Ce sport poți alege cu picioarele plate?

Picioarele goale - acest diagnostic se face destul de des astăzi. Implică orice restricții privind stilul de viață? Pot rula, pot juca sporturi sau dans? Aceste întrebări se referă la mulți oameni, să încercăm să ne dăm seama cum să combinăm picioarele sport și cele plate.

Ce este flatfoot?

Flatfoot este o coborâre, aplatizarea arcurilor piciorului, datorită cărora abilitatea de a se deprecia este perturbată în timpul mersului pe jos sau al alergării. Piciorul poate fi longitudinal și transversal. Ca urmare a acestei deformări, disconfort, oboseală și, în timp, durerea care poate restrânge mișcarea, apar.

O persoană poate observa primele simptome ale planeului însuși:

1. picioarele încep să se obosească repede în timpul drumețiilor sau al muncilor în picioare;
2. umflarea, convulsii, greutate la sfârșitul zilei;
3. încălțămintea favorită devine prea îngustă, odată ce adidașii confortabili încep să se frece.

Dar autodiagnosticul nu este suficient, pentru un diagnostic precis trebuie să vă adresați unui medic ortoped.

Inspecția vizuală, radiografia și planografia sau "testul umed" vor ajuta la determinarea tipului de patologie și a gradului acesteia.

Este posibil să combinați picioarele plate și sportul?

Deformarea picioarelor este individuală, are propriile trăsături specifice, deci nu există un răspuns fără echivoc la această întrebare. Doar un doctor este capabil să determine ce sport pentru care sunteți contraindicat și care, dimpotrivă, poate ajuta în lupta împotriva acestei boli.

Terapia fizică și gimnastica pentru orice tip de picior vor ajuta la atenuarea stării și la returnarea libertății de mișcare.

hochei

Picioarele plate și hocheiul "nu sunt prietenoase" datorită faptului că patinele din piele cu șnururi strânse încalcă ele însele capacitatea de depreciere a piciorului. Mișcările bruscă pe patine sunt nenaturale pentru o persoană, ceea ce duce la supraîncărcarea severă a coloanei vertebrale. Puteți juca hochei numai dacă nu provoacă durere în timpul antrenamentului. Medicul vă va ajuta să alegeți tălpi interioare pentru patine, ceea ce va ușura tensiunea la punctele cheie. Dar patinajul, patinajul cu picioare plate sunt de cele mai multe ori contraindicate.

fotbal

Jocul de fotbal este bine dezvoltat de mușchi de centura pelvis și picioare. Este necesar să alergăm foarte mult pe câmp, încărcătura pe coloană vertebrală este destul de mare și pe picioare - doar imensă. Prin urmare, chiar și pentru persoanele sănătoase, alegerea încălțămintei este foarte importantă și, dacă există o reducere a arcului piciorului, alegerea de adidași sau cizme trebuie să fie abordată cu o atenție deosebită. Mulți jucători profesioniști cu vârsta se plâng de picioarele plate. Cu toate acestea, jocul de fotbal la nivel de amator este cel mai adesea posibil chiar și cu cel de-al doilea grad de picior.

Este, de asemenea, posibil să fugi în timp ce reduceți arcurile piciorului, dar mai întâi de toate este foarte important să vă pregătiți în mod corespunzător pentru a alerga. Experții recomandă începerea antrenamentelor la distanțe scurte, crescând treptat sarcina, distanța și durata jogging-ului. Adidații de înaltă calitate sau mocasinele sunt capabili să consolideze arcele piciorului, atât timp cât sunt proiectate special pentru jogging și sunt ideale pentru completare și mărime.

Este mai bine să nu optezi pentru adidași cu o grosime de rulare, ci să alegi pantofi cu tălpi subțiri și suporturi speciale pentru arcuri care asigură o amortizare corespunzătoare. Mulți producători de sport produc o serie întreagă de adidași pentru alergători cu un picior aplatizat. Este strict interzis să fugi cu greutăți.

dans

Din păcate, baletul cu picioarele plate trebuie să fie uitat. Doctorii au chiar și termenul "piciorul balerinei" - aceasta este o patologie în care încrederea se face exclusiv pe partea din față a piciorului. În același timp, sali de bal sau dansuri folclorice, cu o abordare rezonabilă, vă pot ajuta să restaurați un picior plat și să îl aduceți la o stare normală. Pentru copii și adolescenți, în special pentru fete, în acest sport este important să se formeze mai întâi un corsete muscular și numai atunci să existe un călcâi și o scenă.

înot

Cel mai adesea, ca măsură de sprijin pentru problemele cu sistemul musculo-scheletic, medicii recomandă înotul. Puteți înota în aproape orice stil - bust, crawl, piept sau spate. În fiecare caz, ortopedul va recomanda cea mai potrivită opțiune. Mișcarea activă a picioarelor în apă oferă rezultate bune. Mușchii picioarelor de-a lungul întregii lungimi sunt în permanență tensionați și relaxați, în timp ce întăresc arcurile piciorului. Pentru a spori efectul, puteți folosi pantalonii.

constatări

Reducerea arcului piciorului - aceasta nu este o propoziție și nu un motiv pentru a renunța la modul activ de viață.

Dacă gradul de picior plat este mic - nu excludeți sportul, principalul lucru este să alegeți pantofii potriviți sau alte pantofi de sport. Doctorii sfătuiesc să folosească tălpi interioare medicale speciale și să folosească tălpi ortopedice indiferent de sportul pe care îl alegeți - fotbal, hochei, jogging sau altceva. Aceste file vor asigura distribuirea uniformă a sarcinii pe articulațiile șoldului, genunchiului și piciorului. Pentru cazuri complexe, tălpile pot fi făcute pe o impresie individuală.

Confortul este, de asemenea, important atunci când este pregătit. Dacă întâmpinați dureri în timpul orelor de curs - este mai bine să schimbați tipul de sarcină.

Poate un copil cu picior-picioare să devină jucător profesionist de fotbal sau este respins imediat? Există vreun fotbalist renumit?

Depinde mult de școala de fotbal sau de academia însăși. Probabil, rolul determinant în această problemă îl are antrenorul și personalul, care va decide dacă să accepte copilul sau nu. Totuși, este mai bine să vorbești cu terapeuții fizici.

În ceea ce privește fotbaliștii profesioniști, adică informațiile pe care Pak Ji Sung (Pak Chi Son) le-au avut picioare plate și cu el a devenit campionul de patru ori al Angliei cu Manchester United, campionul Olandei, câștigătorul Cupei olandeze, câștigătorul Campionatului Mondial al Cluburilor și câștigătorul Ligii Campionilor, din nou cu Manchester United.

Cred că este mult posibil. Există exemple pozitive.

Fotbalisti cu picioare plate

Fără ajustarea bazei, este fără speranță rezolvarea problemelor altor organe.

O persoană poate observa primele simptome ale picioarelor: picioarele sale încep să se rănească repede în timpul mersului sau în picioare; umflarea, convulsii, greutate la sfârșitul zilei; încălțămintea favorită devine prea îngustă, odată ce adidașii confortabili încep să se frece. O modalitate simplă de a detecta deformarea picioarelor - pentru a desena.

