Recuperarea fracturii gleznei

Pentru a păstra funcția articulației gleznei după fractura gleznei, este importantă nu numai o tratare în timp util, ci și o reabilitare adecvată. După topirea zonei deteriorate a oaselor și îndepărtarea ghipsului, complicațiile apar ca urmare a imobilizării prelungite a membrelor.

Glandele de rigiditate a gleznelor și umflarea țesuturilor moi în zona de deteriorare, lamență și toleranță scăzută la efort fizic sunt consecințe negative frecvente ale vătămării. Pentru a preveni complicațiile și a restabili activitatea normală a piciorului, reabilitarea după fractura gleznică este importantă, care este prescrisă și dezvoltată de un traumatolog sau reabilitolog.

Ce este fractura gleznei?

Fractura de gleznă este considerată una dintre cele mai frecvente leziuni ale extremităților inferioare. O gleznă este numită tubercul în treimea inferioară a oaselor piciorului. Glezna mediană este situată pe partea interioară a articulației gleznei și este o proeminență osoasă a tibiei. Glezna laterală este situată pe partea exterioară a gleznei și, prin urmare, este proeminența osoasă a fibulei. Joncțiunea dintre oasele piciorului și piciorului are un aparat ligament slab, în ​​timp ce poartă o sarcină mare. Risc deosebit de ridicat de fracturi la nivelul gleznelor atunci când joacă sport, purtând pantofi incomod în tocuri înalte, supraponderali.

Glezna fracturii poate fi deschisă sau închisă. Diagnosticarea fracturii și determinarea soiurilor sale efectuate cu ajutorul radiografiei. O fractură deschisă este cel mai sever tip de leziune în care oasele rănesc țesutul moale și ies din suprafața plăgii. Închis cu un stilou nu formează o rană deschisă, poate fi cu deplasarea oaselor și fără ea. O fractură fără deplasare este mai puțin probabil să provoace complicații și crește împreună în 2-3 săptămâni. Trauma cu deplasarea oaselor necesită mai mult timp pentru formarea calusului. Uneori, pentru a conferi o localizare corectă anatomică a fragmentelor osoase, se efectuează o intervenție chirurgicală. Aceste circumstanțe prelungesc perioada de recuperare.

Activități de reabilitare

După aplicarea gipsului pe membre, pacientului i se recomandă să se odihnească și să restrângă activitatea motorului în 1-2 săptămâni de la rănire. Reabilitarea se efectuează după terminarea perioadei de imobilizare a articulației glezne avariate. Ghipsul este îndepărtat, după efectuarea unei radiografii de control, pentru a asigura vindecarea completă a fragmentelor osoase și formarea unui calus cu drepturi depline.

Pentru a restabili funcțiile pierdute și a dezvolta glezna, care a fost staționată de mult timp, sunt prescrise masaje, fizioterapie și exerciții terapeutice. Medicul poate prescrie unele exerciții de terapie fizică până când bandajul de tencuială este îndepărtat cu o schimbare pozitivă în fuziunea fracturilor. O astfel de abordare ajută la scurtarea perioadei de reabilitare și la îmbunătățirea eficacității activităților de reabilitare după îndepărtarea gipsului.

Procedure de terapie fizica

Fizioterapia este prescrisă imediat după terminarea perioadei de imobilizare a articulației gleznei. Impactul factorilor fizici asupra zonei fracturii îmbunătățește fluxul sanguin, activează procesele metabolice, reduce umflarea țesuturilor moi, are un efect anestezic. După îndepărtarea bandajului de ghips, glezna, piciorul și treimea inferioară a piciorului sunt de obicei umflate cu vânătăi și hiperpigmentare. Mișcarea în articulația gleznei este dificilă și dureroasă, membrul inferior nu poate efectua o funcție completă de sprijin, în timp ce mersul pe jos este limp pentru un picior dureros.

Numirea în timp util a fizioterapiei ușurează umflarea țesuturilor, ajută la resorbția congestiei și hematoamelor, normalizează mișcarea fluxului limfatic și venos. Durerile periodice din zona membrului afectat, care sunt agravate în timpul mersului pe jos, sunt eliminate în mod eficient prin introducerea anestezicelor direct în zona gleznei prin metode fizice. Restaurarea funcției complete a articulației are loc într-un timp scurt, fără a se dezvolta complicații, astfel încât să nu renunțați la utilizarea fizioterapiei în perioada de reabilitare. Electroforeza prescrisă cu novocaină sau lidaza, fonoforită cu hidrocartizon, terapie magnetică, amplipulză, ozokerită, proceduri UHF 10-15 pentru un curs de tratament.

masaj

Masajul membrelor afectate este prescris cât mai curând posibil după îndepărtarea ghipsului. În timpul procedurii, reducătorii de durere și gelurile sunt folosite pentru a reduce disconfortul - zona gleznei este sensibilă după vindecarea unei fracturi a gleznei. Datorită tehnicilor de masaj, umflarea piciorului este redusă, circulația sanguină în zona de rănire se îmbunătățește, metabolismul în mușchi și articulație este normalizat. Cursul de tratament în timpul perioadei de reabilitare este prescris de la 10 la 20 de sesiuni, în funcție de gravitatea fracturii. După procedură, se aplică un bandaj elastic de bandaj la articulația gleznei. Piciorul și zona gleznei pot fi masate independent, în timp ce forța de impact trebuie să fie strict măsurată, iar metodologia convenită cu reabilitologul.

Terapie fizică

Exercițiile de gimnastică medicală sunt considerate principala metodă de restaurare a funcțiilor pierdute după fractura gleznei. Clasele începe chiar și în timpul perioadei de imobilizare sub supravegherea medicului curant și continuă după îndepărtarea bandajului de ghips în grupuri de terapie fizică la instituțiile medicale. Puteți face acasă după ce ați stăpânit metoda de antrenament, exercițiu adecvat, cu o creștere treptată a amplitudinii mișcărilor și durata antrenamentului. Datorită terapiei fizice, articulația gleznei deteriorată este dezvoltată după o perioadă lungă de imobilizare, aparatul ligamentos muscular este întărit și activitatea fizică completă este restabilită. Întoarcerea funcțiilor pierdute în cazul fracturii gleznei fără deplasare are loc în 1-1,5 luni. În cazul rănilor cu deplasarea fragmentelor osoase, timpul de reabilitare poate ajunge la 3-6 luni.

Caracteristicile terapiei de exerciții în diferite stadii de vindecare a fracturii gleznei

Pentru a readuce rapid pacientul la activitățile motorii deplină și pentru a preveni consecințele nedorite ale fracturii gleznei, terapia cu exerciții fizice este prescrisă atât în ​​timpul perioadei de imobilizare cât și după îndepărtarea ghipsului. Principiul de bază al terapiei fizice în fiecare etapă de reabilitare este o creștere treptată a încărcăturii, regularitatea instruirii, mișcările dureroase în timpul antrenamentului.

