Cum de a alege adidași pentru a alerga pe asfalt și teren accidentat - feedback de la experți

Rularea este cea mai populară formă de antrenament. Toți alergă: bărbați, femei și copii. Dar, pentru a beneficia de clase, și nu pentru a vă răni picioarele, este necesar să alegeți corect încălțămintea pentru sport. Adidașii și adidașii universali nu sunt potriviți aici - aveți nevoie de modele speciale care să țină cont de greutatea, sexul, stabilirea piciorului și chiar de funcționarea tehnică.

Cei mai buni producători de adidași - ce companie să aleagă

Pantofii sport trebuie să aleagă printre liniile producătorilor bine-cunoscuți. Și nu numai pentru că firmele de renume își apreciază reputația și monitorizează calitatea produselor produse. Marcile serioase sunt ele insele implicate in dezvoltarea de pantofi, studiaza incarcatura pe care o au sportivii in timpul antrenamentului si chiar creeaza materiale noi pentru productia de adidași.

Cei care sunt serios implicați în alergare și au nevoie de o încălțăminte confortabilă și ergonomică ar trebui să-și caute perechea în rândul următoarelor companii:

În articol, cele mai bune modele de pantofi de alergat, am examinat în detaliu produsele acestor și alți producători bine-cunoscuți. Dar, în cazul încălțămintei sportive, alegerea ar trebui să se bazeze, de asemenea, pe caracteristicile individuale ale persoanei. Prin urmare, citiți recomandările de experți pentru a achiziționa a fost cu adevărat de succes.

Caracteristicile pantofilor de alergare

Pantofii de alergat au o serie de diferențe față de alte tipuri de pantofi de sport. Aceasta se referă nu numai la tăiere, ci și la proprietățile materialelor utilizate:

1. Sus - moale și flexibil, cu un număr minim de cusături. Adesea are inserții de ochiuri din fire de nylon sau poliester.

2. Călcâi tare întărit pentru fixarea sigură a călcâiului și reducerea presiunii reducând tendonul lui Achilles.

3. Acoperire - un fel de "guler" pentru glezna. Soft și strâns, fixează bine piciorul și împiedică frecarea.

4. Sfoara intermediară "dispersează" sarcini de impact punct, executând funcțiile unui tip de centură blindată.

5. În mod normal, unic, cu îngroșare obligatorie pe călcâi și în picioare. Este realizat din materiale moi și elastice, dar rezistente, care asigură o bună aderență la suprafață.

Alte elemente ale pantofilor (limbă, șnururi) nu prezintă diferențe fundamentale. La fel ca branțul, deși poate fi detașabil, nedemontabil sau chiar are un "efect de memorie".

Tipuri de pantofi de alergat

Înainte de a trece la revizuirea principalelor tipuri de pantofi de alergat, luați în considerare o clasificare comună pentru toate modelele.

În primul rând, adidașii sunt selectați după sex. Bărbații și femeile au o structură diferită a piciorului și raportul dintre greutatea corporală și suprafața sa, din cauza căreia presiunea asupra tălpii celor două sexe va fi diferită.

Dacă nu atingeți aspectele legate de design, atunci semnele caracteristice ale încălțămintei pentru bărbați sunt:

1. Depreciere mai pronunțată.

2. Bloc larg.

3. Zona mai mică a călcâiului.

Adidații pentru femei au un grad mai scăzut de depreciere, deoarece sportivii sunt de obicei mai ușori decât bărbații. Și pentru a menține tendonul lui Ahile, călcâiul pe astfel de modele se ridică puțin mai sus.

În plus, pantofii de sport sunt împărțiți în subspecii, în funcție de acoperirea de rulare. Se disting trei grupuri de adidași:

1. Pentru rularea pe asfalt.

2. Pentru sălile de gimnastică și benzile de alergare echipate.

3. Pentru funcționarea în străinătate.

Este mai bine să folosiți adidași în funcție de scopul lor - astfel încât acestea vor dura mai mult, iar proprietarul va fi mult mai convenabil.

Separarea de anotimpuri

vară

Adidașii de vară coase din cele mai ușoare materiale. Singurul este spumă sau silicon, iar partea de sus este făcută mai ales din plasă. În astfel de pantofi, picioarele "respira" bine, iar pantofii înșiși sunt ușori (până la 500 g de aburi). Ei pot alerga nu numai pe stradă în vreme caldă, ci și în sala de gimnastică pe tot parcursul anului.

iarnă

Pantofii de iarna sunt întotdeauna mai densi și pot cântări până la 800 g. Opțiunea ideală este un material din membrană superioară de tip Gore-tex cu izolație suplimentară. Talpa este mai groasă, din polistiren expandat, care protejează picioarele de frig și de umiditate. Modelele de iarnă sunt adesea completate de vârfuri - detașabile sau turnate. Singurul minus dintre adidasii încălșiți este că picioarele din ele nu "respiră" deloc și chiar Gore-tex nu rezolvă această problemă.

între sezoane

Modelele intersezonale reprezintă o cruce între iarnă și vară. Ei nu se uda, au o singură talpă și, în același timp, nu există ventilație aici.

pregătire

Potrivit pentru sportivi profesioniști și amatori. Astfel de modele au o amortizare bună și o greutate ușor crescută: o pereche de adidași se întinde pe 250-400 g. Talpa rezistentă la uzură distruge perfect presiunea piciorului, iar partea de sus este realizată folosind tehnologia Fluid Fit dintr-o plasă de polimer.

Astfel de adidași sunt mai confortabili și mai sigure, dar nu sunt potriviți pentru campionate din cauza greutății lor mari. În plus, talpa lor este proiectată pentru asfalt în aer liber și nu pe stratul de cauciuc al stadionului.

Pro:

• Păstrați și protejați piciorul fiabil;
• O bună absorbție a șocurilor;
• Suport moale, dar durabil;
• Ventilația piciorului datorită suprafeței superioare a ochiului.

contra:

Pentru competiție

Aceasta este o alegere de profesioniști. De regulă, aceste adidași sunt aproape de două ori mai ușoare decât modelele de antrenament (aproximativ 200-250 g), ceea ce face posibilă dezvoltarea unei viteze maxime la distanță. Aici talpa este mai subțire și mai flexibilă și are, de asemenea, o mai bună aderență pe banda de alergare. Adidații pentru competițiile de atletism au o gripă foarte strânsă, care nu este întotdeauna convenabilă, dar eficientă pentru menținerea vitezei unui alergător. Dar deprecierea este practic absentă aici, deci astfel de pantofi nu sunt potrivite pentru cursuri frecvente.

Pro:

• Greutate minimă;
• Permiteți atletului să dezvolte viteză mare;
• Aderență perfectă pe talpă;
• Fixare rigidă pe picior.

contra:

• Potrivit numai pentru sportivii profesioniști;
• De scurtă durată.

Pentru rularea în străinătate

Acesta este un model special pentru cei cărora le place să meargă pe șosea. Aceste adidași au o greutate crescută la 400-500 g datorită unor caracteristici de design. Aici vine talpa armata dar relativ flexibila, cu banda de rulare si partea superioara impermeabila.

Pro:

• Nu uda;
• Grosime tălpică cu protecție amortizoare și piatră bună;
• Distribuția uniformă a greutății;
• O flexibilitate bună vă permite să călătoriți în jos și să urcați;
• Banda de rulare ascuțită asigură o aderență maximă.

contra:

• Greutatea relativ greu;
• Lipsa ventilației.

