Picioarele răsucite doare, dar nu umflate

Oamenii se grăbesc adesea, nu observă obstacole, se poticnesc, cad, lovesc piciorul. Puteți răni genunchiul, glezna, o parte din picior. Dezvoltarea ulterioară este aceeași: piciorul se umflă, doare, începe edemul, alte patologii... Se întâmplă ca pacientul să-i strângă piciorul, piciorul nu este umflat, dar doare mult. Ce să faci

Nu intră în panică. Dacă piciorul nu este umflat, nu înseamnă că nu se umflă mai târziu. Mai degrabă, de a face cu problema - mai multă încredere că boala nu se dezvoltă. Înscrieți-vă pentru un traumatolog, spuneți-ne despre preocupări.

Ce fel de rănire?

După o cădere, piciorul suferă din cauza deteriorării. Găsiți un site de pagube pentru a afla cum să scapi de durere.

Rănirea este urmată de:

• Spin - călcâi ca în cazul în care apar în interior. Un om merge în durere. Tratamentul patologiei are loc în două săptămâni, incluzând măsurile descrise mai jos;
• Tăierea ligaturii este o formă gravă de rănire. Tratamentul durează o lună, respectând regulile și recomandările. Ligamentele nu sunt rupte complet, piciorul este inflamat în articulații;
• Lipsa rupturii - se manifesta brusc, cu un factor puternic de durere. Stați pe picior este imposibil. Sfârșitul cu impunerea de ghips, uneori, chirurgie este necesară. Tratamentul durează câteva luni;

Acest lucru se întâmplă dacă nu este tratat. Recomandare - dacă astfel de manifestări se fac imediat la medic. Dacă piciorul este încastrat, dar piciorul nu este umflat - membrul poate fi salvat de la complicații.

Ce urmează? Acțiuni după dislocare

Să presupunem că am fost diagnosticați cu durere, am decis că a fost rezultatul unui picior răsucite. Ce trebuie să faceți în continuare?

Verificați piciorul pentru o fractură: mișcați degetele de la picioare. Dacă s-ar fi întîmplat, nu s-ar ridica o durere ascuțită, atunci teribilul sa terminat. Mergeți la traumatolog până când piciorul este umflat.

Pentru a menține piciorul în stare intactă, luați măsuri. Mai sănătoși veți veni la medic, cu atât este mai ușor să faceți studii clinice, de laborator, permițându-vă să vorbiți despre diagnostic, cauza durerii. Ce se face:

Defectele de piele, datorită dislocării sau rănirii, tratează dezinfectantul. Iod, verde, peroxid de hidrogen, astfel incat sa nu intre in infectie;

Recomandări ce să facă în primele minute ale rănirii, nu foarte mult, ușor de implementat. Nu uitați să consultați un medic mai târziu: cu cât mai întâlniți o întâlnire, cu atât mai bine. Nu puteți merge mereu cu o compresă de gheață pe gleznă.

Diagnostic și tratament

Chiar și un diagnostic dur pentru a auzi este deja o ușurare. Nu este nevoie să faceți nimic orbește, recomandările de tratament sunt prescrise de un profesionist, pe baza unor caracteristici individuale. O călătorie la medic nu va înlocui un articol științific cu privire la subiectul bolii.

Există reguli și recomandări. După diagnostic, o consultație cu un medic (și un număr de teste de laborator) necesită o radiografie. Dacă la consultare doctorul suspectează o fractură, se va face o radiografie exactă până când se va întâmpla ceva cu poziția piciorului. Ei o vor rezolva în locul potrivit, vor prescrie medicamente și îi vor lăsa să plece acasă, cerându-i să vină pentru consultații și fizioterapie - masaj, exerciții fizice în mers.

Cu fracturi rareori puse în spital. Tratamentul are loc acasă, într-o stare de odihnă. Cu cât te miști mai puțin, cu atât mai bine. Utilizați mijloacele medicinii tradiționale, după consultarea medicului dumneavoastră:

• Luați băi cu sare de mare (sau puneți picioarele în ele). Țineți apăsat timp de 10 minute. Trageți afară, ștergeți cu un prosop și fixați-l cu blană astfel încât să fie mai cald. Cursul durează cel puțin 10 zile;
• Comprese de frunze de plante - varză, brusture, aloe. Reduceți riscul de umflare a membrelor, răspândirea leziunii în alte părți ale piciorului.

Protecția piciorului de alte complicații nu este dificilă. Dacă v-ați întors, loviți, nu există umflături, nu vă faceți griji: poate că asta este în bine. O complicație a scăpat, cazul pentru alții. Principalul lucru este să mergi la doctor.

După tratament, aveți grijă de piciorul dvs., aveți grijă când vă mișcați. Muschiul, osul sau articulația deteriorate pot deveni inflamate. Nu toate leziunile sunt restaurate la fel de bine. Nu este nevoie să disperați - dimpotrivă! Nu-ți atârna nasul, du-te la tratament dacă piciorul tău doare fără umflături.

Picior înfășurat: o secundă de durere și o săptămână de recuperare lungă

Ai întors piciorul? Este dificil să găsești o persoană care nu ar fi experimentat o astfel de traumă. Se pare că te plimbi pe o suprafață plană și brusc - fără un motiv evident, piciorul se întoarce în lateral. Acest tip de leziune este însoțită de dureri severe. Pe de o parte, pare a fi o mizerie, dar acest lucru se transformă într-un tratament lung și recuperare. Vom încerca să ne dăm seama exact ce poate fi deteriorat în această vătămare și cum să oferiți primul ajutor atunci când îndoiți piciorul.

Ce înseamnă înăbușirea?

Întoarcerea unui picior nu este numele unei boli sau al unui termen medical, ci o expresie folosită de popor. Aceasta explică numai problema din punct de vedere biomecanic. Asta este cum poți să te poticni și să-ți pui piciorul într-un mod nesigur. De regulă, aceștia întorc piciorul atunci când atinge suprafața atunci când nu reușesc pe asfalt plat, se împiedică pe o suprafață neuniformă, în timp ce poartă pantofi inconfortabili cu toc înalt, când încearcă să alerge după transport. În sine, ridicarea piciorului nu este la fel de periculoasă ca consecințele unor asemenea răniri. Într-o astfel de situație, aparatul ligamentos ia toată lovitura, mai puține ori mușchii, nervii și oasele. În acest caz, punctul esențial este: ce și cât de grav rănit - consecințele prejudiciului depind de acesta.

Care ar putea fi consecințele lipirii piciorului?

Un astfel de prejudiciu poate fi periculos prin faptul că duce la o varietate de complicații. Dacă o persoană sa retras și a răsuci un membru, atunci următoarele probleme îl pot aștepta:

1. Entorsă. Când piciorul este pliat spre interior, aparatul ligamentos este întins. În consecință, victima va suferi o durere severă, precum și o durere severă. Cu un tratament adecvat și în timp util, rănirea este ușurată rapid și nu mai amintește de ea însăși.
2. Tulburări ligamentare. Cu un tucking semnificativ al piciorului, unul sau mai multe ligamente sunt rupte. Acesta este un prejudiciu foarte dureros. Uneori, consecințele ruperii ligamentelor sunt mult mai grave decât întinderea și fracturarea. Tratamentul acestui prejudiciu poate dura o lună întreagă.
3. Ligament rupt. Ruptura completa a ligamentelor este insotita de disfunctia gleznei. Victima nu se poate sprijini sau chiar se poate opri pe picior și încearcă să-și miște piciorul ducând la durere severă. Tratamentul ruperii ligamentului implică imobilizarea membrului, caz în care se aplică un bandaj de tencuială. Uneori, o astfel de traumă necesită o intervenție chirurgicală. Recuperarea va dura două luni.
4. Subluxație. Pentru leziunile de acest fel, oasele sunt deplasate unul față de celălalt. Pentru diagnosticarea corectă este necesară examinarea radiografică.
5. Dislocarea articulației gleznei. Dacă piciorul este rotit strâns pe o parte, acesta poate fi dislocat. Integritatea capsulei comune este deteriorată. Tratamentul de dislocare va dura trei luni. În cazul tratamentului târziu, poate apărea leziuni cronice, ceea ce este un salut pentru dislocări permanente.
6. Fractura. Deteriorarea oaselor poate să apară ca urmare a unei strânări puternice a piciorului cu ruptură a ligamentelor și a pierderii integrității osoase. Membrul deteriorat se umflă, apar hemoragii, piciorul devine albăstrui. Pentru fracturile oaselor gleznei, tratamentul și recuperarea vor dura patru până la șase luni.

