Ce trebuie să faceți dacă vă ridicați glezna și piciorul este umflat

Glezna este un punct foarte vulnerabil. Fiecare persoană se poate confrunta cu o situație când își ridică piciorul, glezna sa umflată, umflături dureroase. Adesea, acest fenomen este asociat cu activități sportive, căderi, sărituri sau alergări. În plus, femeile care poartă pantofi incomode cu tocurile înalte sunt foarte instabile, iar călcâiul poate eșua și se poate întoarce oricând.

Gheață - un alt motiv pentru care un număr foarte mare de oameni se întorc anual la traumatolog cu dureri și umflături în zona gleznei, care a apărut după ce și-au întors picioarele pe o suprafață alunecoasă. În astfel de situații, este important să știți ce să faceți și cum să acordați primul ajutor pentru sine sau victimei.

Ce se poate întâmpla în articulația gleznei cu răni?

El și-a răsucit piciorul și umfla glezna - nu este un diagnostic. Metodele de tratament vor varia în funcție de exact ce fel de leziune a avut loc în articulație. În orice caz, merită verificată mobilitatea gleznei pentru a exclude posibilitatea unei fracturi și apoi scoateți încărcătura din membrul rănit. Dacă durerea dispare în câteva zile, poate fi tratată singură la domiciliu. Dacă bănuiți o fractură, o dislocare a articulației, o entorsă sau o ruptură a ligamentelor sau a mușchilor, trebuie să consultați imediat un medic.

Simptome de entorse

Extinderea mușchilor și a ligamentelor este una dintre cele mai simple vătămări care pot apărea cu o cădere și o leziune a gleznei. Acest prejudiciu va arăta simptome caracteristice:

• există o durere ascuțită în gleznă, care este agravată de mișcarea articulației;
• osul doare atunci când palparea;
• zona din jurul locului de rănire se poate umfla și se poate transforma în albastru;
• afectarea mobilității în articulația deteriorată.

Atunci când se tratează o astfel de leziune, este important să se asigure imobilitatea piciorului, să se pună un bandaj și să se fixeze cu piciorul la un unghi drept. De asemenea, puteți atașa o compresă cu gheață la asistența unui medic. La început, încălzirea unguentelor este contraindicată, deoarece acestea pot provoca o agravare a inflamației. Dacă mobilitatea gleznei nu este afectată, aceasta înseamnă că nu a avut loc o ruptură completă a mușchilor și a ligamentelor.

Semne de lacrimi și rupturi ale ligamentelor sau ale mușchilor

Un ruptură ligamentală sau musculară este o vătămare gravă care necesită tratament pe termen lung. Durerea și umflarea apar în aceeași zonă ca întinderea, dar patologia se caracterizează prin complexitatea leziunilor. Simptomele vor fi după cum urmează:

• durere bruscă în zona gleznei;
• cresterea rapida a edemelor si hematomului;
• glezna menține mobilitatea, dar orice mișcare provoacă durere;
• o persoană nu se poate odihni pe un membru deteriorat.

Primul ajutor nu este practic diferit de cel necesar atunci când se întinde. În cazul unor încălcări grave ale integrității țesuturilor, este nevoie de ajutorul unui medic și este imposibil să se vindece o astfel de traumă la domiciliu. Dacă un pacient are o ruptură de mușchi, ligamente sau tendoane, în majoritatea cazurilor acestea sunt conectate chirurgical. Perioada de reabilitare este lungă, victima trebuie să dezvolte în mod independent piciorul, să înapoieze mobilitatea în comun, să consolideze țesuturile. De asemenea, asigurați-vă că utilizați mijloacele pentru a ușura umflarea și inflamația.

Simptome de dislocare completă sau incompletă

Dislocarea articulației glezne este o condiție în care secțiunile de capăt ale oaselor își schimbă poziția unul față de celălalt. În acest caz, victima nu va putea să se ridice independent și să ajungă la medic, va avea nevoie de ajutor. Un prejudiciu mai puțin periculos este o subluxație a articulației, în care aceasta reține parțial mobilitatea.

Dacă o articulație este dislocată în timpul unei căderi, aceasta poate fi ușor identificată prin următoarele simptome:

• edem de intensitate diferită: cu subluxație, este localizat în zona gleznei, cu dislocare - se extinde pe întreaga suprafață a piciorului;
• durere bruscă, care crește atunci când încearcă să se sprijine pe membrele lezate;
• pacientul nu se poate baza pe picior, se mișcă doar cu ajutor.

Articulația de dislocare se poate umfla în câteva ore. Edemul țesuturilor va împiedica diagnosticarea leziunilor, deci este important să luați măsuri în timp pentru a preveni această complicație. Compresele reci vor contracta vasele de sânge, iar umflarea va fi mai puțin pronunțată.

Singurul lucru care trebuie făcut în caz de dislocare a articulației, dacă atingeți glezna sau încercați să vă sprijiniți pe picior provoacă durere, este să solicitați asistență medicală ca o chestiune de urgență. În cele mai multe cazuri, pacientul va trebui să poarte un bandaj de fixare care să permită țesuturilor să se recupereze și să prevină deteriorarea ulterioară a gleznei.

Fracturile gleznei

Fractura oaselor gleznei nu poate interfera cu pacientul să se odihnească pe picior, dacă fragmentele nu se mișcă. Simptomele la fractură nu diferă de dislocare, defalcare musculară sau ligamente. Primul ajutor constă, de asemenea, în aplicarea unei comprese reci, imobilizarea membrului și transportul acestuia la traumatolog. În cazul unei deteriorări a articulației care se dezvoltă, dacă victima și-a răsuci piciorul, simte durere și nu se poate sprijini pe picior, fracturile ar trebui să fie excluse. Ele reprezintă o deplasare periculoasă a fragmentelor osoase și deteriorarea țesuturilor moi și a vaselor de sânge. Dacă există o suspiciune de fractură, este mai bine să nu schimbați poziția piciorului până când medicul nu sosește.

Primul ajutor acordat victimei

La acordarea primului ajutor este important să nu dăuneze victimei. Pentru orice vătămare care este însoțită de dureri ascuțite, o persoană poate suferi șocuri și nu poate fi conștientă de gravitatea ei. Este necesar să fixați membrul rănit, să aplicați o compresie rece și să așteptați medicii să sosească.

Există mai multe reguli prin care vă puteți ajuta pe dvs. sau pe un străin, dacă el și-a răsuci piciorul:

• încercați să mișcați ușor degetele de la picioare - dacă aceste mișcări nu provoacă o durere ascuțită, puteți elimina rupturile și fracturile;
• este, de asemenea, necesar să se pună un bandaj pe zona piciorului și a gleznei, care ar trebui să fixeze articulația, dar să nu stoarcă vasele de sânge din interior sau din exterior;
• o compresă rece va ajuta la evitarea umflării.

Zgârieturile, rănile și abraziunile pot fi tratate cu peroxid de hidrogen înainte de aplicarea pansamentului. Aplicarea gheții pe piele este nedorită, este mai bine să o poziționați pe haine sau pe o bucată de pânză. După ce ați terminat toate aceste proceduri, trebuie să vizitați un traumatolog. Tratamentul la domiciliu este plin de complicații grave.

Tratamentul medicamentos

În timpul tratamentului leziunilor gleznei, care sunt asociate cu o cădere sau dislocare nereușită, sunt necesare medicamente. Ele pot fi vândute sub formă de geluri sau unguente pentru uz extern, dar în unele cazuri se utilizează tablete. Acestea aparțin unor grupuri farmacologice diferite:

• analgezice - nu afectează procesul inflamator, ci blochează pur și simplu trecerea impulsurilor dureroase la nivelul creierului;
• unguente antiinflamatoare - afectează diferitele stadii ale inflamației, ameliorează durerea și umflarea țesuturilor;
• comprese de răcire sau încălzire se utilizează în funcție de stadiul inflamației și de alți factori.

