De ce poate exista durere în mușchii picioarelor?

De regulă, majoritatea oamenilor nu iau în serios starea de durere în mușchii picioarelor. Unii au învinuit astfel de senzații pentru suprasolicitarea fizică, altele pentru pantofi incomod. Într-o anumită măsură - este adevărat. Dacă durerea din mușchii piciorului nu este puternică și se îndepărtează după o odihnă, atunci nu există nici un motiv de îngrijorare. Dar în cazul în care o persoană este îngrijorată de durere constantă, trebuie să vă gândiți la cauze mai serioase decât oboseala banală.

Ce mușchi pot răni?

Primul lucru care trebuie înțeles este faptul că mușchii coapsei și coapselor pot răni nu numai din cauza deteriorării țesutului muscular, astfel de simptome se pot dezvolta ca urmare a deteriorării articulațiilor, oaselor, ligamentelor, vaselor și nervilor de la nivelul extremităților inferioare, dar și datorită patologiei spinoase, boli de țesut conjunctiv, tulburări metabolice, deficiențe ale corpului anumitor substanțe, boli infecțioase.

Durerea musculară în medicină se numește mialgie. Mialgia poate apărea în diferite grupuri de mușchii picioarelor, în unele cazuri durerea este resimțită în toate mușchii de la nivelul extremităților inferioare. Este foarte important să spuneți medicului exact ce mușchii picioarelor vă doare. În unele cazuri, acest lucru îi va ajuta pe medic să sugereze diagnosticul corect, să suspecteze o anumită boală.

Toți mușchii de la extremitățile inferioare pe trăsăturile anatomice sunt împărțiți în 4 grupe:

• mușchii brâului pelvin (dintre care cei mai mari sunt mușchii gluteali mari, medii și mici);
• mușchii grupurilor anterioare și posterioare ale coapsei (cele patru și bicepii coapsei);
• mușchii piciorului inferior (triceps și mușchi de vițel);
• muschii piciorului.

De asemenea, este important să se facă distincția între ceea ce doare - articulații, oase sau, la urma urmei, masa musculară. Mulți pacienți confundă aceste senzații patologice și, în unele cazuri, toate structurile anatomice menționate mai sus pot fi afectate.

Principalele cauze ale durerii

După cum am menționat deja, cauzele durerii la nivelul musculaturii piciorului pot fi foarte diverse. Este foarte important să se stabilească de ce durează picioarele, deoarece tratamentul depinde direct de acestea.

Pentru a începe, ia în considerare cauzele fiziologice ale durerii musculare. În primul rând, durerea apare în timpul suprasolicitării fizice, de exemplu, după o plimbare lungă sau a alerga într-o persoană neinstruit. Blame acid lactic. Faptul este că această substanță se acumulează în țesutul muscular în timpul supraîncărcării excesive (nu are timp să fie îndepărtată din mușchi și provoacă durere). Probabil, fiecare persoană a simțit cel puțin o dată o astfel de durere, care se numește în general numită hrănire cu putere.

Senzațiile dureroase în timpul pretensionării nu sunt puternice, de regulă, există o durere dureroasă în mușchii picioarelor, care este agravată de mișcările membrelor obosite. Localizarea durerii depinde de ce grup de mușchi a muncit din greu cu o zi înainte, de exemplu, atunci când stați ghemuit, mușchii grupului frontal al coapsei vor răni și, în timpul staționării prelungite pe vârfuri, mușchii vițelului.

În al doilea rând, durerea în mușchii picioarelor poate apărea, de asemenea, din imobilizarea prelungită a membrelor. De exemplu, un zbor într-un avion într-o poziție de ședere, care deține ziua de lucru în timp ce stați la o masă sau în picioare la un contor. În același timp, în vasele picioarelor există o stagnare a sângelui venos - pompa musculară a picioarelor nu funcționează, ceea ce ajută la mutarea sângelui din picioare spre inimă. În același timp, endotoxinele se acumulează în țesuturi, microcirculația este perturbată, celulele musculare sunt supuse la foametea oxigenului, sunt activate receptorii de durere ai pereților venoși etc. care cauzează senzații dureroase.

De regulă, durere în picioare în picioare, plictisitoare sau durere, care este însoțită de un sentiment de plinătate și picioare foarte grele ("picioarele de plumb"). Astfel de sentimente dureroase dispăreau singure după o odihnă. Pentru a vă ajuta organismul să facă față mai rapid cu stagnarea sângelui, puteți da picioarelor o poziție înălțată (deasupra nivelului inimii). În acest caz, sângele se va scurge mai rapid de la extremitățile inferioare.

Apropo, dacă premisele pentru stagnarea venoasă apar în mod regulat (natura activității de lucru), atunci acesta este un factor de risc grav pentru dezvoltarea bolii varicoase a extremităților inferioare și un exercițiu simplu ca punerea picioarelor pe pernă după ziua de lucru servește ca o excelentă prevenire a acestei boli.

Dacă, după analizarea situației, nu ați găsit un singur factor care poate provoca dureri fiziologice la nivelul musculaturii piciorului, atunci ar trebui să vă gândiți la patologia care este însoțită de astfel de simptome, mai ales dacă durerea este severă sau prelungită.

Leziuni musculare

Mialgiile apar adesea cu inflamația musculară (miozita), care poate fi de diferite etiologii. Când miozita afectează singure fibrele musculare. Orice mușchi scheletici, inclusiv mușchii picioarelor, pot fi atrași în procesul patologic.

Cea mai frecventa cauza a miozitei este o infectie virala. De exemplu, toți cei care au avut gripă știu prima dată despre durerile musculare. De asemenea, miozita poate apărea în bolile țesutului conjunctiv (dermatomiozită, polimiozită, fibromialgie reumatică) și se dezvoltă ca reacție la traume.

În același timp, în mușchii picioarelor există dureri de naștere, care sunt agravate în mod semnificativ de mișcări, în unele cazuri se poate simți îngroșarea în țesutul muscular gros. Dacă miozita este cauzată de o boală infecțioasă comună, vor apărea simptome și febră.

Patologia articulațiilor și coloanei vertebrale

Foarte des, durerea articulațiilor este luată de pacient ca durere în mușchi. Deghizată ca mialgie pot fi boli cum ar fi osteoartrită deformabilă, artrită reumatoidă, gută, osteoporoză. Stabilirea diagnosticului corect poate fi efectuată numai de medic după studii suplimentare de laborator și instrumentale.

Patologia coloanei vertebrale, în special a regiunii lombare, este adesea însoțită de durere la nivelul extremităților inferioare. Baza dezvoltării unei astfel de dureri sunt trăsăturile anatomice ale inervației membrelor inferioare.

