Tratamentul artrozei prin metoda Vitaly Demjanovich Gitta: ce efect

Din punct de vedere clinic, artroza se manifestă prin dureri ascuțite sau dureroase în articulații, rigiditate dimineața a mișcărilor, curbură a membrelor și coloanei vertebrale. Deși este considerată o boală incurabilă - nu există medicamente care să poată restabili articulațiile deteriorate. Toate eforturile reumatologilor și ortopedilor au ca scop prevenirea progresiei patologiei. Medicamentele folosite și procedurile de fizioterapie ajută doar la îmbunătățirea circulației sângelui în articulații, dar nu sunt capabile să accelereze creșterea cartilajului.

Pacienții sunt în căutarea constantă pentru tratamente alternative. Un mod eficient din punct de vedere clinic de a restabili cartilajul hialin a fost inventat de Vitaly Demjanovich Gitt. El a demonstrat că, cu ajutorul efectelor microdozării asupra articulațiilor dureroase pentru o lungă perioadă de timp, țesutul de cartilagiu poate fi regenerat cu succes.

Cum a fost elaborată tehnica

Important de știut! Medicii sunt în șoc: "Există un remediu eficient și accesibil pentru ARTHROSIS". Citiți mai multe.

Mecanismul de dezvoltare a artritei este bine studiat, ca și cauza principală - o deficiență acută de lichid sinovial, care servește ca un fel de amortizor de șoc pentru suprafețele osoase. Sub influența factorilor externi și interni negativi, producția sa încetinește, accelerând uzura țesuturilor cartilajului. VD Gitt, pentru a confirma validitatea științifică a tratamentului său comun, adesea discută despre dezvoltarea artritei post-traumatice.

Pentru orice fractură, este important să imobilizați rapid membrul. Pentru imobilizare, se utilizează în mod obișnuit aripioarele de ghips, care împiedică deplasarea fragmentelor osoase, accelerând vindecarea. Pacientul nu poate mișca membrele timp de câteva săptămâni, iar pentru fracturi severe - 1-2 luni. După îndepărtarea langetă, o persoană cu articulații sănătoase înainte de vătămare este adesea descoperită ca având artrită. Medicii au descoperit factorii care l-au provocat:

• producția insuficientă de lichid sinovial;
• deficiența nutrienților și substanțelor biologic active, precum și oxigenul molecular în țesuturile cartilajelor.

Cu malnutriția, cartilajul hialin este grav afectat în câteva luni. V. D. Gitt a studiat relația cauzală a artrozei. Aproape toate țesuturile corpului uman sunt alimentate cu substanțe nutritive de sânge. Dar nu cartilajul articular. Ei obțin compuși benefici din lichidul sinovial. Hrănește articulațiile și în același timp asigură alunecarea lină a suprafețelor osoase. Cu imobilizarea artificială artificială, acest proces este întrerupt. Faptul este că lichidul sinovial intră în țesutul cartilajului numai prin osmoză, adică în timpul mișcării. Cu cât persoana fizică este mai activă, cu atât mai mult lubrifiant este produs în sacul sinovial. În acest fel, organismul previne uzura prematură a țesutului cartilajului.

Prin urmare, în tratamentul artritei, gimnastica medicală și cultura fizică sunt utilizate în mod activ. Într-adevăr, cu cât o persoană se mișcă mai mult, cu atât mai bune nutrienți sunt furnizate articulațiile. Se pare că totul este logic. WD Gitt susține că nu.

De ce fizioterapia este ineficientă

Pentru stadiile inițiale ale artrozei, sunt caracteristice leziuni distructive-degenerative mici ale cartilajului hialin, situate în apropierea sacului articular. Pentru a preveni distrugerea în continuare a țesuturilor, ortopedii recomandă ca pacienții să efectueze în mod regulat exerciții pentru a îmbunătăți aportul de sânge la toate structurile articulare. Ei primesc nutrienți, iar deteriorarea cartilajului se oprește.

Vitaly Gitt susține că tratamentul artritei cu exerciții fizice este mai dăunător decât bine. Diviziunea celulelor cartilajului este foarte lentă, dar această viteză este suficientă pentru sănătatea normală. Pentru a restabili celulele, este suficientă cantitatea de lichid sinovial produs și cantitatea de nutrienți provenind de la acesta. Dar, cu un proces patologic deja dezvoltat, activitatea motrică mare accelerează distrugerea articulației:

• în timpul antrenamentului, rata de uzură a cartilajului hialin depășește rata de recuperare;
• antrenamentele active provoacă chiar mai multe răni la țesuturile deja distruse și au creat oase;
• crește probabilitatea inflamației în articulație, formarea locurilor de calcifiere, depunerea de săruri dăunătoare.

V.D. Gitt a concluzionat că o creștere a activității motorii accelerează doar progresia ulterioară a coxartrozei, gonartrozei, spondilartrozei și a altor tipuri de artrită. Mulți oameni care au fost diagnosticați cu această patologie pot obiecta. La urma urmei, observă că în timpul terapiei fizice și câteva ore după antrenament, nu există nici o durere, iar rigiditatea mișcărilor dispare. V. Gitt explică acest lucru prin influența endorfinelor, care sunt întotdeauna produse în organism în timpul exercițiilor fizice. Aceste substanțe asemănătoare hormonilor se caracterizează prin proprietăți terapeutice cu mai multe fațete:

• medicamente pentru durere;
• anti-inflamator;
• decongestionant.

Chiar și "ARTROZ" care rulează poate fi vindecat acasă! Doar nu uitați să o luați o dată pe zi.

Efectul terapeutic al endorfinelor durează 2-3 ore, iar durerea se întoarce, iar intensitatea acesteia crește odată cu trecerea timpului.

Dar pacientul a evaluat deja eficacitatea analgezică a exercițiilor obișnuite, așa că începe să se antreneze mai activ în speranța de a se vindeca complet. Medicul terapeut V. D. Gitt avertizează că în acest fel pacientul agravează cursul artritei, apropie intervenția chirurgicală sau handicapul.

În tratamentul artrozei

Dacă aveți artroză și vi se spune: "Boala dumneavoastră este incurabilă", NU cred că ARTROZA ESTE TRATATĂ EXCELENTĂ ". Așa spune faimosul terapeut manual Gitt Vitaly Demianovici.

Când își pune în aplicare poziția de afirmare a vieții pentru tratamentul gonartrozei, el a dezvoltat o întreagă gamă de exerciții pentru articulația genunchiului.

Exercițiile Gitta sunt foarte populare. Acestea sunt disponibile pentru toată lumea, atât pentru tratament, cât și pentru prevenirea artritei. Implementarea lor poate fi combinată cu punerea în aplicare a biroului și a temelor, cu călătoriile în transport, fiind în orice loc public.

Atunci când le îndepliniți, nu trebuie să depășiți durerea. "Cel mai important lucru", spune Gitt Vitaly Demianovici, "niciunul dintre exercițiile recomandate nu ar trebui să producă nici cea mai mică durere, dacă vă simțiți durere, opriți imediat exercițiile fizice!

Principiul principal utilizat în dezvoltarea exercițiilor Gitta pentru tratamentul osteoartritei articulației genunchiului se bazează pe faptul că mișcarea este absolut necesară pentru funcționarea normală a articulației! Dar mișcarea cu o amplitudine și intensitate minimă și fără încărcătură. Dar durata - "O lungă, câteva ore pe zi".

Complex de exerciții pentru articulația genunchiului

(exerciții №№ 1 - 13)

Dacă aveți artroză articulațiilor genunchiului, se propune efectuarea:

Stați pe un scaun înalt, scaun sau masă. Leagăn ușor picioarele. Intervalul de mișcare trebuie să fie mic, astfel încât să nu aveți nici o durere. Exercitiul se realizeaza foarte usor si relaxat.

Pentru cei mai severi pacienți - 5 minute pe oră, restul - de câteva ori pe zi timp de 5-10 minute. În primul rând, se recomandă efectuarea acestui exercițiu de 3 ori pe zi timp de câteva minute. Apoi puteți petrece ore pe el, chiar și la locul de muncă.