Simptome de daune

Nu toate simptomele sugerează daune grave după rulare picior. Simptomele care indică vătămări grave includ:

• durere severă atunci când victima încearcă să se ridice;
• durere când încercați să vă mutați piciorul;
• disfuncția articulației;
• restricționarea funcției motorii;
• edem osos;
• hemoragie subcutanată semnificativă;
• creșterea temperaturii corpului.

diagnosticare

Pentru a diagnostica daunele, trebuie să consultați un medic. După examinarea și palparea pacientului, va prescrie o serie de examinări instrumentale. Acestea includ:

• Radiografia. Metoda cea mai ușoară și mai accesibilă de diagnosticare. Imaginile radiografice reflectă bine starea structurilor osoase, dar nu dezvăluie patologia țesuturilor moi.
• Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Un studiu foarte informativ care reflectă pe deplin imaginea prejudiciului. Vă permite să evaluați starea țesuturilor moi, a oaselor și articulațiilor.
• Tomografia pe calculator (CT). În unele cazuri, prescrieți acest studiu pentru a scana starea piciorului.

Primul ajutor pentru vătămări

Dacă a existat o vătămare și un bărbat și-a stricat piciorul, atunci nu ar trebui să faceți singur un diagnostic. La urma urmei, simptomele de dislocare, fractură, leziuni, întinderi sunt foarte asemănătoare între ele și, în unele cazuri, absolut identice. Mai întâi de toate, un membru deteriorat ar trebui să fie prevăzut cu pace și confort. Victima nu trebuie să se sprijine pe picior prin forță și să demonstreze altora că este capabil să meargă. Acest lucru va agrava numai starea lui.

La domiciliu, piciorul trebuie pus pe o pernă sau o rolă. Aplicați o compresă rece în locul deteriorat. Dacă a fost doar o vânătă, apoi frecati-vă piciorul cu un burete umed. Dacă sunt prezente plăgi deschise, acestea trebuie tratate cu peroxid de hidrogen, permanganat de potasiu, verde strălucitor sau iod. Dacă se suspectează vătămări grave, imobilizarea piciorului trebuie efectuată cu o anvelopă improvizată. Orice obiect plat care va fi la indemana poate actiona ca o anvelopa. Apoi asigurați-vă că sunați la o ambulanță.

La centrul medical, în diagnosticarea dislocării unei persoane vătămate, se va aplica o dale și o tencuială de ipsos pentru a asigura piciorul.

Cu un edem instantaneu puternic, gheata este aplicata pe picior si se aplica un bandaj, care va opri raspandirea tumorii pe glezna. Pentru fixare utilizați un bandaj convențional sau elastic, dacă nu, atunci orice mijloc la îndemână. Atunci când se aplică bandajul, degetele picioarelor trebuie lăsate libere, deoarece culoarea lor va indica faptul că bandajul este prea strâns și circulația sângelui este perturbată.

Pentru anestezie se aplică comprese reci. Dacă nu există gheață pe mâini, atunci puteți folosi un prosop înmuiat în apă rece, o sticlă de plastic din frigider etc. Compresa trebuie lăsată timp de zece minute, apoi scoasă. Deci, răciți alternativ timp de o oră. O compresă rece încetinește fluxul sanguin și drenajul limfatic, reduce senzitivitatea receptorului, are efect analgezic și ameliorează starea pacientului. Dacă pe mâini există analgezice, unguente antiinflamatorii și de răcire, acestea trebuie aplicate în zona afectată. Cu un sindrom de durere puternică, pacientului i se administrează un medicament anestezic.

Ce să faci dacă îți pui piciorul și ea continuă să doară

Dacă tocmai ați dat peste cap și ați răsuciți piciorul, atunci după câteva secunde durerea trece și puteți continua. În acest caz, nu este necesară nicio acțiune. Cu toate acestea, în cazul în care durerea nu numai că persistă, dar crește, de asemenea, apar edemele și cianoza piciorului, atunci, cel mai probabil, sunteți grav răniți.

În primul rând, ar trebui să examinați membrele din zona gleznei și să vă ascultați propriile sentimente. Merită să acordați atenție naturii durerii, dacă aceasta nu se scurge timp de o oră, ci crește și mai mult, mai ales atunci când încercați să vă sprijiniți pe un membru, atunci este nevoie de asistență medicală. Durerea pe palpare indică hemoragia internă și umflarea țesuturilor. Simptomul cel mai formidabil este deformarea gleznei și apariția mobilității patologice. Te face să te gândești la prezența unei fracturi.

Dacă au trecut mai multe zile după accident și starea piciorului nu se îmbunătățește, trebuie luate următoarele măsuri:

• Limitați mobilitatea membrelor vătămate. Lăsați piciorul să se odihnească și toate mișcările sunt complet minime.
• Purtați șosete strânse, genunchiuri sau ciorapi de compresie. Scopul acestei acțiuni este de a preveni apariția edemelor persistente. Compresia ar trebui să fie strânsă, dar nu se stoarce prea mult. În caz contrar, va exista o încălcare a circulației sângelui.
• Răciți zona de îmbinare. Comprimatul rece este unul dintre mijloacele eficiente de prevenire a dezvoltării edemelor și hematoamelor.
• Dați piciorului o poziție sublimă. Acest lucru este necesar pentru a evita dezvoltarea edemului. Nu vă ridicați piciorușul prea înalt, acesta ar trebui să fie doar ușor înălțat cu o rolă sau o pernă.

Ce să nu faci după ce a tăiat picioarele

Există o serie de măsuri care sunt strict contraindicate, deoarece pot înrăutăți doar starea victimei:

• Băi calde și comprese fierbinți. În prima săptămână după accidentare, este strict contraindicat să se facă comprese calde, loțiuni sau băi. Ele cresc doar umflarea, durerea și formarea de hematoame.
• Nu poți să mergi prea mult, să încarci piciorul, să joci sport. Acest lucru va agrava doar starea piciorului și va adăuga simptome neplăcute.
• Masajul este contraindicat în prima săptămână după accident. Îmbunătățește circulația sângelui, ducând la umflături și hemoragii și inflamații.
• Imobilizarea prea lungă este la fel de periculoasă ca și activitatea excesivă. Odihna este necesară în prima săptămână după accidentare, dar este necesară o creștere treptată a încărcăturii articulației deteriorate. Activitatea fizică va restabili tonusul muscular, va îmbunătăți circulația sângelui, va restabili funcționalitatea articulațiilor. Singurele excepții sunt leziuni foarte grave atunci când mersul pe jos este imposibil din cauza durerii. În acest caz, nu trebuie să așteptați pentru auto-îmbunătățire, este mai bine să consultați un medic pentru ajutor medical.

