Răsucirile articulației glezne sunt fisuri sau lacrimi ale fibrelor individuale care se deplasează de-a lungul țesutului conjunctiv, formând zone de colagen în cazul unei incapacități de regenerare în viitor.
Simptomele într-o măsură mai mare sau mai mică, în funcție de gradul de rănire.
Articulația doare, se umflă, devine mai puțin mobilă, mai vulnerabilă.
Cauzele frecvente de întindere sunt purtarea de încălțăminte incomodă pe o platformă înaltă sau pe tocuri, când, datorită distribuției inegale a încărcăturii pe articulație la femei, apare împingerea picioarelor, rezultând leziuni ale ligamentelor.
Atleții, jucătorii de fotbal, gimnaștii, jucătorii de hochei nu sunt asigurați împotriva acestor răsturnări atunci când, fără antrenament, articulația este supusă unei eforturi fizice puternice. Există o ruptură parțială (stretching) a ligamentelor, blocând astfel osul din eventualele leziuni.
Cauza întăritului poate fi orice rănire a gospodăriei: o cădere de la o înălțime, o lovitură pe picior, o deformare atunci când se depășește nivelul permis de încărcare a piciorului, mișcări bruște, de exemplu, la înghețarea sau suprafața montană neuniformă.
Ligamentele la o persoană sănătoasă sunt destul de puternice și întinderea nu se întâmplă întotdeauna.
Fragilitatea lor poate contribui la o serie de factori și boli:
Glezne ligamentale subdezvoltate și slab cu:
Instabilitatea unei articulații predispuse la artrită, osteomielită, alte procese inflamatorii din interior.
Când vă întindeți glezna imediat începe să vă doare, și acesta este principalul simptom.
Este posibil să existe o criză și chiar bumbac, ceea ce face ca victima să fie în dezordine.
Semne de astfel de fracturi posibile ale osului.
În funcție de gradul de întindere se observă:
Cu o ruptură completă a ligamentelor, articulația se umflă puternic și începe să se scurgă, astfel că puterea fibrelor elastice de colagen se pierde.
De fapt, întinderea este un mic decalaj. În funcție de gradul de rănire, ligamentele pot fi complete sau parțiale. În consecință, simptomele sunt pronunțate intens sau ușor.
Trebuie să se înțeleagă că este imposibil să se facă vizual o evaluare completă a gradului de deteriorare.
O scanare cu raze X sau RMN este efectuată pentru a exclude o fractură osoasă dacă se suspectează ruptura ligamentului.
Ligamentele nu sunt echipate cu multe terminații nervoase, deci chiar și cu întindere puternică, durerea se poate manifesta în moduri diferite. Cu umflarea țesutului și apariția unei vânătăi, durerea poate fi nesemnificativă.
Treptat crește cu ruptura, de exemplu, în partea locală a gleznei.
Imediat după rănire, poate exista doar un sentiment neplăcut, semnele se înrăutățesc noaptea, dimineața se manifestă pe deplin.
Cu o creștere a supresiei și a mobilității limitate, durerea în timpul palpării și imposibilitatea avansării pe picior la locul rupturii țesutului, se poate simți o mică gură (umflare).
Simptomele depind complet de severitatea tulpinii.
Condiția este dureroasă, cu o entorsă puternică. Toate semnele sunt clar pronunțate, durerea este chinuitoare, chiar amețeli și pierderea conștiinței.
Dacă nu este tratată, ligamentele pot deveni complet "libere", iar articulația devine instabilă pentru o lungă perioadă de timp, chiar și după perioada de reabilitare.
Rezultatul ulterior al tratamentului și restabilirea gradului de mobilitate al articulației depinde de primirea corectă și la timp a primului ajutor înainte de sosirea ambulanței.
O serie de activități imediat după rănire necesită implementarea imediată.
Ce trebuie să faceți dacă vă aflați într-o situație neplăcută sau doriți să îi ajutați victima?
1) Scoateți pantofii și șosetele, eliberând întreaga zonă afectată.
2) Plasați o țesătură multi-strat sub articulație, eliminați complet mișcarea piciorului, ridicându-l deasupra nivelului inimii și fixându-l.
3) În primele două ore, aplicați gheață spre articulația inflamatorie sau un prosop umezit cu apă rece. Schimbați bandajul în timp ce se încălzește.
4) Legați bandajul strâns cu rana, evitând degetele albe.
5) Acceptați sau acordați pacientului un tratament de ameliorare a durerii. Apelați o ambulanță, lăsând situația fără supraveghere medicală, iar tratamentul este periculos. Ca rezultat, glezna poate deveni destul de instabilă și sedentară.
Tratamentul va fi prescris luând în considerare indicațiile de ultrasunete, raze X și simptome. Terapia are scopul de a elimina durerea, hematomul, umflarea, restabilirea funcțiilor motorii articulației.
Cursul de tratament și reabilitare este lung. Doar un medic va putea alege cea mai bună opțiune de tratament, va prescrie analgezice, antiinflamatoare, agenți de întărire, precum și unguente și geluri pentru uz local.
1) Imobilizarea articulației gleznei pentru a evita deteriorarea ulterioară.
Acesta este primul lucru pe care trebuie să-l faceți atunci când întindeți ligamentele. Pacientul este recomandat să meargă cu o trestie, pentru a reduce încărcătura pe piciorul bolnav.
2) Răcirea, aplicarea unei comprese la rece timp de 25-30 de minute, ca încălzirea impunerii de gheață nouă.
