Heel spur - fotografii, simptome și tratament

Inelul de cădere - așa cum oamenii numesc procesul inflamator-degenerativ în țesuturile moi care înconjoară tuberculul călcâiului. Inelul de călcâi în sine nu este o boală separată, este un sindrom care se produce în anumite condiții patologice. Esența sa constă în creșterea țesutului osos al calcaneului.

Nares are o localizare bine definită - suprafața plantară a calcaneului, în zona de fixare a ligamentului lung al piciorului. Mărimea creșterii poate varia ușor, iar forma seamănă cu un spur.

Motivele pot fi infecții, traume acute sau cronice, reumatism, dureri de suprafață longitudinale, tulburări vasculare, care de-a lungul anilor se transformă în creșteri osoase asemănătoare cu ciocul sau vârful. Îndepărtarea vârfurilor se întâlnește cel mai frecvent la vârstă mijlocie și vârstnici.

În acest articol ne vom uita la modul de a vindeca tocurile, adică, ce metode de tratament vor fi cele mai eficiente și mai rapide. Evaluările terapiei de succes pot fi găsite în comentarii.

cauzele

De ce se dezvoltă tocurile de călcâi și ce este? Formarea unui impuls pe calcaneu începe cu apariția fasciitei plantare. În primul rând, fascia este inflamată - țesutul conjunctiv al tălpii, care este situat în apropierea tuberculului calcaneal și atinge degetele picioarelor. Apoi, dacă procesul este întârziat, are loc calcifierea - impregnarea zonei inflamate cu săruri de calciu. Astfel se formează osteophyte, care, datorită aspectului său caracteristic, a primit numele "spur" printre oameni.

Factorii provocatori care contribuie la dezvoltarea stimulului la fața locului:

• toate tipurile de picioare plate, cu o creștere accentuată a încărcăturii în zona călcâiului, tensiune ascuțită și leziuni permanente ale tendoanelor din zona arcului piciorului;
• puterea fizică considerabilă și intensitatea exercițiilor fizice, în care sarcini mari intră pe zona piciorului;
• supraponderal atunci când organismul trebuie să redistribuie greutatea corporală;
• modificări legate de vârstă ale ligamentelor și oaselor;
• efectele leziunilor piciorului, în special în zona călcâiului;
• reumatism;
• tulburări vasculare;
• afectarea nervilor din zona extremităților inferioare.

Adesea, nu există niciun motiv aparent pentru boala călcâiului, mai ales la vârstnici. O concepție greșită comună este că durerea este asociată cu creșterea osului tocului osoasă sau "stimulează". Mulți oameni au "spurturi" ale calcaneului, dar nu toate dezvoltă inflamația fasciei.

Simptome de pinteni de toc

În cazul unui spur de călcâi, simptomul principal este durerea acută la călcâi. Oamenii descriu durerea ca forare, piercing, arsuri.

Este permanent, dar intensitatea acestuia poate varia pe tot parcursul zilei, crescând sau scăzând. La unii pacienți, durerea cea mai severă poate fi dimineața și poate scădea cu efort. Alți pacienți au observat o creștere a durerii mai aproape de noapte, după o lungă ședere pe picioare. Uneori, durerea se poate răspândi pe întreg piciorul.

Din cauza durerii constante, uneori dureroase, în mersul unei persoane se schimbă. Acest lucru se datorează faptului că o femeie sau un bărbat își păstrează o călcâie și încearcă să părăsească întregul picior când merge.

Heel spur: fotografie

Cum arată arcul cu toc, vă oferim pentru vizualizarea fotografiilor detaliate.

Cum sa scapi de pinteni de toc?

Tratamentul pintenilor de toc ar trebui să fie cuprinzător și efectuat în mai multe direcții deodată.

Există mai multe modalități de a scăpa de un impuls pe călcâi: metode non-droguri, metode medicinale, exerciții fizice și terapeutice, precum și tratament chirurgical. Luați în considerare aceste metode în detaliu.

Tratamentul bolilor de călcâi la domiciliu

Când apare primul simptom al căpușelor, este necesar tratamentul. De regulă, astfel de țesuturi precum "fascicule", "fasciuri" se vindecă destul de încet. Acest lucru poate dura mai multe luni până când durerea dispare complet. Cu toate acestea, următoarele proceduri pot ajuta la redresarea vitezei.

O combinație de diferite tratamente cu toc de acasă poate ajuta. Împreună, aceste proceduri sunt cunoscute ca terapii conservatoare pentru fasciita plantară.

1. Înainte de a trata un spur la domiciliu, ar trebui să reduceți încărcătura (sau să o eliminați complet) de pe talpă, unde există un spur. Faceți-o simplu, va necesita o rolă din cauciuc sau "forjare", sculptată din cauciuc. Astfel de accesorii sunt stivuite sau lipite pe pantof, astfel încât să existe spațiu între călcâi și pantof. Acest lucru va reduce semnificativ povara și va ușura durerea.
2. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acestea sunt medicamente precum Ketorol, de multe ori ameliorează durerea și ameliorează temporar inflamația. Ia de droguri poate fi de 1 comprimat nu mai mult de două ori pe zi, întotdeauna după mese, deoarece Acest grup de medicamente are un efect negativ asupra mucoasei gastrice. AINS nu trebuie luate mai mult de 5 zile.
3. În plus față de medicamentele pentru tocurile de toc, administrate pe cale orală, se utilizează adesea diferite mijloace externe sub formă de unguente și geluri, care contribuie la reducerea durerii, dar datorită acțiunii locale nu dau corpului comun efectele secundare ale organismului caracteristice AINS.

În plus față de metodele descrise mai sus, este important să purtați pantofi cu tălpi ortopedice speciale și plăcuțe de toc. Datorită acestor accesorii, încărcătura pe picioare va fi distribuită uniform, ceea ce va ușura senzațiile dureroase.
În cazul în care baza apariției bolilor de călcâi este o boală, este necesar nu numai să se efectueze un tratament direct al spurturilor călcâiului, ci și să se urmeze un curs de tratament pentru boala de bază.

Blocada medicamentoasă

Injecțiile de glucocorticosteroizi în locul localizării spurturii. Injecțiile diprospanului, fosforonei sunt cele mai eficiente. Metoda este după cum urmează: medicamentul este injectat la punctul celui mai mare durere, ca rezultat al sindromului de durere eliminat, inflamația scade, acumularea de săruri de calciu rezolvă treptat.

În unele cazuri, veți avea nevoie de 1-2 re-injecții. Procedura trebuie efectuată numai de către un specialist cu experiență, deoarece este necesar să se determine cu precizie numărul de medicamente, precum și locul și adâncimea introducerii acestora.

radioterapie

Efecte asupra focalizării inflamației cu ajutorul raze X. Cu același scop, folosind curenți de înaltă frecvență (UHF), terapie cu laser, terapie magnetică.

Șocuri de terapie cu valuri de șoc

Metoda terapiei cu valuri de șoc pentru această boală a fost dezvoltată de medici elvețieni cu mai mult de zece ani în urmă. Astăzi este cea mai eficientă modalitate de a vindeca tocul, care are cel puțin un efect secundar, iar eficacitatea acestuia - 85%.

Avantajele terapiei cu undă de șoc:

• procedura este ușor de tolerat de către pacienții de orice vârstă;
• nu este nevoie de spitalizare;
• cea mai mare performanță.

Principalele contraindicații pentru UVT:

• sarcinii;
• boli infecțioase acute, intoxicații ale corpului;
• tulburări ale sistemului nervos;
• tulburări de sângerare;
• boli ale sistemului cardiovascular, tensiune arterială scăzută.

Sub influența impulsurilor cu ultrasunete, depozitele de calciu sunt "sparte" în particule minuscule care sunt îndepărtate din corpul pacientului prin sânge. În același timp, terapia cu valuri de șoc activează procesul de regenerare a țesuturilor moi, reducând inflamația și umflarea.

Utilizarea terapiei cu undă de șoc în stadiul inițial vă permite să îndepărtați complet vârful tocului. Utilizarea tehnicii în cazuri avansate reduce inflamația, încetinește sau oprește complet creșterea creșterii calciului.

Remedii populare

Împreună cu preparate medicinale cu pinteni de călcâi, remedii populare, de asemenea, funcționează bine, care pot fi ușor de pregătit de către tine acasă.

Întrucât printre rețetele medicinii tradiționale există o mulțime de sfaturi despre cum să scap de pintenii de toc, vom lua în considerare numai cele mai eficiente:

• Conform tratatelor antice chineze despre sănătate, prezența metalelor reduce creșterea oaselor. Pentru aplicare este cel mai bine să se utilizeze cupru sau argint, dar în absența lor, puteți folosi folie de aluminiu. Acesta ar trebui să fie laminate în mai multe straturi, și atașat cu un tencuială la călcâi. Cursul de tratament este de 30-45 de zile.
• La picior pot fi legate comprese de Kombucha. O condiție prealabilă - în timpul săptămânii, nu se toarnă în borcan în cazul în care ciuperci, zahăr. După ce a fixat kombucha pe picior cu ajutorul celofanului, de sus, compresa este legată de un prosop și a plecat peste noapte. Această rețetă se aplică timp de 10 zile, iar după o scurtă pauză - alte 10 proceduri.
• Fructe de nuc roșii tocate trebuie să fie turnate cu un litru de vodcă și puse în soare timp de 14 zile, apoi tulpina. Faceți această perfuzie compresă pe timp de noapte.
• Pentru tratament, veți avea nevoie de 10 lingurițe de miere, 10 lingurițe, fulgi de ovăz și puțină răbdare. Facem procedura pentru noapte. Luăm 1 linguriță de miere și 1 linguriță de fulgi de ovaz, amestecăm, se pare un tort mic. Înainte de a ne ridica picioarele, le ștergeți și le aplicați pe călcâiul inflamat. Fixați tortul cu bandaj, polietilenă și puneți șosete. Faceți acest lucru de 10 ori. După ce va trece un curs complet de durere.
• Rădăcinile irisului de grădină răsucite se toarnă cu alcool medicinal în proporție de unu la unu, insistă două săptămâni într-un loc întunecat, apoi se fac zilnic comprese din tinctură timp de două până la trei săptămâni.
• In fiecare seara, inainte de a merge la culcare, incepeti sa curbati cu pensete cat mai mult posibil, apoi 50 pana la 50 de sare cu miere (orice), amestecati-o (serviti 1 ora), puneti-o pe rana, impachetati-o bine si sositi pe partea de sus pentru ca bandajele sa nu zboare. Dimineața vă împușcați și faceți afacerea dvs. În fiecare seară, repetați procedura.
• Un kilogram de sare de masă amestecat cu cinci litri de apă clocotită. Când se fierbe, răciți puțin și aburul în soluția rezultată. Cursul de tratament cu astfel de băi este de 10 zile. Soluția de sare preparată pur și simplu încălzește și aburi picioarele. Durerea dispare deja în a patra procedură, dar este important să se finalizeze tratamentul până la sfârșit;
• Pentru a scăpa de creșteri, umflături, etc., puneți 6 comprimate de aspirină în pulbere, diluați-le cu 50 mg iod 5% și lubrifiați petele dureroase dimineața și seara. Cursul de tratament pentru o lună. Pentru conuri, creșteri și pinteni complet dizolvați, trebuie să beți siliciu activat cu apă. Utilizați-l pentru gătit, ceai etc. Sărurile vor dispărea treptat, iar picioarele voastre vor înceta să vă deranjeze. De asemenea, faceți loțiuni pe zonele dureroase cu un bandaj de tifon înmuiat în apă de piatră.
• Se amestecă usturoiul zdrobit cu cretă zdrobită în proporții egale. După ce vă aburiți piciorul în baie, aplicați produsul pe picior. Așezați celofan și țesături calde pe partea de sus. Câteva sesiuni ale unei astfel de comprese vor ajuta la ameliorarea durerii la toc.
• Un ou în coajă este curățat temeinic și turnat în esență de oțet, după care este pus în frigider timp de 10 zile. După dizolvarea completă a cochiliei, oul este îndepărtat, eliberat din restul cochiliei, bătut într-un vas de email și umplut din nou cu esență. În amestec, adăugați 40 de grame de unt, după care unguentul este complet gata de utilizare. Perioada de valabilitate a acestor fonduri la 3 ani (supusă depozitării în frigider). Toci sunt lubrifiate înainte de culcare, după care trebuie să purtați șosete de bumbac.

Poate că medicamentele populare vor ajuta la tratarea bolilor de călcâi la domiciliu, dar totuși cea mai bună opțiune de utilizare a acestora în combinație cu fizioterapia și metodele medicale prescrise de un specialist.

Ce doctor să contactezi

Când apare un vârf de călcâi, este necesar să contactați un ortopedist. El nu va sfătui numai medicamentele pentru ameliorarea inflamației, ci vă va ajuta și să alegeți tălpi speciale și alte dispozitive care facilitează mersul pe jos.

Heel spur - fotografie, cauze, simptome, tratament și prevenirea spurturilor pe călcâi

Picul de toc este un vârf sub formă de vârf în zona osului călcâiului sau în apropierea tendonului lui Ahile. Cel mai adesea, patologia este detectată la persoanele de vârstă mijlocie și înaintată, iar la femei predispoziția este mai mare.

Componentele Spur sunt țesuturi osoase nou formate, caracteristică caracteristică a acestora fiind prezența semnelor de inflamație cronică. Țesuturile moi situate deasupra pintenului au adesea o pungă de mucus formată ca urmare a prezenței sale.

Ce este un spur?

Invazia heelului (fasciita plantara, fasciita plantara) este o boala a piciorului, care se manifesta prin inflamatia aponeurozei care sustine arcada longitudinala a piciorului si ca rezultat al acestei proeminente osoase pe toc. Inflamația afectează adesea țesuturile moi din jur, periostul și pungile mucoase.

Picioarele de călcâi pot fi recunoscute de senzații puternice dureroase în călcâie, mai ales dimineața. În timpul zilei durerea dispare, dar seara devine și mai puternică.

Fasia plantară este un țesut fibros, un ligament care leagă calcaneusul de capul oaselor metatarsale. Susține arcul longitudinal al piciorului. În timpul mersului pe jos, jogging-ul țesutului fascia plantei, cea mai mare tensiune se întâlnește tocmai la locul atașării acestuia la tuberculul calcaneal.

Cu leziuni sau greutăți mari, sarcini prea intense la lacrimi microscopici apar la sportivi. În primul rând, ele cresc împreună, dar cu un impact negativ constant, începe inflamația neinfecțioasă a fasciei, precum și țesutul osos din apropiere, crescând, formând spikes.

Asta este, stimularea talpa este cresterea fascia plantara datorata proceselor inflamatorii si degenerative, leziuni etc., iar boala se numeste fasciita plantara.

Simptomul caracteristic al bolii

Oricine a suferit o inflamație a fasciei plantare știe că dimineața, când încearcă să meargă pe călcâi, există un sentiment că un ciocan a fost ciocanit în ea - durere atât de acută. Pentru că, în timpul nopții, țesutul distrus prin inflamație începe să se recupereze și atunci când o greutate corporală întreagă începe să încerce să se ridice, micro-lacrimile țesutului apar din nou și inflamația apare cu durere.

cauzele

În fiecare an, mai mult de 2 milioane de persoane sunt forțate să caute tratament pentru spori de toc, 70-80% dintre aceștia fiind femei, cel mai adesea locuitori din mediul urban de peste 40 de ani. Medicii au subliniat mai multe cauze principale ale apariției unui spur pe călcâi:

• picioarele plate - este cauza formării și creșterii osteofitelor în 90% din toate cazurile;
• modificări legate de vârstă - anomalii ale sistemului de alimentare cu sânge ale extremităților inferioare, abilități regenerative reduse ale țesuturilor;
• sarcinii;
• excesul de greutate - creșterea încărcăturii pe piciorul uman la mers;
• leziuni, patologii sau boli ale țesuturilor, nervilor, vaselor inferioare - gută, diabet, artrită reumatoidă etc.

Cum arată arcul pe călcâi: fotografie

Călcâiul fotografic înclină pe călcâi în stadiul inițial, prezintă un picior normal, cu un mic punct alb în centru. Acesta este vârful tocului sau spike.

Pe măsură ce boala progresează, spina crește, crește în dimensiune și poate ajunge la diametrul de 0,5-2 cm. Lungimea creșterii în etapele ulterioare poate fi mai mare de 2 cm.

În mod obișnuit, cu o înălțime mare în jurul acestuia, este posibil să se facă distincția între zonele de piele excitat și semnele de inflamație: roșeață sau cianoză a călcâiului.

Simptome de pinteni de toc

În esență, picioarele de călcâi seamănă cu o creștere mică dar, totuși, deosebită pe talpa piciorului, care este foarte neplăcută în senzații și reprezintă o osteofit (creștere osoasă) pe suprafața osului tocului. Această creștere apare ca un vârf și sub presiune strânge țesuturile moi ale piciorului.

1. Cel mai frecvent simptom al călcâiului este apariția unei dureri ascuțite, care arde atunci când se sprijină pe călcâi. Adesea, pacienții îl descriu ca pe un "cui în călcâi". Durerea este cauzată de presiunea formării osoase pe țesutul moale. În acest caz, intensitatea durerii depinde foarte puțin de forma și dimensiunea creșterii. Adesea, pintenii ascuți și călcâii mari nu sunt simțiți de om, iar cei mici și mici se dovedesc a fi foarte dureroși.
2. Lăcrimile frecvente ale fasciei provoacă inflamația țesuturilor care se află în apropiere, inclusiv țesutul osos și crește treptat în dimensiune. După o anumită perioadă de timp, aceste creșteri încep să seamănă cu un cioc sau vârf.
3. Inflamația și rugozitatea pielii pe călcâi. Un alt simptom este inflamația și coagularea pielii pe călcâi, sub osoasă sau salină, care poate să se formeze un calus dureros. În timp, inflamația progresează, infecția este legată de ea și poate chiar supurație.
4. Cel mai adesea, spurul apare pe un picior, dar uneori fascia pe ambele tocuri este inflamată. Într-o persoană cu un vârf de toc, mersul se schimbă. El se îndreaptă spre degetul piciorului și partea exterioară a piciorului, protejând călcâiul de încărcătură. În unele cazuri, trebuie să utilizați bastoane sau cârje.

Dacă boala nu este tratată la detectarea primelor semne, procesul este agravat și apar simptome suplimentare de urticarie:

• Sindromul de durere afectează nu numai piciorul și călcâiul, ci și glezna.
• Există contracții ale degetelor.
• Piciorul arată pufos. La palpare, se simt formațiuni dense și dureri severe.
• Excesul de oase în zona călcâiului - pintenii vor fi vizibili pe raze X.

Atenție! Durerea la nivelul piciorului nu indică neapărat o mișcare a picioarelor. Pentru instalarea corectă a diagnosticului corect, trebuie să vă adresați unui medic. La urma urmei, numai un specialist poate elimina astfel de boli cum ar fi artrita, spondilita anchilozantă sau sindromul Reiter.

Care ar putea fi alte cauze ale durerii severe la toc? Aceasta este:

• diverse leziuni la picioare,
• fractura de oase de picior,
• osteom
• entorsa,
• boli reumatoide
• picioarele plate,
• rădăcinile plantare;
• când o femeie a purtat pantofi cu toc îndelungat și apoi le schimbă brusc pentru încălțăminte cu toc înalt sau complet fără călcâi;
• pantofi lungi purtând tocuri înalte și toe înguste și altele.

diagnosticare

Pentru tratamentul bolilor de toc trebuie să vă adresați unui ortopedist. El va prescrie produse ortopedice care ajută la mersul pe jos (tălpi speciale), preparate medicale și, dacă este necesar, se referă la tratamentul pacientului prin metoda valurilor șocante. De asemenea, puteți contacta un osteopat, un reumatolog. Pentru persoanele supraponderale, un endocrinolog sau un nutriționist va fi de ajutor.

Inspecția, de regulă, nu determină modificările vizibile cauzate de inflamație în zona pintenelor tocului plantar. Un strat gros de țesuturi moi face imposibilă cercetarea, dar palparea determină durerea care apare atunci când se aplică presiune asupra călcâiului din regiunea plantară. Spurul posterior calcaneal se manifestă uneori sub formă de calus cutanat și apariția edemului, localizat pe partea de atașament a tendonului lui Ahile la calcaneu.