În primele câteva zile după leziuni, inflamația este acută. În această perioadă, încălzirea unguentelor este contraindicată, deoarece acestea pot agrava procesul și pot contribui la răspândirea acestuia în zonele învecinate. Principalul semn că inflamația a trecut într-o etapă cronică - temperatura la locul de deteriorare scade la normal, dar umflarea nu trece. Apoi puteți începe să utilizați mijloacele de uz local cu componente de încălzire. Acestea vor stimula circulația sângelui în zona afectată, vor accelera recuperarea și vindecarea mușchilor și ligamentelor.

Metode populare

Rețetele populare sunt medicamente antiinflamatoare care pot fi utilizate în plus față de metodele principale. Înainte de a începe tratamentul, este important să înțelegeți efectul componentelor necesare pentru fabricarea medicamentelor de uz casnic. Acestea sunt în principal preparate din plante care au un ușor efect antiinflamator, ameliorează durerea și umflarea.

Printre cele mai sigure metode care nu dăunează victimei și ajută rapid scăderea durerii în gleznă se pot identifica următoarele:

• băi de picior cu sare de mare - stimulează circulația sângelui și reprezintă o sursă de vitamine și oligoelemente benefice;
• decoction de tansy, mușețel, calendula, salvie - colectare antiinflamatorie, care poate fi utilizată în orice etapă a procesului inflamator împreună sau separat;
• compresele de alcool - au un efect de încălzire, prin urmare, imediat după ce prejudiciul este contraindicat;
• frunze de ceai verde din frunze - un remediu care ameliorează puffiness fără contraindicații și efecte secundare;
• comprese din frunze de varză proaspătă, care se aplică la îmbinare și se fixează peste noapte;
• cartofi prăjiți brute - se aplică pe gleznă și se fixează cu un bandaj.

Este posibil să întoarceți piciorul la fel de prost ca tratamentul să fie întârziat timp de câteva luni. Este important să rețineți că, în primele minute după o rănire, o persoană poate suferi șoc și nu poate simți durerea. Primul semn că structurile interne ale gleznei au fost deteriorate este un edem rapid și o limitare a mobilității. În acest caz, trebuie să consultați un traumatolog, să faceți o radiografie și să urmați toate recomandările pentru tratament. După rănire, trebuie să purtați pantofi moi, confortabili, cu călcâiuri joase, să vă asigurați o odihnă adecvată a piciorului și să-l eliberați de stres grav. Tratarea în timp util și adecvată a acestor daune trece fără consecințe.

În cazul în care picioarele împrăștiate și umfla glezna

Glezna - un picior vulnerabil și adesea rănit, are o sarcină gravă cauzată de corpul uman. Un atlet, un copil, o persoană a cărei profesie este legată de un stil de viață mobil, nu sunt asigurate împotriva unei astfel de traume. În mod nereușit, a luat startul în cursa, a pus fără picior piciorul, a aterizat după salt, sau a lovit greu în timpul mersului, glezna supraîncărcată nu a putut să o reziste și a răspuns cu durere, umflare, hematom.

În timpul iernii, persoanele în vârstă suferă de această leziune, după 50 de ani, oasele devin fragile, ligamentele devin mai puțin elastice. Femeile care poartă tocuri înalte sunt supuse unor probleme similare. Trebuie să reacționăm repede, în grabă: în grabă, piciorul răsucite, glezna umflată. Mă doare să se bazeze pe picior, piciorul nu se supune, mobilitatea pierdută.

Ce cauzeaza o leziune la nivelul gleznei (glezna)

Dacă piciorul este întors, glezna este umflată, durerea nu dispare, acest lucru este considerat a fi simptomele leziunilor listate:

• Entorsă.
• Tulburări sau rupturi ale ligamentelor.
• Dislocare sau subluxație.
• Fractură osoasă

Întinderea are loc atunci când călcâiul unei caderi nereușite a piciorului întors spre interior, din acest motiv, fibrele care alcătuiesc articulația au fost deteriorate.

Simptomele caracteristice pentru întindere

• Un os glezna doare în timp ce se odihnește sau când simte;
• Articulația este slab mobilă, instabilă;
• Durerea este agravată prin îndoirea sau întinderea piciorului;
• Umflarea, glezna albastră;
• În zona afectată apar roșeață și umflături.

Ce trebuie să faceți în cazul întinderii:

1. Asigurați o poziție confortabilă răniților: scaunul sau așezați (dacă este posibil), scoateți încălțămintea;
2. Atașați o compresă rece;
3. Aplicați unguent anestezic și anti-edem, fără încălzire, eliminând riscul de creștere a tumefatului;
4. Asigurați piciorul la tibie cu un bandaj strâns pentru a forma un unghi de 90 de grade pentru a vă asigura o poziție confortabilă, prevăzută de structura persoanei. Bandajul nu trebuie să alunge fluxul sanguin, este îndepărtat după 2-3 ore.

După acordarea primului ajutor, persoana rănită este transportată într-o unitate medicală unde se prescrie tratamentul și reabilitarea. Cu abordarea corectă, tratamentul adecvat și reabilitarea, vătămarea va trece în 2-3 săptămâni.

În cazul lacrimilor, ligamentul sau mai multe ligamente sunt rupte fragmentar, dar capacitatea articulației de a îndeplini funcția rămâne, deși este instabilă. În timpul rupturii, ligamentul (ligamentele) este rupt complet, făcând imposibilă o persoană să-și părăsească piciorul din cauza durerii severe.

Simptome caracteristice ruperii și ruperii

Cu leziuni de acest tip, zone identice ale gleznei sunt deteriorate, simptomele și acțiunile de prim ajutor sunt similare. Diferența dintre gradul de rănire este diferită.

• umflarea gleznei - un semn de inflamație și acumulare a fluidului articular în cazul în care piciorul a apărut;
• a apărut un hematom;
• piciorul rănit este rănit;
• nici o capacitate de a se deplasa independent;
• piciorul se mută în direcții diferite, dar poate duce la dislocări nedorite.

Ce trebuie făcut în caz de rupere (tulpină) ligamente:

1. Luați o poziție confortabilă liniștită, aranjând piciorul pe pernă (deasupra nivelului inimii).
2. Faceți comprese reci pe zona de rănire. Este de preferat să țineți o compresă timp de 15-20 de minute la fiecare 3-4 ore pentru câteva zile. Datorită frigului, umflarea dispare, durerea dispare.
3. Luați analgezice antiinflamatorii (după consultarea unui medic), aplicați unguent anestezic cu efect de răcire asupra tumorii.
4. Fixați piciorul în tibie cu un bandaj strâns pentru a crea un unghi de 90 de grade (drept) pentru a vă asigura poziția cea mai confortabilă asigurată de structura persoanei. Bandajul nu trebuie să alunge fluxul sanguin, aplicat progresiv de la călcâi spre genunchi. Dacă piciorul se deplasează în direcții diferite, este necesar să puneți pe picior o pneu din materiale resturi, imobilizându-l.

Este necesar să contactați centrul de traume pentru ca medicul să prescrie măsuri de tratament și reabilitare. Pentru rupturi complexe, este necesară intervenția chirurgicală. Timpul minim de recuperare cu durere va fi de 3-4 săptămâni, cu o pauză de 6-8.

Dislocarea, subluxarea - leziuni frecvente ale gleznei. Cu dislocarea, poziția oaselor articulare este perturbată, care este însoțită de o ruptură sau de rupere a ligamentelor. Atunci când subluxarea oaselor articulației se deplasează unul față de celălalt, fără a pierde contactul.

