Sarcina și durerea osoasă: care este legătura?

Perioada de gestație este una dintre cele mai interesante din viața oricărei femei. Cu toate acestea, este adesea umbrite de probleme grave, deoarece procesul de transport necesită multe forțe și resurse. Una dintre problemele cu care se confruntă o femeie este sindromul durerii care afectează oasele. De ce dureaza oasele in timpul sarcinii si ce se poate face pentru a reduce aceste discomforturi sau a le elimina complet? Vom înțelege împreună.

Care sunt durerile osoase în timpul sarcinii?

Sarcina este un moment care este însoțit cel mai adesea de senzații neplăcute care sunt de natură simfizopatică. Aceasta înseamnă că simptomul afectează oasele inimii, pelvisului și picioarelor, deoarece acestea sunt supuse încărcărilor maxime. Dacă oasele uterului suferă în timpul sarcinii, femeile trebuie să fie supuse unei scanări cu ultrasunete pentru a detecta în timp util discrepanța și a acționa.

Dacă oasele din stadiile incipiente ale sarcinii suferă atât de mult încât femeia își pierde capacitatea de a se mișca complet, putem vorbi despre o fractură dintr-un anumit motiv, iar medicul va trebui să ridice problema avortului. Cel mai adesea, un simptom neplăcut este încă observat în perioadele târzii, iar apoi durerile oaselor datorate încărcării și epuizării sporite a resurselor corpului feminin.

motive

Există multe motive care pot explica de ce oasele au rănit în timpul sarcinii.

Modificări hormonale

Sarcina conduce la o schimbare a nivelelor hormonale și la restructurarea organismului. Există prolapsul uterului cu relaxarea ligamentelor sale, din cauza căreia o femeie poate prezenta disconfort sever. Simptomul dispare de obicei după naștere.

Creșterea uterului

În săptămânile 32-38, oasele pelvine pot fi inflamate, deoarece sunt sub presiune dintr-un uter lărgit. Sorena este în principal dureroasă în natură și mai caracteristică a mai multor fetuși pentru sarcină.

Deficitul de calciu și vitamina D.

Sarcina duce la epuizarea calciului și a vitaminei D în corpul feminin, care poate provoca disconfort în oase și poate dezvolta o astfel de patologie precum simfizita. Datorită lipsei substanțelor benefice, oasele mâinilor pot, de asemenea, să facă rău. Dacă în timpul sarcinii oasele sunt afectate tocmai din cauza lipsei de vitamine și minerale, este necesar să alegeți o dietă.

excesul de greutate

Creșterea în greutate excesivă cu sarcini multiple sau consum nelimitat de alimente poate duce la plângeri. În special, oasele picioarelor vor face rău, deoarece au sarcina maximă.

osteomalacie

Aceasta este o boală periculoasă care pune o femeie însărcinată în pericol nu numai în timpul gestației, dar și în timpul tuturor perioadelor de naștere. Datorită acestei boli, în oasele pelvisului și coloanei vertebrale se pot produce deformări ireversibile. În unele cazuri, medicii sunt obligați să ofere un avort sau o operație cezariană.

simfizei

Inflamația în ligamentele simfizei, care se dezvoltă în perioada de gestație sau după naștere. Dacă oasele articulației simfizei rănesc grav în timpul sarcinii, motivul este cel mai probabil în ea. Citiți mai multe despre simfiză la femeile gravide →

Bolile osoase

Diferitele patologii ale sistemului osos, cum ar fi artroza și artrita, pot provoca reclamații, creând disconfort nu numai pentru femeie, ci și pentru copil.

Inflamația rinichilor sau a altor organe

Aceasta poate fi o cauză indirectă a patologiei. Totul se explică prin dezvoltarea de aderențe, care în timpul sarcinii se întind și se rupe, motiv pentru care durerea are loc.

De ce rănit oasele din pelvis

Durerea pelvină este unul dintre simptomele normale care însoțesc o perioadă de gestație, în special în perioadele târzii. 32 de săptămâni sau o perioadă mică de gestație mai târziu este de obicei caracteristică producerii acestei plângeri.

Principalele motive sunt de obicei următoarele:

• prea multă încărcătură;
• cronici patologice ale sistemului musculo-scheletal;
• simfiza.

Cauze ale durerii pubiane

Durerea din osul pubian este de obicei caracteristică perioadei prenatale. Uterul, în acest moment, cade mai jos, împingând articulația pubiană. Dacă oasele suferă de la 33 la 37 de săptămâni de sarcină, acest lucru poate fi un semn indirect al nașterii prematură, astfel încât medicii ar trebui să acorde o atenție maximă acestor femei.

Durere osoasă la picioare

Adesea, femeile au oasele picioarelor în timpul sarcinii, mai ales în ultimele luni.

Alerta trebuie arătată în următoarele cazuri:

• senzațiile cresc treptat și nu scad timp de trei sau mai multe zile;
• apare deformarea piciorului (umflarea, curbura, decolorarea pielii);
• ulcerații și modificări necrotice;
• Starea generală de sănătate a femeii lasă mult de dorit.

Apariția acestor simptome indică necesitatea de a consulta un specialist.

De ce oasele omoară între picioare

Legătura osoasă dintre picioare poate fi neplăcută în următoarele cazuri:

• pregătirea pentru naștere cu ptoză a fătului în zona pelviană;
• constipație prelungită, datorită căreia durerea dă picioarelor;
• fixarea nervului sciatic fetus în curs de dezvoltare;
• vene varicoase ale perineului;
• eliberarea graduală a ligamentelor pe fondul sarcinii.

În ce cazuri există un pericol

Sarcina este un moment în care trebuie să fii deosebit de atent la propria sănătate.

Deși aproximativ o treime din sexul echitabil suferă de dureri osoase în această perioadă, totuși, o vizită la medic nu poate fi amânată în următoarele cazuri:

• apare "mers pe jos";
• o presiune ușoară asupra oricărui os cauzează durere severă;
• dureri puternice, limitează mobilitatea și nu scad mai mult de trei zile;
• există o deteriorare generală, slăbiciune, somnolență.

Ce medic ar trebui să contactez dacă oasele mi-au rănit în timpul sarcinii?

În primul rând, o femeie este sfătuită să consulte un medic care conduce sarcina. El, la discreția sa, va trimite femeia însărcinată altor specialiști, dacă consideră necesar.

tratament

Terapia depinde de motivele care au condus la apariția unui simptom neplăcut și sunt selectate individual. O femeie poate fi prescrisă un complex de vitamine cu un conținut de vitamina D, pentru a recomanda un aport suplimentar de calciu. De asemenea, medicul poate recomanda creme și geluri pentru ameliorarea simptomelor durerii.

Dacă sindromul durerii este foarte puternic, femeia este spitalizată la spital.

Exercitarea pentru a ajuta la ameliorarea durerii

Durerea osoasă poate fi oprită prin efectuarea unui exercițiu simplu.

Următorul complex va merge:

• "Cat", în care o femeie îngenunchează, se odihnește pe brațe și o arcuiește mai întâi înapoi, apoi se îndoaie la podea (efectua până la 3 ori).
• Puteți să vă așezați pe spate și să vă mișcați cât mai mult posibil pe fese, apoi să vă diluați genunchii în lateral (repetați până la 6 ori).
• De la o poziție în sus, cu genunchii îndoiți, faceți câteva ridiciri ale pelvisului (suficient de 5-6 ori).

profilaxie

Vor fi luate următoarele măsuri:

• primirea unui complex de vitamine luate de medic;
• controlul greutății;
• plimbări zilnice în aer proaspăt, care durează cel puțin o jumătate de oră;
• Nutriție prin includerea produselor care conțin calciu;
• interzicerea ședinței într-o poziție mai lungă de o oră;
• purtând un bandaj;
• eliminarea ascensiunilor și treptelor lungi;
• asigurați-vă că în timp ce picioarele situate sau așezate au fost ușor ridicate;
• menținerea simetriei, dacă este necesar, pentru o lungă perioadă de timp pentru a fi într-o singură poziție (excluzând suportul pentru un picior, de exemplu, pe o perioadă îndelungată).

Durerea osoasă în timpul sarcinii este un fenomen comun care se confruntă cu multe mame care se așteaptă. În cele mai multe cazuri, disconfortul dispare după naștere, dar uneori apariția unui simptom poate indica modificări periculoase în organism.

Femeile insarcinate sunt sfatuiti sa nu-si riste sanatatea si sanatatea copilului si, daca sunt speriate in propria lor stare, sa consulte un medic care conduce o sarcina. Controlul medical va ajuta la prevenirea surprizelor neplăcute.