Atunci când discul intervertebral este distrus (osteochondroza), rădăcinile nervoase ale măduvei spinării sunt strânse între vertebrele adiacente. În cazul în care procesul patologic este localizat în coloana lombară, atunci terminațiile nervoase care ies din coloană vertebrală și inervază membrele inferioare sunt deteriorate.

Această durere poate apărea în două versiuni. În primul caz, există o durere ascuțită în mușchiul piciorului (pe spatele coapsei și piciorului inferior), pe care pacienții îl caracterizează drept dureri de spate, unii spun despre similitudinea acestor senzații dureroase cu un șoc electric. Durerea apare brusc (de regulă, cu o mișcare bruscă, ridicarea încărcăturii), determină persoana să înghețe în poziția în care durerea la depășit și după 15-20 de minute de eliberare, lăsând în urmă o durere dureroasă.

Dacă fibrele nervoase sunt permanent susceptibile la efecte patologice, de exemplu, iritația cu osteofite (creșterea oaselor) sau comprimarea unei herni intervertebrale, atunci durerea este cronică. Îl îngrijorează în mod constant pe om, se amplifică la mișcări. Acest lucru afectează în mod semnificativ calitatea vieții pacientului, îl determină să ia în mod constant analgezice, care nu manifestă întotdeauna eficiența acestora în astfel de cazuri.

Afecțiuni vasculare

Durerea picioarelor poate provoca leziuni atât la artere, cât și la venele. Când ateroscleroza arterelor picioarelor își îngustă lumenul. Acest lucru duce la o lipsă de circulație a sângelui în mușchii extremităților inferioare și la manifestările tipice ale patologiei. Un simptom al leziunilor aterosclerotice este considerat un simptom al claudicatiei intermitente - durerea la picioare (mai des, acestea sunt mușchii vițelului) apare in timpul mersului pe jos si determina persoana sa se opreasca, dupa ce se odihneste durerea trece si pacientul continua. De asemenea, semnele care indică ateroscleroza vaselor piciorului sunt pierderea părului pe picioare, atrofia musculară a membrelor inferioare, slăbirea pulsului periferic pe picioare, temperatura scăzută a acestora.

Boala cea mai frecventă a venelor din extremitățile inferioare care poate provoca dureri la nivelul picioarelor este venele varicoase. În același timp, se dezvoltă stagnarea sângelui venos, iar boala poate fi complicată de tromboză sau inflamație (tromboflebită).

Perturbarea nervului periferic

Durerea picioarelor se poate dezvolta cu nevrită, polineuropatie și nevralgie a fibrelor nervoase periferice. O boală comună este sciatica - inflamația nervului sciatic. În același timp, există o durere de tragere, care este localizată în zona feselor și coboară de-a lungul spatelui coapsei.

O cauză obișnuită a durerii la picioare și picioare este diabetul. Când această boală dezvoltă o complicație sub formă de polineuropatie (deteriorarea fibrelor nervoase mici). În acest caz, pacienții se plâng de durere arzătoare, sensibilitate scăzută, parestezie.

Invazii parazitare

Nu este un secret că în natură există mulți paraziți, dintre care majoritatea au găsit refugiu în corpul uman. Există multe invazii parazitare care pot afecta mușchii, dar majoritatea sunt boli exotice și sunt rare în țara noastră. Printre bolile care apar în rândul pacienților de medici domestici se poate numi trichinoza și cisticercoza.

Trichinoza este o boală parazitară cauzată de trichinoză. Când sunt infectați, larvele Trichinella pătrund în fluxul sanguin în mușchii organismului, unde se află. Aceasta provoacă dureri musculare foarte puternice, adesea însoțite de febră și de diverse manifestări alergice.

Cysticercoza este o infecție parazitară care este cauzată de stadiul larvelor de vierme de porc (helminth). În același timp, larvele se așează în organele interne și în mușchi, care pot fi cercetate sub formă de formații rotunjite.

Crampe în mușchii picioarelor

În mușchii picioarelor apar adesea crampe, mai ales la vițel. Acestea sunt reduceri bruște, dureroase și dureroase ale fibrelor musculare.

Motivele acestui fenomen pot fi foarte multe. Printre acestea: o deficiență în organism de magneziu, calciu și potasiu, deshidratare, boli vasculare ale picioarelor, tulburări metabolice și endocrine.

Ce să faci

Deci, muschii picioarelor tale doare. Primul lucru de făcut este să decideți dacă există o durere fiziologică sau patologică. După ce vă analizați stilul de viață, trebuie să identificați factorii care pot provoca dureri la nivelul picioarelor, ceea ce este considerat normal. De exemplu, în ajunul simptomelor, ați alergat sau ați intrat în pădure pentru ciuperci. În astfel de cazuri, examinarea și tratamentul ulterior nu sunt necesare. Va fi suficient să aveți o odihnă obișnuită și un tratament delicat pentru mușchii obosiți. Dacă durerea vă agravează calitatea vieții, de exemplu, după plimbarea de ieri, picioarele vă doare, iar astăzi trebuie să mergeți din nou pe drum, atunci puteți utiliza analgezice și medicamente antiinflamatoare (tablete și unguent).

Dacă cauza durerii nu este înglobată în fiziologie sau durerea este ascuțită, însoțită de arsură sau convulsii, atunci este necesar să se caute cauza patologiei. Pentru aceasta trebuie să urmați un examen medical complet. Este necesar să contactați astfel de specialiști ca terapeut, traumatolog ortoped, flebolog, chirurg vascular și reumatolog.

După ce a aflat motivul, medicul va putea să elaboreze un program de tratament corect și eficient, care să includă tratamentul medicamentos, fizioterapia, terapia fizică și, în unele cazuri, chiar și intervențiile chirurgicale.

Mușchii musculaturii piciorului: boli și tratamente posibile

Durerea în mușchii picioarelor de deasupra și dedesubtul genunchiului poate fi cauzată nu numai de oboseală, ci și de diverse boli. Uneori problema este direct legată de mușchii și vasele de sânge ale membrelor inferioare, dar astfel de reacții pot apărea și datorită bolilor coloanei vertebrale sau articulațiilor. Un diagnostic exact poate fi numai medic. De asemenea, va prescrie medicamentele necesare și va recomanda pacientului un curs de exerciții speciale.

Foarte des, durerile musculare la nivelul picioarelor sunt cauzate de boli vasculare. Acest lucru se datorează faptului că fluxul de sânge venos este perturbat, în timp ce presiunea în vase crește. Nutriția musculară se înrăutățește, din cauza stagnării venoase, terminațiile nervoase sunt iritate, iar sindromul de durere se dezvoltă ca rezultat. Cele mai multe boli vasculare provoacă durere plictisitoare și un sentiment de greutate în picioare.