Exercițiu terapie în timp ce purtați gips

După 10-14 zile, medicul curant prescrie exerciții simple pe care le faceți mai întâi în pat și apoi în timpul mișcării cu cârje.

1. Strângeți mușchii picioarelor și coapsei cu intervale de odihnă de 20-30 de ori pentru a vă simți obosiți și calzi în picioare.
2. Mutați degetele de la picioare la fiecare oră timp de 10 minute.
3. Așezați pe un pat, ridicați alternativ un picior bolnav și sănătos la înălțimea maximă posibilă de 5-7 ori.
4. În picioare pe piciorul bun, mână sau macră pe carja unui perete, scaun. Leagă-ți piciorul dureros înainte, înapoi și în lateral de 7-10 ori.
5. Fără schimbarea poziției de pornire, ridicați piciorul în față și țineți-l timp de 1-3 minute. Faceți același exercițiu atunci când ridicați membrele inferioare în lateral.

Este necesar să se practice de trei ori pe zi, crescând treptat numărul de exerciții și timpul petrecut pentru formare.

Terapia de exerciții după îndepărtarea castronului

Ghipsul este îndepărtat în cazul fuziunii complete a proceselor osoase în poziția corectă. Aceasta se întâmplă de obicei la 3-6 săptămâni după leziune, în funcție de gravitatea fracturii gleznei. Perioada de reabilitare este o intensitate a sarcinii este crescut în mod semnificativ, iar exercitarea exerciții terapeutice sunt din ce în ce mai diversă. Pentru fiecare pacient sunt programe individuale de antrenament. Clasele se desfășoară în grupuri de terapie fizică la clinici, spitale și centre de reabilitare.

Să ne dăm un exemplu de exerciții de reabilitare după fractura gleznei:

1. Alternativ, mergeți pe tocuri și șosete timp de 5-10 minute.
2. Squat cât mai mult posibil de 3-7 ori, mai întâi cu separarea tocuri de la podea, și apoi încercați să nu rupe tocurile de pe suprafața tare.
3. Săriți la stânga și la dreapta și înainte și înapoi de 8-15 ori.
4. Rulați în trepte incrementale și în loc timp de 5-10 minute.
5. Stați în interior, apoi pe partea exterioară a piciorului de 10-15 ori.
6. Rotiți picioarele bățului de gimnastică, o sticlă de sticlă, o minge de tenis.
7. Luați un creion sau stilou cu degetele de la picioare.
8. Trageți șosetele în sus și în jos de 10-15 ori.
9. Salt pe platforma pas sau pas 3-10 ori.
10. Urcă scările.

La începutul procesului de reabilitare, clasele de terapie fizică sunt prescrise zilnic, iar instruirile se efectuează zilnic.

Restaurarea funcției articulației glezne după îndepărtarea tencuielii de tencuială are aceeași importanță ca imobilizarea în timp util a membrelor atunci când apare o fractură. Reabilitarea adecvată vă permite să readuceți complet gama de mișcări în articulație, să eliminați umflăturile și durerile în zona de vătămare, pentru a preveni apariția șchiopătării.

Reabilitarea după fractura gleznei

Fractura de gleznă se numește fracturi izolate tibiale, peroneale sau talus. Deteriorarea tibiei în majoritatea cazurilor este combinată cu subluxarea piciorului. Cea mai gravă este fractura talusului.
Glezna este formată din talus și epifize distal ale oaselor tibiale și fibula. Zonele oaselor adiacente sunt acoperite cu țesut de cartilagiu, iar articulația însăși este întărită de ligamente.

Imagine clinică

Când apare o fractură, pacientul este îngrijorat de o durere puternică în articulația gleznei.

Când se vizualizează vizual în articulație, există o umflare pronunțată și o deformare pronunțată, în unele cazuri - hematomul și încălcarea integrității pielii cu posibila vizualizare a țesutului osos.

Pacientul nu poate sta pe piciorul accidentat, o limitare ascuțită a mișcărilor active și mobilitatea patologică este determinată în articulație, uneori crepită a fragmentelor osoase.

diagnosticare

Pentru verificarea diagnosticului, examinarea cu raze X este utilizată în două proiecții: anterioară și laterală. Vă permite să determinați prezența încălcărilor integrității osului, locația exactă și natura fracturii.

Ca metodă de diagnosticare auxiliară, puteți utiliza o ultrasunete a gleznei și tomografia computerizată. Aceasta din urmă este o metodă mai subtilă și permite evaluarea stării articulației în formă tridimensională.

În plus față de aceste studii, există alte metode de diagnosticare auxiliare pentru a evalua starea musculară și a țesutului nervos.

Fracturi complicații

• împrăștierea necorespunzătoare a oaselor în zona fracturii;
• afectarea nervului;
• formarea unei articulații false;
• ruptura ligamentelor;
• leziuni vasculare;
• formarea de artroze deformante.

tratament

Fracturile sunt tratate conservator sau operativ. Tratamentul conservator este redus pentru a impune pe zona de deteriorare un castron turnat cu un călcâi sau etrier.

Este indicat tratamentul conservator:

• Cu o fractură izolată a gleznei interne sau externe fără deplasare. În acest caz, un strat de tencuială este aplicat la nivelul articulației genunchiului timp de până la 4 săptămâni.
• Pentru fracturile cu deplasarea fragmentelor și dislocarea concomitentă a piciorului, în primul rând, dislocarea este redusă și fragmentele sunt comparate, iar apoi are loc tencuirea. Imobilizarea se efectuează până la 2 luni.
• În cazul separării marginii posterioare a tibiei, timpul de imobilizare este extins la 12 săptămâni.

Dacă nu este posibilă compararea manuală a fragmentelor osoase, tratamentul chirurgical este necesar: fragmentele sunt unite și fixate cu ace sau șuruburi.

Se recomandă utilizarea bandajării elastice a membrelor după intervenția chirurgicală pentru prevenirea tulburărilor sistemului vascular.

Reabilitare după fractură

Încărcarea articulației

• Cu o fractură izolată fără deplasarea fragmentelor osoase, sarcina pe articulația gleznei este permisă după 1 săptămână.
• În prezența deplasării fragmentelor - în 2 săptămâni.
• După operație, după 3 săptămâni.
• Cu separarea marginea posterioară a tibiei - în 1,5-2 luni.

Prima etapă: sarcina măsurată pe articulația gleznei

imobilizare

În primele două zile se recomandă odihnă în pat. Periodic este necesar să se coboare piciorul din pat.
Dacă nu se aplică un bandaj de tencuială pe pacient (se utilizează o orteză), de 2-3 zile după fractură este prescris un masaj pentru îmbunătățirea alimentării cu sânge. În cazul în care este aplicat un strat de tencuială, este recomandat să atribuiți un masaj unui picior sănătos într-o secțiune de fractură simetrică și o coloană segmentară-reflexă (spatele inferior).

fizioterapie

• În a treia zi de la momentul fracturii puteți începe fizioterapia.

