Pronace excesivă (coborârea arcurilor) a piciorului

Creșterea pronării este foarte frecventă și apare printre milioane de ruși. Pentru a înțelege mai bine această condiție, luăm în considerare cele 3 tipuri cele mai comune de picior.

Pantofii se poartă în exterior.

Boala se poate datora unor factori cum ar fi: obezitatea, sarcina, vârsta sau accidentele repetate pe o suprafață tare, care pot slăbi bolțile și pot duce la pronace excesivă. Pronarea crescută este, de asemenea, foarte frecventă la sportivi, în special la alergători. În prezent, majoritatea dintre ele folosesc încălțăminte individuală și încălțăminte ortopedică.

Determinați natura încălțămintei (Scarpologie)

Scarpologie - relația dintre natura și starea încălțămintei

Pentru a-mi dovedi teoria despre directia relația dintre pantofi și caracter, Garre a petrecut câțiva ani în cabina de reparații. Reparații pentru încălțăminte, desigur. Scarpologist a comparat defectele tipice ale încălțămintei și comportamentul persoanei care o poartă. Personajul, conform lui Gare, începe cu. mers. Este vorba de modul în care o persoană își rearanjează picioarele pentru a putea judeca ce să se aștepte de la el, ce să fie pregătit și ce trebuie să fie temut. La urma urmei, mersul pe jos este un reflex automat: mersul pe jos, o persoana nu se gandeste la actiunile sale. Chiar dacă vorbim de armată pe paradă sau model pe podium, acest lucru nu contravine teoriei lui Garre - la urma urmei, plimbarea dezvoltată devine o parte a personalității.

Folosind haine (articol pe tema: psihologia în haine), o persoană informează conștient despre mediul înconjurător despre sine, caută să facă o impresie, ca și cum ar pregăti alte persoane pentru a le percepe. Și pantofii, din acest punct de vedere, pot fi comparați cu subconștientul - nu dau semnale clare, dar "actele" sunt învelite. Adică, studiind dulapul unei persoane interesante pentru noi, după sfatul lui Garre, puteți afla ce ar putea să-i placă.

Pantofi și caracter uman

Colegii sceptici ai skarpologului au criticat la un moment dat metoda sa. La urma urmei, este un lucru pe care trebuie să-l luați în considerare pentru talpa obișnuită a cizelului "unkillable", iar un alt lucru este să luați în considerare o ac de păr de 12 centimetri, care este "de genul" de câteva săptămâni. În plus, există oameni unici care reușesc să-și strecoare adidații preferați în așa fel încât să poți judeca mai degrabă istoria industriei de încălțăminte decât caracterul proprietarului! Să nu mai vorbim de faptul că eroziunea talpilor poate fi influențată de starea trotuarelor și de trăsăturile anatomice ale piciorului (picioarele plate, de exemplu).

Cu toate acestea, putem să credem în Scarpologie și să îi tratăm cu puțină critică, dar nimic nu ne împiedică să privim încă o dată pantofii persoanei cu care trebuie să ne ocupăm.

Se pare că, urmând Scarpologia, se poate afla chiar și ce fel de viitor este pregătit pentru relația nou-născută dintre bărbat și femeie. De exemplu, dacă iubitul unei fete preferă pantofi luminoși, creativi, înseamnă că el nu este străin de ideile relațiilor de libertate în dragoste. Și dacă un om neglijează peria și smântână, acest lucru indică faptul că, în ceea ce privește femeile, se poate aștepta de la o astfel de neglijență.

Starea încălțămintei permite judecarea caracterului unei persoane

Iată încă șapte semne prin care se poate judeca o persoană având în vedere starea încălțămintei sale:

1. Șoseaua de încălțăminte, purtată în centru, indică cu exactitate blândețea și loialitatea persoanei. Acesta este subordonatul perfect! Echilibrul, abilitatea de a face compromisuri îl fac un partener bun. Dar dacă abraziunea taliei în mijloc este combinată cu uzura interioară a călcâiului, proprietarul unor astfel de pantofi nu este lipsit de conflicte, ci mai degrabă moale, în imposibilitatea de a se ridica pentru el însuși.

2. Tălcări și tocuri uniforme uzate indică activitatea și gândirea pozitivă a proprietarului. Indiferent de cine deține astfel de pantofi - o gospodină, un student sau șeful îngrijorării, "simptomul" menționat menționează optimismul și toleranța la stres. Te poți baza pe această persoană.

3. Înclinația spre marginea exterioară a taliei exterioare a pantofilor indică cu siguranță că proprietarul acestor pantofi este o persoană directă și decisivă, capabilă să ia inițiativa și să ia decizii rapide. Cu cât partea exterioară a taliei este mai rapidă, cu atât este mai probabil să discutați despre categoria și inflexibilitatea unei persoane. În cazul în care călcâiul este "suferind", atunci, cel mai probabil, părtinire poate fi adăugată la trăsăturile enumerate.

4. Dacă talpa poartă cel mai mult de la marginea interioară, atunci există un pronunțat introvert în fața ta. Se distinge prin inteligență ridicată, gândind în afara casetei și. subdezvoltarea fizică.

5. Ce înseamnă uzura tălpii la punctul de deget? Despre obiectivitate. Mai mult, cu cât este mai mare contrastul dintre uzura taliei și integritatea călcâiului, cu atât mai strălucitoare perseverența, entuziasmul și manifestarea voinței. Este vorba despre astfel de oameni despre care se spune că sunt capabili să "umbla peste cadavre".

6. Când combinați o șosete uzată cu marginea exterioară a călcâiului, puteți vorbi despre o persoană care nu este obișnuită să se obosească cu obligații. Acești romantici și visători se tem de responsabilitate, de aceea sunt îngropați în fanteziile lor. Apropo, printre proprietarii unor astfel de pantofi, cel mai adesea există iubitori de minciuni și se laudă.

7. Călcâie, răsucite înapoi și în afară - un semn inconfundabil al filosofului. Pofigizm constructiv și credința inevitabilă că este suficient să stai lângă râu toată viața ta, astfel încât "cadavrul dușmanului tău să navigheze peste el" - acestea sunt trăsăturile distinctive ale unei astfel de persoane. Adevărat, alții sunt mai înclinați să-l vadă ca pe un leneș neglijent și copilăresc.

Tatyana Lisitskaya despre cât de important este să ai picioare sănătoase

Conținutul articolului [ascunde]

Observați trecătorii într-un loc aglomerat. Un număr mare de oameni nu-și pun picioarele la mers, ci se bazează pe arcul interior al piciorului sau pe exterior. În consecință, ei suferă de pronace sau supinație.

Pronace, de exemplu, contribuie la dezvoltarea fasciita plantara, sau, in limbajul de zi cu zi, tocurile de toc. Simptomul său este durerea în călcâi, care apare sau crește odată cu mersul pe jos. Și aceasta este consecința cea mai nevinovată a curburii picioarelor. În forma avansată, pronacele și supinația pot duce la dezechilibru muscular, deplasarea articulațiilor genunchiului, pelvisului și chiar curbura coloanei vertebrale.

Prevenirea curburii picioarelor - poartă pantofii potriviți. Există mai multe reguli în acest sens:

1. Nu cumpărați pantofi care stau prea tare pe picior, în speranța că se va răspândi în timp. În cazul în care șoseaua este prea îngustă sau partea superioară a pantofului este apăsată prea strâns pe picior, veți primi șuvițe. Și în cele din urmă acest lucru va duce la creșterea oaselor și îndoirea picioarelor.

2. Încercați să cumpărați pantofi în după-amiaza. În timpul zilei, picioarele cresc în volum. După ce ați făcut o achiziție dimineața, seara, veți găsi că pantofii noștri sunt mici pentru dvs.

3. încălțăminte inutilă, în care piciorușul se încurcă, este dăunător și prea dens. Veți câștiga un mers amestecat și veți începe să picioruș când umblați după cum trebuie. Acest lucru duce, de asemenea, la curbura picioarelor și, uneori, la dislocări ale gleznei.

Exerciții pentru picioare sănătoase

Cel mai bun remediu pentru pronacie și supinație a picioarelor - inserții ortopedice. Acestea trebuie selectate de un ortopedist calificat. Dar dacă curbura piciorului nu este prea vizibilă, schimbați-vă pantofii și efectuați exerciții pe mobilitatea articulațiilor și consolidând mușchii din jurul articulațiilor.

1. Îndoiți și dezbinați piciorul, simulând simultan pronarea și supinația piciorului.

2. Efectuați mișcări asemănătoare undelor cu piciorul. Alternate două mișcări: în primul rând, ca și cum vă întindeți degetele de la picioare la călcâi și doriți să vă mișcați piciorul cu degetele de la picioare, ca și cum vă mișcați piciorul cu degetele de la picioare spre călcâi.

3. Plimbați-vă pe jumătatea degetelor, apoi mergeți pe arcul exterior al piciorului (în timpul pronării) sau pe piciorul interior (în timpul supinării).

4. Puneți un băț lung pe podea și mergeți de-a lungul acestuia ca un coardă pe o frânghie. Rolați ușor cu suprafața piciorului - de la mijlocul tocului până la linia mediană a degetelor.

5. Stați pe un picior, îndoiți celălalt în genunchi. Pe suprafața superioară a piciorului, încercați să țineți mingea, așa cum este arătat.

Pentru că picioarele sunt utile nu numai pentru exerciții fizice, ci și pentru odihnă. După ziua de muncă, faceți o baie de picioare în apă caldă și plăcută. Efectuați un masaj pentru picioare: frecați talpa cu oasele degetelor unei mâini încleștate în pumn și apoi masați-o cu tampoanele degetelor.

În cele din urmă, sfatul ultim și cel mai important. Scoateți obiceiurile proaste și controlați-vă. Exercițiile nu vă vor ajuta dacă nu urmați mersul și nu încercați să puneți piciorul drept.

Link-uri utile:

Video "50 +" cu Tatiana Lisitskaya în biblioteca de fitness-video a clubului "LIVE!".

Diagnosticul. pe pantofi uzati.

- În cazul în care pantofii se uzează pe călcâiul în zona călcâiului și doar ușor din exterior, înseamnă că persoana are un picior sănătos, - explică candidatul de științe medicale, chirurg ortopedic Yevgeny MIKHNOVICH. - De îndată ce călcâiul "se mișcă în jos" de la locul prevăzut de natură, ca și cum ar fi întors spre interior, călcâiul se mănâncă pe suprafața interioară, ceea ce indică căptușeala longitudinală. Cu forma de funcționare a bolii, pantofii sunt instalați nu numai în zona călcâiului, dar și de-a lungul întregii suprafețe interioare a tălpii, care este caracteristică unei pronunțate picioare longitudinale pronunțate. Cu toate acestea, există și o pată pătrată transversală, în care pantofii sunt călcați în larg în partea din față a piciorului și deformați în zona osului mare al bazei primului deget. Și dacă apar tuberculi pe suprafața pantofilor sau pantofilor, înseamnă că degetele de la mijlocul piciorului erau deformate sub formă de ciocane. Apropo, placa pătrată transversală conduce la forțarea branțului pantofului la găurile sub capul oaselor metatarsale de mijloc.

Împreună sau peste?

Evgeny Mikhnovici are o specialitate rară - un podiatrist. Deoarece picioarele, sau mai degrabă piciorul - obiectul atenției sale atente. Timp de un an, chirurgul eliberează zeci de pacienți de durere. Si in timp ce multi nu considera flatfoot ca fiind o boala grava, oamenii de stiinta au o opinie diferita. În această boală, durerea apare atât în ​​piciorul în sine cât și în mușchii piciorului. Și uneori există umflături în gleznă, glezna exterioară. Pacienții solicită ajutor de la diverși specialiști, iar cauza durerii este deplasarea călcâiului, a spus omul de știință. La adolescenți, manifestarea inițială a unei foarfece longitudinale este durerea în mușchii tibiei, iar deformarea piciorului poate apărea mai târziu. O boală care a apărut în tinerețe, însoțește o persoană pe tot parcursul vieții sale, provocând multe inconveniente. Uneori, în cazul copiilor de vârstă, se dezvoltă o foaie lungă longitudinală, iar unele se nasc cu o astfel de patologie.

Pe un cărucior sau într-un Mercedes?

Piciorul nostru are multe funcții, una dintre ele fiind o depreciere. Când mergem, alergăm sau sară, un picior sănătos, datorită capacității arcului longitudinal de a cădea și de a se ridica, stinge toate șocurile, loviturile și vibrațiile, iar persoana nu le observă. Și în cazul în care piciorul are o foaie lungă pronunțată, este ca și cum ar fi "citit" toate neregularitățile de pe șosea și apare sindromul de durere. În conversație, omul de știință recurge la analogie: - Un picior bolnav și sănătos este ca un cărucior și Mercedes pe un drum rutier ciudat. În mașină se va rupe ușor, iar pe coș se va mișca oribil. Pătrața longitudinală severă duce la dezvoltarea precoce a artritei articulațiilor gleznei, genunchiului și șoldului. În adolescență, datorită unei foarfece netede, se poate produce o stare proastă și scolioza poate începe să se dezvolte și uneori chiar deranjează cu dureri de cap severe. Dar pentru a scăpa de aceste probleme este simplu - trebuie să puneți tălpile medicale ortopedice în pantofii dumneavoastră, - sfătuiește expertul.