Adesea, cauzele bolilor vasculare sunt asociate cu congestia venoasă, care apare datorită lucrului sedentar sau în picioare. În astfel de cazuri, circulația venoasă și arterială normală este perturbată, se produce foamete de oxigen. Uneori durerea este dureroasă sau cusături, există convulsii.

Tratamentul venelor varicoase implică atât metodele conservatoare cât și cele chirurgicale. Acestea din urmă sunt utilizate numai cu o progresie puternică a bolii. În stadiul inițial, utilizarea preparatelor venotonice este suficientă. Sunt produse atât pentru utilizare locală sub formă de unguente și geluri, cât și pentru utilizare internă - sub formă de capsule și tablete. Dintre preparatele locale, unguentul heparin și diversele sale derivați s-au dovedit bine. Aplicați și remedii la domiciliu, de exemplu, insistați la flori de castane de cal (1 lingură, un pahar de alcool). Pe baza acestei perfuzii se fac comprese.

Se recomandă purtarea colților de compresie cu o funcție de susținere care distribuie uniform presiunea peste picior. Datorită acestora, sângele se ridică liber, venele nu suferă un stres suplimentar. Gradul de comprimare este selectat pe baza indicatorilor individuali. Atunci când se tratează o boală, exercitarea adecvată este importantă. În stadiul inițial, puteți face aproape toate sporturile, cu excepția antrenamentului aerobic pe o banda de alergat. Se recomandă să vă petreceți mai mult timp întinzând și încălzind pentru a încălzi mușchii și pentru a reduce încărcătura venelor. În cazul în care vene varicoase progresează, va trebui să renunțe la biciclete de exerciții, o banda de alergat și sporturi de forță. Dar aerobicul înot și aerul rămân cele mai bune tipuri de încărcături. Yoga este foarte util, deoarece majoritatea exercițiilor din el sunt concepute pentru a lucra în interiorul mușchilor și sunt executați încet, ceea ce reduce încărcătura vaselor.

Endarterita provoacă de asemenea dureri musculare. Aceasta este o inflamație a căptușelii interioare a arterelor. Pe lângă durerea la mers, care apare literal după primele 50-100 pași, există și alte simptome - amorțeală. Pentru o scurtă odihnă, aceste sentimente pot trece, dar după un timp se întorc. Uneori, durerea este deranjată atunci când o persoană se află pur și simplu, iar dacă scădeți piciorul în jos, intensitatea senzațiilor scade.

Această boală este diagnosticată de un chirurg vascular bazat pe rezultatul unui întreg complex de studii, inclusiv RMN, ultrasunete vasculare și angiografie. Sunt efectuate diferite teste de sânge. Dar, în caz de durere bruscă severă, este necesară numirea unei "camere de urgență", deoarece problema constă în blocarea unei artere mari. Tratamentul endarteritei poate fi chirurgical (plastica vasculară) sau conservator.

Ateroscleroza vaselor membrelor inferioare este o altă cauză a durerii musculare la nivelul picioarelor. Aceste sentimente sunt compresive. Deseori există convulsii. Durerile sunt anxioase atunci când mersul pe jos, când alergați, când vă ridicați. Această boală este caracterizată de picioare reci, atât în ​​timpul iernii, cât și în timpul verii. În acest caz, este de asemenea necesar să contactați un chirurg vascular. Tratamentul va fi același ca și pentru ateroscleroza altor vase, inclusiv administrarea de medicamente pentru scăderea colesterolului. Tratamentul chirurgical se efectuează numai în cazuri extreme.

O altă boală vasculară este tromboflebita. Cu aceasta, există o durere pulsatoare. Deseori există o senzație de arsură sub piele. Durerea devine permanentă. Ei suferă de mușchi de vițel.

Patologiile discului intervertebral nu sunt în nici un fel asociate cu apariția durerii musculare la nivelul extremităților inferioare. Dar aceasta este o cauză obișnuită a durerii. Când apare schimbarea discurilor intervertebrale, apar dureri radiante. Asta este, ei dau la extremitățile inferioare, și zona afectată în sine nu poate face rău.

Durerea în picioare este caracteristică sciaticii, adică inflamația nervului sciatic. Acesta din urmă este fixat în zona coloanei vertebrale, dar durerea de-a lungul nervului în sine este transmisă picioarelor. Mai des, astfel de senzații apar peste genunchi. Acestea pot fi însoțite de amorțeală sau furnicături.

O astfel de inflamație poate fi cauzată de osteochondroza coloanei vertebrale lombare, hernie sau proeminența discului intervertebral. Cu aceste simptome, trebuie să contactați un neurolog. Diagnosticul se bazează de obicei pe datele RMN. Durerea în astfel de cazuri este ușurată cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Ibuprofen sau Diclofenac). Relaxantele musculare sunt folosite pentru ameliorarea tensiunii musculare. În timpul perioadei de exacerbare, nu se iau alte măsuri. După ce atacul trece, trebuie să faceți o gimnastică specială.

Durerea in picioare poate fi cauzata de afectiuni ale articulatiilor. Există un sentiment că picioarele "deșurubează". La baza piciorului o duzină de articulații. Sub influența infecțiilor sau a altor cauze, distrugerea și inflamația lor începe. Această boală se numește artrită. Treptat, durerea în ea devine permanentă. Ele se produc în timp ce mersul pe jos, iar caracterul lor se schimbă. Când se mișcă - este o durere puternică și ascuțită. Cu picioarele îndelungate, picioarele par să se răsucească. Îmbinarea însăși se umflă, pielea din acest loc se înroșește și devine fierbinte. La femei, artrita apare mai des decât la bărbați.

În astfel de cazuri, trebuie să contactați un reumatolog. El va trimite pentru examinări suplimentare - trebuie să faceți o radiografie și să transmiteți un număr întreg de sânge. O metodă informativă de diagnosticare este artroscopia. Tratamentul cu artrita poate fi complex. În plus față de administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, precum și de condroitină și glucozamină, se utilizează terapia de fizioterapie și exerciții fizice. Este necesar să se urmeze o anumită dietă și de ceva timp se recomandă purtarea unor dispozitive ortopedice speciale. Intervenția chirurgicală este necesară numai cu o deformare semnificativă a piciorului.

Guta este o altă boală a articulațiilor, în care durerea din picioare poate fi severă. În acest caz, pe lângă fondurile deja enumerate, este important să excludem din alimentație alimente bogate în purine. Acest lucru se aplică în special la carnea grasă. Dar există și alte produse care conțin purine sau care contribuie la acumularea acestor substanțe în organism. Medicul participant va contribui la elaborarea unui plan alimentar aproximativ bazat pe imaginea clinică specifică a bolii.