Simptome caracteristice dislocării și subluxării

Leziunile sunt similare în caracteristicile și semnele, variază în funcție de severitate. simptome:

• funcționarea articulației este afectată;
• glezna este ușor umflată (cu subluxație), în cazuri severe, umflarea este evidentă, se extinde la picior în ansamblu;
• glezna doare atunci când mersul pe jos și sentimentul, este imposibil de a merge cu o complicație, o durere ascuțită nu lasă piciorul într-o stare calmă, uneori îi dă genunchiului.

Ce trebuie făcut în caz de dislocare sau subluxație a gleznei:

1. Imobilizați piciorul, puneți-l pe pernă, pernă, alt dispozitiv;
2. Pentru a fixa în stare reală, puneți o bandă și o anvelopă strânse, asigurați-vă că bandajul nu stoarce fluxul sanguin și că membrul nu este amorțit;
3. Atașați o răceală la locul inflamat, pentru a reduce umflarea și durerea;

Dacă se pare că piciorul nu durează prea mult, vizitați un medic pentru a diagnostica daunele și prescrie recomandări medicale pentru tratament și reabilitare. Dacă vătămarea nu este împovărată de alte semne, pacientul efectuează prescrierea medicului - perioada de recuperare este de 8 până la 10 săptămâni.

Fractura oaselor gleznei apare atunci când piciorul este întors din cauza unei aterizări nereușite după un salt sau o cădere de la o înălțime. Se indică gradul extrem și sever de leziuni ale gleznei. Adulții cu oase fragile sau copii ai căror oase nu sunt pe deplin formate prezintă cel mai mare risc pentru o astfel de leziune.

Fracturile sunt închise sau deschise. Însoțită de leziunile de mai sus - un ligament rupt sau dislocare a piciorului. O fractură deschisă prezintă fragmente de oase în rană și este dificil de tratat.

Simptomele caracteristice unei fracturi:

• durere severă severă în repaus și în mișcare;
• nu se poate ridica;
• piciorul devine neregulat din cauza deformării articulației;
• mobilitate neobișnuită a piciorului;
• glezna umflată, vânătăi și vânătăi pot să apară;
• sensibilitatea membrului a dispărut (amorțirea a apărut);
• Este imposibil să îndoiți piciorul și să mutați degetele de la picioare.

Ce trebuie făcut în cazul unui picior rupt

1. Imobilizați membrul pentru a preveni deplasarea oaselor rupte care pot răni mușchii și pielea.
2. În cazul sângerării, sângele este oprit prin aplicarea unui turnichet, în cazul în care sângele curge sub o ușoară presiune, se aplică un bandaj strâns deasupra locului de fractură.
3. Rana este tratată cu peroxid de hidrogen sau clorhexidină și soluție de iod, apoi se face o bandă aseptică.
4. Aplicați o atelă folosind un bandaj (dacă este disponibil) cu material la îndemână (plăci, bastoane, material similar) din interiorul și exteriorul piciorului, fixând genunchiul și glezna. Puneți o placă sub genunchi pentru a împiedica îndoirea piciorului sau pentru a lega piciorul rănit cu unul sanatos. Acest lucru se face pentru a preveni deplasarea osului rupt atunci când se transportă victima.
5. Este imposibil să luați în mod independent acțiuni pentru a reduce osul rupt, pentru a îndepărta corpurile străine de pe rană, pentru a înrăutăți starea și a complica tratamentul.

Încercați să contactați medicii pentru ajutor.

Tratamentul unei fracturi depinde de severitate și poate fi tradițional sau cu intervenția chirurgicală. Reabilitarea fără complicații va dura până la 6 săptămâni, iar complicațiile vor fi de cel puțin 4 luni.

Instrucțiuni generale pentru asistență în cazul în care un picior apare și o gleznă doare

• Victima suferă de durere și șoc, în special de un copil. Este important să se ia măsuri astfel încât copilul într-o stare șocată să nu agraveze rănirea. Este necesar să se calmeze și să se imobilizeze o persoană până când poziția sigură a piciorului este fixată.
• Dacă umflăturile și durerile din membre nu trec, fac o baie cu sare de mare, a cărei temperatură nu depășește 36 de grade în confort. Păstrați piciorul rănit în apă timp de 10 minute, repetând procedura timp de 10 zile.
• Rețetele populare devin un mijloc de a reduce durerea și umflarea: frunze de brusture, varză, suc de aloe, de la care se fac loțiuni pe un loc înțepat.
• Nu încărcați piciorul rănit, mențineți-l calm până la recuperare.
• Urmați recomandările medicului. Nu vă fie frică să vă descurcați piciorul atunci când răniți.

Orice prejudiciu este neplăcut și dureros. După ce ați obținut cunoștințe despre măsurile de prim ajutor, în cazul în care un picior este întors, este posibil să nu vă faceți griji în timp ce așteptați ajutorul. Pentru a vă proteja împotriva unor astfel de vătămări, respectați măsurile de siguranță atunci când vă deplasați pe suprafețe alunecoase, în timpul activităților sportive, purtați pantofi confortabili, uitați-vă sub picioare.

Ce trebuie să faceți în cazul în care piciorul răsturnat și umflarea gleznei

Glezna răniți ușor. Nu este necesar să fii atlet, uneori e suficient doar să te poticni pe un drum dur sau să cadă pe gheață. Ea și-a răsuci piciorul, umfla glezna, ce să fac?

Stiind ce leziuni ale gleznei si gleznei sunt si cum sa le tratezi va ajuta la restabilirea rapida a activitatii fizice si evitarea complicatiilor grave.

Ce cauzeaza glezna glezna?

A obține un prejudiciu cu glezna este ușor: cu sport activ, mers pe jos pe suprafețe neuniforme, alunecoase.

Înțelegerea modului în care se manifestă vătămarea gleznei va contribui la luarea în timp util a acțiunilor necesare, pentru a evita consecințele grave.

În funcție de severitatea deteriorării articulației gleznei, există:

• dislocarea - piciorul piciorului strans se umfla, exista o durere ascutita in timpul palpatiei si cea mai mica miscare;
• contuzie - primele simptome sunt umflarea, vânătăi. În vânătăi severe, se poate dezvolta necroza tisulară și amorțeala degetelor;
• fractură închisă - durere ascuțită atunci când se mișcă cu picior, umflare, hematom. Confirmați că o fractură închisă este posibilă numai pe baza examinării cu raze X;
• deschiderea fracturii - articulația gleznei este răsucită într-o poziție nefiresc, există plăgi lacerate, sângerări grele. O fractură deschisă este însoțită de o stare de șoc de durere.

Simptomele caracteristice pentru întindere

În funcție de gradul de întindere a mușchilor picioarelor, se disting următoarele simptome de deteriorare:

1. Primul grad de întindere este însoțit de simptome ușoare, ușoare. Abilitatea de a se sprijini pe picior nu este afectată, dar atunci când mersul pe jos, durerea este simțită care provoacă o ușoară înfrigurare. Este posibil să apară mâncărimi și o ușoară inflamare a articulației afectate.
2. Când se produc a doua și a treia extensie:

• tumefierea severă. Puffiness se extinde nu numai la un tija, dar, de asemenea, la toate piciorul. Edemul dispare treptat (în decurs de o săptămână), după care rămâne un hematom la locul său;
• durerea bruscă durează aproximativ șaizeci de minute, după care gravitatea durerii începe să scadă. Un pacient cu un picior răsucite și o gleznă umflată se poate deplasa cu greu;
• hematoamele, vânătăile, hemoragiile sunt semne de deteriorare a mai multor ligamente simultan. În prima săptămână după rănire, vânătăile și hematoamele sunt situate de-a lungul întregii părți laterale a piciorului. Pe măsură ce funcția motorului articulației deteriorate este restabilită, hematomul își schimbă culoarea.