Boala moștenită

De ce piciorul devine plat sau începe să se deformeze? Lungimea picioarelor longitudinale apare de obicei din cauza supraîncărcării statice a picioarelor, precum și a particularităților structurii anatomice, când chiar și sarcina obișnuită devine excesivă pentru picior. Cauza dezvoltării unui picior plat transversal trebuie căutată în predispoziția congenitală și în insuficiența aparatului ligamentos. Uneori, aceasta duce la diferite boli cauzate de deformare, care se dezvolta degetele de la picioare -. De exemplu, artrita reumatoidă, etc. Cauza acestei boli poate fi, de asemenea pantofi incomode poartă cu un deget de la picior îngust pe un toc înalt. Dar multe femei nici măcar nu știu despre piciorul lor plat, pentru că degetele picioarelor sunt încă netede și, în general, nimic nu te deranjează. Apariția de natoptysh pe talpă, chiar și în absența curburii degetelor picioarelor, indică deja prezența unei piciorusii transversali.

Cum vom trata?

"Dacă un copil are o foaie de picioare longitudinală, este util să folosească insoțe ortopedice, să facă terapie fizică pentru a ajuta la corectarea deformării și pentru a întări mușchii piciorului inferior", explică specialistul. - În plus, medicul va prescrie tratament fizioterapeutic - masaj, piscină, stimulare electrică a anumitor grupuri musculare, proceduri termice. Și numai în ultimă instanță va oferi să facă operațiunea. Piciorul plat transversal este tratat în principal prin intervenții chirurgicale. Am avut un pacient - o fetiță de 12 ani, care avea un picior deformat ca o femeie de 50-60 de ani, astfel că copilul avea un os înțepenit și degetele de la picioarele sale erau răsucite, își amintește doctorul ortopedic. - Fata nu putea să-și ridice pantofii, picioarele îi era dureroasă când mergeam. După operație, suferința copilului sa încheiat.

Pentru pedichiură sau doctor?

Evgeny Mikhnovici atrage atenția asupra unui detaliu mai detaliat. Foarte des, oameni care au întotdeauna calus pe talpa picioarelor, vizitează camerele de pedichiură. De obicei, aceste natoptysh apar sub capul oaselor metatarsale de mijloc a piciorului - de obicei 2, 3, 4. Vizitatorii saloanelor au tendința de a scăpa de porumb, dar nu există prea multă sens în acest caz, deoarece cauza problemei este în planșeta transversală. Și numai operația salvează într-o astfel de situație: atunci nu este necesar să eliminați blisterele, deoarece ele dispar de la sine și nu mai apar, spune specialistul. Omul de știință crede că nimeni nu este imun la flatfoot. Chiar și profesia unei persoane afectează probabilitatea unei boli. Lungimea pe picior longitudinal este mai frecventă la persoanele supraponderale, la persoanele care se angajează într-o muncă fizică grea, cum ar fi mușchii, la sportivii profesioniști. Cross - de la balerine.

Numai statistici

Picioarele picioare sau picioarele plate longitudinale au 17-29% din populație, iar boala este mai frecventă la bărbați. Piciorul plat transversal apare predominant la femei: potrivit statisticilor, 55% dintre femeile peste 20 de ani suferă de această afecțiune.

Treci pe jos!

Dacă o femeie poartă pantofi cu tocurile de 2 cm înălțime, atunci 50% din încărcătură cade pe călcâi și același lucru pe picior. Când călcâiul crește până la 8-10 cm, călcâiul reprezintă doar 15% din încărcătură și 85 ° pe partea din față a piciorului. În pantofii cu un deget îngust, degetele de la picior tind să se "urce" unul pe altul, atât de incomod pentru ei! Potrivit ortopedistilor, cele mai confortabile pantofi cu inaltimea tocului de la 2 la 4 cm, 5 cm - limita admisa.

Cum să evitați ștergerea tălpilor de pantofi!

A cumpărat pantofi noi, scumpe, iar călcâiul este deja șters? Sau, chiar mai rău, nu este călcâiul care este șters, dar zona picioarelor sub degetele de la picioare? Urmărind mereu noile "pantofi uciși", te superi, Google - "talpa pantofilor este șters". OFFICEPLANKTON v-a auzit și există o cale de ieșire din situația dificilă!

Pe de o parte, este bine că nu sunteți singurul, dar, pe de altă parte, este rău faptul că problema ștergerii tălpii pantofului este relevantă și, din păcate, pe scară largă. Este dificil să găsiți o soluție de 100% la această problemă, dar am găsit-o!

Cumpărați pantofi noi cu tălpi puternice (groase).

Seria "Fiii Anarhiei": notați nu Clay (omul din stânga). Pe talpa vedeți că atunci când mergeți, Clay nu își ține spatele drept, dar se apleacă ușor înainte. Din acest motiv, greutatea corporală este transferată de la călcâi până la zona piciorului de lângă degete. Și astfel, talpa de lângă degete este șters.

Mulți bărbați care se confruntă cu disconfort într-o lună când se plimbă, se întreabă: "care încălțăminte nu-și uzează talpa?" Dar ne grăbim să dezamăgim - dacă încercați - oricine are!

O metodă dovedită de a se ocupa de ștergerea tălpii este de a cumpăra un pantof nou. Dar, din păcate, prețurile pentru încălțămintea de înaltă calitate nu vă plac ochii, iar banii merită foarte mult.

Cea mai "ucisă și capricioasă" talpă este din piele, iar cea mai rezistentă - cauciuc și dinită. Piele unic capricios, care necesită o atenție strictă, și are contraindicații de a purta. De exemplu, în vremea ploioasă, astfel de pantofi se recomandă să fie lăsați acasă și mai bine purtați cu o talpă din cauciuc.

Cumpărați pantofi ieftine pentru sezon.

Modalitatea de a ieși pentru cei mai mulți tipi care merg foarte mult este să cumpere pantofi ieftine, dar pe de altă parte decent. Talpa pe astfel de pantofi va fi șters în câteva luni și apoi pantofii, adidații, adidații pot fi aruncați în siguranță.

Puneți robineți pe pantofi.

În reparațiile de pantofi, vor oferi să pună pantofii tipăriți pe pantofi. Cuibul este plasat în zona călcâiului, sau în zona degetelor, unde tamponul este, de asemenea frecvent frecat. Ulterior, astfel de pantofi vor dura un alt sezon. Când ștergi din nou talpa - ai pus un călcâi nou!

Schimbați mersul.

După ce a citit majoritatea forumurilor bărbaților despre purtarea lucrurilor, OFFICEPLANKTON a observat unele particularități în toate tălpile uzate - talpa încălțămintei este ștersă și șterse în orice bărbat, indiferent de greutate și înălțime, și de asemenea în skaters. Dar acei sportivi care joacă sport în sala de sport (de exemplu, alerga foarte mult) observă că talpa nu este uzată nici după ani (probabil că nu este deloc). Faptul este că însăși procesul de ștergere a tălpii unui pantof cauzează mersul pe asfalt. Și apoi nuanța - unele șterse, altele nu.

Deci, cum să faci tălpile să nu se frece pe asfalt?

Și din nou - este o plimbare! Analizați modul în care mergeți. Ridică-te și du-te și gândește-te peste pașii tăi, peste postura ta. Un umăr spate și egal, nu întors, nu este cosit.

Dacă talpa este șters în partea din față a piciorului

Dacă talpa pantofului este șters în zona degetelor și mai jos, indiferent de greutatea și înălțimea acestora. Dacă această problemă există, atunci corpul este înclinat înainte. La pas, greutatea corpului este transferată de la întregul picior, până la partea din față a piciorului. Astfel, repulsia apare în partea din față a piciorului - zona de sub degetele de la picioare. De aceea vă zdrobiți talpa pe asfalt și împingând-o, ștergeți zona.

O problemă similară apare și la patinatorii care, în timp ce călătoresc un skateboard, resping brusc suprafața piciorului din față pentru a-și continua skateboarding-ul.

Sfat: păstrați greutatea corporală pe călcâi, împingeți-o din ea, dar în același timp transferați ușor greutatea din călcâi pe întreg piciorul. Gata relaxată. Atunci când pasul merge la picior în sine, doar pas pe ea ușor și de a transfera greutatea corporală la călcâiul nou al pasului următor.

Pe Internet, sunt descrise tehnici speciale de mers, cum ar fi gimnastica picioarelor si mersul - D.O.R.E. Mersul corect este, de asemenea, predat în agențiile de model.

Gait D.O.R.E

Dore DORE este universal și va funcționa 100%. Pentru a finaliza DORE, veți avea nevoie de 2-3 prieteni.

Înțelesul este după cum urmează: îi întrebați pe prietenii tăi să devină de partea lor și îi cereți băieților (fetelor) să se uite la plimbare când sunteți pe partea lor. Cu alte cuvinte, în timp ce "umblați", prietenii dvs. vor urmări mersul din lateral.

Și așa ai început să te plimbi. Printre clemele la bărbați sunt următoarele:

• - spate neuniform;
• - umeri sandwichi;
• - fese tensionate.

După prima plimbare, prietenii spun că, în opinia lor, este greșit și fac comentarii specifice (ar trebui să fie așa!). Apoi, du-te din nou, dar deja încercați să corectați comentariile făcute. După cum arată practica, tehnica funcționează din primele minute. Nu este evident 100%, dar rezultatul este deja vizibil.

De ce călcâiul poartă pantofii?

Oricine a întâmpinat un concept atât de neplăcut ca și pantofii rapizi care se rostogolesc. În mod normal, pantofii sunt purtați și spălați pe tocuri și tălpi, dar mulți, pe lângă aceste locuri evidente, au pantofi care sunt spălați pe călcâi. În cea mai mare parte, această problemă se confruntă cu oameni care sunt adesea în spatele volanului unei mașini și dansatoare.

Interesant, acest lucru nu depinde de tipul de pantof în sine. Indiferent dacă este vorba de pantofi de înaltă talie, de pantofi de balet, de pantofi, de cizme sau de adidași - multe dintre ele durează câteva luni mai târziu, iar cu o șosetă instabilă, călcâiul ajunge la un aspect indecent.

De ce se întâmplă acest lucru?

1. Cea mai obișnuită opțiune nu este încălțămintea de calitate. Dacă materialele din care au fost cusute pantofii sunt de o calitate foarte slabă, atunci în toate locurile pliurilor pantofii sunt șterși rapid.
2. Sănătate. Aproximativ 80% din populație, în grade diferite, prezintă diferite tipuri de deformări ale picioarelor. În conformitate cu particularitățile mersului, zonele de supraîncărcare apar în zonele de "schimbări" ale curbei de presiune și la o anumită vârstă se formează natoptiș. Pielea afectată în mod special de marginea exterioară a călcâiului, a piciorului, precum și a marginii interioare a degetului mare. Exista o uzura excesiva a pantofilor. Cel mai adesea, uzura excesivă a pantofilor determină picioare plate. În această boală, o persoană pur și simplu nu își poate pune corect piciorul, astfel încât pantofii își pierd rapid forma și se uzează. Același lucru este valabil și pentru tocuri. Dacă încălțămintea însăși este grav deformată, atunci călcâiul începe să se frece.
3. Influența ocupației. Mulți dansatori care poartă pantofi profesioniști de dans plâng că și apartamentele de balet scumpe sunt șterse rapid. Motivul este că dansatorii au prea multă mobilitate la picior. Chiar și cu mersul obișnuit, ei arc la picior din cauza a ceea ce și călcâiul este șters. Dar, de cele mai multe ori, șoferii întâmpină această problemă Cu presiune constantă asupra pedalelor de frână cu gaz, călcâiul este șters pe plastic. Pentru a evita acest lucru, trebuie doar să conduci cu atenție și să urmăriți modul în care piciorul este situat pe pedale. Dacă nu reușiți să faceți acest lucru, atunci pentru astfel de cazuri se vinde "căptușeală" specială pe pantofi. Sunt usor de pus pe orice pantofi. Fabricate din materiale și culori diferite, astfel de "încălțăminte" pentru încălțămintea dvs. le va proteja și va prelungi durata de viață.

Ce să faci

• Puneți robineți pe pantofi. În orice stații locale de reparații pentru pantofi, exact așa vor face ei. Puneți un călcâi (în zona călcâiului sau în zona degetelor, unde tamponul este, de asemenea frecvent frecat) și îl purtați din nou. Când ștergeți din nou - puneți unul nou!
• Schimbați mersul. Faptul este că însăși procesul de ștergere a tălpii unui pantof cauzează de obicei mersul pe asfalt. Și există o nuanță, unele sunt șterse, altele nu. Este vorba de mers pe jos! Analizați modul în care mergeți. Mergi și gândește-te la responsabilitățile pașilor tăi și ale posturii tale (spatele tău ar trebui să fie întins și înalt, umerii tăi nu ar trebui să se îndoaie). Dacă purtați talpa în degete și în jos, indiferent de greutatea sau înălțimea, cel mai probabil, atunci când faceți un pas, apoi vă aplecați ușor și, la pasul acela, deplasați greutatea corporală de la călcâi la picior și împingeți-o chiar sub degete - strângeți talpa pe asfalt și spălați-o.

