Sindromul picioarelor nelinistite

Sindromul picioarelor neliniștite - disconfort la nivelul picioarelor, care apare predominant pe timp de noapte, provocând pacientul să se trezească și adesea conducând la insomnie cronică. La majoritatea pacienților, însoțită de episoade de activitate fizică involuntară. Sindromul picioarelor agitate este diagnosticat pe baza imaginii clinice, a examinării neurologice, a datelor de polisomnografie, a ENMG și a examinărilor care au ca scop stabilirea patologiei cauzale. Tratamentul constă în metode non-medicamente (fizioterapie, ritual de somn etc.) și farmacoterapie (benzodiazepine, dopaminergice și sedative).

Sindromul picioarelor nelinistite

Sindromul picioarelor fără sfârșit (RLS) a fost descris pentru prima dată în 1672 de către un doctor englez, Thomas Willis. Studiat în detaliu în anii '40. în ultimul secol de către un neurolog Karl Ekbom. În cinstea acestor cercetători, sindromul picioarelor neliniștite se numește "sindromul Ekbom" și "boala Willis". Prevalența acestei patologii senzorimotorii la adulți variază de la 5% la 10%. La copii este rară, numai în versiunea idiopatică. Cea mai sensibilă la incidența vârstnicilor, în această grupă de vârstă, prevalența este de 15-20%. Potrivit studiilor statistice, femeile suferă de sindromul Ecbom de 1,5 ori mai des decât bărbații. Cu toate acestea, atunci când se evaluează aceste date, trebuie să se țină seama de accesibilitatea ridicată a femeilor la medic. Observațiile clinice indică faptul că aproximativ 15% din insomnia cronică (insomnia) se datorează RLS. În acest sens, sindromul picioarelor neliniștite și tratamentul acestuia sunt o sarcină urgentă de somnologie clinică și neurologie.

Cauzele sindromului picioarelor nelinistite

Există sindromul idiopatic (primar) și simptomatic (secundar) al picioarelor agitate. Primul reprezintă mai mult de jumătate din cazuri. Se caracterizează printr-un debut mai devreme de simptome clinice (în decada a 2-a și a 3-a de viață). Există cazuri familiale ale bolii, a căror frecvență, în funcție de diferite surse, este de 30-90%. Studiile genetice recente ale RLS au relevat legătura sa cu defectele în unele loci de 9, 12 și 14 cromozomi. Astăzi, este general acceptat să înțelegem RLS idiopatic ca o patologie multifactorială, care se formează sub influența factorilor externi pe fondul prezenței unei predispoziții genetice.

Simptomul sindromului picioarelor neliniștite se manifestă în medie după 45 de ani și se observă din cauza diferitelor modificări patologice care apar în organism, în principal cu tulburări metabolice, afectarea nervilor sau a vaselor inferioare. Cele mai frecvente cauze ale RLS secundare sunt sarcina, deficitul de fier și insuficiența renală severă, ceea ce duce la uremie. La femeile gravide, sindromul Ecbom apare în 20% din cazuri, în special în trimestrele 2 și 3. De regulă, trece o lună după naștere, dar în unele cazuri poate avea un curs persistent. Incidența RLS la pacienții cu uremie atinge 50%, se observă la aproximativ 33% dintre pacienții aflați la hemodializă.

Sindromul picioarelor nelinistite are un deficit de magneziu, acid folic, cianocobalamina, tiamina; cu amiloidoză, diabet, crioglobulinemie, porfirie, alcoolism. În plus, RLS poate apărea pe fondul polineuropatiei cronice, bolilor măduvei spinării (mielopatie discogenică, mielită, tumori, leziuni ale măduvei spinării), tulburări vasculare (insuficiență venoasă cronică, obstrucția aterosclerozei la nivelul extremităților inferioare).

Patogeneza nu este pe deplin înțeleasă. Mulți autori aderă la ipoteza dopaminergică, conform căreia disfuncția sistemului dopaminergic este baza RLS. În favoarea sa, se spune că eficacitatea terapiei cu medicamente dopaminergice, rezultatele unor studii care utilizează PET, o creștere a simptomelor în perioada unei scăderi zilnice a concentrației de dopamină în țesuturile cerebrale. Cu toate acestea, încă nu este clar care sunt încălcările dopaminei.

Simptomele sindromului picioarelor neliniștite

Simptomele clinice de bază sunt tulburările senzoriale (sensibile) sub formă de dis- și parestezii și afecțiuni motorii sub formă de activitate motorie involuntară. Acest simptom afectează în principal membrele inferioare și este bilateral, deși poate fi asimetric. Tulburările senzoriale apar în repaus într-o poziție așezată și, mai des, în minciună. De regulă, cea mai mare manifestare este observată în perioada de la ora 0 la 4 dimineața, iar cea mai mică - în intervalul de la ora 6 dimineața până la ora 10 dimineața. Pacienții sunt îngrijorați de diverse senzații la nivelul picioarelor: furnicături, amorțeală, presiune, mâncărime, iluzia de a "rula buzunarele pe picioare" sau sentimentul că "cineva se zgârie". Aceste simptome nu au o natura acuta dureroasa, dar sunt foarte incomode si dureroase.

Cel mai adesea, locul inițial al apariției tulburărilor senzoriale este picioarele, mai puțin frecvent - picioarele. Odată cu dezvoltarea bolii, parestezii acopere șoldurile, pot apărea în mâini, perineu, în unele cazuri - pe corp. La debutul bolii, disconfortul picioarelor apare după 15-30 de minute. din momentul în care pacientul sa culcat. Pe măsură ce progresează sindromul, se observă apariția lor anterioară, până la apariția în timpul zilei. O caracteristică distinctivă a tulburărilor senzoriale în RLS este dispariția acestora în timpul perioadei de activitate motorie. Pentru a diminua disconfortul, pacienții sunt forțați să își miște picioarele (îndoiți, îndreptați, rotiți, tremurați), masați-i, umblați la locul lor, mutați-vă în cameră. Dar de multe ori, de îndată ce se culcă din nou sau se opresc la mișcarea picioarelor, simptomele neplăcute se întorc din nou. În timp, fiecare pacient este format un ritual motoric individual, permițând cel mai eficient pentru a scăpa de disconfort.

Aproximativ 80% dintre pacienții cu sindromul Ekbom suferă de activitate motorie excesivă, episoadele cărora le deranjează noaptea. Astfel de mișcări au o natură stereotipică repetitivă, apar în picioare. Acestea reprezintă flexia dorsală a degetelor de la picioare sau a tuturor degetelor de la picioare, diluarea lor pe laturi, flexia și extensia întregului picior. În cazuri severe, poate să apară mișcarea flexion-extensor în articulațiile genunchiului și șoldului. Un episod al activității motorii involuntare constă dintr-o serie de mișcări, fiecare din ele durează nu mai mult de 5 s, intervalul dintre serii fiind în medie de 30 s. Durata episodului variază de la câteva minute la 2-3 ore. În cazuri ușoare, aceste tulburări de mișcare devin neobservate de către pacient și sunt detectate în timpul polisomnografiei. În cazuri severe, episoadele motorii duc la trezirea nocturnă și pot fi observate de mai multe ori în timpul nopții.