Fără ajustarea bazei, este fără speranță rezolvarea problemelor altor organe.

O persoană poate observa primele simptome ale picioarelor: picioarele sale încep să se rănească repede în timpul mersului sau în picioare; umflarea, convulsii, greutate la sfârșitul zilei; încălțămintea favorită devine prea îngustă, odată ce adidașii confortabili încep să se frece. O modalitate simplă de a detecta deformarea picioarelor - acordați atenție pantofilor. Uzura necorespunzătoare a părții interioare / exterioare a tălpii sau călcâiului poate indica necesitatea unui diagnostic de flatfoot. Inspecția vizuală, radiografia și planografia sau "testul umed" vor determina tipul de patologie și gradul acesteia.

Este posibil să combinați picioarele plate și sportul?

Deformarea picioarelor este individuală, are propriile trăsături specifice, deci nu există un răspuns fără echivoc la această întrebare. Numai un doctor este capabil să determine ce sport pentru care vi se contraindică și care poate fi de ajutor în lupta împotriva acestei boli.
Terapia fizică și gimnastica pentru orice tip de picior vor ajuta la atenuarea stării și la returnarea libertății de mișcare.

hochei

Picioarele plate și hocheiul "nu sunt prietenoase" datorită faptului că patinele din piele cu șnururi strânse încalcă ele însele capacitatea de depreciere a piciorului. Mișcările bruscă pe patine sunt nenaturale pentru o persoană, ceea ce duce la supraîncărcarea severă a coloanei vertebrale. Puteți juca hochei numai dacă nu provoacă durere în timpul antrenamentului. Medicul vă va ajuta să alegeți tălpi interioare pentru patine, ceea ce va ușura tensiunea la punctele cheie. Dar patinajul, patinajul cu picioare plate sunt de cele mai multe ori contraindicate.

fotbal

Jocul de fotbal este bine dezvoltat de mușchi de centura pelvis și picioare. Este necesar să alergăm foarte mult pe câmp, încărcătura pe coloană vertebrală este destul de mare și pe picioare - doar imensă. Prin urmare, chiar și pentru persoanele sănătoase, alegerea încălțămintei este foarte importantă și, dacă există o reducere a arcului piciorului, alegerea de adidași sau cizme trebuie să fie abordată cu o atenție deosebită. Mulți jucători profesioniști de vârstă de fotbal se plâng de consecințele flatpotului. Cu toate acestea, jocul de fotbal la nivel de amator este cel mai adesea permis.

alerga

Este puțin probabil să se interzică funcționarea în timp ce se coboară arcurile piciorului, dar, în primul rând, este foarte important să se pregătească în mod corespunzător pentru a alerga. Experții recomandă începerea antrenamentelor la distanțe scurte, crescând treptat sarcina, distanța și durata jogging-ului. Adidații de înaltă calitate sunt capabili să protejeze picioarele, care acoperă articulațiile mari și coloanei vertebrale de șocuri excesive, principala fiind faptul că au fost proiectate special pentru jogging și au fost potrivite în mod ideal în funcție de dimensiune și dimensiune.
Este mai bine să nu optezi pentru adidași cu o grosime de rulare, ci să alegi pantofi cu tălpi subțiri și suporturi speciale pentru arcuri care asigură o amortizare corespunzătoare. Mulți producători de sport produc o serie întreagă de adidași pentru alergători cu un picior aplatizat. Este strict interzis să fugi cu greutăți.

dans

Din păcate, baletul cu picioarele plate trebuie să fie uitat. Doctorii au chiar și termenul "piciorul balerinei" - aceasta este o patologie în care încrederea se face exclusiv pe partea din față a piciorului. În același timp, sala de bal sau dansuri populare cu o abordare rezonabilă poate ajuta la restabilirea unui picior plat și aducerea acestuia în starea sa normală. Pentru copii și adolescenți, în special pentru fete, în acest sport este important să se formeze mai întâi un corsete muscular și numai atunci să existe un călcâi și o scenă.

înot

Cel mai adesea, ca măsură de sprijin pentru problemele cu sistemul musculo-scheletic, medicii recomandă înotul. Puteți înota în aproape orice stil - bust, crawl, piept sau spate. În fiecare caz, ortopedul va recomanda cea mai potrivită opțiune. Mișcarea activă a picioarelor în apă oferă rezultate bune. Mușchii picioarelor de-a lungul întregii lungimi sunt în permanență tensionați și relaxați, în timp ce întăresc arcurile piciorului. Pentru a spori efectul, puteți folosi pantalonii.

Reducerea arcului piciorului - aceasta nu este o propoziție și nu un motiv pentru a renunța la un stil de viață activ.
În cazul în care gradul de picior-picioare este mic, nu exclude educația fizică și sportul, principalul lucru este să alegeți pantofii potriviți sau alte pantofi de sport. Medicii sfătuiesc să folosească tălpi speciale de tratament și profilactic și să poarte tălpi ortopedice indiferent de sportul ales - fotbal, hochei, jogging sau altceva. Aceste file vor îmbunătăți funcția de depreciere a picioarelor, vor reduce încărcătura de șoc și vor asigura distribuirea uniformă a sarcinii pe articulațiile coloanei vertebrale, șoldului, genunchiului și piciorului. Pentru cazuri complexe, tălpile trebuie să fie făcute pe o impresie individuală. De asemenea, important este confortul atunci când faci o antrenament fizic și antrenamente. Dacă întâmpinați dureri în timpul orelor de curs - este mai bine să schimbați tipul de sarcină.
PĂSTRĂȚI PĂȚILE!

Alexander Mikhalkevich, șef al Departamentului de Traumatologie, Spitalul Central Smorgon District.

Categorii de parteneri - magazin "Patriot"

Fotbalisti cu picioare plate

Sau poate că Galileo a greșit în a afirma că pământul este rotunjit?
Dacă pământul este rotund, de unde vine flatpotul?

Structura unică a piciorului oferă echilibru, servind ca un amortizor de șoc fiabil în timpul mersului și a alergării. Flatfoot - aceasta este aplatizarea arcului piciorului, încălcând capacitățile naturale de depreciere. O astfel de schimbare a arcului poate provoca durere și disconfort și, în cazuri avansate, duce la modificări ireversibile ale articulațiilor extremităților inferioare și la probleme ale coloanei vertebrale.

Cu toate acestea, în istoria atletismului există o mulțime de alergători, care nu au împiedicat atingerea celor mai mari rezultate sportive. Ca exemple puteți vedea o mică selecție de la OmRiyadat.

A spus Aouita

Said Aouita - alergător marocan, campion olimpic în 1984 și campion mondial în 1987 în cursa de 5000m. După succesul de vară din 1985 (note: Said Auita a stabilit înregistrări mondiale pe trasee de 1500 m și 5000 m), în interviurile sale a vorbit despre faptul că suprafața piciorului este o problemă gravă pentru el, deoarece el a contribuit la dezvoltarea tendinitei. Folosea adidași speciali individuali pentru ai ajuta să facă față disconfortului.