Deci, până la 72 de ore, până la constricția completă a vaselor de sânge, dispariția (reducerea) edemului. Nu este nevoie să puneți gheața direct pe piele, este mai bine să o înfășurați într-o cârpă sau să umpleți cu apă rece o sticlă de plastic.
3) Aplicarea unui bandaj strâns, care se înfășoară pe bandajul elastic al articulației, pornind de la degete, deplasându-se în mijlocul gambelor.
Ridicați picioarele pentru a evacua sânge în locurile de rănire.
4) Metoda de droguri este prescrisă pentru a elimina simptomele de întindere, ameliorarea inflamației.
Acestea sunt medicamente nesteroidiene cum ar fi Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.
De asemenea, unguent și cremă pentru anestezie, vindecarea fisurilor, îndepărtarea semnelor de hematoame.
Dacă antispasmodicii convenționali nu ajută, atunci medicul va prescrie medicamente mai puternice pe bază de prescripție medicală, de exemplu unguent cu Ketoprofen cu o leziune pe zona afectată și un bandaj bine aplicat pe partea de sus).
5) Tratamentul chirurgical prin chirurgie în diagnosticul lacrimilor sau ligamentelor sfâșiate.
Dacă medicamentele nu sunt capabile să prevină instabilitatea în continuare a articulațiilor sau ligamentelor.
Chirurgul poate fi atribuit metodei de artroscopie prin introducerea în articulație a unui tub subțire echipat cu o cameră video pentru a determina gradul de rupturi, prezența fragmentelor de oase pentru a le îndepărta împreună cu cheaguri de sânge acumulat.
Pentru a restabili un ligament rupt sau pentru al înlocui cu altul, cusatura este posibilă realizarea reconstrucției prin coaserea ligamentelor.
Cu o pauză completă impunerea unei plăci de ghips.
În tratament, dacă gradul de vătămare este neglijabil.
Poate că tratamentul acneei la domiciliu cu unguente pentru a reduce durerea, frecarea leziunilor Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, cu o compoziție de heparină - pentru înlăturarea puffiness, bodygin, Troxerutin, Troxevasin - pentru eliminarea hematoamelor.
Pentru a accelera procesul de regenerare, îmbunătățirea microcirculației sângelui, ameliorarea inflamației va ajuta la frecarea unguentului Bom Benge, Diclofenac.
Pentru eliminarea durerii și răcirea locurilor de distrugere - Deep Relief.
Indiferent de gradul și tipul de întindere, articulația este supusă fixării cu un bandaj elastic pentru a reduce sau elimina complet sarcina pe toată perioada de reabilitare.
Dacă în primele două zile de la rănire se aplică unguente pentru a răci articulația, atunci trebuie înlocuite cu comprese de încălzire prin intermediul aplicațiilor Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.
Fizioterapia, terapia magnetică, terapia fizică, UHF pentru până la 12 sesiuni de 15-20 minute sunt utile în tratamentul entorsei.
Câteva semne de rănire, bineînțeles, procesul de vindecare va fi mai rapid. Vindecă glezna cu o entorsă de până la 6-7 săptămâni, cu un grad mic de severitate - până la 3 luni.
Este important să păstrați ligamentele și să urmați toate recomandările medicului. Purtați dispozitive de fixare prescrise (orteze, orificii sub glezne pentru a evita deteriorarea accidentală).
Pe măsură ce simptomele acute scad, se recomandă efectuarea de exerciții speciale pentru întărirea mușchilor, stabilizarea articulațiilor deteriorate și protejarea împotriva vergeturilor repetate.
Exercițiile necesită o execuție regulată:
Prognosticul este în general favorabil și toate funcțiile articulației sunt restabilite, cu excepția cazului în care întinderea a determinat modificări patologice grave ale articulației, funcțiile sale fiind afectate. Este necesară o perioadă lungă de reabilitare sub supravegherea medicului curant.
Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină".
Glezna răsturnată - deteriorarea închisă a ligamentelor piciorului, care apare ca urmare a mișcărilor care depășesc limitele fiziologice ale ligamentelor. Termenul "întindere" nu înseamnă alungirea efectivă a fibrelor ligamentelor - o ruptură parțială a fibrelor individuale (de severitate mai mare sau mai mică) sau o ruptură completă a ligamentului apare dacă există daune. Există, de asemenea, durere, mișcarea piciorului devine imposibilă.
Un prejudiciu nu reprezintă o amenințare pentru viața unei persoane, ci poate să-l scoată definitiv din ritmul obișnuit al vieții. Îngrijirea nesolicitate în timp poate duce la dezvoltarea instabilității articulare (forma cronică de întindere) și chiar a dizabilității.
Dacă aveți o entorsă gleznă, tratamentul începe cu imobilizarea completă a articulației. Succesul tratamentului depinde în mare măsură de prima urgență. După ce ați luat măsurile necesare și ați asigurat rigiditatea gleznei, contactați traumatologul.
În plus, din articol veți afla: de ce apare întinderea, prin ce simptome caracteristice se poate stabili, cum se acordă primul ajutor și se tratează o patologie.
Glezna include: oase mici și mari, glezne laterale și talus. Vârful tibiei este glezna mediană, arcul tibiei și glezna formează un "cuib" în care intră corpul talusului.
Faceți clic pe fotografie pentru a mări
Stabilitatea acestui design este susținută de trei complexe ligamentoase: ligamentele laterale, ligamentul deltoid și membrana dintre oasele tibiale (sindesmoza tibială). Talus lateral anterior și posterior talus-fibular și calcaneal-fibular împiedică inversarea piciorului în interiorul (inversiune). Ligamentul ligamental - eversiune (eversiune).
