Greață în picioare: cauze și tratament

Circulația sanguină a corpului nostru este proiectată astfel încât, pentru alimentarea normală a sângelui la nivelul membrelor inferioare, sângele trebuie să depășească forța gravitației. Atunci când forța mișcării sale nu este suficientă, atunci persoana are un sentiment de greutate în picioare. Cele mai frecvente cauze ale acestor tulburări circulatorii sunt edemul sau staza sângelui. Trebuie luate măsuri imediate pentru a le elimina, deoarece în viitor, pentru tratamentul patologiilor care pot provoca astfel de simptome, va fi necesară o intervenție chirurgicală.

Principalele cauze ale greutății în picioare

• Adynamia sau sarcini statistice pe termen lung;
• perioada de timp a anului;
• obezitate;
• podea;
• patologia sistemului cardiovascular;
• lymphostasis;
• patologia spinală;
• picioare plate;
• patologia articulațiilor piciorului;
• boli de rinichi;
• diabet zaharat;
• luând anumite medicamente;
• perioada de gestație.

În unele cazuri, greutatea în picioare poate fi cauzată de două sau mai multe motive. În continuare, considerăm mai detaliat cauzele dezvoltării stagnării sângelui și a edemului la picioare.

Adynamia sau sarcina statistică pe termen lung

• Se constată contracții puternice și statice ale mușchilor picioarelor și tensiunea constantă la persoanele a căror profesie este asociată cu o lungă poziție în poziție verticală (sportivi, încărcătoare, chirurgi, profesori, coafor, lucrători comerciali etc.);
• reduceri rare și slabe ale mușchilor picioarelor sunt observate cu un stil de viață sedentar sau cu persoane a căror profesie este asociată cu o poziție lungă de ședere (grav bolnav, operatori de calculatoare, lucrători de birou, șoferi etc.).

Ambele cauze duc la o scurgere venoasă afectată de la nivelul extremităților inferioare și provoacă insuficiență venoasă, care poate fi agravată de dezvoltarea varicelor, tromboflebitei și trombozei.

Schimbarea sezonului

Temperatura aerului poate afecta schimbul de lichid în țesuturile corpului. În timpul căldurii, circulația sângelui în membrele inferioare este perturbată și persoana poate dezvolta edeme.

obezitate

Cu extremitățile inferioare suprapuse trebuie să o țineți în mod constant. Aceasta duce la o creștere a tensiunii musculare și determină o creștere a volumului nu numai a sângelui circulant, dar și a cantității totale de lichid interstițial. Toți acești factori cauzează comprimarea venelor și perturba fluxul venos.

Fundalul hormonal al femeii este supus unor fluctuații mai frecvente decât bărbații. Acest lucru este cauzat de astfel de condiții fiziologice:

• tulburări și fluctuații fiziologice ale nivelului hormonilor în ciclul menstrual;
• sarcinii;
• administrarea contraceptivelor hormonale;
• naștere;
• debutul menopauzei.

Efectul sexului asupra tulburărilor circulatorii mai frecvente la nivelul extremităților inferioare este de asemenea cauzat de predilecția femeilor pentru încălțăminte cu toc înalt, care perturbă localizarea fiziologică a mușchilor și îi determină să se reînceapă.

Patologia sistemului cardiovascular

Inima este "pompa principală" care pompează întregul sânge și, în unele dintre bolile sale, circulația normală a sângelui devine imposibilă, deoarece tulburările în structura mușchiului inimii îl lipsesc de această abilitate. Aceste patologii includ:

Severitatea picioarelor este inerentă în multe boli ale vaselor piciorului:

Aceste patologii duc la afectarea circulației normale a sângelui în membrele inferioare și umflarea lor.

limfostazom

Lymphostasisul se poate datora patologiei congenitale a sistemului limfatic sau bolilor dobândite (traume, arsuri, erizipete, complicații post-chirurgicale). Edemul de la nivelul membrelor este cauzat de drenarea limfatică afectată de la nivelul extremităților inferioare și este însoțită de congestia sângelui venos în venele picioarelor.

Spitalele patologice

Unele boli ale coloanei vertebrale sunt însoțite de durere sau greutate în picioare. Osteochondroza coloanei lombare cauzează adesea dezvoltarea sciatică (inflamația nervului sciatic). În plus față de greutate în picioare, pacientul are un sentiment de "picioare vată", amorțeală și senzație de arsură în membrele inferioare.

Picioarele plate

Încălcarea arcului fiziologic al piciorului duce la o violare a posturii și la apariția oboselii crescute la mers. În astfel de cazuri, pacientul simte o greutate "plumb" în picioare și, până la sfârșitul zilei de lucru, pot apărea crampe umflate și picior.

Leziuni la nivelul articulațiilor

Genitale bursite, guta, osteoartrita si artrita reumatoida: aceste boli sunt insotite de inflamatia structurilor articulatiilor picioarelor. Acest proces patologic duce întotdeauna la umflături, durere și greutate în picioare.

Patologia rinichilor

Insuficiența renală acută și cronică, sindromul nefrotic: aceste patologii ale rinichilor, care pot fi provocate de multe alte boli, duc la o întârziere în îndepărtarea fluidului din corp și la dezvoltarea edemului, care poate fi localizat în tot corpul, inclusiv în extremitățile inferioare.

diabetul zaharat

Unul dintre simptomele diabetului, însoțit de o creștere a glucozei și a leziunilor vasculare, poate fi un sentiment de greutate în picioare. Aceasta poate fi completată de durere, crampe și slăbiciune. Ulterior, pacientul poate dezvolta un "picior diabetic". În această condiție, problema amputării forțate a părții afectate a membrelor poate fi ridicată.

Luând anumite medicamente

Unele medicamente au un efect secundar cum ar fi creșterea acumulării de lichid în țesuturile moi ale extremităților inferioare. Acest lucru duce la o încălcare a sensibilității lor și la un sentiment de greutate în picioare.

Efecte secundare similare se dezvoltă cu utilizarea prelungită a următoarelor medicamente:

• antihipertensivi;
• agenți hipoglicemici;
• medicamente hormonale;
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Perioada de gestație

În timpul purtării fătului în corpul femeilor apar astfel de modificări:

• crește volumul de sânge circulant (aproximativ 0,5 litri);
• uterul gravidă crește constant și începe să stoarcă venele pelvine, care transportă sângele în inimă;
• creșterea nivelului de progesteron, care crește permeabilitatea pereților venoși.

Toate aceste modificări fiziologice contribuie la apariția edemelor și a greutății în picioarele a aproape jumătate dintre femeile însărcinate.

Ce simptome pot fi motivul pentru a apela o ambulanță?