Alan Webb

Alan Webb este cunoscut pentru a conduce o milă în 4 minute, devenind al patrulea elev din istoria americanilor care au obținut acest rezultat. La vârsta de 18 ani, a rupt recordul pentru elevii mai în vârstă ai legendarului Jim Ryan, care conducea o mila în 3: 53.43. Rezultatul său cel mai bun pentru mile 3: 46.91 Alan a arătat în 2007, stabilind un record din SUA.

De la Christopher McDougle's Born to Run:

- La început, am fost hărțuit de leziuni ", a recunoscut Webb la mine," și a devenit clar că biomecanica mea ar putea fi cauza. Apoi am început să facem exerciții pentru a întări picioarele și pentru a face plimbare desculți.

Treptat, Webb a început să observe cum se transformau picioarele în fața ochilor lui.

- În plus față de piciorul plat, am avut o dimensiune mare a piciorului. Pe masura ce muschii din picioare au devenit mai puternici, arcul piciorului a fost facut mai inalt si acum port pantofi care sunt de doua ori mai mici.

În timpul antrenamentului desculț, Webb a început să primească mai puține răniri, ceea ce ia permis să desfășoare o formare intensivă completă: în 2007, Webb a rupt recordul american și a fost proprietarul celui mai bun rezultat al sezonului din lume la o distanță de 1500 de metri.

Această carte a provocat o agitație în diferite forumuri: dacă Webb a scăpat complet de foarfece, exact ce exerciții au fost efectuate pentru a întări piciorul. Din aceste discuții nu a ieșit nimic concret, rămânând doar întrebări deschise.

Steve Plasencia (Steve Plasencia)

Steve Plasencia - alergător american, participant la Jocurile Olimpice 1988 și 1992 în cursa de 10.000 m. Cunoscut pentru câștigarea cu un avantaj de 1 secundă la Marathon International din California în 1992 (2:14:14). Potrivit lui Steve, picioarele plate nu i-au permis să-și dezvolte sprintul.

Haile Gebrselassie

Haile Gebreselassie - faimosul atlet a avut de asemenea picioare plate. El a fost observat în mod constant de către Gerard Hartman, un fizioterapeut irlandez, a cărui filozofie se bazează pe alergarea desculțului, ca modalitate cea mai naturală de a întări piciorul.

În concluzie, aș dori să menționez că, potrivit statisticilor, mai mult de 50% din populația lumii are picioare plate. Diferitele națiuni și rase au propria lor structură scheletică. De exemplu, reprezentanții rasei galbene au șolduri și lănțișoare relativ scurte, dar un arc mare al piciorului. Africanii au picioare mai lungi, dar arcurile piciorului sunt scăzute. Cu toate acestea, piciorul plat și aceștia și alții suferă cel puțin alb. Prin urmare, fizioterapeuții și ortopedii recomandă insistent ca toată lumea să întărească mușchii mici ai picioarelor.

Există multe exerciții pentru "descărcare". Una dintre cele mai eficiente exerciții este considerată alternantă și "zgârierea" simultană. Poziția de plecare - stând pe covor și mai bine pe peluză. Degetele de la picioare pentru acoperire, trebuie să avansezi prin reducerea mușchilor plantare. În același timp, genunchii ar trebui să rămână îndreptățiți. Plimbând în exterior și în interiorul piciorului, mersul pe tocuri și degetele de la picioare, frânghiile de sărituri sunt, de asemenea, considerate cele mai simple și în același timp exerciții utile pentru a întări mușchii piciorului.

LiveInternetLiveInternet

-Căutați după jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-statistică

Instalație de picior valgus la copii; Fotbal; Instalare de picior plat valgus; Fotbal pentru copii; Flatfoot la un copil.

Picioarele picioarelor la un copil

Dacă ortopedul a descoperit picioarele plate la un copil, este necesar să se ia în considerare cu atenție recomandările medicului, deoarece lipsa tratamentului poate duce la deformarea picioarelor. Recuperarea este posibilă, cu condiția ca un tratament sistematic să înceapă cât mai curând posibil.

ATENȚIE! Înainte de a pune o întrebare, vă recomandăm să vă familiarizați cu conținutul secțiunii Întrebări frecvente. Este posibil să găsiți răspunsul la întrebarea dvs. chiar acum, fără a pierde timpul așteptând un răspuns de la medicul-consultant.

02 mai 2011

Buna ziua, detskuuu 2 ani.Pe piciorul stang (cu partea interioara), osul, in timpul mersului, ajunge aproape la podea.. De un an, fac masurile de picior si purtau numai pantofi ortopedici de buna calitate, dar nu ajuta... Spune-mi ce sa fac?

6 mai 2011

Fedorenko Serghei Nikolaevich răspunde:

MD Chirurg pediatric ortoped, traumatolog al policlinicii nr. 1 pentru copii, cartierul Desnyansky, centrul medical VIVA

informații consultant

Bună, Svetlana. Cel mai probabil, copilul dvs. are o instalare de stop valgus.În plus față de pantofii ortopedici, are nevoie de gimnastică pentru picioare și terapie fizică.Vino la numirea mea, vă voi spune cum să o faceți.

18 aprilie 2013

Bună ziua, spuneți-mi, cu o foaie de picioare, există o dilatare venoasă a venelor la articulația piciorului? Din moment ce copilul meu are capilare mici pe articulațiile picioarelor din dreapta, există pete albastre care arată venele, copilul se plânge de durere și întoarce piciorul în direcția opusă. Chirurgul a spus că mai trebuie să facă sporturi... Ce este? De la / la Elena.

22 aprilie 2013

Fedorenko Serghei Nikolaevich răspunde:

MD Chirurg pediatric ortoped, traumatolog al policlinicii nr. 1 pentru copii, cartierul Desnyansky, centrul medical VIVA

informații consultant

Buna ziua Elena! Picioarele plate și vene varicoase - boala nu este legată una de cealaltă. Dacă copilul are picioare plate, atunci este foarte util pentru el să joace sport.

23 aprilie 2009

Alo Am 14 ani, eu sunt un jucător profesionist de fotbal și am picioare plate de gradul trei pe ambele picioare. Este foarte dureros pentru mine să joc, deși toată viața mea vreau să se asocieze cu fotbalul. Spune-mi cum îmi voi scăpa de picioarele plate.

05 mai 2009

Polulyakh Mikhail Vasilyevich răspunde:

Doctor ortopedist din cea mai înaltă categorie

informații consultant

Roman, din nefericire, nu poți scăpa de foarfeca. În situația dvs., este mai bine să vă gândiți la o altă profesie. Sport, și chiar mai profesionist, numai agrava schimbările în articulațiile picioarelor.

12 octombrie 2012

Bună, fiul meu a pus picioarele plate, fiul merge la hochei. Îi place foarte mult. durerea in picioare nu deranjeaza. Hocheiul îți place să te antrenezi cu plăcere. Dacă picioarele plate vor fi un obstacol pentru hochei.

15 octombrie 2012

Consultant medical al portalului Sănătatea Ucrainei răspunde:

informații consultant

Bună ziua, Xenia. hochei este contraindicat să se angajeze în gradul III flatfoot. Vă recomandăm să vizitați un ortopedist și să obțineți o rețetă pentru fabricarea de tălpi ortopedice. Toate cele bune.