Important: Doar un specialist în medicină poate evalua cu exactitate gradul de deteriorare a gleznei și a gleznei.

Simptome caracteristice ruperii și ruperii

Imaginea clinică a ruperii și ruperii ligamentelor glezne depinde direct de gradul de leziune a piciorului:

1. Primul grad este ruperea ligamentelor, însoțită de dureri ușoare ale piciorului, umflături ușoare. Funcția motor nu este afectată.
2. Al doilea grad - ruptura ligamentului. Activitatea de mișcare este limitată. Puffiness se extinde la piciorul inferior, dar și la picior.
3. Gradul III - victima este imobilizată. Ruptura de rugină este însoțită de dureri foarte severe, hematoame și umflături la locul rănirii piciorului.

Simptome caracteristice dislocării și subluxării

Dislocarea articulației gleznei și deteriorarea ligamentelor au următoarele simptome:

• durere (dispare într-un minut);
• sunetul de criză în traume;
• deformarea piciorului;
• glezna - se dezvoltă instantaneu, însoțită de hematoame;
• disfuncția suportului și mișcării piciorului. Piciorul imobilizat pare să "înghețe" într-o poziție.

Ce trebuie făcut dacă piciorul este răsturnat și glezna este umflată, medicul va determina în funcție de rezultatele radiografice.

Ce trebuie făcut în cazul unui picior rupt

În timp ce m-am plimbat, piciorul meu sa întors și sa umflat, a fost dureros să ataci piciorul, ce ar trebui să fac? Primul nu este să se auto-medicheze și să comunice pentru îngrijire medicală. Dislocarea bruscă a picioarelor poate provoca o fractură.

Ce să faceți dacă suspectați un picior rupt:

1. Cât mai curând posibil, contactați medicii (medici traumați).
2. Până în momentul acordării asistenței medicale calificate, piciorul trebuie imobilizat. În afară de faptul că în timpul mersului este dureros să pasi pe picior, astfel de acțiuni vor împiedica deplasarea oaselor rupte, leziuni ale mușchilor și vaselor de sânge.
3. Asigurați-vă că vă scoateți pantofii.
4. Piciorul rănit trebuie să fie ridicat și un turnichet pus chiar deasupra locului de fractură.
5. Genunchiul și glezna fixează anvelopa de orice material disponibil și un bandaj.

Important: Este strict interzis să luați orice acțiune pentru a reduce osul, îndepărtați corpurile străine de o rană deschisă! Numai un medic poate evalua cu exactitate situația și poate determina ce trebuie făcut dacă piciorul este răsucite sau rupte, glezna este umflată.

După ce fractura este confirmată prin raze X, zona afectată este fixată cu o rețea de tencuială. Puteți îndepărta tencuiala în două sau trei luni.

Instrucțiuni generale pentru asistență în cazul în care un picior apare și o gleznă doare

Cunoașterea clară a ceea ce trebuie să faceți în cazul în care un picior este întors, un picior este umflat, va ajuta la atenuarea condiției victimei și va evita complicațiile grave:

1. În primele minute, când piciorul s-a ridicat și osul a fost umflat, persoana rănită a fost în mare durere, șoc, confuzie. În acest stadiu, principalul lucru este calmarea și imobilizarea unei persoane, astfel încât el să nu se poată răni încă.
2. Un membru deteriorat este important pentru a asigura pacea. Victima trebuie să fie așezată și este mai bine să se lase așezând piciorul rănit deasupra nivelului pieptului.
3. În locul edemelor, este necesar să aplicați un bandaj cu gheață.
4. Ajutați în continuare dacă piciorul sa întors - apelați o ambulanță.

Cum să tratați vătămarea gleznei la domiciliu

Dacă, atunci când este examinată de medici cu un picior înțepenit și cu o gleznă umflată, nu sunt detectate leziuni grave (lacrimi, fracturi), acestea își restabilește funcția motrică pierdută cu ajutorul băii și a compreselor care se pot face acasă.

Tăvi cu sare de mare

În bazin, luați două litri de apă caldă și dizolvați în ele o jumătate de pahar de sare de mare. Pentru efectul maxim, câteva picături de ulei de brad pot fi adăugate în apă. Îndepărtați piciorul rănit în pelvis astfel încât apa să acopere locul edemului. Zece minute mai târziu, procedura este oprită.

comprese

Utilizarea remediilor populare este una dintre opțiuni, ce altceva puteți să faceți dacă piciorul este întors și glezna este umflată.

Compresele activează procesul de restaurare a țesuturilor deteriorate, ameliorarea umflăturilor și a durerii.

Metoda de fabricare a compreselor este destul de simplă: ingredientele naturale se freacă, masa rezultată se aplică pe o cârpă sau un prosop și se aplică pe locul în care se produce durerea. Pentru o mai mare eficiență, compresele trebuie învelite cu o cârpă groasă.

Vodka comprima

Împingeți tifonul în mai multe straturi și umeziți bine cu vodca. Compresa rezultată este plasată în loc de rănire și se acoperă cu folie de plastic. Comprimați schimbarea la fiecare șase ore. După două zile de proceduri regulate, umflarea piciorului rănit va coborî.

Comprese de lapte

Tifonul este înmuiat cu lapte cald și compresa rezultată este așezată pe piciorul rănit. Peste pielea de vânătă acoperă polietilenă și bandaj.

Important: este mai bine să luați lapte de casă, dar nu și magazin.

Comprese de rădăcină de ghimbir

Rădăcina de ghimbir este frecat de un răzuitor fin, iar masa rezultată este înrăutățită. Sucul amestecat cu 100ml cu apă caldă moderată. Amestecul se menține la căldură scăzută timp de cinci minute. Stergeți prosoapele cu soluție caldă și impuneți-le pe locul accidentului.

Important: procedura trebuie repetată de mai multe ori când prosopul se răcește.

Negru Arnica Compress

Într-un litru de apă caldă insistă patru linguri de flori uscate de arnica. Soluția rezultată este umezită cu o cârpă care este aplicată la locul de vătămare.

Ceaiul comprimat verde

Frunzele de ceai se toarna cu apa clocotita si insista timp de cincisprezece minute. Băutura rezultată se aplică gleznei deteriorate, înfășurată cu un prosop și lăsată în această formă timp de zece până la cincisprezece minute.

Comprese de varză

Varza de frunze sunt spălate, ușor tăiate cu un cuțit și aplicate la rănire. Compresa este acoperită cu un prosop cald și este lăsată peste noapte.

Comprese de cartofi

Cartofii brute frecați cu o răzătoare fină. Masa rezultată este aplicată la locul accidentării, acoperită cu un prosop și incubată timp de cel puțin șase ore.

Ceapa comprimată

Ceapa se curăță și se freacă cu un răzuitor. Setul de ceapă se întinde pe o bucată de țesătură, după care compresa rezultată se aplică piciorului deteriorat. Comprimați rezistența la cel puțin o oră și jumătate.

Tratamentul medicamentos

În funcție de simptomele unei leziuni la nivelul gleznei, se stabilește o schemă privind tratamentul edemului care a apărut. Doar un singur punct rămâne neschimbat - terapia cu medicamente.

În caz de leziuni ale gleznei și gleznei la cei răniți se indică:

• unguente și geluri - ameliorează durerea și umflarea, blochează durerea, calmează sau răcește articulația deteriorată;
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - ameliorează durerea, ajută la transferarea mai ușoară a leziunilor;
• chondroprotectorii - stimulează restaurarea țesuturilor deteriorate, accelerează procesul de reabilitare.