Motivul chemării unei ambulanțe poate fi următoarele simptome care însoțesc edemul și greutatea în picioare:

• dificultăți de respirație;
• dureri de piept care durează mai mult de 10 minute;
• amețeli;
• confuzie;
• leșin.

De asemenea, cauza recursului imediat la medic poate fi leziunile recente care au cauzat umflarea membrelor inferioare.

Cum să aflăm cauza greutății în picioare?

Pentru a determina cauza apariției greutății în picioare, pe care va depinde tratamentul ulterior al problemei, este necesar să se efectueze o serie de studii de diagnosticare. Complexul lor va depinde de natura plângerilor, comorbidităților, activității profesionale și predispoziției ereditare a pacientului la anumite patologii.

Cel mai adesea în schema de diagnosticare a examinării pacientului cu plângeri de greutate la picioare includ următoarele metode de cercetare:

• Ecografia venelor și a arterelor inferioare;
• angioscanning;
• Ecografia organelor pelvine;
• consultarea endocrinologului;
• teste de sânge pentru zahăr, hormoni și factori de reumatism;
• teste de urină;
• Ecografia rinichilor;
• ECG;
• Doppler Echo-KG.

tratament

Tactica tratamentului greutății în picioare va depinde de datele studiilor de diagnosticare. Se compune din metode de tratare a bolii care a condus la dezvoltarea edemului și insuficienței venoase și modalități suplimentare de a elimina senzațiile neplăcute în zona piciorului prin utilizarea preparatelor venotonice.

Alegerea mijloacelor pentru menținerea tonusului pereților venoși depinde de datele privind starea lor și de comorbiditățile care au fost identificate la pacient. Preparatele pentru administrare orală, doza și durata de utilizare a acestora trebuie selectate numai de către un medic.

Alegerea preparatelor de venoase tonice pentru uz extern poate fi efectuată de către pacient. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza aceste medicamente:

• Gelul troxevasin;
• șungitul balsam-venotonic;
• Crema venită H;
• gel Venoruton;
• Heparrombin unguent sau gel.

Aplicarea lor pe piele trebuie efectuată în conformitate cu instrucțiunile atașate preparatului. La culcare, este mai bine să utilizați aceste produse în aer liber după ce ați luat băi de picioare, ceea ce vă ajută să vă relaxați mușchii picioarelor.

În plus față de medicamentele venotonice, pacienții care suferă de greutate la picioare pot lua măsuri care contribuie la normalizarea circulației sângelui și a fluxului limfatic la nivelul extremităților inferioare. Pentru aceasta, se folosesc următoarele tehnici:

1. Luați o poziție orizontală și ridicați picioarele astfel încât acestea să fie la 15-20 cm deasupra nivelului inimii. După 10-15 minute de a fi în această poziție, puteți simți ușurarea.
2. Nu purtați haine și lenjerie care împiedică circulația normală a sângelui în partea inferioară a corpului (de exemplu, pantaloni strâmți, curele strânse, corsete etc.).
3. Refuzați să purtați încălțăminte incomode (înguste sau tocuri).
4. Scapa de excesul de greutate, creând o povară suplimentară asupra picioarelor.
5. Purtați șosete de compresie sau chilot dacă munca sau stilul de viață sunt asociate cu o îndelungată stare sau ședere.
6. Înainte de a lua un duș pentru a menține un masaj moale al picioarelor. După procedurile igienice, clătiți picioarele cu apă rece și utilizați următoarea tehnică de masaj: ștergeți picioarele cu un prosop cu mișcări moi de ștergere de la picioare la șolduri.
7. În timpul sarcinii, urmați toate recomandările de mai sus.

Aceste metode nu numai că vor elimina sentimentele neplăcute, ci vor fi, de asemenea, o măsură excelentă pentru prevenirea dezvoltării insuficienței venoase și a venelor varicoase.

Pacienții care se confruntă cu greutate în picioare, puteți organiza sesiuni de terapie fizică, care ajută la eliminarea stazei sângelui și relaxarea mușchilor de la nivelul extremităților inferioare. Pentru a face acest lucru, puteți efectua un astfel de set de exerciții:

1. Stați pe un pas sau o ușoară altitudine și transferați greutatea corpului principal în fața piciorului. Spatele trebuie îndreptat, iar mușchii picioarelor nu ar trebui să fie tensionați. Ținând soldul, răsuciți-vă și reveniți la poziția de plecare în 10 secunde. Repetați de 3 ori și, dacă este necesar, luați pauze de odihnă. Pentru exerciții de siguranță pentru a efectua un exercițiu lângă perete, pentru care puteți înțelege pierderea echilibrului.
2. Așezați-vă pe un scaun și întindeți-vă picioarele. Înclinându-se pe călcâi și nu ridicându-l de pe podea, începeți să stoarceți ușor și să deconectați degetele de la picioare, făcând mișcări ondulate. Numărul acestor mișcări este selectat individual, astfel încât să se simtă o oboseală plăcută.
3. Aruncați o monedă mare pe podea și încercați să o ridicați cu degetele de la picioare. Pe măsură ce perfecționați acest exercițiu, trebuie să utilizați monede mai mici.

Toate măsurile de mai sus pot fi aplicate pentru orice boli care duc la apariția greutății în picioare, dar ele împiedică doar dezvoltarea insuficienței venoase. Principala modalitate de a elimina acest simptom neplăcut poate fi doar un tratament complet al patologiei care a provocat o perturbare a circulației normale a sângelui în picioare. Rețineți acest lucru și nu amânați vizita la medic!

Greutate în picioare - cauzele și metodele de tratament

Mulți oameni sunt familiarizați cu un astfel de sentiment incomod, cum ar fi greutate în picioare. Acest fenomen apare de obicei datorită stagnării vaselor picioarelor. Există o mulțime de explicații pentru această condiție. Se întâmplă că este o consecință a oboselii și, uneori, vorbește despre boli ascunse destul de grave.

De ce are greutate în picioare?

În primul rând, este necesar să se ia în considerare factorii care nu reprezintă un pericol grav. Dintre motivele care nu sunt legate de patologii, se pot observa următoarele:

1. Tulburări hormonale. Femeile suferă adesea de acest simptom în a doua fază a ciclului menstrual. Acest lucru se datorează faptului că în acest moment corpul reține fluid. În plus, această afecțiune poate apărea la femei în timpul menopauzei.
2. Condiții climatice. În căldura puternică, nu numai activitatea motoarelor scade, dar și cantitatea de fluid care circulă în organism se schimbă. Ca urmare, vasele își pierd tonul și se extind, aceasta poate cauza stagnare.
3. Sarcina. În această perioadă, corpul este supus unei acumulări crescute de lichid. Datorită faptului că mama însărcinată duce un stil de viață mai puțin activ decât înainte, mușchii treptat atrofiază. Dacă la locul de muncă este necesar să stați mai mult, atunci vasele sunt strânse chiar mai mult.
4. Excesul de greutate. Într-o astfel de situație, vasele își pierd capacitatea de a contracta corespunzător datorită faptului că există un strat substanțial de grăsime subcutanată. În plus, cu cât sunt mai multe kilograme, cu atât este mai mare încărcătura vaselor și a mușchilor.

