Musculatura musculară între picioare în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, corpul viitoarei mame este reconstruit, apar senzații noi, neplăcute. Distribuția durerii musculare în perineu și spatele inferior. Acesta este un proces fiziologic natural asociat cu creșterea stresului asupra corpului. Durerea musculară la picioare, partea inferioară a spatelui semnalează evoluția patologiei. Corpul feminin este vulnerabil în timpul nașterii.

Cauza durerii musculare este restructurarea organismului din cauza hormonilor. Alte motive:

• Afecțiuni vasculare la nivelul picioarelor (vene varicoase);
• Lipsa calciului și a magneziului în corpul mamei însărcinate duce la o încălcare a patenței musculare;
• Osteochondroza și osteoporoza;
• Creșterea încărcării pe membrele inferioare și oase datorită creșterii greutății corporale;
• La creșterea unui vas uterin al unui bazin sunt stoarse;
• Exerciții sporite, picioare plate;
• Purtarea pantofilor gresit.

Se întâmplă că bolile concomitente sunt absente, dar mușchii și oasele din picioare rănesc, durerea dă înapoi. Viitoarea mama merge în mod incorect, îndoaie postura - există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

După primul trimestru, scoateți pantofii de pe platformă, tocuri înalte, stilou, pentru a nu întinde membrele inferioare. În timpul sarcinii, sistemul muscular funcționează într-un mod ridicat.

Durerea în mușchii perineali în timpul sarcinii

Adesea, în lunile târzii, există dureri în mușchii dintre picioare, în perineu și în spatele inferior. În timpul sarcinii, sarcina cade pe mușchii care acoperă pelvisul. Muschii sunt întinși, oferind copilului o ieșire normală în timpul travaliului. Aceste dureri apar de la săptămâna 35, sunt semne de livrare rapidă. Copilul se mișcă treptat înainte, pune presiune asupra mușchilor și ligamentelor perineului, există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

Dacă apar dureri similare pe perioade mai scurte de sarcină, consultați-vă cu ginecologul - acesta este un semnal al amenințării cu avortul. De multe ori copilul apasă pe nervii din mușchi, îi doare. În astfel de cazuri, trebuie să îndurați.

Cauze de durere în perineu

Cauzele durerii depind de circumstanțele și caracteristicile cursului sarcinii.

Factorii și cauzele durerii musculare între picioare:

1. Stilul de viață sedentar, creșterea încărcăturii, greutatea excesivă cauzează leziuni și tulpini musculare. Există dureri în mușchii dintre picioare. Dacă mama însărcinată a fost implicată în sport, apariția acestor dureri este minimizată. Înainte de sarcină, este important să se mențină un stil de viață activ pentru a întări mușchii perineului.
2. Modificări hormonale în corpul viitoarei mame. Legăturile care leagă oasele pelvisului, sub acțiunea hormonilor, se înmoaie. Acest lucru este necesar pentru nașterea unui copil într-un mod natural. Datorită înmuiere a ligamentelor și a oaselor, durerea apare între picioare.
3. În timpul sarcinii, mușchii dureroși pe termen scurt din perineu apar datorită mobilității copilului sau a poziției intrauterine necorespunzătoare.
4. Polimer în timpul sarcinii. Se întâmplă în orice perioadă de sarcină. Din cauza creșterii lichidului amniotic, durerea apare în perineu, durere la nivelul spatelui inferior.
5. Greutatea mare a copilului provoacă stres suplimentar asupra mușchilor pelvisului și perineului.
6. Cresterea tonusului uterin. Cel mai periculos în stadiul inițial al sarcinii. Este necesar să se consulte un medic pentru a elimina riscul de avort spontan.
7. În ultimele săptămâni ale celui de-al treilea trimestru, capul copilului este coborât, apăsând pe mușchii dintre picioare și vase. Acest lucru duce la durere în mușchii perineului.

Durerea musculară între picioare este naturală în timpul sarcinii. Dacă aveți durere, consultați un ginecolog obsedat pentru a determina cauza reală. Medicul va selecta o metodă de reducere și eliminare a durerii. Dacă există mâncărime, sângerare, mușchii rău rău, contactați imediat un ginecolog sau o ambulanță.

Tratamentul precoce al durerii

Exercițiile de gimnastică vă vor ajuta să scăpați de durere în mușchii perineului. Fizioterapia se desfășoară pe cursuri pentru viitorii părinți și cursuri speciale la spitalul de maternitate. Cu permisiunea medicului, puteți efectua exerciții pentru femeile gravide acasă.

Purtarea de bandaje speciale in timpul sarcinii reduce incarcarea burtii pe pelvis. Când purtați un bandaj, presiunea asupra mușchilor și oaselor dintre picioare este redusă, durerea este redusă. Bandajul este convenabil de utilizat, nu este vizibil sub haine, este ușor de ales în dimensiune. Bandajul trebuie să fie abandonat în ultimele săptămâni de sarcină, stoarcerea fătului.

Gimnastica terapeutică în primele luni de sarcină

Formarea fizică terapeutică în primul trimestru are drept scop normalizarea metabolismului și circulația sângelui în pelvisul mic, mușchii perineului, previne apariția stazei venoase. Întărește mușchii și oasele din partea inferioară a spatelui, pentru a preveni apariția durerii în mușchii dintre picioare. Exercițiile se fac în fiecare zi, dacă simțiți că senzațiile neplăcute trebuie oprite și consultați un ginecolog.

Amintiți-vă, cu amenințarea avortului spontan și a contraindicațiilor către medic, dacă mușchii dintre picioare suferă, trebuie să refuzați să efectuați terapie fizică. În primul trimestru de sarcină, înclinările adânci, ridicarea greutății sunt contraindicate. Durata exercițiilor la început este de până la 15 minute.

Exercițiile recomandate în primul trimestru:

1. Învățământul fizic începe cu exerciții de respirație. Inspirați 2 secunde, expirați 3-5 secunde. O pauză între expirare și inhalare timp de 1-2 secunde.
2. Consolidarea exercițiilor pentru mușchii perineului și a extremităților inferioare.

• Poziție permanentă Trebuie să vă sprijiniți pe scaun și spate, degetele sunt relaxate. Pătratele mici se fac din poziția inițială, mușchii din spate nu pot fi tensionați;
• Exercițiul este efectuat în timp ce stați pe spatele scaunului. Piciorul este traversat în cruce înainte, lateral și spate. După ce exercițiul este efectuat cu celălalt picior;
• Exercițiul este efectuat în picioare, picioarele sunt așezate la distanță de umăr, degetele relaxate. Picioarele se îndoaie la genunchi, mâinile pe șolduri. Faceți de 10 ori într-o mișcare circulară în ambele direcții. Întărește mușchii din partea inferioară a spatelui.

Exercitarea poate ajuta o femeie gravidă să reducă durerea musculară între picioarele ei.

Tratamentul în etapele ulterioare ale sarcinii

În ultimele luni de sarcină, corpul viitoarei mame începe să se reconstruiască, astfel încât copilul să se mute în mod normal din uter. Copilul își întoarce capul în jos, pune presiune asupra mușchilor pelvisului, pregătește mama viitoare pentru naștere. Acest lucru se întâmplă dureros, există dureri dureroase și dureroase. Posibile edeme ale organelor pelvine, hemoroizi.

