Cel mai mare portal medical dedicat deteriorării corpului uman

Amestecul gleznei include ligamente puternice și mușchi care leagă oasele și fractura lor conduce imediat la perturbarea mișcării umane. Pentru a vă întoarce repede o persoană la lucru, trebuie să știți cum să dezvoltați un picior după o fractură a gleznei.

Procesul de recuperare este lung, dar fără exerciții, alimentație și masaj adecvat, este imposibil să reveniți pe deplin la modul obișnuit de viață.

Imaginea clinică a fracturii

O sarcină mare cade pe articulație în timpul zilei. Cu o fractură a gleznei, integritatea uneia sau mai multor oase, sacul articular sau ligamentele este întreruptă, pacientul cade definitiv din modul obișnuit de viață. Patologia este considerată una dintre cele mai dificile și are nevoie de un tratament competent și de recuperare.

Trauma survine din următoarele motive:

• cădere sau sări de la o înălțime;
• pivotarea inversă în timpul unui salt de la o înălțime mai mare decât înălțimea sa;
• lovind un obiect greu pe picior;
• leziuni sportive.

Victima dezvoltă imediat edeme și dureri acute, nu poate sta pe partea lezată. În primul rând, pacienții sunt trimiși la raze X.

Tactica tratamentului este determinată după examinare:

1. În cazul deteriorării complexe a gleznei, fragmentele sunt repoziționate și se instalează o structură metalică specială.
2. Dacă deplasarea nu are loc, pacientul este pus în tencuială, iar funcționalitatea membrului rupt este restaurată mai repede și mai ușor.

Fotografia prezintă tipurile de fracturi care afectează timpul de reabilitare.

Principalele obiective ale reabilitării

Acțiunile principale pentru restabilirea funcțiilor articulației gleznei încep la 2 săptămâni după îndepărtarea ipsosului. Intervenția chirurgicală și repoziționarea fragmentelor întârzie și complică procesul de vindecare.

Dezvoltarea gleznei după fractură are următoarele obiective:

• creste elasticitatea, tonusul muscular;
• prevenirea proceselor stagnante;
• prevenirea atrofiei musculare;
• activarea piciorului rănit;
• corectă dezvoltare comună.

Durata reabilitării

Alegerea metodei de tratament și durata acesteia depind de tipul de fractură și de gradul de deteriorare. În orice caz, pacientul va trebui să poarte gips în zona afectată timp de cel puțin 5-10 săptămâni.

Durata totală a recuperării după o fractură poate dura între 2 și 6 luni. Videoclipul din acest articol vă va ajuta să vă dați seama cum să vă dezvoltați în mod corespunzător piciorul deteriorat.

Fractură a gleznei cu offset

Atunci când o fractură este complicată de deplasare, ghipsul poate fi aplicat timp de o jumătate de an. Reabilitarea este posibilă la domiciliu, dacă nu există contraindicații.

De obicei, perioada de reabilitare este împărțită în trei etape:

• imobilizarea osului rupt;
• perioada de recuperare funcțională după îndepărtarea gipsului;
• perioadă de efort fizic.

Dacă nu dezvoltați o gleznă după o fractură, apare frecvent contracția sau restrângerea mișcării articulației. Patologia, cu excepția zonei afectate, poate acoperi întregul picior și adesea cauzează dureri la mers.

Glezna și recuperarea

Imediat după radiografie, medicul prescrie un tratament urmat de o reabilitare lungă în cazul unei glezne sparte. Primele exerciții sunt efectuate deja în a doua săptămână de ședere în spital. Accidentările cu deplasare sunt foarte periculoase, deoarece medicul verifică constant starea oaselor cu ajutorul raze X. Dacă nu se coagulează mult timp, este programată o operație.

Dezvoltarea articulației gleznei după o fractură a gleznei va include metode precum terapie exercițiu, tratamente de masaj, exerciții speciale, meniuri echilibrate și bandaj pe zona afectată. Funcționarea corectă cu un os rupt va preveni complicațiile, va împiedica picioarele plate și posibila curbură a degetelor.

exerciții fizice

Următoarea etapă după imobilizare și masaj special va fi gimnastica.

Dezvoltați independent glezna prin următoarele acțiuni:

1. Deplasați treptat piciorul rănit în diferite direcții pentru a vă asigura un flux sanguin normal și pentru a tonifica mușchii.
2. Bandaj special pe zona afectată.
3. Terapia fizică înainte de a sta pe picior.
4. Îndepărtați cu atenție cârje.

Complexul de formare necesar

La începutul recuperării, nici un exercițiu nu poate fi efectuat independent. Specialistul vă va spune cum să dezvoltați o articulație gleznă după o fractură, pentru a nu afecta mușchii slabi. Exerciții terapeutice efectuate în poziția de susținere.

1. Îndoiți încet și răsturnați piciorul alternativ, repetând de 10 ori.
2. Îndoițiți degetele de la picioare până la 10-20 de ori.
3. Rotiți în două direcții fiecare picior în articulația gleznei de 10 ori.
4. S-au răspândit încet degetele de la ambele picioare în direcții diferite. Repetați de până la 10 ori.
5. Alternativ, îndoiți picioarele de până la 10 ori, tragându-le încet spre el, cu picioarele să le păstrați drept.

Următorul grup de exerciții este efectuat în timp ce stați. Dacă pacientul este greu să se balanseze, puteți să vă sprijiniți pe scaun:

• loviturile de picior nu depășesc 30 de secunde;
• care se rotește fiecare parte alternativ cu o oprire în aer timp de câteva secunde;
• picioarele se ridică și se îndoaie la genunchi, ținând în aer timp de 2-3 secunde;
• ridicați treptat piciorul înapoi, fără a îndoi partea inferioară a spatelui.

O scară obișnuită va ajuta o persoană cu o fractură similară să exercite, dar coborârea este mult mai greu de făcut în acest caz. Terapia fizică se efectuează numai la recomandarea unui specialist. Pacientului i se oferă instrucțiuni pentru acțiune la domiciliu, dar nu pentru tipuri severe de fracturi.

Masaj profilactic

Într-o castă de tencuială, piciorul nu respiră în mod normal și nu se mișcă mult timp, iar după îndepărtare, poate apărea umflături și disconfort. Masajul profesional va ajuta cât mai repede să aducă țesutul deteriorat în ton, pentru a restabili sensibilitatea.

Specialistul vă va spune cum să dezvoltați un picior și un picior după o fractură și să preveniți complicațiile în viitor. Procedura ajută la întărirea mușchilor, tonifică vasele de sânge. Dacă prețul masajului profesionist este prea mare, pacientul poate frământa piciorul cu ajutorul tehnicilor simple. Procedura poate fi efectuată de persoane apropiate.

La început, piciorul din zona gleznei este ușor mângâiat, apoi lovit și frământat. Complexul mișcărilor se repetă de cel puțin 10 ori, dar pacientul nu trebuie să sufere. Pentru a îmbunătăți drenajul limfatic, se selectează uleiurile esențiale.