Insomnia este o consecință a tulburărilor senzorimotorii de noapte. În legătură cu trezirea frecventă nocturnă și dificultatea de a adormi, pacienții nu primesc suficient somn și se simt obosiți după somn. În timpul zilei, au scăzut performanța, capacitatea de concentrare, suferință și oboseală. Ca urmare a unei tulburări de somn, iritabilitatea, labilitatea emoțională, depresia și neurastenia pot să apară.

Diagnosticul sindromului picioarelor neliniștite

Diagnosticul RLS nu prezintă dificultăți semnificative pentru neurolog, dar necesită o examinare atentă a pacientului pentru prezența bolii care la cauzat. La existența ultimei în starea neurologică pot apărea la lumină modificările corespunzătoare. Cu natura idiopatică a RLS, statutul neurologic este de neimaginat. Polisomnografia, electroneuromiografia, studiul nivelului de fier (feritină), magneziu, acid folic și vitaminele c sunt efectuate în scopuri de diagnosticare. B, factorul reumatoid, evaluarea funcției renale (biochimie sanguină, testul Reberg), USDG a vaselor de extremități inferioare etc.

Polisomnografia face posibilă înregistrarea actelor motorii involuntare. Având în vedere că gravitatea lor corespunde intensității manifestărilor sensibile ale RLS, în conformitate cu polisomnografia, este posibilă evaluarea obiectivă a eficacității terapiei care se desfășoară. Este necesar să se diferențieze sindromul picioarelor neliniștite de crampe de noapte, tulburări de anxietate, acatizie, fibromialgie, polineuropatie, tulburări vasculare, artrită etc.

Tratamentul sindromului picioarelor neliniștite

Terapia pentru RLS secundar se bazează pe tratamentul unei boli cauzale. O scădere a concentrației serice a feritinei mai mică de 45 μg / ml este o indicație pentru prescrierea medicamentelor pe bază de fier. Dacă sunt detectate alte condiții deficitare, acestea sunt corectate. Sindromul idiopatic al picioarelor agitate nu are tratament etiopatogenetic, este o terapie simptomatică medicală și non-medicamentoasă. Este necesară revizuirea medicamentelor luate înainte de stabilirea diagnosticului de RLS. Adesea, ele sunt antipsihotice, antidepresive, antagoniști ai calciului etc. medicamente simptomatice.

Normalizarea regimului, exercitarea zilnică moderată, mersul înainte de culcare, un ritual special de adormire, mesele fără a utiliza produse care conțin cafeină, evitarea alcoolului și a fumatului și o baie caldă de picioare care preced somnul sunt importante ca măsuri non-drog. La unii pacienți, unele tipuri de fizioterapie (terapia magnetică, darsonvalizarea picioarelor, masajul) dau un efect bun.

Sindromul picioarelor nepăsătoare necesită medicație pentru simptome severe și tulburări de somn cronice. În cazuri ușoare, numirea medicamentelor sedative pe bază de plante (valerian, motherwort) este suficientă. În cazuri mai severe, se efectuează o terapie cu una sau mai multe produse farmaceutice din următoarele grupuri: anticonvulsivante, benzodiazepine (clonazepam, alprazolam), agenți dopaminergici (levodopa, levodopa + benserazidă, bromocriptină, pramipexol). Eliminarea eficientă a simptomelor RLS, farmaceutice dopaminergice nu rezolvă întotdeauna problemele de somn. În astfel de situații, acestea sunt prescrise în combinație cu benzodiazepine sau sedative.

Îngrijirea specială necesită tratamentul RLS în timpul sarcinii. Ei încearcă să utilizeze numai metode non-farmacologice de terapie, sedative ușoare, în funcție de indicații - preparate din fier sau acid folic. Dacă este necesar, puteți aloca doze mici de levodopa sau clonazepam. Antidepresivele și neurolepticele sunt contraindicate pentru pacienții cu sindrom depresiv, iar inhibitorii MAO sunt utilizați în terapie. Medicamentele opioide (tramadol, codeină, etc.) pot reduce în mod semnificativ sindromul picioarelor neliniștite, dar datorită probabilității de dependență, acestea se utilizează numai în cazuri excepționale.

Prognoza și prevenirea sindromului picioarelor neliniștite

Sindromul idiopatic al picioarelor neliniștite este, de obicei, caracterizat printr-o creștere lentă a simptomelor. Cu toate acestea, cursul său este neuniform: pot exista perioade de remisiune și perioade de exacerbare a simptomelor. Acestea din urmă sunt provocate de încărcături intense, stres, alimente care conțin cofeină și sarcină. Aproximativ 15% dintre pacienți au remisie prelungită (până la mai mulți ani). Cursul RLS simptomatic este asociat cu boala de bază. La majoritatea pacienților, o terapie adecvată permite obținerea unei reduceri semnificative a severității simptomelor și o îmbunătățire semnificativă a calității vieții.

Prevenirea RLS secundar include tratamentul în timp util și de succes al bolilor renale, tulburărilor vasculare, leziunilor măduvei spinării și bolilor reumatice; corectarea diferitelor stări deficitare, tulburări metabolice etc. Prevenirea RLS idiopatică este promovată prin observarea unui regim zilnic normal, evitând situațiile stresante și încărcăturile excesive, evitând băuturile alcoolice și cofeina.

Sindromul picioarelor nelinistite - cauze si tratament

Conform terminologiei medicale, sindromul picioarelor neliniștite se numește boala Willis sau Ekbom, după numele unor oameni de știință care au studiat patologia la momente diferite. Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) este o patologie in care pacientul simte o varietate de senzatii neplacute in picioare. În multe cazuri, acest lucru nu permite unei persoane să doarmă în mod normal, el trebuie să se ridice, să meargă, pentru a scăpa cel puțin într-un fel de disconfort. RLS poate fi primar atunci când diagnosticul se dezvoltă ca o boală independentă datorită eredității slabe. Dar, de multe ori, boala Willis este un diagnostic secundar care se dezvoltă pe fundalul altor boli. În acest articol vom încerca să ne ocupăm de sindromul picioarelor neliniștite, să aflăm cum se manifestă boala, de ce apare și cum să se ocupe cu ajutorul medicamentelor și rețetelor populare.

Cum se manifestă sindromul picioarelor neliniștite

De regulă, pacienții nu merg imediat la medic la primele semne ale dezvoltării bolii. RLS se întâmplă cel mai adesea în medie și în special la bătrânețe. Cum se manifestă patologia în primele etape?

Debutul bolii este asociat cu diverse manifestări de disconfort în zona piciorului, iar toate senzațiile neplăcute sunt activate numai în repaus. De îndată ce pacientul trece sau face exerciții ușoare, disconfortul dispare. Pacienții descriu, de obicei, senzații neplăcute ca furnicături, răsuciri, arsuri, dureri de naștere, uneori o persoană compară disconfort cu crampe. Cele mai frecvente manifestări ale RLS sunt activate în seara și în prima jumătate a nopții. Disconfortul poate apărea chiar și în timpul somnului, ceea ce face dificil pentru o persoană să doarmă în mod normal. Toate aceste simptome pot să crească atât de mult încât adesea o persoană trebuie să își miște constant picioarele și picioarele, pentru a nu simți durerea și disconfortul. Toate acestea îngreunează grav starea pacientului - devine deprimat și nervos, lipsa somnului afectează performanța. Pentru a face față bolii, trebuie să mergeți la medic cât mai curând posibil și să vă încercați. De regulă, cu sindromul picioarelor neliniștite, consultați un neurolog, dacă este necesar, medicul vă va îndruma către un endocrinolog sau alt specialist. Pentru a diagnostica boala, medicul colectează anamneza, poate cere să doneze sânge pentru analize generale și biochimice, să efectueze electroneuromiografie și alte proceduri de diagnostic. Toate acestea nu numai că ajută la confirmarea sau respingerea diagnosticului, ci și la descoperirea adevăratei cauze a apariției acestuia.