Opțiuni pentru alegerea adidaților pentru a fi difuzate

dimensiune

Pantofii de alergat trebuie să stea strâns pe picior și, în același timp, să nu-l strângeți. Prin urmare, este necesar să selectați dimensiunea pantofului cât mai exact posibil și asigurați-vă că îl măsurați înainte de cumpărare (cifra de pe talpă nu corespunde realității). Pantofii ideali pentru dvs. sunt cei în care degetul mare nu atinge vârful de 3 mm. Marginea în lățime trebuie să fie de aproximativ 1,5 mm pe fiecare parte.

pronație

Acesta este un indicator al blocării și al deformării piciorului în momentul impactului, când călcâiul iese de pe sol. La jogging la persoanele cu pronatie diferita, sarcina pe talpa este distribuita in felul ei propriu, ceea ce inseamna ca suportul si deprecierea ar trebui sa fie ajustate la structura piciorului.

Pentru a determina pronacie și înălțimea arcului, puteți folosi cel mai simplu "aluat umed". Umeziți picioarele goale și stați pe o foaie groasă de hârtie pentru un minut. Când apar imprimări umede, rotiți conturul cu un stilou. Între toe și toc, veți vedea o încovoiere arcuită, iar lățimea locului rămas în cel mai îngust punct al acestui set va determina pronarea piciorului.

După operație, rămâne doar să alegeți opțiunea corectă:

1. În caz de picior plat, piciorul se prăbușește spre interior și o amprentă largă sub boltă rămâne pe foaie. În acest caz, aveți nevoie de adidași fără sprijin arc, în caz contrar veți avea disconfort în timp ce alergați.

2. Un izmir foarte îngust între toe și călcâi este un semn de supinație. Piciorul dvs. are un contact minim cu suprafața, ceea ce crește încărcătura pe picioare și necesită o amortizare bună de la adidași. În interior, pentru o amprentă mai mare este nevoie de un suport de înălțime mare.

3. În pronace normală, arcul arcuit ajunge aproximativ la mijlocul piciorului. Aici, cu deprecierea naturală, totul este în ordine, astfel încât nu va fi necesară o elasticitate specială de la talpa adidaților.

Rata de amortizare

Acest parametru depinde de greutatea atletului și de caracteristicile distanțelor pe care le execută. Pentru persoanele subțiri nu este necesară o depreciere sporită (se va face un model mediu sau ușor), în timp ce este complet necesar.

De asemenea, inserțiile de îngroșare și elastice pot fi amplasate în diferite părți ale tălpii:

1. Pe cap - pentru sprint, precum și, dacă este necesar, pentru a face jolte frecvente în momentele de salturi.

2. Pe călcâi - pentru maraton și cursuri de antrenament, atunci când greutatea corpului la aterizare tot timpul cade pe tocuri.

Material pentru talpă

Pantofii de alergat ar trebui să se îndoaie destul de bine, mai ales dacă este un model în care trebuie să alergi de-a lungul străzii sau pe un teren accidentat. În mod ideal, pantofii ar trebui să fie îndoiți în mâini la un unghi de 45 °, dar depinde mult de materialul tălpii. De asemenea, determină costul, gradul de depreciere și "tenacitatea" adidaților.

Următoarele materiale unice sunt disponibile pe piață:

1. cauciuc - cea mai frecventă opțiune, are un cost redus, dar oferă aderență excelentă la suprafață și se îndoaie bine.

2. BRS 1000 - cauciuc sintetic dur, rezistent la abraziune. Se utilizează de obicei pe anumite zone ale tălpii.

3. Compus din cauciuc DRC - material neimportant care este potrivit pentru orice fel de piste.

4. Duralon - cauciuc poros ușor, caracterizat de rezistență ridicată la uzură, dar care oferă o flexibilitate excelentă și o absorbție a șocurilor.

Materiale de top

Fiecare producător încearcă să-și îmbunătățească produsul din materiale diferite. Dar cele mai populare și mai convenabile sunt următoarele tipuri de ele:

1. Piele naturală este durabilă și suplă, dar picioarele din piele sunt "respirate" prost. Este mai degrabă o opțiune pentru off-sezon.

2. Piele sintetica - mai puternica si mai usoara decat cea naturala, dar lipsita de flexibilitate.

3. Nylon sau mesh PE - nu materialul principal, dar cel mai frecvent utilizat pentru adidași de vară și inserții în modele ușoare. Diferă în durabilitate suficientă și asigură o ventilație optimă a încălțămintei.

4. Gore-tex (Gorteks) - un material din trei straturi cu membrană fluoroplastică situată între vârful țesăturii și căptușeala izolatoare. Opțiunea "de iarnă", care permite picioarelor să nu înghețe, dar în același timp asigură schimb minim de aer.

Ce pantofi de a alege

1. Dacă tocmai decideți să fugiți pentru dvs., alegeți adidași de antrenament cu călcâi bine îngroșat și bine absorbit. Inserțiile de plasă chiar și în modelele de "toamnă" vor face sportul mai confortabil.

2. Atleții profesioniști care participă în mod constant la competiții vor avea în plus nevoie de o pereche ușoară de adidași cu fixare maximă a piciorului.

3. Ventilatoare de iarnă rulează pe stradă este mai bine să aleagă un model izolat bun de la Gorteks pe taluzuri groase, cu o suprafață de rulare și vârfuri.

4. Locuitorii satelor de la periferie și cei care aleg în mod fundamental drumurile murdare pentru a alerga au nevoie de adidași de greutate medie pe o talpă groasă, dar foarte flexibilă, cu un nas îndoit și un rulare puternică. De asemenea, aici aveți nevoie de o bună absorbție a socurilor și o acoperire fiabilă a piciorului, altfel dislocarea este inevitabilă.

5. Dacă conduceți excesul de greutate, luați adidași cu absorbție maximă a șocurilor. Astfel veți reduce încărcătura pe picior și pe genunchi, veți face piciorul mai ușor de manevrat și veți obține mai puțin obosit, ceea ce înseamnă că veți putea să alergați mai mult.

Costul de pantofi de rulare pentru a alerga

1. Modelele de training pot fi achiziționate în intervalul 2500-40000 ruble.

2. Pantofi profesionisti pentru competitii de rulare costa aproximativ 10-25 mii.

3. Pentru un cuplu de iarnă, pregătiți-vă să oferiți cel puțin 5.000-10.000 de ruble.

4. Aproximativ aceleași vor costa adidași pentru a alerga de-a lungul traseului, numai pragul inferior aici este setat la 2 mii.

Cele mai bune pantofi de alergat pentru a alerga pe asfalt și pe teren accidentat

Designul și aspectul pantofilor de alergat au suferit schimbări majore în ultimii ani. Minimalismul obișnuit și neutralitatea formelor s-au scufundat în uitare și au dat drumul unor stiluri mai dinamice și libere. Ca urmare, datorită tuturor acestor modificări, piața actuală de produse este pur și simplu ambalată la capacitate cu o varietate de pantofi de alergare, iar fiecare producător pretinde că modelele sale de pantofi de alergat sunt mai bune, mai ieftine și mai practice.