1. Câmpul electric UHF se aplică în mod continuu timp de 10-15 minute până la a 12-a zi după fractură.
2. Trafic magnetic de joasă frecvență în modul pulsatoriu timp de 30 de minute, 10 proceduri.
3. Radiația ultravioletă a locului de fractură sau departamentele segmentate, 5 proceduri.
4. Terapia cu laser este prescrisă aproape imediat după rănire. Dacă gipsul este aplicat pe zona fracturii, acesta este afectat fie de spectrul de radiații infraroșii direct prin gâtul lung, fie roșu prin ferestrele tăiate în ghips.

• Din 12 zile de la momentul fracturii:

1. Calciul de electroforeză pe zona de fractură și departamentele segmentate timp de 20-30 minute, 10-12 proceduri.
2. Terapie UHF în modul pulsatoriu timp de 12 minute, 10 proceduri.
3. Stimularea magnetică a mușchilor și nervilor (câmpul magnetic de intensitate mare) timp de 15 minute, 10 proceduri, sa dovedit a fi bună.
4. Stimularea electrica a muschilor si nervilor in zona de distrugere timp de 10-15 minute, pana la 15 proceduri.
5. Infraroșu pulsator iradierea cu laser a zonei de fractură timp de 8-10 minute, 10 proceduri.
6. Expunerea totală la UV pentru a normaliza procesele metabolice în țesuturi, până la 20 de proceduri.
7. Terapia cu valuri de șoc pentru formarea lentă a calusului.

Este necesar să se ia în considerare contraindicațiile pentru numirea tratamentului fizioterapeutic, care este scris mai jos.

Atunci când alegeți un regim specific de tratament, trebuie să luați în considerare compatibilitatea procedurilor fizioterapeutice.

Gimnastica terapeutică

Se reduce la exerciții asupra articulațiilor membrelor afectate, nefixate cu tencuială. De asemenea, au efectuat complexe fortificatoare de terapie fizică. În absența contraindicațiilor și după obținerea permisiunii medicului, se poate adăuga mecanoterapia.

A doua perioadă: de la momentul îndepărtării gipsului până la restaurarea parțială a funcției motorului articulației gleznei

fizioterapie

Scopul este de a restabili funcția gleznei.

1. Ultraphonoforeza de lidz sau iodură de calciu în articulație timp de 10 minute, 10 proceduri.
2. Aplicații termice (parafină, ozocerită, noroi) timp de 20-30 minute, 10 proceduri.
3. Electromiostimularea cu curent tetanic până la 20 de minute în total, 10 proceduri.
4. Masaj de duș subacvatic al membrelor afectate până la 20 de minute, 10 proceduri.
5. Un supliment obligatoriu este un masaj terapeutic al membrelor afectate, cu accent pe articulația gleznei.

Gimnastica terapeutică

În această etapă, se adaugă exerciții în gleznă. Acestea ar trebui să vizeze creșterea amplitudinii mișcărilor și a forței musculare.

Mișcarea efectuată în articulație în toate direcțiile.

A treia perioadă: modul extins al motorului

fizioterapie

În acest stadiu, metodele de mai sus sunt utilizate în funcție de indicații.

Gimnastica terapeutică

La complexul de terapie de exerciții se adaugă mersul pe degete și tocuri, marginile exterioare și interioare ale picioarelor, în spate, în lateral, printr-un pas încrucișat, dintr-o jumătate de echipă, precum și pe jos pe scări.

Pentru a mări amplitudinea mișcărilor și a forței în zona articulației, este necesar să se folosească mecanoterapia: o bicicletă de exerciții, rularea unui baston sau cilindru, exerciții cu un scaun balansoar, un gimnastic și așa mai departe. Scopul ocupațiilor din piscină este justificat, deoarece apa elimină sarcina suplimentară pe zona afectată și permite o gamă mai largă de mișcări.

Este necesar să restabiliți mecanismul corect de mers pe jos. La începutul acestei perioade, pacientul se mișcă pe cârje, apoi le schimbă într-o trestie și, în cele din urmă, se întoarce la mersul normal. Este posibil să utilizați banda de alergare în modul de mers pe jos liniștit, dar numai sub controlul instructorului.

Merită să vă amintiți că atunci când efectuați toate exercițiile, articulația gleznei trebuie bandajată sau întărită cu o orteză specială.

În absența contraindicațiilor, puteți intra în programul de antrenament care rulează și sărind, precum și mersul cu obstacole.

Contraindicații pentru numirea fizioterapiei, fizioterapiei și masajului

• Nu este permisă atribuirea câmpului electric UHF gipsului care nu a fost încă uscat, precum și în cazul în care pacientul poartă haine ude sau folosind tampoane umede.
• Atunci când se instalează aparatul de osteosinteză prin distragere prin compresie (Ilizarov), sunt prezente elementele metalice ale osteosintezei, precum și stimulatorul cardiac, procedurile de terapie cu UHF și electroterapie sunt contraindicate.
• Prezența elementelor metalice în zona fracturii nu este o contraindicație pentru terapia magnetică și terapia cu valuri de șoc.
• Starea generală gravă a pacientului.
• Hipertermie.
• Decompensarea patologiilor cronice.
• Tendința de a sângera.
• Mentalitatea patologică.
• Tuberculoza pulmonară activă.
• Prezența tumorilor.
• Intoleranță individuală față de metodă.
• Sarcina și alăptarea (pentru fizioterapie).

Trebuie reamintit faptul că o abordare integrată a tratamentului poate scurta perioada de reabilitare și poate accelera procesele de reparare și regenerare tisulară, iar respectarea strictă a pacientului de instrucțiunile medicului va ajuta la evitarea deteriorării.

Reabilitarea după fractura gleznelor: sfatul medicului

Reabilitarea după fractura gleznei implică revenirea funcționalității anterioare a țesuturilor distruse sau slăbite de traume și consecințele acesteia. În starea de tencuit, sarcina asupra mușchilor se oprește aproape complet, ceea ce duce la atrofia lor și, ca rezultat, deteriorarea alimentării și a oxigenului către toate țesuturile adiacente ale oaselor și articulațiilor.

Glezna are o structură complexă. Orice dintre cele trei oase poate fi rănit, fie fibular, tibial, fie talus, dar în orice caz, acest lucru va duce la lacrimi în țesutul muscular și în ligamente.

Simptomatologia leziunilor gleznei este minimă, astfel încât este aproape imposibil să se detecteze modificări grave ale articulației fără imagini.

Obiectivele principale ale perioadei de recuperare:

• inversează procesele de atrofie musculară și de modificări distructive ale vaselor;
• returnarea mobilității în comun;
• prevenirea stagnării fluidelor în membrul restabilit;
• pentru a crește activitatea motoare a articulației.

Cum poate o persoană să sufere un accident de gleznă

De regulă, vătămarea gleznei apare după o lovitură puternică a piciorului în zona gleznei. Uneori, trauma survine ca urmare a lipirii piciorului. Acest lucru se poate întâmpla când un salt sau o aterizare nereușită.