Strângerea gleznei în 85% din cazurile asociate cu rotația piciorului în interior (daune inverse). Cele mai multe leziuni afectează ligamentele laterale; tulburări deltoide rareori; în cazuri grave, articulația interfacială este rănită.
Cauza imediată a entorsei la nivelul gleznei este de a împinge piciorul în sau în afară.
Opt factori care contribuie la aceasta:
slăbiciune a aparatului ligament;
purtând încălțăminte incomode sau instabile;
fixarea insuficientă a echipamentului sportiv (patine cu dale sau cu fixare, patine cu role, cizme de schi);
boli ale articulației glezne (artrită);
anomalii ale dezvoltării sistemului musculoscheletal (piciorus, picioare plate, etc.);
legate de vârstă în comun.
Simptomele de întindere directă după rănire pot fi ameliorate și se pot manifesta pe deplin după câteva ore - depinde de gradul de deteriorare.
Principalele simptome ale bolii:
Severitatea simptomelor depinde de gradul de leziune a ligamentelor:
(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)
Durerea este moderată, poate exista o ușoară umflare, mersul cu sprijinul este posibil. Stabilitatea articulațiilor este normală. Capacitatea de lucru a fost salvată.
Durerea este severă, umflată, hemoragie. Plimbarea este imposibilă. Stabilitatea articulației este parțial afectată. Pentru persoanele cu handicap.
Cei care sunt în gradul al doilea sunt doar mai intense. Stabilitatea articulației este grav afectată.
Dacă este suspectată o entorsă a gleznei, sunt necesare patru pași:
Plasați orice obiect sub tibie astfel încât piciorul să se afle la o înălțime (aproximativ 20 de grade). Această situație va reduce umflarea.
Atașați gheața la locul rănirii - acest lucru va opri sângerarea și încetinește dezvoltarea inflamației. Este necesar să țineți gheața în mai puțin de o jumătate de oră.
Pentru a pune pe articulație un bandaj de fixare sub forma a opt: un bandaj (sau material la îndemână) este aplicat în jurul piciorului și partea inferioară a tibiei. Nu puteți face un bandaj foarte strâns, deoarece acest lucru va împiedica circulația.
Luați un anestezic (analgin, ketanov, diclofenac).
În nici un caz, chiar și cu întindere ușoară, încălzirea unguentelor, tincturilor de alcool sau a compreselor fierbinți nu poate fi folosită - aceasta va extinde vasele de sânge, va cauza fluxul sanguin și va duce la apariția inflamației.
În plus față de inspecția vizuală și palparea, care servesc drept bază pentru diagnosticare, traumatologii folosesc și radiografia, artrografia de contrast (examinarea cu raze X cu introducerea de lichid de contrast în articulație) și RMN. Ultimele două metode sunt utilizate pentru a clarifica dacă simptomele și datele radiografice diferă.
Faceți clic pe fotografie pentru a mări
Tratamentul entorsa gleznei este, în majoritatea cazurilor, conservator. Intervenția chirurgicală necesită rupturi ale ligamentului deltoid și leziune a articulației interfalte.
Mijloacele și metodele de terapie depind de severitatea leziunilor și simptomelor. Tabelul de mai jos prezintă principalele direcții de tratament conservativ al ligamentelor glezne, în funcție de gradul de deteriorare:
(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)
Asigurarea odihnei și rigidității gleznei pentru primele 24 de ore, bandă cu opt
Dacă este necesar, administrarea de analgezice, topical - unguent (diclofenac, doloben)
Asigurarea odihnei și a rigidității gleznei prin aplicarea unui bandaj sau a unui dantură
Utilizarea analgezicelor și (sau) AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene)
Asigurarea odihnei și a rigidității gleznei cu o tencuială de tencuială
Răspândirea în articulația gleznei se acordă bine efectelor fizioterapeutice: elimină perfect durerea și simptomele inflamatorii, declanșează procesele de reparare a țesutului, circulația sângelui și a limfei. Fizioterapia este prescrisă 24-48 de ore după leziune (după intervenție chirurgicală).
Metode populare și eficiente (toate procedurile sunt efectuate zilnic, durata cursului este prezentată în tabel):
(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)
Întregul proces de crioterapie corporală este complet. Cu o leziune a gleznei, expunerea la aer uscat se efectuează la nivel local.
Începeți să efectuați mișcări active în articulație cât mai curând posibil (în absența simptomelor inflamației) pentru a preveni contracția (imobilitatea) tendonului lui Ahile. Anvelopa de fixare (bandaj) în același timp poate fi îndepărtată. Concentrați-vă pe durere (nu ar trebui să fie), amplitudinea mișcărilor ar trebui să fie suficient de mare.
Prima dată (când depinde exact de gravitatea vătămării) puteți face mișcări cu piciorul în direcții diferite, rotiți mingea pe podea. Un exercițiu foarte bun în această patologie este ridicarea obiectelor mici de la podea cu degetele de la picioare.
Pornirea unor acțiuni mai complexe este de dorit în apă. De-a lungul timpului, puteți conecta mersul pe degete și tocuri, în exterior și în interiorul piciorului, precum și în mișcare.
Se tratează în mod oficial entorse ale gleznei de gradul II și III.
În timpul operației, faceți o incizie, examinați starea cartilajului. Apoi coaseti capetele ligamentelor; dacă a existat o separare completă a ligamentului de os - este fixată înapoi. Rana este cusută și tencuială (aproximativ o săptămână). Tratamentul de reabilitare (fizioterapie și terapie de exerciții) este la 10 săptămâni după îndepărtarea suturilor.