De ce să dezvoltați sindromul picioarelor neliniștite

Pentru ca terapia să fie eficientă și adecvată, este foarte important să se cunoască motivul dezvoltării diagnosticului.

Genele. Dacă vorbim despre RLS primar, fără boli neurologice și corporale, atunci motivul constă în factorul ereditar. Adică, boala este probabil foarte moștenită. RLS idiopatic este detectat destul de devreme, până la 30 de ani.

În plus, medicii observă că boala sa răspândit din ce în ce mai mult, aceasta fiind influențată de condițiile moderne de lucru - stresul frecvent, efortul fizic ridicat sau, invers, munca sedentară. De îndată ce observați simptomele RLS, trebuie să luați măsuri cât mai curând posibil.

Cum se tratează sindromul picioarelor neliniștite la domiciliu

Din păcate, puțini pacienți merg la medic când apar primele simptome ale bolii, din cauza căror patologie se dezvoltă din ce în ce mai mult. Cu toate acestea, există câteva măsuri foarte reale care vă vor ajuta să scăpați de RLS pe ​​cont propriu, fără a vă părăsi casa.

1. Respingerea obiceiurilor proaste. Primul și cel mai important lucru care trebuie făcut atunci când există disconfort la picioare este renunțarea la țigări și băuturi alcoolice. Limitați consumul de cafea, ceai puternic, băuturi energizante, cacao etc. În general, trebuie să vă reconsiderați calitatea vieții și să dobândiți obiceiuri sănătoase - nu mâncați, nu vă mișcați mai mult, nu încercați să consumați numai produse naturale și sănătoase.
2. Încărcare moderată. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu sedentare. Nu există sarcini mari, exerciții fizice ușoare și moderate. Pentru pacienții cu RLS recomandat înot, Pilates, yoga, flex body. Puteți face lovituri simple picior, exercițiu "biciclete". Este foarte util să se angajeze în întindere - întărește perfect mușchii. Diferitele exerciții sunt deosebit de eficiente pentru dezvoltarea articulațiilor și a mușchilor picioarelor, cel mai simplu este să ridicați obiecte mici cu picioarele de pe podea, să colectați o batistă răspândită pe podea etc.
3. Hobby. Medicii spun că, în unele cazuri, când tulburările neurologice sunt tulburate, exercițiile abstracte sunt foarte utile pentru pacienți. Concentrația poate să scadă stresul și să scape de disconfortul dureros. Puteți face ceea ce vă place - tricotați, desenați, brodați sau tăiați pe lemn.
4. Somn stabil. Pentru a scăpa de insomnie, care apare pe fundalul RLS, trebuie să normalizați regimul de odihnă și de somn. Încercați să vă culcați și să vă ridicați în același timp, să ventilați camera înainte de culcare, să dormiți în aerul răcoros și curat, să dormiți în întuneric, să nu jucați jocuri active și să nu folosiți gadgeturi înainte de culcare - ele agită sistemul nervos.
5. Rece de duș Normalizați activitatea sistemului nervos prin îmbunătățirea activității vaselor de sânge prin utilizarea unui duș rece. În fiecare dimineață, luați un duș pentru a scăpa de simptomele RLS.
6. Masaj. Masajul este foarte util pentru RLS, îmbunătățește fluxul sanguin în vase, normalizează activitatea terminațiilor nervoase, mușcă mușchii și articulațiile. Pentru a scăpa de simptomele deranjante, trebuie să luați o cremă de masaj sau orice ulei esențial cu efect calmant înainte de a merge la culcare. Masați cu grijă fiecare picior de la picioare la genunchi. Acest lucru vă va permite să dormiți noaptea.
7. Se încălzește. Încearcă să nu-ți faci picioarele ude, nu suprasolicita. După degerături, simptomele sindromului picioarelor neliniștite sunt amplificate de mai multe ori. Dacă anxietatea vă împiedică să vă adormiți și vă forțează să vă mișcați și să vă mișcați constant picioarele, încercați să vă scădeți picioarele într-un bazin de apă fierbinte, ceea ce îi ajută pe unii pacienți.
8. Calm. Deoarece cauza sindromului este încă legată de funcționarea sistemului nervos, starea noastră emoțională afectează și evoluția simptomelor. Sa dovedit că sub stres, depresie și sentimente nervoase, simptomele RLS sunt îmbunătățite. De asemenea, nu exagerați - provoacă, de asemenea, apariția disconfortului. Dacă aveți un loc de muncă sedentar, trebuie să luați în mod regulat pauze și să vă încălziți.

În fiecare noapte înainte de culcare, faceți o scurtă plimbare, vă va ajuta să saturați organismul cu oxigen, să scadă insomnia, să suprimați simptomele RLS. Dar amintiți-vă, nu exagerați!

Tratamentul medicamentos al sindromului

Dacă toate măsurile de mai sus nu ajută la rezolvarea RLS independent, atunci ar trebui să consultați un medic. După confirmarea diagnosticului, poate prescrie un tratament. Desigur, terapia medicamentoasă se distinge prin caracteristicile individuale ale fiecărui pacient, dar principiul general al tratamentului RLS este după cum urmează.

1. Medicamente dopaminergice. Acesta este un grup de medicamente care stimulează receptorii dopaminergici. Medicamentele din acest grup acționează asupra sistemului nervos periferic. Principalul medicament din acest grup, folosit pentru a trata boala Willis, este Levodopa. Medicamentul poate avea efecte secundare, cum ar fi greața, amețelile, spasmele musculare etc. Cu toate acestea, asemenea manifestări rareori apar.
2. Benzodeazepiny. Acesta este un grup de medicamente care au efecte sedative și sedative. Aceste fonduri nu se luptă cu simptomele, dar îmbunătățesc în mod semnificativ calitatea somnului, reduc anxietatea, permit să se facă suficient somn. Printre acestea sunt Diazepam, Midazolam, Clonazepam, etc. Utilizarea pe termen lung a fondurilor poate provoca dependență, fără ele, pacientul nu mai poate dormi normal toată noaptea. Rar, există efecte secundare cum ar fi somnolența în timpul zilei.
3. Vitamine. Uneori mișcările musculare în picioare și disconfortul în ligamente pot fi cauzate de o lipsă simplă de vitamine în organism, în special la vârstnici și femeile însărcinate. Pacienții trebuie să primească un complex multivitaminic, care include acid folic, magneziu, fier, vitaminele C, B și E.
4. Anticonvulsivante. Aceștia sunt numiți în cazuri dificile, când efectul terapiei principale este greu de observat.