14 mai 2010

unde puteți găsi insoale ortopedice la Kiev într-un copil flat-valgus deformitate a piciorului

4 august 2010

Consultant medical al portalului Sănătatea Ucrainei răspunde:

informații consultant

O zi bună!
Zvernit pe planta Kiev "Impuls".
adresa:
Ucraina, 03039, m. Kyiv, vul. Demiivska, 5-a
Tel: 0 (44) 525-50-17
E-mail:
[email protected]

22 iunie 2011

Bine ai venit! Am o pată transversală. nu foarte observabil. Nu știu ce grad. Poate fi vindecat la această vârstă?

25 iunie 2011

Fedorenko Serghei Nikolaevich răspunde:

MD Chirurg pediatric ortoped, traumatolog al policlinicii nr. 1 pentru copii, cartierul Desnyansky, centrul medical VIVA

informații consultant

Buna dupa-amiaza, pentru a vindeca piciorul transversal fara tratament chirurgical este foarte putin posibil, dar pentru ca piciorul tau plat sa nu progreseze, incearca sa mergi pe tocuri mai putin.

31 mai 2011

Bine ai venit! Am fost diagnosticat cu o deformare plat-valgus a piciorului și a piciorului plat de 3 grade. Cu acest diagnostic, pot să mă aștept să fiu scutit de serviciul militar?

08 iunie 2011

Fedorenko Serghei Nikolaevich răspunde:

MD Chirurg pediatric ortoped, traumatolog al policlinicii nr. 1 pentru copii, cartierul Desnyansky, centrul medical VIVA

informații consultant

Bine ai venit! Cu 15-20 de ani în urmă, cu un astfel de diagnostic, următorul verdict a fost emis pentru formarea non-combat. Deocamdată, nu știu, acest lucru este hotărât de biroul de înregistrare militară și de înscriere.

25 ianuarie 2011

Alo Avem un băiat de 8 ani cu diagnosticul de picior plat. Acum un an, a început să joace fotbal. În acest timp, a existat un mare talent pentru acest sport, dar copilul nu se simte absolut nici o oboseală și nici o durere, chiar și în timpul antrenamentelor lungi. Medicul nostru ortoped spune că piciorul plat nu reprezintă obstacole în calea fotbalului profesionist. Spune-mi te rog, este posibil ca un băiat să joace fotbal și este posibil să scapi complet de picioarele plate? Vă mulțumim anticipat.

28 ianuarie 2011

Gorelik Valeria Vladimirovna răspunde:

Pediatru ortopedist-traumatolog, doctorat

informații consultant

Bună ziua Puteți juca fotbal și puteți vindeca picioarele plate. Cu toate acestea, pentru tratament, aveți nevoie de un set de proceduri pe care le va atribui un ortopedist.

19 martie 2014

Din copilăria timpurie, întotdeauna puneți piciorul drept. deși purtau pantofii potriviți de la 8 luni. Ca urmare, în grupul pregătitor, ortopedul a spus că piciorul este aproape plat. Angajați în gimnastică, există mai multă presiune asupra mâinilor, cu excepția acrobaticilor. Okrep, nu m-am plâns niciodată în picioare. Una dintre cele mai bune din școala sportivă. Locuieste acest sport. Știu că nu poți schia, patinele. Este posibilă gimnastica?

21 martie 2014

Agnababov Ernest Danielovich răspunde:

Medic de familie

informații consultant

Bună ziua, Vera. Dacă vorbim despre sportul profesional, atunci nu. Discutați această problemă cu medicul pediatru și cu medicul ortoped care supraveghează.

7 aprilie 2009

O zi bună! Fiica mea are vârsta de 1 an și 8 luni. Chirurgul ortopedic a diagnosticat-o cu deformare în formă de X, picioare plate valgunnaya detonovka. Înregistrat pentru a achiziționa tălpi interioare pentru încălțăminte și purta în mod constant. Ce altceva trebuie să facem pentru a ne recupera complet? Știu că până la 3 ani, trebuie să fixați picioarele, după 3 va fi prea târziu. Mulțumesc.

8 aprilie 2009

Polulyakh Mikhail Vasilyevich răspunde:

Doctor ortopedist din cea mai înaltă categorie

informații consultant

Dragă Maria! Există o clinică pentru copii la Institutul de Traumatologie și Ortopedie în care se ocupă de această problemă. Apelați (044) 486-46-79

15 ianuarie 2014

un ortopedist a descoperit picioarele plate într-un copil, dacă sunt necesare pantofi ortopedici speciali sau pantofi dintr-un magazin cu un suport rigid și cu arc.

15 ianuarie 2014

Consultant medical al portalului Sănătatea Ucrainei răspunde:

informații consultant

Bună ziua, poate copilul are nevoie de insoale speciale, dar un ortopedist ar trebui să-ți spună despre asta. Cereți oa doua consultare.

04 aprilie 2009

Sunt in varsta de 16 ani (inaltime 190, greutate 80) Am picioare plate de 3 grade si osteochondroza coloanei vertebrale cu doua proeminente in coloana vertebrala toracica (probabil cauza osteochondrozei). Am un curs de tratament pentru osteocondroză, dar mă interesează platypodia. Voi avea o operațiune. Costul aproximativ și perioada de reabilitare după operație sunt interesante. Mulțumesc! În așteptarea unui răspuns!

8 aprilie 2009

Polulyakh Mikhail Vasilyevich răspunde:

Doctor ortopedist din cea mai înaltă categorie

informații consultant

Dragă Dmitry! Reabilitarea depinde de tipul de operație, astfel că aceste întrebări sunt cel mai bine adresate medicului care vă va opera.

26 iunie 2011

O zi bună! Spune-mi cum să aleg primele pantofi pentru un copil? Care ar trebui să fie fundalul, talpa, marginea maximă în cm? Am nevoie de un tobe? Vă mulțumim în avans!

30 iunie 2011

Fedorenko Serghei Nikolaevich răspunde:

MD Chirurg pediatric ortoped, traumatolog al policlinicii nr. 1 pentru copii, cartierul Desnyansky, centrul medical VIVA

informații consultant

Bine ai venit! Copilul trebuie mai întâi să fie examinat de un ortopedist, apoi, ținând cont de rezultatele examinării, să recomande purtarea unui anumit pantof.

3 decembrie 2011

Copilul a început să lovească pantofii înăuntru

6 decembrie 2011

Fedorenko Serghei Nikolaevich răspunde:

MD Chirurg pediatric ortoped, traumatolog al policlinicii nr. 1 pentru copii, cartierul Desnyansky, centrul medical VIVA

informații consultant

Bună ziua Cel mai probabil copilul are picioare plate. Pentru a răspunde cu certitudine, veniți la consultarea mea.

10 septembrie 2013

Este posibil să practicați dansul în sala de bal cu picioarele inițiale plate?

11 septembrie 2013

Consultant medical al portalului Sănătatea Ucrainei răspunde:

informații consultant

Nu există suficiente informații pentru a răspunde - flatfoot-ul este diferit. Răspunsul exact poate fi obținut de la ortoped, după examinarea copilului.

Este posibil să faci sport cu picioare plate?