Utilizarea operațiunii nu garantează cel mai bun rezultat - are avantaje și dezavantaje:
(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)
Legăturile sunt necesare pentru funcționarea normală a articulațiilor. Acesta este un țesut conjunctiv dens, care dă stabilitatea articulațiilor. Cu un stil de viață sedentar, ligamentele slăbesc și pot fi adesea rănite. Cele mai multe cazuri de entorsă gleznă sunt înregistrate.
Numai în unele cazuri întinderea unei persoane devine din jocul sportiv. Majoritatea leziunilor apar în viața de zi cu zi. Gradul de întindere poate fi diferit. Depinde de cât de mult sunt afectați tendoanele. La întinderea ligamentelor gleznei, mușchii nu sunt răniți. Este necesar să se acorde primul ajutor pentru întindere, începe tratamentul.
Leziunile gleznei sunt destul de frecvente. Aceasta se datorează structurii sale anatomice și funcțiilor care îi sunt atribuite. Îmbinarea este formată din 3 oase, fixate de 3 grupuri de ligamente. Cel mai flexibil grup de ligamente este situat de-a lungul gleznei externe. Este cel mai supus la întindere.
Motivele pentru întinderea articulației pot fi:
Stretching-ul poate avea mai multe etape:
Aflați instrucțiunile de utilizare a comprimatelor Mydocalm 150 mg pentru afecțiunile articulațiilor și coloanei vertebrale.
Ce trebuie să faceți în cazul în care articulațiile dureroase ale brațelor și picioarelor și ale oaselor la nivelul întregului corp? Citiți informațiile utile de pe această pagină.
Principalele semne de întindere:
Dacă bănuiți că există entorse, trebuie să îi ajutați pe răniți la fața locului. Acest lucru trebuie făcut înainte de a vizita medicul, astfel încât situația să nu se agraveze:
Cum să tratăm entorsa? Dacă daunele sunt minore, tratamentul poate fi efectuat acasă. Medicul va prescrie căi de atac care ameliorează durerea și ameliorează inflamația, terapia fizică și remedii folclorice. În primul rând, un punct inflamat acționează rece. Timp de 2-3 zile au fost admise procedurile de încălzire.
Unguentele și gelurile trebuie să fie atribuite, care, pentru ameliorarea inflamației, anesteziază:
În ziua 2, puteți utiliza mijloacele pentru a elimina hematomul și edemul:
În ziua 3, puteți începe să frecați unguente încălzitoare pentru întinderea ligamentelor:
În multe cazuri, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt prescrise pentru administrare orală sau sub formă de injecții:
Opresc procesul inflamator, anesteziază, ușurează umflarea. Ligamentele deteriorate sunt restaurate pentru o lungă perioadă de timp. Țesuturile conjunctive se regenerează încet. Prin urmare, tratamentul poate dura în unele cazuri până la 5 săptămâni.
Pentru a restabili rapid articulațiile sub tensiune și pentru a le reabilita după leziuni, este necesar să efectuați un set special de exerciții. Obiectivele lor sunt:
Trebuie să începeți cu o sarcină mică pe glezna deteriorată. Treptat, sarcina poate fi mărită. Dacă întinderea este scăzută, puteți înota în piscină sau puteți lucra cu bicicleta staționară.
Vizualizați o selecție de tratamente eficiente pentru osteoporoza genunchiului folosind remedii folclorice.
Ce să faci acasă, dacă piciorul răsucite și glezna umflată? Citiți răspunsul de pe această pagină.
Urmați linkul http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html și aflați ce unguente ajută la osteocondroza cervicală.
Exerciții pentru gleznă:
Pe lângă tratamentul de bază, medicina alternativă poate fi utilizată. Acestea, cu aprobarea medicului, se pot face acasă:
Până când pacientul este examinat de un medic, este imposibil să tratați independent întinderea cu remedii folclorice. Când ligamentul este rupt, loțiunea poate agrava situația chiar mai mult.
Pentru a vă proteja de eventualele întinderi ale ligamentelor gleznei, trebuie să urmați mai multe recomandări:
Citiți mai multe despre tratamentul extenuării gleznei în următorul videoclip:
Glezna este constant supusă unui stres mecanic sever. Tratamentul ruperii ligamentelor glezne se efectuează după traumatism. Aparatul ligamentos, care constă din mai multe ligamente, joacă un rol deținător în fiecare articulație. Fiecare tendon stabilizează poziția unuia dintre articulații. Cu pierderea funcționalității cu cel puțin un tendon, echilibrul dinamic în întreg aparatul este perturbat.
Piciorul și tibia își mențin greutatea corporală și sunt cel mai sensibili la factorii adversi - vânătăi, entorse și alte leziuni. Cele mai frecvente patologii includ entorsa musculară a viței și ruptura tendonului care formează aparatul ligamentos. Ligamentele situate în zona gleznei nu sunt prea elastice. De obicei, rănile duc la ruperea parțială sau completă a fibrelor tendonului, încălcând integritatea terminațiilor nervoase și a vaselor de sânge.
Diagnosticul de entorsă a gleznei implică un tratament imediat, deoarece indică o deteriorare semnificativă a țesutului conjunctiv.
Stresul gleznei este însoțit de durere severă, pierderea stabilității, activitate fizică limitată. Tratamentul entorsei gleznei poate fi efectuat la domiciliu, folosind remedii folclorice sigure și eficiente.