În mod deosebit, daunele articulare apar la persoanele de vârstă pentru care mișcarea pe gheață sau chiar pe scări poate fi periculoasă.

Orice mișcare distructivă a articulației: îndoire sau răsucire - poate provoca fracturi ale gleznei.

Fractura gleznelor apare frecvent. Este destul de ușor să obțineți acest rănire, dar trebuie să vă petreceți mult timp și efort pentru a vă vindeca și recupera.

Tratamentul și reabilitarea după fractura gleznei

Timp de aproximativ o lună, articulația se află într-o stare imobilizată, tencuită. Natura leziunii și tratamentul acesteia determină o perioadă de recuperare destul de dificilă, deoarece, de multe ori după încheierea perioadei principale de tratament, poate persista un sindrom de durere suficient de puternic. Acest lucru se explică prin faptul că în timpul perioadei de imobilitate forțată se acumulează în articulație o cantitate excesivă de săruri și sedimente.

Reabilitarea necesită efort considerabil și chiar voință de la pacient, deoarece glezna va trebui dezvoltată. Chiar și cu gips, ar trebui să încercați să vă mișcați, de exemplu, tensionând și relaxând mușchii piciorului și făcând mișcări cu genunchiul, ceea ce va ajuta la creșterea fluxului sanguin către gleznă.

După îndepărtarea tencuielii:

• Se recomandă să alegeți suportul de siguranță la nivelul exact al pacientului
• Trebuie să vă înscrieți pentru un masaj pentru a preveni stagnarea sângelui venos în articulația gleznei.

Dacă durerea persistă, masajul trebuie efectuat cu anestezie locală. După procedură, aplicați un bandaj elastic, oferind mușchilor posibilitatea de a se relaxa complet.

Este necesar să începeți să efectuați chiar și cele mai simple exerciții numai după permisiunea medicului și în conformitate cu recomandările acestuia, deoarece alegerea exercițiilor și a sarcinii depinde de natura rănirii și de starea actuală a pacientului.

Cu permisiunea medicului, puteți încerca să începeți mersul pe jos: trebuie să vă faceți mai întâi pe două cârje, încărcând cu atenție piciorul inflamat.

După o fractură cu deplasare, trebuie să vizitați în mod regulat un medic și să efectuați monitorizarea utilizând radiografia până când articulația este complet restaurată.

Dacă durerea persistentă persistă o perioadă lungă de timp, trebuie să consultați un medic, deoarece acesta poate fi un semnal al complicațiilor care au apărut.

Sfaturi pentru nutriție

Recuperarea după o fractură este un proces lung, care poate fi accelerat prin organizarea unei alimentații adecvate. Produsele cu conținut de calciu sunt incluse în regimul alimentar:

• MAK;
• semințe de susan;
• nuci diferite;
• produse lactate și produse lactate;
• leguminoase (fasole, boabe de soia);
• diferite soiuri de pește;
• mere verzi și legume (varză, Peking etc.);
• brawn (utilizarea acestui vas va accelera restaurarea țesutului cartilajului).

Compensează perfect lipsa de coajă de ou măcinată, care are o digestibilitate ridicată. Poate fi adăugat la alimente sau consumat în forma sa naturală.

Echilibrul dintre vitamine și microelemente va fi menținut într-o stare optimă printr-un amestec obținut dintr-un pahar de stafide, nuci, miere, caise uscate și 2 lămâi. Stafele spalate temeinic și caisele uscate sunt înmuiate pe scurt în apă, apoi se rotește printr-un măcinător de carne împreună cu nuci. Apoi, amestecul este amestecat cu miere și suc de lamaie. Medicina gustoasa trebuie luata pe o lingurita de trei ori pe zi.

Cum să dezvolți o gleznă după o fractură

Restaurarea implică asistență medicală, totuși recuperarea rapidă este posibilă numai în combinație cu activitatea dirijată și răbdarea pacientului. În timpul primei săptămâni, ar trebui să încercați să vă mișcați folosind cârje și pietoni. Pacientul trebuie să înțeleagă că este necesar și doresc să revină la o viață normală cât mai curând posibil.

La sfârșitul săptămânii, puteți începe să mișcați ușor degetele pe piciorul rănit. Picioarele ar trebui să încerce, de asemenea, să realizeze diverse mișcări: flexia și extensia, exerciții pentru genunchi și articulația șoldului.

Treptat, auto-plantarea este stăpânită în pat cu picioarele coborâte la podea. Dacă acest lucru este deja ușor, puteți începe un set de exerciții pentru a activa mușchii și tendoanele pentru ambele picioare. Este necesar:

• colecta și transporta obiecte împrăștiate pe podea (creioane, mici pietricele, margele) cu degetele de la picioare;
• rotiți mingea (bastonul, sticla) în jos;
• îndoiți-vă înainte și înapoi, îndoiți și îndoiți în timp ce glezna;
• rotiți picioarele (ilustrează rotația pedalelor bicicletei);
• cu o amplitudine fezabilă, se mișcă pe spate, ca niște foarfece, situată pe spate;
• îndoiți piciorul și îndreptați-l, trăgând ciorapul, pe cât posibil;
• rotiți picioarele în direcții diferite (acest exercițiu se poate face în picioare, rotirea alternativă a picioarelor sau șederea, făcând-o cu ambele picioare).

De asemenea, dacă este posibil, trebuie să faceți mișcare medicală pe degete și tocuri, în lateral, într-o jumătate de plimbare, cu spatele spre față (îngrijit!).

Dacă există durere, puteți utiliza un unguent anestezic, dar în caz de disconfort sever și chiar insuportabil, nu trebuie să îl depășiți, ci să solicitați asistență medicală, deoarece acesta poate fi un semn de complicație.

Adesea, fractura de glezna apare datorită deteriorării țesutului osos. Despre ceea ce este artroza articulațiilor și modul de prevenire a acestora, citiți aici. Aflați cum puteți detecta o fractură a coastei aici.

Un set de exerciții pentru dezvoltarea musculaturii după un picior rupt

Exercițiile trebuie efectuate în mod regulat pentru a ajuta mușchii să câștige repede tonul și să restabilească echilibrul normal la mers. Se recomandă folosirea mai întâi a unui medic sau a unui instructor pentru terapia exercițiilor, care va verifica corectitudinea performanței și va explica în detaliu modul în care se dezvoltă glezna după fractură.

Cu mingea

Pacientul apasă bilele speciale pe perete - fiziobol. Picioarele și trunchiul au împins în același timp. Acesta ar trebui să stați liniștit, astfel încât mingea să nu cadă. În același timp, genunchii trebuie să fie îndoiți până când se formează un unghi drept (cu 90 °).

