De ce doar crampe stânga picior

Masaj

Durerile ascuțite, perceptibile la crampele extremităților sunt cunoscute de toată lumea. Experimentați durere episodică, nu vă faceți griji. Dacă spasmele apar frecvent, cu o intensitate crescândă, trebuie să se țină seama de starea fizică. De ce sunt crampe în picioare? Este posibil să se vindece patologii somatice similare? Ce măsuri preventive ar trebui luate pentru a evita încălcările?

Crampe la nivelul membrelor inferioare

Mai frecvent se constată contracții convulsive la nivelul mușchilor de la nivelul picioarelor. Durerea apare brusc, se dezvoltă adesea noaptea. Dureri dureroase pot fi experimentate de bătrâni și copii. Statisticile afirmă că vârstnicii sunt predispuși la spasme. Esența stării achiziționate a țesutului muscular în mecanismul deranjat:

țesutul muscular constă din celule care au o sarcină electrică;
în afara celulei sunt ionii de sodiu, în interior - potasiu;
echilibrul elementelor chimice constă în reducerea membranelor celulare;
dacă impulsurile nervoase pierd putere și intensitate, ionii de calciu intră în celulă;
ulterior, sodiul intră în celulă, înlocuind potasiul.

Mecanismul contracțiilor convulsive se formează cu ajutorul deplasărilor reflexe opuse ale sodiului.

Cauzele convulsiilor

Cel mai adesea apare brusc spasme ale piciorului stang. Durata spasmelor dureroase nu este mai mare de 10 minute. În majoritatea cazurilor, mușchiul vițelului se reduce datorită purtării pantofilor incomod, există condiții patologice. Apoi, cauza crampe de picior sunt aceste boli și circumstanțe:

Alcoolismul cronic;
ciroza hepatică;
utilizarea medicamentelor diuretice;
diaree;
deformarea piciorului după fracturi, picioarele plate - o cauză comună a piciorului;
boala tiroidiană;
insuficiență renală;
consumul de medicamente hormonale;
sarcinii;
Boala Parkinson;
diabet de tip diferit;
osteocondroza și ciupirea nervilor terminației măduvei spinării;
munca sedentară;
situații stresante.

Există crampe în piciorul stâng, care nu pot fi explicate. Nu există motive vizibile pentru informațiile despre picior. Uneori, o postură de vis devine o cauză: genunchii îndoiți și picioarele îndreptate în jos cauzează un spasm picior.

Cauza crampelor piciorului este stres fizic. De exemplu, exercițiul pentru corectarea rezistenței și forței. Acest motiv este tipic pentru sportivii profesioniști și sportivii amatori. Acest grup de persoane se confruntă cu crampe la picioare după exerciții sau în timpul exercițiilor fizice.

Legăturile de crampe sunt adesea asociate cu anotimpuri sezoniere: primăvara și vara. Deficiența de primăvară a elementelor benefice urcă provoacă spasme ale țesutului muscular, piciorul se reduce. Starea convulsivă în timpul verii datorită eliminării rapide a oligoelementelor cu pierdere de lichid în timpul transpirației. Determinând motivul pentru care piciorul reduce, trebuie să treceți prin cercetări suplimentare. Pentru diagnosticul utilizat, examinarea cu raze x a coloanei vertebrale lombare, terapia cu rezonanță magnetică și ultrasunetele.

Ce puteți face singur

Dacă vă faceți crampe la picioare, nu vă puneți în panică. Eliberarea durerii și ameliorarea spasmului într-o poziție așezată va ajuta la schimbarea poziției picioarelor. Atunci când ameliorați durerea, mușchii vițelului trebuie să fie puternic tensionați. Pentru a ameliora durerea și spasmele, masați mușchii cu o senzație ușoară de furnicături.

Piciorul poate reduce în piscină, în timp ce înotul în apă deschisă. Ar trebui să fie un picior sănătos pentru a mișca piciorul înghesuit. Pini bine pricking ajută, modul de a scuti instantaneu spasme musculare. Aceste modalități optime pentru a scăpa de crampe picior ajuta pentru un timp. Dacă starea este frecventă, trebuie să consultați un medic.

Cum se trateaza

Complexul de măsuri medicale pentru crampele piciorului constă în tratamentul bolii principale și prevenirea unor astfel de afecțiuni. În plus, în tratamentul simptomatic se utilizează complexe multivitamine și diete speciale. Se prescriu, de obicei, complexe de vitamine constând din calciu, vitamina D, potasiu și magneziu. După ora cinci seara, magneziul este absorbit mai greu. Este mai bine să luați complexe înainte de prânz. Este mai bine să luați complexele de provitamină cu calciu și vitamina D seara. Dieta hrănitoare include produse lactate, cartofi, fructe uscate (stafide și caise uscate), leguminoase, șobolan, brânzeturi, morcovi și nuci.

Exerciții speciale pentru tratamentul convulsiilor piciorului

Reabilitologii au dezvoltat un set de exerciții pentru tratamentul cramelor piciorului, mișcări speciale efectuate în diferite momente ale zilei.

Pentru exercițiile de dimineață trebuie să faceți exercițiile:

traversați picioarele și focalizați pe marginea exterioară. După 15 secunde, reveniți la poziția inițială;
ședinței puternic tulpina degetele de la picioare și relaxați-vă brusc. Repetați acțiunea de mai multe ori;
ridicați degetele de la picioare și stați în această poziție timp de până la 5 secunde. Reveniți la poziția inițială, repetați repetat.

Pentru ora seara, medicii recomanda complexe gimnastice:

face mișcări circulare ale picioarelor, așezate pe un scaun;
alternativ îndoiți și răsturnați degetele de la picioare;
să fie ca degetele de la picioare;
așezat pe un scaun, îndreptați picioarele și tensionați puternic mușchii, apoi relaxați-vă. Efectuați exercițiul alternativ de până la 10 ori.

Exercițiile fac desculț. Îmbunătățește tensiunea, restabilește circulația sângelui, ușurează umflarea picioarelor după stresul din timpul zilei.

Tratamentul prin metode populare

Metodele de medicină tradițională sunt considerate mijloace auxiliare pentru eliminarea stărilor convulsive ale țesutului muscular. Cea mai simplă și cea mai comună metodă de medicină tradițională este lămâia. Păstrați picioarele pur spălate cu suc de lămâie timp de două săptămâni. Unii fitoterapeuți oferă să-și încheie picioarele după o procedură similară sau să le șterge cu ulei de muștar după uscare. O astfel de frecare funcționează bine în condiții acute. Sucul de lămâie ameliorează rapid crampele.