Autor: Arina Volkova, doctor
în special pentru Mama66.ru

Oase osoase intre picioare in timpul sarcinii

Oase osoase intre picioare in timpul sarcinii

Apariția sarcinii la o femeie devine vizibilă atunci când burta începe să crească treptat. Cu aproximativ 38-39 săptămâni, corpul fetei completează pregătirile finale pentru naștere - un copil destul de mare ar trebui să depășească cu ușurință pelvisul mamei. Oasele și volumul său intern într-o femeie care nu este însărcinată și mama însărcinată sunt foarte diferite. Aceste modificări sunt imposibil de observat, deoarece acestea se produc încet pe parcursul sarcinii.

Adesea devine un fenomen atunci când mamele viitoare încep să fie deranjate de durere în mușchii perineului și abdominale. De obicei, acestea nu sunt asociate cu nici o patologie și înseamnă pregătire accelerată pentru nașterea unui copil. Corpul "observă brusc" că oasele pelvine sunt încă prea greu - aceasta ne obligă să eliberăm mai mulți hormoni pentru transformarea lor. De asemenea depinde mult de fiziologia mamei - fătul, împreună cu cochiliile, poate ajunge la o masă de până la opt kilograme. Pentru scheletul unei femei fragile, aceasta se va dovedi a fi o încercare dificilă.

Durerea dintre picioare și în mușchii abdominali se produce în mod normal nu mai devreme de 35 de săptămâni - în acest moment fătul atinge greutatea maximă. După aceasta, procesele de creștere a acestuia încetinesc un pic - sistemul reproductiv al femeii se pregătește pentru naștere. Prin urmare, orice deficiențe în preparat se manifestă prin dureri - bebelușul începe treptat să se miște adânc în pelvis. Dar durerea în abdomen și perineu poate însoți unele complicații, care necesită mama să fie atentă la starea ei de sănătate.

De ce rănit între picioare în timpul sarcinii?

Majoritatea femeilor raportează apariția acestui simptom în perioadele ulterioare - de la 35 la 39 săptămâni. În plus, atrage atenția asupra faptului că durerea nu este puternică sau insuportabilă - are un caracter ciudat și obositor. Aspectul său tipic este caracterizat de următoarele caracteristici:

1. Durerea dintre picioare nu apare brusc - pentru ca aspectul ei necesita un factor provocator. În fazele târzii ale sarcinii (în special 38 și 39 săptămâni), este o plimbare lungă.
2. O creștere a greutății corporale la o femeie însărcinată duce la o creștere a încărcăturii oaselor pelvine. De ce se întâmplă acest lucru? Faptul este că, pentru nașterea normală, oasele pelvine se extind puțin sub influența hormonilor.
3. Pedalele prelungite sau alte activități fizice asociate cu efortul picioarelor cauzează mobilitate excesivă în articulațiile șoldului. Deoarece această îmbinare este una dintre componentele pelvisului, încărcătura este distribuită uniform.
4. Există o presiune simultană asupra oaselor pelvisului din exterior și din interior, ceea ce determină o ușoară mobilitate a articulațiilor.
5. Uterul gravidă presează o mulțime de trunchiuri nervoase care se extind de la măduva spinării la pereții interiori ai bazinului. Prin urmare, chiar și cu vibrații atât de mici, se dezvoltă iritația lor, ceea ce provoacă dureri între picioare.

În timpul sarcinii, apariția durerii între picioare poate fi cauzată de afecțiuni ale coloanei vertebrale, dar atunci acestea se vor produce mult mai devreme - până la 35 de săptămâni.

Impactul sarcinii asupra oaselor pelvine

La o femeie, până la momentul concepției, fundalul hormonal este non-permanent în natură - cursul său depinde complet de schimbarea fazelor ciclului menstrual. Odată cu debutul fertilizării, corpul ei creează astfel de condiții care vizează numai stabilizarea purtătoare a copilului. Acest lucru este facilitat de două glande puternice care se formează în sistemul reproductiv al unei femei - corpul luteal și placenta. Ei secretă substanța principală a sarcinii - progesteronul, care are efect asupra tuturor sistemelor de organe:

• Unul dintre efectele sale este acțiunea asupra oaselor scheletului, care este necesară pentru pregătirea pelvisului până la momentul nașterii. În mod normal, oasele sale sunt legate de plăci dense de cartilagine și țesuturi, care exclud mobilitatea.
• Imediat după concepție, progesteronul provoacă dilatarea vaselor de sânge a acestor compuși, crescând conținutul lor fluid.
• Acest lucru vă permite să extindeți treptat volumul oaselor pelvine, astfel încât copilul să fie confortabil și să crească liber.
• Creșterea hormonului are loc până la 35 săptămâni, după care placenta, care o produce, începe să-și reducă activitatea.
• La momentul nașterii (de la 37 la 39 de săptămâni) se înregistrează scăderi puternice ale nivelului substanțelor active, ceea ce accelerează extinderea pelvisului.
• Dacă corpul viitoarei mame "nu se descurcă puțin", atunci între picioare începe să apară dureri de naștere.

Aceste sentimente neplăcute nu au consecințe nocive pentru copil - ele indică doar pregătirile finale pentru nașterea sa.

Care sunt termenii și de ce durerea dintre picioare?

Sarcina durează mult timp, ceea ce face ca aceasta să fie împărțită în intervale egale de trei luni - trimestre. Aceste perioade diferă între ele în ceea ce privește schimbările caracteristice ale mamei și ale copilului. În exterior, ele sunt complet invizibile - o femeie evaluează doar creșterea în greutate și o creștere a abdomenului. Dar durerea perineală poate să apară în orice perioadă de gestație, care este importantă pentru diagnosticarea în timp util a complicațiilor:

1. Durerea dintre picioare în stadiile incipiente este de obicei asociată cu toxicoza timpurie - poate fi însoțită de o creștere a senzitivității nervoase. Prin urmare, fata începe chiar să perceapă dureri minore ca o amenințare la adresa vieții copilului. Într-adevăr, trăgând dureri în abdomenul inferior întotdeauna însoțesc sarcina avort spontan. Dar acest proces este, de obicei, combinat cu revărsarea lichidului amniotic și creșterea sângerării din vagin.
2. În cel de-al doilea trimestru și până la 35 de săptămâni, poate apărea durere între picioare în cazul bolilor de coloană vertebrală. Acest lucru este facilitat de o creștere a masei fătului și a mamei însărcinate, ceea ce determină o creștere a încărcăturii pe partea inferioară a spatelui. Presiunea asupra rădăcinilor nervoase duce la fotografierea în membrele inferioare și perineu.
3. Începând cu săptămâna 37 până în săptămâna 39, începe pregătirea treptată a nașterii, după care capul copilului se deplasează la ieșirea din cavitatea pelviană. Astfel de "mișcări", care au loc (în medie) în săptămâna 38, duc la presiune pe pereții bazinului din interior.

În perioadele ulterioare, durerea dintre picioare poate fi cauzată de un alt motiv - boala renală, care este un motiv urgent de a începe tratamentul.

Cum să eliminați disconfortul

În timpul sarcinii, în cazuri foarte rare, sunt prescrise medicamente, deoarece doar câteva medicamente au un efect negativ asupra copilului. Prin urmare, medicii încearcă să evite utilizarea nerezonabilă a oricăror fonduri pentru a preveni alte complicații. Contraceptivele au multe efecte negative, ceea ce exclude folosirea lor sub orice formă. Pentru a elimina durerea dureroasă înainte de naștere (37, 38, 39 săptămâni), se folosesc metode non-drog:

• Dacă durerea a apărut după o lungă plimbare sau încărcare, atunci ar trebui amenajată o mică odihnă pentru pelvis. Este necesar să se întindă pe o suprafață plană și densă - astfel încât presiunea asupra oaselor va scădea, iar durerea va dispărea treptat.
• Bine ajuta dușul cald, care are un efect relaxant. Poți să o iei într-o poziție așezată, făcând un stand special pentru asta.
• Self-masajul este, de asemenea, un mod eficient - esența sa constă în mângâierea ușoară a pielii șoldurilor și abdomenului inferior. Acest lucru va distrage sistemul nervos de impulsurile de durere, ceea ce va elimina senzațiile neplăcute.

Gelurile anestezice nu vor avea efectul dorit, deoarece sursa durerii este adâncă în perineu - pe suprafața interioară a pelvisului.

De ce muschii abdominali sunt răniți în timpul sarcinii?