Adesea, mușchii picioarelor sunt răniți cu picioarele plate. Durerea este completată de simptome precum oboseala la mers (pentru că mușchii sunt tensionați) și o senzație de greutate în picioare. Când picioarele plate trebuie să facă o gimnastică specială. Acest set de exerciții este dezvoltat de un medic și poate fi efectuat numai sub supravegherea unui lucrător medical. Dar unele alte tipuri de activitate fizică sunt interzise (diverse salturi sunt complet contraindicate). Îndepărtați durerea cu picioarele plate, veți ajuta la tălpi speciale ortopedice.

La persoanele supraponderale, durerile musculare pot fi cauzate de efortul crescut. Acest simptom este, de asemenea, caracteristic diabetului. În acest caz, durerea în picioare este adesea însoțită de crampe. Pierderea în greutate, aderarea la o dietă specială va fi un pas important în rezolvarea problemei în ambele cazuri.

Un alt motiv este miozita, o boală inflamatorie a mușchilor scheletici. Acesta apare adesea ca o complicație a infecțiilor virale (cu gripa). Dar, uneori, miozita se dezvoltă după o suprasolicitare a mușchilor datorită efortului fizic excesiv sau ca rezultat al rănirii. Când un bolnav este bolnav, mușchii din picioare rănesc, senzația crește cu mișcarea. În mușchii înșiși se pot simți noduli densi. Dacă vătămarea este însoțită de o rană deschisă, atunci o infecție poate ajunge acolo. În acest caz, boala se caracterizează prin alte simptome - febră, frisoane, semne de intoxicare. Aceasta se numește miozită purulentă, cu suprafața leziunii leziunilor, pielea devine roșie. Există, de asemenea, miozită parazitară, care apare atunci când anumite tipuri de paraziți (cysticercas) afectează mușchii. În acest caz, în plus față de simptomele descrise deja, există o febră, durere în mușchii masticatori. Uneori doare limba.

Strategia de tratare a miozitelor depinde de forma sa. se aplică:

• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (de obicei unguente pe bază de Ibuprofen și Diclofenac);
• medicamente pentru ameliorarea spasmei musculare, care conține venin de șarpe (Viprosal și analogii săi).

Uneori sunt prescrise electrostimularea musculară și acupunctura.

O altă cauză a durerii este mioentezit, rezultat al suprasolicitării cronice a mușchilor, care este adesea combinată cu orice afecțiune cronică și cu alți factori nefavorabili. Tratamentul lui se desfășoară într-un spital. Aplicați metode cum ar fi blocarea procainei, impunerea uleiurilor și a pansamentelor balsamice. Metode răspândite de fizioterapie. UHF ajută la ameliorarea inflamației tisulare. Tratamentul cu vitamine este important.

Dureri musculare la picioare: cauze și tratament eficient

Orice adult sau copil este capabil să simtă disconfort în membrele inferioare. Pentru oricine se manifestă în felul său: arsură, amorțeală, crampe sau chiar durere. Toate aceste simptome nu sunt normale și, prin urmare, trebuie tratate.

Cauzele durerii în mușchii picioarelor pot fi diverse, deci ar trebui să începeți cu trăsăturile anatomice ale "problemei".

Anatomia musculaturii piciorului

Scopul sistemului musculo-scheletic este mișcarea. În ceea ce privește extremitățile inferioare, ei au dezvoltat un sistem muscular puternic capabil să reziste efortului fizic, menținând corpul uman într-o poziție verticală și făcând mișcare.

Sistemul muscular al extremităților inferioare este împărțit în următoarele grupe:

• zona pelviană (fesele);
• șolduri (cvadriceps și biceps);
• tibia (surală și triceps);
• picioarele (extensoarele degetelor).

Tipuri de durere

Pentru durere, puteți lua orice senzație care dă disconfort într-o stare de repaus sau mișcare, poate să apară în orice moment.

Împărțit în două tipuri:

• Acută. Apariția sa are un debut brusc, are o durată scurtă de viață și are o localizare clară, cel mai adesea poate fi observată după mișcări bruște, efort intens fizic, sub influența factorilor chimici sau termici. Durata variază de la câteva minute la mai multe zile. Poate fi tras, durere si tragere.
• Cronică. Mecanismul dezvoltării sale constă în deteriorarea sau inflamarea fibrelor și țesuturilor nervoase. Capabil să persiste pentru o perioadă lungă de timp, poate să apară indiferent de factorii provocatori.

Senzațiile neplăcute se pot ascunde nu numai în mușchi, ci și de natură articulară, neurogenică, osoasă și vasculară.

Durere articulară

Sursele primare sunt artroza, artrita, guta și osteoporoza (cauza dezvoltării lor este distrugerea țesutului cartilajului). Aceste boli pot provoca apariția diferitelor tipuri de durere.

Principalele diferențe:

• situat în articulația afectată, însoțită de o criză și de o mobilitate limitată;
• capabile să "migreze" în țesuturi apropiate, crescând cu mișcarea.

Durerea osoasă

Se poate dezvolta ca rezultat al leziunilor, leucemiei, tumorilor benigne, osteomielitei.

Principalele diferențe:

• simțit în locul rănirii, se poate răspândi în țesuturile vecine;
• hematoamele, umflarea pot fi vizual vizibile;
• incapacitatea sau restricția de mișcare în membrul afectat.

Durerea neurogenică

În coloana vertebrală se află maduva spinării, care este înconjurată de un "scut" - vertebrele, interconectate cu tampoane cartilaginoase. Ca rezultat al deformării structurilor osoase sau cartilagice ale coloanei vertebrale (hernie, osteocondroză, tumori), apare un atac care se extinde la nivelul extremităților inferioare.

Principalele diferențe:

• durerea nu se lasă în fluxul de odihnă, deseori insuportabil, însoțit de crampe și amorțeală, mușchii picioarelor se reduc;
• în intensitate, poate fi simțită de lumbago, lovituri de pumnal, poate fi piercing;
• capabil să se extindă până la sacrum și lombar.

Durerea vasculară

Încălcarea sistemului vascular poate fi însoțită de durere. Tulburări frecvente - tromboză, tromboflebită, embolie arterială. Motivul dezvoltării acestora este o îngustare a lumenului vaselor și, ca rezultat, fluxul sanguin către mușchi este redus.

Principalele diferențe:

• mișcări, sarcini statice - disconfort provocator;
• atacă mai des seara, însoțită de edem, vene varicoase;
• dacă ridicați membrele, reduceți disconfortul;
• simptom de picior rece;
• malnutriție shin.