Pe platformă

Stând pe o suprafață instabilă, un picior sănătos trebuie să fie ușor îndoit la genunchi. Mai întâi, trebuie doar să învățați cum să echilibrați și să mențineți echilibrul. După stăpânire, puteți lua mingea și, fără a pierde o poziție stabilă, aruncați-o în perete și prindeți-o. Exercitarea activează mușchii de stabilizare și restabilește echilibrul.

jumping

Trebuie să sari pe fiecare picior alternativ de-a lungul liniei marcate pe podea. Cu fiecare salt trebuie să aterizezi pe diferite părți ale acestuia. Sunt întăriți mușchii femurali, sunt instruiți echilibrul și coordonarea mișcărilor. Prin cât de ușor se poate face, se poate estima gradul de articulație bine dezvoltat după o fractură a gleznei.

Pe role

În mod alternativ, piciorul stâng pe platan, cel de-al doilea picior, trebuie să efectuați o mișcare moderată în spate și în lateral. Pentru stabilitatea piciorului, în picioare pe cilindru, trebuie să vă îndoiți ușor, păstrând în același timp starea îndreptată. Puteți folosi o buclă de bandă elastică, fixată în partea de jos a peretelui. Este purtat pe picior, care face un leagăn.

Puteți doar să vă așezați pe picior, menținându-vă echilibrul cu bucla elastică de pe piciorul al doilea. Picioarele trebuie alternate.

Sub rezerva sfatul medicului și a propriei dorințe și perseverenței, mobilitatea articulației este restabilită complet într-un timp destul de scurt.

Cel mai mare portal medical dedicat deteriorării corpului uman

Orice leziune a extremităților inferioare poate conduce în continuare la o încălcare și limitare a activității motorii unei persoane și chiar a unei dizabilități. Prin urmare, este foarte important să nu se ofere doar primul ajutor în timp și în mod corect și să se înceapă tratamentul, dar și să se efectueze în timp util un complex de măsuri de reabilitare.

În cazul nostru, vom vorbi despre ce măsuri includ recuperarea după fractura gleznei cu sau fără deplasare.

Cauze ale fracturii gleznei

Fractură a gleznei, inclusiv deplasare - nu traume mai puțin frecvente ale sistemului musculoscheletic. Pentru ao face ridicol de ușor. Suficientă cădere de succes, în care o persoană nu a putut proteja glezna.

Subluxarea are loc, iar sarcina principală a întregii mase corporale cade pe partea inferioară a membrelor. O cădere de la o înălțime, chiar dacă nu este semnificativă, o lovitură cu un obiect greu sau o cădere de gravitate pe zona piciorului poate provoca, de asemenea, deteriorarea gleznei.

Cel mai adesea, adolescenții care au un mare interes în sporturile extreme - parkour, paintball, schiuri etc., sportivii, mai ales prin neglijență și persoanele în vârstă - sunt răniți din cauza subțierea și fragilitatea țesutului osos asociată schimbărilor legate de vârstă.

Imagine clinică

Pentru fractura glezna se caracterizează prin astfel de semne:

1. Durere severă și arzătoare în zona de vătămare.
2. Pronunțată umflare în zona gleznei.
3. În cazul unei fracturi cu subluxație sau deplasare, deformarea piciorului este observată vizual.
4. Ridicați-vă și înclinați-vă asupra membrelor vătămate nu este posibil.

Primul ajutor

Este important. În cazul fracturilor suspectate, pasul pe picior și chiar mai puțin la plimbare este strict interzis!

Mai întâi ar trebui să suni o ambulanță. Singurul lucru care se poate face înainte de sosirea ambulanței, dar numai dacă fractura nu este deschisă, este să aplicați un bandaj imobilizator pentru a fixa membrul.

Pentru aceasta, o pereche de plăci mici sau carton gros pot fi potrivite. Glezna este fixată pe ambele părți. Puteți lega orice mijloc la îndemână, dacă nu există bandaje - o eșarfă, o eșarfă, orice altă cârpă.

Diagnostic și tratament

Pentru a determina severitatea și amploarea leziunilor, precum și pentru a selecta metoda de tratament, medicul prescrie un examen cu raze X. După care se efectuează terapia - impunerea unei zone deteriorate a unei plăci sau a unei operații chirurgicale. Tratamentul care va fi prescris depinde de gravitatea leziunii, de gradul de afectare osoasă și de prezența deplasării.

În cazul unei fracturi izolate, fără deplasare, se aplică un strat de tencuială timp de 3-4 săptămâni. Dacă fragmentele osoase sunt deplasate în timpul rănirii, fragmentele osoase sunt repoziționate și numai apoi se aplică tencuiala timp de până la 2 luni. În cazuri mai severe, pentru fracturile complexe ale gleznei, este indicat tratamentul chirurgical și purtarea gipsului de la 4 la 6 luni.

Recuperarea de la fracturile gleznei

Mulți pacienți care se confruntă cu această înfricoșare teribilă sunt interesați de întrebarea: cum se poate recupera rapid de la o fractură a gleznei? Rapid, din păcate, acest lucru nu va funcționa!

Acest proces este foarte laborios și necesită nu numai abilitățile și cunoștințele specialistului în reabilitare, ci și diligența, diligența și perseverența pacientului însuși și, cel mai important, dorința de a reveni la activitatea motorie completă și viguroasă.

Recuperarea gleznei la fractură include următoarele proceduri:

Deci, să ordonăm totul în ordine.

Important: pentru a restabili glezna după o fractură, este necesar să aplicați manipulările enumerate mai sus într-un complex și nu separat. Și numai în acest fel puteți obține un efect maxim.

Perioada de recuperare după fractura piciorului cu și fără deplasare este foarte lungă. În medie, întregul proces poate dura până la 6 luni. În mod convențional, este împărțită în trei perioade: imobilizare, funcționalitate și formare.

Procesul de reabilitare

Deoarece nu este posibilă restaurarea rapidă a piciorului după o fractură, aveți răbdare.

Este important! Perioada de imobilizare durează de la momentul aplicării bandajului de imobilizare (gips), până când este îndepărtat.

În primele două sau trei zile după rănire, tot ceea ce este necesar pacienților este odihna patului cu mișcări minime ale membrelor lezate. Pentru a restabili articulația gleznei după o fractură nu durează mult, în această primă perioadă este necesar să se asigure o odihnă completă a articulației.

Nu există mișcări cu un picior inflamat, maximul permis - scăderea din pat și ridicarea piciorului, pentru a evita stagnarea procesului de circulație a sângelui. Dar mișcarea unui picior sănătos, precum și a corpului, sunt binevenite. Acest lucru îmbunătățește circulația limfatică și a sângelui, inclusiv în zona de rănire.

Dar amintiți-vă: mișcările nu trebuie să fie clare și prea frecvente. Pentru încărcăturile din această perioadă, trebuie să tratați în mod responsabil și rezonabil.

Această perioadă pare întotdeauna cea mai lungă și cea mai laborioasă. Aceasta include toate procedurile de mai sus, care sunt administrate în doze și în etape.

Tratamentul fizioterapeutic

Cum de a restabili glezna după o fractură cu ajutorul fizioterapiei?

Deja în a treia zi după fractură, poate fi prescrisă fizioterapia și care, specialistul va decide, pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului și a vătămării acestuia. Medicul va selecta tratamentul care va accelera procesul de restaurare a țesutului osos și va îmbunătăți starea generală a pacientului.

