Structura anatomică a picioarelor

Picioarele unei persoane sunt o parte a corpului prin care o persoană se mișcă, menține echilibrul și, cu ajutorul piciorului, corpul poate rezista în timpul executării unei varietăți de mișcări. Procesul de evoluție a făcut ca structura piciorului să fie dificilă, datorită căruia omul modern poate merge drept.

Piciorul este format din 26 de oase care sunt interconectate prin ligamente și articulații. Există, de asemenea, mulți mușchi și tendoane. În anatomie există trei secțiuni ale piciorului, acestea vor fi discutate mai jos.

Oasele piciorului

După cum știți, piciorul uman seamănă cu mâinile, aici sunt secțiuni similare în structură, dar ele sunt numite în mod diferit.

1. Oasele Tarsus. Această parte a piciorului este formată din șapte oase - călcâiul și talusul, sunt mari, restul fiind în formă de pană, în formă de club și scapoid. Berbecul este situat în zona dintre oasele piciorului, face parte din gleznă.
2. Metatarsus - secțiunea mijlocie a piciorului. Se compune din cinci oase, având forma unui tub, care se duc în vârful degetelor. La sfârșitul acestor oase există o suprafață a articulațiilor, care contribuie la mobilitatea degetelor. De asemenea, acest grup de oase asigură nivelul corect al arcului.
3. Sfârșitul piciorului este falangele degetelor (formarea costală), prezența lor fiind cauzată de prezența articulațiilor între ele. În această parte sunt 14 oase. Degetul mare este format din două oase, iar restul - 3 în fiecare deget. În detrimentul acestei părți a persoanei poate păstra echilibrul corpului, poate efectua mișcări simple. Cu toate acestea, multe cazuri au fost observate când, ca urmare a unei pierderi de arme, o persoană își asigură activitatea vitală cu ajutorul degetelor de la picioare.

Oasele sunt interconectate prin îmbinări. Structura corectă a oaselor de gleznă și picior este asigurată de nervi, vasele de sânge, ligamentele, mușchii și articulațiile.

Locația osoasă

După cum știți, un element important responsabil de structură sunt oasele. Trebuie să fie luate în considerare în detaliu.

Cel mai mare os este osul călcâiului, este situat în partea din spate a piciorului și are o încărcătură mare, acest os contribuie parțial la flexibilitatea ambelor arcuri. Osul nu aparține gleznei, ci se datorează distribuirii presiunii. În formă, seamănă cu un dreptunghi tridimensional cu axă lungă.

În partea din față sunt articulațiile, care sunt necesare pentru o conexiune mai puternică a calcaneului și a oaselor ramuse, care asigură forma normală a piciorului. În spatele osului există o mică proeminență pe care este atașat tendonul lui Ahile. Partea de jos a unei persoane se îndreaptă spre pământ.

De asemenea, în partea din față există un tubercul pentru îmbinarea osului navicular cu articulația. Întreaga suprafață este acoperită cu proeminențe și depresiuni pentru atașarea nervilor, a vaselor de sânge, a mușchilor și a ligamentelor.

Un pic mai mic este osul gleznei, care intră în partea gleznei. Aproape totul este acoperit cu cartilaj, iar ceea ce este cel mai interesant este că nu se atașează decât ligamente. Osul are cinci suprafețe acoperite cu un strat subțire de cartilaj hialinic.

Se compune din corp, cap și gât:

• corpul - face parte din gleznă, se conectează la picior datorită ligamentelor și articulațiilor;
• capul este în fața osului, având o suprafață articulară. Capul oferă o legătură puternică cu vârful.
• gâtul este partea subțire situată între cap și corp.

Oase cuboide. Situată în exteriorul piciorului din spatele celei de-a patra și a cincea oase metatarsale. În exterior, se pare ca un cub, care ia dat un nume.

Oase scaphoid. Particularitatea sa este că se află pe picior în sine și, prin intermediul articulațiilor, este redusă la osul talusului, formând arcul piciorului.

Sfere osoase. Există trei astfel de oase pe piciorul unei persoane, ele sunt mici și apropiate una de alta (în ordinea coastelor). În spatele lor este osul navicular, iar în față - oasele metatarzale.

Structura și funcția oaselor metatarzale sunt aceleași atât la adulți, cât și la copilărie. Vedere anatomică - formă tubulară cu o îndoire la un unghi. Se îndoaie și formează arcele picioarelor. Pe suprafață există tuberozități pentru atașarea ligamentelor, mușchilor și articulațiilor.

Oasele falangelor degetelor sunt identice cu cele ale mâinilor, care diferă doar în funcție de dimensiune. Există două falangii pe degetul mare, celelalte patru degete au trei.

În legătură cu sarcina pe picioarele falangiei degetului mare este groasă, iar restul este subțire și scurtă. Între ele, ele sunt legate prin articulații, datorită cărora o persoană poate îndoi și dezbrace degetele.

Structura articulațiilor

În picioare există numeroase articulații, datorită cărora mai multe oase sunt reduse în același timp. În ceea ce privește mărimea, glezna este considerată cea mai mare, conectează trei oase mari deodată. Datorită acestei conexiuni, o persoană poate ridica și coborî piciorul, precum și o poate roti. Toate celelalte articulații sunt mai mici, dar efectuează aceeași funcție, ceea ce face ca piciorul să fie flexibil și mobil.

Glezna constă dintr-un talus mare și două osuri tibiale mai mici. În ultimii există glezne care fixează osul gleznei. Pe margini sunt ligamente puternice, iar articulația însăși este atașată la cartilajul care acoperă suprafața osului.

O componentă importantă este îmbinarea subtalară (transversală), constând dintr-o îmbinare sedentară și executând funcția arcului berbecului și calcaneului. Conectează trei oase - scaphoidul, călcâiul și glezna, ligamentele care contribuie la o fixare mai densă sunt, de asemenea, implicate în procesul de îmbinare.

Oasele cuboide și de călcâi sunt îmbinate de îmbinarea cu același nume. Împreună cu subtalanul formează un tip practic de educație. Acest compus este uneori numit "golul grecesc", în medicină este cunoscut sub numele de "articulație ram-naviculară".

În ceea ce privește practica chirurgicală, articulațiile care se găsesc pe oasele scapoide și sferoide sunt cele mai puțin importante. Dar oasele metatarzale și tarsus sunt legate prin articulații de tip sedentar, sunt înconjurate de ligamente elastice și fac parte din arcele transversale și longitudinale ale piciorului. Articulațiile interplusare sunt situate pe marginea costului dintre oasele metatarsale.

Una dintre cele mai importante sunt articulațiile, care sunt numite metatarsofalangeale, sunt implicate în aproape fiecare pas sau mișcare a corpului atunci când mersul pe jos.

Bundle de picior

Cel mai important dintre ele este ligamentul plantar longitudinal (sau lung). Ligamentul se îndepărtează de calcaneus și ajunge la începutul oaselor metatarsale. Are multe ramuri care îndeplinesc funcția de întărire și fixare a arcurilor longitudinale și transversale și, de asemenea, le menține într-o stare normală de-a lungul vieții lor. Dar, după cum știți, o încălcare a arcurilor picioarelor poate indica picioare plate, tratamentul cărora uneori durează mai mult de un an, mai ales dacă se referă la un adult.

Ligamentele rămase și mai mici fixează și întăresc oasele și articulațiile piciorului, ceea ce ajută o persoană să-și păstreze echilibrul corpului și să reziste încărcărilor dinamice și statice în timpul mersului pe jos sau în timpul alergării lungi.

Muschii piciorului

Orice mișcare a picioarelor este posibilă numai cu ajutorul mușchilor localizați în picior, gleznă și picior inferior. Este important ca mușchii piciorului să ajute la efectuarea multor mișcări ale picioarelor ca la mers și în poziție verticală.

Muschii din piciorul inferior

În fața acestuia se află grupul muscular al mușchiului lung extensor, mușchiul tibial. Omul lor se angajează să facă extensia din spate sau îndoirea picioarelor. Datorită acestor mușchi, o persoană se poate îndoi și flexa degetele.

Grupa exterioară sau laterală include mușchii peroneali scurți și lungi. Cu ajutorul lor, este posibilă efectuarea pronării, precum și flexia laterală a piciorului.

Spatele este caracterizat de grupuri masive de mușchi constând din mai multe straturi. Ei au o încărcătură zilnică uriașă. Aceasta include tricepsul, format din mușchii gastrocnemius și soleus. În acest domeniu există un tip lung de flexor pentru degete, mușchiul plantar și, de asemenea, o parte din mușchiul tibial. Aceste grupuri musculare vă permit să flexați talpa cu tendonul lui Ahile. De asemenea, aceștia participă la procesul de extindere și flexiune a degetelor.

Muschii piciorului

Partea din spate a grupului muscular, există un extensor scurt de tip degete. Acesta provine din călcâi și este responsabil pentru activitatea motrică a patru degete, dar nu controlează degetul mare.

Pe talpa piciorului există mai mulți mușchi mici responsabili pentru aducătura, răpirea și flexia degetelor de la picioare.

Nave și nervi

Arterele tibiale din spate și din față sunt responsabile pentru fluxul de sânge în picioarele unei persoane. La picior în sine, aceste artere continuă pe arterele interioare și spate exterioare situate pe partea plantară. Ele formează o mică cantitate de articulații și cercuri arteriale. Și în caz de vătămare de severitate variabilă, atunci când se produce un prejudiciu în unul dintre cercuri, restul va fi capabil să asigure fluxul sanguin normal la picioare.

În ceea ce privește scurgerea sângelui, acesta se efectuează prin aceleași vene, care sunt situate pe partea din spate. Aceste vene formează o legătură. Datorită acestora, sângele intră în vene mici și mari de saphenă în piciorul inferior.

Impulsurile nervoase din sistemul nervos central sunt transmise de-a lungul gastrocnemiusului, nervilor tibiali adanci fibroli, superficiali și posteriori. Datorită inervării nervoase, o persoană simte mișcarea în spațiu, vibrații, durere, atingere, distinge frigul și căldura. Toate impulsurile nervoase sunt procesate în măduva spinării.

Acești nervi asigură transmiterea semnalului de la creier la grupurile musculare. Astfel de impulsuri se numesc reflexe, care sunt involuntare și arbitrare. În ceea ce privește ultima, aceasta se observă atunci când apare contracția musculară, nu întotdeauna dependentă de voința persoanei. Cauza acestui fenomen poate fi lucrarea transpirației și a glandelor sebacee, ridicând sau coborând tonul pereților vasculare.

Stratul superior este pielea. Pielea de pe picioare este diferită în funcție de zona piciorului. La nivelul unic, are o densitate mare, dar în călcâie este mai gros. Pielea are aceeași structură ca și pe palme, totuși, ca urmare a sarcinilor mari, începe să se acumuleze cu vârsta. În spate, pielea este destul de netedă și elastică, există terminații nervoase.

Deci, pe baza a tot ceea ce este spus mai sus, devine clar că natura a avut grijă de faptul că picioarele puteau rezista presiunii extraordinare. Formarea piciorului este rar afectată de naționalitatea unei persoane sau de condițiile în care trăiește.

În cazul rănirii a cel puțin unuia dintre elementele piciorului, se poate dezvolta forma hiperkeratotică de micoză a piciorului, care deformează osteoartrita, piciorul plat, pintenii și alte boli grave.

Structura omului sub genunchi

Glezna umană este punctul de pivotare al scheletului membrelor inferioare. Aceasta articulație este cea care explică greutatea corporală în timpul mersului pe jos, jocului sportiv și alergării. Piciorul, spre deosebire de articulația genunchiului, ține sarcina cu greutate, nu cu mișcarea, acest lucru se reflectă în caracteristicile anatomiei sale. Structura piciorului gleznei și a altor părți ale piciorului are o semnificație clinică importantă.

Anatomia piciorului uman

Înainte de a lua în considerare structura diferitelor părți ale piciorului, trebuie spus că în această secțiune a elementelor musculare ale piciorului, structurile ligamentoase și oasele interacționează organic.

În acest caz, scheletul osului piciorului este împărțit în falangă a degetelor, plusus și tors. Oasele tarsului sunt legate în articulația gleznei cu elemente ale piciorului.

Piciorul gleznei

În tarsul uneia dintre cele mai mari oase este berbecul. În partea de sus este o muchie, care se numește bloc. Acest element este conectat din toate părțile cu oase tibiale și fibula.

În elementele laterale ale articulației apar creșteri osoase, care se numesc glezne. Exteriorul face parte din fibula, iar interiorul este tibia. Fiecare suprafață a articulației osoase are o cartilajă hialină care joacă un rol de amortizare și hrănire. Articulația este:

• Conform procesului de mișcare - biaxial.
• În formă - blob.
• Conform structurii complexe (mai mult de 2 oase).

Grupări

Restricția mișcărilor articulației umane, protecția, reținerea structurilor osoase una cu alta sunt posibile datorită prezenței ligamentelor gleznei. Descrierea acestor elemente trebuie să pornească de la faptul că aceste structuri în anatomie sunt împărțite în trei grupe. Primul grup include fibre care conectează oasele piciorului între ele:

• Ligamentul inferior din spate este partea care împiedică rotirea internă a oaselor tibiei piciorului.
• Ligamentul interosseous - partea inferioară a membranei, care se întinde între oasele piciorului de-a lungul întregii sale lungimi.
• Ligamentul transversal este o mică parte fibroasă, care asigură fixarea piciorului de la întoarcere spre interior.
• Sindromul inferior ligament anterior. Fibrele acestei părți sunt direcționate de la glezna exterioară la tibie și ajută la menținerea piciorului de la inversarea exterioară.

În plus față de funcțiile de mai sus ale fibrelor, ele asigură, de asemenea, un atașament tibial puternic la fibula fragilă. Următorul grup de ligamente umane sunt fibrele laterale exterioare:

• Fibula de călcâi.
• Inapoi fibula talus.
• Talpă anterioară.

Aceste ligamente încep pe glezna fibulară exterioară a osului și se diferențiază în direcții diferite în direcția părților tarsale, deoarece acestea sunt rezumate printr-un astfel de termen ca "ligamentul deltoid". Funcția acestor structuri este de a întări marginea exterioară a acestei părți.

Al treilea grup este ligamentele interne laterale:

• Talie tibială.
• Scaphoid tibial.
• Talus spate tibial.
• Tibial față taran.

Similar cu anatomia grupelor de fibre descrise mai sus, aceste ligamente mențin tarsul de la deplasarea osului și încep de la glezna interioară.

mușchi

Fixarea suplimentară a elementelor, mișcările articulației sunt realizate cu ajutorul elementelor musculare care înconjoară articulația gleznei a piciorului. Orice mușchi are un anumit punct de fixare pe picior și scopul său, dar puteți aranja structura în grupuri în funcție de funcția principală.

Mușchii care sunt implicați în flexie sunt planar, tibial posterior, flexori lungi ai degetului mare, triceps. Funcția de extensie a extensorului lung al degetelor și a mușchiului tibial anterior sunt responsabile pentru funcția de extensie.

Cel de-al treilea grup se numește pronatori - aceste fibre rotesc articulația gleznei spre partea din mijloc. Acești mușchi sunt peroneali lungi și scurți. Antagoniștii lor sunt mușchiul anterior peroneal, extensorul lung al degetului mare.

Tendonul Ahile

Glezna din secțiunea posterioară este fixată de cel mai mare tendon al lui Ahile din corpul uman. Articulația este formată din combinarea mușchilor soleus și gastrocnemius în partea inferioară a vițelului.

Tendonul puternic care se întinde între vârful tocului și abdomenul muscular are o funcție importantă în timpul mișcării.

Un punct clinic important este probabilitatea sporirii și rupturii acestei structuri. În același timp, pentru a restabili funcția, traumatologul este obligat să efectueze un tratament cuprinzător.

Sursa de sânge

Procesele metabolice, restaurarea elementelor după leziuni și stres, activitatea mușchilor în articulație este posibilă datorită anatomiei speciale a alimentării cu sânge care înconjoară articulația. Dispozitivul arterei gleznei este similar cu alimentarea cu sânge a articulației genunchiului.

Arterele posterioare și anterioare peroneale și tibiale se extind în regiunea gleznelor interioare și exterioare și profită articulația din toate părțile. Datorită acestui dispozitiv de rețea arterială, funcționează normal această parte anatomică.

Sângele venos curge din această parte a rețelelor interne și externe, formând compuși importanți: vene interne tibiale și subcutanate.

Restul articulațiilor piciorului gleznei

Glezna conectează oasele piciorului cu glezna, dar părți mici ale membrelor inferioare sunt, de asemenea, conectate între ele prin articulații mici:

• Bazele falangelor degetelor bazale și cele 5 pietre metatarzice sunt fixate de articulațiile metatarsofalangiene. Și în interiorul tuturor degetelor există 2 îmbinări interfalangiene, care unesc mici oase între ele. Fiecare articulație pe laturi este fixată de ligamentele colaterale.
• Oasele tarsului sunt legate de partea centrală a scheletului piciorului de articulațiile metatarzale și tarsale. Aceste elemente sunt fixate cu un ligament plantar lung - o structură importantă a fibrelor care formează o arcadă longitudinală și împiedică apariția piciorului plat.
• Talusul uman și calcaneul participă la formarea articulației subtaliare. Simultan cu articulația talone-toc-navicular, articulația conectează oasele tarsului - spatele piciorului. Datorită acestor elemente, rotația piciorului crește la 55 de grade.

O anatomie complexă a piciorului uman îi ajută să mențină un echilibru între funcția de sprijin și mobilitatea piciorului, care este importantă pentru mersul direct al unei persoane.

funcții

Structura picioarelor gleznei, destinată în primul rând mobilității, care este necesară în timpul mersului pe jos. Datorită lucrului bine coordonat în articulația mușchilor, este posibilă efectuarea mișcării în două planuri. În planul frontal, articulația gleznei efectuează extensie și flexiune. Rotirea poate avea loc pe axa verticală: într-un volum mic spre exterior și spre interior.

În plus, datorită țesuturilor moi din această zonă, păstrând structurile osoase intacte, există o depreciere a mișcărilor.

diagnosticare

În articulația gleznei, picioarele pot suferi diferite patologii. Pentru a vizualiza un defect, identificați-l, stabiliți corect un diagnostic, există diferite metode de diagnosticare:

• SUA. Astăzi este rar folosit, deoarece, spre deosebire de articulația genunchiului, cavitatea articulației gleznei este mică. Dar această metodă se caracterizează prin absența unui efect negativ asupra materialului, vitezei, eficienței. Puteți identifica corpurile străine, umflarea și acumularea de sânge în sacul articular, vizualizați ligamentele.
• Atroskopiya. Procedură puțin traumatică și minim invazivă, care include introducerea unei camere video în capsulă. Medicul va putea vedea cu ochii săi suprafața sacului și va arăta concentrarea bolii.
• Radiografia. Opțiunea cea mai accesibilă și mai rentabilă. În proiecții diferite, sunt realizate imagini ale articulației gleznei, unde pot fi identificate tumori, dislocații, fracturi și alte procese.
• MR. Această procedură este mai bună decât oricare alta determină starea tendonului Ahile, ligamentele, cartilajul articular. Metoda este destul de scumpă, dar cea mai eficientă.
• Tomografia computerizată. Această metodă este utilizată pentru a evalua starea sistemului osos articular. Cu artroze, tumori, fracturi, această metodă este cea mai precisă în ceea ce privește diagnosticul.

Metodele instrumentale sunt completate de rezultatele studiilor de laborator și ale examinării medicale, pe baza acestor informații, specialistul determină diagnosticul.

Articulația articulațiilor gleznei

Din păcate, chiar și o gleznă puternică este predispusă la traume și la apariția bolii. Cele mai frecvente boli ale gleznei sunt:

• Artrita.
• Osteoartrita.
• Tulburări ale tendonului Ahile.
• Leziuni.

Cum se identifică boala? Ce trebuie să faceți și ce medic să contactați? Este necesar să înțelegem toate aceste boli.

Deformarea artrozei

În această boală, datorită deficienței de calciu, traumatizării și suprasolicitării frecvente, se dezvoltă distrofia structurilor cartilajului și a oaselor. În timp, se formează creșteri pe oase - osteofitele care încalcă domeniul de mișcare.

Boala se manifestă prin dureri mecanice. Aceasta înseamnă că simptomele cresc seara, se diminuează în repaus și se agravează după exerciții fizice. Raritatea dimineții este absentă sau pe termen scurt. Există o scădere treptată a mobilității gleznei.

Aceste semne trebuie să fie adresate terapeutului. Odata cu dezvoltarea complicatiilor, el va trimite pentru consultare cu un alt doctor.

După diagnosticare, pacientul va fi recomandat pentru exerciții terapeutice, fizioterapie, corectarea medicamentelor. Este foarte important să se îndeplinească toate cerințele medicului pentru a evita deformarea, care va necesita o intervenție chirurgicală.

artrită

Procesele de inflamare a articulațiilor pot să apară în timpul dezvoltării artritei reumatoide sau în cavitatea infecției. De asemenea, glezna poate deveni inflamată cu guta ca rezultat al depunerii sărurilor de acid uric.

Boala se manifestă în articulație dimineața și până la sfârșitul nopții. Când se mișcă, durerea dispare. Simptomele sunt eliminate cu ajutorul medicamentelor antiinflamatorii (Diclofenac, Nise, Ibuprofen), precum și după aplicarea gelurilor și a unguentelor pe zona articulației gleznei. De asemenea, puteți determina patologia înfrângerii simultane a articulațiilor articulației de mână și genunchi.

Reumatologi sunt angajați în această boală, ei recomandă medicamente de bază pentru a elimina simptomele bolii. Cu fiecare boală are propriile sale medicamente, concepute pentru a opri procesul inflamator.

Pentru ameliorarea simptomelor, se recomandă o terapie similară cu tratamentul cu artroze, care include o gamă largă de medicamente și tehnici fiziologice.

Cel mai important lucru pentru distingerea artritei infecțioase de alte cauze. De regulă, se manifestă prin simptome severe cu sindrom edematos și durere intensă. În cavitatea articulației se face puroi. Adesea, spitalizarea pacientului este necesară, odihna de pat este necesară, tratamentul se face cu antibiotice.

leziuni

În timpul unei vătămări directe a gleznei în producție, în caz de accident, în sport, diferite țesuturi articulare pot fi deteriorate. Deteriorarea poate provoca o încălcare a integrității tendoanelor, ruptura ligamentelor, fracturi osoase.

Simptomele frecvente sunt: ​​tumefierea, durerea după accidentare, incapacitatea de a mers pe nivelul membrelor inferioare, scăderea mobilității.

După rănirea gleznei, trebuie să vă asigurați restul extremității, să aplicați gheață în acest loc și apoi să consultați un medic. Traumatologul după examinare și cercetare va prescrie un complex de proceduri medicale.

De regulă, terapia include imobilizarea (imobilizarea articulației), precum și numirea analgezicelor și a medicamentelor antiinflamatorii. Uneori poate fi necesară o intervenție chirurgicală, poate fi efectuată utilizând artroscopia sau metoda clasică.

Ruptura tendonului Ahile

Cu o lovitură directă pe suprafața posterioară a articulației gleznei, atunci când cade pe picior, cu încărcături sportive, se poate produce ruptură de tendon Achilles. În acest caz, o persoană nu poate îndrepta piciorul, sta pe degetele de la picioare. În zona afectării piciorului, se acumulează sânge, se formează edem. Mișcarea în articulație este foarte dureroasă.

Traumatologul recomanda cel mai des interventii chirurgicale. Tratamentul conservator este de asemenea posibil, dar cu o ruptură completă a tendonului nu este eficientă.

În cele din urmă, aș dori să remarcăm că gestionarea muschilor picioarelor are loc în detrimentul sistemului nervos. Dacă articulațiile și mușchii nu sunt stresați, atunci atrofiază treptat, iar atunci când articulațiile lucrează mult timp fără odihnă, oboseala devine inevitabilă. Dupa odihna, articulatiile picioarelor au un ton si performantele lor sunt restaurate. Prin urmare, medicii recomandă mai des întreruperea lucrărilor fizice grele.

Picioare perfecte - ce este? 10 parametri pe care toată lumea le visează

Picioare lungi și subțiri. Se pare că unele fete vis de ei în visele lor. Dar este totul atât de simplu? Ce picioare putem considera cu adevărat perfecte?

1. Lungimea picioarelor

Lungimea corectă a picioarelor depinde în întregime de înălțimea dvs. Acest lucru este logic, pentru că o fată de 155 de centimetri nu poate avea 110 centimetri de picioare (ar părea groaznic). Totul ar trebui să fie proporțional.

Lungimea ideală este jumătate din înălțime plus câțiva centimetri. Depinde foarte mult dacă aveți un os larg sau subțire:

• la nivelul oaselor largi: picioare 2-4 centimetri mai lungi decât jumătate înălțime (51-53% înălțime);
• oase normale: lungimea piciorului egală cu jumătate din înălțime și încă 4-6 centimetri deasupra (52-54% înălțime);
• oase subțiri: picioarele ar trebui să fie egale cu jumătate din înălțime și alte 6-9 centimetri (53-55% din înălțime).

Rețineți că lungimea piciorului este măsurată de la proeminența femurului până la podea.

2. Regula celor patru dispoziții

Picioarele nu pot fi complet drepte, iar acest lucru este normal. Trebuie să aibă o anumită curbă frumoasă. Pentru a înțelege cum picioarele se încadrează în parametrii ideali, stați în fața oglinzii drepte și puneți picioarele împreună.

Picioarele formei corecte formează patru goluri: între picioare și glezne, sub genunchi, între genunchi și șolduri, între bust și șolduri. Ultima fereastră (deasupra genunchiului din partea inferioară a coapsei) ar trebui să fie cea mai îngustă.

3. Lățimea șoldurilor

De cele mai multe ori fetele se tem de cantitatea de solduri. Desigur, acoperirea șoldului este un parametru important al picioarelor perfecte. Deci, cu o creștere de 161-165 centimetri, circumferința corectă a coapsei este de 53-54 centimetri; cu o creștere de 166-170, circumferința coapsei este de 55-57 centimetri; cu înălțimea 171-175, circumferința coapsei ar trebui să fie de 57-58 centimetri (aveți grijă: circumferința unei coapse, nu acoperirea celor două coapse).

Vrem să remarcăm că 55 de centimetri în circumferință nu sunt atât de mici, ceea ce înseamnă că picioarele subțiri și frumoase nu sunt întotdeauna la fel.

4. Viței frumoși

Spawn este o parte la fel de importantă a picioarelor. Aici trebuie să determinați pentru dvs. mediul de aur: caviarul care este prea pompat este rău, dar geluitorul este chiar mai rău. Vitezele rotunde și elastice nu încalcă forma generală a picioarelor și nu prind ochiul.

5. Genunchii atractive

Genunchii pot fi atât decorarea picioarelor, cât și problema lor principală. Genunchii grași - mici, rotunde, îngrijite, fără proeminențe pe laturi. Genunchiul trebuie să fie la aceeași distanță de picioarele superioare și inferioare, la jumătatea distanței dintre partea superioară a coapsei și picior.

Acordați atenție circumferinței piciorului sub genunchi: trebuie să fie egală cu circumferința gleznei sau să fie ușor mai mare.

Din nefericire, genunchii dau vârsta femeii. Nu e de mirare că vedetele de la Hollywood încep să facă o intervenție chirurgicală pe genunchi pentru a le readuce la forma corectă.

6. Glezne grațioase

O gleznă frumoasă ar trebui să fie subțire (dar nu slabă), grațioasă și proeminentă. Apropo, forma tendonului lui Ahile este de asemenea importantă (este localizată în cazul în care călcâiul trece în tibie): în mod ideal, are o grosime mică și indentări regulate pe ambele părți.

7. Mai multe despre șolduri

Ne-am dat seama de circumferința coapselor, dar despre forma lor? Se crede că coapsa ideală arată ca o axă: puțin mai îngustă la partea superioară și inferioară și ușor mărită în partea centrală. Dacă vă divizați mental coapsa în trei părți egale, atunci cea mai largă parte ar trebui să se afle în treimea superioară.

Pentru coapse au fost elastice, strâmt și apetisant, trebuie să se angajeze în mod constant în sport și să își mențină forma frumoasă.

8. Picioarele netede, toci roz, degete îngrijite

Piciorul ideal are un picior concav, alungit și subțire. Degetele nu sunt răsucite de pantofi de calitate slabă și se află în vrac, unul lângă celălalt. Călcâiul este rotund și ușor protuberant de sub tendonul lui Ahile.

Bineînțeles, degetele și călcâiele ar trebui să fie bine îngrijite și îngrijite: nu uitați de pedichiură, băi liniștitoare și hidratant.

9. Picioare sănătoase

Picioarele frumoase sunt deasupra tuturor picioarelor sănătoase. Spider-ul, plasa albastru-violet va strica aspectul celor mai subtiri picioare. Un stil de viata fix, pozitia pe scaun timp de sapte pana la opt ore, tocurile inalte, lipsa exercitiilor fizice - toate acestea pot duce la venele varicoase. Boala este gravă, tratată adesea numai cu ajutorul terapiei cu laser sau a intervenției chirurgicale.

Prin urmare, monitorizați starea de sănătate a picioarelor lor de la tineri. Mergeți, faceți exerciții, luați o doză de duș, lăsați picioarele să se odihnească de pe tocuri, beți mai multă apă și vizitați un flebolog.

10. Piele netedă

Pielea moale și matasoasă este o altă caracteristică obligatorie a picioarelor perfecte. De câteva ori pe săptămână trebuie să faceți peeling și să aplicați lotiune de corp hidratantă în fiecare zi.

Puteți scăpa de părul nedorit pe picioare în mai multe moduri: cea mai simplă și cea mai scurtă durată este bărbierirea, cea mai scumpă și mai eficientă este îndepărtarea părului cu laser, optimă în ceea ce privește prețul și epilarea pe termen lung. Alegeți ceea ce vă place!

Anatomia piciorului deasupra și dedesubtul articulației genunchiului

Din punctul de vedere al anatomiei, extremitatea inferioară rar interesează persoanele care au puține cunoștințe în acest domeniu. O persoană obișnuită reprezintă cel mai adesea piciorul într-o singură serie de țesuturi moi care înconjoară niște oase mari. Singura zonă disponibilă pentru înțelegere este genunchiul - însă studiul său este, de obicei, limitat la puncte de referință externe. Majoritatea oamenilor din toate structurile acestei articulații se numesc patella.

Prin urmare, este necesar să se trateze mai detaliat problema anatomiei extremității inferioare - mai precis, secțiunea acesteia, care include coapsa și piciorul inferior. Este important nu numai să se stabilească limitele lor exacte, ci și să se înțeleagă structura internă. Această secțiune a piciorului este doar incomparabilă - în interiorul acesteia există cele mai mari structuri anatomice din corp.

Și toți sunt pe coapse, care este cea mai importantă structură de susținere a corpului. Această listă include atât elementele scheletului, cât și țesuturile moi - femurul, nervul sciatic, vena mare saphenoasă. Dar aceste formații nu sunt izolate - pe coapsa și piciorul inferior sunt un întreg întreg, care diferă doar în funcție de dimensiune. Prin urmare, secțiuni mari ale membrelor inferioare ar trebui considerate ca o structură integrală, divizate doar funcțional de articulația genunchiului.

coapsă

Această parte a corpului are forma unui con trunchiat - partea de sus a acestuia este genunchiul, iar baza se încadrează fără probleme pe corp. Această apariție se datorează structurii țesuturilor moi - segmentul superior al coapsei conține un număr mare de mușchi. În partea inferioară a mușchilor se trece ușor în ligamente largi și puternice, ca urmare a diminuării volumului membrelor.

Șoldul, ca parte a corpului, are limite clare, deși o persoană obișnuită nu le poate scoate în evidență corect. Prin urmare, trebuie să vă gândiți exact cum se află în raport cu corpul și tibia:

1. Limita superioară nu este transversală de-a lungul întregii sale lungimi - în față, ea trece de-a lungul pliurilor inghinale ale pielii care rulează oblic în jos. Pe partea laterală, piciorul este delimitat de corpul de-a lungul liniei trase prin creasta iliacă. În spatele frontierei se acumulează o direcție transversală, trecând în zona gluteală. Direcția sa internă totală corespunde planului prin articulația șoldului.
2. Limita inferioară a coapsei nu are astfel de trăsături structurale și se calculează destul de simplu în raport cu patella. Se determină polul superior al patellei, după care linia perpendiculară este menținută la 5 centimetri mai mare.

Cunoașterea limitelor corecte ale oricărei părți a corpului permite medicului să evalueze cu precizie localizarea proceselor patologice și, de asemenea, ajută la găsirea ușoară a vaselor mari sau a nervilor în proiecția lor.

Scheletul

Toată încărcătura statică și funcțională în această parte a corpului este asumată de un singur os - femural. Este cea mai mare structură indivizibilă a sistemului musculo-scheletal în toate privințele - mărimea și greutatea. Conform clasificării anatomice, femurul are o structură tubulară, caracteristică celor mai încărcate și durabile formațiuni ale scheletului.

Deoarece este doar un element de susținere al segmentului superior al piciorului, trebuie să preia interacțiunea cu toate țesuturile moi. Prin urmare, femurul are o structură destul de interesantă:

• Partea superioară constă din cap și gât, care fac parte din articulația șoldului. În ceea ce privește segmentele situate mai jos, ele sunt situate la un unghi ușor. Un astfel de dispozitiv nu numai că oferă un suport bun, ci și mărește cantitatea de mișcare din articulație.
• În plus, gâtul intră într-o formă formidabilă, formată dintr-o coală mare și mică a coapsei. Acestea sunt locul de atașare a mușchilor gluteus maximus.
• Apoi începe segmentul cel mai mare și cel mai lung - corpul osului. Are o structură tubulară caracteristică, care se extinde ușor în secțiunea inferioară. Pe suprafața din spate există o linie brută - o zonă de fixare pentru unii mușchi ai coapsei.
• Secțiunea inferioară este o extensie rotunjită - este împărțită pe o cavitate largă. Aceste părți se numesc condyle - ele sunt în mod normal acoperite cu cartilaj articular și formează jumătatea superioară a articulației genunchiului.

Capul și gâtul femurului au o aprovizionare relativ izolată a sângelui, care afectează rata de vindecare atunci când acestea sunt deteriorate.

Țesut moale

Între piele cu țesut gras și țesut muscular al piciorului superior, există o altă educație majoră - fascia largă a coapsei. Este un caz mare de țesut conjunctiv, care colectează toți mușchii divizării anterioare și laterale într-un singur pachet mare. Carcasa exterioară durabilă le oferă suportul necesar, permițându-le să lucreze mai eficient și fără probleme.

În interiorul mănunchiurilor de mușchi există și septa tendonului care le împarte în trei grupe. În același timp, fiecare dintre ele, reducând în același timp, efectuează o anumită mișcare de mișcări:

1. Grupul din față constă din doi mușchi lungi și puternici - mușchii croitorilor și cvadriceps ai coapsei. Scopul lor este de a îndoi piciorul la articulația șoldului, precum și de a îndoi genunchiul. Mucusul cvadriceps din partea inferioară formează un tendon puternic și larg, care trece prin patella la tibie.
2. Grupul din spate este format din mușchi subțiri și lungi - mușchi bicep, semimembranos și semitendinus. Ei efectuează, dimpotrivă, extinderea articulației șoldului și flexia articulației genunchiului. Și cu picioarele fixe, reducerea lor vă permite să întoarceți trunchiul din poziția de înclinare.
3. Grupul intern constă în mușchi mici scurți - un pieptene și un mușchi subțire, precum și elemente de acționare mari, scurte și lungi. Ca rezultat al muncii lor bine coordonate, șoldul este adus și rotit în exterior.

Particularitatea mușchilor coapsei este scopul lor dublu - ei primesc o încărcătură statică și dinamică puternică, adesea combinată una cu cealaltă.

Nave și nervi

Majoritatea covârșitoare a acestor formațiuni se află în spațiul situat între grupul frontal și cel interior al mușchilor. Pornind de la marginea superioară, trece trecerea principală a mănunchiului vascular, care asigură alimentarea sângelui întregului membru inferior. Nervii sunt împărțiți conform principiului opus - cel mai mare dintre ei, dimpotrivă, trece în partea din spate a coapsei.

În general, aranjarea vaselor și a fasciculelor nervoase este de tipul trunchiului, caracteristic unui astfel de segment mare de membre. Prin urmare, acestea ar trebui luate în considerare în cadrul acestor autostrăzi:

• Vasele arteriale sunt reprezentate de o arteră femurală mare, care trece la membrele din cavitatea pelviană. Se duce în canelura intermusculară de-a lungul coapsei interioare, renunțând la o ramificație profundă pentru a alimenta aproape toți mușchii enumerați mai sus. Trunchiul principal deasupra genunchiului intră adânc în țesuturile moi, penetrează în fosa popliteală și se îndreaptă spre gât.
• Sistemul venos este alcătuit din două părți - vena femurală este partea sa cea mai adâncă, iar vena mare saphenă este un vas superficial. Ușor de sub pliul inghinal, ele se îmbină, formând o venă comună care se extinde în cavitatea pelviană.
• Inovarea coapsei este asigurată de două sisteme de nervi situate pe laturile sale opuse. Împreună cu vasele de pe suprafața interioară a nervului femural iese. În spatele ei trece cea mai puternică structură similară din corp - nervul sciatic.

