Ce funcționează funcția musculară a cvadricepsului

Mucusul cvadriceps al coapsei, m. cvadriceps femoris. Fiecare dintre cele patru capete își are originea, dar, mergând până la zona genunchiului, ele intră într-un tendon comun care acoperă patella și se atașează tuberozității tibiale.

Hip rectus musculare, m. rectus femoris, cel mai lung dintre cele patru capete. Ocupă partea din față a coapsei. Începe cu un tendon subțire de la coloana vertebrală inferioară inferioară, sulcul supracarpular. În jos, musculatura intră într-un tendon îngust, care face parte din tendonul cvadriceps comun. Prin atingerea tibiei, tendonul muscular se atasează de tuberozitatea iliacă. Sub patella, acest tendon se numește trupa patellar, lig. patellae.

Mediul muscular al coapsei, m. vastus medialis, ocupă suprafața anteromedial a jumătății inferioare a coapsei. Legăturile musculare care îl formează sunt îndreptate oblic de sus în jos și de la interior spre față. Fața este oarecum acoperită cu un mușchi drept. Mușchiul provine de la buza mediană a liniei coapsei abdominale și, mergând în jos, intră într-un tendon larg, care este parțial întrețesut în tendonul comun împreună cu mușchiul rectus și parțial atașat la marginea mediană a patellei, formând tendonul median de sprijin patelar.

Late musculare laterale ale coapsei, m. vastus lateralis, ocupă aproape întreaga suprafață anterolaterală a coapsei. De sus, este oarecum acoperită de un mușchi care tensionează fascia largă și în față de un mușchi rectus al coapsei. Mușchii de mușchi sunt direcționați de sus în jos și din afară spre față.

Mușchiul provine de la trohanterul mai mare, linia intertrochanterică și buza laterală a liniei largi a coapsei. În jos, mușchiul intră în tendonul larg, care face parte din tendonul cvadriceps comun și este implicat în formarea ligamentului lateral de sprijin al patellei.

Lungimea mediană a coapsei, m. vastus intermedius, situat pe partea din față a coapsei între mușchii mediali și laterali largi, direct sub rectus femoris. Acest mușchi este cel mai slab dintre capul rămas. Începe pe suprafața frontală a femurului - de la linia intertrochanterică și, mergând în jos, merge (aproape la jumătate din lungimea sa) în tendonul larg, care în secțiunea distală se alătură tendonului rectus femoris, trecând în tendonul cvadricepsal comun.

Astfel, toate cele patru cap de mușchi, care formează mușchiul cvadriceps al coapsei, intră în tendon, care include patella și este atașat tuberozității tibiale. Pungile sinoviale sunt situate în față și în spatele tendoanelor: a) pungă pre-patellar subcutanată, bursa subcutanea prepatellaris; b) punga supra-patelară, bursa suprapatellaris, sub tendonul cvadricepsal, supra-genunchi; c) sac patellar profund, bursa infrapatellaris profunda, la atașamentul tendonului patelar la tuberozitatea tibialului; d) bursa subcutanată patelară hiperă, subcutanea infrapatellaris bursa, anterior ligamentului patelar; e) punga subcutanată a tuberozității tibiale, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, puțin mai mică decât cea anterioară, se află pe suprafața anterioară a ligamentului patelar; e) sacul subfascial pre-genunchi, bursa subfascialis prepatellaris, între partea superioară a suprafeței anterioare a patellei și fascia largă a coapsei, este intermitentă; g) podsuzhilnaya sac de pre-genunchi, bursa subtendinea prepatellaris, în grosimea tendonului de mușchi cvadriceps al coapsei, pe suprafața frontală a bazei patellei, nepermanentă.

Unele dintre aceste pungi pot comunica cu cavitatea articulației genunchiului.

Funcție: cvadricepsul, prin contracția tuturor capului, extinde vițelul, datorită m. recti femoris este implicat în flexia șoldului.

Inovație: n. femoralis (plexus lumbalis) (LII-LIV).

Sânge: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Atlasul anatomiei umane. Akademik.ru. 2011.

Vedeți ce este "cvadriceps" în alte dicționare:

(m. quadriceps femoris) este un mușchi puternic care ocupă întreaga față, laterală și parțial mediană (partea de jos) a coapsei. Constă din patru capete ale mușchiului drept al coapsei și trei mușchi largi. Rectus femoris începe de la inferior anterior...... Glosar de termeni și concepte privind anatomia umană

THIN MUSCLE FOUR-HEAD - (cvadriceps) este unul dintre cei mai mari mușchi ai coapsei. Este extensorul piciorului (joacă un rol important în poziția verticală și în poziția verticală a corpului uman). Acest mușchi constă din patru mușchi distinși: rectus femoris (rectus femoris) (de asemenea,...... Dicționar Medical

coada cvadricepsului coapsei - (m. quadriceps femoris, PNA, BNA, JNA) vezi t. 2, Lista anat. termeni... Dicționar Medical Mare

Muschii membrelor inferioare -... Atlasul anatomiei umane

Grupul anterioară - Strat superficial Strat de masă * * * Mușchiul croitorului (martor Sartorius) (fig.90, 129, 132, 133, 134,145) flexează coapsa și coapsa în timp ce rotește simultan coapsa spre exterior și scutură spre interior, piciorul. Ea...... Atlasul anatomiei umane

Grupul exterior - musculatura gluteus maximus (m. Gluteus maximus) (Figura 128, 132, 133, 134) extinde coapsa, îndreaptă corpul îndoit înainte, întinde fascia largă a coapsei, fixează pelvisul și torsul într-o poziție în picioare. Este un mușchi mare, plat, romboid,...... Atlasul anatomiei umane

Grupul intern - Mucusul lombar ileal (m. Iliopsoas) (fig.90, 109, 129, 130) flexează șoldul la articulația șoldului, rotind-o spre exterior. Cu o poziție fixă ​​a coapsei, se flexează lombarul și pelvisul, înclinând torsul înainte. Musculatura se formează în...... Atlasul anatomiei umane

grupa Medial - (. M palmaris brevis) (. Figura 115) musculare palmaris brevis trage aponevrozei palmare, formând falduri în piele și gropițe în elevație a degetului mic. Acest mușchi, care este o placă subțire cu fibre paralele... Atlasul anatomiei umane

