Mușchiul fibular lung
Mușchi lung fibula, m. peroneus longus (m. fibularis longus) (vezi. Fig. 415, 416, 417, 421, 423, 424, 436) situate pe suprafața laterală a tibiei. În jumătatea superioară a piciorului, se află direct pe fibula, iar în jumătatea inferioară acoperă m. peroneus brevis. Mușchiul începe cu două capete: partea din față - din capul fibulei, lateral os condilul bolshebertsovoi si fascia gamba si spate - pe secțiunile superioare ale suprafeței laterale a fibulei. Mergând în jos, tendonul musculare devine lung, care cuprinde maleola laterală din spate, trece sub Retinaculum musculorum musculorum peroneorum (fibularium) inferius peroneoram (fibularium) superius și Retinaculum și urmează suprafața exterioară a calcaneului sub unitatea de peronieră care trece pe talpa. Aici se încadrează în brazdă mușchii tendonului peronier și trecere picior atașat oblic la tuberozitate I și II la baza oaselor metatarsiene.
Funcție: îndoaie piciorul, coborând marginea sa mediană.
Inovație: n. Peroneus superficialis [(LIV) LV, Seu].
Sânge: aa. genul inferior lateral, peronea, tibialis anterior.
Mușchiul fibular lung
Musculus peroneus longus
AA. genul inferior lateralis peronea, tibialis anterior
Lungimea musculară peroneală (lat. Musculus peroneus longus) este mușchiul vițel al grupului lateral.
Musculatura este localizată pe suprafața laterală a piciorului. În jumătatea superioară se află direct pe fibula, iar în jumătatea inferioară acoperă mușchiul fibular scurt (latină m. Peroneus brevis) [1].
Mușchiul începe cu două capete: partea din față - din capul fibulei, condilului lateral al tibiei, iar partea din spate - din secțiunile superioare ale suprafeței laterale a fibulei. În jos, musculatura intră în tendonul lung, care se îndoaie în spatele gleznei laterale, trece sub armura. retinaculum musculorum peroneorum superius și lat. retinaculum musculorum peroneorum inferius și urmează suprafața exterioară a calcaneului sub blocul fibular, trecând pe talpă. Aici se încadrează în brazdă mușchii tendonului peronier și trecere picior atașat oblic la tuberozitate I și II la baza osului metatarsian [1].
funcție
Împreună cu mușchiul peroneal scurt, se îndoaie și infiltrează piciorul, coborând marja laterală mediană și ridicată. De asemenea, scoate piciorul [2].
Muschii din piciorul inferior
Mușchii picioarelor din față
Mușchiul tibial anterior (m. Tibialis anterior) (Fig.197) este situat pe suprafața anterioară a tibiei. Ea are un început larg de la treimea superioară laterală a tibiei, fascia tibiei și membrana interosesă. Trece împreună cu creasta din față a tibiei sub retinaculul mm. extensorum superius et inferius în canalul fibrotic se deschide spre marginea medială a piciorului, unde tendonul se ataseaza la suprafața plantară a oaselor metatarsale Wedge-I și.
Inovație: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funcția. Se extinde la articulația gleznei și suprimă piciorul.
Extensorul lung al primului deget (m Extensor hallucis longus) (Fig.197) este situat lateral la m. tibialis anterior. Începe de la fibula și membrana interosesă. Ea iese între mușchiul tibial anterior și extensorul lung al degetelor. Tendonul trece prin canalul fibros sub retinaculul mm. extensorum superius et inferius, se termină pe baza falangei distal a primului deget.
Inovație: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funcția. Corespunde numelui de mușchi. În plus, mușchiul este implicat în extensia piciorului în articulația gleznei.
197. Mușchii piciorului și picioarelor. 1 - tendo m. Sartorius; 2 - tibia; 3 - m. gastrocnemian; 4 - m. solear; 5 - m. tibialis anterior; 6 - tendo m. extensoris hallucis longi; 7 - tendo m. extensoris digit6rum longi; 8 - retinaculum mm. extens6rum inferius; 9 - m. peroneus brevis; 10 - m. peroneus longus; 11 - lig. patellae; 12 - tractus iliotibialis.
Extensorul lung al degetelor (m Extensor digitorum longus) este situat lateral la m. tibialis anterior, acoperă extensorul lung al primului deget. Începe de la treimea superioară a tibialului, oasele fibula, membrana interossea și fascia tibiei. Musculatura este delimitată de mușchiul tibial anterior printr-un sept intermuscular. Formează un tendon care trece în vaginul fibros sub retinaculul mm. extensorum inferius. La atingerea piciorului, tendonul este împărțit în 4 tendoane, care sunt atașate la placa aponeurotică a spatelui degetelor II-V.
Inovație: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funcția. Extinde degetele II - IV, pătrunde pe marginea exterioară a piciorului, împreună cu cel de-al treilea mușchi fibral.