Sacoanele de pânză sunt folosite pentru fotografiere, colici și reumatism. Ele sunt jumătate umplut cu fân cu semințe de in. Punga este ținută în apă clocotită timp de până la 5 minute. Apoi deșurubați, fierbinte aplicat la mușchi. Asigurați-vă sacul cu o eșarfă de lână.

Îndepărtați rapid crampele piciorului tinctura de cimbru și șarpe. Pentru perfuzie, luați o lingură de plante de iarbă, o linguriță de cimbru. Ierburi se toarnă alcool (200 ml), incubat timp de 10 zile. Agitați periodic conținutul flaconului. Apoi filtrat, folosit conform instrucțiunilor. Instrumentul este frecat cu procese spastice în țesutul muscular, pentru a preveni. Înfundat în mușchiul dureros noaptea.

Heart crampe picior va ajuta unguent de celandine. Sucul plantei este stors, amestecat cu vaselină într-un raport de 1: 2. Unguentul freca mușchii, unde durerea localizată, timp de două săptămâni. O băutură de drojdie este utilă pentru a scăpa de stările convulsive din mușchi. Pentru pregătirea uneltelor au nevoie de crackere de secară. Se toarnă o cantitate mică de apă fiartă, lăsată timp de 4 ore. Filtrează, adăugați puțin drojdie uscată. Lăsați într-un loc cald de până la 2 ore, curățați-vă în frigider. Când este folosit, adăugați miere. Luați 50-80 ml înainte de mese.

Un remediu popular pentru a ameliora durerea în timpul crampezilor piciorului este considerat util pentru durerile de cap. Pentru fonduri ia 2 lingurițe. coaja fină de ceapă, se toarnă 200 g de apă fiartă. Perfuzia se face timp de două ore. Instrumentul trebuie luat la 100 g pe timp de noapte, crampele de noapte nu se vor deranja.

Tinctura Adonis este utilizată pentru tratamentul stărilor convulsive. Gateste repede. Luați o lingură de rădăcini uscate de adonis, turnați două cupe de apă fiartă. Insistați rădăcinile timp de două ore, filtrați-le. Beți două linguri de 3-4 ori pe zi înainte de mese timp de două până la trei săptămâni.

Un remediu simplu care ajută la scăderea cramelor piciorului - hrean. Pentru tratamentul vor fi necesare frunze proaspete, rădăcini ale plantei. O foaie proaspătă este aplicată la nivelul musculaturii spasmului. Pre-foaie bogat smântână cu miere. Sus acoperită cu hârtie de pergament, fixată cu o eșarfă de lână. Compresa se aplică noaptea, dimineața se spală cu apă caldă. Pentru uz intern folositi radacinile. Ele sunt așezate pe un răzuitor fin. Gruel trebuie să fie 250 g. Se amestecă cu 400 g de miere și 250 ml de ulei de măsline. Amestecul omogen este plasat în frigider. Luați scula pentru o lingură de două ori pe zi înainte de mese. Tratamentul se aplică timp de două săptămâni.

Ajutați-vă bine în tratamentul spasmelor musculare. Sunt folosite inflorescențe de tulpină, flori de trifoi, trifoi galben, tulpini de rhubar, flori de calendula și vâsc. Plantele medicinale pot fi folosite alternativ zilnic. Pentru a pregăti băile ia 4 linguri. orice plante și se toarnă 300 ml apă clocotită. Mijloacele insista intr-un termos 4-5 ore. Apoi filtrați, adăugați apă caldă la baie. Faceți o baie înainte de culcare.

Medicul austriac Rudolf Bryce recomandă folosirea unui magnet obișnuit pentru tratarea cramelor la nivelul piciorului. Acesta este plasat pe mușchi în timpul durerii paroxistice. "Magnetoterapia" elimină durerea la viteza fulgerului. Medicina tradițională susține că durerea severă poate fi ușurată cu sare obișnuită. Pentru a face acest lucru, în timpul durerii paroxistice ar trebui să puneți puțină sare pe vârful limbii. După 1-2 minute durerea dispare, sarea este îndepărtată din limbă.

Măsuri preventive

Ca măsuri preventive pentru a preveni afecțiunile convulsive ale mușchilor, medicii recomandă:

luați un complex multivitaminic care include calciu și magneziu;
purtați pantofi confortabili mai des;
dormi sub o pătură ușoară, pături groase restrâng mișcarea, provoacă crampe musculare;
greutate control;
evitați efortul fizic puternic;
faceți băi de picioare de două ori pe săptămână din infuziile de muștar (2 linguri pe 3 litri de apă);
dacă este posibil, masați picioarele folosind musetel sau ulei de ghimbir pentru a le freca;
Într-o dietă nutritivă includ brânzeturi, leguminoase, legume și fructe. Includeți alimente care furnizează țesut muscular proteine și carbohidrați. Componentele chimice oferă mușchii vitali. O cantitate considerabilă din aceste microelemente se găsește în alimente grase. Pentru o digestie mai buna a alimentelor, aceasta trebuie combinata cu legumele;
beți un pahar de apă caldă zilnic adăugând suc de lămâie proaspăt stors sau o barcă de ceai cu oțet de miere și de cidru de mere;
limita consumul de cafea, alcool și nicotină;
încercați să luați până la 2 litri de lichid pe zi, evitând apa minerală. Este mai bine să umpleți balanța de apă cu apă curată;
utilizarea tăvilor contrastante. Ei iau două recipiente cu apă caldă și rece, și-au coborât alternativ picioarele de 10 ori. Procedura se poate face dimineața și seara.

Crampe la nivelul membrelor - semnalul corpului, avertizând dezvoltarea patologiei fizice. Este necesar să se ia imediat măsuri terapeutice și profilactice care să scape în curând de un simptom neplăcut.

crampe la picioare: cauze primare și secundare, tratament

Noi toți, cel puțin o dată trebuia să ne ocupăm de conceptul de crampe sau să-l simțim singuri.

Crampe (spasm) - o contracție bruscă a mușchilor, însoțită de dureri severe și dureroase. Crampul articulației este un exemplu de spasm al mușchilor scheletici (striați). Să vedem de ce crampe picior, care sunt cauzele acestui fenomen.