Dacă genunchiul este rănit:

Primele proceduri termice pentru genunchi se fac nu mai devreme de 3-4 zile după accident. Puteți aplica un tampon de încălzire, puneți comprese sau frecați genunchiul cu unguente enervante. Este foarte util și plăcut, în timp ce ședința în baie, pentru a masaj la fața locului dureros cu apă caldă de la duș. Dusul de contrast este și mai util. Dar mai întâi, înainte de a se dezvolta obiceiul, ar trebui să fie folosit cu prudență...

Uneori se observă un fenomen foarte neplăcut în articulația genunchiului. Dintr-o data, fara nici un motiv, articulatia este inchisa. Orice mișcare devine imposibilă. Durerea severă apare în zona spațiilor comune. Se pare că nu mai există durere, dar la cea mai mică mișcare crește.

Acesta este un "mouse". O bucată de cartilagiu a izbucnit, cel mai probabil din menisc. Și se mișcă în jurul articulației. Și cum se încadrează în spațiul gol, așa piciorul și gemul. O caracteristică caracteristică a "mouse-ului" - poate apărea în locuri diferite.

Dacă aveți un "șoarece" în articulație, nu faceți panică. Nu încercați să depășiți durerea, să arătați eroismul și să continuați mișcarea. Sunt posibile pagube grave ale suprafețelor articulare și dureri prelungite.

Ia-o ușor. Dacă condițiile permit, stați jos. Pentru a opri durerea, încercați să vă bazați pe deget și să scuturați ușor piciorul, îndoind foarte mult piciorul în sus și în jos, extindând astfel spațiul articulațiilor de pe partea "șoarecelui". Câteva minute de astfel de mișcări, iar durerea trece neașteptat.

"Mouse" a părăsit "nurca". Unde a plecat? Călătorind undeva în sacul articulat. Până la data viitoare... Adevărat că "șoarecii" nu trăiesc mult. O lună sau două - și va înceta să apară în locul nepotrivit. Deci, nu dispera!

Exerciții de reabilitare pentru dezvoltarea articulației genunchiului

Condițiile necesare pentru victoria asupra bolii - aderarea la o dietă specială (pentru mai multe detalii, vezi articolul "Dieta pentru artrita") și implementarea exercițiilor relevante din complexul dat aici.

Ținând mâinile pentru sprijin, faceți lenevi. Nivelul de squat este de până la prima durere ușoară. Ar trebui să se facă de 2 ori pe zi timp de aproximativ 5-10 minute, cu întreruperi, pentru a evita durerile ascuțite.

Datorită lipsei unei sarcini corespunzătoare, tendoanele se micșorează sau se scurtează. Ca rezultat, devine greu să se aplece, în timp ce în spatele coapsei se suferă dureri, mai ales sub genunchi. Pentru tratament, sunt recomandate diferite înclinații, de exemplu -

Stați pe podea, întindeți picioarele și înclinați-vă înainte până apare o ușoară durere. Luați-vă picioarele și împingeți puțin înainte și înapoi, ajutându-vă cu mâinile. Unghiul de înclinație a rolului nu se joacă, se concentrează doar pe durere. Exercitiul se realizeaza de 2-3 ori pe zi timp de 3 minute. Pentru a finaliza acest exercițiu, mai ales dacă sunteți predispus la rătăcire, îndoiți-vă spatele.

Exercițiul 4 - "Sus"

Stați pe un scaun și puneți-vă picioarele pe podea. Bazându-se pe degetul din spate, rupeți călcâiul cu 1-2 cm de podea, apoi coborâți-l liber. Se odihnește timp de 3 secunde și se repetă mișcarea. Dacă ambele picioare sunt lovite, mișcarea este alternată cu o pauză de câteva secunde.

Exercițiul 5 - "Slap-Slap"

Foarte similar cu cel precedent. Înclinându-se pe călcâie, relaxat, nu se îngrijește, ciurse șosete pe podea. Ridicați șosetele la mai puțin de 1-2 cm de podea. Întrerupeți între mișcări - 3 secunde. Pentru bolile grave, exercițiile "top-top" și "plop-plop" se recomandă să fie executate în mai multe ore pe zi. Ele pot fi făcute acasă, la locul de muncă, în metrou și chiar într-un teatru și restaurant - nu trebuie să vă scoateți pantofii!

Nu vă grăbiți să începeți exercițiile. Citiți din nou descrierea și urmați cu strictețe. Cu performanțe corespunzătoare nu ar trebui să se simtă nici durere, nici oboseală!

Una sau două luni de astfel de exerciții este suficientă pentru a restabili mobilitatea și a opri durerea în articulație.

Prevenirea este necesară pentru a minimiza efectele rănilor asupra genunchiului. Scopul prevenirii este de a spori mobilitatea îmbinării, pentru a fi flexibilă. Îmbinarea flexibilă pe sarcini transversale absoarbe cu ușurință energia și nu se rupe.

Exerciții ligament articulații genunchi

Stați pe podea, cu un picior drept și celălalt picior pe coapsă. Apăsați ușor pe genunchi, încercând să îl fixați. Schimbă-ți picioarele.

Păstrați poziția anterioară, îndoiți piciorul prelungit.

Conectarea tălpilor, trageți picioarele pe fese. Mâinile vă pun genunchii pe podea.

Păstrați poziția anterioară, îndoiți-vă înainte.

Cu grijă, ținând mâinile, încercați să stați între tocuri. Șosetele se despart.

Stați pe un scaun sau pe podea. Așezați-vă picioarele departe și, fără a le ridica de pe podea, aduceți genunchii împreună, ajutându-vă cu mâinile.

Fiecare dintre exercițiile pentru ligamentele articulației genunchiului trebuie efectuate timp de 1-2 minute, de preferință de 2 ori pe zi.

Și cum rămâne cu cei care au genunchi dureroase timp de mai multe luni sau ani, articulațiile sunt deformate, inflamate și aproape imobile? Ce trebuie să faceți pentru cei care suferă de boala cronică? Pentru acești oameni, Vitaly Demjanovich Gitt recomandă -

Exerciții pentru bolile cronice ale genunchiului

Așezați-vă pe un scaun înalt, astfel încât picioarele să se sprijine liber, fără a ajunge la podea. Leagăn picioarele ca un pendul. Picioarele sunt complet relaxate.

Domeniul de mișcare este mic - doar câțiva centimetri. Când conduceți, nu trebuie să simțiți nici măcar cea mai mică durere. Durata de viata - de 2 ori pe zi timp de 10-15 minute. Dacă picioarele încep să vă mângâieți, opriți exercițiile și leșinați-vă pentru o vreme, ridicându-le. În cazul în care muschii obosiți, nu faceți performanțele - doar relaxați-vă.

Stați pe un scaun sau o bancă inferioară. Picioarele atinge complet podeaua. "Plimbare", ridicând și coborând tocurile. Exercitarea se face liber și relaxat. Domeniul de mișcare este foarte mic. Durata totală de plată este de 1 oră pe zi.

Efectuarea tuturor exercițiilor descrise aici pentru osteoartrita articulației genunchiului este în mod necesar combinată cu formarea exterioară a sacului articular și a tendoanelor.

Conform cărții Gitt Vitaly Demyanovich "Vindecarea coloanei vertebrale".

În plus față de exercițiile de mai sus, se recomandă utilizarea infuziilor și decocturilor de ierburi care au analgezice (urzică, menta, ardei iute), antiinflamatoare (coapsa coapsei, rosehip), diuretic - pentru a calma edemul mlaștină).