Picioarele picioare în sine conduc la oboseala picioarelor. Poziția non-fiziologică a piciorului contribuie la apariția porumbului, calusului, unghiilor încrustate. Mulți în această situație sunt interesați de întrebarea dacă este posibil să joci sport cu picioare plate. Activitatea fizică este permisă, dar nu orice tip de formare este potrivit pentru o persoană cu această boală.

Efectul efortului fizic

Orice activitate fizică conduce la tensiunea aparatului ligamentus muscular-ligament. Când o persoană are picioare plate, mușchii și ligamentele sale, chiar în repaus, sunt supuse tensiunii. Prin urmare, stresul suplimentar exercitat asupra treimii inferioare a membrelor agravează evoluția bolii.

Încărcarea statică aduce rău mai mare - în picioare prelungit sau așezat într-o singură poziție. Miscările dinamice, dimpotrivă, permit alternarea diferitelor părți ale piciorului.

Nu se poate spune că efortul fizic cu piciorul plat este dăunător. Dacă îl organizați corect, va fi benefic pentru persoana respectivă, va ușura durerea în picioare și chiar va încetini progresia bolii. Un chirurg ortopedic va ajuta să înțeleagă ce fel de sport pot fi practicate și ce exerciții sunt contraindicate pentru această boală. El determină, de asemenea, valoarea maximă a sarcinilor, durata și multiplicitatea claselor.

Sport permis

Complet pentru a refuza exerciții sportive în prezența de foaie de picioare este imposibil. Lipsa exercițiului va duce la o relaxare și mai mare a aparatului ligamentos. Cum să combinați în mod corect nivelul piciorului și sportul, sunt permise următoarele tipuri de patologie:

• Pista de alergare;
• Înot - în stil liber, fără emoție;
• Schiatul este calm și măsurat;
• Dansuri - naționale, în stil liber;
• Călărie;
• Unele tipuri de lupte - judo, karate, aikido.

Pentru a utiliza beneficiile, este recomandat să le angajați în pantofi speciali. Pentru a nu suprasolicita picioarele, trebuie sa alergati pe distante scurte, in mod regulat sa va odihniti picioarele. Este mai util să mergeți pe căi de pădure și parc decât pe asfalt.

O alternativă la rulare sunt clasele pe o banda de alergat cu un mod blând.

Când vă înotați, ar trebui să alegeți un stil gratuit și, la primele semne de oboseală, trebuie să vă odihniți. După încheierea antrenamentului, este recomandat să faceți un masaj pentru picioare. În plus față de înot este permis să facă aerobic de apă.

Avantajul artelor marțiale este lipsa de mișcări intense, jerks și salturi. Combaterea vă permite să echilibrați echilibrul, flexibilitatea articulațiilor și elasticitatea musculară.

Dansul are un efect dublu asupra picioarelor deformate. Utile sunt dansurile populare și acele tipuri care nu implică încărcături mari. Dar baletul poate cauza picioare plate, din moment ce balerinele au picioarele cele mai încărcate. Este recomandat să practicați cu atenție dansul cu piciorul plat, folosind pantofi speciali. Miscari de dans care implica schimbarea formei piciorului sunt contraindicate.

Cai de călărie ajută la întărirea mușchilor și ligamentelor, elimină durerea, vă permite să restaurați postura.

Nu trebuie să exagerați cu schiatul și înotul. Este posibilă pregătirea caviarului cu piciorus, dar nu prea intens. Pregătirea pe termen lung conduce la creșterea durerii la nivelul picioarelor, apariția buzelor.

Speciile interzise

Nociv cu boala sunt acele sporturi, care sunt însoțite de o încărcătură mare asupra mușchilor și ligamentelor piciorului, cu risc ridicat de traumă. Contraindicat cu flatfoot sunt următoarele tipuri:

• Patine - alergare, patinaj, hochei;
• Gimnastica ritmică;
• Jumping în înălțime și în lungime, mai ales din fața locului;
• Forță de antrenament - ridicarea greutății, barbells, aruncarea nucleului, atletismul, forța de forță;
• Tenis, baschet și badminton.

Astfel de sporturi duc la o tensiune puternică și de lungă durată a ligamentelor și a mușchilor. Capacitatea lor de amortizare este redusă, care, cu picioarele plate, este deja deprimată. Forta de antrenament combina sarcina statica pe termen lung si presiunea asupra piciorului, ceea ce este absolut contraindicat in caz de piciorus.

Deteriorarea încărcăturii piciorului și a șocului, care apare în mod inevitabil la sărituri. Efectuarea acestora nu este recomandată nici măcar cu un grad de boală ușoară, deoarece se poate muta rapid în etapa următoare.

Fotbalul este o contraindicație relativă. Prin el însuși, alergarea cu piciorul-picioare este utilă, dar în timpul fotbalului, riscul de rănire a piciorului este ridicat. Prin urmare, nu se recomandă implicarea profesională în acest sport.

recomandări

Pentru a beneficia de educație fizică atunci când sunt footed, medicii oferă câteva sfaturi utile. Încălziți-vă înainte de orice antrenament. Este un jog ușor pentru cinci minute. După aceea se recomandă frământarea picioarelor cu mișcări de masaj. Este necesară o relaxare maximă a mușchilor.

Clasele sunt ținute în pantofi speciali cu tălpi ortopedice. Aceasta va crește deprecierea piciorului și va reduce presiunea asupra acestuia. Puteți utiliza covorașele cu silicon cu lovituri și vârfuri. Cu ajutorul lor se efectuează un masaj suplimentar pentru picioare.

Clasele sunt ținute într-un ritm liniștit, toate mișcările sunt netede și prudente. Durata lor este determinată de medic, având în vedere severitatea piciorului plat. Frecvența optimă a claselor este de 2-3 ori pe săptămână timp de o jumătate de oră. Zilnic puteți face exerciții terapeutice.

Dacă există semne de oboseală, durere la nivelul picioarelor, clasele trebuie oprite. După un antrenament pentru picioare, sunt oferite băi calde relaxante și masaj.

Activitățile sportive cu picioare plate sunt utile. Trebuie să alegeți corect sportul, având în vedere severitatea piciorului plat. Cu abordarea corectă, exercițiul va avea un efect benefic asupra stării picioarelor.

Picioarele plate: este posibil să joci sport?

Picioarele plate sau deformarea piciorului nu constituie o contraindicație pentru sport, dar există anumite limitări. Medicii recomanda pacientii cu un astfel de diagnostic pentru a evita sarcini crescute pe coloana vertebrala, arcurile picioarelor si ligamentele. Activitatea fizică este bună pentru sănătate, trebuie doar să alegeți un sport pentru care nu există contraindicații.

Sfaturi de la profesioniștii profesioniști

Unii oameni se înșeală în a gândi că picioarele plate și sportul sunt concepte incompatibile. Această opinie nu este adevărată. Există exerciții care permit oamenilor care suferă de picioare plate să fie întotdeauna în formă fizică excelentă.

Sporturile utile includ următoarele:

• înot;
• călărie;
• schi amatori;
• aerobic de apă.