De asemenea, greutatea în picioare poate fi o manifestare clinică a anumitor boli, inclusiv:

1. Heart Disease. Orice întrerupere a funcționării acestui organ (boli de inimă, cardiomiopatie, miocardiodistrofie etc.) poate determina un sentiment de greutate în picioare. În plus, aceste patologii sunt însoțite de simptome precum formarea edemului, apariția scurgerii respirației, durere toracică, letargie, eșecul ritmului cardiac, modificări ale pielii.
2. Afecțiuni ale articulațiilor - artrită reumatoidă, artrită, guta.
3. Boala renală. Reclamațiile de greutate la nivelul picioarelor, medicii aud de multe ori de la pacienții care suferă de insuficiență renală și alte patologii ale acestui organ într-o formă acută sau cronică. În plus față de o astfel de manifestare, ele, de regulă, au o presiune crescută, sete crescută, umflare și deteriorarea apetitului.
4. Flatfoot. Cu o ușoară gradare a acestei afecțiuni, cu excepția faptului că picioarele se simt grele, ele devin repede obosite și rănite, dacă le presați. Odată cu apariția unui picior plat, durerea devine permanentă și devine intensă, există umflături și schimbări în mers.
5. Osteocondrozei. Boala se caracterizează prin apariția unui sentiment de greutate în membre și a durerii din spate.
6. Varice Simptomele în acest caz pot fi diferite, în funcție de modul în care boala se execută. În primele etape de dezvoltare există foarte puține dintre ele și nu sunt specifice. Sentimentul de greutate apare numai în seara de seară, în momentul de față nu există schimbări semnificative ale pielii. Dezvoltarea patologiei nu este rapidă, în unele cazuri apare în câțiva ani. Pe masura ce boala progreseaza, apar dureri, venele albastre se remarca pe piele. În cazuri severe, edemul însoțește pacientul tot timpul, poate chiar formarea ulcerului pielii. Consecința cea mai periculoasă a venelor varicoase este separarea unui tromb din peretele vascular.
7. Limfostazom. Această boală este congenitală sau dobândită. Apariția sa apare ca urmare a acumulării unui volum excesiv de limf între celulele țesutului. Principalele manifestări clinice sunt erizipelul picioarelor, greutatea în membre, umflarea, arsura, formarea ulcerului trofic, infecția secundară.
8. Diabetul zaharat. Această boală gravă poate fi însoțită de un simptom numit picior diabetic. Acest lucru înseamnă că membrele se umflă, pacientul este îngrijorat de uscăciune și degajare a pielii, durere și greutate în picioare, în unele cazuri, crampe.

diagnosticare

Pentru a determina cauza care a provocat apariția greutății în picioare, este necesar să se consulte un medic care, în funcție de simptomele asociate, va prescrie astfel de proceduri de diagnosticare:

1. Teste de sânge (clinică și biochimie). Studiul evaluează componentele sanguine, rata de sedimentare a eritrocitelor. Dacă medicul suspectează că pacientul are gută, el va acorda atenție concentrației de acid uric, aterosclerozei - cantității de colesterol din sânge, bolii renale - nivelului de uree, creatinei, electroliților.
2. Testul Reberg Aceasta este metoda prin care ei evaluează funcția de excreție a rinichilor, determinând rata de filtrare glomerulară.

Ei efectuează, de asemenea, un test de urină și test pentru glucoză.

Pe lângă testele de laborator, se utilizează și alte metode de diagnosticare:

1. Angiografia vaselor. Aceasta este o modalitate de a studia starea vaselor de sânge. Destul de des, folosind o astfel de procedură, puteți detecta o boală care reprezintă o amenințare gravă la viața - tromboză.
2. Scanarea vasculară cu ultrasunete. Această metodă vă permite să identificați manifestările de ateroscleroză, să determinați modul în care vasele sunt înguste și dacă există curbe.
3. RVG (reovazografiya). Metoda modernă de diagnostic funcțional, care este utilizată pentru a determina intensitatea și volumul fluxului sanguin în vasele arteriale ale extremităților.
4. X-ray. Realizat pentru a detecta modificări specifice, boli articulare, patologii ale coloanei vertebrale.

• CT sau RMN.
• ECG.

tratament

Deoarece greutatea în picioare nu este adesea un simptom independent, ci doar un semn al unei boli, tratamentul va depinde de datele obținute în timpul diagnosticului.

Dacă motivul este ascuns în modul de viață greșit, atunci problema poate fi rezolvată prin efectuarea unor corecții. Cu toate acestea, atunci când factorul de provocare este mai gravă, tratamentul trebuie abordat cu atenție. Aceasta va necesita atât măsuri terapeutice a căror scop este eliminarea bolii subiacente, cât și terapia simptomatică - utilizarea agenților venotonici. Atunci când alegeți din urmă, este necesar să se ia în considerare boala care stau la baza, precum și starea pereților venelor. Vetotoniki activează procesul de circulație a sângelui, stimulează circulația sângelui în vase. Regimul de tratament și doza sunt determinate de medic. Cele mai frecvent prescrise medicamente sunt:

1. Troxevasin sub formă de pilule. Medicamentul are un efect pronunțat antiinflamator.
2. Aescusan. Îmbunătățește tonul venelor, este un profilactic excelent împotriva venelor varicoase.
3. Detraleks. Acțiunea medicamentului vizează activarea fluxului de limf și sânge, mărind tonul venelor.

Există, de asemenea, preparate externe, care trebuie aplicate, urmând instrucțiunile specificate în instrucțiuni. Următorii agenți sub formă de geluri sunt considerați eficienți împotriva gravității picioarelor:

Experții recomandă să poarte o îmbrăcăminte de compresie specială, concepută pentru a combate greutatea în membre. De fapt, rezultatul de la el este destul de bun. Astfel de ciorapi și ciorapi vor proteja pereții venelor de presiunea internă, reducând astfel durerea și umflarea. Cât timp și de multe ori aveți nevoie pentru a purta lenjerie de comprimare, spune phlebologist. Același medic vă va ajuta să alegeți opțiunea potrivită, având în vedere severitatea afecțiunii.

Greața în picioare este un motiv pentru a efectua o terapie fizică specială în fiecare zi. Exercițiile vor ajuta la scăderea stagnării, la relaxarea musculaturii piciorului.