Sfat: păstrați greutatea corpului pe călcâi, împingând-o departe, transferați ușor greutatea din călcâi pe întreg piciorul. Gait trebuie să fie cât mai relaxat posibil. Atunci când pasul merge la picior în sine, doar pas pe ea ușor și transferați greutatea la călcâiul nou al pasului următor.

• Alegeți pantofii cu tălpi bune. Talpa este una dintre cele mai importante părți ale unui pantof, care îl protejează de uzură și, în multe privințe, determină durata sa de viață. Este unicul care este supus unui stres mecanic intens, abraziune la sol și multiple deformări. Prin urmare, materialele utilizate pentru fabricarea tălpilor ar trebui să fie la fel de rezistente la influențele mediului.

Cele mai rezistente materiale

Talpă din poliuretan (PU, PU)

Poliuretanul are proprietăți bune de performanță: cântărește puțin deoarece are o structură poroasă, rezistă bine la abraziune, este flexibil, are o absorbție excelentă a șocurilor și o bună izolare termică. Talpa din poliuretan este ușoară și flexibilă, prin urmare este utilizată în încălțăminte, unde aceste caracteristici au o importanță deosebită.

Dezavantaje: Structura poroasă a poliuretanului este, de asemenea, un tip de flip parte a monedei. De exemplu, din cauza acestui fapt, talpa poliuretanică are o aderență slabă la zăpadă și gheață, astfel încât pantofii de iarna cu tălpi PU se alunecă puternic.

Tălpi din PVC (PVC, PVC)

Tălcile din PVC rezistă bine la abraziune, sunt rezistente la medii agresive și sunt ușor de fabricat. Acestea sunt adesea folosite în încălțămintea pentru acasă și pentru copii, iar mai devreme au fost utilizate în special pentru încălțăminte specială, deoarece atunci când sunt amestecate cu cauciuc, PVC obține proprietăți precum rezistența la ulei și benzină.

Dezavantaje: PVC-ul este utilizat numai pentru producerea de pantofi casual pentru cădere sau primăvară, deoarece acest material are o masă mare și rezistență scăzută la îngheț, nu poate rezista la temperaturi sub -20 grade.

Tăvițe Tunit (tunit)

Tunit este un cauciuc cu includerea fibrelor din piele, deci al doilea nume al acestui material este "piele". În aparență, duritatea și ductilitatea tălpilor tunelului sunt similare celor din piele, dar se comportă mai bine în funcționare: aproape că nu se uzează sau se udă. Este ușor de a pune relief pe astfel de talpi, ceea ce le conferă un pic mai mult aderență decât pielea.

Dezavantaje: Dar chiar și în ciuda acestui fapt, pantofii pe o talpă tunită sunt foarte alunecoși datorită rigidității ridicate a materialului. Prin urmare, tunelul este utilizat în fabricarea numai a pantofilor de vară și primăvara-toamnă a metodei adezive de atașare.

Ce înseamnă călcâiul tău înclinat?

Toci înclinate și alte deteriorări ale încălțămintei pot spune multe despre purtătorul lor. Și aceasta nu este o fantezie, ci un fapt dovedit științific. În pantofi nu numai că poți să-ți înțelegi mai bine prietenii, ci și să afli despre bolile cu care suferă.

Arată-mi pantofii - și îți voi spune cine ești

Europenii meticuloși au fost primii care au decis despre trăsăturile caracterului. La sfârșitul secolului al XIX-lea, profesorul elvețian Garre a lucrat la această problemă. Dorind să se scufunde în subiectul cercetării, a obținut chiar și un loc de muncă ca un receptor într-un magazin de pantofi. Ca rezultat, Garre a dezvoltat o metodologie pentru studierea caracterului pe talpi și a numit-o scarpologie. Experimentele lui ne-au lăsat cu multe observații interesante.

De exemplu, dacă un pantof are o abraziune puternică în zona degetului mare, atunci astfel de pantofi aparțin unei persoane determinate și un călc înclinat de la marginea interioară este un semn de caracter slab. Totuși, ortopedii au o opinie diferită în această privință. Defectele care apar cu timpul pe talpi nu spun atît despre proprietățile individului, cît despre bolile sistemului musculo-scheletic.

Dacă pentru a parafraza faimoasa expresie "Ochii sunt oglinda sufletului", atunci pantofii noștri pot fi numiți o reflectare a sănătății - în primul rând, a sănătății picioarelor. În structura normală a piciorului, talpa poartă uniform. De obicei călcâiul se mănâncă puțin mai mult, mai ales partea din spate a acestuia. Dar călcâiul, puternic purtat pe marginea interioară, vorbește despre piciorul plat sau piciorul plat-valgus.

Pătrați longitudinale longitudinale - o boală a oamenilor sedentari

La oamenii cu picioare netede, nu numai călcâiul, ci și întreaga talpă se poartă pe partea interioară în timp. O astfel de aplatizare a piciorului se reflectă în mers, persoana se mișcă stufos - se răspândește puternic șosete în lateral. În plus față de durerea picioarelor și a pantofilor deteriorați, piciorul plat are un pericol mult mai grav. Ea provoacă adesea osteoartrită a articulațiilor genunchiului, gleznei și șoldului. Există două tipuri: longitudinale și transversale.

Plăcuța longitudinală longitudinală este o boală în care arcul longitudinal interior al piciorului este redus, iar osul călcâiului se desfășoară spre interior. Un semn caracteristic exterior al bolii - piciorul este extins în partea de mijloc.

Cauzele tulburării sunt diferite: adesea se formează chiar și în timpul perioadei de dezvoltare intrauterină. Adesea, defectele piciorului se dezvoltă în copilăria timpurie din cauza lipsei de activitate fizică. O importanță deosebită în această privință este perioada cuprinsă între 3 și 5 ani, atunci când mușchii cresc în mod activ și ligamentele devin mai puternice. Dacă te plimbi puțin cu copilul tău, copilul tău va dezvolta picioarele plate.

După școală, mulți copii merg în grupuri unde trebuie să stea. Ei progresează în termeni de competențe lingvistice sau desen, dar dezvoltarea lor fizică este în urmă. Și acesta este un drum direct spre bolile sistemului musculo-scheletic.

Mai puțin frecvent, picioarele plate se întâlnesc la adulții care își petrec mult timp pe picioare: vânzători, topori, portari. Persoanele supraponderale sunt, de asemenea, expuse riscului.

Cât de incomode pantofii distrug sănătatea femeilor

Piciorul plat transversal este o patologie în care partea din față se aplatizează și degetele se mișcă. Aceasta nu scade arcul longitudinal al piciorului, ca în cazul anterior, ci cel transversal. De aici numele bolii. În consecințele sale, aceasta diferă puțin de un alt tip de picior - picioarele rănit și dezvolta boli ale articulațiilor.

Pentru a înțelege că o persoană are o pată transversală transversală, nu este dificilă - pantofii lui aplatizați vor spune despre asta. În același timp, locul la care se află baza degetului mare suferă cel mai mult la pantofi.

Cel mai adesea femeile suferă de leziuni transversale, ceea ce este pur și simplu explicat - motivul principal al patologiei este pantofii incomod. Fetele doresc să fie atractive și sunt gata să poarte lucruri care sunt dăunătoare pentru ei de dragul frumuseții.

Boala se formează în copilărie, deci nu cumpărați fete înguste, pantofi înghețate și pantofi cu toc înalt. Deși se crede că frumusețea necesită sacrificii, această regulă nu se aplică copiilor. Lasă-le să arate modest, dar rămân sănătoși.

Un alt motiv pentru care placa transversală urmărește femeile este slăbiciunea aparatului muscular-ligamentos, care se dezvoltă prin vina eredității. Un astfel de defect al piciorului este transmis de-a lungul liniei feminine, fără a afecta bărbații.

Apropo, multe balerine suferă de o foarfecă transversală, ceea ce este de înțeles - ei își poartă greutatea pe degete. Boli ale picioarelor dansatorului plătesc pentru salturi izbitoare de frumos și fouette.

Ce este un picior plat valgus și de ce ar trebui tratat?

Cantarul puternic înclinat adesea spune că proprietarul încălțămintei are o boală, cum ar fi un picior plat-valgus. Se caracterizează prin faptul că înălțimea arcurilor piciorului scade, axa sa schimbându-se. Când se întâmplă acest lucru, nu numai reducerea arcului longitudinal, dar și deplasarea picioarelor din față. Secțiunea mijlocie "se prăbușește" și călcâiul și degetele privesc spre exterior.

Boala se dezvoltă în copilăria timpurie datorită dezvoltării intrauterine afectate, a lipsei de activitate, a mușchilor slabi ai piciorului și a ligamentelor, a rahitismului, a lipsei de nutrienți în dietă. Boala se manifestă pe fundalul bolilor endocrine, cum ar fi diabetul.

O astfel de deformare a piciorului seamănă cu picioarele plate, dar mult mai periculoase. Uneori părinții nu acordă importanță pentru aceasta, având în vedere că vârsta va trece deficiența de la sine. Cu toate acestea, în absența unui tratament adecvat, cel mai mic care amenință copilul este o plimbare urâtă. În cel mai rău caz, pot apărea afecțiuni ale articulației genunchiului (artrită), coloanei vertebrale și afecțiuni asociate tulburărilor circulatorii.

Odată cu tratamentul la timp al medicului, boala poate fi înfrântă. De obicei, acești copii ajută la fizioterapie și o nutriție adecvată. În mod substanțial, accelerați regenerarea și complexele speciale de vitamine și minerale. În cazuri deosebit de dificile, pot fi necesare intervenții chirurgicale.

Medicii nu se obosesc să repet că sistemul musculo-scheletal este un sistem ale cărui părți sunt strâns interconectate. Prin urmare, defectele piciorului afectează direct starea întregului organism. Prin neglijarea tratamentului, riscați să suferiți de boli mai grave de-a lungul anilor, cum ar fi artroza, artrita și osteoporoza..

Călcâiul este șters în exterior

Am început să observ că fiul meu a început să-și uzeze talpa de pe pantofi într-un anumit loc, și anume pe călcâiul din exteriorul piciorului. În trecut, acest lucru nu sa întâmplat sau nu am observat-o. Mi-am cumpărat pantofi aproape în fiecare lună, piciorul meu a crescut rapid, dar a adus sandale de vară de multă vreme, aproape toată vara, și au fost uzate, iar acum am observat și pe cizmele de cauciuc din acest loc. să se adreseze ortopedului?

Acest articol se referă la pantofi ortopedici condiționați, pe care îi întâlnim pe piața liberă. Pantofii ortopedici corectivi sunt vânduți în magazine specializate sau la comandă

Ce să faci cu psihosomul? Acest articol este pentru cei care au început deja să înțeleagă că rădăcinile tuturor problemelor din cap, precum și pentru cei care au observat deja strânsa legătură între psihic și corp. Desigur, ați observat în repetate rânduri că, de îndată ce apare problema veche dureroasă, ecoul său din organism apare imediat sub forma unei exacerbări a unei boli cronice, o creștere a temperaturii, o agravare a alergiilor etc. Acesta este unul dintre semnele că boala este psihosomatică. Ce este bolile psihosomatice? Denumirea "boli psihosomatice" - spune.

Picioarele Valgus și varus sunt diagnostice diferite. Valgus este atunci când se pune un accent mai mare pe interiorul piciorului. Ca urmare, mai târziu, cel mai adesea, picioarele sunt îndoite în formă de X. Și varus este atunci când mai mult accent este pus pe partea exterioară a piciorului. În consecință, cel mai adesea, picioarele încep să se îndoaie în formă de O. Am gasit un articol pe internet (nu am gasit articolul prin acest link, asa ca nu stiu al cui este): "Dezvoltarea corecta a picioarelor afecteaza mersul normal, forma lor anatomica. In mod normal pozitia picioarelor copilului arata astfel: picioarele.

Încălțăminte ortopedică și anatomică pentru copii. Privire de ansamblu asupra mărcilor comerciale Acest articol se referă la încălțăminte ortopedice condiționate, pe care le întâlnim pe piața liberă. Pantofii ortopedici corectivi sunt vânduți în magazine specializate sau făcute la comandă. Chirurgii ortopedici și pediatrii recomandă părinților să înceapă copiii să cumpere încălțăminte ortopedică pe "primii pași". Pantofii ortopedici pentru copii contribuie la formarea adecvată a picioarelor copiilor, la mers și la postură adecvată. Experții explică faptul că încălțămintea adecvată pentru copii contribuie semnificativ la prevenirea picioarelor plate și la prevenirea altor boli ale picioarelor. Piciorul planar - o schimbare a formei piciorului, caracterizată prin omisiunea arcurilor sale longitudinale sau transversale (acest lucru.