Deoarece uterul în timpul sarcinii începe să crească în sus și în față, atunci, pe lângă presiunea asupra oaselor pelvine, există un efect asupra abdominalelor. Muschii lui încep să se întindă treptat, "eliberând spațiu" în stomac pentru făt cu membranele înconjurătoare. Mușchii abdominali ai fiecărei fete sunt dezvoltați individual, ceea ce reflectă capacitatea lor de a se întinde.

Dacă ele au o dimensiune suficientă și un ton bun, atunci sub influența uterului în creștere se va observa întinderea lor elastică. Dar nu ar trebui să se relaxeze la momentul nașterii, deoarece nașterea rapidă a unui copil depinde de munca lor. Prin urmare, în timpul pregătirii pentru sarcină acordați o mare atenție stării abdominale. De la 37 la 39 de săptămâni, el se confruntă cu o sarcină maximă, care se poate manifesta prin dureri dureroase în peretele anterior al abdomenului. Ele sunt greu de confundat cu semne de complicații, deoarece nu mai există simptome în afară de disconfort.

Efectul sarcinii asupra mușchilor abdominali

Principalul hormon de sarcină, progesteronul, este, de asemenea, implicat în prepararea țesutului muscular (pentru întinderea de către uterul în creștere). Se începe să se remarce în cantități maxime încă de la 4 săptămâni după concepție, când se formează placenta. Eliberarea uniformă a hormonului oferă anumite efecte care sunt invizibile pentru mama în așteptare:

1. Progesteronul are un efect bun asupra tonusului țesutului muscular, care afectează literalmente toate sistemele de organe.
2. Presa abdominală este punctul principal de aplicare, deoarece starea ei depinde de sprijinul uterului în creștere în timpul sarcinii.
3. Până în săptămâna a 37-a, mușchii abdominali se află într-o stare relaxată, ceea ce permite o creștere neîngrădită a volumului intern al abdomenului.
4. Când se termină ultimele pregătiri pentru naștere, placenta își pierde treptat activitatea - nivelul progesteronului din sânge începe să scadă brusc.
5. După aceea, mușchii abdominali încep să revină la ton normal și activitate normală. Sistemul nervos ia din nou controlul contracțiilor lor.
6. În timpul travaliului, aceștia sunt direct implicați în muncă, ajutând uterul să elimine fătul din cavitatea acestuia.

De aceea, mult depinde de dezvoltarea mușchilor abdominali înainte de sarcină - o presă bună la acea vreme oferă o naștere rapidă și puțin dureroasă pentru o fată.

Cum să distingem norma de boală?

Durerile abdominale care apar la sfârșitul sarcinii (37-38 săptămâni) pot însoți multe complicații. Dar, spre deosebire de ei, sentimentele când întinderea presei apare treptat și au o expresie slabă. Dar, simptomele bolilor nu apar niciodată "de obicei", ceea ce presupune ca medicul să acorde atenție oricăror plângeri. Senzațiile neplăcute în abdomen pot să apară cu următoarele complicații:

• Distrugerea placentară, care apare de obicei târziu în perioada de la 37 la 39 de săptămâni. Este, de asemenea, însoțită de dureri dureroase la nivelul abdomenului, dar acestea sunt întotdeauna însoțite de descărcări vaginale sângeroase.
• O ruptură completă sau parțială a uterului are loc imediat înainte sau în timpul nașterii. Se produce la înălțimea unei contracții și se manifestă prin dureri abdominale ascuțite. După aceea, stomacul își pierde simetria - există o secțiune de "retragere".
• Bolile inflamatorii acute și cronice sunt comune - au întotdeauna un curs diferit. Femeile gravide au de obicei apendicită acută sau inflamație a pelvisului renal - pielonefrită. Acestea sunt, de asemenea, însoțite de dureri dureroase, dar pe fundalul semnelor de inflamație din organism.

În perioadele ulterioare (de la 37 la 39 de săptămâni), femeile încep să fie observate în condițiile spitalului de maternitate, ceea ce exclude dezvoltarea bruscă a complicațiilor.

Cum de a reduce disconfortul?

Durerea dureroasă în mușchii presei servește ca un fel de pregătire pentru nașteri viitoare, prin urmare, nu ar trebui eliminată cu ajutorul drogurilor. Pentru a reduce disconfortul, puteți utiliza metode care transportă mai puțin risc pentru sănătatea copilului:

1. Principalul mijloc de prevenire este pregătirea abdominalelor pentru sarcină. Formarea sa intensă pe parcursul anului (minim) înainte de concepție reduce riscul de complicații în timpul nașterii.
2. Dacă totuși durerea vă deranjează, atunci ar trebui să utilizați alegerea poziției corecte - în anumite poziții presiunea asupra stomacului scade. Această poziție trebuie aleasă independent, pe baza sentimentelor personale. Nu este recomandat să stați pe stomac sau pe spate.
3. Ajută la relaxarea masajului - străpungerea ușoară și netedă a abdomenului are un efect distractiv.

Nu trebuie să te concentrezi prea mult pe simptome - mai este încă o naștere înainte, în timpul căreia va trebui să suferi dureri considerabile. Prin urmare, mama insarcinata ar trebui sa aiba rabdare, pregatindu-se pentru un astfel de eveniment important, pentru a nu incarca sistemul nervos.

Articole înrudite

Greutatea abdomenului în timpul sarcinii

Durere între picioare în timpul sarcinii

În ciuda faptului că sarcina este întotdeauna o așteptare bucuroasă a unui miracol. Pentru o femeie, această perioadă devine destul de dificilă datorită schimbărilor fiziologice și hormonale din organism. În diferite stadii ale sarcinii, o femeie poate prezenta sindroame dureroase cu localizare diferită, umflături generale ale corpului, sângerări și alte simptome adverse.

Una dintre aceste manifestări incomode de sarcină este durerea în oasele pelvine. De ce rănit între picioare în timpul sarcinii? Să vedem.

În primul rând, trebuie remarcat faptul că astfel de dureri pot apărea la femei în diferite trimestre de sarcină. Și nu sunt neapărat rezultatul unei boli.

RECOMANDAM CITITI:

Mulți oameni cred că astfel de dureri sunt cauzate de o divergență a oaselor și ligamentelor pelviene ale cavității abdominale, astfel încât uterul în creștere și fătul au suficient spațiu. Dar există o serie de motive pentru astfel de dureri.

1. Reconstrucția osului pubian. Osul pubian este partea din față a bazinului. Ele sunt destul de mici în dimensiune de la 5 la 7 cm. După 30 săptămâni de sarcină, apar modificări anatomice în regiunea pelviană. Există o pregătire a canalului nașterii viitoarei mame. Diferența dintre oasele pelviene începe în săptămâna 27. Modificările structurale apar în osul pubian. Apare moliciunea, elasticitatea, capacitatea de a mișca.
2. Symphysis - este o schimbare în articulația pubiană, în care există o divergență a oaselor pelvine. În centrul joncțiunii pubiene se află cavitatea articulară, umplută cu țesut de cartilaj. Odată cu expansiunea oaselor, apar modificări anatomice în articularea pubiană. Ca rezultat, toate oasele pelvine pot răni.
3. Lipsa de oligoelemente, în principal de calciu, în corpul viitoarei mame, duce, de asemenea, la durere în regiunea pelviană. În acest caz, este suficient doar să consumați complexe de vitamine pentru femeile însărcinate sau să creșteți consumul anumitor alimente.
4. Greutate suplimentară. În timpul sarcinii, o femeie poate obține o mulțime de greutate în plus. De asemenea, afectează negativ întregul corp și poate provoca dureri între picioare.
5. Încălcări ale sistemului musculoscheletal. Apariția durerii în regiunea pelviană poate provoca diverse tulburări și poate conduce la apariția unor boli suplimentare: osteocondroză, proeminențe, hernie intervertebrală.
6. Varice. Sistemul circulator al mamei viitoare se confruntă cu o supraîncărcare gravă. Ea primește o dublă încărcare, deoarece furnizează nutrienți fetusului. Un uter în continuă creștere pune presiune asupra venelor unei femei, complicând astfel fluxul venos de sânge.

Tratamentul durerii

Tratamentul durerii între picioare și în oasele pelvine nu este medicamente. Un număr de reguli simple vă vor ajuta să reduceți intensitatea sindromului:

1. O viitoare mamă nu ar trebui să se afle în aceeași poziție corporală de mult timp.
2. Este necesar să se reducă intensitatea activității fizice și a sportului. În ultimul trimestru de sarcină, plimbările pe o distanță scurtă sunt perfecte ca exerciții fizice.
3. Terapie de exerciții. Complexul gimnastic special va ajuta la întărirea corsetei musculare a extremităților inferioare și a bazinului.
4. Echilibrul nutrițional va contribui la eliminarea diferitelor minerale și vitamine. Și, de asemenea, va ajusta creșterea în greutate.
5. Purtarea unui bandaj. Un astfel de dispozitiv medical va ajuta la distribuirea corectă a încărcăturii pe spate și la ameliorarea suprapunerii musculare.
6. Nu este recomandat să dormiți pe o saltea prea moale.
7. Hainele confortabile, naturale, fără stoarcere, vor ajuta, de asemenea, să evite multe senzații incomode.