Principala categorie de persoane care suferă de dureri vasculare este hipertensiunea, fumătorii, persoanele cu diabet zaharat, precum și pacienții care au avut un accident vascular cerebral sau un atac de cord.

Cauze de durere în mușchii picioarelor

La adulți, principalele "surse" de mialgie sunt leziuni și boli.

De asemenea, copiii pot fi bolnavi sau răniți, dar pe lista lor de motive ar trebui adăugate următoarele:

• starea proastă și scolioza;
• distonie neurocirculatoare;
• țesutul conjunctiv inferior;
• lipsa de nutrienți, leucemie.

Cauze fiziologice ale durerii

Mecanismul de dezvoltare a mialgiei este comprimarea vaselor de sânge care alimentează sistemul muscular cu substanțele necesare și oxigenul. Funcționarea fibrelor este perturbată, caracterizată prin amorțeală, furnicături și arsuri. Pe măsură ce procesul circulator se recuperează, aceste simptome dispar.

Cauzele fiziologice ale durerii sunt strâns legate de viața de zi cu zi. Atleții sunt adesea experimentați de sportivi după antrenament, oameni ai căror activități sunt asociate cu efort fizic constant.

Caracteristicile durerii fiziologice:

• moderat intense, pot fi însoțite de crampe;
• superficial, localizat deasupra mușchiului afectat;
• crește cu încărcături și se reduce cu limitările lor.

În plus față de cele de mai sus, mialgia provoacă excesul de greutate, pantofii incomod, sarcina (în special perioadele târzii). Toate acestea oferă o sarcină suplimentară asupra sistemului musculo-scheletal, a picioarelor și a mușchilor și, ca rezultat, durere.

Cauze patologice ale durerii

Dar nu întotdeauna cauza durerii constă în fiziologie. Cauzele posibile ale durerii sunt boli pentru care mialgia este un simptom care necesită tratament. Dezvoltarea bolii poate fi foarte rapidă, dar se poate trage de mai mulți ani. Prin grupuri, patologiile pot fi împărțite în oase, articulare, vasculare și neurogenice.

Bolile osoase și articulare

Sistemul musculoscheletal este expus zilnic la diverse stresuri, viruși și bacterii. Nu ultimul rol și predispoziția genetică.

Următoarele boli pot produce sindrom de durere:

• Osteoartrita - deformarea articulațiilor prin distrugerea țesutului cartilajului. Un atac de mialgie poate provoca scări de alpinism, mers pe jos pe distanțe lungi. Relieful este notat când se limitează sarcina.
• Osteomielita este un proces inflamator în țesutul osos de natură purulentă-necrotică. Acompania lui este o durere constantă în membrele afectate.
• Osteoporoza este o patologie multifactorială a oaselor, caracterizată printr-o scădere a densității și, de regulă, duce la fracturi frecvente. Există un sentiment de disconfort în condiții meteorologice nefavorabile, atunci când se mișcă. Părul și unghiile devin fragile.
• Osteocondroza reprezintă o încălcare a integrității coloanei vertebrale prin comprimare, deplasare sau deteriorare a structurilor osoase. Mialgia este observată în regiunea lombară și sacrală, în extremitățile inferioare. Atacul poate provoca o urcare insuficientă a scărilor, o cădere, o poziție incomodă a corpului. Durerea poate fi paroxistică sau permanentă.

Există, de asemenea, Boala Perthes - o boală care afectează copiii de la 3 la 15 ani. Aceasta implică distrugerea capului femural și recuperarea ulterioară completă a acestuia în 3-4 ani. Însoțit de limp în timp ce se deplasează, mialgie.

Dacă în timp pentru a imobiliza membrul, procesul de recuperare va fi mai rapid, ceea ce va oferi în viitor posibilitatea de a evita dezvoltarea artritei.

Afecțiuni vasculare și neurogenice

Durerea poate apărea datorită încălcărilor sistemelor nervoase și cardiovasculare.

Cauze neurogenice:

• Încălcarea sau deteriorarea rădăcinilor nervoase ale măduvei spinării (radiculopatie). Se caracterizează prin răspândirea mialgiilor din zona afectată în țesuturile din apropiere și în extremitățile inferioare.
• Sciatica, care se răspândește prin nervul sciatic în cazul deteriorării terminațiilor nervoase ale măduvei spinării (infecții, hipotermie, traume). O persoană este afectată de mialgii cronice cum ar fi pumnalul care se răspândește peste fese și suprafața posterioară a extremităților inferioare, reducând sensibilitatea în zona afectată.
• Lumbago este un simptom, bazat pe patologia vertebrelor și a discurilor cartilaginoase. Deplasarea și compresia lor conduc la faptul că în inelul fibros al vertebrei apare excitația nervilor. Simptomele de lumbago includ ruperea, tristețea sau tragerea durerii în mușchii spatelui inferior, care pot fi administrate țesutului subiacente.
• Diabetul zaharat este o consecință a diabetului progresiv. Cauzele sale - o încălcare a puterii țesutului nervos și, ca rezultat, o scădere a sensibilității la nivelul extremităților inferioare, amorțeală, furnicături, durere arzătoare. Creșterea disconfortului apare noaptea.

Bolile cardiovasculare:

• Sindromul post-tromboflebitic, care afectează persoanele care au avut tromboză venoasă. Aparatul de supapă al venelor profunde încetează să funcționeze, prin urmare, există o încălcare a fluxului sanguin prin venele. Mialgia provoacă eforturi prelungite, cărora li se poate atribui o lungă ședere a corpului într-o poziție.
• Varice - pierderea elasticității peretelui vasului cu deformarea sa ulterioară. Asteriscurile vasculare sunt observate la extremitățile inferioare, în stadiile avansate există condensări vizibile, înroșire, umflături. Durerea este paroxistică în natură, adesea seara. Muschii încep să bea.
• Tromboflebită - formarea unui cheag de sânge în vena inflamată, provocată de atacuri de durere severă în combinație cu umflarea picioarelor;
• Obstrucția endarteritei este o leziune a arterelor mici ale picioarelor, caracterizată printr-o contracție treptată și, prin urmare, prin încetarea funcționării vasului. Principala plângere este lipsa, având un caracter paroxistic.
• Ateroscleroza este înghițirea vaselor de sânge cu plăci de colesterol, ceea ce provoacă o încălcare a fluxului sanguin. Sindromul de durere este inundat în natură, crește cu efort fizic. Împreună cu mialgie, slăbiciune la picioare, greutate.