Cele mai frecvente cauze care duc la înțepăturile ligamentelor gleznei sunt asociate cu efort fizic excesiv. Cu risc crescut de accidentare sunt pacienții care:
O lovitură puternică a piciorului cauzează adesea deteriorarea țesutului conjunctiv. Există factori care măresc sensibilitatea la rănire în această parte a corpului. Acestea includ:
Când se produce entorsa gleznelor, apar simptome caracteristice. Nivelul de manifestare a caracteristicilor caracteristice depinde de gradul de deteriorare. În practica medicală, există trei grade de tulburări funcționale ale aparatului ligamentos:
Datorită similitudinii simptomelor la întinderea tendoanelor și a fracturii gleznei, nu se recomandă să faceți singur diagnosticul. Un traumatolog cu experiență va putea califica patologia după o examinare vizuală și o cercetare suplimentară (radiografie, RMN în cazuri dificile, când se decide problema necesității intervenției chirurgicale).
După diagnosticare, medicul vă va spune cum să tratați entorsa gleznei. De obicei, medicamentele tradiționale și medicamentele folclorice sunt folosite în terapia complexă, care sunt la fel de eficiente ca proceduri terapeutice pentru a restabili funcțiile gleznei la domiciliu.
Mulți pacienți sunt interesați de întrebarea ce trebuie să facă atunci când se întinde. Acest lucru este valabil mai ales pentru sportivii profesioniști și persoanele active care se angajează regulat în jogging, fitness, yoga și alte tipuri de gimnastică de recreere. Dacă înțelegeți temeinic subiectul cum să tratați entorsa gleznelor, este important să studiați procedura de acțiune în caz de vătămare. Asistența promptă și competentă contribuie la recuperarea rapidă a țesuturilor și la recuperarea rapidă. Tratamentul eficient al entorsei gleznei restabilește mobilitatea și bunăstarea pacientului după 10-14 zile.
Există mai multe reguli pentru primul ajutor.
Atunci când o leziune semnificativă a ligamentelor și a țesuturilor din jur a survenit ca urmare a leziunii, este necesară intervenția chirurgicală. În acest caz, problema modului în care se tratează o entorsă este rezolvată printr-o operație, în timpul căreia chirurgul restabilește integritatea tendoanelor, vaselor de sânge și a altor țesuturi. În timpul perioadei de reabilitare, care durează de obicei o lună, pacientul poartă o amprentă lungă și, în plus, ia medicamente de acțiune angioprotectoare. Aceste medicamente (Venorutinol, Detralek, Tivortin) întăresc pereții vaselor de sânge și împiedică dezvoltarea insuficienței venoase. De asemenea, prescrise medicamente care reduc umflarea țesutului postoperator.
Pentru leziunile ligamentului minor, este indicat tratamentul la domiciliu. Pacientul trebuie să respecte prescripțiile medicului pentru a obține rezultatul terapeutic dorit. Programul de tratament include de obicei:
Cu conservarea pe termen lung a hematomului, este recomandabil să se utilizeze mijloace locale pentru a îmbunătăți circulația sângelui (Heparin, Indovazin). Pentru a afla cum să vindecați rapid entorsa de gleznă, trebuie să învățați metode alternative de medicină dovedite și eficiente.
Tratamentul cu remedii folclorice implică utilizarea de comprese și loțiuni care activează procesele de regenerare, împiedică dezvoltarea inflamației, ameliorează umflarea, elimină durerea. Rețete populare și eficiente:
Acțiunile eronate duc adesea la o agravare a situației, la dezvoltarea inflamației în țesuturile rănite și la alte complicații care vor împiedica procesul de regenerare și recuperare. Pacienții care doresc să vindece rapid entorse sunt strict interzise:
Pentru a accelera procesul de reabilitare, de regulă este prescris un curs de fizioterapie. 7-10 zile după leziune, se recomandă aplicarea terapiei cu ultrasunete (UST), care îmbunătățește circulația sanguină și fluidul limfatic. Alte tipuri de fizioterapie sunt de asemenea prezentate, incluzând UHF, terapia cu parafină și terapia magnetică.
Trei oase - o tibie mare și mică, osul gleznei din picior - formează articulația gleznei. Funcționalitatea sa este asigurată de aparatul ligament - trei grupe de fire de țesut conjunctiv, care fixează oasele între ele. Ligamentele mențin stabilitatea articulației, limitând oarecum mobilitatea componentelor sale. Ei, de asemenea, "controlează" rotația, răpirea și adducerea piciorului.
Când cantitatea de mișcare a piciorului depășește limita admisă, ligamentele gleznei se pot rupe. În oameni, o astfel de traumă se numește escare.
Glezna de gât apare atunci când depășește cantitatea permisă de mișcare a piciorului
Ligamentele care rulează de-a lungul gleznei externe sunt cele mai predispuse la aceasta. De ce apare o entorsă a gleznei, câte vindecă și ce măsuri vor accelera recuperarea?
Cauza principală a entorsei este că un picior este strâns atunci când glezna se deplasează în afară brusc și călcâiul se deplasează spre interior. Această situație este cunoscută aproape tuturor iubitorilor de tocuri înalte. Dacă un "început" nereușit în încălțămintea cu călcâi este însoțit de o criză sau de un accident, ar trebui să suspectați o ruptură completă a ligamentelor sau a leziunilor osoase.
Strângerea tocurilor înalte este una dintre cele mai frecvente cauze de întindere.
Uneori, aparatul tendon-ligament este slăbit de la naștere sau există schimbări congenitale în configurația piciorului - atunci impactul cel mai mic traumatic este plin de entuziasm.
Și numai la 6 pacienți din 1000 de leziuni la aparatul ligamentos al articulației gleznei apare în timpul bătăliilor sportive. Cel mai adesea, îngrijirea de urgență este necesară pentru skater și schiori care, cu frânare puternică la viteză mare, rotesc piciorul spre interior și apoi întind ligamentele.