Pentru a vă salva de la căutarea dureroasă a pantofilor potriviți pentru curse zilnice. Vă oferim pentru dvs. o evaluare care include cele mai bune pantofi de alergare concepute pentru a alerga, pe asfalt, banda de alergare și cluburi de fitness. Opiniile portalului de internet "Run Repeat" au fost luate în considerare, în cazul în care alegerea se face de către utilizatorii înșiși și sportivii profesioniști

TOP-10: Clasamentul celor mai bune pantofi de alergare pentru utilizatorii și recenzii sportivi

Locul 1: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM este un adidru sigur și confortabil cu o amortizare maximă pe care utilizatorii l-au lăudat cel mai mult. Designul și calitatea materialelor asigură o mai mare rezistență și confort în timpul antrenamentelor. Ele facilitează sprijinul piciorului în mijlocul piciorului, pe care majoritatea cumpărătorilor îi plăcea foarte mult.

• Partea superioară flexibilă a oferit un plus de confort în timpul funcționării;
• O formă confortabilă de spate vă ajută să obțineți un accent mai puternic pe partea din spate a pantofului atunci când puneți greutate pe el;
• Folosind tehnologia "boost-only sole" îi ajută pe alergător să cheltuiască mai puțină energie și oferă un sprijin bun;
• Mulți cumpărători, în primul rând, au apreciat foarte mult sistemul de depreciere al adidaților.
• Perfect pentru a alerga pe asfalt și teren accidentat

• Preț suficient de înalt;
• Au existat plângeri cu privire la rigiditatea crescută a taliei mediane;
• O parte dintre recenzori a confundat grosimea tăblii: în opinia lor, nu este suficient de gros.

Locul 2: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Producătorul a umplut literal "Supernova Glide Boost 8", cu cele mai bune dezvoltări și tehnologii de sus în jos. Acestea sunt adidași cu adevărat de înaltă calitate și fiabile, pe care mulți alergători profesioniști le recomandă celor care intenționează să facă antrenamente serioase.

• Confort și confort;
• Suport bun pentru întregul picior;
• Textura tălpii permite efectuarea unor etape largi și largi;
• Suprafața interioară nu a frecat piciorul chiar și cu antrenamente foarte lungi;
• Partea frontală spațioasă a pantofului permite degetelor să se miște natural.

• Lățimea adidaților nu se potrivea tuturor.

Locul 3: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged a fost evaluat de majoritatea respondenților în două cuvinte: confort și siguranță. Ca toate modelele de pantofi sport "Adidas", sistemul de amortizare a adidaților a fost, de asemenea, foarte apreciat. Din păcate, datorită costului ridicat al acestora, ele se află doar pe locul al treilea.

• Aspect aparte;
• Când schimbați pantofii cu acest brand, mulți au apreciat greutatea lor ușoară: au devenit mai puțin obosiți;
• Rezistența la uzură și durabilitatea;
• Suprafața interioară este strânsă la picioare, se pare că este o a doua piele.

• Preț, preț și preț din nou;
• Unii clienți s-au plâns că pantofii frecau partea superioară a piciorului în apropierea șnurului.

"Este interesant să știți. Adidas câștigă doar două dolari pe fiecare pereche de adidași. Aproximativ 40% din prețul rămas este costul de producție, asigurare, costurile de transport: restul de 53-55% din preț este cheatul vânzătorului final. "

Locul 4: "Asics Gel Fortitude 7"

Seria Gel Fortitude a luat locul în inimile alergătorilor care nu-i plac pantofii de înaltă calitate, care împiedică mișcarea. Datorită bunei aderențe a stratului unic pe pământ și a greutății reduse, adidații se vor potrivi atât sportivilor profesioniști care sunt obișnuiți cu antrenamente lungi și dure și alergători începători.

• Formă slabă;
• Greutate redusă;
• Confort în timpul purtării;
• Flexibilitate ridicată a talpilor și a părții superioare;
• Nivel ridicat de tracțiune.

• Nu a fost detectat.

Locul 5: "Adidas Tracerocker"

În timpul studiului clienților, specialiștii Adidas despre calitatea produsului Adidas Tracerocker în 90% din cazuri au primit doar recenzii pozitive. Sa indicat că adidașii erau potriviți pentru a alerga de-a lungul căilor parcului și pentru a se antrena pe banda de alergare. Nemulțumiți s-au stânjenit de grosimea părții de mijloc a tălpii, dar atunci când au fost întrebați direct despre gradul de uzură după șase luni de utilizare, ei au răspuns cel mai adesea că nu sa întâmplat nimic cu pantofii.

• Design și aspect;
• Șosete de confort;
• Greutate redusa;
• Durabilitatea materialelor utilizate;

• Unii testere au spus că, după o lună de șosete, pantofii lor au început să scârțâie și să facă sunete enervante;
• Nu suficient de larg;
• Unii nu-i plăceau deprecierea.

Locul 6: "Nike Flyknit Racer"

Nike Flyknit Racer a reușit să ofere confort și siguranță multor alergători. De asemenea, cumpărătorii sunt încântați de stilul de încălțăminte. Un număr de sportivi profesioniști au spus că acest model de adidași pe care îl folosesc pentru curse regulate. Cu toate acestea, unii testere au remarcat faptul că materialul din partea superioară nu este suficient de puternic și se uzează foarte repede.

• Culoare și design atrăgătoare;
• Adidașii înfășoară bine și confortabil piciorul întreg, așa că se pare că a pus pe o a doua șosete, și nu un pantof;
• Materialul din partea de sus trece bine aerul, astfel încât picioarele să nu transpire și să rămână uscate în timp ce alerg;
• Elasticitatea la împingerea solului;
• Greutate redusă.

• Apariția de scuffs și găuri chiar după câteva luni de utilizare;
• Partea centrală îngustă nu este potrivită pentru persoanele cu un picior larg.

Locul 7: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Această serie de adidași continuă să fie populară printre alergătorii obișnuiți. Modelul "Gel Noosa Tri 11" a primit un design actualizat al capacului superior, material mai durabil și textură a țesăturilor. De asemenea, au devenit și mai ușoare, ceea ce a fost favorabil apreciat de mulți fani ai acestui brand de pantofi de sport.

• Partea superioară este realizată din țesătură puternică, cu o bună aerisire;
• Greutate minimă și șosete de confort;
• Designerii au făcut pantofi fără sudură;
• Utilizarea șireturilor elastice a fost făcută cu plăcerea celor mai leneși și a celor care nu doresc să-și petreacă timpul înfricoșând legăturile;
• Rezistența talpii și a țesăturii.

• Partea din față îngustă frecă degetele de la picioare;
• Aspect: el a reamintit multe gustoase și urâte de plastic.

Locul 8: "Brooks Glycerin 13"

Modelul emblematic al companiei "Brooks" este într-adevăr ultra-moale și confortabil. Comoditatea este principala caracteristică a acestor adidași. În plus, au un sistem excelent de amortizare. Combinația acestor calități face pantofii Brooks ideal pentru iubitorii de drumuri lungi, zilnice pe asfalt, parcuri și banda de alergare.

• Ultra-confort;
• Liniște;
• Greutate redusă;
• Flexibilitate excelentă;
• Efectul ortopedic.

• Unii nu-i plăceau forma plată a pantofului;
• Parametrii de mărime sunt subestimați: mulți au trebuit să cumpere pantofi cu o dimensiune mai mare;
• Ventilație slabă.

