Privire de ansamblu asupra rupturii ligamentului gleznei: esență, tipuri de patologie, tratament

Autorul articolului: Alina Yachnaya, chirurg chirurg oncolog, învățământ medical superior cu diplomă de medicină generală.

Ruptura ligamentului gleznei este o încălcare a integrității fibrelor ligamentelor care mențin articulația oaselor tibiei cu oasele piciorului într-o poziție stabilă.

Tipuri de rupere a ligamentului gleznei

Deteriorarea aparatului ligament al gleznei este cea de-a doua boală cea mai frecvent întâlnită în rândul celorlalte articulații - mai frecvent sunt afectate numai ligamentele genunchiului.

Aproximativ 20% din leziunile gleznei sunt lacrimi ligamentale. Manifestările și consecințele acestora perturbează pacienții în moduri diferite (în funcție de gradul de deteriorare a fibrelor): în timpul pauzelor parțiale, apar dureri ușoare la nivelul durerii și se limpezează piciorul rănit; o ruptură completă a ligamentelor gleznei cauzează dureri severe de arsură, pacientul nu poate doar să meargă, ci chiar să se ridice.

Durează 2-5 săptămâni pentru a restabili activitatea normală a motorului. În tot acest timp, pacientul nu este capabil să efectueze lucrări asociate încărcăturii picioarelor și este forțat să se miște fie pe cârje, fie cu o trestie.

Ligamentele deteriorate ale articulației glezne, ca oricare alta, sunt complet restaurate pe fundalul unui tratament conservator cuprinzător (fixare articulară, medicamente, proceduri de fizioterapie). Operația este necesară în cazuri izolate: cu întreruperi complete care nu pot fi tratate standard.

Traumatologul-ortopedist tratează această boală.

În acest articol veți afla ce sunt rupturile ligamentelor gleznei, de ce și cum apar, care sunt semnele și simptomele lor, cum să le tratați corespunzător.

Esența și tipurile de rupturi ale ligamentelor gleznei

În zona gleznei există trei tipuri de ligamente:

grupul exterior - atașat la glezna exterioară;

bandă interioară - atașată la glezna interioară;

ligamente interosoase - tensionate între tibie și fibula.

Tipuri de ligamente în zona gleznei

Diagnosticarea ruperii ligamentului gleznei sugerează o încălcare a integrității uneia sau mai multor grupuri. În funcție de gradul de încălcare a integrității ligamentelor, se determină tipul și severitatea decalajului. Caracteristicile de deteriorare sunt identice pentru toate tipurile de îmbinări, acestea fiind prezentate în tabel:

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Tratamentul ligamentelor deteriorate ale articulației gleznei: căile și timpul de recuperare

Deteriorarea ligamentelor articulației gleznei este diagnosticată destul de des. Lacrimile, entuziasmul, rupturile reprezintă aproximativ 13% din numărul total de leziuni ale aparatului ligament-tendon. Numărul vizitelor la traumatolog crește semnificativ în timpul iernii în timpul înghețării suprafețelor. Gleznele ligamentului sunt deteriorate în timpul activităților sportive. Tratamentul depinde de severitatea leziunilor, severitatea manifestărilor clinice. Atât tehnicile conservatoare cât și cele chirurgicale sunt utilizate în terapie. Practica este utilizarea de bandaje de fixare, proceduri fizioterapeutice, punctiere.

Primul ajutor

Important de știut! Medicii sunt în stare de șoc: "Există o soluție eficientă și accesibilă pentru durerea articulară." Citiți mai multe.

Deteriorarea care apare atunci când piciorul este strâns este greșit numit entorsă. Cu toate acestea, ele nu se întind, altfel nu ar exista edem, hematom în zona gleznei. Când apar vătămări, rupturile ligamentale parțiale sau complete. Stretching-ul este o încălcare a integrității fibrelor individuale, iar activitatea funcțională a gleznei este păstrată.

Dacă ligamentul este deteriorat, victima trebuie să primească primul ajutor. În stadiul inițial al tratamentului, orice tulpină de pe gleznă este exclusă. Acest lucru va ajuta la prevenirea accidentelor suplimentare ale ligamentelor, tendoanelor musculaturii gleznei. Ce altceva puteți ajuta victima:

• comprese reci. Utilizarea lor ajută la prevenirea răspândirii edemului și a hematoamelor la țesutul sănătos. O senzație amorțită care ușurează dureri de intensitate variată. Aplicarea unei comprese imediat după rănire scurtează durata tratamentului. Pentru procedură, puteți folosi cuburi de gheață, bucăți de carne congelată sau o pungă de legume. Ele sunt învelite în pânză, aplicate pe gleznă timp de 20-25 de minute. Următoarea expunere se efectuează numai după 1-2 ore pentru prevenirea degerăturilor;
• bandaje de fixare. Pentru a imobiliza îmbinarea, puteți utiliza un bandaj elastic. Când îmbrăcămintea trebuie moderată. Banda îngustă va provoca amorțeală a degetelor, o creștere a intensității edemului. Bandajul elastic va avertiza în continuare lacrimile din cauza restricțiilor de mișcare;
• poziție înălțată. Piciorul rănit trebuie să fie în poziție ridicată. Acesta poate fi pus pe 1-2 perne, și în timp ce ședinței pe un scaun. Acest lucru va ajuta la eliminarea durerii gleznelor și umflarea țesuturilor periarticulare.

La acordarea primului ajutor, orice proceduri termice, inclusiv aplicarea de unguente de încălzire, sunt strict interzise. Nu puteți freca glezna cu alcool, vodcă, faceți o baie fierbinte. Traumatologii recomandă îndepărtarea bandajului elastic înainte de culcare.

Dacă victima refuză să meargă la spital, starea lui trebuie monitorizată în timpul zilei. Odată cu răspândirea edemului și a hematoamelor, ar trebui să se insiste asupra durerii în spitalizare. Semnele aparatului ligamentos scrântit sunt similare cu manifestările clinice ale dislocărilor și fracturilor gleznei. Și astfel de leziuni necesită o intervenție medicală urgentă.

Terapia ușoară până la moderată

Simptomatologia severă nu este caracteristică deteriorării ligamentelor de gradul I. În prima zi, o persoană nu se simte dureroasă chiar și cu efort intens fizic. Apoi crește umflarea, crește hematomul, apare inflamația post-traumatică. Victima limpede vizibil, încercând să elimine durerea atunci când merge.

Răsturnarea gradului doi se manifestă imediat prin durere acută, iar o oră mai târziu, edemul și hematomul sunt vizualizate ca urmare a numeroaselor hemoragii. Pentru a exclude o fractură a gleznei, victima ar trebui să consulte un traumatolog. Tratamentul daunelor la 1-2 grade de severitate nu necesită spitalizarea pacientului. În primele 2-3 zile de tratament, sunt prezentate comprese reci și imobilizarea membrelor:

• un bandaj elastic sau un bandaj cu vârf deschis de elasticitate medie trebuie purtat timp de aproximativ 10 zile;
• o castă de tencuială se dovedește a fi purtată timp de cel mult o săptămână, altfel tonul muscular se va recupera mult timp.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt medicamentele de prima alegere în tratamentul ligamentelor deteriorate. Următoarele medicamente sunt utilizate pentru aplicarea locală pe gleznă sub formă de unguente, creme sau geluri:

• Artrozilen (330 ruble);
• Diclofenac (20 ruble);
• Nimesulid (250 ruble);
• Ketorolac (120 ruble);
• Indometacin (80 ruble).