Copilul stoarce nervul sciatic, apar dureri de tragere. O femeie însărcinată nu găsește o poziție confortabilă, orice mișcare este însoțită de durere. Nu se prescrie nici un tratament - aceste dureri sunt naturale, dispar după schimbarea poziției fătului în uter sau după naștere.

Dacă există o descărcare sau o contracție cu durere, acest lucru servește drept precursor al muncii timpurii, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Terapia fizică în trimestrul III

Executarea exercițiilor de gimnastică în trimestrul III mărește întinderea și elasticitatea mușchilor din picioare, menține tonul musculaturii spatelui inferior. În 3 trimestre, reduceți activitatea fizică, aceasta este o etapă dificilă de sarcină. Exercițiile se desfășoară așezate sau culcate pe o parte, într-un ritm lent.

Exercițiul are ca scop pregătirea mușchilor dintre picioarele pentru naștere. Fizioterapia în ultimele luni de sarcină se efectuează cu atenție. Nu puteți efectua exerciții care cresc presiunea intra-abdominală.

Exercițiile recomandate în trimestrul III:

1. Poziția în sus. Membrele inferioare îndoite, divorțate. Piciorul se aplecă pe podea, degetele de la picioare se relaxează. Ridicați pelvisul în sus (înclinat pe lamele), coborâți în poziția inițială. Când pelvisul este ridicat, contractați mușchii perineului, apoi relaxați-vă. Exercitarea este efectuată de 5 ori.
2. Obțineți toate cele patru, nu vă deplasați degetele de la picioare. Șoldurile sunt transferate spre dreapta, apoi spre stânga. Se repetă de 5 ori. Dacă, atunci când exercitați acest exercițiu, mușchii suferă, ar trebui să nu mai faceți asta.
3. O plimbare simplă la un pas de mers are un efect benefic asupra mușchilor membrelor.
4. Înainte de a începe exercițiile în gimnastică, consultați-vă medicul.

Măsuri preventive

În timpul sarcinii, mama insarcinată trebuie să monitorizeze sănătatea, să ia măsuri preventive menite să reducă riscul de durere la picioare.

• Gimnastica terapeutica;
• Beți multe lichide, limitați sucurile;
• Purtați un bandaj;
• Echilibrare echilibrată;
• Nu supraîncărcați corpul;
• Întinzându-se, nu traversați membrele inferioare;
• Dormiți pe partea stângă;
• Purtați pantofi confortabili;
• Cu consimțământul medicului face baie de picioare.

Pentru durere, disconfort în perineu, consultați un medic pentru a elimina riscul pentru copil și pentru mama viitoare.

Perineul, mușchii abdominali și între picioare în timpul sarcinii rănesc: de ce durerea apare în perioadele timpurii și târzii?

Schimbările în organism în timpul sarcinii duc adesea la un nou disconfort. Dintre acestea - durere în regiunea lombară și perineu, ca urmare a creșterii sarcinii. Acest lucru este natural și nu trebuie să vă faceți griji. Cu toate acestea, tonusul muscular la nivelul picioarelor, înghinăturile și partea inferioară a spatelui indică prezența patologiei. Există măsuri pentru a preveni apariția durerii, cum să depășească sindromul dureros în diferite stadii de gestație?

Cauzele durerii în timpul sarcinii la diferite perioade

Sentimentele neplăcute apar din următoarele motive:

• amenințarea cu avortul;
• exacerbarea venelor varicoase datorită ajustării hormonale și subțierea pereților venelor (este o amenințare de hemoragie în mușchii pelvisului, o încălcare a alimentării cu sânge a copilului).

Durerea din zona inghinala din saptamana 37 este asociata in principal cu schimbari fiziologice si cu mișcarea treptata a capului copilului in jos. Toate femeile viitoare care se confruntă cu travaliu simt disconfort, gradul de gravitate depinde de caracteristicile cursului de gestație și de starea de sănătate. Durerea și furnicătura provoacă mai târziu:

• înmuierea oaselor pelvine;
• zdrobirea nervilor în plexul pelvian;
• ligamente răsucite;
• sarcina crescuta a vaselor, hipotonia peretilor lor.

În picioare

Durerea în acest caz are un caracter de tragere, apare din una sau două laturi, este perturbată în zona pubiană. În plus față de motivele de mai sus, în stadiile incipiente poate provoca deficiență de calciu, pielonefrită sau uretră. După 36 de săptămâni, cauza probabilă a disconfortului este activitatea înaltă a bebelușului, care durează de la nivelul buricului la anus. Rezultatele senzoriale indică eliberarea iminentă a mucusului. Se poate răni între picioare, dacă o femeie, dintr-un anumit motiv, se mișcă puțin.

În mușchii inghinali

De ce împușcă și dureri înghin? Cauzele disconfortului pot fi:

• în primul trimestru, formarea unui corp luteal temporar, care până la 16 săptămâni produce progesteron (un hormon steroid important pentru implantarea unui ou fertilizat și poartă un copil);
• din săptămâna 20 - deficit de calciu, magneziu, încărcare pe picioare, înmuiere a cartilajului.

Durerea din zona inghinala este de obicei acuta sau dureroasa in natura. Este deosebit de dificil să o mutați la 38-40 de săptămâni, când capul copilului cade și se află în partea de jos. Acest lucru provoacă o întindere puternică a ligamentelor inghinale, provocând disconfort dureros.

În oasele podelei pelviene

Următorii factori pot determina senzații neplăcute în osul pelvian și mușchii abdominali:

• cresterea in greutate duce la o presiune suplimentara asupra pelvisului, ceea ce provoaca dureri;
• lipsa de oligoelemente - mama ia fătul magneziu și calciu și atunci când există un deficit al acestor substanțe nutritive în corpul ei, dinții ei se deteriorează și durerile oaselor pelvine;
• răsucirea ligamentelor - uterul crește neuniform, ceea ce duce la răsucirea dureroasă a ligamentelor care îl asigură în regiunea pelviană;
• patologia coloanei vertebrale - scolioza și osteocondroza pot provoca dureri.

În timpul sarcinii, medicul poate diagnostica simfizitele - înmuierea excesivă, mobilitatea și divergența simfizei pubiane. În mod normal, se extinde la 5 mm prin acțiunea hormonului relaxin. Cu simfiza, discrepanța poate ajunge la 15 mm. După ce țesutul de naștere ocupă treptat același loc. Dezvoltarea patologiei provoacă infecții urogenitale, lipsa colecalciferolului.

În partea inferioară a spatelui

Durerile de spate scăzute în ultimele săptămâni de gestație se datorează creșterii greutății copilului și creșterii volumului abdomenului. Sarcina asupra mușchilor și a oaselor din regiunea lombară crește natural. Cu o burtă mare, centrul de greutate se schimbă înainte, datorită căruia coloana vertebrală este forțată să se aplece înapoi pentru a menține echilibrul. În același timp, există o tensiune constantă a mușchilor care doare. Mialgia în partea inferioară a spatelui este experimentată de aproape toate mamele viitoare. Sub observație specială sunt cei care au suferit leziuni la spate sau suferă de patologii ale rinichilor, osteocondroză.