Locul 9: "Mizuno Wave Rider 20"

Raliștii au spus că "Mizuno Wave Rider 20" a fost o continuare demnă de seria populară de adidași rutieri. În opinia lor, noul model a reușit să depășească predecesorii săi cu un ordin de mărime. Astfel de recenzii bune au fost primite din cauza designului bun al tuturor părților de talpă. Pe de altă parte, au existat și clienți nemulțumiți: au existat probleme cu dimensiunea și lățimea adidaților.

• Proiectare unică;
• Greutate minimă;
• Pantofi universali: pentru alergare, o sală de gimnastică și odihnă extrem
• Țesătura este bine respirabilă: piciorul rămâne răcit și nu transpiră;
• Mențineți o sarcină și o greutate mare.

• Într-o perioadă scurtă de timp pentru unii utilizatori, partea superioară a fost ruptă sau chiar a căzut;
• Nivelul insuficient de depreciere pentru runde lungi.

Locul 10: "Pe Cloudflow"

Modelul On Cloudflow a primit recenzii favorabile de la fani datorită designului și confortului său. Un număr de clienți au plăcut greutatea ușoară a adidaților, sistemul de suspensie bine gândit și o bună ventilație a părții superioare. Nu au existat aproape plângeri cu privire la pantofi.

• Chiar și o șosete lungă nu provoacă disconfort;
• Ușoare, bine amortizate;
• Munca si rezistenta la uzura a materialelor;
• Universitate: pentru sala, parc și antrenamente pe asfalt și rulați pe terenul țării.

• Pietrele mici și murdăria se blochează adesea în talpă;
• Alunecați pe suprafețele umede.

Ce trebuie să vă amintiți când cumpărați adidași pentru a alerga?

Întrucât toate modelele de rating de mai sus din punct de vedere al confortului și eficienței au parametri aproape identici, singurul factor important este prețul. Rețineți că în magazinele de mărci bine-cunoscute întotdeauna plătiți o sumă semnificativă de bani, astfel încât cel mai bun loc de cumpărat va fi portalul online în care achiziționați același model este mult mai ieftin. Un alt mod de a economisi bani este să faceți o achiziție în afara sezonului: atunci puteți cumpăra pantofi chiar și cu o reducere de 50%.

Cum de a alege pantofii pentru a alerga pe asfalt

Cum de a alege pantofi de alergat pentru a pierde in greutate?

Rularea este cea mai populară activitate pentru menținerea corpului și a spiritului.

Cu toate acestea, puțini dintre cei care își încep drumul în acest domeniu acordă atenția cuvenită punctului principal - alegerea de pantofi sport adecvați în funcție de sarcinile pe care ar trebui să le îndeplinească.

O pereche de adidași pentru toate ocaziile este cea mai populară concepție greșită printre începătorii neexperimentați.

Atunci când alegeți adidași, este important să continuați nu numai din caracteristicile piciorului, ci și să determinați locul de funcționare. Pentru a alerga în sala de gimnastică și pe un drum asfaltic sau murdărie, pantofii trebuie să fie diferiți pentru a evita rănile neplăcute.

Cum de a alege adidași pentru a alerga pe teren?

Cei care preferă să alerge în pădure și parcuri de-a lungul căilor de murdărie ar trebui să-și protejeze picioarele, după ce se uită la un pantof cu o talpă activă de rulare, într-un magazin specializat. Acesta va proteja împotriva micilor obstacole sub formă de pietre și conuri.

Pământul are mai multe calități de amortizare decât asfaltul, iar în acest tip de încălțăminte este prevăzută o depreciere minimă, așa că nu se merită să se ia în considerare funcționarea pe un drum asfaltat în aceste adidași.

Talpa de pantofi de alergat pentru a alerga pe teren ar trebui să fie dură.

Cum de a alege adidași pentru a alerga pe asfalt?

Cei care doresc să alerge pentru a pierde în greutate ar trebui să ia în considerare faptul că pantofii cu mai multă absorbție de șoc sunt obligați să ruleze pe o pistă asfaltată. Acesta va proteja articulațiile de rănire și va ușura sarcina pe picioare. Presiunea principală în timpul rundei este trimisă la călcâi. Prejudiciul ei cu deprecierea insuficientă poate provoca disconfort pentru un alergător pentru o perioadă foarte lungă de timp. Acest moment este important de luat în considerare.

Adidași cu absorbție de șoc - o opțiune ideală pentru evenimente sportive în hol, deoarece cu acoperiș de asfalt au caracteristici similare. Deprecierea afectează prețul încălțămintei: localizarea sa simultană în zonele călcâiului și picioarelor crește automat costul. Unul pentru a rula pe asfalt ar trebui să fie moale și neted.

Ce este de multe ori uitat atunci când alegeți adidași pentru a alerga?

Atunci când alegeți adidași ar trebui să ia în considerare, de asemenea, nu numai uscat și vreme caldă, pentru că de multe ori trebuie să se confrunte cu vreme rea. O membrană adecvată trebuie să aibă o membrană specială care protejează adidații de umiditate.

Nu uitați de ventilația piciorului. Adidații din piele, piele de piele, piele de căprioară și alte materiale dăunătoare pentru alergare nu sunt potrivite. În plus, producătorii moderni ne oferă o nouă tehnologie de țesere elastică.

El facilitează greutatea pantofului, îl face mai elastic și îmbunătățește ventilarea piciorului în timp ce își menține fixarea. Această opțiune este ideală pentru antrenament de 2-3 ori pe săptămână, deoarece

Orice țesut cu sarcini intense începe să se întindă, reducând astfel uzura adidaților.

În mod corespunzător, pantofii de alergat trebuie să facă față sarcinii principale - să reducă riscul de răniri în timp ce rulează și, de asemenea, să ajute la întărirea musculaturii picioarelor, să dezvolte flexibilitatea și echilibrul, fără a provoca stres sau durere neplăcută.

Straturile de piese și materialele suplimentare ar trebui să prefere confortul și confortul, adidații nu trebuie simțiți pe picioare - nici în funcție de greutate, nici de volumul lor.

Găsirea de adidași nu este o sarcină ușoară. Cu toate acestea - nu este lucrul care merită salvat. Pantofii de sport de înaltă calitate, ținând cont de caracteristicile individuale ale corpului, pot spori eficacitatea antrenamentului și vă pot salva de disconfort inutil după el.

Cum de a alege pantofi de alergat pentru bărbați pentru a alerga în zăpadă și asfalt?

Jogging-ul este o adăugare efectivă a culturii fizice generale a reprezentanților sexului mai puternic. Acest tip de activitate de azi este popular, accesibil unei game largi de oameni și aduce beneficii mari sănătății.

Pentru un rezultat mai bun, aveți nevoie de îmbrăcăminte adecvată și, cel mai important, de adidasi speciali care îndeplinesc o serie de cerințe. Încălțămintea vă permite să vă arătați, să vă mișcați confortabil și să vă protejați picioarele de rănire.

Pentru a alege cele mai bune pantofi pentru bărbați pentru alergare, ar trebui să vă familiarizați cu principalele caracteristici și să explorați modele populare.

Pantofi de iarnă pentru a alerga în zăpadă

Principalele calități ale pantofilor de alergare

Debutul timpului rece nu este un motiv pentru a refuza formarea. Rularea în zăpadă dictează condițiile proprii pentru alegerea adidaților. Se observă că modelele de încălțăminte pentru iarnă diferă de modelele pentru primăvară, toamnă și vară.