Osteoartrita este curabilă! Secretele eficienței metodei de Gitta cu coxartroză

Componenta obligatorie a tratamentului artrozei localizării diferite - implementarea gimnasticii medicale complexe. Mulți doctori bine cunoscuți care se specializează în tratamentul bolilor sistemului musculoscheletal, își dezvoltă propriul set de exerciții pentru diferite articulații. Autorul uneia dintre aceste tehnici - terapeutul manual Gitt Vitaly Demianovici. Exercitiile sale sunt eficiente, in special, pentru coxartroza articulatiei de sold, gonartroza. Acestea pot fi efectuate în orice stadiu al bolii, sunt potrivite persoanelor vârstnice, slăbite, celor care au suferit o reabilitare după un accident.

Esența tehnicii

Vitaly Gitt, un terapeut manual cu mai mult de 25 de ani de experiență practică, primește pacienți la Centrul Medical Century Medical din Moscova. El este, de asemenea, cunoscut ca autor al numeroaselor publicații din jurnalul "Cultura fizică și sport", "Fiți sănătoși!" Și o serie de cărți. Unele cărți ale lui Vitaly Demyanovich sunt adresate colegilor săi - terapeuți manuali novici, alții sunt concepuți pentru o gamă largă de cititori, vor fi interesanți și utili pentru toți cei care se ocupă de sănătatea propriilor articulații și a coloanei vertebrale. Dr. Gitt menține blogul "Notele Chiropractorului" pe site-ul său oficial. Aici puteți viziona videoclipuri care evidențiază tratamentul artrozei și demonstrarea exercițiilor. Canalul TV "Life" desfășoară în mod regulat emisiuni live cu Gitt, în timpul căreia telespectatorii pot pune întrebări faimosului terapeut manual.

Vitaliy Gitt respinge opinia conform căreia artroza nu poate fi complet vindecată. Metoda permite să ajute pacienții cu artrită articulară periferică și boli ale coloanei vertebrale, chiar și în cele mai dificile cazuri, în ultima etapă. Efectul metodic asupra articulațiilor face posibilă nu numai oprirea, ci și inversarea proceselor patologice care apar în acestea, fără a recurge la operație pe genunchi, articulația șoldului.

Potrivit lui Gitta, tratamentul artrozei ar trebui să includă astfel de metode de expunere:

• performanța regulată a micromodificărilor de către pacient;
• expunerea pe mâinile unui terapeut manual - masaj cu percuție;
• după o dietă cu proteine ​​scăzute.

Ce este micromovarea

Baza exercițiilor Gitta este teoria micromodificărilor, pe care autorul le compară cu dozele homeopatice de medicamente. Acestea sunt mișcări cu o amplitudine minimă (1-2 cm) în care îmbinările nu sunt supuse unor sarcini intense. Este necesar să se facă astfel de exerciții pentru o lungă perioadă de timp, dar ele nu sunt obositoare. Care este efectul de sănătate al mișcărilor micro asociate cu? Insuficiența hrănirii articulației, ca regulă, este un impuls pentru dezvoltarea artrozei și primește nutrienți din lichidul sinovial. Prin efectuarea mișcărilor cu amplitudine scăzută, este posibil să se activeze circulația acestui fluid în interiorul cavității articulare și să se asigure intrarea constantă a acestuia în cartilaj.

De ce ar trebui amplitudinea să fie mică? Cu mișcări energetice intense, cartilajul primește mai multe substanțe nutritive decât poate absorbi, "sufocă". Este important ca mișcarea fluidului intraarticular să nu fie foarte activă, dar constantă. Mișcările abrupte cu o amplitudine mare pot să dăuneze articulațiilor lezate, să le rănească și să exacerbeze distrugerea. Există două moduri de a activa microcirculația fluidului sinovial:

• efectuați exercițiul Gitta într-un ritm lent;
• să aibă sesiuni de vibromasaj pe un vibrocouch.

Vitaliy Gitta are un efect de vibrație pe canapea, care ajută la relaxarea mușchilor, care în caz de artroză sunt, de obicei, dureroși, întăriți și normalizează funcționarea organelor interne. Se activează microcircularea fluidelor fiziologice, alimentația, alimentarea cu oxigen, hidratarea cartilajului articular și a discurilor intervertebrale, nivelul zahărului în sânge scade. Vibra-couch-ul creează vibrații fiziologice complexe, similare cu cele care apar atunci când călătoriți sau călătoriți. Acestea sunt realizate cu o frecvență ridicată, dar din moment ce mușchii în acest moment sunt relaxați, un astfel de efect nu este traumatizant.

Beneficiile exercițiilor Gitta

Tratamentul artrozei prin utilizarea micro-mișcărilor sa dovedit a fi bine. Această tehnică este, de asemenea, eficientă pentru prevenirea modificărilor degenerative-distrofice ale articulațiilor. Exercițiile pentru îmbunătățirea articulațiilor sunt foarte populare din mai multe motive:

• pentru a efectua mișcări cu amplitudine mică nu este necesar să faceți un efort, exercițiile sunt nedureroase, nu există riscul de a leza articulațiile;
• ele nu necesită cunoștințe anatomice, sunt potrivite pentru persoanele care nu au experiență în întărirea mușchilor;
• poate fi efectuată chiar și cu contracție articulară severă, caracteristic artrozei de gradul 3;

• microîntreprinderile pot fi efectuate acasă, în locuri publice, la locul de muncă, chiar și în transporturi;
• nu necesită simulatoare costisitoare;
• un complex special de gimnastică de sprijin poate fi realizat chiar și de către pacienții cu pat și pacienții aflați în stadiul acut al bolii, care sunt contraindicați în exercițiile tradiționale de artrită;
• Cu ajutorul mișcărilor cu amplitudine scăzută, este posibilă eliminarea blocadei durerii, împingând ușor corpul liber (mouse-ul articular) din spațiul articulației.

Interesant, ideea de micro-mișcări Gitta a împins sistemul faimosului forte Alexander Zass. În timpul primului război mondial, el era în închisoare, dar a continuat să-și întărească mușchii într-o cameră strânsă, dezvoltându-și propriul set de exerciții.

Regulile de execuție

Pentru a afla exercițiile Gitta, este mai bine să urmăriți videoclipurile autorului. Pe ei, Vitaly Demyanovich spune în detaliu cum să ia în mod corespunzător poziția de plecare, ce mișcări să facă, cum funcționează acest exercițiu. Povestea este însoțită de o demonstrație clară: pacientul efectuează exerciții sub îndrumarea unui chiropractician. Pe site-ul oficial al Gitta, puteți găsi exerciții care sunt eficiente pentru coxartroza articulației șoldului, pentru osteoartrita articulației genunchiului, glezna, articulațiile mâinilor, osteochondroza diferitelor părți ale coloanei vertebrale. Principii generale și reguli pentru tratamentul micromodelor artrite:

• în mod ideal, micromotațiile ar trebui să fie efectuate în mod continuu, în paralel cu efectuarea oricărei alte activități;
• amplitudinea mișcărilor nu trebuie să depășească 1-2 cm;
• necesitatea de a lua cea mai confortabilă poziție, mișcarea nu ar trebui să fie însoțită de durere;
• Nu se recomandă să se practice imediat înainte de și imediat după somn, mănâncă;
• Efectul exercițiilor va fi maxim dacă urmați dieta și completați-le cu un masaj de percuție.

Pentru pacienții cu pat, a fost elaborat un set de exerciții izometrice, în timpul cărora mușchii se strâng și se relaxează. Fiecare mușchi este elaborat separat de celelalte, în timp ce în același timp nu ar trebui să existe mișcări cu amplitudine mare în articulație. Respirația ar trebui să fie ușoară, superficială. Inițial, trebuie să faceți exercițiul de la 2-3 la 10 minute, alternând ciclurile de 20 de secunde ale relaxării stresului. Treptat, tulpina musculară pentru o perioadă mai lungă de timp. Este necesar să se realizeze apariția unui tremur mare, să se mențină tensionarea musculară timp de încă 5-10 secunde, apoi să se se relaxeze. Se recomandă să lucrați numai la un singur grup muscular în prima zi, în ziua următoare pentru a trece la altul. După un timp, când mușchii devin mai puternici, puteți combina exerciții pentru grupuri diferite.