Când să căutați îngrijire medicală

Nu în toate cazurile, având răsuciți piciorul, trebuie să fugim la o unitate medicală. Aceasta este o vătămare destul de comună, care de multe ori are un rezultat reușit și trece pe cont propriu fără consecințe. În unele cazuri, daunele pot fi mult mai grave și fără asistență medicală.

Apelarea la ajutorul specialiștilor este necesară în următoarele cazuri:

• dacă există mobilitate anormală, ceea ce duce la instabilitatea articulației;
• în prezența deformării vizibile a osului;
• dacă durerea se simte în a doua zi după palpare;
• dacă după o săptămână este încă imposibil să se ridice;
• în prezența unei dureri și umflături severe;
• dacă apare amorțeală a piciorului sau o anumită parte a acestuia (acest lucru se întâmplă atunci când nervii sunt deteriorați).

Dacă aveți în continuare semnele de mai sus, ar trebui să vizitați cu siguranță un traumatolog. Dacă aceste semne nu sunt respectate, atunci ar trebui să așteptați o săptămână pentru a vedea cum va simți piciorul. De obicei, atunci când apare leziunea ligamentului, simptomele cresc după câteva zile, iar examinările instrumentale devin mai informative decât striația după leziune.

Cum se tratează un picior după rănire

Cum sa tratezi un picior dupa ce ai facut un diagnostic? Dacă a existat o dislocare, se face contracția articulației sub anestezie, după care se aplică un bandaj cu un filtru. Atunci când apare ruptură sau fractură a tendonului, se aplică un strat de tencuială. Înainte de aceasta, se efectuează repoziția osoasă și sutura tendonului. Imediat după vătămare, se recomandă utilizarea unguentelor de răcire care ameliorează durerea și atenuează starea pacientului. Aceste unguente includ:

Câteva zile mai târziu, este indicat să se utilizeze unguente de încălzire care îmbunătățesc circulația sângelui și împiedică formarea edemelor:

Pentru a elimina procesul inflamator, folosiți durerea și umflarea:

De asemenea, procedurile fizioterapeutice foarte eficiente:

• UHF;
• electroforeza cu medicamente;
• terapie cu parafină;
• masaj;
• tratament cu nămol

La domiciliu, puteți adăuga sare de mare, comprese alcoolice, cu lapte cald, ceai verde, tinctură de ghimbir, ierburi (arnica montană, ceai verde, marjoram, devyasila, sunătoare). De asemenea, puteți face loțiuni din aceste plante, punându-le la articulația afectată.

Pentru a restabili articulația, este necesar să efectuați exerciții de terapie fizică și să dezvoltați treptat piciorul.

Prevenirea vătămării piciorului

Pentru a preveni deteriorarea piciorului, ar trebui respectate câteva reguli simple:

• Purtați pantofi confortabili pe un toc mediu. Dacă o persoană are picioare plate, trebuie să poarte pantofi ortopedici, care vor preveni traumatismul piciorului.
• Purtarea tocurilor și a pantofilor cu platformă neplăcute face ca glezna și țesăturile adiacente să fie vulnerabile.
• Consolidați mușchii piciorului. Există complexe întregi de exerciții foarte ușoare care vor proteja articulațiile leziunilor gurii. Masele sănătoase sănătoase protejează articulația de rănire și deteriorare.
• Înainte de a juca sport, nu trebuie să neglijați încălzirea înainte de antrenament.
• Efectuați un exercițiu pentru echilibru.
• Și cel mai important - mersul atent și atent va mânca o persoană de la rulare picior. La urma urmei, aceasta este regula principală care va preveni tot felul de răniri.

Ce trebuie să faceți dacă piciorul răsturnat?

El și-a răsuci picioarele, a fost umflat și dureros teribil. Ce să facem în această situație? Nici o persoană nu este asigurată împotriva unui astfel de prejudiciu, deci este important să cunoaștem principalele metode de tratament și caracteristicile primului ajutor. Viteza de recuperare a pacientului, precum și probabilitatea unor complicații viitoare în viitor, depinde de acordarea primului ajutor corect.

Principalele motive

Atunci când apare o strângere greșită a piciorului, glezna primește cea mai mare încărcare pe membre. Din acest motiv, țesuturile se umflă repede, este dificil să stea pe picior și apare puf. Toate acestea sugerează că omul a gonit glezna. Dacă te uiți la statistici, fiecare al cincilea pacient al camerei de urgență este referit la un medic care are un astfel de prejudiciu.

Există cazuri în care o persoană, după ce a strâns într-un picior, a suferit o durere ascuțită și nu a adresat un medic. Acest lucru nu înseamnă că problema este rezolvată singură. După acest tip de rănire, durerea apare puțin mai târziu.

Pentru a evita să devii victimă a unor astfel de daune, este important să cunoaștem principalele motive pentru apariția acesteia:

• frecvența stresului atletic, care într-o mai mare măsură se încadrează pe gleznă;
• mersul constant în tocuri înalte;
• picătură de la înălțime la picior;
• excesul de greutate;
• lipsa de exercițiu;
• ligamente slabe.

Nimeni nu ia în considerare contravaloarea leziunilor care au loc în timpul perioadei de gheață. Nu este suficient să devii un picior pe gheață, deoarece balanța este pierdută și persoana se prăbușește pe teren. Câștigarea dislocării picioarelor poate fi cauzată de neglijență. Sub picior poate fi un obiect sau o fosa, pe care o persoană nu o observă pur și simplu. În vârstă apare un risc deosebit de vătămare la momentul mersului pe jos.

Simptome asemănătoare

Ce trebuie să faceți dacă piciorul răsturnat? Într-o astfel de situație, oamenii din jur sau rudele trebuie să ajungă la salvare. Simptomatologia acestei leziuni face imposibilă atingerea piciorului drept. Victima trebuie să înțeleagă că trebuie să viziteze medicul, deoarece "piciorul răsucite" banal poate ascunde o ruptură a ligamentelor, deteriorarea terminațiilor nervoase, entorsa, dislocarea și chiar o fractură osoasă.

Dacă o persoană a răsucit un membru, atunci simptomele acestui prejudiciu se manifestă după cum urmează:

1. există o umflare puternică a gleznei;
2. vânătăile se formează la locul accidentării cu leziuni profunde;
3. trecerea pe picior nu dă durere severă, care crește cu orice mișcare a membrelor;
4. mobilitatea piciorului scade dacă apare o fractură sau o dislocare;
5. temperatura locală în zona creșterii prejudiciului;
6. pielea schimba culoarea, devine burgundă sau albăstrui.

Un pacient care nu merge în camera de urgență va spune că a răsuci cu piciorul fără succes, o parte din ea este umflată, voi pune un bandaj și totul va trece. Aceasta este o părere greșită, deoarece o astfel de traumă poate ascunde o patologie cu adevărat serioasă. Fără tratamentul adecvat, simptomele se vor agrava, ceea ce va agrava procesul de reabilitare.

Ce trebuie să faceți dacă piciorul răsturnat?

Prima sarcină nu este de panică. Este important să navigați în zona în care a avut loc rănirea. Dacă acest lucru sa întâmplat pe drum, ar trebui să cereți ajutor.

Odată ce o persoană este în siguranță, are nevoie de pace. El nu ar trebui să fie forțat să facă un picior dureros. Nimeni până la sosirea medicului, dacă membrul nu se mișcă complet, nu ar trebui să încerce să ajusteze piciorul. Acest lucru va agrava doar situația victimei.