Am gasit in spatiile deschise ale BB care sunt interesati! Am pus această întrebare, vreau să cumpăr deja) care este interesat aici. ))

E timpul pentru cupluri: ce spun pantofii tăi despre tine

Ce "spune" aspectul pantofilor

În Grecia antică, sa crezut că pe unicul "puteți citi" gândurile și sănătatea proprietarului pantofilor. Oamenii antic au avut dreptate - oamenii de știință moderni confirmă faptul că pot fi învățate detalii curioase din modul în care călcâiul este purtat cu o talpă. Acesta va spune psihologilor despre caracterul vostru, iar pentru ortopedi despre particularitățile mersului și posibilele probleme ale piciorului și bunăstării generale. Dacă vă deranjează ceva, asigurați-vă că vă consultați cu un specialist - cei care spun că nu există nici un adevăr în picioare sunt greșite. Vă dorim o sănătate impecabilă și un pas ușor! Și vă împărtășim o altă selecție de observații interesante "sub degetul mare".

Talpa și călcâiul sunt purtate uniform

Proprietarul unei astfel de perechi de pantofi are un caracter echilibrat, de încredere în toate privințele și incredibil de energic. Acesta este capul perfect al familiei sau o mamă frumoasă și soție îngrijitoare credincioasă.

Opriți călcâiul exterior și călcâiul

Această persoană are o voință remarcabilă, inițiativă, foarte deliberată. Un lider născut cu o atingere de aventurism!

Opriți călcâiul interior și muchia tocului

Această caracteristică este inerentă oamenilor nedeclariți, slabi, nu înclinați să inițieze, evitând responsabilitatea, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Modestă, desigur, decorează, dar uneori merită să vă permiteți ceva, prin standardele voastre, îndrăzneți, îndrăzneți, răzvrătiți: în fapte, decizii, imagine!

Pantofi de damă

Fii atent: poate înainte ca tu să nu fi o persoană decentă, predispusă la rătăcire și înșelăciune.

Lupte psihologice

Unii experți sunt siguri: dacă marginea interioară a unui pantof este stoban, atunci proprietarul său cu probabilitate de o sută la sută este un introvertit și "sarcina" pe marginea exterioară este extravertată. Alți psihologi aderă la un punct de vedere ușor diferit: cel mai adesea, pantofii din exterior se termină cu "introvertit" flegmatic și melancolic, iar din interior extrovert: coleric sau sanguin. Ce părere despre experiența vieții ți se pare mai corectă?

Imagine - totul!

Pantofi și vă oferă situația financiară. Dacă este făcut din materiale naturale și de înaltă calitate, înseamnă că nu sunteți obișnuiți să economisiți pe confort și statut. Și dacă în colecția de încălțăminte există modele fabricate din materiale moderne de înaltă tehnologie, care sunt confortabile în orice vreme, atunci aparțineți categoriei de clienți care urmăresc inovațiile practice.

Pantofi - al doilea "eu"

Asigurați-vă că pantofii pot spune multe despre o persoană? Prin urmare, alegerea pantofilor care se vor purta la o întâlnire romantică sau o întâlnire de afaceri și în care cizmele să meargă pe jos, nu evaluează doar modul în care vor armoniza cu imaginea. Uitați-vă la cuplul dvs. preferat din lateral: ce caracteristici ale personajului dvs. pot da din greșeală?

Flatfoot. Prevenirea piciorului plat

Piciorul, care nu exagerează deloc, poate fi numit boală generală, având în vedere prevalența sa răspândită.

Pentru a vă asigura de acest lucru, este suficient să vă amintiți rudele și cunoștințele dvs. - la fiecare pas se aud plângeri de durere la nivelul picioarelor, mușchilor piciorului, genunchiului și adesea articulațiilor șoldului și coloanei vertebrale, care sunt rezultatul unei pietre.

Acesta este un fel de preț pe care umanitatea îl plătește pentru viață în condițiile civilizației. Toată eficacitatea mai mare a sistemului nostru muscular, sedentar sau, chiar mai rău, stilul de viață statornic, lipsa unei activități fizice suficiente conduc la rezultate dezastruoase.

Cu mult înainte ca psihologia să devină o știință independentă, Jean-Baptiste de Andre și colegul său italian Salvatore Ferlamo au tras concluzii despre caracterul său din cauza faptului că au tăiat tălpi de la o persoană sau alta; a șters numai partea interioară - lacomă; șterse partea exterioară - risipitoare; a purtat spatele călcâiului - încăpățânat, neputincios. Sa sugerat chiar să înființeze o nouă știință - Scarpologia - pentru a determina natura unei persoane în funcție de pantofii ei. Dar valoarea practică ar fi scăzută: majoritatea oamenilor nu vor să poarte pantofi uzate.

Cu toate acestea, unele concluzii, inspectarea pantofilor uzate, puteți face. În poziția normală a călcâiului în pantof, călcâiul poartă uniform în spate, ușor bolnav din exterior. Pentru picioare plate, uzura călcâiului are loc în principal de-a lungul marginii interioare. În cazul în care tocurile sunt șterse puternic din interior și, în plus, partea din spate a pantofului este "răsucirea spre exterior", aceasta indică picioarele plat-valgus. Piciorul se manifestă printr-o uzură puternică a călcâiului pe marginea exterioară și "strângerea" pantofului în interior. Fiecare persoană are propria formă individuală de picior și poartă pantofi în consecință. Prin urmare, să purtăm încălțămintea altcuiva, deși puternică și frumoasă, nu este în niciun caz imposibilă, în special pentru copii.

Selectarea corectă a încălțămintei

Pantofii confortabil selectați sunt extrem de importanți pentru dezvoltarea completă a picioarelor copilului. Pantofii de pantofi, ca pantofii foarte slabi, sunt dăunători și chiar pot cauza unele probleme ale picioarelor.

Pantofii scurți și înguste restricționează mișcarea în articulații, elimină aproape complet mișcarea degetelor, conduc la curbura lor, unghiile încrustate și, de asemenea, încalcă transpirația și circulația sângelui. Prin urmare, picioarele în pantofi strânși congele rapid și picioarele reci - o cauză obișnuită a răcelii, inflamației în rinichi și vezică.

Pantofii prea largi și pierduți duc la instabilitatea piciorului atunci când se mișcă, ca urmare a tulburării mersului și chiar a subluxațiilor în articulația gleznei.

Pentru a ridica pantofii, este necesar să determinați corect mărimea piciorului copilului. Ar trebui să știți că sub sarcină crește, atât în ​​lungime cât și în lățime. Prin urmare, măsurați dimensiunea piciorului numai în picioare.

Puneți bebelușul pe o bucată de hârtie, suficient de mare încât marginile sale din toate părțile să iasă dincolo de conturul picioarelor. Împingeți picioarele perpendicular cu creionul sau creionul, pornind de la mijlocul călcâiului de-a lungul conturului interior până la capătul degetului mare, apoi de-a lungul conturului exterior până la același punct (figura 1).

Dimensiunea piciorului este determinată de lungimea sa, exprimată în milimetri. Lungimea este măsurată cu o riglă sau cu o bandă milimetrică din punctul extrem al călcâiului circular până la cel mai lung vârf, rotunjit în sus.

Există o modalitate mai simplă, dar mai puțin exactă de a determina dacă încălțămintea se potrivește cu piciorul copilului. Slăbiți sau dezarhivați pantofi sau pantofi și puneți piciorul bebelușului peste pantof, scufundând numai călcâiul în el. În acest caz, călcâiul trebuie să atingă călcâiul pantofului (figura 2). Dacă degetele picioarelor coincid cu vârful pantofului și chiar mai mult, atunci acest pantof este prea mic.

Este necesar să existe o distanță de aproximativ un centimetru între sfârșitul celui mai lung deget și degetul piciorului (figura 3).

Când cumperi un pantof nou, asigurați-vă că acordați atenție fundalului, ar trebui să fie destul de greu. Acest lucru este deosebit de important pentru copii mici, adesea bolnavi, slabi, cu semne de rahitism, cu curbura picioarelor. Este mai bine ca astfel de copii să cumpere cizme înalte cu șnururi, care fixează în siguranță articulațiile gleznei. În timpul verii, puteți să vă ridicați pantofi sau sandale cu o curea de talie mare și înaltă pe șireturi sau cu o curea. Și nu uitați, călcâiul este necesar, lat, de până la 2 centimetri înălțime (împreună cu grosimea tălpii).

Talpa - aceasta este de asemenea importantă - trebuie să fie flexibilă pentru a nu împiedica mișcarea piciorului atunci când se plimbe. Pantofii sunt mai bine să cumpere piele, cu șosete largi și moderat de înaltă, spate solide, stabilizând partea din spate a piciorului și un călcâi larg și mic. Nu uitați că piciorul copilului crește foarte repede, deci trebuie să îl măsurați cel puțin o dată în 2-3 luni pentru a observa modificările și pentru a ridica pantofii noi la timp.

Cauze de picior plat și mijloace de avertizare

Cauzele picioare plate fiecare explică în felul său: unii - ereditate, altele - nutriție proastă, încălțăminte necorespunzătoare, un stil de viață sedentar, sau, dimpotrivă, de lucru „pe picioare“, dar puțini oameni să înțeleagă că originile bolii își au originea în anii de copilarie.

Este indicat aici că cazurile de picioare congenitale plate sunt foarte rare (de la 3 la 10%), cel mai adesea această boală este dobândită și, prin urmare, poate fi prevenită.

Cea mai eficientă și mai accesibilă metodă de a preveni aplatizarea piciorului drept este întărirea generală a corpului, suficientă activitate fizică a copilului.

Deja în copilărie este necesar să oferim copilului cea mai mare libertate de mișcare, mușchii săi să se dezvolte în mod corespunzător. Este imposibil să constrângeți picioarele copilului cu degete strânse, glisante înclinate, copiii nu trebuie să poarte pantofi înainte de ani. Mișcările libere și nelimitate ale picioarelor și degetelor copilului contribuie la dezvoltarea corectă a mușchilor, ligamentelor și oaselor picioarelor, ceea ce determină, în cele din urmă, structura și forma acestora. Masajul, gimnastica, inotul consolideaza corpul copiilor, imbunatatesc metabolismul, contribuie la dezvoltarea tuturor organelor si sistemelor, in special a musculo-scheleticelor si astfel pregatesc copilul pentru sarcinile viitoare. O etapă foarte importantă este ridicarea copilului pe picioare și primii pași. În așteptarea acestui moment cu o nerăbdare de înțeles, mulți părinți încearcă să-l accelereze, fără să-și dea seama că provoacă un rău iremediabil copilului lor. Ia-ți timp, lăsați copilul să se crawleze atâta timp cât poți; târârea este foarte utilă pentru dezvoltarea fizică armonioasă. Ei bine, atunci când copilul se ridică și merge singur, nu-i limita mișcarea în loc de joacă. Stare lungă - încărcare prea mare pentru oasele, mușchii și ligamentele piciorului încă slab.

Copilul, care începe să meargă, își întinde picioarele larg, mărind astfel zona de sprijin. Acest lucru este normal, dar cu 2-3 ani ar trebui să se formeze mersul corect, în care copilul își pune picioarele aproape paralele și la o distanță scurtă una de cealaltă. Dacă mersul este corect, atunci sarcina pe picior va fi distribuită uniform. În caz contrar, riscul de picioare plate-valgus este ridicat. Pentru prevenirea și tratamentul acestei afecțiuni patologice foarte frecvente, masajul special și gimnastica terapeutică sunt utilizate pe scară largă.

Este foarte util să dai copilului posibilitatea de a merge desculț: vara - pe pământ, iarbă, nisip sau pietricele, acasă - pe podea, pe covoare cu suprafețe de relief. Ei bine, dacă un copil urcă desculț pe perete, pe scară. Aveți posibilitatea să umpleți o pungă de pânză cu nisip sau pietricele mici și oferiți să "stomp" -l desculț.

Ei bine, în vara - ascunde-ți pantofii departe, lasă-ți copilul să fie un mic Mowgli. Pășind desculț pe nisip cald și pe teren rece, pe iarbă umedă cu roua, cu pietricele mici - un sentiment incredibil de bogat!

În timpul plimbărilor, nu-ți limita copilul la mișcare, nu-l obligă să stea lângă tine, să aștepte transportul sau în timpul unei lungi conversații cu un prieten accidental. Picioarele unui om sunt date pentru mișcare, nu pentru a sta în picioare.

Cu toate acestea, dacă copilul se plânge de oboseală și durere la nivelul picioarelor și picioarelor după ce a jucat sau a mers pe jos, ar trebui să aveți grijă și contactați ortopedul pentru o examinare calificată. Această durere, oboseală sau amorțeală indică o scădere a rezistenței picioarelor - debutul bolii. În acest moment s-ar putea să nu existe modificări în structura piciorului; ele apar doar după ceva timp. Dacă părinții nu acordă atenție sau neglijare plângerilor, apare o altă slăbire a mușchilor plantare și reducerea arcului piciorului.

