Dacă piciorul răsturnat - ce să facă, cum să tratăm?

Cele mai frecvente leziuni pe care experientele gleznei le provoacă prin înțeparea piciorului. Fiecare al cincilea pacient care vizitează un traumatolog face o plângere că, după ce și-a răsucit piciorul, l-ar fi rănit să avanseze sau un os umflat. Foarte des, o persoană nici măcar nu observă că și-a răsuci piciorul prin neglijență, dar după un anumit timp, rănirea se simte. Rețineți că atunci când trageți piciorul, glezna este articulația cea mai vulnerabilă, deoarece are o sarcină de câteva ori mai mare decât corpul însuși cântărește. De aceea, deteriorarea gleznei nu numai că vindecă pentru o lungă perioadă de timp, dar poate provoca și o dizabilitate în cazul în care patologia nu începe să se vindece în timp.

motive

Un fapt interesant este că este destul de dificil să se izoleze orice motiv specific care să conducă la prinderea unui picior. Aici, un factor important este jucat de factorul de șansă, pentru că puteți înghiți glezna în orice situație. Cu toate acestea, observăm cei mai comuni factori care provoacă picioarele de rigidizare:

• Leziunile sportive, mai ales în acele sporturi în care cel mai mult stres se încadrează pe gleznă, este destul de ușor să dați piciorul (patinajul, patinajul vitezei, atletismul).
• Mergând în tocuri.
• Căderea nereușită dintr-o înălțime.
• Răniri sezoniere (de exemplu, puteți răsuci cu ușurință piciorul în gheață).
• Excesul de greutate.
• Lipsa de activitate fizica.
• Ligamente slabe pe picioare.

Posibile consecințe

Ceea ce persoana numește termenul "picior răsturnat" se numește leziune gleznă pentru medici. Există mai multe tipuri de deteriorări care pot avea ca rezultat un picior înțepenit, în funcție de care părți ale articulației sunt deteriorate.

1. Răsturnarea - o astfel de rănire apare atunci când fibrele de colagen sunt deteriorate și cel mai adesea dacă piciorul este întors spre interior. Cu astfel de daune, victima poate chiar să meargă, dar piciorul îi doare tot timpul. Deoarece celulele tendonului sunt restaurate mai degrabă în mod activ, după 7 zile ligamentul este aproape complet regenerat și după două săptămâni nu mai există urme de durere.
2. Înjunghierea ligamentelor - o astfel de leziune se caracterizează prin încălcarea integrității unuia sau mai multor ligamente ca urmare a înfundării piciorului. În același timp, membrul continuă să funcționeze, deoarece ligamentele își pot îndeplini parțial acțiunile. Persoana se plânge că este în mare durere și nu simte stabilitate în articulație. Dacă tratamentul este organizat în mod corespunzător, recuperarea este posibilă în aproximativ trei săptămâni.
3. Lupta ruptură - însoțită de distrugerea completă a ligamentului sau de separarea acestuia de os. Când primește o astfel de leziune, pacientul aude că și-a răsuci piciorul cu o criză - acesta este primul semn al vătămării grave a gleznei. După incident, pacientul nu poate sta pe picioare, așa că în acest caz este necesar să se transporte victima la spital. Tratamentul conservator va fi prescris aici, piciorul va fi plasat într-un castron, dar în cazuri grave poate fi efectuată o operație.
4. Subluxarea deplasării articulare a talusului față de gleznă după ligamente este ruptă și nu mai este ținută. Aceasta este o leziune concomitentă care apare adesea cu un detașament ligament atunci când piciorul este strâns. Doctorul determină unghiul de deplasare și severitatea leziunii în funcție de rezultatele raze X, după care tratamentul optim este ales în fiecare caz specific.
5. Ansamblul gleznei - deteriorarea capsulei articulare atunci când piciorul este strâns și, ca rezultat, o deplasare ascuțită a articulației. Glezna și talusul pot forma un unghi de aproximativ 30-40 de grade între ele. Răspândirea articulațiilor este tratată timp de aproximativ două până la trei luni prin aplicarea unei plăci de ghips. În același timp, medicii preferă întotdeauna să se joace în siguranță și să prelungească ușor perioada de îmbrăcăminte din gips, deoarece daunele amenință să recidiveze îndepărtarea timpurie.
6. Fractura osului este cea mai severă vătămare care apare atunci când glezna este strânsă. În mod obișnuit, însoțită de ruperea ligamentelor și subluxarea articulației.

Cel mai adesea, o fractură este obținută atunci când piciorul este pliat ca urmare a unei căderi de la o înălțime, în timp ce alerga sau sări. Dar, de asemenea, poate provoca un prejudiciu pentru picior, de exemplu, în accidente rutiere, în timpul activității industriale. Recuperarea sănătății după astfel de daune durează aproximativ trei luni, iar în unele cazuri, patru sau mai multe.

Simptomele deteriorării

Simptomele leziunii depind, de asemenea, de exact ce parte a gleznei a suferit atunci când a tuns. De exemplu, atunci când ligamentele sunt rupte, pacienții simt că piciorul lor sa umflat, este foarte dureros să stai pe picior și să încerci să mergi. Piciorul poate deveni vânătăi din cauza rupturii ligamentului. Deoarece nu mai țin în urmă glezna, pacienții se simt nesiguri când mergi, iar cu o mișcare bruscă, poți să-ți pui piciorul din nou. Dacă există o deteriorare a osului, atunci piciorul începe să rănească rău, iar pacientul nu poate nici măcar să o facă.

Ce trebuie să faceți dacă plasați piciorul: primul ajutor

Adesea, o persoană nu știe ce să facă dacă își răsucește piciorul. La început, această vătămare pare atât de inofensivă încât victima va continua să ducă o viață normală, crezând că durerea va trece. Cu toate acestea, piciorul nu numai că nu încetează să mai rănească, dar se poate umfla, va apărea un hematom, iar cu timpul va fi imposibil să se pătrundă pe picior.

Pentru a vă proteja de eventualele complicații, trebuie să știți cum să tratați mai întâi un picior ascuns după un accident. Nu este greu să faci acest lucru, principalul lucru este să cunoști câteva reguli simple:

• asigurați piciorul odihnă, nu rotiți puternic articulația;
• aplicați o răceală piciorului și dați-i o poziție înălțată astfel încât piciorul să nu fie umflat;
• Pentru ameliorarea durerii, puteți lua analgezice și medicamente antiinflamatoare și aplicați unguent de lidocaină pe picior.

După acordarea primului ajutor, este necesar să se arate piciorul înțepenit traumatologului. Doar după diagnosticarea cu raze X medicul poate decide ce fel de tratament este persoana care și-a răsuci picioarele, ce să facă cu glezna - pune-o într-o castă sau prescrie un bandaj strâns.

Diagnosticul la rotirea picioarelor este după cum urmează. Medicul examinează glezna, stabilește prezența unei vânătăi sau umflături, încearcă asupra subiectului mobilității patologice în articulație. De obicei, când mersul pe jos, o persoană începe să prindă din nou piciorul. Astfel de semne indică nevoia de gips, care este confirmată de raze X. În prezența hemoragiei în cavitatea articulară, pot fi necesare intervenții chirurgicale. Dacă examinarea cu raze X nu este suficientă, sunt prescrise scanarea cu ultrasunete și tomografia computerizată.

