Orice femeie vrea ca pielea să fie sănătoasă și frumoasă. Acesta este modul în care funcționează lumea, că nu oricine poate realiza acest lucru. În unele cazuri, chiar și auto-îngrijirea excesivă nu poate proteja femeia de tulburări, inclusiv vergeturi roșii pe picioare și alte părți ale corpului.
Un astfel de defect cosmetic în medicină se numește striae. Potrivit statisticilor, fiecare al zecelea bărbat și fiecare a doua femeie suferă de strii. Ce este asta? Cum să le rezolvați și cum să le eliminați?
Există o mulțime de mijloace de a trata striae de orice localizare - de la numeroase metode populare la intervenții chirurgicale plastice. Este clar că nu este ușor să scăpăm de ele, dar cunoașterea motivelor pentru educația lor și excluderea unora dintre ei le poate salva de a nu avea femei.
Pentru femeile care le au, cunoașterea factorilor care contribuie la educația lor este de asemenea importantă, pentru că dacă acești factori (dacă este posibil) sunt excluși, atunci tratamentul va fi mult mai eficient. Cu privire la cauzele vergeturilor de pe picioare și vorbesc corp în acest articol. Modalitățile posibile de abordare a acestora vor fi discutate în rubrica actuală.
Deci, pentru... Întinderi pot fi dungi albe sau roșii sau linii care apar în locurile de întindere a pielii.
Striae sunt țesut cicatricic care poate apărea pe piele la orice vârstă. Cel mai adesea ele apar în timpul adolescenței, deoarece în această perioadă oasele cresc mai repede decât pielea și mușchii. "Favorite" stretch:
După cum știți, pielea este cel mai mare organ uman, este considerată a fi oglinda sănătății. Suprafața sa este cuprinsă între doi și patru metri pătrați, iar greutatea sa reprezintă o sută din greutatea totală a unei persoane. Multe funcții sunt atribuite pe piele:
Pielea este reînnoită la fiecare șapte până la zece săptămâni. Pielea este formată din trei straturi:
Picioarele pe picioare sunt lacrimile interne ale pielii, care ulterior sunt umplute cu țesut conjunctiv. Acesta este rezultatul întreruperii activității celulelor care sintetizează colagenul și elastina. Aceasta din urmă este proteina, principala componentă a fibrelor elastice ale țesutului conjunctiv, iar colagenul este principala proteină a fibrelor de colagen ale aceluiași țesut.
În mod obișnuit, experții identifică vergeturi multiple și multiple. Dungile roșu-albastru pot fi amplasate atât în paralel cât și radial. Culoarea dungilor se schimbă în decurs de câteva luni, devenind perle colorate.
Până la șase luni, ei sunt considerați "tineri", iar apoi, în timp, ei devin categoria "vechi". Relieful pielii asupra stria poate fi foarte divers. Adesea ele pot fi plasate la culoare cu pielea.
În consecință, cursul terapiei trebuie selectat pentru fiecare pacient individual. La femeile gravide, acestea apar cel mai adesea pe abdomen, sânii și șoldurile. La adolescenți, striațiile se formează pe șolduri, abdomen, piept și partea inferioară a spatelui.
Motivele pentru "vergeturi multicolore"... Inițial există vase de sânge relativ mari (capilare) în țesutul conjunctiv în lacrimile interne ale pielii. Deci ele dau striae o nuanță roșie sau albastră. Mai mult, după ce se termină formarea țesutului cicatricial al vergeturilor, aportul de sânge scade, lumenul vaselor scade și, ca rezultat, devin albi.
Un mic film care vă va ajuta să scăpați de striae:
Indiferent cât de frumos este pielea, toată lumea are riscul de a dezvolta un astfel de defect ca vergeturile verzi. Nimeni nu este imun la astfel de consecințe ale sarcinii, obezității sau pregătirii sportive necorespunzătoare. Acest articol descrie în detaliu semnificația, etiologia și, desigur, despre tratamentul striae.
Semnele verzi roșii sunt cicatrici de tip atrofic, dungi și linii diferite, au lungimi și lățimi diferite. Termenul medical pentru astfel de formațiuni pe piele este stria.