Medicamentele antiinflamatorii au un efect decongestionant, analgezic. Dacă un unguent cu AINS nu reduce severitatea hematoamei, traumatologul prescrie medicamente pentru îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor. Cele mai frecvent utilizate anticoagulante sunt acțiunea directă:

• Heparin unguent (40 ruble) l
• gel Lioton (400 ruble);
• gel Indovazin (300 de ruble).

După aplicarea lor, se restabilește permeabilitatea capilară, microcirculația se îmbunătățește. Nutrienții și substanțele biologic active încep să curgă în ligamentele deteriorate, accelerând regenerarea lor.

Pentru durere severă, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt prescrise pentru administrarea orală în pilule sau pilule. Recepția lor lungă poate provoca leziuni ale membranelor mucoase ale tractului gastro-intestinal. Pentru a preveni dezvoltarea gastritei, este necesar să luați inhibitori ai pompei de protoni împreună cu AINS. Omeprazolul, Ultop, Nolpaz reduc producția de acid clorhidric, prevenind ulcerarea mucoasei gastrice.

Gradul III de distrugere a terapiei

Chiar și problemele "neglijate" cu articulațiile pot fi vindecate la domiciliu! Doar nu uitați să o luați o dată pe zi.

Cu leziuni grave la nivelul gleznei, unul sau mai multe ligamente decuplează complet. Severitatea simptomelor este similară imaginii clinice a fracturilor osoase și uneori o depășește. Victima nu poate să iasă pe picior și să se miște. Cauza este durerea severă și pierderea totală a funcțiilor sale de către picior. Accentul asupra piciorului rănit este imposibil, deoarece raportul anatomic al elementelor articulare sa schimbat. Edemul și hematomul s-au răspândit rapid pe întreaga suprafață a gleznei.

Pentru tratamentul ligamentelor articulației glezne, gradul 3, metodele conservatoare sunt rareori utilizate din următoarele motive:

• fibrele sparte se leagă lent;
• activitatea funcțională a piciorului nu se poate redresa complet;
• nefuncționarea va duce la răni frecvente la nivelul gleznei din cauza instabilității articulației gleznei.

Cu o separare completă a ligamentului de os, se efectuează o intervenție chirurgicală planificată. Continuitatea sa este restabilită după impunerea cusăturilor de tendon și osos. După operație, pacientul este prezentat purtând amețeli de ipsos timp de 3-4 săptămâni. În timpul întregii perioade postoperatorii, pacientului i se prescriu medicamente pentru a îmbunătăți circulația sângelui în gleznă. Curs tratat cu medicamente care extind lumenul vaselor de sânge:

• Detraleks (1450 ruble);
• Venarus (900 de ruble);
• Phlebodia (1050 ruble).

Utilizarea acestor medicamente îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi, conduce la eliminarea rapidă a edemelor și a hematoamelor. Accelerați procesele regenerative ale venotonicii (Troxevasin, Troxerutin, Lioton).

Atunci când sunt rareori desemnate leziuni ale ligamentelor de lumină sau ale chondroprotectorilor cu severitate severă. Recepția lor este recomandabilă după o intervenție chirurgicală. Chondroprotectorii accelerează vindecarea țesuturilor aparatului ligament-tendon. Și când se acumulează în articulația gleznei, ele au un efect antiinflamator și analgezic.

Procedure de terapie fizica

Fizioterapia pentru tratamentul leziunilor ligamentelor gleznei este întotdeauna prescrisă. Eficacitatea lor terapeutică nu este mai mică decât cea a medicamentelor farmacologice. Pentru leziunile ligamentelor de 1 și 2 grade, fizioterapia este recomandată pentru 3-4 zile de tratament. Și după o intervenție chirurgicală, acestea sunt efectuate în timpul perioadei de reabilitare. Alegerea fizioterapiei se face de către un traumatolog individual pentru fiecare pacient. Acesta ia în considerare:

• severitatea daunelor;
• rata de regenerare tisulară;
• istoricul patologiilor cronice cardiovasculare și renale.

În stadiul inițial de tratament, se aplică electroforeza. Un tampon steril impregnat cu o soluție de preparat este aplicat în zona de distrugere, iar plăcile metalice sunt așezate în partea superioară. Sub influența impulsurilor electrice, moleculele de medicament pătrund în țesuturile cele mai adânci. În timpul procedurii se utilizează glucocorticosteroizi, analgezice, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Pentru o mai bună îmbinare a ligamentelor rupte de pe baza osoasă, sunt prescrise soluțiile de chondroprotectant.

În plus față de electroforeză, în timpul reabilitării, pot fi efectuate următoarele proceduri fizioterapeutice:

• terapia cu ultrasunete. Se utilizează pentru a îmbunătăți microcirculația în țesuturile deteriorate, pentru a accelera scurgerea limfei. După punerea sa în aplicare, o absorbție mai completă a medicamentelor - unguente, geluri, balsamuri. Preparatele sunt mai bine acumulate și distribuite în mănunchiuri și tendoane;
• UHF-terapie. Accelerează procesele reparative, suprimă procesul inflamator. Și din cauza expansiunii vaselor de sânge îmbunătățește metabolismul substanțelor;
• terapia cu parafină. Fizioterapia ajută la eliminarea rapidă a umflăturilor severe și a hematoamelor de lungă durată. Îmbunătățirea microcirculației completează alimentarea cu oxigen, nutrienți și compuși biologic activi în țesuturile deteriorate.

Magnetoterapia este o măsură fizioterapeutică indispensabilă pentru rănirea gleznei. După aceasta, fluxul sanguin și limfatic se îmbunătățește, inflamația scade. Se observă, de asemenea, o absorbție mai completă a substanțelor medicinale din unguente și geluri.

Exerciții terapeutice și gimnastică

Terapia terapeutică este recomandată pacienților pentru a crește activitatea funcțională a aparatului ligament-tendon. Ocupațiile încep cu efectuarea unor exerciții de încălzire ușoare. Complexul devine din ce în ce mai complex. Principiul general al exercițiilor de fizioterapie este absența senzațiilor dureroase de orice intensitate. Când faceți exerciții, observați moderarea:

Pentru tratamentul și prevenirea bolilor articulațiilor și coloanei vertebrale, cititorii noștri utilizează metoda de tratament rapid și non-chirurgical recomandată de reumatologi din Rusia, care au decis să vorbească împotriva haosului farmaceutic și au prezentat un medicament care TRATEAZĂ REAL! Ne-am familiarizat cu această tehnică și am decis să-i oferim atenție. Citiți mai multe.

• prelungirea perioadei de odihnă completă nu ar trebui permisă;
• încărcările excesive ale îmbinării deteriorate trebuie evitate.

Pacienții sunt sfătuiți să meargă pe degetele de la picioare de mai multe ori pe zi, apoi pe călcâi. Reabilitatorii de medici recomandă recuperarea rapidă pentru a îndoi / desface piciorul, pentru a face rotația circulară.