ANATOMIA UMANĂ - știința care studiază structura corpului, a organelor individuale, a țesuturilor și a relațiilor lor în corp. Toate lucrurile vii se caracterizează prin patru semne: creșterea, metabolismul, iritabilitatea și abilitatea de a se reproduce. Totalitatea acestor semne...... Enciclopedia Collier

Articulația genunchiului - articulația genunchiului este o conexiune sinovială intermitentă a femurului, a oaselor tibiale și a patelelui. În forma și domeniul de mișcare K. p. este o articulație rotativă complexă în formă de bloc. Formată de suprafețe articulare:...... Enciclopedie medicală

Unde se află cvadricepsul

Cvadricepsul coapsei are un volum maxim în raport cu restul matricei musculare. Acest nume a primit pentru faptul că este alcătuit din patru elemente musculare majore. În ciuda puterii sale, acest mușchi este mai susceptibil la deteriorare, deoarece fibrele sunt aproape de suprafață. Novice sportivi suferă adesea de pauze musculare. Acesta este motivul pentru care trebuie să cunoașteți anatomia musculară, în special cei care au decis să pună în ordine o figură în sală.

Anatomia cvadricepsului

Quadriceps este un fel de conglomerat de patru matrice musculare:

• directă;
• lateral;
• medial;
• intermediar.

În partea patelară a coapsei, toate aceste capete formează un tendon comun, atașamentul său se adresează structurilor de suprafață ale tibiei și caliciului.

Anatomia puternică a mușchiului cvadriceps al coapsei se bazează pe structura componentelor sale.

Drept mușchi femural care se îndepărtează de acetabul. Între suprafața osoasă și țesutul muscular este sacul articular. Mai mult, mușchiul întoarce partea din față a articulației șoldului, se extinde mai aproape de piele dintre elementul muscular al croitorului și tensorul fasciei largi. Capătul mușchiului curge în fibrele tendonului atașate la partea superioară a patellei. În principiu, flexia șoldului se realizează cu ajutorul acestuia.

Cea mai mare fibră musculară a cvadricepsului este laterală largă. Suprafața sa este atașată cu fascicule de tendoane la capul femurului și la septul lateral intermuscular. Mai jos, se alătură tendonului comun quadriceps.

Mușchiul lat lat începe pe partea ventrală a osului femural. Se alătură apexului paharului de genunchi și participă la crearea unui singur pachet tendinos.

Fixarea părții superioare a unei alte mase musculare - media mediană - are loc în zona dintre cele două spitale, în apropierea buzei mediane a liniei aspre. Apoi merge de-a lungul părții laterale a coapsei. De asemenea, fundul se alătură tendonului cu restul cvadricepsului.

Alimentarea cu sânge a mușchiului cvadriceps este asigurată de artera femurală, care este o continuare a iliacului. Inervarea țesutului muscular este efectuată de nervul femural, care reglează abilitățile motorii.

Pentru a înțelege exact unde sunt localizați acești mușchi femurali, puteți să vă uitați la picioarele tensionate ale atleților. Pentru persoanele care se bucură de culturism și de putere, masa musculară este exprimată foarte clar.

Principalele funcții ale cvadricepsului

Două funcții importante pe care mișcarea cvadriceps a coapsei o are: statică și dinamică. Datorită primei persoane este capabilă să mențină în poziție verticală și să mențină echilibrul. Cvadricepsul menține articulația genunchiului, adică nu permite să se desprindă, iar extremitățile "se îndoaie". Sub funcția dinamică se referă la capacitatea articulațiilor genunchiului de a rămâne stabile în mișcarea intensă.

Mucusul cvadriceps este implicat în extensia flexiei membrelor inferioare, tragându-le până la corp, înclinând corpul în regiunea femurală. Partea cea mai mare - laterală - îndeplinește funcția de amortizare, este implicată în îndreptarea articulației genunchiului. De la dezvoltarea și forma acestei matrice depinde de aspectul șoldurilor din exterior.

Caracteristicile funcționale ale celorlalți trei mușchi, în plus față de flexie și extensie:

• Musculatura medie nu permite ca calicul să se schimbe.
• Un intermediar ajută la îndreptarea unui membru al articulației genunchiului atunci când o persoană se mișcă, sărind sau crocând.
• Mușchiul rectus acoperă restul fibrelor cvadricepsului. În plus față de funcția protectoare formează rotunjirea piciorului superior.

Quadriceps are două tipuri de fibre musculare - rapide și lente. Acestea din urmă ajută o persoană să mențină echilibrul, iar cea dintâi predomină în acele părți ale elementelor musculare care sunt responsabile pentru elasticitate.

Quadriceps Training

Quadriceps reprezintă sarcina statică principală, menținând în același timp echilibrul. Mucusul cvadriceps reprezintă șaptezeci la sută din masa musculară a membrelor, dezvoltarea sa este fundamentală atunci când se pregătesc picioarele. Lucrul pe mușchii care sunt în compoziția sa, permite atingerea armoniei corporale, a rezistenței, a creșterii puterii fizice. Formarea activă a extremităților inferioare îmbunătățește activitatea organelor excretoare și genitale, accelerează curgerea sângelui, ameliorează stagnarea și eliberează articulațiile femurale și genunchi de încărcături excesive.

În sala de gimnastică

Suportul muscular este ușor de rănit. Încălziți-vă înainte de curs. Începerea antrenamentului poate fi o jogging de cinci minute pe o pistă specială, care contribuie la o bună încălzire a masei musculare a picioarelor. În plus față de treadmill, exerciții adecvate cu o frânghie și simple squats. De asemenea, ca o încălzire, ei merg pe hol în trepte de gâscă.

Apoi puteți efectua mai multe exerciții adecvate. Cel mai bine este să încredințezi alegerea antrenorului.

Squatting cu o barbell. Când se realizează există riscul de a obține o astfel de ușurare musculară, ca membrele să devină similare cu picioarele unei persoane supraponderale și nu unui atlet. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se ia în considerare raportul dintre lungimea trunchiului și a picioarelor. Cu coapsa lungă, se obține o suprasarcină a mușchilor lombari.