Printre alte motive pentru "ruperea" fibrei ligamentoase se numără excesul de greutate, transferul în greutate, activitatea motorie excesivă cauzată de necesitățile profesionale, precum și o serie de boli - flatfoot, artrită și fenomene inflamatorii în articulație.
În funcție de amploarea daunelor - ruptura completă sau incompletă - se disting 3 grade de entorsă a gleznei, fiecare caracterizată prin următoarele semne:
Gradul de entorse ale gleznei
În caz de vătămare semnificativă - în cazul în care rănitul nu se poate odihni pe picior - trebuie să fie chemată o ambulanță și trebuie acordat primul ajutor răniților, care, atunci când se întinde glezna, constă în imobilizarea maximă a articulației prin aplicarea ațeilor din mijloacele "improvizate".
În acest scop, utilizați o placă îngustă, care este fixată, care acoperă piciorul inferior, glezna și genunchiul.
Cu o entorse slabă a articulației gleznei, se aplică un bandaj în formă de opt. Este fixat, făcând o bobină la nivelul gleznelor și, treptat, bobine în formă de opt, coboară pe picior.
Asigurați-vă că aplicați gheață zonei vătămate și dați victimei un medicament împotriva durerii.
Uneori, o pauză completă necesită o turnare cu tencuială.
După ce a primit asistența calificată a unui traumatolog sau a unui chirurg, victima continuă tratamentul entorsa gleznei la domiciliu.
În termen de 7 zile, glezna deteriorată necesită fixare și descărcare completă. Clamele - bandaj sau banda (bandaj elastic ținut de un bandaj) nu trebuie lăsate mai mult de 2-3 ore. Acestea nu ar trebui să fie prea strânse, altfel vasele adiacente țesuturilor rănite vor fi comprimate și cianoza va crește.
Îmbinarea la glezne va ajuta la fixarea piciorului.
Amplasarea articulației gleznei la întinderea ligamentelor trebuie efectuată după cum urmează:
Un instrument mai accesibil și universal de fixare este un bandaj elastic - indispensabil în cazul în care tratamentul rănirii este însoțit de impunerea de gips.
Cum să puneți un bandaj elastic pe gleznă:
Cum să puneți un bandaj pe care îl veți învăța din videoclip:
În plus față de bandajul elastic și glezna pentru gleznă, atunci când se întind ligamentele, se folosesc fixative speciale - curative elastice, suspendând procesul inflamator sau greu, asigurând imobilizarea maximă în caz de rănire gravă.
Pentru fanii de baschet, ei eliberează, de asemenea, adidași speciali cu un dispozitiv de reținere.
Vânătaia și entorsa gleznei cu o tumoare timp de câteva zile "pune" victima în pat.
Pentru a reduce umflarea piciorului, se recomandă să se întindă cu picioarele ridicate în sus.
În prima zi, comprese de gheață sunt plasate pe zona afectată acoperită cu tifon. Ei le fac, ținându-se timp de 15-20 de minute, apoi - o pauză de jumătate de oră - și locul rănirii este răcit din nou.
A doua zi, du-te la procedurile de încălzire. Sticla cu apa calda, bai calde relaxeaza muschii, accelereaza circulatia sangelui, promoveaza vindecarea.
În absența leziunilor osoase, umflarea va dispărea în ziua a 3-a și hematomul, chiar și unul mai mare, după 4 zile.
Dacă, totuși, după 14 zile de entorsă a gleznei, tumoarea încă nu trece, trebuie să fie vizitat un medic, care va recomanda detalierea efectelor leziunii prin examinarea cu raze X și RMN.
Terapia antiinflamatorie este o componentă indispensabilă a tratamentului entorsei gleznei.
În prima zi, Ketanov, Analgin, Renalgan vor elibera o durere puternică. În a doua zi ele sunt înlocuite cu pastile.
De la a treia zi, tratamentul este intensificat prin conectarea unguentelor - atunci când se întind legăturile glezne, acestea sunt medicamente care ajută la ameliorarea durerii - nicoflex, finalgon, precum și ieșirea sângelui și "resorbția" hematomului - troxevasin, doloben, lyoton, indovazin.
Unguent durere ușura și ajuta la ameliorarea umflături
Pot mers cu entorse de glezna? Puteți merge, dacă nu dureros. În prezența durerii, ortopedii și traumatologii nu recomandă "încărcarea" gleznei sau sfătuiți să vă mișcați pe cârje.
Nici o vătămare gravă nu vă permite să începeți reabilitarea în 3-4 zile.
O astfel de debut precoce va împiedica rigiditatea articulațiilor și atrofia musculară.
Gimnastica simplă va accelera recuperarea ligamentelor gleznei după întindere:
Mai multe exerciții pentru întinderea gleznei, veți învăța din videoclip:
Începeți-l cu un curs favorabil cu 2-3 zile. Atunci când entorsele gleznei sunt întinse, masajul începe cu mângâierea și frământarea zonei chiar deasupra locului de rănire. Apoi, acoperind tendonul adiacent al mușchilor și încercând să pătrundă degetele adânc în articulație, înfrângerea și frecați glezna în sine.
Efectul de masaj contribuie la scurgerea exudatului și resorbția hemoragiilor subcutanate, accelerează coalescența ligamentului.
Este prescris pentru reducerea durerii, în combinație cu terapia exercițiilor și masaj. Pentru entorse de gleznă, fizioterapia include tratamentul cu laser și parafină, terapia diadynamică și UHF. Terapia magnetică este, de asemenea, utilizată pentru a accelera drenajul limfatic și pentru a crește tonusul vascular.