Principalul tip de aprovizionare cu sânge și inervație face ca picioarele să fie vulnerabile la leziuni, ca și când un vas sau un nerv este deteriorat la nivelul coapsei, întregul membru suferă.

Genunchiere

Această îmbinare destul de mare și complexă nu poate fi ignorată - este în același timp și granița și elementul de legătură dintre piciorul inferior și coapsă. Prin urmare, ar trebui să luați în considerare toate structurile incluse în structura sa:

• Există doar două elemente osos principale în articulația genunchiului - acestea sunt condylele femurale și suprafața articulară a tibiei. Acestea poartă povara principală în repaus și în timpul mișcărilor.
• Dar există un os suplimentar - patella (datorită contururilor externe se numește patella), care joacă un rol dinamic important în articulație.
• În interiorul cavității comune există menisci - două plăci semilunare cartilaginoase, care asigură contactul strâns al suprafețelor articulare ale oaselor. Acestea oferă, de asemenea, un bun efect de amortizare.
• Completați întregul design al ligamentului - înconjoară genunchiul din toate părțile și chiar sunt prezente în interiorul cavității articulare. Poziția și direcția lor diferite asigură articulația atât cu forță bună, cât și cu mobilitate.

Punctele de atașare ale mușchilor piciorului și coapsei inferioare se află în zonele de deasupra sau dedesubtul articulației genunchiului. În ciuda faptului că ele se suprapun adesea acțiunii unii cu alții, efectul negativ al acestora nu are loc. Dimpotrivă, această structură asigură stabilizarea muncii tuturor mușchilor de pe picior între ei.

fluierul piciorului

Acest segment de extremitate inferioară în structura sa internă și externă este foarte similar cu coapsa. Singura diferență semnificativă este numărul de oase din compoziția lor. Pe piciorul inferior, structurile suport sunt reprezentate de două elemente similare - osul tibial și fibula. Insa esenta ramane aceeasi - doar unul dintre ele poarta sarcina principala, transferand-o pe picior.

Limita dintre coapsă și piciorul inferior nu atinge - articulația genunchiului separă complet aceste structuri. Prin urmare, ar trebui să elaborăm pe această temă:

1. Limita superioară a tibiei este destul de clară - este un plan perpendicular. Acesta trece printr-o linie trasată la 5 centimetri sub marginea inferioară a patellei.
2. Limita inferioară are mai multe repere clare, care separă piciorul inferior de picior. Cele mai elementare și chiar mai vizibile formațiuni externe sunt gleznele. Aceste proeminențe osoase, situate chiar deasupra piciorului, sunt secțiunile finale ale oaselor piciorului. Polul lor inferior este punctul de plecare - de la acesta la suprafețele din față și din spate ale liniilor oblic ascendente, care dau o frontieră clară atunci când sunt conectate.

Mulți oameni atribuie în mod eronat glezne elementelor piciorului, deși aceste structuri osoase anatomic și funcțional fac parte integrantă din picior.

Scheletul

Rama de susținere a acestei părți a piciorului este formată din două oase simultan, între care, totuși, încărcătura este distribuită uniform, în ciuda dimensiunilor diferite. Această caracteristică se datorează unui număr mare de țesuturi moi, care diminuează complet diferența de dimensiune la partea inferioară a piciorului. Prin urmare, atunci când se deplasează, presiunea din secțiunea inferioară a ambelor oase percepe același lucru.

Deoarece fiecare dintre ele joacă un anumit rol în structura anatomică a piciorului inferior, ele diferă considerabil în structură. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare unele dintre caracteristicile lor:

• Oasele tibiale ocupă poziția frontală și cea interioară pe tibie - contururile sale se extind prin piele. În partea superioară, are o îngroșare care formează jumătatea inferioară a articulației genunchiului. Chiar sub ea (sub patella) este tuberozitatea - locul de atașare a mușchilor. Apoi vine partea principală tubulară, care la partea inferioară trece ușor într-o altă îngroșare - suprafața articulară și glezna interioară.
• Oasele fibulare de pe piciorul inferior sunt situate în exterior, ușor ascunse în segmentul superior din spatele puternicului "vecin". Nu participă la formarea articulației genunchiului, ci este legată doar de tibie cu ajutorul ligamentelor puternice. Apoi, de asemenea, trece în partea subțire tubulară, terminând în partea de jos cu o îngroșare - glezna exterioară.

Glezna este deseori numită locul preferat pentru fracturi - o tranziție bruscă de la o parte îngustă a osului la o extensie contribuie la dezvoltarea daunelor în această zonă.

Țesut moale

Toți mușchii piciorului, precum și coapsa, sunt închise în cochilii durabili ai țesutului conjunctiv, asigurându-i funcționarea izolată. Dar datorită dimensiunilor mici ale zonei, ele nu acoperă mai multe grupuri de mușchi simultan, ci doar păstrează formațiuni individuale. Această caracteristică se datorează conexiunii cu piciorul - mușchii individuali asigură mobilitate pentru ea însăși și pentru degete.

Pentru confort, toți mușchii sunt de asemenea împărțiți în trei grupuri, luând în considerare poziția cazurilor, precum și funcțiile proprii. Prin această divizare seamănă și mai mult cu anatomia coapsei:

1. Cel mai faimos dintre acestea este grupul posterior, care include mușchii gastrocnemius și soleus ai vițelului. Fibrele lor se învecinează strâns între ele, iar atunci când fuzionează în partea inferioară, formează un puternic tendon Achilles. Funcțional, cu mușchiul tibial posterior, precum și cu flexorii lungi, ele constituie un mecanism unic, care asigură flexiunea plantară a piciorului și a picioarelor, reducând în același timp.
2. Grupul din față al mușchilor constă din același mușchi tibial, precum și degetele extensor lungi. Când sunt contractate, acestea asigură efectul opus - extensia dorsală a piciorului împreună cu degetele.
3. Structura cea mai izolată este grupul exterior, care include mușchii fibulari lungi și scurți. Datorită dimensiunilor mici, ele nu se opun restului mușchilor, ci doar efectuează, cu contracția lor, un efect auxiliar și stabilizator.

Mușchii piciorului sunt foarte inegali în dimensiune, deci destul de des există leziuni ale mușchilor mici care nu pot rezista unei sarcini ascuțite.

Nave și nervi

Piciorul inferior, spre deosebire de coapsă, își pierde relativ tipul principal de alimentare cu sânge și inervație. Pornind de la fosa popliteală, există o separare rapidă a vaselor și a nervilor în mai multe secțiuni, aproximativ corelate cu mușchii musculare. În consecință, în această zonă este deja dificil să se izoleze orice structură de dimensiuni mari:

• O mică parte a arterei popliteale din segmentul superior al tibiei, lăsând aceeași fosa, este rapid împărțită în două trunchiuri. Prima dintre acestea este artera tibială anterioară, care trece în zona corespunzătoare prin membrana interosesă. A doua ramură este artera tibială posterioară, care extinde ramura și la mușchii peroneali.
• Sistemul venos este aranjat mult mai interesant - venele adânci corespund complet locației acelorași artere. Dar sistemul de suprafață include două formațiuni - vene saphne mari și mici, care fuzionează în fosa popliteală. Sistemele comunică între ele folosind vene perforante scurte.
• Inervația piciorului este asigurată prin legături de un nerv sciatic puternic - ramura fibulară tibială și comună.

În ciuda separării semnificative a întregii rețele vasculare și neuronale, tibia este încă complet dependentă de locația principală a acestor căi pe coapse. Prin urmare, chiar și cea mai mică înfrângere (mai ales, nervul) cauzează o pierdere sau o descreștere completă a funcționalității în departamentele care stau la baza.