Crampe la nivelul membrelor: cauze, tratament. Luați în considerare opțiunile pentru capturi

Crampele la nivelul membrelor variază datorită apariției, intensității și duratei acestora. Durata spasmelor tensiunii musculare este tonică (tensiunea musculară prelungită) și clonică (contracția musculară pe termen scurt, alternând rapid cu relaxarea).

Legarea spasmelor poate fi cauzată de mecanismele de acțiune epileptice și non-epileptice asupra țesutului muscular. Efectele epileptice apar ca rezultat al descărcării în comun a unui întreg grup de neuroni (descărcare hipersincronă) și este o manifestare a diferitelor forme de convulsii epileptice.

Efectul non-epileptic este de origine variată și se datorează:

Creșterea entuziasmului structurilor individuale ale sistemului nervos central.
Lipsa oxigenului în organism (nivel scăzut al hemoglobinei, disfuncție în sistemul circulator și respirație).
Efectele toxinelor asupra structurilor creierului.
Defecțiune a sistemului endocrin.
Metabolismul afectat și echilibrul electrolitic.
Leziuni organice sau leziuni neurogenice locale ale creierului.

Pentru tratamentul și medicamentele pentru demența senilă, consultați linkul.

Pe stadiile de dezvoltare și prognoză a speranței de viață pentru demență, citiți aici.

Cramind constant picioarele noaptea: cauze

Se consideră, de obicei, că vinovăția crampelor de noapte este o mare muncă excesivă, dar adesea motivul este mult mai profund. Tulburarea în activitatea structurilor nervoase, afectarea circulației sanguine, vene varicoase, deficiențe ale vitaminelor și mineralelor, diverse afecțiuni ale corpului - aceasta nu este o listă completă a factorilor provocatori. Cu convulsii repetate în mod regulat pe timp de noapte, o vizită la medic este obligatorie.

Spasmele musculare nocturne sunt mai sensibile la persoanele care abuzează de fumat, cafeină, diabet și cei care consumă cantități excesive de dulciuri.

Capturile pot fi cauzate de:

Boli neurologice.
Tulburarea sistemului vascular.
Tulburări endocrine (disfuncții tiroidiene, diabet zaharat de tip I și II).
Deformarea piciorului (picior longitudinal și transversal).
Deficitul de vitamina B₆, D și oligoelemente individuale (calciu și magneziu).
Procesele inflamatorii din organism (inclusiv leziunile care nu au fost vindecate până la sfârșit).

La risc sunt femei gravide, copii și vârstnici.

La femeile gravide, crampele nocturne provoacă următorii factori:

Schimbări în fondul hormonal al corpului.
Tulburări circulatorii cauzate de uterul mărit și, ca rezultat, ciupirea nervilor și a vaselor de sânge.
Deficiența vitaminelor și mineralelor.
Puternicitatea țesuturilor.
Creșterea excesului de greutate.
Tendința la tulburarea sistemului vascular.

Crampele musculare ale piciorului la copii sunt cel mai adesea asociate cu creșterea rapidă și dezvoltarea viguroasă a organismului, deficiența de vitamina B.₆ și D, deficiențe de micronutrienți (calciu și magneziu). Starea inadecvată în timpul somnului, pantofii care nu sunt potriviți în mărime, hipotermia afectează de asemenea crampe musculare.

O altă categorie de persoane care suferă de crampe nocturne la nivelul picioarelor este vârstnicii. De regulă, convulsiile nu pot fi evitate odată cu vârsta.

Numărul, intensitatea și durata crizelor sunt afectate de:

Slăbirea tendoanelor și, prin urmare, contracții musculare mai active.
Bolile asociate vârstei.
Stază de sânge din cauza lipsei de efort, ducând la o lipsă de oxigen în țesuturi.
Efectele secundare ale medicamentelor.
Deficitul de calciu.
Abuzul de alimente care conțin un procent ridicat de zahăr sau cofeină.
Hipotermia.

Crampele de la picioare: cauze

Poate fi instant și reduce nu numai unul, ci mai multe degete odată.

Principalele motive pot fi:

Deficitul de vitamina (B₆, D) și oligoelemente individuale.
Pantofi tari sau prea deschiși.
Sursa de sânge este scăzută la nivelul picioarelor.
Hipotermia extremităților inferioare.

Pentru a îndepărta rapid spasmul, trebuie să lucrați la picioarele și degetele de la picioare cu ceva rece (puneți o bucată de gheață sau stați cu picioarele goale pe o suprafață rece), prindeți ușor sau înțepați pielea cu un bolț. Dacă există posibilitatea - să vă culcați și să puneți o pernă sau o pernă sub picioarele dvs. (trebuie să asigurați ieșirea de sânge din degetele picioarelor).

Crampele musculaturii

În ciuda faptului că, potrivit statisticilor, aceste spasme sunt mai frecvente la persoanele în vârstă și la persoanele în vârstă, pentru tineri, acest tip de crampe nu este neobișnuit (în special pentru sportivi).

Apariția crizelor datorate:

Probleme cu sistemul musculoscheletal (scolioza, osteocondroza, hernia).
Creșterea activității fizice înainte de culcare (în mușchi crește conținutul de acid lactic).
Lipsa de minerale (magneziu, potasiu, calciu, sodiu, fosfor) si vitamine.
Lipsa de oxigen în țesuturile corpului.
Febră și temperatură ridicată.
Efectele toxinelor și otrăvurilor asupra organismului (otrăvire).
Stresul stărilor.
Procese inflamatorii nedetectate și leziuni.
Efectele secundare ale medicamentelor.
Varice, tromboze, tromboflebite.

Cauze ale crampe

În general, toate cauzele convulsiilor sunt împărțite în două categorii - primare (așa-numitele idiopatice) și secundare.

primar

Apariția lor nu are nici un motiv evident, totuși, acest tip de spasm poate să apară dacă:

De-a lungul întregii zile, mușchii au fost puternic suprasolicitați.
Picioarele au fost expuse la hipotermie.
Omul dormea într-o poziție incomodă, iar mușchii "amorți".
Starea emoțională a unei persoane a fost supusă unei situații stresante.
Au apărut otrăviri sau otrăviri toxice (plumb, mercur, dozare necorespunzătoare a medicamentelor, produse stricate).
O persoană a suferit un soare sau un accident vascular cerebral (a existat o creștere bruscă a temperaturii corpului), precum și din cauza bolii.
A existat o transpirație puternică (organismul și-a secretat lichidul natural și, împreună cu acesta, sărurile minerale necesare).
Persoana are obiceiuri proaste (abuz de cafeină, nicotină și alcool).
Seara, o persoană mănâncă produse care împiedică absorbția de calciu (de exemplu, bogată în proteine).
Pentru o lungă perioadă de timp, ia diuretice sau alte medicamente care încetinesc absorbția de magneziu.

secundar

Cauzele crizelor secundare sunt, de regulă, defecțiuni ale corpului și boli neurologice grave.