Puteți folosi ulei de cedru pentru a încălzi glezna, călcâi. Dacă senzațiile dureroase sunt foarte puternice, veți avea nevoie de un unguent cu efect anestezic. Procedura se face cel mai bine de două ori pe zi - dimineața și seara.

Recomandări! Simultan cu masajul, băile sunt făcute pentru picioarele de la diferite ierburi, cu sare de mare.

Recuperarea corectă după fractura gleznei

Deoarece piciorul rămâne nemișcat pentru o lungă perioadă de timp, trebuie făcute masaje, gimnastică și alte proceduri.

Rolul nutriției adecvate

În cazul unor fracturi, o persoană are nevoie de o dietă îmbunătățită cu alimente în care sunt prezente substanțe de calciu, siliciu, vitamină și minerale. Este necesară creșterea cantității de proteine ​​- un material de construcție pentru organism.

O sursă valoroasă de calciu va fi produsele lactate, peștele, carnea slabă, verdele. Dezvoltarea piciorului după fractura gleznei este imposibilă fără vitaminele D, C, care ajută la alte elemente importante de digerat.

Este important! O atenție deosebită este acordată dietei persoanelor în vârstă. În plus față de nutriție, acești pacienți trebuie să ia chondroprotectori, vitamine și preparate de calciu sub formă de tablete.

Stilul de viață după fractura gleznei

În plus față de gimnastica medicală pentru recuperare completă ar trebui să vă schimbați stilul de viață. Refuzul obiceiurilor proaste, ceaiul și cafeaua puternică vor avea un efect pozitiv asupra sănătății.

Oamenii după rănirea gleznei ar trebui să facă următoarele modificări:

• zilnic plimbare în aer proaspăt;
• purtați pantofi cu tălpi ortopedice;
• umblați pe scări;
• trec treptat pe suprafețe înclinate;
• purta bandaje elastice tot timpul de reabilitare.

În timpul reabilitării, o persoană poate purta tot timpul bandaj pentru a ușura sarcina pe picior și pentru a reduce durerea care deranjează pe toată lumea. Instrumentul devine o prevenire fiabilă a întinderii accidentale, dislocării. Bandajul poate fi îndepărtat înainte de culcare.

Ce este interzis la fractură

Trebuie să cunoașteți indicațiile și contraindicațiile înainte de a dezvolta glezna după fractură.

Pentru a nu deteriora oasele și articulațiile încă slab, pentru întreaga perioadă de recuperare după rănire este interzisă:

• alerga în jur;
• mers pe jos, înclinat pe membrele rănite;
• purtați pantofi cu toc înalt;
• face sport.

Este important! Orice complex pentru a lucra cu un os rupt este proiectat pentru o creștere treptată a sarcinii pe gleznă. Selectarea exercițiilor ia în considerare înălțimea, greutatea, vârsta pacientului, bunăstarea generală.

Pentru ca o persoană cu o fractură a gleznei să nu aibă complicații, reabilitarea ar trebui să înceapă cât mai curând posibil. Complexul de exerciții, stilul de viață corect va ajuta într-o perioadă scurtă de timp pentru a reveni la capacitatea de a lucra victimei. Acțiunile corecte după îndepărtarea gipsului nu sunt mai puțin importante decât tratamentul principal.

Cum se dezvoltă un picior după fractura gleznei

Glezna, împreună cu călcâiul, reprezintă baza gleznei. Partea inferioară a picioarelor este supusă celei mai mari stresuri pe parcursul zilei, în special în prezența excesului de greutate. Fractura acestei zone a piciorului este considerată un prejudiciu complex, al cărui tratament include reabilitarea și reabilitarea profesională.

Dacă ignorați perioada de tratament specificată, se vor dezvolta complicații grave, fractura care va rezulta va reaminti o perioadă lungă, uneori pentru viață. Este posibil să lucrați la reabilitarea piciorului independent la domiciliu, dar este mai bine să aveți reabilitare sub supravegherea constantă a unui profesionist. Medicul va evalua riscurile și posibilele complicații. Datorită cunoștințelor speciale, procesul va dura cât mai puțin posibil. Nu vă bazați numai pe medic. Este important să respectați recomandările și numirile pentru întreaga perioadă.

Elementele de bază ale reabilitării după fractură

Prima parte a oricărei reabilitări după o fractură poartă o castă. Durata perioadei depinde de:

• Complexitatea fracturii;
• Complicațiile care rezultă din intervenția chirurgicală sau impunerea de gips;
• Natura prejudiciului gleznei.

Dacă nu s-au observat complicații, tencuiala este îndepărtată după 5-10 săptămâni. Dacă fractura este compensată, perioada poate dura șase luni.

După o fractură, este important să urmați recomandările medicului, pentru a fi în permanență sub supravegherea sa. În practică, se aplică inițial un castron de tencuială de natură temporară, purtat până când țesutul osos este splicat. Apoi, măsura temporară este înlocuită cu un gips închis, care este îndepărtat după ce fracția sa vindecat complet.

Pentru ca procesul de acumulare să apară corect și rapid, nu vă puteți baza pe piciorul rănit până când medicul le permite. Orice exerciții de recuperare sunt efectuate cu permisiunea medicului.

A doua parte a perioadei de reabilitare după fractura de gleznă are scopul de a restabili mobilitatea piciorului care a fost în cast. Mai des, pacientul are proceduri prescrise utilizate în combinație:

fizioterapie

În timpul perioadei de recuperare, pacientului i se recomandă proceduri de fizioterapie. Datorită utilizării lor, se ating obiective clare și clare în ceea ce privește restabilirea mobilității gleznei:

• Consolidarea țesutului osos;
• Accelerarea proceselor de vindecare a oaselor;
• Normalizarea proceselor de circulație a sângelui;
• Îndepărtarea pufului.

Eficacitatea în recuperarea fracturilor de gleznă se remarcă:

1. electroforeză;
2. Expunerea la UV;
3. Încălzirea;
4. Aplicații cu nămol;
5. Impactul curenților inofensivi.

La începutul procedurilor de recuperare se efectuează sub supravegherea strictă a lucrătorilor din domeniul sănătății, în viitor este permisă dezvoltarea personală a piciorului. Cursurile de fizioterapie sunt adesea completate de cursuri de masaj terapeutice.

Caracteristici de masaj în timpul recuperării

În timpul perioadei de reabilitare, este important să vizitați un terapeut de masaj profesionist pentru perceperea corectă a procedurii de tratament. În caz de umflare a fracturii gleznei, masajul va ajuta să facă față încălcării. Manipularea obișnuită ajută la readucerea sensibilității țesuturilor.

În timpul masajului, procedurile principale sunt:

Pentru a îmbunătăți rezultatul, masajul este suplimentat cu utilizarea de uleiuri aromate care îmbunătățesc fluxul limfatic.

La primele proceduri există un disconfort vizibil, scăzând treptat.

Este de dorit ca maestrul să efectueze masajul, dar uneori nu există o astfel de posibilitate. Apoi, masajul ar trebui să fie efectuat independent la domiciliu, de preferat dimineața și seara. În timpul desfășurării sunt situate în picioare. Recepțiile la efectuarea procedurilor sunt similare cu masajul profesional. Fiecare metodă este efectuată de cel puțin zece ori.