Răsturnați glezna

Răsucirile articulației glezne sunt fisuri sau lacrimi ale fibrelor individuale care se deplasează de-a lungul țesutului conjunctiv, formând zone de colagen în cazul unei incapacități de regenerare în viitor.

Simptomele într-o măsură mai mare sau mai mică, în funcție de gradul de rănire.

Articulația doare, se umflă, devine mai puțin mobilă, mai vulnerabilă.

Cauze de entorsă

Cauzele frecvente de întindere sunt purtarea de încălțăminte incomodă pe o platformă înaltă sau pe tocuri, când, datorită distribuției inegale a încărcăturii pe articulație la femei, apare împingerea picioarelor, rezultând leziuni ale ligamentelor.

Atleții, jucătorii de fotbal, gimnaștii, jucătorii de hochei nu sunt asigurați împotriva acestor răsturnări atunci când, fără antrenament, articulația este supusă unei eforturi fizice puternice. Există o ruptură parțială (stretching) a ligamentelor, blocând astfel osul din eventualele leziuni.

Cauza întăritului poate fi orice rănire a gospodăriei: o cădere de la o înălțime, o lovitură pe picior, o deformare atunci când se depășește nivelul permis de încărcare a piciorului, mișcări bruște, de exemplu, la înghețarea sau suprafața montană neuniformă.

Ligamentele la o persoană sănătoasă sunt destul de puternice și întinderea nu se întâmplă întotdeauna.

Fragilitatea lor poate contribui la o serie de factori și boli:

• Congenital, cu o înălțime mare sau o structură anormală a piciorului;
• Miastenia ca urmare a blocării mușchiului conducerii nervului.

Glezne ligamentale subdezvoltate și slab cu:

• Încărcarea constantă a gleznei de la o vârstă fragedă la sportivi;
• exces de greutate în exces;
• Picioarele plate, o violare a țesutului conjunctiv de la naștere;
• Membrele inferioare, diferite în lungime;

Instabilitatea unei articulații predispuse la artrită, osteomielită, alte procese inflamatorii din interior.

Simptomele la întinderea ligamentelor gleznei

Când vă întindeți glezna imediat începe să vă doare, și acesta este principalul simptom.

Este posibil să existe o criză și chiar bumbac, ceea ce face ca victima să fie în dezordine.

Semne de astfel de fracturi posibile ale osului.

În funcție de gradul de întindere se observă:

• Puffiness de țesuturi moi;
• Hematomul, înroșirea în locurile de întindere sau rupere;
• Arderea cu palpare la locul de atașare a unuia dintre ligamente;
• Durerea bruscă și pulsantă când rotiți articulația în lateral, traversați piciorul și chiar dacă o lăsați în pace;
• Creșterea temperaturii pielii în locurile de rănire.

Cu o ruptură completă a ligamentelor, articulația se umflă puternic și începe să se scurgă, astfel că puterea fibrelor elastice de colagen se pierde.

De fapt, întinderea este un mic decalaj. În funcție de gradul de rănire, ligamentele pot fi complete sau parțiale. În consecință, simptomele sunt pronunțate intens sau ușor.

1. Mă doare moderat, iar lamența este nesemnificativă la ruperea fibrelor individuale, dar în același timp păstrează integritatea ligamentelor.
2. Durerea este mai pronunțată, țesuturile moi sunt umflate și mișcarea este dificilă cu ruperea ligamentului, sau mai multe simultan.
3. Durerea este arsă și insuportabilă, sângele sa acumulat sub piele, a apărut un hematom (cianoză a pielii), mișcarea independentă a piciorului este imposibilă cu ruptura transversală și completă a ligamentelor. Există semne patologice de mișcare a piciorului.

Trebuie să se înțeleagă că este imposibil să se facă vizual o evaluare completă a gradului de deteriorare.

O scanare cu raze X sau RMN este efectuată pentru a exclude o fractură osoasă dacă se suspectează ruptura ligamentului.

Ce și cum suferă?

Ligamentele nu sunt echipate cu multe terminații nervoase, deci chiar și cu întindere puternică, durerea se poate manifesta în moduri diferite. Cu umflarea țesutului și apariția unei vânătăi, durerea poate fi nesemnificativă.

Treptat crește cu ruptura, de exemplu, în partea locală a gleznei.

Imediat după rănire, poate exista doar un sentiment neplăcut, semnele se înrăutățesc noaptea, dimineața se manifestă pe deplin.

Cu o creștere a supresiei și a mobilității limitate, durerea în timpul palpării și imposibilitatea avansării pe picior la locul rupturii țesutului, se poate simți o mică gură (umflare).

Simptomele depind complet de severitatea tulpinii.

Condiția este dureroasă, cu o entorsă puternică. Toate semnele sunt clar pronunțate, durerea este chinuitoare, chiar amețeli și pierderea conștiinței.

Dacă nu este tratată, ligamentele pot deveni complet "libere", iar articulația devine instabilă pentru o lungă perioadă de timp, chiar și după perioada de reabilitare.

Primul ajutor pentru entorse ale gleznei

Rezultatul ulterior al tratamentului și restabilirea gradului de mobilitate al articulației depinde de primirea corectă și la timp a primului ajutor înainte de sosirea ambulanței.

O serie de activități imediat după rănire necesită implementarea imediată.

Ce trebuie să faceți dacă vă aflați într-o situație neplăcută sau doriți să îi ajutați victima?

1) Scoateți pantofii și șosetele, eliberând întreaga zonă afectată.

2) Plasați o țesătură multi-strat sub articulație, eliminați complet mișcarea piciorului, ridicându-l deasupra nivelului inimii și fixându-l.

3) În primele două ore, aplicați gheață spre articulația inflamatorie sau un prosop umezit cu apă rece. Schimbați bandajul în timp ce se încălzește.

4) Legați bandajul strâns cu rana, evitând degetele albe.

5) Acceptați sau acordați pacientului un tratament de ameliorare a durerii. Apelați o ambulanță, lăsând situația fără supraveghere medicală, iar tratamentul este periculos. Ca rezultat, glezna poate deveni destul de instabilă și sedentară.

Tratamentul va fi prescris luând în considerare indicațiile de ultrasunete, raze X și simptome. Terapia are scopul de a elimina durerea, hematomul, umflarea, restabilirea funcțiilor motorii articulației.

Cursul de tratament și reabilitare este lung. Doar un medic va putea alege cea mai bună opțiune de tratament, va prescrie analgezice, antiinflamatoare, agenți de întărire, precum și unguente și geluri pentru uz local.

Toate tratamentele pentru entorsa glezna

1) Imobilizarea articulației gleznei pentru a evita deteriorarea ulterioară.

Acesta este primul lucru pe care trebuie să-l faceți atunci când întindeți ligamentele. Pacientul este recomandat să meargă cu o trestie, pentru a reduce încărcătura pe piciorul bolnav.

2) Răcirea, aplicarea unei comprese la rece timp de 25-30 de minute, ca încălzirea impunerii de gheață nouă.

Deci, până la 72 de ore, până la constricția completă a vaselor de sânge, dispariția (reducerea) edemului. Nu este nevoie să puneți gheața direct pe piele, este mai bine să o înfășurați într-o cârpă sau să umpleți cu apă rece o sticlă de plastic.

3) Aplicarea unui bandaj strâns, care se înfășoară pe bandajul elastic al articulației, pornind de la degete, deplasându-se în mijlocul gambelor.