Natura senzațiilor dureroase

Durerea din mușchi și oase se manifestă în moduri diferite. Disconfortul muscular este asociat cu presiunea asupra ligamentelor uterului și a discrepanței rezultate a oaselor pelvine. Disconfortul ușor și senzațiile de tragere sunt considerate normale. Ele se aseamănă cu cele pe care le întâmpină atleții după o întindere bună. Un sentiment neplăcut când mersul poate confirma indirect picioarele plate. În acest caz, sunt posibile dureri ascuțite, "împușcătoare", iar până la sfârșitul zilei membrele inferioare se pot umfla.

Disconfortul la nivelul mușchilor vițeilor este dureros în natură, poate duce la dezvoltarea de vene varicoase. În cazul în care coccisul, zona înghită sau spate este tulburător, medicul va evalua starea coloanei vertebrale. Durerea dură este posibilă cu hernia, deplasarea discurilor vertebrale, exacerbarea efectelor leziunilor vechi. În perioada de la 22 la 31 de săptămâni de gestație, multe mame se plâng de lombago și spasme în zona picioarelor și pubisului. Acesta este un simptom alarmant, deci consultația medicului este necesară.

Durerea osoasă dureroasă și inactivă este adesea o dovadă a proceselor inflamatorii pelvine. În acest caz, medicul, din motive medicale, decide asupra modului de livrare prin operație cezariană. Ușor disconfort periodic vorbește despre divergența oaselor pelvine înainte de naștere. Dacă durerea este permanentă, ar trebui să eliminați deficiența mineralelor.

Cum sa scapi de durere?

Este important să păstrați armonie liniștită și spirituală, să vă odihniți mai mult și să urmați recomandările:

• dormi cel puțin 8 ore pe zi;
• mergeți în aer proaspăt;
• face gimnastica;
• utilizează tehnici speciale de relaxare;
• includeți în alimentație mese ușoare nutritive, mâncați în porții mici, pentru a evita supraîncălzirea nocturnă;
• purtați lenjerie de corp specială (în consultare cu medicul).

Gimnastica terapeutică în stadiile incipiente

Sarcina terapiei fizice în primul trimestru este de a normaliza circulația sângelui și de a preveni stagnarea venoasă. Complexul consolidează de asemenea presa și ligamentele, reduce durerea dintre picioare. Se recomandă începerea exercițiilor numai în coordonare cu ginecologul observând sarcina. Dacă durerea din corpul inferior este asociată cu o amenințare la sarcină (avort spontan), orice tulpină ar trebui exclusă.

Complexul de exerciții de gestație timpurie include:

• exerciții de respirație, încălzire generală;
• într-o poziție în picioare, aplecați pe un scaun, relaxați-vă mușchii spatelui și partea inferioară a spatelui și faceți squaturi;
• în aceeași poziție, picioare ușor împrăștiate, vânt pe fiecare dintre ele înainte, înapoi, în cruce;
• exercițiu pe stepă (sau pe scări) - puneți un picior, apoi trageți ușor celălalt.

Gimnastica terapeutică în etapele ulterioare

Gimnastica terapeutică în etapele ulterioare de gestație este cel mai bine efectuată într-un grup, sub îndrumarea unui specialist. Fiecare exercițiu trebuie făcut fără probleme, dacă aveți senzații neplăcute, nu mai faceți exerciții fizice. Gimnastica se desfășoară într-o ședință sau culcată pe o parte. Scopul ei nu este doar de a ușura durerea, ci și de a întări mușchii abdominali, pregătindu-i pentru naștere.

Complexul include următoarele exerciții:

• mersul pe jos (la domiciliu sau în parc);
• într-o poză pe toate cele patru cu o spate egală - pentru a coborî un cap în jos, pentru a îndoi un spate, pentru a reveni la o poziție de plecare;
• întinzându-vă pe spate, îndoiți genunchii și concentrați-vă pe picioare, ridicați ușor pelvina fără efort (pe cât posibil), lăsați-o ușor;
• pregătiți un scaun mic sau fitball, în poziția de sus în sus, pus pe un suport pentru picioare, întindeți-vă pentru câteva secunde;
• este convenabil să stați pe un scaun cu spatele, să ridicați fiecare din picioare pe rând (pe cât posibil), să faceți mișcări de rotație cu picioarele.

Masajul perineal

Cel mai bun moment pentru procedură este după un duș relaxant. Cea mai confortabilă poziție este înclinată. În cazul în care burtica interferează, puteți efectua manipulări în picioare. Este mai bine să lubrifiați pragul vaginului cu ulei vegetal calcinat într-o baie de apă sau ca un masaj intim. Procedura trebuie efectuată după cum urmează:

• Introduceți cu grijă degetele cu unghiile tăiate în vagin cu 3-4 cm. Mutați mișcările în jos și în lateral timp de 60-90 secunde.
• Întindeți vaginul cu degetele mici (până la 2 cm). Pentru o singură dată puteți efectua până la 10 întinderi.
• Introduceți degetele de 3 cm adâncime, întindeți ușor mușchii de jos în sus. Timpul pentru finalizarea exercițiului este de 1-3 minute.

În timpul primului trimestru, este suficient să procedați săptămânal. În a doua și a treia - de până la 5 ori pe săptămână. Pentru perioadele de 37 de săptămâni pentru durerea din perineu, se recomandă zilnic un masaj.

În ce cazuri este necesar să se consulte urgent un doctor?

Uneori există situații în care durerea din zonele lombare și perineale poate constitui o amenințare la adresa mamei și copilului. Senzațiile în acest caz sunt dureroase, trag, au un caracter specific și neobișnuit. Acestea sunt descrise ca crampe în timpul menstruației sau durerilor de muncă, ceea ce reprezintă un semn al contractilității uterine. Acest lucru este important pentru informarea urgentă a ginecologului, mai ales dacă durerea este însoțită de scurgeri de sânge. Spitalizarea poate fi indicată pentru a preveni eliberarea prematură.

Atenție în timpul sarcinii și necesită patologie cronică a spatelui, leziuni vechi. Ele pot aminti neplăcut de ele însele înainte de contracții, complică procesul de naștere a unui copil, provoacă apariția patologică severă.

Măsuri preventive

Prevenirea disconfortului în zona inghinală vă va ajuta:

• purtarea pantofilor confortabili și a lenjeriei de compresie (din motive medicale);
• o nutriție adecvată, care elimină apariția constipației și creșterea în greutate;
• înot, yoga;
• nu trebuie să stea prea mult timp, mai ales în ultimele stadii de gestație, când picioarele sunt umflate și dureroase;
• atunci când stați, nu vă traversați picioarele pentru a evita stagnarea sângelui;
• cea mai buna pozitie de a dormi din saptamana 20 - pe partea stanga;
• respectarea regimului de alcool (este recomandabil să beți apă pură necarbonată, băuturi din fructe sărate, ceai slab);
• băi de contrast contra picioarelor (în consultare cu medicul).