Cel de-al treilea mușchi peroneus (m. Peroneus tertius) reprezintă a cincea parte a extensorului lung al degetelor. Acest mușchi nu este constant (8,2%). Se atașează la fascia părții laterale a piciorului din spate și la osul metatarsal V.
Mușchiul este un derivat al mușchiului constant la maimuțe m. peroneus parvus.
Inovație: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funcția. Extinde piciorul în articulația gleznei, ridică marginea laterală a piciorului.
198. Mușchii piciorului și piciorului din lateral.
1 - m. extensor digitorum longus;
2 - m. extensor digitorum brevis;
3 - malleolus lateralis;
4 - m. peroneus brevis;
5 - m. peroneus longus;
6 - m. solear;
7 - m. gastrocnemian;
8 - m. biceps femoris;
9 - tractus iliotibialis.
Bărbați laterali de vițel
peroneus lung longus (m. peroneus longus) (Fig. 198) ocupă o regiune laterală a piciorului inferior, intramusculare separate printr-un perete despărțitor din longus și m extensor digitorum. solear. Se începe cu două smocuri din cap și din corpul părții superioare a fibulei, condyle tibial lateral și fascia tibiei. Între capete, nervul superficial peroneal trece în canalis musculoperoneus. Tendonul apare deasupra gleznei laterale și trece sub retinaculum mm. peroneorum superius în canalul fibros împreună cu tendonul mușchiului peroneal scurt, îndoit în jurul gleznei laterale. Pe partea dorsală, de-a lungul tendonului șanțului Ossis cuboidei pătrunde în talpă, în cazul în care acesta ajunge la marginea mediala a piciorului, fiind atașat la I și am clin oasele metatarsiene. Pe talpa, tendonul trece în canalul fibros-osos.
Inovație: n. peroneus superficial (LV - SI).
Funcția. Îndoaie piciorul în articulația gleznei, ridică marginea laterală a piciorului.
Musculatura fibulara scurta (m. Peroneus brevis) se afla sub cea anterioara, mai scurta cu o treime. Începe de la fibula și septa intermusculară. tendon musculara se afla in fata primul longus lung peroneus apoi în spatele ei se extinde în general duct fibros este atașat la tuberozitate V metatarsian.
Inovație: n. peroneus superficial (LV - SI).
Funcție: Se îndoaie și pătrunde în picior.
Mușchii picioarelor din spate
Mușchiul triceps al piciorului (m. Triceps surae) are trei capete. (. M gastrocnemian) mușchiul gastrocnemian pornește de porțiunile de deasupra lateral și medial condililor femurali două capete, formând inferior granița fossa poplitea, și împreună cu peretele posterior al capsulei articulare limitează intrarea în cruropopliteus canalis; musculatura soleus este acoperită de mușchiul gastrocnemius. Pornind de la tibia linea poplitea, șeful peroneu și tendonul arcului întins între oasele piciorului inferior, se conecteaza la partea de jos într-un puternic Ahile triceps tendon shin - Tendo calcaneu (ahilian), atașat la tuberozitatea calcaneană. Între tendon și tuberculul calcaneal este o pungă mucoasă.
Inovație: n. tibial (LIV - SII).
Funcția. Flexibilă piciorul la articulația gleznei. Când mersul pe jos și alergatul împinge piciorul de pe sol.
Musculatura plantară (m. Plantaris) pornește de la zona de deasupra condylei femurului și capsula articulației genunchiului. Apoi, tendonul subțire penetrează între mușchii gastrocnemius și soleus și este țesut în tendonul musculaturii triceps a vițelului.
Conservarea și funcționarea. La fel ca și mușchiul vițelului.
Flexor lungul degetelor (m. Flexor digitorum longus) este situat pe suprafața mediană a tibiei. Acesta începe de la a treia mijlocie a suprafeței posterioare a tibiei și a fasciei profunde a tibiei. Tendonul ajunge la glezna mediană și sub retinaculul mm. flexorum în canalul fibros trece pe jos între tendoanele m. tibialis posterior și m. flexor halucina longus. Pe jos, traversat cu tendon m. flexor hallucis longus, primind de la acesta un pachet de fibre fibroase. De la lungul flexor al degetelor începe de asemenea o parte din mănunchiurile m. Quadratus plantae. Apoi, flexor tendon digitorum longus este împărțit în patru, care probodaya în tendon flexor scurt al falangele degetelor sunt atașate la baza falangei distale a II cu V degetul.
Inovație: n. tibial (LV - SI).
Funcția. Îndepărtează degetele pe care se concentrează piciorul în timpul mersului și piciorul la articulația gleznei.
Mușchiul tibial posterior (m. Tibialis posterior) (fig.199) pornește de la membrana interosesă și de la oasele tibiei la întreaga suprafață posterioară. În partea de jos este acoperit cu degetele flexor. Tendonul plat trece în spatele gleznei medial și se atașează la tuberozitatea osului navicular și a tuturor oaselor sferoidale.
