TENDOPATHY Akhilova sukhozhiliya

Tendonul Ahile

Tendonul lui Ahile este cel mai gros tendon al unei persoane. Prin aceasta, mușchii din spatele piciorului sunt pusi în mișcare de către picior, ceea ce ne permite să ne așezăm pe degetele de la picioare și să ne împingem de la sol când mergem sau alergăm.

Tenopatia tendonului lui Ahile include una din cele două stări:

• Tendonita - inflamația tendonului.
• Tendinoza - micro-ruptură a tendoanelor de țesut cauzată de suprasarcină.

Mulți experți folosesc termenul tendopatie, care include atât inflamații, cât și micro-lacrimi.

Cauzele tendinopatiei lui Achilles

• Suprasolicitați în timpul mișcărilor repetitive în timp ce lucrați, jucând activități sportive sau alte activități. În sport, microfracturile tendonului pot apărea atunci când se schimbă durata, intensitatea și frecvența antrenamentului, precum și schimbarea acoperirii (de exemplu, trecerea de la plat la munte sau de la asfalt la noroi). Se vindecă mult timp și pot provoca dureri. Trauma poate apărea de la jolte repetitive sau de mișcări intermitente, care se găsesc adesea în sport, cum ar fi alergarea, baschetul, tenisul și, de asemenea, baletul.
• Nivel inadecvat de pregatire si incalzire (daca sunteti incepator sau nu faceti exercitii de stretching inainte si dupa antrenament).
• Pantofi cu suport slab arc sau spate rigid.

Semne ale tendinopatiei lui Achilles

• Durere în spatele călcâiului, în regiunea tendonului lui Ahile. Durerea poate fi moderată sau severă.
• Umflarea tendonului lui Ahile, deosebit de vizibil dimineața.
• Rigiditatea, care rulează pe măsură ce tendonul se încălzește în timpul mișcărilor.
• Scade puterea sau sentimentul de nesiguranță la nivelul piciorului.

Ce se întâmplă

Tendonita tendonului tendonului, începe cu recurente mici lacrimi de țesut de tendon, care sunt asimptomatice sau ușoare și uneori cu durere severă în timpul mișcării. Cu pauze repetate în picior, devine mai slab și durerea din tendon poate deveni permanentă. În tendonul pot apărea supraaglume (noduli), se poate îngroșa.

Durerea din tendonul Achilles deteriorat este redusă odată cu odihna și tratamentul. Extensia, terapia de exerciții și programele de reabilitare vor restabili elasticitatea și rezistența piciorului. Încălzirea gleznelor și tendoanelor lui Achilles va accelera vindecarea și va preveni deteriorarea atunci când vă deplasați la mișcări mai intense, cum ar fi sportul și mersul pe scări.

Fără tratament și odihnă, tendinopatia Achilles poate provoca durere cronică (prelungită).

Diagnosticul tendinopatiei Achilles

Medicul face, de obicei, un diagnostic bazat pe o examinare amănunțită și anamneză (istoricul bolii). În timpul examinării, medicul examinează:

• Soreness. Cu tendinopatie, tendonul lui Ahile este de obicei dureros la palpare.
• Prezența depresiilor în zona tendonului Achilles, precum și îngroșarea, nodulii și creșterea osului în zona călcâiului.
• Gama de mișcare în ambele picioare și modul în care starea patologică la afectat. Medicul verifică nu numai forța mușchilor, ci și starea de inervație și de alimentare cu sânge.

Pentru a clarifica diagnosticul poate necesita următoarele studii:

• Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) pentru a determina semnele de ruptură a tendopei sau a tendonului, precum și evaluarea stării calcaneului.
• Examinarea cu ultrasunete pentru a determina ruptura tendonului sau tendinopatia.
• X-ray pentru a evalua starea calcaneului.

Tratamentul tendinopatiei lui Achilles

Tratamentul conservator al tendinopatiei lui Achilles

Pentru tratamentul tendinopatiei Achilles, medicul va da de obicei următoarele recomandări:

• Restul piciorului și piciorului inferior timp de 6 până la 12 săptămâni, cu excepția încărcărilor intense până când simptomele dispar. Evitați orice tulpină asociată cu întinderea tendonului, cum ar fi urcarea pe scări și alergarea.
• Modificați sportul sau natura antrenamentului care ar putea provoca tendinopatie. În timpul necesar pentru vindecarea tendonului, încercați alte activități, cum ar fi înotul.
• Purtarea de pantofi confortabili cu o spate moale, sau ortezi pentru a reduce durerea.
• Reducerea durerii cu ajutorul gheții sau a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
• Spălarea moale zilnică a zonei tendonului Ahile și întinderea generală, precum și întinderea înainte de jogging sau alt exercițiu intens. Exercițiile de întindere și elasticitate vor ajuta tendonul să se redreseze fără a scurta și a dezvolta dureri cronice.
• Fizioterapie, inclusiv masaj și ultrasunete. Masajul mărește elasticitatea și fluxul sanguin în partea inferioară a piciorului inferior și, de asemenea, previne leziunile ulterioare. Ecografia îmbunătățește fluxul sanguin, care poate ajuta la vindecare.
• Nu fumați. Fumatul inhibă vindecarea, deoarece reduce fluxul sanguin și încetinește regenerarea tisulară.
• Dacă tendonul lui Ahile se scurtează și devine mai rigid în timpul somnului, ar putea fi necesar să purtați o bretele de noapte.

În cazul în care metodele enumerate nu reduc durerea în cazul tendinitei tendonului Achilles, medicul poate recomanda purtarea 4-6 săptămâni de gips, bretele sau orteze pentru a limita mișcările articulației gleznei și a crea condiții pentru repararea tendonului.

Dacă după 6 luni de tratament și odihnă aveți durere în tendonul dumneavoastră Ahile, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.

Tratamentul chirurgical al tendinopatiei Achilles

Pentru tratamentul tendinopatiei Achilles, chirurgia nu este de obicei necesară. Dar, în cazuri rare, este considerată oportunitatea lor atunci când frecarea dintre tendon și cochilie determină îngroșarea și fibroza. În timpul operației, țesutul fibros este îndepărtat și se rup mici lacrimi. De asemenea, ajută la prevenirea rupturilor viitoare ale tendonului lui Ahile.

Observația activă este momentul în care dumneavoastră și medicul dumneavoastră monitorizați dezvoltarea simptomelor sau stării dumneavoastră fără tratament medical. Această tactică nu este adecvată dacă suferiți o durere severă în tendonul lui Ahile. Dacă credeți că tendonul dumneavoastră Ahile a fost deteriorat, consultați-vă medicul. Tratamentul precoce este cel mai eficient pentru repararea tendonului.

Dacă bănuiți tendința unui tendon al lui Achilles, odihniți-vă piciorul și glezna pentru câteva zile și evitați orice activitate intensă. Utilizați gheață pentru a reduce umflarea și durerea. Dacă aveți slăbiciune, convulsii sau dureri persistente în tendonul lui Ahile, consultați un medic.