Exerciții pentru articulațiile genunchiului și șoldului

Tratamentul coxartrozei se efectuează cu ajutorul unor exerciții care se desfășoară culcat și așezat.

1. Lie pe spate, puneți role sub cap și sub genunchi, grosimea rolei popliteale este direct proporțională cu severitatea coxartrozei. Fără a lua tocurile de pe canapea, pentru a efectua mișcări cu amplitudine scăzută, cu genunchii unul spre celălalt și spre lateral, întregii picioare, de la șolduri până la picior, ar trebui să oscileze.
2. Rolați-vă pe stomac, puneți o rolă sub glezne, astfel încât șosetele să nu se odihnească pe canapea și să se rotească cu pelvisul dintr-o parte în alta, deviind 1 cm de poziția inițială.
3. Stați pe scaun, relaxați picioarele îndoite la articulațiile genunchiului, picioarele se odihnesc pe podea, genunchii divorțați la o lățime confortabilă. Agitați genunchii unul spre altul și spre lateral.
4. În aceeași poziție, rupeți alternativ podeaua și coborâți tocurile picioarelor din stânga și din dreapta, ca în cazul în care atingeți. Ridicați tocurile la o înălțime mică, 1-2 cm, deplasați rapid în sus și în jos, deplasați-vă la celălalt picior numai după repaus.
5. Înclinați-vă înapoi, întindeți-vă picioarele înainte, odihniți-vă tocurile pe podea, faceți aceleași mișcări ca în exercițiul 1.

Acest complex este potrivit și pentru articulațiile genunchiului. Mai multe exerciții prezentate cu gonartroză.

1. Trebuie să vă așezați pe un scaun sau o canapea suficient de înaltă, astfel încât picioarele să se sprijine liber, fără a atinge podeaua. Jiggle se aplecă la genunchi cu picioarele înainte și înapoi. Spre deosebire de cele mai multe exerciții Gitta, acest lucru se poate face nu mai mult de 5 minute.
2. Exercitarea este similară celei din nr. 4 a complexului de gimnastică Gitta în coxartroză, doar în loc de tocuri, ciorapi sosesc și coboară din podea. Astfel de mișcări sunt eficiente în osteoartrita articulației genunchiului, 2-3 grade, artrită în gleznă.

Tratamentul artrozei în conformitate cu Gitta nu necesită utilizarea unor medicamente scumpe cu numeroase efecte secundare, eliminând necesitatea unor operații complicate. Exercițiile sunt simple, disponibile pentru persoanele cu un nivel de pregătire. Singurul dezavantaj al tehnicii este costurile considerabile ale timpului. Pentru a obține un efect pronunțat, Vitaly Demianovich recomandă efectuarea exercițiilor timp de 3-6 ore pe zi, pacienții cu pat pot crește această durată la 10 ore. Persoanele angajate în muncă sedentară pot efectua exerciții pentru articulațiile picioarelor, fără a întrerupe munca lor. De-a lungul timpului, obiceiul de a face micromovare este dezvoltat constant, automat.

Tratamentul artritei prin metoda Vitaly Gitta

Imaginea clinică a bolii

Simptomele bolii s-au manifestat sub diferite forme. Mai întâi de toate, este o criză în articulațiile picioarelor, durere sub orice încărcătură, care nu se scurge mult timp. Pacienții observă că durerea în această boală este destul de plictisitoare și intermitentă. Uneori, după somn simți membrele rigide.

Cu o formă mai avansată, degetele și articulațiile încep să se deformeze, așa că tratamentul artrozei trebuie făcut cât mai curând posibil. Picioarele, de regulă, se umflă și devin roșii, starea generală a pacientului devine instabilă, adică persoana devine repede obosită și se simte slabă.

Medicina conservatoare în tratamentul artritei dă rezultate foarte slabe. Faptul este că nu un proces patologic se dezvoltă în articulațiile dureroase, dar mai multe în același timp. Cartilajul poate crește într-un singur loc, iar în celălalt, dimpotrivă, colapsul, sacul articular devine foarte dur, deoarece substanțele de calciu sunt depuse în el. Același lucru se întâmplă și cu tendoanele și ligamentele.

Mișcarea limitată este asociată cu procesul de îmbătrânire, deoarece din cele mai vechi timpuri se știe că vârsta poate fi determinată de starea oaselor și articulațiilor.

Astfel, simptomele clinice ale bolii afectează mai mult cantitatea de mișcări active ale pacientului, forțându-i să se limiteze în multe aspecte ale vieții. Prin urmare, este important să începeți tratamentul bolii în timp.

Tipuri de exerciții pentru artrită

Baza tehnicii este repetarea frecventă cu o amplitudine minimă. Acest lucru va elimina durerea, va efectua un număr mare de exerciții și va obține o eficacitate pozitivă. Dr. Geet a dezvoltat un set convenabil de exerciții care vă permit să le efectuați atât în ​​sala de sport cât și acasă.

Restricția în dieta proteinelor va avea un efect pozitiv asupra tratamentului - dar o respingere completă a acestora este inacceptabilă, este un "material de construcție" pentru corpul nostru.

Important Înainte de gimnastică sau în timpul zilei, este recomandabil să folosiți ierburi vindecătoare care au efecte antiinflamatorii și analgezice.

Exerciții pentru coxartroză

Vitali git tratamentul artritei

Tratamentul prin metoda Vitaly Gitta necesită dorința și diligența pacientului. Nu trebuie să te aștepți la recuperare după câteva săptămâni de gimnastică. Complicațiile artritei se formează de-a lungul anilor, astfel încât procesul de dezvoltare inversă va lua în același timp. În plus, organismul îmbătrânește în mod constant, iar pentru menținerea acestuia în forma corectă, terapeuții manuali recomandă efectuarea exercițiilor terapeutice pe viață.

Artroza este o boală gravă care duce la dizabilități. Nu toate patologiile pot fi vindecate cu ajutorul medicamentelor. Cursul de gimnastică terapeutică prin metoda Vitaly Gitta este un plus adițional la tratamentul principal, care vă permite să evitați intervențiile chirurgicale.

Traumatologii au dezvoltat metode de tratare a unei astfel de patologii severe ca artroza timp de mai mulți ani. Multe dintre metodele propuse implică utilizarea medicamentelor, altele - terapia fizică sau terapia fizică. Nu toți aceștia au aceeași eficacitate.

Astăzi, calea cea mai eficientă este tratamentul manual. Printre traumatologi există un doctor remarcabil V.D.Gitt, care și-a dezvoltat propria metodă. El a adunat toate cele mai bune metode în el și a reușit să obțină rezultate excelente.

Pentru tratament, este necesar să găsiți puncte cheie, în timpul cărora puteți stimula procesul de îmbătrânire a articulațiilor în sens invers. Acesta este exact ceea ce face Vitaly Gitt.

Dr. Gitt are mulți pacienți recunoscători cărora le-a restabilit starea anterioară a articulațiilor. Acești oameni lasă recenzii excelente despre metoda sa de tratament, fără a uita să menționeze profesionalismul și bunăvoința specialistului însuși.

Terapeutul manual V.D. Gitt tratează artroza cu succes, vindecând cele mai severe forme de patologie articulară. Conform tehnicii Gita, mulți specialiști se tratează acum, această tendință devine implementare practică și recunoaștere.

Acest lucru este evidențiat prin numeroasele revizuiri ale pacienților care au experimentat tratamentul artritei cu micromoții conform metodei celebrului Dr. Gitta.

Exercițiile simple și eficiente, dezvoltate de medic, ajută la vindecarea artritei chiar și atunci când stadiul său este neglijat.

Procesele inflamatorii în articulații sunt considerate destul de neplăcute, dar în comparație cu artroza, aceasta este o prostie totală.

Osteoartrita este una dintre cele mai grave boli ale sistemului musculo-scheletic, care agravează viața pacientului, îi strică starea de bine și reduce performanțele.

Poliartrita reumatoidă se va retrage.

"Humpty Dumpty" din artrita reumatoidă.

Artroza și artrita mâinilor, degetelor și coatelor.