Site-ul "Primul-născut" este unic, pentru că aici am încercat să evidențiem diferite opinii și puncte de vedere cu privire la problemele ridicării și îngrijirii copiilor chiar la începutul vieții. Pe site veți găsi o descriere a avantajelor și dezavantajelor folosirii diferitelor lucruri pentru copii, precum și avantajele și dezavantajele metodelor moderne și tradiționale de îngrijire și educație a copiilor. "Firstborn" este conceput pentru a ajuta părinții copilului să navigheze într-o mare varietate de bunuri și servicii pentru copii.

MAI MULTE ȘTIRI:

CATEGORII POPULARE

Dureri gestante între picioare

Cauzele durerii osoase în timpul sarcinii

Durerea este cea mai frecventă apariție în rândul femeilor însărcinate, deoarece nu numai stomacul sau capul, care este în mod inerent negativ, dar și oasele, poate face rău. De regulă, oasele în timpul sarcinii încep să se apropie de sfârșitul perioadei de purtare a copilului, adică începând cu al treilea trimestru. Aproape 15-35% din toate mamele viitoare s-au întrebat în mod repetat de ce au suferit oasele în timpul sarcinii, poate că acestea sunt un fel de tulburări sau patologii în dezvoltarea unui copil?

De fapt, durerea osoasă este cel mai probabil cauzată de metabolismul afectat de calciu și fosfor, ceea ce înseamnă înmuiere a deficitului de schelet și vitamina D. De asemenea, durerea osoasă în timpul sarcinii poate apărea, de asemenea, datorită abdomenului în creștere constant, rezultând o creștere a încărcăturii pe nivelul coloanei vertebrale,.

Durerile de spate în timpul sarcinii sunt considerate cea mai frecventă problemă cu care se confruntă toate mamele în așteptare, începând cu al doilea trimestru. Cauza durerii de spate este un dezechilibru pe care l-ar putea provoca un abdomen lărgind și articulațiile șoldului slăbit. Apropo, situația este mult agravată dacă, înainte de sarcină, o femeie avea scolioză, osteochondroză sau avea un stil de viață sedentar.

Durerea în osul pubian în timpul sarcinii poate indica o divergență a simfizei pubiane, care este o articulație a oaselor pelvisului. Pentru ca copilul în timpul nașterii să poată trece cu ușurință canalul de naștere, corpul mamei viitoare produce relaxinul hormonal, care vă permite să faceți aceste articulații ale oaselor mai moi și mai flexibile. Primele semne ale acestei boli sunt durerea în brațul pelvian, șold sau spate, între picioare, ceea ce este mai rău atunci când mersul pe jos sau când vă schimbați postura în timpul somnului.

De regulă, cu o perioadă lungă de gestație, durerile osoase pelvine sunt cauzate de pregătirea corpului mamei viitoare pentru viitoarea muncă. Un bebeluș în uter coboară dedesubt, ceea ce duce la expansiunea oaselor pelvine și cauzează durere. În general, nu trebuie să tolerați sau să ignorați durerea osoasă în timpul sarcinii, deoarece o astfel de neglijență nu duce numai la disconfortul cu care mama însărcinată trebuie să se lupte și să îndure în mod independent, ci și probleme psihologice și fizice în viitor.

După încheierea sarcinii, în majoritatea cazurilor, oasele devin din nou sănătoase și puternice, în caz contrar femeia trebuie să caute un tratament de recuperare și profilaxie pentru a evita diferite forme severe de boli ale sistemului musculo-scheletic.

Dureri ale picioarelor în timpul sarcinii

Foarte des, femeile gravide se plâng de disconfort la nivelul picioarelor. Cel mai adesea acest lucru se manifestă în 5-6 luni de sarcină. În timpul gestației, apar multe modificări fiziologice în corpul femeii. Acest lucru ridică întrebarea, de ce de ce durează picioarele în timpul sarcinii? Este aceasta normală sau merită să fiți atenți?

Umflarea picioarelor

Când corpul feminin poartă copilul viitor, există schimbări dramatice în nivelurile hormonale. Hormonul relaxin, caracteristic femeilor gravide, mărește elasticitatea țesutului conjunctiv. În fiecare zi crește greutatea femeii, iar puterea țesuturilor scade. De asemenea, în organism există retenție de lichide, care este necesară pentru viața fătului. Excesul său rămâne în corpul inferior. Fătul pune presiune asupra vaselor (în special, asupra venelor), ca urmare a slăbicirii țesuturilor conjunctive, presiunea din ele scade, nu este suficient să împingem fluxul sanguin în sus, din acest motiv, apare deseori puffiness. Acestea pot fi însoțite de disconfort, chiar de dureri în membrele inferioare.

Pentru a preveni eliminarea durerii la umflături, trebuie să faceți exerciții fizice speciale, de exemplu, încercați să ridicați picioarele în timp ce vă aflați pe spate, cu cel puțin 20 de centimetri în sus. Sau, ocazional, efectuați rotații circulare, mai întâi cu un picior, apoi cu celălalt. În nici un caz nu ar trebui să refuze lichidul, acesta poate dăuna fătului.

disconfort

Nu sunt pantofi confortabili pe care o femeie gravidă le poate purta, nu își taie unghiile la timp, care cresc în degetele de la picioare, cauzează dureri neplăcute, disconfort în zona piciorului.

Varice

Durere la picioare, greutate poate apărea, de asemenea, la venele varicoase - vene varicoase. După cum sa menționat deja, fătul are o mare nevoie de lichid, cantitatea de sânge din organism crește semnificativ, exercită presiune asupra pereților vaselor de sânge. Ei nu fac față, venele sunt întinse, valvele nu mai funcționează în mod normal. În timpul sarcinii, cu un diagnostic de vene varicoase, pot apărea dureri între picioare. Această predispoziție poate fi la persoanele care sunt îndelungate sau supraponderale.

Ca și prevenire, trebuie să faceți exerciții, dacă este posibil, să faceți o plimbare pe o bicicletă. Puteți purta, de asemenea, ciorapi, ciorapi și șosete speciale, care sunt fabricate din tricotaje speciale, pentru a preveni vene varicoase. După naștere, vene alungite sub formă de asteriscuri, viermi curbați pe suprafața picioarelor rămân, pot fi eliminați cu ajutorul unei operații speciale.

Crampe în picioare

Greutatea corporală a mamei în fiecare zi exercită o presiune asupra sistemului musculo-scheletic, dezvoltarea fătului fiind asociată cu sarcini mari pe picioare. Corpul necesită în mod constant aportul de calciu, fosfor de la el mai mult decât norma. Toți acești factori cauzează crampe. crampe neplăcute, dureri la nivelul membrelor inferioare.

Ar trebui să dureze mai mult pentru a merge în aerul curat, pentru a vă deplasa mai mult și pentru a mânca bine, pentru a umple corpul cu calciu. În cazul în care crampele sunt clar manifestate, atunci este necesar să se aplice cald pe picioare, face un masaj.

Senzații neplăcute în zona picioarelor

Dacă doare între picioare în timpul sarcinii, poate fi:

1. Simptome false de naștere.
2. Abordarea muncii, când fătul se apropie de ieșire, oasele șoldului încep să se disperseze lent și ligamentele nu au timp să se întindă.
3. Fetusul a strâns nervul sciatic, cu disconfort nu numai în timpul mersului, ci și în poziția în sus. Ajutorul aici este doar timpul, până când fătul își ia altă poziție în uter.
4. Relaxarea ligamentelor.
5. În primele etape ale simptomului alarmant al amenințării cu avortul spontan.

Nu trebuie uitat niciodată că în fiecare persoană manifestarea durerii poate avea un înțeles diferit. Pentru cineva, totul trece rapid, dar pentru cineva aveți nevoie de intervenție urgentă. Amintiți-vă că este mai bine să nu se auto-medicheze și la primele alarme să se consulte un medic. La urma urmei, mama insarcinata este responsabila pentru doi.