Rețineți că în timpul procedurii de masaj este important să nu exagerați, să nu provocați durere.

Forța de exerciții terapeutice

După ce participă la procedurile de fizioterapie și masaj, ele se angajează în restaurarea ulterioară a gleznei deteriorate și va fi necesară efectuarea unor exerciții terapeutice de pregătire fizică. Datorită performanței fiecărui exercițiu, articulația deteriorată din zona gleznei va readuce treptat mobilitatea, mușchii și țesuturile vor întoarce elasticitatea și fermitatea.

Exercițiile de inițiere trebuie să fie sub îndrumarea și supravegherea comandantului, care ajută la pregătirea complexului, va trebui să monitorizați corectitudinea performanței. În viitor, exercițiile sunt permise în mod independent acasă. Durata lecției nu depășește 10 minute. Sarcina pe membrele rănite crește treptat, în caz de durere, se recomandă temporar amânarea exercițiului.

Când se recuperează glezna după o fractură, complexul de exerciții de terapie constă în exerciții simple care sunt ușor și simplu de realizat. Aproximativ complexul include:

1. Mers pe jos cu suport complet pe piciorul accidentat. Este important să nu exagerați, pentru a nu agrava starea gleznei;
2. Înclinați-vă piciorul în direcții diferite, înainte și înapoi. Merită în timp ce ridicăm piciorul pentru ao ține pentru momente;
3. Rotația rotativă a piciorului;
4. Întinzând pe podea, faceți lovituri încrucișate;
5. Creșterea treptată de la călcâi la vârf. Exercitarea se poate face pe un picior;
6. Efectuarea de leagăni înguste în direcții diferite, cu o întârziere mică a piciorului rănit în poziția superioară pentru un moment;
7. Ridicarea piciorului înapoi fără îndoirea spatelui;
8. Ridicarea genunchiului cu o ușoară întârziere a picioarelor.

La recuperare, este important să mergem. Este permisă pur și simplu să mergeți pe teren plat sau să folosiți mașini de exerciții fizice. Ca simulator cel mai simplu, selectați o scară simplă în casă. Mergând jos, este mult mai dificil după o fractură decât să urci.

Sarcina principală a educației fizice în scopuri recreaționale este revenirea treptată a mobilității piciorului afectat. Există și alte obiective realizate în timpul exercițiului:

• Datorită exercițiilor, umflarea gleznei deteriorate este redusă;
• Exercițiile devin măsuri preventive pentru dezvoltarea picioarelor plane și a curburii degetului;
• Circulația sanguină este îmbunătățită.

În plus, un set de exerciții, cu ajutorul căruia se realizează restaurarea, este umplut cu exerciții de natură flexor, sunt realizate cu degetele și alte articulații. Este permis să luați obiecte mici cu degetele, să rotiți o minge de tenis pe podea. Încetinirea lentă alternând are un efect bun de restabilire: pe tocuri, apoi pe degetele de la picioare. Este important în timpul perioadei de recuperare să purtați pantofi cu branț special ortopedic.

Rețineți pe parcursul perioadei de recuperare că durata cursului depinde de severitatea și natura fracturii gleznei. Dacă ignorați gimnastica, consecințele fracturii sunt considerate grave. Zona afectată a gleznei poate provoca inconveniente pentru o lungă perioadă de timp, cauzând durere în zona afectată.

Caracteristicile de recuperare după fractură cu deplasare

În cazul unei astfel de deteriorări cu o compensare, perioada de recuperare este mult mai lungă, membrele inferioare rănite după ce fractura este localizată într-o poziție fixă ​​pentru o lungă perioadă de timp, trebuie dezvoltată mai atent.

Procedurile de recuperare încep să se întâmple cât mai devreme când un castron este plasat pe picior. Începutul procedurilor este numit din a doua săptămână după primirea fracturii, exercițiile din prima etapă de recuperare fiind cât mai blânde posibil. Semnalul despre posibilitatea primelor clase devine o raze X, când doctorul observă pe film începutul proceselor regenerative de acumulare și țesuturi deteriorate. Exercițiile încep să fie introduse treptat.

Anterior gleznei, cu o compensare se referă adesea la leziuni cu cea mai mare complexitate și pericol, recuperarea la anumite intervale este controlată de raze X. Prin acest examen, sunt urmărite cele mai mici schimbări în vindecare.

Dacă osul gleznei nu crește împreună pe o perioadă lungă de timp, intervenția chirurgicală este necesară, o dezvoltare suplimentară. Complicarea va necesita o creștere a perioadei de reabilitare.

Cum de a dezvolta un picior dupa fractura gleznei?

Glezna fractură în practicarea traumatologului apare în 20 din 100 de cazuri care implică leziuni ale oaselor scheletului uman. Frecvența vătămării este asociată cu caracteristicile anatomiei, precum și faptul că această parte a piciorului are o greutate în greutate atunci când mersul pe jos.

Cel puțin 3% din fracturile din această zonă a articulației glezne la pacienții adulți provoacă dizabilități, ceea ce reprezintă un indicator al severității severe a acestor fracturi.

Procedurile (ca proces important de reabilitare) după fracturarea piciorului sunt selectate individual de către traumatolog, luând în considerare starea pacientului și nivelul de complexitate al fracturii. Obiectivele programului de recuperare sunt revenirea rapidă a stării de sănătate a piciorului rănit, restabilirea funcțiilor complete ale articulației gleznei, normalizarea circulației sângelui și regenerarea țesuturilor nervoase.

Cum se dezvoltă un picior după o fractură

Reabilitarea pentru fracturi (după îndepărtarea ipsosului) include:

• masaj pentru a normaliza fluxul limfatic și fluxul sanguin;
• Gimnastică specială și un set de exerciții pentru dezvoltarea tendoanelor și articulațiilor deteriorate;
• corectarea meniului obișnuit pentru a oferi pacientului o dietă echilibrată și nutritivă.

Reabilitarea după fractura gleznei este un proces care necesită răbdare. În funcție de severitatea leziunii, prezența complicațiilor și vârsta pacientului, durata tratamentului de reabilitare a membrelor lezate variază de la 1 la 3 luni.

Atunci când se respectă instrucțiunile unui traumatolog, sub rezerva unor reguli corespunzătoare într-o abordare multidisciplinară a recuperării de la rănire, perioada de reabilitare este redusă.

În timpul perioadei de reabilitare, nutriția adecvată are o importanță deosebită pentru dezvoltarea piciorului după o fractură a gleznei, deoarece o dietă echilibrată bogată în microelemente, vitamine și substanțe nutritive accelerează regenerarea țesuturilor după traumă.

Pentru a înțelege cum să revină rapid la viața normală după o traumă de acest tip, toate aspectele terapiei regenerative ar trebui să fie luate în considerare în detaliu.

Procedure de terapie fizica

Reabilitarea după fractura gleznei după îndepărtarea gipsului include următoarea listă de proceduri fizice care normalizează funcția membrului rănit:

• impact asupra țesuturilor deteriorate cu câmp electromagnetic de înaltă frecvență prin fibrele musculare;
• introducerea medicamentelor care conțin calciu în țesutul osos;
• terapie care necesită restaurarea țesuturilor osoase utilizând valuri de șoc și impulsuri de tip acustic;
• expunerea la radiații ultraviolete a diferitelor lungimi de undă la țesutul osos deteriorat pentru absorbția de fosfor și calciu;
• terapia magnetică pentru a stimula atât țesutul nervos cât și cel muscular.

Împreună cu aceste metode, traumatologul prescrie exerciții speciale după fractura gleznei (un set de exerciții), care contribuie la recuperarea ulterioară a pacientului și la eliminarea problemelor legate de mobilitatea articulației gleznei.

Ei încep clasa 7-10 zile după îndepărtarea gipsului în absența complicațiilor. Atunci când fragmentele osoase sunt deplasate, țesuturile sunt infectate, implantul este respins (stabilit prin intervenție chirurgicală, dacă este necesar), manifestările artrozei deformanților nu sunt prescrise pentru pacient până când complicațiile identificate sunt eliminate.

Terapie fizică

Gimnastica terapeutică în caz de fractură a gleznei este supravegheată nu numai de un traumatolog, ci și de un instructor de terapie a exercițiilor. Atunci când alegeți clase folosind o abordare individuală. Se iau în considerare vârsta pacientului, starea generală a sănătății acestuia, prezența bolilor cronice, patologiile și complexitatea rănirii.

În paralel cu exercițiile sunt atribuite băi cu extracte din plante și sare de mare. Procedura normalizează circulația sângelui în membre după îndepărtarea gipsului din acesta. Sunt recomandate băi de nămol, zăbrele de lut și unele tratamente curate spa (cu permisiunea traumatologului).

Principiul terapiei de exerciții în caz de fractură a gleznei este încărcarea treptată a piciorului recuperat pentru a evita posibile complicații și leziuni.

Un complex exemplar de clase de terapie fizică este o listă a unor astfel de exerciții precum:

• exerciții de restabilire folosind simulatoare și expandoare;
• terapia fizică după fractura gleznei oferă lecții despre manipularea obiectelor mici cu ajutorul degetelor de la picioare;
• alternanță de mers pe jos pe tocuri și degetele de la picioare;
• extensie și flexiune a genunchiului, gleznei;
• ținând o minge mică cu ambele picioare;
• ghemuite cu sprijin (sau fără ea) pe unul și două picioare.

Reabilitarea după o fractură a gleznei necesită utilizarea pantofilor de sport cu tălpi ortopedice atât atunci când se deplasează pe distanțe scurte, cât și ca parte a exercițiilor de terapie fizică.

O încărcătură sportivă moderată este binevenită sub controlul unui instructor în formă de înot și ciclism (sau de formare pe un simulator de canotaj și pe o bicicletă de exerciții).

masaj

Masajul după fractura gleznei este o procedură necesară pentru recuperarea după leziune, contribuind la normalizarea circulației sângelui în țesuturile afectate, precum și la catalizarea inervației în ele.

Cel mai bun moment pentru a organiza o sesiune este seara (înainte de culcare) și dimineața (imediat după trezire).

În timpul primelor sesiuni, medicamentele sunt utilizate sub formă de geluri și unguente, care au un efect anestezic. Reabilitarea după fracturarea picioarelor include suportul medical al acestei proceduri. Este necesar pentru a reduce riscul de disconfort, durere și crampe la nivelul membrelor. În sesiunea 3-4, aceste medicamente nu mai sunt necesare, deoarece mușchii, țesuturile nervoase și ligamentele vor începe să se recupereze.

Masajul după leziune este efectuat mai întâi sub supravegherea unui medic sau a unui instructor pentru terapia exercițiilor. După 5-7 (sau 10) zile, cu permisiunea medicului curant, este permisă efectuarea procedurii independent la domiciliu.

Există o serie de contraindicații care nu permit utilizarea masajului după această leziune a membrelor. Consultarea cu medicul curant este necesară pentru a permite sesiunile de masaj terapeutic fără riscul de a dăuna sănătății pacientului.

Gleznele pot fi masate fără a deplasa fragmentele osoase în timpul fracturii și cu deplasarea prin frecare în zona gleznei, prin presare, măcinare, frământare și agitare.

Perioada de recuperare

Pentru a determina corect ce trebuie să faceți după îndepărtarea gipsului acasă, unde să începeți procedurile și exercițiile de regenerare, trebuie să aflați ce acțiuni sunt interzise să faceți cu piciorul rănit.

Nu vă puteți baza pe gleznă, eliberată recent de ipsos, mutați foarte mult, purtați pantofi cu tocurile (înălțimea călcâiului este de 3 cm), nu ar trebui să vă simțiți încărcări excesive, să faceți salt, să întoarceți brusc piciorul, să dansați și să faceți exerciții de forță.

Recuperarea de la fractura gleznei necesită purtarea unui bandaj elastic. Reduce durerea când se mișcă și fixează glezna, protejându-i de leziuni și deteriorări neintenționate.

Împreună cu numirea fizioterapiei, masajului și terapiei fizice, medicul curant prescrie medicamente speciale, care vizează catalizarea regenerării tuturor țesuturilor deteriorate în timpul fracturilor.

Medicamentele care conțin potasiu și fluor (de exemplu, Osteomag și Etalfa), analgezice (de exemplu, Ketanal), tonice, medicamente imunostimulante și bioregulatori sunt folosite pentru a menține corpul pacientului.

Aflați cum să restabiliți piciorul după o fractură, aflați ce accesorii și instrumente pentru această nevoie, ar trebui să aveți un traumatolog. Pentru a evita formarea de modificări de tip degenerativ în țesuturi (de exemplu, formarea unei articulații false), se folosesc dispozitive cum ar fi orteze, tălpi ortopedice și bandaje. Fiecare instrument este selectat individual pentru pacient, ținând cont de caracteristicile rănirii.

Este important să frămânați ușor piciorul rănit, în mod independent, dar cu permisiunea medicului, pentru a nu agrava rezultatul terapiei. Reabilitarea la domiciliu necesită răbdare, aderență și disciplină.

Înainte de a începe terapia de reabilitare la domiciliu, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a afla cum să începeți mersul după o fractură fără riscul de a suferi o leziune proaspătă.

Pentru a evita deteriorarea, traumatologul recomandă utilizarea unui baghetă după anularea cârjei. În combinație cu pansamentul elastic, acest lucru permite mișcarea (încet și cu atenție) fără durere, risc de dislocare și fractură secundară.

Caracteristici de putere

În cadrul reabilitării după fractura gleznei, este necesar să se concentreze asupra alegerii produselor cu conținut ridicat de calciu și fosfor (siliciu, vitaminele C, E, B, D). Se recomandă includerea în meniu a unor felii de legume, nuci, conopidă. Carne de pasăre, carne de vită, ouă, brânză, produse lactate, produse din cereale integrale sunt de asemenea consumate. Utile pentru fracturi în timpul perioadei de recuperare sunt fructele, cum ar fi bananele, smochinele, caisele și curmânda.

Consumul de alcool în timpul recuperării după fractura gleznică este extrem de nedorită din următoarele motive:

• interferează cu absorbția vitaminei D și distruge structura vitaminei C;
• suprimând dezvoltarea celulelor osoase tinere, alcoolul interferează cu regenerarea acestuia;
• alcoolul reduce cantitatea de oligoelemente benefice care intră în organism (distruge structura de magneziu, îndepărtează calciul).

Astfel, consumând băuturi alcoolice, pacientul crește perioada de recuperare, crescând în același timp riscul de complicații.

Posibile complicații

Reabilitarea necorespunzătoare după fracturarea extremităților inferioare (inclusiv a gleznelor) poate avea un rezultat imprevizibil.

După o intervenție chirurgicală efectuată incorect, cu încercări nereușite de auto-tratament, fără a ține seama de recomandările medicului curant, apar adesea astfel de complicații:

• infecție la rană infecțioasă după intervenție chirurgicală;
• blocarea vaselor de sânge cu cheag de sânge;
• apariția deformărilor și distorsiunilor articulației gleznei;
• inhibarea procesului de fuziune a fracturilor;
• stretching, ruptura ligamentelor, sublimarea piciorului;
• sângerări datorate vindecării slabe a țesuturilor deteriorate;
• apariția unei articulații false;
• blocarea vaselor de sânge cu bule de aer;
• incarcare necorespunzatoare a tesutului osos;
• leziunea degenerativ-distrofică a piciorului;
• afectarea vaselor de sânge în timpul vindecării osoase;
• formarea cicatricilor (calus);
• distrugerea ireversibilă a țesuturilor.

Pe lângă reabilitarea inadecvată după leziuni piciorului, metodele de recuperare inadecvate după fractura gleznei sunt însoțite de complicații care necesită o analiză mai detaliată.

Necesită o atenție deosebită

Atunci când fragmentele osoase sunt conectate în mod greșit, țesuturile fuzionează cu curbura. Acest lucru provoacă apariția unei dureri severe atunci când se mișcă, ceea ce duce la lamență și mobilitate scăzută a gleznei (la rotația insuficientă). Pe fundalul acestor deviații, se formează călușele, care, grupând împreună, formează o articulație falsă.

Terapia antibacteriană efectuată incorect (în special pentru rănile cu fractură deschisă) provoacă o infecție. Există edeme severe după un picior rupt. În interiorul țesutului osos se formează focare purulente de inflamație. Dacă ignorați periculozitatea problemei, auto-medicativă, atunci procesul inflamator va deveni în cele din urmă purulent-necrotic.

Complicațiile cauzează imobilitatea pacientului, datorită căruia se formează inflamația plămânilor pe fundalul stagnării agenților patogeni din ele. Restul de pat provoacă o scădere a volumului țesutului muscular, apariția unor probleme cu articulațiile și moartea pielii (pacientul dezvoltă ulcere de presiune).

Există apatie, depresie pe fondul hipoxiei creierului, albirea membranelor mucoase și a pielii, apariția disfuncției mecanismului de înghițire și rădăcina limbii este deplasată în partea din spate a gâtului (retragerea limbii).

Atunci când nu toate fragmentele unei articulații sunt restaurate corespunzător într-o singură structură după o fractură, cartilajul epifiza germinativ este distrus. În comparație cu adulții, la copiii ai căror țesut osos este în curs de creștere constantă, riscul de distrugere a cartilajelor este deosebit de mare.

Greșelile medicului sub forma unui diagnostic incorect și alegerea unei terapii greșite, auto-tratamentul conduc la consecințe ireversibile.

Fizioterapia pentru fracturile gleznei

Refacerea completă a funcționării articulației gleznei după o fractură este imposibilă fără o reabilitare adecvată. Imobilitatea forțată timp de câteva săptămâni duce la atrofia musculară parțială și la slăbirea ligamentelor. În caz de fractură a gleznei, terapia cu exerciții ajută la menținerea circulației sanguine și a proceselor metabolice în țesuturile deteriorate, care sunt necesare pentru lipirea corectă a oaselor și apoi pentru a restabili capacitatea motorului în zona afectată.

Sarcina inițială

Imobilizarea după o fractură - fixarea rigidă a oaselor cu o lamă de ipsos după alinierea lor preliminară asigură păstrarea articulației în poziția corectă. În caz de leziuni complexe cu formarea spărturilor, se efectuează un tratament chirurgical - întărirea fragmentelor osoase cu șuruburi sau plăci metalice. Plasa de langet impune o perioadă de 1 până la 3 luni, în funcție de tipul și complexitatea fracturii.

Măsurile de întărire a țesuturilor articulației trebuie luate atunci când piciorul este într-o castă - în a doua sau a treia zi de imobilizare. Primele clase după fractura gleznei nu implică mișcări active și implicarea gleznei deteriorate. Mijloace implicate, numai adiacente zonei afectate. Le puteți face culcate în pat.

1. Tulpinați și relaxați musculatura gluteală, femurală și gastrocnemius. Repetați alternat picioarele bolnave și sănătoase de 10-20 ori.
2. Strângeți și deșurubați degetele ambelor picioare timp de 1 minut.

Aceste mișcări ar trebui să se facă cât mai des posibil, în mod ideal, la fiecare 1-2 ore. După câteva zile, este timpul să mergem la un complex mai intens.

Când găsești un picior într-o castă

Gimnastica terapeutica din aceasta perioada exclude incercarile de a parasi membrele dureroase sau de a roti articulatiile deteriorate. Mișcarea ar trebui să fie netedă, atentă.

1. Ținând spatele drept, puneți ambele picioare pe podea. Îndoiți genunchiul piciorului dureros, întinzându-l paralel cu podeaua. Reveniți la poziția de pornire.
2. Ridicați piciorul, fără a îndrepta, strângeți cât mai mult genunchiul, apoi puneți-l înapoi pe podea.

1. Pentru sprijin, puteți folosi spatele unui scaun, al unei mese, al unei cârje sau al unui perete. Scoateți ușor și ușor piciorul rănit în lateral, apoi puneți-l pe podea.
2. Efectuați același exercițiu, întârziind piciorul timp de câteva secunde în punctul extrem al ridicării.
3. Pentru a lua piciorul înapoi, încercând să ridicați cât mai mult posibil, pentru a reveni la poziția de plecare.
4. Efectuați exercițiul anterior cu picioare întârziate în poziția extremă.
5. Faceți un picior de leagăn neted, apoi întoarceți-l pe podea.
6. Efectuați o oscilație circulară cu piciorul: deplasați-vă înapoi, descrieți un semicerc în aer, mergând înainte. Pune-ți piciorul pe podea. Repetați mișcarea în direcția opusă.

Fiecare exercițiu este realizat de 10-15 ori.

Complexul de mai sus ajută la întărirea cadrului muscular al piciorului, ajută la îmbunătățirea curgerii sângelui și a hrănirii țesuturilor și reduce pufarea.

Gimnastica medicală la începutul gleznei necesită o atenție deosebită pentru bunăstare. În caz de durere severă în zona de vătămare, exercițiul trebuie amânat sau amplitudinea lui redusă.
Fiind angajat pentru prima dată, nu este nevoie să vă stabiliți un cadru rigid și să încercați să împliniți întregul complex prin toate mijloacele, forțând să căutați numărul maxim de repetări. Oboseala sau durerea fizică este un semn că trebuie să vă odihniți. O scurtă pauză după fiecare exercițiu va fi optimă, altfel nu numai bolnavul, dar și piciorul sănătos va deveni obosit. După ceva timp, cu condiția să mențineți echilibrul cu încredere, puteți începe să faceți exercițiile fără sprijin suplimentar.

video

Video - Exercițiu terapeutic după o gleznă spartă

Gimnastica restabila dupa indepartarea gipsului

Dupa indepartarea piciorului de tencuiala nu arata cel mai bun mod - pielea este palida sau albastra, umflarea gleznei, muschii mai subtiri de vițel. Dar principala problemă a membrelor eliberate din cătușe este rigiditatea. Este imposibil să vă bazați pe funcția motorului complet al gleznei. Când vă deplasați în primele zile, va trebui să folosiți o cârpă.

Gimnastica terapeutica dupa fractura gleznei este necesara pentru a intari aparatul ligamentos, pentru a restabili alimentarea normala a sangelui, pentru inervatia tesuturilor si pentru a reveni la mersul sanatos, fara a fi lasati. După îndepărtarea tencuielii, atenția este îndreptată direct asupra articulației gleznei.

Clasele se desfășoară sub îndrumarea unui antrenor într-un grup special. Intensitatea sarcinii este întotdeauna calculată individual, pe baza gravității vătămării, a severității durerii, a stării fizice și a greutății corporale a pacientului. Inițial, este necesar să tratezi piciorul deteriorat în fiecare zi, când te obișnuiești cu mișcările, ar trebui să treci la exerciții zilnice, crescând amplitudinea și durata antrenamentelor.

Exercițiile după fracturarea gleznei în primele zile ar trebui să fie efectuate pe un scaun, ceea ce va oferi o încărcare mai ușoară pe zona de fractură. În timpul lecțiilor trebuie să vă scoateți pantofii. Ambele picioare ar trebui să funcționeze simultan. Fiecare mișcare trebuie repetată în 2-3 minute.

1. Puneți picioarele pe podea paralele unul cu altul. Ridicați în sus și în jos șosetele, fără a rupe tocurile de pe podea. Efectuați ritmic, mai întâi cu ambele picioare în același timp, apoi alternativ.
2. Ridicați cât mai mult posibil și coborâți tocurile, sprijinind degetele de la picioare. Execuție alternativă simultană și alternativă.
3. Efectuați o rulare ușoară a picioarelor de la călcâi până la degete și spate.
4. Picioarele se așează unul lângă celălalt pe podea, tocurile se apasă între ele. Ridicați ciorapii în timp ce le rotiți simultan în lateral și reveniți la poziția de pornire.
5. Thumbs de picioare paralele pe podea sunt presate împreună. Ridicați tocurile, împrăștiindu-le în lateral.
6. Înclinându-vă degetele de la picioare pe podea, faceți tocurile dvs. într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic.
7. Efectuați mișcări similare cu degetele picioarelor, apăsând tocurile la podea.
8. Îndreptați genunchii, întinzându-vă înainte. Rotiți-vă picioarele în direcții diferite, trageți șosetele spre dvs., strângeți-vă și deconectați degetele de la picioare.

După ce ați stăpânit complexul într-o poziție așezată, puteți continua implementarea acestuia în timp ce stați în picioare, ținând suportul. Pentru exercițiile enumerate exerciții de terapie după o fractură, ca ligamente și tendoane consolida,

1. Mers pe tocuri, apoi pe degetele de la picioare, pe exterior, pe interiorul picioarelor.
2. Pașii cu adâncime de la călcâi până la picioare.
3. Răspândiți pe podea un prosop subțire sau un șervețel. Stați pe marginea ei goală. Fingering, apuca și aduna toate țesăturile sub picioarele tale.
4. Utilizați o sticlă de plastic, un bolț de rulare sau un alt obiect cilindric cu o suprafață netedă. Rotiți picioarele aparatului de antrenament pe podea înainte și înapoi.
5. Puneți o mică bucată de cauciuc pe podea, puneți piciorul în sus și rotiți-l dintr-o parte în alta, apăsând-l cu degetul, călcâiul, partea exterioară și interioară a piciorului.

Pentru a scuti oboseala, pentru a preveni sau a elimina semnele de inflamare, inainte de ore si in timp ce odihneste, dupa ei, un picior dureros timp de 30-40 de minute. Este util să se așeze pe orizontală pe brațul canapelei, scaunului sau scaunului.

Împreună cu exercițiile terapeutice, masajul, fizioterapia și băile sunt folosite pentru a întoarce și pentru a întări sănătatea articulației. Trebuie să urmați o dietă - mâncați alimente bogate în calciu.
În absența contraindicațiilor, puteți intra în clase pe o banda de alergat, săriți. Pentru a fixa și sprijini glezna, trebuie să utilizați o bretele medicale sau un bandaj elastic.
Durata totală a orelor de reabilitare terapeutică este de la 1 lună la 6 luni. Succesul reabilitării depinde de gravitatea leziunii, de vârsta pacientului, de prezența bolii osoase concomitente.

În plus față de lecțiile de grup special, puteți găsi o mulțime de modalități de a dezvolta un picior după fractura gleznei. Rutinele de mers pe jos în timpul plimbărilor pe stradă, urcare și coborâre pe scări sunt exerciții fizice excelente pentru a ajuta la depășirea efectelor reziduale ale rănirii. Ciclismul, înotul, lucrul la o mașină de cusut cu pedală au un efect suplimentar de antrenament.

Fractura gleznei necesită o selecție adecvată a pantofilor. Femeile vor trebui să renunțe la stiletto-uri și tocuri înalte sau platforme. Pentru mai multe luni, trebuie să utilizați tălpi ortopedice.

Exerciții pentru dezvoltarea gleznei după fractură

Gleznă Masaj

Pentru a restabili fractura piciorului au fost necesare mai repede și mai eficiente microelemente: calciu, bor, cupru, fluor, mangan, magneziu. Acestea sunt necesare pentru consolidarea normală a fracturii, pentru construcția țesutului osos. Calciul este bogat în produse lactate, pere de bor, mere. Cuprul conține mult în ficat și magneziu și mangan în leguminoase.

Calciul citrat este un remediu bun. Ia-o din pulbere de ouă și suc de lămâie. Compoziția este pregătită pentru noapte. O linguriță de coajă este turnată cu suc proaspăt, iar dimineața beau. Și pentru o lună.