Dacă vă răsuciți piciorul, primul ajutor în acest caz ar trebui să fie următorul:

• fixați glezna cu un bandaj strâns sau atașați o atelă la mijloace improvizate (bandajul nu trebuie să fie prea strâns);
• dacă durerea este insuportabilă, pacientul trebuie să primească un medicament anestezic (Solpadein, Tempalgin, Nimesil);
• aplicați o compresă rece în zona de inflamare (în acest scop o sticlă înghețată de apă, gheață, produsele din compartimentul congelator vor fi potrivite).

Dacă paramedicul suspectează o fractură sau o ruptură a ligamentelor, atunci victima este spitalizată. Dacă există o întindere, pacientul primește tratament la domiciliu.

Când pacientul și-a stricat glezna și mobilitatea articulației a devenit excesivă, aceasta indică o ruptură a ligamentelor. În acest caz, este necesar să imobilizați membrele folosind atelina în formă de L.

Dacă pacientul a reușit să ajungă singur la spital, traumatologul îl conduce la un examen instrumental. În acest scop, se recomandă: radiografie, RMN sau ultrasunete.

Procedura cu raze X va arăta dacă există o deplasare sau o fractură a țesutului osos. IRM va oferi o listă completă de informații despre starea țesuturilor moi, ligamentelor, tendoanelor. Ecografia este adecvată pentru a numi dacă suspectați rupturi complexe de ligamente.

Tratamentul la domiciliu

Piciorul răsucite, glezna umflată, dar durerea este tolerabilă? Ce să faci Dacă nu puteți vizita medicul, trebuie să aplicați următoarele metode de tratament la domiciliu:

1. Este necesară imobilizarea completă a membrelor. În primele 2-3 zile de la rănire, este mai bine să nu umblați deloc și să nu vă sprijiniți pe partea afectată.
2. În prima zi, zona afectată trebuie răcită la fiecare 3 ore timp de 15 minute. Fie un prosop umezit cu apă rece sau o pungă de gheață va fi potrivit pentru astfel de scopuri. Amintiți-vă că gheața este cel mai bine plasată într-o pânză groasă care vă va ține mai mult timp la rece. Aplicarea gheții direct pe piele nu poate, deoarece afectează în continuare țesutul.
3. Pentru a preveni apariția edemelor atât de repede, membrele trebuie să fie înfășurate cu un bandaj sau bandaj elastic. De asemenea, potriviți șosete sau ciorapi elastici. Compresia ar trebui să strângă piciorul, dar nu puternic, astfel încât fluxul sanguin să nu fie întrerupt.
4. Când se odihnește, piciorul trebuie ținut chiar deasupra articulației șoldului. Sub gleznă, puteți pune o pernă sau o pernă de prosop. Acest lucru va ajuta la reducerea ratei de umflare.
5. Pentru a reduce durerea, este indicat să se ia analgezice nesteroidiene, pentru care pacientul nu are contraindicații. Dacă există un unguent anestezic în trusa de prim ajutor, atunci acesta este aplicat direct la locul accidentării. În primele 3-4 zile, utilizarea compozițiilor de încălzire este contraindicată.

Dacă astfel de metode de tratament nu ajută și starea se agravează, atunci ar trebui să căutați imediat asistență medicală. Nu se poate exclude faptul că pacientul și-a rupt tendoanele sau a avut o fractură.

Există câteva lucruri care sunt strict interzise în timpul unor asemenea daune:

• Primele 2-3 zile sunt interzise pentru a lua băi fierbinți sau pentru a lubrifia pielea cu creme și unguente cu efect vasodilatator.
• Este imposibil să masați zona dureroasă în prima săptămână după accident, deoarece această procedură va accelera circulația sângelui între țesuturi.
• Dacă vătămarea nu este adâncă, atunci membrele pot fi imobilizate timp de maxim 2-3 zile. Dacă nu există nicio ruptură sau ruptură a ligamentelor, este imposibil să se întindă prea mult. O creștere treptată a încărcăturii membrelor din gleznă va accelera procesul de reabilitare.

Pentru a nu deveni proprietarul complicațiilor, este mai bine să primiți imediat o consultare de la un traumatolog. El nu numai că va stabili un diagnostic corect, ci și că va prescrie tratamentul corect. În cazuri severe, în prezența unei fracturi cu fragmente, poate fi necesară intervenția chirurgicală.

Când trebuie să văd un specialist?

Există situații în care vizitarea camerei de urgență este pur și simplu inevitabilă. Obținerea unui sfat de la un medic este vital dacă:

1. Omul și-a răsuci genunchiul și se umflă rapid.
2. În articulație, stabilitatea sa a fost deranjată, este excesiv de mobilă sau au apărut noi senzații în jurul acesteia în timpul mișcării.
3. Există o deformare marcată a oaselor.
4. Un membru este mai scurt decât celălalt.
5. În a doua zi după leziunea pacientului la palpare, persistă durerea severă.
6. În ziua 4-5, pasul pe picior este încă greu și foarte dureros.
7. Victima nu se simte parte a membrelor. Acesta este un semnal că nervii au fost deteriorați în timpul rănirii.
8. Edemul, durerea și hematomul cresc cu fiecare oră ce trece.

Ce trebuie să faceți atunci când piciorul răsturnat? Cum se trateaza? Trageți cu o vizită la medic nu poate. Este mai bine să mergeți imediat la camera de urgență, astfel încât medicul să examineze victima. Auto-tratamentul în acest caz nu este întotdeauna justificat, deoarece o fractură poate fi ascunsă în țesuturi.

Un medic calificat va începe diagnosticul prin examinarea membrelor pacientului. El va încerca să determine tipul de rănire. Pentru aceasta, el nu numai că palpate zona afectată, dar, de asemenea, întreabă despre natura simptomelor pacientului. Apoi, pacientul este trimis pentru examinare instrumentală.

După informațiile primite, medicul continuă tratamentul. Dacă există o ruptură a ligamentelor și o fractură, atunci nu puteți să faceți fără castron. Se aplică după ce medicul a ajustat sau a îndoit articulația în cazul unei fracturi sau dislocări. La leziuni complexe recurge adesea la serviciile unui chirurg.

Ca terapie conservatoare, medicul prescrie folosirea analgezicelor, a calciului și a chondroprotectorilor (medicamente care îmbunătățesc elasticitatea țesutului conjunctiv).

Dacă este diagnosticată stretching-ul, este suficient să se aplice un bandaj strâns și să se prescrie un tratament suplimentar la domiciliu.

După etapa principală de tratament, medicul prescrie proceduri de reabilitare. Pentru a accelera vindecarea țesuturilor și pentru a restabili complet munca la nivelul membrelor, se preferă procedurile UHF, microunde și terapia magnetică.

Posibile consecințe

Piciorul răsucite, cum să vindeci rapid? Uitați de rănire, dacă nu a existat un tratament adecvat și în timp util, nu reușiți. Conceptul de "glezna răsturnată" sau "piciorul răsturnat" ascunde până la o duzină de leziuni și fiecare poartă un pericol pentru sănătate. Astfel de leziuni se termină adesea cu un ligament rupt și cu o fractură a gleznei.

În situații dificile, lichidul sinovial se acumulează în articulație, ceea ce umple golurile formate. În timp, agenții patogeni încep să se înmulțească în ea, ceea ce a dus la formarea de puroi. Fără tratamentul medical, puroul intră în sângele general, care se termină foarte prost. Astfel de consecințe sunt diagnosticate ca urmare a unei fracturi neglijate sau a unei dislocări.

profilaxie

Dacă aș ști unde vei cădea, atunci se vor răspândi paiete. Leziunile glezne apar nu numai în sport, ci și în viața de zi cu zi. Nu reușește să stați pe picior, să cădeți sau să sarăți, deoarece simțiți o durere teribilă în picior.