Dureri musculare la femeile gravide

Femeile însărcinate pot observa dureri la nivelul gambelor, care apar mai des odată cu creșterea vârstei gestaționale. Aceasta se datorează creșterii greutății și, prin urmare, crește încărcătura sistemului muscular.

Pot exista, de asemenea, cauze de durere:

Tratamentul durerii la nivelul musculaturii piciorului

Principiile de bază ale tratamentului includ medicamente, medicamente, terapie fizică, masaj, rețete de medicină tradițională. Acestea pot fi îndreptate atât spre eliminarea cauzei mialgiei, cât și pentru reducerea durerii.

Asistența medicală completă trebuie furnizată numai de un specialist. La domiciliu, este posibilă atenuarea stării.

Tratamentul medicamentos

În scopul eliminării simptomelor neplăcute, include ameliorarea durerii și eliminarea inflamației.

Pentru a trata simptomele sub formă de dureri musculare, utilizați următoarele grupuri de medicamente:

• relaxante musculare - Sirdalud, Baclofen, Mydocalm;
• Medicamente nesteroidiene cu caracter antiinflamator sub formă de tablete și preparate injectabile - Diclofenac, Ibuprofen, Nurofen, Ketorol;
• unguentele pot anestezia - Voltaren, Finalgon, Menovazin.

Masaj pentru durere la nivelul picioarelor

Un alt tratament eficient este masajul. Relaxarea masajului de vindecare va ajuta la ameliorarea durerii în picioare. Aceasta poate fi acupressure sau masaj manual.

Înainte de procedură, trebuie să urmați recomandările:

• faceți duș;
• dim luminoase, oferă o temperatură confortabilă și muzică plăcută;
• în timpul masajului, acoperiți una din extremități, deoarece picioarele se îngheață rapid;
• utilizați creme sau uleiuri care ameliorează durerea și oboseala în mușchi;
• evitați masajul activ în fosa popliteală și coapsa interioară, pentru a nu lăsa vânătăi;
• asigurați odihnă, relaxați-vă după procedură.

Principalele etape ale masajului:

1. Picior: presare, frământare și relaxare. Este necesar să lucrați cu piciorul apăsând mișcările și apoi frământați, acordând atenție fiecărui deget. Finalizarea procedurii ar trebui să fie mișcări de mișcare;
2. Coapsa inferioară: frecare și frecare. Prima metodă se poate face cu un prosop, care freacă mușchiul vițelului de jos în sus. De asemenea, masajul va fi în mod alternativ îndoit și extinzând piciorul, ceea ce va face ca mușchiul gastrocnemius să se întindă. Etapa finală este finalizată de stroking;
3. Coapsă: mângâiere, frământare, frecare și vibrații. Este necesar să se economisească regiunea interioară a coapsei, toată recepția este efectuată viguros, direcția de mișcare este de la genunchi până la pelvis.

Exerciții pentru dureri la nivelul extremităților inferioare

Eliminarea sindromului de durere este posibilă prin efectuarea de exerciții simple:

• Numarul exercitiului 1. Luati o pozitie impotriva peretelui, indreptati-o spre partea sa. Prindeți-vă, stați pe vârful degetelor cât mai mult posibil, apoi rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde, apoi coborâți ușor pe călcâie, ridicandu-vă degetele de la picioare. Repetați de 5 ori.
• Numărul de exerciții 2. Stați pe podea, îndreptați-vă picioarele și împăturiți picioarele cu palmele, trageți-le ușor spre dumneavoastră și apoi relaxați-vă. Trebuie să simțiți că mușchii se întind. Este posibil să faceți exercițiul alternativ cu fiecare membru. Repetați de 5-7 ori.

Medicină tradițională și mialgie

Deși cauzele durerii la nivelul picioarelor sunt multe, există ierburi comune, uleiuri și infuzii care pot ajuta la ameliorarea durerii și la ameliorarea durerii.

Rețete populare pentru ameliorarea durerii:

• În părți egale, amestecăm următoarele componente: ulei de mentol, wintergreen, eucalipt, camfor, cuișoare și suc de aloe. Pentru a freca mijloacele primite, este nevoie de locuri dureroase, cu fixarea ulterioară a unui bandaj de in. Fă-o de 2-3 ori pe zi.
• Infuzie de tansy luat 1 lingura. lingura pentru o zi de 2-3 ori, iar pentru prepararea ei trebuie sa toarna un pahar de apa clocotita 1 lingura. l. tocmai tăiat.

Prevenirea durerii musculare

Pentru a preveni sau reduce durerea în picioare trebuie evitată:

• hipotermie;
• pantofi incomod;
• sarcini statice lungi;
• traumatice.

Consultarea în timp util cu un specialist și identificarea cauzei mialgiei vor evita complicațiile.

Principalele cauze ale durerii la nivelul musculaturii picioarelor

Mulți oameni suferă de dureri în mușchii picioarelor, adesea ignorând acest lucru. Durerea in muschii picioarelor nu este considerata amenintatoare. Astfel de manifestări necesită tratament pentru medic. Sentimentele pot fi un simptom al unor tulburări grave în organism.

Cum se manifestă ea însăși?

Mialgia este un termen medical pentru durerile musculare care apar în membrele inferioare:

Uneori există disconfort în toate părțile în același timp. Caracterizată de o durere atât de puternică poate fi:

• cronice,
• ascuțite,
• durere ascuțită
• strigând disconfort,
• furnicături.

Este important să se distingă unde se simte disconfortul. Nu confunda durerea din mușchii picioarelor cu durerea din oase, articulațiile membrelor inferioare. Disconfortul apare ca rezultat al pietrelor excesive sau incomode, este un simptom al bolii. Principalul lucru - pentru a determina cauza senzațiilor.

Cu durere persistentă, consultați un traumatolog, flebolog, angiosurgeon și reumatolog. Medicul va efectua diagnosticarea necesară, va ajuta să scape de senzațiile dureroase.

Nu este o boală

Durerea în membrele inferioare nu este întotdeauna un simptom al bolii.

O cauza comuna a durerii este stresul - nu o afectiune patologica, nu periculoasa. Astfel de manifestări nu necesită tratament specializat, trec pe sine. Dacă disconfortul fizic a provocat disconfort, nu vă faceți griji. De asemenea, cauza disconfortului este pantofii incomod - afectează piciorul, ducând la durere.

Cauzele de disconfort pot fi ascunse la locul de muncă sau în șezut. Stagnarea vaselor interferează cu circulația sângelui, duce la înfometarea oxigenului, acumularea de toxine. Suferi tibie, genunchi, coapse, picioare. Ea provoacă dureri înjunghiate, dureroase și dureroase. Periodic faceți încălzire, lăsați picioarele să se odihnească.