Evenimente medicale

Este foarte important ca leziunea gleznei să fie tratată până la capăt, în caz contrar pacientul poate să-și reia piciorul din nou dacă ligamentele sau oasele nu s-au recuperat complet. Tratamentul este efectuat în spital, după care pacientul este observat timp de câteva zile și trimis pentru a fi tratat acasă. În primele două săptămâni, cel mai adesea se impune atașamentul de tencuială, care este ulterior înlocuit cu o piesă lungă. Pacienții au injectat medicamente antiinflamatoare, calciu, chondroprotectori. Cu ajutorul lor, vindecarea piciorului strâns merge mult mai repede. Este foarte important ca în timpul tratamentului pacientul să beneficieze de pace totală.

Dacă prejudiciul a fost primit în timpul procesului de producție, de exemplu, o balerină și-a răsfrâns piciorul atunci când se desfășoară pe scenă, iar organizației i se acordă un certificat al sarcinilor admise pentru perioada următoare. Doctorii speciali lucrează cu această categorie de pacienți, care fac masaj, conduc cursuri de terapie fizică, proceduri fizioterapeutice, ținând seama de faptul că o sarcină semnificativă va fi aplicată articulației în viitorul apropiat.

Picior înfășurat: o secundă de durere și o săptămână de recuperare lungă

Ai întors piciorul? Este dificil să găsești o persoană care nu ar fi experimentat o astfel de traumă. Se pare că te plimbi pe o suprafață plană și brusc - fără un motiv evident, piciorul se întoarce în lateral. Acest tip de leziune este însoțită de dureri severe. Pe de o parte, pare a fi o mizerie, dar acest lucru se transformă într-un tratament lung și recuperare. Vom încerca să ne dăm seama exact ce poate fi deteriorat în această vătămare și cum să oferiți primul ajutor atunci când îndoiți piciorul.

Ce înseamnă înăbușirea?

Întoarcerea unui picior nu este numele unei boli sau al unui termen medical, ci o expresie folosită de popor. Aceasta explică numai problema din punct de vedere biomecanic. Asta este cum poți să te poticni și să-ți pui piciorul într-un mod nesigur. De regulă, aceștia întorc piciorul atunci când atinge suprafața atunci când nu reușesc pe asfalt plat, se împiedică pe o suprafață neuniformă, în timp ce poartă pantofi inconfortabili cu toc înalt, când încearcă să alerge după transport. În sine, ridicarea piciorului nu este la fel de periculoasă ca consecințele unor asemenea răniri. Într-o astfel de situație, aparatul ligamentos ia toată lovitura, mai puține ori mușchii, nervii și oasele. În acest caz, punctul esențial este: ce și cât de grav rănit - consecințele prejudiciului depind de acesta.

Care ar putea fi consecințele lipirii piciorului?

Un astfel de prejudiciu poate fi periculos prin faptul că duce la o varietate de complicații. Dacă o persoană sa retras și a răsuci un membru, atunci următoarele probleme îl pot aștepta:

1. Entorsă. Când piciorul este pliat spre interior, aparatul ligamentos este întins. În consecință, victima va suferi o durere severă, precum și o durere severă. Cu un tratament adecvat și în timp util, rănirea este ușurată rapid și nu mai amintește de ea însăși.
2. Tulburări ligamentare. Cu un tucking semnificativ al piciorului, unul sau mai multe ligamente sunt rupte. Acesta este un prejudiciu foarte dureros. Uneori, consecințele ruperii ligamentelor sunt mult mai grave decât întinderea și fracturarea. Tratamentul acestui prejudiciu poate dura o lună întreagă.
3. Ligament rupt. Ruptura completa a ligamentelor este insotita de disfunctia gleznei. Victima nu se poate sprijini sau chiar se poate opri pe picior și încearcă să-și miște piciorul ducând la durere severă. Tratamentul ruperii ligamentului implică imobilizarea membrului, caz în care se aplică un bandaj de tencuială. Uneori, o astfel de traumă necesită o intervenție chirurgicală. Recuperarea va dura două luni.
4. Subluxație. Pentru leziunile de acest fel, oasele sunt deplasate unul față de celălalt. Pentru diagnosticarea corectă este necesară examinarea radiografică.
5. Dislocarea articulației gleznei. Dacă piciorul este rotit strâns pe o parte, acesta poate fi dislocat. Integritatea capsulei comune este deteriorată. Tratamentul de dislocare va dura trei luni. În cazul tratamentului târziu, poate apărea leziuni cronice, ceea ce este un salut pentru dislocări permanente.
6. Fractura. Deteriorarea oaselor poate să apară ca urmare a unei strânări puternice a piciorului cu ruptură a ligamentelor și a pierderii integrității osoase. Membrul deteriorat se umflă, apar hemoragii, piciorul devine albăstrui. Pentru fracturile oaselor gleznei, tratamentul și recuperarea vor dura patru până la șase luni.

Simptome de daune

Nu toate simptomele sugerează daune grave după rulare picior. Simptomele care indică vătămări grave includ:

• durere severă atunci când victima încearcă să se ridice;
• durere când încercați să vă mutați piciorul;
• disfuncția articulației;
• restricționarea funcției motorii;
• edem osos;
• hemoragie subcutanată semnificativă;
• creșterea temperaturii corpului.

diagnosticare

Pentru a diagnostica daunele, trebuie să consultați un medic. După examinarea și palparea pacientului, va prescrie o serie de examinări instrumentale. Acestea includ:

• Radiografia. Metoda cea mai ușoară și mai accesibilă de diagnosticare. Imaginile radiografice reflectă bine starea structurilor osoase, dar nu dezvăluie patologia țesuturilor moi.
• Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Un studiu foarte informativ care reflectă pe deplin imaginea prejudiciului. Vă permite să evaluați starea țesuturilor moi, a oaselor și articulațiilor.
• Tomografia pe calculator (CT). În unele cazuri, prescrieți acest studiu pentru a scana starea piciorului.

Primul ajutor pentru vătămări

Dacă a existat o vătămare și un bărbat și-a stricat piciorul, atunci nu ar trebui să faceți singur un diagnostic. La urma urmei, simptomele de dislocare, fractură, leziuni, întinderi sunt foarte asemănătoare între ele și, în unele cazuri, absolut identice. Mai întâi de toate, un membru deteriorat ar trebui să fie prevăzut cu pace și confort. Victima nu trebuie să se sprijine pe picior prin forță și să demonstreze altora că este capabil să meargă. Acest lucru va agrava numai starea lui.

La domiciliu, piciorul trebuie pus pe o pernă sau o rolă. Aplicați o compresă rece în locul deteriorat. Dacă a fost doar o vânătă, apoi frecati-vă piciorul cu un burete umed. Dacă sunt prezente plăgi deschise, acestea trebuie tratate cu peroxid de hidrogen, permanganat de potasiu, verde strălucitor sau iod. Dacă se suspectează vătămări grave, imobilizarea piciorului trebuie efectuată cu o anvelopă improvizată. Orice obiect plat care va fi la indemana poate actiona ca o anvelopa. Apoi asigurați-vă că sunați la o ambulanță.

La centrul medical, în diagnosticarea dislocării unei persoane vătămate, se va aplica o dale și o tencuială de ipsos pentru a asigura piciorul.