În majoritatea cazurilor, prescrieți:

• radiografie. Imaginea arată clar o ieșire spinoasă, cu un țesut moale traumatic, extrem de ascuțit. Poate că motivul pentru schimbarea țesutului osos a fost o fractură. O radiografie va confirma sau va exclude această ipoteză;
• test de sânge pentru biochimie. Nu refuzați să studiați. Fără aceasta, este imposibil să excludem bolile reumatice care provoacă dureri în călcâie.

Heel Spur Tratament

Înainte de tratarea tocului de călcâi, este necesar să vă asigurați că acesta este capătul tocului, deoarece există o gamă largă de boli care provoacă dureri la toc. Este chirurgul ortoped sau traumatologul care poate stabili corect diagnosticul.

Medicina moderna ofera mai multe metode de tratare a unei boli:

• medicamente;
• complexul de fizioterapie;
• terapia valurilor de șoc;
• ultrasunete;
• expunerea la laser;
• îndepărtarea chirurgicală a vârfului.

Alegeți pantofii potriviți, pernele și căptușelile

Primul lucru legat de inflamarea fasciei plantare este de a găsi pantofii potriviți. Fără aceasta, nu are nici un rost să începem tratamentul.

1. Pantofii cu fasciita plantara ar trebui sa fie pe un tocar mic - pana la 5 cm (pentru femei) si insoles interior sau insertii toc cu o gaura pentru zona de durere.
2. Călcâiul este mai mare sau mai mic de 5 centimetri - acesta este factorul de creștere a durerii cu o sarcină anormală pe picior și întinderea fasciei.
3. Cel mai bun dintre toate - pantofii ortopedici, care susțin arcul piciorului, corectează poziția greșită.

Insoalele și talpile sunt o componentă importantă în tratamentul complex al bolilor. Funcțiile lor:

• joacă rolul unui corsete, care fixează mușchii și ligamentele în poziția dorită;
• ajuta la reducerea încărcăturii pe călcâie și la prevenirea micro-lacrimelor fasciei;
• reducerea încărcăturii articulațiilor piciorului: genunchi și șold;
• fixați longitudinal și papă
• râul arc al piciorului, ajută la eliminarea picioarelor plate, care provoacă apariția pintenilor;
• îmbunătățirea circulației sângelui în picior și întărirea ligamentelor sale;
• împiedică apariția sentimentelor de greutate și oboseală în picioare.

Adresați-vă ortopedului. El va studia toate caracteristicile piciorului, greutatea și gradul de dezvoltare a bolii și va selecta modelul de care aveți nevoie.

Preparate medicale pentru pinteni de toc

• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

Cel mai adesea, pentru ameliorarea durerii, medicii recomandă administrarea de analgezice non-steroidice. În plus față de efectul analgezic, ele reduc permeabilitatea vaselor de sânge și blochează dezvoltarea pufului. Dar ar trebui să ne amintim că, ca orice medicamente, nu ar trebui să fie abuzate pentru a nu provoca efecte secundare.

Alocați expunerii locale sub formă de unguente, creme, geluri: butadion, ketorol, piroxicam. Medicamentele au un efect pronunțat de anestezic și antiinflamator: cu administrare enterală (tablete, capsule) și parenterale (soluții pentru injecție).

Sunt utilizate medicamente neselective: diclofenac, ibuprofen și medicamente selective (nimesulide, movalis).

• Substanțe iritante cu acțiune antiinflamatorie

Atunci când tocurile de toc sunt prescrise pentru anestezie, normalizarea metabolismului, prevenirea infecției, reducerea răspunsului inflamator. Dimexidul și bilele medicale sunt utilizate ca comprese pe toc pentru 12-24 ore.

Terapia cu injecție externă este utilizată pentru a ușura rapid durerea.

1. Novocainul se injectează în jurul tocului de toc o dată sau de două ori pe zi, până când se elimină simptomele acute.
2. Glucocorticosteroizii (Kenalog, Diprospan) sunt injectați direct în punctul de durere, de la una la trei injecții.

• tencuieli

Pentru tratamentul pintenilor de călcâi, este posibil să se utilizeze plasturi conținând componente antiinflamatorii și analgezice.

• Plasturele este lipit pe pielea curată și uscată a zonei tocului timp de 1-2 zile,
• tratamentul este, de asemenea, 2-3 săptămâni.

Trebuie remarcat faptul că astfel de plasturi nu sunt mijloacele recomandate de medicina oficială, dar mulți pacienți recunosc efectul pozitiv al utilizării lor.

Fizioterapie și masaj

Starea pacientului este ușurată, procedurile de fizioterapie reduc durerea: terapia cu laser, electroforeza, terapia magnetică, băile minerale, utilizarea undelor de înaltă frecvență.

Masajul terapeutic este recomandat în direcția ortopedului. Mobilitatea picioarelor, elasticitatea ligamentelor este importantă pentru a preveni stagnarea sângelui, pentru a reduce riscul de traumă.

Terapia cu exerciții acționează asupra spurturii călcâiului prin întărirea mușchilor mâinii și a musculaturii piciorului, ceea ce vă permite cu adevărat să eliminați durerea și să creșteți perioadele de remisie, în timp ce AINS și hormonii scot numai simptomele durerii, provocând daune sănătății.

Heel Spur Shock Wave Terapia

Tehnica undelor de șoc elimină inflamația și îmbunătățește procesele metabolice din os. Ca rezultat al tratamentului, depozitele de calciu sunt slăbite, care apoi sunt spălate cu fluxul sanguin. Regenerarea țesutului osos are loc mai intens. Durerea devine mai puțin pronunțată după fiecare procedură. Cătușele mici de toc sunt complet eliminate.

Tratamentul este prescris pe bază de ambulatoriu cu un curs de până la 8 tratamente care durează 10-30 de minute.

Nu se aplică pentru:

• aritmie,
• presiune redusă
• sarcinii,
• coagularea sângelui și tromboflebita,
• tulburări nervoase
• infecție acută și prezența tumorilor maligne.

Impactul aparatului Vitafon

Nu mai puțin popular printre oameni este aparatul Vitafon, care contribuie la accelerarea fluxului limfatic în țesuturile inflamate și îmbunătățește procesul de regenerare a celulelor. Dispozitivul este utilizat pentru a trata multe afecțiuni, așa că poate fi găsit adesea în kituri de medicamente acasă. Cursul tratamentului nu depășește de obicei zece zile, durata procedurii fiind de la 30 la 40 de minute.

Înclinați tratamentul pe călcâie cu un laser

În prezent, terapia laser cu intensitate mică este o metodă populară și folosită pe scară largă de tratare a acestei boli. Terapia cu laser afectează țesuturile moi în jurul vârfurilor. O radiație concentrată determină o creștere a circulației sângelui în zona inflamației, care ajută la reducerea durerii.

• Tratamentul cu laser este efectuat în mai multe etape. Primele 10 sesiuni sunt efectuate cu expunere la frecvențe joase de până la 50 Hz.
• După tratament, se ia o pauză și în a doua etapă frecvența este mărită la 80 Hz, iar puterea este lăsată la fel (80 mW). Uneori, în cazurile severe de fasciitis, este prescris un al treilea curs.

Metode chirurgicale

Îndepărtarea bolțurilor de toc este prescrisă în cazuri rare:

• Când tratamentul cu medicamente și fizioterapie nu duce la un rezultat pe o perioadă lungă de timp
• Goliciunea crește în mod constant, dăunează puternic și împiedică plecarea

Apoi, cu ajutorul unui daltă, creșterea este îndepărtată și, dacă este necesar, toate țesuturile afectate în apropierea ei. Cu toate acestea, metodele de tratament conservatoare sunt cele mai des folosite.

Cum se trateaza spurturile pe tocuri acasa?

Nu este chiar clar pentru medici că este imposibil să se vindece o spură într-o zi sau două, cu excepția cazului în sala de operație. Dar o aplicare lungă și persistentă a tratamentului la domiciliu va da cu siguranță rezultatele sale!

1. Sarea este un agent antibacterian cunoscut din timpuri stravechi. În tratamentul vârfurilor de călcâie cu sare, pe lângă încălzirea călcâiului și îmbunătățirea circulației sanguine, metabolizarea țesuturilor afectate este normalizată, durerea este eliminată. Acesta poate fi aplicat sub formă de comprese, de exemplu, cu iod sau băi calde sau pur și simplu prin scăderea piciorului bolnav în sarea încălzită.
2. Luați săpunul de rufe (1 bucată), dizolvați-l în 5 litri de apă, adăugați 200 g de sare. Pentru 7 zile, peste noapte, aburiți-vă picioarele în această soluție, apoi ștergeți-vă picioarele, purtați șosete calde și dormiți. Soluția poate fi utilizată până la sfârșitul tratamentului.
3. Bilele medicale reprezintă un remediu care afectează în mod pozitiv rezultatul tratamentului. Înainte de utilizare, este mai bine să aburul călcâiul bine, apoi ștergeți-l și puneți un tampon pe el înmuiat în bile medicale curățate. Comprimați bandajul cu un bandaj, înfășurați cu material plastic și cu un deget cald. Bilele ar trebui lăsate peste noapte, iar dimineața să vă spălați piciorul.
4. Un instrument excelent pentru tocurile de călcâi este dimexidul. Medicamentul trebuie diluat cu apă într-un raport de 1: 3. Îndepărtați un șervețel cu un lichid diluat, aplicați la centrul inflamației, mențineți timp de 30 de minute. Curs - 2 săptămâni.
5. Ceapa și gudronul - o metodă excelentă de tratare a picioarelor pe călcâi. Tăiați capul de ceapă în jumătate și turnați o picătură de gudron în mijlocul jumătății. După aceea, puneți jumătate pe locul rănirii, fixați, înfășurați. Ar trebui să ajute după 3-5 proceduri.
6. Ceapa si usturoiul se descurca bine cu pintenii tocului. 3-4 cuișoare de usturoi trebuie să fie zdrobite (până la starea de castraveți) și, atașate la călcâiul inflamat, sunt bandajate. Mențineți o compresă (în absența unei senzații puternice de arsură) timp de cel puțin 3 ore. Ceapa (1 cap) trebuie tăiată în jumătate și aruncați o picătură de gudron de mesteacăn în ea. Tie ce vindeca ceapa la toc si tineti cateva ore.
7. La domiciliu, puteți face un masaj cu sare. Se încălzește 1 kg de sare grosieră, se toarnă pe o suprafață plană. Puneți piciorul pe sarea tolerant de cald, timp de 15 minute pentru a "umbla" în jurul sarei cu un călcâi gol. Acest instrument ajută 2-3 proceduri.
8. Mănăstirea sabelnik este o plantă de vindecare care ajută la o varietate de boli osoase și articulare, incluzând, de exemplu, artrita psoriazică. Poate fi utilizat cu succes în tratamentul național al creierului toracic - creșterea osoasă pe călcâi. Cumpărați într-o farmacie tinuta mlaștina sabelnik (produce compania "Evalar"). Luați o lingură de tinctură și o diluați într-o treime dintr-un pahar de apă. Luați această soluție de 3 ori pe zi înainte de mese timp de 3 săptămâni. Dacă durerea nu a dispărut, trebuie să faceți o pauză de zece zile și apoi să beți din nou același curs.
9. Cu adăugarea de miere face o mulțime de amestecuri pentru comprese cu toc spur: ar trebui să luați o linguriță de miere și sare de mare. Se amestecă ingredientele și se aplică pe călcâi. Se lasă peste noapte, se fixează cu un bandaj și se înfășoară cu polietilenă. Miere ar trebui să fie amestecat cu făină, astfel încât gruel a avut coerența de aluat nu foarte subțire. Peletul trebuie pus pe zona afectată, aburit în prealabil, învelit în celofan și fixat cu un bandaj.