În primele zile de leziuni glezne este acută. Înainte de a face ceva, frotiu cu unguent sau aplicați o compresă pe un picior răsucite și glezna umflată, trebuie să vă amintiți câteva recomandări:

• În primele patruzeci și opt de ore, unguentele încălzitoare nu ar trebui să fie aplicate la locul leziunii, deoarece pot agrava procesul inflamator;
• Este posibil să se utilizeze unguente încălzitoare numai în situația în care umflarea este încă dispărută, însă temperatura pielii la locul leziunii sa normalizat.

Cât durează piciorul rănit și că trece printr-o perioadă de reabilitare depinde de severitatea rănirii, de oportunitatea de a se referi la traumatolog și de respectarea strictă a tuturor recomandărilor sale.

Succesul și viteza de tratament a leziunilor gleznei și gleznelor depind doar de pacient. Aplicarea corectă a tuturor recomandărilor medicului, pacea și încrederea în acțiunile și rănile lor vor trece neobservate și rapide.

Ce trebuie să faceți în cazul în care piciorul răsturnat și umflarea gleznei? Cum să tratăm acasă?

Ea și-a răsuci piciorul, umfla glezna, ce să fac? În acest articol vă vom spune exact ce pot provoca senzații dureroase la umflarea piciorului și a gleznelor și vă vor învăța cum să oferiți un prim ajutor pentru o astfel de vătămare.

Orice fată care îi pasă de sănătatea ei, dacă și-a răsuci piciorul, atunci primul lucru va fi traumatologul. Dar ce să faci dacă nu există oportunitatea de a vizita clinica, dar piciorul nu se oprește?

Cauze ale durerii și umflării gleznelor

Nimic nu se întâmplă în corpul uman așa. În timp ce bolile organelor interne se dezvoltă sub influența microbilor și a bacteriilor, leziunile membrelor se produc din cauza leziunilor mecanice. Orice blocare complet aleatorie a piciorului este plină de o serie de complicații, dintre care medicina modernă evidențiază următoarele:

• În cazul în care călcâiul este rotit spre interior, este destul de probabil că entorsa este întinsă, cu o astfel de leziune pe care o persoană o poate merge, dar durerea este întotdeauna simțită în gleznă.
• Îndoirea ligamentelor atunci când piciorul este îndoit poate răni glezna, iar deteriorarea se produce în mai multe locuri în același timp.
• Dacă vă răsuciți piciorul și vă simțiți o durere severă, în timp ce este imposibil să stați pe el, este posibil ca ligamentele să fie rupte, să fie tratate acasă, precum și fracturi, acest rănire este imposibilă, este necesar un castron.
• Dacă răsuciți piciorul și începeți umflarea și sensibilitatea la palparea piciorului inferior, este posibil să apară o dislocare a gleznei, durează 10 săptămâni pentru a trata o astfel de leziune.
• Nu mai puțin dureros este subluxarea gleznei, o puteți recunoaște prin deplasarea oaselor în raze X.
• Consecința cea mai periculoasă a lipirii piciorului este o fractură. Cu acest prejudiciu, piciorul se poate umfla, piciorul va rani, culoarea pielii se va schimba la albastru închis sau maro. Ajutați-vă în acest caz singur nu va funcționa. Aveți nevoie de un medic calificat, iar dacă ignorați tratamentul împotriva drogurilor, puteți rămâne invalid.

Deci, așa cum se poate observa din leziunile de mai sus, dacă ți-ai răsuci piciorul, atunci nu trebuie să ignori durerea, este posibil ca aceasta să nu fie o vătămare mecanică simplă, ci o fractură. Medicul va aloca tactici de tratament în funcție de gravitatea vătămării.

Ce pot face singură dacă îmi răsucesc piciorul?

Dacă vă răsuciți piciorul, glezna dvs. este umflată, ceea ce nu știți și nu există posibilitatea de a căuta ajutor medical, apoi încercați să urmați recomandările de mai jos.

La domiciliu, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să determinați dacă există o fractură. Pentru a face acest lucru, încercați să mișcați degetele picioarelor rănite, dacă se dovedește a fi făcută și nu există durere acută, atunci cel mai probabil este dislocarea sau entorsa. Dacă nu există vânătăi și niciun os nu este rănit, tratamentul se poate face acasă. Imediat după rănire, încercați să imobilizați membrul. Dacă există umflături, atașați o gheață sau un obiect rece. Astfel de acțiuni sunt eficiente numai dacă dislocarea a avut loc recent, după 20 de ore frigul nu va ajuta.

Pentru a fixa îmbinarea deteriorată va trebui să aplicați un bandaj. Orice este potrivit pentru acest lucru: bandaj elastic, tifon, prosop. Trebuie să înfășurați piciorul, începând de la margine, dar din mijloc. Nu legați bandajul prea strâns, astfel încât piciorul dvs. să nu devină albastru. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în picior, trebuie să puneți un picior pe un deal. Abraziunile și zgârieturile trebuie tratate imediat cu vopsea verde sau peroxid de hidrogen pentru a evita infecțiile.

Puteți utiliza un număr de unguente vândute într-o farmacie fără prescripție medicală, de exemplu: Troxevasin, Voltaren, Diclofenac și Nurofen. Ele au un efect analgezic și antiinflamator, de aceea sunt capabili să vă atenueze suferința și să vă îndepărteze vânătăi.

Dacă strângerea picioarelor nu a condus la o fractură și sunteți sigură de acest lucru fără a consulta medicul, atunci se recomandă să luați băi pe bază de sare de mare de două ori pe zi. Acest lucru va elimina umflarea și tensiunea de la membrele lezate.

Tratamentul remediilor populare

Deoarece o persoană care nu cunoaște foarte bine medicina nu poate prescrie un medicament în mod independent, remedii folclorice sub formă de comprese din mijloace improvizate vor fi foarte utile. Cele mai eficiente sunt preparate în funcție de următoarele rețete:

• pulpă de ceapă tocată amestecată cu 2 lingurițe. l. zahăr, instrumentul rezultat se aplică o jumătate de oră pe pielea piciorului, înfășurând o eșarfă deasupra;
• tifonul este umezit în laptele de vacă fierbinte și aplicat pe picior peste noapte;
• crucea de radacina uscata este zdrobita si turnata cu ulei vegetal, este necesara lubrifierea piciorului cu amestecul la fiecare 3 ore;
• sfărâmate de pelin va ajuta la reducerea durerii, o tocană de la o plantă proaspătă este aplicată la picior până când durerea subsides, în conformitate cu statisticile, trei comprese sunt suficiente;
• Florile de trandafiri sunt preparate timp de 5 minute, apoi se răcesc și se fac loțiuni umede pe picior, care a fost ascunsă;
• tocata de bryonium tocata este amestecata cu untura topita topita sau cu grasimea badger si aplicata pe piciorul afectat in fiecare zi inainte de a merge la culcare.

Puteți accelera procesul de recuperare după ce ați răsturnat membrele prin auto-masajul zilnic al piciorului și efectuând exerciții fizice simple. Este foarte important să dați piciorului o odihnă, să observați odihna patului, cel puțin câteva zile. Este necesară protejarea membrelor de sarcina suplimentară care apare în procesul de mers.
Fiecare om poate rupe un picior, nimeni nu este imun la acest lucru, dar este important de observat că femeile sunt mai susceptibile la acest tip de leziune.