Durerea nu provoacă și nu este o boală separată. Ele pot avea o gamă de culori de la albastru la palid. Practic, defectul afectează pielea în locurile unde este întinsă cel mai puternic. Acesta este abdomenul, pieptul, fesele și coapsele, uneori, eventual în brațe.
Femeile suferă de vergeturi mai des decât bărbații, dar sunt adesea suficiente.
Principalele cauze ale apariției:
Stresul se dezvoltă datorită rănilor cutanate care duc la lacrimi. Locurile de lacrimi sunt înlocuite cu țesut conjunctiv.
La persoanele cu piele echitabilă, defectele sunt mai puțin vizibile decât cele ale iubitorilor de soare. Parul nu acoperă leziuni, deoarece nu există foliculi de păr.
Interesant este faptul că direcția striațiilor sugerează un posibil motiv pentru apariție. Astfel, dungile orizontale apar cu tulburări hormonale și verticale - sarcină sau obezitate.
Este foarte dificil să scapi de striae și durează mult. Cheia pentru un tratament bun este interpretarea corectă a cauzei.
Pentru a obține o piele netedă după cicatrice, trebuie să eliminați tot stratul afectat. Uneori chiar bile profunde ale epidermei pot fi atrase în acest proces. De asemenea, eficiența diferitelor metode de vindecare depinde de durata procesului patologic. Dungile roșii sunt cel mai probabil să fie vindecate fără urme în zonele afectate.
Metodele atribuite trebuie să fie complexe și să asigure un flux bun al tuturor etapelor de vindecare.
Tipuri de tratament cu striuri:
Peelingul chimic este arderea epidermei prin aplicarea de acizi puternici. Astfel de proceduri contribuie la producerea propriului colagen. Astfel de acizi sunt utilizați: acizi tricloroacetici, fenolici și alfa-hidroxi-acizi.
Aplicațiile laser sunt o metodă foarte cunoscută de tratare a vergeturilor. Pentru această metodă de tratament, trebuie să faceți o pregătire specială. Pentru 1,5-2 luni, trebuie să utilizați o cremă cu un conținut ridicat de vitamina C. Această operație este efectuată sub anestezie în spital.
Esența procedurii: menținerea alternativă a fiecărui balon cu laser de țesut cicatricial. După descărcare, sunt posibile umflături și roșeață a leziunilor. De asemenea, este recomandabil să nu faceți plajă timp de aproximativ 3 luni.
În mod natural, chirurgia plastică rămâne cel mai eficient mijloc. O astfel de procedură este prescrisă pacienților care prezintă nu numai vergeturi, ci și acumulări de grăsimi sau exces de piele în această zonă. Dar costul acestei metode nu este ieftin și nu toată lumea își poate permite acest lucru.
Tratamentul vergeturilor roșii pe abdomen în timpul și după sarcină are propriile caracteristici. Alegerea procedurilor pentru o mamă care alăptează trebuie selectată numai de către un medic, deoarece multe substanțe chimice pot dăuna unui copil.
Cu o pierdere dramatică în greutate, eliminarea vergeturilor roșii pe abdomen este mai problematică decât în alte părți ale corpului. Țesutul gras subcutanat este dur și poate reacționa prost la tratament. Prin urmare, este de dorit să se combine mai multe metode de tratament și aderență la o nutriție adecvată.
Ce cauzează vergeturile pe corp? Răspunsul este legătura.
Wrap cu alge - talasoterapie. Puteți aplica alge spirulina, care are efect după 10 tratamente.
Abilitatea sa de a influenta tonul pielii si de ao furniza cu diferite microelemente si vitamine, ofera un rezultat foarte bun. Stria proaspătă, roșie, după o astfel de împachetare poate dispărea complet, iar pielea va deveni elastică și ușoară.
Masajul cu vacuum este foarte eficient pentru striae. Această metodă vă permite să vă ocupați rapid și nedureros de depunerile de grăsime și să promovați îndepărtarea substanțelor nedorite din țesuturi.
Pentru a vindeca vergeturile la domiciliu este reală, dar necesită mult efort, răbdare și, cel mai important, timp.