Citiți mai multe despre metodele de tratament fizioterapeutic în acest articol...
Cu permisiunea medicului, tratamentul la nivelul gleznei la domiciliu este util să se completeze cu remedii naturale.
Cele mai bune dintre ele - diverse loțiuni și comprese - vor ajuta să facă față umflăturii gleznei mai rapid și să ușureze senzațiile dureroase:
Mai multe rețete de remedii folclorice pentru tratamentul entorsei, veți învăța din videoclip:
Consecințele cele mai neplăcute ale entuziasmului gleznei sunt, cu o atitudine inadecvată, "libertatea" articulației și o probabilitate mare de răniri repetate în viitor sunt posibile.
Deci, nu neglija sfatul medicului, si fi sanatos!
Cea mai "problematică" articulație, predispusă la diferite leziuni, este glezna. Slăbiciunea lui se datorează faptului că este forțat să accepte și să mențină pe sine greutatea unei persoane. Gleznele sunt, de asemenea, vulnerabile în timpul sportului. Probabilitatea de rănire, dacă privim statisticile, este comparabilă numai cu ligamentele genunchilor și încheieturilor.
Cele mai multe leziuni și întinderi ale articulației, potrivit experților în pregătirea fizică, apar ca rezultat al vătămării corporale sau a celor de uz casnic. Doar șase din mii de pacienți care caută ajutor ajuta la întinderea ligamentelor din cauza deteriorării gleznei în timpul antrenamentului, iar restul nu sunt legate de sport.
Ligamentele gleznelor sunt întinse, de regulă, datorită unei coordonări necorespunzătoare a mișcării, care duce la întoarcerea în interiorul călcâiului, iar glezna începe să se miște spre exterior. Ligamentele laterale și externe ale genunchilor sunt adesea tensionate. Acestea din urmă înrăutățesc în mod semnificativ situația.
La risc sunt fetele care prefera sa poarte pantofi de moda nu in medie, ci in tocuri inalte. Înălțimea și înălțimea de înaltă rigiditate, lipsa de experiență conduce la creșterea șansei ca centrul de greutate să nu se poată schimba și piciorul să se ridice.
Adesea, în timpul rănirii, victima aude un accident sau o criză. Acesta este un semnal foarte alarmant. Un astfel de sunet ascuțit cel mai adesea marchează probabilitatea ruperii ligamentelor și chiar faptul că osul a fost deteriorat.
Stresul asociat cu o senzație dureroasă destul de puternică. Ele sunt amplificate sub sarcină. Adesea atât de puternic încât o persoană nu este în stare să se miște.
Dacă vătămarea este severă, după o anumită perioadă de timp apare edeme extinse și hematom. Din cauza umflării, sensibilitatea devine și mai mare, iar îmbinarea deteriorată devine restricționată în mișcare. Un pacient care a rănit ligamentele gleznei trebuie să minimizeze mobilitatea.
Cauza principală a vătămării gleznei constă în găsirea piciorului în poziție greșită atunci când este înfășurată în partea interioară. Există și alți factori care determină întinderea:
Adesea, ligamentele sunt supuse la o întindere constantă la persoanele care fac pași greșit - întoarcerea sau întoarcerea piciorului în sau în afară într-o mare măsură. Un astfel de obicei de mers pe jos face ca articulația gleznei să fie slăbită, iar ligamentele sunt rănite în mod inevitabil.
Gradul de leziune a ligamentelor gleznei variază în funcție de severitate:
Auto-întinderea nu este recomandată. În caz contrar, există o mare probabilitate de recuperare defectuoasă, care duce la instabilitatea cronică a ligamentelor laterale ale gleznei, la răniri regulate. Se întâmplă atât în timpul efortului fizic, cât și în timpul mersului pe teren accidentat, precum și în timpul mișcării normale lente și măsurate.
Având în vedere seriozitatea prejudiciului, calitatea slabă sau tratamentul inadecvat pot provoca complicații, inclusiv cele destul de grave. Tratamentul complet și corect implică un apel obligatoriu la un specialist.
Pentru a determina gradul de leziune a gleznei, un chirurg cu o calificare excepțională este capabil să efectueze toate manipulările necesare pentru a restabili funcționarea normală a articulației. Urmând recomandările medicului vă permite să minimalizați efectele după întindere.
Rănile acute și excesive necesită un apel obligatoriu la chirurg, iar plămânul, de regulă, trece de la sine. Cu toate acestea, dacă în două săptămâni simptomele de întindere se manifestă, este aproape imposibil de a păși pe picior, este nevoie imediat de ajutorul unui specialist.
Este necesar să se acționeze fără întârziere, în special în cazurile în care umflarea se extinde până la oasele gleznei sau se observă o deformare semnificativă a acestei articulații, care este însoțită de dureri insuportabile. Prezența acestor simptome nu necesită așteptare de 14 zile, dar indică necesitatea de a consulta un medic.
Leziunile glezne au loc instantaneu și nu constituie un proces lung de dezvoltare a bolii în comparație cu infecția. Este posibilă restabilirea ligamentelor doar treptat, iar terapia însăși, de fapt, este reabilitarea. Pentru ca glezna să se vindece mai repede, există tehnici speciale care sunt cunoscute chiar și celor care nu au cunoștințe medicale:
Este necesar să minimalizați sarcina pe picior și să încercați să mergeți numai atunci când există o nevoie reală pentru aceasta. Orice presiune exercitată asupra articulației deteriorate conduce la apariția unor complicații. Orientarea principală ar trebui să fie durere. Nu se întâmplă doar, ci este un mecanism de avertizare pentru răniri în organism. Nu puteți ignora durerea pentru a demonstra voința și masculinitatea.