Din păcate, copiii moderni din mediul urban nu primesc destule exerciții fizice. Sunt practic imobilizați: în grădiniță, se joacă liniștit, stau sau stau acasă, stau ore întregi în fața televizorului, plimbarea se limitează la drumul spre grădiniță și la cumpărături cu mama. Și ca rezultat - slăbirea generală a corpului, în special a sistemului musculo-scheletic, care se află în faza de formare.

Membrele inferioare sunt "construite" timp de 10-12 ani, în special intensiv în 3-4 ani. Și dacă copilul merge la un pic, nu fugi, nu sari, nu urca - mușchii lui nu sunt pregătiți, prost alimentat cu sânge (subnutriti), astfel încât să devină slab, fără vlagă, și chiar sunt supuse atrofie. Copilul crește, câștigând greutate, prin urmare, încărcătura pe picior crește tot timpul. În caz de slăbire a mușchilor, ligamentele care leagă oasele piciorului nu rezistă gravității corpului - se întind și picioarele se aplatizează.

Acest lucru este confirmat de apariția frecventă a feței plate, atît la copii, cît și la adulți, care, din cauza bolii, au stat în pat sau au câștigat rapid greutate.

Deci, nu uitați - copilul trebuie să se miște foarte mult; mușchii puternici, bine dezvoltați, joacă un rol crucial în prevenirea flatului.

Ce se poate face pentru a întări mușchii picioarelor acasă? Nu atât de puțin, cum pare.

Urmăriți plimbarea copilului atât acasă cât și în timpul mersului pe jos. Lăsați-l să meargă acasă desculț, dar nu numai așa, dar efectuând diverse sarcini. Învățați-vă copilul să meargă pe picioare, pe tocuri, pe marginile exterioare ale piciorului. Oferiți-i să ridice obiecte mici de pe podea cu degetele de la picioare, să se rostogolească cu picioarele. Este necesar să bateți aceste exerciții, în caz contrar vă vor purta repede pe voi și pe copil. De exemplu, un joc de animale: vulpe se furișează în liniște pe vârful picioarelor, capră copitelor - tocuri, picioare-urs degete sunt pe marginile exterioare. Învățați copilul să meargă în mod corespunzător, să distribuie uniform greutatea corporală pe ambele picioare.

Îngrijirea picioarelor

Angajamentul picioarelor sănătoase este o igienă adecvată pentru ei. În fiecare zi, înainte de a merge la culcare, trebuie să spălați picioarele bebelușului și să le ștergeți bine, în special - spațiile interdigital.

Unghiile trebuie tăiate cel puțin o dată la două săptămâni. Este mai bine să faceți acest lucru după o baie generală sau după spălarea picioarelor. Unghiile ar trebui să fie tăiate, nu rotunjind-le pe lateral. Nu le tăiați niciodată "până la limită", pe patul unghiilor, este plină de dezvoltarea unghiilor înghițite.

Uneori puteți aranja o baie "de mare" pentru copii. Sare de mare, 1 dizolvată în apă, are un efect benefic asupra picioarelor. Se toarnă "apa de mare" în baie, astfel încât să acopere gleznele și să permită copilului să meargă de-a lungul fundului băii. Pentru un efect mai mare, puteți pune un covor de relief pe fundul băii sau puneți pietricele pe ea. Ce nu este Marea Neagră!

Ce este flatfoot? Unele informații despre picior

Piciorul poartă o greutate mare atunci când stă în picioare, mersul pe jos, alergând, sărind și asigură mișcarea corpului nostru în spațiu. Se compune dintr-un număr mare de oase legate prin articulații și ligamente fortificate; a cărei mișcare este controlată de mușchi și tendoane (figura 4).

Din punctul de vedere al biomecanicii piciorului, are o structură anatomică adecvată din punct de vedere funcțional, astfel încât buna, ușurința de mers și eficiența energetică depind de starea sa. Ca rezultat al dezvoltării evolutive, piciorul uman a dobândit o formă optimă pentru sprijin, echilibrare, depreciere a șocurilor și grevă la mers.

Anatomic, piciorul este format din trei arcuri sau arcuri.

Arcul longitudinal interior este situat de pe suprafața plantară a calcaneului, trece prin osul tarsului, metatars și se termină la suprafața plantară a capului primului os metatarsal.

Arcul longitudinal exterior trece de la suprafața exterioară a calcaneului până la capul celui de-al cincilea os metatarsal.

Arcul transversal este situat de la capul primului la capul celui de-al cincilea os metatarsal.

Arcurile interioare și transversale asigură funcția arcului piciorului și suportul exterior.

Figura 4. Picior, structură anatomică aproximativă

În formarea arcadele piciorului joacă un rol important nu numai pozițiile relative optime ale oaselor tarsiene, metatarsiene, și falange, dar, de asemenea, starea aparatului ligamentous și de lucru coordonată a mușchilor piciorului și partea inferioară a piciorului.

Mușchii piciorului, destul de numeroși, sunt împărțiți în funcție de poziția lor în două grupe: mușchii spatelui și suprafața plantară a piciorului. În cel de-al doilea grup, mușchii de o eminență de degetul mare, o eminență a unui deget mic și muschii unui grup mediu încă alocă.

Mușchii piciorului din spate implică extinderea degetelor, tălpile - în flexia degetelor, în amestecarea și înmulțirea degetelor. Din mușchii picioarelor, mușchii tibiali anteriori și posteriori și flexorul lung al degetelor joacă un rol deosebit de important în formarea arcurilor piciorului.

Pentru o bună întreținere a bolților, diferite lungimi ale degetelor de la picioare au o anumită valoare. În tipul de picior egiptean, primul deget este cel mai lung, iar probabilitatea unui picior transversal este mai mare, deoarece se schimbă punctul de referință al primului os metatarsal. În cazul tipului de picior grecesc, cel de-al doilea deget este cel mai lung, cu posibila dezvoltare a platformei longitudinale. În acest exemplu de realizare, calcaneul se confruntă cu supraîncărcarea principală. Tipul intermediar de picior - primul și al doilea degete sunt egale în lungime, cele mai rezistente la boală.

Caracteristicile picioarelor pentru copii

Părinții ar trebui să știe că piciorul copilului nu este o copie redusă a piciorului adultului, dar are propriile caracteristici anatomice și funcționale.

Aparatul osos al piciorului pentru copii încă neimprimat are în principal o structură cartilaginoasă, mușchii și ligamentele sunt mai susceptibile de a se întinde.

În comparație cu picioarele obișnuite, grațioase ale unui adult, picioarele copilului par a fi grele și stângace și, adesea deranjate de părinți, pline. Dacă copilul dvs. nu are încă 3 ani, atunci frica este inutilă. Adevărul este că într-un copil copilul de la bolta este umplut cu un tampon de grăsime moale care maschează baza osoasă corectă. Faptul că acest lucru este imaginar plat poate fi văzut într-un mod simplu: puneți copilul pe masă sau pe podea și încercați să puneți un deget sub piciorul lui de la marginea interioară. Un deget liber vă va convinge că structura osoasă a piciorului este separată de suprafața solidă a mesei sau a pardoselii de un strat de grăsime.

În plus, la copii, raportul dintre greutatea totală și dimensiunea piciorului este semnificativ mai mare decât la adulți. Prin urmare, sarcini mai semnificative intră pe întreaga suprafață de susținere, în special pe zona arcului.

În cele din urmă, arcurile piciorului sunt formate de 3-4 ani, deși slăbiciunea relativă a aparatului ligamentos muscular este observată până la vârsta de 6-7 ani, chiar și la copii sănătoși.

Diagnosticarea piciorului plat

Deci, un copil sub trei ani are doar un picior plat, fără semne de deviere a tocului în afară, - nu o boală, ci un fenomen fiziologic.

Un copil mai vechi de trei sau patru ani, prezența picioarelor plate este deja o patologie. Dacă vă îndoiți de gravitatea arcurilor longitudinale, puteți verifica amprentele picioarelor. Este ușor de făcut. Pentru a face acest lucru, puneți copilul pe o foaie de hârtie cu picioare goale ude. Pe foaie vor rămâne imprimate care pot fi evaluate.

Circularizând amprenta, puteți să o salvați și să o comparați cu alta după ceva timp.

Pentru a obține printuri de înaltă calitate, utilizați uneori vopsea sau jeleu de petrol (cremă pentru copii). În orice caz, amprenta de pe hârtie trebuie tăiată astfel încât contururile să nu se estompeze.

O imprimare normală a piciorului are o adâncitură în interior (fig.5), o imprimare de picior plat nu are o degajare (figura 6).

Dacă aveți vreo îndoială atunci când examinați un copil, trebuie să consultați un medic ortopedic.

Flatfoot este o boală

Picioarele plate - o boală a sistemului musculoscheletal, care se manifestă printr-o scădere a înălțimii arcurilor piciorului, o anumită abatere

Piciorul plat anatomic este împărțit în longitudinal, transversal sau mixt. Orice încălcare a structurii și, în consecință, funcția piciorului afectează în mod inevitabil starea generală a persoanei, îi reduce rezistența la stres fizic, îi afectează performanța și starea de spirit. Picioarele sănătoase sunt deosebit de importante pentru dezvoltarea normală a corpului copilului.

Cu picioarele plate, capacitatea piciorului de a rezista la solicitări se pierde, în timp ce se află în picioare, zona arcului interior atinge suprafața suportului și greutatea corporală totală cade pe el. Situate la nivelul mușchilor arcului, vasele de sânge, nervii se întind, rezultând senzații neplăcute în picioare și mușchii piciorului, un sentiment de oboseală și chiar durere.

Cauzele stării piciorului sunt variate: predispoziția ereditară, pareza sau paralizia mușchilor plantari sau tibiali, răni ale oaselor piciorului și gleznelor, slăbiciune a mușchilor și oaselor ca urmare a rahitismului, supraîncărcarea picioarelor pe fondul slăbiciunii aparatului muscular-ligamentos. Efectele adverse asupra stării picioarelor unui copil supraponderal, a bolilor frecvente și a purtării pantofilor slab selectați au un efect advers.

O parte din suprafața piciorului este special dezvoltată la copiii cu picioare plate. Acest defect, conform ultimelor date, indică o anomalie congenitală a sistemului nervos și implică o deteriorare suplimentară a dezvoltării scheletice.

Pentru a determina deformitatea plat-valgus a picioarelor este destul de în puterea fiecărui părinte. Este suficient să vă uitați atent la copilul aflat în picioare: din spate într-unul sănătoasă - călcâiul este localizat în funcție de axa longitudinală a tibiei (fig.7), la un pacient - călcâiul este înclinat în mod vizibil în exterior (figura 8).

La majoritatea copiilor, deformarea picioarelor este însoțită de o violare a posturii, deoarece stresul arcadelor afectează poziția bazinului și a coloanei vertebrale.

Tratamentul picioarelor plate

Picioarele plate - o boală progresivă, prin urmare, mai devreme de începerea tratamentului, cu atât mai bune rezultate aduce. În schimb, cazurile avansate sunt mai dificil de tratat.

Tratamentul piciorului plat trebuie să fie cuprinzător și să vizeze întărirea întregului corp. Gimnastică terapeutică, masaj, fizioterapie, încălțăminte sau încălțăminte ortopedice - există un tratament suficient pentru aceasta. Este important ca acest proces să fie regulat și suficient de lung. Corectarea deformării piciorului continuă până la vârsta de 10-12 ani, dar este mai bine să se vindece un copil cu 4-6 ani.

Tratamentul include purtarea de pantofi raționali și măsuri speciale ortopedice.

Pantofii raționali trebuie să îndeplinească următoarele cerințe: să fie stabili, să acopere bine piciorul, să aibă o spate înaltă și rigidă, fixând călcâiul. Copiii de vârstă preșcolară sunt mai bine să poarte pantofi mari, stabilizând articulația gleznei. În călcâie este o parte obligatorie, dar nu trebuie să fie prea mare, de aproximativ 2 cm. Dacă călcâiul este ridicat, centrul de greutate al corpului se mișcă, iar sarcina principală cade pe partea din față, rezultând mușchii și ligamentele picioarelor, cu excepția acestei modificări unghiul pelvin și, prin urmare, o încălcare a posturii.

Copiii cu picioare plate nu trebuie să poarte pantofi moi, de exemplu, cizme simțite, cizme de cauciuc, papuci moi, pantofi, sandale fără fund.

Despre selecția corectă a încălțămintei pentru copii descrisă în detaliu suficient. Dar de cele mai multe ori un singur pantof rațional pentru a corecta piciorul plat nu este suficient. Apoi aplicați încălțăminte ortopedică sau încălțăminte ortopedică. Aceste tratamente sunt destul de eficiente, deoarece facilitează mersul pe jos, iau o parte din sarcină.

Fără numirea unui medic, este imposibil să se comande persoane individuale, și chiar mai mult pentru a cumpăra ghete verticale ortopedice. Asemenea podoabe pot provoca mai mult rău decât bine piciorului copilului.

Pantofii ortopedici puse în picior, picior de fixare bine. Insoalele în combinație cu papuci și sandale nu oferă niciun efect terapeutic.