Ridicați picioarele pentru a evacua sânge în locurile de rănire.

4) Metoda de droguri este prescrisă pentru a elimina simptomele de întindere, ameliorarea inflamației.

Acestea sunt medicamente nesteroidiene cum ar fi Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.

De asemenea, unguent și cremă pentru anestezie, vindecarea fisurilor, îndepărtarea semnelor de hematoame.

Dacă antispasmodicii convenționali nu ajută, atunci medicul va prescrie medicamente mai puternice pe bază de prescripție medicală, de exemplu unguent cu Ketoprofen cu o leziune pe zona afectată și un bandaj bine aplicat pe partea de sus).

5) Tratamentul chirurgical prin chirurgie în diagnosticul lacrimilor sau ligamentelor sfâșiate.

Dacă medicamentele nu sunt capabile să prevină instabilitatea în continuare a articulațiilor sau ligamentelor.

Chirurgul poate fi atribuit metodei de artroscopie prin introducerea în articulație a unui tub subțire echipat cu o cameră video pentru a determina gradul de rupturi, prezența fragmentelor de oase pentru a le îndepărta împreună cu cheaguri de sânge acumulat.

Pentru a restabili un ligament rupt sau pentru al înlocui cu altul, cusatura este posibilă realizarea reconstrucției prin coaserea ligamentelor.

Cu o pauză completă impunerea unei plăci de ghips.

În tratament, dacă gradul de vătămare este neglijabil.

Poate că tratamentul acneei la domiciliu cu unguente pentru a reduce durerea, frecarea leziunilor Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, cu o compoziție de heparină - pentru înlăturarea puffiness, bodygin, Troxerutin, Troxevasin - pentru eliminarea hematoamelor.

Pentru a accelera procesul de regenerare, îmbunătățirea microcirculației sângelui, ameliorarea inflamației va ajuta la frecarea unguentului Bom Benge, Diclofenac.

Pentru eliminarea durerii și răcirea locurilor de distrugere - Deep Relief.

Indiferent de gradul și tipul de întindere, articulația este supusă fixării cu un bandaj elastic pentru a reduce sau elimina complet sarcina pe toată perioada de reabilitare.

Dacă în primele două zile de la rănire se aplică unguente pentru a răci articulația, atunci trebuie înlocuite cu comprese de încălzire prin intermediul aplicațiilor Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Fizioterapia, terapia magnetică, terapia fizică, UHF pentru până la 12 sesiuni de 15-20 minute sunt utile în tratamentul entorsei.

Câteva semne de rănire, bineînțeles, procesul de vindecare va fi mai rapid. Vindecă glezna cu o entorsă de până la 6-7 săptămâni, cu un grad mic de severitate - până la 3 luni.

Este important să păstrați ligamentele și să urmați toate recomandările medicului. Purtați dispozitive de fixare prescrise (orteze, orificii sub glezne pentru a evita deteriorarea accidentală).

Pe măsură ce simptomele acute scad, se recomandă efectuarea de exerciții speciale pentru întărirea mușchilor, stabilizarea articulațiilor deteriorate și protejarea împotriva vergeturilor repetate.

Exercițiile necesită o execuție regulată:

• Mergând cu atacul mai întâi pe exteriorul piciorului, apoi pe interior;
• Ridicarea pe degete, coborârea pe tocuri, în picioare pe bara transversală (marginea treptei);
• Miscari circulare cu degetele in sensul acelor de ceasornic, apoi in sens invers acelor de ceasornic, asezate pe un scaun;
• Pentru vindecarea rapidă și creșterea metabolismului în țesuturile moi, un masaj special pentru picioare este eficient.

Prognosticul este în general favorabil și toate funcțiile articulației sunt restabilite, cu excepția cazului în care întinderea a determinat modificări patologice grave ale articulației, funcțiile sale fiind afectate. Este necesară o perioadă lungă de reabilitare sub supravegherea medicului curant.

Glezne ligamentale: fotografii, tipuri de leziuni și tratament

Abilitatea de a muta o persoană corect și cu încredere oferă o gleznă. Cu ea puteți merge pe scări. Faceți mișcarea de rotație, fără a vă lua picioarele de pe podea.

Glezna permite piciorului să lucreze, ceea ce asigură stabilitatea corpului. Acesta este un fel de sprijin, dar foarte fiabil. Pentru ca piciorul să poată ridica sau coborî glezna. Să poată efectua mișcări pe părțile laterale ale berbecului și calcaneului, care sunt interconectate.

Structura gleznei

Luați în considerare structura gleznei. Este un nod care se conectează cu oasele. Există patru oase principale în articulația gleznei. De asemenea, conține fibre numite ligamente. Trebuie să țină oasele, dar să nu-și constrângă mișcările. Este ligamentele care vă permit să faceți mișcări de diferite amplitudini. Legăturile trebuie să fie elastice.

Asigurați-vă că vasele sunt în articulație. Acestea sunt necesare pentru circulația normală a sângelui. Ele nu aparțin componentelor articulației gleznei, dar fără ele nu își vor îndeplini scopul.

Este permisă compararea anatomiei articulației glezne cu o pungă care are 2 straturi. Este în oasele ei care se conectează. Scopul principal al pungii este de a crea etanșeitate și de a reproduce un lichid sinovial special. Va umple toate cavitățile.

Oasele în articulație

Glezna este localizată la intersecția a două oase:

Ele formează o cavitate în care se află articulația în sine. Prin urmare, în momentul mișcării o sarcină mare cade pe oase. Datorită faptului că toată greutatea corporală cade pe gleznă.

Cavitatea osoasă va fi împărțită în mai multe părți:

• Gleznă exterioară.
• Suprafața interioară.
• Suprafața distală a tibiei.

Pe prima gleznă sunt fixate:

• formarea de țesut conjunctiv;
• teaca conector;
• cartilaj țesut.

mușchi

Pentru ca glezna să fie mobilă, există 8 mănunchiuri de mușchi în ea, cu ajutorul lor, flexie, extensie și rotire.

Prin urmare, o persoană își păstrează echilibrul în timp ce se mișcă, picioarele sale nu se înfășoară. Puteți face mișcări de rotație, iar mușchii vor garanta o siguranță completă.

Dacă apare o contracție a mușchilor sau dacă flexibilitatea lor devine insuficientă, persoana nu se va putea deplasa corect în locuri neuniforme. Piciorul se va întoarce și eventual se va răni. Din același motiv, poate exista o leziune a articulației gleznei.

Mușchii sunt o articulație situată în picior:

• Îndoirea. Acestea includ flexori ai degetelor de la picioare, plantar, triceps, tibial posterior.
• Extensori. Acestea vor fi mușchii extensori ai degetelor de la picioare și mușchiul tibial anterior.
• Muschii care garantează rotația. Este un mușchi fibular lung și scurt. Astfel de mușchi sunt numiți pronatori.
• Extensorii degetului mare, mușchiul vițelului sunt anteriori. Ele se numesc insigne.

Funcționarea corectă a tuturor componentelor va asigura buna funcționare a articulației gleznei.

Ligamente și tendoane

Legăturile și tendoanele sunt necesare pentru a susține oasele. Ele nu le permit să se miște și să controleze mișcarea articulației.