De obicei, durerea și o ușoară furnicătură în zonele periferice și inferioare nu reprezintă o amenințare la adresa mamei și a fătului, ci este o consecință a schimbărilor fiziologice. Masajul și exercițiile fizice vor ajuta la eliminarea disconfortului. Cu toate acestea, există situații în care simptomele neplăcute necesită spitalizare și îngrijiri medicale urgente. Pentru a nu le pierde, este important ca mama însărcinată să acorde atenție stării sale de sănătate.

Ligamentele dintre picioare au rănit în timpul sarcinii

Picioarele dureroase în timpul sarcinii

Ce ar putea fi mai frumos pentru o femeie decât să aștepte nașterea copilului ei? În această perioadă, fiecare mamă care se așteaptă se simte aripi și plină de putere. Într-adevăr, toate femeile gravide arată fericit și feminin. Dar, în spatele acestei frumusețe, există adesea multe senzații neplăcute și chiar dureroase care însoțesc sarcina târzie. Cele mai multe fete aflate în poziție au dureri severe în picioare. Cât de periculoasă este această condiție?

Astăzi ne vom uita

De ce picioarele se rănesc în timpul sarcinii?

Motivele pentru care pot dezvolta un sentiment de disconfort la nivelul picioarelor, multe. Unul dintre ele constă în modificările hormonale din organism care însoțesc întreaga perioadă de gestație. Spre sfârșitul termenului, prevalează hormonul relaxin, care este responsabil pentru elasticitatea ligamentelor și a țesutului conjunctiv. Este sub acțiunea sa schimbările care apar în țesuturile care preced instalarea travaliului. Muschii slăbesc și încărcătura exercitată asupra lor crește doar odată cu abordarea muncii. Deci, cu cât data estimată este mai apropiată, cu atât durerea este mai puternică. În acest moment, și începe primele plângeri ale femeilor că au picioare dureroase în timpul sarcinii. În acest caz, nu intrați în panică, statul normalizează ceva timp după naștere.

O altă cauză obișnuită a durerii la nivelul picioarelor în timpul sarcinii este venele varicoase. Varile venoase se găsesc în marea majoritate a femeilor. În perioada de gestație, afecțiunea este exacerbată și este adesea însoțită de manifestări puternice de supărare. Ca vene varicoase. și puffiness este o consecință a fluxului sanguin afectat în corpul inferior. Acest lucru se datorează faptului că uterul crește în mărime și zdrobește organele pelvine, venele și aorta în acest proces nu este o excepție. În plus față de presiunea puternică asupra vaselor de sânge, terminațiile nervoase sunt, de asemenea, afectate. Este necesar să înțelegeți că merită să vizitați un medic cu această problemă. Durerea în picioare, cu edem pronunțat și vene umflate, poate vorbi despre încălcări grave ale corpului.

Cauza cea mai inofensivă de durere în picioare, luați în considerare pantofii greșit. Un astfel de lucru poate provoca dureri severe, care pot fi însoțite de convulsii. Atunci când sarcina este o abordare responsabilă pentru alegerea încălțămintei. Ar trebui să fie confortabil, viteză mică și realizată din materiale naturale. Dacă alegerea încălțămintei se face incorect, este îngustă sau constrânge mișcarea normală a piciorului în timpul mersului pe jos - senzațiile neplăcute sunt garantate. Pentru a rezolva această problemă, este suficient să schimbați pantofii de zi cu zi la o opțiune mai practică.

Dureri musculare între picioare în timpul sarcinii

Durerea musculară la nivelul picioarelor atunci când transportați un copil nu este o manifestare a proceselor patologice în organism. Și se datorează creșterii masei musculare. Și, de asemenea, există formarea acidului lactic în țesuturi, care poate fi declanșată de cea mai mică exercițiu fizic sau mers pe jos lung. Pentru a preveni apariția durerii în a doua jumătate a sarcinii, este necesar să se facă gimnastică ușoară încă de la început. Exercitarea vă va ajuta să vă mențineți mușchii într-o formă bună și va fi mai ușor să suporți sarcina tot mai mare.

Oase osoase in timpul sarcinii

În trimestrul al treilea, femeile se plâng adesea despre durerea din oasele de șold. Durerea poate fi localizată nu numai în această zonă, ci și răspândită în oasele șoldurilor și gleznelor. Mai aproape de naștere, durerea se intensifică și este permanentă. Printre motivele prezentate sunt următoarele:

• artrita. De obicei, manifestările de artrită nu apar doar în timpul sarcinii, deci dacă o femeie înainte de concepție a suferit de această boală, atunci afecțiunea se poate agrava cu gestație. În cazul artritei, există o roșeață caracteristică și umflături în zona dureroasă, pielea este foarte strânsă, iar atingerea provoacă disconfort sever. Principala problemă a artritei în timpul sarcinii este imposibilitatea unui tratament complex. Terapia acestei afecțiuni trebuie efectuată cu ajutorul medicamentelor care pot dăuna sănătății copilului. Prin urmare, starea de exacerbare a artritei este extrem de neplăcută pentru femeia aflată în situație, deoarece sindromul durerii nu poate fi complet eliminat, este posibilă doar o îmbunătățire temporară și nesemnificativă a stării;
• apariția de aderențe. Una dintre cauzele durerii este formarea aderențelor. Deși aderențele sunt caracteristice țesuturilor moi, dar adesea durerea se răspândește la nivelul oaselor pelvine. Apariția sau agravarea vechilor aderențe sugerează prezența unui proces inflamator în cavitatea abdominală. Sarcină deosebit de dificilă în prezența aderențelor (cicatricilor) la nivelul uterului. Cu o creștere a dimensiunii uterului, aderențele pot fi deformate, ceea ce este însoțit de dureri severe. În acest caz, procesul inflamator, care se afla într-o stare inactiv, se poate agrava;
• masa corporală mare. Atunci când crește greutatea crește sarcina articulațiilor picioarelor, care poate, de asemenea, să simtă durerea;
• deficit de calciu și vitamine. Lipsa elementelor urinare esențiale care susțin sistemul osos se manifestă adesea ca durere osoasă. Tesutul osoasă devine slab și subțire, există un sentiment de "buzzing" picioare și atacuri periodice dureroase;
• modificări hormonale în organism.