Deoarece branțul ocupă un anumit volum, pantofii trebuie să aibă o dimensiune mai mare decât lungimea piciorului.

Rețineți că tălpile interioare au o anumită perioadă de valabilitate. Straturile individuale de plută trebuie să fie schimbate cel puțin o dată la șase luni. Gata - din materiale elastice mai moi - trebuie schimbată mai des, la fiecare trei până la patru luni.

Pantofi ortopedici comandați în ateliere speciale în direcția chirurgului ortopedic. Astfel de pantofi ar trebui să aibă cel puțin două perechi: una pentru stradă, cealaltă pentru casă.

Pantofii speciali și tălpile interioare nu corectează deformarea, ci doar împiedică dezvoltarea ulterioară. Nu este recomandat să le folosiți tot timpul, deoarece atrofia musculaturii piciorului se dezvoltă destul de repede. Aceste "cârje" ar trebui folosite în timpul unei lungi șederi a copilului pe picioare.

În absența efectului corecției cu ajutorul încălțămintei ortopedice, se folosesc pansamente pas cu pas pentru a normaliza raportul oaselor în articulațiile piciorului. În timpul somnului, aplicați atele. În forme severe de flatfoot cu dureri persistente severe, este indicat tratamentul chirurgical.

Corecția ortopedică a picioarelor se efectuează numai în combinație și pe fundalul altor metode de tratament: fizioterapie, masaj și exerciții terapeutice.

Procedurile de fizioterapie pentru tratamentul piciorului plat sunt prescrise destul de larg și sunt efectuate în principal în clinică de către specialiști.

Excepția este, probabil, procedurile termice care pot fi efectuate acasă.

Aplicările de parafină, ozocerită și noroi pot fi aplicate pe întreg piciorul și piciorul, dar este de dorit să se sublinieze efectul termic pe suprafața exterioară a piciorului și a piciorului.

Pentru aplicațiile cu parafină, temperatura optimă este de 48-50 ° cu durata procedurii de 30-40 de minute zilnic sau zilnic. Pentru aplicațiile ozocerite, o temperatură de 30-40 ° este suficientă pentru 15-20 de minute, două zile consecutive, cu o pauză în a treia zi.

Cursul de tratament este de 15-20 de proceduri, repetându-l în 2-3 luni.

Procedurile termice dau efectul maxim, dacă după ele se efectuează exerciții terapeutice.

La domiciliu, puteți utiliza băi de picior de contrast. Pentru aceasta avem nevoie de doua bazine cu apa, una cu cald (40-45 °) "iar cealalta cu frig (16-20 °). Copilul scufundă picioarele alternativ.

Masajul normalizează tonul mușchilor piciorului și piciorului inferior: întărește mușchii slăbiți, întinși și relaxează tensionarea și este foarte important să-și restabilească activitatea coordonată.

În plus, îmbunătățind fluxul sanguin și inervația, masajul ajută la îmbunătățirea nutriției muschilor, ligamentelor și oaselor piciorului. Oferă relief în caz de durere la picioare și restabilește condițiile normale pentru dezvoltarea și creșterea extremităților inferioare.

Mișcări pasive - mișcări care sunt efectuate cu mâinile unui adult. Acestea se efectuează imediat după masaj sau proceduri termice.

Scopul mișcărilor pasive este creșterea volumului mișcărilor piciorului.

Cea mai frecvent folosită: flexia piciorului, flexia și extensia degetelor, mișcarea rotativă a piciorului, întoarcerea piciorului cu tălpile spre interior, normalizarea poziției călcâiului (adică aducerea acestuia la linia mediană).

Picioarele omului sunt concepute, în primul rând, pentru mersul pe jos, iar când stau pe ele, sarcina maximă cade. Fiecare dintre noi se poate asigura că poziția picioarelor atunci când este în picioare este diferită de poziția atunci când mersul pe jos. Când stau în picioare, picioarele tind spre pronace, adică greutatea corpului cade nu numai pe exteriorul, dar și pe marginea interioară a picioarelor. Pericolul este că marginea interioară nu este destinată să suporte o astfel de încărcătură, astfel încât mușchii să se obosească repede și arcul interior să scadă. Prin urmare, este extrem de important să se formeze deprinderea corectă și plimbarea copilului.

Formarea abilităților potrivite

În picioare, picioarele trebuie plasate în paralel, la o distanță scurtă una de alta. Severitatea corpului trebuie distribuită uniform pe călcâi și pe deget și căzută pe marginea exterioară a piciorului (figura 12).

Pentru a verifica dacă copilul este în picioare corect, puteți evalua amprentele picioarelor sale în nisip sau pe pământ moale. Ele vor avea aceeași adâncime și canelură în interior.

Pentru a îmbunătăți această abilitate, puteți oferi copilului următorul exercițiu: în picioare corect (vezi mai sus), încercați să direcționați greutatea corpului către marginile exterioare ale picioarelor, întorcându-le ușor spre interior (suge), apăsând ferm pe degete pe suport.

Pentru a face copilul să înțeleagă ce se cere de la el, cereți-i să-și ridice ușor degetele de la picioare, fără a lua restul de la suport.

Acest exercițiu poate și ar trebui să fie efectuat frecvent, de mai multe ori pe zi, acasă și pe stradă, folosind fiecare ocazie. În cazul în care încălțămintea este selectată în mod corespunzător, încălțămintea nu interferează cu mișcarea.

Pe plimbare, încercați să utilizați creativ terenul neuniform, dispozitivele de pe terenul de joacă. Este foarte util pentru copii să stea (sau mai degrabă, să meargă) pe o placă tivită, un jurnal, balansul pe pietre rotunjite, să se deplaseze de-a lungul pietrelor mici, de hummocks. Un traseu de pietricele rotunjite poate fi așezat pe o cabană de vară sau pe un loc de joacă.

Dacă copilul este forțat să stea liniștit lângă tine în așteptarea transportului sau într-o coadă, atunci îl invită să "se joace" cu picioarele. De exemplu, ridicați degetele de la picioare, "tăiați" picioarele, împreună sau alternativ. Sau "rotiți" de la călcâi până la picioare și înapoi, sau stați pe marginea exterioară a picioarelor, ca "ursul stâng".

Aceste exerciții nu numai că îi vor distra pe copil, ci vor servi și ca o bună pregătire a aparatului musculo-ligamentos al picioarelor. În plus, mișcarea încălzește picioarele, ceea ce este foarte important în vremea rece și umedă pentru prevenirea răceliilor.

Și încă o dată pe pantofi: pantofi de mișcare strâmți, constrângători - cel mai rău lucru pentru picioarele copiilor. Nu numai mușchii și ligamentele suferă, dar și circulația sângelui în picioare este perturbată, ceea ce duce la o hipotermie semnificativă, chiar și într-un ușor îngheț, la răceli frecvente, la boli inflamatorii ale vezicii urinare și ale rinichilor.

Formarea abilității de mers pe jos

În timpul mersului, este important ca picioarele să paralel (figura 9). Este inacceptabil să întoarceți sau să scoateți șosetele, în ambele cazuri încărcătura pe picior va fi inegală.

La momentul pasului, când piciorul este așezat pe pământ, acesta se sprijină în principal pe călcâi și apoi pe față. În acest moment, arcul ei aplecat sub greutatea corpului. Piciorul normal revine la poziția sa inițială ca urmare a activității musculare și a elasticității ligamentelor. Dar un picior plat în combinație cu poziția greșită a șosetelor nu este în măsură să compenseze sarcina, ceea ce duce la o deformare și mai mare.

Dacă un copil umblă, întorcându-și picioarele spre interior (fig. 10), atunci este necesar să-l oferim să meargă împotriva acestei instalări obișnuite să meargă, să-și întoarcă ușor ciorapii. Pentru a corecta mersul, puteți utiliza piese speciale, care sunt construite din cărămizi sau alte materiale uzate.

Când mergeți cu șosete în mișcare spre exterior (fig. 11), sugerează că copilul merge pe "calea îngustă" de până la 15-20 cm lată, de-a lungul trotuarului, jurnalului, bordului etc.

Abilitatea de mers corect se formează mai mult de o zi, prin urmare, cel mai important lucru este controlul constant și atenția de la adulți.

În plus, este important ca copilul să meargă ușor și ritmic, care depinde de starea fizică generală, coordonarea și munca coordonată a mușchilor întregului corp.

Exerciții pentru tratarea piciorului plat

Gimnastica terapeutică este principala metodă de tratare a piciorului drept și prevenirea acestuia.

Cel mai important lucru este modul în care copilul va percepe lecțiile. Nu trebuie să-i oferiți ocazia de a-și exercita, ar trebui să insuflați copilului o dragoste de mișcare.

Pentru ca gimnastica să aducă mai multă bucurie copilului, să joace exercițiile, să activeze jocuri speciale.

Puteți face exercițiile oricând, oriunde, nu este nevoie să creați condiții speciale. Principalul lucru este să exersați zilnic, transformând aceste mișcări într-un obicei.

Cu picioarele plate, este necesar să întăriți mușchii picioarelor, în special flexorii picioarelor și degetelor, mușchii care întorc piciorul cu talpa spre interior.

În scopul de a elimina stresul stresului asupra mușchilor slăbiți, este mai bine să începeți cu exerciții efectuate în poziția șezând. Apoi, pe măsură ce aparatul ligamentos muscular este întărit, treceți la exerciții într-o poziție în picioare.

Exerciții în poziția șezând

1. Flexibilitatea și extensia picioarelor.
2. Stoarcerea și desprinderea degetelor.
3. Mișcarea circulară a picioarelor pe circumferința maximă în ambele direcții.
4. Răsuciți tălpile picioarelor în interior.
5. Capturați și păstrați un tălpi obiect rotunjit (mingi, știfturi etc.).
6. Stoarcerea unei tălpi de cauciuc.

Prevenirea și tratamentul tulburărilor posturale

Este dificil să se supraestimeze importanța poziției bune: nu este doar baza unei figuri subțiri și frumoase, ci și a unei coloane vertebrale sănătoase, de care depinde starea întregului organism.

Cum să cultivați o poziție bună la un copil, cum să corectați încălcările existente, cum să alegeți exercițiile potrivite în funcție de vârsta copilului și abilitățile fizice va fi descrisă în detaliu în acest capitol. În primul rând, este necesar să se stabilească: ce este postura?

Autorul dicționarului explicativ al limbii ruse V. I. Dahl a răspuns cel mai complet la această întrebare; el și-a definit postura ca aparență, mod de a-și păstra figura, subțire și reprezentativitate în depozitul figurinei; Postura este o tabără, construcție, depozitare corporală, tehnică comună și toate mișcările sale.

Din celelalte definiții rezultă că postura este o postură familiară calmă, fără tensiunea musculară a persoanei care stă în picioare. Și este foarte important: poziția obișnuită! Aceasta înseamnă că trebuie să fie ridicată o poziție bună, ca obișnuință. Aceasta înseamnă că, fără asistență, fără un exemplu pozitiv, fără monitorizare constantă de către adulți, copilul nu va putea să-și descopere modul corect de a-și păstra corpul.

Părinții! Aș dori să avertizez imediat: o mare parte a responsabilității (și, prin urmare, a muncii) de a ridica postura corectă va cădea asupra dumneavoastră. Medicii, profesorii, formatorii vă pot ajuta cu sfaturi și recomandări, dar numai răbdarea, atenția și perseverența vor ajuta copilul să dobândească obiceiurile bune necesare.

Postură corectă

Conceptul de postură constă în luarea în considerare a poziției capului, a condiției brațului de umăr, a severității coturilor coloanei vertebrale, a înclinării bazinului și a axei extremităților inferioare. De mare importanță este axa verticală a întregului corp.

Puneți copilul gol în fața dvs. și evaluați poziția corpului în față - capul trebuie să fie centrat, fără a se înclina în nici o direcție, umărul, axile, clavicula, crestăturile iliace ar trebui să fie simetrice, triunghiurile taliei (spațiul dintre suprafețele laterale ale corpului și liber mâinile în jos) trebuie să fie aceleași

Sunt evaluate, de asemenea, simetria patellei și a gleznei și verticala axelor membrelor inferioare.

Apoi, evaluați postura din lateral.

Axa verticală a corpului este o linie condiționată care trece în mod normal din coroană prin deschiderea externă a canalului urechii, de-a lungul marginii posterioare a maxilarului inferior, prin articulația șoldului, de-a lungul marginii anterioare a articulației genunchiului și în fața gleznei exterioare. Este important ca copilul să fie ținut drept, să nu se încline în față și să nu se încline înapoi.

O atenție deosebită trebuie acordată configurației coloanei vertebrale, pentru a evalua curbele sale fiziologice. Coloana vertebrală ar trebui să aibă "un aspect ondulat uniform, care este punctul principal, deoarece curbura conform legilor biomecanicii dă coloanei vertebrale o mai mare stabilitate, rezistență, crește proprietățile primăverii și facilitează menținerea echilibrului".

În mod normal, coloana vertebrală are coturi moderate pronunțate ale coloanei vertebrale (lordoza cervicală, cifoza toracică, lordoza lombară și cifoza sacrală), care se formează la vârsta de 6-7 ani.