Atleții care efectuează experimente în greutate au de obicei fibre musculare din regiunea gluteală, ceea ce reprezintă abordarea greșită a antrenamentului. Din acest motiv, squats nu dau rezultatul dorit.

Faceți squat cu o barbell, situat pe piept. Această metodă vă permite să utilizați grupurile musculare necesare, ceea ce va face pregătirea eficientă și va proteja împotriva posibilei vătămări sau pomparea feselor.

Squatting în hack-simulator. Aici, coloana lombară este aproape neîncărcată, iar poziția diferită a picioarelor permite încărcarea cvadricepsului. Hack-simulator - un dispozitiv pentru instruirea muschilor din corpul inferior. Îți îndreaptă spatele și îți permite să simulezi un ghemuit cu o barbotă. Membrele inferioare sunt plasate pe platforma de sprijin aproximativ la lățimea umerilor și îndoite la genunchi la un unghi drept. Se sprijină strâns pe partea din spate a unității de antrenament. Squatting și simultan mișcarea platformei cu sarcina. Aceasta lucrează cvadriceps, adductori, mușchii feselor și tendoane sub genunchi.

Apăsarea picioarelor. Cu o mică distanță între picioare, sarcina este transferată la mușchiul cvadriceps. Poziția extrem de scăzută a platformei nu va funcționa, dar acest lucru nu este necesar. O parte semnificativă a mișcărilor are loc în partea de sus. Nu este permisă relaxarea cvadricepsului în poziția inferioară și extensia completă în partea superioară. Sarcina nu este de a lua greutate, ci de a se strădui să realizați îndreptarea picioarelor.

Extensia picioarelor. Exercitarea ar trebui să fie efectuată alternativ pe fiecare membru. În poziția inferioară, nu puteți coborî brusc picioarele și în partea de sus pentru o lungă perioadă de timp pentru a întârzia membrele îndreptate. Numărul optim de repetări este de aproximativ 10 până la 15 ori.

Lunges cu gantere. Formarea este necesară pentru a efectua opt până la douăsprezece ori în trei vizite. La aceasta participă diferite grupuri musculare, dar mușchiul cvadriceps este expus la cea mai mare încărcătură.

La domiciliu

Squats cu greutăți sunt efectuate nu numai în sala de gimnastică, dar acasă, trebuie doar să selectați sarcina corespunzătoare și să o schimbați. Ganterele cu greutate reglabilă sunt perfecte pentru acest exercițiu.

Ce altceva pot fi incluse în complexul de sarcini la domiciliu:

• Fugiți cu un banner. Puneți picioarele la lățimea umerilor, urmați pasul larg înainte. Reveniți la poziția de pornire. Fără o pauză, faceți un pas cu al doilea picior.
• Lunges în lateral. Procesul de a efectua un similar, doar nevoia de a merge pe partea dreapta și pe partea stângă.
• Sumo se îndoiește. Picioare largi în afară, picioare îndreptate spre exterior. Squatting se face încet, cu tensiunea cvadricepsului.
• Jumping pe loc pe tehnica: picioarele împreună, apoi în afară.

Pentru a mări volumul de țesuturi musculare și capacitățile de capacități de rezistență sunt efectuate într-un ritm lent. Pentru a arde grasimile subcutanate se misca mai repede. Instruirea se desfășoară cu numărul de vizite de cel puțin douăzeci și cinci de ani.

Regulile de execuție

Pentru antrenamentul de forță asupra mușchiului cvadriceps al coapsei este necesară aderarea la o anumită tehnică. Nu este permisă îndreptarea complet a piciorului în articulația genunchiului, astfel încât să nu se producă deteriorări chiar și atunci când se utilizează o greutate mică. Trebuie, de asemenea, să uitați să efectuați exercițiul cu jignițe. Cu prea multă greutate, reduceți-l.

În timpul sesiunii, controlați respirația. Inspirați - pe flexiune, expirați - pe extensie.

Mucusul femural al cvadricepsului este cel mai mare mușchi, iar presiunea asupra acestuia determină o scădere a tensiunii arteriale. Masele musculare pompează o cantitate colosală de sânge în organism, ceea ce reprezintă o posibilă cauză a unei creșteri a ratei pulsului. Între apeluri, trebuie să întrerupeți o odihnă de două minute pentru a normaliza presiunea. Dacă după o clasă amețită, pauza este extinsă. Bea apa in timpul procesului de antrenament, altfel deshidratarea si oboseala sunt posibile.

Cvadricepsul este un mușchi cvadriceps, constând din fibre musculare rapide și lentă. Pentru dezvoltarea armonioasă a masei musculare în această zonă nu este necesar să se aplice numai sarcini de putere. Asigurați-vă că conectați cardio și statică.

Mouse-ul cvadriceps al coapsei

Conținutul

Începeți editarea

• Mărimea mediană largă: buza mediană a liniei brute, partea distală a liniei intertrochanterice, partiția mediană intermusculară a coapsei
• Late musculare laterale: linia intertrochanterică, partea inferioară a trohanterului mai mare, tuberozitatea gluteală, jumătatea superioară a liniei coapsei abdominale, partiția laterală intermediare de șold
• Mărimea intermediară: suprafața anterioară și laterală a femurului

Atașați Editare

• Barele de bază și laterale ale patellei. O grămadă de patella până la tuberozitate tibială. Părțile laterale ale mușchilor mediali și laterali largi sunt implicați în formarea ligamentului medial și lateral de sprijin al patellei și sunt atașați la suprafața anterioară a tibiei.

Editare inovare

• Plexul lombar, nervul femural, L2-L4

În plus față de următoarele funcții, musculatura mediană largă a coapsei (m. Vastus medialis), atunci când piciorul inferior este extins în articulația genunchiului, împiedică patella să se miște lateral. Partea inferioară a mușchiului intermediar (așa numitul Vastus intermedius) se numește mușchiul articular (Articularis) - împiedică capcana articulației genunchiului să fie prinsă în timpul extensiei. Datorită acțiunii sale de întindere, acești mușchi reduc încărcările de încovoiere pe femur în planul sagital. Spre deosebire de mușchiul rectus femoris (m. Rectus femoris), fibrele musculare lent predomină în celelalte părți ale mușchiului cvadriceps (m. Quadriceps femoris). Datorită contracțiilor izometrice predominant participă la stabilizarea axei membrului inferior.