Dacă știți motivul pentru care doare între picioare în timpul sarcinii, atunci puteți încerca să reduceți pragul durerii:

• pentru nevralgie (ciupirea nervului), aplicați comprese reci și calde.
• în cazul în care divergența prematură a osului pubian, purtând apoi un bandaj, exerciții musculare, fizioterapie, în cel mai rău caz, analgezicele prescrise de un medic vă vor ajuta.

Femeile însărcinate ar trebui să fie implicate în prevenirea sănătății lor, astfel încât durerea să apară în zona membrelor inferioare:

• bea mai multe lichide, foloseste mai putin sare;
• mâncați bine, mâncați mai multe fasole, pește, carne, brânză;
• Nu vă suprasolicitați corpul;
• Nu traversați picioarele atunci când vă așezați;
• dormi pe partea stângă;
• purtați încălțăminte confortabile fără călcâi, cu tălpi interioare selectate corespunzător;
• vara este util să mergem pe roua, nisip;
• a face băi de picioare;
• dacă este necesar, utilizați creme terapeutice, unguente;
• masaj periodic picioarele sau doar freca-le;
• mergeți înotați;
• nu în soare pentru o lungă perioadă de timp;
• în loc de o baie luați un duș de contrast.

Încercați să vă ascultați în timp, dacă există cel puțin o durere, este mai bine să consultați un medic. Fii sănătoasă, ai grijă de tine și de copilul tău încă în uter.

Oasele dintre picioare au rănit (((

Bună ziua tuturor! Spune-mi, fete, termenul este de aproape 6 luni, ultimele zile mai puternice decât de obicei, oasele au început să doară între picioare, pantalonii drepți să poarte durere sau să treacă mai mult, doare. Mă duc ca un robot este normal pentru această perioadă? Înțeleg că acum totul se mișcă în afară, dar este deranjant faptul că doare foarte mult. A avut cineva la fel? Și poate o pastilă, dar un siloz, de exemplu, o băutură? Pentru medic doar în 10 zile.

Bună ziua tuturor! Spune-mi, fete, termenul este de aproape 6 luni, ultimele zile mai puternice decât de obicei, oasele au început să doară între picioare, pantalonii drepți să poarte durere sau să treacă mai mult.

Mătușa-Enotka © Ha! Și medicul mi-a spus că o femeie gravidă nu trebuie să se îmbolnăvească, așa că nici măcar nu o plâng cu nimic despre ea! Odată ce sa plâns de durere în sacrum și mi-a spus: Duc, trebuie să fii ținut în spital. Mai mult nu-mi plâng.

Situația este una la o! Același gunoi! Mi-e teamă să o spun direct, dar nu am putut suferi mult timp, așa că încearcă să mă aducă în spital cu orice ocazie.

Mătușa Raccoon ©,
Situația este una la o! Același gunoi! Mi-e teamă să îi spun o linie dreaptă, dar de mult timp nu puteam avea dureri, așa că mă încearcă cu orice ocazie.

Așa că am pus soțul meu prin soț noaptea în toaletă, mi-am pus picioarele în larg să se târască, așa că au început să facă rău tot mai mult și am început să simt durerea de multă vreme, mai ales că mers pe jos pe stradă, alunecos, mănânc puțin, și aici este, învățarea. Dar Nitsche, astăzi este totuși tolerabilă. Dumnezeu a îndurat și ne-a spus. Aceasta este soarta femeilor noastre

KURLYS ©,
Așa că, prin sotul meu, m-am urcat în toaletă noaptea, mi-am pus picioarele la o parte, așa că au început să doară mai mult și mai mult, iar eu, de asemenea, m-am simțit mult timp.

K.Katerina:
ea încearcă să mă aducă în spital la fiecare ocazie.

A încercat foarte mult să mă aducă la spital la ultima admitere, ma trimis la ecografie, ecografia a arătat că totul era bine, dar ea încă găsea multe motive pentru a mă pune, a trebuit să jur pe ea și să refuz să recunosc să scriu. Se pare că li se oferă un bonus dacă furnizează spitalului pacienți. Pentru certificatele generice se alocă bani - este necesar să se lucreze.

K. Katerina:. da, este asta.
K. Katerina:. La ultima admitere a încercat foarte mult să mă puna în spital, ma trimis la ecografie, iar ecograful a arătat că era soare.

Mătușa-Enotka © la ultima admitere a încercat foarte greu să pună în spital, ma trimis la ecografie, ecografia a arătat că totul era normal, ea a găsit un motiv să mă găsească, ea a trebuit să jure la ea și a refuzat să admită la spitalizare. Se pare că li se oferă un bonus dacă furnizează spitalului pacienți. Pentru certificatele generice se alocă bani - este necesar să se lucreze.

Nu, nu avem asta (TTT), întreabă dacă totul este normal și eu o fac. Da, totul este bine, nimic nu deranjează!
Dar astăzi m-au sunat din complexul nostru rezidențial și am oferit un bilet gratuit la sanatoriu timp de 3 săptămâni. yahoo: yahoo: yahoo Voi fi balding

Mătușa Raccoon ©,
Nu, nu avem asta (TTT), întreabă dacă totul este normal și eu o fac. Da, totul este bine, nimic nu deranjează!
Dar astăzi, sună-mă.

Mătușa-Enotka © Nu departe de orașul Chebarkul, povestea pădurii în apropiere de Chelyabinsk, spruce încă numit. Și m-au sunat, m-au șocat, eu refuz, dar mă conving! (moasa binecunoscuta), ei bine, spune el, sa ne gandim, sa sunam inapoi. Spun soțului meu în felul ăsta și asta, spune el, destul de pula. Haide, haide. Veți fi odihnă, respirați aer, când vă veți odihni gratuit în sanatoriu. Stai de la 19 martie timp de 3 săptămâni, doar o rușine, ajung acolo pe DR, am 25 de ani va fi 26 martie.

Mătușa-Enotka © Nu departe de orașul Chebarkul, povestea pădurii în apropiere de Chelyabinsk, spruce încă numit. Și m-au sunat, m-au șocat, refuz.

Oase osoase intre picioare in timpul sarcinii

Dureri ale picioarelor în timpul sarcinii

Foarte des, femeile gravide se plâng de disconfort la nivelul picioarelor. Cel mai adesea acest lucru se manifestă în 5-6 luni de sarcină. În timpul gestației, apar multe modificări fiziologice în corpul femeii. Acest lucru ridică întrebarea, de ce de ce durează picioarele în timpul sarcinii? Este aceasta normală sau merită să fiți atenți?

Umflarea picioarelor

Când corpul feminin poartă copilul viitor, există schimbări dramatice în nivelurile hormonale. Hormonul relaxin, caracteristic femeilor gravide, mărește elasticitatea țesutului conjunctiv. În fiecare zi crește greutatea femeii, iar puterea țesuturilor scade. De asemenea, în organism există retenție de lichide, care este necesară pentru viața fătului. Excesul său rămâne în corpul inferior. Fătul pune presiune asupra vaselor (în special, asupra venelor), ca urmare a slăbicirii țesuturilor conjunctive, presiunea din ele scade, nu este suficient să împingem fluxul sanguin în sus, din acest motiv, apare deseori puffiness. Acestea pot fi însoțite de disconfort, chiar de dureri în membrele inferioare.

Pentru a preveni eliminarea durerii la umflături, trebuie să faceți exerciții fizice speciale, de exemplu, încercați să ridicați picioarele în timp ce vă aflați pe spate, cu cel puțin 20 de centimetri în sus. Sau, ocazional, efectuați rotații circulare, mai întâi cu un picior, apoi cu celălalt. În nici un caz nu ar trebui să refuze lichidul, acesta poate dăuna fătului.

disconfort

Nu sunt pantofi confortabili pe care o femeie gravidă le poate purta, nu își taie unghiile la timp, care cresc în degetele de la picioare, cauzează dureri neplăcute, disconfort în zona piciorului.

Varice

Durere la picioare, greutate poate apărea, de asemenea, la venele varicoase - vene varicoase. După cum sa menționat deja, fătul are o mare nevoie de lichid, cantitatea de sânge din organism crește semnificativ, exercită presiune asupra pereților vaselor de sânge. Ei nu fac față, venele sunt întinse, valvele nu mai funcționează în mod normal. În timpul sarcinii, cu un diagnostic de vene varicoase, pot apărea dureri între picioare. Această predispoziție poate fi la persoanele care sunt îndelungate sau supraponderale.

Ca și prevenire, trebuie să faceți exerciții, dacă este posibil, să faceți o plimbare pe o bicicletă. Puteți purta, de asemenea, ciorapi, ciorapi și șosete speciale, care sunt fabricate din tricotaje speciale, pentru a preveni vene varicoase. După naștere, vene alungite sub formă de asteriscuri, viermi curbați pe suprafața picioarelor rămân, pot fi eliminați cu ajutorul unei operații speciale.