Inovație: n. tibial (LV - SII).
Funcția. Se îndoaie în articulația gleznei și suprimă piciorul și participă la întreținerea arcurilor sale.
199. Mușchii piciorului, vedere din spate.
1 - m. gastrocnemian; 2 - m. solear; 3 - m. tibialis posterior; 4 - m. flexor halucina longus; 5 - m. peroneus longus; 6 - m. peroneus brevis; 7 - m. flexor digitorum longus; 8 - m. popliteu
Flexorul lung al primului deget (Flexor hallucis longus) este un mușchi mai masiv decât flexorul lung al degetelor și mușchiul tibial posterior. Acesta este situat lateral la mușchii anteriori, marginit de mușchii peroneali lungi și scurți. Începe de la fibula și septul intermuscular. Traversează glezna mediană și sustentaculum tali, în canalul fibros este înconjurat de vaginul sinovial. Atașat la falangia distală a primului deget. În tendonul adesea oasele sesamoide.
Inovație: n. tibial (LV - SII).
Funcția. Mă îndoiesc cu degetul, susțin arcul interior al piciorului. Datorită pachetului fibros, care a intrat în flexorul lung al degetelor, într-o anumită măsură ajută la îndoirea altor degete.
Mouse musculos
Să încercăm să înțelegem acest lucru, la prima vedere, invizibil, dar un astfel de mușchi important al corpului nostru.
Ce este mușchiul peroneal (anatomia)
Mușchiul fibular lung - situat pe suprafața laterală laterală (laterală) a tibiei. Începe cu două capete: partea din față - de la capul fibulei și condyle lateral al tibiei, iar partea din spate - partea superioară a fibulei. Tendonul ei lung se înclină în jurul gleznei laterale și se atașează la prima și a doua osie metatarsală.
Mușchiul fibular scurt - situat pe fibula sub musculatura fibulei lungi. Începe de la jumătatea inferioară a fibulei și de la partiția intermusculară a tibiei, iar la partea inferioară este atașată tuberozității celui de-al cincilea os metatarsal.
Cel de-al treilea mușchi fibular este atașat deasupra spre partea frontală a fibulei, și mai jos până la baza celui de-al cincilea metatarsal.
funcții
Cel de-al treilea mușchi fibular funcționează împreună cu restul, participând la ridicarea marginii laterale (laterale laterale) a piciorului.
Toate cele trei mușchi fibrali joacă un rol important în stabilizarea dinamică a articulației piciorului și a gleznei în ansamblu. Acești muschi sunt literalmente indispensabili la mersul pe teren accidentat sau pe o suprafață stâncoasă. Realizându-și funcția de a stabiliza articulația gleznei, ne protejează de posibilele daune din această zonă (de exemplu, entorsa gleznei).
Postură și echilibru
Dacă mușchii fibrali se află într-o stare de supraexpunere
Această afecțiune duce adesea la leziuni ale gleznei și la boli cronice (cum ar fi tendinita). De asemenea, datorită tensiunii pe termen lung, capul fibulei este deplasat, ceea ce duce la schimbări în biomecanica mișcării și la dezvoltarea durerii la nivelul genunchiului, șoldului și coloanei vertebrale lombare.
Relaxarea mușchilor peroneali poate fi realizată printr-o combinație de masaj miofascial și exerciții de flexibilitate pentru picioarele inferioare și glezna.
Dacă mușchii fibrali sunt extenuați și slăbiți
• Fibula lungă stabilizează piciorul. Dacă este slăbit, atunci durerea în picior este posibilă.
• Grupul muscular peroneal ne ajută la aterizare după un salt. Dacă sunt slăbiți, sunt posibile loviri și chiar rupturi ale ligamentelor gleznei.
În acest caz, vă recomandăm să consultați medicul sau instructorul dvs. cu privire la modul cum să includeți în mod corect și eficient exercițiile pentru a vă întări mușchii de vițel în programul dvs. de formare.
Exemple de exerciții pentru mușchii peroneali
1. Extindem piciorul în lateral cu rezistență
2. Ridicarea șosetelor
concluzie
. Vă reamintim că, înainte de a efectua modificări în programul de instruire, trebuie să vă adresați medicului sau formatorului.
Dacă aveți întrebări cu privire la materialul citit, puteți să-l întrebați pe specialiștii noștri prin intermediul formularului de contact sau SEMNĂȚI-VĂ PENTRU CONSULTARE GRATUITĂ. Vom fi bucuroși să răspundem tuturor!
Informații suplimentare despre acest subiect
Exerciții pentru picioare
Scopul general al tuturor antrenamentelor este sănătatea. Exercițiile pentru picioare au multe beneficii și au un impact asupra întregului corp. Este musculatura piciorului care ajută inima să asigure o circulație bună a sângelui.