Iată câteva dintre procedurile permise în această perioadă:

1. Puteți aplica într-un mod continuu, câmp electric UHF, nu mai mult de 15 minute, până la 10 proceduri.
2. OZN, sunt suficiente 5 proceduri.
3. Terapie magnetică timp de 30 de minute, 5-10 proceduri.
4. Terapie cu laser Uneori, pentru a obține cel mai mare efect, ferestrele speciale sunt tăiate prin tencuială pentru a afecta direct țesutul.

Physio, permisă nu mai devreme de 12 zile de fracturarea rezultată:

1. Electroforeza cu calciu timp de 30 de minute, 10 sesiuni.
2. Stimularea electrica a muschilor si nervilor.
3. Terapia cu unde de șoc este prescrisă în cazul formării întârziate a calusului.

Tratamentul de fizioterapie este necesar încă de la începutul reabilitării și trebuie efectuat până la recuperarea completă.

Principalele obiective ale fizioterapiei pentru fracturi sunt:

• reduce durerea;
• reduce umflarea țesuturilor;
• pentru a crește microcirculația în zona de rănire, ca urmare a faptului că oasele și țesuturile sunt saturate cu oxigen, ceea ce contribuie la o mai bună absorbție a nutrienților și calciului care intră în organism;
• relaxați mușchii, eliminați crampe, tensiune;
• să accelereze formarea de calus, precum și să prevină atrofia musculară și rigiditatea articulațiilor;
• acțiune bactericidă în cazul unei fracturi deschise, care nu permite apariției și multiplicării bacteriilor și dezvoltării unui proces inflamator.

Pentru a accelera recuperarea după fractura gleznei, în paralel cu fizio, până la sfârșitul primei săptămâni de la debutul bolii, puteți adăuga exerciții terapeutice ușoare și masaj.

Masaj Terapie

Cum de a restabili piciorul după fractura gleznei cu masaj? Masajul este un efect mecanic dozat asupra țesuturilor. Cu ajutorul și în combinație cu diverse tehnici, precum frecare, frecare, frământare și vibrații, utilizate în terapia complexă, accelerează procesul de recuperare.

Masajul este una dintre cele mai bune și eficiente metode de tratament și reabilitare, în cazul fracturilor închise. Unii medici, dacă nu există contraindicații, îl prescriu pacienților deja timp de 3-4 zile de la debutul bolii.

Important: cu o fractură deschisă, această procedură este strict interzisă în stadiul inițial de reabilitare, pentru a evita infecțiile locale sau generale.

Indicația pentru numirea unui curs de masaj terapeutic este prezența directă a rănirii. Acest lucru este suficient, dar în ceea ce privește contraindicațiile, este ceva mai complicat aici. Pentru a nu răni sau a agrava pacientul, medicul trebuie să țină cont de caracteristicile individuale ale fiecărui pacient.

Această metodă de reabilitare nu este prescrisă pacienților:

• cu orice răni și tăieturi deschise în zona de impact a masajului;
• bolile pielii purulente și fungice;
• cu prezența unor comorbidități și răniri grave;
• cu hipertermie (peste 38 de grade);
• cu neoplasme maligne și benigne;
• cu tromboză, vene varicoase semnificative;
• cu inflamație a ganglionilor limfatici;
• cu boală vasculară;
• cu tuberculoză activă și sifilis.

Dacă nu sunt identificate contraindicații, puteți trece în siguranță la complexul acestor proceduri.

Principalele sarcini ale masajului pentru fracturi sunt:

1. Reducerea și eliminarea durerii și umflării în zona de vătămare.
2. Îmbunătățirea circulației limfatice și a sângelui.
3. Prevenirea proceselor congestive în plămâni și atonia intestinală. (Este mai frecvent aplicată persoanelor în vârstă, deoarece tinerii, în ciuda traumei, rămân destul de mobili și activi, astfel încât să nu apară astfel de probleme).
4. Prevenirea contracțiilor și stimularea musculaturii trofice a extremităților inferioare.

Tehnica de execuție este prezentată în tabel:

După cum sa menționat mai sus, când vine vorba de persoanele în vârstă, al căror stil de viață și fără fracturi sunt inactive, este necesar să se înceapă un masaj în zona toracică. Aplicați toate tehnicile de masaj, în special vibrațiile. Apoi du-te la abdomen.

Aici este permisă mângâierea, frecare ușoară, frământare blândă și perforare. (Masajul abdominal este arătat numai în cazul unei garanții de 100% a absenței sângerării interne.)

De jos în sus, de-a lungul fluxului limfatic, efectuați masajul de aspirație. Acordați o atenție deosebită articulațiilor - mișcarea, frecarea, dacă este posibil, folosiți mișcări pasive în ele.

Dintr-un picior sănătos se duc la pacient, urmând aceeași tactică, pornind de la zona de deasupra stratului de gips. La început, se masage grupul superior al mușchilor membrelor inferioare, apoi pacientul este rugat să se întoarcă și același lucru se face cu grupul inferior de mușchi.

Durata fiecărei sesiuni variază de la 15 la 25 de minute și depinde de răspunsul pacientului la iritația mecanică. Numărul de sesiuni pe curs este descris de medicul participant, individual pentru fiecare, dar în medie este de 10-20 de proceduri. În câteva luni este posibil un al doilea curs.

Între cursuri, dacă este necesar și dorit, se poate folosi și masaj. Prin mângâierea și frecarea ambelor picioare, de jos în sus, pornind de la zona de sub genunchi. De obicei, pentru masaj, oamenii se adresează instrucțiunilor vizuale.

Videoclipul din acest articol prezintă tehnici și tehnici generale, dar să nu uităm că fiecare organism și fiecare vătămare este complet individual. Cum sa faci masajul singur este cel mai bine sa ceri maseuza. Și atunci veți avea încredere în corectitudinea acțiunilor dvs., știind că nu vă veți răni propriul organism.

Terapie fizică

Cum de a restabili picioarele după fractura gleznei prin efectuarea de exerciții terapeutice? Începând să realizeze elementele terapiei de exerciții, de la începutul perioadei de reabilitare, pacientul asigură circulația normală a limfei și sângelui în membrele afectate, menține tonusul muscular și, de asemenea, menține funcțiile și mobilitatea părților sănătoase ale membrelor. În plus, fizioterapia ajută la prevenirea dezvoltării contracturilor și a atrofiei țesuturilor moi.

Amintiți-vă! Nu este nevoie să vă supraîncărcați. Sarcina trebuie introdusă și mărită treptat. Miscari clare nu ar trebui sa fie. O recuperare măsurată și treptată este cheia succesului și calea către recuperarea completă.

În timpul perioadei de imobilizare, terapia de exerciții este efectuată dintr-o poziție în sus.