Cu un edem instantaneu puternic, gheata este aplicata pe picior si se aplica un bandaj, care va opri raspandirea tumorii pe glezna. Pentru fixare utilizați un bandaj convențional sau elastic, dacă nu, atunci orice mijloc la îndemână. Atunci când se aplică bandajul, degetele picioarelor trebuie lăsate libere, deoarece culoarea lor va indica faptul că bandajul este prea strâns și circulația sângelui este perturbată.

Pentru anestezie se aplică comprese reci. Dacă nu există gheață pe mâini, atunci puteți folosi un prosop înmuiat în apă rece, o sticlă de plastic din frigider etc. Compresa trebuie lăsată timp de zece minute, apoi scoasă. Deci, răciți alternativ timp de o oră. O compresă rece încetinește fluxul sanguin și drenajul limfatic, reduce senzitivitatea receptorului, are efect analgezic și ameliorează starea pacientului. Dacă pe mâini există analgezice, unguente antiinflamatorii și de răcire, acestea trebuie aplicate în zona afectată. Cu un sindrom de durere puternică, pacientului i se administrează un medicament anestezic.

Ce să faci dacă îți pui piciorul și ea continuă să doară

Dacă tocmai ați dat peste cap și ați răsuciți piciorul, atunci după câteva secunde durerea trece și puteți continua. În acest caz, nu este necesară nicio acțiune. Cu toate acestea, în cazul în care durerea nu numai că persistă, dar crește, de asemenea, apar edemele și cianoza piciorului, atunci, cel mai probabil, sunteți grav răniți.

În primul rând, ar trebui să examinați membrele din zona gleznei și să vă ascultați propriile sentimente. Merită să acordați atenție naturii durerii, dacă aceasta nu se scurge timp de o oră, ci crește și mai mult, mai ales atunci când încercați să vă sprijiniți pe un membru, atunci este nevoie de asistență medicală. Durerea pe palpare indică hemoragia internă și umflarea țesuturilor. Simptomul cel mai formidabil este deformarea gleznei și apariția mobilității patologice. Te face să te gândești la prezența unei fracturi.

Dacă au trecut mai multe zile după accident și starea piciorului nu se îmbunătățește, trebuie luate următoarele măsuri:

• Limitați mobilitatea membrelor vătămate. Lăsați piciorul să se odihnească și toate mișcările sunt complet minime.
• Purtați șosete strânse, genunchiuri sau ciorapi de compresie. Scopul acestei acțiuni este de a preveni apariția edemelor persistente. Compresia ar trebui să fie strânsă, dar nu se stoarce prea mult. În caz contrar, va exista o încălcare a circulației sângelui.
• Răciți zona de îmbinare. Comprimatul rece este unul dintre mijloacele eficiente de prevenire a dezvoltării edemelor și hematoamelor.
• Dați piciorului o poziție sublimă. Acest lucru este necesar pentru a evita dezvoltarea edemului. Nu vă ridicați piciorușul prea înalt, acesta ar trebui să fie doar ușor înălțat cu o rolă sau o pernă.

Ce să nu faci după ce a tăiat picioarele

Există o serie de măsuri care sunt strict contraindicate, deoarece pot înrăutăți doar starea victimei:

• Băi calde și comprese fierbinți. În prima săptămână după accidentare, este strict contraindicat să se facă comprese calde, loțiuni sau băi. Ele cresc doar umflarea, durerea și formarea de hematoame.
• Nu poți să mergi prea mult, să încarci piciorul, să joci sport. Acest lucru va agrava doar starea piciorului și va adăuga simptome neplăcute.
• Masajul este contraindicat în prima săptămână după accident. Îmbunătățește circulația sângelui, ducând la umflături și hemoragii și inflamații.
• Imobilizarea prea lungă este la fel de periculoasă ca și activitatea excesivă. Odihna este necesară în prima săptămână după accidentare, dar este necesară o creștere treptată a încărcăturii articulației deteriorate. Activitatea fizică va restabili tonusul muscular, va îmbunătăți circulația sângelui, va restabili funcționalitatea articulațiilor. Singurele excepții sunt leziuni foarte grave atunci când mersul pe jos este imposibil din cauza durerii. În acest caz, nu trebuie să așteptați pentru auto-îmbunătățire, este mai bine să consultați un medic pentru ajutor medical.

Când să căutați îngrijire medicală

Nu în toate cazurile, având răsuciți piciorul, trebuie să fugim la o unitate medicală. Aceasta este o vătămare destul de comună, care de multe ori are un rezultat reușit și trece pe cont propriu fără consecințe. În unele cazuri, daunele pot fi mult mai grave și fără asistență medicală.

Apelarea la ajutorul specialiștilor este necesară în următoarele cazuri:

• dacă există mobilitate anormală, ceea ce duce la instabilitatea articulației;
• în prezența deformării vizibile a osului;
• dacă durerea se simte în a doua zi după palpare;
• dacă după o săptămână este încă imposibil să se ridice;
• în prezența unei dureri și umflături severe;
• dacă apare amorțeală a piciorului sau o anumită parte a acestuia (acest lucru se întâmplă atunci când nervii sunt deteriorați).

Dacă aveți în continuare semnele de mai sus, ar trebui să vizitați cu siguranță un traumatolog. Dacă aceste semne nu sunt respectate, atunci ar trebui să așteptați o săptămână pentru a vedea cum va simți piciorul. De obicei, atunci când apare leziunea ligamentului, simptomele cresc după câteva zile, iar examinările instrumentale devin mai informative decât striația după leziune.

Cum se tratează un picior după rănire

Cum sa tratezi un picior dupa ce ai facut un diagnostic? Dacă a existat o dislocare, se face contracția articulației sub anestezie, după care se aplică un bandaj cu un filtru. Atunci când apare ruptură sau fractură a tendonului, se aplică un strat de tencuială. Înainte de aceasta, se efectuează repoziția osoasă și sutura tendonului. Imediat după vătămare, se recomandă utilizarea unguentelor de răcire care ameliorează durerea și atenuează starea pacientului. Aceste unguente includ:

Câteva zile mai târziu, este indicat să se utilizeze unguente de încălzire care îmbunătățesc circulația sângelui și împiedică formarea edemelor:

Pentru a elimina procesul inflamator, folosiți durerea și umflarea:

De asemenea, procedurile fizioterapeutice foarte eficiente:

• UHF;
• electroforeza cu medicamente;
• terapie cu parafină;
• masaj;
• tratament cu nămol

La domiciliu, puteți adăuga sare de mare, comprese alcoolice, cu lapte cald, ceai verde, tinctură de ghimbir, ierburi (arnica montană, ceai verde, marjoram, devyasila, sunătoare). De asemenea, puteți face loțiuni din aceste plante, punându-le la articulația afectată.

Pentru a restabili articulația, este necesar să efectuați exerciții de terapie fizică și să dezvoltați treptat piciorul.

Prevenirea vătămării piciorului

Pentru a preveni deteriorarea piciorului, ar trebui respectate câteva reguli simple:

• Purtați pantofi confortabili pe un toc mediu. Dacă o persoană are picioare plate, trebuie să poarte pantofi ortopedici, care vor preveni traumatismul piciorului.
• Purtarea tocurilor și a pantofilor cu platformă neplăcute face ca glezna și țesăturile adiacente să fie vulnerabile.
• Consolidați mușchii piciorului. Există complexe întregi de exerciții foarte ușoare care vor proteja articulațiile leziunilor gurii. Masele sănătoase sănătoase protejează articulația de rănire și deteriorare.
• Înainte de a juca sport, nu trebuie să neglijați încălzirea înainte de antrenament.
• Efectuați un exercițiu pentru echilibru.
• Și cel mai important - mersul atent și atent va mânca o persoană de la rulare picior. La urma urmei, aceasta este regula principală care va preveni tot felul de răniri.