Multe femei au dureri severe între picioare în timpul sarcinii. Acesta este un sentiment foarte neplăcut și incomod. În același timp, este greu de înțeles exact ceea ce doare, durerea se răspândește la țesuturile moi și dă oasele pelvine. Motivele pentru această condiție sunt următoarele:

• încălcarea nervului sciatic. Această afecțiune este însoțită de durere în regiunea lombară. Uterul în creștere pune presiune pe pelvis și terminațiile nervoase. Cu presiune constantă sau compresiune a nervului, apare durerea, care durează în natură și crește odată cu mișcările bruște. În această situație, este periculos să se auto-medichezeze. Metodele tradiționale se bazează pe încălzirea zonei afectate, care este interzisă în timpul sarcinii. Majoritatea preparatelor farmaceutice conțin ingrediente agresive care sunt bine absorbite în sânge și pot dăuna fătului. Pentru a ușura tensiunea și pentru a ameliora durerea, trebuie să contactați un chirurg sau un ortopedist, experții vor selecta un tratament sigur care nu afectează cursul sarcinii;
• slăbirea ligamentelor. După cum sa menționat mai devreme, hormonul relaxin pregătește treptat țesuturile conjunctive pentru procesul generic, ligamentele devenind mai slăbite și mai slăbite. Cea mai mică încărcătură duce la senzații neplăcute între picioare. Această afecțiune apare în jur de 32 de săptămâni și va dura până la naștere. Din păcate, nu există nici o terapie care ar putea atenua această afecțiune fiziologică;
• aproximarea datei nașterii și distensiei abdominale. Imediat înainte de naștere, capul copilului se mișcă încet mai aproape de canalul de naștere și este fixat în pelvis. Acest proces este dureros pentru o femeie. Acest lucru se explică prin faptul că atunci când capul unui copil este coborât, există o presiune puternică asupra oaselor și ligamentelor, care, pe de o parte, ar trebui să fixeze ferm fătul și, pe de altă parte, să-i permită să se deplaseze mai departe;
• divergența oaselor pelvine. Corpul feminin începe să se pregătească pentru naștere încă de la începutul sarcinii. Astfel, în a doua jumătate a sarcinii, oasele pelvine încep să se disperseze, ceea ce la sfârșitul termenului ar trebui să permită fătului să treacă liber prin canalul de naștere. Procesul de pregătire a oaselor pelvine are dureri de durere și durere, care sunt localizate în regiunea perineală;
• contracții false. Pregătindu-se pentru naștere, corpul deține o serie de contracții pregătitoare sau false, care nu durează mult și merg singuri. În acest caz, femeia poate simți crampe în abdomenul inferior și în perineu. De regulă, o astfel de apariție a acestor senzații se referă la declanșarea iminentă a activității de muncă. Dacă durerea și crampele nu dispar de două ore sau mai mult și crește intensitatea acestora, trebuie să consultați imediat un medic. Acest lucru poate indica un început prematur al travaliului și avort spontan.

Cum să evitați senzațiile neplăcute în picioare și în pelvis

Cu durere persistentă în picioare, se recomandă limitarea mersului pe jos. O pereche de ore pe zi va fi de ajuns pentru a satura corpul cu aer curat. De asemenea, durerea în picioare este agravată prin faptul că se află într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp și nu contează dacă stați sau stați. Trebuie să încercați să vă schimbați în mod constant poziția, astfel încât să vă asigurați o circulație mai bună a sângelui și să reduceți durerea. Dacă munca unei femei implică o poziție lungă de ședere, merită să luați pauze de cinci minute la fiecare oră. În acest moment este bine să mergeți sau să faceți exerciții ușoare.

Adesea, durerea în picioare poate apărea cu o nutriție necorespunzătoare, care nu asigură organismului toate vitaminele și componentele necesare. De la începutul sarcinii, ar trebui să urmați o dietă specială, despre care vă poate spune un ginecolog sau terapeut.

Linii directoare nutriționale de bază:

• alimentele consumate de o femeie gravidă ar trebui să conțină maximum de calciu, potasiu și magneziu;
• se concentreze în mod ideal pe fructe și legume proaspete. În acest caz, carnea trebuie să fie prezentă în dieta unei femei;
• hrana este cel mai bine luată în porții mici, dar mai des. Acest lucru va scapa de supraalimentare și va reduce încărcătura organelor abdominale;
• nu puteți obține suficient înainte de culcare, în mod ideal, ultima masă ar trebui să fie cu câteva ore înainte de restul. Dacă noaptea o femeie are un sentiment puternic de foame, atunci poate fi stinsă cu un pahar de chefir sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Un punct important este numirea unui complex de vitamine gestante. Trebuie avut în vedere faptul că în diferite stadii ale sarcinii organismul are nevoie de diferite grupuri de vitamine. Prin urmare, nu este necesar să înlocuiți medicamentul prescris de medic cu altul. Luarea preparatelor din vitamine nu este un motiv pentru a reduce cantitatea de fructe și legume proaspete din meniu.

Pentru a preveni și a ameliora durerea în mușchii picioarelor și a zonei perineale, va ajuta secțiunile sportive pentru femeile însărcinate. Astfel, înotul, aqua aerobica, fitness, yoga vor fi utile. Este mai ușor pentru organismul instruit și pregătit să facă față sarcinilor și să transfere schimbările fiziologice. În plus, activitatea fizică regulată în timpul sarcinii va ajuta la readucerea rapidă a corpului în formă după nasterea bebelușului. Desigur, înainte de a participa la cursuri, trebuie să vă adresați unui medic.

Lenjeria specială de sprijin ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Ciorapii de slăbire vor reduce vene varicoase și vor reduce durerea. Îndepărtați eficient disconfortul la picioare și diferite unguente, pe bază de castan. Datorită compoziției, care se bazează pe ingrediente naturale, ele sunt sigure și pot fi utilizate în timpul sarcinii fără teamă de starea fătului. Cu o creștere accentuată a abdomenului, femeile însărcinate sunt recomandate să poarte un bandaj special de sprijin. Acest dispozitiv simplu va asigura stomacul cu un suport bun și astfel va reduce încărcătura musculară și a coloanei vertebrale. Datorită poziției corecte a coloanei vertebrale lombare, sarcina asupra articulațiilor șoldului și a mușchilor picioarelor este redusă. Înainte de a utiliza bandaje sau lenjerie corectivă, trebuie să consultați un medic.

Restul bun și somnul sunt momente importante în ameliorarea durerii. Se recomandă să dormiți într-o cameră cu aer proaspăt și umed. Salteaua trebuie să aibă un grad mediu de rigiditate, de preferință ortopedică. Este interzis să dormiți sau să vă culcați pe spate pentru perioade lungi de sarcină. Într-o astfel de poziție a corpului pe coloana vertebrală se mărește sarcina, iar aceasta este plină de durere în pelvis și picioare. Uneori există chiar o încălcare a circulației sângelui la nivelul extremităților inferioare, ceea ce se explică prin comprimarea unor vase de sânge cu o greutate mare a uterului și a fătului. Această condiție nu este periculoasă, caracterizată prin apariția furnicăturii sau amorțeală în picioare, loviturile de masaj ușoare vor ajuta la restabilirea mai rapidă a fluxului sanguin.

În majoritatea cazurilor, durerea la nivelul picioarelor la purtarea unui copil nu este periculoasă și se manifestă ca urmare a modificărilor hormonale și a pregătirii organismului pentru naștere. Dar, pentru a îndura durerea și nivelul nu merită valoarea ei. Toate modificările în starea dumneavoastră trebuie raportate medicului de supraveghere.

Musculatura musculară între picioare în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, corpul viitoarei mame este reconstruit, apar senzații noi, neplăcute. Distribuția durerii musculare în perineu și spatele inferior. Acesta este un proces fiziologic natural asociat cu creșterea stresului asupra corpului. Durerea musculară la picioare, partea inferioară a spatelui semnalează evoluția patologiei. Corpul feminin este vulnerabil în timpul nașterii.