Adidații de iarnă sunt fabricați din cel mai dens material, păstrează căldura de primă clasă și sunt protejați de umezeală. Se crede că materialul Gore-Tex este cât se poate de aproape de ideal, dar în multe cazuri nu-și realizează pe deplin funcțiile.

Probabil că nu există adidași care să nu se ude deloc și în același timp să aibă o ventilație optimă.

Nu vă veți înșela dacă alegeți pantofi de alergat pentru iarnă din rândul traseelor. Cu o astfel de încălțăminte anti-alunecare este asigurată protecția. Brandurile celebre au proprietăți bune de respingere a apei.

Adidații pentru a alerga în timpul iernii cu Gore-Tex vă salvează picioarele de la hipotermie. Pantofii, concepuți pentru traul, vă permit să vă simțiți confortabil atunci când vă deplasați pe teren accidentat.

Piciorul se ridică în mod constant, formând un cuplaj strâns cu o suprafață umedă sau uscată, astfel încât să puteți alege orice viteză.

Mulți bărbați îi plăceau adidașii pentru a alerga în zăpadă. Acestea sunt cel mai bun mod de a vă menține piciorul în alunecare atunci când există gheață pe pistă. Experții spun, de asemenea, că este important să alegeți dimensiunea potrivită pentru pantofii de alergat. Pantofii de iarnă sunt selectați cât mai liber posibil, astfel încât să puteți purta șosete mai dense.

Cum de a alege adidași de alergat pentru asfalt sau sol

Întrebați un atlet profesionist cum să aleagă pantofi de alergat și... Nu aud de la el o singură recomandare. Pantofii de sport buni nu sunt deloc de piele și nu pe tot parcursul sezonului. Ea este selectată strict individual. Cum? Vă vom spune acum!

De ce avem nevoie de pantofi de alergat

De ce avem nevoie de pantofi de alergat speciali și de ce pista nu poate face fără adidași obișnuiți? Faptul este că în timp ce vă jogging corpul este sub stres crescut. Picioarele funcționează într-un ritm complet diferit, coloana vertebrală se confruntă cu tensiune.

Dacă încărcătura nu este compensată corespunzător, este posibilă rănirea. Pantofii de alergat ajuta la eliminarea riscului nerezonabil. Și nu este absolut necesar ca aceasta să fie costisitoare.

Este mult mai important atunci când alegeți să răspundeți la o serie de întrebări:

• Cât de intens intenționați să faceți?
• unde vei alerga?
• Există vreo caracteristică a opririi în timpul rulării?

Luați în considerare în detaliu fiecare dintre ele.

Selecție în funcție de intensitatea rulajelor

Cu cât faceți din ce în ce mai mult, cu atât mai mult ar trebui să vă faceți griji cu privire la modul de alegere a adidaților pentru a alerga. Intensitatea sarcinii se determină după cum urmează:

• 15 minute pe zi pe banda de alergat (în fiecare zi sau în fiecare zi) - în acest mod, sunt angajați atunci când vizitează sala de sport ca o încălzire înainte de sarcina principală. În acest caz, nu aveți nevoie de pantofi de alergat speciali. Urmăriți piesa și astfel vă protejați de rănire.
• De 2-3 ori pe săptămână numai pe un treadmill - sau zilnic la o viteză de aproximativ 13 km / h. În acest caz, puteți obține cu cele mai simple adidași pe care le purtați pentru a face aerobic. Este mai bine să alegeți un model ușor de țesătură respirabilă cu o plasă sau perforare, echipat cu o ușoară absorbție a șocurilor. De obicei, în călcâi, ele sunt ușor superioare pantofilor profesioniști de alergare.
• 2 sau de mai multe ori pe săptămână pe stradă, cel puțin o jumătate de oră. În acest caz, aveți nevoie de adidași de înaltă tehnologie cu elemente de absorbție a șocurilor de înaltă calitate.

În fiecare caz, chiar și atunci când alergi pe pista, oamenii cu greutăți grele nu pot face fără pantofi profesioniști. Pentru femei, limita este de 78 kg, iar pentru bărbați - 84 kg.

Pentru a decide cum să alegeți adidașii potriviți pentru funcționare, acest aspect este crucial. Astfel, conform acestui principiu, toate pantofii de alergare sunt împărțiți în două categorii:

• traseu - pentru rularea pe sol;
• asfalt - pentru asfalt.

Trailer Sneaker Caracteristici

Mai mult se aseamănă cu SUV-urile cu o călătorie puternică și densă. Modelele de calitate sunt echipate cu o membrană Gore-Tex care respiră și care protejează împotriva umezelii.

Talpa cu o suprafață de rulare agresivă, garantând o aderență de înaltă calitate pe teren umed, iarbă. Rigiditatea taliei este mai densă decât cea a modelelor de asfalt, deoarece solul în sine este un bun absorbant de șocuri.

Prin urmare, este imposibil să se utilizeze astfel de modele pentru rularea asfaltului.

Atunci când decideți cum să alegeți adidași pentru a alerga pe asfalt, ar trebui să știți că o astfel de bază este cea mai puțin confortabilă pentru picioarele și coloana vertebrală. Prin urmare, pentru jogging ar trebui să folosiți modele specializate.

Sarcina lor este de a absorbi loviturile atunci când aterizați picioarele, a căror forță este de 6 ori mai mare decât masa corpului. Talpa acestor adidași sunt moderat elastice, echipate cu amortizoare cu două straturi. Producătorii își oferă aici know-how-ul, indicând termenii lor expresivi.

Un indicator al bunelor pantofi va fi pentru tine icoane:

• EVA sau Super EVA - material etilic acetat de vinii, absoarbe bine șocurile cu înaltă finețe;
• Gel - un gel special este folosit ca un amortizor;
• Air - airbagul este un strat de amortizare.

În modelele mai ieftine astfel de icoane vor fi doar pe călcâi. În pantofii categoriei de preț de mai sus - de asemenea pe toe, care indică prezența a două amortizoare simultan. Pentru a rezolva problema, pe care adidașii să le aleagă pentru a alerga, în favoarea celor din urmă (cu două secțiuni de absorbție a șocurilor) ar trebui să fie oameni obezi, precum și alergători rapizi cu o ridicare ridicată a piciorului.

Pentru a determina cum să alegeți pantofi de alergat, ar trebui să aruncați o privire mai atentă la cum vă coborâți picioarele în timpul alergării. În mediul profesional există chiar un termen special pentru acest lucru - pronace. Dacă:

• puneți piciorul în paralel - aveți o pronace neutră, cea mai optimă în ceea ce privește selecția pantofilor. Sneakers "Neutral" sunt produse pentru tine.
• puneți șosete înăuntru - aveți hipopronație. Ușor "piciorul clubului" nu dăunează alergării. Sunteți liber să alegeți pantofi de categorie neutră.
• puneți șosetele afară - aveți hiperpronare, care provoacă apariția porumbului pe picioare, crește riscul de rănire. Pentru dvs., producătorii oferă pantofi categorii "Stabilitate" și "pernă". Limitează întoarcerea picioarelor, reducând riscul de avarie.