Tendonită Ahile

Tendonita tendilita - un proces inflamator in tendonul lui Ahile. Se poate dezvolta datorită suprasolicitării constante a mușchilor gastrocnemius (la sportivi și persoane implicate în greutăți fizice grele) sau datorită încărcării excesive unice pe tendonul nepregătit (la persoanele cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani, datorită rigidității tendonului în funcție de vârstă). Manifestată de durere, umflare și ușoară limitare a flexiei dorsale a piciorului. Diagnosticul se bazează pe simptome, RMN și radiografie. Tratamentul este conservator.

Tendonită Ahile

Tendonita achilă - inflamația tendonului lui Ahile. Este mai des detectat la sportivi, este rezultatul supraîncărcării, al echipamentelor necorespunzătoare sau al încălcării regimului de formare. Poate fi diagnosticată la persoanele cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani după o singură încărcare intensă a tendonului Achilles (de exemplu, atunci când se încearcă alergarea), probabilitatea ridicată de a dezvolta tendinită în astfel de cazuri se datorează rigidității tendonului Achilles cu vârsta și o anumită scădere a mișcării articulației gleznei.

În traumatologia clinică, există trei forme de tendinită. Peritendinita este o inflamație a țesuturilor care înconjoară tendonul lui Ahile. Tendinita este o inflamație a tendonului în sine, ducând la degenerarea acestuia. Enthesopatia este un proces inflamator localizat în zona de atașare a tendonului lui Ahile la calcaneu, poate fi însoțit de formarea focarelor calcaneale și focarelor de calcifiere în țesutul tendonului. Toate cele trei forme ale bolii pot să apară în mod izolat, să fie observate simultan sau să se facă unul în altul.

Simptomele tendinitei lui Achilles

Boala se dezvoltă treptat. Inițial, pacientul simte dureri în regiunea tendonului Ahile doar în timpul primelor minute ale exercițiului sau ale exercițiului fizic. După un antrenament, durerea este redusă, iar în repaus dispare complet. Palparea zonei leziunii cauzează un anumit disconfort, dar durerea, ca regulă, este absentă. Fără tratament, boala devine în cele din urmă cronică. În cursul mai multor săptămâni sau luni, sindromul de durere crește. Spre deosebire de stadiul inițial, după încălzire, durerea nu scade, ci crește. Chiar și odihna lungă nu aduce relief, unii pacienți sunt tulburați de durere după un somn de noapte.

Mulți pacienți notează durerea atunci când coborârea sau urcarea pe scări sau o suprafață înclinată. La examinare, se detectează tensiunea musculaturii gastrocnemius, îngroșarea tendonului Achilles, hiperemia locală și creșterea locală a temperaturii pielii în zona afectată. Intervalul de mișcare în articulația gleznei este oarecum limitat. În cazul perithendinitei, durerea este localizată, de obicei, pe tot tendonul, cu tendinită - 2-6 cm deasupra tocului, cu enthesopatie - în zona atașamentului tendonului sau ușor deasupra acestuia.

Diagnosticul tendinitei lui Achilles

Diagnosticul se face pe baza plângerilor și a datelor de examinare externă. Metodele suplimentare de cercetare folosesc radiografia piciorului inferior și articulației gleznei, imagistica prin rezonanță magnetică și ecografia articulației gleznei. Pe radiografii, în unele cazuri se determină focare de calcifiere. Cu tendinita, ele sunt "împrăștiate" pe toată tendonul, cu enthesopatia localizată în principal în partea inferioară. Lipsa calcificărilor nu este o bază pentru confirmarea sau respingerea diagnosticului de tendinită.

Ecografia și RMN sunt tehnici mai precise care permit o examinare detaliată a țesuturilor moi, determină focarele de inflamație și zonele de modificări degenerative. În plus, RMN-ul articulației glezne face posibilă identificarea stadiului acut de inflamație - în acest stadiu se acumulează o cantitate mare de lichid în țesutul tendonului, dar edemul extern este puțin sau deloc, ceea ce face ca diagnosticul clinic să fie dificil.

Tratamentul tendonitei cu Achilles

Tratamentul tendonitei este în principal conservator, se efectuează în ambulatoriu în ceea ce privește camera de urgență. În faza acută, se indică poziția de odihnă, înălțime a membrelor și bandajarea strânsă în timpul mersului pe jos. În primele zile ale bolii ar trebui să se aplice frig în zona afectată. Pentru a elimina durerea, a elimina procesul inflamator și a restabili funcția tendonului, un pacient este prescris pentru AINS pentru o perioadă de cel mult 7-10 zile.

După eliminarea sau reducerea semnificativă a sindromului de durere, încep să exercite exerciții terapeutice. Programul de terapie fizică pentru tendinită include exerciții de întărire și întindere a luminii care ajută la restabilirea tendonului și întărirea mușchiului gastrocnemius. În exercițiile ulterioare cu rezistență sunt introduse treptat. Împreună cu terapia de exerciții pentru a restabili tendonul prin proceduri de fizioterapie: electrostimulare, electroforeză și terapie cu ultrasunete.

Aplicați un masaj pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a întări și a întinde tendonul. În cazul deformării valgus sau varus a piciorului, se recomandă ca pacientul să poarte cleme speciale pentru articulația gleznei. Fixarea cu ajutorul unei plăci de ghips este folosită foarte rar - numai cu durere persistentă severă în zona tendonului. Cu un sindrom de durere deosebit de persistent, se efectuează uneori blocări medicale cu medicamente glucocorticoide. Glucocorticoizii sunt injectați numai în țesuturile înconjurătoare, injecțiile în tendonul însăși sau în locul atașării sale sunt strict interzise, ​​deoarece aceste medicamente pot stimula procesele degenerative și pot provoca rupturi ale tendonului.

Intervenția chirurgicală este indicată pentru ineficiența terapiei conservatoare timp de șase luni sau mai mult. Operația se desfășoară într-o manieră planificată în ceea ce privește trauma sau departamentul ortopedic. Se efectuează o incizie în linia mediană a inciziei pielii de-a lungul suprafeței posterioare a piciorului inferior, tendonul lui Ahile fiind izolat, examinat și modificat degenerat, țesuturile fiind excizate. Dacă, în timpul intervenției, a fost necesar să se acopere 50% sau mai mult din țesutul de tendon al lui Ahile, zonele îndepărtate sunt înlocuite cu tendonul mușchiului plantar. În perioada postoperatorie, acestea sunt imobilizate timp de 4-6 săptămâni utilizând o ortoză sau ghips. Este permisă trecerea pe picior în 2-4 săptămâni, timp de 6 săptămâni se efectuează activități de reabilitare.

Simptomatologie și tratamentul tendonitei lui Achilles

Tendonita tendilita este o boala comuna a atletilor. Cu toate acestea, o boală poate apărea la o persoană sănătoasă. Înfrângerea tendonului principal al articulației gleznei duce la o întrerupere semnificativă a funcției motorii. Tendinita necesită un diagnostic atent și un tratament cuprinzător.

Esența patologiei

Tendonul lui Ahile este situat pe suprafața posterioară a articulației gleznei, participând la fiecare mișcare. Sub influența cauzelor externe și interne, poate apărea inflamația acestui tendon, apoi vorbește despre dezvoltarea tendinitei.