Crampe în picioare

Greutatea corporală a mamei în fiecare zi exercită o presiune asupra sistemului musculo-scheletic, dezvoltarea fătului fiind asociată cu sarcini mari pe picioare. Corpul necesită în mod constant aportul de calciu, fosfor de la el mai mult decât norma. Toți acești factori provoacă crampe, crampe neplăcute, dureri la nivelul membrelor inferioare.

Ar trebui să dureze mai mult pentru a merge în aerul curat, pentru a vă deplasa mai mult și pentru a mânca bine, pentru a umple corpul cu calciu. În cazul în care crampele sunt clar manifestate, atunci este necesar să se aplice cald pe picioare, face un masaj.

Senzații neplăcute în zona picioarelor

Dacă doare între picioare în timpul sarcinii, poate fi:

1. Simptome false de naștere.
2. Abordarea muncii, când fătul se apropie de ieșire, oasele șoldului încep să se disperseze lent și ligamentele nu au timp să se întindă.
3. Fetusul a strâns nervul sciatic, cu disconfort nu numai în timpul mersului, ci și în poziția în sus. Ajutorul aici este doar timpul, până când fătul își ia altă poziție în uter.
4. Relaxarea ligamentelor.
5. În primele etape ale simptomului alarmant al amenințării cu avortul spontan.

Nu trebuie uitat niciodată că în fiecare persoană manifestarea durerii poate avea un înțeles diferit. Pentru cineva, totul trece rapid, dar pentru cineva aveți nevoie de intervenție urgentă. Amintiți-vă că este mai bine să nu se auto-medicheze și la primele alarme să se consulte un medic. La urma urmei, mama insarcinata este responsabila pentru doi.

Dacă știți motivul pentru care doare între picioare în timpul sarcinii, atunci puteți încerca să reduceți pragul durerii:

• pentru nevralgie (ciupirea nervului), aplicați comprese reci și calde.
• în cazul în care divergența prematură a osului pubian, purtând apoi un bandaj, exerciții musculare, fizioterapie, în cel mai rău caz, analgezicele prescrise de un medic vă vor ajuta.

Femeile însărcinate ar trebui să fie implicate în prevenirea sănătății lor, astfel încât durerea să apară în zona membrelor inferioare:

• bea mai multe lichide, foloseste mai putin sare;
• mâncați bine, mâncați mai multe fasole, pește, carne, brânză;
• Nu vă suprasolicitați corpul;
• Nu traversați picioarele atunci când vă așezați;
• dormi pe partea stângă;
• purtați încălțăminte confortabile fără călcâi, cu tălpi interioare selectate corespunzător;
• vara este util să mergem pe roua, nisip;
• a face băi de picioare;
• dacă este necesar, utilizați creme terapeutice, unguente;
• masaj periodic picioarele sau doar freca-le;
• mergeți înotați;
• nu în soare pentru o lungă perioadă de timp;
• în loc de o baie luați un duș de contrast.

Încercați să vă ascultați în timp, dacă există cel puțin o durere, este mai bine să consultați un medic. Fii sănătoasă, ai grijă de tine și de copilul tău încă în uter.

Articole pe tema:

durere în timpul sarcinii între picioare

Am 13 saptamani, doare paroxistic (secundele 2) intre picioare, ca in interiorul si uneori in pubis.

Fetelor care au avut-o? Nu există nici o durere în uter, în timp ce totul pare să fie în regulă.

31 iulie 2011 - 03:40

În zona pubisului, uterul este tingles și ceea ce între picioare poate face rău? buzele sexuale sau ceva de genul? IMHO normal nu durere puternică, uterul crește.

31 iulie 2011 - 04:48

Aceasta se poate întâmpla atunci când osul pubian deviază, a uitat ceea ce se numește, dar, din câte știu, se întâmplă de obicei în termeni ulteriori. Am acum 25 de săptămâni, există, de asemenea, astfel de dureri periodic din săptămâna 12, se simte ca presiune din interior spre gât, dacă acestea sunt atunci acest ton.

31 iulie 2011 - 10:24

Dar era complet incomprehensibil pentru mine că a fost rănit și de la bun început B. a fost rănit. Ceva a fost rănit înăuntru, în spatele, la nivelul feselor, a fost foarte dureros să se întindă și să se ridice și, de asemenea, să doarmă pe lateral. un Gd știe ce a fost, că nu este un doctor că nu mi-a putut spune că principalul lucru este de ce mă doare, dar imediat după ce aceste băieți au dispărut imediat, și m-am simțit bolnav ca toți B. Am făcut concluzii pentru mine că fiecare B este FOARTE și FOARTE individual și toate mecanismele sale nu sunt încă cunoscute de medici, așa că cred că nu aveți de ce să vă faceți griji.

cel mai probabil, oasele divergente sau ligamentele sunt trase. Mai aveam o durere. nu putea merge. Apropo, am creat acest subiect cu o lună în urmă în secțiunea de sarcină. încercați să arătați. fetele mi-au dat multe sfaturi utile. Onoare, poate și vă va ajuta. M-am dus la gimnastică. adevărul a început acum un altul: în zona de unde picioarele cresc totul devine amorțit. mai ales dimineața. se pare că devine mai ușor, dar este deja tare toată ziua pe picioarele mele. Noua 2 septembrie 2009, 09:39

Vă mulțumesc tuturor pentru răspunsuri. M-am dus la doctor, mi-a dat calciu D3 Nicomed și mi-a spus să beau. și a spus că totul este bine. pentru a nu-ți face griji. Noua Noiembrie 8, 2012, 22:36

și am auzit că calciul d-3 nikomed nu poate fi consumat deloc, se pare că se situează fie în rinichi, fie în ficat, nu-mi amintesc deloc. Noua 2 septembrie 2009, 09:47

AAAA)) suna familiar)) Acum am 36 de săptămâni, nu pot dormi, oasele mele rănit în afară și prea, și pentru prima dată, de asemenea, îl durea săptămâna 25, noaptea se transformă peste durere infernală și criza de pe camera)))) E în regulă. Noua 31 august 2010, ora 15:06

Bună ziua, poate începe să dureri osoase între picioare timp de 3 luni 11 săptămâni (cred că este prea devreme).u nu dureri, dureri doar de la un prieten, care se aștepta, de asemenea, un copil, ea a avut 12 săptămâni. Nou 18 decembrie 2010, 22:02

suntem în vârstă de 33 de săptămâni și tot ceea ce doare "acolo". dar nu crocante, mulțumesc lui Dumnezeu))))))) De asemenea, cred că organismul se pregătește, probabil, încă în expansiune))) aici la doctor câteva zile-știu că cum și ce Novoe24 decembrie 2010, 09:51

Cauzele durerii osoase în timpul sarcinii

Durerea este cea mai frecventă apariție în rândul femeilor însărcinate, deoarece nu numai stomacul sau capul, care este în mod inerent negativ, dar și oasele, poate face rău. De regulă, oasele în timpul sarcinii încep să se apropie de sfârșitul perioadei de purtare a copilului, adică începând cu al treilea trimestru. Aproape 15-35% din toate mamele viitoare s-au întrebat în mod repetat de ce au suferit oasele în timpul sarcinii, poate că acestea sunt un fel de tulburări sau patologii în dezvoltarea unui copil?

De fapt, durerea osoasă este cel mai probabil cauzată de metabolismul afectat de calciu și fosfor, ceea ce înseamnă înmuiere a deficitului de schelet și vitamina D. De asemenea, durerea osoasă în timpul sarcinii poate apărea, de asemenea, datorită abdomenului în creștere constant, rezultând o creștere a încărcăturii pe nivelul coloanei vertebrale,.

Durerile de spate în timpul sarcinii sunt considerate cea mai frecventă problemă cu care se confruntă toate mamele în așteptare, începând cu al doilea trimestru. Cauza durerii de spate este un dezechilibru pe care l-ar putea provoca un abdomen lărgind și articulațiile șoldului slăbit. Apropo, situația este mult agravată dacă, înainte de sarcină, o femeie avea scolioză, osteochondroză sau avea un stil de viață sedentar.

Durerea în osul pubian în timpul sarcinii poate indica o divergență a simfizei pubiane, care este o articulație a oaselor pelvisului. Pentru ca copilul în timpul nașterii să poată trece cu ușurință canalul de naștere, corpul mamei viitoare produce relaxinul hormonal, care vă permite să faceți aceste articulații ale oaselor mai moi și mai flexibile. Primele semne ale acestei boli sunt durerea în brațul pelvian, șold sau spate, între picioare, ceea ce este mai rău atunci când mersul pe jos sau când vă schimbați postura în timpul somnului.