Cele mai eficiente metode de acasă sunt:
Masaj cu ajutorul uleiurilor esențiale. Se amestecă aproximativ 50 ml de ulei de măsline cu 5 ml ulei de rozmarin. În loc de măsline, puteți folosi unt de shea sau semințe de struguri. Pentru cele mai bune rezultate, puteți adăuga o mică cantitate de vitamină E. Masaj pentru 20 de minute.
Masaj cu ulei de porumb. Acest ulei are o cantitate mare de vitamina E și ajută la astfel de vergeturi. Înainte de aplicare trebuie să vă încălziți și apoi să vă masați
Se curata pe baza de ulei de masline, cu sare si zahar. Această procedură trebuie aplicată în timpul tratării apei. Aplicați pe zona vergeturilor și clătiți cu apă.
Mască cu tablete Mumiyo. Acesta este unul dintre cele mai eficiente medicamente în lupta împotriva vergeturilor. Într-o linguriță de apă fiartă, dizolvați câteva tablete. Amestecați această suspensie cu crema de corp și masați zonele afectate.
Efectul mare este dat de băi cu diferite mijloace:
Exercitarea este o parte esențială a oricărui tratament. Exercitiile sunt selectate cu accent pe grupurile musculare afectate de vergeturi si tratate cu atentie. Exercitarea este deosebit de importantă cu vergeturile roșii pe coapse, deoarece pielea este foarte elastică și puteți obține un rezultat bun, cu o pregătire corespunzătoare și regulată.
Un efect bun cu vergeturi roșii pe picioare oferă o învelire cu alge imediat după masaj cu uleiuri esențiale. Această metodă stimulează maxim procesele metabolice din epiderma pielii picioarelor și crește circulația sângelui.
Dacă planificați o sarcină, trebuie să vă pregătiți mușchii și pielea în avans.
Despre lupta împotriva celulitei în baie, aflați aici.
De ce apar vergeturi pe piept? Faceți clic pentru a afla.
Asigurați-vă că utilizați o varietate de creme și uleiuri pentru a menține pielea moale și sănătoasă. La urma urmei, vergeturile roșii pot să apară nu numai în întregime, ci și în oameni subțiri.
Orice femeie are dorința de a nu se uita mai rău și, uneori, chiar mai bine decât zeița antică grecească Afrodita. Și pentru a fi sincer, puțini dintre bărbați refuză să arate ca Apollo. Dar, din păcate, realitățile moderne creează unele dificultăți în crearea unui corp ideal, iar întinderea picioarelor este una dintre cele mai frecvente astfel de probleme.
Orice femeie are dorința de a nu se uita mai rău și, uneori, chiar mai bine decât zeița antică grecească Afrodita. Și pentru a fi sincer, puțini dintre bărbați refuză să arate ca Apollo. Dar, din păcate, realitățile moderne creează unele dificultăți în crearea unui corp ideal, iar întinderea picioarelor este una dintre cele mai frecvente astfel de probleme.
Apariția unor astfel de "benzi" pe șolduri cauzează anumite complexe la femei. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că mulți dintre sexul corect, în încercarea de a ascunde aceste defecte de ochii curioși, încep să poarte fuste lungi, făcându-se astfel mai puțin atractive. Dar dacă este totuși tolerabilă în timpul iernii, atunci vara începe o căutare activă a unui răspuns la întrebarea: "Cum să îndepărtați vergeturile de picioare și de papă?".
Deci, în căutarea informațiilor necesare, se citește o cantitate imensă de literatură diferită, se folosesc metode "dovedite" obținute de la prietene, dar, mai des, ele nu duc rezultatul dorit și, din păcate, este imposibilă îndepărtarea vergeturilor pe picioare sau pe fund.
Iar aici nu este faptul că metodele propuse erau ineficiente, ci în individualitatea fiecărei femei. Prin urmare, pentru a scăpa de aceste dungi enervante roșii și albastre, este necesar mai întâi să dăm seama care sunt motivele apariției lor, cum arată aspectul vergeturilor pe picioare și, desigur, care tratament poate fi prescris.
Mansardele sau, cum se poate numi, vergeturi, arata ca pielea crapata cu margini rupte, patch-uri cu tesut conjunctiv. Semnele verde proaspete sunt de obicei ușor convexe și au o nuanță roșiatică, cu o tranziție ulterioară spre alb.