Pentru a nu deveni victima rănirii gleznei, este suficient să urmați următoarele recomandări:

1. Purtați încălțăminte ortopedică cu un toc mediu de până la 4 cm.
2. Femeile care nu pot face fără călcâi, preferă acest tip de pantofi mai mult de 2-3 ore pe zi.
3. Persoanele cu picioare plate nu poarta decat pantofi ortopedici.
4. Consolidați mușchii gleznei cu ajutorul efortului fizic.
5. Mutați cu atenție, coborâți pe scări, priviți în jos.
6. Persoanele în vârstă nu ar trebui să dea preferință pantofilor în mai multe dimensiuni mai mari, ar trebui să fie confortabil și să rămână strâns la picior.
7. Atleții înainte de antrenament nu pot uita de încălzirea mușchilor.

Miscarea si grija atenta pot preveni ranirea gleznei. Mai ales acest sfat se aplică persoanelor de vârstă și sportivilor.

Atunci când piciorul răsturnat, nu trebuie să așteptați până când durerea însăși trece. Dacă o persoană se simte rănit, atunci acesta este un semn că unele țesuturi sunt deteriorate. O vizită la medic nu durează prea mult, iar victima va primi asistența necesară și se va proteja de apariția complicațiilor.

Dacă piciorul răsturnat - ce să facă, cum să tratăm?

Cele mai frecvente leziuni pe care experientele gleznei le provoacă prin înțeparea piciorului. Fiecare al cincilea pacient care vizitează un traumatolog face o plângere că, după ce și-a răsucit piciorul, l-ar fi rănit să avanseze sau un os umflat. Foarte des, o persoană nici măcar nu observă că și-a răsuci piciorul prin neglijență, dar după un anumit timp, rănirea se simte. Rețineți că atunci când trageți piciorul, glezna este articulația cea mai vulnerabilă, deoarece are o sarcină de câteva ori mai mare decât corpul însuși cântărește. De aceea, deteriorarea gleznei nu numai că vindecă pentru o lungă perioadă de timp, dar poate provoca și o dizabilitate în cazul în care patologia nu începe să se vindece în timp.

motive

Un fapt interesant este că este destul de dificil să se izoleze orice motiv specific care să conducă la prinderea unui picior. Aici, un factor important este jucat de factorul de șansă, pentru că puteți înghiți glezna în orice situație. Cu toate acestea, observăm cei mai comuni factori care provoacă picioarele de rigidizare:

• Leziunile sportive, mai ales în acele sporturi în care cel mai mult stres se încadrează pe gleznă, este destul de ușor să dați piciorul (patinajul, patinajul vitezei, atletismul).
• Mergând în tocuri.
• Căderea nereușită dintr-o înălțime.
• Răniri sezoniere (de exemplu, puteți răsuci cu ușurință piciorul în gheață).
• Excesul de greutate.
• Lipsa de activitate fizica.
• Ligamente slabe pe picioare.

Posibile consecințe

Ceea ce persoana numește termenul "picior răsturnat" se numește leziune gleznă pentru medici. Există mai multe tipuri de deteriorări care pot avea ca rezultat un picior înțepenit, în funcție de care părți ale articulației sunt deteriorate.

1. Răsturnarea - o astfel de rănire apare atunci când fibrele de colagen sunt deteriorate și cel mai adesea dacă piciorul este întors spre interior. Cu astfel de daune, victima poate chiar să meargă, dar piciorul îi doare tot timpul. Deoarece celulele tendonului sunt restaurate mai degrabă în mod activ, după 7 zile ligamentul este aproape complet regenerat și după două săptămâni nu mai există urme de durere.
2. Înjunghierea ligamentelor - o astfel de leziune se caracterizează prin încălcarea integrității unuia sau mai multor ligamente ca urmare a înfundării piciorului. În același timp, membrul continuă să funcționeze, deoarece ligamentele își pot îndeplini parțial acțiunile. Persoana se plânge că este în mare durere și nu simte stabilitate în articulație. Dacă tratamentul este organizat în mod corespunzător, recuperarea este posibilă în aproximativ trei săptămâni.
3. Lupta ruptură - însoțită de distrugerea completă a ligamentului sau de separarea acestuia de os. Când primește o astfel de leziune, pacientul aude că și-a răsuci piciorul cu o criză - acesta este primul semn al vătămării grave a gleznei. După incident, pacientul nu poate sta pe picioare, așa că în acest caz este necesar să se transporte victima la spital. Tratamentul conservator va fi prescris aici, piciorul va fi plasat într-un castron, dar în cazuri grave poate fi efectuată o operație.
4. Subluxarea deplasării articulare a talusului față de gleznă după ligamente este ruptă și nu mai este ținută. Aceasta este o leziune concomitentă care apare adesea cu un detașament ligament atunci când piciorul este strâns. Doctorul determină unghiul de deplasare și severitatea leziunii în funcție de rezultatele raze X, după care tratamentul optim este ales în fiecare caz specific.
5. Ansamblul gleznei - deteriorarea capsulei articulare atunci când piciorul este strâns și, ca rezultat, o deplasare ascuțită a articulației. Glezna și talusul pot forma un unghi de aproximativ 30-40 de grade între ele. Răspândirea articulațiilor este tratată timp de aproximativ două până la trei luni prin aplicarea unei plăci de ghips. În același timp, medicii preferă întotdeauna să se joace în siguranță și să prelungească ușor perioada de îmbrăcăminte din gips, deoarece daunele amenință să recidiveze îndepărtarea timpurie.
6. Fractura osului este cea mai severă vătămare care apare atunci când glezna este strânsă. În mod obișnuit, însoțită de ruperea ligamentelor și subluxarea articulației.

Cel mai adesea, o fractură este obținută atunci când piciorul este pliat ca urmare a unei căderi de la o înălțime, în timp ce alerga sau sări. Dar, de asemenea, poate provoca un prejudiciu pentru picior, de exemplu, în accidente rutiere, în timpul activității industriale. Recuperarea sănătății după astfel de daune durează aproximativ trei luni, iar în unele cazuri, patru sau mai multe.

Simptomele deteriorării

Simptomele leziunii depind, de asemenea, de exact ce parte a gleznei a suferit atunci când a tuns. De exemplu, atunci când ligamentele sunt rupte, pacienții simt că piciorul lor sa umflat, este foarte dureros să stai pe picior și să încerci să mergi. Piciorul poate deveni vânătăi din cauza rupturii ligamentului. Deoarece nu mai țin în urmă glezna, pacienții se simt nesiguri când mergi, iar cu o mișcare bruscă, poți să-ți pui piciorul din nou. Dacă există o deteriorare a osului, atunci piciorul începe să rănească rău, iar pacientul nu poate nici măcar să o facă.

Ce trebuie să faceți dacă plasați piciorul: primul ajutor

Adesea, o persoană nu știe ce să facă dacă își răsucește piciorul. La început, această vătămare pare atât de inofensivă încât victima va continua să ducă o viață normală, crezând că durerea va trece. Cu toate acestea, piciorul nu numai că nu încetează să mai rănească, dar se poate umfla, va apărea un hematom, iar cu timpul va fi imposibil să se pătrundă pe picior.