De regulă, cu o perioadă lungă de gestație, durerile osoase pelvine sunt cauzate de pregătirea corpului mamei viitoare pentru viitoarea muncă. Un bebeluș în uter coboară dedesubt, ceea ce duce la expansiunea oaselor pelvine și cauzează durere. În general, nu trebuie să tolerați sau să ignorați durerea osoasă în timpul sarcinii, deoarece o astfel de neglijență nu duce numai la disconfortul cu care mama însărcinată trebuie să se lupte și să îndure în mod independent, ci și probleme psihologice și fizice în viitor.

După încheierea sarcinii, în majoritatea cazurilor, oasele devin din nou sănătoase și puternice, în caz contrar femeia trebuie să caute un tratament de recuperare și profilaxie pentru a evita diferite forme severe de boli ale sistemului musculo-scheletic.

34 de săptămâni de calciu nu este prescrisă pentru femeile însărcinate.

Extrem de rar la femeile gravide apare osteomalacie severă, atunci când o femeie nu mai poate să se miște sau să apară fracturi spontane. Iar un astfel de diagnostic este o indicație pentru avort.

Lipsa obișnuită a calciului la femeile gravide moderne este foarte frecventă. Aceasta este faptul că femeile aproape întotdeauna explică durerile osoase sau cele ale altora în timpul sarcinii. Dar nu trebuie să vă bazați pe presupunerile sau diagnosticul de prietene, deoarece durerea osoasă poate fi asociată cu boli ale sistemului musculo-scheletic, mai ales dacă ați avut astfel de probleme înainte. Artrita reumatoidă, coxartroza (artroza articulară a șoldului), lupusul eritematos sistemic și dermatomiozita sunt nesigure pentru mama și copilul ei nenăscut, deci nu riscați sănătatea și descendenții: dacă sunteți îngrijorat de durerile osoase, consultați natura și locația acestora cu un medic.

În ciuda faptului că între 15 și 25% dintre femeile gravide suferă de durere osoasă, nu trebuie să vă bazați pe experiența mamelor experimentate. Într-adevăr, nu este neobișnuit ca o femeie să sufere pur și simplu afecțiuni și să se ajute cu vitamine. Dar există cazuri mult mai grave. Dacă ați observat (sau v-a indicat cineva) că aveți o "mers pe jos" și în același timp sunteți deranjați de dureri în unirea pubiană, oasele pelvisului, picioarelor, mușchilor, vorbim despre simfiziopatie (simfiză).

Simfiza este articulația pubiană (sau pubis). În starea sa normală, este nemișcat. Dar odată cu debutul sarcinii, și mai ales cu abordarea nașterii, țesutul osos se înmoaie ușor pentru a asigura trecerea liberă a copilului. Când simfiza, articulația pelvisului se înmoaie foarte mult, iar articulația pubiană devine mobilă și divergente. În acest caz, schimbările în poziția corpului provoacă o durere ascuțită. Sindrom pubic și când apăsați osul. De asemenea, pot apărea deficiențe și oboseală. Puteți învăța simfizita în felul următor: devine imposibil să ridicați un picior îndreptat în poziție predispusă.

De ce apare o astfel de problemă în timpul sarcinii nu este exact cunoscută. Printre cauzele simfizitei, medicii se referă, probabil, la deficiența de calciu și la o concentrație crescută de hormon relaxin în corpul unei femei. Este posibil ca simfizita să fie cauzată de trăsăturile individuale ale structurii corpului femeii, de caracteristicile ereditare sau de problemele legate de sarcină legate de sistemul musculoscheletic.

Pentru a evita necesitatea intervenției chirurgicale, trebuie să luați măsuri la timp. În mod ideal, dacă sunteți implicat în prevenire chiar înainte de concepție: mâncați complet, trăiți un stil de viață mobil, urmăriți-vă postura și lucrați în piscină. Simfiziopatia însăși nu prezintă nici o amenințare pentru făt. Dar, dacă manifestările sale sunt pronunțate în momentul declanșării forței de muncă, aceasta poate provoca o divergență a simfizei pubiene, după care mama va avea nevoie de o recuperare îndelungată. Pentru a evita astfel de consecințe, o femeie este prescrisă printr-o cezariană. Nașterea naturală este posibilă dacă spațiul pubian nu a crescut mai mult de 10 mm, fătul este mic, iar pelvisul are dimensiuni normale.

Cu toate acestea, dacă problema ți-a surprins, luând complexe multivitaminice, administrarea suplimentară de calciu, limitând activitatea fizică și. Pentru a atenua durerea sau pentru a evita atacurile repetate, precum și pentru a reduce eventualele riscuri, ar trebui să urmați câteva reguli:

1. Limitați scările de alpinism și mersul lung.
2. Nu se recomandă să stați mai mult de o oră.
3. Șederea și întinderea pe greu este interzisă.
4. Se remarcă faptul că durerea este agravată de poziția asimetrică a corpului. Când stați în picioare, distribuiți greutatea în mod egal pe ambele picioare, atunci când vă așezați, nu puneți picioarele pe picior și nu folosiți un scaun confortabil, cu spătar reglabil și brațe.
5. Dacă vă doare noaptea când vă întoarceți de la o parte la alta, ar trebui mai întâi să încercați să întoarceți umerii și jumătatea superioară a corpului, numai apoi pelvisul.
6. Dacă trebuie să stați mult timp în mașină, încercați să nu vă păstrați genunchii mai înalți decât pelvisul.
7. Mancati alimente bogate in calciu sau complexe de vitamine care contin calciu.

Oase osoase în timpul sarcinii

Când toate oasele sunt rănite în timpul sarcinii, femeia este puțin probabil să se simtă bine, de obicei, astfel de senzații neplăcute apar deja în ultimele perioade. Dar ar putea exista mai multe motive reale pentru acest fenomen. De obicei, oasele picioarelor, precum și coloana vertebrală, pot afecta, din cauza volumului tot mai mare și, desigur, a greutății atât a femeii însărcinate în general, cât și a stomacului în particular. Poate că acesta este motivul pentru care medicii spun că ar trebui să monitorizați întotdeauna toate câștigurile în greutate foarte atent.

Acest control este, de asemenea, necesar pentru a evita cele mai mici sarcini suplimentare ale întregului sistem musculo-scheletic. În plus, durerea osoasă neplăcută poate fi, de asemenea, o consecință a unei astfel de stări cum este osteomalacia, adică lipsa vitaminei D și un astfel de oligoelement ca și calciul. Și, bineînțeles, în astfel de cazuri, în plus față de complexele multivitamine obișnuite concepute special pentru femeile gravide, anumite preparate care conțin calciu ar trebui, de asemenea, luate suplimentar. Este totuși necesar să spunem că numai medicul poate și ar trebui să le prescrie. Și rețineți, un alt punct important după 34 de săptămâni de sarcină, de regulă, nu este recomandat ca femeile gravide să ia suplimente de calciu.

Este extrem de rar și astfel femeile însărcinate au un grad extrem de pronunțat de osteomalacie, când femeia însăși nu este capabilă să se miște liber sau chiar să aibă fracturi spontane nerezonabile. Și, de regulă, un astfel de diagnostic periculos este prima dovadă a încetării abrupte a sarcinii, deoarece este foarte periculoasă pentru femeia însăși.

Dar lipsa obișnuită de calciu în multe femei gravide moderne - acesta este un fenomen foarte frecvent și răspândit. Și strict vorbind, tocmai aceasta este faptul că femeile și medicii lor aproape întotdeauna încearcă să explice senzațiile dureroase ale lor sau ale celorlalți în oasele care apar în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu trebuie să vă bazați pe propriile dvs. presupuneri sau pe diagnosticul pe care l-au dat prietenele voastre. Fii clar pentru tine ca durerile simtite in oase pot fi, de asemenea, asociate cu boli destul de periculoase ale intregului sistem musculo-scheletic al corpului tau, mai ales daca ai avut odata probleme similare inainte. De exemplu, artrita reumatoidă sau coxartroza (aceasta este artroza articulației șoldului), precum și lupusul eritematos sistemic sau dermatomiozita pot fi extrem de nesigure atât pentru mama, cât și pentru copilul său nenăscut. De aceea, nu trebuie să vă riscați sănătatea și posibilele descendenți, dacă sunteți încă tulburați de durerile osoase - să consultați cât mai curând posibil cauzele și natura lor, precum și localizarea cu un medic cu experiență.