Este demn de remarcat faptul că este lipsit de sens să sperăm că, la soare sub soare, puteți ascunde aceste dungi, deși arată mai puțin vizibile decât înainte de plajă. Acest lucru se datorează faptului că în zona de întindere a fost o ruptură a pielii, unde procesul de producere a melaninei nu mai are loc.
În plus, o astfel de distrugere a porilor pielii poate apărea aproape oriunde în corpul uman, dar, mai des, vergeturile sunt diagnosticate pe picioare, în partea inferioară sau în spate. Ele sunt de asemenea formate, de obicei, nu singure, ci în grupuri. Recunoașterea lor nu este dificilă.
Deci, nu numai că au o formă alungită și arată ca niște cicatrici, deci, chiar dacă rulați cu degetul peste ele, se pare că se prăbușește într-o groapă superficială.
O opinie comună este că vergeturile apar la fete subțiri mult mai des decât în cele curvace. Acest lucru se datorează faptului că striurile se formează ca rezultat al sarcinilor abrupte în greutate, atunci când țesutul gras depus sub piele nu are timp să se întindă sub volumele în creștere ale corpului, ceea ce duce la ruperea acestuia.
Dar nu ar trebui să excludem alte motive care cauzează apariția acestor benzi atât pe picioare, cât și pe fund.
Deci, ele includ:
După cum sa menționat mai sus, astfel de benzi se pot forma atât la bărbați, cât și la femei. Dar dacă au această natură prelungită, apoi în adolescență, aceste benzi nu arată ca o propoziție.
Cel mai adesea, acesta trece după numai câțiva ani sau chiar luni. Dar, chiar dacă mulți doctori spun că nu este complet periculos, nu trebuie să vă odihniți, așteptând ca vergeturile să treacă, dar gândiți-vă cum să scăpați de vergeturi pe picioarele adolescenților.
Motivele pentru apariția lor sunt în multe feluri similare cu cele care duc la formarea de pauze similare ale pielii la adulți. Deci, poate fi atât un stil de viață sedentar, creștere rapidă în greutate și o creștere accentuată a creșterii.
Dar este de remarcat faptul că, dacă se observă o astfel de patologie pe corpul unui adolescent, atunci se recomandă verificarea fondului său hormonal pentru a exclude dezvoltarea diferitelor boli ale organelor interne. De asemenea, trebuie să acordați atenție și să subliniați că, după detectarea vergeturilor la nivelul picioarelor adolescenților, tratamentul lor poate dura o perioadă lungă de timp.
Deci, cele mai frecvente metode de luptă cu ribavile la adolescenți includ:
Dacă examinăm pe scurt fiecare dintre metodele de mai sus, mezoterapia ajută cel mai eficient la îndepărtarea vergeturilor pe picioare și pe papa la adolescenți, ceea ce constă în introducerea unui medicament special în stria folosind un ac foarte subțire. De droguri de mai multe ori activează procesele de regenerare în pielea de adolescenți.
În ceea ce privește polizarea cu laser, dezavantajele sale includ un cost destul de mare, durata și o ușoară senzație de arsură pe întreaga perioadă în care va fi tratată.
Popularitatea produselor cosmetice, în primul rând datorită costului scăzut al acestora și capacității de a efectua tratamentul vergeturilor pe picioare, de jos sau în spate la adulți sau adolescenți acasă.
Din păcate, 100% din mijloacele care pot elimina vergeturile de pe picioare, de jos sau de alte părți ale corpului peste noapte încă nu există. Dar asta nu înseamnă că trebuie să accepți. De exemplu, tratamentul împotriva striae poate include mai multe metode, care de mulți ani au reușit deja să primească feedback pozitiv de la multe femei și chiar bărbați.
Pentru a trata întinderea cu metode moderne de terapie cu laser sau pentru a cumpăra o cremă eficientă care nu este accesibilă pentru toată lumea. Și, prin urmare, pentru multe persoane, apare în mod firesc, desigur, cum să eliminați vergeturile de pe picioare fără tratament în clinici speciale? În acest caz, fondurile ajung la ajutor natural, de exemplu, dintr-un ulei esențial.