Dacă cauza greutății în membre este varice, iar metodele conservatoare de tratament nu produc rezultate, se aplică mai multe opțiuni radicale:

1. EVLK (coagularea cu laser endovasal) este o metodă modernă, care are scopul de a elimina refluxul venelor prin utilizarea energiei termice a radiației laser. Procedura are avantaje evidente. Nu este nevoie să faceți o incizie, să utilizați anestezie generală. În plus, după aceasta, pacientul se recuperează rapid.
2. Scleroterapia. Această procedură este utilizată pentru a trata bolile sistemului vascular și limfatic. Metoda se bazează pe introducerea în vena a unui medicament special, care, penetrat în cavitatea vasului, îl distruge. Apoi lumenul rezultat este supraaglomerat cu țesut conjunctiv. Tratamentul se efectuează în ambulatoriu într-o singură zi. Dezavantaje semnificative includ riscul de recurență.
3. Funcționare. În timpul acestui tratament, medicul îndepărtează venele afectate. Contra - anestezie generală și o perioadă lungă de recuperare.

În timpul nașterii se prescriu următoarele terapii:

• Nu permiteți picioarele lungi pe picioare.
• Foloseste lenjeria de compresie.
• Urmăriți-vă postura.
• Asigurați o alimentație adecvată și un regim adecvat de băut, preveniți creșterea în greutate excesivă.
• Efectuați gimnastică de recuperare.

Cum să ne ocupăm de greutate în picioare?

Dacă apare adesea senzația de oboseală și greutate în picioare, este necesar, în primul rând, să le acordăm odihnă. Pentru a face acest lucru, așezați-vă sau alăturați-vă pentru o vreme, asigurându-vă că picioarele sunt ușor înălțate. Acest lucru va îmbunătăți fluxul de limf și sânge. Apoi ar trebui să luați un duș de contrast, alternând între apă caldă și rece.

Făcând regulat câteva exerciții, puteți atenua simptomele, ameliorând tensiunea în picioare și accelerând fluxul de sânge. Această sarcină va face față familiilor mai multor "biciclete".

Este util pentru cei care au probleme cu picioarele lor, ridică picioarele fără pantofi pe un covor special de masaj. Această procedură va stimula terminațiile nervoase care se află pe picioare.

Dacă trebuie să fii în picioare pentru o lungă perioadă de timp din cauza caracteristicilor profesiei, poți folosi ciorapi de compresie. În plus, trebuie să încercați să încălziți fiecare minut liber sau, dacă este imposibil, să vă schimbați poziția corpului.

Dacă este detectat un simptom cum ar fi greutatea la nivelul picioarelor, situația nu trebuie întârziată și situația a început, trebuie să vizitați o instituție medicală cât mai curând posibil, astfel încât medicul, după examinare, să determine, pe baza informațiilor primite, ce proceduri de diagnostic și terapeutice trebuie să fie supuse pacientului. Dacă este necesar, medicul va îndruma specialiștii îngust: cardiolog, ortoped, neurolog, nefrolog, etc.

Remedii populare

Utilizarea rețetelor de medicină tradițională va ajuta la scăderea sentimentului de oboseală, durere și greutate în picioare.

Următoarele remedii sunt eficiente împotriva acestor simptome:

1. Plante medicinale. Stejarul de stejar, urzica, tei, mușețel, menta sunt amestecate în proporții egale. Compoziția este umplută cu apă și plasată pe căldură medie. După fierberea produsului, este necesar să-l scoateți din sobă, lăsați-l să se răcească și să fie folosit ca o baie de picioare.
2. Compresele. Acestea vor ajuta la ameliorarea rapidă a stării prin eliminarea greutății în membre. O cantitate mică de cuburi de gheață trebuie ambalată într-o bucată de pânză. Faceți un masaj, care se mișcă ușor din partea inferioară a picioarelor spre partea de sus.
3. Ajută la eliminarea sentimentului de auto-masaj delicat prin oboseală prin folosirea produselor pe bază de castane de cal, precum și uleiuri esențiale - lavandă, menta, chiparos.
4. Acestea vă vor ajuta să vă relaxați și să vă ușurați starea extremităților băii, în care trebuie să adăugați sare de mare, ulei esențial sau oțet de mere. Un astfel de eveniment poate avea loc seara după o zi grea.
5. Realizați rapid și eficient fluxul sanguin și, astfel, scăpați de disconfort, puteți să vă așezați și să ridicați membrele astfel încât acestea să fie situate deasupra inimii.

Măsuri preventive

1. Pentru a nu se confrunta cu o astfel de problemă, cum ar fi greutatea în picioare, ar trebui să încercați să vă insuflați obiceiuri sănătoase cu care se poate îmbunătăți circulația sângelui. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă mișcați mai mult, să jucați sport: alerga, înota, mergeți la ore de yoga. Beneficiul mare va aduce un duș de contrast, deoarece ajută la întărirea pereților vaselor de sânge.
2. O măsură preventivă eficientă pentru a reduce fluxul sanguin la extremități este să ridicați ușor marginea inferioară a patului.
3. O atenție deosebită trebuie acordată dietă proprie. Dieta trebuie să conțină alimente care conțin o mulțime de vitamina E. Acestea includ uleiuri, pește, grâu. Și, de asemenea, vitamina C - boabe proaspete și fructe.
4. Aceste elemente au un bun efect antioxidant, afectând pozitiv vasele de sânge.
5. În plus, este necesar să se reducă cât mai mult posibil și este mai bine să excludeți complet meniurile, mâncărurile grase și prăjiturile.

Nu trebuie să uităm că starea de sănătate a picioarelor este foarte importantă, deoarece în fiecare zi sunt supuse unei eforturi fizice extraordinare. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă de ele și să conduceți un stil de viață corect. De asemenea, este important să vă amintiți despre prevenire, deoarece boala este mai ușor de prevenit decât de a fi vindecată. Din acest motiv, va fi posibil să evitați o mulțime de probleme care sunt asociate cu disconfortul - greutatea picioarelor.

Greutate în picioare

Greutatea în picioare este un motiv destul de comun pentru pacientul de a consulta un medic. Mai mult de o treime din populația lumii se plânge de "buzzing", "durerea" picioarelor, "un sentiment de picioare rupte", "oboseală constantă" în membrele inferioare. Mecanismul de greutate în picioare este redus la stagnare în vasele membrelor inferioare.

Cauze de greutate în picioare

Cauze posibile ale greutății la nivelul picioarelor, care nu sunt cauzate de boală

1. Stilul de viață sedentar, sarcini statice pe termen lung.
2. excesul de greutate. Severitatea picioarelor apare atât direct datorită excesului de greutate, cât și datorită creșterii volumului de fluid circulant din corp și a fluidului interstițial. În plus, un strat semnificativ de grăsime subcutanată interferează cu contracția vasculară normală.
3. Medicatie (unele contraceptive hormonale).
4. Sarcina.
5. Conditiile meteorologice (in conditii meteorologice fierbinti, activitatea fizica generala a unei persoane scade, volumul de fluid circulant in organism se schimba, vastele extremitatilor inferioare se extind, tonul scade, ceea ce contribuie la formarea stazei sanguine).
6. Modificări ale nivelurilor hormonale (la femei, greutatea în picioare apare sau crește în a doua fază a ciclului menstrual).