Pentru a vă proteja de eventualele complicații, trebuie să știți cum să tratați mai întâi un picior ascuns după un accident. Nu este greu să faci acest lucru, principalul lucru este să cunoști câteva reguli simple:

• asigurați piciorul odihnă, nu rotiți puternic articulația;
• aplicați o răceală piciorului și dați-i o poziție înălțată astfel încât piciorul să nu fie umflat;
• Pentru ameliorarea durerii, puteți lua analgezice și medicamente antiinflamatoare și aplicați unguent de lidocaină pe picior.

După acordarea primului ajutor, este necesar să se arate piciorul înțepenit traumatologului. Doar după diagnosticarea cu raze X medicul poate decide ce fel de tratament este persoana care și-a răsuci picioarele, ce să facă cu glezna - pune-o într-o castă sau prescrie un bandaj strâns.

Diagnosticul la rotirea picioarelor este după cum urmează. Medicul examinează glezna, stabilește prezența unei vânătăi sau umflături, încearcă asupra subiectului mobilității patologice în articulație. De obicei, când mersul pe jos, o persoană începe să prindă din nou piciorul. Astfel de semne indică nevoia de gips, care este confirmată de raze X. În prezența hemoragiei în cavitatea articulară, pot fi necesare intervenții chirurgicale. Dacă examinarea cu raze X nu este suficientă, sunt prescrise scanarea cu ultrasunete și tomografia computerizată.

Evenimente medicale

Este foarte important ca leziunea gleznei să fie tratată până la capăt, în caz contrar pacientul poate să-și reia piciorul din nou dacă ligamentele sau oasele nu s-au recuperat complet. Tratamentul este efectuat în spital, după care pacientul este observat timp de câteva zile și trimis pentru a fi tratat acasă. În primele două săptămâni, cel mai adesea se impune atașamentul de tencuială, care este ulterior înlocuit cu o piesă lungă. Pacienții au injectat medicamente antiinflamatoare, calciu, chondroprotectori. Cu ajutorul lor, vindecarea piciorului strâns merge mult mai repede. Este foarte important ca în timpul tratamentului pacientul să beneficieze de pace totală.

Dacă prejudiciul a fost primit în timpul procesului de producție, de exemplu, o balerină și-a răsfrâns piciorul atunci când se desfășoară pe scenă, iar organizației i se acordă un certificat al sarcinilor admise pentru perioada următoare. Doctorii speciali lucrează cu această categorie de pacienți, care fac masaj, conduc cursuri de terapie fizică, proceduri fizioterapeutice, ținând seama de faptul că o sarcină semnificativă va fi aplicată articulației în viitorul apropiat.

Tratăm un picior înțepenit în gleznă acasă

Leziunile gleznei se numără printre cele mai frecvente. Acestea reprezintă aproximativ 25% din totalul vizitelor la traumatologi. Încărcarea pe gleznă atunci când alergați sau mersul este adesea de 6-7 ori mai mare decât greutatea proprie. Prin urmare, riscul crescut de accidentare. Dacă vă răsuciți piciorul, ce și cum să tratați această pagubă acasă? Să încercăm să ne dăm seama.

Cauze și simptome

Pentru a ridica piciorul, nu este necesar să fii atlet. O persoană obișnuită poate câștiga o lovitură la gleznă de la zero, sa dat peste cap, sa dat peste cap, și-a răsuci piciorul sau a făcut pur și simplu un pas ciudat. În special merită remarcat reprezentanți ai sexului mai slab, care adoră tocuri înalte. Regula este aici simplă - cu cât este mai mare călcâiul - cu atât este mai mare șansa de rănire.

Cum de a constata că ți-ai răsuci picioarele și i-ai rănit articulația? Primele simptome sunt durerea în articulație, este dureros de atacat, o gleznă este umflată sau un os este umflat. La primele simptome (în special la glezna), mergeți la cel mai apropiat spital și faceți o fotografie.

Eliminarea precoce (precoce) a gipsului cu această deteriorare poate duce la formarea dislocării obișnuite a gleznei.

Primul ajutor pentru vătămarea gleznei

Primul ajutor la timp este cheia succesului în tratamentul vătămărilor.

În cazul rănirii gleznei, trebuie:

• eliberați membrele rănite de pantofi și șosete;
• pentru a oferi o odihnă completă piciorului;
• așezați o bucată de pânză pliată în mai multe straturi în locul rănirii;
• fixați piciorul cu ajutorul unui stand improvizat astfel încât acesta să fie deasupra nivelului inimii pentru a reduce fluxul sanguin;
• aplicați gheață la locul rănirii (dacă nu este la îndemână, o bucată de carne din congelator sau, în cazuri extreme, o cârpă înmuiată în apă rece) se va descurca perfect cu rolul său.
• dacă vă răsuciți piciorul în picior, ar trebui să legați piciorul și bastonul cu un bandaj elastic (bandajul trebuie să fie strâns, dar astfel încât durerea în picior să nu crească);
• ia-ți un fel de analgezice dacă durerea nu-ți face pace.

Dacă vătămarea vă va prinde în parc sau în timpul unei călătorii în pădure, va trebui să ieșiți din situație cu ajutorul mijloacelor improvizate. De exemplu, o eșarfă va funcționa ca un bandaj pentru rebobinarea picioarelor, puteți rupe o batistă. Dacă vătămarea este gravă și durerea piciorului este necesară impunerea unei pneuri care poate fi jucată de orice ramură de copac adecvată. Ca material de fixare, o eșarfă este din nou utilă, sau chiar șireturi de la adidași. Încercați să găsiți un fel de pol sau stick pe care să vă puteți sprijini în timp ce mergeți. Amintiți-vă că sarcina dvs. principală este să ajungeți mai repede într-un loc aglomerat, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă mișcați cel puțin cumva.

Cum să tratați vătămarea gleznei la domiciliu

Știți deja ce să faceți, dacă vă îmbrățișați glezna și piciorul și cum să oferiți primul ajutor. Acum este timpul să vorbim despre tratamentul la domiciliu.

Tăvi cu sare de mare

Veți avea nevoie de: sare de mare, apă, un bazin, un prosop de terasă, uleiuri aromatice. Luați 2 litri de apă caldă și un bazin în care să vă așezați picioarele confortabil. Se dizolvă în apă 4 linguri. l. sare de mare. Cel mai mare efect este obținut prin adăugarea de mentă, eucalipt, pin sau ulei de molid.

comprese

Pentru fabricarea compreselor se pot folosi vodca, flori de trandafir, rădăcină de ghimbir, ceai verde, arnica montană.

Vodka comprima

Una dintre cele mai simple rețete de casă. Pentru a face acest lucru, trebuie să umeziți tifonul în vodcă și să-l puneți într-un loc inflamat, apoi acoperiți cu o pungă de plastic sau cu hârtie de ceară, peste toate acestea, puneți un strat de vată de bumbac și banda în sus. Trebuie să schimbați compresia la fiecare 6-8 ore. Va ajuta destul de repede, în 2 zile, pentru a scăpa de umflarea piciorului.

Comprese de lapte

Se face similar. Puteți folosi numai lapte cald (dar nu fierbinte). În plus, produsul trebuie să fie natural

Flori de trandafiri comprima

Necesită 3 linguri. linguri de culoare dansați se toarnă 0,5 litri de apă clocotită. Infuzați 25-30 minute învelite într-un prosop. Un alt amestec fierbinte se pune pe tifon și se pune pe locul rănirii ca agent de încălzire.