Shin Exerciții
De ce este important să selectați exerciții pentru viței în funcție de tipul de fibre musculare și luând în considerare obiectivele stabilite. Metode și exerciții pentru formarea mușchilor piciorului.
Exerciții pentru picioare
Articolul este dedicat bazelor anatomiei și biomecanicii articulației piciorului și gleznei, prevenirea rănilor în acest domeniu, precum și exerciții pentru aceste structuri anatomice.
Stretching picioarele
Dezvoltarea flexibilității, efectuarea exercițiilor pentru întinderea picioarelor, ghidați de sentimentele dvs. și nu cu cât vă puteți întinde.
postură
Cel mai adesea, atunci când vorbim despre postură, o anumită poziție statică vine în minte. În primul rând, acest lucru se referă la echilibrul musculaturii și poziția corespunzătoare a articulațiilor.
Anatomia piciorului inferior
Vițelul face parte din membrele inferioare și se află între genunchi și picior. Tibia este formată din două oase - tibiale și peroneale, care sunt înconjurate de mușchi pe trei laturi, ducând la mișcarea piciorului și a degetelor.
Oasele oaselor
tibia
Osul tibial la capătul său superior se extinde, formând condylele mediale și laterale. Pe prezervativele de mai sus sunt suprafețe articulare care servesc la articularea cu condyle a femurului; între ele există o înălțime inter-musculară. În afara condylei laterale există o suprafață articulară pentru articularea cu capul fibulei. Corpul tibiei arată ca o prismă triunghiulară, a cărei bază este trasă înapoi; are trei suprafețe care corespund celor trei laturi ale prismei: interiorul, exteriorul și spatele. Între suprafețele interioare și exterioare este o muchie ascuțită. În partea superioară, trece în bine tuberozitatea tibială marcată, care servește la atașarea tendonului tendonului cvadriceps. Pe suprafața din spate a osului este o linie brută de mușchi soleus. Capătul inferior al tibiei se extinde, iar pe partea interioară are o proeminență descendentă - glezna mediană. Pe epifiza distale a tibiei se află suprafața articulară inferioară, care servește să se intersecteze cu talusul.
peroneu
Oasele fibulare sunt lungi, subțiri și localizate lateral. În capătul superior are o îngroșare, un cap articulat cu osul tibial, în capătul inferior există, de asemenea, o îngroșare, o gleznă laterală. Atât capul cât și glezna fibulei ies în afară și se simt ușor sub piele.
Componentele osului osos
Intre cele doua oase ale tibiei - tibia si peroneala - este membrana interosa a tibiei. Capul fibulei este articulat cu tibia cu o articulație care are o formă plană și este întărită în față și în spate cu un aparat ligament. Capetele inferioare ale oaselor piciorului sunt legate prin sindesmoză. Rosturile dintre oase aparțin sedentarului.
Muschii din piciorul inferior
La nivelul piciorului inferior, mușchii sunt situați pe trei laturi, formând grupurile din față, spate și din exterior. Grupul frontal al mușchilor extinde piciorul și degetele de la picioare și, de asemenea, suprimă și conduce piciorul. Acestea includ: mușchiul tibial anterior, extensorul lung al degetelor și extensorul lung al degetului mare. Grupul muscular spate, care îndoaie piciorul și degetele de la picioare, constă din mușchiul triceps al vițelului, lungul flexorului degetelor și lungul flexor al degetului mare, mușchiul tibial posterior, mușchiul popliteal. Grupul exterior al mușchilor îndepărtează, pătrunde și îndoaie piciorul; Acesta include mușchii peroneali lungi și scurți.
Mușchi tibial anterior
Mușchiul tibial anterior începe de la suprafața exterioară a tibiei, membrana interosesă și fascia tibiei. Mergând în jos, trece sub cele două ligamente localizate în glezne și în articulația gleznei, susținele superioare și inferioare ale tendonilor extensori, care sunt locurile fasciei piciorului inferior și piciorului. Mușchiul tibial anterior este atașat la osul sferic medial și la baza primului os metatarsal. Acest mușchi este palpabil peste tot sub piele, în special în tranziția de la tibie la picior. Aici, tendonul ei se află în extensia piciorului. Funcția mușchiului tibial anterior este aceea că contribuie nu numai la extinderea piciorului, ci și la supinație.
Extensor cu deget lung
Extensorul lung al degetelor se află în afara mușchiului tibial anterior din partea superioară a piciorului. Acesta începe de la capătul superior al tibiei, capul și marginea din față a fibulei, precum și din membrana interosesă și fascia tibiei. La nivelul piciorului, acest mușchi este împărțit în cinci tendoane, dintre care patru sunt atașate la falangele distal ale degetelor a doua, a treia, a patra și a cincea, iar a cincea la baza celui de-al cincilea os metatarsal.
Funcția extensorului lung al degetelor ca mușchi poliarticular constă nu numai în extensia degetelor, ci și în extensia piciorului. Datorită faptului că unul dintre tendoanele mușchiului este atașat la marginea exterioară a piciorului, acesta nu numai că se extinde, ci și pătrunde într-o anumită măsură.