1. Puteți efectua orice mișcare atât în ​​genunchi, cât și în articulațiile șoldului, precum și în articulația gleznei a unui picior sănătos. Flexiune - prelungire, răpire, ridicare etc.
2. Flexiune, extensie a degetelor picioarelor rănite.
3. Este permisă ridicarea, coborârea, devierea, conducerea și efectuarea mișcărilor de rotație atât ale membrelor sănătoase, cât și ale membrelor afectate.

Numărul de repetări este arbitrar, cel mai important este să nu exagerați. La sfârșitul perioadei de imobilizare este permisă mersul fără cârjă, cu dependență moderată de picioarele bolnave și tencuite.

Este important! După ce tencuiala a fost îndepărtată (3-4 săptămâni după ce a fost rănită), începe perioada de reabilitare funcțională.

În această perioadă, fizioterapia joacă un rol major pe calea recuperării.

Aceleași exerciții sunt folosite ca la etapa inițială, numai numărul de repetări, intensitatea și creșterea încărcăturii, dar claritatea nu ar trebui să fie încă. Sunt adăugate exerciții de gleznă, inclusiv mișcări circulare în sens orar și în sensul acelor de ceasornic. Trebuie să tragi piciorul pe tine însuți, apoi departe de tine, trăgând ciorapul, ca și în balet.

În perioada funcțională, procesul de acumulare a oaselor nu este încă finalizat. Prin urmare, pentru a evita noi leziuni, precum și pentru a reduce edemul membrelor, ceea ce este inevitabil cu creșterea sarcinilor, este necesar să purtați un bandaj elastic special pentru gleznă. Nu trebuie să fie purtat în mod continuu, dar în momente de stres pe picior și articulație, ar trebui să fie pe pacient.

Este important! A treia și ultima etapă a reabilitării este perioada de pregătire. Apare după imaginea cu raze X de control, ceea ce confirmă adeziunea oaselor.

Acum încărcările nu se pot teme. Pentru antrenament se recomandă utilizarea unor dispozitive suplimentare - o minge, o buclă, un expander etc. În plus, în această perioadă puteți și ar trebui să vă angajați în astfel de activități fizice, cum ar fi aerobic pas, lungi plimbări cu linii mici, înot și aqua aerobic.

Toate activitățile din această etapă au ca scop restaurarea fiziologică completă a membrelor. Și din moment ce restaurarea gleznei după o fractură este obiectivul principal, dacă recuperarea va fi completă depinde numai de pacient!

Dieta și o alimentație sănătoasă

Alimentația sănătoasă ar trebui să fie o parte integrantă a vieții unei persoane sănătoase, iar când vine vorba de probleme în organism, trebuie să acorde o atenție deosebită. Aș dori să vă reamintesc că doar un set de evenimente este cheia succesului. De asemenea, aceasta include o dietă specială care are ca scop accelerarea proceselor de recuperare, îmbunătățirea metabolismului și regenerarea țesutului osos.

La începutul bolii, când activitatea motrică este fiziologică imposibilă, pentru a evita procesele stagnante în intestine, este necesar să se limiteze consumul de făină și produse de panificație, carne grasă (în special, carne de porc) și dulciuri.

Dar, indiferent de modul în care mâncați, acest lucru, din păcate, dintr-un motiv sau altul, poate că nu este suficient pentru corp. În astfel de cazuri, medicul recomandă administrarea suplimentelor de calciu în prima lună de la debutul bolii.

Prețul acestor medicamente este diferit, de la ieftin la mai scump, care va include deja vitamina D, care promovează absorbția de calciu. Ce să alegeți, decideți-vă singur. Instrucțiunea trebuie atașată oricărui preparat, nu uitați să o studiați cu atenție, înainte de a începe să o luați.

Ce trebuie făcut după o fractură a gleznei?

Tratamentul în clinica noastră:

• Consultarea medicală gratuită
• Eliminarea rapidă a durerii;
• Scopul nostru: restaurarea completa si imbunatatirea functiilor afectate;
• Îmbunătățiri vizibile după 1-2 sesiuni;

După fractura gleznică, se formează adesea ligamentoză și contracție. O altă complicație obișnuită este formarea unei articulații false și formarea necorespunzătoare a calusului. În acest sens, reabilitarea ar trebui să înceapă cât mai curând posibil. Pentru a menține activitatea musculară, se recomandă începerea procedurilor de electromiostimulare încă după 8-10 zile de la momentul rănirii. Imediat după îndepărtarea gipsului sau langetului, reabilitarea începe cu ajutorul masajului, reflexoterapiei, kinetoterapiei și gimnasticii terapeutice.

Despre ceea ce trebuie făcut după o fractură a gleznei, puteți învăța în detaliu materialul propus.

Aici sunt descrise principalele metode de reabilitare și dezvoltare a mobilității articulației gleznei în stadiile timpurii și ulterioare ale tratamentului. Puteți învăța cum să dezvoltați exerciții de exerciții și sesiuni de masaj.

Dacă ați avut recent o fractură a gleznei și acum aveți nevoie de asistență profesională pentru reabilitarea și restaurarea mobilității fiziologice a piciorului, vă puteți înregistra în clinica noastră de terapie manuală pentru o consultație primară gratuită cu medicul.

Reabilitarea după fractura gleznei cu deplasare (după îndepărtarea tencuielii)

Fractura de gleznă este o traumă a tibiului, peroneal sau talus, care încalcă integritatea lor. Când este deplasat, osul gleznei suferă de obicei. Înlăturarea spatelui atunci când este rănită este cel mai periculos tip de fractură a gleznei.

Fractura de condyles tibial și fibula este adesea combinată. Acest prejudiciu poate fi, de asemenea, însoțit de o fisură profundă în piciorul inferior și în zona gleznei. dacă osul gleznei este încă implicat în acest proces, atunci adesea cu o astfel de fractură se dezvoltă o deformare gravă a capetelor osoase, ceea ce contribuie la dezvoltarea osteoartrozei deformante la o vârstă fragedă. În absența reabilitării după o fractură a gleznei, aceasta poate provoca claudicare și o limitare severă a activității fizice a unei persoane.

În medicina oficială, reabilitarea deplină începe adesea după o fractură a gleznei numai după îndepărtarea tencuielii și, adesea, aceasta conduce la consecințe negative. În cazul unei fracturi severe, imobilizarea articulației se efectuează timp de 4-6 săptămâni. În această perioadă, atrofia parțială a fibrelor musculare, există o reducere bruscă a lungimii aparatului ligamentos și tendon. Acest lucru duce în cele din urmă la formarea de contracturi. Ca rezultat, persoana după îndepărtarea gipsului nu poate să deplaseze complet piciorul, deoarece aparatul ligamentos a fost deformat.

Reabilitarea completă după fractura gleznică cu deplasare ar trebui să aibă loc în mai multe etape:

• după 10 până la 12 zile, munca ar trebui să înceapă cu mușchii fără a implica aparatul de tendon;
• după 21 - 24 de zile, asigurați-vă că începeți să dezvoltați aparatul ligamentos de tendon;
• 30 de zile mai târziu, în momentul îndepărtării ipsosului, reabilitarea începe cu utilizarea fizioterapiei, kinetoterapiei, masajului și osteopatiei.