Principalele motive pot fi:

Boli cum ar fi epilepsia, psihoza, boala Parkinson, sindromul Crumpy, polineuropatia.
Hipoglicemie, anoxie, anemie.
Tulburări electrolitice și endocrine.
Boli ale sistemului musculo-scheletal, caracterizate prin spasme musculare la nivelul membrelor inferioare.
Sistemul circulator slab.
Intoxicatii toxice.

Cauze de crampe frecvente

Spasmele musculare frecvente pot fi cauzate de:

Dezechilibrul electrolitic datorat deshidratării.
Dezechilibru al vitaminei din cauza malnutriției.
Abuzul de alcool și nicotină.
Imunitate redusă.
Boala cerebrală.
Tulburări distrofice în cartilajul articular (osteochondroză).
Conținut ridicat și scăzut de zahăr din Vkrovi.
Utilizarea pe termen lung a medicamentelor hormonale.
Impactul asupra toxinelor asupra corpului.
Medicamente necontrolate.

Dacă crampe picior: cauze și ce să facă? diagnosticare

Pentru a identifica originea principală a crizelor, trebuie să vă consultați inițial un neurolog. Bazându-se pe plângerile pacientului, precum și pe rezultatele examinării (evaluează reflexele, starea musculară, coordonarea mișcărilor), el va compila imaginea clinică a bolii. El va recomanda, de asemenea, teste suplimentare de laborator și metode de diagnosticare.

Aceste metode pot include:

Verificarea compoziției sângelui (pentru a detecta disfuncția glandelor endocrine, a dezechilibrului vitaminelor și mineralelor).
Studiul organelor interne umane (în special, creierul sau nervii individuali) utilizând efectul rezonanței magnetice nucleare - imagistica prin rezonanță magnetică (IRM).
Investigarea organelor interne prin raze X care se încadrează în unghiuri diferite. Ele emit un dispozitiv special - un tomogram, iar metoda se numește tomografie computerizată (CT).
Evaluarea activității bioelectrice a mușchilor pentru a determina starea funcțională a nervului în mușchi - electromiografie.
Studiul stării funcționale a creierului - electroencefalograf (EEG).
Puncție lombară.

Detalii despre semnele indirecte ale hipertensiunii intracraniene pot fi găsite aici.

tratament

Pentru ca tratamentul convulsiilor să aibă succes, este nevoie de un diagnostic corect. Tratamentul medicamentos depinde de acest lucru, ca un singur medicament pentru crize nu.

Pot fi atribuite:

Pregătiri pentru îmbunătățirea stării vaselor și o mai bună funcționare a sistemului circulator.
Preparate pentru reglarea metabolismului.
Preparate pentru completarea corpului cu microelemente și vitamine.
Relaxante musculare.
Glicozide cardiace.
Antipsihotice (neuroleptice).
Substanțe psihoactive.
Barbiturice.
Prelucrări de magneziu sau fier.
Pregătirea acțiunii locale, restabilirea circulației sângelui și prevenirea formării cheagurilor de sânge.
Preparate topice cu efecte de încălzire și iritare.

Utilizarea de remedii populare în plus față de medicație poate fi un bun ajutor în lupta împotriva spasme musculare, și gimnastica medicală specială este o excelentă prevenire a crampe membrelor.

Crampe la nivelul membrelor: ce să facem?

Este o plângere despre crampe recurente picior este considerat unul dintre cele mai frecvente la medici. Este demn de remarcat că absolut toate categoriile de persoane - tineri și bătrâni, gravide și copii, cu aspect de sănătate absolută și cu patologii deja diagnosticate, pot avea crampe în picioare. Cel mai adesea, pacienții se plâng de crampe în picioare pe timp de noapte, în timpul somnului - acest sindrom provoacă o persoană să se trezească, el suferă de durere și disconfort.

Crampe - ce este

Spasmele sunt contracții involuntare ale unuia sau unui grup de mușchi, care sunt în mod necesar însoțite de un sindrom de durere intensă. Cel mai adesea, astfel de contracții bruște ale mușchilor apar în picioare, sau mai precis, pe partea din spate a vițelului, în mușchiul gastrocnemius.

Din anumite motive, mușchiul începe să apară spasm, ceea ce implică o extindere arbitrară a piciorului și, în plus, la un maxim posibil. Firește, această condiție provoacă durere.

De ce picioarele sunt înghesuite

În general, există o mulțime de motive care pot provoca apariția crampe la picioare - de la încălcarea regimului și alimentației la aportul insuficient de oligoelemente importante în organism. Dar principalul motiv pentru apariția periodică a contracțiilor convulsive ale mușchilor picioarelor este lipsa de magneziu în organism.

Deficitul de magneziu din organism nu se poate întâmpla decât din cauza nutriției necorespunzătoare - sa dovedit deja că microelementul este absorbit în țesutul corporal prin consumul excesiv de cafea, băuturi alcoolice, alimente dulci și produse din făină. Sensibilitatea deficitului de magneziu, corpul începe să-l "extragă" activ din sistemul musculoscheletal - apropo, de aceea, atunci când efectuează teste de sânge de laborator, specialiștii determină prezența magneziului fie în limitele normale, fie cu indicatori supraestimați.

Pentru a înțelege că cauza cramelor la nivelul picioarelor este tocmai lipsa de magneziu în organism, este suficient să cunoaștem celelalte simptome ale unei astfel de deficiențe. Acestea includ:

oboseală, scăderea concentrației și memoriei;
transpirații nocturne profunde;
anxietate și teamă;
iritabilitate;
amorțirea membrelor.