• Ameliorează durerea și umflarea articulațiilor artritei și artrozei
• Reface articulațiile și țesuturile, eficiente în tratamentul osteochondrozelor

Mobilitatea părții inferioare a piciorului asigură lucrul coordonat al mai multor articulații, inclusiv glezna (articulația gleznei). Se compune din oasele piciorului și piciorului inferior. Ca orice alt articulație complexă, are o pungă articulată pentru capsulă care acoperă întreaga diartroză și conține un exudat fluid special pentru lubrifierea și hrănirea cartilajului articular.

Când se examinează vizual glezna, se poate observa forma blocului. Articulația este suficient de puternică și poate rezista încărcăturii grele. Dar chiar și o astfel de structură puternică se poate rupe sub influența diverșilor factori.

Potrivit statisticilor, fracturile din această diartroză și oasele piciorului sunt considerate cele mai populare leziuni ale sistemului musculo-scheletic uman. Procentul lor în raport cu toate fracturile este de 10-15%. Fracturile gleznelor sunt de obicei intra-articulare. Cu această vătămare, pot fi deteriorate diferite elemente ale articulației:

1. oase;
2. sacul articulat;
3. ligament aparat.

La cea mai mică suspiciune de fractură a gleznei, victima trebuie transportată imediat într-o unitate medicală, unde va fi în primul rând trimisă la raze X din zona rănită.

Reclamațiile pacientului, examinarea externă și rezultatele radiografiei articulației gleznei vor ajuta medicul să determine diagnosticul și să prescrie tratamentul.

• Dacă glezna este ruptă, există o mare probabilitate ca operarea și conectarea resturilor folosind o construcție metalică specială să fie necesară.
• Dacă, la momentul fracturii, oasele nu au fost deplasate și nu s-au prăbușit în fragmente, tratamentul poate fi administrat cu ajutorul unui castron sau a unei orteze.

Reabilitarea după o fractură este de obicei împărțită în trei faze:

1. Imobilizare.
2. Perioada de funcționare.
3. Etapa de formare.

Imobilizarea și stadiul funcțional

Imobilizarea - imobilizarea. Când există fracturi ale oaselor extremelor inferioare, piciorul trebuie imobilizat și puteți începe imediat activitățile de reabilitare.

Deja în această etapă, pacientul se poate angaja în gimnastică medicală și terapie fizică. Desigur, este imposibil de a da o sarcină piciorului dureros, dar sunt necesare exerciții pentru un picior sănătos, pentru mâini și corp.

Ocuparea exercițiilor terapeutice în perioada de imobilizare după o fractură îmbunătățește alimentarea cu sânge a întregului organism în ansamblu și, în special, a membrelor lezate.

A doua etapă de reabilitare după fractură este funcțională. Obiectivul său este de a restabili funcționalitatea articulației deteriorate. Această perioadă continuă din momentul înlăturării ghipsului la restabilirea parțială a mișcărilor din gleznă.

Exercițiile recomandate de pacient contribuie la creșterea rezistenței musculare, reduc atrofia și rigiditatea articulației. După îndepărtarea gipsului, complexul de terapie de exerciții restabilește funcționalitatea articulației în toate direcțiile.

În plus, tratamentul constă în proceduri fizioterapeutice:

Un set de exerciții pentru fractura articulației inferioare a piciorului în a doua etapă de recuperare

Toate aceste exerciții sunt făcute culcate.

1. Când efectuați acest exercițiu, respirația trebuie să fie liberă, iar ritmul este lent. Strângeți mușchiul cvadriceps al coapsei. Se repetă de 20-30 de ori.
2. Flexibilitatea și extensia piciorului. Ritmul de performanță este lent, respirația este gratuită. Repetați de 10-20 de ori.
3. Flexibilitatea și extinderea degetelor de la picioare. Ritmul de performanță este lent, respirația este gratuită. Repetați de 10-20 de ori.
4. Efectuați mișcări circulare pe ambele părți ale articulațiilor gleznei. Respirația este gratuită, ritmul performanței este mediu. Repetați în fiecare direcție de 10 ori.
5. Cu o amplitudine maximă, îndoiți piciorul înainte și apoi înapoi. Respirația este gratuită, ritmul performanței este mediu. Repetați de 10-20 de ori.
6. Alternarea flexiunii picioarelor (șosete pe ele însele). Respirația este gratuită, ritmul performanței este mediu. Executați de 10 ori fiecare membru.
7. Pe cât posibil, întoarcerea întregului picior din șold, pentru a efectua reproducerea șosetelor în diferite direcții. Respirația este gratuită, ritmul performanței este mediu. Repetați de 10 ori.
8. Alternativ, îndoiți picioarele articulațiilor șoldului într-un unghi drept, cu șosetele pentru a trage. Respirația este gratuită, ritmul performanței este mediu. Repetați cu fiecare picior de 10 ori.
9. Repetați numărul de exerciții 1.
10. Pentru a ridica piciorul rănit în articulația șoldului într-un unghi drept. În același timp, în greutate pentru a îndoi și îndrepta degetele de la picioare și picior. Respirația este gratuită, ritmul performanței este mediu. Repetați de 10 ori.
11. Relaxați-vă pentru aproximativ 5-10 minute în poziție predispusă cu picioarele în sus.

Pe lângă faptul că pacientul trebuie să efectueze aceste exerciții, este recomandat să facă un masaj pe cont propriu. Procedura trebuie efectuată de două ori pe zi într-o poziție așezată. Atunci când efectuați masaj, aplicați următoarele tehnici:

Fiecare metodă trebuie repetată de cel puțin 10 ori. Mai ales cu atenție trebuie să masați zona gleznei. Nu mai puțin atent este atitudinea față de frământarea gleznelor și tocurilor.

Masajul nu trebuie să provoace dureri și disconfort. În dimineața imediat după trezire, trebuie să îmbrăcați piciorul dureros de la degetele de la picioare la articulația genunchiului cu un bandaj elastic. Atunci când se efectuează masaje și exerciții complexe, este necesar ca un bandaj elastic să fie îndepărtat. Scoateți-l înainte de culcare.

Cu o umflare puternică a picioarelor în timpul somnului, ar trebui să fie într-o poziție ridicată. În fiecare zi pe timp de noapte pentru piciorul rănit pentru a pregăti o baie, care este luat 10-15 minute. Nivelul apei trebuie să ajungă la genunchi, iar temperatura optimă - 36-37

Un pacient din apă poate efectua diferite mișcări active în toate direcțiile cu glezna.

Stagiu de formare

A treia perioadă de tratament este formarea. Pentru a dezvolta o articulație după o fractură, este necesar să efectuați exerciții de exerciții de terapie, care includ tot felul de opțiuni de mers pe jos:

• pe tocuri;
• pe degetele de la picioare;
• lateral;
• pe marginile interioare și exterioare ale picioarelor;
• pe polupriyadkah;
• traversat pas.

Pentru a dezvolta o articulație gleznă după o fractură, sunt necesare exerciții în care piciorul se sprijină pe un scaun rotativ circular, pentru aceasta puteți folosi un știft de rulare regulat pentru aluat. Dezvoltarea articulației piciorului inferior este bună atunci când membrul este scufundat în apă, în mod ideal, pacientul poate vizita piscina.