Cauza durerii musculare este restructurarea organismului din cauza hormonilor. Alte motive:

• Afecțiuni vasculare la nivelul picioarelor (vene varicoase);
• Lipsa calciului și a magneziului în corpul mamei însărcinate duce la o încălcare a patenței musculare;
• Osteochondroza și osteoporoza;
• Creșterea încărcării pe membrele inferioare și oase datorită creșterii greutății corporale;
• La creșterea unui vas uterin al unui bazin sunt stoarse;
• Exerciții sporite, picioare plate;
• Purtarea pantofilor gresit.

Oboseală în timpul sarcinii

Se întâmplă că bolile concomitente sunt absente, dar mușchii și oasele din picioare rănesc, durerea dă înapoi. Viitoarea mama merge în mod incorect, îndoaie postura - există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

După primul trimestru, scoateți pantofii de pe platformă, tocuri înalte, stilou, pentru a nu întinde membrele inferioare. În timpul sarcinii, sistemul muscular funcționează într-un mod ridicat.

Durerea în mușchii perineali în timpul sarcinii

Adesea, în lunile târzii, există dureri în mușchii dintre picioare, în perineu și în spatele inferior. În timpul sarcinii, sarcina cade pe mușchii care acoperă pelvisul. Muschii sunt întinși, oferind copilului o ieșire normală în timpul travaliului. Aceste dureri apar de la săptămâna 35, sunt semne de livrare rapidă. Copilul se mișcă treptat înainte, pune presiune asupra mușchilor și ligamentelor perineului, există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

Dacă apar dureri similare pe perioade mai scurte de sarcină, consultați-vă cu ginecologul - acesta este un semnal al amenințării cu avortul. De multe ori copilul apasă pe nervii din mușchi, îi doare. În astfel de cazuri, trebuie să îndurați.

Cauze de durere în perineu

Cauzele durerii depind de circumstanțele și caracteristicile cursului sarcinii.

Dureri musculare la gravide

Factorii și cauzele durerii musculare între picioare:

1. Stilul de viață sedentar, creșterea încărcăturii, greutatea excesivă cauzează leziuni și tulpini musculare. Există dureri în mușchii dintre picioare. Dacă mama însărcinată a fost implicată în sport, apariția acestor dureri este minimizată. Înainte de sarcină, este important să se mențină un stil de viață activ pentru a întări mușchii perineului.
2. Modificări hormonale în corpul viitoarei mame. Legăturile care leagă oasele pelvisului, sub acțiunea hormonilor, se înmoaie. Acest lucru este necesar pentru nașterea unui copil într-un mod natural. Datorită înmuiere a ligamentelor și a oaselor, durerea apare între picioare.
3. În timpul sarcinii, mușchii dureroși pe termen scurt din perineu apar datorită mobilității copilului sau a poziției intrauterine necorespunzătoare.
4. Polimer în timpul sarcinii. Se întâmplă în orice perioadă de sarcină. Din cauza creșterii lichidului amniotic, durerea apare în perineu, durere la nivelul spatelui inferior.
5. Greutatea mare a copilului provoacă stres suplimentar asupra mușchilor pelvisului și perineului.
6. Cresterea tonusului uterin. Cel mai periculos în stadiul inițial al sarcinii. Este necesar să se consulte un medic pentru a elimina riscul de avort spontan.
7. În ultimele săptămâni ale celui de-al treilea trimestru, capul copilului este coborât, apăsând pe mușchii dintre picioare și vase. Acest lucru duce la durere în mușchii perineului.

Durerea musculară între picioare este naturală în timpul sarcinii. Dacă aveți durere, consultați un ginecolog obsedat pentru a determina cauza reală. Medicul va selecta o metodă de reducere și eliminare a durerii. Dacă există mâncărime, sângerare, mușchii rău rău, contactați imediat un ginecolog sau o ambulanță.

E gravidă la ginecolog

Tratamentul precoce al durerii

Exercițiile de gimnastică vă vor ajuta să scăpați de durere în mușchii perineului. Fizioterapia se desfășoară pe cursuri pentru viitorii părinți și cursuri speciale la spitalul de maternitate. Cu permisiunea medicului, puteți efectua exerciții pentru femeile gravide acasă.

Purtarea de bandaje speciale in timpul sarcinii reduce incarcarea burtii pe pelvis. Când purtați un bandaj, presiunea asupra mușchilor și oaselor dintre picioare este redusă, durerea este redusă. Bandajul este convenabil de utilizat, nu este vizibil sub haine, este ușor de ales în dimensiune. Bandajul trebuie să fie abandonat în ultimele săptămâni de sarcină, stoarcerea fătului.

Gimnastica terapeutică în primele luni de sarcină

Formarea fizică terapeutică în primul trimestru are drept scop normalizarea metabolismului și circulația sângelui în pelvisul mic, mușchii perineului, previne apariția stazei venoase. Întărește mușchii și oasele din partea inferioară a spatelui, pentru a preveni apariția durerii în mușchii dintre picioare. Exercițiile se fac în fiecare zi, dacă simțiți că senzațiile neplăcute trebuie oprite și consultați un ginecolog.

Amintiți-vă, cu amenințarea avortului spontan și a contraindicațiilor către medic, dacă mușchii dintre picioare suferă, trebuie să refuzați să efectuați terapie fizică. În primul trimestru de sarcină, înclinările adânci, ridicarea greutății sunt contraindicate. Durata exercițiilor la început este de până la 15 minute.

Gimnastica respiratorie pentru gravide

Exercițiile recomandate în primul trimestru:

1. Învățământul fizic începe cu exerciții de respirație. Inspirați 2 secunde, expirați 3-5 secunde. O pauză între expirare și inhalare timp de 1-2 secunde.
2. Consolidarea exercițiilor pentru mușchii perineului și a extremităților inferioare.

• Poziție permanentă Trebuie să vă sprijiniți pe scaun și spate, degetele sunt relaxate. Pătratele mici se fac din poziția inițială, mușchii din spate nu pot fi tensionați;
• Exercițiul este efectuat în timp ce stați pe spatele scaunului. Piciorul este traversat în cruce înainte, lateral și spate. După ce exercițiul este efectuat cu celălalt picior;
• Exercițiul este efectuat în picioare, picioarele sunt așezate la distanță de umăr, degetele relaxate. Picioarele se îndoaie la genunchi, mâinile pe șolduri. Faceți de 10 ori într-o mișcare circulară în ambele direcții. Întărește mușchii din partea inferioară a spatelui.

Exercitarea poate ajuta o femeie gravidă să reducă durerea musculară între picioarele ei.

Tratamentul în etapele ulterioare ale sarcinii

În ultimele luni de sarcină, corpul viitoarei mame începe să se reconstruiască, astfel încât copilul să se mute în mod normal din uter. Copilul își întoarce capul în jos, pune presiune asupra mușchilor pelvisului, pregătește mama viitoare pentru naștere. Acest lucru se întâmplă dureros, există dureri dureroase și dureroase. Posibile edeme ale organelor pelvine, hemoroizi.