Cu toate acestea, aceste recomandări sunt generale, medicul trebuie să examineze pacientul, să facă un diagnostic și numai atunci poate recomanda un anumit sport. De exemplu, în înot există multe stiluri diferite: bras, crawl, pe spate, fluture. În fiecare caz, este necesară o abordare individuală. Ortopedul vă va ajuta să alegeți cea mai potrivită opțiune.

Principalul lucru este că sportul nu dăunează pacientului. Mișcările active ale picioarelor în apă fac posibilă obținerea unor rezultate excelente - arcurile picioarelor sunt bine întărite. Îmbunătățirea efectului pozitiv permite utilizarea pantalonilor. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, medicii interzic accesul în crawl. În timpul orelor de curs, trebuie să le monitorizați cu atenție sănătatea. Dacă apare disconfort, opriți exercițiul.

Direcții aplicate

Este posibil cu un picior plat să joci sport pentru auto-apărare? Artele marțiale în această patologie pot și trebuie tratate. Este suficient să evidențiați următoarele tipuri printre ele:

• Aikido;
• wushu;
• Taekwondo;
• lupte;
• artele marțiale mixte;
• Karate.

Oamenii pot să-și întărească sănătatea fizică, să învețe să simtă corpul lor, să se apere pe ei înșiși sau pe cei dragi, dacă apare necesitatea. În sala de clasă, se dezvoltă postura și se dezvoltă respirația.

În aikido și karate nu sunt prevăzute exerciții, inclusiv sărituri cu alergare. În timpul antrenamentului, se formează elasticitatea țesutului muscular și a tendoanelor. Când un atlet devine o poziție, picioarele își pot asuma o poziție exclusiv naturală. Antrenamentele sunt construite astfel încât o treaptă să treacă ușor într-o altă treaptă. Leziunile ranilor pot fi evitate. Indiferent de secțiunea pe care o alege o persoană, el poate găsi armonie interioară și poate activa toate rezervele ascunse ale corpului. Artele marțiale învață să te asculți pentru a-ți calcula în mod corect puterea.

Picioarele picioare ale sportivilor - nu reprezintă o contraindicație pentru sporturile ecvestre. Sportul ecvestru vă permite să întăriți aparatul musculo-tendon al șoldurilor și al spatelui și un astfel de corset este util pentru piciorul plat. Riderii nu au probleme cu un set de picioare.

Poți să faci educație hipologică. Copiii pot participa la secțiile ecvestre. Călăria nu strică forma picioarelor, frumoasă de natură. Instructorii experimentați ai sportivilor tineri vor preda arta de a conduce un cal în diferite gable.

Suntem în schi

Schiatul într-un ritm moderat ajută la întărirea mușchilor. În timpul mișcării a fost implicat întregul sistem muscular. Beneficiile schiului:

1. Exercițiile în aerul proaspăt sunt bune pentru sistemele respiratorii și cardiovasculare.
2. Miscari ritmice mutante implica alternativ unul sau alte grupuri musculare.
3. O scurtă plimbare are un efect benefic.

Pentru a stăpâni metoda corectă de mers pe jos, este recomandat să te înscrii într-o școală de schi. Trecerea unui curs complet de studii vă permite să vă simțiți încrezători pe pantele munților. După ce a stăpânit tehnica, un schior amator poate face fără ajutorul unui instructor.

Aerobic de apă

Aerobicul de apă este considerat tipul optim de activitate fizică, care vă permite să profitați de toate proprietățile de sănătate ale apei. Exercițiile în apă ajută la scăderea în greutate. Cursurile de aerobic sunt potrivite chiar și pentru copiii mici. Părinții își pot aduce copiii în grupa de vârstă de la trei ani. Durata unei lecții este mai mică de o jumătate de oră. Împreună cu mama copilul poate fi angajat de la 1,5 ani.

Dacă părinții se îngrijesc de prevenirea unui picior plat, copilul nu se va confrunta cu această problemă. Apa ușoară tensiunea din coloana vertebrală și contribuie la formarea unei poziții corecte și a unui corp frumos. Mai întâi, se fac exerciții simple, apoi devin mai complicate. Copiii sunt mai puțin bolnavi de răceală, sunt acuzați de fapte pozitive. Avantaje incontestabile ale aerobicii acvatice:

1. Dezvoltarea și întărirea sistemului musculoscheletic.
2. Corectarea picioarelor plate.

Cu cât începeți mai repede, cu atât mai bine. Poziția dreaptă și întărirea musculară sunt modalitatea corectă de a merge. Articulațiile sunt formate corect: ele sunt întărite în apă, fără a simți presiunea de greutate corporală. Dar cel mai simplu mod de a preveni dezvoltarea patologiei este de a preveni picioarele plate.

În scopul de a preveni dezvoltarea de foamete și ca o măsură preventivă, experții recomandă să facă terapie fizică. Complexele de exerciții simple au un efect benefic nu numai asupra picioarelor, ci și asupra stării întregului organism. Trebuie să faceți sport în pantofi speciali, pot fi de asemenea folosite tocături ortopedice. Atunci când cumperi insoles trebuie să aveți cu tine perechea în care le veți plasa. Călcâia trebuie închisă neapărat. Insulele sunt selectate în funcție de diagnostic. Ca o posibilă opțiune, puteți alege elementele de încălțăminte - piloți cu perne de călcâi. Se recomandă să încercați să faceți pantofi și să mergeți: nu trebuie să existe disconfort.

Inventarul din piciorul plat

În echipamentul sportiv de acasă ar trebui să fie bastoane, bile și covorașe de masaj. Mersul pe un covor ortopedic este un exercițiu excelent pentru adulți și copii. Produsul, care poate fi făcut manual, are multe avantaje:

• distribuirea corectă a încărcăturii pe picior;
• formare musculara;
• masajul picioarelor;
• scuti oboseala.

Singura contraindicație pentru utilizarea unui tampon ortopedic sunt rănile pe talpă. Pentru a face independent echipament sportiv simplu folosind butoane, mici pietricele, cereale și alte materiale disponibile.

Activitatea fizică incompatibilă cu piciorul plat

Cu flatfoot există o listă completă, care nu este recomandată pacientului. Aceasta include alergarea, hocheiul, fotbalul, dansul. Oamenii cu picioare plate nu ar trebui să se gândească la fuga la picioarele plate la un nivel profesional. Cu abordarea corectă a organizării cursurilor, puteți rula.

În primul rând, distanța trebuie să fie scurtă. Se recomandă ca sarcina să crească treptat. În timpul antrenamentelor trebuie să poarte mocasini confortabile sau adidași de înaltă calitate. Este important ca modelul să fie proiectat pentru a funcționa, și se potrivește exact în mărimea, lățimea și înălțimea urcării.

Este imposibil de a alerga cu sarcini, prin urmare, de la adidași pe o talpă groasă este necesar să se refuze imediat. Alegeți un model cu o suprafață de rulare subțire și echipat cu suporturi speciale. Acest design asigură amortizarea corespunzătoare. Astăzi, mulți producători produc colecții de adidași concepuți pentru persoanele cu picior aplatizat.

Hochei cu picioare plate

Lecțiile de hochei asigură că atletul va primi următoarele beneficii:

• excelenta rezistenta;
• buna coordonare a mișcărilor;
• agilitate;
• caracter puternic.