* M. rectus femoris

* M. tensor fasciae latae (prin PBT)

* M. gluteus maximus (prin PBT)

(nu cu un picior îndoit)

Late musculare laterale: rotația exterioară a piciorului inferior

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus medialis

Mediul muscular larg: rotația internă a piciorului inferior

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus lateralis

Extindeți piciorul. Teste musculare funcționale Editați

• Termenul "jumper de genunchi" descrie tendinopatia locului de atașare a tendonului cvadriceps la patella. Se mai numeste si tendinopatia ligamentului patelar.

În timpul efortului fizic normal, acest mușchi efectuează atât lucrări statice (împiedică îndoirea articulațiilor genunchiului atunci când stau și mers pe jos - în faza anterioară și posterioară) și munca dinamică (extinde piciorul inferior atunci când mersul pe jos - în faza de transfer a picioarelor) viteza de mers pe jos. În timpul alergării, schiurilor, patinajului și bobului, acest mușchi în fazele de susținere și de propulsie determină lungimea și frecvența căldurii. De asemenea, participă la împingerea în timpul saltului în înălțime, înălțime, trepte sau trepte triple și miscări în timpul baschetului, volei, canotaj, sărituri de schi, scufundări, aruncare de suliță și disc, împușcare, împrejmuire, ciclism și lovire pe teren în fotbal, gimnastică, brasul înot și polo pe apă. Efectuează contracții excentrice și concentrice pentru a stabiliza axa membrelor atunci când efectuează un salt triplu, în exerciții de împrejmuire și sport de contact, apoi se scurtează din nou. Datorită tăierilor statice, participă la menținerea corpului într-o poziție dreaptă în timpul schiului. Mușchii largi medial și lateral datorită efectului asupra rotației tibiei sunt implicați în manevrarea schiului.

Ce este un mușchi de cvadriceps?

Masele cvadriceps exercită anumite funcții în corpul uman. Oamenii pot să meargă, să alerge, să sară, în mare parte datorită țesutului muscular.

Cea mai puternică, cu cea mai mare masă, este la oameni, mușchiul cvadriceps. Este logic să presupunem că are 4 componente:

Toate se potrivesc femurului. În cazul în care se află treilea distal al coapsei, datorită acestor patru capete, se formează un tendon comun quadricepsal și se atașează la patella. Mai mult, continuă piciorul inferior ca un ligament patelar. Când întâlnește o tibie pe cale, ligamentul se îmbină cu tuberozitatea iliacă.

Trei cvadriceps începe în anumite părți ale femurului:

1. 1. În exterior (lateral) - în exterior.
2. 2. Intern (medial) - în interior.
3. 3. Intermediarul este situat pe front, situat între cele două anterioare, și este considerat cel mai slab, cel mai vulnerabil.

Aceasta din urmă, linia dreaptă, se deosebește prin faptul că începutul ei poate fi urmărit până la nivelul oaselor pelviene, deasupra articulației șoldului. Se consideră cea mai lungă, având în vedere dimensiunea tuturor capetelor sale. Locul ei - suprafața frontală a coapsei.

Fără un cvadriceps, o persoană ar părea patetică sau, mai degrabă, mișcările sale ar fi foarte limitate. Dar, datorită designului mușchiului cvadriceps, picioarele din genunchi nu numai că se mișcă, ci și se îndoiesc. Și rectus femoris în duet cu ileo-lombar poate strânge coapsa la piept. Acest lucru este în special apreciat de gimnasti, sportivi și de cei care practică acrobații și dansuri.

Dar îi place să sublinieze acest mușchi și culturari, o pompează la o dimensiune enormă, arătând cu mândrie toate grațiile sale.

Pentru a îndeplini toate funcțiile naturale, organele musculare care aparțin coapsei fac următoarele:

• frontul îndoiți coapsa;
• spate - dezbate;
• medial - conduce coapsa.

Și din moment ce masa lor este foarte mare, precum și lungimea, ei au o enormă ocazie de a-și dezvolta forța, afectând atât șoldul, cât și articulația genunchiului. Mușchii șoldului aveau soarta muncii de natură statică și dinamică, atunci când o persoană se mișcă și se află într-o stare nemișcată. Și ele sunt dezvoltate, precum și pelvine, datorită faptului că omul, spre deosebire de animale, merge pe două membre.

Cvadricepsul se referă la grupul anterior, împreună cu designul mușchilor de croitorie, care provine din iliumul superior. Sarcina ei este de a îndoi vițelul, și nu numai șoldul poate fi îndoit, dar, de asemenea, sa dovedit.

Mouse-ul cvadriceps al coapsei

Lungimea mediană a coapsei mediane
Lungimea laterală a mușchiului lateral
Coapsă largă, de tip welterweight
Mușchi drept al coapsei

Patru capete de coapse și puncte de stres

De la stânga la dreapta: mușchiul rectus al coapsei, mușchiul lat lateral, mușchiul medial larg, mușchiul larg

PATUL HIP MUSCLE PATRU este cel mai mare și mai puternic mușchi din organism. Acesta cântărește de două ori mai mult decât următorul mușchi gluteus maximus și constă din patru mușchi distinși: un mușchi medial larg, un mușchi lateral larg, o emisferă largă și un mușchi drept. Mucusul cvadriceps este principalul inhibitor al genunchiului și genunchiului.

Mărimea mediană largă trece de-a lungul părții interioare a coapsei.

Lungimea laterală a mușchiului ocolește coapsa din exterior.

Mușchiul larg al welterului trece în față de-a lungul femurului.

Mușchiul rectus al coapsei se află pe partea superioară a benzii largi și se îndreaptă spre mijlocul osului coapsei. Dintre toate mușchii care formează mușchiul cvadriceps, numai acesta este o articulație cu două articulații - trece prin genunchi și articulația șoldului. De sus, se fixează pe o muchie din partea din față a osului pelvian. Astfel, ea nu doar îndreaptă genunchiul, ci și îndoaie șoldul și îl trage în piept.