Fetele ar dori să sfătuiască să nu folosească pantofi care au tocuri prea înalte, astfel încât mai târziu să nu sufere pentru că și-au răsuci gleznele, gleznele lor au fost umflate. Nu există pantofi de modă care merită problemele cu piciorul, ceea ce ar putea duce la acestea.

Nu neglijați sănătatea, fiți atenți la aceasta. Orice schimbare a integrității și funcționalității articulațiilor ar trebui să vă alerteze și să devină un motiv bun pentru vizitarea medicului.

Tratamentul umflării gleznei cu suport pentru picioare

Chiar și o mișcare neatentă poate duce la faptul că persoana va răsuci un picior. Adesea, astfel de defecțiuni conduc la deteriorări mai grave - ruptura ligamentului, entorse și o lovitură mai puternică a gleznei cu o fractură. Ce să faci dacă un bărbat și-a stricat piciorul și după aceea glezna sa umflat?

Anatomia gleznei

Glezna este un mecanism complex care asigură mișcarea piciorului. Glezna cuprinde trei grupe musculare, capetele distal ale fibulei și tibiei, berbecul, navicularul și calcaneul, glezna exterioară și internă. Toate elementele sunt interconectate printr-un aparat ligament foarte puternic, dar în același timp extrem de mobil.

Potrivit statisticilor, aproximativ zece procente din leziuni la nivelul tibiei se datorează leziunilor ligamentului, cinci procente - entorse și subluxații; restul sunt fracturile gleznei.

Cauza tumorii

Piciorul este cel mai frecvent apel la un traumatolog care are leziuni ale membrelor inferioare. Frecvența unor asemenea răniri nu este surprinzătoare - glezna trebuie să reziste la o greutate de șase ori mai mare decât greutatea corpului persoanei - o astfel de presiune apare atunci când alergi sau mergi pe jos. Un adult și un copil se pot răni - nimeni nu este asigurat împotriva leziunilor gleznei. La copii, acest lucru se datorează în principal leziunilor grave sau vânătăi, dar adulții pot fi răniți din cauza patologiei gleznei. Factorii de risc pentru integritatea gleznei sunt artrita, artroza, osteoporoza, dislocări sau fracturi existente anterior etc.

Cauza imediată a durerii și umflarea gleznei este afectarea părților articulației gleznei. Aceste simptome sunt caracteristice unor astfel de leziuni:

• entorse - leziuni închise la ligamentele articulare, caracterizate prin prelungirea ligamentului după leziune, comparativ cu valoarea normală a ligamentului înainte de leziune. Se caracterizează printr-o ruptură completă sau parțială a celor mai mici fibre, dar, în exterior, mănunchiul este păstrat, deși nu își poate îndeplini funcțiile;
• ruperea sau ruptura completă a aparatului ligament în articulația gleznei - deteriorarea mănunchiului fibros, însoțită de ruptura sa parțială. Cu ruptura completă, integritatea întregului ligament este ruptă;
• dislocarea - deplasarea semnificativă a oaselor articulare cu leziuni ale ligamentelor;
• subluxație - deplasarea parțială a oaselor gleznei cu leziuni ale ligamentelor;
• fractură - trauma poate fi deschisă sau închisă, este de asemenea evaluată prezența sau absența deplasării oaselor în fractură.

Dislocat ca un tip de leziune a gleznei. Cum să recunoști? Cât de periculos și ce să fac?

Semne de vătămare și simptome de vătămare

Simptomele afectării gleznei în majoritatea cazurilor nu merg neobservate. Imediat după primirea rănirii, victimele se confruntă cu o durere ascuțită, îi doare să părăsească piciorul în sine. Majoritatea au nevoie de ajutor din partea celor din afara să se ridice după rănire.

Leziunile gleznei pot fi deschise și închise. Cu tipul de rănire închis, nu apar leziuni mai puțin grave.

În cazul unei vânătăi sau a unui picior, edemul se formează rapid, piciorul durează, călcâiul se poate mișca, bulgări osoase. Dacă integritatea vaselor mici de sânge este compromisă, o vânătaie devine vizibilă, glezna durează și se umflă. Victimele se plâng de durere constantă, de glezna umflată. Mobilitatea în membrul afectat este limitată. Dacă piciorul rănit sau rănit, atunci este adesea imposibil să reveniți la poziția normală.

Cu forța să faci astfel de acțiuni în nici un caz nu merită.

Primul ajutor constă în fixarea membrelor cu o atelă sau orice mijloace la îndemână, după care este necesară consultarea cu un medic și tratamentul ulterior în funcție de tipul leziunii.

Diagnosticarea leziunilor gleznei

Diagnosticul este în primul rând în inspecția vizuală a deteriorării. Traumatologii se confruntă adesea cu astfel de leziuni și pot deja determina prin aparență ce sa întâmplat cu un membru. Pentru a detalia și a clarifica amploarea daunelor, se efectuează o radiografie și se efectuează o imagistică prin rezonanță compușită sau magnetică. Aceste studii permit nu numai să vedeți în mod clar localizarea pagubelor, ci și să evaluați leziunile asociate, starea ligamentelor. Un astfel de diagnostic este extrem de important atunci când se primesc mai multe traume atunci când există mai multe tipuri de leziuni într-o articulație. Diagnosticul se efectuează în aceeași zi, medicii obțin imediat rezultate și pot începe deja tratamentul prin alegerea unei tehnici conservatoare sau chirurgicale.

Metoda de tratament

Antecedentele glezne necesită asistență imediată, deoarece astfel de leziuni sunt periculoase cu "leziuni îndelungate", când simptomele sunt ușoare, dar după câteva săptămâni nu mai este posibilă tratarea leziunii. În același timp, este important să acordăm în mod corespunzător asistență medicală primară și să asigurăm un tratament ulterior.

Primul ajutor acordat victimei

Când glezna este deteriorată, este important să oferiți asistență competentă pacientului. Primul ajutor acordat victimei este următorul:

1. imobilizarea membrelor - piciorul trebuie fixat în poziție așa cum a rămas după rănire. Nu ar trebui să încercați să stabiliți dreptul de articulație - este suficient să atașați o atelă sau ceva asemănător piciorului fabricat din resturi și legați strâns, astfel încât să nu existe daune suplimentare;
2. odihna - nu este nevoie să forțați pacientul să-și miște piciorul, încercați să mergeți pentru a verifica o fractură. Toate acestea nu provoacă doar durere din partea victimei, ci pot agrava și mai mult rănile gleznei. Înainte de sosirea medicilor sau de livrarea pacientului la instituția medicală, membrul trebuie să se odihnească;
3. gheața este o modalitate excelentă de a ușura durerea și de a evita umflarea. Aplicarea gheții se face cât mai curând posibil după rănire, pentru a preveni creșterea numărului de țesuturi. Edemul va cauza presiunea vaselor, va provoca durere, va interfera cu diagnosticul, deci este necesar să scăpăm de el cât mai curând posibil;
4. stoarcerea - prin atașarea anvelopei, trebuie să vă bandați piciorul cât mai strâns posibil pentru a preveni mobilitatea excesivă. Dacă piciorul este bandajat prea strâns, atunci acesta va da degetele albastre și crește umflarea - atunci este recomandat să slăbiți bandajul;
5. Dacă este posibil, membrele lezate trebuie să fie ridicate - aceasta va deveni din nou prevenirea edemelor și va ajuta pacientul să aștepte mai mult pentru ajutor calificat.

Primul ajutor trebuie acordat cât mai curând posibil pasagerilor sau altor persoane la care victima ar putea să se adreseze. Este necesară consultarea unui medic într-o astfel de situație.