Cel mai adesea, boala apare la sportivii profesioniști care supun articulația gleznei la stresul zilnic. În rândul persoanelor obișnuite, femeile de peste 40 de ani sunt cele mai susceptibile la dezvoltarea tendonitei.

Tendonul lui Ahile este atașat pe o parte a calcaneului, iar pe de altă parte, la mușchiul gastrocnemius. Acesta este motivul pentru care funcția piciorului și a piciorului inferior în același timp suferă de inflamație.

Există trei forme de tendinită a tendonului călcâiului:

• Peritendinita - inflamația apare nu numai în tendon, ci și în țesuturile moi care îl înconjoară;
• Tendonita - este afectat numai tendonul Achilles;
• Enthesopatie - ligamentul devine inflamat numai la locul de atașare la os.

Simptomatologia acestor forme este aproape aceeași, doar localizarea durerii este diferită.

Cand tendonita lui Achilles cod ICD 10 - M76.1.

Există mai multe afecțiuni ale articulației gleznei care au simptome similare:

• Tendinoza - dezvoltă o leziune neinflamatoare a tendonului lui Ahile;
• Tendovaginita articulației gleznei - procesul inflamator captează nu numai tendonul, ci și mușchii din locurile de atașament.

Tendonita tendilita se numeste si achile. Aceste concepte sunt echivalente.

motive

Suprafața tendonită se dezvoltă sub influența diferitelor cauze externe și interne:

• Încărcare excesivă a articulației;
• Modificări legate de vârstă în structura țesutului;
• Pericolul permanent al tendonului lui Ahile;
• infecție;
• Piciorus, combinat cu picior de picior.

Crește riscul de sinovită și purtarea de încălțăminte incorect alese, mai ales cu tocurile înalte. Exacerbează starea excesului de greutate, a dietei nesănătoase, a stilului de viață sedentar.

manifestări

Simptomele tendinitei tendonite tendonite tendonite depind de natura cursului bolii - acută sau cronică.

În cazul tendinitei acute, persoana este deranjată de dureri în zona călcâiului, articulația gleznei. Durerea crește odată cu mișcarea, urcând pe călcâi, urcând sau coborând scările. Datorită sindromului durerii, există o gamă limitată de mișcare.

În exterior, suprafața posterioară a articulației gleznei este umflată, pielea este hiperemică, fierbinte. În fotografie, tendinita lui Achilles arată ca un cordon sub piele. La palpare, se observă tensiune tendonului. Simptomele generale sunt de obicei absente.

În forma cronică a bolii, imaginea clinică este mai puțin pronunțată. Tendonul Ahile este constant în stres moderat. Prin explorarea lui, făcând mișcări, există o ușoară durere. Nu există semne externe de inflamație. Gama de mișcare este limitată ușor.

Cu boală prelungită, se poate dezvolta tendinita calcifică a tendonului lui Ahile. În acest caz, țesutul ligamentului este impregnat cu săruri de calciu, ca urmare a faptului că tendonul devine imobil. Acest lucru duce la disfuncționalitatea întregii glezne.

complicații

Refuzul tratamentului poate provoca dezvoltarea de complicații:

• Aderarea florei secundare la dezvoltarea unui abces sau celulită;
• Tendon de calire;
• Ruptură de ruptură;
• Dezvoltarea contracției articulare;
• Deformarea lui Haglund - formarea unui tubercul osificat pe tendon.

Unele complicații sunt ireversibile, chiar și tratamentul chirurgical nu va restabili complet funcția tendonului lui Ahile.

Metode de diagnosticare

Pentru afirmația diagnosticului este suficientă o inspecție a locului inflamat, prezența plângerilor caracteristice. Pentru a confirma utilizarea metodelor instrumentale:

• X-ray-ul dezvăluie focarele de calcifiere;
• Glezna cu ultrasunete - umflarea țesuturilor moi;
• RMN sau CT - focare de inflamație în tendonul lui Achilles.

Diagnosticul de laborator nu este indicator.

tratament

Cum se trateaza tendinita tendinita a lui Achilles - se realizeaza o terapie conservativa cuprinzatoare care are ca scop eliminarea procesului inflamator, restabilirea circulatiei sanguine. Odată cu dezvoltarea complicațiilor, este indicat tratamentul chirurgical.

În majoritatea cazurilor, se efectuează tratamentul la domiciliu al tendinitei lui Achilles. Recomandări medicale oferite de un chirurg sau un traumatolog.

ortopedic

Pentru cea mai mare eficacitate a tratamentului tendinitei, este necesar să se asigure imobilizarea articulației. Acest lucru se realizează prin utilizarea unor aparate ortopedice diferite - benzi, orteze, bandaje, bandaje elastice. Limitarea încărcăturii articulației contribuie la finalizarea rapidă a procesului inflamator, ameliorează durerea.

Bandarea este o metodă de imobilizare efectuată folosind benzi adezive speciale (benzi). Aceste benzi sunt fabricate din bumbac cu țesătură elastică, pe o parte este aplicată o bază adezivă. Banda este atașată într-un anumit mod zonei bolnave, fixându-l, împiedicând apariția de mișcări excesive.

Bandajele și bandajele elastice oferă o fixare mai rigidă decât benzile. Poate fi utilizat cu tendinită în combinație cu întindere. Metoda cea mai rigidă de fixare - orteze.

Imobilizarea este prescrisă pentru întreaga perioadă de tratament, precum și pentru câteva săptămâni după aceasta - pentru prevenirea recidivei.

medicație

Tratamentul tendonitei Achile cu medicamente are ca scop suprimarea procesului inflamator, ameliorarea sindromului de durere. Pentru a atinge acest obiectiv, se folosesc diferite grupuri de medicamente.

AINS. Folosit pentru orice formă de boală. Ele au efect antiinflamator, elimină sindromul durerii. Ei iau astfel de medicamente ca Nimika, Meloxicam, Ibuprofen. Durata tratamentului este de 7-10 zile. Fondurile sunt alocate pentru ingestie, în aer liber.

Antibiotice. Se prezintă în prezența inflamației purulente secundare. Să prescrieți un medicament cu spectru larg - ceftriaxona intramuscular, Clarbact, Amoxiclav înăuntru. Cursul de tratament este de 7-10 zile.

Corticosteroizii. Afișată în tendinită cronică. Se atribuie dexametazonă, prednisolon intramuscular.

Mijloace pentru îmbunătățirea circulației sanguine. Reduceți severitatea umflăturilor, îmbunătățiți nutriția țesuturilor. Utilizați medicamente cum ar fi Pentoxifylline, Trental.

Analgezice. Se prezintă în sindromul de durere severă. Dexalgin este prescris, Ketorol intramuscular sau în comprimate.

Compresele cu Dimexid și Hydrocortisone se aplică din terapia locală. Unguent eficient Voltaren, Diclofenac, Troxevasin.