Acești patru mușchi sunt interconectați și atașați de tibie (chiar sub genunchi) cu un tendon gros. Chingul este situat chiar în interiorul acestui tendon.

Punctele de stres apar în cvadriceps ca rezultat al leziunilor, căderilor, dislocărilor sau după o leziune imediată la genunchi. Formarea acestor puncte poate duce la o suprapunere cu o ghemuitură lungă, ghinturi puternice la genunchi, lovituri puternice, salturi repetate și alergări rapide. Creșterea activității cvadricepsului și conducând la dezvoltarea punctelor de stres. Acest lucru se întâmplă în sporturi precum schi, fotbal, baschet, alpinism, ciclism, precum și în timpul orelor de dans și drumeții. Orice activitate în care trebuie să vă îndoiți și să vă dezbinați piciorul de multe ori poate duce la probleme, cum ar fi grădinăritul, jocul de tenis sau baseball. Deoarece cvadricepsul lucrează în strânsă legătură cu hamstringul, rigiditatea acestuia creează contractarea cvadricepsului și face mai dificilă relaxarea. Mucusul cvadriceps nu va funcționa în mod normal până când hamstringul se relaxează și se întinde.

Principala sursă de durere în articulația genunchiului este punctul de tensiune al mușchilor. Cu toate acestea, se face adesea un diagnostic greșit. Fiecare mușchi din cvadriceps determină durere în diferite locuri și are un efect diferit asupra genunchiului. Datorită faptului că mușchiul cvadriceps este situat în față, este relativ ușor să lucrați cu el.

Punctele de întindere ale mușchiului medial larg sunt situate în apropierea genunchiului și în mijlocul coapsei din interior. Acestea provoacă dureri pe partea din față și din spate a articulației genunchiului și în coapsa inferioară. Uneori durerea durează câteva săptămâni, apoi trece brusc. Atunci apare o slăbiciune a genunchiului și începe să se îndoaie involuntar.

Pentru a găsi punctul de stres, utilizați degetul mare. Când le găsiți, împingeți-le direct.

În mușchiul lateral larg se pot forma destul de multe puncte de stres. Ele sunt situate de-a lungul întregii lungimi a mușchiului, pot fi aproape de genunchi, în mijlocul coapsei și în partea superioară. De regulă, ele dau dureri pe partea exterioară a coapsei, dar se pot răspândi pe toată lungimea coapsei la genunchi, precum și pe partea exterioară și din spate. Poate că veți avea dificultăți să stați pe partea voastră. Contracția masei laterale laterale poate reduce mobilitatea articulației genunchiului, ducând la durere și dificultăți la mers. Uneori va fi dificil să îndoiți piciorul.

Pentru a găsi punctul de tensiune, masați coapsa la genunchi. Când găsiți puncte de tensiune, așezați-vă pe partea dvs. și plasați mingea între coapsă și podea. Gravitatea va stoarce punctele de stres. Ia-ți timp și fii răbdător. Pentru relaxare completă trebuie să o repetați de mai multe ori.

Punctele de tensiune din mușchiul larg, care este mai adâncă, acționează diferit față de restul. Ele apar de obicei după ce punctele de stres au fost prezente de ceva timp în alte mușchi de cvadriceps. Cu prezența lor, durerea apare și se extinde pe partea exterioară a coapsei. Apoi poate fi dificil să urcați pe scări și să vă ridicați de pe un scaun după o ședere lungă.

Punctele de tensiune din acest mușchi sunt cele mai greu de găsit, deoarece sunt situate sub rectus femoris. Pentru a le hrăni, trebuie să vă apăsați profund degetele pe coapsa superioară. Pentru a vă relaxa mușchii, utilizați o mică minge tare sau alt obiect.

Punctele de tensiune în rectus femoris se ridică, de obicei, mai aproape de ancorajul din partea superioară. Durerea este simțită în partea din față a genunchiului, în patella și adesea adânc în articulația genunchiului. Se poate răspândi în partea inferioară a coapsei, face dificilă coborârea scărilor, agonizarea și intensificarea nocturnă.

Pentru a găsi femurul rectus, stați pe un scaun și simțiți proeminența din partea din față a osului pelvian deasupra articulației șoldului și a trunchiului. Cu degetele jos, veți găsi două tendoane groase. Veți simți imediat separarea dintre ele, dacă ușor îndoiți piciorul la articulația șoldului. Un tendon (în interior) se referă la mușchiul croitor, iar celălalt (în exterior) la mușchiul rectus (ceea ce căutați).

Glisați un pic în jos de-a lungul tendonului în care se duce în mușchi. Masajul musculaturii, veți găsi fire strânse și puncte de tensiune. Este pe ele și trebuie să fie presat. În aceste scopuri, puteți utiliza degetele, o mică minge tare sau un alt obiect dur. Acest lucru se poate face atât în ​​picioare, cât și în picioare.

Pentru a accelera eliberarea de durerea cauzată de cvadriceps, întinderea este necesară.

Mouse-ul cvadriceps al coapsei

Mucusul cvadriceps al coapsei, m. cvadriceps femoris (vezi figurile 395, 396, 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403, 407, 411, 413). Fiecare dintre cele patru capete își are originea, dar, mergând la zona genunchiului, toți intră într-un tendon comun care acoperă patella și se atașează tuberozității tibiale.

Hip rectus musculare, m. rectus femoris (vezi imaginea 396), cea mai lungă dintre cele patru capete. Ocupă partea din față a coapsei. Începe cu un tendon subțire de la coloana vertebrală inferioară inferioară, sulcul supracarpular. În jos, musculatura intră într-un tendon îngust, care face parte din tendonul cvadriceps comun. Prin atingerea tibiei, tendonul muscular se atasează de tuberozitatea iliacă. Sub patella, acest tendon se numește trupa patellar, lig. patellae.