Glezna ligamentelor au trei grupe:

• Legătura dintre oasele tibiei, se numește ligamentul interosseous.
• Pentru a preveni prăbușirea articulației, aceasta conține ligamentul deltoid sau medial. Există, de asemenea, talus-fibular și calcaneal-fibular, care sunt atașate la glezna laterală.
• Controlează mișcarea de rotație a ligamentului tibial. Acesta va fi ligamentul posterior. Dar în articulația gleznei există același ligament anterior.

Glezna este dispusă în conformitate cu principiul blocului. Articulația are un tendon de călcâi. Cu aceasta, îmbinarea devine puternică și poate rezista la o sarcină mai mare de 300 kg.

Funcțiile tendonului călcâiului:

• asigură mișcarea verticală a persoanei;
• îndeplinește rolul unui tip de amortizor de șoc când merge;
• piciorul se mișcă cu ajutorul lui;
• prezența tendonului călcâiului permite unei persoane să se miște destul de repede și să sară.

Terminațiile și vasele nervoase

Funcționarea normală a gleznei necesită circulația sanguină normală.

Acest lucru este asigurat de trei artere care trec prin el:

• Fibula spate.
• Anterior fibular.
• Tibială.

Toți se rostogolesc în glezne și înfășoară glezna din toate părțile. Sângele trece prin venele prin vasele interne și externe care formează compusul. Acestea sunt vene subcutanate și tibiale.

Deteriorarea articulației gleznei

Glezna este formată din oase care sunt interconectate. Conține ligamente, fluid de îmbinare. Acest mecanism va funcționa numai cu integritatea tuturor elementelor. Dar de multe ori există leziuni, pot provoca încălcări ale sistemului musculoscheletal.

Posibile răniri ale articulației gleznei:

Pentru aceasta, chiar o mișcare ciudată poate fi suficientă, ceea ce va duce la răniri. Dacă există un efect asupra țesutului, medicul diagnostichează o contuzie. Cu aceasta apare puffiness, o mică durere. Pacientul poate pasi pe picior, dar se confruntă cu disconfort.

Atunci când articulația este ușor deplasată și punctele de contact nu sunt deranjate, este diagnosticată o subluxație. În același timp, durerea va fi simțită și funcțiile articulației vor fi ușor deranjate. Dar toate simptomele nu sunt pronunțate.

Ruptura sau ruptura ligamentelor

Leziunea ligandului apare de obicei ca rezultat al dislocării gleznei. Adesea, la un copil care se implică în sport sau gimnastică, apar lacrimi de ligamente.

Ceea ce caracterizează ruptura ligamentelor:

• pacientul bate piciorul și în acest moment se odihnește pe el, poate rupe ligamentul;
• ligamente stretch;
• hemoragia apare pe ambele părți ale articulației;
• umflarea are loc în acest loc;
• durere severă la întoarcerea piciorului spre interior;
• când este văzut și atins, pacientul va simți o durere severă;
• entorsele pot fi însoțite de o fractură a oaselor piciorului. De obicei, acesta este cel de-al 5-lea os metatarsal;
• dacă apare o fractură, persoana va avea dureri foarte severe, mai ales atunci când atingeți acest loc.

Leziunile complicate includ fractura gleznei, în timp ce pacientul va avea:

• Durere severă și ascuțită, temperatură.
• Se pare o umflare caracteristică.
• Glezna se schimbă.
• Nu te poți baza pe asta.
• Acesta va diferi de o articulație pe un picior sănătos, chiar și în aspect.

Tipuri de fracturi:

• fractura gleznei externe. Se mai numește și o fractură a fibulei izolate. În acest caz, de obicei se produce sublimarea piciorului;
• fractura gleznei interioare se caracterizează prin deteriorarea marginii posterioare din interiorul tibiei și prin subluxarea piciorului;
• dacă o persoană cade de la o înălțime destul de ridicată la picioare, osul gleznei se poate rupe. Aceasta este o fractură destul de complicată în care alimentarea cu sânge a gleznei este întreruptă.

Orice leziune a articulației gleznei necesită un examen medical și un tratament, deoarece nu este posibil să vă vindecați un vătămare gravă.

Accidentări în conformitate cu ICD-10, picioarele se referă la secțiunea cu codul S93:

• S93.0 - dislocarea articulației gleznei.
• S93.2 - ruptura ligamentelor piciorului sau gleznei;
• S93.3 - Dislocarea oricărei părți a piciorului.
• S93.4 - Tulpina și entorse puternice ale articulației gleznei.
• S93.5 - entorsă și tensiune puternică a ligamentelor degetelor;
• S93.6 - Leziuni și entorse în articulațiile piciorului.

Semne caracteristice ale ligamentelor sfâșiate

Loviturile ruperii au grade diferite și schimbările în articulația gleznei depind de aceasta:

• Stretching. În acest caz, ligamentul își pierde elasticitatea, dar nu se rupe complet. Continuă să susțină comunitatea.
• Pauză parțială. În acest caz, integritatea ligamentului este ruptă. Joint va deveni instabilă.
• Pauză completă. În acest caz, ligamentul este rupt complet. Îmbinarea devine instabilă și lipsită. Nu va exista o fixare completă a articulației gleznei.
• Leziuni speciale la nivelul ligamentelor. În acest caz, ligamentul este ușor întins, dar ușor detașat de os. În acest caz, se detectează leziuni complexe ale ligamentelor și se numește osteoepifizoliză.

Semne de entorsă gleznă:

• Durerea nu se manifestă atunci când glezna se odihnește. Dar devine acută atunci când încercați să stați pe picior și veți fi simțit tocmai în locul ruperii ligamentului. Cu cât durerea este mai puternică, cu atât este mai grav afectată ligamentul.
• Umflarea. El începe să apară treptat. La început va apărea o ușoară umflare și numai după câteva ore toată glezna va deveni umflată. Poate să stea o lună.
• Bruză sau hematom. Ele apar atunci când ligamentele gleznei se rup. În cazul în care leziunea ligamentului este mică, va exista o ușoară nuanță albastră. Când cianoza apare imediat după rănire, există, de obicei, daune grave. Pe suprafata pielii, cu atat mai dificil va fi rana.
• Glezna nu funcționează normal. În acest caz, oamenii încep să se limpezească, să simtă durerea atunci când se mișcă pe picioarele lor. Dacă apare o ruptură a ligamentului, durerea se simte brusc. Când este atins, pacientul suferă și de dureri destul de severe.

diagnosticarea

După disfuncția articulației gleznei, trebuie să mergeți la spital pentru diagnosticare. Principalul tip de diagnostic este radiografia.

Pacientul trebuie examinat de un traumatolog sau chirurg:

• Inspecția primară. În același timp, ascultă plângerile pacientului.
• Examinarea locului afectat prin palpare.
• De obicei nu este completă fără radiografie. Dar acest lucru va fi decis de către medic.
• Dacă este necesar, faceți imagistică prin rezonanță magnetică.
• Examinarea cu ultrasunete (ultrasunete) se efectuează ca o suplimentare.

Tratamentul rănirii gleznei

Pe baza semnelor, medicul poate determina complexitatea rănirii. Dar este necesar să se efectueze un diagnostic complet pentru a alege tratamentul potrivit.