În plus, cauza crampe la picioare poate fi o lipsă de magneziu în organism, există și alți factori care provoacă starea în cauză. Experții identifică următoarele:

Glicemia scăzută în sânge - de obicei, acest lucru se întâmplă în contextul diabetului zaharat, atunci când pacientul efectuează terapie prea agresivă sau ignoră recomandările dieteticienilor.
Boli ale glandei tiroide.
Lipsa de vitamina B6 în organism - clasificat ca vitamina A hipovitaminoza.
Boli ale venelor din extremitățile inferioare - vene varicoase, tromboflebită.

Bolile spinale de natură degenerativ-distrofică - de exemplu, osteochondroza.
Exercițiu fizic excesiv asupra membrelor inferioare - de exemplu, exerciții prelungite, alergare, fotbal, înot.
Insuficiență renală cronică.
Niveluri ridicate de estrogen din sânge - se referă la dezechilibrul hormonilor sexuali feminini.
Bolile asociate cu afectarea circulației sanguine în vasele membrelor inferioare și care au o natură cronică - de exemplu, ateroscleroza obliterans.
Încălcări în mediul psiho-emoțional.
Tulburări de somn, sindrom de oboseală cronică.

Cel mai interesant lucru este că aproape toate aceste probleme pot apărea în aproape fiecare persoană - sunt rezultatul unui stil de viață "greșit". De exemplu, bolile de mai sus pot avea ca rezultat:

auto-tratamentul bolilor infecțioase grave - de exemplu, angina pectorală;
constanta stres, necesitatea de a rezolva multe probleme;
incorect construită dieta - inclusiv gustări "pe fugă", consumând alimente semipreparate;
purtarea constantă a pantofilor în tocuri înalte - dezvoltarea venelor varicoase și a tromboflebitei este aproape inevitabilă.

Cauze de crampe la picioare la gravide

Crampele la nivelul femelelor sunt frecvente, dar de obicei nu sunt asociate cu insuficiență renală sau boli cronice ale sistemului cardiovascular. Motivele pentru apariția sindromului în perioada nașterii la femei pot fi:

Încălcarea echilibrului vitaminelor și microelementelor din organism, care se poate datora unei alimentații necorespunzătoare, disfuncției tiroidiene, aportului diuretic, creșterii excesive / active a fătului.
Anemia de tip de deficit de fier, care apare la moderat și sever. Această condiție este, de asemenea, asociată cu deficitul de fier în organism sau pierderea de sânge în primul trimestru de sarcină.
Hipoglicemia.
Deshidratarea musculară.
Lipsa de oxigen în țesuturile corpului.
Stoarcerea venei cavelor inferioare cu uterul mărit când femeia se află în poziție de sus. Ca rezultat, circulația sângelui la nivelul extremităților inferioare este deranjată, iar rezultatul va fi crampe în picioare.
Insuficiență venoasă cronică. Aceasta este facilitată de greutatea mare a femeii, de volumul crescut de sânge care circulă prin venele, de tonul scăzut și de elasticitatea pereților vaselor.

Vă rugăm să rețineți: eclampsia se poate dezvolta la femeile gravide - hipertensiune arterială, umflături severe, proteinele sunt detectate în urină. Cel mai periculos lucru pentru eclampsie este apariția convulsiilor convulsive generalizate, care este un indicator fără echivoc pentru o livrare urgentă.

Crampe la picioare la copii noaptea

Apariția sindromului în copilărie este adesea asociată cu creșterea activă a copilului. Este de remarcat că copiii mici nu pot descrie sindromul dureros convulsiv cu cuvinte, așa că raportează plângând despre problema lor - este întotdeauna ascuțită și stridentă. Cauzele cramelor de noapte la copii pot fi:

hipotermie severă a membrelor inferioare;
Stai lung într-o poziție incomodă cu picioarele îndoite / îndoite;
picioare plate;
lipsa de potasiu și magneziu în corpul copiilor.

Interesant este faptul că nivelul de foamete și lipsa de potasiu / magneziu nu vor manifesta un singur convulsiv convulsiv, ci apar în mod regulat.

Crampe la nivelul membrelor - ce trebuie făcut

Există recomandări clare ale medicilor care vor ajuta la rezolvarea rapidă a crampelor la nivelul piciorului - durerea și disconfortul îi forțează pe o persoană să ia măsuri. Ce trebuie să faceți dacă există crampe în picior:

Trageți degetul piciorului spre dvs. (pe cât posibil), apoi reveniți la poziția de plecare și, imediat, fără întrerupere, trageți din nou șoseaua spre dvs., dar cu efort maxim.
Stați pe picioarele dvs. și faceți pași - chiar dacă aveți un efort. În acest moment, fluxul de sânge în picioare crește, ceea ce va relaxa mușchiul spastic.
Realizați o serie de mișcări ușoare de masaj în direcția de la centrul convulsiilor până la periferie.
Utilizați un unguent sau gel de încălzire, aplicând medicamentul pe piele în zona contracției musculare spastice cu mișcări de masaj.
Strângeți strâns mușchii înghesuiți, ca opțiune - bate locul cu convulsii cu o mișcare ascuțită, cu un meci și un bolț.

De obicei, după utilizarea uneia din aceste metode de ameliorare a crampetelor la nivelul picioarelor, se obține o ușurare. O persoană ar trebui să ia o poziție de sus în picioare cu picioare ușor ridicate - aceasta va accelera scurgerea de sânge din extremitățile inferioare, care va servi drept prevenire a convulsiilor recurente.

Convulsii - diagnostic, tratament și prevenire

Dacă crampe la picioare se deranjează cu regularitate de invidiat, recomandările de mai sus nu ajută la eliminarea rapidă a atacului spastic, atunci acesta este motivul pentru a căuta ajutor medical. În primul rând, trebuie să vizitați un terapeut (sau un pediatru în caz de crampe la nivelul picioarelor copilului) - va efectua o examinare inițială a pacientului și îl va îndruma pentru consultații suplimentare unor specialiști mai îngust (neuropatolog, endocrinolog). Numai după aceasta se va prescrie tratamentul bolii de bază - cu dinamici pozitive și crampe de picior se vor întâmpla din ce în ce mai puțin și apoi vor dispărea complet.

Dacă nu s-au identificat modificări patologice în organism, medicul va da recomandări cu privire la modul de eliminare a posibilelor cauze ale apariției unui sindrom convulsivant în extremitățile inferioare. De regulă, acestea sunt următoarele:

Organizați o nutriție adecvată:

pe zi trebuie să mănânci de cel puțin 5 ori;
porții pentru fiecare masă ar trebui să fie mici;
baza nutriției le permite să fie carbohidrați complexi - cereale, paste, fructe și legume;
Grăsimile trebuie să fie pe meniu - poate fi o bucată mică de pește gras (de exemplu, specii de somon) sau 50 de grame de unt pe zi;
În meniu trebuie să introduceți fructe cu coajă lemnoasă, banane, caise uscate, produse lactate, șobolan, morcovi, verdețuri.