perspectivă

Cu tocurile de toc, prognosticul este favorabil, dacă tratamentul este inițiat la timp și este prescris de un specialist. Dezvoltarea pe termen lung a fasciitei nu numai că aduce durere și durere tangibile în viața de zi cu zi, uneori cu nevoia de a se supune la odihna patului timp de 3-4 luni sau mai mult, dar este plină de complicații cum ar fi deteriorarea fibrelor nervoase, mobilitatea redusă și ruperea osteofitelor.

profilaxie

Măsurile preventive trebuie să fie respectate de persoanele care sunt predispuse la formarea de spurturi pe tocuri.

Prevenirea bolilor de talie include:

• tratarea în timp util a bolilor sistemului musculoscheletal (flatfoot, patologie cu coloana vertebrală);
• mențineți greutatea optimă a corpului, nu mâncați prea mult;
• Executa exercitii pentru ligamente si muschi de picioare;
• purtați pantofi confortabili, a căror înălțime nu depășește 5 cm;
• prevenirea rănilor și supraîncărcării picioarelor în timpul activităților sportive;
• tratarea în timp util a afecțiunilor articulațiilor și a țesutului conjunctiv.

Nu uitați de exerciții preventive, datorită cărora puteți evita apariția unui impuls. Este de dorit, ori de câte ori este posibil, să ieșiți desculți, să călcați pe degetele de la picioare, pe exteriorul sau în interiorul piciorului. De asemenea, puteți lua băi de picioare adăugând sifon, săpun, sare sau uleiuri esențiale.

Tratamentul eficient al pintenilor de toc

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii piciorului este călcâiul cu toc, iar această boală se poate confrunta cu dizabilități pe termen lung și chiar invaliditate. Cunoașterea cauzelor și a condițiilor de urgență a călcâiului poate determina cea mai eficientă metodă de tratament. La urma urmei, este necesar să se elimine cauza bolii și nu doar să se trateze simptomele acesteia. Numai în acest caz, ne putem aștepta ca boala să nu se întoarcă după următorul ciclu de tratament.

Autorii articolului: Candidatul științelor medicale, ortopedul și traumatologul Akimov G.V.

Academia Medicală Militară. SM Kirov, Sankt Petersburg;

biofizician, membru cu drepturi depline al Academiei de Stiinte Medicale si Tehnice V.A. Fedorov

Cuprins:

Ce este un spur?

"Covorașul de călcâi" este o inflamație a fasciei pe partea plantară a piciorului. În medicină, această boală este denumită, de obicei, fasciită plantară (plantară).

Fasia plantară este o placă puternică de țesut conjunctiv care se întinde de la vârful calcaneului (tubercul) de-a lungul întregii tălpii peste mușchi și este atașată de patru raze la oasele metatarsale ale degetelor de la picioare. Fasciculul este în stare tensionată, ca un șnur de arc, și susține arcada longitudinală a piciorului, care reglează încărcătura pe picior atunci când mersul pe jos. Protejează oasele și articulațiile mobile ale piciorului de leziuni și răniri. Jumătate din greutatea unui corp uman cade pe zona călcâiului și creează o presiune asupra fasciei plantare.

Datorită încărcării excesive pe această zonă, se poate produce microtrauma a fasciei, în principal în locul atașării ei la calcaneu. Într-un corp sănătos (în special la tineri), aceste microdamage se vindecă imperceptibil. Dacă organismul nu are timp să restaureze țesutul fascia plantară în timp, acesta începe procesul aseptic inflamator (fără germeni). Există umflături și durere.

Când apare o durere la călcâi, sindromul "spur" (creșterea osului) poate să nu existe încă. Durerea apare inițial datorită reacției inflamatorii din țesuturile moi învecinate și a procesului de distrugere a fasciei plantare.

Celulele fascia celulară sunt bogate în calciu și, în cazul morții lor extinse (în principal în zona de călcâi, unde este cea mai mare încărcătură), acest calciu este depus. Se produce o osificare a zonei inflamate și se formează o formare osoasă, asemănătoare cu o spurc în formă. Acest fenomen a început să se numească "toc.

Cu toate acestea, acest nume al bolii poate fi înșelător. În studiul său, medicul american DuVries a remarcat [1] că se observă adesea o creștere a căldurii extinse (creștere osoasă), care nu cauzează senzații dureroase și este descoperită întâmplător în diagnosticarea altor boli. Adesea, osificarea în sine nu este o boală, ci mai degrabă o normă pentru modificările legate de vârsta corpului în țesuturi. Este posibil să existe un spur, și poate să nu existe patologie și viceversa, poate să nu existe încă un impuls și există un proces de inflamație dureroasă.

Simptomele și semnele de pinteni de toc

Fasciita plantară a piciorului se manifestă prin durere în călcâi. Durerea apare mai frecvent pe suprafața plantară, mai puțin frecvent - pe suprafața posterioară a osului, poate da picioarelor, mușchilor picioarelor. Aceste simptome se pot intensifica seara sau pe parcursul plimbarilor lungi, in picioare.

În ciuda durerii și tensiunii experimentate la nivelul piciorului, începutul tratamentului este adesea întârziat, deoarece acestea dau vina pe senzația pe picioarele obosite. Cu toate acestea, în timp, durerea din talie se intensifică după odihnă. Așa-numitele "dureri de plecare" se observă la începutul mișcării după odihnă sau în dimineața când se ridică, după somn.

Suprafața la toc poate să apară brusc sau să crească treptat. De multe ori există o durere ascuțită imediat, atunci când sarcina pe picior, se pare că ceva ascuțite lovit călcâiul. În cazul în care boala devine cronică cu formarea cuielor de călcâi, persoana încearcă să picteze sau să se bazeze numai pe partea exterioară a piciorului, dar nu pe călcâie.

Cu apariția durerii la nivelul piciorului, este important să consultați prompt un doctor (ortopedist-traumatolog sau chirurg). Există o serie de boli care manifestă simptome similare. Auto-tratamentul poate duce la complicații grave, incluzând încălcarea funcției piciorului, formarea de contracturi (imobilitate comună) și conducând la dizabilități.

Medicul va fi, de asemenea, capabil să identifice factorii suplimentari care au contribuit la dezvoltarea bolilor de toc și a durerilor la călcâi. În acest caz, în primul rând, este necesară tratarea bolii subiacente. Citiți mai multe despre acești factori aici.

Eliminarea durerii nu este principalul lucru!

"Heel spur" apare atunci când procesul de deteriorare a fasciei plantare începe să prevaleze asupra procesului de restaurare.

Durerea în fasciita plantară (colțul tocului) este o reacție protectoare a corpului. Astfel, organismul "încurajează" o persoană să protejeze țesuturile deteriorate de alte leziuni ale fasciei, pentru a da timp pentru reproducerea de noi celule în centrul necrozei.

Introducerea de analgezice (prin injectare (blocare), fonoforită, electroforeză), utilizarea radioterapiei (radioterapia), atunci când terminațiile nervoase care semnalizează durerea sunt blocate, conduc la o ușurare ușoară. Ca urmare, pacientul are iluzia de a "vindeca de boala". Cu toate acestea, prețul acestei iluzii este o deteriorare suplimentară a fasciei și progresia bolii. Imediat ce se termină efectul medicamentelor sau radioterapiei, simptomele se vor întoarce.

Curățați materialul călcâiului, nu "înghetați" reacția!

Ca orice altă parte a corpului, fascia plantară este alcătuită din celule. Deteriorarea fasciei plantare este moartea celulelor corespunzătoare. Celulele moarte sunt absorbite (utilizate) într-un mod natural datorită reacțiilor imune. Cu toate acestea, acest proces poate să nu fie capabil să țină pasul cu apariția unor noi celule moarte ca rezultat al microtraumelor constante cauzate de încărcăturile dăunătoare constante (este imposibil să mergi imediat și să nu mai mers pe jos).

Durerea apare atunci când celulele moarte se acumulează prea mult și corpul începe un proces activ de regenerare (inflamatorie). În jurul tocului de toc din țesutul moale crește presiunea interstițială. Acest lucru este necesar pentru a crește afluxul de celule imune și pentru a asigura trecerea lor mai rapidă prin țesuturi. Cu cât mai multe celule au murit, cu atât reacția și durerea vor fi mai puternice.