Cu toate acestea, greutate în picioare poate deveni adesea "primul semn" care indică dezvoltarea unei boli grave.

Boala Legului

1. Bolile vasculare ale extremităților inferioare.
Cea mai obișnuită patologie asociată cu acest simptom este boala varicoasă a extremităților inferioare. Aceasta este o boală multifactorială asociată cu slăbiciunea peretelui muscular al venelor superficiale și a inferiorității congenitale a aparatului lor de supape. În stadiile incipiente, pacienții acordă atenție gravității în picioare, care apare în a doua jumătate a zilei și crește seara, nu există modificări vizibile ale pielii. Este necesar să nu pierdem această etapă, deoarece în această perioadă cele mai favorabile tratamente și măsuri preventive, care încetinesc semnificativ cursul bolii. Odată cu progresia bolii, se alătură plângerilor de durere la picioare, crampe, defecte cosmetice (vene saphenoforme dilatate înfundate ale membrelor inferioare). Când starea se înrăutățește, există umflarea picioarelor, inițial nu permanentă (spre seară), fără durere. În cazurile avansate, umflarea devine permanentă, fiecare venă varicoasă devine inflamată, apar ulcerații slab vindecătoare, sângerând din venele varicoase, boala poate fi complicată de varicotromboflebită acută. Cu toate acestea, boala varicoasă a extremităților inferioare este o boală destul de înceată progresivă, chiar și cu vene varicoase extinse, bunăstarea pacienților nu poate suferi de zeci de ani. Dar, cu inocența aparentă a bolii, nu trebuie să uităm de o complicație atât de periculoasă ca varicotromboflebita, manifestată prin apariția cheagurilor de sânge în vene, a căror separare și continuarea mișcării prin sistemul venos al organismului poate duce la apariția unei afecțiuni mortale - embolismul pulmonar.

În insuficiența arterială cronică a extremităților inferioare, lumenul vaselor picioarelor și brațelor este îngustat până la blocarea completă, care este însoțită de grade diferite de tulburări circulatorii în membre. In acest grup de boli sunt arterioscleroza obliterantă, trombangeita obliterantă, aortoarteriit nespecifica, arterita diabetică ca urmare a microangiopatie diabetică, boli ale țesutului conjunctiv (sclerodermie, periarterita nodoasă, artrita reumatoidă, lupus eritematos sistemic). Manifestările sunt diverse, dar de obicei constau în simptome de aport insuficient de sânge la nivelul extremităților inferioare. Inițial, simptomele bolii apar numai în timpul exercițiilor fizice. Pacienții se plâng de slăbiciune, oboseală ridicată și greutate în membrele afectate, parestezii (senzația de "crawling"), degetele reci, dureri la nivelul picioarelor. Un simptom caracteristic este claudicarea intermitentă. In boala precoce apare numai după o lungă distanță, dar cu progresia distanței proces patologic care pacientul poate trece fără probleme, fără oprire, scurtat la 100 - 150 m. În urma unei examinări, pielea membrului inferior pal, uneori cu o tentă albăstruie, marcată scăderea sau absența părului acoperirea, unghiile fragile, tulburări trofice (ulcere, gangrena degetelor picioarelor) apar mai târziu. Temperatura membrului afectat este redusă, pulsarea vaselor mari este puternic slăbită sau absentă.
Lymphostasis (limfedem) - acumularea limfei în spațiul intercelular și încetarea completă a curentului prin vasele limfatice. Boala se caracterizează prin apariția edemului la nivelul membrelor inferioare, a greutății și a oboselii la nivelul picioarelor, a durerii, a modificărilor cutanate trofice. Edemul se află pe piciorul din spate sau în cea de-a treia parte a piciorului, nu este constant (crește în timpul verii, după exerciții și scade în perioada de toamnă-iarnă sau după o odihnă lungă). Pielea este o culoare normală, edemul este moale, fără durere. Există o tendință la afecțiuni inflamatorii pe pielea membrelor afectate, care contribuie la progresia bolii și la deteriorarea cursului ei.

Una dintre cele mai temute complicații ale leziunilor venoase ale membrelor inferioare - o încălcare a integrității pielii, până la apariția ulcerului și cangrenă, în timp ce arată amputarea membrelor inferioare, astfel încât la primul semn de boală trebuie să solicite urgent asistență medicală.

2. Patologia sistemului musculo-scheletic.
Patologia coloanei vertebrale. Osteochondroza lombosacrală (boala distrofică a discurilor intervertebrale și a corpurilor vertebrale subiacente) în stadiile inițiale se manifestă prin dureri de spate, contracție convulsivă a mușchilor gambelor și greutate în picioare. Manifestările neurologice depind de perioada bolii. În timpul unei exacerbări, se observă dureri (lumbodinie), lombago (lumbago), dureri radiculare și tulburări senzoriale la nivelul picioarelor, tulburări trofice vegetative, reflexe tendonale. În timpul remisiunii, simptomele se diminuează sau nu apar deloc.

Boli ale articulațiilor membrelor inferioare.
Artroza - boli degenerative-distrofice ale articulațiilor. Cu toata diversitatea localizarii, manifestarile bolii sunt formate din durere, rigiditate in timpul miscarilor, oboseala crescuta a extremitatilor inferioare, rigiditate, criza dificila. Durerile sunt plictisitoare, nu constante, agravate în vreme rece și umedă, după eforturi prelungite. Foarte des la persoanele în vârstă, artroza are loc cu manifestări minime: o durere și un sentiment de greutate în membrele inferioare, lipsa durerii. Toate aceste simptome se datorează unei încălcări a raportului suprafețelor articulare între ele, modificări ale capsulei articulare (calcificare, scleroză), tendoane și spasme musculare. O caracteristică importantă a artrozei este discrepanța dintre manifestările clinice (plângerile pacientului) și modificările morfologice ale articulațiilor observate pe radiografii. Uneori, chiar și cu modificări minore pe radiograf au apărut o durere pronunțată și o disfuncție a articulației.
Artrita este o boală inflamatorie a articulațiilor. Cauzele apariției lor pot fi un proces infecțios local sau general, o reacție alergică, o reacție autoalergică, o vătămare locală etc. Cu toate acestea, natura unor boli grave ale articulațiilor (artrita reumatoidă, spondilita anchilozantă etc.) nu este încă bine înțeleasă. Cursul artritei poate fi acut, subacut și cronic. Simptomele clinice generale sunt reduse la durere la articulații, deformare, disfuncție, schimbarea temperaturii și culoarea pielii peste articulație. Cu toate acestea, fiecare boală are propriile manifestări specifice. De exemplu, în artrita reumatoidă, pe lângă manifestările articulare, simptomele extra-articulare sunt prezente în simptome. Acestea includ noduli reumatoizi - formațiuni de țesut conjunctiv, dens, rotunjite în mărime de la câteva centimetri până la cele mai mari, care sunt cel mai adesea situate pe antebrațul de sub cotul cotului; vasculita cutanată (vasculită necrotizantă, infarctul patului unghiilor); polineuropatia (când articulațiile sunt deformate, nervii sunt stoarși: median, ulnar, etc.). Când atacul gutoasă în prim plan, în cele mai multe cazuri merge artrita halucelui (durere ascuțită în regiunea articulației metatarsofalangiene a primului deget, o mișcare picior dificilă, înroșirea articulațiilor, febră până la 38 ° C), care trece spontan după 3-5 zile și tofilor (depozite ale țesutului conjunctiv limitat la acid uric), adesea localizate pe urechi, picioare, degete. Tofus mic se dizolvă cu un tratament adecvat. Uratele excesive conduc la formarea de urolitiază cu colici renale.