Conduceți un stil de viață sănătos, nu evitați efortul fizic. Singurul lucru pe care medicii îl avertizează este să dea o sarcină minimă pe membrele inferioare.
Trebuie să dormi într-un pat confortabil, asigurați-vă că ridicați membrele inferioare ușor deasupra axei corpului și capului.
În fiecare seară puteți face băi de picior cu sare de mare (3 linguri pe 5 litri de apă caldă) - au un efect relaxant.
Înainte de culcare, puteți și ar trebui să faceți șlefuirea picioarelor cu un unguent, care are o proprietate de încălzire.
Dacă ați fost diagnosticată anterior cu insuficiență venoasă, atunci trebuie să purtați lenjerie de corp pentru comprimare.

Vă rugăm să rețineți: lenjeria de compresie are dimensiuni diferite și diferite grade de presiune pe membrele inferioare. Prin urmare, o astfel de rufetrie trebuie selectată de către medicul al cărui pacient este tratat.

Pantofii incomode și tocurile prea înalte ar trebui abandonate. Maximul permis - purtarea pantofilor cu un călc nu mai mare de 5 cm și călcâiul trebuie să fie stabil!
Dacă un picior plat este diagnosticat de un medic, atunci trebuie tratat și ajustat - de exemplu, purtați indițe ortopedice speciale sau încălțăminte ortopedică.
Luați complexe vitamin-minerale - calciu-D3-nycomed, asparkam, magne-B6. Dar ei trebuie să numească un specialist!

Crampe la picioare - un fenomen extrem de neplăcut, complicând viața umană. Faptul este că convulsiile provoacă insomnie, care la rândul lor duce la dezvoltarea sindromului de oboseală cronică. Dar medicii sunt conștienți de modul în care și ce pot ajuta pacienții cu plângeri în legătură cu afecțiunea în cauză - este suficient doar să urmați cu acuratețe recomandările.

Yana Alexandrovna Tsygankova, recenzent medical, medic generalist de cea mai înaltă categorie de calificare.

29,784 vizualizări totale, 8 vizualizări astăzi

Stingerea piciorului stâng cauzează

Dislocarea cotului: cauze și simptome

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Îmbinarea cotului este lucrarea coezivă a trei articulații:

brachioradialis responsabil pentru flexie și prelungirea razei;
umăr muscular, responsabil pentru îndoirea și întinderea antebrațului;
elbowlaus, responsabil pentru rotirea osului radial și rotirea antebrațului.

Cauzele dislocării cotului
Simptomele dislocării la nivelul cotului
Diagnostic și tratament
Cum este recuperarea
Ce se întâmplă dacă un copil strânge o mână
Animalele pot suferi și de dislocări.

Cauzele dislocării cotului

Răniri indirecte atunci când locul de aplicare a forței este îndepărtat de îmbinarea deteriorată.
Rănire directă, caracterizată de o lovitură în zona articulației.
Întinderea accidentală (dislocarea în acest caz este posibilă numai la copii mici până la trei ani).

În legătură cu această clasificare, dislocările sunt deschise (o lovitură la un cot îndoit) și închise (care se încadrează pe un braț deschis).

Există o altă clasificare a cauzelor de dislocare. Aceasta este:

cădea de la înălțime
automobile și alte tipuri de accidente
vătămări la viteză mare.

În fotografie puteți vedea cât de rău este îmbinarea deteriorată.

Simptomele dislocării la nivelul cotului

Simptomele și manifestările de dislocare a cotului la diferite persoane pot fi exprimate diferit.

durere severă la nivelul cotului,
rigiditate în articulație, durere ascuțită dacă doriți să mutați mâna,
apariție a puffiness
lipsa de sensibilitate, pierderea pulsului sub cot,
ruperea capsulei articulare
palparea poate simți capul osului radial, dacă osul este simțit din partea din față, aceasta este o dislocare posterioară, dacă este din spate, apoi invers
o creștere accentuată a temperaturii corpului
frisoane sau febră,
amorteala in zona cotului.

Ce ar trebui să se facă dacă s-a întâmplat o astfel de neînțelegere și ați fost victima unui accident?

În acest caz, primul ajutor trebuie să fie instantaneu pentru a evita complicațiile. Pentru a face acest lucru:

Atașați gheața în zona afectată sau faceți o compresie rece.
Verificați impulsul.
Apăsați alternativ pe placa de unghii. În condiții normale, acestea ar trebui să se lumineze după apăsarea și după câteva secunde își vor întoarce culoarea roz normal.
Verifică munca nervilor.
- pentru a verifica nervul radial pentru a îndoi încheietura din jurul încheieturii mâinii;
- pentru a verifica nervul ulnar, răspândirea degetelor;
- Pentru a testa nervul medial, aduceți degetul mare împreună cu degetul mic.
Verificați sensibilitatea pielii. Pentru a face acest lucru, atingeți secțiunile de la perie la cot.
Dar nu trebuie să uităm că este imposibil să întârziem în astfel de cazuri. Acest lucru poate duce la faptul că consecințele se vor deranja de foarte mult timp. Prin urmare, este necesară o examinare de către un specialist în traume.

Diagnostic și tratament

După un examen medical, medicul prescrie un diagnostic, care poate fi după cum urmează:

Radiografia. Folosit pentru a exclude posibilitatea fracturii.
Realizarea arteriogramei (studiul cu raze X a vasului) sau ultrasunete.
Examinarea neurologică. Este necesar să se determine mobilitatea mâinii.
Pulsometry.

Tratamentul dislocării articulației cotului este un proces destul de complicat. După examinările diagnostice, medicul efectuează mai multe proceduri.