În practică, medicamentele antiinflamatorii (în special, hormonale) sunt utilizate în tratamentul creierului calcaneal, esența căruia este de a "îngheța" reacțiile imune. Aceasta înseamnă că medicamentul acționează în așa fel încât organismul să-și inhibe acțiunea asupra curățării țesuturilor din zona călcâiului. Ca urmare, procesul inflamator se reduce, iar persoana se simte ușurată. Cu toate acestea, acumularea de celule moarte, datorită căreia "crește talpa", rămâne. În acest sens, este posibilă o recidivă, deoarece, mai devreme sau mai târziu, medicamentul va expira, corpul se va "trezi" și procesul inflamator va începe din nou. Această metodă este de asemenea periculoasă deoarece introducerea de medicamente hormonale conduce deseori la necroza (moartea) calcaneului [2, p. 660].

Prin urmare, un tratament adecvat ar trebui să fie acela de a ajuta organismul să curățească țesutul de călcâi pentru a preveni formarea spurturilor. Este preferabil să se ofere metode care să sporească microcirculația în țesuturi, să crească fluxul sanguin și fluxul limfatic (de exemplu, sprijinul acasă, terapia cu valuri de șoc în clinică). Procesul inflamator se va termina în cele din urmă dacă, în paralel, se iau măsuri pentru a reduce sarcina asupra fasciei plantare.

Cauza primară a călcâiului

Plantarea fasciculară este în mod constant șocant atunci când mersul pe jos, alergând și sărituri. Gradul de încărcare depinde de corectitudinea mersului, de coordonarea muncii întregului sistem musculoscheletal, precum și de încălțămintea selectată. Nu este întâmplător faptul că, potrivit statisticilor, vârtejul tocului apare mai des la femei, deoarece de cele mai multe ori preferă încălțăminte frumoase, dar "nesănătoase" (strânse, cu tocuri). Cu cât încărcătura este mai mare, cu mai multă frecvență și mai multă defecțiune decât fascia.

Încărcarea excesivă pe picior apare, de exemplu, în cazurile în care un picior a fost rănit și persoana a început să limp pe celălalt picior. Totuși, acest lucru nu este un caz tipic de formare a tocului de toc. Mult mai des, sarcina pe picior crește odată cu vârsta datorită deteriorării treptate a întregului sistem de depreciere neuromusculară, care este responsabil pentru mersul corect și blând.

În cadrul sistemului, deprecierea neuromusculară se referă la sistemul de control al mușchilor scheletici (în principal, picioarele și spatele). Mulți mecanoreceptori care controlează poziția articulațiilor permit sistemului nervos să controleze mușchii astfel încât să asigure mișcări netede și să reducă încărcăturile de șoc în timpul mersului pe jos, de zeci de ori. Fără această amortizare, articulațiile și coloana vertebrală s-ar degrada în câteva luni. Este apărarea neuromusculară care "zdrobește picioarele" atunci când încearcă să sară pe picioarele drepte, ne face să fugim, încercând să protejăm articulațiile inflamate de suprasolicitare.

Cauzele deprecierii neuromusculare depreciate:

1. Pierderea musculară din cauza malnutriției celulare. Condițiile cele mai favorabile pentru funcționarea mușchilor - este o activitate fizică uniformă. Prin urmare, ca stil de viață sedentar și, dimpotrivă, activitatea atletică excesivă afectează negativ activitatea celulelor musculare.
2. Performanța rinichilor slabe. În acest caz, nu vorbim de boli renale, cum ar fi pielonefrita și altele. Rinichii pot fi sănătoși, dar nu pot face față filtrării (curățării) sângelui datorită "contaminării" sale puternice. Ca rezultat, echilibrul electrolitului și a sângelui apă-sare este perturbat, ceea ce afectează în mod direct performanța tuturor muschilor.
3. Bolile spinale - osteocondroza spinării, hernia discului conduc la umflarea țesuturilor, afectarea alimentării cu sânge și prinderea măduvei spinării și a rădăcinilor nervoase. Ca rezultat, trecerea unui impuls nervos de-a lungul căilor nervoase conductive este încetinită sau întreruptă, ceea ce duce la o nepotrivire a efortului muscular și la o scădere a deprecierii neuromusculare.

Masele slabe nu asigură o amortizare adecvată a încărcăturilor zilnice de șoc în timpul mersului pe jos, al alergării și al săriturilor, ducând la deteriorarea fasciei plantare, precum și a coloanei vertebrale. Lucrarea maduvei spinarii, ascunsa in coloana vertebrala, din care semnalele sunt trimise muschilor, este afectata. Mușchii datorită conducerii slabe a impulsurilor nervoase încep să se alinieze, nu se grupă corect pentru absorbția maximă a șocului, fascia plantară și coloana vertebrală sunt deteriorate.

Datorită durerii în călcâie, mersul unei persoane se schimbă, el începe să limpezească sau să se plimbe pe vârfuri. Sarcina pe mușchi este distribuită inegal, mărind sarcina distructivă a coloanei vertebrale.

Astfel, se formează un cerc vicios, atunci când slăbiciunea mușchilor conduce la leziuni ale coloanei vertebrale, fascia plantară și probleme la nivelul coloanei vertebrale agravează în continuare activitatea musculaturii. Este foarte dificil pentru organism să spargă singur acest cerc vicios, motiv pentru care este atât de important să vă schimbați stilul de viață și să oferiți asistență competentă mușchilor, rinichilor și, de asemenea, coloanei vertebrale.

Principiile tratamentului eficient al pintenilor de toc

Pe baza celor de mai sus, tratamentul eficient al bolilor de toc include următoarele măsuri cheie:

• reducerea încărcăturii pe călcâie prin selectarea încălțămintelor potrivite și confortabile, prin utilizarea unor tălpi ortopedice și / sau a unor pernițe de călcâi, precum și prin efectuarea de exerciții terapeutice de întindere a mușchiului gastrocnemius și a fasciei plantare. Gimnastica este foarte importantă, totuși, din păcate, în majoritatea cazurilor nu este suficientă pentru recuperare;
• curățarea țesuturilor din excesul format al celulelor moarte în zona călcâiului prin creșterea debitului sanguin și a fluxului limfatic;
• restaurarea sistemului de amortizare neuromusculară, în primul rând, îmbunătățirea mușchilor.

Respectarea acestor principii evită recidiva (reapariția bolii).

În prezent, există multe metode medicale pentru tratarea bolilor de toc, variind în eficacitate, cost și disponibilitate. Din păcate, majoritatea dintre ele nu îndeplinesc toate cele trei principii de tratare eficientă a vârfului tocului. Majoritatea metodelor afectează doar zona călcâiului și au ca scop numai reducerea / eliminarea durerii la toc, eliminarea edemelor și distrugerea creșterii osoase. În acest sens, după un anumit timp după tratament, se produce adesea o recidivă (recidivă a bolii).

O excepție este metoda de a telefona. Vibrația (terapia vibroacustică) este transmiterea microvibrării sunetului (domeniul de frecvență (30-20 000 Hz) la nivelul corpului uman, utilizând un dispozitiv medical special.

În prezent, acesta este una dintre metodele cele mai eficiente pentru tratarea bolilor de călcâi din următoarele motive:

1. Telefonarea îmbunătățește fluxul sanguin și fluxul limfatic, facilitează curățarea țesuturilor în zona călcâiului și resorbția naturală a creșterii osoase. Datorită microvibrațiilor sonore, celulele imune trec prin țesuturi mai rapid și mai activ. Ca rezultat, procesul inflamator este mai ușor, cu mai puțină intensitate și durere, iar vârtejul tocului se rezolvă într-o perioadă mai scurtă, fără intervenție chirurgicală.

În procesul de telefonare, se exclude distrugerea celulelor: amplitudinea microvibrării este comparabilă cu mărimea celulei (0,0001-0,05 mm), iar frecvența se află în intervalul de vorbire, adică microvibrațiile care apar atunci când corzile vocale sunt excitate în timpul cântării sau vorbind.

2. Metoda a demonstrat eficacitatea în reducerea durerii. De obicei durerea dispare în 2-3 săptămâni. În conformitate cu studiul european, terapia vibroacustică (phoning) reduce mai eficient sindromul durerii decât ultrasunetele și terapia cu laser [3].

Diagrama durerii în scara McGill

Din acest grafic se vede că eficiența fononării în reducerea intensității durerii este cu 30% mai mare decât cea a terapiei cu laser și ultrasunete.

Eficiența fonării este comparabilă cu terapia cu valuri de șoc (terapia cu valuri de șoc), în timp ce un rezultat similar este atins mai repede - în 2-3 săptămâni. După cum arată multe studii privind terapia cu valuri de șoc, se observă un efect pronunțat (scăderea intensității durerii) numai după 3 luni sau mai mult, iar înainte de aceasta o persoană trebuie să meargă cu dureri severe. În practică, telefonarea arată rezultate mai bune cu o utilizare mai frecventă (de 2-3 ori pe zi).

3. Restaurează elasticitatea fasciei plantare, îmbunătățind nutriția în această zonă și accelerând procesele regenerative. Întărește efectul gimnasticii terapeutice, care vizează întinderea mușchiului gastrocnemius și a fasciei plantare.

4. Telefonarea poate fi aplicată de la naștere. Efectul terapeutic se bazează pe microvibrarea sonoră a intervalului sonor (vorbire) natural pentru corp, spre deosebire de ultrasunete și infrasune. Are o listă limitată de contraindicații.

5. Scopul este de a restabili deprecierea neuromusculară. Spre deosebire de alte tipuri de terapie, metoda de telefonare include impactul nu numai asupra tocului de toc, ci și asupra mușchilor piciorului, pe rinichi.

• Sprijinirea zonei renale îmbunătățește starea tuturor resurselor musculare prin accelerarea producției de acid uric și îmbunătățirea compoziției electrolitice a sângelui (PH). Din acest motiv, corsetul muscular se descurcă mai bine cu funcția de protecție a sistemului musculoscheletal de sarcini de șoc.
• Sunetul regiunii piciorului inferior îmbunătățește direct tonul acestor mușchi.
• Frecvența și cotidianitatea zilnică a zonei problematice a coloanei vertebrale (hernie intervertebrală, osteocondroză) ameliorează edemul și, în consecință, îmbunătățește conductivitatea impulsurilor nervoase.

6. Este prevenirea bolilor articulațiilor și coloanei vertebrale.

Avantaje suplimentare ale acestei metode:

7. Accesibilitate. Aparatele de telefoane pot fi achiziționate la farmacii, magazine de echipamente medicale, pe site-ul producătorului, precum și în magazine online cu livrare în Rusia și în străinătate.