Rețineți că numai un medic ar trebui să prescrie un tratament și să selecteze anumite medicamente din grupul prezentat. Auto-tratamentul în acest caz este extrem de periculos.

Remedii populare în lupta împotriva picioarelor agitate

Dacă v-ați înregistrat doar la un medic și ați venit la el în câteva zile, puteți să vă suprimați temporar simptomele cu ajutorul unor remedii eficiente la domiciliu.

Compoziții liniștitoare. Aceste instrumente vor ajuta la ameliorarea tensiunii și a oboselii, la ameliorarea calității somnului, la ameliorarea crampei în timpul convulsiilor. Printre acestea se numără decocții și tincturi de păducel, balsam de lămâie, tei, mămăligă, valerian. Multe din mijloacele prezentate pot înlocui medicamentele hipnotice. Supa poate fi preparată din mai multe componente - puneți totul în recipientul care este din listă, turnați apă fiartă și lăsați să stea câteva ore sub capac. Dacă utilizați uneori unealta, este mai bine să pregătiți o tinctură de alcool, deoarece este stocată mult mai mult. Pentru a face acest lucru, materia primă este turnată nu cu apă clocotită, ci cu alcool sau vodcă, insistând asupra mâncărurilor întunecate timp de 2-3 săptămâni și după gătit depozitate în frigider. Luați medicamentul la culcare pentru o jumătate de pahar de bulion sau 20-25 picături de tinctură.

Toate mijloacele prezentate dau un efect temporar, dar din moment ce simptomele sunt adesea agravate de oboseală și hipotermie, acest lucru este suficient pentru a face față exacerbării bolii.

Sindromul picioarelor nelinistite este o patologie grava care este agravata de tratamentul tarziu. Cu toate acestea, o abordare competentă și integrată vă poate rezolva problema. Asigurați-vă că contactați neurologul dvs., luați medicamentele prescrise pentru tine, urmați regimul de lucru și odihnă, utilizați medicina tradițională și veți dormi toată noaptea, picioarele dvs. nu vă mai deranjează!

Cauzele și tratamentul sindromului picioarelor neliniștite la domiciliu

De ce este "jerking picioare", atunci când vă culcați la culcare? Care sunt cauzele sindromului picioarelor neliniștite, cum să facem față acestei boli la domiciliu, ce medicamente și remedii folclorice să utilizeze?

Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) este:

• o afecțiune caracterizată de disconfort în membrele inferioare (picioarele și picioarele), care apare atunci când vă culcați la somn.
• tulburări neurotice, care pot provoca epuizarea sistemului nervos, deteriorarea și tulburarea de atenție și de memorie, performanță scăzută.
• Alte denumiri ale bolii care vor fi discutate sunt sindromul Ekbom sau Willis (numit după un neurolog suedez și un doctor britanic care a studiat patologia).

Sindromul picioarelor nelinistite conduce la tulburari de somn si este responsabil pentru aproximativ 15% din cazurile de insomnie cronica.

Simptomele sindromului picioarelor neliniștite

Simptomele RLS se manifestă cel mai adesea noaptea sau seara, dar pot să apară și în timpul zilei.

Medicul de Științe Medicale Buzunova R.V.
Sindromul picioarelor neplacute (RLS) este o tulburare neurologică a cărei simptome sunt senzații neplăcute în membrele inferioare. Nu există nici o durere, dar există o senzație de arsură, furnicături, "goosebumps", presiune, spasm - toate acestea determină pacientul să-și miște în mod constant picioarele sau să meargă, deoarece aceste simptome se diminuează în timpul mișcării.

Simptomele RLS sunt mai rau seara si se diminueaza pana dimineata. În același timp, o persoană nu poate dormi în mod normal, boala scurge sistemul nervos.

Cauzele sindromului picioarelor nelinistite

Motivele nu sunt stabilite cu exactitate, uneori această boală este moștenită.
Diabetul, insuficiența renală, hipotiroidismul, anemia și boala Parkinson contribuie la dezvoltarea sa, dar aceste boli nu sunt cauza principală a RLS.
Cauza bolii poate fi unele medicamente, de exemplu, antipsihotice și medicamente cu litiu.

Scoli primare și secundare sc

Există sindromul picioarelor primare și secundare neliniștite:

• Cauzele RLS primare
  La aproximativ 30% dintre pacienți, boala este definită ca o boală ereditară. Acesta este așa numitul primar sc. Cazul în care predispoziția la această boală a fost moștenită.
  Cauzele sindromului piciorului primordial sunt procesele biochimice din creier, în special, lipsa de dopamină, o substanță care reglează activitatea locomotorie.
• Cauzele secundar sc
  RLS secundar se dezvoltă pe fundalul altor afecțiuni: anemie, cu lipsa de fier în organism, alergii, pe fondul insuficienței renale, rănilor spinării, diabetului etc. În acest caz, pentru a scăpa de RLS, este necesar să se vindece boala de bază.

Bolile concomitente sunt cauze suplimentare ale RLS.

• Sindromul picioarelor neliniștite la un copil indică adesea probleme legate de sistemul cardiovascular sau nervos, de stresul sever.
• Sindromul picioarelor fără vârsta la vârste înaintate poate fi primul semn al bolii Parkinson și un simptom al afectării sistemului nervos central.
  Pentru prevenirea dezvoltării bolii Parkinson, medicamentul Mirapex este recomandat ca stimulator al producției de dopamină, dar în acest caz medicul trebuie să prescrie medicamentul.
• Mâncărimea severă la nivelul picioarelor și RLS cu crampe este un simptom al unor forme de diabet.
• Crampele și senzațiile neplăcute ale picioarelor sunt posibile cu anemie.
• Crampele de crampe apar în timpul sarcinii.
• Alergiile pot provoca, de asemenea, RLS temporar cu mâncărime, dureri și crampe musculare, și dureri involuntare.
• Sindromul picioarelor nelinistite poate fi confundat cu o boala, cum ar fi neuropatia periferica - daune structurilor sistemului nervos periferic. În neuropatie, fibrele nervoase lungi situate în picioare suferă adesea.

Video: Elena Malysheva despre simptomele și cauzele sindromului picioarelor neliniștite

Vedeți videoclipul de mai jos pentru detalii.
Rezumatul programului:

Simptomele sindromului picioarelor nelinistite:

• Noaptea te arunci si te intoarce si nu poti dormi, nu stii unde sa-ti pui picioarele, ceva care te impiedica sa adormi in mod normal.
• Picior ca și cum "jerks", ei întotdeauna trebuie să facă ceva pentru a evita disconfort.
• Principalul simptom al sindromului picioarelor neliniștite este acela că durerea în această boală poate fi ușurată numai prin începerea mișcării.

Imaginea video arată cum arată sindromul picioarelor neliniștite. O fază specială de somn, se numește SEM - mișcare rapidă a ochilor. În timpul unui astfel de vis, o persoană face mișcări, de fapt îl trezesc.
Dacă vedem acești oameni când dorm, ei fac într-adevăr mișcări cu picioarele lor.

Există mai multe cauze ale sindromului picioarelor neliniștite:

• Primul motiv pentru RLS: există o lipsă de anumite substanțe care se formează în aceeași zonă a așa-numitei substantia nigra a creierului. În adâncul creierului există o substanță neagră, care produce substanțe speciale responsabile de coordonarea fină a mișcărilor. Sa constatat că la pacienții cu sindrom picior neliniștit, conținutul de fier din creier este redus (nu în sânge, ci în creier). Și fierul este implicat în crearea acestor substanțe. Aceasta încalcă căile prin care impulsul provine din creier prin medulla oblongata către mușchii noștri.
• Obezitatea și diabetul zaharat sunt o altă cauză majoră a formării sindromului picioarelor neliniștite. Zahărul crește - în peretele vasului apare leziuni, în această leziune se înmoaie grăsime, grăsimea formează o placă sclerotică, lumenul vasului se îngustează, fluxul sanguin scade brusc. Acest lucru în sine deja provoacă disconfort. Zahărul dăunează nervilor periferici, apare polineuropatia diabetică. Acesta este al doilea motiv pentru apariția durerii la nivelul picioarelor.
  Toată noaptea nu știm unde să punem aceste picioare, acesta este deja un sindrom secundar de picioare neliniștite.

Cum se tratează sindromul picioarelor neliniștite la domiciliu. Modul de viață

Pentru tratamentul sindromului picioarelor neliniștite, aveți nevoie de:

• Primul este să dormi drept. Întinde-te cu o pernă între picioare.
• Înainte de a merge la culcare, este bine să lucrați fizic, să răsuciți bicicleta, să veniți de la călcâi până la picioare.
• Faceți o baie de contrast: băi alternative, calde și reci, creșteți circulația sângelui.
• Principalul lucru în această situație este reducerea continuă a zahărului, menținerea acestuia la un nivel normal, luarea de medicamente, pentru a reduce tulburările metabolice.
• Reduceți greutatea dacă există un exces.

Vedeți videoclipul pentru detalii.

Tratamentul sindromului picioarelor neliniștite - sfatul medicului.

Spune doctorul de Științe Medicale Kadykov AS
Unul din cinci persoane care suferă de insomnie, cauza tulburărilor de somn - disconfort la nivelul extremităților inferioare. Nu este nici durere, nici mâncărime, nici amorțeală, este un sindrom de picioare neliniștite.
Cel mai adesea, atunci când o astfel de persoană este examinată, nu se găsesc patologii, articulațiile, navele sunt în ordine. Și în termeni mentali, o persoană este sănătoasă. Prin urmare, RLS este rar diagnosticat, deși apare frecvent. În plus față de disconfortul din timpul somnului, pacienții nu au de ce să se plângă, așa că nu merg la doctor.

Boala începe de obicei să apară după 40-50 de ani, numărul de pacienți crește odată cu vârsta. Femeile se îmbolnăvesc mai des decât bărbații cu 50%. Cu toate acestea, uneori există și copii la copii.

Adesea, medicii consideră că este dificil să se determine diagnosticul, asocierea greșită a afecțiunii cu patologia venelor, articulațiilor, prescrierea tratamentului greșit. De aceea, pacientul trebuie să descrie în detaliu medicul simptomele și natura disconfortului.

Cum se face un diagnostic al sc.

• Pentru a identifica cauzele exacte ale RLS, este necesar să se efectueze un examen medical complet de către specialiști cu profil diferit. Mai întâi trebuie să vă contactați neurologul, terapeutul sau somnologul.
• Trebuie evaluată funcția rinichilor, glandei tiroide, anemiei, sarcinii sau diabetului zaharat.
• Analize care pot ajuta la diagnosticarea RLS:
  • Sânge complet
  • Test de sânge pentru creatinină, uree, proteine ​​totale
  • feritină din sânge
  • Nivelul de acid folic, vitamina B12
  • zahăr din sânge
  • hormoni tiroidieni (TSH, T4 liberi, AT-TPO)
  • analiza de urină: test Reberg, albumină
  • Test de sarcină

Ce se întâmplă dacă s-ar trezi noaptea de la sc

Puteți să vă purtați sau să vă țineți picioarele într-un curent de apă caldă, dar apoi puteți să vă îndepărtați complet de somn. Mai bine să stați pe pat și să vă masați picioarele.

Atât medicamentele interne cât și medicamentele sunt utilizate pentru a trata sindromul picioarelor neliniștite.

Tratamentul sindromului picioarelor neliniștite cu medicamente.

Ce pastile și medicamente pot vindeca sindromul picioarelor neliniștite? Cum de a calma durerile picioarelor?

• Recomandă medicamente care tratează boala Parkinson și convulsii epileptice (mirapex, madopar, nakom, clonazepam). Dacă dați aceste medicamente înainte de culcare într-o doză mică, pacientul doarme bine până dimineața. Aceste medicamente nu vindecă sindromul, ci doar ameliorează simptomele, deci trebuie luate în mod continuu. Nu vă fie teamă de asta, pentru că în boala Parkinson, medicamentele sunt, de asemenea, luate pentru viață, și nu există nici un rău de la ei. Și pacienții cu RLS iau medicamente în doze minime și numai 1 dată pe zi.
• Este mult mai periculos să luați pastile de dormit. În plus, dacă luați medicamente care ameliorează simptomele RLS, atunci nu veți avea nevoie de o pilula de dormit. Nu este recomandat să luați 2-3 medicamente, deoarece o persoană nu va fi capabilă să înțeleagă: ceea ce la făcut să se simtă mai bine și ceea ce îl face mai rău. Și dacă pacientul are încă pilule de somn, tratamentele pe bază de plante care calmează sistemul nervos sunt mai benefice: perfuzii de valeriană, mămăligă, sunătoare sau preparate gata preparate cu ierburi, de exemplu, "new passit".
• Pentru a dormi mai bine, ar trebui să aveți un masaj înainte de a merge la culcare. Este mai bine să utilizați masaje, manual sau mecanic, ac sau role. Toată lumea trebuie să ridice dispozitivul în mod individual. Puteți doar masaj picioarele și picioarele cu o crema de grăsime.
• Picioarele cu sc mai mult ca de căldură, cu frig, boala crește.

Tratamentul sindromului picioarelor neliniștite Mirapex.

Mai recent, RLS a fost tratat cu tranchilizante, iar în cazuri severe cu medicamente narcotice, au atenuat simptomele, dar au existat mai multe efecte secundare decât beneficiile. Acum există stimulente ale receptorilor dopaminergici din creier, unul dintre ei fiind Mirapex, va ajuta la vindecarea acestei boli în doze minime de aproape 100%. În boala Parkinson, acest medicament este luat 3 comprimate pe zi. Mirapex cu sindrom de picioare neliniștite este luat 1 / 4-1 / 2 comprimate o dată pe zi, la culcare. Rezultatele tratamentului devin palpabile aproape în prima noapte - pacienții încep să doarmă bine. Numeroase recenzii vorbesc despre eficacitatea tratamentului cu Miraplex.

Sfaturi pentru tratamentul miraplexului sindromului picioarelor neliniștite din ziarul "Buletinul stilurilor de viață sănătoase".

1. Femeia a fost bolnavă de mai bine de 30 de ani, iar numai de la HLS, dintr-o conversație cu dr. Buzunov RV, a aflat că această boală se numește sindrom de picioare neliniștite. A început să ia tableta Mirapex 1/4, iar în prima noapte a dormit ca un copil. El a luat acest medicament timp de 2 săptămâni și, în cele din urmă, cel puțin pentru vârsta înaintată, a reușit să scape de aceste chinuri.
2. O altă femeie a citit acest articol și a scris o scrisoare către "HLS" că articolul și mirapex au ajutat-o ​​să scape de USS după 40 de ani de suferință. În prima seară, a cumpărat și a băut 1/2 din pilulele Miraplex, a adormit și a dormit până dimineața. Picioarele s-au liniștit complet, de parcă nu ar fi "umblat", dormind acum, ca toți oamenii normali.
3. Femeie de 88 de ani, din care în ultimii 15 ani, picioare rănit. Diagnosticul pune cele mai diferite. Au încercat să trateze picioarele prin diverse mijloace: unguente, băi, frecare, comprese, aplicații. Și numai după ce a citit articolul din "Viața sănătoasă" №22 2009, pacientul a realizat că are RLS - toate simptomele au coincis complet.
   Femeia a cumpărat imediat miraplex și ceai liniștitor. Am luat 1/4 pastile inainte de culcare. O săptămână mai târziu, visul sa îmbunătățit. (Rechemarea din ziarul "Vestnik ZOZH" 2010, № 2, p. 17).
4. Femeia avea simptome de sindrom de picioare neliniștite ori de câte ori se culca, de 33 de ani, avea 90 de ani. După ce a citit articolul, copiii ei i-au cumpărat imediat Mirapleks, au dat 1/2 comprimat. Picioarele s-au liniștit după o oră. Și înainte de aceasta, au tratat SOS cu diverse mijloace care nu au ajutat. Femeia se așeză și se plimbă noaptea, dansând după-amiaza. Și acum totul se îmbunătățește. (Rechemarea din ziarul "Vestnik ZOZH" 2010, № 9, p. 27).

Tratamentul tulburărilor folclorice ale sindromului picioarelor neliniștite.

• În forme mai blânde, este posibilă tratarea RLS cu remedii homecomplicate: frecare intensă, băi de picioare cu apă rece sau caldă, înainte de exerciții de culcare.
• Nu luați pastile de dormit, beți valeriana, mămăliga și sunătoarea ca o tinctură de duș sau ceai înainte de culcare. (Sfaturi din ziarul "Vestnik de stiluri de viață sănătoase" 2009, №22, p. 23).
• Tratarea hreanului.
  Femeia a fost deranjată de mult timp de picioarele ei noaptea. În ziar, am citit cumva ce medicament ajută de la RLS. M-am dus la farmacie să cumpăr, dar sa dovedit a fi foarte scump și a avut multe contraindicații. M-am hotărât să mai suport.
  Odată ce o femeie și-a rănit genunchiul, a devenit foarte bolnav. Prietenii au sfătuit să lege legăturile de hrean în comun. Dar purtarea unei comprese era întotdeauna inconfortabilă. Apoi, femeia a decis să facă o tinctură pe bază de hrean, a insistat rădăcini tocate și frunze de hrean pe lună timp de 4 zile. Și a devenit această tinctură freca picioarele, de la picioare la genunchi. În curând, ea a observat că picioarele ei nu mai o deranjează noaptea - mergeți la culcare și imediat adormiți, fără să vă acordați atenție picioarelor. Femeia și-a dat seama că și-a inventat propriul remediu popular pentru sindromul picioarelor neliniștite. Ea a sfatuit acest instrument pentru a prietenilor ei, ei au ajutat, de asemenea. (Amintiți-vă din ziarul "Vestnik al stilului de viață sănătos" 2011, № 19 p. 33).
• Ingrijirea tincturilor calmante a ajutat la scaparea de boala.
  Femeia a început să observe că picioarele ei seara începu să tremure și "să danseze". Am aflat că cauza sindromului picioarelor neliniștite este diabetul, varicele sau iritabilitatea nervului crescut. Nu avea primele două boli, așa că a decis să-și întărească nervii.
  Am cumpărat 100 ml de păducel, valerian, mamă, bujor, tinctură de eucalipt de 50 ml, tinctură de mentă de 25 ml într-o farmacie. Toate acestea se amestecă și se adaugă 10 bucăți. Carnation. A insistat o săptămână într-un loc întunecat.
  La culcare, o femeie a turnat apă rece și caldă pe membrele ei. Apoi a băut 20 de grame dintr-un amestec de tincturi, sa dus la culcare. Înainte de a se culca, el și-a tras picioarele înainte, cu degetele de 5 ori cu fiecare picior. Picioarele i-au plăcut, s-au oprit. (Amintiți-vă din ziarul "Vestnik despre un stil de viață sănătos" 2012, № 14 p. 33).
• Tratamentul părului de oaie.
  Pentru o lungă perioadă de timp, femeia a suferit de sindromul picioarelor neliniștite, nu a dormit multe nopți, a încercat diferite remedii folclorice: a umblat în zăpadă, a frecat cu alcool, dar nu a ajutat nimic.
  A început să poarte șosete din vată de oaie și a simțit cizme pe picioarele goale. La început, "lingea" lîna, dar apoi a devenit chiar plăcută. După un timp, am început să observ că somnul noaptea se îmbunătățise. (Amintiți-vă din ziarul "Vestnik al stilului de viață sănătos" 2012, №23 p. 33).
• Ipplikatorul Kuznetsova.

O femeie de 83 de ani a încercat să trateze RLS de mai mulți ani. Medicii au prescris injecții, unguente, dar nu au ajutat. Se pare durere și nu puternică, dar este imposibil să dormi. În plus, au existat și convulsii.
Odată ce o femeie citește într-un stil de viață sănătos că convulsiile ajută la vindecarea hipplicatorului Kuznetsov. Am început să mă ridic la culcare pentru el, timp de 15-20 minute cu fiecare picior. În total, a scăpat de convulsii și, în același timp, a vindecat sindromul picioarelor neliniștite cu ajutorul lui Kuznetsova hippliator. (Amintiți-vă din ziarul "Vestnik ZOZH" 2012, №5 p. 9-10).

Stick de masaj.
Japonezii se salvează de la sc, făcând un masaj zilnic de băț al tălpii. Când femeia a citit despre ea, ea a decis să folosească această metodă acasă. Dar în fiecare zi masajul făcea lenea. Când boala nu permite să doarmă, femeia se așează pe pat și face 100 de lovituri pe fiecare tălpică cu un bețișor de lemn. După care în curând adoarme. (Metoda populară din ziarul "Vestnik despre un stil de viață sănătos" 2010, № 2 p. 31).

Tije de rotire.
Înainte de a merge la culcare, așezat la televizor, este util să răsuciți un pic mai mult. Apoi lubrifiați-vă picioarele cu oțet de cidru de mere - picioarele dvs. nu se vor zdruncina noaptea. (Remediu popular din ziarul "Vestnik despre stilurile de viață sănătoase" 2008, № 7, p. 32).

Exerciții de tratament.