Comprese de rădăcină de ghimbir

Se toarna o cantitate mica de ghimbir si se stoarse printr-o tifon intr-un recipient, se adauga 5 linguri. linguri de apă foarte fierbinte (dar nu apă clocotită, deoarece proprietățile utile ale plantei vor scădea). Pentru a ține un vas într-un foc lent de aproximativ 5 minute. Apoi, umeziți un prosop și atașați-l pe locul inflamat. După ce materialul sa răcit, repetați procedura.

Ghimbirul ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și eliminarea substanțelor toxice din organism.

Arnica de munte comprimat

Amestecați 4 lingurite de plante cu 1 litru de apă fierbinte și lăsați-o să stea timp de aproximativ 10 minute.

Ceaiul comprimat verde

Se taie frunzele și se toarnă apă fiartă timp de 15-20 de minute. Grosimea sudurii impune locul rănirii sub formă de căldură. Ceaiul verde ameliorează durerea și reduce umflarea.

Picior răsucite umflat glezna, ce să faceți - ajuta ierburi

Calendula Flowers Infuzie

Dacă ți-ai stricat glezna, atunci poate remedia asta:

1. 40 de grame de flori de calenzare zdrobite se toarna un pahar de floarea soarelui si se pastreaza intr-un loc uscat, rece, timp de o saptamana.
2. Apoi strângeți prin tifon.
3. Tăiați locul de dislocare de 3-4 ori pe zi până când durerea dispare.

Infuzie de fruct

Se amestecă 0,5 litri de apă rece cu 3 litri de rădăcini comfrey și se păstrează la căldură scăzută timp de aproximativ 30 de minute, asigurându-se că lichidul nu se fierbe. Apoi lăsați să stea 4 ore și tulpina. Utilizați pentru comprese pe piciorul dureros, va vindeca rapid glezna.

Infuzie de nouă penis

Rădăcina plantei trebuie tăiată în formă fină și se toarnă apă fiartă, la o cantitate de 250 mg de lichid pentru trei linguri de produs zdrobit, după douăzeci de minute perfuzia rezultată poate fi utilizată ca loțiune medicală.

Infuzie de Hypericum și germeni de grâu

• 1 lingura. lingura de Hypericum perforatum;
• 1 lingura. lingura zdrobită în varză proaspătă de grâu;
• 2 linguri. linguri de unt.

Puneți toate ingredientele într-un mic recipient și păstrați-le într-o baie de apă timp de 20 de minute. După aceea, așteptați 1 minut și scoateți fracțiunea superioară din compoziție - aceasta va fi soluția. Ar trebui să fie depozitat într-un loc răcoros (puteți frigider), înainte de utilizare, încălziți-l într-o baie de apă pentru câteva minute și adăugați câteva picături de thuja. Aplicați unguentul la îmbinarea rănită.

Infuzie de maghiram

1-2 lingurite de plante se toarnă un pahar de apă clocotită și se lasă timp de 20 de minute. Puteți bea cu adăugarea de zahăr ca ceai de 2 ori pe zi. Cursul durează 3 săptămâni.

Legumele obișnuite pot fi, de asemenea, utilizate în tratamentul entorsei și dislocărilor.

varză

Frunzele sale ameliorează remarcabil durerea și umflarea. Dacă piciorul rănit este foarte dureros, atașați frunza de varză la locul rănirii pe timp de noapte.

cartofi

Răzuiți legumele și puneți masa rezultată în zona de vătămare, dimineața, clătiți cu apă caldă.

Bec din ceapă

Un amestec de cremă de ceapă cu adaos de sare este un instrument minunat care îndepărtează lichidul de pe edem - aplicați amestecul pe o cârpă și aplicați pe locul dureros timp de o oră și jumătate, apoi clătiți cu apă caldă.

Usturoiul

Se freacă câteva capete de usturoi și se amestecă cu oțet de cidru de mere, se lasă să bea câteva zile. Remediul care rezultă bine ajută la vânătăi și entorse.

De asemenea, puteți fi ajutat de:

1. Sponge-bodyaga - are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene excelente, ajută la hematoame și puffiness (puteți să-l cumpărați la farmacie).
2. Sare rosie (se amestecă o jumătate de lingură de sare și 0,5 cești de 9% oțet, se umezește o bucată de pânză cu această soluție și se pune pe cei bolnavi). Acest remediu popular are proprietăți analgezice bune și îndepărtează bine tumorile.

Tratamentul medicamentos - unguent

Puteți utiliza tot felul de unguente farmaceutice cu acțiune antiinflamatoare (gel Fastum, Finalgon, Nikofleks și altele). Ele ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui, ameliorarea durerii si umflarea. Este necesar să le aplicați corect pe locul deteriorat, un strat subțire, pentru a freca în mișcări lente precaute.

Principala regulă a tratamentului gleznei la domiciliu este după cum urmează: articulația deteriorată trebuie să fie în repaus și trebuie să fie încălzită! Respectarea acestor două principii asigură un timp optim de recuperare a țesuturilor deteriorate.

Atenție! Dacă după câteva zile, în ciuda tuturor procedurilor, umflarea și învinețirea continuă să crească și durerea se înrăutățește, consultați imediat un medic!

Copilul a răvășit ce să facă

De regulă, copiii sunt mai predispuși la diverse răniri și vânătăi. De aceea, părinții trebuie să știe întotdeauna ce să facă dacă copilul și-a răsuci picioarele.

1. Nu vă puneți în panică! Acțiunile dvs. trebuie să fie clare și ușor de înțeles.
2. Dacă este posibil, luați copilul în brațe și lăsați-l să se calmeze.
3. Examinați-vă piciorul dacă glezna sau osul este umflat, mergeți imediat la spital și faceți o fotografie.
4. Respectați cu strictețe instrucțiunile medicului.
5. Se utilizează pentru tratamentul unguentului medicinal și a medicamentului tradițional.

Reabilitare - cât timp va face rău

Perioada de recuperare a gleznei după accidentare poate atinge câteva săptămâni. Pentru a accelera procesul de reabilitare, se poate recomanda:

1. Băuturi zilnice cu sare de mare sau decoct de conifere.
2. De două ori pe zi (dimineața și seara) faceți singur masajul: utilizați mișcări delicate și blânde pentru a freca, frământa, prindeți și atingeți țesuturile moi din zona fostului rănire. Această procedură nu vă va duce mai mult de 15 minute, dar va îmbunătăți circulația sângelui și va accelera restaurarea vaselor deteriorate. Desigur, dacă în mod ideal, ajutorul unui specialist cu experiență în masaj nu va interveni, dar costă bani și, uneori, banii considerabili.
3. Încercați să faceți exerciții speciale în fiecare zi, care vizează restaurarea muncii articulației deteriorate.
4. O bună procedură de restaurare poate fi o plimbare zilnică desculțată pe o plajă cu nisip sau cu pietriș.

Rezumând, merită menționat faptul că, înainte de a începe tratamentul la domiciliu, nu fi leneș să consulte un medic specialist care vă va oferi un diagnostic precis. Este posibil ca dislocarea obișnuită aparentă să se dovedească a fi o fractură.

Piciorul răsucite, ce să faceți și cum să tratați

Grea atunci când mersul pe jos, coborârea unei scări sau alergând pe suprafețe alunecoase duce adesea la faptul că o persoană își pișcă piciorul. Adesea acest lucru se întâmplă chiar și pe teren. Ce se întâmplă dacă piciorul rănit? Este dureroasă și umflată?

efecte

Durerea și umflarea semnificativă a gleznei pot indica daune. Care ar putea fi consecințele rănirii?