Bandaje pentru entorse

Pentru a reduce umflarea și durerea, utilizați o compresă rece. Pentru a face acest lucru, puteți folosi gheață sau un prosop înmuiat în apă rece. În general, orice obiect rece va face. O astfel de compresie va fi eficientă în primele 12 - 18 ore de la rănire.

Este necesar să imobilizați sau să fixați articulația gleznei:

• bandaj elastic adecvat. Se folosește în tensiune, rupere și restaurare;
• orteza îndeplinește funcțiile unui pansament strâns și înlocuiește un bandaj elastic. Utilizarea sa este mai convenabilă;
• gips sau langet este aplicat în spital. Se poate lăsa timp de o lună. Totul depinde de severitatea rănirii.

Fixarea este necesară pentru ca țesuturile să crească împreună și să se recupereze. Dacă acest lucru nu se face la timp, tratamentul va fi întârziat pentru o perioadă lungă de timp.

medicamente

Tratamentul ruperii ligamentului nu este fără folosirea unui tratament medicamentos cu medicamente, dar ele au întotdeauna o importanță secundară:

• Eliberați inflamația.
• Reduceți durerea.
• Libertate de umflare.

Poate fi aplicat:

• Injectări, injecții - pentru ei sunt prescrise Ketans, Revmoksikam, Movalis.
• Medicamente orale, comprimate - Diclofenac, Larfiks, Nimesulide.
• Mijloace de anestezie locală, unguent - gel rapid, gel Diklak, Finalgon, gepatrombin.

Preparatele prescrise de un medic. Pot fi selectați analogi care pot îmbunătăți efectul terapeutic.

Intervenția operativă

Chirurgia ligamentului gleznei este efectuată pentru leziuni grave. Mai ales dacă decalajele sunt foarte complete.

Totuși, fără a interveni fără intervenție chirurgicală, dacă s-a produs o ruptură deschisă a ligamentului gleznei:

• Operațiunea se desfășoară în cel mult 30 de zile. Dacă acest lucru se face mai târziu, nu va fi posibil să se evite complicațiile și o perioadă lungă de recuperare.
• Pentru a restabili ligamentul necesită complet chirurgie plastică.
• Țesuturile ligamentului deteriorat coase.
• Țesutul osoasă conjunctiv și elementele capsulei articulare sunt de asemenea suturate.

Dacă nu există material suficient, implanturile pot fi folosite pentru materiale plastice. Pentru a face acest lucru, utilizați țesături din apropiere care sunt similare în proprietățile lor.

Dacă este imposibil să se mențină întreaga structură a ligamentului, medicul încearcă să facă tot posibilul pentru ca glezna să-și poată îndeplini funcțiile. După o astfel de operație, cârjele sunt folosite pentru a asigura vindecarea completă.

fizioterapie

Primele 3 zile nu pot fi nici o fizioterapie. Este pur și simplu interzisă.

Apoi, după cum este prescris de un medic, pot fi utilizate:

• aplicări de ozokerit sau parafină;
• electroforeză;
• încălzirea compreselor de alcool sau agent antiinflamator;
• Aparate de terapie magnetică Almag pentru uz casnic;
• fonoforă și terapie cu frecvență ultra-rapidă;
• masaj.

Terapie fizică

Exercitarea se face de cel puțin 3 ori și 10 abordări:

• Exercițiul nr. 1. Este necesar să se tensioneze mușchii de pe picioarele piciorului stâng și drept și piciorul inferior.
• Exercițiul nr. 2. Aruncați rapid degetele de la picioare și apoi mutați articulațiile genunchiului. După o săptămână de exerciții puțin mai complicat.
• Exercițiul nr 3. Trebuie să stai pe picior și să urci pe degetele de la picioare.
• Exercițiul nr 4. Degetele trebuie să tragă orice obiect pe ele însele.
• Exercițiul nr. 5. Urcă cel puțin 2 ore, în fiecare zi pe o suprafață plană.
• Exercițiul nr. 6. Împingeți ligamentele cu un expander, bandaj elastic.

După astfel de exerciții, circulația sanguină va fi restabilită, iar mușchii vor reveni la tonul dorit. Toate exercițiile trebuie să fie coordonate cu medicul.

Pentru a restabili articulația gleznei, este permisă utilizarea bandajului:

• Pentru a face acest lucru, utilizați un tencuială specială - teyp, care este făcut din bumbac și lycra. Datorită combinației celor două materiale, se întinde bine, permite aerului și fixează bine glezna.
• Este impregnat cu un lipici special și întărit pe picior. Prin urmare, poate fi folosit pentru înot, educație fizică.
• Este folosit de foarte mult timp, vă permite să întăriți cadrul muscular în zona de vătămare și să efectuați imobilizarea ligamentelor.

Înainte de a utiliza orice tratament, trebuie să consultați un medic.

Complicații și reabilitare

Destul de des, după entorse ale gleznei în gleznă, pot apărea complicații. Deci, se va întâmpla în caz de tratament târziu în spital, tratament necorespunzător sau reabilitare, cu un prejudiciu foarte complex. Răni de ligament letal pentru o perioadă lungă de timp, în medie de la o lună la șase luni.

Consecințele care se manifestă pe parcursul mai multor ani:

Dacă se formează noduli în timpul vindecării ligamentelor, pacientul poate suferi dureri constante.

Cu perioada de reabilitare corectă, orice complicații pot fi evitate, fizioterapia are un efect regenerant asupra articulației afectate:

• ușurează durerea;
• restabilirea circulației sanguine;
• împiedică dezvoltarea procesului inflamator;
• restabilirea metabolismului;
• normalizează fluxul limfatic, ceea ce contribuie la o mai bună absorbție a medicamentelor.

Leziuni ale gleznei

Bruzele pot avea grade diferite de severitate:

• În primul caz, pielea este aproape nu este deteriorată. Pot exista zgârieturi. De obicei, trece printr-un timp scurt.
• Când are loc gradul doi, se produce ruptura musculară, se produce edem și se poate produce hematom. Durerea este ascuțită și puternică.
• La gradul 3, apar tendoane și leziuni musculare. Uneori vine vorba de loviri.
• Cu 4 vânătăi, vor apărea schimbări care afectează calitatea vieții. Glezna nu poate efectua nici o funcție.

Boli ale ligamentelor gleznei

Alte afecțiuni ale ligamentelor:

• inflamație. Poate începe să se dezvolte cu un sistem imunitar slăbit sau cu un stil de viață sedentar;
• distorsiunea ligamentelor se numește întindere sau rupere. Boala poate incepe cu o sarcina grea. Acest lucru poate deteriora cartilajul articular;
• calcificarea ligamentelor în articulația gleznei apare în timpul leziunii și se manifestă sub formă de umbre osoase;
• tendonita piciorului este un proces patologic care contribuie la deteriorarea țesutului ligamentului și la dezvoltarea inflamației;
• cu suprasolicitarea prelungită a ligamentelor, este aproape imposibil să se evite deteriorarea lor. Aceasta poate duce la apariția inflamației, durerii cronice;
• în ligamentul ligamentelor gleznei, cel mai lung ligament plantar este deteriorat. Ligamentoza apare când apare o infecție sau un prejudiciu.