Extensie lungă a degetelor
Extensorul lung al degetului mare începe de la suprafața interioară a fibulei și a membranei interosoase din jumătatea inferioară a piciorului. Acest mușchi este mai slab decât cele două anterioare, între care se află. Se atașează la baza falangiei distanțiale a degetului mare. Funcția musculaturii este că nu este doar extensorul degetului mare, ci și întregul picior și contribuie, de asemenea, la supinarea sa.
Triceps musculare
Mușchiul triceps al piciorului inferior este situat pe spatele piciorului inferior și are trei capete. Două dintre ele formează partea superioară a acestui mușchi și se numesc mușchiul gastrocnemius, iar cel profund formează mușchiul unic. Toate cele trei capete intră într-un tendon obișnuit (Ahile), care este atașat tuberului calcaneului.
Începutul mușchiului gastrocnemius este condylele medial și lateral femural. Capul său medial este mai bine dezvoltat și coborât oarecum mai jos decât cel lateral. Funcția acestor capete este dublă: îndoirea piciorului în articulația genunchiului și îndoirea piciorului în gleznă.
Mușchiul soleus începe de la suprafața posterioară a treimii superioare a corpului osului fibros, precum și din arcul tendonului, situat între oasele tibiale și fibula. Acest mușchi este situat mai adânc și puțin mai mic decât mușchiul gastrocnemius. Trecând în spatele articulațiilor gleznei și articulațiilor subtaliare, mușchiul soleus provoacă flexia piciorului.
Mușchiul triceps al piciorului este vizibil sub piele și este ușor de palpabil. Tendonul de călcâi se extinde în mod semnificativ posterior față de axa transversală a articulației gleznei, datorită căruia mușchiul triceps al piciorului inferior are un moment de cuplu mare în raport cu această axă.
Capetele medial și lateral al mușchilor gastrocnemius sunt implicați în formarea fosei popliteale, sub forma unui romb. Granițele sale sunt: de sus și de afară - mușchiul biceps al coapsei, de sus și în interior - mușchiul semi-membranos, iar sub acesta - mușchiul gastrocnemius și musculatura plantară. Partea inferioară a fosei este femurul și capsula articulației genunchiului. Prin intermediul fosei popliteale trec nervii și vasele de sânge care alimentează piciorul și piciorul inferior.
Flexor deget lung
Flexorul lung al degetelor pornește de la suprafața posterioară a tibiei și se duce la picior sub glezna mediană, într-un canal special situat sub ligament - retenția tendoanelor flexorilor. Pe suprafața plantei piciorului, acest mușchi traversează tendonul flexorului lung al degetului mare și, după atașarea mușchiului pătrat al tălpii, este împărțit în patru tendoane care se atașează la bazele falangelor distal ale celui de-al doilea până la cel de-al cincilea degete.
Funcția lungului flexor al degetelor este să se flexeze și să se supună piciorului și să se flexeze degetele. Trebuie remarcat faptul că mușchiul pătrat al tălpii, care este atașat la tendonul acestui mușchi, contribuie la "mediatizarea" acțiunii sale. Faptul este că lungul flexor al degetelor, care trece sub glezna mediană și este împărțit în formă de ventilator, spre flanjele degetelor, cauzează nu numai flexia lor, ci și o reducere la planul median al corpului. Datorită faptului că mușchiul pătrat al tălpii retrage tendonul lungului flexor al degetelor spre exterior, această reducere este oarecum redusă, iar flexia degetelor apare în mare parte în planul sagital.
Mușchiul fibular lung
Conținutul
Mușchiul fibular lung (m. Peroneus longus, m. Fibularis longus) pătrunde și îndoaie piciorul. În același timp, tendonul său, împreună cu mușchiul tibial posterior, sprijină arcul piciorului. De asemenea, joacă un rol important în asigurarea poziției corecte a piciorului la mers.
Începeți editarea
- Proximale două treimi din fibula
- Partiții intermusice anterioare și posterioare
- Tibia fasciculului
Atașați Editare
- Fundația celui de-al cincilea os metatarsal
- Oase sferice mediane
Editare inovare
- Nervul fibular superficial, L5-S1
Caracteristici Edit
M. peroneus longus se mai numește m. fibularis longus
Muschii musculare
Cei trei mușchi care formează grupul peroneal sau peroneal - mușchiul lung peroneal, mușchiul peroneal scurt și cel de-al treilea mușchi peroneal - se află pe tibia laterală. Mușchii peroneali lungi și scurți sunt localizați pe suprafața laterală a tibiei, iar cel de-al treilea mușchi peroneal cu tendonul trece pe suprafața frontală a gleznei. Abdomenul muscular al tuturor celor trei mușchi este situat relativ superficial de-a lungul fibulei. Mușchiul fibular lung este situat cel mai proximal. Acesta provine din cap și partea proximală a suprafeței exterioare a fibulei. Mușchiul fibular scurt provine mai distal de suprafața exterioară a fibulei și se află mai adânc decât mușchiul lung. Cel de-al treilea mușchi fibular se extinde și de la jumătatea distală a marginii anterioare a osului fibular, dar trece tendonul de-a lungul suprafeței anterioare a gleznei între mușchiul fibular lung și extensorul lung al degetelor.