O femeie a suferit de la RLS de mai mulți ani. Boala forțată să iasă din pat în mijlocul nopții și să meargă la epuizare. Durerea a fost atat de deranjata incat nu a putut sa stea mult timp, sa stea, sa se culce, sa treaca tot timpul.
În plus față de RLS, au existat dureri severe în genunchi. Ea a decis să-și trateze genunchii în conformitate cu metoda doctorului Serghei Bubnovsky. În fiecare zi am plecat în genunchi, le-am învelit în zdrențe cu gheață zdrobită, mi-am turnat apă rece pe picioare după duș. Durerea în genunchi a dispărut, venele s-au strâns, anxietatea picioarelor a dispărut, am început să dorm bine.
Problema a fost în microcirculația sângelui prin vase, iar piciorul și piciorul inferior nu erau alimentate cu sânge. Rezultatul a fost o stagnare a sângelui, în special în repaus. Trebuia să mișc constant picioarele pentru a restabili circulația. Cu ajutorul exercițiilor, femeia a reușit să restabilească circulația sângelui, iar boala a trecut. (Amintiți-vă din ziarul "Vestnik al stilului de viață sănătos" 2013, №9 p. 30).

Prevenirea.

Pentru a evita deranjarea picioarelor pe timp de noapte, sunt arătate seara încărcări moderate și plimbări. Este mai bine să refuzi ceaiul puternic, cafeaua, să nu faci fațadă noaptea. Dacă boala este însoțită de anemie cu deficit de fier, trebuie să crească proporția de alimente bogate în fier în dieta: carne de vită, linte, hrișcă, mazare, rodii, fistic. (Sfaturi din ziarul "Vestnik de stiluri de viață sănătoase" 2012, №21 p. 6-7).

Cum se tratează sindromul picioarelor neliniștite - metode și reguli pentru tratamentul sindromului Ekbom

Înapoi la mijlocul secolului al XX-lea, boala a fost investigată și descrisă de neurologul suedez Karl Axel Ekbom, care ia dat numele de Sindromul picioarelor neclintite.

În ciuda faptului că boala a fost descoperită cu mult timp în urmă, foarte puțini oameni știu despre aceasta astăzi și chiar simt simptomele sindromului picioarelor neliniștite, nu toți caută ajutor medical, gândindu-se că provine din oboseala obișnuită.

Potrivit statisticilor, 10-25% din populație suferă de sindromul Ecbom la nivel mondial.

Practic, toate grupurile de vârstă sunt afectate, dar cel mai adesea simptomele bolii sunt resimțite de persoanele de vârstă mijlocie și de vârstă, precum și de femeile însărcinate. Există, de asemenea, dovezi că femeile suferă de acest sindrom de aproximativ 1,5 ori mai des decât bărbații.

Ce ar trebui să știți despre sindromul Ekbom

Pacientul simte mâncărime, arsură, târâtoare, frisoane, crampe, amorțeală la nivelul picioarelor. Și pentru a opri aceste simptome este posibilă numai cu ajutorul activității motorii.

În cele din urmă, se pare că în loc să dormi, o persoană trebuie să meargă în jurul camerei pentru a calma picioarele mâncărime. Și acest lucru, la rândul său, duce la tulburări de somn și, uneori, la depresie.

Șiretul bolii constă în faptul că de îndată ce persoana se întoarce în jos, disconfortul revine.

Cauza exactă a sindromului Ekbom nu a fost încă stabilită. Este cunoscut numai faptul că această boală poate fi moștenită. De asemenea, se constată că scon apare atunci când:

• lipsa dopaminei hormonale, care este responsabilă de activitatea motrică,
• deficit de fier
• uremie,
• în timpul sarcinii
• din cauza excesului de greutate
• ca urmare a consumului de droguri care vizează tratarea problemelor neurologice.

Există simptome neplăcute cel puțin o dată pe săptămână și, uneori, mai des, se manifestă seara și noaptea, în special de la miezul nopții până la ora 4, și se diminuează până dimineața.

Mușchii facici obosesc repede? Este posibil miastenia gravis - simptomele, cauzele și semnele pe care le puteți învăța din materialul nostru.

Unde și cu ce succes se utilizează pilulele Kenalog și fiolele - instrucțiuni de utilizare, feedback de la medici și pacienți și multe alte informații utile.

Cum se tratează sindromul picioarelor neliniștite

Pentru a face un diagnostic precis, medicul, atunci când pacientul se întoarce, clarifică simptomele bolii și efectuează un examen, și efectuează, de asemenea, următoarele proceduri pentru a ajuta la excluderea prezenței altor boli:

• testul de sânge pentru nivelurile de fier;
• myography;
• electroencefalogramă.

Dacă nu vă ocupați de tratamentul sindromului Ekbom, atunci, pe măsură ce progresează simptomele, ele încep în cele din urmă să afecteze calitatea vieții proprietarului, ceea ce duce la insomnie și la o stare depresivă.

Tratamentul sindromului picioarelor nelinistite are urmatoarele obiective:

• eliminarea cauzelor bolii;
• tratamentul tulburărilor de somn;
• tratamentul depresiei.

Terapia medicală se efectuează folosind diferite tehnici.

Rutina zilnică și stilul de viață

Pentru a scăpa de manifestările de senzații neplăcute în picioare, este necesar să schimbați stilul de viață:

Acordați regulat exercițiilor moderate pentru picioare: întinderea, "bicicleta", flexia și extensia, mișcarea lentă. Mai ales util pentru a face acest lucru cu puțin înainte de culcare.

1. Este util să frecați intens picioarele, să luați băi de picioare calde și reci (în absența contraindicațiilor).
2. Este necesar să se refuze alcoolul, precum și băuturile și produsele cofeină.
3. O condiție importantă pentru recuperare este renunțarea la fumat.
4. Este necesar să se respecte modul zilei, să se culce și să se trezească întotdeauna în același timp.

Terapia de droguri

În ceea ce privește metodele medicale de tratare a RLS, ele sunt de obicei utilizate dacă pacientul are o tulburare de somn pronunțată sau există semne de depresie care s-au dezvoltat în timpul bolii.

În același timp, utilizați adesea aceste medicamente:

1. Benzodiazepinele (clonazepam, alprazolam) - contribuie la apariția somnului, dar pot provoca dependență de utilizare prelungită. De asemenea, un efect secundar al utilizării acestora este somnolența în timpul zilei, scăderea libidoului și confuzia ocazională pe timp de noapte. Prin urmare, ele pot fi utilizate doar pentru o perioadă limitată și strict sub supravegherea unui medic.
2. Medicamente dopaminergice (levodopa) sunt destul de eficiente pentru sindromul Ekbom. Pot exista efecte secundare cum ar fi greață, uscăciunea gurii, cefalee, amețeli, iritabilitate, spasme musculare. Dar toate acestea, ca regulă, se manifestă într-un grad ușor.
3. Agonistul receptorilor de dopamină (ADR) - eficacitatea acestora este comparabilă cu cea a levodopa. Acestea pot fi administrate zilnic pentru o perioadă lungă de timp, fără a afecta semnificativ sănătatea. Reacții adverse de la ADR: greață, oboseală, dureri de cap, amețeli, somnolență în timpul zilei. Pentru a evita aceste fenomene, luarea medicamentului începe cu doze mici. Trebuie remarcat faptul că, eliminând simptomele sindromului Ekbom, medicamentele dopaminergice nu contribuie întotdeauna la normalizarea somnului, de aceea, recepția lor trebuie combinată cu sedative.
4. Acidul folic, magneziu, preparatele de fier, vitaminele B, C, E - sunt folosite pentru a umple mineralele benefice din organism, a căror deficiență poate provoca RLS.
5. În cazuri rare, când o durere deosebit de intensă nu poate fi eliminată cu alte medicamente, se prescriu opiacee. Dar utilizarea lor este nesigură, deoarece acestea se referă la droguri și cauzează dependență.
6. Medicamente anticonvulsivante - sunt utilizate ca un instrument suplimentar pentru sindromul Ekbom.
7. Când un pacient dezvoltă depresie, se utilizează inhibitori de trazodonă și monoaminooxidază. Dar aceste medicamente nu sunt pentru toată lumea.
8. În timpul sarcinii, sunt prescrise suplimente de fier de a doua generație care nu dăunează fătului.