În primul rând, este o relocare, cu alte cuvinte, o reducere. Articulația deteriorată revine la locul ei. Înainte de începerea acestui proces, se administrează un anestezic pentru a reduce durerea victimei.
- Reducerea dislocării posterioare se realizează prin metoda flexiei și re-flexiei. (mai întâi articulația este întinsă și apoi îndoită).
- Cu dislocarea cotului anterior, articulația este flexată cât mai mult posibil și apoi este deplasată drastic înapoi.
În al doilea rând, imobilizarea, cu alte cuvinte, fixarea articulației deteriorate, pentru a exclude orice mișcare în ea. Acest lucru se poate face prin aplicarea unui bandaj sau a unei turnări strânse.
În al treilea rând, restaurarea ligamentelor. Procesul cel mai complex, care poate necesita operație.
Cu dislocări deschise, poate fi prescrisă întinderea.

Toate aceste proceduri pot afecta dezvoltarea în continuare a articulațiilor și mobilitatea acestora. Prin urmare, întârzierea în astfel de cazuri este categoric inacceptabilă.

Cum este recuperarea

După efectuarea primului tratament, vine o perioadă lungă de recuperare. Reabilitarea trebuie să aibă loc numai sub supraveghere medicală strictă. Acest lucru se datorează faptului că medicul poate să anuleze orice procedură în timp sau să prescrie altele. Procesul de reabilitare include:

Gimnastica medicală, într-un alt mod se numește terapie de exerciții fizice.
Fizioterapie. Diferite tipuri de încălzire, precum și proceduri legate de expunerea zonei afectate la curent.
Masaj. Tipurile de masaj sunt diferite: directe, indirecte, folosind dispozitive adecvate. Medicul determină cel mai potrivit și potrivit pentru dumneavoastră.
Asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată.
Terapie cu vitamine. Mai ales ar trebui să acorde o atenție la utilizarea de calciu și magneziu.

Tot timpul în timpul recuperării, va trebui să facă bandaje. Acestea sunt:

kosynochnye;
bintovye;
tubular (folosind bandaj tubular).

Ele sunt necesare pentru a asigura o odihnă suficientă pentru îmbinarea deteriorată, pentru a reduce sarcina la minim. Acest lucru se face astfel încât în timpul recuperării cartilajul rănit nu primește daune suplimentare.

Cele mai utilizate în mod obișnuit sunt șepcile

Remedii populare în perioada de reabilitare

La restabilirea lucrării articulației, nu trebuie să uităm de metodele de medicină tradițională, care sunt foarte eficiente în această perioadă.
Dacă doriți să ajungeți la oameni sănătoși cât mai curând posibil, puteți utiliza aceste sfaturi simple pentru a face procesul de recuperare mult mai reușit.

Comprese de lapte. Tigaia este înmuiată în lapte fierbinte și aplicată în zona afectată. Laptele este cunoscut pentru proprietățile rapide de vindecare datorită prezenței cazeinei în acesta, care are o capacitate de regenerare.
Un instrument bun pentru înlăturarea puffiness poate servi ca un terci din ceapă. Ceapa este zdrobită într-un blender sau folosind o mașină de măcinat cu carne, aceasta se adaugă la masa de zahăr granulat. Gruel este aplicat la locul inflamat timp de șase ore, apoi compoziția este schimbată într-una nouă.
Un bun antiseptic - pelin. Folositorii vindecători recomandă aplicarea pelinului de pelin în zona de problemă. Se face prin analogie cu terci de ceapă.
De asemenea, este util să se aplice compresele făcute sub formă de tinctură pe o frunză de dafin.
Compresa din propolis are un efect bun de vindecare. Propolis insistă asupra lunii sau a vodcăi, apoi tifonul înmuiat în această perfuzie este aplicat la locul inflamat.

Dezvoltare comună deteriorată

După ce durerea este îndepărtată, trebuie să învățați cum să dezvoltați brațul după dislocare. Dacă nu începeți să faceți acest lucru imediat, este imposibil să restabiliți mobilitatea anterioară în viitor.

Există mai multe exerciții:

Pentru a determina dacă peria și-a pierdut ascultarea, trebuie să strângeți mâna într-un pumn. Acum luați o bucată de lut și începeți să o frământați. La început va fi destul de dificil. Exercitarea trebuie repetată zilnic timp de o lună, de trei ori pe zi.
Puteți încerca să aruncați o minge de tenis în perete și să o prindeți. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu faceți mișcări prea ascuțite.

Ce se întâmplă dacă un copil strânge o mână

Cu toate acestea, problema cu dislocarea cotului la adulți nu este la fel de periculoasă ca la copii. La urma urmei, corpul copilului nu este încă complet format și, bineînțeles, prezența dislocării poate duce la schimbări extensive în structura oaselor și articulațiilor.

Deteriorarea articulației la copii nu trebuie niciodată ignorată. Procesul de tratament și reabilitare se va desfășura în conformitate cu un set de proceduri pentru adulți, dar acesta este ceea ce trebuie spus.

Uneori apare o subluxație articulară la copii. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii cu vârsta cuprinsă între trei și patru ani. De obicei, o astfel de vătămare are loc în timp ce sufla brațul. Capul radial iese din fosa, care este însoțit de durere ascuțită și restricție de mișcare în articulație.

Mecanismul subluxării este prezentat în figură.

Primul ajutor este să vă puneți mâinile pe eșarfă pentru a elimina tensiunea excesivă a mușchilor articulațiilor, mobilitatea acestora și pentru a evita consecințele negative în viitor. Apoi copilul trebuie dus la spital.

Animalele pot suferi și de dislocări.

Având în vedere fenomenul de dislocare în cot, trebuie să ne amintim de frații noștri mai tineri. Dislocarea articulației la câini se manifestă cel mai adesea prin prăpasirea pe una sau două labe dintr-o dată.

Dislocările congenitale și subluxațiile apar la animale din cauza căsătoriei genetice și a structurii greșite a articulației. Adesea este o dislocare a cuplului genunchiului, cotului și șoldului. Dar, uneori, trauma survine, ca și la oameni, ca urmare a unui accident.

Ce trebuie să faceți în cazul în care animalele de companie preferate limpede brusc?

Nu încercați să remediați singur dislocarea. Este foarte dureros. Și dacă persoana poate explica în continuare necesitatea acțiunilor lor, atunci animalul nu poate dovedi acest lucru. În consecință, poate pur și simplu să te muște, iar apoi va trebui să te tratezi, nu pe câine.
Înainte de sosirea medicului veterinar trebuie să fie imobilizat animalul. Puneți-l într-o cușcă, cutie, puneți pe o lesă.
În nici un caz, nu frământați durerea labei, nu trageți, nu mișcați animalul.
Se recomandă plasarea gheții în zona afectată.
Nu hrăniți câinele, deoarece poate fi necesară o anestezie.
Cât mai curând posibil, arătați câinelui medicului.