Boli ale articulațiilor și degetelor picioarelor.

Mâinile, rezultatul tratamentului (fotografie).

"Humpty Dumpty" pentru încheietura mâinii.

"Humpty Dumpty" pentru perii.

"Humpty Dumpty" pentru palme.

Încă o dată, despre articulații.

Artroza articulațiilor umărului.

Humpty Dumpty pentru umeri.

Masaj pentru... maxilar.

Cum să tratați genunchii.

Dacă osteoartrita genunchiului este complicată.

Humpty Dumpty vă va vindeca genunchii.

Artroza articulațiilor șold-1.

Artroza articulațiilor șold-2.

"Humpty Dumpty" în acțiune (tratamentul coxartrozei).

Principalele puncte de tratament ale artritei în conformitate cu metoda lui V.D. Gitta

Terapistul manual V.D. Gitt tratează orice patologie articulară. Conform metodei Gita, mulți medici se tratează în prezent, această direcție devine implementare practică și recunoaștere. Acest lucru este evidențiat prin numeroasele revizuiri ale pacienților care au experimentat tratamentul artritei cu micromoții conform metodei celebrului Dr. Gitta. Exercițiile simple și eficiente, dezvoltate de medic, ajută la vindecarea artritei chiar și în stadiul avansat.

Metoda care organizează tratamentul artritei prin micromovare conform metodei medicului elimină, de asemenea, boala cronică. Tehnica permite obținerea unui efect pozitiv în majoritatea cazurilor. Există doar un singur "dar" - dorința pacientului de a se recupera, este obligat să respecte toate prescripțiile pentru terapia Gitta.

Principiul fundamental al teoriei conform metodei medicului este următorul: articulația afectată trebuie să fie încărcată constant (slab) cu mișcări micro. Potrivit lui Vitaly Demyanovich, pentru a absorbi substanțele nutritive, articulația are nevoie de puțin lichid, cu condiția ca aceasta să curgă tot timpul în țesuturile articulare. Acest fluid nutritiv în interiorul sacului articular este produs atunci când articulația se mișcă.

Mișcarea activă, cu o încărcătură mare și o amplitudine de mișcare, îmbunătățește nutriția articulației, totuși asimilarea substanțelor benefice rămâne neschimbată - modul în care rămâne cu mișcări microscopice. Exercițiile pentru artroze efectuate în conformitate cu Gitta asigură nutriția și, prin urmare, recuperarea.

Doctorul spune în detaliu cum să organizeze în mod corespunzător tratamentul artrozei articulațiilor bolnave și să lumineze posibilitățile terapiei conservatoare. Chiar și tratamentul bolilor cronice, tratat prost cu injecții și pastile, oferă o tendință pozitivă dacă utilizați această opțiune de tratament.

Clasele la articulația afectată a gleznei

Când glezna este inflamată, mobilitatea se deteriorează. Totuși, o respingere completă a mișcării, conform medicului, nu provoacă decât o evoluție ulterioară a bolii. Din acest motiv, Gitt recomandă utilizarea antrenamentelor frecvente și prelungite pentru articulația gleznei, constând în exerciții speciale și blânde.

Efectuând antrenamentele recomandate, medicul sfătuiește să folosească principiul fundamental - relaxarea musculară, frecvența redusă a mișcărilor și amplitudinea minimă a acestora. Exercițiile pentru a efectua o ședere mai bună, cu toate acestea, cu indicații speciale, minciuna este permisă. Este extrem de important atunci când exersați să nu supraîncărcați articulația. La momentul exercițiului, creșteți treptat încărcătura, altfel este posibilă o recidivă a bolii. Începeți antrenamentul după faza acută a inflamației gleznei.

Stai pe podea. Scoateți picioarele. Picioarele se îndepărtează încet de ei înșiși și spre ei înșiși. Mișcarea pentru a efectua relaxare, permițând doar amplitudinea minimă.
Păstrați poziția anterioară, rotiți picioarele pe laturi.

Stați pe un scaun jos, asigurând contactul complet al picioarelor și a podelei. Efectuați "mersul pe jos", ridicarea și apoi coborârea alternativă a șosetelor și a tocurilor.

Durata fiecărui exercițiu este de 1-4 ore zilnic.

Când articulația umărului dăunează

Complexul de exerciții pentru tratamentul artritei articulației umărului, descris în detaliu în cartea lui Vitaly Demyanovich Gita, este după cum urmează:

1. Luați o poziție confortabilă pe scaun. Așezați-vă mâna de durere pe genunchi sau pe masă. În același timp, mâna ar trebui să fie relaxată, umărul ar trebui să fie coborât. Agitați cotul puțin în exterior și apoi în interior. Nu uitați că mișcările trebuie efectuate cu o amplitudine minimă de cel mult doi centimetri. Dacă apare durere, opriți exercițiul.
2. Stați pe un scaun, ridicați și coborâți umerii. Domeniul de mișcare este mic.
3. Continuând să stați pe scaun, continuați cu următorul exercițiu. Faceți mișcări ușoare cu spatele și apoi înainte.
4. Rețineți: în procesul de practicare la domiciliu, pacienții "ridică" umerii în sus. Pentru a evita astfel de greșeli, relaxați-vă, fără a uita să controlați mișcările până când apare un obicei constant.
5. Faceți mișcări rotative în ambele direcții.
6. Mișcarea pentru a restabili articulația umărului poate fi efectuată simultan pentru ambele brațe (umeri).
7. În situații severe, este recomandabil să faceți exerciții speciale în timpul zilei la 5-10 minute pe oră.

În tratamentul artritei articulației umărului, pentru a obține o dinamică de recuperare pozitivă, trebuie respectați următorii factori:

• diete speciale;
• performanta lunga a gimnastica prin metoda Dr. Gitta.

Trebuie înțeles că această boală este dobândită de-a lungul anilor. Procesul de reabilitare a articulației umărului pacientului durează de asemenea mult timp. Este necesar să aveți răbdare și să faceți exerciții fizice în fiecare zi.

Tratamentul coatelor afectate

Terapia pentru această zonă a corpului merge bine, dar nu foarte repede. În fiecare zi o persoană efectuează mai multe mișcări cu mâinile, de aceea, potrivit lui V.D. Gitta, un complex special pentru aceste articulații nu este de obicei arătat. Dacă există un caz sever, puteți efectua următoarea acțiune.

• stați pe spate sau stați jos;
• brațele se extind de-a lungul corpului sau se așează pe genunchi;
• faceți ușor atingerea cu degetele pe genunchi sau pe podea.

În timpul măsurilor terapeutice, este necesar să se evite încărcările excesive în zona bolnavă, precum și să se respecte o dietă specială.

dietă

Excluderea anumitor produse din meniul obișnuit devine una dintre condițiile fundamentale pentru acțiunile de sănătate. Rezultatele bune ale utilizării acestei tehnici pentru tratarea patologiilor articulare (artrită și artrită) în combinație cu alimentația cu proteine ​​scăzute confirmă pe deplin acest lucru.

Doctorul Vitaly Demyanovich se concentrează asupra următoarelor aspecte:

• el recomandă să nu abandoneze complet produsele proteice;
• este de dorit înlocuirea proteinelor animale cu analogii vegetali.

Cu toate acestea, specialistul consideră, de asemenea, că pentru pacienții cu artrită (artrită) articulațiilor, este utilă o hrană grasă, dar nu sărată sau afumată. Un bun instrument pentru a influența articulațiile dureroase, împreună cu exerciții speciale și dietă, este utilizarea de rețete cu musturi de aur.

Înainte de a începe exerciții practice în tratamentul articulațiilor conform cărții Vitaly Demyanovich Gitta, se recomandă efectuarea unui set de proceduri pentru tratarea vânătăilor și rănilor. Următoarele plante au efecte antiinflamatorii asupra articulațiilor afectate:

• grâu de grâu;
• câine a crescut;
• coada calului;
• musetel;
• mentă;
• ardei iute.

concluzie

Utilizând diferite opțiuni pentru activități recreative, pacientul va putea să elimine rapid simptomele neplăcute și să restabilească funcțiile corpului pacientului. Cu toate acestea, înainte de aceasta, este necesar să consultați un specialist cu experiență.