Remedii populare

Aplicați remedii folclorice pentru tendonita lui Ahile poate fi în consultare cu medicul dumneavoastră. Se folosesc mijloace externe și interne:

• Tinctura de partiții de nuc. Pentru prepararea sa ia 100 de grame de partiții zdrobite, se toarnă un litru de vodcă. Insistați 2-3 zile într-un loc întunecat. Bea o lingurita dimineata si seara;
• Soluție de mumie. Luați ulei de floarea-soarelui, încălziți-l într-o baie de apă, adăugați câteva bucăți de mumie. Încălziți până la dizolvarea completă a mumiei. Folosit pentru șlefuirea zonei afectate la culcare;
• Băi de conifere. Va fi nevoie de 200 de grame de ace brad sau pin. Se toarna trei litri de apa clocotita, se adauga 3 linguri de sare. Răciți până la 45-50 ° C, puneți picioarele perfuzabile timp de o jumătate de oră;
• Compresie medicală. Veți avea nevoie să biciuiți proteina unui ou de pui. Adăugați 1 lingură. lingura de vodca, 2 linguri de faina. Se amestecă bine, se distribuie pe suprafața tendonului, se acoperă cu polietilenă și cârpă deasupra. Comprimare făcută noaptea;
• Comprimați cu nouă. Trei linguri de ierburi sunt zdrobite, turnate într-un pahar de apă clocotită. Este lăsat să se răcească puțin, apoi o bucată de pânză este umezită în perfuzie, iar glezna este acoperită. Înfășurați cu o cârpă de lână deasupra. Păstrați o compresă timp de 4 ore;
• Unguent antiinflamator. O mână de flori proaspete de calendula sunt zdrobite, amestecate cu 100 de grame de grăsime animală topită. Se amestecă bine, lubrifiați zona afectată la culcare;
• Un efect bun este lubrifierea zonei afectate cu un amestec de ulei de cătină, copt de ceai, suc de aloe.

Utilizarea remediilor populare nu anulează tratamentul medicamentos.

fizioterapie

Fizioterapia promovează absorbția infiltrațiilor inflamatorii în tendonul lui Achilles, ameliorează durerea. Aplicați următoarele metode:

• Electroforeza cu medicamente;
• Curenți de impuls;
• UHF;
• Terapie magnetică;
• Aplicații ozokerit, parafină.

Fizioterapia este prescrisă după eliminarea inflamației acute, un curs de 10-12 proceduri.

Gimnastica terapeutică permite nu numai vindecarea tendonitei mai repede, ci și prevenirea reapariției ei. Exercițiile contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui în țesuturi, întăresc aparatul musculo-ligamentos:

• Cel mai simplu exercițiu este mersul pe jos. Puteți merge acasă, pe stradă, în sala de gimnastică. Este important să se respecte corectitudinea mișcării - încet, rulare de la călcâi la șosete;
• Squatting pe degetele de la picioare și tocuri alternativ. Efectuați câte 15-20 de abordări fiecare;
• Plimbare alternativ pe tocuri, șosete, suprafețe laterale ale piciorului timp de 5-7 minute;
• Faceți-vă față la perete, concentrați-vă asupra brațelor întinse. Puneți piciorul înapoi în picioare. Un picior sănătos ușor îndoit. Țineți câteva secunde, apoi schimbați picioarele. Repetați de 10-15 ori;
• Îmbrățișați tocurile pe platformă, astfel încât șosetele să fie puțin peste margine. Scuzăți încet. Repetați 15-20 de ori;
• Stați pe un scaun, puneți piciorul pe bastonul de gimnastică. Rolați de la degetul de la picioare la călcâi și înapoi;
• Stați pe un scaun, întindeți picioarele, îndoiți și îndreptați piciorul;
• Întins pe podea, trageți piciorul în piept pentru o ciorap;
• Întins pe podea, îndoiți și răsturnați picioarele articulațiilor genunchiului, alunecând picioarele de-a lungul podelei.

Exercițiile nu trebuie să cauzeze dureri. Efectuați-le într-un ritm lent, fără mișcări bruște.

masaj

Masajul, ca și fizioterapia, este prescris după suprimarea procesului inflamator acut. Scopul masajului este de a ameliora durerea, de a crește elasticitatea sistemului ligament-muscular. Ei fac masaj cu mișcări delicate de frământare, împiedicând apariția durerii acute.

Cel mai bine este să masați tendonul lui Achilles cu ulei de ricin. În acest caz, masajul este mai moale, iar uleiul ajută la reducerea inflamației. Masajul este efectuat, de asemenea, folosind bucăți de gheață. Ajută la ușurarea durerii.

operație

Intervenția chirurgicală se efectuează în principal pentru tendinita cronică, în absența efectului tratamentului conservator pentru mai mult de 6 luni. În timpul operației, se face o incizie de-a lungul suprafeței posterioare a articulației gleznei, tendonul Achilles este izolat și zonele schimbate sunt îndepărtate.

Dacă trebuie să îndepărtați mai mult de jumătate din tendonul lui Ahile, acesta este înlocuit cu un ligament plantar. Dupa interventia chirurgicala, este necesara imobilizarea tencuiala a membrelor timp de o luna si jumatate. Este permisă trecerea pe călcâi la două săptămâni după intervenție.

Tendinita tendonului nu este periculoasa pentru viata, dar provoaca un disconfort considerabil pentru persoana bolnava. Prognosticul pentru această boală este favorabil, mai ales dacă tratamentul este inițiat în timp util. Pentru prevenirea tendonitei este necesară evitarea deteriorării tendonului, creșterea încărcăturii pe gleznă.

Tratamentul eficient al tendinitei lui Achilles: opțiuni de tratament conservatoare, rețete medicinale tradiționale și intervenții chirurgicale

Tendonita (tendopatia) tendonului lui Ahile - inflamație sau deteriorarea țesuturilor tendonului calcaneal. Adesea boala apare la sarcini cu tendon ridicat, în special la sportivi. Persoanele în vârstă suferă de tendinită datorită scăderii legate de vârstă a elasticității țesuturilor.

În cazul în care asistența medicală este furnizată în timp util, tendonul poate fi restaurat rapid. Tratamentul are ca scop eliminarea cauzei patologiei, ameliorarea inflamației și reabilitarea pacientului. Dacă boala este începută și tratamentul nu este început la timp, procesul patologic devine cronic.

Cauzele și mecanismul bolii

Achilles (tendonul tocului) - puternic și durabil și poate rezista încărcăturii grele la mersul pe jos sau în timpul alergării. De jos este conectat la calcaneu, deasupra - musculatura gastrocnemius și soleus. Deteriorarea tendoanelor poate apărea sub influența diverșilor factori. Celulele sistemului imunitar sunt implicate în procesul inflamator. Acestea sintetizează prostaglandinele, terminațiile nervoase iritante care determină umflarea și hiperemia la locul leziunii. Deteriorarea poate fi mecanică fără inflamație, dar uneori tendinita este inflamatorie. Există fisuri și micro-pauze în țesuturi. De-a lungul timpului, se vindecă, dar țesutul nu-și mai restabilește elasticitatea anterioară cu 100%, iar cicatricele microscopice rămân pe ea.