Principala metodă de tratament este repoziționarea, urmată de fixare.

Dacă îmbinarea răsturnată nu este corectată în două zile, consecințele pot fi foarte dureroase.

Mișcarea se va prăbuși treptat, iar golurile din vechea articulație vor fi umplute cu cheaguri de sânge. După o săptămână, este imposibil să faci repoziția obișnuită, este necesară doar o operațiune.
Artrita este cel mai adesea făcută - oasele care formează articulația sunt traversate. În cazurile extreme, este necesară accizarea, cu alte cuvinte, îndepărtarea articulației. Dacă animalul dvs. este rănit, nu pierde timpul, mergeți cu el la spital.

Prevenirea dislocării la om este din nou prudentă și cu precauție. Aveți grijă de articulații, aveți grijă de ele și atunci nu trebuie să mergeți la medic și să aveți disconfort.

motive
Tratamentul corespunzător cu unguente
profilaxie

Crampele la nivelul picioarelor reprezintă o durere compresivă de natură ascuțită, care apare cel mai adesea în mușchii și degetele picioarelor. Dacă vorbim de fiziologie, atunci aceasta este doar o contracție puternică a mușchilor. Cel mai adesea această condiție apare la vârstnici și la copii. De ce este degetele de la picioare?

motive

Cel mai adesea, crampele din picioare apar deoarece persoana se culcă într-o poziție incomodă. În acest caz, nu este nimic teribil, merită doar să te culci confortabil. Cu toate acestea, în unele cazuri, astfel de spasme sunt un semn al unei boli. De exemplu, acest lucru poate fi un semn că organismul nu are electroliți, în special calciu și magneziu. În acest caz, este necesar să donați sânge dintr-o venă pentru a determina numărul acestor elemente în sânge și, în caz de deficit, începeți să luați complexe vitamin-minerale bune.

De ce altceva poate reduce picioarele și degetele de la picioare? A răspunde la întrebare nu este atât de dificilă, mai ales că aproape toate aceste motive sunt bine cunoscute.

O altă cauză destul de frecventă este venele varicoase incipiente, prezența unui cheag de sânge sau o tromboflebită deja dezvoltată. În acest caz, există o insuficiență gravă a circulației sângelui, adică picioarele și deci degetele, nu primesc suficient nu numai substanțe nutritive, ci și oxigen, iar pentru funcționarea normală a mușchilor acest element este extrem de important.

În acest caz, este mai bine să nu se amâne efectuarea unei examinări cu ultrasunete a venelor și nu merită să fie strânse. După examinare și diagnostic, tratamentul trebuie inițiat și, dacă este complex și corect, spasmele din picioare vor dispărea în curând.

Alte motive includ:

Purtând lungi pantofi incomod.
Lucru care este asociat cu prelungirea în picioare sau ședința.
Flatfoot.
Brain tumorile.
Obezitatea.
Zahăr din sânge ridicat.

Dar pentru a face un diagnostic corect sau a stabili cauza acestei afecțiuni, este necesar să vizitați un terapeut.

Tratamentul corespunzător cu unguente

După cum arată practica, muschii crampe pot fi lubrifiate cu o varietate de unguente. De exemplu, unguentul de muștar are un efect bun, iar durata tratamentului trebuie să fie de cel puțin 3 săptămâni. Puteți să vă pregătiți unguentul singur de la 2 linguri de muștar uscat și o lingură mică de ulei de măsline sau o puteți cumpăra la farmacie.

Un alt instrument grozav creat pe baza celandinei. Pentru a face acest lucru, amestecați sucul din această plantă și vaselină, iar acesta din urmă ar trebui să fie de 2 ori mai mult decât sucul. Aceasta înseamnă că trebuie să ștergeți acele locuri de pe piele, unde se întâmplă cel mai frecvent convulsiile.

Curelele de la picioare reduse pot fi lubrifiate și unguent de casă, care include 50 de grame de frunze de dafin zdrobite. Cu toate acestea, înainte de ao utiliza, instrumentul trebuie să fie insistat în termen de 12 zile. Cu toate acestea, înainte de a începe să utilizați aceste unguente, trebuie mai întâi să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să știți sigur că nu există alergii la plantele de mai sus.

Prevenirea convulsiilor

Întrebarea cu privire la ce să faceți astfel încât picioarele să nu vă ducă poate fi răspuns în felul următor - pentru a efectua o prevenire în timp util. De exemplu, dacă un astfel de fenomen apare în seara după scoaterea încălțămintei, merită să aveți grijă să cumpărați o pereche nouă de încălțăminte mai confortabilă.

Și dacă există o predispoziție la dezvoltarea venelor varicoase sau tromboflebitei, atunci este necesar să vizitați un medic pentru a trata în timp util boala la cel mai devreme stadiu al dezvoltării sale.

Prin urmare, dacă o persoană are picioare și picioare pe timp de noapte, atunci este mai bine pentru el să consulte un doctor. Desigur, cel mai adesea poate exista doar o lipsă de elemente atât de importante ca calciu și magneziu, dar, în unele cazuri, procesele mai grave, de exemplu o tumoare pe creier, pot sta la baza acestui fenomen.

Terapie terapeutică pentru afecțiunile articulațiilor
Simptomele si tratamentul durerii faciala
Tratamentul tendovaginitei articulațiilor
Sore înapoi după punctele de fixare (și ridicarea altor greutăți în antrenament)
Cauzele dezvoltării și prevenirii scoliozelor osteopatice

Osteoartrită și periartroză
durere
video
Spirala herniei
dorsopathies
Alte boli
Mecanismele maduvei spinarii
Boli comune
cifoză
miozita
nevralgie
Tumori spinale
osteoartrită
osteoporoza
osteocondrozei
ieșire în afară
radiculite
sindroame
scolioză
spondiloza
spondilolisteza
Produse pentru coloana vertebrală
Leziuni ale coloanei vertebrale
Exerciții de spate
Este interesant

După clasă, au apărut dureri în bara orizontală. Ce ar trebui să fac?

Spuneți-mi ce înseamnă acest protocol și ce trebuie să faceți?

Hernia secvențiată - poate fi vindecată fără intervenție chirurgicală?

De ce capul uneori devine foarte greu?

De ce nu trece urechea urechilor?