Apoi, evaluați starea mușchilor abdominali: în cazul copiilor preșcolari, este permisă o "bulge" a abdomenului.

Picioarele trebuie îndreptate la articulațiile genunchiului, dar îndoirea lor este inacceptabilă.

Ultima postura lucru este estimată din spatele: capul trebuie să fie poziționat în mijloc, nadtechya, axile, creasta iliacă ar trebui să fie simetrice, lamele ar trebui să fie plasate pe același nivel și la aceeași distanță de la nivelul coloanei vertebrale, triunghiuri talie sunt la fel, poziția coloanei vertebrale este determinată de procesele spinoase ale vertebrelor, ei trebuie să fie plasate strict în linia de mijloc.

Pentru ca procesele spinoase să fie văzute mai bine, cereți-i copilului să se aplece înainte și să alerge puternic, cu presiune, cu degetele de-a lungul oaselor proeminente, marcajul roșu va rămâne timp de ceva timp și vă va ajuta să evaluați coloana vertebrală.

Există un alt mod: o linie plumb (adică o frânghie cu un platou) este instalată la a șaptea vertebră de col uterin și trebuie să coincidă cu linia proceselor spinoase (figura 12).

Acordați atenție pliurilor subtipale, pliurilor popliteale, gleznelor și tocurilor. Toate aceste linii directoare vă vor ajuta să identificați (dacă există) diferența în lungimea picioarelor.

Fig. 12. Evaluarea posturii folosind o linie plumb.

Poziția corectă.

Copiii de vârstă școlară preșcolară și primară cresc și se dezvoltă atât de repede încât părinții lor necesită o monitorizare constantă. Este necesar să urmăriți foarte atent: cum sta copilul, cum merge, cum sta, în ce poziție preferă să doarmă, deoarece posturile incorecte sunt principala cauză a tulburărilor posturale.

Este necesar să cultivați un obicei rezistent pentru a ține corpul în poziții diferite. Reeducarea, combaterea obiceiurilor proaste va fi mult mai dificilă.

Ar trebui să stea drept, dar liber; greutatea corpului este distribuită uniform pe ambele picioare (fig.13). În mod obișnuit de a fixa piciorul deoparte, se formează o poziție oblică a asimetriei pelvisului și a spinării (figura 14).

Când umblați, învățați copilul să pună picioarele paralele și să mențină axa verticală a corpului. Răspândirea șosetelor cu șosete spre interior sau spre exterior, rupe mersul și promovează căptușeala. Înclinarea capului înainte sau aruncarea înapoi duce la modificări în coturile coloanei vertebrale, afectarea stabilității corpului.

Poziția de ședere este deosebit de importantă pentru viitorii studenți. Dacă acum dezvoltați un obicei durabil, atunci la școală copilul dumneavoastră va sta bine și, prin urmare, va evita cele mai multe probleme de sănătate.

Cu toate acestea, preșcolarul petrece, de asemenea, ședința destul de mult timp: desen, jocuri de bord, citit sau vizionând programe la televizor. Este important ca copilul să stea drept, fără a îndoi corpul, capul poate fi ușor înclinat înainte. Picioarele se sprijină pe podea cu întregul picior și se îndoaie la articulațiile șoldului, genunchiului și gleznei în unghi drept, spatele ar trebui să se sprijine pe spatele scaunului sau scaunului, iar șoldurile ar trebui să se afle pe două treimi din scaun (figura 15). Copilului nu trebuie să li se permită să stea cu un picior pe cealaltă în imitația adulților (fig.16) sau să îndepărteze picioarele sub scaun, deoarece vasele de sânge mari trec sub genunchi și se prind în astfel de poziții. În plus, poziția coloanei vertebrale este perturbată - se dezvoltă asimetria posturii.

Mai ales că aveți grijile pe umeri, ar trebui să fie la același nivel. Nu puteți permite unui copil să se aplece pe de o parte, întorcând umărul atunci când scrieți sau desenați. Aceasta este cea mai mare greșeală care formează un obicei persistent și, ca rezultat, starea proastă și, adesea, scolioza. Explicați-i copilului cum să stea corect când scrieți sau citiți - această abilitate ar trebui adusă treptat la automatism.

Posela așezată la masă ar trebui să ofere cel mai bun suport posibil pentru mușchii din spate și pentru poziția simetrică a corpului, a brațului și a brațelor. Mâinile la citire pot fi ținute în trei moduri:

• coatele și antebrațele sunt plasate uniform pe masă, mâinile țin cartea într-o poziție înclinată (figura 17);
• coatele se sprijină pe masă, antebrațele sunt ridicate, mâinile susțin bărbia (fig.18);
• coatele se află pe masă, antebrațele sunt pliate în fața toracelui (figura 19). Când scrieți, notebook-ul se află într-un unghi de 30-40 °, colțul din stânga-jos al notebook-ului corespunde cu mijlocul pieptului. Mâna stângă susține și deplasează notebook-ul de jos în sus. Mâna dreaptă este pe masă tot timpul (figura 20). Mișcarea notebook-ului se face pe măsură ce jumătate din pagină este umplută.

Posterul în timpul somnului nu este mai puțin important decât poziția corpului în timpul zilei. Coloana vertebrală ar trebui să se odihnească bine peste noapte. Acest lucru este posibil dacă coloana vertebrală se sprijină în toate părțile și se află dreaptă, nu se îndoaie, dacă copilul dormește pe partea ei (fig.21) sau păstrează toate curbele fiziologice în poziția în sus.

Mai dormiți mai bine pe un suport semi-rigid, pe o saltea elastică. Mai mult decât atât, este necesar să se țină cont de respectarea plinătății copilului, a greutății corporale și a grosimii patului. O saltea relativ tare este potrivită pentru un copil plin, greu și pentru unul mai subțire.

Un element foarte important al patului este o pernă. Trebuie să fie - în primul rând, și să fie mic și elastic - în al doilea rând. În poziția de susținere pentru relaxare mai mare (și, prin urmare, odihnă) a coloanei vertebrale cervicale, colțurile pernei trebuie așezate pe umeri pe ambele părți. În timpul somnului, plasați o pernă pe partea sa, astfel încât marginea inferioară să umple spațiul dintre bărbie și umăr.

Deci, nu există zi sau noapte de pace: control constant! Dar nu înspăimântați copilul cu strigăte stricte: "Ridică-te exact!" Îndreptați-vă spatele! "Este chiar mai rău dacă părinții amenință să lege bordul în spate sau altceva. Este necesar să insuflați o dragoste pentru poziția corectă, să convingeți copilul că este mai confortabil și mai puțin obositor - atunci abilitatea va fi stabilă și va rămâne pe viață.

Mobila pentru prescolari.

Condițiile în care copilul crește are o influență decisivă asupra formării sănătății sale. Lumină, aer proaspăt, mobilier rațional - toate acestea sunt foarte importante pentru un organism în creștere. Este deosebit de important modul în care este organizat locul unde copilul își petrece cea mai mare parte a timpului.

Pentru organizarea locului "de lucru" al unui preșcolar, în special în ceea ce privește mobila, se fac cerințe destul de mari. Există o școală înainte și înseamnă că copilul va petrece mult timp cu citirea, scrierea etc.

Cel mai important, mobilierul pentru a se potrivi cu creșterea copilului. Înălțimea scaunului ar trebui să fie egală cu lungimea vitelului, adică în timpul ședinței, copilul își pune picioarele pe picior cu piciorul plin și picioarele sunt îndoite la toate articulațiile în unghi drept. Dacă mobilierul este achiziționat "pentru creștere" și scaunul este prea mare, atunci o bancă mică ar trebui plasată sub picioare. Este mai bine să nu schimbați scaunele în fiecare an, să cumpărați unul, dar cu capacitatea de a seta înălțimea dorită.

După cum știți deja, copilul ar trebui să stea, sprijinindu-se pe spatele scaunului, reducând astfel sarcina pe coloana vertebrală. Ei bine, dacă spatele unui scaun are o umflatură la nivelul taliei. Chiar și PF Lesgaft a remarcat că fără această condiție este imposibilă scoaterea încărcăturii din talie. În absența unei astfel de curburi, puteți atașa un mic cilindru (5-10 cm în diametru) pe spatele scaunului.

Adâncimea scaunului nu trebuie să depășească 3/4 din lungimea șoldurilor. Dacă marginea scaunului se sprijină pe fosa popliteală, acesta afectează extrem de negativ circulația sanguină a picioarelor, mușchii nu primesc o nutriție adecvată, iar sângele stagnează, ceea ce duce la venele varicoase.

Scaunul nu trebuie să fie prea moale, astfel încât greutatea corporală să nu se apasă prea mult pe coloana vertebrală, iar suportul se află pe tuberculii sciatic, iar acest lucru este posibil numai pe scaunul dur.

Marginea din față a scaunului atunci când lucrează la masă ar trebui să fie împinsă sub masă la câțiva centimetri. Ar trebui să existe suficient spațiu sub masă pentru a pune picioarele.

Marginea mesei trebuie să fie la nivelul părții inferioare a pieptului astfel încât distanța dintre ochii unui copil așezat la suprafața mesei să fie de 30 cm și să existe o distanță de 2 cm între piept și masă (palma trece prin margine). În cazul în care masa este mare, atunci capul și umărul stâng atunci când se apleacă puternic la stânga și, dacă este prea scăzut, atunci, dimpotrivă, umărul stâng este ridicat și cel drept este coborât.

Un dispozitiv util este un suport muzical. Păstrează cartea la o înălțime suficientă și oblică la masă și vă permite să vă păstrați capul în linie cu corpul.

Abilități de educație corectă.

"Dezvoltarea unei poziții corecte are loc prin formarea unui stereotip dinamic, adică aducerea la automatism a obiceiurilor de a sta în picioare, de a sta și a mers cu poziția corectă a capului, a trunchiului și a membrelor. Pentru a corecta defectele posturii, este necesară reconstrucția musculară funcțională - lungă, sistematică și consistentă. De aceea, lucrarea de educare a posturii corecte nu este doar un proces medical, ci și un proces pedagogic, care are ca scop să aducă copilul la conceptul de relație corectă între părțile individuale ale corpului și apoi să fixeze poziția corespunzătoare prin control vizual și senzație de mușchi ".

Ar trebui să începeți această lucrare responsabilă, explicând copilului de ce are nevoie de el. Aveți nevoie de o înțelegere completă a copilului, de interesul acestuia față de rezultat. Un exemplu pozitiv este foarte important pentru copiii mici: permiteți-i să fie tată, mamă, frați și surori mai mari (deși cel mai adesea pot servi doar ca un exemplu negativ), puteți să faceți un model de desen animat sau un basm. Fetele doresc să fie balerine, iar băieții vor să fie supermeni? Excelent - utilizați percepția copilului asupra frumuseții.

Ridicarea unei poziții corecte este un proces lung, deci vă rugăm să aveți răbdare. Nu aruncați copilul pentru greșeli, nu vă deranja dacă simțiți că nu încearcă "nu vrea" să stea sau să stea frumos! Faptul este ca muschii slabi obosesc repede si este dificil pentru un copil sa aiba pozitia dorita. Ca formare musculară cu ajutorul exercițiilor speciale (care vor fi discutate mai târziu), va fi mai ușor să stai sau să stai în mod corespunzător.

În plus, de multe ori până la vârsta de 5-6 ani, copilul poate avea setări incorecte pentru picioare, centura umărului, capul etc. Schimbarea obiceiurilor rele este întotdeauna mai dificilă decât aducerea celor buni. Prin urmare, cu cât începeți mai devreme să vă angajați în serios cu copilul, cu atât veți obține mai repede un rezultat durabil.

Pentru a realiza cu atenție îndemânarea poziționării corecte, este logic să o descompuneți în etape și să "construiți" poziția treptată. Mai mult, acele elemente care sunt date unui copil cu dificultate (de exemplu: menținerea picioarelor drept în mod obișnuit la încovoiere la articulațiile genunchiului) ar trebui elaborate mai departe, până când abilitățile necesare vor fi fixate și nu vor provoca tensiuni și inconveniente. Acest lucru se aplică în principal la posturi atât de dificile ca în picioare și în șezut, unde tensiunea este deosebit de mare.

Prevenirea tulburărilor de poziție

Pentru a menține poziția corectă, nu este atât puterea musculaturii, cât și coerența muncii diferitelor grupuri musculare, dezvoltarea armonioasă a aparatului muscular-ligamentar al întregului corp.

De aceea, o atenție deosebită ar trebui acordată dezvoltării fizice globale a copilului. Și este necesar să începem cu primele luni de viață, când formarea coloanei vertebrale, curburile sale fiziologice. Masajul și gimnastica pentru copii din primul an de viață oferă o bună bază pentru dezvoltarea corectă a sistemului musculo-scheletic. Părinții trebuie să-și amintească faptul că copilul este mai liber în mișcările sale, cu atât este mai de succes. Este dăunător copiilor rătăciți, lăsându-i nemișcați, este dăunător să-i plantați într-un scaun sau să vă așezați perne de pe toate părțile, ceea ce duce la o creștere a ciffei toracice, care se poate manifesta mai târziu. Nu puteți purta întotdeauna un copil pe aceeași mână (sau pe o parte), deoarece în această poziție pelvisul său este înclinat, iar coloana vertebrală este curbată.

