Reabilitarea după fractura osoasă

Fractura piciorului apare ca urmare a deteriorării uneia sau mai multor oase ale membrului inferior. Perioada de reabilitare după vătămare durează mult timp, necesită o abordare integrată a tratamentului. Impunerea gipsului pe picior este o procedură obligatorie, la care medicul recurge atunci când se găsește o fractură la pacient. Dar ca urmare a acestei metode de recuperare, membrul a fost imobilizat de mult timp, ceea ce duce la o slăbire a mușchilor și la pierderea elasticității acestora.

Pentru a preveni complicațiile posibile, este necesar să se respecte recomandările medicale și să se realizeze un ciclu complet de recuperare a organismului după o leziune a piciorului. Scopul principal al reabilitării este de a readuce articulațiile deteriorate la mobilitatea lor anterioară, pentru a înlătura umflarea, pentru a îmbunătăți tonul țesutului muscular.

Etapele de recuperare

Reabilitarea după un picior rupt trece în mai multe etape. La fiecare dintre ele, se aplică diferite metode de îmbunătățire a sănătății, permițând membrelor să-și revină la abilitățile lor anterioare de motorizare.

Activitățile care vă vor permite să vă recuperați rapid de la un prejudiciu la nivelul membrelor inferioare includ:

• În prima etapă, pacientul trebuie să meargă mult timp cu un tampon de tencuială, astfel încât sângele în cantitatea necesară nu curge la vasele picioarelor. Circulația de sânge afectată contribuie la apariția edemelor la membrele inferioare, care sunt eliminate cu ajutorul masajului și frecării terapeutice. Procedurile se efectuează cu unguente speciale, creme, ulei de cedru.

În această etapă de reabilitare (după îndepărtarea tencuielii), pacientul este recomandat să ia o baie caldă cu adăugarea de sare de mare, decoctări medicinale pe bază de plante, să aplice ceară sau ozocerită pe locul fracturii. Măsurile terapeutice vor readuce tonul la mușchi, vor îmbunătăți mobilitatea articulațiilor, vor restabili fluxul sanguin normal;

• în următoarea etapă de recuperare, este necesar să returnați treptat mobilitatea pierdută la picior. Acest lucru poate fi realizat prin efectuarea unui exercițiu zilnic de natură terapeutică. Gimnastica de agrement se desfășoară atât acasă, cât și în săli de sport special concepute;
• Mâncarea adecvată este necesară pe parcursul întregului curs de reabilitare. Etapa finală de recuperare după fracturarea piciorului este dedicată alegerii unei diete raționale.

Toate cele 3 etape de reabilitare au ca scop restaurarea rapidă a funcției motorului piciorului.

Dar recuperarea completă depinde de gradul de rănire, de starea de sănătate și de vârsta pacientului. Medicul vă va spune cum să restabiliți piciorul după o fractură, luând în considerare toți factorii și, de asemenea, să precizați cât va dura reabilitarea.

Terapie fizică

Complexul de exerciții fizice zilnice și gimnastică va ajuta la restabilirea activității fizice a piciorului. Începeți-le după îndepărtarea tencuielii. LFK pentru fractura piciorului sau alte tipuri de leziuni ale membrelor inferioare este de a efectua următoarele exerciții:

• Mergeți, urcând pe piciorul rănit. Este dificil să faceți acest lucru, dar, treptat, durerea va scădea, iar funcția motorului se va normaliza;
• bazându-se pe orice, fac mișcări ale aripilor. Exercitiul este bun pentru imbunatatirea circulatiei sangelui. Mahi să repete de 10 ori, ținând picioarele puțin timp în aer;
• efectua exerciții "biciclete" și "foarfece", situate pe spate;
• dacă nu există durere în picior, puteți face squaturi de 10-15 ori pe zi;
• rotația piciorului în timpul ședinței sau în picioare;
• îndoiți și dezbinați membrele din genunchi de 10-20 ori.

Terapia cu exerciții va da un rezultat pozitiv după ce suferiți o vătămare, dar nu trebuie să efectuați imediat toate exercițiile recomandate pentru picioare după o fractură severă. Este mai bine să le alternați, să faceți 2-3 sarcini de gimnastică în fiecare zi.

masaj

Indispensabil după un picior rupt. Valoarea procedurii este că frecarea și masarea membrelor vor ajuta la prevenirea atrofiei musculare, la îmbunătățirea circulației sângelui și la eliminarea umflăturilor. Vă puteți dezvolta propria picior, puteți solicita ajutorul familiei dvs. sau puteți încredința această afacere unui specialist. Procedura poate fi efectuată înainte de a scoate tencuiala. Pentru a face acest lucru, se găsește o gaură mică, prin care se realizează masajul folosind dispozitive speciale.

Înainte de a începe să dezvoltați un picior rănit, pielea se freacă și se încălzește. Cum să dezvolți un picior după o fractură prin masaj? Trucuri sunt după cum urmează:

• mișcări de frecare a mâinilor: toate degetele, cu excepția celor mari, strâns presate una de cealaltă. Degetul mare se află în poziția maximă permisă;
• frecarea părții costale a brațului: peria este peste picior în timpul procedurii, degetele sunt ușor relaxate;
• ciupirea: mișcările sunt efectuate în zona în care a apărut fracturarea;
• frământarea falangelor.

Puteți începe tehnicile de masaj în ziua 3 după îndepărtarea tencuielii.

Rata de masaj creste treptat, procedura incepe cu usurinta de calmare a zonei din jurul zonei afectate. Pentru masaj, este mai bine să folosiți ulei de cedru: nu are efecte secundare și va spori efectul procedurii de mai multe ori.

Caracteristici de putere

Recuperarea de la o fractură severă a piciorului este un proces prelungit. Pentru o reabilitare reușită, este important să se adere la dieta corectă, eliminând din alimentație alimentele dăunătoare. Alimentele ar trebui să conțină siliciu și calciu: aceste oligoelemente întăresc oasele, contribuie la recuperarea accelerată a țesutului cartilajului. Produsele recomandate includ:

• pește cu conținut scăzut de grăsimi;
• legume proaspete, fructe, boabe;
• produse lactate (lapte, brânză de vaci, iaurt);
• tărâțe;
• nuci;
• banane.

Refuzul este din alimente grase, sarate, carne afumată, alimente convenționale. Iubitorii de cafea ar trebui să limiteze utilizarea acestei băuturi: elimină calciu și alte substanțe importante din organism.

medicamente

Pastilele și utilizarea de unguente nu pot realiza fuziunea oaselor rănite. Dar medicii prescriu adesea pacienților care au suferit o fractură a membrelor, diverse medicamente pentru a accelera regenerarea țesuturilor deteriorate.

În timpul perioadei de reabilitare, medicamentele sunt folosite ca agenți suplimentari care accelerează vindecarea. În situații severe, va fi necesară o operație de îmbinare a oaselor.