Vitaly Demjanovich Gitt: gimnastică pentru tratamentul artritei și osteocondrozei

Tehnica de exerciții a lui Vitalie Gitta se bazează pe experiența sa de mulți ani în calitate de chiropractician. În cursul tratamentului, se rezolvă problemele cu coloana vertebrală și articulații. Folosind un sistem de micromotoare, el caută să restaureze cartilajul, să îndrepte brațele și picioarele, să corecteze scolioza.

Tehnica se bazează pe un efect mic și de dozare asupra articulațiilor pentru o perioadă lungă de timp.

Principiul tratamentului

Tratamentul nedureros al osteocondrozei, protuberanțelor discului, artritei, artritei, scoliozelor, tendinitei și sinovitelor la orice vârstă a fost posibil datorită microtitrului unic al lui Gitta. Vitaly D. Gitt a studiat problema în detaliu, lucrand ca terapeut manual. Și-a aplicat cu succes toate metodele în practică. Sistemul său include exerciții cu amplitudine redusă, masaj cu percuție (manual), dietă cu proteine ​​scăzute și dispozitive speciale de tratament.

Metoda de tratament non-chirurgical implică expunerea prin repetări repetate ale unor exerciții simple. Acestea permit producerea fluidului articular, care este necesar pentru hrănirea cartilajului.

Baza teoriei a fost presupunerea că oasele în timpul vieții unei persoane sunt în proces de restructurare continuă. Acționând constant și metodic, puteți obține mobilitatea necesară.

exerciții

Particularitatea tehnicii este amplitudinea minimă. Acest lucru face posibilă repetarea și eliminarea durerii. Acesta este motivul pentru care Dr. Gitt pentru tratamentul articulațiilor a dezvoltat gimnastica, care nu necesită condiții speciale și este convenabilă pentru a efectua în orice loc.

Un efect terapeutic suplimentar are o dietă cu proteine ​​scăzute. Nu trebuie să abandonezi complet proteinele, trebuie doar să le mănânci de origine vegetală.

Medicamentele din plante cu efect antiinflamator, sedativ, diuretic și analgezic sunt recomandate.

Gimnastica variază ușor în funcție de boală. De aceea, în fiecare caz sunt date exerciții. Dar, pentru a alege exercițiile potrivite, trebuie să consultați un medic.

coxartroza

În coxartroză, aproape toate mișcările sunt dureroase. Boli ale articulației șoldului cauzează și o persoană care suferă. Pentru a ușura durerea și a scuti de stres, trebuie să faceți mai multe exerciții zilnice:

1. Lie pe spatele tău. Este mai bine să începeți cursurile chiar în pat sau pe jumătate. Sub genunchi pune o rola. Cu cât boala este mai severă, cu atât este mai mare rolul. Picioarele trebuie să fie ușor delimitate și să se întoarcă la 1 cm spre stânga și spre dreapta. Articulațiile sunt active, dar nu stresante și nu dureroase. Această gimnastică poate fi făcută așezată, sprijinită pe scaun.
2. Exercitarea este efectuată în timp ce se află pe stomac. Corpul ar trebui să fie cât mai relaxat posibil, mâinile sub bărbie, picioarele pe un mic suport, astfel încât șosetele să nu se odihnească. Mută ​​în direcții diferite cu o frecvență mică. Muschii nu se deplasează deloc, nu ridicați pelvisul. Puteți pune o pernă suplimentară sub bazin. Se recomandă să faceți cât mai multe abordări pe parcursul zilei.
3. Așezați pe un scaun ușor răspândit și îngenuncheat. Mâinile sunt în genunchi. Timp de execuție - maximul posibil. În funcție de senzații, ar trebui să alegeți poziția individuală a picioarelor. Este posibil să trebuiască să le puneți pe scară largă sau, dimpotrivă, aproape aproape.
4. Scaun pe un scaun. Cresterea alternativa a tocurilor cu 1-2 cm. Intre ridicarea 5-10 secunde de odihna. Nu aveți nevoie de o viteză rapidă. Expunere lungă lungă. Acest exercițiu este convenabil pentru a face aproape peste tot.
5. Stați cu un picior sănătos pe treapta sau înălțimea de 5-10 cm. Învârtiți piciorul bolnav în jos și înclinați-l în direcții diferite. Asigurați-vă că nu apar disconfort. Asigurați-vă că țineți-vă la balustradă.
6. Faceți o buclă mică de țesătură sau curea și agățați-o. Întinzându-vă pe spate, puneți-vă piciorul în buclă și începeți să vă mișcați ușor în lateral. De asemenea, puteți lucra cu genunchiul.

Ocupațiile sunt mai bune pentru distribuirea în mai multe serii. Timp total de cel puțin 4 ore pe zi.

Gimnastica de pornire este mai bună cu mișcările disponibile din motive de sănătate. Cu performanța corectă, nu va exista nici oboseală, nici durere.

Bolile umărului

Micile mișcări oferă pacientului o cantitate constantă de substanțe sănătoase. Datorită mișcărilor există un flux regulat de lichid în sacul articulat.

Exerciții care stau pe un scaun pentru articulația umărului:

1. Ridicați 2 cm și coborâți umerii.
2. Mutați umerii înainte și înapoi ușor.
3. Puneți mâna pe genunchi sau pe suprafața mesei. Arm și umăr pentru a vă relaxa cât mai mult posibil. Rotiți cu grijă cotul în lateral, evitând durerea.
4. Realizați cu atenție mici mișcări circulare ale umerilor.

Toate exercițiile se fac cu două umerii. Puteți începe cu 5 minute la fiecare oră. Creșteți treptat timpul de angajare.

Reabilitarea durează mai mult de o zi, și nici măcar o lună. Doar exercițiile regulate și răbdarea vor ajuta la obținerea rezultatului dorit.

Această metodă este eficientă chiar și cu artrită veche sau artroză. Dinamica este de asemenea remarcată atunci când terapia medicamentoasă nu dă rezultate speciale.

Osteoartrita

Deși se crede că această boală este gonartroză incurabilă, Vitaly Demyanovich Gitt tratează artroza cu succes datorită tehnicii sale. Începeți mai bine cu cele mai simple poziții. Dacă simțiți durere, trebuie să vă opriți imediat.

Intensitatea minimă de durată este utilă pentru articulații, dar nu este o sarcină semnificativă pe termen scurt.

Gimnastica pentru genunchi:

1. Stați pe masă. Sway cu ambele picioare relaxat. Începeți la 5 minute la fiecare oră. Nu există limită de timp. Este util să efectuați o perioadă lungă de timp zilnic.
2. Scuze ușor. Efectuați, evitați durerea. Stați pe suport.
3. Vânăce înainte și înapoi. Așezați-vă pe podea și îndoiți genunchii îndoiți, îndoiți-vă ușor, mărind treptat amplitudinea.

Exerciții de ligament genunchi efectuate în timp ce stau pe podea:

• Aruncați piciorul stâng pe coapsa dreaptă. Picior extins. Este ușor să apăsați zona genunchiului, apăsând-o pe covor.
• Înclinați-vă la picioare, așezate pe podea cu picioare drepte.
• Aplicați tălpile celor două picioare. Trageți ușor până în zona feselor. Genunchii se înclină spre rogojină. Dacă este necesar, ajutați-vă mâinile.
• Din poziția anterioară, efectuați o ușoară îndoire înainte.
• De la o poziție în picioare încercați să vă înclinați între picioarele la distanțe mari. Șosetele se despart. Asigurați-vă că țineți mâinile pe un scaun.
• Așezați pe un scaun, împrășați picioarele cât mai larg posibil. Apoi, fără a ridica picioarele de pe podea, alăturați-vă genunchilor. Vă puteți ajuta cu mâinile.