Piciorul răsucite, ce să fac?

Adesea în grabă, mai ales dacă ne mișcăm în tocuri înalte, ne ridicăm picioarele. Acest lucru se poate întâmpla ca atunci când coborâți dintr-o scară, urmăriți un autobuz, se deplasează pe suprafețe alunecoase și pe teren - unii oameni "norocoși" reușesc să-și prindă picioarele acasă, fără să sară până la raftul superior al cabinetului. Deci, despre o doamna care isi strange picioarele (glezna sau genunchiul) si membrele sunt umflate si dureroase? Să ne uităm la ce să facem în prima oară după ce ne-am rănit și cum să ne comportăm după ce piciorul sa recuperat.

Piciorul răsucite, doare și umflat, ce să fac?

Desigur, nu va fi o veste pentru nimeni că, cu orice vătămare, este necesar să se consulte un doctor, doar el va diagnostica și vă va spune cum să tratăți piciorul. Dar ce ar trebui să fac dacă îmi răsucesc piciorul în afara orașului și tot trebuie să ajung la cel mai apropiat ajutor medical, ce ar trebui să fac în prima oară după ce am primit o astfel de leziune?

1. Mai intai trebuie sa te calmezi, nu sa intamplat nimic groaznic, in orice caz, ce sa intamplat exact poate fi spus numai de catre medic dupa examinare si raze X si de aceea nu trebuie sa va panicati inainte.
2. Următorul pas este să vă așezați și să vă așezați piciorul. Nu întotdeauna piciorul pătat conduce o fractură, entorsă etc. Deseori piciorul se întoarce, în primul moment durerea se simte, dar după câteva minute de odihnă totul trece, și puteți continua pe drum. Deși în acest caz, piciorul pentru prima dată este mai bine păstrat. Dacă nu se întâmplă acest lucru, mergeți la următorul articol.
3. Suntem o ambulanță și așteptăm ascultător, încercând să nu-i deranjăm piciorul. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci încercăm să ajungem la casă (punct de tramvai) cu taxiul. În același timp, este necesar să vă mișcați cât mai puțin posibil și să încercați să nu vă sprijiniți de piciorul rănit.
4. Când ajungeți acasă, puteți încerca să vă ușurați puțin starea. Pentru a elimina durerea, puteți atașa un prosop umed cu un pachet de gheață (cu orice produs congelat din frigider). Dacă există abraziuni, acestea trebuie tratate cu peroxid de hidrogen, permanganat de potasiu, iod, orice dezinfectant. În locul rănirii, piciorul trebuie bandajat, este mai bine să folosiți un bandaj elastic pentru acest scop, dar cel obișnuit va funcționa, de asemenea. În ceea ce privește administrarea pastilelor de durere, acestea trebuie luate după examinare și la recomandarea medicului. Dacă există o suspiciune de fractură, atunci trebuie să puneți o ațeu - fixați o pală (picior) pe picior pentru a preveni mutarea oaselor. În nici un caz nu ar trebui să expuneți piciorul accidentat la un impact puternic - încercați să determinați ce este deteriorat în care loc, ajustați articulația dvs. etc. O astfel de autoactivitate va agrava situația.
5. După examinarea și efectuarea unui diagnostic, medicul va prescrie un tratament - medicamente, terapie fizică sau trimitere pentru tratament la spital, totul depinde de severitatea leziunii. Dacă nu există fracturi și vi se recomandă tratamentul acasă, se pot face următoarele proceduri. Reduceți bine durerea și umflarea, faceți o baie cu sare de mare. Acestea ar trebui să fie făcute de 2-3 ori pe zi, trebuie luate la culcare, 10 minute fiecare. Cursul este de 10 zile, temperatura apei este de 36-37 ° C. Este posibil, de asemenea, după baie să facă comprese de frunze de varză, frunze de brusture sau aloe.

Ce trebuie făcut după recuperare?

După ce piciorul sa recuperat, acesta trebuie protejat - ligamentele sfâșiate (rupte) vă vor face piciorul predispus la diverse leziuni. Prin urmare, mersul pe tocuri înalte este mai bine de tăiat. Și, bineînțeles, ligamentele trebuie întărite. De exemplu, pentru a efectua astfel de exerciții simple ca mersul alternativ pe degetele de la picioare, tocuri, partea exterioară și interioară a piciorului. Vara plimbari desculti pe pietricele si nisip sunt, de asemenea, de ajutor. Nu-i rău noaptea pentru a face un masaj ușor în zona în care au existat daune.

Își răsuci piciorul. Mecanism de distrugere, simptome, diagnosticare și tratare a daunelor.

Site-ul oferă informații de fundal. Diagnosticarea adecvată și tratamentul bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios.

Ceea ce noi numim "picior răsucite" în limba medicilor sună ca o leziune a gleznei. Aceasta este una dintre cele mai frecvente leziuni ale sistemului musculo-scheletic. La urma urmei, în acest loc piciorul este cel mai vulnerabil, deoarece această articulație are cea mai mare încărcătură, de 7 ori greutatea corpului.

15-20% din toate apelurile către traumatologi sunt asociate cu acest prejudiciu. Riscul de rănire a articulației gleznei este că poate duce la dizabilități pe termen lung și chiar invaliditate.

Aproximativ 50-60% din leziunile piciorului inferior determină o fractură a articulației gleznei. Atunci când o persoană își strânge piciorul, 20-25% din leziuni sunt asociate cu leziuni ale ligamentelor, 3-5% apar în entorse și subluxații.

Cel mai adesea, în 75% din cazuri, daunele apar dacă forța dăunătoare transformă piciorul în afară. 25% din leziuni apar atunci când piciorul se întoarce spre interior în furculița gleznei.

Întoarceți piciorul nu numai că puteți face sport. Leziunile sportive reprezintă doar o șesime din leziuni. Cazurile rămase se petrec în viața de zi cu zi, literalmente pe teren. Este posibil să întoarceți piciorul când mergeți, alergați, săriți, chiar și de la o înălțime mică.

În general, femeile se confruntă cu această problemă din cauza pasiunii lor pentru încălțămintea cu toc înalt. La persoanele cu vârsta peste 50 de ani, mișcările nesăbuite sunt mult mai probabil să se termine cu leziuni. Aceasta se datorează elasticității joase a ligamentelor și fragilității oaselor la această vârstă. Numărul de vizite la medic crește în timpul iernii, când leziunile cresc din cauza gheții. Factorii de unică folosință sunt: ​​malformațiile congenitale ale gleznei, slăbiciunea ligamentelor, hipodinamia, excesul de greutate.

Anatomia articulației gleznei

Glezna - o articulație asemănătoare unui bloc care leagă piciorul inferior cu piciorul. Forța și mobilitatea sale asigură oase, ligamente și mușchi.

1. oase:
   • peroneu;
   • tibial;
   • talus.
   
   Suprafața articulară a oaselor tibiei (fibula și tibia) și învelișul osului de berbec ca o furculiță. Sub acest bloc se sprijină pe osul tocului. Suprafețele articulare ale oaselor sunt înconjurate de un sac articular cu două straturi. Pentru a facilita alunecarea, în articulație se află o cantitate mică de lichid sinovial.
   
2. Bundle - pachete puternice de fibre de legătură care asigură poziția corectă a oaselor, relativ una față de cealaltă. Ele sunt împărțite în trei grupe.
   • Grupul exterior al ligamentelor. Ei țin osul talusului din deplasare laterală. Treceți pe suprafața exterioară a gleznei pe partea exterioară a articulației. Capul ligament calcaneal-fibular, ligamentul talus-fibular anterior și posterior. Aceste ligamente externe sunt cel mai adesea rănite.
   • Grup intern de ligamente. Pe partea interioară a articulației trece ligamentul deltoid. Conectează glezna și oasele piciorului.
   • Sindemoza tuberculozei ligamentale. Cel de-al treilea grup de ligamente interconectează oasele tibiei, previne rotirea excesivă a piciorului înăuntru și în afară. Acestea includ: sindesmoză tibială, ligamente posterioare transversale, posterioare și anterioare tibiale.
   Într-o persoană care și-a răsuciți piciorul, cel mai adesea suferă grupul extern al ligamentelor, și anume talusul ligament fibular.
   
3. Tendoanele sunt legături de țesut conjunctiv care atașează mușchii la oase. Tendonul gleznei face parte din articulația gleznei.

Tendonul Ahile este cel mai puternic din corpul uman. Se atașează la mușchii calcanei 3 ai piciorului, oferind flexia piciorului. Tendonul lui Ahile rulează de-a lungul spatelui articulației, este supus unor sarcini grele și, prin urmare, este adesea rănit.
Glezna Mușchi

Musculator flexor al piciorului. Treceți pe suprafața posterioară a articulației.

• spate tibial;
• triceps musculare;
• flexor lung al degetului mare;
• plantar;
• flexor lung al tuturor degetelor de la picioare.

Mușchii extensori ai piciorului. Situată pe suprafața frontală a gleznei.

• lung extensor deget;
• extensor lung al altor degete de la picioare;
• fata tibiala.

Mucusele gleznei sunt rareori rănite. Excepția este o fractură a gleznei deschise.

Vase de glezna. Sursa de sange a articulatiei este asigurata de artere: tibia anterioara si posterioara si peroneala. Se răsfrâng în mod repetat, furnizând sânge mușchilor, ligamentelor și capsulei articulare. Sângele vărsat din venele comune a fost retras. Fluxul limfatic se produce prin intermediul vaselor limfatice.

Nervurile articulației gleznei. Doi nervi sunt responsabili pentru inervația gleznei: nervul fibular tibial și adânc. Iritarea terminațiilor nervoase provoacă dureri în leziuni.

Care ar putea fi consecințele atunci când piciorul răsturnat

Efectele vătămării gleznei depind de structurile articulate care sunt deteriorate.

• Răspândirea articulației gleznei - deteriorarea microscopică a fibrelor individuale de colagen care alcătuiesc pachetul. Dăunătorile la tracțiune au loc la nivelul celulelor. Cel mai adesea apare o entorsă după ce călcâiul sa întors spre interior. O persoană se poate plimba, dar suferă durere. Datorită capacității bune a celulelor de a se regenera, după 8-10 zile, ligamentul este restabilit. O astfel de leziune, deși dureroasă, dar cu un tratament adecvat, trece fără urme în 2-3 săptămâni.
  
• Vărsarea ligamentului gleznei - ruptura incompletă a unuia sau mai multor ligamente. Pachetul este parțial rupt, dar continuă să-și îndeplinească funcția. Acest prejudiciu este însoțit de durere severă și instabilitate a articulației. O persoană poate pasi pe picior, dar se află în durere acută. Recuperarea survine în 3-4 săptămâni, sub rezerva unui tratament adecvat.
  
• Ruptura ligamentului glezna - ruptura completa a ligamentului sau ruperea acestuia de la nivelul osului la locul de atașament. În timpul unei vătămări, se aude un bumbac al ligamentelor care explodează. După aceasta, persoana suferă o durere severă de piercing atunci când încearcă să stea pe picior. Este necesar un castron de tencuială, în cazuri grave, chirurgie. Tratamentul durează 6-8 săptămâni.
  
• Subluxarea gleznei - când ligamentul exterior este rupt, talusul se poate mișca în raport cu oasele gleznei. Subluxarea de la dislocare diferă de unghiul de deplasare a talusului, care este determinat pe o raze x.
  
• Dislocarea articulației glezne - deteriorarea integrității articulației, în care structura capsulei articulare este distrusă. Dislocarea este posibilă numai atunci când ligamentul este rupt. Unghiul de deplasare a talusului ajunge la 30-40 de grade. Tratamentul durează 8-10 săptămâni. Pericolul acestui prejudiciu este că, dacă este tratată necorespunzător și dacă ghipsul este îndepărtat prematur, se poate dezvolta dislocarea obișnuită a gleznei.
  
• Fractura oaselor gleznei - o fractura a oaselor care constituie articulatia gleznei. Acest prejudiciu este adesea însoțit de dislocarea articulației și de ruptura parțială sau completă a ligamentelor. Fractura poate să apară atunci când cădea de la o înălțime pe picioare drepte, alergând, sărituri. Mecanismul este o întoarcere a piciorului sau un impact exterior, adică o lovitură. Reabilitarea fracturii fără deplasarea fragmentelor durează 4-6 săptămâni. Tratamentul fracturii ambelor glezne cu deplasare poate dura mai mult de 4 luni.

Ruptura gleznei

Ligamentele protejează suprafețele articulare ale oaselor de deteriorări, întăresc articulația și asigură mobilitatea acesteia. În același timp, acestea limitează cantitatea de mișcare, astfel încât piciorul se poate deplasa într-un singur plan.

Dacă, datorită cauzelor externe (frânarea bruscă în timp ce alergi, mersul pe o suprafață neuniformă), piciorul face o mișcare inerentă acesteia, apoi ligamentele se confruntă cu o mare tensiune. Ei nu se pot întinde și, prin urmare, se formează lacune pe fibrele lor. Gravitatea daunelor depinde de dimensiunea decalajului.

Simptomele ligamentelor sfâșiate

• Umflatura. Datorită edemului, membrul afectat din zona gleznei crește semnificativ în dimensiune. Motivul pentru aceasta este acumularea excesivă de lichid în spațiul intercelular. Acest lucru indică inflamația, afectarea circulației sanguine și a fluxului de sânge.
• Vânătaie. Simultan cu ruptura ligamentelor, capilarele sanguine care le hrănesc se rupe. Sângele iese din vase și înmuia țesutul. Pe piele apar pete violet-albastre.
• Dificultate de mers pe jos Este dureroasă trecerea pe piciorul rănit - în caz de rănire, terminațiile nervoase care inervază articulația sunt deteriorate. Omul care și-a răsucit piciorul și a rupt ligamentele, își pierde capacitatea de a se mișca independent.
• Insuficiență de mișcare și instabilitate în articulație. Ligamentele restricționează mișcarea în articulație, ceea ce conferă stabilitatea piciorului în timpul mersului. Atunci când ligamentul este rupt, piciorul se poate deplasa în diferite planuri, ceea ce duce la dislocări repetate.

Primul ajutor pentru vătămări

• Acordați odihnă. Nu pasiti pe un picior inflamat. Stai sau stai jos, dându-ți membrelor o poziție înălțată. Așezați o pernă sub picior, astfel încât piciorul să fie deasupra nivelului inimii. Această poziție ajută la reducerea umflăturilor țesuturilor periarticulare.
• Atașați frigul. Capacitatea cu gheata zdrobita este invelita cu un prosop si aplicata pe glezna. Gheața poate fi înlocuită cu un pachet de fructe de padure congelate, o sticlă de apă rece, un prosop umed. Răcirea se menține timp de 20 de minute. Procedura se repetă la fiecare 3-4 ore timp de 2 zile. Cauza rece provoaca vasoconstrictie, ajuta la reducerea umflaturilor si la ameliorarea durerii.
• Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: nimesulidă, paracetamol, ibuprofen sau analgin pentru ameliorarea durerii. În mod topic, puteți utiliza unguent de răcire cu Diclofenac.
• Bandaj tare. Pentru a preveni umflarea și fixarea articulației folosind un bandaj strâns în formă de opt. Prima rundă trebuie să fie aproape de călcâi. Bandajul este aplicat astfel încât fiecare strat următor de 4 cm să acopere cel precedent.
• Imobilizați articulația. Dacă există mobilitate anormală și piciorul se mișcă dintr-o parte în alta, atunci trebuie fixat. Pentru această anvelopă în formă de L, realizată din materiale uzate. La piciorul ei primatyvayut cu un bandaj sau eșarfă.
• Adresați-vă traumatologului. El va efectua un examen, va determina cât de gravă este vătămarea și va prescrie un tratament adecvat.

Amintiți-vă că viteza de recuperare și mobilitatea articulației în viitor depind de asistența potrivită.

Diagnosticarea ruperii ligamentului gleznei

Inspecția. Când a fost văzut de un traumatolog a revelat:

1. umflarea picioarelor și a gleznelor;
2. vânătăi la locul ruperii ligamentului;
3. mobilitate anormală în articulație;
4. durere ascuțită la palparea ligamentului deteriorat;
5. durerea se intensifică prin reproducerea acțiunii în care a fost primit prejudiciul;
6. cu hemoragie în cavitatea articulației gleznei, sacul articular este umplut cu sânge - hemartroză. La sonde, vibrațiile fluidului din interiorul cavității sunt simțite.

La examinare, medicul fixează partea inferioară a piciorului inferior cu o mână și deplasează piciorul înainte și în lateral cu cealaltă mână. Pentru a compara mobilitatea, același lucru se face și cu un picior sănătos. Dacă într-o anumită direcție piciorul bolnav se mișcă cu o amplitudine mai mare, aceasta indică ruptura ligamentului.

Pentru a clarifica diagnosticul, medicul prescrie o examinare suplimentară: ultrasunete, radiografie, scanare CT sau RMN.

Ecografia (ultrasunete) vă permite să vedeți ligamentele, tendoanele și să examinați în detaliu zona afectată a membrelor. Dezavantajul acestei metode este că, în timpul ultrasunetelor, nu sunt vizibile urme ale fracturii. Puteți vedea numai contururile oaselor.

indicaţii:

• prejudiciul gleznei;
• umflare;
• durere, mișcare restricționată;
• hematoamele și neoplasmele din zona gleznei;
• observarea în timpul tratamentului.

Nu există contraindicații.

Ecografia arată astfel de semne de rupere a ligamentelor:

• Deteriorarea ligamentelor. Ruptura parțială sau completă înconjurată de acumularea de lichide;
• Pauze longitudinale. Ligamentele au forma de zone hipoecologice care reflectă slab razele X;
• Acumularea de fluid în teaca sinovial a tendonului;
• Cu ruptura completa a ligamentului, se formeaza un hematom lichid - o colectie de fluid intr-o zona limitata.

Are dimensiuni mari și granițe fuzzy. Această acumulare de fluid reflectă undele ultrasonice slab;

• Prezența excesului de lichid în sacul articulat.

Radiografia. Razele X prezintă fracturi osoase, fracturi și dislocări ale gleznei. Dar pentru a evalua starea țesuturilor periarticulare moi, razele X nu sunt informative.

Indicații: leziuni ale gleznei.

Contraindicații: dacă suspectați o fractură, nu există contraindicații.

Semne de ruptura ligamentului pe raze X:

• nepotrivirea capetelor articulare ale oaselor, deplasarea lor datorită rupturii ligamentului;
• o creștere a decalajului dintre talus și tibia tibiei;
• o creștere a țesuturilor moi.

Razele X se fac în două proeminențe, ceea ce vă permite să determinați unghiul dintre oasele piciorului și osul gleznei. Dacă este necesar, faceți apoi o fotografie cu încărcătura. Pentru aceasta, după anestezie, piciorul este trădat într-o astfel de poziție încât să tulbure ligamentele investigate.

CT tomografie computerizată se bazează pe raze X. În RMN (rezonanță magnetică nucleară) sau RMN, se utilizează banda de unde radio. Ambele metode dau o imagine stratificată a articulației afectate.

indicaţii:

• prejudiciul gleznei;
• fractura ascunsă suspectată sau prezența neoplasmelor;
• durere și mobilitate scăzută a gleznei;
• durere cronică în articulația gleznei;
• vânătaie;
• când planificați o operațiune.

Contraindicații la RMN:

• sarcinii;
• prezența stimulatorului cardiac;
• implanturi care sunt expuse la un câmp magnetic; tatuaje realizate cu coloranți care conțin compuși de titan și compuși metalici.

Nu există contraindicații absolute pentru CT.

Cu ajutorul CT și RMN se evidențiază:

• ruperea ligamentelor și a tendoanelor;
• separarea ligamentului de os;
• hematomul la locul ruperii ligamentului;
• ruperea capsulei articulare;
• afectarea osoasă.

Tratamentul ligamentelor rupte

Tratamentul fără intervenție chirurgicală

În cazul ruperii ligamentelor glezna, este necesară asistența medicală calificată. Tratamentul vătămărilor grave se efectuează în spitalul de traumă. Auto-tratamentul unui ligament rupt poate provoca disfuncții ale gleznei și poate cauza handicap.

Dislocarea piciorului

Când o persoană își strânge piciorul, în medicină numesc o astfel de problemă "rănirea gleznei". Astfel de daune, poate, este una dintre leziunile frecvente ale sistemului musculo-scheletic, deoarece încărcătura pe articulație este foarte ridicată.

Dacă o persoană și-a răsuciți piciorul, atunci există un risc foarte mare de afectare a ligamentelor, de asemenea dislocări și subluxații, iar în cel mai rău caz, este posibilă o fractură a gleznei.
Leziunile gleznei nu sunt doar printre sportivi. Se întâmplă adesea în timpul mersului normal, al săriturilor sau al alergării. Uneori găsite la femei care preferă încălțăminte cu toc înalt.

entorse

Grad de dislocare a picioarelor

Când se întinde durerea în gleznă atunci când se odihnește pe picior, și poate apărea, de asemenea, umflături, vânătăi. Ce trebuie să faceți atunci când înviorați?

Dacă apare o leziune a picioarelor cu entorse, gheața sau o sticlă umplute cu apă rece trebuie aplicată în articulație. Mai mult, este de dorit să se utilizeze un unguent anestezic, dar în nici un caz să nu se încălzească! Apoi este nevoie de două sau trei ore pentru a fixa piciorul cu un bandaj strâns la un unghi drept cu piciorul inferior. Dar trebuie să te uiți așa încât piciorul să nu devină foarte palid. Acest lucru va însemna o strângere excesivă a pansamentului. Și asigurați-vă că vedeți un medic specialist.

Traumatologul va fixa articulația cu un bandaj elastic, va prescrie unguente antiinflamatoare, medicamente care elimină inflamația și durerea. Poate că vor fi prescrise procedurile termice, aplicațiile cu parafină și terapia fizică pentru îmbunătățirea elasticității și rezistenței ligamentelor în a treia sau a patra zi.
Dacă o persoană intră într-un picior și o asemenea entorsă nu este necesară intervenția chirurgicală.

Ligament rupt

Atunci când ligamentele glezna se rup, umflături, vânătăi, durere atunci când se odihnesc pe acest picior, instabilitatea în timpul mișcării are loc. Ce să faci

Atunci când apare o astfel de vătămare, nu puteți să vă deplasați pe îmbinarea deteriorată! Trebuie să vă culcați sau să vă așezați, plasându-l pe o pernă pentru a reduce umflarea articulației. Apoi, este recomandabil să atașați gheață sau o sticlă plină cu apă rece la locul de deteriorare timp de douăzeci de minute. Eliberarea durerii poate fi cu ajutorul unui unguent cu efect de răcire.

Pentru a asigura articulația, este necesar să impuneți un bandaj strâns pe ea.

Cu o mobilitate neobișnuită a piciorului, este necesar să o fixați cu ajutorul unei anvelope și asigurați-vă că contactați un traumatolog!

Omul și-a răsucit piciorul și, ca rezultat, a avut loc o ruptură a ligamentelor. Apoi, medicul va programa un examen (radiografie, ultrasunete) pentru a vă asigura că nu există fracturi sau fracturi osoase. După diagnosticare, traumatologul va aplica o tencuială de tencuială sau va fixa un picior cu un bandaj strâns, va prescrie medicamente antiinflamatoare și un complex mineral cu calciu și alte oligoelemente pentru a accelera repararea oaselor și pentru a întări vasele de sânge. De asemenea, trebuie să asigurați pacea cu cea mai mică mișcare, mai ales pentru primele zile după o astfel de rănire. Este indicat să țineți membrul rănit pe o placă realizată, de exemplu, dintr-o pătură.

Fractura oaselor gleznei

Omul și-a stricat piciorul și, în același timp, au fost semne de fractură (durere severă, deformare a articulației, umflături, amorțeală, imobilizarea degetelor la încercarea de a le mișca), nevoia urgentă de a se întoarce la un traumatolog!

Ce trebuie făcut dacă se produce sângerare? Apare atunci când o fractură deschisă. Este posibil să opriți sângele cu ajutorul unui turnichet sau prin impunerea unui bandaj strâns cu sângerări slabe. Dacă este posibil, este necesar să se trateze rana cu o soluție antiseptică și să se aplice o atelă, folosind bastoane, plăci, carton, fixați îmbinarea pe ambele părți ale piciorului.

Dacă se suspectează o fractură, traumatologul va examina în mod necesar membrul și va face raze X pentru a diagnostica astfel de leziuni și poate folosi și alte metode suplimentare. Tratamentul depinde de gravitatea fracturii. Poate fi atât conservator, cât și chirurgical.

Durata tratamentului pentru deteriorarea osoasă fără deplasare este de aproximativ două până la trei luni. Cu fractura de două sau mai multe oase, reabilitarea va dura aproximativ șase sau chiar opt luni.

Cum de a consolida articulația gleznei?

Măsuri preventive

Pentru a preveni apariția leziunilor articulației gleznei, este de dorit să întăriți mușchii și ligamentele picioarelor cu ajutorul diferitelor complexe de exerciții. De asemenea, trebuie să purtați pantofi confortabili cu tocuri joase sau medii, deoarece articulațiile devin foarte vulnerabile atunci când purtați pantofi cu tocuri înalte.

Când jucați sport, este recomandat să se încălzească pentru a încălzi ligamentele și articulațiile.

Piciorul răsucite, ce să fac?

Adesea în grabă, mai ales dacă ne mișcăm în tocuri înalte, ne ridicăm picioarele. Acest lucru se poate întâmpla ca atunci când coborâți dintr-o scară, urmăriți un autobuz, se deplasează pe suprafețe alunecoase și pe teren - unii oameni "norocoși" reușesc să-și prindă picioarele acasă, fără să sară până la raftul superior al cabinetului. Deci, despre o doamna care isi strange picioarele (glezna sau genunchiul) si membrele sunt umflate si dureroase? Să ne uităm la ce să facem în prima oară după ce ne-am rănit și cum să ne comportăm după ce piciorul sa recuperat.

Piciorul răsucite, doare și umflat, ce să fac?

Desigur, nu va fi o veste pentru nimeni că, cu orice vătămare, este necesar să se consulte un doctor, doar el va diagnostica și vă va spune cum să tratăți piciorul. Dar ce ar trebui să fac dacă îmi răsucesc piciorul în afara orașului și tot trebuie să ajung la cel mai apropiat ajutor medical, ce ar trebui să fac în prima oară după ce am primit o astfel de leziune?

1. Mai intai trebuie sa te calmezi, nu sa intamplat nimic groaznic, in orice caz, ce sa intamplat exact poate fi spus numai de catre medic dupa examinare si raze X si de aceea nu trebuie sa va panicati inainte.
2. Următorul pas este să vă așezați și să vă așezați piciorul. Nu întotdeauna piciorul pătat conduce o fractură, entorsă etc. Deseori piciorul se întoarce, în primul moment durerea se simte, dar după câteva minute de odihnă totul trece, și puteți continua pe drum. Deși în acest caz, piciorul pentru prima dată este mai bine păstrat. Dacă nu se întâmplă acest lucru, mergeți la următorul articol.
3. Suntem o ambulanță și așteptăm ascultător, încercând să nu-i deranjăm piciorul. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci încercăm să ajungem la casă (punct de tramvai) cu taxiul. În același timp, este necesar să vă mișcați cât mai puțin posibil și să încercați să nu vă sprijiniți de piciorul rănit.
4. Când ajungeți acasă, puteți încerca să vă ușurați puțin starea. Pentru a elimina durerea, puteți atașa un prosop umed cu un pachet de gheață (cu orice produs congelat din frigider). Dacă există abraziuni, acestea trebuie tratate cu peroxid de hidrogen, permanganat de potasiu, iod, orice dezinfectant. În locul rănirii, piciorul trebuie bandajat, este mai bine să folosiți un bandaj elastic pentru acest scop, dar cel obișnuit va funcționa, de asemenea. În ceea ce privește administrarea pastilelor de durere, acestea trebuie luate după examinare și la recomandarea medicului. Dacă există o suspiciune de fractură, atunci trebuie să puneți o ațeu - fixați o pală (picior) pe picior pentru a preveni mutarea oaselor. În nici un caz nu ar trebui să expuneți piciorul accidentat la un impact puternic - încercați să determinați ce este deteriorat în care loc, ajustați articulația dvs. etc. O astfel de autoactivitate va agrava situația.
5. După examinarea și efectuarea unui diagnostic, medicul va prescrie un tratament - medicamente, terapie fizică sau trimitere pentru tratament la spital, totul depinde de severitatea leziunii. Dacă nu există fracturi și vi se recomandă tratamentul acasă, se pot face următoarele proceduri. Reduceți bine durerea și umflarea, faceți o baie cu sare de mare. Acestea ar trebui să fie făcute de 2-3 ori pe zi, trebuie luate la culcare, 10 minute fiecare. Cursul este de 10 zile, temperatura apei este de 36-37 ° C. Este posibil, de asemenea, după baie să facă comprese de frunze de varză, frunze de brusture sau aloe.