Pentru administrare orală

Lipsa nutrienților în organism, bolile cronice, slăbirea sistemului imunitar, anomaliile tiroidiene, epuizarea - toate acestea împiedică procesul de recuperare. Prin urmare, după ce a suferit o fractură a piciorului, este important să se efectueze un curs de terapie cu vitamine pentru a compensa lipsa substanțelor benefice din organism.

1. Pentru bolile glandei tiroide, luați medicamente care conțin calciu.
2. Dacă există boli cronice, se recomandă utilizarea imunomodulatorilor;
3. Când un pacient suferă de anorexie, administrarea de pilule va ajuta la îmbunătățirea absorbției alimentelor.
4. Hipovitaminoza este tratată prin administrarea de medicamente care conțin vitamine.

Utilizare în exterior

Mijloacele de terapie locală sunt folosite pentru a reduce durerea la picioare.

Unguentele și cremele pe bază de glucozamină, condroitina întăresc oasele deteriorate, ajută la refacerea țesutului cartilajului, au un efect de încălzire sau răcire. Cele mai comune metode ale acestui grup sunt:

• Unguentul "Diclofenac" - are un efect analgezic, antiinflamator, elimină supărarea. Contraindicat la femeile gravide, are o serie de proprietăți laterale;
• gel "Ketonal" - antiinflamator, analgezic. Nu-l utilizați pentru copii, femei gravide, alergii;
• gel "Nurofen" - ameliorează rapid durerea la picioare, elimină inflamația. Nu se recomandă utilizarea acestuia mai mult de 15 zile la rând. Contraindicat la copii, utilizarea prelungită cauzează roșeața pielii, reacții alergice.

Aceste fonduri locale nu pot fi utilizate în scopuri profilactice datorită conținutului de ingrediente periculoase. Utilizarea lor este recomandată în cazurile în care piciorul începe să rănească prost.

Rețete populare pentru vindecarea rapidă a oaselor

Medicina alternativă este adesea utilizată în perioada de reabilitare a fracturilor piciorului. Pentru a elimina durerea aplicată la locul de rănire cartofi crud subțiri feliate.

Printre alte metode de vindecare populară se numără:

• ouă de pudră de ouă - preparată prin amestecarea fructelor de trandafiri uscate, a cojilor de portocale și a cojilor de ouă de pui. Toate aceste ingrediente sunt măcinate într-un măcinător de cafea. Instrumentul este luat de 3-4 ori pe zi pentru 1 lingurita. după mâncare;
• rose tincture - obținut din fructe de padure proaspete ale plantei, care trebuie fierbe timp de 15 minute, adăugând un litru de apă. Apoi, medicamentul este depozitat într-un loc cald și, după o zi, poate fi băut în scopuri terapeutice;
• tratament cu cupru - monedele de cupru sunt atașate la piciorul afectat cu bandă adezivă. Metalul are un efect de reducere. Este necesar să mergeți cu monedele fixe de cupru timp de 3 zile la rând, fără a le elimina.

Tratament spa

Persoanele cu fracturi de picioare vor beneficia de vizitarea unui sanatoriu. În facilitățile de sănătate oferă o mulțime de modalități de a vă ajuta să vă recuperați rapid de la rănire:

• terapie manuală;
• înot în piscină;
• fizioterapie;
• băi de vindecare;
• hidroterapie;
• Terapie de exerciții.

Pacientul este sub supraveghere medicală strictă, care va ajuta nu numai să restabilească funcția motorie a membrelor, ci și să ofere sprijin psihologic.

Reabilitarea într-un sanatoriu este inacceptabilă atunci când o persoană nu este în măsură să se miște fără asistență.

Ce să faci cu edemul?

Umflarea care apare ca urmare a traumei trebuie eliminată cât mai curând posibil. Puternicitatea picioarelor duce la complicații, dăunând țesutului muscular și vaselor de sânge. Următoarele soluții sunt folosite pentru a combate problema:

• Unguentul Traumeel - va preveni procesul inflamator, va ușura umflarea;
• gel "Troxevasin" - va consolida pereții vaselor de sânge;
• Heparin unguent - are proprietăți analgezice, este un instrument comun în lupta împotriva edemelor.

Prevenirea fracturilor

Nimeni nu este asigurat împotriva fracturii unui membru, deteriorarea tibiei este deosebit de periculoasă. Trauma se poate întâmpla în orice situație, de la o cădere banală pe stradă până la un accident. Prin urmare, respectarea măsurilor preventive va reduce șansa de a rupe un picior sau un braț.

1. Dieta - nutriția umană trebuie să fie echilibrată, bogată în calciu, alte oligoelemente care vor întări țesutul osos. Produsele alimentare trebuie să conțină toate vitaminele necesare organismului.
2. Sport - este important să vă încălziți înainte de antrenament; activitățile fizice nu ar trebui să epuizeze o persoană: încărcături puternice vor afecta articulațiile și oasele.
3. Refuzul de obiceiuri nocive - otrăvurile care sunt conținute în țigări și alcool, au un efect dăunător asupra organelor interne, oaselor.
4. Odihniți - după muncă, ar trebui să acordați atenție activităților relaxante: mersul pe jos, yoga, înotul.

În cazul fracturilor membrelor inferioare, reabilitarea trebuie să fie urgentă, iar asistența medicală acordată la timp, terapia exercițiilor, o vizită la sanatoriu și alte proceduri medicale garantează o recuperare rapidă.

Cel mai mare portal medical dedicat deteriorării corpului uman

Reabilitarea după îndepărtarea gipsului în cazul unei fracturi a piciorului este o componentă importantă și integrală a tratamentului. Modul suplimentar de viață și de capacitate de lucru depinde de succesul acestuia și de capacitatea sportivilor de a-și continua cariera sportivă.

Fotografiile și videoclipurile din acest articol vor ajuta acei pacienți care nu au posibilitatea de a primi un plan individual de recuperare, din cauza lipsei unui specialist în fizioterapie în personalul spitalului sau al clinicii.

Durata reabilitării

Fracturile oaselor piciorului, inclusiv leziunile intra-articulare, reprezintă un procent mare din toate leziunile la nivelul extremităților inferioare. Baza osoasă a piciorului uman este formată din 25-26 oase tubulare (falangia distală și mijlocie a degetului mic poate fi îmbinată). Timpul de tratament și reabilitare a leziunilor piciorului depinde în mod direct de care un os special este deteriorat.

Cu toate acestea, datele listate în tabel pot fi diferite. De exemplu, perioada de fuziune osoasă și perioada de recuperare la copii este mai rapidă, iar la persoanele mai în vârstă mai lent decât la persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani.

Reabilitarea după fractura gleznei și îndepărtarea gipsului poate fi lentă și dificilă, cu următorii factori:

• complexitatea leziunilor - combinate, deschise (în special cu infecții infecțioase), fracturi multiple fracturate;
• perioada lungă de timp între rănire și începerea imediată a tratamentului;
• prezența leziunilor anterioare în acest domeniu, comorbidități (osteoporoză, artrită, artrită, guta, poliomielită, tuberculoză osoasă), alte patologii cronice care afectează viteza și calitatea proceselor metabolice;
• comportamentul anormal al victimei în timpul purtării ghipsului, ceea ce a dus la re-deplasarea fragmentelor osoase și / sau la dezvoltarea complicațiilor.

Notă. Medicul decide cu privire la retragerea gipsului pe baza rezultatelor unei imagini cu raze X de control, care se efectuează în termeni standardi de indicatori ai formării osoase primare osoase. Prin urmare, în unele cazuri, va dura mai mult timp pentru a fi în tencuială, iar acest lucru, la rândul său, va semnala faptul că atât perioada post-mobilizare, cât și perioada de reabilitare vor fi și mai dificile și mai lungi.

Tehnici terapeutice utilizate în perioada de reabilitare

Obiectivele principale ale reabilitării după fractura piciorului sunt:

• restaurarea tonului micilor grupe musculare și ligamente ale piciorului, mobilitatea gleznei, elasticitatea tendonului lui Ahile;
• eliminarea supresiei - eliminarea stagnării, activarea proceselor metabolice, normalizarea circulației sângelui și a fluxului limfatic;
• întărirea arcului piciorului;
• reveniți la mersul corect.

Reabilitarea după îndepărtarea gipsului la fractura gleznei include:

1. Principalele metode de tratament (obligatorii):

• Terapia de exerciții - exerciții de dimineață, un complex de exerciții speciale în mișcare și exerciții speciale de gimnastică, doze de mers pe jos în linie dreaptă, teren accidentat și scări, înot măsurat, exerciții pe bicicletă de exerciții sau ciclism;
• auto-masaj;
• primind apă potabilă curată de cel puțin 2 litri pe zi;
• purtând un tobe și pantofi ortopedici.

1. Moduri auxiliare (de dorit, dar nu obligatorii):

• aderarea la o dietă specială;
• luând complexe vitaminice și minerale;
• masaj de către un specialist;
• acasă și fizioterapia ambulatorie.

Atenție! Restaurarea funcțiilor piciorului va fi însoțită de disconfort și durere. Aceste manifestări vor trebui să îndure, folosind unguent anestezic. Costul refuzului de a face terapie fizică este dezvoltarea consecințelor: flatfoot, artroza post-traumatică, lamență.

Dimineața

Instrucțiuni pentru restabilirea funcțiilor piciorului, se citește: Începeți în fiecare zi cu un exercițiu igienic de dimineață.

Acesta ar trebui să cuprindă trei părți:

1. Exerciții efectuate în pat imediat după trezire:

• flexie / extensie a degetelor de la picioare;
• "Pompă Gastrocnemius" - flexie spate și plantară;
• "Pendulul gleznei" - rotație spre interior + spre exterior;
• mișcări circulare în articulațiile gleznei.

1. Dimineața, auto-masajul "agresiv" al piciorului fără folosirea oricărui unguent.
2. Un mic set de exerciții generale de dezvoltare, fiecare dintre care implică articulația gleznei:

• înclinându-vă mâinile pe perete - îndoiți genunchiul piciorului de sprijin, puneți celălalt picior pe degete, cu o mișcare elastică întindeți tendonul lui Ahile și mușchiul vițelului, atingând podeaua cu călcâiul;
• fără a ridica degetele de pe podea, ridică alternativ tocurile, îndoind genunchii, în timp ce brațele se mișcă - în lateral, în sus, în lateral, în jos;
• cresterea simultana a degetelor de jumatate inaltime cu returnarea ulterioara pe tocuri (este posibil sa se mentina suportul);
• retragerea unui picior drept în lateral, menținând piciorul în poziția de flexie maximă dorsală (tep pentru tine);
• îndoire laterală cu trunchiul simultan pe lateral;
• învârtindu-se înainte cu rotație simultană a corpului transversal, ținând palme în castel la nivelul plexului solar și îndoind ambele genunchi;
• lunges back - genunchiul piciorului de sprijin este îndoit, piciorul este răsucite cu 90 de grade, mâinile sunt pe centură;
• lățimea picioarelor de la umăr, picioarele paralele unul cu celălalt - rulare din interiorul piciorului spre exterior;
• păstrați-vă spatele drept în sus - trăgând genunchiul până la piept, arcând piciorul cât mai mult posibil;
• jumătate-squat și squats complet, cu un decalaj și fără separarea tocuri, alternând prin timp.

Notă. În timpul zilei, asigurați-vă că vă odihniți picioarele dureroase. Pentru a face acest lucru, la domiciliu, puteți folosi asanasurile inversate de yoga disponibile pentru starea dumneavoastră fizică și la locul de muncă, nu fi timid și o dată în 1-2 ore, timp de 10-15 minute, luați poza unui "om de afaceri american".

Rezumatul temei pentru reabilitarea piciorului după fractură

Exercițiile speciale pentru a restabili complet funcțiile gleznei ar trebui să se facă în fiecare seară. Durata de cursuri, care ar trebui să fie efectuate desculț, ar trebui să fie 45-60 de minute.

Fiecare exercițiu trebuie repetat până când sentimentul disconfort din picior apare și apoi acordați timp pentru recuperare. În momente de astfel de respirații, puteți efectua exerciții de respirație sau mișcări care nu implică un membru rupt.

Dacă există durere, nu renunțați la cursuri. Efectuați toate, fără excepție, mișcări, dar reduceți numărul de repetări ale fiecărui exercițiu la 4-6 ori. Cu o creștere semnificativă a sindromului de durere, pauză, în timpul căreia vă așezați și ridicați picioarele în sus.

Puteți să vă sprijiniți picioarele de perete, așa cum se arată în fotografia de mai sus, sau să vă puteți îndoi genunchii și să puneți vițeii pe un scaun sau un pat.

Complex de măsuri de reabilitare după fracturarea picioarelor

Leziunile urmăresc o persoană peste tot, în special în copilărie. Și mai ales fracturile piciorului. În medicină, o fractură a membrelor inferioare este numită o încălcare absolută a integrității osului. Acest lucru este posibil ca urmare a efectelor diferitelor cauze externe, care au depășit limitele rezistenței osoase.

În acest caz, necesită îngrijire medicală calificată, tratament pe termen lung și cel puțin o perioadă lungă de reabilitare după un picior rupt.

Fracturi scurte

În corpul uman există aproximativ 206 de oase și aproape oricare dintre ele poate fi rupt în orice situație dată. Există multe diviziuni de fracturi, în funcție de diferitele clasificări.

În cazul încălcării incomplete a integrității fracturilor osoase pot avea forma:

• fractură;
• fisuri;
• perforată fractură;
• marginal fractură.

Încălcarea completă a integrității osului este împărțită în fracturi sub forma:

Fracturile pot fi cu și fără deplasare, însoțite de arsuri, răni și așa mai departe. Dar aproape toate fracturile se caracterizează prin prezența unei varietăți de simptome, dintre care plângerile de durere, apariția umflăturilor și hemoragia sunt de o importanță capitală. Adesea, fracturile arată scurtarea externă a membrelor și mobilitatea lor patologică.

Diagnostic și tratament

În diagnosticul fracturilor picioarelor este foarte importantă stabilirea faptului de rănire și plângerile pacientului. Acestea trebuie să fie susținute de examinarea fizică și examinarea cu raze X a piciorului rănit în două proeminențe.

Doar atunci când sunt prezente toate componentele, se face diagnosticul final și se prestează un tratament adecvat.

Complexul de măsuri terapeutice pentru fractură include:

• îndepărtarea victimei de șoc;
• efectuarea anesteziei locului de fractură;
• dacă este necesar, opriți sângerarea și repoziționarea fragmentelor osoase;
• gips-carton.

În cazul fracturilor multiple, poate fi necesară o intervenție chirurgicală de osteosinteză. Decizia finală în acest caz este luată exclusiv de către medic. După finalizarea tuturor procedurilor de mai sus, rămâne să așteptăm ca osul să crească împreună și să se angajeze în măsuri de reabilitare pentru a accelera acest proces.

5 sarcini principale de reabilitare

Contactul prelungit al piciorului cu o tencuială de tencuială duce la atrofia inevitabilă a celulelor musculare datorită insuficienței circulatorii și a aportului scăzut de nutrienți. Pentru a evita acest lucru, a fost elaborat un întreg complex de măsuri de reabilitare a fracturilor picioarelor.

După finalizarea programului de reabilitare, trebuie realizate următoarele obiective:

• patologia vasculară cu atrofie musculară a fost eliminată;
• tonus și elasticitate crescută a mușchilor;
• o mobilitate comună îmbunătățită;
• eliminarea stagnării în zona fracturii;
• creșterea activității motorii a piciorului în ansamblu.

Pentru a atinge toate aceste obiective, există trei etape de reabilitare:

• masaj cu fizioterapie;
• exerciții terapeutice;
• o alimentație adecvată.

Să ne oprim în fiecare etapă listată mai detaliat.

Prima etapă

Este logic să presupunem că o lungă ședere a piciorului într-o castă de tencuială implică o încălcare a circulației sângelui. Debitul limfatic din această zonă este, de asemenea, afectat.

Pentru a le îmbunătăți, reabilitarea după o fractură implică în mod necesar masajul piciorului, care este adesea susținut de diverse frecare cu unguente de încălzire sau ulei de cedru.

Ca urmare, este posibil să se realizeze:

• îmbunătățirea fluxului sanguin local;
• a scăpa de umflături și de congestie în picioare;
• crește rata de recuperare a țesutului cartilaginos;
• crește tonusul muscular și activitatea motrică.

Nu uitați de contraindicații. Acestea includ:

• prezența leziunilor deschise pe picior;
• febră mare;
• boli infecțioase acute și exacerbări ale cronicii;
• erupții cutanate;
• boli de sânge.

Numai în absența tuturor celor de mai sus, se recomandă un curs de masaj cu cel puțin 10 tratamente.

Este important! Masajul ar trebui să fie efectuat imediat pentru ambele picioare, astfel încât, după îndepărtarea gipsului, mobilitatea generală și funcționalitatea se vor recupera mai repede. Efectuați tratamente de masaj nu numai profesionist masseuse. Pacientului i se permite să facă masajul pe cont propriu, ceea ce va accelera uneori procesul de recuperare.

Pentru a fixa rezultatul vor fi necesare băi speciale, care pot include sare marină. Este suficient să se dizolve 100 g de sare în 100 ml de apă și să se coboare picioarele deteriorate în soluție timp de 10 minute, pentru a marca o îmbunătățire notabilă în doar câteva astfel de proceduri.

În prima etapă este necesară fizioterapia. Procedurile de încălzire sub formă de aplicații cu ceară sau ozocerită sunt utile pentru o legare rapidă a oaselor după o fractură a picioarelor.

Terapiile magnetice, UHF, ultrasunete și electroforeză vor fi utile în fracturi. După câteva fizioterapii, situația generală se va îmbunătăți, iar procesul de recuperare va fi mai rapid.

A doua etapă

Exercițiul terapeutic și-a demonstrat multă eficacitate în multe boli. Și fracturile sunt printre ei. Exercițiile special concepute vor ajuta la restabilirea funcțiilor piciorului pierdut ca rezultat al fracturii, prevenirea trofismului și tulburărilor de nutriție, îmbunătățirea fluxului sanguin în țesuturi. Aceasta va crea toate condițiile pentru o adeziune rapidă a oaselor. Dar exercițiile cele mai mobile sunt prescrise doar după ce au fost eliminate.

Reabilitarea după o fractură a extremităților inferioare include două tipuri principale de mișcări - active și pasive. Acestea din urmă sunt efectuate cu ajutorul unui specialist în terapie fizică, cu ajutorul unor dispozitive speciale. Activitatea ar trebui să înceapă după îndepărtarea ghipsului sau a formării de calus.

Există mai multe reguli de bază pentru terapia fizică după un picior rupt:

1. Încărcarea picioarelor trebuie distribuită.
2. Cu apariția durerii trebuie să opriți și să opriți clasele.
3. Este necesar să se angajeze în mod regulat, crescând treptat sarcina.
4. Exercițiu cu ambele picioare.

Înainte de începerea orelor de curs, ar trebui să faceți masaj sau să faceți baie pentru a încălzi membrele. Un rol major în reabilitarea fracturilor este jucat de gimnastica respiratorie, care este recomandată încă din primele ore după injectarea de gips sau chirurgie pentru legarea fragmentelor osoase. Utile pentru fracturi sunt, de asemenea, exerciții ideomotorii, care sunt imaginația mentală a uneia sau a altei mișcări active.

Set de exerciții

Specialiștii au dezvoltat un întreg complex gimnastic, care permite restaurarea mobilității pierdute în picior după o fractură într-un timp scurt.

Se recomandă următoarele tipuri de exerciții:

1. Drumeții. Este de mers pe jos, care este standardul de aur, care în timp va reveni fosta mobilitate a unui picior rupt. Trebuie să mergeți în mod regulat, cu sprijinul deplin asupra membrelor vătămate. În primele zile de cursuri acest lucru se poate face cu ajutorul cârjelor. Atunci ar trebui să fie abandonați.
2. Picior de rotație. Acest exercițiu este foarte util, dar ar trebui să se facă numai după o săptămână de îndepărtare a ipsosului. Din poziția așezată sau așezată, trebuie să rotiți piciorul la dreapta și la stânga.
3. Leagăn picioarele. Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de un scaun ca suport. Trebuie să stați lângă el, ținându-i spatele. Apoi ar trebui să ridicați piciorul inflamat înainte și în sus în poziția orizontală. Trebuie să fie ținută timp de 10 secunde. Același lucru trebuie făcut și cu al doilea picior. În timp, durata păstrării picioarelor în aer ar trebui să ajungă la un minut sau două. Se recomandă să se facă mișcări nu numai înainte, ci și în lateral. Numărul de abordări trebuie să fie de cel puțin zece.

1. Rulează de la călcâi la picioare. Ar trebui să stea lângă scaun, ținându-și spatele. Apoi, trebuie să vă ridicați pe vârful piciorului și să mutați încet suportul de la degetul piciorului la călcâi. Repetați același lucru cu al doilea picior. De-a lungul timpului, exercițiul poate fi complicat de faptul că se rotesc, stând pe un singur picior.
2. Crucea mahi. De la culcare pe podea, ar trebui să vă mișcați picioarele, ridicând ușor membrele și trăgându-le.

Este important! Exercițiile pe simulatoare sunt permise doar la două luni după un picior rupt. Numai după permisiunea medicului curant și sub îndrumarea strictă a unui instructor profesionist și experimentat.

A treia etapă

O alimentație corectă este întotdeauna importantă și mai ales pentru fracturi. Proteinele, vitaminele, microelementele, acidul hialuronic și condroitinele sunt importante pentru restabilirea sistemului musculo-scheletic și formarea calusului la locul de fractură. Alimentele ar trebui să conțină alimente cu un conținut ridicat de calciu și siliciu.

Pentru fracturi, includeți în dieta dvs.:

• produse lactate, brânză;
• lapte și brânză;
• pește de mare;
• tărâțe de pâine;
• ridiche și verdeață;
• coacăze negre, mere, zmeură, pere;
• conopidă.

Vitamina D contribuie la absorbția rapidă a calciului. Beneficii mari vor fi obținute din vitaminele A și E. Deseori, persoanele care au fracturi sunt recomandate să ia complexe multivitamine. Dacă țesutul cartilajului este deteriorat, chondroprotectorii vor fi folositori, dar numai medicul poate determina nevoia lor.

Este important! Cu auto-admiterea de orice droguri există întotdeauna un risc de supradozaj sau efecte secundare. De exemplu, formarea de pietre la rinichi și ficat. Există o serie de contraindicații pentru utilizare, pe care probabil că nu le cunoașteți. Ca rezultat, efectul va fi exact opusul.

În ultima etapă de reabilitare, puteți conecta tratamentul spa, care va permite întregului corp să se revină complet. Apoi, puteți începe să vă îndepliniți complet sarcinile zilnice.

Prevenirea fracturilor

Din toate cele de mai sus, devine clar că reabilitarea după o fractură este un proces foarte dificil și lung. Și numai rezultatul final depinde de munca grea a medicului și a pacientului.

De aceea este necesar să se angajeze în prevenirea fracturilor. Este întotdeauna mai ușor de prevenit apariția lor decât de a petrece multă energie fizică și morală, timp și bani pe tratament.

Există câteva sfaturi pentru prevenirea fracturilor:

1. Urmați dieta adecvată. Este necesar să se mănânce alimente care conțin calciu. Este necesar să petreceți mai mult timp în afara pe vreme însorită, care va contribui la producerea de vitamina D.
2. Încălziți-vă înainte de antrenament. Atunci când vizitați cluburi sportive și centre de fitness, trebuie să știți că, înainte de a efectua orice exerciții, trebuie să se efectueze o încălzire completă.
3. Renunțați la obiceiurile proaste. Abuzul de alcool și fumatul au un efect advers asupra tuturor organelor și sistemelor, inclusiv asupra osteomusculare.
4. Planificați cu plăcere ziua. Nu trebuie să lucrați niciodată la epuizare. Este necesar să încărcați încărcăturile și să le diluați cu pauze de odihnă.
5. Uita-te pentru greutate. A fi supraponderali poate juca un rol în provocarea unei fracturi în traume. Dacă este posibil, ar trebui să scapi de kilogramele în plus.

Se recomandă respectarea celor mai simple reguli: purtați pantofi confortabili (o călcâie stabilă este relevantă pentru femei), traversați cu atenție strada, evitați gheața. Atunci când călătoriți cu bicicleta sau schiorii cu role, purtați o cască și o tampon cu cot cu genunchi. În baie trebuie să fie prezentă covor anti-alunecare, și în picioare - papuci. Niciodată nu știți unde veți aluneca și cădea, dar este destul de posibil să preveniți o astfel de evoluție a evenimentelor.

Recuperarea și reabilitarea după o fractură a piciorului

Tratamentul unei fracturi a oricărui os implică imobilizarea, adică fixarea poziției pentru o perioadă lungă de timp. În acest timp, osul ar trebui să crească împreună. Imobilitatea lungă conduce la o încălcare a elasticității mușchilor și ligamentelor, slăbirea fluxului sanguin, pierderea mobilității articulațiilor. Piciorul presupune greutatea corpului, reținerea mersului și a echilibrului depinde de flexibilitatea acestuia.

Fractura membrelor inferioare - o leziune frecventă. Este important nu doar să vindecați o fractură a piciorului - reabilitare, după ce un prejudiciu vă va permite să vă mutați complet, pentru a preveni umflarea și durerea în picioare și pentru a evita consecințele.

Tipuri de fracturi de picioare

Partea scheletică a piciorului este de 26 de oase. Fracturile acestei părți a corpului sunt mai frecvente la adulți. Acestea apar de obicei:

• când săriți de la o înălțime (partea călcâiului suferă mai des);
• cu o deplasare ascuțită spre stânga și spre dreapta;
• de la cădere pe picior de obiecte grele, în special cu marginile și marginile ascuțite.

Căderea obiectelor provoacă de obicei leziuni ale oaselor metatarsale, care pot rupe mai multe decât una la un moment dat. O altă cauză frecventă a fracturilor este oboseala și stresul excesiv. Piciorul este adesea rănit de dansatori profesioniști, sportivii care au mușchi și ligamente excesive nu sunt capabili să protejeze scheletul.

În caz de rănire, țesuturile și vasele din jur sunt de asemenea deteriorate.

Defectele osoase sunt împărțite în tipuri:

• cu deplasare - tratamentul și reabilitarea sunt complicate datorită traumatismelor de țesut crescute și necesității de a readuce oasele în poziția lor naturală;
• fără compensare;
• în aer liber;
• închis.

Trauma poate fi multiplă, intra-articulară. Orice oase poate fi deteriorata. Partile metatarzale ale scheletului sunt cel mai adesea rupte. Alte tipuri de fracturi:

• degete;
• Tars;
• navicular;
• pană și oase cuboide.

În cazul rănirii oricărei părți, se observă simptome similare, radiografiile sunt prescrise pentru a identifica locul distrugerii. Simptomul de deteriorare a scheletului membrelor inferioare sunt:

• durere, incapacitatea de a păși pe picior;
• umflarea și înroșirea;
• deformarea, încălcarea aspectului natural.

Pentru tratare se efectuează imobilizarea, fixând poziția corectă. Adesea, chirurgia este necesară pentru a întoarce oasele într-un loc natural și pentru a îndepărta fragmentele.

Caracteristicile reabilitării după fractura piciorului

Ghipsul sau bandajul de fixare se aplică pentru o perioadă de 3-4 săptămâni până la câteva luni cu leziuni complicate. Reabilitarea începe după imobilizare și durează până la un an.

Principalele sale sarcini sunt:

• prevenirea contracției (mobilitate limitată);
• depășirea atrofiei musculare;
• intoarce mersul normal.

Să se pregătească pentru eliminarea nevoii de gips în avans. Pentru leziuni simple, după 2-3 săptămâni după fixare, se recomandă îndepărtarea atei și efectuarea mișcărilor în articulația gleznei, fără a se sprijini pe membre. Se recomandă, de asemenea, complexe de exerciții pentru îmbunătățirea circulației sângelui, care nu utilizează piciorul inflamat, dar îmbunătățesc fluxul de sânge în el.

După îndepărtarea pansamentului, reabilitarea include:

• masaj;
• fizioterapie;
• Terapie de exerciții;
• o dieta care incepe in timpul tratamentului;
• purtând pantofi speciali, tălpi interioare, suporturi arc.

O abordare integrată a recuperării vă permite să returnați rapid o funcție completă a motorului.

masaj

Masurile de masaj sunt efectuate inainte de a scoate pansamentele pe partea libera a membrelor. După eliberarea picioarelor, trebuie să înveți tehnicile de bază de la personalul medical și să frământați picioarele pe cont propriu sau cu ajutorul rudelor. Cea mai bună opțiune este un masaj profesionist de la un specialist.

Masajul ajută la îmbunătățirea mișcării sângelui și a limfei, mărește tonul vaselor de sânge și a mușchilor, ajută la ameliorarea umflăturilor.

fizioterapie

Procedurile hardware pot fi pornite în timpul imobilizării și pot continua după îndepărtarea gipsului. Următoarele tratamente sunt prezentate:

• UHF;
• Amplipuls;
• electroforeză;
• terapie magnetică;
• ultrasunete;
• expunerea la laser;
• curenți alternativi.

Metodele hardware îmbunătățesc microcirculația, ajută la resorbția edemelor, hematoamelor, accelerează formarea de calus.

De exemplu, după o fractură biliară dorsală cu subluxație a piciorului, reabilitarea include:

• proceduri ultrasunete;
• iontoforeza;
• terapia cu nămol;
• baie cu apă minerală caldă.

Secvența procedurilor este determinată de medic. Datorită imobilizării lungi după o astfel de fractură, funcțiile piciorului sunt restaurate pentru o lungă perioadă de timp.

Un set de exerciții pentru terapia fizică este selectat în funcție de localizarea și natura prejudiciului, individual în fiecare caz. Exercițiile normalizate ajută la restabilirea memoriei musculare, la îmbunătățirea troficului tisular și la pregătirea acțiunilor simple pentru mișcarea piciorului cu drepturi depline.

dietă

Formeaza corect o dieta ar trebui sa fie imediat dupa accident. Aceasta va ajuta la stimularea imunității și la întărirea oaselor.

• alimente bogate în calciu, vitaminele D, C, grupa B - pește de mare, banane, soia, nuci;
• fructe și legume;
• ulei vegetal;
• cereale;
• suplimente cu conținut scăzut de grăsimi;
• produse lactate fermentate.

Este necesar să se refuze utilizarea excesivă a băuturilor dulci, alcoolice și cafeină.

Tratamentul complicat al fracturii și al procesului de reabilitare poate fi asociat bolilor și condițiilor:

• varice;
• diabetul zaharat și alte tulburări hormonale;
• osteoporoza;
• vârstă avansată;
• slăbirea generală a sistemului imunitar.

În acest caz, perioada de recuperare trebuie tratată cu o atenție deosebită.

Etape de reabilitare

Fiind într-o castă, este necesar să se efectueze exerciții pentru articulațiile șoldului și genunchiului pentru a menține tonusul muscular și a îmbunătăți aportul de sânge.

Restaurarea funcțiilor trebuie să se facă în mod consecvent, astfel încât să nu se supraîncărcăm membrele cu sarcini excesive. Principalele etape ale reabilitării:

1. Prima etapă. Este necesar să începeți restaurarea cu încălzirea masajului pentru picioare. În acest scop, acțiuni simple pentru frământarea picioarelor fără folosirea forței. Mișcările sunt ușoare, se frământă și se mișcă. Nu încercați imediat să mergeți, mai ales fără cârje. Această eroare este adesea întâlnită în timpul reabilitării pacienților cu fractură a osului metatarsal al piciorului.
2. A doua etapă. În cea de-a doua etapă, trebuie să conectați o terapie de exerciții complexă selectată special, mărind în mod regulat sarcina. Plimbarea este necesară. Este important să mergeți imediat, evitând șchiopătări care pot fi fixate în minte. Formarea arcului piciorului, a cărui mușchi a atrofizat ca urmare a imobilității, este necesar.
3. A treia etapă. În timpul etapei finale, nu trebuie să opriți exercițiile, trebuie să continuați să urmați o dietă, mergeți la fizioterapie. În această perioadă sunt conectate sarcinile pentru dezvoltarea funcțiilor de primăvară - sarituri mici.

Rezultatul perioadei de reabilitare ar trebui să fie mobilitatea deplină a articulațiilor, mersul neted, lipsit de lamență. Pentru a facilita mișcarea, trebuie să continuați să purtați suporturi de arc. Acest lucru este necesar pentru reabilitarea pacienților cu orice localizare a leziunii, fără a exclude fractura celui de-al cincilea os metatarsal al piciorului, care apare cel mai frecvent.

Exerciții de reabilitare

Exercițiile trebuie efectuate de câteva ori pe zi, evitând oboseala excesivă și durerea. Acestea ajută la ameliorarea umflăturii și a durerii, la revenirea mobilității musculare și la elasticitate. Exerciții utile pentru flexia și extensia degetelor, întoarcerea piciorului și mișcarea întregului membru.

Iată câteva exerciții tipice recomandate pentru reabilitare după o fractură a metatarsului 5:

1. Piciorul bolnav pe genunchiul unui picior sănătos - îndoiți și degetele. 10-15 repetări.
2. Poziția este aceeași. Rotiți înăuntru și în afară. De 10 ori.
3. Rotirea în articulația gleznei în sensul acelor de ceasornic, apoi împotriva.
4. Scaun pe un scaun. Scatter obiecte mici, apuca degetele de la picioare.
5. Navigare. Rolați un picior bolnav pe podea cu bile de diferite dimensiuni.
6. În picioare. Transportați greutatea corpului pe rând pe picioare diferite.
7. În picioare. Rotiți șosetele și tocurile.
8. În picioare sau în picioare. Piciorul durează împingând peretele și prinde o minge de lumină.
9. Mergând pe țesătură, prinzând-o cu degetele și ridicând-o.
10. În picioare. Transportați greutatea prin rotiri în interiorul și în exteriorul piciorului.
11. Wave cu un picior de amplitudine mare, ridicarea alternativă a membrelor pentru a întări mușchii femurali.

În timpul mersului, trebuie să vă păstrați postura și să încercați să reveniți imediat la mersul corect. Dacă apare edem, trebuie să informați medicul.

De asemenea, la una din ultimele etape, puteți conecta exercițiile la balanța plăcii:

post-scriptum

Alegerea schemei potrivite de reabilitare ajută la evitarea consecințelor neplăcute ale rănirii:

• picioare plate;
• claudicație;
• cresterea cresterii talpilor;
• curbarea degetelor;
• contractuale comune.

Perioada de recuperare nu este mai puțin importantă decât fixarea corectă a oaselor în timpul tratamentului. Cu persistența insuficientă în formare și formare, mobilitatea deplină a membrelor poate fi pierdută. Începerea în timp util, respectarea corectă a recomandărilor traumatologului, răbdarea și diligența vor contribui la restabilirea completă a funcției motorii și la finalizarea cu succes a tratamentului unei fracturi a piciorului.

Fracturile semnelor, primelor și reabilitărilor

Fractura oaselor piciorului apare mai rar decât alte tipuri de leziuni ale corpului uman. Pericolul acestui tip de prejudiciu este acela că face imposibilă o persoană să se miște în mod normal pentru o lungă perioadă de timp sau chiar pentru totdeauna.

În acest articol vom vorbi despre fractura oaselor piciorului, tipurile de fracturi, simptome, perioadele de reabilitare, precum și cât de mult să mergem într-un tencuială cu o fractură a piciorului.

Tipuri de fracturi

Fractura oaselor piciorului este o leziune a oaselor care o formeaza datorita efectului fortelor de presiune externe. Această forță este mai mare decât cea pe care oasele piciorului ar putea să o reziste fără a se deteriora.

Situațiile care provoacă o fractură a piciorului pot fi diferite: un salt fără succes de la o înălțime, căderea unor obiecte grele, mișcări bruște etc.

Piciorul uman este alcătuit din 26 de mari și mari oase mici. Deteriorarea oricăreia dintre ele se caracterizează prin diferite manifestări și timp de recuperare.

În medicină, fracturile piciorului sunt împărțite în mai multe tipuri:

Fracturi cu o compensare. Apare cu sarcini laterale puternice pe picior. Ca urmare a acestei sarcini - modificarea poziției oaselor. Pentru tratamentul acestui tip de fractură durează mult timp.

Fracturi traumatice fără deplasare. Un astfel de prejudiciu se poate întâmpla dintr-un salt de la o înălțime mare și de aterizare pe tocuri. Fractura poate să apară din cădere pe piciorul încărcăturii grele supradimensionate. În ciuda presiunii aparent puternice asupra piciorului, doar câteva oase suferă de expunere excesivă. În acest caz, oasele deteriorate anatomic corect rămân în poziția corectă.

Fracturi deschise ale piciorului. Acest prejudiciu se caracterizează prin deteriorarea țesutului moale intern și a pielii, sângerări grave și prezența fragmentelor osoase vizibile. Cu leziuni similare, există un risc crescut de infecție a plăgilor, dezvoltarea de gangrena, tetanos, osteomielită și sepsis.

Fracturi închise. Fractura se produce fără a afecta țesuturile moi. Deteriorarea poate afecta, de asemenea, oasele din apropiere ale piciorului.

După clasificarea tipului, fracturile piciorului sunt:

Leziuni deosebit de periculoase și dureroase ale piciorului:

cubice și osoase naviculare;

calcaneală și oase de talus;

torsal și oasele tarsale;

falangele extremităților inferioare.

Oasele piciorului sunt subțiri, astfel încât orice deteriorare poate deveni distrugătoare pentru ei.

Deteriorarea osului navicular se referă la leziuni neplăcute, datorită faptului că este însoțită de deteriorarea oaselor adiacente. Acest lucru se datorează unei presiuni puternice lungi asupra părții medii a piciorului. Fractura poate provoca saltul de la înălțime până la călcâi - osia călcâiului capătă impactul unei aterizări, în timp ce talusul cu un efort pune presiune asupra osului scaphoid. Ca rezultat al presiunii puternice, osul navicular zdrobeste.

Osul piciorului cuboid este mai puțin probabil să fie deteriorat. Prejudiciul ei provine de la căderea încărcăturii sau de lovirea unei roți auto. Este dificil de diagnosticat o astfel de fractură. Activitatea fizică parțială este menținută chiar și cu accent pe călcâi.

Oasele metatarzilor sunt afectate de obiecte grele sau prin stoarcere. Unele oase de tars se pot răni simultan.

Lovituri puternice se încadrează în principal pe degetele de la picioare. Daunele la falangi la început nu pot nici măcar observa și continua să se miște sau să lucreze.

Simptome principale

Simptomele fracturilor piciorului includ:

locația osoasă nespecifică, aspect neobișnuit al piciorului;

umflarea țesuturilor piciorului și gleznei;

senzatiile dureroase ale zonei afectate, cauzate de incarcari sau incercari de a pasi pe picior;

scăderea dimensiunii degetului mare;

roșeață în zona gleznei și formarea de hemoragii;

mobilitatea scăzută a piciorului;

amorțirea și scăderea temperaturii picioarelor.

Există cazuri în care simptomele unei fracturi nu sunt suficient de expresive. Este dureros pentru o persoană să se sprijine pe picior, a limpede un pic și, prin urmare, consideră că vizitează un doctor ca o procedură opțională. Cu toate acestea, aceasta este principala concepție greșită. Dacă aveți aceste simptome, trebuie să contactați imediat un specialist.