Cauzele tendinopatiei lui Achilles:

• Trauma datorată stresului excesiv care depășește rezistența țesutului conjunctiv. Adesea se întâmplă la sportivi.
• Vârsta de la 40 de ani. Rezistența și elasticitatea fibrelor sunt reduse, iar la cea mai mică încărcătură fără pregătire prealabilă, tendonul este rănit.
• Anomalii congenitale ale piciorului (picioare plate cu hiperpronare). Tendonul se întinde treptat, ceea ce duce la trauma acestuia.
• Purtați pantofi sau tocuri înalte.
• Deformarea lui Haglund - prezența tuberculului sub tendonul lui Ahile pe suprafața din spate a călcâiului.
• Infecții bacteriene cauzate de microbi care intră în fibrele tendonului prin piele, sânge sau limf. Dacă timpul nu începe tratamentul, procesul este complicat de un abces sau de celulită.

Uitați-vă la revizuirea unguentelor eficiente pentru osteochondroza coloanei vertebrale cervicale și aflați regulile pentru utilizarea lor.

Ce să faceți dacă a apărut o bucată moale pe articulație și cum să scapați de boală? Citiți răspunsul de pe această pagină.

clasificare

Tendonita tendilită se poate dezvolta în mai multe forme, în funcție de locația sa:

• Peritendinita este un proces inflamator în țesutul din jurul tendonului, în care substanța nu devine inflamată.
• Tendonita - o leziune directă a tendonului, în care țesutul înconjurător nu este inflamat.
• Enthesopatia - degenerarea și inflamația țesuturilor la locul de atașare a tendonului la calcaneus. Poate fi însoțită de dezvoltarea de pinteni de toc.

Semne și simptome

Cursul bolii poate fi acut și cronic. Pentru forma acută de tendinită se caracterizează o creștere treptată a simptomelor:

• Durerea ascuțită la începutul încărcăturii, după care dispare.
• După o odihnă, senzațiile dureroase dispar complet
• Disconfort la palpare.

Dacă este netratat, se dezvoltă un proces cronic:

• Creșterea treptată a durerii pe o perioadă lungă de timp. Se mărește în timpul încărcărilor și nu dispare după încălzire.
• Cu odihnă prelungită, durerea nu dispare, poate să apară în orice moment.

În orice formă de tendinită pot fi:

• Tensiune în mușchi de vițel.
• Compactarea tendonului.
• Umflare și roșeață în zona inflamării.
• O scârțâie a gleznei în timpul mișcării (nu întotdeauna manifestată).
• Restricționarea activității motorii în zona gleznei.

diagnosticare

Pentru a verifica diagnosticul, pe lângă simptomele bolii, se efectuează o examinare suplimentară. Pentru a face acest lucru, utilizați aceste metode de diagnosticare:

• Numărul total de sânge și teste reumatismale (dacă cauza bolii este reumatoidă sau infecțioasă);
• radiografie;
• RMN;
• Sonografia (evidențiază o schimbare în structura tendonului).

Reguli generale și metode de tratament

Dacă, în timpul mișcării sau exercițiului, există durere în tendonul lui Ahile, ar trebui să vă odihniți picioarele cât mai curând posibil. Pentru un timp, tendonul nu trebuie supus stresului. Pentru a diminua umflarea și înroșirea, aplicați gheață la locul de infectare timp de 3-4 minute pe zi timp de 10 minute. Pentru a reduce durerea se poate banda bandajului bandaj elastic. Dacă durerea după activitățile efectuate nu scade, ci crește cu încărcătura, aceasta poate indica o ruptură a tendonului. Este necesară asistența medicală imediată.

Opțiuni de tratament conservativ

Piciorul cu tendonita lui Ahile ar trebui să se odihnească până la 2 zile. Acest lucru va ajuta la evitarea hematoamelor și a lacrimilor. Este mai bine să țineți picioarele ușor ridicate. Este posibil să imobilizați un membru cu tencuială, să aplicați o pneu, să faceți bandă (aplicând benzi speciale pentru fixarea mușchilor), orteză (pentru fixare la un unghi de 90 °). Ortezele sunt prevăzute pentru fixarea picioarelor pe timp de noapte. Numai în cazuri grave, acestea sunt folosite în permanență.

Pacientul trebuie să își ajusteze stilul de viață. Este interzisă transferarea greutăților în timpul tratamentului. Pantofii trebuie purtați pe călcâi redus (nu este o talpă plană).

Terapia medicamentoasă include:

• Antibiotice (dacă există inflamație).
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Nimesulid, Ibuprofen, Diclofenac). Cursul de tratament cu astfel de medicamente până la 10 zile. Dacă acestea sunt luate mai mult, tendonul nu se va recupera bine.
• Comprimați cu Novocain, Analgin și Dexamethasone (1: 1: 1). Aceste medicamente pot fi administrate intramuscular pentru a ușura durerea pe timp de noapte.
• Corticosteroizi (hidrocortizon, prednisolon). Aceste fonduri nu pot fi administrate intramuscular în zona de atașare a tendonului la os. Ele pot declanșa ruperea țesutului.
• Masi (Solkoseril, Dolobene, Voltaren).

Ce este dorsalgia spinării și cum se tratează boala? Citiți informațiile utile.

La prepararea tincturii de mlaștină Reedbone și utilizarea acesteia pentru tratamentul articulațiilor este scrisă pe această pagină.

După ce faceți clic pe linkul http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/spondilloartroz.html, puteți afla cum să tratați spondilartroza spinării.

fizioterapie

Pentru a accelera vindecarea tendonului lui Ahile și reabilitarea pacientului a metodelor de fizioterapie prescrise:

Intervenția operativă

Dacă tratamentul conservator nu funcționează mult timp și se produce o ruptură a tendonului sau o fractură sau schimbări ale țesutului degenerativ (tendinoză), poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Se face o incizie cutanată, iar tendonul este expus. Țesutul afectat al tendonului și în jurul acestuia sunt îndepărtate. Atunci când excizia este mai mare de ½ din tendonul, tendonul mușchiului plantar este cusut în locul său.

Dacă tendonita sa dezvoltat ca urmare a sindromului Haglund, atunci creșterea osoasă este excizată, ceea ce determină atașarea tendonului la os. Pentru operație, utilizați un osteotom (dalta pentru disecția osului). După o intervenție chirurgicală, pacientul trebuie să poarte o orteză timp de 1,5 luni pentru a imobiliza tendonul sub formă de cizmă. Puteți sta pe picior în 2-3 săptămâni după operație. La sfârșitul perioadei de purtare a ortei, puteți începe terapia de exerciții.

Terapie de exerciții și exerciții de gimnastică

Sarcina principală a exercițiilor este de a întări mușchii tendonului în timpul tratamentului medical și de a accelera reabilitarea după o intervenție chirurgicală. În procesul de terapie de exerciții scade sarcina asupra tendonului, și se întinde.

recomandat:

• Plimbare cu o rola moale de la toc la picioare. Nu dezactivați șoseaua. Forța de încărcare și lungimea treptei cresc treptat.
• Șosete puse pe marginea platformei. Coborâți și ridicați. Faceți 3 seturi de 10 ori.
• Puneți tocurile la o înălțime mică și faceți squaturi.
• Fiți în fața peretelui. Înclină-te pe mâini. Un picior este îndoit, celălalt este întins. Accent pe șosete. După o jumătate de minut, reveniți la poziția de pornire și schimbați piciorul. Faceți 5 abordări.