Tratamentul ligamentelor gleznei la domiciliu

Dacă întinderea nu este foarte puternică și a fost efectuată o examinare a gleznei, aceasta poate fi tratată la domiciliu cu remedii folclorice:

• Cartofi brute prăjite aplicate la locul inflamat.
• Faceți o compresă de ceapă rasă și zahăr, puteți fi tratați frecvent cu acest instrument.
• Smiletele, usturoiul trebuie să se macină. Adăugați frunzele de eucalipt și tulpina prin tifon și lichidul rezultat trebuie frecat într-un loc de durere.
• Câteva cuișoare de usturoi se toarnă oțet, mai bine măr și vodcă. Insistați 14 zile. Apoi adăugați 20 de picături de ulei de eucalipt și o folosiți pe o gleznă dureroasă pentru o compresă.
• Aplicarea frunzelor proaspete de frunze.

Instrucțiuni pas cu pas pentru prim ajutor unui vătămată în caz de vătămare corporală:

• Scoateți pantofii.
• Aplicați un bandaj strâns la picior astfel încât să fixeze glezna.
• Atașați o compresă rece la articulația inflamatorie.
• Chemă o ambulanță sau escortează o persoană la spital. Mai ales dacă există un hematom sau umflături severe.

Bolnav cu entorse ale gleznei

În funcție de gravitatea vătămării, pacientul poate primi un concediu medical. Acesta trebuie administrat în timpul intervenției chirurgicale și diagnosticării ruperii ligamentelor. Durata tratamentului depinde de ambulator în funcție de starea pacientului și de opinia medicului curant.

Tratamentul entorsei articulației gleznei

Cea mai "problematică" articulație, predispusă la diferite leziuni, este glezna. Slăbiciunea lui se datorează faptului că este forțat să accepte și să mențină pe sine greutatea unei persoane. Gleznele sunt, de asemenea, vulnerabile în timpul sportului. Probabilitatea de rănire, dacă privim statisticile, este comparabilă numai cu ligamentele genunchilor și încheieturilor.

Cele mai multe leziuni și întinderi ale articulației, potrivit experților în pregătirea fizică, apar ca rezultat al vătămării corporale sau a celor de uz casnic. Doar șase din mii de pacienți care caută ajutor ajuta la întinderea ligamentelor din cauza deteriorării gleznei în timpul antrenamentului, iar restul nu sunt legate de sport.

Ligamentele gleznelor sunt întinse, de regulă, datorită unei coordonări necorespunzătoare a mișcării, care duce la întoarcerea în interiorul călcâiului, iar glezna începe să se miște spre exterior. Ligamentele laterale și externe ale genunchilor sunt adesea tensionate. Acestea din urmă înrăutățesc în mod semnificativ situația.

La risc sunt fetele care prefera sa poarte pantofi de moda nu in medie, ci in tocuri inalte. Înălțimea și înălțimea de înaltă rigiditate, lipsa de experiență conduce la creșterea șansei ca centrul de greutate să nu se poată schimba și piciorul să se ridice.

Adesea, în timpul rănirii, victima aude un accident sau o criză. Acesta este un semnal foarte alarmant. Un astfel de sunet ascuțit cel mai adesea marchează probabilitatea ruperii ligamentelor și chiar faptul că osul a fost deteriorat.

Stresul asociat cu o senzație dureroasă destul de puternică. Ele sunt amplificate sub sarcină. Adesea atât de puternic încât o persoană nu este în stare să se miște.

Dacă vătămarea este severă, după o anumită perioadă de timp apare edeme extinse și hematom. Din cauza umflării, sensibilitatea devine și mai mare, iar îmbinarea deteriorată devine restricționată în mișcare. Un pacient care a rănit ligamentele gleznei trebuie să minimizeze mobilitatea.

Ce cauzează întinderea?

Cauza principală a vătămării gleznei constă în găsirea piciorului în poziție greșită atunci când este înfășurată în partea interioară. Există și alți factori care determină întinderea:

• supinație sau arc înalt al piciorului;
• musculatura subdezvoltata a picioarelor si peroneala, care apare adesea pe fondul instruirii intensive a altor grupuri musculare, cand se pune accentul pe presa de la banca si instruirea la sala de sport in detrimentul membrelor inferioare;
• spre deosebire de punctul anterior, ligamentele pot slăbi ca urmare a unei activități umane minime, ceea ce duce la înmuierea lor atunci când oasele nu se țin bine bine;
• disproporția în dimensiune și creșterea disproporționată a oaselor;
• întreruperea joncțiunii neuromusculare, ceea ce duce la o bătaie involuntară a gleznei;
• obținând o mică întindere a ligamentelor și a mușchilor în trecut, ceea ce face ca glezna să fie instabilă și slabă.

Adesea, ligamentele sunt supuse la o întindere constantă la persoanele care fac pași greșit - întoarcerea sau întoarcerea piciorului în sau în afară într-o mare măsură. Un astfel de obicei de mers pe jos face ca articulația gleznei să fie slăbită, iar ligamentele sunt rănite în mod inevitabil.

Simptomele de întindere

Gradul de leziune a ligamentelor gleznei variază în funcție de severitate:

• Minor (ușor). Legăturile rănite, dar fără rupere.
• Parțial (incomplet). Însoțită de hemoragie locală subcutanată și o ușoară umflare. Petele albastre și negre formate în timpul rănirii suferă după ce au exercitat o presiune asupra lor. Durere severă apare în timpul mersului pe jos.
• Sharp. Zona afectată se umflă, se formează un hematom puternic, adesea indicând o separare și ruptură a ligamentelor. Persoana nu se poate deplasa în mod normal, iar articulația devine instabilă.

Auto-întinderea nu este recomandată. În caz contrar, există o mare probabilitate de recuperare defectuoasă, care duce la instabilitatea cronică a ligamentelor laterale ale gleznei, la răniri regulate. Se întâmplă atât în ​​timpul efortului fizic, cât și în timpul mersului pe teren accidentat, precum și în timpul mișcării normale lente și măsurate.

Glezna Tratament stres

Având în vedere seriozitatea prejudiciului, calitatea slabă sau tratamentul inadecvat pot provoca complicații, inclusiv cele destul de grave. Tratamentul complet și corect implică un apel obligatoriu la un specialist.

Pentru a determina gradul de leziune a gleznei, un chirurg cu o calificare excepțională este capabil să efectueze toate manipulările necesare pentru a restabili funcționarea normală a articulației. Urmând recomandările medicului vă permite să minimalizați efectele după întindere.

Rănile acute și excesive necesită un apel obligatoriu la chirurg, iar plămânul, de regulă, trece de la sine. Cu toate acestea, dacă în două săptămâni simptomele de întindere se manifestă, este aproape imposibil de a păși pe picior, este nevoie imediat de ajutorul unui specialist.

Este necesar să se acționeze fără întârziere, în special în cazurile în care umflarea se extinde până la oasele gleznei sau se observă o deformare semnificativă a acestei articulații, care este însoțită de dureri insuportabile. Prezența acestor simptome nu necesită așteptare de 14 zile, dar indică necesitatea de a consulta un medic.