8. Abilitatea de a folosi acasa si usurinta de utilizare a aparatului. Telefonarea se poate face acasă cu ajutorul dispozitivelor medicale "Vitafon". Adică, nu este nevoie de durere dureroasă în călcâi pentru a merge la procedură. După terminarea tratamentului, puteți preveni în orice moment împușcăturile de călcâi.

Vibrația (terapia vibroacustică) este una din zonele noi și promițătoare în tratamentul bolilor sistemului musculo-schelet, eficacitatea phonation-ului este confirmată de o serie de studii științifice.

În Roszdravnadzor sunt înregistrate mai multe modele de dispozitive de telefonat. Toate acestea sunt produse sub marca "Vitafon". Astăzi, acestea sunt singurele dispozitive din lume care permit ca energia microvibrării, similară cu microbiobrațiile biologice, să fie transmisă unui organism uman. Pentru mai mult de 25 de ani de utilizare în mai mult de 2 milioane de persoane, nu a existat un singur caz de efecte adverse.

Metoda oficială de tratare a călcâiului la domiciliu cu ajutorul aparatelor medicale "Vitafon" poate fi găsită aici.

Există posibilitatea ca medicul dumneavoastră să nu fie conștient de această nouă metodă modernă de tratament (phoning) și de dispozitivele corespunzătoare, așa că înainte de a merge la recepție vă sugerăm să tipăriți un prospect cu informații despre contraindicații și metode pentru tratarea bolilor de toc.

Încuietoare cu toc. Cauzele, simptomele, diagnosticul și tratamentul eficient al pintenilor de toc.

Întrebări frecvente

Site-ul oferă informații de fundal. Diagnosticarea adecvată și tratamentul bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios.

Întinderea fasciculului sau fasciita plantară (plantară) este o boală asociată cu inflamația mușchilor, ligamentelor și tendoanelor din zona călcâiului. Treptat, procesul inflamator duce la apariția creșterii pe calcaneus (osteofite). Aceste vârfuri se taie în țesutul moale al piciorului și le rănesc, provocând dureri ascuțite.

În secolul trecut, această boală a fost mult mai puțin comună. Medicii credeau că tocurile de călcâi sunt o consecință a rănirii cronice a piciorului. Dar astăzi, 10% dintre toți cei care se adresează medicului despre problemele sistemului musculo-scheletic aud acest diagnostic. Mai ales mulți pacienți dintre rezidenții urbani.

80% dintre cei care suferă de durere la călcâi atunci când mersul pe jos sunt femei. Poate că acest lucru se datorează pasiunii femeilor cu pantofii cu tocuri. Deși riscul de a simți simptome neplăcute este la tineri, dar crește semnificativ după 40 de ani.

Este interesant faptul că nu toți oamenii care au o creștere a osului pe raze X prezintă senzații neplăcute. Există cazuri în care un vârf ascuțit de mai mult de un centimetru nu provoacă plângeri. Dar se întâmplă contrariul - cele mai puternice dureri apar "din albastru" atunci când nu există nici o creștere, sau sunt mici și plate.

Anatomia picioarelor

Structura piciorului

1. Scheletul piciorului - 23 oase. Are 3 departamente:
   • tarsus - 7 oase, calcaneus de interes pentru noi.
   • metatarsus - 5 oase tubulare situate în mijlocul piciorului, formând arcul.
   • falangele degetelor - 14 oase scurte. Degetul mare constă din 2 falange și restul de 3.
     
2. Articulațiile piciorului. Acestea leagă oasele piciorului și asigură flexibilitatea, elasticitatea și absorbția șocului la mers.
   
3. Mușchii piciorului. Acestea sunt împărțite în două grupe: spate (situat deasupra) și plantar (situat pe partea inferioară a piciorului). Ei îndoaie degetele și ajută piciorul să se miște activ.
   
4. Tendoanele. Ele sunt destul de multe, ajuta la atașarea mușchilor la oase. Suntem cei mai interesați de aponeuroza plantară sau fascia plantară. Se întinde peste mușchii din călcâiul calcaneului și în secțiunile anterioare ale oaselor metatarsale. Acest puternic tendon elastic leagă partea din față și spatele piciorului. Ajută piciorul să-și recapete forma după ce se extinde sub greutatea corpului. Fața plantară poate fi comparată cu un șir de arc. De asemenea, îndoaie piciorul într-un arc, atrăgând călcâiele și degetele de la picioare spre celălalt.
   
5. Ingrijirea pielii. Pentru a proteja oasele de presiune, există mai multe plăcuțe de grăsime pe picior. Ele sunt situate pe călcâi, sub oasele metatarsului și pe degetele de la picioare.
   
6. Arterele și venele aduc sânge îmbogățit cu oxigen și prelucrate, care conține produsele schimbului de celule.
   
7. Patru nervi principali și numeroase terminații nervoase ne permit să controlam mușchii piciorului și să primim informații de la receptori sensibili.

Arcurile piciorului

Piciorul uman are forma unei bolți sau a unei semi-cupole, astfel că un design anatomic este o garanție a fiabilității sale. Ligamentele și tendoanele piciorului atrag părțile opuse unul altuia, dând piciorului o formă semicirculară. Ele joacă rolul de șape, scurtarea și îngustarea piciorului. Datorită acestui fapt, piciorul devine elastic și elastic.

Alocați arcul longitudinal și transversal al piciorului. Puteți simți arcul longitudinal prin rularea mâinii de la călcâi la picioare. Este format din fascia plantară. Partea din mijloc a piciorului se ridică deasupra solului.

Arcurile transversale sunt mai puțin vizibile. Această îndoire poate fi văzută dacă piciorul este comprimat din lateral în direcția transversală.
Uneori, mușchii și ligamentele se întind din cauza încărcăturilor mari, iar piciorul încetează să mai fie convex și devine plat - se dezvoltă plat.

Cauze de formare a călcâiului

Doctorii cheamă mai multe motive pentru dezvoltarea spurturilor de călcâi

1. Flatfoot. Aplatizarea arcului piciorului conduce la faptul că încărcătura pe picior este redistribuită astfel încât călcâiul suferă cel mai mult.
   
2. Leziuni ale calcaneului. Poate fi un salt de la o înălțime.
   
3. Răspândirea și îmbolnăvirile:
   • poliartrita reumatoidă;
   • artrita psoriazică;
   • poliartrită;
   • spondilita anchilozantă
4. Opriți supraîncărcarea:
   • prelungirea mersului pe tocuri sau a pantofilor de balet ingust pe o talpa subtire;
   • atletism ușor și greu;
   • munca în care o persoană își petrece toată ziua pe picioare.
5. Încălcarea proceselor metabolice în organism, în care depunerea de săruri:
   • gută.
6. Boli care sunt însoțite de o prudență vasculară slabă și tulburări circulatorii:
   • ateroscleroza;
   • diabet zaharat.
7. Bolile infecțioase. În acest caz, spurul tocului se comportă discret și poate apărea în câteva luni:
   • chlamydia;
   • gonoree.
8. Modificări legate de vârstă asociate cu deteriorarea microcirculației sângelui în vasele picioarelor și recuperarea lentă a ligamentelor.

Toate aceste boli duc la faptul că micro-ruptura tendonului, care apare zilnic în timpul mersului cu o leziune osoasă, se vindecă foarte lent. Ca rezultat, apare inflamația aseptică (fără participarea microorganismelor). În acest stadiu apar dureri.

Inflamația se extinde la mușchii și pungile mucoase, situate sub tuberculul calcaneal. Acest lucru conduce la faptul că în spațiile dintre celule se formează un lichid care afectează circulația sângelui și procesele de recuperare. Ca rezultat al inflamației, sărurile de calciu sunt depozitate pe tuberculul calcaneului. Următoarea etapă - din periostul (stratul superior al osului), începe să apară o creștere, asemănătoare cu un vârf sau un cioc, îndoit în direcția degetelor - osteofită. Este mai degrabă o reacție osoasă secundară la inflamație, dar nu cauza durerii în călcâie.

Simptome de spurturi de toc (fotografie)

Simptomul călcâiului este o durere ascuțită în călcâi. Nu pot exista semne externe. În unele cazuri, în zona afectată apare roșeață. La atingere, este ușor mai fierbinte decât țesutul din jur. Umflarea nu este, de obicei, observabilă.

Natura durerii

Durerea este ascuțită și dureroasă. Oamenii îl descriu ca pe un călugăr în călcâie. Este deosebit de ascuțită dimineața sau după o odihnă, de aceea a primit numele de "durere de început". Acest lucru se datorează faptului că peste noapte fascia este scurtată, iar zonele deteriorate cresc împreună. În dimineața de la primii pași, fibrele tendonului sunt rupte din nou, ceea ce provoacă dureri acute. În timpul zilei devine un pic mai ușor, dar seara se înrăutățește din nou, durerea devine tăiată.
Durerea poate fi simțită într-un singur loc sau se răspândește peste toc. Boala poate începe acut când într-o dimineață va fi dificil pentru o persoană să iasă din pat. Sau, durerea poate apărea periodic și crește treptat, transformându-se în cronică.

Cel mai adesea, spurul apare pe un picior, dar uneori fascia pe ambele tocuri devine inflamată.
O persoană cu un vârf de călcâi schimbă mersul. El se îndreaptă spre degetul piciorului și partea exterioară a piciorului, protejând călcâiul de încărcătură. În unele cazuri, trebuie să utilizați bastoane sau cârje.

Ce boli contribuie la apariția picioarelor de călcâi

1. Artrita articulațiilor șoldului, genunchiului și gleznei. Inflamația articulațiilor determină modificări ale durerii și ale mersului și, de asemenea, duce la o redistribuire a greutății corporale la nivelul piciorului. În primele etape, țesutul tendonului este afectat, dar apoi apar oasele pe os.
   
2. Gută. Această boală este asociată cu depunerea de săruri de acid uric în organism. Lăsând deoparte pe tuberculul calcaneal și în mănunchiul propriu-zis, sărurile reduc elasticitatea și provoacă ruperea fibrelor.
   
3. Diabetul zaharat și ateroscleroza. În aceste boli, munca vaselor se deteriorează. Acestea aduc substanțe nutritive insuficiente țesutului și scurge sângele venos. În acest sens, distensibilitatea fasciculului se deteriorează și, adesea, apar lacrimi.
   