Mediul muscular al coapsei, m. vastus medialis (vezi fig.397), ocupă suprafața anteromedial a jumătății inferioare a coapsei. Legăturile musculare care îl formează sunt îndreptate oblic de sus în jos și de la interior spre față. Fața este oarecum acoperită cu un mușchi drept. Mușchiul provine de la buza mediană a liniei coapsei abdominale și, mergând în jos, intră într-un tendon larg, care este parțial întrețesut în tendonul comun împreună cu mușchiul rectus și parțial atașat la marginea mediană a patellei, formând tendonul median de sprijin patelar.

Late musculare laterale ale coapsei, m. vastus lateralis, ocupă aproape întreaga suprafață anterolaterală a coapsei. De sus, este oarecum acoperită de un mușchi care tensionează fascia largă și în față de un mușchi rectus al coapsei. Rolele musculare sunt direcționate de sus în jos și de la exterior spre față (vezi figura 396).

Mușchiul provine de la trohanterul mai mare, linia intertrochanterică și buza laterală a liniei largi a coapsei. În jos, mușchiul intră în tendonul larg, care face parte din tendonul cvadriceps comun și este implicat în formarea ligamentului lateral de sprijin al patellei.

Lungimea mediană a coapsei, m. The vastus intermedius (vezi imaginea 399) este situat pe partea din față a coapsei între mușchii medii și laterale, direct sub rectus femoris. Acest mușchi este cel mai slab dintre capul rămas. Începe pe suprafața frontală a femurului - de la linia intertrochanterică și, mergând în jos, merge (aproape la jumătate din lungimea sa) în tendonul larg, care în secțiunea distală se alătură tendonului rectus femoris, trecând în tendonul cvadricepsal comun.

Astfel, toate cele patru cap de mușchi, care formează mușchiul cvadriceps al coapsei, intră în tendon, care include patella și este atașat tuberozității tibiale. În față și în spatele tendoanelor sunt pungi sinoviale (vezi figura 268):

Fig. 268. Articulația genunchiului, articulația genului, dreapta. Se taie cavitatea articulației genunchiului.

• a) sacul pre-genunchi subcutanat, bursa subcutanea prepatellaris;
• b) punga supra-patelară, bursa suprapatellaris, sub tendonul cvadriceps, deasupra patellei;
• c) o pungă profundă patelară, bursa infrapatellaris profunda, la atașarea tendonului patellar la tuberozitatea bibiei;
• d) un sac hipodermic hipodermic, bursa subcutanea infrapatellaris, anterior ligamentului patelar;
• e) punga subcutanată a tuberozității tibiale, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, puțin mai mică decât cea anterioară, se află pe suprafața anterioară a ligamentului patelar;
• e) sacul subfascial pre-genunchi, bursa subfascialis prepatellaris, între partea superioară a suprafeței anterioare a patellei și fascia largă a coapsei, este intermitentă;
• g) podsuzhilnaya sac de pre-genunchi, bursa subtendinea prepatellaris, în grosimea tendonului de mușchi cvadriceps al coapsei, pe suprafața frontală a bazei patellei, nepermanentă.

Unele dintre aceste pungi pot comunica cu cavitatea articulației genunchiului.

Funcție: cvadricepsul, prin contracția tuturor capului, extinde vițelul, datorită m. recti femoris este implicat în flexia șoldului.

Inovație: n. feraoralis (plexus lumbalis) (L_II-L_IV).

Sânge: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Anatomia mușchilor coapsei

Coapsă - piciorul inițial. Limitată la pachete:

• inghinală (de mai sus);
• fesa (în spatele);
• line, condusă condițional la 5 cm deasupra patellei sau patella (fundul).

Mușchii coapsei sunt unul dintre cei mai mari mușchi din corpul uman. Ei poartă povara menținerii corpului, oferind posibilitatea mișcării sale în spațiu.

Țesuturile țesutului țesutului femural sunt împărțite în mai multe grupuri:

1. anterior (flexor);
2. spate (extensori);
3. sredededialny (femural).

Structura anatomică și inervația zonei sunt complexe. Aceasta oferă ocazia pentru performanța cu succes a funcției motorului.

Structura și localizarea fibrelor musculare este considerată o topologie medicală.

Canalele musculare

În mușchii din zona examinată, între frunzele fasciei largi - superficiale și adânci - există un canal femural. Există două găuri în el:

1. Partea superioară trece prin mușchiul medial larg și adiactorul lung, capătul inferior fiind conectat la deschiderea adiacentă inferioară.
2. Cel inferior (adânc) este îndreptat în interiorul ligamentului inghinal, este separat de față, vena femurală din exterior și venă pieptănată din spate.

Fibrele nervoase sensibile și vasele de sânge mari (vena femurală, artera cu același nume și nervul saphenous) trec prin ele.

Gruparea musculară anterioară a coapsei

Pe partea din față a coapsei sunt mușchi extensori (extensori). Principala lor sarcină - îndreptarea membrelor.

Mouse-ul cvadriceps al coapsei

Numele sinonim al acestui mușchi este cvadriceps. Acesta este situat pe suprafața laterală a părții frontale și are aspectul unei fibre complexe compuse din patru mușchi:

În grupul anterior, toate țesuturile au capete separate, care sunt unite într-un singur tendon, care merge mai jos. Se duce până la femur și se alătură patellei. Sub genunchiul care curge în ligamentul patelel, se întinde la piciorul inferior și se atașează la tuberozitatea iliacă.

Funcția cvadricepsului include extensia coapsei și piciorului inferior în articulația genunchiului.

Lateral musculare de șold

Închide partea laterală exterioară a coapsei (se întinde de la șold până la genunchi) și este inclusă în cvadriceps. Oferă capacitatea de a îndrepta piciorul, a face squat.

Mediul muscular larg

Se întâmplă de pe linia coapsei. Are aspectul unei fibre musculare groase și plate, care se întinde de-a lungul zonei femurale. Capătul inferior al acestuia se îndreaptă spre articulația genunchiului.

Datorită muncii grupului medial al mușchilor coapsei, este posibil să sarăți, să vă alăturați, să faceți atacuri de picior în toate direcțiile.

Lungimea mediană a șoldului

Placă subțire care separă mușchii laterali și mediali și se suprapune acoperită de acestea mai jos. Deasupra este mușchiul rectus.

Serveste pentru a efectua o functie similara cu cea a muschilor anteriori.