O problemă frecventă pentru persoanele care suferă de supraponderali - greutatea este apăsată constant pe picioare. Astfel de sentimente vă îngrijorează persoanele care au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Membrele inferioare se umflă, durează și durează. Nu este exclusă reacția la schimbări ale condițiilor meteorologice. După boală, acest simptom este obișnuit.

Aceste manifestări nu sunt patologice, ușor de eliminat. Există o serie de recomandări cu privire la modul de a scuti disconfortul din membrele inferioare. În absența acestor factori, acordați atenție sănătății. Simptomele pot fi rezultatul unor boli grave care necesită tratament de la bun început.

convulsii

Contracțiile involuntare ale mușchilor se numesc crampe. Manifestați în mușchii și grupurile musculare individuale. Suferi muschi de tibie, vițel. Cauze - stres fizic, suprasolicitare. Se ridică în regiunea gastrocnemius a extremității inferioare. Convulsiile nu sunt mai puțin frecvente la femeile gravide. Combaterea crampelor după cum urmează:

• relaxați mușchiul (schimbați poziția piciorului);
• freca mainile tari;
• Atașați un prosop umed rece sau stați desculți pe podea.

Custarea obiectelor (acul, acul de tricotat, stiloul) ajută. Generează mușchiul vițel. După câteva secunde, disconfortul va trece. La primele manifestări de crampe trageți brusc piciorul spre dumneavoastră.

Convulsiile sunt comune. Majoritatea persoanelor au prezentat disconfort convulsiv, care nu este dificil de îndepărtat.

Mialgia - un simptom al bolii

Adesea nu există "factori inofensivi" pentru disconfortul la nivelul membrelor inferioare. Acordați atenție bolii. Există o mulțime de boli care provoacă astfel de sentimente:

1. afecțiuni vasculare (după tulburări de aprovizionare cu sânge a picioarelor)

• tromboflebită (ocluzia venelor cu inflamație)
• ateroscleroza arterelor (îngustare)

1. miozita (inflamația musculară a extremităților inferioare)
2. bolile spinării
3. bolile articulare
4. picioarele plate (picioarele se sprijină pe întreaga talpă a piciorului)
5. boli nervoase periferice
6. osteomielita (inflamație infecțioasă a osului)
7. mioentezita (fibrele musculare de vițel sunt deteriorate)
8. paratenonită (inflamație în zona tendonului)
9. inserție (inflamație la locul osului)
10. fibromialgia (sindromul durerii după influența unui număr de factori)

Bolile pentru picioare

Cauzele durerii și, în consecință, lupta împotriva durerii sunt diferite.

Nave. Afecțiunile vasculare declanșate de o încălcare a fluxului de sânge (venoasă). Presiunea vasculară crescută. Staza provoacă iritarea nervilor. Muschii picioarelor rănesc, există o greutate, există durere "plictisitoare". Varicele nu sunt excluse. Deseori ieșirea este tratamentul chirurgical.

Forewarned este antebrat

Pentru a preveni durerea, urmați regulile.

Când patologiile vasculare urmează dieta. Refuzați alimente grase bogate în colesterol. Scapa de excesul de greutate. Efectuarea de exerciții regulate pentru a preveni dezvoltarea varicelor este o prevenire eficientă. În cazul în care lucrarea este asociat cu în picioare constant, ședinței, este important să se facă exerciții de warm-up, pauze, de multe ori schimba poziția.

Prevenirea durerii este posibilă cu patologii la nivelul coloanei vertebrale și articulațiilor. Tratarea și urmărirea recomandărilor medicilor - măsuri preventive pentru a preveni durerea. Consolidați mușchii abdominali. Masaj util.

Sindromul durerii de extremitate inferioară este o problemă obișnuită. Durerea din mușchii picioarelor se manifestă în moduri diferite. Zona durerii este extinsă, afectează toți mușchii și grupurile. Datorită stresului, picioarele sunt afectate. Pelvisul și șoldurile sunt predispuse la leziuni musculare. Liderul în senzațiile dureroase - picioarele, expuse la diferite boli.

Încărcăturile normale, fiind într-o poziție, nu reprezintă o amenințare, tratamentul în aceste cazuri nu este necesar. Adesea, o manifestare dureroasă - un simptom al bolii. Gama este largă - de la picior la nevralgie, aceste boli necesită tratament pentru profesioniști.

Pentru a elimina disconfortul care nu este asociat cu bolile este simplu. Puteți să o faceți singur. Există o serie de măsuri preventive pentru a preveni disconfortul. Dar tratamentul depinde de boală. Numai un profesionist poate prescrie un tratament. În primul rând, determinați de ce mușchii rănesc, apoi continuați tratamentul.

Urmăriți-vă sănătatea. Tratamentul adecvat va ajuta la scăderea sindromului dureros al extremităților inferioare.

Durerea în mușchii picioarelor

Informații generale

Mușchii picioarelor sunt împărțiți în mușchii zonei șoldului și al mușchilor membrelor inferioare. Mișcarea în articulația șoldului produce un număr de mușchi, printre care se remarcă:

internă (obturator intern ileo-lombar, gemene, în formă de pară, obturator intern);

(gluteus mare, mediu și mic, obturator extern, pătrată și întinzând fascia largă a coapsei).

Mușchii membrelor inferioare includ mușchii coapsei, piciorului inferior și piciorului. Mușchii picioarelor asigură mișcarea articulațiilor genunchiului, gleznei și articulațiilor piciorului și degetelor de la picioare.

Cauzele durerii la nivelul musculaturii piciorului

Există mai multe motive care provoacă dureri în mușchii picioarelor. Acestea sunt boli ale coloanei vertebrale, articulațiilor, vasele de sânge ale picioarelor sau muschii. Cel mai adesea, apariția durerii în mușchii picioarelor este asociată cu boli vasculare. Acest lucru se datorează încălcării fluxului de sânge venos și creșterii presiunii datorate acestui fapt în vase. Staza venoasă rezultată este cauza iritării terminațiilor nervoase și a dezvoltării durerii. Cel mai adesea, astfel de dureri sunt "plictisitoare" în natură, simțit greutate în picioare. Astfel, venele varicoase se dezvoltă treptat.

Dureri dureroase, dureroase și înțepătoare în mușchii picioarelor, crampe și greutate în picioare sunt adesea rezultatul muncii în picioare sau în șezut, când, din cauza stagnării în venele picioarelor, nu există circulație normală a sângelui venoasă și arterial în corpul uman, apare foametea de oxigen și picioarele acumulează toxine dăunătoare.