• Ar trebui să înțelegeți cum să alegeți dimensiunea potrivită a adidaților. În timpul montării, degetul mare nu trebuie să ajungă la șosete cu cel puțin 3 mm, altfel pantofii se vor împinge.
• Modelele asfaltice sunt preferabile pentru oraș, deoarece chiar și în parcuri acoperirea este greu. Același lucru este valabil și pentru antrenamentele din sală.
• Pentru activități în aer liber în ploaie, stocați pe o pereche de membrane Gore-Tex. Nu va da picioarele ude.

Acum știi exact ce pantofi de alergat trebuie să alegi. Și puteți să vă antrenați fără riscuri pentru sănătate!

Cum de a alege adidași pentru banda de alergare și dacă au nevoie?

Cardio-formarea pe termen lung este, fără îndoială, bună pentru sănătate. Dar țineți cont de faptul că atunci când mersul pe jos și rularea articulațiilor obține o încărcătură uriașă, care în cele din urmă poate duce la astfel de consecințe negative ca artrita. Cartilajul distrus al articulațiilor este adesea cauza unei frecare crescută între oase, ceea ce duce la senzații dureroase în procesul de mișcare.

Fig. 1 - Adidași - acesta este echipamentul necesar, dacă intenționați să vă descurcați adesea și mult timp să vă angajați pe banda de alergare.

Mulți sportivi angajați în alergare pe distanțe lungi, încercați să alegeți o rută care afectează minim articulațiile. Al doilea loc din punct de vedere al durității după beton este asfaltul, deci cea mai bună opțiune este să treci prin pădure, în caz extrem, se va potrivi un drum nepavat.

De ce este important să alegeți pantofii potriviți pentru o banda de alergat?

Cele mai multe treadmills au cel mai simplu sistem de depreciere, care constă dintr-o punte și un set de elastomeri de diferite grosimi. Printre toate tipurile de mașini cardiovasculare, banda de alergare este un lider în ceea ce privește gradul de încărcare a șocului asupra articulațiilor. Indiferent de sistemul de amortizare avansat, este imposibil să se elimine întregul factor de risc.

Utilizarea încălțămintei sportive reduce încărcătura articulațiilor, face ca antrenamentul să fie mai confortabil, deoarece caracterul de rulare este limitat de spațiul centurii de rulare.

Alegeți pantofii trebuie să se bazeze pe tipul de picior, care este normal, plat sau cu arc înalt.

Atunci când alegeți adidași trebuie să luați în considerare kilometrajul de antrenament, natura suprafeței și multe altele. Pantofii speciali de a conduce efectiv absorg socul în momentul aterizării, la care greutatea instantanee a utilizatorului crește de 5 ori. Talpa acestor adidași este echipată cu elemente speciale de absorbție a șocurilor.

În mod tipic, baza pentru tălpi este materialul polimer etilic acetat de vinii, care are o structură moale și o rezistență ridicată.

Pot rula desculta pe o banda de alergat?

Desfășurarea desculțului pe o bandă de alergat nu este recomandată din mai multe motive:

• Nu este o suprafață potrivită pentru piele. Cureaua de rulare are o structură specială de suprafață cu un coeficient de frecare ridicat pentru o mai bună aderență, care este realizată dintr-un material rezistent la abraziune;
• Sweat pe centura de alergare. Teava va cădea în mod constant pe suprafața benzii de rulare, reducând calitatea și caracteristicile sale;
• Risc de rănire. Adidații fixează sigur piciorul, reducând riscul de cădere, iar talpa are materiale de amortizare, reducând încărcătura de impact asupra articulațiilor.

Instrucțiunile pentru benzile de alergare de la diferiți producători indică în mod clar că antrenamentul pe simulator este efectuat numai la pantofi.

Sunt adidași potriviți pentru a alerga pe un treadmill, sau aveți nevoie de pantofi de alergat?

Fig. 2 - Utilizați adidași numai pentru antrenamente scurte sau rare.

Când poți. Dacă durata antrenamentului este limitată la 10-15 minute sau banda de alergare este folosită numai pentru încălzire, atunci nu ar trebui să cumpărați pantofi de alergare specializați - adidași obișnuiți sau adidași vor face.

Când este imposibil. În cazul în care greutatea utilizatorului este superioară mediei sau natura antrenamentului implică o alergare zilnică de mai mult de 30 de minute, merită luată în considerare achiziția de adidași sport special concepute pentru a funcționa.

Care sunt caracteristicile pantofilor de alergat pentru o banda de alergat?

Experții recomandă atunci când aleg adidași pentru a alerga pe o banda de alergat pentru a se concentra pe modelele de asfalt cu o absorbție maximă a șocurilor. Aceste adidași au următoarea marcaj pe talpă:

• Air - o pernă de aer pe care Nike a prezentat-o ​​lumii în 1978;
• Ghete - adidași cu straturi de heliu;
• Grilă - adidași din material respirabil care utilizează plasă;
• Sutiile de tip Wave cu o formă convexă a plăcii, care permite o răsucire mai rapidă după o sarcină etc.

Marcarea se aplică pe călcâi sau vizibilitate la picioare. Aceste elemente de depreciere pot fi instalate pe ambele părți sau numai cu una.

O problemă separată este tipul pronării - opțiunea de a fixa piciorul în timpul funcționării.

Cu un aranjament paralel al picioarelor (pronation neutru), precum și hipopronarea (când șosetele sunt aproape cam apropiate), merită să alegeți pantofi din categoria Neutral.

Când hiperpronarea (când șosetele sunt ușor diluate), pantofii din categoria Stabilitate vor fi potriviți pentru a compensa poziția nefiresc a piciorului.

Adidații calitativi au adesea o plasă cu diferite densități de țesut, ceea ce asigură o respirabilitate optimă și se potrivește cu piciorul. Astfel de adidași din partea de mijloc au o căptușeală confortabilă, care este bine fixată pe picioare. Adesea, limba pe ambele părți este cusută în partea superioară, formând o singură structură, ceea ce sporește considerabil confortul.

Adidații pentru alergare au o greutate mică, talpă puternică și elastică, care trebuie să fie îndoită la jumătate. Cusăturile trebuie să fie drepte, iar urme de adeziv sunt invizibile.

Tabelul 1 - Marci renumite, modele populare de adidași.

Cele mai bune pantofi pentru alergare. Cele mai multe modele de top.

Fizkult-salut, draga mea! Această vineri, pe ordinea de zi, este subiectul derulării comenzilor. Prin citire veți afla totul despre pantofii obligatorii de alergători: pantofi de alergare pentru a alerga. În prima parte a notei vom vorbi despre componenta tehnologică a pantofului de alergare pe exemplul unui producător particular și vom analiza chips-urile folosite de ele, concepute pentru a îmbunătăți funcționarea și a crește confortul.

Deci haideți să ne tipărim tema cu henpecked, să mergem!

Pantofi de alergare: tehnologie

Ciclul de vară al articolelor, în care, de altfel, am abordat deja următoarele subiecte: [cum să bronzezi în mod corespunzător], [ochelari de soare], este gata să îmbrățișeze un alt coleg. Să nu-i refuzăm plăcerea...

Îți place să fugi așa cum nu-mi place să fac? :)

Desigur, nu am putut ignora subiectul de a alerga și pantofii potriviți pentru el, deoarece vara este cel mai bun moment pentru acest tip de activitate. Imaginați-vă: dimineața devreme ați ieșit în orașul încă dormit, pe stradă, liniștit și proaspăt. A fost întins, încălzit și a plecat încet la campania "alergată". Dacă nu sunteți un fan al peisajelor urbane, dar preferați locuri mai izolate și mai frumoase (parc, centură de pădure sau zonă de plajă) - dați cinci, suntem frați pentru a face comenzi cu dumneavoastră.