Mușchi drept al coapsei

Cea mai lungă din grup, închide toți ceilalți mușchi. În partea de sus este conectat la un os pelvian masiv, în partea de jos este atașat la tendonul patelar. Se remarcă bine pe membre, își formează circumferința.

Datorită acestei fibre, o persoană este capabilă să sară, să alăpteze, să ridice și să ridice picioarele în corp. Cu aceasta, mențineți echilibrul.

Mușchi de croitorie

Miscarea ingusta, sub forma unei panglici, se extinde diagonala de la exteriorul articulatiei soldului pana la interiorul genunchiului. Lungimea elementului nu depășește 50 cm. Contribuie la flexia piciorului la nivelul coapsei și la abordarea sa la nivelul stomacului, răpirea și rotația, flexia în articulația genunchiului.

Mușchii grupului examinat acoperă suprafața superioară a coapsei și sunt responsabili pentru îndeplinirea uneia dintre cele mai importante sarcini - îndreptarea membrelor din genunchi.

Muschii din spatele coapsei

Acestea provin din tuberozitatea tibială, se află sub mușchiul gluteus maximus, în partea inferioară sunt legate cu adductorul. Apoi este separarea lor ulterioară.

Bicepsul coapsei

Se pornește de pe dealul sciatic. În spatele ei se întinde pe întreaga lungime a zonei în cauză, are aspectul unui arbore. Constă din două capete:

1. lung legată la vârf cu tuberculul ischial;
2. scurt - atașat la piciorul inferior de mai jos.

Bicepsul mușchi face posibilă îndoirea membrelor în articulația genunchiului, ajută la menținerea echilibrului.

Semitendinosus muscular

Acesta este tras la genunchi, restrâns la capăt, mutat la mijloc. Ajută la îndreptarea elementului înclinat, pentru a retrage piciorul în coapsă.

Poluponevchataya mușchi

Este lung și plat, se întoarce de-a lungul părții interioare a coapsei, capătul inițial este legat de osul pelvian, se termină cu fascia diferită a țesutului muscular al tibiei. Efectuează aceleași funcții ca și cea anterioară.

Mușchii coapsei interioare

Anatomia mușchilor coapsei adductorilor este complexă. Acești mușchi sunt fibrele care servesc pentru a aduce osul masiv al coapsei în interior. Participați la toate mișcările asociate cu ridicarea și îndoirea membrelor. Luați în considerare elementele care aparțin acestui grup.

Mouse muscular

Panglică lungă. Situat pe partea de sus a tuturor celorlalte elemente musculare, o parte legată de osul pubian, a doua - cu tibia. Participă la extinderea și rotirea piciorului inferior.

Pieptul muscular

Începe în regiunea pubiană, se întinde până la mijlocul coapsei. Implicat atunci când mersul pe jos, alergând, alunecări.

Mușchi adductor scurt

Plat, se extinde de la pubis până la femur (BC).

Mare mușchi adductor

Cel mai masiv din acest grup, umple spațiul interior al regiunii femurale. Se conectează cu osul pubian și tuberculul sciatic la un capăt, cu BC din interior - al doilea.

Conducerea lungă

Aplatizată și masivă. Frunzează pelvisul, merge în zona mediană interioară a BC. Contribuie la punerea în aplicare a acelorași acțiuni fizice ca și alte elemente ale acestui grup.

Mușchii coapsei exterioare

Aceasta include un mușchi mare, a cărui structură și funcții sunt discutate mai jos.

Sifon de șold cu fascicul larg

Fibră musculară obturată și cu șnur, care asigură o întoarcere a coapsei și o împinge înainte. Acesta este conectat la coloana anterioară a coloanei iliace la început, la sfârșit se trece într-un tendon lung și este atras spre partea de mijloc a zonei luate în considerare.

Musculatura asigură o activitate fizică completă a membrelor, determină rotunjirea regiunii femurale.

Membrele inferioare joacă un rol crucial în asigurarea unei vieți normale. Datorită îndeplinirii cu succes a funcțiilor lor funcționale, corpul se mișcă în spațiu, menținând echilibrul, o persoană poate exista în mod normal în societate.

Structura anatomică a picioarelor este complexă. Datorită interacțiunii armonioase a tuturor fibrelor musculare și nervoase, ele au capacitatea de a efectua diferite tipuri de mișcări.

Studierea caracteristicilor structurii mușchilor coapsei permite medicilor să efectueze cu competență și cu succes intervenții chirurgicale complexe, să restaureze în mod operativ integritatea membrelor și să-și reia abilitățile motorii.

Mouse-ul cvadriceps al coapsei

Atașament apropiat. Mușchi drepți ai coapsei cu doi tendoane pe coloana vertebrală inferioară inferioară și iliul deasupra acetabulului. Lățimea laterală laterală a coapsei: partea laterală a celor trei sferturi superioare ale suprafeței posterioare a femurului și jumătatea superioară a liniei aspre coapsei. Mărimea mediană largă a coapsei: pe toată suprafața posterioară mezomeală a femurului. Mijlocul lateral al coapsei: suprafețele anterioare și laterale ale celor două treimi din femur.

Atașament distal. În cea de-a treia parte a femurului, toate cele patru capete formează un tendon obișnuit care se leagă de tuberozitatea tibială, precum și de vârful și marginile laterale ale patellei, distal de apexul patellei, partea centrală a tendonului se extinde în banda patella.

Funcția. Rectusul coapsei: prelungirea tibiei, flexia șoldului cu un bazin fix. Lungimea laterală a coapsei, mușchiul lat medial al coapsei, mușchiul lat intermediar al coapsei: extensia piciorului în genunchi. Mușchii laterali și medii largi iau parte la fixarea genunchiului într-o poziție normală.

Palparea. Mucusul cvadriceps al coapsei este cel mai masiv mușchi al corpului, acesta cântărește cu aproximativ 50% mai mult decât cel mai mare mușchi cel mai mare gluteus maximus. Trei din cei patru mușchi care formează mușchiul cvadriceps al coapsei (mușchi drepți, laterali largi și medii largi) sunt ușor de palpabil. Mijlocul larg al mușchiului se află mai adânc decât mușchiul rectus femural și nu este supus palpării directe.