Ce să nu faci cu un accident de picioare

Leziunile la nivelul pielii la prima vedere pot părea simple. Edemul este doar un simptom pe termen scurt, cred că pacienții care au suferit leziuni similare. Faptul este că corpul într-o stare de șoc în starea de rănire își mobilizează forțele și există într-adevăr cazuri când pacienții cu răniri grave ajung acasă calm, simțindu-se doar o ușoară rigiditate. Cu toate acestea, dislocarea piciorului nu dispare, semnele de creștere a prejudiciului și comprimarea, frigul sau unguentul la domiciliu nu aduc rezultate.

Pentru a face acest lucru în nici un caz nu este imposibil.

Este deosebit de dificil pentru medici să lucreze cu leziuni vechi, complicate, deci este important să căutați ajutor în ziua vătămării.

Creșterea simptomelor apare după reducerea șocului, ca reacție de protecție. Până în seara, piciorul se poate umfla și-i face rău atât de mult încât nu poate fi împins. Prin urmare, victimele nu ar trebui, în niciun caz, să facă următoarele:

• se ridică independent, se sprijină pe piciorul rănit;
• încercați să dislocați dreapta;
• refuză spitalizarea;
• încălziți piciorul rănit cu comprese, plăci de încălzire, utilizați calmante puternice;
• încărcați îmbinarea.

Astfel de acțiuni măresc numai durerea și întârzierea vizitei la medic poate provoca complicații după leziuni.

Metodă de tratare a rănilor

Când o gleznă vătămată este rănită, ea este livrată la Departamentul de Traumatologie, unde va fi examinată de un medic. După examinarea vizuală și radiografia, medicul va diagnostica și va prescrie un tratament.

Unele leziuni ale gleznei pot fi tratate în mod conservator.

O fractură a gleznei mediane sau ruptura ligamentelor este tratată prin aplicarea unei ghipsuri pe o perioadă de 30 până la 36 de zile.

Rănirile mai grave trebuie tratate chirurgical. Acest tratament se efectuează cu fracturi izolate ale gleznei cu interpunerea țesuturilor moi, cu rupturi complete ale ligamentelor. Se efectuează o intervenție operativă, după care piciorul este plasat într-o tencuială, dacă este necesar, se utilizează un aparat de tracțiune osoasă. În unele cazuri, este posibilă efectuarea unei repoziții manuale a articulației și obținerea poziției corecte a oaselor, dar această posibilitate este evaluată de către medic după ce a primit o radiografie. De asemenea, tracțiunea măduvei osoase îi va ajuta pe unii pacienți.

profilaxie

Prevenirea rănilor la gleznă constă în purtarea de încălțăminte confortabilă, respectând regulile de ședere pe terenuri sportive și instruire. Este necesar să se folosească de asigurare atunci când urcați pe vârfuri, să purtați pantofi împătuți în timpul drumețiilor, bandajați glezna în caz de încărcare crescută a articulației.

Pentru a preveni rănile, este important să tratați în timp util și pe deplin toate leziunile gleznei - entorse, entorse, fracturi, deoarece cu o leziune anterioară în același loc riscul unui nou prejudiciu crește.

Deteriorarea articulației gleznei apare adesea datorită caracteristicilor acestei articulații. Când sunteți răniți, nu trebuie să așteptați acasă, când durerea și umflarea vor trece - acestea sunt primele semne ale unei patologii grave, de aceea este necesară o consultare obligatorie a unui specialist în traume.

Un set de exerciții pentru a întări articulația gleznei

Tratăm un picior înțepenit în gleznă acasă

Leziunile gleznei se numără printre cele mai frecvente. Acestea reprezintă aproximativ 25% din totalul vizitelor la traumatologi. Încărcarea pe gleznă atunci când alergați sau mersul este adesea de 6-7 ori mai mare decât greutatea proprie. Prin urmare, riscul crescut de accidentare. Dacă vă răsuciți piciorul, ce și cum să tratați această pagubă acasă? Să încercăm să ne dăm seama.

Cauze și simptome

Pentru a ridica piciorul, nu este necesar să fii atlet. O persoană obișnuită poate câștiga o lovitură la gleznă de la zero, sa dat peste cap, sa dat peste cap, și-a răsuci piciorul sau a făcut pur și simplu un pas ciudat. În special merită remarcat reprezentanți ai sexului mai slab, care adoră tocuri înalte. Regula este aici simplă - cu cât este mai mare călcâiul - cu atât este mai mare șansa de rănire.

Cum de a constata că ți-ai răsuci picioarele și i-ai rănit articulația? Primele simptome sunt durerea în articulație, este dureros de atacat, o gleznă este umflată sau un os este umflat. La primele simptome (în special la glezna), mergeți la cel mai apropiat spital și faceți o fotografie.

Eliminarea precoce (precoce) a gipsului cu această deteriorare poate duce la formarea dislocării obișnuite a gleznei.

Primul ajutor pentru vătămarea gleznei

Primul ajutor la timp este cheia succesului în tratamentul vătămărilor.

În cazul rănirii gleznei, trebuie:

• eliberați membrele rănite de pantofi și șosete;
• pentru a oferi o odihnă completă piciorului;
• așezați o bucată de pânză pliată în mai multe straturi în locul rănirii;
• fixați piciorul cu ajutorul unui stand improvizat astfel încât acesta să fie deasupra nivelului inimii pentru a reduce fluxul sanguin;
• aplicați gheață la locul rănirii (dacă nu este la îndemână, o bucată de carne din congelator sau, în cazuri extreme, o cârpă înmuiată în apă rece) se va descurca perfect cu rolul său.
• dacă vă răsuciți piciorul în picior, ar trebui să legați piciorul și bastonul cu un bandaj elastic (bandajul trebuie să fie strâns, dar astfel încât durerea în picior să nu crească);
• ia-ți un fel de analgezice dacă durerea nu-ți face pace.

Dacă vătămarea vă va prinde în parc sau în timpul unei călătorii în pădure, va trebui să ieșiți din situație cu ajutorul mijloacelor improvizate. De exemplu, o eșarfă va funcționa ca un bandaj pentru rebobinarea picioarelor, puteți rupe o batistă. Dacă vătămarea este gravă și durerea piciorului este necesară impunerea unei pneuri care poate fi jucată de orice ramură de copac adecvată. Ca material de fixare, o eșarfă este din nou utilă, sau chiar șireturi de la adidași. Încercați să găsiți un fel de pol sau stick pe care să vă puteți sprijini în timp ce mergeți. Amintiți-vă că sarcina dvs. principală este să ajungeți mai repede într-un loc aglomerat, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă mișcați cel puțin cumva.

Cum să tratați vătămarea gleznei la domiciliu

Știți deja ce să faceți, dacă vă îmbrățișați glezna și piciorul și cum să oferiți primul ajutor. Acum este timpul să vorbim despre tratamentul la domiciliu.

Tăvi cu sare de mare

Veți avea nevoie de: sare de mare, apă, un bazin, un prosop de terasă, uleiuri aromatice. Luați 2 litri de apă caldă și un bazin în care să vă așezați picioarele confortabil. Se dizolvă în apă 4 linguri. l. sare de mare. Cel mai mare efect este obținut prin adăugarea de mentă, eucalipt, pin sau ulei de molid.

comprese

Pentru fabricarea compreselor se pot folosi vodca, flori de trandafir, rădăcină de ghimbir, ceai verde, arnica montană.

Vodka comprima

Una dintre cele mai simple rețete de casă. Pentru a face acest lucru, trebuie să umeziți tifonul în vodcă și să-l puneți într-un loc inflamat, apoi acoperiți cu o pungă de plastic sau cu hârtie de ceară, peste toate acestea, puneți un strat de vată de bumbac și banda în sus. Trebuie să schimbați compresia la fiecare 6-8 ore. Va ajuta destul de repede, în 2 zile, pentru a scăpa de umflarea piciorului.