Prin urmare, pentru prepararea sa este necesar să se introducă 10 picături de suc de lamaie, portocale, ulei de iasomie, lavandă, rozmarin și jojoba într-un recipient gratuit. După aceea, trebuie să amestecați totul în întregime și să lăsați să infuzeze timp de 24 de ore. Mai mult, toate tratamentele ulterioare constau în frecarea delicată a produsului rezultat în zone problematice ale pielii.
Destul de des puteți auzi de la o femeie care a găsit vergeturi pe picioarele ei: "Mă simt ca un ciudat" sau "Eu ezită să merg în oameni".
De aceea, pentru a evita astfel de situații și apoi nu trebuie să vă gândiți cum să eliminați vergeturile de pe picioare, măsurile de prevenire zilnice vor fi cea mai bună cale:
Amintiți-vă că grija pentru piele depinde nu numai de netezime, ci și de frumusețea ei.
Conținutul articolului:
Acestea sunt benzi pe piele de la 1 la 5 mm lățime și 1-10 cm lungime, asemănătoare cu o cicatrice, ars sau cicatricea cea mai comună. Acestea pot fi amplasate atât vertical cât și orizontal.
De obicei, există o mulțime de ele pe corp, dar uneori există un singur defect care acoperă abdomenul, fesele, pieptul, picioarele, mai puține ori spatele și brațele. Liniile roșii apar mai ales în zonele cu cea mai mare dilatare a pielii, unde se scufundă.
În medicină, aceste vergeturi sunt numite striae, care sunt rezultatul leziunilor tisulare sau a grăsimilor subcutanate. Uneori acest termen se referă la atrofia în formă de bandă a pielii. Pentru zonele cu acest defect se caracterizează printr-o ușoară ușurare, pielea poate fi ușor deformată sau retrasă. Cu presiune, devine posibilă "eșecul".
Încă de la început, în primele câteva luni, vergeturile sunt numite tineri și au o culoare luminată și saturată, dar în timp, de cele mai multe ori, ele luminează. Odată cu aceasta, benzile pot crește în dimensiune și se pot uni într-un întreg, formând pete inestetice.
Predispoziția genetică este foarte importantă aici. Femeile gravide, sportivii și persoanele care câștigă dramatic greutate sunt cele mai afectate. Deseori confruntat cu acest lucru, și cei care au decis să piardă în greutate rapid, doar câteva kilograme. Striaii roșii se datorează faptului că, în timpul unei mici decalări a țesuturilor, capilarele superioare mici se sparg.
Luați în considerare cauzele stricătoare în ceea ce privește zona afectată:
Semne verzi roșii pe picioare. De obicei, acestea sunt rezultatul umplerii golului sub piele cu țesut conjunctiv datorită încălcării sintezei colagenului și elastinei. Adesea, un astfel de defect se formează pe fundalul microtraumelor din țesutul gras subcutanat, ceea ce duce la ruperea capilarelor. Există o mulțime de ele în membrele inferioare, astfel încât sângerarea internă mică este destul de comună.
Semne verzi roșii pe abdomen. Acest loc este cel mai vulnerabil, deoarece fluctuațiile de greutate sunt reflectate în el în primul rând. De asemenea, este important ca această secțiune să reprezinte cel mai mare strat de grăsime. Datorită pierderii în greutate, pielea se îndoaie și, cel mai adesea, aceasta duce la formarea de dungi roșii în buric.
Semne verzi roșii pe piept. La fete, ele apar adesea în timpul pubertății, când echilibrul hormonal este perturbat. De asemenea, aceasta contribuie la alăptarea prelungită și refuzul de a purta sutiene speciale după naștere. Cu ajutorul acestor lenjerie de corp, se împiedică pierderea elasticității pielii, care este cheia prevenirii reușite a striailor.
Pentru a rezolva problema, puteți utiliza atât metode populare cât și metode medicale oficiale. Pot fi diferite proceduri cosmetologice și fizioterapeutice, masaj, creme medicale și unguente. La domiciliu, se recomandă să faceți împachetări și să aplicați creme auto-create corpului. În cel mai extrem caz, atunci când nici una dintre metodele propuse mai sus nu ajută, este prescrisă o operație chirurgicală.