A neglija durerea înseamnă a agrava trauma existentă. Picior, dacă se așează, se așează ușor pe tată, iar când se culcă, pune o pernă sau se așează sub ea. Datorită acestui fapt, sângele este scurs din glezna deteriorată, durerea este în mod semnificativ crăpată. Acest lucru vă permite să vă relaxați și să dormiți.
Zona afectată trebuie tratată cu îngheț de pulverizare. Din păcate, nu toți oamenii implicați în sport poartă acest instrument împreună cu ei, prin urmare gheața este cel mai adesea folosită în acest scop. Este pre-împachetat în țesătură. Se recomandă aplicarea gheții timp de cel mult un sfert de oră. Procedura se repetă din nou, dar după șaizeci de minute.
Expunerea la frig poate reduce viteza fluxului sanguin și, în consecință, poate ajuta la reducerea pufului și a durerii. Leziunile grave ale gleznei pot fi lăsate să se răcească toată ziua, dar numai la intervalele specificate mai sus, după care frigul este înlocuit cu căldură, se aplică un strat de încălzire în zona de întindere și se iau băi calde. Acest mecanism de temperatură alternativă vă permite să preveniți mai întâi formarea de umflături mari și să vă liniștiți articulația și apoi să intensificați fluxul de sânge, care alimentează ligamentele cu oxigen și substanțe necesare pentru o recuperare rapidă.
Îmbinarea este în mod necesar stabilizată. Bandajul elastic impune aproape opt. Ajută la fixarea osului în poziția corectă și la prevenirea formării umflării.
În condiții spitalicești, piciorul este suspendat pe o construcție specială, iar la domiciliu este permisă utilizarea diferitelor mijloace improvizate - scaune, perne, cotiere de canapele și scaune.
Exercițiul terapeutic implică rotația, flexia și extensia articulației. Începe să fie efectuată în a doua sau a patra zi după accidentare. Totul depinde de gradul de deteriorare. Încălzirea nu se face în caz de durere.
Exercițiile sunt selectate numai de un reabilitolog. Compilarea corectă a programului accelerează, mai degrabă decât încetinește procesele de recuperare. Datorită antrenamentului, mobilitatea comună se întoarce.
Pentru a reduce durerea și pentru a preveni inflamația, medicamentele antiinflamatorii sunt prescrise, de exemplu, Ibuprofen. Cel de-al treilea (acut) grad de entorsă implică analgezice. Deseori, este nevoie să se ia aditivi alimentari specifici, activând supraaglomerarea țesutului conjunctiv al gleznei.
Al doilea și al treilea grad de entorsă necesită o prudență sporită. Nu ar trebui să existe absolut nici o sarcină pe gleznă, așa că ajungerea la centrul de reabilitare este destul de dificilă. Situația este complicată dacă persoana rănită este singură. Nu ar trebui luate măsuri independente. Este necesar să contactați pe cineva și să cereți ajutor, dar în nici un caz să nu vă ridicați pe piciorul rănit.
Lichide lichide sau obiecte, dacă există, sunt aplicate pe picior. Persoanele implicate în sport ar trebui să aibă toate un spray-îngheț și un bandaj elastic. Dacă eforturile independente pot oferi prim ajutor, atunci nu se ia nimic. Piciorul este așezat pe o înălțime și așteaptă ajutor specializat.
În a doua sau a patra zi, când dispariția începe, începeți exercițiul. Apariția durerii necesită o încetare imediată a încălzirii. Chirurgii și traumatologii recomandă să începeți să faceți exercițiile cât mai curând posibil, dar să măriți treptat încărcătura.
Încălzirea este necesară ca măsură preventivă pentru acumularea ligamentelor într-o singură poziție, care încalcă mobilitatea gleznei și poate provoca atrofie țesutului muscular datorită absenței prelungite a oricăror sarcini. Acest lucru este tipic fracturilor, deoarece necesită o reabilitare pe termen lung.
Utilizarea unguentelor cu analgezice și anestezice, precum și medicamente antiinflamatoare, promovează recuperarea timpurie. Principalul lucru este să acordați atenție prejudiciului, să faceți o reabilitare adecvată, iar vindecarea va avea loc rapid și fără complicații.
Pentru a reduce șansele de rănire, ar trebui întotdeauna să:
Pantofii de susținere obișnuită pentru uzura obișnuită și încălțămintea de sus pentru sport contribuie la reducerea riscului de entorsă a gleznei.
Perechea potrivită de pantofi trebuie să aibă:
Purtarea unui călcâi ridicat, dacă nu puteți face fără astfel de pantofi, necesită prudență, evitând orice lovituri și găuri. Orice grad de obezitate duce la creșterea stresului asupra articulațiilor. Și pentru a reduce riscul de rănire, ar trebui eliminată masa excesivă, normalizarea nutriției și jocul sportiv. Activitatea fizică moderată ajută la întărirea ligamentelor.
Cu următoarele simptome, nu puteți face fără îngrijire medicală:
Lipsa terapiei și reabilitarea articulației deteriorate provoacă următoarele efecte adverse:
Majoritatea oamenilor cred că entorsa gleznei nu este un motiv pentru a contacta un chirurg. Auto-evaluarea daunelor poate fi eronată. Și pentru a elimina posibilitatea unei răniri periculoase, ar trebui să verificați la un specialist.