Rețete populare și rețete

Ca o măsură suplimentară pentru tratamentul conservator cu permisiunea medicului curant, puteți folosi medicina tradițională.

rețete:

• Strângeți un pahar de perete cu nuc și turnați ½ l de vodcă. Insistați 3 săptămâni. Pentru a accepta în interior în 1 h. La o lingură de două ori pe zi. Aveți grijă de cei care au probleme cu glanda tiroidă.
• Se dizolvă 1/2 g de mumie în lapte cald. Luați oral timp de 10 zile și 1 lingură. lingură de trei ori pe zi.
• Faceți un decoct de ace de pin și adăugați sare de mare. Pentru a face baie de picioare înainte de culcare.

Instrucțiuni de prevenire

Pentru a minimiza posibilitatea de a vă răni tendonul lui Ahile, ar trebui să urmați câteva recomandări:

• Purtați pantofi confortabili și de înaltă calitate. Pentru instruire și sport pentru a ridica pantofi speciali.
• Când purtați pantofi cu tocuri, trebuie să vă permiteți să vă odihniți picioarele.
• Atunci când faci sport, sarcina trebuie mărită treptat. Dați mușchii să se încălzească înainte de exercițiu.
• Exercitați în mod regulat cu ajutorul exercițiilor pentru a întări și întinde mușchii.

Video tutorial despre cum să atingeți tendonul lui Achilles cu tendinită:

Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS, sau stați la Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter sau Google Plus.

Abonați-vă la actualizările prin e-mail:

Spune-le prietenilor tăi!

Discuție: au rămas 2 comentarii.

Am suferit mult timp cu tendențe. Un chirurg cunoscut a recomandat rețeta: puneți două tablete de dipyronă într-o sticlă cu 5% iod, dizolvați-l și împrăștiați-l de două ori pe zi. În mod surprinzător, au trecut câteva zile. Acum, de multe ori cu leziuni și dureri, fac o astfel de soluție.

Cu tendinită, puteți încerca o combinație de trei unguente: voltaren, dimexid, troxevasin. Se amestecă aceste unguente într-un raport de 1: 1: 1 și se aplică un pete inflamat. Puteți face ceva cu combinația acestor trei unguente și comprese pentru noapte. Împușcarea se îndepărtează destul de bine. Pentru comparație, atunci când fac doar un voltare, nu simt efectul, și când sunt trei unguente, devine puțin mai ușor.

Tratamentul tendonitei cu Achilles

Tendonita sau tendonopatia Achilles este un proces degenerativ (inflamație sau afectarea țesutului) care apare în tendonul călcâiului.

La adulții după vârsta de 40 de ani, această patologie apare datorită scăderii elasticității și extensibilității țesutului conjunctiv, însă această condiție este mai frecventă la sportivi și la persoanele a căror activitate principală este asociată cu exerciții fizice excesive.

O vizită la medic în timp util vă permite să restaurați repede țesutul deteriorat al tendonului, iar lipsa tratamentului și prevenirea poate duce la tendinită cronică.

Conținutul

Ce este? ↑

Achilii sau tendoanele de călcâi sunt unul dintre cele mai puternice și mai puternice tendoane din corpul uman:

• Partea superioară a tendonului este localizată la confluența mușchilor gastrocnemius și soleus;
• Partea inferioară este atașată la tuberculul calcaneal (suprafața din spate);
• Mușchiul mușchiului, împreună cu tendonul călcâiului, ridică călcâiul atunci când ridică piciorul și împingând degetele de la pământ și coboară fața piciorului după ce călcâiul a atins solul.

Când se ridică și coboară din elevație, în timp ce rulează pe o suprafață înclinată neuniformă, precum și atunci când aleg încălțămintea greșită cu o talpă tare și cu călcâi moale, acest tendon este ridicat și încărcat neuniform și de aceea este cel mai adesea supus vătămărilor.

Leziunile la locul de atașare a tendonului la os sunt rezultatul supraîncărcării. Încărcarea pe tendon a forței și intensității egale într-un singur caz poate duce la adaptarea și întărirea cu succes a acestuia, iar în cealaltă - pentru a-și reduce puterea, contribuind la apariția unor modificări distrofice. Totul depinde de starea țesutului la momentul exercițiului.

Diferitele încălcări ale conductivității țesuturilor pot duce la deteriorarea metabolismului și uscarea țesutului conjunctiv din cauza pierderii apei.

Produsele de schimb sunt slab derivate, are loc acumularea de sare - acest lucru reduce semnificativ elasticitatea fibrelor de colagen și extensibilitatea acestora.

Rezistența la tracțiune a tendonului se deteriorează și pot să apară diferite microfracturi în timpul mișcărilor bruște.

Procese similare au loc la vârsta de 40 de ani și peste.

Însă, la sportivi și la persoane implicate în muncă fizică, îmbătrânirea țesuturilor în tendoane este accelerată prin suprasolicitare constantă și leziuni periodice la nivel celular și țesut.

Experții numesc tendonită în principal leziunile sportive cauzate de stresul crescut și lipsa unei recuperări normale totale între antrenamente.

Sarcinile puternice pe un mușchi prost întinse duc la inflamație sau la deteriorarea țesutului conjunctiv al tendonului lui Ahile - ca urmare, orice mișcare a piciorului (alergare, mers, săritură) cauzează dureri severe.

În absența unor măsuri adecvate, tendonul se poate desprinde de calcaneu sau se poate rupe.

Apariția rănilor în tendonul lui Ahile indică o încărcătură mare, care a fost întreprinsă pe fondul unui stil de viață sedentar fără pregătire prealabilă sau a unei încălcări a regimului de antrenament și a supraîncărcării.

Deteriorarea poate fi mecanică în natură fără a începe procesul inflamator, dar în unele cazuri tendinita este asociată cu inflamația.

Țesutul micronizat și cracat vindecă în timp, dar devine mai puțin elastic cu cicatrici microscopice numeroase.

Tratamentul inflamației în țesuturile tendonului se efectuează rapid cu ajutorul medicamentelor antiinflamatorii, iar deteriorarea mecanică necesită terapie pe termen lung și pregătire specială până la recuperarea completă a țesuturilor și rezistența tendonului.

Pentru care boli este indicat unguent Diclofenac? Răspunsul este aici.

Formele bolii ↑

Există 3 forme de achillotendinită:

• Peritendinita este o inflamație a țesutului tendonului înconjurător. Aceasta poate fi însoțită de degenerare tisulară.
• Tendonita - inflamație și distrugerea tendonului. Țesutul înconjurător nu este implicat în proces.
• Enthesopatie - degenerarea și inflamația tendonului în locul atașării acestuia la os. Uneori, însoțite de dezvoltarea de spurturi sau calcificări.

Începerea tratamentului pentru fiecare dintre aceste forme este similară.

Inițial, apare durere acută și tendonul este stresat.

Fără tratamentul adecvat, durerea poate trece pentru o vreme, dar apoi se întoarce și devine cronică, în cel mai rău caz, există o ruptură completă a tendonului.

Cauze ↑

Motivele pentru care au probleme cu tendonul lui Ahile pot fi diferite.