Puteți juca hochei cu picioare plate din când în când, dacă medicul dumneavoastră vă permite. În acest caz, atletul în timpul jocului trebuie să poarte insoale individuale ortopedice. Cu toate acestea, dacă vă doare picioarele, va trebui să renunțați la antrenament.

Cauza durerii nu este oboseala, ci umflarea sau deteriorarea ligamentelor.

Pot juca fotbal?

La fiecare pacient, deformarea piciorului are caracteristici individuale. Este posibil să vă antrenați cu un picior plat, să jucați fotbal, să vă ajutați să vă decideți să vizitați un medic. Când piciorul este grav deformat, după un antrenament, picioarele și capul vor fi dureros. Dansul profesional nu este un lucru bun pentru picioarele plate

Angajarea într-un studio de balet este contraindicată. Cu picioarele plate nu se poate transfera sarcina pe partea din față a piciorului, care este pur și simplu necesară în balet. Cu toate acestea, clasele în sala de bal și dansurile populare pot da rezultate bune, contribuind la restaurarea unui picior plat când revine la starea sa normală. În același timp, este imposibil să se prevină suprasolicitarea.

Sănătatea picioarelor tale

Simplu și clar cu privire la tratamentul bolilor piciorului

Cum să detectați și să tratați picioarele plate la copii

Cauza durerii în articulații poate fi picioarele plate. Flatfoot vătămă glezna, genunchiul, articulațiile șoldului și coloana vertebrală. Pentru a fi sincer, mulți oameni cred că flatfoot-ul nu este o problemă atât de serioasă pe care nu ar trebui să o acordați atenție. La urma urmei, majoritatea populației globului merge cu un picior plat.

De ce pot răni picioarele tale?

Cauza durerii în articulații poate fi picioarele plate. Flatfoot vătămă glezna, genunchiul, articulațiile șoldului și coloana vertebrală. Pentru a fi sincer, mulți oameni cred că flatfoot-ul nu este o problemă atât de serioasă pe care nu ar trebui să o acordați atenție. La urma urmei, majoritatea populației globului merge cu un picior plat.

Într-adevăr, 50% din populația lumii suferă de probleme asociate cu piciorul plat.

Flatfoot poate duce la multe probleme. La unii, poziția este deranjată, coloana vertebrală este îndoită, supraîncărcarea excesivă a unor părți separate ale corpului conduce la osteoartrita articulațiilor genunchiului, osteochondroza, discurile intervertebrale herniene.

Care este relația dintre articulațiile plane și articulații piciorului și nu doar picioarele?

Faptul este că una dintre funcțiile principale ale piciorului este funcția de depreciere. Apoi, atunci când mersul pe jos, alergând, sărituri, un picior format în mod normal suprimă toate încărcăturile care sunt transferate către departamentele suprapuse ale sistemului musculo-scheletic. Un picior plat nu este capabil să ușureze aceste sarcini și, prin urmare, acestea sunt transmise la glezne, articulații ale genunchiului, articulații de șold și coloanei vertebrale și pot fi chiar transmise creierului.

O astfel de situație este cunoscută atunci când copiii care suferă de foarfecă severă suferă și de dureri de cap severe.

De asemenea, nu numai probleme comune sunt tipice, dar și probleme musculare. Adesea, primele semne ale dezvoltării planetei sunt durerile care apar în mușchii piciorului.

De asemenea, este adevărat că problema poate să crească din copilărie. Picioarele plate sunt de două tipuri: longitudinale și transversale. În plus, se distinge oa treia specie - una combinată, când ambele sunt prezente în aceeași persoană. Deci, foaia de picioare longitudinală a fost formată în principal din copilărie.

Este important să atrageți atenția părinților asupra faptului că tonele de picioare plate pot provoca probleme spinale și, ulterior, pot duce la scolioză.

Cum pot părinții să detecteze picioarele plate la copii?

Să arătăm părinților noștri ce să caute. În mâinile aproape opririi instantaneului.

Dacă ne uităm la piciorul drept, vedem aici că lățimea părții umbrită a tiparului este mică. Și dacă privim la piciorul stâng, vedem, mai ales în comparație cu piciorul drept, că la nivelul arcului longitudinal se pictură o parte foarte largă a spațiului subacvatic. Aceasta indică prezența picioarelor plate doar spre stânga. Asta este, chiar din această imagine, putem înțelege că un copil are picioare plate.

Ce ar trebui să acorde atenția părinților noștri direct?

Scoate-ți cămașa. Ce este important să se acorde atenție, privindu-se în spatele unui copil? Mai întâi de toate, trebuie să evaluăm nivelul de localizare al unuia și al doilea adlechm, indiferent dacă sunt la același nivel. Apoi, vedeți unghiurile. Unghiurile palelor umărului, indiferent dacă acestea sunt pe același nivel și dacă unghiurile paletelor umărului se află la aceeași distanță de coloana vertebrală. Dacă arătăm un pic mai jos, se formează un așa-numit triunghi de talie între mâna liberă agățată de o parte și cealaltă. În mod normal, aceste triunghiuri ar trebui să fie complet simetrice.

Ei bine, în cele din urmă, dacă arătăm chiar mai puțini, unde se află așa-numitele aripi ale oaselor iliace - ar trebui să fie și ele localizate la același nivel. În plus, puteți să vă uitați la coloana vertebrală, să țineți mâna peste ea și să determinați dacă vertebrele sunt poziționate exact sau există o curbura a coloanei vertebrale în această și în cealaltă direcție. Asimetria ar trebui să alerteze părinții.

Acum ne vom ocupa de picioarele plate

Ceea ce acordăm atenție mai presus de toate. Pe suprafața interioară, atunci când copilul este în picioare, ar trebui să se determine o așa-numită arcadă longitudinală. Dacă vedem că există o reducere a înălțimii acestui arc, în unele cazuri nu este deloc, adică nu este posibil să aveți un deget sau un stilou aici, aceasta este principala caracteristică a planșeului longitudinal. În plus față de această trăsătură principală a planului longitudinal, cu această deformare, partea din față poate fi deflectată spre exterior. Dacă, dragi tați și mame, vă uitați la marginea interioară a piciorului și vedeți că degetul copilului este deviat spre exterior, acesta poate fi de asemenea un semn al platoului longitudinal.

Lăsați copilul să se întoarcă și priviți poziția tocurilor, poziția ocupată de tocuri. În mod normal, axa călcâiului trebuie să fie amplasată vertical sau ușor, cu mai multe grade, să devieze în afară. Cu un picior de picior sever, abaterea călcâiului spre exterior este foarte pronunțată și captează imediat ochiul.

Se poate spune despre poziția tocurilor copilului, bine sau rău, privind pantofii pe care acest copil îl purta, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Aceasta este modul în care talpa este întemeiată și, în primul rând, cum se întemeiază în zona călcâiului sau călcâiului. În mod normal, acesta trebuie să fie purtat simetric pe suprafața din spate sau poate fi purtat pe suprafața posterioară și pe suprafața exterioară. Acest lucru este normal. Atunci când este fixat, talpa este purtată pe suprafața interioară a călcâiului.