De fapt, înapoi la oile noastre :))...

Desigur, alergarea implică o alunecare corespunzătoare. Am scris deja un ghid practic cu privire la alegerea pantofilor de alergat. Cu toate acestea, în comentariile la articol, dragi cititori, ați cerut să nu bateți în jurul tufișului, ci să numiți cele mai bune pantofi de alergat. Ei bine, am ascultat solicitările dvs. și astăzi vom lua în considerare modele specifice pentru cumpărare.

Ceea ce avem, vom afla mai târziu în text.

Notă:
Pentru o mai bună stăpânire a materialului, toate narațiunile ulterioare vor fi împărțite în subcapitole.

Cât de mult sunt pantofii de alergare pentru alergare

Știți ce reprezintă costul final al adidaților? De exemplu, luați marca Adidas și orice model pentru 100 de dolari. Bilanțul financiar va fi după cum urmează:

După cum vedeți, principala contribuție la prețul final nu este furnizată de costurile de producție, ci de marja vânzătorului (iar jumătate din preț este încă flori). Adidașii înșiși nu sunt un element scump. Cheating magazinul în care sunt vândute este ceea ce adesea "face" prețul prea greu (e ca și laptele: agricultorii o cumpără la 10-15 ruble pe litru, iar lanțul de muncitori care nu face nimic aduce prețul la 50-80 de ruble).

Concluzie: nu vă lăsați păcăliți în locul achiziționării de adidași (buticuri scumpe) - cu cât sunt mai prestigioase, cu atât banii se îndreaptă către rețeaua de vânzări.

Cele mai bune pantofi de alergat - ce sunt ei?

Cine ne poate spune care sunt cele mai bune pantofi pentru alergare? Desigur, cei care "lucrează" în mod direct în acest domeniu - adică alergători. Pe piață există numeroase mărci care produc pantofi de alergat, dar printre ei există și preferințe clare.

Iată datele comparative despre mărcile date de cel mai faimos portal care rulează:

Sondajul arată că adidașii Asics sunt cele mai populare pantofi de alergat pentru alergători, Adidas se află pe locul al doilea. Cred că acesta este un argument greu pentru a afla de ce marca nominală japoneză este plăcută de către profesioniști (și nu numai) alergători.

Pantofi de alergare: Asics Manufacturing Technology

Într-un corp sănătos, mintea sănătoasă este motto-ul companiei japoneze Asics, care a încercat să producă cel mai bun produs din segmentul său din 1949 până în prezent. Compania acordă o atenție deosebită noilor tehnologii care le permit să stoarcă maximul din corp și să obțină rezultate super-performante. Timp de mulți ani, adidașii Asics au primit titlul "Cel mai bun model de alergare" din cea mai autentică ediție mondială a Runner's World.

Să intrăm în detaliu în soluțiile tehnologice Asics și să aflăm de ce această marcă specială "taxiuri" printre alergători la diferite niveluri (de la începători la profesioniști).

Principalele realizări în activitatea specialiștilor în crearea celor mai productive adidași au fost evoluțiile din următoarele domenii (cele principale fiind date):

• depreciere (sistem ASICS GEL) - sistem de amortizare bazat pe o substanță semi-solidă de gelatină ASICS GEL, învelită într-o capsulă din plastic elastic, plasată în talpa mijlocie în locurile unde se aplică sarcini de șoc;
• Stabilitatea (tehnologia DuoMax / Space Trasstik) - o construcție la sol, care constă în folosirea a două sau mai multe materiale cu rigiditate diferită pentru a reduce riscul de supraîncălzire (prăbușirea piciorului în interior);
• aterizare (tehnologia Biomorphic) - pantofi de top tehnologie, care este o inserție de material special. Aceste inserții sunt situate atât în ​​interiorul, cât și în exteriorul pantofului, în locurile care sunt supuse celei mai mari deformări la mers și alergări. Tehnologia este responsabilă pentru reducerea deformării părții superioare a pantofului și a încărcăturii pe picior;
• specificul de gen în biomecanica e (amortizarea anterioară a genunchiului) - sistemul de depreciere în uzură. Densitatea materialului variază în funcție de tipul de adidași pentru pardoseală;
• talpa exterioara (Ahar) - material din cauciuc cu rezistenta mare la uzura a cauciucului de carbon folosit pe talpa exterioara, extinde semnificativ durata de viata a pantofului;
• materiale superioare (Gore-Tex) - material cu ochiuri de plasă cu plasă vâscoasă în aer liber cu fibre metalice. Suprafața nu trece apă, trece aerul și păstrează o anumită căldură, oferind astfel un microclimat ideal în interiorul obezității.

În ceea ce privește tehnologiile cu atribute, adică cei care sunt responsabili pentru componenta exterioară a adidaților (confort, confort și TP), cele mai interesante sunt următoarele:

• Sistemul de fixare cu buclă - un sistem de țesătură cu buclă care asigură o mai bună ajustare a piciorului și egalizează presiunea șireturilor în diferite locuri;
• Sistem de fixare rapidă - sistem de șnururi rapide;
• Reflective 3M - Elemente reflectorizante 3M care oferă vizibilitate picioarelor altora în întuneric;
• lacepocket - buzunar pentru umplerea șireturilor pe limba încălțămintei;
• Sockliner detașabil - branț detașabil.

Aceasta este doar o mică parte a soluțiilor tehnologice pe care Asics le utilizează în modelele sale. Lista completă este o astfel de imagine (clicabilă).

Dar cum sunt toate aceste tehnologii "înghesuiți" în adidași:

Cum rămâne cu copiii?

Desigur, dacă cineva din familie începe să se angajeze și, de obicei, soția este "primul semn", atunci întreaga familie nobilă va fi prinsă. Desigur, acel adolescent nu se potrivește modelelor adulte de adidași. În principal datorită faptului că piciorul și aparatul articular și ligamentos nu au fost încă pe deplin formate. Prin urmare, există unele particularități în alergare care trebuie luate în considerare atunci când cumpărăți pantofi de alergat pentru un adolescent sau un copil.

Inginerii Asics au avut grijă de copiii noștri, dezvoltând modele speciale de copii pentru adidași. Iată principalele lor trăsături:

De fapt, am considerat teoria. Dar, așa cum spun ei, nu veți fi plini de ea singură. Prin urmare, să trecem la aspectul practic al problemei.

Cele mai bune pantofi de alergat: cum să alegi?

Deci, aveți o anumită sumă de bani și o dorință arzătoare de a cumpăra cele mai bune pantofi de alergare. Ce trebuie să faceți în continuare?

În general, se crede că adidații de înaltă calitate ar trebui să fie scumpi, iar dacă sunt cei mai buni, atunci cel puțin x2 este costisitor. Nu este. Costul adidaților moderni "conceput pentru majoritatea" este în medie de 20-30 de dolari. Desigur, nu poti cumpara adidași la costul costului lor, dar cu toate wiggings, modele decente pot fi achiziționate pentru $ 80-120.