Este necesară corectarea în timp a tulburărilor de tonus muscular, în special asimetria tonusului muscular. Este extrem de nefavorabilă pentru formarea afecțiunilor posturii, care nu au fost complet vindecate torticolice musculare, displazie de șold și, bineînțeles, rahitism (vezi: Krasikova I. "Masaj pentru bebeluși de la naștere la 3 ani").

De mare importanță în prevenirea defectelor posturii, scolioza și alte tulburări ale sistemului musculoscheletal (de exemplu, flatfoot și curbură a extremităților inferioare) are o accesare în timp util și complet. Crawling-ul este o pregătire excelentă a mușchilor întregului corp, educația coordonării mișcărilor și coloana vertebrală este eliberată de sarcina statistică. În timpul accesării cu crawlere, se dezvoltă toți mușchii implicați în diferite mișcări ale coloanei vertebrale. O astfel de șansă favorabilă nu va fi!

În viitor, la o vârstă mai mică (până la 3 ani), este important să se formeze abilitățile adecvate de mers pe jos ale copilului (vezi: Krasikova I. "Masaj pentru copii de la naștere la 3 ani"). În timpul plimbărilor este imposibil să conduceți un copil cu una și aceeași mână, aceasta putând brațul umărului în poziție oblică și îndoaie coloana vertebrală. Este bine dacă copilul este liber în mișcările sale: el rulează, urcă, sări, depășește diferite obstacole. Astfel se formează și se perfecționează diverse abilități motorii, se dezvoltă coordonarea mișcărilor și un sentiment de echilibru.

Mergând împreună cu copilul, petreceți mai mult timp pe locurile de joacă special amenajate. Să se joace cu copiii înșiși sau să organizeze jocuri în aer liber printre copii. Destul de ciudat, nu toți copiii pot juca. Deci trebuie să le înveți asta, amintindu-ți copilăria!

La vârsta preșcolară este util să înveți un copil să înoate, să joace fotbal, să sară cu o frânghie, iar iarna, să schieze sau să patineze. Multe cluburi sportive recrutează copii de 5-6 ani, dar nu vă grăbiți să le dați acolo - este mai bine să începeți activitățile sportive serioase la o vârstă mai înaintată. Dar este necesar să oferi copilului posibilitatea de a lupta acasă. În acest scop, perete sau scară suedeză adecvate, bara transversală sau inel. Puteți echipa această zonă sportivă. Doar nu uitați să puneți un covor de spumă pe podea sau ceva elastic pentru a evita rănile!

Dislocarea congenitală a displaziei șoldului, șoldului

Dislocarea congenitală a șoldului este o tulburare musculoscheletală severă și frecventă. Esența sa constă în interpunerea incorectă a elementelor articulației șoldului.

Apariția sistemului musculoscheletal are loc la 4-5 săptămâni de dezvoltare intrauterină, formarea finală - după ce copilul începe să meargă. În orice stadiu al dezvoltării sistemului musculoscheletal posibile încălcări. Cea mai comună cauză a acestora sunt defectele genetice. Nu este întâmplător faptul că, dacă mama sau rudele cele mai apropiate ale copilului au probleme ortopedice în copilărie și în copilărie, probabilitatea de moștenire a unor astfel de abateri este mare.

Mulți copii cu displazie a articulațiilor șoldului au slăbiciune a aparatului ligamentos, care predispune la instabilitatea acestuia. În consecință, capul coapsei iese din poziția sa normală. Acest lucru poate provoca pre-ejecție - capul femurului poate fi mutat liber în articulație; subluxație - capul femurului poate disloca și se poate întoarce la locul său în articulație, în timp ce se aude un sunet surd; adevărată dislocare atunci când capul femural se află în afara acetabulului. Aproximativ una din o sută de nou-născuți are o subluxație sau o predispoziție, o adevărată dislocare este una din opt sute - o mie.

Displazia soldului este o malformație a articulației, toate elementele acesteia, fiind considerată una dintre principalele cauze ale dislocării șoldului.

Sa estimat că 60% dintre copiii cu displazie de șold sunt întâi născuți; și 30 până la 50% dintre copii au prezentat o prezentare de tip sac. Breech prezentarea predispune la formarea unei adevărate dislocări articulare șold. Cel mai mare risc este cu o curbă curată, atunci când picioarele sunt îndoite la articulațiile șoldului și îndoite la genunchi, iar picioarele sunt la umeri.

Hormonii mamei, care cauzează relaxarea mușchilor pelvieni, atunci când termenul de muncă este adecvat, în același timp poate provoca instabilitatea articulației șoldului nou-născutului prin înmuiere și întinderea excesivă a ligamentelor. Mai des, fetele sunt predispuse la acest lucru - 9: 1. Este posibil ca slăbiciunea ligamentelor articulației șoldului să provoace propriile hormoni ai fătului feminin.

Cum arata aceasta?

Inutil să spun că, cu un diagnostic întârziat și tratamentul dislocării capului femural, care nu este în timp util, în loc de un copil sănătos, activ, puteți obține o persoană cu dizabilități care abia se poate plimba pe picioare! Cu displazia de șold, scorul continuă timp de săptămâni sau chiar zile. De aceea, o examinare amănunțită a nou-născutului pentru anomaliile congenitale ale articulației șoldului este efectuată în spital. Dacă există chiar o suspiciune privind patologia articulației șoldului, copilul imediat după descărcarea de gestiune din spitalul de maternitate este trimis la ortoped. A doua oară, ortopedul districtului copiilor ar trebui să se uite la copil la 1 lună, a treia oară la 3 luni, a patra la 6 luni și a cincea oară la un an sau când copilul începe să meargă. Unele semne de dislocare a șoldului pot fi observate de o mamă atentă (în cazul unei dislocări unilaterale), acordând atenție următoarelor simptome:

• un picior este mai scurt decât celălalt;
• îndoit suplimentar pe coapse;
• asimetria falților și feselor gluteale;
• asimetrie în timpul răpirii piciorului.

Cel mai permanent semn al dislocării șoldului congenital (displazia șoldului) este restrângerea răpirii pasive a șoldurilor. Copilul se află pe spate; îndoiți picioarele la articulațiile șoldului și genunchiului într-un unghi drept și întindeți ușor soldurile în lateral. Pasul pasiv este limitat de deteriorarea articulațiilor.

Uneori, atunci când copilul "nu permite" mutarea șoldurilor într-o poziție pe spate, este ușor să determinați limitarea mișcării în poziția copilului pe stomac când îndoiți picioarele, ca și cum ați fi târât.

Punându-i bebelușul pe stomac și îndreptându-i picioarele, evaluează cu atenție simetria pliurilor și pliurilor sub-plotice pe șolduri. Asimetria pliurilor pe șolduri și fese este un semn frecvent de leziuni ale șoldului. În cazurile grave, scurtarea piciorului este posibilă.

Rotirea externă (rotația exterioară) a coapsei și simptomul alunecării (clic) sunt mai puțin frecvente.

Pentru a confirma sau a elimina boala contactați imediat un ortopedist. Medicul efectuează un examen clinic și, dacă este necesar, trimite copilul pentru examinarea cu ultrasunete (ultrasunete) a articulațiilor șoldului. Aceasta este o metodă inofensivă de examinare, dar nu permite întotdeauna evaluarea fiabilă a stării articulației, deoarece nu oferă o imagine completă a poziției relative a elementelor sale. Anume, interpunerea elementelor permite să se determine dacă există schimbări patologice în articulație. Mai multe ultrasunete sunt potrivite pentru screening, adică examinarea tuturor nou-născuților încă în spitalele de maternitate pentru patologia articulațiilor șoldului. Din păcate, în țara noastră nu este încă practicată pe scară largă. În plus, ultrasunetele pot fi utile în monitorizarea eficacității tratamentului.

În cazul în care displazia este prezentă sau suspectată, un medic poate ordona o examinare cu raze X a articulațiilor șoldului. Radiografia vă permite să evaluați obiectiv starea articulațiilor.

Tratamentul începe de la primele zile ale vieții copilului. O metodă funcțională este utilizată pe scară largă, incluzând tratamentul postural (folosind diferite tipuri de anvelope, înfășurătoare pe scară largă), masaj special și gimnastică terapeutică.

Tratamentul după poziție

Chirurgul ortopedic impune o atelă, părinții trebuie să respecte cu strictețe recomandările sale. Dacă nu este necesară tratarea în pneu, se aplică o scrumieră "largă": două scutece sunt pliate de mai multe ori și așezate între picioarele copilului, îndoite la articulațiile șoldului și genunchiului și scoase la o parte de 60-80 de grade. În această poziție, picioarele copilului sunt fixate cu un al treilea scutec sau pantaloni, scutece.

O astfel de înfășurare poate fi recomandată tuturor copiilor, deoarece în poziția de răpire a picioarelor sunt create condiții optime pentru dezvoltarea corectă a articulațiilor șoldului.

Dislocarea congenitală a șoldului este rar întâlnită în țările în care nu este acceptată strânsoarea copiilor (Africa, Coreea, Vietnam). Pentru dezvoltarea adecvată a articulațiilor, este necesară o mișcare adecvată a mișcărilor în ele și în repaus - așa-numita fiziologie (sau naturală, furnizată de natură) poziția lor. Toate mamele acordă atenție faptului că picioarele unui nou-născut într-o poziție naturală sunt îndoite la genunchi și divorțate. Merită să fiți mai înțelepți decât natura, încercând să îndreptați și să strângeți picioarele copilului cu un scutec?

Răspândirea pe scară largă începe să se aplice chiar și în spital și continuă până la vârsta de 3-4 luni.

Este foarte important să țineți în mod corespunzător copilul în brațe. Un adult susține copilul cu mâinile în spatele lui, îmbrățișându-l. Un copil cu picioare largi distanțate "îmbrățișează" corpul adultului (fig.23, 24).

Poziția copilului "pe călărie" de pe partea unui adult nu este recomandată, deoarece în această poziție corpul copilului este asimetric.

Puteți folosi un rucsac (cu o spate dură), dar trebuie avut în vedere faptul că purtarea zilnică a unui copil în această poziție este nedorită, deoarece aceasta poate duce la poziția obișnuită vicios a picioarelor.

În poziția de copil care stă pe burta piciorului său ar trebui să fie în afara saltea (atarna). Această poziție este prevenirea tensiunii care duce la mușchii coapsei.

Trebuie amintit faptul că tratamentul dislocării congenitale a șoldului este lung și complex. În timpul unei astfel de terapii, se folosesc și pneuri speciale de deturnare, care sunt detașabile și nedemontabile, bandaje de tencuială. Scopul utilizării acestor dispozitive este de a crea cele mai favorabile condiții pentru dezvoltarea tuturor elementelor articulației (capul femurului și acetabulul). Durata anvelopei de rulare este determinată în fiecare caz în parte și poate varia de la câteva luni la un an. Cel mai important lucru nu este să întrerupeți tratamentul. Uneori se întâmplă ca părinții să înlăture anvelopa, fără a se consulta cu ortopedul. Ei nu înțeleg gravitatea situației, deoarece în tratamentul dislocării congenitale a șoldului este costisitoare în fiecare săptămână.

Dacă dislocarea congenitală a șoldului nu este vindecată, atunci în articulație se dezvoltă coxartroza disproplastică, adică o boală gravă a articulațiilor șoldului, însoțită de durere, tulburări de mers, scăderea mișcării în articulație, care duce la dizabilitate. Tratamentul acestei afecțiuni poate fi operațional. Cu cât se efectuează intervenția chirurgicală ulterioară, cu atât este mai puțin probabilitatea unei recuperări complete.

Fizioterapia, masajul, fizioterapia sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă pentru tratament. Dar este important ca părinții să își amintească faptul că masajul și terapia fizică ar trebui să fie efectuate numai de un specialist. Cu un tratament conservativ (adică non-chirurgical) al dislocării șoldului congenital, copilul nu se plimbe mult timp. Este clar că părinții doresc să-și vadă copilul pe picioare până la sfârșitul primului an de viață. Dar fără permisiunea ortopedistului, copilul nu poate fi pus pe picioare, pentru că puteți pierde toate succesele greu câștigate în tratarea dislocării congenitale a șoldului.

Cu ineficiența tratamentului conservator se efectuează o intervenție chirurgicală. Esența operației este repoziționarea capului femural și restabilirea conformității anatomice a elementelor articulației șoldului. Volumul intervenției chirurgicale este determinat individual (uneori în cursul tratamentului pot fi necesare mai multe operații). După operație, se efectuează fixarea pe termen lung, apoi tratamentul de reabilitare cu utilizarea unei sarcini fizice adecvate asupra articulațiilor, terapiei fizice, masajului și fizioterapiei.

"Clinica medicală din Nizhny Novgorod"