Este posibil să se efectueze un curs de reabilitare sub îndrumarea unui medic cu experiență. Trebuie înțeles că sensul convergenței fracturii este un punct foarte vulnerabil. Diferite deformări ale calusului sunt posibile, care, în viitor, pot provoca fasciita planetară și apariția călcâiului.

Cum de a dezvolta un picior dupa fractura gleznei?

Înainte de a dezvolta o gleznă după o fractură, trebuie să luați o imagine radiografică de control. În cazul în care studiul arată că nu există crăpături și suprafețe osoase bine strânse, trebuie să contactați un specialist în implementarea reabilitării funcționale. Poate fi un terapeut ortoped sau manual.

În clinica noastră pentru terapie manuală, înainte de a dezvolta un picior după o fractură a gleznei, medicii efectuează diferite teste funcționale și oferă o imagine generală a stării mușchilor, fasciilor, ligamentelor, tendoanelor și țesuturilor cartilajului articulației.

Dezvoltarea complexă a gleznei după fractură include următoarele domenii de activitate ale medicului:

• restabilirea aprovizionării cu sânge și microcircularea sângelui și a fluidului limfatic (atunci când purtați un bandaj sau dale de tencuială, aceste procese sunt perturbate);
• restaurarea inervației normale a tuturor țesuturilor piciorului, piciorului inferior și articulației gleznei;
• când detectează punctele de strângere sau comprimarea nervilor mari, medicul le elimină cu ajutorul tehnicilor osteopatice;
• începe procesul de regenerare a tuturor țesuturilor deteriorate;
• o creștere a elasticității tendonului și a aparatului ligamentos (la pacienții care au refuzat reabilitarea după fractura gleznei, deja în primele trei luni, cu o întoarcere accidentală a piciorului, se formează cea mai mare entorsă a ligamentelor);
• restaurarea trofismului și a rezistenței fibrelor musculare;
• prevenind procesul de deformare a tuturor părților structurale ale îmbinării.

În procesul de tratament, medicul aplică diverse metode de efecte de reabilitare. În special, unii pacienți necesită utilizarea de nutriție și reflexologie pentru a crește nivelul general al rezistenței corporale, a îmbunătăți starea de bine și a reduce excesul de greutate. În timpul examinării preliminare se poate constata că o fractură a gleznei a fost însoțită de o întindere patologică a piciorului.

Adesea, această traumă afectează persoanele cu piciorul plat transversal pronunțat. În acest caz, medicul vă va sfătui să efectuați un tratament complex pentru a corecta reglarea piciorului. Aceasta va fi o garanție că în viitor o fractură a gleznei nu se va mai repeta.

De ce mi se face piciorul după o fractură a gleznei?

Durerea periodică după o fractură a gleznei este un semn clinic negativ. Aceasta înseamnă că pacientul dezvoltă o complicație post-traumatică:

1. contracția aparatului ligamentului și tendonului;
2. violarea țesuturilor intraarticulare trofice;
3. artroza,
4. osteoartrita sau artrita;
5. fasciita plantara pe fundalul leziunilor ligamentelor si fasciilor;
6. comprimarea sau ciupirea fibrei nervoase, care încalcă inervația țesuturilor moi ale piciorului;
7. aderența necorespunzătoare a țesutului osos;
8. proliferarea excesivă a calusului, supraaglomerată cu osteofite și depozite de sare;
9. formarea unei articulații false;
10. deformarea cartilajului și a oaselor care intră în cavitatea articulară.

Dacă glezna doare după o fractură, ar trebui să consultați un medic. În clinica noastră de terapie manuală, fiecare pacient poate primi o consultație inițială gratuită. În cursul medicului ei va efectua un examen și va identifica cauza durerii în gleznă. După aceasta, vor fi date toate recomandările necesare cu privire la un tratament de reabilitare cu drepturi depline.

Este important să înțelegeți că situația în care piciorul doare după o fractură a gleznei nu este o normă fiziologică și aceste efecte negative nu vor trece fără o urmă pe cont propriu în timp. Dacă nu efectuați o reabilitare completă, atunci treptat situația se va deteriora. Unii pacienți aflați în astfel de situații își pierd capacitatea de a păși liber pe picior în timpul mersului pe jos, ceea ce implică slăbiciune și mobilitate limitată.

Cum de a restabili glezna după o fractură?

Există multe metode de protejare a drepturilor de autor pentru recuperarea de la o fractură a gleznei, dar nu toate pot conduce la un rezultat pozitiv. Faptul este că nu există o fractură standard a gleznei. Aceasta poate fi o violare a integrității tibiei, a peroneului și a osului talus sau a tuturor celor trei simultan. În funcție de localizarea fracturii, anumite grupuri musculare, tendoanele și țesutul nervos sunt afectate. Prin urmare, restaurarea gleznei după o fractură se poate face numai individual. Pentru a face acest lucru, trebuie să găsești un specialist cu experiență și să te întorci la el pentru un tratament amplu.

Înainte de a vă restabili glezna după o fractură, este important să vă asigurați că toate crăpăturile vindecate și țesutul osos au crescut împreună corect. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o imagine radiografică. Apoi, trebuie să începeți să dezvoltați treptat articulația, mărind în zona ei alimentarea cu sânge a țesuturilor moi, accelerând procesul de regenerare. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este cu ajutorul tehnicilor de terapie manuală.

Exerciții de terapie și masaj în tratamentul gleznei după o fractură

Terapia de exerciții după fractura gleznei poate începe să fie utilizată după 2 săptămâni. Sarcina principală înainte de a scoate tencuiala este pe mușchii arcului piciorului și piciorului inferior. Pentru aceasta, medicul dezvoltă complexe speciale de exerciții de gimnastică. Acestea sporesc tonusul muscular, care imbunatateste aportul de sange la locul accidentarii si accelereaza formarea calusului.

După îndepărtarea castingului, tratamentul gleznei după fractură continuă cu utilizarea articulației în sine și a aparatului ligamentos. Exercițiile sunt menite să îmbunătățească flexibilitatea și mobilitatea, dezvoltarea unei contracte stabilite.

Masajul efectuat corect pe gleznă după o fractură în asociere cu osteopatie și sesiuni de reflexologie ajută la scăderea durerii, rigiditatea mișcărilor și îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor. Pentru a efectua un masaj ar trebui să fie un specialist cu educație medicală. Faptul este că, după o fractură gravă a talusului, orice mișcare incorectă a masseurului poate duce la vătămări grave ale fibrei nervoase. Aceasta va contribui la paralizia completă a piciorului și a picioarelor.

Vă sugerăm să efectuați reabilitarea după o fractură a gleznei folosind terapie de exerciții și masaj în clinica noastră de terapie manuală. Aici la dispoziția dumneavoastră vor fi medici cu experiență, tehnici speciale și o mulțime de echipamente.

Consultarea cu un medic gratuit. Nu știți la ce medic vă adresați, vom apela +7 (495) 505-30-40.