Poate copiii cu picioare plate să joace fotbal sau să joace sport?

Mai degrabă, nu puteți face asta. Este contraindicat să joci fotbal, patinajul este contraindicat, deoarece O sarcină mare este de asemenea pe picior când copilul patinează. Ce poate? Pentru a schia, bine, și cel mai bun dintre toate - este, desigur, înota în piscină.

Despre gimnastică. Dacă copilul are picioare plate, atunci, dacă este posibil, este necesar să excludeți astfel de elemente, de exemplu sărituri, în cazul în care există șocuri la picioare. Puteți practica culcarea, dar alergând și sărind peste un cal nu este foarte recomandat.

Cum putem ameliora încărcăturile suport pe coloană și alte articulații?

Pentru acest lucru există un astfel de dispozitiv ca tălpile ortopedice. Torsul ortopedic cu calculul arcului longitudinal are două feluri de utilizare:

1. În primul rând, atunci când este folosit, înălțimea acestui arc longitudinal crește, iar piciorul ocupă o poziție mai corectă. Prin urmare, încărcarea articulațiilor piciorului și piciorului este mai corectă.
2. În plus, branțul joacă o funcție importantă de depreciere. În piciorul plat, această funcție este afectată, iar branțul ortopedic își asumă parțial această funcție.

Branț ortopedic tratează?

Dacă folosim tălpi interioare la vârsta copiilor, atunci este posibil să reducem gradul de înclinare longitudinală sau chiar dispariția completă.

Cum de a alege dreptul de insoles ortopedice?

Branțul este ales strict în funcție de piciorul copilului în prezența sa. Trebuie să aduci exact pantofii în care vrem să punem acest branț. Cel mai important lucru în pantofi - este că călcâiul a fost închis. De regulă, tălpile sunt selectate în funcție de diagnostic. Există un număr mare de tălpi interioare și, prin urmare, este necesar un diagnostic pentru a alege exact ceea ce are nevoie un anumit copil.

Este posibil să se aleagă elementele individuale ale tălpilor interioare, ale pernei de toc și ale piloților, dar toate acestea sunt pentru scopul dorit al ortopedului. Pentru a vizita ortopedul ar trebui să fie în mod regulat, și cu cea mai mică deviere de la norma pentru a corecta situația.

A ajutat articolul? Puteți să vă mulțumiți autorului articolului:

discuții

Răul și beneficiile diferitelor sporturi cu picioare plate (alergare, înot, dans, patinaj)

12 posturi

Mulți pacienți întreabă medicii dacă picioarele plate și sportul sunt compatibile și ce activități ar trebui să fie efectuate zilnic în timpul efortului fizic pentru a preveni complicațiile bolii. Răspunsurile la această întrebare sunt ambigue. Piciorul plat în diferite persoane are caracteristici specifice care pot constitui o contraindicație pentru un sport și o indicație pentru altul.

Ce sport sunt dăunătoare cu picioarele plate.

Pentru a evalua ce sporturi sunt dăunătoare cu un picior plat, poate doar un medic. Specialistul va determina severitatea patologiei, complicații suplimentare, va studia aparatul musculo-ligamentos și, pe baza acestor informații, va emite o concluzie calificată.

În majoritatea cazurilor cu foaie de picioare, următoarele sporturi sunt interzise:
dans; patinajul pe gheață; greutăți de ridicare; sărituri; mers pe stepele; figura de patinaj; înot în crawlere.

Înotarea poate facilita umflarea în timp ce aplatiza piciorul, sau, invers, duce la creșterea durerii. Totul depinde de caracteristicile patologiei și stilului de înot. De exemplu, un crawl îmbunătățește capacitatea contractilă a sistemului muscular ligament-muscular al extremităților inferioare, prin urmare, cu picioarele plate, este mai bine ca ele să nu se angajeze.

Figura patinajului determină o scădere a proprietăților de depreciere a piciorului. Patinoanele schimbă punctele fiziologice ale fixării piciorului, astfel încât aponeuroza muscular-ligamentoasă a piciorului este formată incorect. În patinatorii profesioniști, apariția unei "ciocniri" în fundul degetului mare devine un model și necesită tratament chirurgical. Dacă sunteți angajat profesional în acest sport, din păcate, cu picioarele plate de gradul 2 sau 3, va trebui să renunțați.

Hocheiul sporește progresia piciorului plat
Hocheiul contribuie la traumatisme ale ligamentelor aponeurozei planiare cu redistribuirea sarcinii de depreciere a piciorului. Nu e de mirare că oamenii care joacă hochei profesional au picioare în fiecare seară. Acest lucru nu se datorează oboselii musculare, ci datorită umflării ligamentelor în timpul leziunilor. Astfel, patinele sunt contraindicate pentru picioarele plate.

Balet, din păcate, nu este, de asemenea, inclus în numărul de indicații cu un picior plat. Aceasta duce la formarea "piciorului unei balerine", care se caracterizează prin a se odihni numai pe partea din față a piciorului. Din acest motiv, cu trecerea timpului, balerinele formează o aplatizare transversală în față cu o deplasare a degetului mare (valgus sau deformitate varus). Baletul formează și alte modificări patologice la nivelul extremităților inferioare: vene varicoase, artrite, artroze, pinteni de toc.
Săriturile clasice fac ca sistemul musculo-ligamentos al piciorului să se strângă. Nu poate face față presiunii puternice de deasupra, care necesită depreciere sporită. Fiecare salt cu picioare plate este însoțit de o funcționalitate excesivă nu numai a membrelor inferioare, ci și a coloanei vertebrale. Prin urmare, se recomandă excluderea săriturilor din stilul de viață dacă aveți un picior plat.

Ce sport este util pentru un arc aplatizat.

Înotul întărește ligamentele și mușchii piciorului

Cu foaie de fund, sporturi precum jogging, stilul înotător, sunt prezentate schiurile cu sarcini moderate pe membrele inferioare. Cu toate acestea, sportul în sine nu este atât de periculos ca exercitarea excesivă pe membrele inferioare în timpul antrenamentului zilnic.

Experții consideră util pentru picioarele plate:
călărie; arte marțiale; în aer liber stil; schi moderat.

Sportul ecvestru fixează aparatul musculo-tendon al spatelui și șoldurilor, care este util pentru picioarele plate. Medicii spun că piloții rareori au probleme cu arcul, astfel încât sportul ecvestru poate fi considerat o metodă excelentă de prevenire a acestei boli.

Nu există exerciții în karate sau aikido, care includ sărituri, alergări sau patinaj. Încălzirea în artele marțiale vizează în principal formarea elasticității tendoanelor și a mușchilor. Antrenamentul este construit astfel încât trecerea de la o etapă la alta este netedă și alunecoasă, deci nu este însoțită de traume de tendon.

Schiurile amatori nu oferă complicații în aplatizarea piciorului, așa cum se întâmplă adesea cu sportivii profesioniști. Încărcarea moderată și pe termen scurt întărește sistemul muscular, dar dacă aveți un mare interes în schi, puteți asigura o patologie similară celei pe care o face patinajul, cauza baletului și hocheiul (deplasarea punctelor de fixare cu pierderea funcției de absorbție a șocurilor).