Aceasta va fi expunerea efectivă la laser sau căldură, introducerea sub piele a medicamentelor terapeutice sau utilizarea ultrasunetelor. Scopul acestui lucru este de a normaliza producția de colagen și elastină pentru a umple golurile din țesuturi, precum și strângerea lor. Cursul este format, de obicei, din 5-10 sesiuni, fiecare dintre ele durează aproximativ 20 de minute.
Descriim în detaliu toate tehnicile posibile:
Polizare cu laser. Aceasta este o procedură hardware, care implică pătrunderea fasciculului în țesut la o adâncime de 3-5 mm. Incepe procesul de regenerare a celulelor si accelereaza netezirea pielii. Pentru acest cosmetician este necesar să viziteze 5-6 ori cu o pauză de 3-4 zile. Această tehnică nu este adecvată pentru inflamarea pielii, exacerbarea oricărui tip de boli cronice, prezența stimulatorului cardiac. Această opțiune este, de asemenea, proastă pentru pacienții cu diabet zaharat și care suferă de patologii dermatologice.
Faza termoliză fracționată. Esența sa constă în eliminarea efectelor termice ale celulelor moarte. În acest scop, micro-raze cu o grosime de 0,1 mm pătrund la o adâncime de 0,5 cm. Înainte de aceasta, pielea este curățată cu un peeling și apoi este înmuiată cu o cremă hidratantă. O sesiune durează aproximativ 20 de minute, de la 3 la 5, în funcție de mărimea striasurilor. Intervalul optim dintre proceduri este de 1 săptămână.
Laser nanoperforare. Această tehnică nouă este necesară pentru restaurarea pielii, este minim invazivă și necesită doar 3-4 sesiuni cu o durată de cel mult 20 de minute, cu o pauză între ei o săptămână. La recepție, cosmeticianul acționează cu un fascicul îngust pe zonele problematice, ceea ce permite restaurarea țesutului deteriorat. Vârsta minimă pentru aceasta este de 25 de ani. Contraindicațiile pentru nanoperforația cu laser sunt diabetul zaharat, menstruația, neoplasmele, afecțiunile dermatologice, hemofilia și lactația.
Cele mai eficiente sunt diferitele ambalaje cu componente regenerabile. Poate fi cafea, capsicum, ciocolată sau altceva. Nu mai puțin utile sunt cremele de casă și unguentele pe bază de ingrediente naturale de origine vegetală sau animală - mumie, ceară, piper roșu etc.
Iată câteva rețete eficiente:
Cream. Se rupe in praf 10 comprimate de mumie, se amesteca cu apa calda (2 linguri) si orice crema pentru copii (1 lingura L.). Bate bine amestecul și aplicați cu o pensulă în zonele dorite, lăsând timp de 5-7 minute. După aceea, clătiți-o și uscați bine. Efectuați aceste manipulări în fiecare zi până când vergeturile au dispărut.
Dacă nu există timp sau pur și simplu nu doriți să faceți unguente și creme la domiciliu, puteți cumpăra produse gata preparate. O opțiune destul de bună aici este "confortul mamei", care îmbunătățește elasticitatea dermei, menține echilibrul optim al apei în țesuturi și le hrănește. Un astfel de efect complex datorită compoziției, care este un complex de Regy-Stretch, castan de cal, extract de musetel și multe alte ingrediente naturale.
Mama Care Anti-Striae Cream, fabricat în Israel, bazat pe vitamina E, fitohormonul și uleiul de shea va fi, de asemenea, foarte util în lupta împotriva vergeturilor verzui.
Caracteristicile folosirii cremelor, gelurilor și unguentelor pentru vergeturi:
Mijloacele se aplică pe palmă, dar nu pe piele, și distribuie un strat subțire.
Compoziția este frecat cu degetele mișcări ușoare de masaj.
Toate manipulările sunt efectuate într-un cerc în direcția mișcării în sensul acelor de ceasornic.
Pentru a obține efectul dorit, crema este lăsată pe corp până când este absorbită, dacă instrucțiunile nu conțin alte cerințe.
Destul de popular pe piață este produsul Weleda Schwangerschafts-Pflegeol, conceput special pentru combaterea vergeturilor. Acesta este fabricat în Elveția și vine într-un ambalaj de 100 ml. În primul rând, aceasta este o opțiune excelentă pentru femeile gravide și femeile care au dat deja naștere. După aplicarea uleiului, trebuie să așteptați 5-7 minute, după care va trebui să îl spălați folosind săpun.