Regulile de bază ale unui cumpărător economic sunt:

• nu cumpărați modele proaspete de la an la an;
• nu cumpărați adidași în magazinele companiei în orașe mari (chiar dacă locuiți acolo), ci cumpărați-le în perimetru / regiuni;
• stați la magazine offline (acestea pot ajunge până la 50% în afara sezonului);
• Urmăriți promoțiile sezoniere în lanțurile importante de magazine sportive;
• Cumpărați modele online în magazinele oficiale online.

În ceea ce privește specificul, următoarea notă vă va ajuta să alegeți modelul potrivit (clicabil).

Asics Ghid. Ce să aleg?

Din materialul de mai sus, am înțeles deja că marca japoneză Asics este cea mai bună marcă care rulează, așa că vom afla în continuare modelele potrivite pentru care cazuri.

Pantofii Asics, în funcție de proprietățile încorporate, pot fi împărțite în 4 categorii:

1. amortizare;
2. amortizarea / stabilitatea structurală;
3. off road;
4. colecție 33.

Să ordonăm fiecare categorie în mod similar.

№1. amortizare

Toate modelele din această categorie sunt ascuțite pentru a crea cele mai confortabile condiții în timpul alergării (atât în ​​zonele urbane cât și în hol). Numele modelului conține numele "cloud / cloud", care indică ușurința de rulare (ca în nori). Conținutul gelului în călcâi determină gradul de depreciere și suport (cu cât mai mult gel, cu atât mai bine). Exemple de modele: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Deprecierea structurală

Modelele sunt realizate folosind tehnologia DuoMax, care implică întărirea (densitatea dublă) a părții mediane a tălpii și creșterea tranziției (cu 10-13 mm) de la călcâi până la picioare. Exemple de modele: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Off road

Modelele acestei linii folosesc tehnologia senzorului Trail (sistemul de senzori) - împărțirea bazei în segmente (de obicei 2-4 caneluri), care garantează contactul cu solul în orice poziție a piciorului în timpul funcționării. Exemple de modele: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Colecția 33

Numărul de articulații pe fiecare picior este de 33 și, prin urmare, numele colecției. O caracteristică a acestei linii de modele este un design minimalist și ușurință (sentimentul de a se desfunda desculț). Exemple de modele: 33-FA, 33-M2.

În plus față de această diviziune, următoarea notă vă va ajuta să decideți cu privire la modelul dorit Asics (clicabil).

Mergem mai departe pentru a afla ce reprezintă...

Cele mai bune pantofi de alergat în 2017, conform Internetului

Sunt de acord că "cel mai bun" al unui anumit model este cel mai bine măsurat de evaluările utilizatorilor, adică de un sistem de rating de la oamenii obișnuiți cărora le place să se execute, care au cumpărat un anumit model pentru comenzile, au evaluat calitatea și au decis să o recomande altora. un astfel de concept a fost pus în aplicare de o resursă dedicată runrepeat, care colectează estimări pentru diferite modele de adidași și își formează ratingul de vârf bazat pe acestea.

Pentru iunie 2017, el (primele zece) este o astfel de imagine.

După cum puteți vedea, primele zece sunt reprezentate în principal de modelele Adidas, iar acestea sunt toate modele noi. În ceea ce privește Asics, printre toate modelele lor, alergătorii preferă următoarele: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 și Gel Hyper Speed ​​7.

Cele mai bune adidași de alergat pentru toate timpurile

Tehnologia furișată nu se oprește, iar în fiecare an din ce în ce mai multe modele noi sunt introduse pe piață, presupunând că sunt mai bune decât cele anterioare. De fapt, noul nu poate da întotdeauna cote pentru vechiul în calitate, dar la un preț de 100% din cazuri - da, este mult mai mare. Prin urmare, atunci când alegeți cele mai bune pantofi de alergat, cel mai bine este să vă concentrați asupra modelelor care au devenit clasice ale genului, a celor care și-au păstrat calitățile pe parcursul anilor.

Aceste adidași includ (anul de fabricație în paranteze):

• reebook GL6000 (1986);
• nike aer pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Aceste modele sunt experți în domeniul alergării la clasicul genului în categoria celor mai bune pantofi de alergat.

Și ultimul lucru pe care trebuie să-l aflăm este...

Cum să purtați adidași?

S-ar părea că adidașii de înaltă calitate achiziționați, ceea ce înseamnă confort confortabil și de lungă durată (în ceea ce privește pantofii de uzură), ne sunt prevăzute cu alergare. Cu toate acestea, după cum se spune, totul este în detaliu, și tocmai nerespectarea lor poate strica întreaga imagine frumoasă.

Care sunt aceste lucruri mici? Dar ce.

№1. Fixarea corectă

Înclinarea trebuie să asigure o fixare corectă a piciorului într-un pantof de alergare, precum și un adeziv non-detașabil în timp ce rulează. Lacurile sunt bumbac de dorit, pentru că ele țin nodul mai rigid, iar șansa eliberării lor este mult mai scăzută decât cea a unui analog sintetic.

Cele mai multe modele de pantofi de alergat au o pereche suplimentară de găuri de dantelă. Astfel de găuri sunt create special pentru alergător pentru a-și croi pantofii în mod corespunzător. Așa este, după cum urmează:

• dăduiește adidașii în cruce, lăsând primele două perechi de găuri;
• Treceți sfârșitul dantelului drept prin gaura superioară din stânga și apoi imediat prin partea inferioară rămasă pe aceeași parte - se obține o buclă;
• faceți același lucru cu cealaltă parte, apoi luați capetele șireturilor și treceți prin buclele opuse;
• strângeți, legați nodul 1 sau 2.

№2. Definirea strictă a activității fizice

Acest lucru înseamnă că pantofii de alergat ar trebui utilizați numai pentru a alerga - fără drumeții zilnice, cursuri în camera de greutăți sau odihnă de țară. Ar trebui să aibă o suprafață de lucru și câteva condiții pentru utilizarea lor. Cu alte cuvinte, nu trageți pantofii de alergare.

№3. uscare

În acest caz, nu înseamnă o scădere a procentului de țesut adipos al adulților :), ci eliminarea umidității din acestea. După fiecare procedură de rulare, introduceți tampoane de uscare speciale de adsorbant pe gel de silice în pantofi sport (și nu numai). Un astfel de lucru pentru 300 de minute în limită va extinde durata de viață a încălțămintei dvs. pentru mai mulți ani.

În nici un caz nu neglija aceste "lucruri mici", iar apoi pantofii tăi te vor servi cu credincioșie pentru o lungă perioadă de timp, iar picioarele tale vor fi recunoscătoare pentru confortul și comoditatea oferite.

De fapt, asta-i tot ce aș vrea să-ți spun. Rezumați cele de mai sus :).

postfață

Astăzi am discutat tema "henpecked" - ne-am dat seama ce ar trebui să fie cele mai bune pantofi de alergat. Ce ai aflat? Că prețul modelului ar trebui să fie în coridorul de 3-5 tr., Și producătorul ar trebui să fie Asics sau Adidas, care este cel mai bun pentru a cumpăra în magazinele de sport (sau online) și modele "vechi". Și pentru ca pantofii să nu cadă în categoria "banilor către vânt", trebuie să urmați reguli simple pentru funcționarea sa. Ai înțeles totul?

PS. Și în ce adolescente alergi acum? Cât de mult ați cumpărat?

PPS: a ajutat proiectul? Apoi, lăsați un link la acesta în statutul rețelei dvs. sociale - plus 100 de puncte garantate pentru karma :)

Cu respect și recunoștință, Protasov Dmitry.