Perioada de reabilitare după întindere

Leziunile glezne au loc instantaneu și nu constituie un proces lung de dezvoltare a bolii în comparație cu infecția. Este posibilă restabilirea ligamentelor doar treptat, iar terapia însăși, de fapt, este reabilitarea. Pentru ca glezna să se vindece mai repede, există tehnici speciale care sunt cunoscute chiar și celor care nu au cunoștințe medicale:

Imobilitate și pace

Este necesar să minimalizați sarcina pe picior și să încercați să mergeți numai atunci când există o nevoie reală pentru aceasta. Orice presiune exercitată asupra articulației deteriorate conduce la apariția unor complicații. Orientarea principală ar trebui să fie durere. Nu se întâmplă doar, ci este un mecanism de avertizare pentru răniri în organism. Nu puteți ignora durerea pentru a demonstra voința și masculinitatea.

A neglija durerea înseamnă a agrava trauma existentă. Picior, dacă se așează, se așează ușor pe tată, iar când se culcă, pune o pernă sau se așează sub ea. Datorită acestui fapt, sângele este scurs din glezna deteriorată, durerea este în mod semnificativ crăpată. Acest lucru vă permite să vă relaxați și să dormiți.

rece

Zona afectată trebuie tratată cu îngheț de pulverizare. Din păcate, nu toți oamenii implicați în sport poartă acest instrument împreună cu ei, prin urmare gheața este cel mai adesea folosită în acest scop. Este pre-împachetat în țesătură. Se recomandă aplicarea gheții timp de cel mult un sfert de oră. Procedura se repetă din nou, dar după șaizeci de minute.

Expunerea la frig poate reduce viteza fluxului sanguin și, în consecință, poate ajuta la reducerea pufului și a durerii. Leziunile grave ale gleznei pot fi lăsate să se răcească toată ziua, dar numai la intervalele specificate mai sus, după care frigul este înlocuit cu căldură, se aplică un strat de încălzire în zona de întindere și se iau băi calde. Acest mecanism de temperatură alternativă vă permite să preveniți mai întâi formarea de umflături mari și să vă liniștiți articulația și apoi să intensificați fluxul de sânge, care alimentează ligamentele cu oxigen și substanțe necesare pentru o recuperare rapidă.

fixare

Îmbinarea este în mod necesar stabilizată. Bandajul elastic impune aproape opt. Ajută la fixarea osului în poziția corectă și la prevenirea formării umflării.

Gleznă elevare mai mare decât mușchiul inimii

În condiții spitalicești, piciorul este suspendat pe o construcție specială, iar la domiciliu este permisă utilizarea diferitelor mijloace improvizate - scaune, perne, cotiere de canapele și scaune.

Încălziți-vă

Exercițiul terapeutic implică rotația, flexia și extensia articulației. Începe să fie efectuată în a doua sau a patra zi după accidentare. Totul depinde de gradul de deteriorare. Încălzirea nu se face în caz de durere.

Exercițiile sunt selectate numai de un reabilitolog. Compilarea corectă a programului accelerează, mai degrabă decât încetinește procesele de recuperare. Datorită antrenamentului, mobilitatea comună se întoarce.

medicamente

Pentru a reduce durerea și pentru a preveni inflamația, medicamentele antiinflamatorii sunt prescrise, de exemplu, Ibuprofen. Cel de-al treilea (acut) grad de entorsă implică analgezice. Deseori, este nevoie să se ia aditivi alimentari specifici, activând supraaglomerarea țesutului conjunctiv al gleznei.

Informații suplimentare despre recuperare

Al doilea și al treilea grad de entorsă necesită o prudență sporită. Nu ar trebui să existe absolut nici o sarcină pe gleznă, așa că ajungerea la centrul de reabilitare este destul de dificilă. Situația este complicată dacă persoana rănită este singură. Nu ar trebui luate măsuri independente. Este necesar să contactați pe cineva și să cereți ajutor, dar în nici un caz să nu vă ridicați pe piciorul rănit.

Lichide lichide sau obiecte, dacă există, sunt aplicate pe picior. Persoanele implicate în sport ar trebui să aibă toate un spray-îngheț și un bandaj elastic. Dacă eforturile independente pot oferi prim ajutor, atunci nu se ia nimic. Piciorul este așezat pe o înălțime și așteaptă ajutor specializat.

În a doua sau a patra zi, când dispariția începe, începeți exercițiul. Apariția durerii necesită o încetare imediată a încălzirii. Chirurgii și traumatologii recomandă să începeți să faceți exercițiile cât mai curând posibil, dar să măriți treptat încărcătura.

Încălzirea este necesară ca măsură preventivă pentru acumularea ligamentelor într-o singură poziție, care încalcă mobilitatea gleznei și poate provoca atrofie țesutului muscular datorită absenței prelungite a oricăror sarcini. Acest lucru este tipic fracturilor, deoarece necesită o reabilitare pe termen lung.

Utilizarea unguentelor cu analgezice și anestezice, precum și medicamente antiinflamatoare, promovează recuperarea timpurie. Principalul lucru este să acordați atenție prejudiciului, să faceți o reabilitare adecvată, iar vindecarea va avea loc rapid și fără complicații.

Prevenirea entorsei

Pentru a reduce șansele de rănire, ar trebui întotdeauna să:

• poartă suport pentru gleznă pentru sarcini mari;
• asigurați-vă că întindeți mușchii înainte de antrenament sau după exerciții fizice;
• întărirea mușchilor fibrali;
• utilizați inserții speciale pentru toc pentru a preveni dislocarea gleznei.

Pantofi corect

Pantofii de susținere obișnuită pentru uzura obișnuită și încălțămintea de sus pentru sport contribuie la reducerea riscului de entorsă a gleznei.

Perechea potrivită de pantofi trebuie să aibă:

• fundal solid;
• care nu strânge degetele;
• semi- sau complet rigide;
• căptușeală detașabilă;
• lung față;
• 1,5-2 cm călcâi.

Recomandări generale

Purtarea unui călcâi ridicat, dacă nu puteți face fără astfel de pantofi, necesită prudență, evitând orice lovituri și găuri. Orice grad de obezitate duce la creșterea stresului asupra articulațiilor. Și pentru a reduce riscul de rănire, ar trebui eliminată masa excesivă, normalizarea nutriției și jocul sportiv. Activitatea fizică moderată ajută la întărirea ligamentelor.

Când aveți nevoie de ajutor medical?

Cu următoarele simptome, nu puteți face fără îngrijire medicală:

• penetrarea durerii severe, prevenirea mișcării în articulație și mersul pe jos;
• amorțirea locului de vătămare sau a întregului membru inferior;
• exacerbarea și hematomul în zona afectată;
• absența sau creșterea (anormală) a mobilității articulare cu durere;
• crackling sunet în gleznă;
• frisoane și febră;
• nici o îmbunătățire în câteva zile după întindere.

Care sunt cauzele neglijării entorsei gleznei?

Lipsa terapiei și reabilitarea articulației deteriorate provoacă următoarele efecte adverse:

• instabilitatea cronică a gleznei, însoțită de un sentiment crescut de disconfort;
• leziuni mai grave la nivelul gleznei, inclusiv distrugerea osoasă și chiar mai multe efecte adverse;
• detectarea tardivă a rupturii tendonului, caracteristic ruperii parțiale.

Majoritatea oamenilor cred că entorsa gleznei nu este un motiv pentru a contacta un chirurg. Auto-evaluarea daunelor poate fi eronată. Și pentru a elimina posibilitatea unei răniri periculoase, ar trebui să verificați la un specialist.