Tendoanele mușchilor peroneali lungi și scurți trec în spatele gleznei laterale. Tendonul mușchiului lung peroneal trece de la partea laterală la cea mediană a gleznei, traversând talpa și este atașat la suprafața ventrală și exterioară a bazei primelor oase cuneiforme mediatrice și medii.
Tendonul mușchiului peroneal scurt se înclină în jurul părții exterioare a gleznei și se atașează la baza cotei celui de-al cincilea os metatarsal. Tendoanele sunt separate de tuberculul peroneal al osului călcâiului și sunt atașate la suprafața plantei piciorului. De aceea, acești mușchi sunt implicați în flexia plantară a piciorului în articulația gleznei, deși mușchiul lung peroneal este implicat mai intens în această mișcare.
Tendonul celui de-al treilea mușchi peroneal trece de-a lungul suprafeței frontale a gleznei exterioare și este atașat la baza altitudinii celui de-al cincilea os metatarsal. O astfel de atașare dorsală asigură abilitatea de a debloca piciorul în articulația gleznei.
Mușchii grupului peroneal sau peroneal sunt implicați în întoarcerea piciorului spre exterior în articulația gleznei, care ajută la poziționarea corectă a piciorului înainte de a intra în contact cu suprafața la mers, acești mușchi stabilizează piciorul în timpul mersului. Această mișcare are loc și atunci când corpul se mișcă dintr-o parte în alta - în timp ce mușchii grupului fibular ajută la mutarea centrului de greutate al corpului de la partea mediană a piciorului la cea laterală.
Această mișcare este tipică atunci când pasi peste un obiect sau îndoiți în jurul acestuia, de exemplu, în timp ce drumeții. De asemenea, eversiunea, adică întoarcerea piciorului spre exterior, ne ajută să schimbăm direcția de mers pe jos.
Atunci când practică diferite tipuri de activități fizice, de exemplu, schi sau patinaj viteză, acești mușchi, împreună cu mușchii adductor de șold, ajută la împingerea picioarelor înainte și înapoi.
Slăbiciunea musculară, mobilitatea scăzută sau controlul slab al mișcării în aceste mușchi pot duce la răni, cum ar fi entorse ale părții laterale a gleznei, tendinită și fasciită plantară.
PALPAREA MUSCULEI GRUPULUI MALOBERZ
Poziție: clientul se află pe spatele lui
1. În picioare la picioarele clientului, determinați cu degetul mare poziția suprafeței laterale a capului fibular.
2. Palpați distal față de abdomenul muscular al mușchiului peroneal lung, apoi treceți la mușchiul peroneal scurt.
3. Palpați suprafața anterioară și laterală a gleznei pentru a determina locația celui de-al treilea mușchi peroneal.
4. Continuați să palpați distal, urmând tendoanele din spate și în fața suprafeței laterale a gleznei.
5. Cereți clientului să răstoarne piciorul, să se opună mișcării în acest moment pentru a determina locația exactă a mușchilor.
EXERCIȚIILE PENTRU CLIENȚI LA CASĂ: ÎNTRERUPEREA LA POUTUL BUTTERFLY
1. Stați jos, îndreptați-vă spatele, aduceți tălpile picioarelor împreună și țineți-le cu mâinile. Țineți genunchii în afară, mențineți-i relaxați.
2. Fixați cu fermitate picioarele de degete și încercați ușor să întoarceți tălpile tălpilor cât mai mult posibil.
3. Relaxați-vă spatele, șoldurile și genunchii. Concentrați-vă pe întinderea părții exterioare a picioarelor și a gleznelor.
4. Rămâi în această poziție până când simțiți o eliberare de tensiune în glezne și picioare.
Muschii din piciorul inferior
Mușchii piciorului sunt împărțiți în grupuri anterioare, laterale și posterioare. Oasele tibiei și membrana interosesă separă grupurile anterioare și posterioare ale mușchilor.
1. Mușchi tibial anterior (m. Tibialis anterior; Fig. 85). Debutul: condyle lateral al tibiei, membrană interosesă; atașament: suprafața plantară a osului sferic medial, baza primului os metatarsal.