Tofusa cu gută de funcționare

Picioarele plate - o boală a piciorului, caracterizată printr-o scădere a arcilor. Există picior longitudinal și transversal în funcție de fornixul inferior. Adesea există o suprafață combinată longitudinală și transversală. Cu o ușoară formă de picior (grad I), pacienții sunt preocupați de greutăți la nivelul picioarelor, oboseală crescută a extremităților inferioare, durere atunci când se apasă pe picior sau mijlocul tălpii, iar mersul pierde plasticitate. Odată cu creșterea severității bolii apar mai durere constantă și intensă în picioare și a picioarelor, umflarea picioarelor și a gleznelor până la sfârșitul zilei, ea variază considerabil de mers necesită Croitorie individuale de pantofi, deoarece nu există nici o posibilitate de a purta pantofi de producție în masă. Atunci când inspectarea piciorului este aplatizată, calusul de piele al tălpii sub capul oaselor metatarsale formează un halus valgus - deformări ale piciorului în articulația metatarsofalangiană a degetului mare.

Hallux valgus - pronunțat plat

3. Bolile cardiace. Patologia severă a inimii (cardiomiopatia, distrofia miocardică, defectele inimii și alte boli care duc la apariția insuficienței cardiace) pot fi însoțite de greutate la picioare și umflături. Cu toate acestea, plângerile către inimă apar în prim plan: durere în inimă, tahicardie (bătăi rapide a inimii) sau bradicardie (încetinirea contracțiilor cardiace), întreruperi ale funcției cardiace, dificultăți de respirație. La examinare, palparea pielii, spălarea mitrală cu stenoză mitrală, pulsul capilar cu insuficiență aortică, umflarea venelor cervicale și periferice, acrocianoza (ochii albaștri ai extremităților) atrage atenția asupra ei înșiși. Umflarea insuficienței cardiace este simetrică, la rece, în principal pe picioare și glezne la pacienții care se plimba și în țesuturile din zona lombară și sacrală din cele mincinoase. La examinarea pacienților se identifică semnele clinice și de laborator ale bolilor de inimă. Este, de asemenea, necesar să ne amintim că tromboflebita cu separarea unui cheag de sânge și migrarea acesteia prin corp poate deveni o complicație a insuficienței venoase cronice a extremităților inferioare.

4. În cazul bolilor renale, cum ar fi glomerulonefrita acută și cronică, glomeruloscleroza diabetică, insuficiența renală cronică, greutatea în picioare apare în stadiile inițiale ale dezvoltării edemelor. Pielea edematoasă este o temperatură palidă, densă și normală. Dispneea, de regulă, nu se întâmplă. Pacienții se plâng de mâncărime, slăbiciune, pierderea apetitului, sete, tensiune arterială crescută. Examinarea acestor pacienți relevă anemia, umflarea până la anasarca (edemul total al țesutului subcutanat) și deteriorarea altor organe și sisteme (gastrită uremică, pericardită, encefalopatie uremică) în stadiul terminal. Sistemul de coagulare a sângelui este încălcat, imunitatea este redusă.

Diagnostic cu picioare grele

1. număr total de sânge (scăderea hemoglobinei și a globulelor roșii, scăderea trombocitelor, ESR accelerat, leucocitoză în bolile renale);
2. test de sânge biochimic: o creștere a acidului uric în guta, creșterea nivelului de colesterol în leziunile vasculare aterosclerotice; electroliți, uree, creatinină (patologie renală);
3. analiza de urină - apariția proteinelor (proteinurie), eritrocitelor (hematurie) cu afecțiuni renale;
4. Testul Reberga-Toreev - evaluarea funcției de excreție renală, rata de filtrare glomerulară (GFR);
5. glucoză sanguină (normală 3,3-5,5 mmol / l, o creștere a nivelului de glucoză indică un posibil diabet zaharat);
6. analiza serologică: factorul reumatoid în artrita reumatoidă;
7. Examenul cu raze X - sunt detectate modificări specifice caracteristice unei patologii specifice a sistemului musculo-scheletal;
8. planografia computerizată - examinarea piciorului pentru piciorul suspectat;
9. electrocardiografie - evaluarea inimii;
10. markeri biochimici ai leziunilor miocardice (troponină, CK-MB) pentru infarct miocardic suspectat;
11. este efectuată analiza USDG (scanarea duplex) a vaselor de la extremitățile inferioare pentru identificarea patologiei vasculare în stadiile inițiale;
12. Ultrasunetele inimii;
13. PCG (fonocardiografie) - efectuată în patologia aparatului de supapă al inimii;
14. angiografie coronariană - evaluarea stării arterelor coronare ale inimii;
15. Extremitatea inferioară angiografie vasculară - pentru a evalua gradul de îngustarea arterelor in vasele ateroscleroza extremităților inferioare, pentru a specifica locația și dimensiunile plutitoare tromboflebita trombus, etc;.
16. Imagistica prin rezonanță magnetică (MRI) și tomografia computerizată (CT) pot identifica rapid și fiabil sistemul nervos, inima, rinichiul etc.
17. rheovasografia arterelor inferioare se efectuează în caz de suspiciune de obstrucție a aterosclerozei vaginale a extremităților inferioare, obliterării trombogeitei etc.;
18. Indicele gleznei umăr (SLI, raportul presiunii în arterele de pe gleznă la presiunea din artera brahială, normal 1 - 1,2) o scădere a acestui indicator indică prezența unei îngustări în arterele membrelor inferioare.