Pentru a localiza mușchiul cvadriceps al coapsei, este necesar să se identifice următoarele structuri:
• Coloana vertebrală anterioară superioară - o proeminență osoasă situată sub creasta iliacă și care servește ca punct de inserție a ligamentului inghinal. Ușor de palpabil.

• Cresterea mare a femurului - o proeminenta osoasa pe suprafata laterala a coapsei, situata la aproximativ lungimea palmei sub creasta iliaca; se află pe aceeași linie orizontală cu creasta pubiană.

• Tractul iliac-glenic al fasciei largi a coapsei este o placă lungă fascială situată pe suprafața exterioară a coapsei. Este o parte îngroșată a fasciei care înconjoară coapsa; partea distală este atașată la condylele laterale ale tibiei. Locul atașamentului la condyle este palpată anterior introducerii tendonului bicepsului. Picioarele ilio-inferioare sunt palpate într-o poziție așezată, cu genunchiul îndoit și călcâiul ridicat deasupra podelei.

• Patella este un os sesamoid în tendonul comun al mușchiului cvadriceps.
• tuberozitate tibială.

Identificați rectus femoris, mușchii laterale și mediali largi ai femurului atunci când piciorul inferior este aplatizat împotriva rezistenței. Palpați mușchiul rectus al șoldului de la locul de atașare la coloana vertebrală anterioară superioară la locul de atașare la tuberozitatea tibială prin tendonul comun quadriceps.

Rețineți că abdomenul musculaturii laterale laterale se află în proximitatea abdomenului medial al mușchiului larg al coapsei.

Palpați mușchiul lateral lateral al coapsei de-a lungul suprafeței antero-laterale a femurului anterior tractului iliac de vițel al fasciei largi a coapsei, de la trohanterul mai mare al femurului până la atașamentul distal prin intermediul tendonului cvadricepsal. Palpați mușchiul medial larg al coapsei de-a lungul suprafeței mediane anterioare a coapsei înainte de atașamentul distal prin intermediul tendonului cvadriceps.

Înainte de a identifica și elimina zonele de spasm în mușchiul medial larg al coapsei, ar trebui să începeți cu rectus femoris. După ce mușchiul rectus al șoldului devine liber de locurile de spasm, va fi posibilă localizarea contracției musculare locale în mușchiul lateral larg al coapsei. Începeți palparea de la marginea proximală-laterală a mușchiului rectus femoris și mergeți în jos până când degetele dvs. găsesc un mușchi lat intermediar, situat mai adânc decât mușchiul rectus, aproape de femur.

Modelul durerii Durerea de la punctele active de declanșare poate fi simțită în locuri diferite, în funcție de mușchii implicați în procesul patologic. Rectus al coapsei: durere în partea din față a genunchiului, adesea adânc în articulația genunchiului. Durerea poate fi simțită noaptea. Ar putea fi dificil să coborâți scările. Lungimea laterală a coapsei: durere în partea posterioară-ligarală a genunchiului. Durerea se poate răspândi pe întreaga parte laterală a coapsei, de la genunchi până la creasta iliacă. Punctele de declanșare distală pot duce la imobilizarea patellei și la durere la mers.

Simptomele pot include dureri în timp ce se află pe partea afectată. Mijlocul medial al coapsei: durerea din partea mediană anterioară a genunchiului se poate răspândi de-a lungul jumătății distanțate a suprafeței mediane a coapsei; Este posibilă rigiditatea articulației genunchiului. Mijlocul lateral al coapsei: durerea din partea din față a coapsei se poate răspândi în partea anterioară-laterală a jumătății superioare a coapsei. Cea mai intensă durere poate fi în a treia parte a coapsei. Poate fi dificil să urcați pe scări, precum și să îndreptați piciorul după ședință.

Factori cauzali sau de susținere.

O supraîncărcare neașteptată în timpul unei căderi sau, în cazul în care pacientul a dat peste cap, o suprasolicitare cronică datorată mușchilor excesiv de strânși în spatele coapsei.

Puncte de declanșare prin satelit. În fiecare dintre mușchii care formează mușchiul cvadriceps al coapsei, punctele de declanșare pot fi formate ca răspuns la prezența punctelor de declanșare în alte mușchi din acest grup. Punctele de declanșare suplimentare pot fi formate în mușchii semitembacini și semi-strangulați, mușchiul biceps al coapsei, mușchiul care tensionează fascia largă a coapsei și mușchiul iliopsoas.

Sistemul de organe afectat. Mușchi rectus al coapsei, mușchi laterali și medial larg ai coapsei: sistemul digestiv.

Mijlocul șoldului muscular: sistemul genito-urinar.

Zone asociate, meridiane și puncte.

Rectus al coapsei: zona ventrală. Picior meridian al stomacului Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11. Mărime laterală laterală a coapsei: zone ventrale și laterale. Picior meridian al stomacului Yang-min. Picior meridian al vezicii biliare shao-yang. ST 31 - 34, GB 31. Măria mediană a coapsei: zona ventrală. Splină de picioare meridian tai-yin. SP 10, 11. Mijlocul latului șoldului: zona ventrală. Picior meridian al stomacului Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11.

Exerciții de întindere. Efectuat în picioare sau așezat pe marginea unui scaun. Îndoiți-vă genunchiul. Luați o gleznă cu aceeași mână, trageți călcâiul la fesă, îndreptați articulația șoldului și șoldului cât mai mult posibil. Pentru a evita îndoirea excesivă a coloanei vertebrale lombare, împingeți pelvisul înainte. Fixați poziția la scorul 10-15.

Consolidarea exercițiului. Stați pe un scaun și puneți-vă picioarele pe podea. Pe numărătoarea 2, ridicați piciorul orizontal pe podea și îndreptați complet tivul din partea afectată. Pe numărul 4, coborâți piciorul. Repeta exercitiul de 10-12 ori, ridicand doar un picior la un moment dat.

Pentru a mări efortul dezvoltat de mușchiul cvadriceps al coapsei, puteți utiliza greutatea atașată la gleznă, a cărei greutate trebuie selectată în funcție de capacitățile și nevoile pacientului.