Merită să acordați atenție uleiurilor pure fără nici un fel de aditivi - măsline, migdale, rozmarin, lavandă, portocală.
Puteți rezolva problema sub formă de vid sau rolă, și de auto-masaj manual. La domiciliu, ultima opțiune va fi mult mai relevantă. Tot ceea ce este necesar pentru punerea sa în aplicare este un ulei special, mai esențial, de exemplu, portocaliu sau miere.
Se recomandă efectuarea procedurii în baie pentru a evita contaminarea mobilierului din încăpere. Durata minimă este de 15 minute, iar numărul este de 3-4 sesiuni pe săptămână.
Tehnica de masaj manual implică următoarele acțiuni:
Lie pe spate sau stomac, în funcție de locul unde sunt vergeturile.
Îndepărtați pielea cu mișcări de mișcare, mergând de sus în jos și ținând-o în direcția mișcării în sensul acelor de ceasornic, este suficient să dedicați 2-3 minute acestui pas.
Aplicați pe corp un ulei pre-selectat sau miere, răspândindu-l cu grijă cu degetele și frecați-l în suprafață.
Împingeți ușor zonele problematice cu degetul arătător și degetul mare, apucând 1-2 cm de piele.
Împingeți țesuturile departe de față, apoi încercați să le strângeți împreună, amestecând pielea.
Tăiați corpul cu palmele, fără a apăsa prea tare pielea.
Se recomandă să studiezi în fiecare zi cel puțin 20-30 de minute. Pentru a obține efectul dorit, sunt necesare atât exerciții active, cât și pasive. Puteți îmbunătăți rezultatele prin utilizarea coardelor de salt, a mingii de sport, a cercurilor speciale, care îndepărtează rapid grăsimea. Ajută bine la înfășurarea filmului, care va descompune grăsimile în timpul exercițiilor fizice.
Atunci când alegeți exerciții, acordați atenție următoarelor:
Pentru burtă. Lie pe podea cu fața la tavan și îndoiți genunchii, așezând picioarele pe podea. Luați-vă mâinile în spatele capului, traversând-le. Ridicați-vă umerii, relaxați-vă și strângeți mușchii abdominali. Faceți aceste mișcări de 10 ori. Asigurați-vă că genunchii erau localizați cât mai aproape de frunte în acest moment.
Pentru piept. Îndoiți-vă coatele, traversați degetele cât mai strâns posibil și scufundați pe podea. Apoi, aplecați pe ele și ridicați corpul, picioarele cu degetele ascunse, brațele, stomacul etc. într-o linie dreaptă. Respirați profund cu nasul, nu vă deplasați mușchii abdominali și rămâneți în această poziție timp de 1 minut. După aceea, relaxați-vă și repetați acest exercițiu de 5 ori.
Pe masă în fiecare zi trebuie să existe alimente bogate în proteine, atât de origine animală cât și vegetală - pește, lapte, leguminoase, cereale.
Este important ca aproximativ 60% din dieta zilnica sa contina legume proaspete, fructe si fructe de padure. Mai ales binevenite printre acestea sunt cele care conțin o cantitate mare de vitamina A, C și E, precum și macro și microelemente - calciu, potasiu, siliciu, fier.
Morcovul, șobolanul, strugurii albi, merele, perele vor contribui la îmbunătățirea situației. Orice verde, ardei gras, fructe citrice, roșii și banane sunt foarte utile. Dintre uleiurile de care aveți nevoie aveți nevoie de măsline și porumb. Nu uitați de nuci - nuc, migdale, caju, alune.
O atenție deosebită trebuie acordată cantității de lichid consumat, care nu trebuie să fie mai mică de 1,2-1,5 litri pe zi. Este vorba numai de apă curată, sucuri, ceaiuri și alte băuturi nu sunt luate în considerare aici. Este necesară reconsiderarea atitudinii lor față de cicoare, infuzarea de balsam de lamaie, tei și menta, care au proprietăți tonice și care ajută la hidratarea țesuturilor.
Cum să scapi de vergeturi pe corp - vezi videoclipul: