Înregistrați navigația

În prezent, urmele de toc sunt o afecțiune destul de frecventă. În medicină se numește fasciită plantară. Spurul, deși o educație mică în picior, dar foarte dureros, iar proprietarul oferă multe probleme și disconfort.

Cel mai adesea, spurul nu este o afecțiune separată, dar apare pe fundalul altor boli. Se manifestă la orice vârstă, dar, potrivit statisticilor, mai des această boală se găsește la persoanele de peste 40 de ani, iar femeile dețin palma. Să vedem ce cauzează călcâiul.
Vă invit în grupul de pe Abonare.ru: Înțelepciunea, medicina și experiența oamenilor

toc

Principalele simptome ale bolii

Cum de a afla boala prin simptome? Picioarele de călcâi nu pot fi văzute vizual. Și numai raze X arată dezvoltarea țesutului osos sub formă de spike. Această creștere provoacă inflamarea țesutului din jur al tălpii, provocând senzații dureroase și este foarte sensibilă.

Atunci când crește pe procesele țesutului osos, călcâiul începe să rănească, la început numai atunci când mersul pe jos. Cea mai puternică durere este simțită dimineața, până când persoana se dispersează, dar apoi în timpul zilei durerea scade și seara crește din nou. Cu toate acestea, în timp, durerea aproape nu trece și devine insuportabilă.

Creșterea osului poate varia de la câteva milimetri până la un centimetru. În funcție de localizarea creșterii durerii este diferit localizat:

• Dacă formația calcificată atinge tendoanele piciorului, atunci durerea în călcâi a persoanei se simte atunci când mersul pe jos de la talpă.
• Odată cu formarea creșterilor în regiunea tendonului lui Ahile, senzațiile dureroase sunt concentrate în spatele călcâiului la gleznă. Durerea are loc în poziția în sus și când purtați pantofi cu spatele incomod și strâns.

Călcâi provoacă

Medicii au observat mult timp că supraaglomerarea osoasă în călcâi nu se produce de la sine, ci este, de obicei, cauzată de orice întrerupere a corpului. Aceasta poate fi o tulburare metabolică, o consecință a bolii de guta, a artritei, a reumatismului, a diabetului, a foamei și așa mai departe.

cauzele

Microtraume ale mușchilor și tendoanelor din zona călcâiului, cauzate de sarcini semnificative la picioare. Într-o poziție verticală, toată greutatea corporală se împinge pe picioare, majoritatea sarcinii căzând pe tuberculul călcâiului. La sarcini maxime, microcărturi și lacrimi apar pe țesuturile călcâiului. Cu modul de fumat, se vindecă rapid, dar cu o sarcină constantă asupra picioarelor, țesuturile nu au timp să se recupereze, inflamația și creșterea apar pe os.

Incorect pantofii aleși în timpul antrenamentului fizic conduc, de asemenea, la microadjustări ale mușchilor și tendoanelor. Pantofii incomode conduc adesea la dezvoltarea de pinteni.

Suprasolicitarea și impactul fizic considerabil, încălțămintea necorespunzătoare, tocurile înalte și funcționarea pe toată durata zilei conduc la supraîncărcarea excesivă a piciorului.

Încălcarea posturii, picioarele plate duce la o distribuție necorespunzătoare a încărcăturii pe picior, a cărei maximă se încadrează pe călcâi. Exacerbează poziția excesului de greutate. Adesea, în paralel cu inflexiunea calcaneală, se dezvoltă inflamația țesutului osos și a tendonului.

Problemele sistemului musculo-scheletic și afecțiunile articulațiilor, ligamentelor, oaselor provoacă apariția spurturilor pe tocuri. Contribuiți la boală și au suferit lacrimi, entorse, răni ligamentale, precum și unele boli infecțioase. Boala se manifestă în mod activ în reumatism, radiculită.

Tulburările metabolice duc adesea la o boală a călcâiului, iar problemele legate de circulația sângelui la nivelul extremităților inferioare conduc la apariția tocului.

stimulează simptomele și tratamentul

Diagnosticul bolii

Nu vă autodiagnosticați. Dacă aveți semne de boală, trebuie să consultați un medic (mai întâi un chirurg), să faceți cercetările necesare și numai după efectuarea unui diagnostic, să aplicați rețete populare pentru a ajuta la toate metodele prescrise de medic.

Stil de viață sănătos

Pentru tratamentul bolilor toracice și prevenirea recidivei, trebuie să mâncați bine. În cazul în care o tulburare metabolică se găsește în studiu, atunci un medic va da recomandări privind alimentația dietei.

Dar există reguli generale pentru tratamentul bolii căldurii, care trebuie urmată în timpul vieții.

• Este necesar să excludeți din dietă alimente care includ gluconat de potasiu.
• Reduceți și este mai bine să eliminați complet alimentele afumate, sărate, uscate și conservate, precum și cârnații.
• Excludeți din produsele alimentare conținând acid oxalic și purine. Ele duc la formarea de pietre și calcinare. Astfel de produse includ toate legumele, sorrel, spanac, bere, bulion, pește gras, cafea, cacao, condimente.
• Înlocuiți carnea de pasăre roșie cu pești slabi.
• Reduceți utilizarea sarelor.
• Beți mai multă apă regulată și sucuri proaspete, eliminând apa minerală.

Terapie fizică

Acesta va ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine a picioarelor, postura, scapa de picioarele plate, întărirea mușchilor.

Exercițiile vor fi luate de un medic, ele sunt efectuate în absența durerii.

Excelent masaj de picioare ajută. Cum se face autopost? Tehnica de dirijare poate fi primită de la un specialist experimentat, după ce a petrecut mai multe sesiuni cu el.

Pentru masajul piciorului de acasă, puteți cumpăra role cu nervuri, covoare de țesut, pietre de râu.

Dacă aveți picioare plate, ar trebui să achiziționați tălpi ortopedice și să puneți în pantofi.

Nu limitați mișcarea. Este recomandabil să găsiți astfel de forme de activitate în care nu există sarcini mari pe picioare.

Așa că am dat seama ce provoacă tocurile de călcâi. Amintiți-vă că, pentru a vindeca această afecțiune, este necesară o abordare integrată: medicamente, fizioterapie, nutriție echilibrată, masaj și tratament cu remedii folclorice care ajută bine. Sănătate pentru tine.

Dacă găsiți o eroare, selectați fragmentul de text și apăsați Ctrl + Enter.

Încuietoare de toc

Cresterea tocului, sau fasciita plantara, este o microtrauma cronica a ligamentului plantar care leaga osul talpii de partea din fata a piciorului.

În esență, picioarele de călcâi seamănă cu o creștere mică dar, totuși, deosebită pe talpa piciorului, care este foarte neplăcută în senzații și reprezintă o osteofit (creștere osoasă) pe suprafața osului tocului. Această creștere apare ca un vârf și sub presiune strânge țesuturile moi ale piciorului. Acest lucru provoacă durerea caracteristică dureroasă.

Adesea, în special în stadiile incipiente ale bolii, un astfel de spur este dificil de detectat. Uneori, acest lucru se întâmplă numai în timpul examinării cu raze X. Pe o fotografie cu raze X, această zonă seamănă cu țesutul osos în densitate și luminozitate. Prin urmare, se pare că el continuă calcaneus și arată ca proeminența sau vârful său spike. Picioarele cu toc pot fi de diferite mărimi. Cel mai adesea, lungimea sa este de la 3 la 12 mm. Capătul ascuțit al creșterii, de obicei, arată în direcția degetelor picioarelor și este oarecum îndoit în sus.

Cauzele bolilor de toc

Picioarele plate

În 90% din cazuri, vârfurile de călcâi se dezvoltă pe o suprafață plană. Motivul pentru aceasta este că, cu o foaie de picioare, distribuția sarcinii pe oasele picioarelor se schimbă, ceea ce provoacă prea multă tensiune asupra tendoanelor. Consecința acestei traume este ușoară, la orice efect suficient de puternic atunci când mersul pe jos - pietre mici sau teren neuniform.

După rănire, se produce inflamație, care este însoțită de durere. În zona ruperii ligamentului, fibrele sale sunt înlocuite cu țesut cicatricial. Această țesătură nu are înaltă rezistență și elasticitate și, prin urmare, devine adesea locul următorilor deteriorări. În cazuri severe, anumite fibre de tendon pot chiar să se desprindă complet de pe oasele la care sunt atașate. Ca urmare, inflamația captează nu numai tendoanele în sine, ci și stratul superficial al țesutului osos sub ele.

Infracțiuni de vârstă

La persoanele în vârstă, dezvoltarea acestei boli este asociată în principal cu schimbările legate de vârstă și cu stresul prelungit pe suprafața inferioară a piciorului. Toate acestea, împreună cu capacitatea redusă de regenerare a țesuturilor, precum și cu tulburări legate de vârstă în alimentarea cu sânge a extremităților inferioare conduc la formarea unui vârf de toc.

Sport și formare profesională

Inelul heelic este o patologie caracteristică nu numai pacienților vârstnici. La tineri, dezvoltarea sa este cauzată cel mai adesea de exerciții intense și de exerciții frecvente. Asemenea sporturi, cum ar fi alergarea, săriturile etc., implică întotdeauna sarcini crescute asupra aparatului osos și ligament al piciorului și nu exclude apariția microtraumelor sale.

excesul de greutate

Prezența excesului de greutate, care este una dintre cele mai caracteristice boli pentru o persoană modernă, cauzează, de asemenea, o creștere a încărcăturii pe picioare atunci când mersul pe jos. În plus, persoanele supraponderale sunt mult mai expuse riscului de leziuni ale piciorului generate de soluri neuniforme.

Bolile generale ale corpului

Cauza formării coloanei calcaneale poate fi leziunile acute și cronice ale calcaneului, precum și patologiile asociate cu tulburări metabolice în organism, cum ar fi guta. În plus, dezvoltarea acestei boli poate duce la tulburări circulatorii semnificative la nivelul extremităților inferioare la pacienții cu permeabilitate vasculară scăzută, de exemplu în diabetul zaharat.

Formarea spurturilor de călcâi poate fi, de asemenea, o consecință a unui număr de boli inflamatorii cronice ale articulațiilor: artrita reumatoidă, spondilita anchilozantă etc. Patologiile articulațiilor mari ale membrelor inferioare și ale coloanei vertebrale perturba distribuția normală a greutății corporale atunci când se plimba pe suprafața piciorului, iar riscul de dezvoltare a pintenilor de călcâi crește.

Destul de des, tocul de călcâi este însoțit, de asemenea, de procese inflamatorii în pungile mucoase ale piciorului (boillobursitis sau heel bursa) și inflamația fasciilor - cămășii musculaturii piciorului (fasciita).

La începutul secolului XX, această boală a fost destul de rară și, în cele mai multe cazuri, a fost cauzată de leziuni, nu de picioare plate sau supraponderale. Dar în lumea modernă, vârtejul tocului a devenit o boală foarte frecventă. Potrivit statisticilor, în 80% din cazuri femeile sunt supuse acesteia, iar mai mult de jumătate dintre acestea sunt rezidenți ai orașelor.

Diagnosticul bolilor de călcâi

O radiografie este de obicei efectuată pentru a confirma diagnosticul. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, vârful de călcâi este detectat întâmplător în timpul examinării cu raze X a pacienților care nu fac nici măcar plângeri. Prin urmare, se crede că prezența unui astfel de spur nu înseamnă o boală. Aceasta poate fi pur și simplu o trăsătură individuală a structurii piciorului unei anumite persoane. Și dacă nu dă niciun disconfort și nu crește cu timpul, atunci de obicei, un astfel de stimul nu are nevoie de tratament. De asemenea, nu este neobișnuit pentru unii pacienți cu dureri severe la călcâi să nu găsească nici un spinar pe raze X. În acest caz, cauza plângerilor trebuie căutată și în alte domenii.

Semne și simptome de pinteni de toc

Senzații de durere

Cel mai frecvent simptom al călcâiului este apariția unei dureri ascuțite, care arde atunci când se sprijină pe călcâi. Adesea, pacienții îl descriu ca pe un "cui în călcâi". Durerea este cauzată de presiunea formării osoase pe țesutul moale. În acest caz, intensitatea durerii depinde foarte puțin de forma și dimensiunea creșterii. Adesea, pintenii ascuți și călcâii mari nu sunt simțiți de om, iar cei mici și mici se dovedesc a fi foarte dureroși. Intensitatea durerii este asociată mai mult cu localizarea creșterii decât cu mărimea acesteia. În plus, cu cât este mai aproape de terminațiile nervoase ale piciorului, cu atât este mai puternică durerea.

În viitor, durerea poate apărea fără încărcătură. Acest lucru se datorează faptului că țesutul cicatrizat, care se formează în locul rănirii în timp, începe să acumuleze compuși insolubili de calciu. Aceste depuneri provoacă iritarea țesuturilor înconjurătoare, a membranelor mucoase ale pungilor articulare, a elementelor osoase și, ca rezultat, a inflamației, care este, de asemenea, însoțită de un sindrom de durere caracteristică.

Boala se dezvoltă cel mai adesea după vârsta de 40 de ani. Unul dintre primele semne de spurturi de toc este durerea atunci când se odihnește pe călcâi. Foarte dureroase sunt primii pași după ce au ieșit din pat dimineața sau după pauze lungi în mișcare - așa-numitele "dureri de plecare". În timpul zilei, când mersul pe jos, durerea dispare într-o oarecare măsură, iar seara, cu acumularea de oboseală și exerciții fizice, crește din nou.

Schimbări de mișcare

Durerea se poate răspândi pe întreaga suprafață a piciorului sau poate fi prezentă numai în interiorul călcâiului. Prin urmare, pacientul încearcă involuntar să descarce zona călcâiului, ceea ce îi afectează mersul. Statistic, a stabilit că, cu ajutorul călcâiului, în 93% din cazuri există încălcări ale naturii mersului.

În acest caz, transferul centrului de greutate de la călcâie la marginea exterioară și la nivelul piciorului din față determină o distribuție necorespunzătoare a greutății corporale și conduce la dezvoltarea unei piciorini transversali. În cazul în care spurturile de călcâi se dezvoltă pe ambele picioare, devine deosebit de dificil pentru o astfel de persoană să se miște.

Un factor suplimentar care mărește durerea la nivelul tocului este subțierea grăsimii subcutanate pe călcâie, deoarece acest strat acționează ca un amortizor de șoc natural la mers.

Cum de a determina dacă am un spur?

Dacă observați durere pe picioare în călcâi, acest lucru nu înseamnă că aveți un vârf de toc. Pentru a vă clarifica diagnosticul, trebuie să contactați un chirurg, ortoped și reumatolog. În primul rând, este necesar să se excludă alte boli care prezintă manifestări dureroase similare în regiunea calcaneală: artrita reumatoidă, boala lui Bechterew și sindromul Reiter. Aceste boli sunt diagnosticate folosind teste de sânge biochimice - detectează factori reumatoizi specifici. Prezenta și mărimea creșterii osoase sunt determinate prin examinarea cu raze X. Dar intensitatea durerii depinde nu mai mult de mărimea spurturii, ci de sensibilitatea țesuturilor înconjurătoare și de apropierea terminațiilor nervoase. Prin urmare, pentru a clarifica datele de diagnoză, se recomandă să se completeze raze X cu ultrasunete.

Călcâiul crește la copii

Ligamentele picioarelor pentru copii nu sunt încă atât de puternice încât să poată rezista încărcăturilor mari pentru o perioadă îndelungată și eficientă. De aceea, copiii care suferă de supraponderali, se angajează intens în sport sau se dezvoltă rapid, sunt întotdeauna expuși riscului de formare a pintenilor. În plus, până la vârsta de 16-18 ani, piciorul copiilor este încă foarte plastic și este ușor de deformat. Aceasta duce la o dezvoltare rapidă și frecventă a piciorului plat. De asemenea, odată cu creșterea intensă a unui copil, care necesită un consum crescut de energie și materiale de construcție în organism, aparatul articular și ligamentos poate suferi din cauza lipsei de nutrienți. Adesea, acest lucru duce la dezvoltarea de boli ale coloanei vertebrale și a piciorului.

Cel mai important este pantofii!

Este important să alegeți încălțămintea pentru copii, ținând cont de trăsăturile anatomice caracteristice fiecărei vârste. De exemplu, pentru primii pași, atunci când copiii au încă un tampon de grăsime pe arcul piciorului, este mai bine să cumpărați pantofi cu pereți obișnuiți chiar și înălțime și călcâi ridicat cu 2 cm.

Ulterior, în funcție de starea piciorului și de nevoile individuale ale copilului, trebuie să alegeți pantofii care vor efectua funcții preventive sau vor folosi tălpile ortopedice. Talpa încălțămintelor pentru copii pentru uzul de zi cu zi nu ar trebui să fie complet plată, cum ar fi, de exemplu, o pantofi de sală de gimnastică sau de pantofi de balet. Dar, de asemenea, călcâiul ar trebui să fie selectat cu o înălțime de cel mult 3 cm. Este necesar să se obișnuiască picioarele copilului cu încălțăminte de înaltă calitate din copilărie. Și încă un sfat: nu folosiți sandale uzate și cizme, deoarece fiecare picior al copilului trambulează branțul strict individual.

Terapia bolilor de toc la copii

Toate aceste decizii referitoare la încălțămintea pentru copii trebuie luate numai după examinarea și cu participarea chirurgului ortopedic.

În cazul în care copilul a format deja un toc, atunci tratamentul trebuie să înceapă cât mai curând posibil. Datorită mersului rigid, care rezultă din senzațiile dureroase în călcâi și picior, un copil poate dezvolta rapid scolioza, o postură proastă, inflamația articulațiilor inferioare. Programul de tratament al bolilor de toc la copii nu este practic diferit de cel al adulților, dar de multe ori vindecarea are loc mult mai rapid. Acest lucru se datorează faptului că corpul copiilor are mult mai multe posibilități de a repara țesutul deteriorat.

Heel Spur Tratament

Este posibil să se vindece tocurile de toc?

Desigur, da! În prezent, există o gamă foarte largă de modalități de tratare eficientă a pintenilor de toc:

• asigurând descărcarea piciorului prin folosirea diferitelor tipuri de rulmenți și insolați,
  
• tratamentul complex de fizioterapie
  
• terapia cu ultrasunete
  
• aplicații cu nămol,
  
• băi minerale
  
• radioterapie,
  
• administrarea locală de corticosteroizi,
  
• în absența efectelor - tratament chirurgical, care constă în înlăturarea creșterii osoase prin intervenție chirurgicală și excizia țesutului modificat.

În majoritatea cazurilor, tratamentul bolilor de toc este efectuat în mod conservator și depinde de cauza bolii.

Heel Spur Shock Wave Terapia

Terapia cu valuri de șoc este o metodă relativ nouă de tratament. În țara noastră, această procedură a început să se practice nu cu mult timp în urmă, dar primele rezultate sunt deja încurajatoare. Desigur, nu este încă posibil să se evalueze în mod clar eficacitatea acestei metode de tratament, deoarece încă nu există oportunități de a studia rezultatele pe termen lung ale terapiei.

Experiența sugerează că, atunci când se folosește această metodă de tratament, eficacitatea eliminării spurturilor de toc este foarte mare. Metoda se bazează pe impactul impulsurilor de unde ultrasonice cu o anumită frecvență. Efectul valului de șoc al ultrasunetelor slăbește depunerile de calciu în tocurile de călcâi. Acest lucru vă permite să spălați în continuare depunerile slăbite din corp prin sânge. Ligamentul afectat dispune de astfel de săruri de calciu acumulate.

În plus, acest lucru activează procesele de regenerare tisulară, scade umflarea și inflamația. Cu fiecare procedură efectuată, sindromul durerii devine mai mic și, de regulă, dispare complet până la sfârșitul tratamentului. Zona afectată își restabilește în mare măsură structura naturală și își recapătă capacitatea de a îndura încărcăturile de zi cu zi fără a provoca senzații dureroase. În stadiile inițiale ale bolii, vârful de călcâi este complet eliminat, iar dacă procesul durează mult timp, depunerea compușilor de calciu în banda se oprește și inflamația este ușurată.

Cu toate acestea, nu toată lumea poate efectua terapia undelor de șoc. Contraindicațiile la tratamentul bolilor cu talpă cu ultrasunete sunt:

• scăderea tensiunii arteriale
  
• tulburări de sângerare,
  
• tulburări ale ritmului cardiac
  
• maladii neoplasme,
  
• tulburări semnificative ale sistemului nervos
  
• tromboflebită la nivelul tocului,
  
• infecții acute și intoxicații,
  
• sarcinii.

Heel Spur Radioterapie

Utilizarea razelor X în tratamentul bolilor toracice arată rezultate foarte eficiente. Metoda constă în faptul că raze X bine focalizate sunt trimise în zona călcâiului, transportând o doză mai mică de radiații. Ele provoacă o blocare a terminațiilor nervoase, iar pacientul se oprește din durere. Cursul de tratament constă cel mai adesea în zece sesiuni, fiecare având o durată de 10 minute.

Terapia cu raze X în tratamentul bolilor toracice are următoarele avantaje:

• complet lipsit de durere a procedurii,
  
• eficiență ridicată
  
• contraindicații minime
  
• efectul de radiație numai pe toc,
  
• efecte antialergice și antiinflamatorii,
  
• posibilitate de tratament în ambulatoriu.
  

Contraindicația utilizării acestei metode este doar sarcină. Cu ajutorul radioterapiei, spurul în sine nu dispare, doar durerea care emană din acesta este blocată. Prin urmare, după un curs de radioterapie, este necesar să se aibă grijă de descărcarea piciorului. Pentru a face acest lucru, utilizați încălțăminte ortopedică sau încălțăminte ortopedică, conduceți un stil de viață sănătos și controlați strict greutatea.

Tratamentul laser pentru pintenele de toc

În prezent, terapia laser cu intensitate mică este o metodă populară și folosită pe scară largă de tratare a acestei boli. Terapia cu laser afectează țesuturile moi în jurul vârfurilor. O radiație concentrată determină o creștere a circulației sângelui în zona inflamației, care ajută la reducerea durerii.

În rândul pacienților există o percepție potrivit căreia terapia cu laser poate elimina în sine înțepenirea tocului. Cu toate acestea, aceasta este o eroare. Pătrunzând în țesutul piciorului, un fascicul laser cu intensitate mică asupra creșterii osului nu are practic nici un efect. Efectul său apare numai pe țesuturile moi. Deci, după efectuarea unor cursuri de terapie cu laser, este de asemenea necesar să se aplice toate metodele care vizează prevenirea acestei boli.

Tratarea aparatelor "Vitafon"

Dispozitivul "Vitafon" are un efect local asupra zonei afectate cu ajutorul efectelor vibroacoustice. Potrivit dezvoltatorilor, domeniul aplicării sale este foarte extins, inclusiv utilizarea sa pentru tratarea bolilor de toc.

Efectele vibroacustice îmbunătățesc circulația limfei la nivelul piciorului, ceea ce contribuie la eliminarea rapidă a produselor de inflamație și degradare a celulelor. Acest lucru reduce durerea atunci când tocul crește.

Dar efectul utilizării acestei metode de tratament este temporar. Utilizarea "Vitafon" nu distruge în sine suflarea, adică nu elimină cauza sindromului de durere. Prin urmare, este recomandat să se utilizeze numai pentru a preveni apariția de pinteni sau pentru a ușura durerea în procesul de terapie mai eficientă.

Tratamentul bolilor de toc cu bile medicale

Terapia cu călcâi medical, cu bilă purificată medical, dă rezultate destul de bune. Pacientul poate efectua un tratament similar în condiții de casă, deoarece bilele se află în vânzare practic în orice farmacie și sunt eliberate fără prescripție medicală.

Procedura este de a aplica lotiune toată noaptea pe călcâiul inflamat. O bucată de țesătură de bumbac sau tifon este umezită cu bilă, așezată pe călcâie, acoperită cu polietilenă și fixată cu un bandaj tubular. De-a lungul lotiunii finite, trebuie să purtați o șosete și să lăsați-o pe toată noaptea. Dimineața, loțiunea este îndepărtată și călcâiul este șters cu alcool boric sau loțiune. Pentru un efect bun și durabil, este necesar să se efectueze cel puțin 20 de proceduri.

În acest caz, pauzele de tratament sunt extrem de nedorite. O astfel de terapie nu are contraindicații și într-un număr suficient de mare de cazuri arată rezultatele deja după primele cinci sau șapte loțiuni.

Metode de tratament medical pentru pinteni de toc

Medicina oficială de astăzi a dezvoltat un număr mare de scheme pentru tratamentul farmacologic al acestei boli. Printre medicamentele utilizate pentru a trata bolile de toc:

• medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi dimexidul,
  
• hidrocortizonul, introdus în organism prin utilizarea de fonoforă,
  
• geluri, unguente, creme și plasturi pentru tratamentul bolilor locale de călcâi, care au efecte absorbabile și antiinflamatorii,
  
• un efect persistent are o singură administrație locală de diprospan.

Fizioterapie în tratamentul bolilor toracice

În această boală, procedurile fizioterapeutice, cum ar fi gimnastica, masajul și exercițiile care vizează îmbunătățirea drenajului limfatic și a circulației sângelui la nivelul piciorului sunt utilizate pe scară largă. În plus, se aplică următoarele:

• terapie magnetică
  
• radiații ultraviolete
  
• electroforeza cu diverse medicamente (de exemplu, novocaină sau iodură de potasiu),
  
• băi calde de picior,
  
• UHF-terapie folosind curent alternativ de joasă tensiune, putere și frecvență înaltă.

Heel Spur Blockade

Cu o eficacitate scăzută a tratamentului conservator, se efectuează blocarea medicamentoasă a vârfului tocului - tăierea locului dureros cu o seringă cu o substanță medicinală. Medicamentele utilizate în acest scop au un efect pronunțat antiinflamator local, care reprimă rapid procesul inflamator și reduce durerea.

Această procedură necesită cunoștințe și experiență vastă, astfel încât poate fi efectuată numai de un specialist calificat. Alegerea și cantitatea medicamentului, precizia și adâncimea administrării sunt foarte importante. Dacă procedura este efectuată corect, starea pacientului este ușurată de mai mulți ani, iar dacă se fac greșeli, se pot dezvolta complicații, cum ar fi inflamația și supurația tendonului gastro-intestinal sau a osteoporozei. Utilizarea frecventă a metodei poate deteriora ligamentul sau fascia.

Intervenția chirurgicală

În cazuri deosebit de grave, cu tratament conservator și tratament dureros și cu sindrom de durere severă, intervenția chirurgicală este utilizată, dar are indicații foarte limitate. Operarea și îndepărtarea tocului de călcâi oferă întotdeauna un efect pozitiv rapid și de durată, dar această operațiune este o muncă dificilă și dureroasă. Prin urmare, se recomandă recurgerea la intervenția chirurgicală ca ultimă soluție - în cazul în care toate celelalte metode și-au demonstrat ineficiența. Amintiți-vă că, în majoritatea cazurilor, pintenii de toc sunt destul de susceptibili de tratament fără intervenție chirurgicală.

Remediile populare: rețete, metode și metode pentru tratamentul bolilor de călcâi

În ciuda realizărilor medicinii ortopedice și a farmacologiei în lumea modernă, tratamentul cu pinteni de călcâi cu remedii folclorice este încă foarte comun. Majoritatea acestor metode nu rezistă celei mai mici critici din punctul de vedere al științei oficiale și, dacă au un impact pozitiv, se explică adesea din motive psihologice.

Folosirea tuturor tipurilor de unguente, tampoane de încălzire, pansamente și alte mijloace locale, uneori conținând cele mai extravagante ingrediente, poate fi utilă numai pentru o scurtă reducere a durerii.

Ceea ce nu se regăsește în rețetele populare și în metodele de tratament a pintenilor de toc. Unii sugerează aplicarea unui impact fizic grosier, distrugerea unui picior pe pietre sau, de exemplu, o tulpină de lopată în timpul lucrărilor de terasament. În mod natural, cu excepția traumei mai mari, nu va aduce nimic mai mult.

Unii recomandă amestecarea de substanțe complet neașteptate, cum ar fi, de exemplu, bile de pui cu vodcă și șampon pentru spălarea capului și pentru a obține comprese de durată din acest amestec. Există o rețetă pentru tratarea cutelor de toc cu oțet cu coajă de ceapă, rădăcină de iris de grădină mărunțită, castraveți de nuc, etc.

A metode mai mult sau mai puțin eficiente, care asigură un efect temporar obiectiv, ameliorarea durerii, tratamentul poate fi izolat calcaneal pinteni mustăți de aur balsam, iod și săruri prin aplicarea unui strat de plasă de iod.

Nutriție și dietă cu toc

Dieta și hrana specială în tratamentul acestei boli ar trebui să vizeze reducerea proceselor inflamatorii din organism și creșterea producției de săruri. Acest lucru se poate realiza prin limitarea utilizării alimentelor sărate, a cărnii afumate și a sării ca atare. În plus, va fi util să folosiți cât mai multă apă (nu ceaiuri sau sucuri, și anume apă) - până la trei litri pe zi. În plus, adăugați mai multe pepeni verzi sau castraveți proaspeți în dieta dvs.

Ce doctor și unde se topește călcâiul?

Trebuie să ne amintim că auto-medicația are adesea efectul doar de atenuare temporară a simptomelor și nu vindecă chiar cauza bolii. Prin urmare, cea mai bună soluție va fi un apel prompt către un specialist care să stabilească în mod fiabil cauza durerii, să determine diagnosticul și să prescrie tratamentul. În acest caz, trebuie să contactați un chirurg sau un ortopedist. Tratamentul bolilor de toc nu necesită serviciile clinicilor specializate și poate fi efectuat pe baza oricărei clinici raionale cu un departament ortopedic.

Efectele pintenilor de toc

În aproximativ un sfert din cazuri, cătușele provoacă o pierdere parțială a mobilității. Cu dureri deosebit de severe, sunt prescrise condițiile de muncă sau de odihnă. Dar modul obișnuit de viață cu boala de heel spur duce la dificultăți. Modificările semnificative sunt în special în așteptarea celor care au fost implicați intens în sport sau au condus un stil de viață activ înainte de boală, deoarece este foarte dificil să se mențină ritmul existent de existență, cu condiția ca fiecare pas să primească o durere ascuțită.

Împiedicarea spurturilor de călcâi

Măsurile preventive ar trebui să vizeze în primul rând prevenirea uzurii prematură, îmbătrânirea și rănirea aparatului osteo-articular:

• trebuie să se ocupe de excesul de greutate,
  
• observați modul motor activ
  
• încercați să evitați supraîncărcarea picioarelor,
  
• să efectueze un tratament calificat și prompt al bolilor articulațiilor și coloanei vertebrale,
  
• prevenirea dezvoltării și progresiei flatului,
  
• pentru picioarele plate existente, utilizați tălpi ortopedice,
  
• dau preferință pantofilor fiziologici, ergonomici și confortabili,
  
• în prezența celor mai minime simptome ale vârfului tocului, începe imediat un curs profilactic de terapie utilizând diferite metode fizioterapeutice.

Cum sa-ti protejezi corpul de apariția pintenilor?

Pentru a preveni apariția pintenilor de toc este destul de posibil. Mai întâi de toate, este necesar să se ia toate măsurile posibile pentru a preveni uzura calcaneului, traumatisme ale ligamentelor, prevenirea proceselor inflamative și piciorului în țesuturile moi ale piciorului.

Cei care sunt supraponderali ar trebui să aibă grijă de măsurile de reducere a acestora - aceasta va reduce imediat povara pe picioare. Este util să faceți periodic masaj pentru picioare și gimnastică specială pentru picioare. Coborârea frecventă pe picioare a nisipului și a ierbii îmbunătățește aportul de sânge în picioare și previne apariția patologiilor lor.

Dacă aveți deja picioare plate, este mai bine să începeți să o tratați cât mai curând posibil, până când au apărut complicații, cum ar fi o călcâi. Primul pas pentru tratamentul flat piciorului ar trebui să fie utilizarea pantofilor speciali și a tălpilor ortopedice. Și dacă sunteți îngrijorați de durere în picioare, nu ar trebui să trageți cu un apel către specialiști, pentru că în fiecare zi situația se va înrăutăți.

Pantofi confortabili care nu traumatizează picioarele sunt, de asemenea, importanți în prevenirea acestei boli. Cel mai bine este să utilizați încălțămintea cu călcâi redus (3-4 cm), fără a stoarce piciorul. Înălțimile de toc cresc riscul de apariție a pintenilor de toc cu uzură constantă. Dar absența totală a călcilor afectează negativ și starea piciorului.

Ortopedii nu recomandă să purtați în mod constant sandale care nu au un fundal - arcul piciorului în ele este în tensiune constantă. Aceste pantofi pot fi folosite pentru uzură scurtă, dar pentru opțiunea zilnică este de preferat să alegeți unul care să rămână ferm pe picior.

Heel spur - fotografie, cauze, simptome, tratament și prevenirea spurturilor pe călcâi

Picul de toc este un vârf sub formă de vârf în zona osului călcâiului sau în apropierea tendonului lui Ahile. Cel mai adesea, patologia este detectată la persoanele de vârstă mijlocie și înaintată, iar la femei predispoziția este mai mare.

Componentele Spur sunt țesuturi osoase nou formate, caracteristică caracteristică a acestora fiind prezența semnelor de inflamație cronică. Țesuturile moi situate deasupra pintenului au adesea o pungă de mucus formată ca urmare a prezenței sale.

Ce este un spur?

Invazia heelului (fasciita plantara, fasciita plantara) este o boala a piciorului, care se manifesta prin inflamatia aponeurozei care sustine arcada longitudinala a piciorului si ca rezultat al acestei proeminente osoase pe toc. Inflamația afectează adesea țesuturile moi din jur, periostul și pungile mucoase.

Picioarele de călcâi pot fi recunoscute de senzații puternice dureroase în călcâie, mai ales dimineața. În timpul zilei durerea dispare, dar seara devine și mai puternică.

Fasia plantară este un țesut fibros, un ligament care leagă calcaneusul de capul oaselor metatarsale. Susține arcul longitudinal al piciorului. În timpul mersului pe jos, jogging-ul țesutului fascia plantei, cea mai mare tensiune se întâlnește tocmai la locul atașării acestuia la tuberculul calcaneal.

Cu leziuni sau greutăți mari, sarcini prea intense la lacrimi microscopici apar la sportivi. În primul rând, ele cresc împreună, dar cu un impact negativ constant, începe inflamația neinfecțioasă a fasciei, precum și țesutul osos din apropiere, crescând, formând spikes.

Asta este, stimularea talpa este cresterea fascia plantara datorata proceselor inflamatorii si degenerative, leziuni etc., iar boala se numeste fasciita plantara.

Simptomul caracteristic al bolii

Oricine a suferit o inflamație a fasciei plantare știe că dimineața, când încearcă să meargă pe călcâi, există un sentiment că un ciocan a fost ciocanit în ea - durere atât de acută. Pentru că, în timpul nopții, țesutul distrus prin inflamație începe să se recupereze și atunci când o greutate corporală întreagă începe să încerce să se ridice, micro-lacrimile țesutului apar din nou și inflamația apare cu durere.

cauzele

În fiecare an, mai mult de 2 milioane de persoane sunt forțate să caute tratament pentru spori de toc, 70-80% dintre aceștia fiind femei, cel mai adesea locuitori din mediul urban de peste 40 de ani. Medicii au subliniat mai multe cauze principale ale apariției unui spur pe călcâi:

• picioarele plate - este cauza formării și creșterii osteofitelor în 90% din toate cazurile;
• modificări legate de vârstă - anomalii ale sistemului de alimentare cu sânge ale extremităților inferioare, abilități regenerative reduse ale țesuturilor;
• sarcinii;
• excesul de greutate - creșterea încărcăturii pe piciorul uman la mers;
• leziuni, patologii sau boli ale țesuturilor, nervilor, vaselor inferioare - gută, diabet, artrită reumatoidă etc.

Cum arată arcul pe călcâi: fotografie

Călcâiul fotografic înclină pe călcâi în stadiul inițial, prezintă un picior normal, cu un mic punct alb în centru. Acesta este vârful tocului sau spike.

Pe măsură ce boala progresează, spina crește, crește în dimensiune și poate ajunge la diametrul de 0,5-2 cm. Lungimea creșterii în etapele ulterioare poate fi mai mare de 2 cm.

În mod obișnuit, cu o înălțime mare în jurul acestuia, este posibil să se facă distincția între zonele de piele excitat și semnele de inflamație: roșeață sau cianoză a călcâiului.

Simptome de pinteni de toc

În esență, picioarele de călcâi seamănă cu o creștere mică dar, totuși, deosebită pe talpa piciorului, care este foarte neplăcută în senzații și reprezintă o osteofit (creștere osoasă) pe suprafața osului tocului. Această creștere apare ca un vârf și sub presiune strânge țesuturile moi ale piciorului.

1. Cel mai frecvent simptom al călcâiului este apariția unei dureri ascuțite, care arde atunci când se sprijină pe călcâi. Adesea, pacienții îl descriu ca pe un "cui în călcâi". Durerea este cauzată de presiunea formării osoase pe țesutul moale. În acest caz, intensitatea durerii depinde foarte puțin de forma și dimensiunea creșterii. Adesea, pintenii ascuți și călcâii mari nu sunt simțiți de om, iar cei mici și mici se dovedesc a fi foarte dureroși.
2. Lăcrimile frecvente ale fasciei provoacă inflamația țesuturilor care se află în apropiere, inclusiv țesutul osos și crește treptat în dimensiune. După o anumită perioadă de timp, aceste creșteri încep să seamănă cu un cioc sau vârf.
3. Inflamația și rugozitatea pielii pe călcâi. Un alt simptom este inflamația și coagularea pielii pe călcâi, sub osoasă sau salină, care poate să se formeze un calus dureros. În timp, inflamația progresează, infecția este legată de ea și poate chiar supurație.
4. Cel mai adesea, spurul apare pe un picior, dar uneori fascia pe ambele tocuri este inflamată. Într-o persoană cu un vârf de toc, mersul se schimbă. El se îndreaptă spre degetul piciorului și partea exterioară a piciorului, protejând călcâiul de încărcătură. În unele cazuri, trebuie să utilizați bastoane sau cârje.

Dacă boala nu este tratată la detectarea primelor semne, procesul este agravat și apar simptome suplimentare de urticarie:

• Sindromul de durere afectează nu numai piciorul și călcâiul, ci și glezna.
• Există contracții ale degetelor.
• Piciorul arată pufos. La palpare, se simt formațiuni dense și dureri severe.
• Excesul de oase în zona călcâiului - pintenii vor fi vizibili pe raze X.

Atenție! Durerea la nivelul piciorului nu indică neapărat o mișcare a picioarelor. Pentru instalarea corectă a diagnosticului corect, trebuie să vă adresați unui medic. La urma urmei, numai un specialist poate elimina astfel de boli cum ar fi artrita, spondilita anchilozantă sau sindromul Reiter.

Care ar putea fi alte cauze ale durerii severe la toc? Aceasta este:

• diverse leziuni la picioare,
• fractura de oase de picior,
• osteom
• entorsa,
• boli reumatoide
• picioarele plate,
• rădăcinile plantare;
• când o femeie a purtat pantofi cu toc îndelungat și apoi le schimbă brusc pentru încălțăminte cu toc înalt sau complet fără călcâi;
• pantofi lungi purtând tocuri înalte și toe înguste și altele.

diagnosticare

Pentru tratamentul bolilor de toc trebuie să vă adresați unui ortopedist. El va prescrie produse ortopedice care ajută la mersul pe jos (tălpi speciale), preparate medicale și, dacă este necesar, se referă la tratamentul pacientului prin metoda valurilor șocante. De asemenea, puteți contacta un osteopat, un reumatolog. Pentru persoanele supraponderale, un endocrinolog sau un nutriționist va fi de ajutor.

Inspecția, de regulă, nu determină modificările vizibile cauzate de inflamație în zona pintenelor tocului plantar. Un strat gros de țesuturi moi face imposibilă cercetarea, dar palparea determină durerea care apare atunci când se aplică presiune asupra călcâiului din regiunea plantară. Spurul posterior calcaneal se manifestă uneori sub formă de calus cutanat și apariția edemului, localizat pe partea de atașament a tendonului lui Ahile la calcaneu.

În majoritatea cazurilor, prescrieți:

• radiografie. Imaginea arată clar o ieșire spinoasă, cu un țesut moale traumatic, extrem de ascuțit. Poate că motivul pentru schimbarea țesutului osos a fost o fractură. O radiografie va confirma sau va exclude această ipoteză;
• test de sânge pentru biochimie. Nu refuzați să studiați. Fără aceasta, este imposibil să excludem bolile reumatice care provoacă dureri în călcâie.

Heel Spur Tratament

Înainte de tratarea tocului de călcâi, este necesar să vă asigurați că acesta este capătul tocului, deoarece există o gamă largă de boli care provoacă dureri la toc. Este chirurgul ortoped sau traumatologul care poate stabili corect diagnosticul.

Medicina moderna ofera mai multe metode de tratare a unei boli:

• medicamente;
• complexul de fizioterapie;
• terapia valurilor de șoc;
• ultrasunete;
• expunerea la laser;
• îndepărtarea chirurgicală a vârfului.

Alegeți pantofii potriviți, pernele și căptușelile

Primul lucru legat de inflamarea fasciei plantare este de a găsi pantofii potriviți. Fără aceasta, nu are nici un rost să începem tratamentul.

1. Pantofii cu fasciita plantara ar trebui sa fie pe un tocar mic - pana la 5 cm (pentru femei) si insoles interior sau insertii toc cu o gaura pentru zona de durere.
2. Călcâiul este mai mare sau mai mic de 5 centimetri - acesta este factorul de creștere a durerii cu o sarcină anormală pe picior și întinderea fasciei.
3. Cel mai bun dintre toate - pantofii ortopedici, care susțin arcul piciorului, corectează poziția greșită.

Insoalele și talpile sunt o componentă importantă în tratamentul complex al bolilor. Funcțiile lor:

• joacă rolul unui corsete, care fixează mușchii și ligamentele în poziția dorită;
• ajuta la reducerea încărcăturii pe călcâie și la prevenirea micro-lacrimelor fasciei;
• reducerea încărcăturii articulațiilor piciorului: genunchi și șold;
• fixați longitudinal și papă
• râul arc al piciorului, ajută la eliminarea picioarelor plate, care provoacă apariția pintenilor;
• îmbunătățirea circulației sângelui în picior și întărirea ligamentelor sale;
• împiedică apariția sentimentelor de greutate și oboseală în picioare.

Adresați-vă ortopedului. El va studia toate caracteristicile piciorului, greutatea și gradul de dezvoltare a bolii și va selecta modelul de care aveți nevoie.

Preparate medicale pentru pinteni de toc

• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

Cel mai adesea, pentru ameliorarea durerii, medicii recomandă administrarea de analgezice non-steroidice. În plus față de efectul analgezic, ele reduc permeabilitatea vaselor de sânge și blochează dezvoltarea pufului. Dar ar trebui să ne amintim că, ca orice medicamente, nu ar trebui să fie abuzate pentru a nu provoca efecte secundare.

Alocați expunerii locale sub formă de unguente, creme, geluri: butadion, ketorol, piroxicam. Medicamentele au un efect pronunțat de anestezic și antiinflamator: cu administrare enterală (tablete, capsule) și parenterale (soluții pentru injecție).

Sunt utilizate medicamente neselective: diclofenac, ibuprofen și medicamente selective (nimesulide, movalis).

• Substanțe iritante cu acțiune antiinflamatorie

Atunci când tocurile de toc sunt prescrise pentru anestezie, normalizarea metabolismului, prevenirea infecției, reducerea răspunsului inflamator. Dimexidul și bilele medicale sunt utilizate ca comprese pe toc pentru 12-24 ore.

Terapia cu injecție externă este utilizată pentru a ușura rapid durerea.

1. Novocainul se injectează în jurul tocului de toc o dată sau de două ori pe zi, până când se elimină simptomele acute.
2. Glucocorticosteroizii (Kenalog, Diprospan) sunt injectați direct în punctul de durere, de la una la trei injecții.

• tencuieli

Pentru tratamentul pintenilor de călcâi, este posibil să se utilizeze plasturi conținând componente antiinflamatorii și analgezice.

• Plasturele este lipit pe pielea curată și uscată a zonei tocului timp de 1-2 zile,
• tratamentul este, de asemenea, 2-3 săptămâni.

Trebuie remarcat faptul că astfel de plasturi nu sunt mijloacele recomandate de medicina oficială, dar mulți pacienți recunosc efectul pozitiv al utilizării lor.

Fizioterapie și masaj

Starea pacientului este ușurată, procedurile de fizioterapie reduc durerea: terapia cu laser, electroforeza, terapia magnetică, băile minerale, utilizarea undelor de înaltă frecvență.

Masajul terapeutic este recomandat în direcția ortopedului. Mobilitatea picioarelor, elasticitatea ligamentelor este importantă pentru a preveni stagnarea sângelui, pentru a reduce riscul de traumă.

Terapia cu exerciții acționează asupra spurturii călcâiului prin întărirea mușchilor mâinii și a musculaturii piciorului, ceea ce vă permite cu adevărat să eliminați durerea și să creșteți perioadele de remisie, în timp ce AINS și hormonii scot numai simptomele durerii, provocând daune sănătății.

Heel Spur Shock Wave Terapia

Tehnica undelor de șoc elimină inflamația și îmbunătățește procesele metabolice din os. Ca rezultat al tratamentului, depozitele de calciu sunt slăbite, care apoi sunt spălate cu fluxul sanguin. Regenerarea țesutului osos are loc mai intens. Durerea devine mai puțin pronunțată după fiecare procedură. Cătușele mici de toc sunt complet eliminate.

Tratamentul este prescris pe bază de ambulatoriu cu un curs de până la 8 tratamente care durează 10-30 de minute.

Nu se aplică pentru:

• aritmie,
• presiune redusă
• sarcinii,
• coagularea sângelui și tromboflebita,
• tulburări nervoase
• infecție acută și prezența tumorilor maligne.

Impactul aparatului Vitafon

Nu mai puțin popular printre oameni este aparatul Vitafon, care contribuie la accelerarea fluxului limfatic în țesuturile inflamate și îmbunătățește procesul de regenerare a celulelor. Dispozitivul este utilizat pentru a trata multe afecțiuni, așa că poate fi găsit adesea în kituri de medicamente acasă. Cursul tratamentului nu depășește de obicei zece zile, durata procedurii fiind de la 30 la 40 de minute.

Înclinați tratamentul pe călcâie cu un laser

În prezent, terapia laser cu intensitate mică este o metodă populară și folosită pe scară largă de tratare a acestei boli. Terapia cu laser afectează țesuturile moi în jurul vârfurilor. O radiație concentrată determină o creștere a circulației sângelui în zona inflamației, care ajută la reducerea durerii.

• Tratamentul cu laser este efectuat în mai multe etape. Primele 10 sesiuni sunt efectuate cu expunere la frecvențe joase de până la 50 Hz.
• După tratament, se ia o pauză și în a doua etapă frecvența este mărită la 80 Hz, iar puterea este lăsată la fel (80 mW). Uneori, în cazurile severe de fasciitis, este prescris un al treilea curs.

Metode chirurgicale

Îndepărtarea bolțurilor de toc este prescrisă în cazuri rare:

• Când tratamentul cu medicamente și fizioterapie nu duce la un rezultat pe o perioadă lungă de timp
• Goliciunea crește în mod constant, dăunează puternic și împiedică plecarea

Apoi, cu ajutorul unui daltă, creșterea este îndepărtată și, dacă este necesar, toate țesuturile afectate în apropierea ei. Cu toate acestea, metodele de tratament conservatoare sunt cele mai des folosite.

Cum se trateaza spurturile pe tocuri acasa?

Nu este chiar clar pentru medici că este imposibil să se vindece o spură într-o zi sau două, cu excepția cazului în sala de operație. Dar o aplicare lungă și persistentă a tratamentului la domiciliu va da cu siguranță rezultatele sale!

1. Sarea este un agent antibacterian cunoscut din timpuri stravechi. În tratamentul vârfurilor de călcâie cu sare, pe lângă încălzirea călcâiului și îmbunătățirea circulației sanguine, metabolizarea țesuturilor afectate este normalizată, durerea este eliminată. Acesta poate fi aplicat sub formă de comprese, de exemplu, cu iod sau băi calde sau pur și simplu prin scăderea piciorului bolnav în sarea încălzită.
2. Luați săpunul de rufe (1 bucată), dizolvați-l în 5 litri de apă, adăugați 200 g de sare. Pentru 7 zile, peste noapte, aburiți-vă picioarele în această soluție, apoi ștergeți-vă picioarele, purtați șosete calde și dormiți. Soluția poate fi utilizată până la sfârșitul tratamentului.
3. Bilele medicale reprezintă un remediu care afectează în mod pozitiv rezultatul tratamentului. Înainte de utilizare, este mai bine să aburul călcâiul bine, apoi ștergeți-l și puneți un tampon pe el înmuiat în bile medicale curățate. Comprimați bandajul cu un bandaj, înfășurați cu material plastic și cu un deget cald. Bilele ar trebui lăsate peste noapte, iar dimineața să vă spălați piciorul.
4. Un instrument excelent pentru tocurile de călcâi este dimexidul. Medicamentul trebuie diluat cu apă într-un raport de 1: 3. Îndepărtați un șervețel cu un lichid diluat, aplicați la centrul inflamației, mențineți timp de 30 de minute. Curs - 2 săptămâni.
5. Ceapa și gudronul - o metodă excelentă de tratare a picioarelor pe călcâi. Tăiați capul de ceapă în jumătate și turnați o picătură de gudron în mijlocul jumătății. După aceea, puneți jumătate pe locul rănirii, fixați, înfășurați. Ar trebui să ajute după 3-5 proceduri.
6. Ceapa si usturoiul se descurca bine cu pintenii tocului. 3-4 cuișoare de usturoi trebuie să fie zdrobite (până la starea de castraveți) și, atașate la călcâiul inflamat, sunt bandajate. Mențineți o compresă (în absența unei senzații puternice de arsură) timp de cel puțin 3 ore. Ceapa (1 cap) trebuie tăiată în jumătate și aruncați o picătură de gudron de mesteacăn în ea. Tie ce vindeca ceapa la toc si tineti cateva ore.
7. La domiciliu, puteți face un masaj cu sare. Se încălzește 1 kg de sare grosieră, se toarnă pe o suprafață plană. Puneți piciorul pe sarea tolerant de cald, timp de 15 minute pentru a "umbla" în jurul sarei cu un călcâi gol. Acest instrument ajută 2-3 proceduri.
8. Mănăstirea sabelnik este o plantă de vindecare care ajută la o varietate de boli osoase și articulare, incluzând, de exemplu, artrita psoriazică. Poate fi utilizat cu succes în tratamentul național al creierului toracic - creșterea osoasă pe călcâi. Cumpărați într-o farmacie tinuta mlaștina sabelnik (produce compania "Evalar"). Luați o lingură de tinctură și o diluați într-o treime dintr-un pahar de apă. Luați această soluție de 3 ori pe zi înainte de mese timp de 3 săptămâni. Dacă durerea nu a dispărut, trebuie să faceți o pauză de zece zile și apoi să beți din nou același curs.
9. Cu adăugarea de miere face o mulțime de amestecuri pentru comprese cu toc spur: ar trebui să luați o linguriță de miere și sare de mare. Se amestecă ingredientele și se aplică pe călcâi. Se lasă peste noapte, se fixează cu un bandaj și se înfășoară cu polietilenă. Miere ar trebui să fie amestecat cu făină, astfel încât gruel a avut coerența de aluat nu foarte subțire. Peletul trebuie pus pe zona afectată, aburit în prealabil, învelit în celofan și fixat cu un bandaj.

perspectivă

Cu tocurile de toc, prognosticul este favorabil, dacă tratamentul este inițiat la timp și este prescris de un specialist. Dezvoltarea pe termen lung a fasciitei nu numai că aduce durere și durere tangibile în viața de zi cu zi, uneori cu nevoia de a se supune la odihna patului timp de 3-4 luni sau mai mult, dar este plină de complicații cum ar fi deteriorarea fibrelor nervoase, mobilitatea redusă și ruperea osteofitelor.

profilaxie

Măsurile preventive trebuie să fie respectate de persoanele care sunt predispuse la formarea de spurturi pe tocuri.

Prevenirea bolilor de talie include:

• tratarea în timp util a bolilor sistemului musculoscheletal (flatfoot, patologie cu coloana vertebrală);
• mențineți greutatea optimă a corpului, nu mâncați prea mult;
• Executa exercitii pentru ligamente si muschi de picioare;
• purtați pantofi confortabili, a căror înălțime nu depășește 5 cm;
• prevenirea rănilor și supraîncărcării picioarelor în timpul activităților sportive;
• tratarea în timp util a afecțiunilor articulațiilor și a țesutului conjunctiv.

Nu uitați de exerciții preventive, datorită cărora puteți evita apariția unui impuls. Este de dorit, ori de câte ori este posibil, să ieșiți desculți, să călcați pe degetele de la picioare, pe exteriorul sau în interiorul piciorului. De asemenea, puteți lua băi de picioare adăugând sifon, săpun, sare sau uleiuri esențiale.