Ce trebuie făcut după recuperare?

După ce piciorul sa recuperat, acesta trebuie protejat - ligamentele sfâșiate (rupte) vă vor face piciorul predispus la diverse leziuni. Prin urmare, mersul pe tocuri înalte este mai bine de tăiat. Și, bineînțeles, ligamentele trebuie întărite. De exemplu, pentru a efectua astfel de exerciții simple ca mersul alternativ pe degetele de la picioare, tocuri, partea exterioară și interioară a piciorului. Vara plimbari desculti pe pietricele si nisip sunt, de asemenea, de ajutor. Nu-i rău noaptea pentru a face un masaj ușor în zona în care au existat daune.

Ce să faci victimei care și-a răsuci picioarele, dacă glezna este umflată?

Glezna, alt nume pentru care este glezna, este o articulație complexă a trei oase care mențin o persoană într-o poziție verticală. Ce ar trebui să fac pentru a glezna nu umflate, după, de exemplu, doamnă în tocuri înalte picior stradă sau vânătăi a avut loc?

Un stil de viață sedentar conduce la o slăbire a aparatului articular, prin urmare, atunci când mersul pe jos este mai dificil să se mențină stabilitatea în articulație: piciorul se întoarce pe gheață alunecoasă, capul articular iese din pungă, are loc dislocarea. Pentru a evita acest lucru, trebuie să faceți gimnastică!

Acasă, gimnastica poate fi întotdeauna efectuată. Plimbați-vă în jurul apartamentului din exterior sau din interiorul piciorului, faceți o șosetă întinsă când stați în fața televizorului, nu uitați să vă rotiți picioarele într-un cerc. Vara, mergeți desculți pe pietricele, iarbă, nisip. Împingeți obiecte mici pe podea (de exemplu, butoane) și le colectați cu picioarele. Chiar dacă lucrați la o masă acasă, răsuceți-vă picioarele cu o sticlă sau cu gantere.

Simptome alarmante

Încărcări mari sau mici, vânătăi, glazură, boli ale sistemului musculoscheletal - cauzează dislocarea, subluxația sau glezna răsturnată. Tocurile înalte sunt, de asemenea, cauza plângerilor la fete: "Mi-am răsuci piciorul!". Ligamentele articulare, fluidul sinovial, suprafața articulară, presiunea în cavitatea articulară, sacul articular sunt toate implicate într-o legătură puternică a oaselor. Acești factori conduc la perturbarea integrității aparatului articular.

Victima va observa cu siguranță mai multe simptome.

1. În primul rând, o persoană se plânge că este în durere.
2. Mobilitatea este absentă sau limitată (durata simptomului depinde de tipul de leziune).
3. Picioarele umflate.
4. Roșeață, piele albastră în jurul și peste articulație.
5. Prezența rănilor, zgârieturilor, abraziunilor, sângerărilor.

Primul ajutor acordat victimei

Dacă o persoană își strânge piciorul sau vânătăi, nu este necesar să determinați ce fel de rănire în articulație, trebuie să sunați imediat o ambulanță. Acest lucru se datorează faptului că simptomele de dislocare, subluxație, entorsă și vânătăi sunt similare unul cu celălalt. O îmbinare deteriorată trebuie verificată pe raze X pentru a exclude prezența unei fracturi închise, pentru a verifica starea ligamentelor articulare și localizarea oaselor. Într-o instalație medicală, o dislocare va fi aplicată unei banderole pentru fixarea gleznei.

Asigurați-vă că vă liniștiți, nu fiți nervoși. Indiferent unde este victima, trebuie să vă asigurați pacea și să nu vă deplasați pe piciorul rănit, chiar dacă pacientul spune: "Pot să merg!". Puneți piciorul pe o rolă acasă sau în interior. Tratați-vă pielea înainte de a aplica un atelier sau dressing. Dacă nu există nici o deteriorare, doar o vânătaie, apoi îndepărtați murdăria sau praful cu apă, o cârpă uscată. Pentru răniți, utilizați peroxid de hidrogen, permanganat de potasiu, iod, verde strălucitor.

Când o persoană se află într-o zonă îndepărtată, nu este posibilă chemarea unei ambulanțe sau vizitarea unui medic. În acest caz, faceți o anvelopă improvizată care va oferi imobilitate (imobilizare). În acest scop, plăci, stick, orice mijloc la îndemână.

Cum se imobilizeaza?

Dacă piciorul este umflat, se face un bandaj pentru articulație, care va împiedica răspândirea edemului la nivelul gleznei. Poți să faci bandaj cu tifon, un bandaj special elastic sau un simplu bandaj, o batistă, mijloace improvizate. Trebuie să începeți de-a lungul articulației într-un cerc, apoi să mergeți la picior, să îl înfășurați transversal, apoi să vă întoarceți la gleznă într-un accident vascular cerebral în formă de opt. Fiecare mișcare este repetată de două ori, la capăt fixați bandajul. Atunci când fixați piciorul, asigurați-vă că vă lăsați degetele vizibile: petele albastre indică prea mult un bandaj și o cantitate mică de sânge care intră.

Metode de ameliorare a durerii

Pentru a ușura starea, utilizați gheață după rănire, dacă este posibil, nu uitați să faceți comprese reci. Aplicați un prosop sau alt material moale, umeziți-l în apă rece, aplicați articulației. Țineți timp de zece minute, apoi îndepărtați timp de zece minute. Puteți alterna pentru o oră. Frigul încetinește mișcarea sângelui și a limfei în vase, reduce sensibilitatea receptorilor, acționând ca un anestezic al primei necesități atunci când piciorul este răsucite.

Dacă victima este în durere, faceți un anestezic: Nise, Ketoral, Analgin. Antiinflamatorii și analgezicele sunt utile pentru articulații: celecoxib, ibuprofen, diclofenac, troxevasin.

Este obligatorie consultarea unui medic, el va evalua datele cu raze X și va prescrie tratamentul adecvat.

Ce trebuie să faceți după primul ajutor?

Regenerarea structurilor articulare este lungă, deci fiți răbdători. Atât timp cât este posibil, încercați să mențineți pacea articulației, altfel mobilitatea excesivă poate duce la re-dislocare. Îndepărtarea durerii poate continua să se aplice același pansament, masaj, plasă de iod, băi calde și unguent de încălzire cu frecare. După îndepărtarea aripioarelor, exersați exercițiile pentru a dezvolta ligamentele. Fetele probabil preferă procedura cu sare de mare înainte de culcare pentru a calma durerea. Dip pe picior în baie cu sare de mare timp de zece minute, durata cursului - zece zile.

Atunci când asistența medicală este furnizată în timp, tratamentul articulației nu este întârziat pentru o lungă perioadă de timp.