Copilul stoarce nervul sciatic, apar dureri de tragere. O femeie însărcinată nu găsește o poziție confortabilă, orice mișcare este însoțită de durere. Nu se prescrie nici un tratament - aceste dureri sunt naturale, dispar după schimbarea poziției fătului în uter sau după naștere.

Dacă există o descărcare sau o contracție cu durere, acest lucru servește drept precursor al muncii timpurii, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Terapia fizică în trimestrul III

Executarea exercițiilor de gimnastică în trimestrul III mărește întinderea și elasticitatea mușchilor din picioare, menține tonul musculaturii spatelui inferior. În 3 trimestre, reduceți activitatea fizică, aceasta este o etapă dificilă de sarcină. Exercițiile se desfășoară așezate sau culcate pe o parte, într-un ritm lent.

Exercițiul are ca scop pregătirea mușchilor dintre picioarele pentru naștere. Fizioterapia în ultimele luni de sarcină se efectuează cu atenție. Nu puteți efectua exerciții care cresc presiunea intra-abdominală.

Exercițiile recomandate în trimestrul III:

1. Poziția în sus. Membrele inferioare îndoite, divorțate. Piciorul se aplecă pe podea, degetele de la picioare se relaxează. Ridicați pelvisul în sus (înclinat pe lamele), coborâți în poziția inițială. Când pelvisul este ridicat, contractați mușchii perineului, apoi relaxați-vă. Exercitarea este efectuată de 5 ori.
2. Obțineți toate cele patru, nu vă deplasați degetele de la picioare. Șoldurile sunt transferate spre dreapta, apoi spre stânga. Se repetă de 5 ori. Dacă, atunci când exercitați acest exercițiu, mușchii suferă, ar trebui să nu mai faceți asta.
3. O plimbare simplă la un pas de mers are un efect benefic asupra mușchilor membrelor.
4. Înainte de a începe exercițiile în gimnastică, consultați-vă medicul.

Măsuri preventive

În timpul sarcinii, mama insarcinată trebuie să monitorizeze sănătatea, să ia măsuri preventive menite să reducă riscul de durere la picioare.

• Gimnastica terapeutica;
• Beți multe lichide, limitați sucurile;
• Purtați un bandaj;
• Echilibrare echilibrată;
• Nu supraîncărcați corpul;
• Întinzându-se, nu traversați membrele inferioare;
• Dormiți pe partea stângă;
• Purtați pantofi confortabili;
• Cu consimțământul medicului face baie de picioare.

Pentru durere, disconfort în perineu, consultați un medic pentru a elimina riscul pentru copil și pentru mama viitoare.

Durerea în mușchii picioarelor și perineu în timpul sarcinii

Este bine dacă sarcina trece ușor și calm, iar mama viitoare se simte minunată. Din păcate, femeile suferă adesea de dureri la nivelul mușchilor și oaselor. Mulți se plâng de medici că le-au rănit mușchii picioarelor în timpul sarcinii. În articolul nostru de astăzi vom vorbi de ce apar astfel de dureri și cum să ne descurcăm.

Este important să înțelegeți că sarcina nu este timpul să experimentați. Dacă aveți îndoieli în legătură cu cauza durerii la picioare, perineu și înghinență, ar trebui să căutați sfatul specialiștilor.

Disconfortul și durerea în mușchii picioarelor și înghinchilor pot să apară din mai multe motive.

fiziologic

În mod normal, în timpul perioadei de sarcină, oasele pelvine ar trebui să se disperseze cu aproximativ 1-2 cm. Acest proces important este necesar pentru a facilita procesul de naștere și trecerea capului fetal prin inelul osoasă al bazinului mamei. Această discrepanță apare datorită înmuiere, întindere și slăbire a ligamentelor care leagă oasele pelvine. Acest proces este reglementat de hormoni speciali eliberați în timpul sarcinii - relaxinuri.

În mod normal, o femeie nu simte expansiunea treptată a inelului pelvin, dar uneori poate fi însoțită de senzații neplăcute. În acest caz, mușchii care au puncte de fixare pe oasele pelvisului - mușchii din față, din interiorul și din spate ai coapsei, precum și mușchii mici din adâncurile bazinului, pot răni. Acest lucru se datorează faptului că scheletul muscular nu are timp să se "adapteze" structurii osoase în expansiune.

Aceasta este o condiție extrem de complexă și incompletă, care îngrijorează multe femei însărcinate, de la 20 de săptămâni de gestație până la naștere. Boala apare din cauza divergenței excesive a uneia dintre articulațiile moi ale bazinului - simfiza pubiană.

Principalul motiv pentru această condiție este considerat a fi excesul acelor relaxine responsabile de înmuierea aparatului ligamentos. Sindromul de durere este în acest caz mult mai pronunțat decât cu discrepanța fiziologică a pelvisului. O femeie uneori nu poate să-și ridice piciorul sau să se întoarcă în pat de la o parte la alta din cauza durerilor din zona simfizei, precum și de-a lungul suprafeței interioare a coapsei.

Deficitul de calciu

Începând de la aproximativ 20 săptămâni de sarcină, fătul începe un proces activ de mineralizare osoasă. Din această perioadă, o mare parte a calciului matern se adresează nevoilor copilului nenăscut. Cu un aport inadecvat de calciu, mamele insarcinate au sindroame de deficit. Cele mai strălucite și cele mai evidente dintre ele sunt dureri și crampe în mușchii picioarelor. mai ales vițelul și coapsa. Cel mai adesea, astfel de dureri deranjează o femeie pe timp de noapte. Apropo, deficitul de calciu agravează foarte mult imaginea de simfiziopatie.

O problemă foarte frecventă la femeile gravide, în special în cel de-al treilea trimestru, este sciatica. Deja destul de mare în acest moment, fructul care cade pe podeaua pelviană stoarce punctele de ieșire ale nervilor sciatici din pelvisul oaselor.

Cel mai adesea, apăsarea nervului apare pe o parte și se manifestă prin dureri severe de tăiere și pierderea tonusului muscular de-a lungul spatelui coapsei. Din cauza unor dureri severe, o femeie însărcinată "își trage" piciorul inflamat, temându-se să o facă și să se îndoaie.

Amenințarea de naștere prematură

În mod normal, capul fătului trebuie să coboare până la podea pelviană cu 7-14 zile înainte de naștere sau chiar în prima perioadă. În astfel de situații, o femeie se plânge că are dureri musculare între picioarele ei în timpul sarcinii, regiunea articulației de simfiză și sacrumul. În cazul scăderii premature a fătului, poate apărea o imagine clinică similară în orice stadiu al sarcinii.

indigestie

Durerea in zona inghinala, care se extinde pana la coapsa, poate aparea datorita tulburarilor digestive - constipatie, care apare in fiecare femeie insarcinata. Tulburări frecvente ale scaunului apar din cauza modificărilor hormonale din organism, însoțite de relaxarea tuturor mușchilor netezi, inclusiv a uterului și a pereților intestinali. Situația este agravată de compresia uterului în creștere al intestinelor directe și sigmoide, ceea ce creează un obstacol mecanic pentru masele fecale.