4. Infecții genitale: chlamydia, gonoree, sifilis, micoplasmoză. Bacteriile provoacă un proces alergic infecțios care afectează întregul corp. Îmbinările degetelor de la picioare și cele mai mari pot suferi: șold, cot. Microorganismele provoacă creșterea stratului de suprafață al osului. Spursurile după infecție provoacă durere nu numai la mers, ci și în stare calmă.
   
5. Reumatismul și lupusul eritematos sistemic. In bolile autoimune, imunitatea unei persoane se ridica impotriva tesutului conjunctiv, celulele carora ii amintesc de bacterii. Ca urmare, articulațiile sunt afectate și apar creșterea osului, inclusiv pe călcâi.
   
6. Obezitatea. Greutatea în exces duce la faptul că piciorul este prea mult încărcat. Sub greutatea fasciei la locul de atașare la osul călcâiului este comprimat și rănit.

Pentru a trata în mod eficient spurul călcâiului, se determină ce boală a provocat apariția acestuia. Este necesar să se efectueze un test de sânge general și biochimic. Tratamentul comorbidităților conduce la faptul că simptomele fasciitisului dispar în câteva săptămâni.

Diagnosticul bolilor de călcâi

Medicul pune diagnosticul de "torsiune a tocului" pe baza plângerilor pacientului și a datelor radiografice ale piciorului.

Medicul vă sondează piciorul. Durerea apare atunci când medicul se apasă pe călcâie și strânge călcâiul din lateral.

Pe raze X, în majoritatea cazurilor este vizibil un spike, care crește pe tuberculul osului osos și este îndoit spre degete. În stadiile inițiale, este rotund și la numai câțiva milimetri în sus deasupra suprafeței osoase, dar poate provoca încă dureri severe.

După câțiva ani, osteofitul atinge o valoare de 1,2 cm, având forma unui ciorch sau a unui cioc pasăre. Interesant, unii oameni pot merge doar pe cârje, în timp ce alții nu au absolut nici un inconvenient.

Heel Spur Tratament

Tratamentul medicamentos și fizioterapic al tocului de călcâi are scopul de a înlătura inflamația țesuturilor în jurul cămășii de călcâi și de a crește elasticitatea ligamentelor. În acest caz, chiar creșterea osoasă nu va provoca dureri la mers. Pentru a face acest lucru, utilizați un tratament local sub formă de unguente și comprese sau preparate antiinflamatorii și homeopatice comune - nesteroidiene în comprimate.

Medicina moderna are sperante mari pentru fizioterapie

• Terapia prin rezonanță magnetică - ameliorează inflamația și umflarea, îmbunătățește vasele de sânge.
• Fonoforoza (introducerea unguentului hidrocortizon cu ajutorul ultrasunetelor) - combină efectul ultrasunetelor și a unui agent antiinflamator hormonal. Se îmbunătățește metabolismul în celule, microcirculația sângelui și fluxul de limf. Hidrocortizonul penetrează mai adânc în piele și are un efect antiinflamator puternic.
• Terapia laser (cuantică). Faza laser afectează țesutul prin piele. Datorită acestui fapt, se obține un efect antiinflamator, analgezic, anti-edem și biostimulator.
• Terapia cu raze X. Dozele cu raze X de dimensiuni reduse blochează încheieturile nervoase în jurul pintenilor tocului. Datorită acestui fapt, durerea dispare.
• Terapie cu valuri de șoc. Undele de sunet ale șocului blochează receptorii de durere. Nu vă mai simțiți durerea sub sarcină, tendoanele și ligamentele devin mai puternice, creșterea oaselor se rezolvă, inflamația dispare. Această metodă este echivalentă cu eficiența operației.

Dacă doriți să simțiți efectul, atunci asigurați-vă că treceți prin tot parcursul procedurilor. În medie, este de 10-15 sesiuni de 10-20 de minute. Toate tipurile de fizioterapie sunt complet nedureroase. Echipamentul (cu excepția instalațiilor pentru terapia cu roentgenoterapie și terapia cu valuri de șoc) se află în majoritatea policlinicelor, chiar și în orașele mici.

Dacă un astfel de tratament conservator nu a funcționat timp de 6 luni, atunci este prescrisă intervenția chirurgicală. Tratamentul chirurgical vă permite să scăpați de procesul osos.

Amintiți-vă că orice spur de toc este tratabil. Dar la unii oameni durează o săptămână, în timp ce alții necesită mai multe luni de tratament complex.

Unguente pentru tratamentul pintenilor de toc

Medicamente pentru tratarea porilor de toc

Tratamentul medicamentos al tocului toracic are scopul de a ușura durerea, umflarea și îmbunătățirea circulației sanguine.

Blocada medicală - injecții anestezice și antiinflamatoare în toc sunt efectuate de un chirurg calificat.

Tratamentul pintenilor de călcâi prin metoda undelor de șoc

Până în prezent, această metodă este considerată cea mai eficientă. După prima procedură, durerea dispare și osul spike se rupe în 3-6 proceduri.

Tratamentul pintenilor cu un laser

Metode tradiționale de tratament a pintenilor de toc

Există multe tratamente populare eficiente pentru tocurile de toc. Nu au nici o contraindicație. Rețetele vor ajuta cu siguranță dacă veți urma exact doza și veți aduce tratamentul până la sfârșit.

Tratamentul bilei de la nivelul călcâiului

Pentru tratamentul pintenilor de toc se folosesc diferite tipuri de bilă. Dar este cel mai convenabil de a folosi bile medicale, care pot fi achiziționate în formă finală.

Operațiunea cu toc

Operațiunea de spargere la toc este efectuată în mai puțin de 5% din cazuri. În acest caz, chirurgul tăie pielea și fascia, apoi îndepărtează spica osului (osteofit). Eficiența funcționării este de 50-75%. Pentru alte persoane, durerea persistă după operație.

mărturie

1. Lipsa efectului tratamentului non-chirurgical timp de 6 luni.
2. Nu puteți aștepta șase luni, care durează un tratament conservator.
3. Durerea picioarelor vă împiedică să vă mișcați în mod normal și scade performanța.

Metoda de operare

Operația se efectuează sub anestezie locală. Veți primi o anestezie epidurală - o injectare a unei substanțe anestezice în coloană vertebrală, care va ușura temporar sensibilitatea în jumătatea inferioară a corpului.

Tipuri de operațiuni

1. Chirurgia deschisă tradițională este cea mai comună. Se poate face în departamentul chirurgical al oricărui spital. Dar este considerat cel mai traumatic, iar perioada de recuperare poate dura până la 2 luni.
   
2. Operație endoscopică - disecția fasciei talpilor și îndepărtarea cordonului tocului. Medicul face pe ambele părți ale tocului 2 incizii de 5 mm. Într-una dintre ele introduce un instrument chirurgical miniatural, iar pe de altă parte o cameră care vă permite să controlați ce se întâmplă. Această metodă este mai puțin traumatică, este mai ușor tolerată de către pacienți, cauzează mai puține complicații. Din acest motiv, el câștigă o popularitate tot mai mare.
   
3. Insuficiență minimă invazivă a fasciculului sub controlul echipamentului cu raze X. Un tub subțire este introdus prin incizia de 3 mm, la capătul căruia este atașat un micro-bisturiu. Ea taie fascia de la toc. După aceasta, bisturiul este înlocuit cu un frezat, care mănâncă creșterea osului. Această metodă este considerată cea mai benignă. Vă permite să vă recuperați în timp minim. Dar dezavantajul său este că chirurgul nu poate vedea ce se întâmplă sub piele. În plus, în țara noastră, puține clinici dispun de echipamentul adecvat.

În timpul unei intervenții chirurgicale deschise, chirurgul taie țesutul din spatele călcâiului, unde pielea groasă devine subțire. Acționează în funcție de situație, pe baza impactului asupra țesutului.

Ce face chirurgul în timpul intervenției chirurgicale:

• disecarea fasciei plantare pentru a-și reduce rezistența la mers sau separă-o de calcaneus;
• îndepărtează zona afectată a fasciei;
• taie prin partea groasă a mușchilor adductori ai degetului mare pentru a evita stoarcerea nervului;
• înlăturarea creșterii osoase;
• aliniază suprafața calcaneului, astfel încât fascia se stinge cu mai puțină stres;
• pune în loc toate mușchii și tendoanele;
• copci.

Manipulări similare se efectuează cu orice intervenție chirurgicală (endoscopică, minim invazivă). Dar ei folosesc diferite instrumente pentru acest lucru.

În funcție de modul de funcționare, va trebui să petreceți 2 până la 5 zile în spital. În prima zi medicul vă va permite să vă ridicați. Dar trebuie să vă amintiți că piciorul trebuie protejat cât mai mult posibil.

Evaluarea pe deplin a rezultatelor operației poate fi doar șase luni mai târziu, când fascia și mușchii sunt complet restaurate.

Complicații după intervenție chirurgicală

• supurarea ranii;
• leziuni nervoase în timpul intervenției chirurgicale;
• prelungirea vindecării rănilor;
• neuroma - o tumoare benigna care este formata din celulele nervoase crescute;
• durere crescută.

Abilitatea chirurgului și tratamentul atent al suturilor postoperatorii reduc la minim riscul de complicații. Dar rămâne un risc mic.

Cum sa alegi insoles si tocuri?

Insoalele și talpile sunt o componentă importantă în tratamentul complex al bolilor. Funcțiile lor:

• joacă rolul unui corsete, care fixează mușchii și ligamentele în poziția dorită;
• ajuta la reducerea încărcăturii pe călcâie și la prevenirea micro-lacrimelor fasciei;
• reducerea încărcăturii articulațiilor piciorului: genunchi și șold;
• fixați longitudinal și papă
• râul arc al piciorului, ajută la eliminarea picioarelor plate, care provoacă apariția pintenilor;
• îmbunătățirea circulației sângelui în picior și întărirea ligamentelor sale;
• împiedică apariția sentimentelor de greutate și oboseală în picioare.

Adresați-vă ortopedului. El va studia toate caracteristicile piciorului, greutatea și gradul de dezvoltare a bolii și va selecta modelul de care aveți nevoie. Mai ieftin, dar nu atât de fiabil - cumpărați tălpile ortopedice în farmacii specializate sau prin Internet. Este important să determinați corect dimensiunea piciorului.