Trebuie remarcat că recuperarea după fractura gleznei nu va fi completă fără recuperarea mersului anterior.

În timpul celei de-a treia perioade de reabilitare, piciorul rănit trebuie bandajat cu un bandaj elastic. Această măsură este foarte utilă pentru îmbinările rănite. În plus, pacientul este recomandat să poarte suporturi de încălțăminte în interior. Aceasta este singura modalitate de a preveni picioarele plate.

Clase eficiente pe o banda de alergat si o bicicleta stationara. Desigur, sarcina pe membrele deteriorate ar trebui selectată corect. La început, pacientul trebuie să se miște cu ajutorul cârligelor și apoi să poată merge treptat cu o trestie.

Mobilitatea părților inferioare ale picioarelor noastre asigură întotdeauna mai multe articulații, inclusiv glezna. Este format din oasele tibiei și ale osului cadavrului. Forma exterioară a blocului gleznei. Potrivit statisticilor, fracturile osoase ale piciorului și articulației gleznei sunt leziunile cele mai traumatice ale scheletului uman. Cota lor nu este mai mică de 10-15% din total.

Perioada de reabilitare după fractură

Fracturile gleznei cu sau fără deplasarea oaselor necesită un tratament post-traumatic adecvat. În acest stadiu, începeți să vă conectați la exercițiile pentru modul de odihnă pentru dezvoltarea gleznei după fractură. Programul de terapie fizica poate fi efectuat la numai 30-60 de zile de la impunerea gipsului.

După îndepărtarea gipsului există un rezultat al stagnării mușchilor și a vaselor, care se observă sub forma unei mici umflături. Acesta este principalul indicator al implementării urgente a programului de reabilitare. În această fază, medicul curant calculează un program individual, cum se dezvoltă o gleznă după o fractură, inclusiv tipurile de masaj, exerciții.

Deci, cum să dezvolți o articulație gleznă după o fractură:

1. Mișcări treptate de mișcare a picioarelor. Acest lucru provoacă o grămadă de sânge, împiedicând formarea de cheaguri de sânge, precum și apariția tonusului în fibrele musculare.
2. Terapie cu exerciții active după fractura gleznei sau gleznei. Numai după un curs săptămânal de exerciții active puteți încerca să stați pe picior.
3. Susținere pe picior - ridicarea și mersul cu cârje. În această etapă de recuperare, simulatoarele de înot și ciclism ajută foarte mult.

Dacă nu se efectuează o reabilitare adecvată, se poate dezvolta contracția articulației glezne, adică a rigidității traumatice dobândite a articulației.

Pe parcursul reabilitării, o fractură a gleznei necesită un masaj constant. Prin aceasta, umflarea rapidă dispare și se îmbunătățește activitatea masei musculare. Masajul ar trebui să fie proiectat pentru cel puțin 30 de sesiuni.

Gimnastica terapeutica dupa fractura gleznei Fracturile cu deplasare sunt considerate un prejudiciu grav. Se caracterizează prin deplasarea fragmentelor osoase relativ una de cealaltă.

Adesea răniți în astfel de nave de fractură și terminații nervoase. Prin urmare, reabilitarea în întregime la o fractură cu deplasare este o parte integrantă a procesului de tratament.

Cu astfel de vătămări grave, perioada de reabilitare este lungă. Este recomandabil să începeți activitățile de reabilitare cu proceduri de fizioterapie.

Apoi, include terapie de exerciții și tratamente de masaj. Când efectuați toate întâlnirile, o fractură cu o compensare se vindecă cu succes.

Electroforeza cu novocaină. Ea are un efect analgezic. Utilizarea electroforezei poate reduce utilizarea analgezicelor.

Este recomandabil să se înceapă punerea în aplicare în termen de o săptămână de la impunerea unui castron. În această perioadă, terapia fizică se desfășoară într-o poziție situată pe spate, pornind de la un picior sănătos, se prescrie fizioterapia. Aceasta este prima etapă a reabilitării.

Metode de reabilitare după fractura gleznei

Nutriția corectă

Etapa finală a reabilitării. Pe cât posibil, puteți și ar trebui să mergeți fără cârje și bastoane, să urcați pe scări și semnele reziduale ale bolii vor dispărea de la sine. Rezultate bune sunt date de tratamentul spa. Terapia de întreținere este mai relevantă pentru persoanele în vârstă.

Gimnastica terapeutică

Tensiunea izometrică a grupurilor musculare ale piciorului și a coapsei Vă recomandăm să citiți: Poziția fracturii cu offset se efectuează și în traumatologie sub anestezie locală. După repoziționare, este aplicată o fixare prin ghips. Timpul de imobilizare a membrelor inferioare depinde de natura și complexitatea fracturii, de vârsta pacientului. Fracturile nedistrucate sunt tratate pe bază de ambulatoriu.

Tratamentul fizioterapeutic

Tipul de rănire determină perioada aproximativă de invaliditate a pacientului. Ratele medii variază de la 2 la 4 luni.

1. cruce,
2. Cu offset
3. https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Tehnici manuale

Dacă fractura nu este caracterizată de deplasare, recuperarea este rapidă. Totuși, complexul măsurilor de recuperare este, de asemenea, important.

Tratamente de masaj

Ultrasunete cu hidrocortizon. Vă permite să eliminați inflamația, având ca rezultat umflarea picioarelor, durerea este ușurată.

de droguri

Al doilea începe cu momentul îndepărtării gipsului, iar complexul de măsuri de reabilitare se extinde. Este de dorit ca dezvoltarea articulației în acest moment să fie realizată sub supravegherea unui specialist. Acest lucru va evita re-rănirea gleznei.

Accesorii ortopedice

În Rusia, articulațiile rupte au fost întotdeauna tratate cu metode populare, nu le uită nici măcar acum. Osteoporoza se dezvoltă adesea în oasele imobilizate. În acest caz, este necesar să se mărească consumul de minerale. Uleiul de susan este un campion în conținutul de elemente esențiale - zinc, calciu, magneziu, fosfor. O lingură de ulei presat la rece va umple nevoia zilnică a acestor substanțe.

Asistență de reabilitare de la ARTROMOT

Toate exercițiile au avut drept scop reabilitarea, mai degrabă dureroase, dar necesare. Pacientul trebuie să-și depășească propria durere de câteva ori pe zi pentru a restabili mobilitatea piciorului după leziuni. Este posibil să se dezvolte o gleznă după o fractură fără durere, folosind dispozitivele ARTROMOT. Acestea sunt:

• permite, fără a vă simți durerea, să mențineți mușchii într-un tonus și să dezvoltați abilitățile motorii;
• oferă pacientului un confort complet, fără a fi nevoie să se miște într-un mod complicat să iasă din pat și să se miște pe cârje;
• oferă posibilitatea de a nu întârzia procesul de recuperare până în momentul retragerii gipsului și de a începe procesul de reabilitare imediat după operație.

Cu ajutorul dispozitivelor ARTROMOT, o fractură și tratament al gleznei vor fi mult mai confortabile decât terapia clasică de exerciții fizice, cu o senzație de durere.