De asemenea, această boală se simte adesea simțită durere dureroasă la nivelul picioarelor, în zona abdominală și perineu, în funcție de localizarea varicelor. Pe lângă durere, varicele pot fi însoțite de edeme. crampe și tulburări de sensibilitate tisulară. În plus, patologia poate afecta nu numai venele din picioare, ci și în zona pelviană.

Durerea unilaterală a coapsei poate fi semne de hernie femurală. Hernia este rezultatul organelor interne prin defecte naturale sau "puncte slabe" în cadrul muscular. Hernia femurală afectează de obicei femeile, iar sarcina crește probabilitatea bolii.

Presiunea din cavitatea abdominală, care crește datorită uterului gravid, împinge fragmente intestinale, vezica urinară sau ovar în inelul femural - un defect al mușchilor din zona inghinală. De regulă, în stadiile inițiale de hernie, durerea și disconfortul în zona abdominală și perineu sunt singurele simptome ale bolii. Durerea crește cu efort fizic și tensiune în mușchii abdominali. Un semn evident al herniei femurale va fi apariția unei educații moi, rotunjite în zona pliului inghinal - sacul hernial.

Apendicita și colicul

In cazuri rare, durerea care radiaza la nivelul coapsei si zona dintre picioare poate fi una din manifestarile unor afectiuni acute precum apendicita sau colica renala. De regulă, astfel de dureri sunt combinate cu durerea în locul localizării procesului - jumătatea dreaptă a abdomenului în apendicită sau în regiunea lombară în cazul bolilor renale. Astfel de afecțiuni acute sunt, de asemenea, caracterizate prin febră, scaun afectat și urinare, greață, vărsături și alte semne evidente.

Ce să faci

Primul lucru pe care trebuie să-l aflați pentru cauza unui astfel de disconfort. Pentru a face acest lucru, trebuie să consultați un obstetrician-ginecolog pentru un sondaj. Acest lucru va ajuta la eliminarea unor astfel de condiții periculoase, cum ar fi amenințarea la travaliul prematur și patologia acută a organelor interne.

Dacă bănuiți o hernie femurală, vene varicoase, apendicită sau alte patologii chirurgicale, trebuie să consultați un chirurg. Pentru a preveni dezvoltarea diferitelor dureri, trebuie să monitorizați cu atenție sănătatea dumneavoastră și acest lucru este deosebit de important să faceți în timpul sarcinii. În acest moment, trebuie să urmați toate recomandările medicului.

Pentru a combate deficitul de vitamine și minerale, inclusiv calciu, precum și constipație, trebuie să vă simplificați dieta și dieta. O femeie însărcinată trebuie să primească o cantitate suficientă de lapte și produse lactate, brânză, legume proaspete și fructe bogate în fibre.

Sistemul adecvat de băut este foarte important pentru funcția intestinală adecvată. Dacă este necesar, ginecologul va sfătui suplimentele de calciu pe care le așteaptă, sau un complex multivitaminic pentru femeile însărcinate.

Activitatea fizică

Pentru mulți cititori, acest sfat va părea trivial, dar, de fapt, exercițiul măsurat este vital pentru mamele însărcinate. Mișcarea ajută la normalizarea funcționării intestinelor, reduce tumefierea și stagnarea venoasă în picioare și în pelvisul mic, previne creșterea în greutate și, prin urmare, reduce încărcătura pe membrele inferioare. Opțiunile excelente pentru gimnastică pentru femeile gravide sunt mersul pe jos, înotul, yoga și Pilates, aerobic de apă.

Este foarte important să mergeți în fiecare zi și să cădeți sub ultraviolete împrăștiate, deoarece aceste raze provoacă pielea noastră să producă vitamina D, care este necesară pentru absorbția calciului. Nu fără nici un motiv, radiația în paturile speciale de bronzare este inclusă în complexul pentru tratamentul simfiziopatiei la femeile gravide. Plimbarea la soare este necesara dimineata sau dupa masa de pranz, fara a uita de o frizura si de protectie solara.

Purtarea unui bandaj, în special în cel de-al treilea trimestru, facilitează foarte mult sindromul de durere în timpul simfizitei și împiedică scăderea prematură a fătului. Este foarte important ca bandajul să fie ales și pus în mod corect, altfel nu are sens din el. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă consultați cu un ginecolog înainte de a cumpăra, iar după achiziție, cereți medicului să vă arate cum să puneți un bandaj.

Compresie tricot

Îmbrăcăminte de tricotaj de compresie - golf, ciorapi, ciorapi - un mijloc excelent de tratament și prevenire a edemelor și a varicelor. La pacienții cu varicozitate deja dovedită, tricotajele de compresie sunt recomandate de Organizația Mondială a Sănătății ca un atribut obligatoriu al tuturor sarcinilor, nașterii și recuperării postpartum.

Masajul extremităților inferioare, de asemenea, foarte bine ajută la umflarea picioarelor, crampe și durere. Este important să se efectueze o astfel de procedură în mod regulat și să se observe direcția mișcărilor de masaj - de la picior la coapsă. Masajul poate fi efectuat independent, cu ajutorul rudelor sau în rândul profesioniștilor. Este important să ne amintim că pentru femeile însărcinate "zonele de oprire" sunt zona călcâiului, articulația gleznei și sacrul - există puncte localizate, activarea cărora este capabilă să provoace travaliul prematur.

Dusurile sau băile de picioare contrastante îmbunătățesc circulația sângelui în picioare, reduc umflarea și durerea, în special în combinație cu masajul.

Cu permisiunea medicilor, pot fi utilizate remedii locale - creme, geluri sau măcinare pentru a ușura durerea și umflarea. Acestea pot fi atât medicamente, cât și preparate din plante.

Recomandate clinici

CLINICA EUROPEANĂ DE TRAUMATOLOGIE SPORTIVĂ ȘI ORTOPEDIE (EMC Orlovsky)

În jurul orei.
Rusia, Moscova, Orlovsky pereulok 7
+7 (495) 241-49-38

Interpretarea rezultatelor CT PET dintr-o altă unitate de sănătate - 5,700 ruble.
Telemonitorizarea la distanță a unei stări de sănătate - 5800 rbl.
Mențiune medicală / Consultare:

• ortoped și traumatolog - 10,700 ruble.
• chirurg 10700 freca.
• Prelegere de către un medic specialist - 35.000 de ruble.
• Chirurgul traumei străine - 9.600 de ruble.

Centrul medical ruso-israelian "Re-Clinic"

Luni-Vineri: 09:00 - 19:00
Rusia, Moscova, 2-a Tverskoy-Yamskoy Pereulok, 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

• Recepția Candidatului de Științe Medicale pentru înlocuirea endoprotezei comune - 3000 fre.
• Recepția unui profesor de înlocuire a endoprotezei comune - 5000 de ruble.
• Recepția Candidatului de Științe Medicale Artroscopia articulațiilor - 3000 fre.
• Îndepărtarea cadavrelor intraarticulare - 24.000 de ruble.
• Reconstrucția piciorului - 97.000 ruble.
• Sold artroplastie - 410000 rub.
• Artroplastia genunchiului - 400.000 de ruble.