• Entorsă. Se întâmplă adesea datorită faptului că călcâiul sa întors spre interior. Cu o astfel de leziune, o persoană poate merge, dar cu un sentiment de durere. Trateaza-l corect. Apoi daunele dispare fără urmă în 2 săptămâni. Mai multe informații despre această problemă pot fi găsite în articolul "Scutul gleznei: primul ajutor și tratamentul".
• Tulburări ligamentare. Este o ruptură incompletă a mai multor sau un singur ligament la o dată. Mișcarea devine instabilă, iar persoana care și-a răsuci picioarele suferă o durere severă. Recuperarea poate să apară numai după o lună, dacă faceți toate recomandările de tratament.
• Ruptura ligamentului complet Cu o astfel de leziune, este aproape imposibil să se ridice pe picior și apare imediat o durere ascuțită. În acest caz, este necesară impunerea unei plăci de ipsos. Dacă este necesar, medicul prescrie o intervenție chirurgicală. Perioada de recuperare poate fi de până la 2 luni, citiți mai mult în publicație: "Ce trebuie să faceți atunci când ruptura ligamentului gleznei".
• Glezna dislocare este o încălcare a capsulei comune. Tratați această vătămare va avea cel puțin 10 săptămâni. Îndepărtarea prematură a gipsului poate provoca dezvoltarea unei boli cum ar fi dislocarea obișnuită a articulației gleznei.
• Subluxarea gleznei. Se presupune o ușoară deplasare a oaselor în caz de rănire. Diagnosticarea gradului de deteriorare este posibilă numai prin raze X.
• Fractură osoasă Apare atunci când cădeți sau săriți dintr-o înălțime. La aterizare, piciorul se rostogolește și se produce o lovitură în același timp. Perioada de reabilitare după fractură este de aproximativ 6 săptămâni. În cazuri grave, rănile au fost tratate timp de mai multe luni. Mai multe informații pot fi găsite în articolele: "Fractura gleznelor: cauze, simptome, metode de recuperare" și "Fractură a gleznei".

Cum să acționați?

Deci, a fost un picior rănit, a fost foarte umflat și dureros. Ce să facem în acest caz? Verificați imediat dacă există o fractură a gleznei, puteți mișca degetele. Dacă acest lucru nu se simte durere acută, atunci nu există nicio fractură. Dar trebuie să contactați un specialist în traume cât mai curând posibil.

În timp ce îngrijirea medicală nu este disponibilă, puteți lua mai multe acțiuni independente importante:

1. O ancoră trebuie fixată imediat după ce o persoană a răsuci un membru. Cea mai ușoară modalitate de a face legătura cu locul pe care l-ai stricat. În același timp, nu este util să strângeți bandajul astfel încât piciorul să nu devină albastru. Puteți face un bandaj din orice (tifon, șal, bandaj sau eșarfă). Ar trebui să înceapă de la mijlocul piciorului, înfășurând bandajul în mod constant peste picior. 2-3 straturi sunt suficiente pentru a fixa membrele; cum se face corect citi articolul: "Fixarea bandajului pe articulația gleznei";
2. Se recomandă aplicarea unei răceli în locul dureros unde piciorul este umflat. Dacă ați răsturnat piciorul acasă, este suficient să luați ceva rece din congelator. Dacă vătămarea a avut loc pe stradă, este posibilă umezirea țesăturii cu apă rece. Aceasta este o măsură eficientă de asistență în primele 2 ore după ce persoana a răsucit membrul. În același timp, trebuie să observați cu certitudine intervalele de aplicare a frigului: 10 minute, apoi o pauză, 20 de minute, o altă pauză, apoi - în câteva ore;
3. Este de dorit să se atașeze un membru pe o altitudine pentru alimentarea normală a sângelui;
4. Dacă pe picior există abraziuni și răni, acestea trebuie tratate cu peroxid de hidrogen și împrăștiate cu verde;
5. Bună asistenți care ajută la tratarea unui picior, dacă o persoană îl îndoaie - acestea sunt geluri și unguente care sunt vândute în farmacii. Printre acestea, "Troxevazin", "Nurofen" și multe altele.

După examinarea de către un medic

Toate fondurile listate sunt doar prim ajutor. Este imperativ să consultați un medic. Doar un traumatolog nu poate determina numai natura prejudiciului, dar prescrie și tratamentul corect.
După răsucirea piciorului, cât mai curând posibil, trebuie să ajungeți la traumatolog. De îndată ce doctorul examinează, face o radiografie și face un diagnostic, trebuie să începeți să faceți totul în conformitate cu planul de tratament. De obicei include:

1. primirea de medicamente;
2. fizioterapie.

În cazuri dificile, este necesar ca piciorul să fie tratat într-un spital, sub supravegherea strictă a medicilor.

Nu pauză? Apoi, medicul vă va recomanda tratamentul la domiciliu. În acest caz, puteți efectua următoarele proceduri:

• dacă membrul este umflat și inflamat, este necesar de câteva ori pe zi să faceți băi de picioare cu adăugarea de sare de mare (îl puteți cumpăra la orice farmacie). Temperatura apei nu trebuie să fie mai mare de 36 de grade. Cursul procedurilor trebuie să dureze aproximativ 10 zile. În apă, piciorul rănit trebuie ținut timp de 10 minute.
• eficiente sunt rețete populare. Deci, puteți face comprese din brusture, frunze de varză sau suc de aloe. Astfel de mijloace vor reduce în mod eficient tumora.
• este important să vă lăsați piciorul în pace. Dacă ați răsucit un membru, atunci pe întreaga perioadă de reabilitare este necesar să scoateți încărcătura din acesta.

Urmând aceste reguli simple, vă puteți recupera rapid de la rănire.

După recuperare

După recuperare, trebuie să ai grijă de piciorul tău. Ea va necesita un tratament atent. La urma urmei, dacă o dată piciorul rănit, ligamentele vor rămâne întinse sau ușor sfâșiate. Și acest lucru va face membrelor afectate predispuse la un alt prejudiciu. În plus, va exista o teamă să vă reîncărcați piciorul. La urma urmei, nu este nici o dorinta ca ea sa se umfa din nou si sa inceapa sa doara.

Pentru a împiedica acest lucru, se recomandă:

1. Evitați să purtați tocuri înalte. Iar o talpa plata poate rani piciorul. Prin urmare, este recomandat să purtați pantofi, cizme, cizme pe tocuri mici și stabile;
2. Glezna și ligamentele trebuie întărite cu atenție. Acest lucru se poate face cu ajutorul unor exerciții speciale. Doar 15 minute pe zi va fi de ajuns. Puteți să mergeți alternativ în jurul casei în moduri diferite: în interior, apoi în afara piciorului, pe tocuri, apoi pe degetele de la picioare. Plimbări utile pe nisip, iarbă sau pietricele în timpul verii vor fi de ajutor. Desigur, ei trebuie să-și exercite picioarele goale.
3. Masajul este un remediu bun pentru vindecarea picioarelor. Puteți efectua auto-masaj în zona în care a existat o rănire. Este recomandabil să faceți procedura noaptea. Un masaj este recomandat nu numai pentru cei care își pun constant membrele, ci și pentru toți cei care au peste 40 de ani. Într-adevăr, de-a lungul anilor, oasele, mușchii și ligamentele slăbesc, își pierd puterea și elasticitatea.

Piciorul puternic răsucite că era umflată și că era durere? Trebuie doar să-l vezi imediat pe medic. Apoi, nu vor apărea complicații și tratamentul va avea loc cât mai rapid și mai confortabil posibil. Și în viitor, ar trebui să ai grijă de picioarele tale și să ai grijă permanent de sănătatea lor.