Cum să eliminați durerea acută a spatelui

Este imposibil să știți pentru dvs. ce a cauzat dureri de spate. Durerea din spate, în limbaj științific, lumbago, este simțită în regiunea lombară, însoțită de spasme musculare, patologie agravantă. Durerile acute de intolerabilitate a spatelui au cauze diferite, durează de la câteva minute până la câteva luni. Pacientul devine obișnuit cu starea dureroasă, durerea din coloană devine parte a vieții. Fără a merge la doctor, vă agravează propria sănătate și reduce șansele de recuperare.

Sindroamele de durere

Durerea apare în categoria de vârstă mijlocie și matură. Stresul, hipotermia, efortul fizic, corpul nepregătit provoacă durere, acțiune limitată. Durerile de spate în regiunea lombară sunt împărțite în două categorii:

Primul este cauzat de patologii spinale: atrofia ligamentului, probleme cu tendonul, discuri intervertebrale. Însoțit de nervi ciupiți, urmată de durere a regiunii lombare. Osteocondroza afectează țesuturile oaselor și cartilajului, ceea ce duce la degenerare. Spondiloartroza afectează articulațiile dintre vertebre, responsabile de performanța și flexibilitatea coloanei vertebrale.

A doua categorie este dedicată patologiilor organelor, bolilor infecțioase, tumorilor, leziunilor, scoliozelor. Include artrita reumatoidă, spondilita anchilozantă, Reiter, formarea măduvei spinării pe vertebre.

În caz de durere acută, nu sunt excluse problemele: osteomalacia, boli metabolice, osteoporoza.

Vertebrele fracturale simt durere în partea inferioară a spatelui din dreapta, iar infecția zonei inferioare a spatelui afectează discurile dintre secțiunile coloanei vertebrale ale coloanei vertebrale, cu tuberculoză, abces epidural și bruceloză. Atunci când accident vascular cerebral patologiază durerea palpabilă în coloana sacră.

Durerea lombară este împărțită în trei tipuri: cronică, acută și intermitentă.

Durere acută

• Durerea acută de spate spre stânga în spatele sau spre dreapta cauzată de tulpina musculară. Există restricții de mișcări, nu există disconfort la nivelul picioarelor, zonei abdominale;
• Vărsăturile sparte în timpul îndoirii excesive a spatelui, care determină dureri acute ale spatelui. Un pacient cu cancer, boala lui Cushing, boala lui Pedzhet, hiperparatiroidism, osteoporoza este supusă spargerii vertebrelor fără presiune externă, însoțită de o durere ascuțită a spatelui din stânga sau din dreapta;
• Deplasarea discurilor intervertebrale limitează mișcarea, provoacă dureri de spate mai mici în dreapta;
• Durerea instantanee se poate datora sindromului facial. Patologia nu se aplică discului, dar afectează rădăcina stoarsă care iese din canalul spinal, cauzează senzații neplăcute. Durerea inferioara a spatelui face dificila miscare si limiteaza performanta;
• O durere ascuțită a spatelui apare din cauza unui abces epidural. Boala este diagnosticată, tratamentul este prompt. Inflamația regiunii toracice a coloanei vertebrale are dureri atunci când se apasă și se scurge, radiază în partea inferioară a spatelui;
• Pentru durerea inferioară a articulației șoldului, de exemplu, coxartroza, durerea este dată durerii de la nivelul spatelui inferior, a feselor și a extremităților inferioare la genunchi.

Durerea cronică

• Efectul asupra coloanei vertebrale se dovedește a fi deformarea spondiloză, care crește volumul oaselor, dăunează rădăcinile coloanei vertebrale și îngustă canalul. Slăbiciune a picioarelor, amorțeală, alte simptome neurologice, cauzate de apariția claudicației intermitente;
• Spondilita anchilozantă (spondilartroza anchilozantă) a gradului inițial limitează mișcările pacientului, în special dimineața, reducând eficiența toracică în timpul respirației. X-ray vă permite să înregistrați schimbări în articulațiile sacroiliac, care are o forță distructivă asupra zonei coloanei vertebrale;
• Oncologie. Tumorile, metastazele, o încălcare a procesului de schimb. Cancerul maduvei spinarii, care include meningiomul, neurofibromul, lipomul;
• Osteomielita afectează sacrul, invocând durerea dureroasă. Acesta este verificat prin raze X ale țesutului osos, probele de piele cu tuberculină, ESR este determinată pentru prezența sau absența bacteriilor tuberculoase, stafilococi și a altor purtători.

Durere intermitentă

Patologiile cu apariția bruscă a durerii, simțite în părțile din stânga și din dreapta ale coloanei vertebrale din regiunea lombară, nu împiedică mișcările și este dificil să se determine unde este localizat sindromul de durere cu rezistență neîmbunătățită. Întrebat ce să facă când uneori doare regiunea lombară, există doar un singur răspuns - să solicite asistență medicală calificată.

Bolile organelor

Problemele organelor de șold, abdomenul inferior și superior, sunt date durerii în diferite zone ale spatelui inferior. Acțiunile coloanei vertebrale nu sunt constrânse, nu există simptome locale, durerea nu crește. Următoarele boli sunt mai frecvente:

• Tipuri de tumori legate de gastric, pancreas, colon, duoden;
• Patologii denumite diverticulită, colită ulcerativă;
• Patologia organelor pelvine în stadiul cronic. Nu uitați de carcinomul uterului sau ovarelor, de endometrioză;
• Colica renală care se dezvoltă în timpul progresului calculului în țesutul renal. Se simte când iese prin tractul urinar. Cea mai puternică senzație de durere din întinderea zidurilor cu pietre mari;
• În jumătatea masculină a populației, manifestările sunt cauzate de prostatită purulentă, unele anomalii testiculare;
• Regiunea lombară, regiunea toracică, suferă de durere atunci când disecă anevrismul aortic;
• O anexă, situată atipic, duce la durere la nivelul spatelui și spatelui inferior. Cu inflamație, durerea se simte în partea dreaptă și în spate. Pacientul are nevoie de asistență medicală de urgență.

Metode de tratament

Se odihnește în pat, pace - cheia pentru o recuperare rapidă. Este important să evitați mișcările rapide atunci când îndreptați, îndreptați, faceți totul încet. Pentru a sta pe suprafața rigidității maxime, transformând o saltea standard într-o saltea ortopedică, cu ajutorul unui scut din carton sau a unei foi de lemn. În timpul călătoriei spre toaletă, utilizați cârje și o centură specială care stabilizează regiunea lombară.

Preparate

Consolidarea sindromului durerii apare atunci când tensiunea reflexă a mușchilor afectează zona afectată. Pentru a suferi durere - pentru a dăuna spatelui inferior, aceasta este una dintre cele mai importante reguli de recuperare, deci analgezice ar trebui să fie la îndemână.

Medicamente recomandate pentru a ajuta la ameliorarea durerii acute a spatelui, dar aportul nu durează mai mult de 3-5 zile:

• sedalgin;
• baralgin;
• analgină;
• Paracetamol.

Dacă medicamentele nu au ajutat după o jumătate de oră sau mai mult, metoda se repetă. Când metoda nu funcționează, ei iau mijloace puternice pentru a obține efectul, dar nu mai mult de 2-3 ori:

Pentru a scuti spasmele musculare cu o durere ascutita in partea inferioara a spatelui, se utilizeaza No-shpa, o infuzie din plante, diuretice (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) impotriva infuziunii coloanei vertebrale. Nutriția în zona afectată va adăuga complexe de vitamine cu B12, B6, C. Se preferă mineralele: fosfor, potasiu, magneziu, calciu, mangan. Îndepărtați inflamația cu ibuprofen, un supozitor rectal.

În ceea ce privește modul în care puteți elimina durerea acută de la spate la dreapta sau pe cealaltă parte, există mai multe opțiuni de răspuns:

• Crema, care conține castan de cal;
• Mijloace cu piroxicam, butadion sau voltaren;
• Medicamente - Eskuzanom, Anestezinom, medicamente pentru mentol.

După trei până la patru ore, unguentul este frecat, acordând preferință:

• finalgon;
• O lungă, cremă;
• Unguente cu venin de șarpe sau albine. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalginu, Virapina, Apizartron).

Există contraindicații pentru femeile gravide, persoanele care au probleme cu ficatul, rinichii, diabetul. Cursul se desfășoară timp de 5-6 zile, folosind medicamente de două sau trei ori. Dacă pe piele se detectează o reacție alergică, umeziți vata de bumbac cu vodcă, extract de alcool, ștergeți produsul, luați Tavegil, Claritin.

• Vă sfătuim să citiți: exerciții pentru întărirea musculaturii spatelui inferior

masaj

Masajul independent se desfășoară într-o poziție așezată, în picioare sau în poziție verticală. Ridică tonul întregului corp, îmbunătățește performanța rinichilor, reduce nivelul durerii acute de spate.

• Palmele sunt încălzite, se unesc, se ciupesc între genunchi, frecându-se în mod activ. Suprapusă pe regiunea lombară, căldura pătrunde în corp. Procedura se repetă de cinci ori;
• Palmele încălzite sunt aplicate în partea inferioară a spatelui, degetele sunt din lateral, sunt îndreptate în jos. Altele stau oblic, zona se incalzeste;
• Regiunea lombară este masată cu degetele de sus în jos. Degetele sunt plasate perpendicular pe vertebrele coloanei vertebrale, deplasându-se încet cu câteva centimetri lateral;
• Pumnii înțepați, țineți partea din spate a osului iliac de-a lungul creastorului;
• Partea din spate a mâinii stângi este aplicată pe coapsa, este presată cu mâna dreaptă, iar zona coloanei vertebrale este frământată prin mișcări circulare.

Postură confortabilă

Țesuturile musculaturii din spate se relaxează dacă o persoană se odihnește pe stomac, sub care este așezată o pernă înaltă, iar brațele sale se extind înainte. Pentru a vă odihni pe spate, picioarele sunt flexate, șoldurile sunt transferate într-o poziție verticală, punând perne sub zona inferioară a piciorului.

Ridicând regiunea superioară a corpului până la nivelul de 45 de grade, cu o spate dreaptă și gât, relieful va veni imediat. Pentru postura de pe partea laterală sub zona taliei, închideți o pernă.

Trage partea inferioara a spatelui la 39 de saptamani de sarcina, ce sa fac?

Injecții cu radiculită

Trage partea inferioară a spatelui la 40 săptămâni de sarcină, ce să facă?

Trage partea inferioara a spatelui la 8 saptamani de sarcina, ce sa fac?

Rinichi sau coloanei vertebrale lombare: determina cauza durerii

Atunci când există durere în partea inferioară a spatelui, este dificil să înțelegeți ce se deranjează - de fapt coapsele sau rinichii.

Se pare că bolile coloanei vertebrale conduc în manifestări similare - aproximativ 90% din cazuri. Afecțiunile renale reprezintă doar 6% din cazuri, iar restul de 4% sunt probleme cu alte organe. Dar totuși - cum să determinăm ce doare, spate sau rinichi?

Desigur, nu este nevoie să așteptați până când boala se manifestă în plină forță și dacă aveți senzații neplăcute în spate, este mai bine să vă grăbiți medicului.

Auto-medicația este foarte periculoasă: ignorarea naturii corecte a problemei duce la acțiuni greșite și deteriorarea în continuare a sănătății. Multe proceduri și chiar medicamente pot fi contraindicate și, în cel mai bun caz, pur și simplu nu vor funcționa.

Principalele diferențe

Aflați cauza durerii, puteți pentru un număr de simptome caracteristice. Puteți obține o idee despre cum vă simțiți chiar înainte de vizita la medic, unde veți găsi un diagnostic mai profund și mai profesionist.

Pentru bolile coloanei vertebrale (osteocondroză, hernie și altele):

• senzații neplăcute apar în spate după ce: se află într-o poziție incomodă pentru o lungă perioadă de timp, ridicând obiecte grele, mișcări bruște sau orice efort neobișnuit;
• dureri: trăgând / ascuțit / împușcat, localizat în mijlocul taliei, uneori dat feselor și picioarelor;
• dificil de mutat din cauza durerii crescute;
• spasmul muscular.

Cu astfel de simptome, unguente speciale, geluri cu efecte antiinflamatorii, iritante, de încălzire ajută. Manifestările acute dispar treptat, de obicei, dacă stați liniștit, înfășurate într-o pătură caldă sau eșarfă de lână.

Atunci când problemele de rinichi (glomerulonefrită, pielonefrită, urolitiază) simptomele sunt după cum urmează:

• durere după hipotermie / aproximativ două săptămâni după o boală rece / infecțioasă;
• schimbare în modelul de urinare - dureros / frecvent;
• schimbarea calității și a culorii urinei - incolor / luminos; conține mucus, sânge sau ceva asemănător unui sediment;
• cefalee (din cauza hipertensiunii arteriale);
• febră, transpirație sau frisoane;
• dimineata umflarea picioarelor si a fetei, disparind in seara;
• slăbiciune, oboseală, somnolență;
• pierderea apetitului;
• greață, vărsături.

Semne importante pentru a distinge patologia renală de problemele cu coloana vertebrală - în natura durerii:

• paroxismal, acut (cu colică renală) sau plictisitor, dureros, nu puternic (cu inflamație);
• relativ constantă, intensitatea sa nu depinde de poziția corpului;
• senzațiile, de regulă, unilateral, sunt localizate nu în centrul spatelui, ci în dreapta sau în stânga coloanei vertebrale, sub coaste;
• se dă în partea abdomenului, în zona înghinală, în coapsele interioare sau în organele genitale externe.

Încălzirea spatelui inferior cu afecțiuni renale este inacceptabilă! În timp ce nu sunteți sigur de diagnosticul dvs., nu utilizați unguente încălzitoare, plăci de încălzire și nu încercați alte proceduri similare.

Direcții și caracteristici de diagnostic

După intervievarea pacientului, medicul începe examinarea. O tehnică simplă care vă permite să înțelegeți ce poate răni pacientul, rinichii sau spatele inferior - atingând marginea din spate a palmei. Durerea dură în acest domeniu indică o problemă la rinichi.

Apoi, medicul prescrie studiul:

• imagistica cu raze x / rezonanță magnetică a coloanei vertebrale lombare (vă permite să vedeți modificări degenerative ale coloanei vertebrale, dacă există);
• Ecografia rinichilor, cavitatea abdominală (determină starea organelor, creșterea posibilă a acestora, prezența pietrelor, adică a pietrelor);
• numărul total de sânge (de regulă, nu prezintă modificări ale sângelui în cazul bolii spinării, dar prezintă o creștere a ESR, anemie sau leucocitoză în cazul afecțiunilor renale);
• analiza urinei (pentru afecțiunile renale arată o schimbare în densitatea relativă a urinei, conținutul ridicat de sare, bacteriuria, hematuria, leucocitria).

Există câteva caracteristici ale diagnosticării cauzei durerii pe bază de gen. Dacă suspectați o patologie a sferei sexuale, trebuie să contactați specialiștii adecvați - un ginecolog, un urolog-androlog, care să fie examinat și testat.

Luați în considerare ce boli pot fi asociate cu dureri de spate mai mici la femei:

• sarcina - în special cu o creștere a încărcăturii la aproximativ a cincea lună, senzațiile dureroase sunt periculoase dacă sunt însoțite de secreții neobișnuite (care pot indica delaminarea sau ruptura placentei);
• boli ginecologice - senzații dureroase în abdomenul inferior, care se extind în regiunea lombară din una sau ambele părți, în combinație cu problemele ciclului menstrual și a sferei intime;
• menopauza - disconfort asociat cu afectarea circulației sanguine în organele pelvine.

Durerea de spate la bărbați poate apărea sub acțiunea următorilor factori:

• caracteristici ale activității profesionale - condiții dificile, cum ar fi frigul;
• prostatită în asociere cu senzații neplăcute în anus, precum și oboseală, slăbiciune, febră;
• epididimita (inflamația epididimului) - în asociere cu febra, durere inghinală, umflarea scrotului.

Pentru pacienții de ambele sexe, patologiile tractului gastrointestinal, procesele adezive după operațiile abdominale, infecțiile, inflamația musculară (miozita), diferite tipuri de tumori și chiar obezitatea ultimului grad (IV) pot fi comune.

În orice caz, indiferent de ce se întâmplă, o vizită la medic nu tolerează întârzierea. Este deosebit de important să se efectueze un diagnostic diferențial pentru a înțelege cauzele bolnavului. Situația poate fi foarte gravă - începeți tratamentul cât mai curând posibil.

O selecție a materialelor mele utile privind sănătatea coloanei vertebrale și a articulațiilor, pe care vă recomand să le examinați:

De asemenea, uitați-vă la o mulțime de materiale suplimentare utile în comunitățile și conturile mele pe rețelele sociale:

act de renunțare

Informațiile din articole sunt destinate exclusiv informațiilor generale și nu trebuie utilizate pentru autodiagnosticarea problemelor de sănătate sau în scopuri medicale. Acest articol nu este un substitut pentru sfatul medicului de la un medic (neurolog, terapeut). Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră mai întâi pentru a afla exact cauza problemei dvs. de sănătate.

Coapsa este foarte dureroasă: cauzează și ce trebuie să facă. Când coapsa este foarte inflamabilă: ce să faceți pentru a scăpa de suferință

Durerea în partea inferioară a spatelui este cunoscută de mulți, dacă nu de toți: durere de tras sau durere pulsantă, afectarea activității motrice.

Uneori, intensitatea lor este atât de mare încât o persoană nu poate să se așeze, să se ridice în picioare și nici să facă mișcări fără asistență.

Durerea din partea inferioară a spatelui "albastru" nu apare, putem vorbi de patologii neuronale relativ inofensive (cum ar fi inflamația nervului sciatic, când spatele inferior este "suflat") și poate despre bolile grave ale sistemului musculo-scheletic.

Înțelegeți în mod independent problema, găsiți-o "rădăcină" și soluția nu este ușor. Ce trebuie să știe pacientul?

Coapsa este foarte dureroasă: cauzează și ce trebuie să facă. Care sunt sursele problemei?

Durerea intensă a spatelui poate fi asociată cu boli ale diferitelor sisteme și organe: musculo-scheletice, excretori etc. În toate cazurile, durerea va fi unul dintre primele simptome.

Dacă credeți că există statistici medicale, cel mai adesea coapsa este foarte agresivă din cauza problemelor cu sistemul musculo-scheletic (în acest caz, întrebarea "ce să faceți?" Este deosebit de relevantă: patologiile coloanei vertebrale și structurile sale duc adesea la ciupirea rădăcinilor nervoase și a durerilor intolerabile). Lista cauzelor posibile este următoarea:

• Osteocondroza coloanei vertebrale lombosacrale. Osteocondroza este o boală "profesională" a lucrătorilor de birou, dar în același timp afectează și cei implicați în muncă fizică. Esența patologiei constă în alimentarea insuficientă a vertebrelor și a discurilor intervertebrale. Ca urmare, începeți procesele distrofice: vertebra se prăbușește lent, discul își pierde elasticitatea și începe să se deformeze. Aceste procese distructive sunt însoțite de inflamație și ciupirea rădăcinilor nervoase. Durerea în osteochondroză trage, arde. Diferă în intensitate mare. Locul leziunii poate fi umflat, ușor înroșită.

• Hernia. Discurile herniate sunt însoțite de bulgări complete sau parțiale ale discului intervertebral. Discul se poate extinde, caz în care simptomele devin neclare (și mai mult simptomele osteocondrozei). Cu toate acestea, în cazul în care discul se extinde în canalul spinal, problema devine mult mai distinctă: durerile se manifestă printr-un caracter extrem de intens, radiând de la fese de-a lungul spatelui piciorului până la picior, există încălcări ale sensibilității (până la pierderea completă). Posibila dezvoltare a parezei sau paraliziei. Aceasta este o patologie foarte periculoasă, reprezentând un pericol pentru sănătatea pacientului. Dizabilitatea nu apare atât de des când există metode pentru tratarea herniilor, însă calitatea vieții scade semnificativ.

• Inflamația nervului sciatic. De asemenea, cunoscut sub numele de sciatica. Poate fi primar (dacă "a explodat") și secundar (datorită afectării nervului sciatic în timpul herniilor etc.). Nervul sciatic este cel mai mare nerv din corp. Prin urmare, la cel mai mic impact asupra lui, un număr mare de terminații nervoase sunt activate, ceea ce duce la dezvoltarea unui sindrom de durere puternică.

Cauza imediată a durerii este desemnată prin termenii "lumbago" și / sau "radiculopatie". Acestea nu sunt diagnostice independente, ci doar denumirile cauzei durerii: strângerea rădăcinilor nervoase, deplasarea vertebrelor etc.

Dacă coapsa este foarte inflamabilă, motivele pentru acest caz sunt evidente pentru pacientul însuși, dar chiar și medicul nu este ușor să răspundă la întrebarea "ce să fac?" Tratamentul patologiilor sistemului musculo-scheletic, procesul este complex și lung, iar sindromul de durere este dificil de îndepărtat.

Adesea, durerile de spate sunt însoțite de boli ale organelor interne:

• Colică renală. Se întâmplă frecvent. Urolitiaza, pielonefrita și altele sunt însoțite de dureri de spate intense. Localizarea lor nu este evidentă.

• Hemoroizi. În acest caz, durerea se reflectă.

• Pancreatită. În unele cazuri, se caracterizează prin dureri din jur.

Alte motive sunt extrem de rare:

• Tumorile intestinale. Durerea poate fi administrată spatelui inferior, dar mai frecvent cu oncologia intestinului, nu există deloc durere sau sunt localizate în abdomen.

• Leziunile uterine. Polipi, tumori, inflamația uterului pot provoca dureri de spate mai mici.

Coapsa este foarte dureroasă: cauzează și ce trebuie să facă. diagnosticare

Încercarea de a determina cauza durerii pe cont propriu este la fel ca și ghicitul la frunzele de ceai. Fără studii speciale pentru a face acest lucru nu va reuși. Atribuirea unui diagnostic pentru tine va duce la pierderea timpului prețios. Prin urmare, cu durere persistentă, se recomandă să consultați un specialist. Cine va ajuta într-o sarcină atât de dificilă?

• Ortopedist - specializata in boli ale sistemului musculo-scheletic.

• Neurolog. Împreună cu ortopedul, el tratează patologiile de mai sus: boala afectează nu numai sistemul musculo-scheletic, ci duce și la apariția simptomelor neurologice.

• Neurochirurg. Neurochirurgii spinali se ocupă de aspectele practice ale eliminării patologiei spinale.

• Nefrolog. Dacă se găsesc probleme renale, merită să contactați un nefrolog.

• Urologist. Împreună cu un nefrolog, el tratează patologiile sistemului excretor. Adesea specialiștii nefrologi și urologii sunt combinați într-o singură persoană.

Lista este minunată. Dar atât de mulți medici nu trebuie să se teamă. În primul rând, merită să luați legătura cu un medic. El va efectua un studiu primar, va da instrucțiuni pentru analiză. Potrivit rezultatelor, puteți face presupuneri și puteți consulta pacientul unui specialist specializat.

Strategia de diagnosticare pentru durerile de spate, în general, este standard:

• Studiu oral. Denumită și colecția de anamneză. Se practică de către toți medicii să creeze imaginea clinică primară.

• Inspecție. Evaluarea vizuală a zonei afectate. În multe boli, coapsa este umflată, care poate fi detectată în timpul examinării și sugerează patologia coloanei vertebrale.

• Palpare. Este practicată evaluarea stării coloanei vertebrale și a mușchilor din jur (în cazul bolilor spinării, se observă hipertonicitatea mușchilor). În plus, palparea este utilizată pentru a evalua starea rinichilor (cu toate că tehnica palpării este dificilă).

• Teste funcționale. Pentru a determina mobilitatea coloanei vertebrale, a membrelor, sensibilitatea picioarelor, reflexul tendoanelor etc. Acestea sunt conduse de un neurolog în timpul unei examinări de rutină (ciocanul neurologic notoriu este familiar tuturor).

• X-ray. Examenul cu raze X este folosit pentru a evalua starea vertebrelor.

• RMN / CT. Cea mai informativă cercetare. Este posibil să obțineți imagini detaliate ale tuturor structurilor coloanei vertebrale.

• Ultrasunete. Examinarea cu ultrasunete este destinată evaluării stării organelor interne.

• Teste de laborator: număr total de sânge, analiză urină, biochimie sanguină.

Coapsa este foarte dureroasă: cauzează și ce trebuie să facă. Primul ajutor

Primul ajutor pentru durerea intensa a spatelui este redus la scaderea temporara a durerii. Este imposibil să rezolvați singură problema inițială, este necesară asistență medicală. De aceea, trebuie să vă urmați de la o regulă simplă: după ameliorarea durerii, trebuie să programați o vizită la medic.

Cum vă puteți ajuta:

• Durerea cauzată de inflamație, deci luați un medicament antiinflamator: Ketorol, Naiz, Ibprofen. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie abuzat.

• În combinație cu antiinflamator, se recomandă un singur analgezic: Baralgin, Analgin, etc.

• Antispasmodic. Dacă există motive să se presupună durere cauzată de anomalii ale organelor interne, cea mai bună opțiune ar fi să se ia un antispasmod. No-shpa, Duspatalin, Drotaverin și altele.

În nici un caz nu ar trebui să se aplice gheață în locașul inflamat sau încercați să îl încălziți. Acest lucru poate duce la consecințe imprevizibile, periculoase pentru sănătate și pentru viață. Dacă după măsurile luate, durerea nu a scăzut și / sau nu a crescut, nu ar trebui să amânați cererea de îngrijire medicală, trebuie să contactați clinica sau să vă apelați o ambulanță.

Dureri de spate foarte mici: cauze și tratament

Tratamentul patologiilor care cauzează dureri de spate mai mici este complex și de lungă durată. Complexul de măsuri include atât terapia conservatoare (medicină, fizioterapie, terapie fizică), cât și intervenția chirurgicală posibilă.

Tratamentul modern al durerilor de spate a trecut mult timp de la simpla eliminare a senzațiilor neplăcute. Este important să nu tratăm manifestările, ci cauza lor. Un exemplu al unei astfel de abordări integrate este adăugarea AINS cu vitaminele neurotropice (B1, B6, B12). Vitaminele din grupul B nu numai că ajută la eliminarea sindromului durerii mai repede decât atunci când iau numai antiinflamatoare nesteroidiene (de exemplu diclofenac sodic), dar au și un efect benefic asupra proceselor fiziologice ale fibrelor nervoase, stimulează nutriția și restabilirea structurii țesutului nervos.

Prin urmare, cea mai bună adăugare la AINS este injecțiile cu Neuromultivită, care includ trei vitamine B1, B6, B12 în doze terapeutice. Utilizarea vitaminelor neurotropice în doze terapeutice înalte vă permite să consolidați efectul anestezic, ajută la restabilirea fibrelor nervoase, obținând astfel o remisiune pe termen lung a durerii. Începeți tratamentul cu medicamentul cu injecții zilnice timp de 5-10 zile, apoi treceți la administrarea de întreținere, 2-3 injecții pe săptămână timp de două până la trei săptămâni.

De asemenea, în complex sau separat, se folosesc următoarele grupuri de reparații:

• Chondroprotectori (contribuie la restaurarea țesutului cartilajului).

Uneori durerea poate fi atât de intensă încât nu poate fi îndepărtată. În acest caz, recurg la blocada cu novocaină sau lidocaină.

În bolile organelor interne se prescriu antispastice.

Fizioterapia este variată. Denumirile specifice ale procedurilor sunt determinate de fizioterapeut pe baza bolii și a gravității acesteia. Terapia fizică este prescrisă pentru patologiile spinoase, totuși, numai atunci când perioada de acută a trecut. Terapia prin terapie este de neînlocuit ca măsură de reabilitare, dar în timpul tratamentului este strict contraindicată.

Tratamentul chirurgical a fost recurs în cazuri excepționale. Operația poate fi "tradițională" (pentru a îndepărta o hernie, neoplasme) sau minim invazivă (folosind o puncție și un laser, un endoscop, etc.). Pentru stațiunea de tratament chirurgical în ultima întoarcere. Acest lucru este important să vă păstrați în minte atunci când se ocupă de un medic. În practica medicală rusă, medicii incompetenți, la prima vedere, la un pacient cu hernie recomandă tratament chirurgical. Acest lucru este greșit la rădăcină. O astfel de recomandare este legată de dorința de a scăpa de pacient și de o calificare scăzută a medicului.

Când coapsa este foarte inflamabilă și motivul este determinat, răspunsul la întrebarea "ce trebuie făcut?" Este clar - să se vindece. Durata tratamentului depinde de patologie. Osteocondroza și hernia sunt tratate o perioadă lungă de timp, de la 3 luni la un an sau chiar mai mult. Durata tratamentului cu alte boli este mai mică.

Astfel, durerea de spate nu este bun pentru pacient: în cel mai bun caz, ele sunt asociate cu inflamația musculaturii sau a nervului sciatic, în cel mai rău caz, cu patologii ale sistemului musculo-scheletic. Identificarea independentă a sursei problemei și chiar mai mult pentru ao elimina este imposibilă. Trebuie să consultați un medic. Din fericire, tratamentul majorității bolilor a fost deja elaborat, deci cu o parte echitabilă de responsabilitate și perseverență din partea pacientului, foarte curând va fi posibil să uităm de această problemă.

De ce apar dureri de spate mai mici?

Durerea lombară în spate este o apariție extrem de frecventă. Paleontologii și biologii cred că aceasta este o consecință a unei astfel de achiziții evolutive, cum ar fi plimbarea în poziție verticală.

Încărcarea în timp ce mersul pe jos nu este distribuită uniform în toate departamentele, ca în cele mai multe animale, dar aproape complet cade pe departamentul lombar.

Durerea din spate are loc din mai multe motive și poate indica un complex de afecțiuni de altă natură.

Conținutul

Principalele motive ↑

Există două grupuri de cauze care contribuie la durere în regiunea lombară.

Boli ale coloanei vertebrale și ale organelor interne

Durerea poate apărea ca rezultat al bolilor congenitale sau dobândite.

Deci, în special, malformațiile congenitale includ:

• modificări vertebrale și crăpături;
• forma neregulată a proceselor vertebrelor, scurtarea sau prelungirea lor.

Fisuri ale vertebrelor: 1,2-spate, 3,4-lateral, 5-7-față

Aceste probleme pot fi complet asimptomatice sau pot fi însoțite de dureri acute atunci când se efectuează anumite tipuri de înclinații, dificultăți în mișcare, probleme cu urinarea și întârzierea mentală.

Cauzele durerii de spate pot avea o natură neurală cu:

• ciupirea nervilor în coloana vertebrală (această durere poate fi descrisă ca durere severă și bruscă);
• osteochondroza lombară, care se dezvoltă ca urmare a stilurilor de viață sedentare și sedentare și provoacă durere la naștere din cauza suprapresiunii musculare;
• lumboischialgia caracterizată prin modificări atrofice ale nervului sciatic (cel mai adesea durerea în timpul acestei maladii trece la fesă, apare brusc și brusc).
• scleroza multiplă (această boală autoimună cronică afectează membrana fibrelor nervoase ale măduvei spinării și ale creierului, provoacă dureri de localizare, severitate și este dificil de tratat).

În plus, dureri ascuțite de această natură pot provoca, de asemenea:

• Sacroliita degenerativă - o boală gravă, care este un proces purulent-inflamator pe suprafața articulației sacroiliace;
• osteoporoza, cauza care este o lipsă de calciu în organism sau o încălcare a metabolismului său (în stadiile inițiale, boala se caracterizează prin dureri dureroase cronice, crampe, modificări ale posturii).

Un alt tip de durere în coloana lombară este durerea care se reflectă.

Ele pot fi un simptom caracteristic al unui număr de boli ale diferitelor organe și sisteme:

• infecții ale sistemului genito-urinar (chlamydia, ureaplasmoza);
• tulburări instabile și boli neoplazice gastrointestinale;
• hemoroizii, cauzate de munca sedentara;
• tumorilor și polipilor din uter;
• complicații după răceli (după gât, gripă, ARVI);
• radiculită (provoacă durere lombară, care se extinde până la picior).

În unele cazuri, cauza poate fi:

• modificări fiziologice (sarcină, naștere, menstruație);
• activitate fizică excesivă (în special, ridicarea greutății);
• creșterea accentuată a greutății;
• anestezie epidurală.

Fig.: Cum să ridicați greutățile

Provocarea factorilor

În plus față de bolile interne, durerea lombară poate fi declanșată de următorii factori:

suprarăcire

Consecința cea mai comună a hipotermiei este sciatica.

Este un proces inflamator care afectează rădăcinile nervoase.

Procesele infecțioase au loc pe fondul unei imunități reduse. Expunerea periodică sau prelungită la aer rece, precum și la aer umed, afectează în mod semnificativ rezistența organismului.

Exercițiu neregulat

Adesea, după o lungă ședere într-o poziție de ședere, există durere în spate atunci când mersul pe jos.

Lipsa exercițiilor și a activității motrice determină stagnarea sângelui și poate duce la modificări ireversibile ale țesutului cartilajului.

Cu toate acestea, orice încărcătură trebuie măsurată, puterea sa trebuie să crească treptat.

Stresul excesiv provoacă leziuni și tulpini musculare, fracturi, fracturi osoase.

Cu o tranziție bruscă la exerciții complexe pot apărea ciupirea nervilor, deplasarea dureroasă a organelor interne.

Sporturi profesionale

Sporturile periculoase includ:

• culturism;
• culturism;
• Haltere.

Acestea sugerează o încărcare excesivă a mușchilor taliei.

Un simptom alarmant este durerea după alunecări, răsuciri ascuțite și îndoiri.

Dacă atletul doare să meargă, trebuie să opriți imediat pregătirea și să consultați un medic.

subnutriție

În dietă trebuie să existe o cantitate suficientă de calciu, fosfor și fluor, care sunt componente importante ale țesutului osos.

O atenție deosebită la aportul de calciu, fluor și fosfor trebuie plătite de femei în timpul sarcinii, alimentației și menopauzei.

În plus, constipația frecventă și excesul în alimentația alimentelor grase și calorice au un efect traumatic asupra colonului și intestinelor.

Aceasta duce la iradierea durerii de spate.

Vărsăturile și greața frecventă indică gastrită sau ulcere, care pot trage puternic partea inferioară a spatelui.

Spirală curbură

Un alt nume pentru patologie este scolioza. Poate fi congenital și dobândit.

Într-o formă ușoară, poate fi usor vindecat cu un set de exerciții, într-o formă severă, necesită intervenție chirurgicală.

Cu curbura pacientului devine dificil să stai mult timp, să stai fără sprijin.

stres

Tensiunea nervoasă puternică, grijile frecvente și lipsa de odihnă prelungită afectează negativ toate sistemele corpului. Psihologii au descoperit că o persoană care se află sub ponderea problemelor începe să se hrănească involuntar, "îndoind" sub ponderea lor.

Multe boli cronice pot fi exacerbate de nervi și stres.

Dacă depresia și oboseala persistă timp de o lună, este nevoie de ajutorul unui specialist.

O altă posibilă cauză a durerii este radiculita lombară. Multe informații utile despre boală pot fi găsite aici.

În ce condiții și în ce condiții durează coapsele? ↑

Cauzele durerii la bărbați

Durerea lombară la bărbați poate avea etiologii diferite și se caracterizează prin caracteristicile lor distinctive.

Varsta si modificarile hormonale au un efect redus asupra coloanei vertebrale masculine, insa, deseori, problemele cu glanda prostatica pot determina o durere adanca si usoara.

Principalele cauze ale durerii în regiunea lombară la bărbați includ:

Tulpină musculară

Adesea, persoanele care nu se angajează în muncă fizică din cauza muncii lor au mușchii spate slabi, în special pentru cei mai largi mușchi.

Trebuie dezvoltată capacitatea de a distribui în mod corespunzător activitatea fizică.

La ridicarea greutăților, o persoană nepregătită transferă toată greutatea în partea inferioară a spatelui și nu la bicep, triceps sau mușchi al secțiunii toracice. Consecința acestui fapt este întinderea latissimus dorsi.

Când întindeți durerea care apare, atunci apare, cădea cu comprese fierbinți, încălzind unguentele.

Se poate simți, dacă stați mult timp și treceți în poziția de sus în jos.

fractură

Cauza fracturii poate fi un vătămare gravă, precum și un prejudiciu banal.

Atunci când discul intervertebral dispare, o fractură lombară a coloanei vertebrale poate provoca un pas sau pierderea echilibrului.

Simptomul unei fracturi este o durere ascuțită în partea inferioară a spatelui sau în zona coccixului.

Uneori, durerea se poate mișca în extremitățile superioare sau inferioare, se intensifică odată cu schimbarea poziției corpului.

Metastaze ale tumorilor genitale

Durerea de la metastazele osoase ale coloanei vertebrale este cea mai puternică, uneori transformându-se în insuportabilă.

O vizită la un oncolog nu ar trebui amânată atunci când talia și testiculele sau penisul sunt dureroase.

O astfel de durere poate fi ușurată numai cu medicamente puternice, cel mai probabil, procesul de schimbare a țesutului necrotic se va opri.

Boala renală

Aproximativ o treime din pacienții de sex masculin cu dureri de spate suferă de probleme renale.

Durerea în zona renală crește în timpul mișcării și în picioare în picioare prelungit. În rest, durerea dispare.

Dacă stați mult timp, durerea poate crește treptat.

Acest lucru se datorează faptului că fluidul se rută la rinichi și creează o presiune excesivă asupra coloanei vertebrale.

După alcool, durerile de spate se pot agrava.

prostatita

Această boală provoacă dureri lombare pe dreapta și în spate. Uneori durerea dă în bust.

Alte simptome ale prostatitei sunt o senzație de arsură la urinare, probleme cu erecția.

Cauza principală a bolii este stagnarea sângelui în capilare sau o infecție bacteriană.

Cauzele durerii la femei

Corpul feminin este permanent supus schimbărilor și șocurilor hormonale.

Anumite tipuri de durere în corpul femeii apar în mod normal și nu reprezintă un semnal alarmant.

Durerea asociată cu ciclul menstrual

Durerea care apare în diferite perioade ale ciclului menstrual nu indică neapărat nici o patologie:

• Cu menstruație, uterul lărgit apasă împotriva muschilor din spate, provocând disconfort;
• Dacă durerea are loc înainte de menstruație timp de 7-8 zile și se dă în stomac, atunci aceasta indică necesitatea revizuirii dietei. Este mai bine să includeți în dietă mai multe alimente bogate în fibre și acizi de fructe.
• Durerea în mijlocul ciclului poate fi asociată cu eliberarea oului din ovar;
• Durerea după menstruație indică probleme în sistemul reproducător, în acest caz este necesară o vizită la un specialist.

Dureri cauzate de sarcină

În primele săptămâni, când o femeie nu știe încă despre poziția ei, partea inferioară a spatelui și partea inferioară a abdomenului poate afecta. Astfel de dureri se aseamănă naturii premenstruale și adesea coincid cu ele în termeni.

Întârzierea menstruației în acest caz poate indica o sarcină sau un proces infecțios.

Uneori pot apărea sângerări mici, ele sunt asociate cu introducerea ovulului în peretele uterului.

Dacă abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui doare, dar nu există perioade menstruale, primul lucru care trebuie făcut este un test de sarcină.

Adesea, astfel de dureri vor însoți o femeie timp de mai multe luni, în astfel de cazuri medicul sugerează să luați medicamente cu magneziu.

În timpul sarcinii, în special în ultimele perioade, majoritatea femeilor suferă de durere de sub sau deasupra spatelui inferior.

Acest lucru se datorează faptului că o burtă în creștere exercită o sarcină mai mare asupra muschilor spate.

Daca durerea este constanta si este asociata cu o activitate viguroasa, mama insarcinata are nevoie de un bandaj de suport care va distribui sarcina intre diferite grupuri musculare.

Dacă coapsa durează în timpul somnului și dimineața, femeia se culcă cel mai probabil într-o poziție incomodă.

Pernele speciale de somn pot ajuta, care susțin corpul și împiedică tensiunea musculară. Durerea din spate trebuie să dispară.

Foto: pernă pentru femei gravide

Până la sfârșitul termenului, durerea poate fi concentrată în partea inferioară a spatelui din dreapta sau din stânga: aceasta nu indică poziția fătului, ci indică o distorsiune a posturii.

Durerea poate trece într-o femeie însărcinată când ea stă, înclinată pe suport.

După avort

Femeile care decid să-și întrerupă sarcina sau care au făcut-o din motive medicale, aproape 100% din cazuri se plâng de durere după un avort.

Cauzele durerii pot fi:

• inflamația căptușelii interioare a uterului (endometrita);
• femeie stresantă;
• contracția uterului după un avort.

În același timp, durerea poate să renunțe la picior sau să se concentreze în regiunea lombară inferioară.

Durerea de naștere

După naștere, femeile suferă adesea dureri de spate. Uneori, durerea este localizată acolo unde este cozonacul sau unde este sacrul. Acest lucru se datorează rănilor și entorselor primite în timpul nașterii.

Poți preveni durerea făcând o gimnastică specială în timpul sarcinii sau în timpul vizitei la piscină.

Mamele care alăptează pot efectua, de asemenea, un set de exerciții, acordând o atenție deosebită poziției lor.

În cazul în care durerea este însoțită de o creștere a temperaturii de până la 37 de grade și mai sus, femeia este brusc cald, ar trebui să consulte un doctor.

Poate că acesta este un proces infecțios.

Dureri cauzate de boli ale sistemului reproducător feminin

Tulburările tipice feminine, un simptom al acestora fiind durerea de spate, includ:

cistita

Aceasta este o inflamație a vezicii urinare, mai caracteristică femeilor. Cistita este ușor de tratat și diagnosticată.

Pentru a efectua teste de urină pentru prezența acestei boli, dacă există o senzație de arsură în timpul urinării, trageți partea inferioară a spatelui când se îndoa înainte, temperatura corpului este ridicată.

Pic.: Cistita

Procese infecțioase în vagin

Un număr de inflamații la femei cauzează durere în poziția predominantă.

Aceasta poate fi candidoza, vaginoza bacteriană sau o boală virală.

Astfel de dureri pot fi, de asemenea, un simptom al leziunilor renale.

Inflamarea apendicelor

Dacă o femeie are dureri înapoi și ovare, există o senzație de arsură la urinare, temperatura a crescut peste 38 de grade, diagnosticul cu ultrasunete și tratamentul este necesar sub supravegherea unui specialist (curs de injecții sau medicamente pe cale orală).

Dureri legate de bolile interne

Boli ale intestinului sau stomacului pot provoca dureri la nivelul coloanei vertebrale.

Uneori, durerea în aceste tulburări poate fi extrem de iradiantă - de a renunța sau de a da stomacului.

Această imagine clinică este legată de faptul că creierul este interpretat greșit de semnalul pe care îl furnizează organele.

În cazul în care talia și partea dreaptă sunt dureroase, aceasta indică o problemă cu ficatul sau pancreasul. Durerea din partea stângă indică apendicita sau colica intestinală.

În partea stângă, pot apărea dureri în timpul joggingului sau al altor exerciții fizice. Acesta trece rapid și nu reprezintă un pericol pentru sănătate.

În zona cozii cozii, sunt posibile dureri de înțepare și tragere.

La copii

Cea mai frecventă cauză a durerii de spate la copii este postura slabă.

În procesul de învățare, dacă un scaun și un tabel pentru clase sunt alese incorect pentru un copil, se poate dezvolta curbură spinării.

Scolioza poate provoca:

• încălțăminte greșită;
• picioare plate;
• rucsac incomod.

În stadiile inițiale ale bolii, curbura poate fi ușor corectată cu ajutorul terapiei medicale prescrise de un medic.

Durerea ușoară, care se manifestă într-un copil dimineața, după o muncă intensă sau o lungă ședere într-o poziție, poate fi de asemenea primul semn al herniei coloanei vertebrale.

Cauza unei hernie poate fi:

• curbura spinarii;
• exercițiu prea mult;
• exercitarea excesivă.

Jumping peste cap, ridicarea greutății, răsucirea și ghemuirea sunt deosebit de periculoase în copilărie.

Dacă un copil se plânge periodic de dureri de spate după un antrenament, atunci are nevoie de ajutor specializat.

Ce este coccygodynia și cum să o tratezi? Informații despre acest sindrom găsiți aici.

Care sunt motivele pentru dezvoltarea unei astfel de boli grave ca o periartrită de umăr-umăr? Aflați aici.

Ce să faci ↑

Utilizarea unguentelor

Acest tip de medicament este foarte eficient dacă este necesar pentru a îmbunătăți rapid sănătatea la domiciliu.

Unguentul ajută la ameliorarea inflamației, întinderea, are un efect de încălzire, dacă aveți o spate rece la partea inferioară.

Se disting următoarele grupuri de unguente:

• analgezice antiinflamatorii (acestea includ medicamente de răcire care elimină iritarea - mentol, lavandă și analgezice - nurofen, iboprofen, diclofenac);
• medicamentele combinate (utilizate pentru entorse și leziuni, împreună cu efecte antiinflamatorii și analgezice au un efect de vindecare datorită heparinei constituente, a demetilsulfoxidului);
• medicamente iritante (efectul se bazează pe expansiunea vaselor de sânge și fluxul sanguin la sursa de durere);
• chondroprotectorii (unul dintre componentele active ale acestor medicamente este sulfatul de condroitină, utilizat în procesele patologice ale cartilajului, care promovează restaurarea activă a suprafețelor cartilajului articulațiilor).

preparate injectabile

Acțiunea, obținută cu ajutorul injecțiilor, este similară cu primirea unguentelor adecvate sau a preparatelor orale.

Caracteristicile distinctive ale acestui tip de terapie sunt:

• Viteză. Îndepărtarea rapidă a durerii severe este posibilă numai prin ingestia unui medicament în sânge sau în mușchi.
• Eficiență. Injecțiile vă permit să livrați componenta activă exact la țintă. Substanța activă nu este distrusă în tractul gastro-intestinal.
• Nevoia de prezență a unui specialist. Este dificil să faceți injecții pe cont propriu, motiv pentru care este necesar fie să vizitați clinica în fiecare zi, fie să apelați asistenta la domiciliu.
• Poate fi utilizat numai pe bază de rețetă. Modul în care se poate trata maladia și durerea severă cu injecții nu pot decât să sfătuiască medicul și să prescrie medicamentele necesare. Puteți să le cumpărați pe cele mai multe prin prescripție.

Încălzirea

Această metodă de a scăpa de durere se referă mai degrabă la mijloacele medicinii tradiționale.

Încălzirea bine ajută cu dureri de natură neinflamatorie - entorse, hernie, curvaturi, osteochondroză.

În astfel de cazuri, se recomandă efectuarea a până la 10 proceduri pe zi.

Într-un proces infecțios, încălzirea face ca sângele să curgă spre zona afectată a țesutului și crește durerea.

exerciții

Terapia fizică este o excelentă prevenire și tratament a durerii de spate.

Scopul antrenamentului este întărirea corsetei musculare a coloanei vertebrale și corectarea posturii.

Atunci când durerea este recomandată pentru a efectua următoarele tipuri de exerciții:

1. Din poziția înclinată, este necesar să ridicați picioarele la rândul lor cu 10-15 cm și să le țineți pentru o vreme.
2. Întinzându-vă pe spate, trebuie să vă îndoiți genunchii într-un unghi de 90-100 de grade și să vă ridicați la înălțimea maximă. După ce faceți picioarele îndoite trebuie să fie înclinate spre dreapta și spre stânga până când atinge podeaua.
3. Pârtii înclinate și netede care rulează în direcții diferite. În timpul exercițiului, trebuie să încercați să nu îndoiți spatele în regiunea toracică, menținându-l cât mai plat.
4. Stând pe toate patru, trebuie să efectuați un leagăn simultan cu mâna dreaptă și cu piciorul stâng și invers.
5. Exercițiu "pod". Mai întâi trebuie să o executați, bazându-vă pe perete sau cu ajutorul unei alte persoane.

masaj

Masajul ajuta perfect la ameliorarea durerii la nivelul coloanei vertebrale lombare.

Poate fi încredințată unui specialist în clinică sau efectuată acasă, în orice caz, beneficiile acestuia vor fi de neprețuit.

Efectele terapeutice pozitive ale masajului includ următoarele:

• îmbunătățirea alimentării cu sânge a părții bolnave a corpului;
• frământarea mușchilor, ceea ce le face și ligamentele mai flexibile și mai elastice;
• eliminarea durerii acute;
• eliminarea toxinelor acumulate în mușchi și țesut subcutanat;
• plăcere senzații datorate stimulării terminațiilor nervoase ale pielii;
• emoții pozitive.

Atunci când masajul este combinat cu adoptarea unei băi sau a unei saune.

Mai ales, este folositor pentru abur cu mătase de mesteacăn sau stejar, ele stimulează perfect toate procesele de viață și măresc tonul general al corpului.

Ce doctor să contactezi? ↑

Pentru durerile de spate, cauza a cărei cauză nu este cunoscută, trebuie mai întâi să consultați un terapeut. Aceasta va ajuta la determinarea bolii pe baza unei combinații de simptome.

Dacă motivul este evident: durerea a fost precedată de traume, durerea a apărut pe fundalul sarcinii, ciclului menstrual sau unei boli cronice, este logic să contactați imediat un specialist mai îngust.

Auto-medicația este permisă numai în cazurile în care cauza durerii este exact cunoscută.

Video: primul ajutor

Ce este lumbodia vertebrală? De ce apare? Informații despre acest lucru pot fi găsite aici.

Prevenirea ↑

Măsurile preventive pentru prevenirea durerii includ următoarele:

Exercițiu regulat

Cultura fizică ar trebui fortificată, oferind sarcini egale tuturor grupurilor musculare.

Exercitiile de zi cu zi ar trebui sa primeasca 20-30 minute de timp.

Acestea pot fi exerciții de dimineață, jogging, înot în piscină, mers pe jos în pași viguroși.

Video: gimnastica pentru a întări mușchii spatelui și coloanei vertebrale

Mențineți echilibrul apă-sare

În ziua în care o persoană trebuie să consume până la 3 litri de lichid. Cel mai bun lichid pentru consum este apa minerală.

Cafeaua, ceaiul (inclusiv verde), băuturile carbogazoase creează o povară suplimentară pentru rinichi, dar nu umple necesarul de lichid al organismului.

Mai multă apă trebuie consumată dimineața, iar după ora 20.00 nu bea deloc. În caz contrar, este posibilă umflarea, durerea în rinichi.

Nutriția corectă

În dieta este de a reduce conținutul de alimente grase, prăjite și afumate, sau complet eliminați-l.

Cele mai utile produse sunt fierte sau aburite.

Meniul zilnic ar trebui să includă întreaga gamă de oligoelemente esențiale, vitamine și minerale.

• Examinări profilactice ale specialiștilor

Femeile ar trebui să viziteze ginecologul anual, bărbații - urologi, sănătatea copiilor, ca parte a unui examen de rutină, este de obicei monitorizată la instituțiile de învățământ.

Acest lucru vă permite să identificați rapid boala și să începeți tratamentul.

Principala condiție pentru menținerea sănătății spatelui este un stil de viață bun și o atitudine pozitivă.

Nu este niciodată prea târziu să începeți să vă monitorizați postura, să efectuați o serie de exerciții. Multe boli grave ale coloanei vertebrale pot duce o viață deplină, în conformitate cu regulile și reglementările medicilor.

Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS, sau stați la VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World sau Twitter.

Spune-le prietenilor tăi! Spuneți acest articol prietenilor dvs. în rețeaua socială preferată utilizând butoanele din panoul din stânga. Mulțumesc!

Un comentariu

Spatele meu a fost rănit după o epidurală. A trebuit să merg la cabinetul medicului cu copilul, pentru că în clinica noastră, bunica nu lasă pe nimeni prin linii.