Cu o altă boală vasculară, tromboflebită, există o durere pulsatoare, adesea transformându-se într-o senzație de arsură sub piele. În cazul tromboflebitei, durerea este permanentă, în special în ceea ce privește durerea la nivelul mușchilor viței.

O altă cauză a durerii piciorului este arterioscleroza arterelor. În această boală, pereții vaselor de sânge se îngroașă, iar pacientul simte durerea constrictivă în mușchii vițelului. Cel mai adesea, ateroscleroza provoacă dureri în mușchii piciorului. Durerile sunt mai rele atunci când mergi. Un simptom caracteristic al aterosclerozei este senzația de picioare reci, indiferent de sezon.

Următorul grup de boli care provoacă dureri la picioare sunt bolile coloanei vertebrale. Anomaliile existente în activitatea coloanei vertebrale, de exemplu, în discurile intervertebrale, au dus la apariția așa-numitelor dureri radiante care s-au răspândit în picioare. Coloana însăși nu poate să facă rău. Acest tip de durere poate fi atribuită sciaticii (inflamația nervului sciatic). În această boală, durerea din coloana de-a lungul nervului sciatic este transmisă picioarelor.

Adesea, durerea în picioare este asociată cu afecțiuni ale articulațiilor. Durerea ca și cum ar "răsuci" picioarele. Intensificarea acestui sindrom de durere este observată atunci când vremea se schimbă. În stadiile mai grave ale bolii comune, durerea poate fi permanentă, uneori doar dureroasă. Acest lucru este valabil mai ales pentru durerea de guta. Durerea din articulația genunchiului poate indica distrugerea cartilajului acestei articulații. Dar un diagnostic corect și o prescriere a medicamentelor poate fi făcută doar de un specialist cu experiență.

Una dintre cauzele durerii persistente la picioare este flatfoot. Această boală se manifestă prin oboseală la mers, simțind doar "gravitația plumb" în picioare. Atunci când picioarele plate trebuie să fie plătite zilnic unui set special de exerciții, care este dezvoltat de un medic. Starea poate fi, de asemenea, atenuată prin utilizarea de tălpi ortopedice.

Afecțiunile nervilor periferici pot provoca, de asemenea, dureri la picioare. Atunci când durerea de nevralgie este paroxistică în natură și apare de-a lungul fibrelor nervoase. În intervalele dintre atacuri, durerea este practic absentă, iar atacul dureros în sine poate dura de la câteva secunde până la câteva minute.

Durerea cea mai severă apare cu inflamarea musculaturii picioarelor. Myosita este o boală destul de gravă care trebuie tratată sub supravegherea constantă a unui medic. Myosita este o inflamație a mușchilor scheletici. Poate să apară ca o complicație a diferitelor boli, cum ar fi gripa. Suprasolicitarea mușchilor este o cauză frecventă a miozitei, datorită efortului fizic neobișnuit sau a leziunilor musculare ale picioarelor.

Atunci când miozita apare durere dureroasă în mușchii picioarelor, agravată de mișcări. Adesea, nodulii sau toroanele dense sunt simțite în mușchi. În rănile deschise, datorită infecției, se poate dezvolta miozită purulentă, care se manifestă: febră, frisoane, o creștere treptată a durerii, umflarea, compactarea și tensiunea musculară, roșeața pielii peste ea.

O formă specifică este miozita parazitară, care apare atunci când mușchiul este distrus de paraziți (trichinelă, cysticercus) și se caracterizează prin febră, dureri în mușchii membrelor, piept, limbă și mușchii masticatori.

Durerea in muschii picioarelor poate fi cauzata de o boala osoasa, cum ar fi osteomielita. Durerea în această boală este acută și prelungită. În acest caz, cauza durerii sunt însăși oasele.

Persoanele obeze, datorită masei corporale mari și presiunii crescute asupra corpului inferior al piciorului, au, de asemenea, dureri ale mușchilor picioarelor, la orice vârstă. În ateroscleroză, după un atac cerebral, după un atac de cord, oamenii au, de asemenea, mușchi în picioare, sunt chinuți de boli reumatismale, picioarele lor se umflă adesea, durează, durează de frig și simt schimbările climatice.

Fibromialgia poate avea o localizare diferită, dar zonele gâtului, spatelui inferior (lumbago), gâtul, umărul, pieptul și coapsa lângă genunchi sunt deosebit de frecvente. Această durere apare în special la femei. Aceasta poate fi cauzată sau exacerbată de următorii factori:

suprasarcinii fizice sau mentale;

vătămare, umezeală sau frig;

Crampele la nivelul membrelor sunt contracții involuntare ale mușchilor individuali sau ale grupurilor musculare. Acestea pot fi cauzate de efort fizic prelungit, exces de muncă și cel mai adesea apar în mușchiul gastrocnemius. Pentru a le opri, se recomanda relaxarea muschilor. Pentru a face acest lucru, este suficient să se întindă sau să se așeze, schimbând astfel poziția membrelor și frecându-și mâinile puternic cu mușchiul contractat. Apoi puneți un prosop înmuiat în apă rece sau stați cu picioarele goale pe terenul rece.

Iuteroza, paratenonita, sunt rezultatul suprapunerii cronice a musculaturii piciorului dupa o intensitate insuficienta de incarcare, mai ales daca este combinata cu oboseala generala, unele afectiuni cronice, racirea si alti factori adversi, care se manifesta ca dureri si umflaturi in zona musculara corespunzatoare a piciorului. Mioentezit în locul tranziției abdomenului muscular la tendon, paratenonită în țesutul din jurul tendonului și inserție în locul atașării la os. Cu existența continuă a acestei boli și a încărcăturilor continue, se produc adesea pauze musculare și lacrimi de pe locul atașamentului.

Prevenirea și tratamentul

Pentru a preveni apariția durerii în mușchii picioarelor, trebuie să respectați anumite reguli. De exemplu, pentru problemele vasculare, este necesar să se limiteze alimentele bogate în colesterol, în colesterol, să se piardă în greutate și să se efectueze în mod regulat un set special de exerciții pentru a preveni dezvoltarea venelor varicoase. Încercați să evitați să stați în picioare sau să stați în picioare. Când vă aflați în scaun sau în picioare, trebuie să luați în mod regulat pauze și să schimbați poziția.

Pentru probleme cu coloana vertebrală sau articulații, este necesar să se facă un tratament în timp util al acestor boli și să se urmeze instrucțiunile medicului. În cazul unei probleme coloanei coloanei vertebrale și frecvente dureri radiace în picioare, este util să ai masaje regulate. Efectuarea de exerciții menite să întărească mușchii abdominali conduce la o scădere a tensiunii muschilor din partea inferioară a spatelui și, de regulă, reduce frecvența durerii radiante.