Fig. 85. Mușchii piciorului, drept; vedere frontală (A) și lateral (B). 1 - tibie; 2 - mușchiul tibial anterior (m. Tibialis anterior); 3 degete lungi extensor (m Extensor digitorum longus); 4-musculare fibulare lungi (m. Peroneus longus); Extensor lung de 5 picioare (m. Extensor hallucis longus); 6 - mușchiul fibular scurt (m. Peroneus brevis); 7 - musculatura gastrocnemius (m. Gastrocnemius); 8 - musculatură soleus (m. Soleus); 9 - suporta superioară (tendoane) extensorilor (retinaculum mm, Extensorum superius); 10 - extensie inferioară (tendon) (retinaculum mm, Extensorum inferius); 11 - suporții superioare (tendoanele) ale mușchilor peroneali (retinaculum mm, Peroneorum superius); 12 - inferior retenție (tendoane) a mușchilor peroneali (retinaculum mm, Peroneorum inferius)
Funcție: extinde și conduce piciorul, ridicând în același timp marginea mediană.
2. Extensor de deget lung (m Extensor digitorum longus, vezi fig. 85). Început: epifiza superioară a tibiei, capul și muchia anterioară a fibulei, membrana interosesă; atașament: cei patru tendoane ale mușchiului din spatele degetelor II - IV, cu banda mijlocie a fiecărui tendon atașat la baza falangului mijlociu și două laterale la baza falangiei distal. Cel de-al cincilea tendon este atașat la baza osului metatarsal V.
Funcție: Îndepărtează degetele de la nivelul II-IV la picior, ridică piciorul, ridicând marginea laterală.
3. Extensor lung al degetului mare (m. Extensor hallucis longus, vezi fig. 85). Start: partea inferioară a suprafeței mediane a corpului fibulei, membrana interosesă; atașament: baza falangiului distal, parțial baza falangiei proximale.
Funcție: extinde degetul mare și piciorul, ridică marginea mediană a piciorului.
1. Mușchiul triceps al vițelului (Triceps surae, fig.86) constă din mușchii gastrocnemius și soleus cu un tendon comun.
Fig. 86. Mușchii superficiali și adânci ai piciorului drept; din spate. 1 - capul medial al mușchiului gastrocnemius (caput mediate m. Gastrocnemius); 2 - cap lateral al mușchiului gastrocnemius (caput laterrale m. Gastrocnemius); 3 - tendonul heel (Achilles) [tendo calcaneus (Achillis)]; 4 - mușchi soleus (m. Soleus), 5 - mușchi plantar (m. Plantaris); 6 - mușchiul popliteal (m. Popliteus); 7 - mușchiul tibial posterior (m. Tibialis posterior); 8 flexor cu deget lung (m. Flexor digitorum longus); 9 - flexor lung al degetului mare (m. Flexor hallucis longus)
Mucul de vițel (m. Gastrocnemius) are două capete - laterale și mediale. Debutul: capetele încep pe butonul corespunzător al femurului; atașament: tendon obișnuit la tubercul piciorului.
Funcție: îndoaie tibia, îndoaie și rotește exteriorul piciorului.
Mușchiul soleus este situat sub gastrocnemius. Începeți: capul și partea superioară a spatelui corpului fibulei, linia de mușchiul soleus al tibiei; atașament: tuberculul calcaneal, tendon comun cu mușchi gastrocnemius.
Funcție: îndoaie piciorul și îl rotește.
2. Mușchiul plantar (m. Plantaris, vezi fig. 86) rudimentar și nepermanent. Start: condyle lateral femural, sac de articulație genunchi; atașament: calcaneus.
Funcție: trage înapoi capsula genunchiului atunci când îndoiți și rotiți tibia spre interior.
1. Mușchi popliteal (m. Popliteus, vezi fig. 86). Debut: condyle lateral femural, capsulă articulară; atașament: suprafața posterioară a corpului tibiei.
Funcție: îndoaie tija, îl rotește spre interior, întârzie capsula articulației genunchiului.
2. Flexor cu deget lung (m. Flexor digitorum longus, vezi fig. 86). Debutul: treimea mijlocie a suprafeței posterioare a corpului tibiei; atașament: patru tendoane - pe talpă până la baza falangelor distal ale degetelor II - V.
Funcție: îndoaie falangele distal II - V degete și picior, rotindu-l spre exterior.
3. Mușchi tibial posterior (m. Tibialis posterior, vezi fig. 86). Start: membrană interosseous, suprafețele posterioare ale oaselor tibiale și fibulare; atașament: tuberozitatea osului navicular, oasele în formă de pene ale piciorului.
Funcție: îndoaie piciorul, îl rotește și duce.
4. Ridicarea lungă a degetului mare (m. Flexor hallucis longus, vezi fig. 86) Începerea: cele două treimi inferioare ale suprafeței posterioare a corpului fibulei, membrana interosesă; atașament: baza flancului distal al degetului mare.
Funcție: îndoaie degetul mare, este implicat în îndoirea piciorului și rotirea spre exterior.
1. Mușchiul fibular lung (m Peroneus longus, vezi fig.85). Începeți: capul și corpul superior al fibulei; atașament: oasele metatarsale de bază I - II, osul sferic medial.