Vârsta se schimbă

Tendonul este format din fibre de colagen și elastină: prima furnizează o rezistență, iar cea de-a doua - tracțiune.

În mod normal, tendonul Achilles se poate întinde la 5% din lungimea inițială - acest lucru ajută piciorul să facă mișcări elastice, adică tendonul are o funcție de amortizare.

Dar odată cu vârsta, extensibilitatea tendonului scade, iar încărcăturile pot provoca leziuni ale fibrelor și micro-rupere.

De aceea, după 35 de ani, nu se recomandă ca persoanele care nu sunt instruite să înceapă orice formare fără a încălzi mai întâi mușchii și încălzirea.

Cu o atenție deosebită la acest avertisment ar trebui să fie oameni care suferă de durere în tendonul călcâiului, și cei care au avut anterior probleme cu el.

încărcare în exces

Chiar și sportivii profesioniști și persoanele instruite pot avea probleme cu tendonul călcâiului.

Acest lucru apare ca rezultat al antrenamentelor excesive și al tulpinii excesive de tendon.

Fără restul necesar, țesuturile nu au timp să se recupereze și își pierd capacitatea de a se relaxa.

Foarte des, sportivii ignoră debutul bolii.

Inflamația rezultată începe să provoace o ușoară durere - aceasta poate indica faptul că au apărut microadreni în țesuturi și că este necesar să se refuze temporar formarea sau să se slăbească modul de exercițiu.

Dar, din diverse motive, atletul nu face acest lucru și nu funcționează sau chiar inflamația cronică și deteriorarea țesutului poate duce la ruperea completă a tendonului.

Prin urmare, aveți nevoie de timp pentru a trata tendonita, iar momentul în care vă puteți întoarce la ore, determină medicul.

Hiperpronarea cu piciorul drept

Hiperpronarea piciorului se numește colaps fiziologic în interior.

În această poziție, tendonul, atunci când se plimba și sub alte sarcini, suferă o întindere excesivă și este rănit.

Purtați pantofi incomod

Pantofii incorecti pot contribui la dezvoltarea tendinitei:

• Utilizarea de pantofi sport selectați în mod necorespunzător în timpul antrenamentelor afectează în mod semnificativ distribuția încărcăturii pe picioare și poate crește.
• Femeile care poartă pantofi cu toc înalt pe tot parcursul zilei suferă de dureri în talpa tendonului și mușchiul vițelului atunci când merg la o talpă plană. Acest lucru se datorează faptului că musculatura și tendonul au fost în toată ziua într-o stare mai scurtă, iar când seara încearcă să se întindă, ei "protestează".

Deformarea lui Haglund

Acesta este un fel de creștere osoasă pe calcaneus, nu departe de locul unde este atașat tendonul - în exterior se pare că este o bule pe călcâi.

Din cauza acestei creșteri, tendonul trebuie să se extindă și mai mult sub diferite sarcini.

Foto: Haglund Warp

În funcție de existența unei inflamații a sacului tendonului, dacă se dezvoltă umflarea țesutului, această creștere poate fi moale sau dură.

infecție

Cauza procesului inflamator în tendon poate fi o varietate de infecții acute și cronice.

Simptome și semne

Tendonita tendilită poate să apară într-o formă acută sau cronică.

Forma acută se caracterizează printr-o creștere treptată:

• În primul rând, pacientul suferă de durere la începutul unui antrenament sau antrenament după o încălzire, durerea dispare și se odihnește complet elimină orice durere.
• palparea poate simți un disconfort.

Durerea dispare după o respirație și exacerbare la mers pe jos datorită faptului că, în timpul unei odihnă lungă, toate microfracturile cresc împreună și cu o nouă mișcare sunt din nou rănite.

Lipsa tratamentului pentru acest simptom provoacă rapid tendonita cronică.

Cu tendinita cronică a Achilului, durerea crește treptat în câteva luni sau săptămâni:

• în timpul exercițiului, crește și chiar și după încălzire și întindere nu trece;
• o odihnă lungă nu aduce relief - durerea se poate manifesta chiar dimineața după somn;
• ascensiunea și coborârea scărilor sau înclinării determină dezvoltarea durerii.

În ambele cazuri, se poate observa și:

• tendința de îngroșare;
• senzație de tensiune în mușchiul gastrocnemius;
• roșeață și hipertermie a pielii;
• mobilitate limitată în zona gleznei.
• durerea - poate fi localizată de-a lungul întregului tendon sau mai aproape de călcâi;
• la o înălțime de 2 până la 6 cm, poate apărea edem;
• este dificil să se efectueze flexia dorsală a piciorului și să stea pe șosete;
• uneori - un scar caracteristic atunci când articulația se mișcă în gleznă.

De ce durează coloana vertebrală în regiunea cervicală? Veți găsi răspunsul aici.

Este posibil să se trateze sinovita genunchiului prin remedii folclorice? Citiți aici.

Metode de diagnosticare ↑

Următoarele metode de examinare sunt utilizate pentru diagnosticare:

• cercetare fizică;
• diagnosticul de radiații;
• imagistica prin rezonanță magnetică;
• examinarea cu ultrasunete.

Cel mai adesea, diagnosticul se face pe baza unei conversații cu pacientul și a unui examen fizic, în timpul palpării, medicul determină punctele celei mai mari localizări a durerii.

O trăsătură caracteristică a tendinitei tendonului calcaneal este că, în timpul punerii în mișcare a piciorului și palpării ulterioare, durerea se schimbă ușor, deoarece a existat o întindere a tendonului și a mușchilor.

Se examinează o atenție deosebită pentru prezența lacunelor.

Examinarea radiografică poate indica prezența inflamației sau a modificărilor degenerative numai dacă există focare de calcifiere.

Dacă nu există calcificări, diagnosticul de radiații nu va ajuta la stabilirea unui diagnostic.

RMN și ultrasunetele pot determina dacă există lacrimi și dacă este necesară o procedură chirurgicală.

Cum se trateaza? ↑

Cu o singură apariție de senzații minore dureroase în tendonul tocului, picioarele au nevoie de odihnă.

Toate încărcăturile ar trebui să fie limitate pentru un timp. Pentru a elimina supărarea și înroșirea, puteți atașa gheață și, pentru a face față durerii, trebuie să aplicați un bandaj din bandaj elastic în zona dureroasă.

Dacă durerea este foarte puternică, ea nu dispare nici după odihnă, iar în timpul efortului crește, când există suspiciunea de ruptură a tendonului, trebuie să consultați imediat un medic.

El va inspecta și, dacă este necesar, va numi un examen suplimentar.

Pentru tratamentul inflamației, el poate prescrie medicamente speciale, poate recomanda remedii folclorice și poate elabora un plan de reabilitare. Poate necesita imobilizare, parțială sau completă sau funcționare.