Piciorul uman: miracolul mersului în poziție verticală

Piciorul este atât de complex în structură și cu dimensiunile sale mici îndeplinește funcții atât de importante încât poate fi considerată a opta minune a lumii. Practic tot ceea ce este conectat cu acesta este surprinzător: dimensiunea mică și capacitatea de a menține echilibrul corpului uman, conexiunile complexe și activitatea reflexă a departamentelor sale.

Piciorul oferă abilității unei persoane de a se mișca, de a sta, de a se ridica dintr-o poziție așezată. Ea este responsabilă pentru siguranța elementului principal al scheletului - coloana vertebrală. Este deseori numită fundația corpului și depinde mult de el, de la baza oricărei structuri.

Acesta este unul dintre centrele de concentrare a punctelor biologic active. Ce, de altfel, explică frigul garantat practic dacă vă înmuiați picioarele: plăcile degetelor sale sunt legate de sinusurile maxilare.

Pentru a înțelege ce anatomie a piciorului este utilă oricui este interesat de sănătatea lor și de sănătatea membrilor familiei. Prin avertizarea patologiilor acestui departament - unul dintre cele mai importante - se pot preveni multe boli grave, tulburări, modificări legate de vârstă ale scheletului.

Descrierea generală a piciorului

Anatomic, piciorul este piciorul cel mai de jos și este responsabil pentru mersul pe jos. Acest departament în medicina oficială a primit numele "distal" - de la distoția latină, "ridică-te" (deoarece este cât mai departe posibil de centrul de greutate al corpului).

Piciorul formează 30+ articulații, 26 oase, sisteme ligament / tendon / nervoase. Mișcarea picioarelor oferă nouăzeci de mușchi. Dintre acestea, cinci se referă direct la structura sa. Restul, deși sunt implicați în funcționalitatea secțiunii inferioare, aparțin mușchilor piciorului.

Principalele părți ale piciorului sunt: ​​partea din spate (partea superioară), talpa (partea pe care ne odihnim), zona călcâiului (secțiunea cu vârf de toc, acoperită cu piele deosebit de groasă). Spatele este protejat de țesutul conjunctiv - fascia. Talpa este întărită de aponeuroză, o placă largă de tendoane elastice.

Când este instalat pe suprafață, piciorul se sprijină pe trei puncte de sprijin:

• degetul mare (capul primului os metatarsal);
• capul celui de-al 5-lea metatarsal (deget mic);
• baza de toc.

Aceste suporturi sunt interconectate printr-un sistem de arcade care formează arcul transversal al piciorului. El și constatarea lui despre axă sunt caracteristici importante în diagnosticul structurii sale normale.

Straight înainte

Abilitatea de a merge drept, sprijinită de picioare, un om primit prin evoluție. Există totuși mai multe teorii cu privire la ceea ce a declanșat coloana vertebrală. Unii oameni de știință cred că formele evolutive inițial s-au mutat pe patru membre. Dar apoi pe articulații ar trebui să rămână semnele încărcărilor mari. În plus, oamenii de știință nu au reușit să găsească scheletul pietrificat al predecesorului său, care demonstrează în mod direct această ipoteză.

Potrivit unei alte teorii, oamenii au stăpânit în plinătate datorită obișnuinței de a urca copaci, agățându-se de brațe cu mâinile lor (și-au mișcat corpul cu picioarele). Potrivit ei, chiar și atunci acțiunile lor au repetat în mare măsură procesul de locomoție modernă - mișcare.

Mecanica de mers pe jos se bazează pe cicluri repetitive de 1,2 secunde în lungime (dublu pas). În aceste fracțiuni de secundă, o persoană are timp să treacă prin patru etape (două pentru fiecare picior).

1. Suport pentru faze. El suplimentează suportul pentru două picioare și unul.
2. Transferul de faze (mach).

Procesul de stimulare arată astfel:

• În picioare pe două picioare, o persoană ridică unul dintre ei pentru a face un pas.
• Corpul se mișcă înainte, piciorul volant (portabil, contralateral) merge înainte. Acele părți care sunt mai aproape de pelvis se deplasează mai repede: piciorul inferior, rămas în urma, se îndoaie la genunchi și piciorul (se deplasează și mai mult) - la gleznă.
• Piciorul de zbor este plasat pe pământ, se rostogolește de la călcâi până la deget și de la interior spre exterior. În acest proces invizibil pentru om, sunt implicați aproape toți mușchii piciorului. Fibrele scurte strânge marginea piciorului spre exterior, controlul tibial fibular și posterior lung al arcului în timpul rulării pe vârful picioarelor. Arcurile sunt toate grupurile de îmbinări.
• Greutatea este transferată, corpul este îndreptat, piciorul portabil devine un suport.

Dacă luăm în considerare mecanismele de mers pe jos din punctul de vedere al fizicii, fiecare pas ar putea fi numit o cădere controlată. Un bărbat ar cădea într-adevăr, ridicându-și primul picior pentru un pas fără un sistem nervos vigilent. Aceasta este baza plimbării în poziție verticală și capacitatea noastră de a sta, a alerga, a mers, a urca pe scări.

Anatomia piciorului uman

Structura osoasă a piciorului este formată din trei grupe de oase:

• oasele degetelor de la picioare (împărțite în trei secțiuni - falangi - pe toate degetele, cu excepția celei mari);
• oasele metatarzilor sunt cinci "tuburi" legate una de cealaltă, fixate de la partea capului până la ultima falangă a fiecărui deget, de la bază până la tarsus;
• tarsus - oasele anterioare (proximale) și distanțate (distal). Ele formează unicul. Includeți oasele gleznei și talpilor (proximal), cuboide, scapoide, oase distal în formă de pană.

articulații

Prin numărul de articulații ale piciorului - una dintre cele mai dificile părți. Cel mai important element al sistemului este articulația gleznei. El este responsabil pentru comunicarea cu piciorul inferior. Al doilea în dimensiune și semnificație este articulația subtalară (formată în punctul unde calcaneul coincide cu ramusul). Datorită lui, putem produce o amplitudine diferită de mișcare a piciorului (întoarcem-o înăuntru și afară).

Compensarea funcțiilor cilindrului articulat subtalar depinde de îmbinarea fileu-naviculară. El poate prelua temporar lucrarea "colegului" deteriorat. O altă articulație care este responsabilă pentru pronace (mișcare în / out) este formată de osul calcaneal, navicular și ramus (localizat în punctul articulației).

Articulațiile torace-metatarsiale formează o talpă stabilă. Ele au o formă bloc, iar mobilitatea lor este aproape redusă la zero. Interfanglionarea articulațiilor asigură o mobilitate redusă a degetelor și le conectează la falange ca legături într-un lanț. Ultimul grup de îmbinări este responsabil de calitatea îmbinărilor articulațiilor cu degetele. Aceste "balamale" sunt formate de capetele oaselor metatarsale și de bazele ultimelor falangi.

Arcul piciorului

Un element important al "structurii" este arcul piciorului. Există două părți din fiecare picior: longitudinal și transversal. Arcurile (arce) reprezintă o funcție de depreciere atât de importantă când mergem, alergăm, sarim.

Se formează tocuri de oase, metatars și tars.

1. Arcul longitudinal (două dintre ele) este format din structura specifică a osului navicular, fiind ușor vizibil și susținut de mușchii vițelului.
2. Arcul transversal nu este atât de vizibil - trece în zona 1-5 oaselor metatarsale și este responsabil pentru funcția de primăvară / amortizare în locomoție (denumirea medicală pentru procesul de mers pe jos).

Mușchi, ligamente, tendoane, piele

Piciorul se mișcă datorită fibulei, tibialului la mușchii picioarelor și flexorilor / extensorilor. Structura moale include, de asemenea, o rețea extinsă de tendoane de diferite oase (ligament elastic cu mușchi), ligamente (fibre neelastice care atașează articulația la os).