Tratamentul greutății în picioare

Deoarece greutatea în picioare este un simptom al unui număr mare de boli care afectează diferite sisteme de organe care sunt eterogene în ceea ce privește originea și manifestările, metodele lor de tratament vor fi diferite. Numai un medic, care evaluează toate manifestările bolii și rezultatele examinărilor de laborator și instrumentale, va putea să facă un diagnostic corect și să prescrie un tratament adecvat.

Cu toate acestea, pe cont propriu puteți să vă normalizați greutatea corpului, să urmați un set de exerciții menite să combateți hipodinamia, să masați picioarele, să evaluați natura nutriției și să încercați să evitați alimentele bogate în colesterol, să nu mai purtați tocuri, să purtați tălpi ortopedice și încălțăminte confortabilă pentru prevenirea piciorului plat.

Ce fel de doctor să contactezi cu apariția greutății în picioare

Terapeut. Poate fi nevoie de ajutorul medicilor: cardiolog, chirurg vascular, ortoped, nefrolog.

Greață în picioare: de ce apare și ce să facă

Circulația sanguină a corpului nostru este proiectată astfel încât, pentru alimentarea normală a sângelui la nivelul membrelor inferioare, sângele trebuie să depășească forța gravitației. Atunci când forța mișcării sale nu este suficientă, atunci persoana are un sentiment de greutate în picioare. Cele mai frecvente cauze ale acestor tulburări circulatorii sunt edemul sau staza sângelui.

Circulația sanguină a corpului nostru este proiectată astfel încât, pentru alimentarea normală a sângelui la nivelul membrelor inferioare, sângele trebuie să depășească forța gravitației. Atunci când forța mișcării sale nu este suficientă, atunci persoana are un sentiment de greutate în picioare.

Cele mai frecvente cauze ale acestor tulburări circulatorii sunt edemul sau staza sângelui. Trebuie luate măsuri imediate pentru a le elimina, deoarece în viitor, pentru tratamentul patologiilor care pot provoca astfel de simptome, va fi necesară o intervenție chirurgicală.

Cauzele și tratamentul greutății în picioare

Principalele cauze ale greutății în picioare

• Adynamia sau sarcini statistice pe termen lung;
• perioada de timp a anului;
• obezitate;
• podea;
• patologia sistemului cardiovascular;
• lymphostasis;
• patologia spinală;
• picioare plate;
• patologia articulațiilor piciorului;
• boli de rinichi;
• diabet zaharat;
• luând anumite medicamente;
• perioada de gestație.

În unele cazuri, greutatea în picioare poate fi cauzată de două sau mai multe motive. În continuare, considerăm mai detaliat cauzele dezvoltării stagnării sângelui și a edemului la picioare.

Adynamia sau sarcina statistică pe termen lung

• Se constată contracții puternice și statice ale mușchilor picioarelor și tensiunea constantă la persoanele a căror profesie este asociată cu o lungă poziție în poziție verticală (sportivi, încărcătoare, chirurgi, profesori, coafor, lucrători comerciali etc.);

• reduceri rare și slabe ale mușchilor picioarelor sunt observate cu un stil de viață sedentar sau cu persoane a căror profesie este asociată cu o poziție lungă de ședere (grav bolnav, operatori de calculatoare, lucrători de birou, șoferi etc.).

Ambele cauze duc la o scurgere venoasă afectată de la nivelul extremităților inferioare și provoacă insuficiență venoasă, care poate fi agravată de dezvoltarea varicelor, tromboflebitei și trombozei.

Schimbarea sezonului

Temperatura aerului poate afecta schimbul de lichid în țesuturile corpului. În timpul căldurii, circulația sângelui în membrele inferioare este perturbată și persoana poate dezvolta edeme.

obezitate

Cu extremitățile inferioare suprapuse trebuie să o țineți în mod constant. Aceasta duce la o creștere a tensiunii musculare și determină o creștere a volumului nu numai a sângelui circulant, dar și a cantității totale de lichid interstițial. Toți acești factori cauzează comprimarea venelor și perturba fluxul venos.

Femeile care preferă încălțămintea cu toc înalt se simt adesea grele și obosite la sfârșitul zilei.
Fundalul hormonal al femeii este supus unor fluctuații mai frecvente decât bărbații. Acest lucru este cauzat de astfel de condiții fiziologice:

• tulburări și fluctuații fiziologice ale nivelului hormonilor în ciclul menstrual;
• sarcinii;
• administrarea contraceptivelor hormonale;
• naștere;
• debutul menopauzei.

Efectul sexului asupra tulburărilor circulatorii mai frecvente la nivelul extremităților inferioare este de asemenea cauzat de predilecția femeilor pentru încălțăminte cu toc înalt, care perturbă localizarea fiziologică a mușchilor și îi determină să se reînceapă.

Patologia sistemului cardiovascular

Inima este "pompa principală" care pompează întregul sânge și, în unele dintre bolile sale, circulația normală a sângelui devine imposibilă, deoarece tulburările în structura mușchiului inimii îl lipsesc de această abilitate.

Aceste patologii includ:

• cardiomiopatie;
• pericardită;
• insuficiență cardiacă cronică

Severitatea picioarelor este inerentă în multe boli ale vaselor piciorului:

Aceste patologii duc la afectarea circulației normale a sângelui în membrele inferioare și umflarea lor.

limfostazom

Lymphostasisul se poate datora patologiei congenitale a sistemului limfatic sau bolilor dobândite (traume, arsuri, erizipete, complicații post-chirurgicale). Edemul de la nivelul membrelor este cauzat de drenarea limfatică afectată de la nivelul extremităților inferioare și este însoțită de congestia sângelui venos în venele picioarelor.

Spitalele patologice

Unele boli ale coloanei vertebrale sunt însoțite de durere sau greutate în picioare. Osteochondroza coloanei lombare cauzează adesea dezvoltarea sciatică (inflamația nervului sciatic). În plus față de greutate în picioare, pacientul are un sentiment de "picioare vată", amorțeală și senzație de arsură în membrele inferioare.

Picioarele plate

Aplatizarea arcurilor piciorului duce la disfuncționalitatea suportului, ceea ce contribuie la oboseala rapidă a picioarelor.

Încălcarea arcului fiziologic al piciorului duce la o violare a posturii și la apariția oboselii crescute la mers. În astfel de cazuri, pacientul simte o greutate "plumb" în picioare și, până la sfârșitul zilei de lucru, pot apărea crampe umflate și picior.

Leziuni la nivelul articulațiilor

Genitale bursite, guta, osteoartrita si artrita reumatoida: aceste boli sunt insotite de inflamatia structurilor articulatiilor picioarelor. Acest proces patologic duce întotdeauna la umflături, durere și greutate în picioare.