Remedii populare

Tratamentul tendonitei cu utilizarea medicamentelor tradiționale poate fi, numai metode trebuie să fie convenite cu medicul dumneavoastră:

• Cu curcumina, un antibiotic natural, antioxidant și agent antiinflamator, inflamația tendonului poate fi tratată. Pentru aceasta trebuie să mănânci o jumătate de gram din acest instrument pe zi.
• Puteți prepara tinctura de partiții de nuc pe vodcă. Pe un pahar de pereți de nuc, trebuie să luați 0,5 litri de vodcă și să insistați aproximativ 20 de zile. Luați de 2 ori pe zi pentru o linguriță. Dacă există probleme în activitatea glandei tiroide, atunci trebuie să vă adresați medicului înainte de a lua.
• O soluție uleioasă de mumie de rășină montană poate fi frecată în zona afectată, precum și o ingeră aproximativ 0,1-0,5 g de rășină dizolvată în lapte cald. Astfel de cursuri de două săptămâni pot fi repetate cu o pauză de 10 zile.
• Puteți face baie de sare conifere pentru picioare.
• Un masaj de gheata folosind bucati de gheata ajuta la reducerea durerii. Bucăți de gheață trebuie să masoare zona dureroasă timp de 20 de minute.

Cum se trateaza epicondilita cotului? Aflați aici.

exerciții

Cu ajutorul exercițiilor speciale puteți trata achillotendinita, efectuați recuperarea după tratament medical și chirurgical, puteți atenua starea țesutului conjunctiv, îl întindeți și puteți reduce încărcătura, precum și prevenirea acestei boli.

Deci, cu tendinita este recomandata:

• Cel mai important și simplu exercițiu este mersul pe jos. Ar trebui să fie efectuată în pantofi confortabili, cu respectarea unei tehnici speciale: o rolă moale de la călcâi până la vârful picioarelor, fără a răsturna excesiv șoseaua. În timpul reabilitării după operație, lungimea treptei, timpul de mers și puterea încărcăturii cresc treptat.
• Ușor ghemuit pe șosete, ridicând șosete și revenind la poziția de plecare, alergând, dar trebuie să fie efectuate după o ușoară exercițiu de încălzire și întindere a mușchilor și a tendoanelor.
• Exercițiile în apă sunt, de asemenea, de ajutor. Corpul uman din apă își pierde cea mai mare parte a greutății, astfel încât în ​​apă se poate începe să se facă toate exercițiile recomandate de instructor. Cea mai dificilă dintre ele cu antrenament uscat poate fi efectuată cu 1-2 săptămâni mai târziu decât în ​​apă.

Exercitarea pentru întinderea mușchilor vițelului și a tendonului lui Ahile:

• Faceți peretele și puneți-vă mâinile pe el. Trageți înapoi și odihniți-vă piciorul pe degetul de la picior, țesuturile pe care doriți să le întindeți și îndoiți puțin cealaltă picioare la genunchi.
• Păstrați această poziție timp de aproximativ 30 de secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. Trebuie să o repetați de 3-5 ori.

Exercițiu pentru a spori forța și elasticitatea tendonului lui Ahile:

• Deveniți tocurile de pe marginea unei mici cotețe sau a unei platforme speciale de trepte și ghemuite.
• Este necesar să faceți 3 campanii pe 12 scaune pe zi.
• Pe aceeași platformă, deveniți șosete pe margine și mergeți în jos, mergeți în sus și în jos.

Ambele exerciții sunt excentrice, vizează simultan țesuturile de întindere și întindere și sunt excelente pentru restabilirea tendonului călcâiului.

Cu toate acestea, erorile de performanță pot fi periculoase, astfel încât inițial este de dorit să se desfășoare instruirea sub supravegherea unui instructor.

Atunci când efectuați orice exercițiu, trebuie să vă amintiți că restaurarea activității fizice ar trebui să aibă loc treptat.

Pentru a vă întoarce la sport, dansul sau la efortul fizic obișnuit nu este necesar imediat, intensificându-vă încet intensitatea.

Pentru ca muschii să nu-și piardă forța și ligamentele să nu piardă mobilitatea, există diferite tipuri de exerciții de petrecere, ale căror exerciții se desfășoară în poziție înclinată sau șezând.

Tratamentul medicamentos

Primul lucru pe care trebuie să-l asigurați înainte de începerea tratamentului este reducerea încărcăturii tendonului.

Puteți imobiliza piciorul în această zonă în moduri diferite:

• suprapunerea pneurilor;
• gips;
• utilizarea de cârje;
• bandaj din bandaj elastic;
• taping;
• impunerea ortezelor care restricționează total sau parțial mișcarea.

Foto: Orteza imobilizatoare

În cele mai multe cazuri, această boală este tratată cu următorul tratament:

• medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt utilizate - Nimesil, Naklofen, etc;
• în cele mai dificile cazuri, poate prescrie terapie antibiotică;
• este posibil să se injecteze ultrasunete cu Voltaren, gel Dolobene și Solcoseryl în zona afectată cu ajutorul ultrasunetelor;
• Pentru a scuti un simptom dureros noaptea, puteți pune o compresă din Analgin, Novocain și Dexametazonă în părți egale sau puteți face injecții intramusculare anestezice.

După ameliorarea durerii, se recomandă efectuarea unui masaj și începerea exercițiilor de reabilitare și întărire.

operație

Dacă tratamentele conservatoare nu duc rezultatul dorit, atunci poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

În timpul operației, se face o incizie și zonele afectate sunt excizate și apoi tendonul este cusut; în cazul deformării Haglund, creșterea osoasă este eliminată.

Fig: recuperarea chirurgicală a tendonului lui Ahile

După operație, pacientul poartă o cizmă specială timp de aproximativ 6 săptămâni.

De-a lungul timpului, după 2-3 săptămâni, puteți deja să vă deplasați pe piciorul operat și, după eliminarea ortezei imobiliare, se efectuează un curs de reabilitare pentru a-l restabili, care durează între 1 și 3 luni.

Prevenirea ↑

Pentru a preveni necesitatea respectării anumitor reguli:

• exercițiul trebuie să fie efectuat cu o creștere treptată;
• Înainte de orice efort fizic, este de dorit să se încălzească mușchii și tendoanele și să se facă exerciții de întindere;
• pentru antrenament și uzură de zi cu zi trebuie să alegeți pantofi confortabili;
• Dacă suferiți de durere, trebuie să opriți antrenamentul.

Tendonita tendilă - o boală a sportivilor, a persoanelor care muncesc fizic și a femeilor care preferă să poarte pantofi cu toc înalt - este foarte eficientă și ușor de tratat în stadiile incipiente.

Dar, dacă este începută, pot apărea complicații în formă de ruptură a tendonului sau inflamație cronică.

Pentru tratament se aplică o gamă largă de măsuri: exerciții speciale, terapie medicamentoasă și imobilizarea zonei dureroase în diverse moduri.

Executarea independentă a tuturor acestor activități este imposibilă, deci dacă aveți durere în tendonul lui Ahile, trebuie să mergeți la un specialist pentru ajutor.

Video: Prejudiciul tendonului lui Achilles

Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS, sau stați la VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World sau Twitter.

Spune-le prietenilor tăi! Spuneți acest articol prietenilor dvs. în rețeaua socială preferată utilizând butoanele din panoul din stânga. Mulțumesc!

Un comentariu

Cel mai bun tratament pentru orice boală este prevenirea. Nu este așa de ușor să renunți pur și simplu la știfturi, mai ales că acum poți să iei o mulțime de modele la fel de interesante?