Și, bineînțeles, încercați să nu vă bazați pe declarațiile de statistică care, literalmente, de la 15 la 25 sau 25 la sută din toate femeile însărcinate suferă de o astfel de durere în oase. Crede-mă, nu trebuie să te bazezi doar pe experiența altcuiva, pe orice femeie cu experiență în muncă. Într-adevăr, medicii au observat că nu este neobișnuit ca o femeie în timpul sarcinii să sufere pur și simplu o boală și să se ajute puțin cu ajutorul complexelor obișnuite de vitamine. Dar apoi, destul de des există cazuri mult mai grave și chiar periculoase. Dacă ați fost în stare să remarcați (sau invers, cineva vă indicat) că ați avut în mod special așa-numita "plimbare cu rață" și, în același timp, sunteți îngrijorat de dureri grave direct în sindicatul pubian, precum și în regiunea pelviană, în picioare sau în mușchi, putem vorbi despre o asemenea boală ca simfiziopatia (sau simfizita).

Simfizată - aceasta este articulația pubiană (sau așa cum se numește pubis). În starea lui normală, normală, trebuie să fie absolut liniștită. Cu toate acestea, odată cu debutul sarcinii și, în special, cu termenul de naștere apropiat, acest țesut osos poate să se înmoaie oarecum, mai ales pentru a asigura că copilul dumneavoastră trece prost liber prin canalul de naștere. Cu o boală asemănătoare simfizitei, această articulație a pelvisului poate să se înmoaie prea mult, ceea ce duce la faptul că îmbinarea pubiană devine pur și simplu mobilă și chiar divergentă. Cu toate acestea, orice schimbare a poziției corpului poate provoca o durere incredibil de severă.

Sărbătorit pubis și cu un simplu clic pe acest os. Uneori, într-o asemenea situație, o femeie poate manifesta slăbiciune și oboseală neobișnuită de rapidă. Pentru a învăța o astfel de boală ca simfizita poate fi în continuare așa. De exemplu, în poziția în sus, trebuie să încercați să ridicați piciorul complet extins, în cazul în care un astfel de exercițiu simplu devine imposibil, vă puteți gândi la prezența acestei boli neplăcute.

De ce poate apărea o astfel de problemă gravă în timpul sarcinii? Din păcate, răspunsul la această întrebare nu este încă cunoscut exact. Printre cauzele reale ale apariției simfizitei, medicii pot suspecta să numească deficit de calciu în organism, precum și o concentrație crescută a unui astfel de hormon ca relaxin în corpul unei femei însărcinate. În plus, este foarte posibil ca simfizita să fie cauzată doar de anumite trăsături individuale și diferențe în structura corporală a unei femei gravide sau de anumite modificări ereditare și, probabil, și de problemele sale cu sistemul musculoscheletal care au apărut înainte de sarcină.

Cu toate acestea, trebuie spus că simfiziopatia per se nu poate reprezenta cea mai mică amenințare la adresa fătului. Dar, cu toate acestea, dacă manifestările sale obișnuite sunt exprimate prea brusc în momentul declanșării forței de muncă, acest lucru poate provoca o divergență prea puternică a simfizei. Și aceasta, la rândul său, va provoca probleme, după care mama poate solicita fără echivoc o recuperare destul de lungă și complexă. Și, desigur, pentru a evita astfel de consecințe, o femeie poate fi transmisă prin cezariană. Este necesar să spunem că nașterea naturală într-o astfel de situație este destul de posibilă dacă talpa femeii a fost extinsă cu nu mai mult de 10 mm, iar fructul nu este prea mare și pelvisul unei femei este de dimensiuni normale.

Pentru a evita necesitatea unei operații complexe, o femeie ar trebui să ia măsurile necesare în timp. În mod ideal, dacă ați luat măsuri preventive chiar înainte de concepție: de exemplu, ați hrănit complet, ați fost cât mai mobil posibil și, de asemenea, ați monitorizat poziția corectă și ați lucrat în piscină, este posibil să nu aveți probleme.

Cu toate acestea, dacă problema ți-a luat în continuare prin surprindere, atunci este recomandat să luați complexele multivitamine corespunzătoare. De asemenea, va fi necesar un aport suplimentar de calciu și o anumită limitare a activității fizice și chiar purtarea unui bandaj special.

Și pentru a putea atenua durerea sau pur și simplu pentru a evita atacurile repetate puternice și, de asemenea, pentru a reduce într-adevăr toate riscurile posibile, ar trebui să urmați anumite reguli necomplexe:

1. Limitați mersul pe scări și mersul pe jos prea mult timp.
2. De asemenea, nu este recomandat să stați într-un singur loc o perioadă lungă de timp cel puțin o oră.
3. De regulă, șederea și chiar minciuna pe ceva prea greu este complet interzisă.
4. A fost remarcat cu precizie că durerile severe pot fi agravate chiar și cu poziția asimetrică a corpului femeii. Atunci când stați pe o perioadă lungă de timp, încercați să distribuiți greutatea cât mai uniform posibil pe ambele picioare și, de exemplu, atunci când vă așezați, nu puneți picioarele unul peste celălalt. Încercați întotdeauna să utilizați numai scaune confortabile, cu spătar reglabil și, bineînțeles, brațe.
5. Dacă durerile vă chinuiesc noaptea, să zicem cu un flip dintr-o parte în alta, va trebui să încercați mai întâi să întoarceți numai umerii și toată partea superioară a corpului și numai apoi întregul pelvis.
6. De exemplu, dacă sunteți obligat să stați mult timp în mașină, încercați să vă asigurați că genunchii nu sunt niciodată deasupra bazinului.
7. Încercați să utilizați numai acele alimente care sunt la fel de bogate în calciu posibil sau să luați complexe adecvate de vitamine, care conțin și calciu.
8. Asigurați-vă că monitorizați câștigul săptămânal în greutate. La urma urmei, excesul de greutate poate provoca o creștere a acestor dureri.
9. Încercați să purtați un bandaj care vă poate ușura tensiunea pe spate.
10. Încercați să descărcați și articulația problematică a șoldului. De exemplu, puneți câteva perne mari sub picioare sau chiar pături pliate. De asemenea, puteți aluneca o altă pernă asemănătoare, sub fese, ridicându-vă ușor pelvisul. În acest fel, puteți reduce presiunea fătului în creștere pe întreaga regiune lombară și, bineînțeles, pubisul.
11. Încercați să evitați pașii spre lateral (de exemplu, în bucătărie). Este recomandabil să vă întoarceți și să faceți pași înainte sau înapoi.

În plus, pentru a atenua astfel de dureri, încercați să luați cea mai confortabilă poziție pentru dvs. În plus, unele exerciții dificile pot ajuta:

• Exercițiu, care se numește "pisică". Pentru a efectua acest exercițiu, va trebui să vă îngenunchezi confortabil și apoi să vă odihniți în brațe. Apoi încercăm să relaxăm toate mușchii din spate, iar în acest moment capul, precum și gâtul și coloana vertebrală trebuie să fie la același nivel. Apoi, trebuie să încercați să vă îndoiți cât mai mult spatele, și în același timp va trebui să scăpați capul în jos și să vă deplasați toate mușchii abdominali și, de asemenea, șoldurile. Exercitarea va trebui repetată de 2 ori chiar de 3 ori.
• Exercitarea numărul 2. În mod confortabil, întins pe spate, încercăm să ne îndoim cât de mult posibil, în timp ce în același timp mișcăm picioarele pe fese. Mai mult, cât mai încet posibil, ne răspândim genunchii în direcții diferite, de preferință depășind o anumită rezistență, dar acest lucru ar trebui făcut foarte simetric. De asemenea, acest exercițiu se repetă de 5 sau chiar de 6 ori.
• Exercitarea numărul 3. Poziția de plecare pentru acest exercițiu este următoarea: așezat pe spate, genunchii ar trebui să fie îndoiți la un unghi de 30 de grade. Apoi, pelvisul încearcă foarte încet să se ridice - pentru câteva secunde, să fixeze această poziție și apoi să-l încetini încet jos. Repetăm ​​de asemenea exercițiul de 5 sau 6 ori. Deja în fazele târzii ale sarcinii, este puțin probabil că veți putea ridica pelvisul prea înalt, iar acest lucru nu este cu adevărat necesar, va fi destul de simplu să-l rupeți foarte mult de pe podea și să-l puneți înapoi încet și cu atenție.

Toate aceste exerciții vor fi de dorit să se desfășoare de mai multe ori pe zi, în special cu creșterea constantă a durerii.