Durata unui exercițiu nu este mai mare de două minute. Dacă se recomandă de către un medic, puteți trata suplimentar cu comprese de căldură, încălțăminte, unguente.

Cot articulație

Datorită activității active a articulației cotului, nu se recomandă încărcarea suplimentară. Un simplu exercițiu este suficient: minciuna sau ședința doar atingând cu degetele pe podea sau pe genunchi.

Poate fi folosit nu numai pentru tratament, ci pentru prevenirea artritei. Este ușor de aplicat atunci când lucrați la birou sau la teme.

Articulația gleznei

O scădere semnificativă a activității motorii umane poate duce la dezvoltarea artritei glezne. Gimnastica blândă cu o rază minimă de cotitură va compensa deficitul de mișcare:

• Lie pe spatele tău. Mutați picioarele la tine și la tine. Mișcările sunt efectuate într-o stare relaxată.
• Întinzându-vă pe spate, rotiți încet picioarele alternativ în direcții diferite.
• Așezați-vă pe o canapea mică, pretindeți-vă că mergeți. Alternativ, coborâți și ridicați degetul și călcâiul.

Când gimnastica provoacă vătămarea tendonului, în timpul ședinței pe canapea. Este, de obicei, util pentru restaurarea unui picior deteriorat. Dar puteți aplica ambelor picioare:

• Sus Sus Ridicând călcâiul la 1-2 cm de la podea, trebuie să vă sprijiniți de degetul de la picior. Apoi, coborâți cu ușurință, faceți o pauză pentru câteva secunde și repetați-o.
• Plunk-plunk. Ușor în picioare pe călcâi, lovind pe podea cu degetele de la picioare. Acest lucru trebuie facut cu atentie, ridicand degetele la doar 2 cm de podea. Asigurați-vă că faceți o scurtă pauză.

Astfel de mișcări pot fi efectuate de mai multe ori pe zi. Este necesar să nu exagerezi piciorul, ci să-i dai o lumină constantă. Perioada de implementare trebuie să crească treptat.

Exercițiile trebuie să înceapă numai după terminarea fazei acute a bolii. În ziua în care trebuie să plătiți orele 3-4 ore.

Osteocondroză cervicală

Sănătatea comună depinde de mulți factori: vătămarea, suprasarcina, defectele congenitale. Osteochondroza cervicală apare indiferent de vârstă. Atunci când este rupt alimentarea cu sânge a creierului.

Următoarele exerciții de gât sunt folosite pentru a repara discurile:

1. Ședința exactă, micșorarea capului înainte, ca și cum ar fi dat din cap capul și ar fi răspuns la interlocutor "Da".
2. Înclinându-vă ușor capul înainte, scuturați-vă capul ca și cum ați spune nu.
3. Lie pe spate cu o rola mică sub gâtul unui prosop. Capul trebuie să fie în greutate. Scuturați ușor capul spre stânga.

Acest tratament al osteocondrozei cervicale este recomandat pentru două minute la fiecare jumătate de oră. Fără limită de vârstă. Se face în timpul zilei de multe ori. După două luni de astfel de exerciții, activitatea motrică a coloanei vertebrale se îmbunătățește, memoria, viziunea și auzul sunt îmbunătățite.

Vibrokushetka

Scopul principal al canapelei - vibrația de a relaxa mușchii fixați, tonifiind mușchii slabi. Aceasta crește circulația sanguină, îmbunătățește metabolismul. Vibrațiile variabile în timp, reproduse de canapea, sunt similare cu vibrațiile naturale ale corpului uman (mersul pe jos, alergarea, odihna). Vibra-canapea este eficientă pentru tulburări de postură, degenerare articulară, hernie disc.

Fiind un instrument terapeutic suplimentar, paharul vibratoare este aplicat prin diferite cursuri. De obicei începe sesiunile cu câteva minute. Procedura implică mai multe poziții - pe spate, pe stomac, pe partea laterală. Uneori rolele și pernele speciale sunt închise.

Sănătatea fiecărei persoane este în mâinile sale. Diverse complexe de exerciții uneori ajută mai bine decât medicamentele costisitoare. Luând Gitta ca bază pentru gimnastică, vă puteți ajuta corpul să-și recâștige funcțiile pierdute.

Exercițiile speciale statice și dinamice sunt utile atât pentru copii, cât și pentru adulți. Recepționând zilnic microdoze de încărcături, este posibil să se obțină o îmbunătățire semnificativă a activității motorii.

Gitt V.D. / Toate videoclipurile

Tratamentul articulației genunchiului. Artroza și auto-tratamentul

Maestru de la cel mai bun terapeut manual Vitaly Demjanovich Gitta pentru construirea și restaurarea cartilajului în articulațiile genunchiului.

Lucrați cu articulații

Gitt Vitaly Demianovich - terapeut manual, autor tehnica micromoviei www.gitt.ru. Clip creat de Academia de Arte Media (Corporation "Development and Improvement").

Herniile vertebrale. Chirurgie sau terapie manuală?

Herniile spinale - dacă aveți un astfel de diagnostic, nu vă grăbiți să disperați. Manualul terapeut Vitaly D. Gitt susține că hernia intervertebrală este tratată cu succes neinvaziv.

Dureri de spate inferioare. Tratamentul la domiciliu

Ce trebuie să faceți dacă vă doare spatele. Cum să eliminați durerea în partea inferioară a spatelui și să o vindecați. Exerciții simple și recomandări utile de la unul dintre cei mai buni terapeuți manuali Gitta Vitaly Demyanovich.

Exerciții pentru osteocondroza cervicală și toracică

Gitt Vitaly Demianovich - terapeut manual, autor tehnica micromoviei www.gitt.ru. Clip creat de Academia de Arte Media (Corporation "Development and Improvement")

Vitaly Gitt privind auto-tratamentul articulațiilor

Vitalij Gitt a ajutat mulți oameni să vindece bolile sistemului musculo-scheletic. În acest videoclip, el vorbește despre osteoartrită și, într-adevăr, despre pericolele și beneficiile medicinii tradiționale în tratamentul durerii articulare.

Exerciții pentru glezne, coate și mâini

Gitt Vitaly Demianovich - terapeut manual.

Despre metoda micromodificărilor

Gitt Vitaly Demianovich - terapeut manual, autor al tehnicii micromovetelor.

Despre tratamentul articular cu medicamente

Gitt Vitaly Demianovich - terapeut manual, autor al tehnicii micromovetelor. Clip creat de Academia de Arte Media.

Glisantă. Exerciții pentru gâtul gitta

Exerciții eficiente Gitta V.D. pentru coloana vertebrală de col uterin, ca o modalitate de a crește eficiența întinderii cu ajutorul unei buclode Glisson.

Exerciții de osteocondroză cervicală

Exerciții simple și eficiente pentru auto-tratarea și prevenirea osteochondrozei cervicale. Vizitatorul programului este Vitali Demyanovich Gitt, unul dintre cei mai cunoscuți terapeuți manuali din Rusia.

Dr. Gitt: tratamentul osteocondrozei

Vitaly Demyanovich este autorul unei tehnici unice, susținută de mai mult de douăzeci de ani de experiență profesională și sute de cazuri de vindecare a bolilor sistemului musculo-scheletal, incurabile din punctul de vedere al medicinii oficiale.

Dr. Gitt - tratamentul comun

Gitt Vitaly Demianovich - terapeut manual, autor al tehnicii micromovetelor.

Vitaly Gitt

Metoda de micromotoare. Exerciții pentru coloana cervicală.

Dr. Gitt: tratamentul articulațiilor prin diverse metode

Practic fiecare persoană începe să tulbure articulațiile cu vârsta, există disconfort în partea din spate, iar durerile de cap devin mai frecvente. Și chiar și tinerii se plâng din ce în ce mai mult despre distorsiunea posturii, oboseala severă după o lungă perioadă de timp sau de mers pe jos. Toată lumea vrea să aleagă cel mai bun tratament și să devină sănătoasă.