Insuficiența renală acută și cronică, sindromul nefrotic: aceste patologii ale rinichilor, care pot fi provocate de multe alte boli, duc la o întârziere în îndepărtarea fluidului din corp și la dezvoltarea edemului, care poate fi localizat în tot corpul, inclusiv în extremitățile inferioare.

diabetul zaharat

Unul dintre simptomele diabetului, însoțit de o creștere a glucozei și a leziunilor vasculare, poate fi un sentiment de greutate în picioare. Aceasta poate fi completată de durere, crampe și slăbiciune. Ulterior, pacientul poate dezvolta un "picior diabetic". În această condiție, problema amputării forțate a părții afectate a membrelor poate fi ridicată.

Luând anumite medicamente

Unele medicamente au un efect secundar cum ar fi creșterea acumulării de lichid în țesuturile moi ale extremităților inferioare. Acest lucru duce la o încălcare a sensibilității lor și la un sentiment de greutate în picioare.

Efecte secundare similare se dezvoltă cu utilizarea prelungită a următoarelor medicamente:

• antihipertensivi;
• agenți hipoglicemici;
• medicamente hormonale;
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Perioada de gestație

În timpul purtării fătului în corpul femeilor apar astfel de modificări:

• crește volumul de sânge circulant (aproximativ 0,5 litri);
• uterul gravidă crește constant și începe să stoarcă venele pelvine, care transportă sângele în inimă;
• creșterea nivelului de progesteron, care crește permeabilitatea pereților venoși.

Toate aceste modificări fiziologice contribuie la apariția edemelor și a greutății în picioarele a aproape jumătate dintre femeile însărcinate.

Ce simptome pot fi motivul pentru a apela o ambulanță?

Motivul chemării unei ambulanțe poate fi următoarele simptome care însoțesc edemul și greutatea în picioare:

• dificultăți de respirație;
• dureri de piept care durează mai mult de 10 minute;
• amețeli;
• confuzie;
• leșin.

De asemenea, cauza recursului imediat la medic poate fi leziunile recente care au cauzat umflarea membrelor inferioare.

Cum să aflăm cauza greutății în picioare?

Pentru a determina cauza apariției greutății în picioare, pe care va depinde tratamentul ulterior al problemei, este necesar să se efectueze o serie de studii de diagnosticare. Complexul lor va depinde de natura plângerilor, comorbidităților, activității profesionale și predispoziției ereditare a pacientului la anumite patologii.

Cel mai adesea în schema de diagnosticare a examinării pacientului cu plângeri de greutate la picioare includ următoarele metode de cercetare:

• Ecografia venelor și a arterelor inferioare;
• angioscanning;
• Ecografia organelor pelvine;
• consultarea endocrinologului;
• teste de sânge pentru zahăr, hormoni și factori de reumatism;
• teste de urină;
• Ecografia rinichilor;
• ECG;
• Doppler Echo-KG.

tratament

Tactica tratamentului greutății în picioare va depinde de datele studiilor de diagnosticare. Se compune din metode de tratare a bolii care a condus la dezvoltarea edemului și insuficienței venoase și modalități suplimentare de a elimina senzațiile neplăcute în zona piciorului prin utilizarea preparatelor venotonice.

Alegerea mijloacelor pentru menținerea tonusului pereților venoși depinde de datele privind starea lor și de comorbiditățile care au fost identificate la pacient. Preparatele pentru administrare orală, doza și durata de utilizare a acestora trebuie selectate numai de către un medic.

În plus față de medicamentele venotonice, pacienții care suferă de greutate la picioare pot lua măsuri care contribuie la normalizarea circulației sângelui și a fluxului limfatic la nivelul extremităților inferioare.

Pentru aceasta, se folosesc următoarele tehnici:

1. Luați o poziție orizontală și ridicați picioarele astfel încât acestea să fie la 15-20 cm deasupra nivelului inimii. După 10-15 minute de a fi în această poziție, puteți simți ușurarea.

2. Nu purtați haine și lenjerie care împiedică circulația normală a sângelui în partea inferioară a corpului (de exemplu, pantaloni strâmți, curele strânse, corsete etc.).

3. Refuzați să purtați încălțăminte incomode (înguste sau tocuri).

4. Îndepărtați excesul de greutate, creând o povară suplimentară asupra picioarelor.

5. Purtați șosete sau colanți de compresie, dacă locul de muncă sau stilul de viață sunt asociate cu o poziție prelungită sau în poziție șezândă prelungită.

6. Înainte de a lua un duș pentru a menține un masaj moale al picioarelor. După procedurile igienice, clătiți picioarele cu apă rece și utilizați următoarea tehnică de masaj: ștergeți picioarele cu un prosop cu mișcări moi de ștergere de la picioare la șolduri.

7. În timpul sarcinii, urmați toate recomandările de mai sus.

Aceste metode nu numai că vor elimina sentimentele neplăcute, ci vor fi, de asemenea, o măsură excelentă pentru prevenirea dezvoltării insuficienței venoase și a venelor varicoase.

Pacienții care se confruntă cu greutate în picioare, puteți organiza sesiuni de terapie fizică, care ajută la eliminarea stazei sângelui și relaxarea mușchilor de la nivelul extremităților inferioare. Pentru a face acest lucru, puteți efectua un astfel de set de exerciții:

1. Stați pe un pas sau o ușoară altitudine și transferați greutatea corpului principal în fața piciorului. Spatele trebuie îndreptat, iar mușchii picioarelor nu ar trebui să fie tensionați. Ținând soldul, răsuciți-vă și reveniți la poziția de plecare în 10 secunde.

Repetați de 3 ori și, dacă este necesar, luați pauze de odihnă. Pentru exerciții de siguranță pentru a efectua un exercițiu lângă perete, pentru care puteți înțelege pierderea echilibrului.

2. Stați pe un scaun și răspândiți-vă picioarele pe larg. Înclinându-se pe călcâi și nu ridicându-l de pe podea, începeți să stoarceți ușor și să deconectați degetele de la picioare, făcând mișcări ondulate. Numărul acestor mișcări este selectat individual, astfel încât să se simtă o oboseală plăcută.

3. Aruncați o monedă mare pe podea și încercați să o ridicați cu degetele de la picioare. Pe măsură ce perfecționați acest exercițiu, trebuie să utilizați monede mai mici.
greutate in cauzele picioarelor si tratament.

Toate măsurile de mai sus pot fi aplicate pentru orice boli care duc la apariția greutății în picioare, dar ele împiedică doar dezvoltarea insuficienței venoase. Principala modalitate de a elimina acest simptom neplăcut poate fi doar un tratament complet al patologiei care a provocat o perturbare a circulației normale a sângelui în picioare. Amintiți-vă acest lucru și nu amâna vizita la medic! Publicat econet.ru.

Există întrebări - întrebați-le aici.