Pielea de pe partea din spate și plantar este foarte diferită.

• Spatele piciorului este acoperit cu piele subțire.
• Talpa este "închisă" cu o cârpă groasă. Se formează datorită conexiunilor dintre aponeuroză și stratul exterior al epidermei - cordoanele dense merg spre ea pe întreaga zonă și între ele sunt celule cu segmente de grăsime. Prin urmare, pielea talpii are o astfel de structură și aspectul caracteristic.

Nutriție și nervuri

Picioarele se hrănesc cu două artere mari. Curentul invers trece prin venele, cea mai mare dintre acestea - marele subcutanat - începe la degetul mare. Rețeaua nervoasă este formată de cei patru nervi principali ai piciorului uman (vițel peroneual adânc și superficial, tibie posterioară) și un număr mare de terminații. Prin urmare, durerea atunci când nervii sunt prinși în această secțiune este foarte mare.

Scopul funcțional al piciorului

Funcțiile de bază pe care piciorul o realizează sunt mersul pe jos, echilibrarea, protejarea și susținerea întregului corp. Cele mai importante sarcini:

• Leaves spring. Efectuate datorită prezenței arcilor și capacității lor de a juca rolul de amortizor. Datorită funcției de primăvară, picioarele sunt în mod normal stins la 80% din energia de impact când sunt atinse cu suportul. Acest lucru asigură capacitatea noastră de a alerga, de a merge, de a sări, fără a se răni la fiecare al doilea.
• Reflexogenic - activitatea sistemului nervos, care monitorizează în mod constant poziția corpului. Datorită distribuției inteligente a zonelor nervoase și a încheierilor în picior, aceasta din urmă este strâns legată de toate organele corpului. Pe o suprafață mică a tălpii, se potrivesc zeci de puncte active, prin care piciorul este conectat la sistemul urogenital, creierul, organele interne. Acupunctura, întărirea, masajul, acupunctura piciorului face posibil să influențeze starea întregului organism și să acționeze asupra unui anumit organ la un punct.
• Funcția de echilibrare a piciorului. Articulațiile sunt responsabile pentru aceasta. Ele oferă ocazia unei persoane să se miște, să păstreze o anumită poziție sau să-și păstreze corpul în coordonatele dorite ale unui sistem tridimensional.
• Apăsați tasta. Aceasta este fizica pură a locomoției (mersul în poziție verticală). Datorită funcției de jogging, o persoană are energie pentru mișcarea înainte: piciorul primește energia cibernetică în momentul contactului cu suportul, îl ține în procesul de rulare de la călcâi până la vârful picioarelor și dă înapoi corpului, venind pentru noul leagăn.

Tipuri de picioare

Lista oficială clasifică picioarele în funcție de lungimea falangelor lor și de raportul dintre aceste lungimi unul cu celălalt. Tastarea picioarelor este folosită în două scopuri: diagnostice (pentru reprezentanții de diferite tipuri, simptomele lor sunt caracteristice) și predicția tratamentului (tactici "tuning", așteptări).

O astfel de tabelă este interesantă pentru non-medici, deoarece structura piciorului determină în mare măsură caracterul unei persoane și originea acesteia (cu rezerve, deoarece piciorul se poate schimba în procesul de deformare, din cauza rănilor, a bolilor din trecut). Există cinci tipuri de bază.

1. Tipul roman (piciorul dreptunghiular sau pătrat): degetele mari, al doilea și al treilea sunt de aproximativ aceeași lungime, al patrulea și degetul mic sunt mult mai scurte. Reprezentanții de acest tip sunt considerați a fi oameni harnici și dureroși, sunt finaliști, idealiști și romanticieni într-o singură persoană.
2. Tipul grecesc de picior evidențiază lungimea celui de-al doilea deget (este mai lung decât toate celelalte). Vedem astfel de picioare astăzi în sculpturile vechilor maeștri greci. Natura proprietarilor lor este independentă, caracterizată de perseverență și ambiții mari.
3. Tipul german: degetul mare proeminențează, restul fiind aproximativ pe aceeași linie. Acesta este piciorul pedantului și perfecționistului.
4. Tip picior egiptean: toate degetele sunt aranjate în ordine descrescătoare, de la mare la pinky. Dacă desenați o linie prin vârfurile lor, obțineți o linie înclinată. Acesta este cel mai frecvent tip. Reprezentanții săi sunt deschisi și emoționali.
5. Piciorul celtic: cel de-al doilea deget se ridică deasupra restului, iar ultimele două - aproximativ aceeași lungime (puțin mai mică decât a treia). O astfel de structură vorbește despre entuziasm și încredere în sine.

Există multe variații și interpretări în practica non-medicală.

Forma exterioară a piciorului

Numele acestui departament în medicina rusă a venit din limba veche slavonă, unde cuvântul "amprenta" a fost folosit pentru a desemna un cuvânt similar cu "piciorul". Originea acestui nume oferă o descriere clară a formei exterioare a picioarelor: dacă lăsați o amprentă a amprentei pe nisip, veți vedea că este foarte asemănătoare în formă cu fasole.

În diagnosticul modern, o astfel de tehnică (urmărire) este adesea folosită pentru a determina dezvoltarea normală a picioarelor. Traseul arată în mod clar cât de bine se dezvoltă arcul piciorului, puteți detecta piciorul de fund, picioarele plate și alte abateri.

Diferența dintre piciorul de sex feminin și mascul

Este imposibil să considerăm picioarele femeii ca o analogie redusă a bărbaților. Există diferențe notabile între piciorul de sex feminin și cel masculin:

• În cele mai multe cazuri, toate celelalte lucruri fiind egale, piciorul femeii este mai mic decât înălțimea ei. Prin urmare, bărbații sunt mai stabili.
• Degetul mare al piciorului unui om este de obicei mai larg, la femei nu este atât de diferit de restul.
• Tendința femeilor la pantofi cu tocurile datorită unui arc superior - arc longitudinal al piciorului.
• Partea din spate a talpei unui om este de obicei mai largă.
• Spatele piciorului feminin este plat.

Toate acestea, plus caracteristicile structurale ale figurii determină diferențele de mers. Deși reprezentanții ambelor sexe și-au stăpânit mersul în poziție verticală, se mișcă în diferite moduri - există semne caracteristice ale ritmurilor feminine și masculine.

Boli ale piciorului - un pericol pentru întregul corp

Structura, starea, dezvoltarea picioarelor determină abilitățile individuale ale unei persoane - mecanica mersului și a alergării. Încărcarea pe acest departament este cea mai înaltă (în ceea ce privește arhitectura, o persoană datorită suprafeței mici de contact cu suprafața sub forța actuală de gravitație ar fi privită ca un design a priori instabil și se află, se mișcă, se aruncă, umblă pe o strânsă). Toate acestea la faptul că sănătatea piciorului determină mult în viața noastră.

Aici este doar o scurtă listă de patologii la care picioarele umane de diferite tipuri de picior sunt expuse:

• artrita și artroza;
• picioarele plate și piciorul de picior;
• bursită, tendinită;
• osteohondropatija;
• leziuni, entorse, lacrimi de ligamente / tendoane, leziuni musculare;
• cârlige degete;
• toc.
• deformarea oaselor;
• calusuri.

Bolile enumerate nu sunt selectate după sex sau vârstă. Ele sunt posibile pe tot parcursul vieții. De aceea este atât de important să ai grijă, să-ți antrenezi picioarele, să ai grijă de ele, să alegi pantofii potriviți. Boli ale picioarelor nu sunt suficiente care trec cu durere severă, pot provoca, de asemenea, tulburări serioase în întregul corp.