Semne ale fracturilor osoase ale piciorului

Fractura osului navicular al piciorului contribuie la manifestarea durerii severe atunci când sarcina pe picior. Pe spatele piciorului apar umflături, se formează hemoragii. Orice încercare de a face mișcare cu piciorul și palparea regiunii osoase naviculare provoacă durere acută.

Fractura oaselor cuboide și sferice ale piciorului este însoțită de omisiuni dureroase cu presiune, palpare și mișcări naturale ale piciorului. Locația de deteriorare începe să se umfle.

Fractura oaselor metatarzale ale piciorului într-un singur loc este însoțită de prezența edemelor severe pe spatele piciorului și a taliei. Când simți durerea. Dacă oasele metatarsale sunt rupte în mai multe locuri, edemul se va răspândi în întregul picior. Se vor produce hemoragii, iar atunci când veți examina locul leziunii, va apărea durere. Un astfel de prejudiciu nu va permite unei persoane să se sprijine pe picior.

Cu fracturi ale falangelor degetelor de la picioare, va exista o durere ascuțită când se încearcă mișcarea piciorului. Degetul rupt umflă, se observă albastru, se formează un hematom sub unghii.

Fractura calcaneului piciorului se manifestă prin dureri severe în călcâi. Baza tocului se extinde. Apare edemul, care se extinde la tendonul lui Ahile.

Uneori, daunele pot avea un astfel de aspect, încât este sigur că este dificil să se stabilească prezența unui prejudiciu și localizarea daunelor. Doar un specialist, folosind anumite metode de examinare, poate face acest lucru.

Primul ajutor pentru fracturile osoase de picior

Limitați mișcarea membrului afectat. Puteți face asta cu o pernă.

Aplicați o compresă rece. Așezați mai multe bucăți de gheață într-o pungă sau o înfășurați într-o eșarfă și atașați-o la locul de deteriorare. Este necesar să țineți o compresă timp de 10... 15 minute, după care trebuie luată o pauză de 5 minute. Compresa ar trebui înlocuită cu una nouă.

Bandaje elastice suprapuse. Bandajul nu ar trebui să fie prea strâns.

După acordarea primului ajutor, pacientul trebuie dus la camera de urgență a unei instituții medicale, unde va primi ajutor și va fi diagnosticat. Fără impunerea de gips în astfel de cazuri nu este suficient.

Când poate fi îndepărtată o castă de ipsos

Orice pacient care a suferit o fractură a piciorului este interesat de întrebarea cu privire la cât de mult va trebui să meargă într-o castă și dacă poate să-și îndrepte imediat piciorul după ce a înlăturat-o. Metodele de restaurare sunt pur individuale, prin urmare este imposibil să se numească perioada exactă de timp. Tot ce poate face un pacient pentru o recuperare rapidă este să asculți toate sfaturile medicului.

O radiografie a membrelor lezate este adesea efectuată în timpul procedurilor de tratament și recuperare. Imaginile ajută medicul să stabilească gradul și corectitudinea acumulării, viteza de recuperare a tendoanelor și a mușchilor din jurul zonei vătămate.

De îndată ce medicul este convins că oasele piciorului s-au topit complet, el va îndepărta tencuiala și va verifica starea generală a piciorului.

Durata șederii în castă depinde de gradul de deteriorare a piciorului și poate varia în decurs de 3... 12 săptămâni.

Cu o fractură izolată a procesului posterior al piciorului, recuperarea va dura aproximativ o lună;

Cu privire la acumularea oaselor metatarzilor va dura 1,5 luni;

Oasele Tarsal se pot vindeca într-o lună; dacă există o deplasare puternică a oaselor - șase luni;

Va dura până la 3 luni pentru a restabili gâtul și corpul talusului;

Falangele degetelor se vindecă timp de aproximativ 6 săptămâni.

Dacă asistența calificată a fost asigurată la timp și toate prescripțiile medicului au fost respectate în timpul restaurării, oasele piciorului s-ar vindeca mai repede.

Aceasta este urmată de o perioadă de reabilitare, necesară pentru dezvoltarea piciorului și recuperarea rapidă.

Perioada de reabilitare

Recomandări generale pentru reabilitarea pacienților cu fracturi osoase ale piciorului:

Dacă pacientul poartă gips pentru mai mult de 6 săptămâni (adică pentru fracturi serioase), este mai bine să nu vă grăbiți să începeți să mergeți pe cont propriu. După îndepărtarea tencuielii, trebuie să mergeți cu cârje timp de 2 săptămâni sau mai mult. În cazul în care gipsul a fost purtat pentru o perioadă scurtă de timp, imediat după îndepărtarea sa, puteți trece la exercițiile de dezvoltare a piciorului.

Exercițiile terapeutice au un efect pozitiv asupra vitezei de recuperare după îndepărtarea gipsului.

Băile calde de picioare cu ierburi sau sare de mare vor întări oasele piciorului și vor avea un efect calmant.

Masaj. Ar trebui să fie efectuată doar de un specialist.

Nutriția corectă. Pentru a da oasele piciorului duritatea necesară, aveți nevoie de o alimentație bună. Dieta zilnică trebuie să conțină alimente bogate în vitamine și calciu.

Mersul pe jos. Imediat după îndepărtarea ipsos nu ar trebui să meargă mult. Este suficient să mergeți pe distanțe scurte de trei ori pe zi. Distanța crește cu timpul.

Pantofi ortopedici pentru încălțăminte (branțul este prezentat în fotografie). Piciorul ajută la menținerea echilibrului unei persoane în timpul mersului. Refuzul insoleselor ortopedice poate duce la faptul că osul pur și simplu "se desprinde" atunci când se plimba, ceea ce va cauza o pată de fund.

Traumatologii recomandă purtarea de pantofi ortopedici speciali după îndepărtarea ipsosului. Se recomandă acest lucru timp de 6 luni.

Perioada de reabilitare depinde de mulți factori:

tipul și natura deteriorării piciorului;

starea generală a pacientului și vârsta acestuia;

Odată cu procesul favorabil al procesului de reabilitare, oasele piciorului se vor vindeca rapid - durează 3... 4 săptămâni și, bineînțeles, respectarea tuturor instrucțiunilor medicului. Pentru fracturi mai complexe, perioada de reabilitare poate dura până la 2... 3 luni.

La patru luni după tratament, o persoană poate începe să conducă un stil de viață mai activ, pentru a restabili sportul.

Și în concluzie...

În caz de fractură a oaselor piciorului, este imposibil să se efectueze auto-tratamentul. Este periculos. Toate procedurile trebuie efectuate numai de către un specialist, pe baza rezultatelor imaginilor cu raze X obținute.

Nu este necesar, pentru o recuperare rapidă, să încercați să trageți piciorul înainte. De asemenea, este interzisă efectuarea propriului masaj. Toate acestea sunt foarte pline!