Comprese de lapte

Se face similar. Puteți folosi numai lapte cald (dar nu fierbinte). În plus, produsul trebuie să fie natural

Flori de trandafiri comprima

Necesită 3 linguri. linguri de culoare dansați se toarnă 0,5 litri de apă clocotită. Infuzați 25-30 minute învelite într-un prosop. Un alt amestec fierbinte se pune pe tifon și se pune pe locul rănirii ca agent de încălzire.

Comprese de rădăcină de ghimbir

Se toarna o cantitate mica de ghimbir si se stoarse printr-o tifon intr-un recipient, se adauga 5 linguri. linguri de apă foarte fierbinte (dar nu apă clocotită, deoarece proprietățile utile ale plantei vor scădea). Pentru a ține un vas într-un foc lent de aproximativ 5 minute. Apoi, umeziți un prosop și atașați-l pe locul inflamat. După ce materialul sa răcit, repetați procedura.

Ghimbirul ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și eliminarea substanțelor toxice din organism.

Arnica de munte comprimat

Amestecați 4 lingurite de plante cu 1 litru de apă fierbinte și lăsați-o să stea timp de aproximativ 10 minute.

Ceaiul comprimat verde

Se taie frunzele și se toarnă apă fiartă timp de 15-20 de minute. Grosimea sudurii impune locul rănirii sub formă de căldură. Ceaiul verde ameliorează durerea și reduce umflarea.

Picior răsucite umflat glezna, ce să faceți - ajuta ierburi

Calendula Flowers Infuzie

Dacă ți-ai stricat glezna, atunci poate remedia asta:

1. 40 de grame de flori de calenzare zdrobite se toarna un pahar de floarea soarelui si se pastreaza intr-un loc uscat, rece, timp de o saptamana.
2. Apoi strângeți prin tifon.
3. Tăiați locul de dislocare de 3-4 ori pe zi până când durerea dispare.

Infuzie de fruct

Se amestecă 0,5 litri de apă rece cu 3 litri de rădăcini comfrey și se păstrează la căldură scăzută timp de aproximativ 30 de minute, asigurându-se că lichidul nu se fierbe. Apoi lăsați să stea 4 ore și tulpina. Utilizați pentru comprese pe piciorul dureros, va vindeca rapid glezna.

Infuzie de nouă penis

Rădăcina plantei trebuie tăiată în formă fină și se toarnă apă fiartă, la o cantitate de 250 mg de lichid pentru trei linguri de produs zdrobit, după douăzeci de minute perfuzia rezultată poate fi utilizată ca loțiune medicală.

Infuzie de Hypericum și germeni de grâu

• 1 lingura. lingura de Hypericum perforatum;
• 1 lingura. lingura zdrobită în varză proaspătă de grâu;
• 2 linguri. linguri de unt.

Puneți toate ingredientele într-un mic recipient și păstrați-le într-o baie de apă timp de 20 de minute. După aceea, așteptați 1 minut și scoateți fracțiunea superioară din compoziție - aceasta va fi soluția. Ar trebui să fie depozitat într-un loc răcoros (puteți frigider), înainte de utilizare, încălziți-l într-o baie de apă pentru câteva minute și adăugați câteva picături de thuja. Aplicați unguentul la îmbinarea rănită.

Infuzie de maghiram

1-2 lingurite de plante se toarnă un pahar de apă clocotită și se lasă timp de 20 de minute. Puteți bea cu adăugarea de zahăr ca ceai de 2 ori pe zi. Cursul durează 3 săptămâni.

Legumele obișnuite pot fi, de asemenea, utilizate în tratamentul entorsei și dislocărilor.

varză

Frunzele sale ameliorează remarcabil durerea și umflarea. Dacă piciorul rănit este foarte dureros, atașați frunza de varză la locul rănirii pe timp de noapte.

cartofi

Răzuiți legumele și puneți masa rezultată în zona de vătămare, dimineața, clătiți cu apă caldă.

Bec din ceapă

Un amestec de cremă de ceapă cu adaos de sare este un instrument minunat care îndepărtează lichidul de pe edem - aplicați amestecul pe o cârpă și aplicați pe locul dureros timp de o oră și jumătate, apoi clătiți cu apă caldă.

Usturoiul

Se freacă câteva capete de usturoi și se amestecă cu oțet de cidru de mere, se lasă să bea câteva zile. Remediul care rezultă bine ajută la vânătăi și entorse.

De asemenea, puteți fi ajutat de:

1. Sponge-bodyaga - are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene excelente, ajută la hematoame și puffiness (puteți să-l cumpărați la farmacie).
2. Sare rosie (se amestecă o jumătate de lingură de sare și 0,5 cești de 9% oțet, se umezește o bucată de pânză cu această soluție și se pune pe cei bolnavi). Acest remediu popular are proprietăți analgezice bune și îndepărtează bine tumorile.

Tratamentul medicamentos - unguent

Puteți utiliza tot felul de unguente farmaceutice cu acțiune antiinflamatoare (gel Fastum, Finalgon, Nikofleks și altele). Ele ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui, ameliorarea durerii si umflarea. Este necesar să le aplicați corect pe locul deteriorat, un strat subțire, pentru a freca în mișcări lente precaute.

Principala regulă a tratamentului gleznei la domiciliu este după cum urmează: articulația deteriorată trebuie să fie în repaus și trebuie să fie încălzită! Respectarea acestor două principii asigură un timp optim de recuperare a țesuturilor deteriorate.

Atenție! Dacă după câteva zile, în ciuda tuturor procedurilor, umflarea și învinețirea continuă să crească și durerea se înrăutățește, consultați imediat un medic!

Copilul a răvășit ce să facă

De regulă, copiii sunt mai predispuși la diverse răniri și vânătăi. De aceea, părinții trebuie să știe întotdeauna ce să facă dacă copilul și-a răsuci picioarele.

1. Nu vă puneți în panică! Acțiunile dvs. trebuie să fie clare și ușor de înțeles.
2. Dacă este posibil, luați copilul în brațe și lăsați-l să se calmeze.
3. Examinați-vă piciorul dacă glezna sau osul este umflat, mergeți imediat la spital și faceți o fotografie.
4. Respectați cu strictețe instrucțiunile medicului.
5. Se utilizează pentru tratamentul unguentului medicinal și a medicamentului tradițional.

Reabilitare - cât timp va face rău

Perioada de recuperare a gleznei după accidentare poate atinge câteva săptămâni. Pentru a accelera procesul de reabilitare, se poate recomanda:

1. Băuturi zilnice cu sare de mare sau decoct de conifere.
2. De două ori pe zi (dimineața și seara) faceți singur masajul: utilizați mișcări delicate și blânde pentru a freca, frământa, prindeți și atingeți țesuturile moi din zona fostului rănire. Această procedură nu vă va duce mai mult de 15 minute, dar va îmbunătăți circulația sângelui și va accelera restaurarea vaselor deteriorate. Desigur, dacă în mod ideal, ajutorul unui specialist cu experiență în masaj nu va interveni, dar costă bani și, uneori, banii considerabili.
3. Încercați să faceți exerciții speciale în fiecare zi, care vizează restaurarea muncii articulației deteriorate.
4. O bună procedură de restaurare poate fi o plimbare zilnică desculțată pe o plajă cu nisip sau cu pietriș.

Rezumând, merită menționat faptul că, înainte de a începe tratamentul la domiciliu, nu fi leneș să consulte un medic specialist care vă va oferi un diagnostic precis. Este posibil ca dislocarea obișnuită aparentă să se dovedească a fi o fractură.