Funcție: îndoaie piciorul, coboară marginea mediană, retrage-o.
2. Musculatura fibulară scurtă (m. Peroneus brevis, vezi figura 85) este sub cea precedentă. Start: partea inferioară a suprafeței laterale a corpului fibulei, septul intermuscular; atașament: tuberozitate V metatarsal.
Funcție: îndoaie piciorul, ridică marginea laterală, retrage piciorul.
Muschii musculare
Mușchiul fibular lung
Mușchi fiziologic scurt
Al treilea mușchi mic tibial
Muschii musculare și punctele de tensiune
De la stânga la dreapta: lungă, scurtă și a treia
MUSCLE MUSCLE MUZICĂ LUNGĂ LUNGĂ, care curge din exteriorul piciorului inferior.
Mușchiul fibular lung este atașat la capătul superior al fibulei din partea laterală a genunchiului.
Mușchiul fibular scurt este de asemenea atașat la tibia mică, dar la o distanță de 2/3 de la capăt și se află sub mușchiul fibular lung.
Tendoanele lor lungi se extind din partea exterioară a talusului și se fixează la picior.
Cel de-al treilea mușchi fibular este atașat la partea anterioară a fibulei în partea inferioară. Tendonul ei rulează din partea din față a talusului și este atașat cu ceilalți doi mușchi la partea inferioară a piciorului.
Muschii musculari ridică piciorul de pe podea.
Punctele de tensiune apar în aceste mușchi datorită dislocărilor și entorsei gleznei - cele mai frecvente cauze, În general, astfel de leziuni apar în timpul sportului. Câștigătorii, dansatorii, jucătorii de baschet, gimnasticii și jucătorii de tenis intră în categoria de risc. Mobilitate scăzută a gleznei și în picioare - acesta este un alt motiv pentru apariția punctelor de stres. Punctele de tensionare ale mușchilor tibiali se dezvoltă, printre altele, din cauza rigidității constante a mușchilor peroneali. Picioarele plate, pantofii cu toc înalt și scaunul cu picioarele încrucișate pot duce la apariția lor.
Durerea și slăbiciunea din gleznă sunt primele simptome ale apariției punctelor de tensiune în aceste mușchi. Durerea este, de obicei, simțită din afara talusului. Se întâmplă să se răspândească în picior, în acest caz, cauza este punctul de tensiune în mușchii scurți și lungi peroneali. Soreness de la punctele de stres este diferit de durere atunci când glezna entorse. Când se întinde, durerea apare de obicei pe exteriorul articulației gleznei și este însoțită de umflături. Durerea de la punctele de stres poate fi simțită oriunde în gleznă și în absența unei tumori.
Pentru a bate mușchii de vițel, mai întâi trebuie să găsiți capătul superior al fibulei. Puneți palma pe partea exterioară a articulației genunchiului și simțiți-vă pentru butonul oaselor mici chiar sub ea. Acesta este capătul superior al osului. Utilizați degetele pentru a urmări întreaga cale a acestui os de-a lungul bărbierii până la exteriorul gleznei. Mușchii mușchi sunt localizați de-a lungul liniei mediane a fibulei.
Simțiți-vă pentru mușchii din față. Dacă, în același timp, ridicați piciorul de pe podea și dezlănțuiți, veți simți o contracție a mușchilor sub degete.
Punctele de tensiune în musculatura fibulară lungă pot fi detectate la o distanță de 2,5 cm de partea superioară a osului.
Punctele de stres din mușchiul fibular scurt sunt situate, de obicei, la o treimă de jos de la partea de sus a osului.
Pentru a găsi cel de-al treilea mușchi fibular și punctele de tensiune din el, simțiți partea din față a talusului.
Îndepărtarea mușchilor peronei
Întindeți-vă: stați jos și întindeți-vă piciorul în fața dvs. Luați teancul cu o bandă sau prosop și trageți-l spre dvs., răsuciți ușor spre interior. Veți simți tensiunea din exteriorul piciorului inferior. Mențineți această poziție timp de 15-20 de secunde și repetați întinderea de mai multe ori pe zi pentru a obține o relaxare completă.
Mușchi fiziologic scurt
Musculus peroneus brevis
AA. peronea, tibialis anterior
Mușchi scurt peroneal (lat Musculus peroneus brevis) - musculatura piciorului grupului lateral.
Musculatura pornește de la jumătatea inferioară a suprafeței laterale a fibulei și de la partiția intermusculară a tibiei, coboară și se apropie de tendonul mușchiului lung peroneal. În jurul spatelui gleznei laterale, tendonul este deplasat înainte de-a lungul exterioară a calcaneului și este atașat la tubercul osului metatarsal V [1].
Funcție [editați]
Împreună cu mușchiul fibular lung, se flexează și infiltrează piciorul, coborând marja laterală mediană și ascendentă. De asemenea, scoate piciorul [2].