Materiale pentru perne interioare și călcâi

• Silicon - este cel mai bun material pentru tălpile ortopedice. Este bine elastic și sprijină piciorul în timpul mersului pe jos. Dacă vă îngrijiți corespunzător pentru astfel de produse, acestea nu se uzează și pot împiedica apariția mirosurilor neplăcute.
• Pielea este un material natural și respirabil, dar se consumă și este destul de scump. Selectarea acestor produse trebuie să fie efectuată de un ortoped, deoarece acestea sunt mai rigide.
• Gelul este un material destul de moale, este utilizat pentru schimbări minore în picior. Avantajul produselor gelice - tălpile interioare subțiri pot fi folosite în pantofi de model cu toc înalt și sandale deschise.
• Cureaua din piele este opțiunea cea mai accesibilă, dar se rupe și nu permite trecerea aerului.

Podpyatochniki reprezintă partea din spate a branțului. Ele sunt mai mari la margini și cu o nișă în centru. Podpyatochniki sunt fixate pe pantofi cu adeziv și vă permit să distribuiți greutatea corpului în așa fel încât să nu exercite presiune asupra spurturii. Podpyatochnik au, de asemenea, mai multe dimensiuni. Se potrivesc cu ușurință în partea din spate a unui pantof cu talie joasă și călcâiul trebuie să stea drept. Dar alegerea lor este mai bine să le încredințeze ortopedului.

Cum să tratezi acul cu toc?

Tratamentul spurturilor de călărie la domiciliu este un proces lung. În medie, durează aproximativ șase luni. Dar dacă faceți regulat proceduri terapeutice, scutirea va veni într-o săptămână.

Tratamentul non-drog al spurturilor de călcâi acasă

1. Utilizați tălpi ortopedice speciale care trebuie investite în încălțăminte. Au o gaură sub călcâi. Acest lucru reduce încărcătura pe călcâie și menține arcul piciorului în starea corectă.
2. Contrast baie de picioare de 2 ori pe zi. Luați 2 bazine: una cu apă rece și cealaltă cu fierbinte. Coborâți picioarele unul câte unul, apoi celălalt timp de 30 de secunde. În perioada de durere acută, faceți băi numai cu apă caldă, altfel inflamația va crește. Ar fi bine să adăugați sare de mare la 2 linguri pe litru sau 15 picături de iod pe litru.
3. Faceți un masaj pentru picioare după băi. Masajul ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în zona afectată, reduce umflarea, ușurează durerea și reduce inflamația. Îndepărtați intens călcâiul și întregul picior într-o mișcare circulară timp de 10-15 minute. Finalizați masajul prin mișcarea de la degetele de la picioare la vițeii pentru a îmbunătăți fluxul de sânge. Când durerea puternică ajută masajul cu cuburi de gheață. Le poți înfășura într-o pungă de plastic.
4. Bretele, șosete din Strasbourg, orteze - dispozitive care ajută la menținerea picioarelor în unghi drept la picioarele inferioare în timpul somnului. Acest lucru este necesar pentru ca tendonul să nu poată fi redus peste noapte, iar dimineața la primii pași nu vor apărea lacrimi noi.
5. Dieta. Pentru a restabili metabolismul va trebui să rămânem la o dietă. Este necesar să se limiteze consumul de carne și pește. Acestea pot fi consumate de 3 ori pe săptămână în formă fiartă. Evitați legumele, ciupercile, sorrelul, arahidele, conopida și produsele care conțin aditivi alimentari. Baza dietei ar trebui să fie legumele, fructele, cerealele și produsele lactate. Beți cel puțin 2 litri de lichid pentru a elimina sărurile.
6. Gimnastica terapeutică. Din sportul de mers și de mers pe jos va trebui abandonat. Înotul și ciclismul vor fi foarte utile. Exerciții care întăresc mușchii și ligamentele piciorului:
   • rotiți pinul de rulare sau urechea de porumb pe podea cu piciorul;
   • plimbare pe pietricele sau covor de masaj;
   • mutați obiecte mici de la loc la loc cu degetele de la picioare;
   • trage un prosop, se răspândește pe podea, ținând degetele de la picioare și în același timp, fără a scoate călcâiul din podea.
7. Amestecuri de muștar sau aplicații din parafină caldă. Țesutul încălzit, îmbunătățește metabolismul și accelerează resorbția spurturii. Procedura se face zilnic timp de 20-30 de minute.

Care sunt recenziile celor care au vindecat tocurile?

Comentariile celor care au experimentat toate dificultățile legate de tratarea vârfului tocului au fost foarte contradictorii. Oamenii descriu o varietate de metode: de la urinoterapie la chirurgie. Unii sparg agresiv sarea în călcâiul jambului de ușă, la sfatul lui Malakhov, în timp ce alții recurg la terapia inovativă de șoc.

Tamara Ivanovna
Când călcâiul a început să se rănească, am tăiat un geamant din cauciuc spumant și l-am pus în orice pantofi, astfel încât locul inflamat să fie deasupra găurii. În plus, în timpul serii picioarele au crescut în apă fierbinte și frecat cu vodca și iod (1 linguriță pe sticlă). Treptat, în trei săptămâni durerea a dispărut.

speranță
De trei ori au făcut injecții în călcâi cu Diprospan, au ajutat pentru un timp foarte scurt, apoi a fost tratat în sala de fizioterapie a clinicii locale. Și după această terapie cu valuri de șoc, 6 proceduri pentru 1.500 de ruble. Purtau insotii ortopedici tot timpul, am luat 270 de ruble pe Internet si este chiar mai scump pentru a comanda. Am folosit un masaj din lemn pentru a ușura tensiunea, dar rezultatul nu a fost aproape vizibil. Doctorii au o intervenție chirurgicală. 4 luni au trecut, acum mă duc în mod normal, bucuros că totul sa terminat.

Larissa
Am fost ajutat de tratamentul cu dimexidum. Se diluează o lingură de Dimexidum în patru linguri de apă și se adaugă a treia parte a fiolei de novocaină. Umple un șervețel și aplica pe călcâie o oră. Top celofan și șosete. Ea devine mai ușoară a doua zi. Încearcă, ieftin și vesel!

Natalia
Am fost ajutat de un medicament de la farmacie - "Pyatkashpor", am luat 200 de ruble, l-am scârțit mult timp, probabil o lună. Adevărat acum purtăm încălțăminte ortopedică. Nu mă simt confortabil fără ei și doctorul a spus că își ia genunchii de pe genunchi.

Catherine
Experiența mea: M-am tratat de două ori. Prima dată când am fost ajutată de radioterapie (6 sesiuni) a fost suficientă timp de 4 ani. Apoi au apărut din nou "unghiile din călcâi". Dispozitivul pentru o roentgenoterapie, până atunci, a devenit inutil. Au încercat să mă trateze cu ultrasunete, dar fără succes. Am încercat o grămadă de mijloace folclorice și farmaceutice, dar nimic nu a ajutat. În timp ce în farmacie nu am fost sfătuit să ungulez Secret Paracelsus cu bile de urs. Nu este scump, mai puțin de 100 de ruble. Îmbrăcat 2 luni. A devenit mai ușor, apoi a plecat în vacanță pe mare, unde am scăpat în cele din urmă de durere.

Este Vitafon eficient în tratarea pintenilor de toc?

Vitafon - un dispozitiv pentru tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletal, conceput pentru uz casnic. Principiul său de funcționare este de a efectua un masaj profund cu țesuturi vibro-acustice (vibrații).

Proprietăți utile ale Vitafon cu toc:

• îmbunătățește circulația sângelui, care aduce substanțe nutritive în zona bolnavă și elimină toxinele;
• îmbunătățește drenajul limfatic, care ajută la reducerea umflăturii și sensibilității;
• accelerează recuperarea fibrelor sparte și deteriorate ale fasciculului fasciculului.

După cum arată practica, Vitafon funcționează bine ca una dintre componentele tratamentului complex (Vitafon, tălpi ortopedice, masaj, băi, tablete antiinflamatoare, unguente anestezice). În acest caz, aplicarea sa permite obținerea unor rezultate timpurii și mai durabile.

Din păcate, în ciuda afirmațiilor dezvoltatorilor, după 3-5 proceduri de vibroacustică, tocul de călcâi nu dispare. Trebuie să finalizați un curs de 10-15 sesiuni. Dacă este necesar, puteți repeta tratamentul într-o lună.

Este un patch medical eficient în tratarea pintenilor tocului?

Un tencuială medicală de la vârfurile tocului ajută cu adevărat dacă îl utilizați în paralel cu alte mijloace de tratament (tălpi interioare, masaj, băi, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene). O astfel de abordare integrată este destul de accesibilă, însă necesită auto-disciplină.

Pentru tratament, puteți utiliza plasturele obișnuit de piper, eficiența acestuia fiind aproape identică cu cea a omologilor străini. Și principiul acțiunii lor este același. Piper sau alte componente sunt aplicate pe plasture, care irită pielea și, prin urmare, provoacă o grabă de sânge la pinteni. Datorita acestui fapt, nutritia celulelor se imbunatateste si inflamatia trece mai repede. În plus, plasturele "distrage" receptorii durerii cu o ușoară senzație de arsură.

Înainte de a lipi tencuiala, spălați-vă picioarele și ștergeți călcâiul cu o soluție de alcool. Pielea trebuie să fie uscată. Purtați plasturele fără a îndepărta cel puțin o zi. Apoi înlocuiți-l cu unul nou. Tratamentul cu tencuială pe bază de piper poate fi continuat timp de 7-10 zile.

Nu utilizați plasturele:

• dacă pielea are leziuni sau moli;
• a apărut o erupție cutanată alergică sau o inflamație a pielii;
• aveți intoleranță individuală și simțiți o senzație puternică de mâncărime și arsură sub tencuială;
• Este contraindicat la femeile gravide.

Amintiți-vă că tocurile de călcâi sunt vindecate de toată lumea. Este necesar să găsiți o boală comorbidă care o provoacă, să selectați un complex de proceduri medicale și să urmați cu strictețe instrucțiunile medicului. Respectați aceste condiții și plimbarea dvs. va deveni din nou ușoară.