Leziunile grave ale articulației necesită un tratament adecvat și o reabilitare completă. După o fixare lungă a membrelor vătămate, îmbinarea deteriorată nu poate să-și îndeplinească complet funcțiile. Pentru reîntoarcerea mobilității, forța și rezistența membrelor se efectuează reabilitarea, care este numită de traumatolog, ținând cont de caracteristicile individuale ale restabilirii gleznei după fractură.
După un tratament prelungit, membrul rănit pierde tonusul muscular și mobilitatea naturală. Pacientul începe să se miște cu ajutorul cârligelor, conectând treptat piciorul rănit.
Nu este posibil să restabiliți imediat mersul anterior, în unele cazuri durează o perioadă lungă de timp. Complexul de măsuri de reabilitare vizează revenirea completă și rapidă a funcționalității comune.
În plus, reabilitarea rezolvă următoarele sarcini importante:
Procedurile și evenimentele de recuperare sunt desemnate individual de către specialist. Dezvoltarea gleznei după fractură include:
Durata perioadei de recuperare depinde de complexitatea leziunii și de prezența complicațiilor. Fracturile ușoare ale tibiei necesită o muncă zilnică cu membrele lezate timp de două săptămâni.
Cu toate acestea, există și fracturi complexe ale gleznei, care necesită operarea și instalarea unei plăci de titan, în unele cazuri se folosesc structuri metalice și fixatoare metalice, calcaneul poate suferi. O abordare specială necesită o fractură deschisă sau o leziune secundară, precum și o leziune a osului metatarsal.
Procedurile de fizioterapie au scopul de a elimina stagnarea și de a reduce umflarea în zona afectată. Fizioterapia normalizeaza fluxul de sange venos, imbunatateste circulatia limfei si elimina durerea, ca urmare a umflatilor incepe sa dispara. Efectele pozitive ale fizioterapiei pot elimina hematoamele și pot îmbunătăți mobilitatea articulației deteriorate.
În timpul sesiunii, un unguent special poate fi utilizat suplimentar. Procedurile de fizioterapie contribuie la restabilirea funcționalității articulației, deci nu trebuie să abandonați aceste activități în perioada de reabilitare.
Pentru a îmbunătăți fluxul de sânge, a restabili ligamentele, nervii și a accelera procesul de acumulare a fragmentelor osoase deteriorate, în prima etapă a reabilitării, terapia UHF și terapia magnetică sunt prescrise. În paralel cu fizioterapia, se efectuează o gimnastică specială pentru a restabili glezna după o fractură.
Exercițiul regulat pentru a dezvolta o articulație deteriorată este cea mai bună modalitate de a restabili funcționalitatea. Pacientul începe să stăpânească mișcările luminoase, în timp ce se află într-o castă, sub supravegherea unui specialist. După îndepărtarea ipsosului, clasele continuă din nou în grupuri speciale, în gimnazii.
Exercițiile speciale dezvoltate de Martynov, Dikul, Bubnovsky și alți specialiști vă permit să restaurați rapid și fără durere articulația. După ce a stăpânit tehnica de a efectua mișcările de bază ale terapiei fizice și luând în considerare experiența trecută, pacientul poate practica independent acasă, respectând regulile de siguranță.
În procesul de a purta o tencuială de tencuială, pacientul începe să efectueze exerciții simple prescrise de medic. La zece zile după imobilizare, puteți efectua următoarele mișcări:
La începutul perioadei de recuperare, clasele sunt ținute în fiecare zi, apoi se efectuează zilnic exerciții pentru dezvoltarea articulației gleznei. După fractură, pacientul are, de asemenea, un curs de masaj, care este necesar pentru întoarcerea mobilității membrelor și scăderea edemului.
Tratamentele de masaj ajută la dezvoltarea unui membru deteriorat și se desfășoară în etapele foarte timpurii ale reabilitării. Toate mișcările sunt efectuate de un specialist care respectă o anumită tehnică a procedurii. Cursul de masaj este prescris atunci când nervul sciatic este rănit și piciorul se oprește îndoit. Masajul revitalizant la fractura gleznei are următoarele caracteristici:
Procedurile de masaj se efectuează în instituții speciale, dar după ce au fost controlate tehnicile de efectuare a mișcărilor, masajul poate fi efectuat independent, după ce a fost făcută o baie de încălzire.
Combinația dintre masaj și terapia de exerciții, numită după o fractură a gleznei, vă permite să restaurați repede membrul deteriorat, să-l returnați rezistenței și mobilității.
În timpul perioadei de recuperare, medicii recomandă pacientului să utilizeze un bandaj special, care este atașat la picior cu ajutorul centurilor. Acest dispozitiv protejează piesa vătămată de încărcături și deteriorări excesive. În plus, bandajul îndeplinește o serie de funcții importante:
Bandajele moderne se potrivesc perfect piciorului și se fixează bine fără deplasare datorită curelelor și șnururilor. Ele sunt subțiri și moi, ușor îndoite și nu interferează cu mișcarea.
Un membre deteriorate sunt foarte vulnerabile la diferite leziuni, prin urmare, este posibil să refuzați un bandaj de fixare numai după consultarea cu un specialist. Este medicul care determină modul în care va avea loc reabilitarea și cât de mult ar trebui purtat un bandaj de protecție.
În timpul perioadei de recuperare după accidentare, este important să se furnizeze organismului elemente nutritive esențiale și oligoelemente. Pentru a restabili țesutul osos în dieta trebuie să existe alimente bogate în calciu și proteine. Aceasta este o rețetă populară recunoscută pentru recuperare. Vitaminele ajută la restabilirea ligamentelor, mușchilor și tendoanelor. În unele cazuri, se prescriu pastile suplimentare.
Meniul zilnic al pacientului trebuie să conțină lapte natural, brânză de vaci, brânză și produse lactate. De asemenea, este necesar să se includă în dieta legumelor, fructelor și fructelor. Utile vor fi merele, perele, căpșunile și coacăzii negri. În plus, trebuie să mănânci pește de mare, bogat în vitamine și oligoelemente utile. În fiecare caz, imediat după primirea rănirii, reabilitarea este atribuită după o fractură a gleznei.
După îndepărtarea tencuielii, pacientul participă la cursuri și proceduri speciale, precum și în mod independent efectuează o serie de exerciții. Sub rezerva recomandărilor medicului curant și a implementării tuturor măsurilor de reabilitare, pot fi evitate consecințele negative ale rănii membrelor.
Reabilitarea după fractura gleznei are scopul de a accelera acumularea și de a normaliza funcționarea gleznei. Este important să dezvoltați în mod corespunzător piciorul după rănire, altfel există un risc ridicat de complicații post-reabilitare și de fuziune necorespunzătoare a oaselor piciorului. După o leziune, sunt prescrise cursuri de terapie cu medicamente, fizioterapie, fizioterapie, masaj și remedieri populare.
O gleznă este o articulație complexă, care constă din berbec, tibie mică și mare. Componentele sunt fixate cu ajutorul aparatelor musculare și a tendonului-ligament.
Fractura de glezna - distrugerea integrității anatomice a uneia sau mai multor structuri osoase care formează articulația. În funcție de natura daunelor, există 2 tipuri de fracturi:
În cel de-al doilea caz, recuperarea este mult mai dificilă și mai lungă, prin urmare, în elaborarea unui plan de reabilitare, medicul ia în considerare natura daunelor și caracteristicile individuale ale pacientului. Pentru a se recupera după o fractură a piciorului la copii și adulți, a fost efectuată rapid și fără complicații, este numit un set întreg de proceduri care include:
Glezna fractură pentru o lungă perioadă de timp este însoțită de durere severă, umflături, complicații inflamatorii. Dacă victima este îngrijorată de durere la nivelul genunchiului, piciorului inferior și, de asemenea, în călcâi, motiv pentru care este imposibil să vă deplasați pe membre, trebuie să începeți să luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acestea vor ajuta la ameliorarea umflaturii, inflamației și ameliorării durerii. Puteți utiliza aceste medicamente:
Pentru a mentine functiile de protectie ale corpului, se prescriu bioregulatori si adapogeni - tinctura de Eleutherococcus si Ginseng. Pentru a întări oasele și a accelera recuperarea acestora, suplimentarea cu calciu este obligatorie, de exemplu:
Dacă durerea este puternică și interferează cu recuperarea normală, nu se poate face nici o acțiune de durere. În acest caz, analgezice care pot face în mod eficient cu simptome dureroase severe sunt prescrise. Bine dovedit:
Se recomandă aplicarea terapiei de exerciții în cazul fracturii gleznei. Formarea ar trebui să înceapă cu abordări simple, crescând treptat încărcătura, așa cum se vindecă fisura. Exerciții utile pentru dezvoltarea gleznei au dezvoltat Dr. Bubnovsky și deseori numit terapie de exerciții după o fractură de la Nikolai Martynov. Pentru a afla cum să efectuați în mod corespunzător clasele și să restabiliți rapid membrele, ar trebui să vizitați sala de sport și primele exerciții trebuie efectuate sub supravegherea unui antrenor. Dacă glezna se coalizează în mod normal și riscul de complicații se termină, trenul și ritmul, membrul poate fi continuat acasă. Gimnastica la începutul gleznei, în perioada până când trebuie să poarte un tencuială, constă în următoarele exerciții:
Când pacientului i se permite să ia primii pași, antrenamentul devine mai intens, sarcina crește. Terapia fizică pentru fractura gleznei va include exerciții precum:
În timpul lunii, sarcina principală a terapiei fizice în timpul fracturii piciorului va fi dezvoltarea corectă a articulației, normalizarea alimentării cu sânge și a hrănirii zonei afectate. Atunci când edemul coboară după îndepărtarea tencuielii și pacientul simte că piciorul deja suferă ușor, medicul vă va permite să mergeți, să vă sprijiniți de membrele rupte, să vă alăturați, să rotiți mingea pe podea, să ridicați obiecte mici cu degetele și acest lucru este util în special pentru glezne după fractură.
Fractura piciorului inferior este însoțită de distrugerea structurilor de țesuturi moi, prin urmare, pentru a restabili circulația sângelui în regiunea îmbinării accrete, este desemnat masajul individual și masajul manual al gleznei. În timp ce membrele se umflă și doare, este important să frămuiți ușor zona afectată. Când riscul de complicații se termină, intensitatea manipulării crește. Masele corecte ale gleznelor contribuie la activarea proceselor metabolice, restabilind funcționarea membrelor. Piciorul rupt încetează să deranjeze mult, umflarea dispare, scăderea hematoamelor. Medicul trebuie să facă masajul în primele săptămâni după accident, după fiecare procedură se aplică o panglică de fixare pe picior.
Reabilitarea după îndepărtarea gipsului include proceduri fizioterapeutice, datorită cărora termenii de vindecare a fracturilor pot fi reduse. Fizioterapia ajută la eliminarea efectelor fracturii și întinderii, procedura fiind obligatorie după o intervenție chirurgicală, de exemplu osteotomie, în timpul căreia fragmentele osoase sunt potrivite și fixate folosind plăci, fire și șuruburi. Pentru a vindeca încălcarea vor fi folosite astfel de metode:
Pacienții care au rupt glezna, după îndepărtarea ipsosului, este recomandat să vizitați piscina și să faceți aerobic cu apă împreună cu antrenorul. Durerea la un copil sau la un adult este redusă semnificativ în apă, prin urmare, după osteosinteză, este necesară o comparație și fixare a fragmentelor, iar înotul este necesar. Primele exerciții trebuie să fie netede, atente. Până la sfârșitul săptămânii, antrenamentele devin mai intense, durata procedurii este dublată.
Fractura gleznei externe trebuie tratată prin metoda tradițională, sub supravegherea strictă a unui medic. Când perioada acută este trecută și riscul de complicații este minim, remediile neconvenționale care sunt pregătite acasă vor ajuta la eliminarea simptomelor neplăcute. Rețetele selectate sunt în mod necesar coerente cu medicul. Pentru a elimina umflarea, inflamația și durerea vor ajuta la astfel de mijloace:
Tinctura de tinctura este folosita pentru a sparge rosturile.
Pentru a se recupera de la o leziune a gleznei fără complicații, membrul trebuie imobilizat. Construcțiile ortopedice instalate corespunzător vor ajuta la prevenirea remixării fragmentelor și la asigurarea fuziunii adecvate a membrelor. În scopul fixării, sunt frecvent utilizate orteze, care sunt alese strict de medic individual. Dacă fractura este ușoară sau moderată, se utilizează un fixator semi-rigid sau rigid. În cazurile severe, se instalează o structură derotatională, cu ajutorul căreia articulația fracturată este complet imobilizată.
După ce leziunea sa vindecat, pentru a preveni complicațiile din viața de zi cu zi, se recomandă să poarte în orice moment încălțămintea ortopedică. Dacă purtați tălpile de înfundare după o fractură, veți putea elimina durerea acută în călcâie, gleznă și membrele inferioare. Acest efect se realizează prin distribuirea corectă a sarcinii exercitate asupra articulațiilor membrelor inferioare în timpul mișcării. Este mai bine să alegeți un model și un tip de încălțăminte ortopedică cu un medic, atunci efectul terapeutic va fi cât mai eficient posibil.
Fractura de gleznă se poate întâmpla în orice persoană, dar pentru ca articulația să se vindece și să se repare în mod corespunzător, este important să se realizeze un curs complet de măsuri de reabilitare, care sunt selectate individual de către medic. Scopul principal al perioadei de recuperare este restaurarea completă a funcționării articulației, prevenirea distrofiei musculare, normalizarea circulației sângelui și revenirea elasticității aparatului muscular-ligamentos.
Glezna este o leziune destul de frecventă. Dacă fractura nu a fost deplasată, medicul va impune un fixativ rigid sau semirigid pentru o perioadă de 4 până la 7 săptămâni, în funcție de gravitatea fracturii. Dacă a existat o deplasare a oaselor sau o intervenție chirurgicală a fost necesară, va dura până la 4 luni pentru a merge într-o distribuție.
Acțiunile principale pentru a restabili funcționarea articulației gleznei încep după îndepărtarea tencuielii. De ce este important să dezvolți o gleznă după o fractură?
Acest lucru rezultă din obiectivele principale ale perioadei de reabilitare:
Dacă, după îndepărtarea tencuielii, dezvoltarea corectă a articulației este neglijată, atunci poate exista o limp, care va reduce atât activitatea fizică a pacientului, cât și calitatea generală a vieții.
Restaurarea ulterioară a funcțiilor comune depinde de perioada de reabilitare.
Imediat după îndepărtarea tencuielii din articulația gleznei, pacientului nu i se permite să încarce complet piciorul. Primele două săptămâni recomandă bandajul articulației cu un bandaj elastic și cu ajutorul unei trestii.
Fiți atenți! Nu este recomandat să mergeți cu o trestie de zahăr mai mult de 2 săptămâni, deoarece acest lucru poate constitui un obicei de lamență.
În cazul în care în această perioadă durerea este în cauză, puteți lua analgezice în pilule - Pentalgin, Tempalgin.
Pentru a restabili țesutul de cartilagiu, medicul poate prescrie medicamente pentru chondroprotectori. Este imperativ să se ia complexe vitaminice și minerale, în special cele care conțin calciu.
După îndepărtarea gipsului, medicul va prescrie cu siguranță fizioterapie. Când se prescrie fractura gleznelor:
Ajutați bine pentru a restabili funcția băii de picioare calde articulate. Temperatura apei nu trebuie să depășească 38 0 С, durata procedurii este de 20-30 de minute.
În cazul în care fractura a fost însoțită de intervenții chirurgicale, atunci în primele zile după operație, poate fi prescrisă o fizioterapie:
Toate aceste proceduri pot afecta articulația printr-o turnare de ipsos.
Cea mai eficientă modalitate de a restabili funcția gleznei după o fractură este considerată terapie fizică. În primele câteva zile, este necesar să se efectueze terapia de exerciții sub supravegherea unui antrenor, fără a se supraîncărca articulația și fără a se produce mișcări anormale care ar putea agrava situația. Odată ce complexul este stăpânit de pacient și efectuat corect, puteți face exercițiile acasă.
Medicul poate prescrie primele exerciții simple la o săptămână după aplicarea gipsului:
La prima dată după îndepărtarea ipsosului, este necesară conectarea mecanoterapiei - rularea mingii de tenis sau a unei mingi speciale cu spini sau a oricărui obiect cilindric cu piciorul rănit. Chiar și utilizarea unei mașini de cusut pe picioare va permite dozei să facă mișcări în curs de dezvoltare.
După îndepărtarea gipsului cu ajutorul instructorului, se efectuează un set de exerciții mai complexe:
Masajul este prescris după 3-4 zile după îndepărtarea gipsului. În ciuda faptului că masajul este necesar pentru restaurarea articulației gleznei, ele încep cu masarea pieptului, apoi cu abdomenul și numai apoi se deplasează pe picioare.
Masaj cu mâini încălzite. Începeți să masați picioarele cu un aspect sănătos, pentru a apela un răspuns reflex. Masajul se desfășoară pe site-uri:
Pe un picior sănătos, toate manipulările sunt executate mai puternic, este posibilă o muncă profundă a mușchilor. Pe picior cu o articulație deteriorată, toate mișcările de masaj sunt mai slabe, mai blânde.
Zonele direct inferioare fracturii sunt dezvoltate cel mai mult - contribuie la normalizarea fluxului sanguin. La locurile 1 și 2, sunt permise orice tehnici de masaj - frământare, șlefuire, vibrații. Direct pe articulația piciorului și a gleznei este posibilă numai frecare și frecare spirală.
Timpul total al masajului este de la 7-12 minute în prima săptămână până la 30 de minute la sfârșitul cursului. Un total de 14 sau 21 de masaje sunt prescrise.
Dacă doriți, masajul poate fi stăpânit independent și efectuat acasă.
Glezna este o leziune care face imposibilă mersul pe jos. Glezna este puternică și poate rezista la greutatea corpului. Dacă apare o fractură a gleznei, mișcarea persoanei este restricționată. Dacă țesutul osos este deteriorat, acesta este tratat la spital, după care are loc o reabilitare pe termen lung după o fractură a gleznei la domiciliu.
Dacă apare o vătămare a gleznei, este însoțită de dureri ascuțite și severe în zona ligamentelor gleznei și articulației. În majoritatea cazurilor, o fractură nu permite unei persoane să se sprijine pe picior. Este ușor de determinat rănirea: este suficient să încercați să întoarceți piciorul spre interior. Dacă durerea crește dramatic, intervenția medicală este necesară. Dacă apare o fractură a gleznei, durerea va fi simțită sub gleznă. Poate exista o deformare vizibilă a piciorului. Pentru a determina prezența unei fracturi poate numai X-ray.
Dacă, după diagnostic, se detectează o fractură a gleznei, tratamentul se reduce la repozitionarea oaselor și la impunerea gipsului. Sindromul de durere nu dispare mult timp, deci sunt prescrise anestezice locale. Când tratamentul după fractura gleznei este finalizat, pacientul este, de obicei, externat acasă pentru perioada de reabilitare.
Dacă medicul a interzis mișcarea piciorului, dezvoltarea piciorului după fractura gleznei și intervenția chirurgicală poate începe în spital. Fara anxietatea gleznei in sine, articulatia genunchiului ar trebui mutata pentru a mentine circulatia normala a sangelui si tonusul muscular al intregului picior.
Fracturile gleznei cu sau fără deplasarea oaselor necesită un tratament post-traumatic adecvat. În acest stadiu, începeți să vă conectați la exercițiile pentru modul de odihnă pentru dezvoltarea gleznei după fractură. Programul de terapie fizica poate fi efectuat la numai 30-60 de zile de la impunerea gipsului.
După îndepărtarea gipsului există un rezultat al stagnării mușchilor și a vaselor, care se observă sub forma unei mici umflături. Acesta este principalul indicator al implementării urgente a programului de reabilitare. În această fază, medicul curant calculează un program individual, cum se dezvoltă o gleznă după o fractură, inclusiv tipurile de masaj, exerciții.
Deci, cum să dezvolți o articulație gleznă după o fractură:
Dacă nu se efectuează o reabilitare adecvată, se poate dezvolta contracția articulației glezne, adică a rigidității traumatice dobândite a articulației.
Pe parcursul reabilitării, o fractură a gleznei necesită un masaj constant. Prin aceasta, umflarea rapidă dispare și se îmbunătățește activitatea masei musculare. Masajul ar trebui să fie proiectat pentru cel puțin 30 de sesiuni.
Toate exercițiile au avut drept scop reabilitarea, mai degrabă dureroase, dar necesare. Pacientul trebuie să-și depășească propria durere de câteva ori pe zi pentru a restabili mobilitatea piciorului după leziuni. Este posibil să se dezvolte o gleznă după o fractură fără durere, folosind dispozitivele ARTROMOT. Acestea sunt:
Cu ajutorul dispozitivelor ARTROMOT, o fractură și tratament al gleznei vor fi mult mai confortabile decât terapia clasică de exerciții fizice, cu o senzație de durere.
Cum funcționează?
Dacă apare o fractură a gleznei, dispozitivul permite mecanoterapia pasivă nu numai în spital, ci și acasă. Fixarea pe gleznă și pe picior datorită formei anatomice, ARTROMOT produce mișcări pasive care dezvoltă doar zonele la care este îndreptat impactul (articulația, mușchii). În acest caz, persoana nu face nicio acțiune fizică.
Prin închirierea ARTROMOT, veți învăța, de asemenea, cum să faceți piciorul după fracturarea gleznei fără durere. Cursul de tratament este prescris de către medicul curant, iar specialiștii noștri din companie îl urmăresc cu strictețe, efectuând proceduri de reabilitare la domiciliu. Specialiștii noștri cu experiență știu cum să dezvolte glezna după o fractură, astfel încât ei pot accelera procesul de vindecare, evaluând dinamica îmbunătățirii.
De obicei, dezvoltarea articulației gleznei după o fractură durează 3-4 ore pe zi. În timpul procedurilor, vă puteți bucura de citirea unei cărți, de vizionarea emisiunilor preferate sau de relaxare. Nu există senzații de durere!
Dacă ați rănit glezna, o fractură sau o vătămare gravă, există contracție a articulației, sunați-ne. Metoda noastră de reabilitare hardware va îndeplini toate prescripțiile și exercițiile în strictă conformitate cu recomandările medicului, înlocuind durerea insuportabilă cu confort și relaxare în timpul exercițiilor terapeutice.
Nu încercați să selectați în mod independent un curs de tratament și reabilitare, găsiți o cale de a dezvolta un picior după o gleznă spartă. Încredereți tratamentul numai unui medic calificat și dispozitivului nostru "ARTROMOT". Sunați-ne acum pentru o ofertă gratuită.
Amestecul gleznei include ligamente puternice și mușchi care leagă oasele și fractura lor conduce imediat la perturbarea mișcării umane. Pentru a vă întoarce repede o persoană la lucru, trebuie să știți cum să dezvoltați un picior după o fractură a gleznei.
Procesul de recuperare este lung, dar fără exerciții, alimentație și masaj adecvat, este imposibil să reveniți pe deplin la modul obișnuit de viață.
O sarcină mare cade pe articulație în timpul zilei. Cu o fractură a gleznei, integritatea uneia sau mai multor oase, sacul articular sau ligamentele este întreruptă, pacientul cade definitiv din modul obișnuit de viață. Patologia este considerată una dintre cele mai dificile și are nevoie de un tratament competent și de recuperare.
Trauma survine din următoarele motive:
Victima dezvoltă imediat edeme și dureri acute, nu poate sta pe partea lezată. În primul rând, pacienții sunt trimiși la raze X.
Tactica tratamentului este determinată după examinare:
Fotografia prezintă tipurile de fracturi care afectează timpul de reabilitare.
Acțiunile principale pentru restabilirea funcțiilor articulației gleznei încep la 2 săptămâni după îndepărtarea ipsosului. Intervenția chirurgicală și repoziționarea fragmentelor întârzie și complică procesul de vindecare.
Dezvoltarea gleznei după fractură are următoarele obiective:
Alegerea metodei de tratament și durata acesteia depind de tipul de fractură și de gradul de deteriorare. În orice caz, pacientul va trebui să poarte gips în zona afectată timp de cel puțin 5-10 săptămâni.
Durata totală a recuperării după o fractură poate dura între 2 și 6 luni. Videoclipul din acest articol vă va ajuta să vă dați seama cum să vă dezvoltați în mod corespunzător piciorul deteriorat.
Atunci când o fractură este complicată de deplasare, ghipsul poate fi aplicat timp de o jumătate de an. Reabilitarea este posibilă la domiciliu, dacă nu există contraindicații.
De obicei, perioada de reabilitare este împărțită în trei etape:
Dacă nu dezvoltați o gleznă după o fractură, apare frecvent contracția sau restrângerea mișcării articulației. Patologia, cu excepția zonei afectate, poate acoperi întregul picior și adesea cauzează dureri la mers.
Imediat după radiografie, medicul prescrie un tratament urmat de o reabilitare lungă în cazul unei glezne sparte. Primele exerciții sunt efectuate deja în a doua săptămână de ședere în spital. Accidentările cu deplasare sunt foarte periculoase, deoarece medicul verifică constant starea oaselor cu ajutorul raze X. Dacă nu se coagulează mult timp, este programată o operație.
Dezvoltarea articulației gleznei după o fractură a gleznei va include metode precum terapie exercițiu, tratamente de masaj, exerciții speciale, meniuri echilibrate și bandaj pe zona afectată. Funcționarea corectă cu un os rupt va preveni complicațiile, va împiedica picioarele plate și posibila curbură a degetelor.
Următoarea etapă după imobilizare și masaj special va fi gimnastica.
Dezvoltați independent glezna prin următoarele acțiuni:
La începutul recuperării, nici un exercițiu nu poate fi efectuat independent. Specialistul vă va spune cum să dezvoltați o articulație gleznă după o fractură, pentru a nu afecta mușchii slabi. Exerciții terapeutice efectuate în poziția de susținere.
Următorul grup de exerciții este efectuat în timp ce stați. Dacă pacientul este greu să se balanseze, puteți să vă sprijiniți pe scaun:
O scară obișnuită va ajuta o persoană cu o fractură similară să exercite, dar coborârea este mult mai greu de făcut în acest caz. Terapia fizică se efectuează numai la recomandarea unui specialist. Pacientului i se oferă instrucțiuni pentru acțiune la domiciliu, dar nu pentru tipuri severe de fracturi.
Într-o castă de tencuială, piciorul nu respiră în mod normal și nu se mișcă mult timp, iar după îndepărtare, poate apărea umflături și disconfort. Masajul profesional va ajuta cât mai repede să aducă țesutul deteriorat în ton, pentru a restabili sensibilitatea.
Specialistul vă va spune cum să dezvoltați un picior și un picior după o fractură și să preveniți complicațiile în viitor. Procedura ajută la întărirea mușchilor, tonifică vasele de sânge. Dacă prețul masajului profesionist este prea mare, pacientul poate frământa piciorul cu ajutorul tehnicilor simple. Procedura poate fi efectuată de persoane apropiate.
La început, piciorul din zona gleznei este ușor mângâiat, apoi lovit și frământat. Complexul mișcărilor se repetă de cel puțin 10 ori, dar pacientul nu trebuie să sufere. Pentru a îmbunătăți drenajul limfatic, se selectează uleiurile esențiale.
Puteți folosi ulei de cedru pentru a încălzi glezna, călcâi. Dacă senzațiile dureroase sunt foarte puternice, veți avea nevoie de un unguent cu efect anestezic. Procedura se face cel mai bine de două ori pe zi - dimineața și seara.
Recomandări! Simultan cu masajul, băile sunt făcute pentru picioarele de la diferite ierburi, cu sare de mare.
Deoarece piciorul rămâne nemișcat pentru o lungă perioadă de timp, trebuie făcute masaje, gimnastică și alte proceduri.
În cazul unor fracturi, o persoană are nevoie de o dietă îmbunătățită cu alimente în care sunt prezente substanțe de calciu, siliciu, vitamină și minerale. Este necesară creșterea cantității de proteine - un material de construcție pentru organism.
O sursă valoroasă de calciu va fi produsele lactate, peștele, carnea slabă, verdele. Dezvoltarea piciorului după fractura gleznei este imposibilă fără vitaminele D, C, care ajută la alte elemente importante de digerat.
Este important! O atenție deosebită este acordată dietei persoanelor în vârstă. În plus față de nutriție, acești pacienți trebuie să ia chondroprotectori, vitamine și preparate de calciu sub formă de tablete.
În plus față de gimnastica medicală pentru recuperare completă ar trebui să vă schimbați stilul de viață. Refuzul obiceiurilor proaste, ceaiul și cafeaua puternică vor avea un efect pozitiv asupra sănătății.
Oamenii după rănirea gleznei ar trebui să facă următoarele modificări:
În timpul reabilitării, o persoană poate purta tot timpul bandaj pentru a ușura sarcina pe picior și pentru a reduce durerea care deranjează pe toată lumea. Instrumentul devine o prevenire fiabilă a întinderii accidentale, dislocării. Bandajul poate fi îndepărtat înainte de culcare.
Trebuie să cunoașteți indicațiile și contraindicațiile înainte de a dezvolta glezna după fractură.
Pentru a nu deteriora oasele și articulațiile încă slab, pentru întreaga perioadă de recuperare după rănire este interzisă:
Este important! Orice complex pentru a lucra cu un os rupt este proiectat pentru o creștere treptată a sarcinii pe gleznă. Selectarea exercițiilor ia în considerare înălțimea, greutatea, vârsta pacientului, bunăstarea generală.
Pentru ca o persoană cu o fractură a gleznei să nu aibă complicații, reabilitarea ar trebui să înceapă cât mai curând posibil. Complexul de exerciții, stilul de viață corect va ajuta într-o perioadă scurtă de timp pentru a reveni la capacitatea de a lucra victimei. Acțiunile corecte după îndepărtarea gipsului nu sunt mai puțin importante decât tratamentul principal.