Metode de tratament

În zilele noastre, terapeutul manual, chiropractorul Dr. Gitta, este un tratament extrem de popular pentru articulații. Aproape fiecare persoană care folosește în mod sigur Internetul a auzit despre autorul propriei sale tehnologii de restabilire a sistemului musculo-scheletic fără operațiuni.

Prin aderarea la tehnologia sa, pot fi vindecate diferite boli ale articulațiilor:

• Scolioza ultimului grad;
• osteocondrozei;
• artrita;
• artrita;
• Boli ale coloanei vertebrale.

Este important ca tehnica să permită, în general, îmbunătățirea stării generale a unei persoane și să uitați de insomnie și migrenă.

Dr. Vitaly D. Gitt reprezintă o tehnologie de tratament în care diferitele căi sunt strâns legate între ele: combină terapia manuală cu un "masaj de percuție" și utilizează, de asemenea, paturi care se vindecă în tratament.

Una dintre căile unice de tratare a articulațiilor poate fi considerată folosirea unui masaj al picioarelor aparatului acupressure. Vitaly Demyanovich Gitt propune reînnoirea corpului folosind metoda japoneză de shiatsu. Se bazează pe faptul că masajul afectează în mod pozitiv punctele principale ale corpului.

Opinia oamenilor de știință este: dacă cunoașteți principalele, adică punctele active ale corpului uman și acționați corect asupra lor, corpul este restabilit de două ori mai bun.

În medicină, acest lucru se numește reflexoterapie.

Dacă faceți un masaj al picioarelor conform metodei medicului, acesta va da rezultatul:

• Sistemul nervos se va îmbunătăți;
• Lăsați durerea;
• Presiune normalizată;
• Îmbunătățiți imunitatea.

Tratamentul prin vibro-cuplare

Tratamentul cu coajă vibrator este o metodă destul de plăcută dezvoltată de un medic. Această procedură ajută nu numai la îmbunătățirea stării de bine, ci și la accelerarea procesului de vindecare a scoliozelor, a îmbolnăvirilor și la întărirea sistemului osos.

Circulația sanguină devine mai bună, rețeaua vasculară scade. Procedura de pe vibrator poate ajuta de asemenea la restabilirea figurii și, în general, va avea un efect pozitiv asupra corpului.

Tratamentul artrozei articulațiilor

Tratamentul cu artroză ocupă un loc special în tehnica terapeutică manuală. Vitaly Demyanovich Gitt a dezvoltat o tehnologie specială pentru acest lucru. Acestea sunt exerciții care trebuie efectuate în mod regulat, implicând un factor extern de influență asupra zonei afectate.

Pentru a vindeca artroza articulației încheieturii, autorul tehnicii recomandă următoarele.

Stați pe un scaun apropiat de masă. Trageți mâna pe masă. Relaxați-vă și începeți să atingeți degetele de pe masă. Este necesar ca astfel de manipulări să fie suficient de lungi.

Tratamentul comun este un proces lung și obositor. Masajul cu percuție este foarte important. În acest caz, trebuie să utilizați un asistent. El ar trebui să pună mâna pacientului pe poală, să-l strânge destul de greu și, folosind cealaltă mână, să-i lovească palma. Este necesar să se respecte o condiție obligatorie - apăsați puternic articulațiile care sunt procesate. Dacă masajul se face pentru prima dată, loviturile ar trebui să fie ca niște palme ușoare.

Cu timpul, cu proceduri repetate, loviturile trebuie aplicate cu o margine a palmei sau chiar cu un pumn.

Cu toate acestea, ar trebui să observați cum se simte pacientul. În durerile acute, astfel de manipulări nu pot fi făcute. Masajul trebuie făcut 1 dată în 3 zile. Dacă formele de boală sunt însoțite de complicații diferite, 1 dată în 7 zile.

Exerciții de articulație a genunchiului

Următoarele exerciții sunt potrivite pentru diferite boli ale genunchilor, inclusiv artroze. Ar trebui să fie făcut pe o suprafață tare.

Trebuie să vă întindeți brațele de-a lungul corpului și să atingeți degetele pe genunchi. Efectuați 20 de minute pe zi.

Trebuie să vă așezați pe ceva înalt, astfel încât picioarele să nu ajungă la podea. Poate chiar să fie o masă. După plasarea convenabilă, trebuie să vă mișcați picioarele. Nu ar trebui să existe durere. Nu merită să se miște puternic. Trebuie să te relaxezi. Efectuați 2-3 ori pe zi timp de 7-10 minute.

În cazul unei boli care a fost prelungită, precum și în forme severe ale bolii, faceți un exercițiu o dată pe zi timp de 5 minute. La început, să adere la acest moment, dar treptat, acesta poate fi mărit și făcut timp de mai multe ore la rând.

Cu un prejudiciu la genunchi

În cazul unei vătămări la genunchi, terapeutul recomandă aplicarea de comprese de căldură în zona afectată. Această metodă este potrivită o săptămână după grevă. Acesta poate fi un tampon de încălzire sau un unguent de încălzire. De asemenea, pentru procedurile termice baie adecvată. Un efect bun va fi masarea zonei afectate cu apă fierbinte din duș. Beneficiu mare va aduce un dus de contrast.

Dacă articulația este "blocată", adică există o anumită rigiditate și durere în genunchi, V.D. Gitt sfătuiește: nu vă faceți panică. Este necesară depășirea durerii și încercarea de a muta genunchiul, indiferent de ce. Apoi trebuie să vă așezați, să vă sprijiniți de picioare și să-i scuturați piciorul. După aceea, îndoiți încet și răsturnați piciorul. Este suficient să o faceți de mai multe ori și durerea va trece.

Exerciții de vindecare pentru genunchi

Tratamentul genunchiului ar trebui să fie cuprinzător. O condiție prealabilă - o dietă sănătoasă.

Trebuie să ne sprijinim și să ne ghemuim. Mișcarea nu trebuie să fie ascuțită, până la durerea primară. Faceți-l de 2 ori pe zi timp de 10 minute la intervale scurte.

În cazul unei astfel de boli cum ar fi osteoartrita genunchiului, este necesară o anumită încărcare a membrelor inferioare. Pentru a te putea îndoi în siguranță, trebuie să faci tot felul de corpuri.

Stați pe o suprafață dură și înclinați-vă înainte. Luați-vă picioarele și leagăn încet înainte și înapoi, ajutându-vă cu mâinile. Faceți exerciții de 3 ori pe zi timp de 4 minute.

Pentru a efectua următorul exercițiu, stați pe un scaun. Înclinați degetele de la picioare pe podea și trageți călcâiul de pe podea, apoi coborâți-l. După o odihnă de trei minute, repetați.

Acest exercițiu de a face în aceeași poziție, care este, așezat pe un scaun. Înclinați-vă călcâiul și foarte ușor dați șosete pe podea. Țineți o pauză între mișcări - 4 secunde. Puteți efectua de multe ori pe zi. VD Gitt sfătuiește să facă aceste exerciții timp de cel puțin o lună.

Exerciții complexe pentru ligamentele genunchiului

Trebuie să stați pe o suprafață tare și să îndreptați un picior. Puneți un alt picior pe coapsa primului membru. Apăsați ușor pe genunchi, ca și cum l-ați scăpa. Schimbați picioarele.

Următorul exercițiu este foarte simplu. Acoperiți piciorul care este întins.

Conectați picioarele cu tălpile și strângeți-le cât mai aproape de tine. După ce a depus eforturi considerabile pentru a exercita presiune asupra genunchilor, apăsând-o în jos.

În poziția anterioară, înclinați-vă înainte. Se așează foarte atent între tocuri, șosete separate în direcții diferite.

Stați pe scaun. Țineți picioarele în afară unul de celălalt. Picioarele trebuie să se odihnească pe podea și să nu se miște. Luați genunchii cu mâinile și le aduceți mai aproape unul de celălalt.

Toate aceste exerciții ar trebui să se facă de câteva ori pe zi timp de un minut. Astfel de metode de chiropractici merită atenție și au un efect terapeutic semnificativ.