Tehnici suplimentare

Ca adjuvant al terapiei medicamentoase și stilului de viață corespunzător, procedurile fizioterapeutice sunt utilizate în tratamentul sindromului Ekbom, care includ:

1. Vibromasaj.
2. Terapia magnetică - utilizarea câmpurilor magnetice, care au efect antiinflamator, analgezic și anti-edem.
3. Aplicații cu nămol - o metodă care folosește noroi terapeutic. Prin utilizarea sa, circulația sângelui este îmbunătățită, mișcarea celulelor roșii din sânge este îmbunătățită și metabolismul este normalizat.
4. Lymphopress - creând presiune asupra sistemului limfatic pentru a normaliza procesele metabolice în organism și pentru a crește tonul venelor inferioare.
5. Reflexologia este o metodă în care ace speciale sunt inserate în puncte speciale pe corp.
6. Darsonvalizarea tibiei - cu ajutorul unui dispozitiv special, un impact asupra unei anumite părți a corpului este efectuat de un curent de înaltă frecvență rapidă de stingere.

Dificultăți de tratament

În sindromul Ekbom, pot apărea anumite dificultăți cu diagnosticul și, prin urmare, numirea unui tratament adecvat.

Acest lucru se datorează în primul rând faptului că simptomele bolii apar pe timp de noapte, în timp ce pacientul poate vizita medicul numai în timpul zilei când nimic nu îl deranjează.

În plus, pacientul este departe de a putea explica în mod clar ce îi deranjează. Prin urmare, medicul poate face adesea un diagnostic greșit: vene varicoase, afecțiuni ale articulațiilor.

Erori în acest caz pot fi evitate cu ajutorul polisomnografiei, un studiu în care pacientul doarme, în timp ce senzorii sunt atașați de corpul său pentru a repara activitatea sistemului nervos și activitatea fizică involuntară.

Pe baza numărului de mișcări pe care pacientul le face în somn, poate determina severitatea bolii:

• ușor - atunci când este făcut din 5 până la 20 de mișcări într-o oră;
• mediu - caracterizat de 20 - 60 mișcări pe oră;
• greu - când se efectuează mai mult de 60 de mișcări pe oră.

Prognoza de vindecare

Dacă se folosește terapia de sindrom Ekbom, atunci prognosticul pentru recuperare este favorabil și simptomele bolii dispar cu timpul.

Dar trebuie avut în vedere că medicamentele utilizate de pacient pentru a combate boala ar trebui să fie periodic schimbate în alte persoane, pentru a evita dependența sau pentru a diminua efectul.

Deci, am considerat o tulburare puțin cunoscută ca sindromul picioarelor neliniștite.

Este aproape imposibil să se prevină simptomele acestei boli, dar tratamentul acesteia, prescris de un medic cu experiență, are de obicei un efect pozitiv.

Prin urmare, după ce am observat manifestările sindromului neplăcut descris mai sus, este necesar să mergem la spital pentru a evita progresul. Amintiți-vă că măsurile luate de timp contribuie la o recuperare mai rapidă.

Video: Sindromul picioarelor nelinistite - ce sa fac?

Sfatul practic al unui neurolog, la care ar trebui să se recurgă în cazul unei boli dureroase ciudate - sindromul picioarelor neliniștite. Ce trebuie să faceți dacă picioarele vă doare așa.

Cauzele sindromului picioarelor nelinistite si cum se trateaza

Se crede că sindromul picioarelor neliniștite (RLS) cel puțin o dată în viață a prezentat aproximativ 10% din populația umană. RLS este o afecțiune care se caracterizează prin senzații inconfortabile la nivelul picioarelor și o dorință insistentă de a mișca membrele inferioare pentru a atenua această afecțiune. Deoarece simptomele tind să crească în timpul nopții, sindromul picioarelor neliniștite conduce la un risc ridicat de insomnie și oboseală în timpul zilei, precum și utilizarea pe scară largă a alcoolului, cofeinei și sedativelor.

Femeile de vârstă medie, inclusiv cele care sunt în menopauză, tind să experimenteze RLS mai des decât altele. Majoritatea oamenilor descriu simptomele sindromului piciorului obosit ca senzații nervoase, furnicături, arsuri și torsiuni în unul sau ambii picioare, mai degrabă neplăcute și iritante decât dureroase. Unii oameni compară sentimentele lor asociate cu RLS, deoarece "simt ca și cum insectele se târăsc pe picioarele lor". Cu alte cuvinte, deși RLS nu este o condiție periculoasă pe termen lung, ea poate totuși complica foarte mult viața și aduce efecte secundare neplăcute în ea.

Dorința de a scăpa rapid de disconfortul enervant face ca oamenii să se rătăcească, să le lege și să le miște în mod repetat pe tot parcursul nopții, ceea ce duce la somn sărac și oboseală cronică. Mai rău de toate, această măsură motor, de regulă, ajută pentru un timp foarte scurt - simptomele se întorc, de obicei, destul de repede, iar ciclul continuă din nou și din nou.

Ce cauzează sindromul picioarelor neliniștite și cum puteți scăpa de aceasta? Experții cred că predecesorii frecvenți ai RLS sunt nutriția slabă și nivelele ridicate de stres și, ca rezultat, lipsa nutrienților în organism și lipsa de odihnă adecvată. Vestea bună este că sindromul piciorului neliniștit nu este o condiție periculoasă, deși nu îl face mai puțin dureros și neplăcut. Tratamentele naturale pentru sindromul picioarelor neliniștite includ îmbunătățirea dietei, exercițiului fizic, întinderea și diferite tehnici psihologice care vă ajută să vă relaxați înainte de culcare.

Ce este sindromul picioarelor nelinistite?

Sindromul picioarelor neplacute este definit ca o tulburare neurologică senzorială comună caracterizată de o tendință de mișcare a picioarelor în timpul perioadelor de repaus sau de inactivitate. Se crede că există patru semne clinice obligatorii pentru stabilirea unui diagnostic al RLS:

• Dorința de a mișca picioarele din cauza disconfortului din ele;
• Simptomele încep sau se înrăutățesc în perioadele de odihnă sau de inactivitate (inclusiv în timpul somnului, culcat sau așezat);
• Simptomele dispar partial sau complet cand se misca;
• Simptomele cresc seara sau noaptea;

Potrivit unui raport publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine, RLS este diagnosticat destul de des, iar studiile arată că la unele populații, procentul de sindrom de picioare neliniștite afectează până la 25% din persoanele în vârstă. Practic, aproximativ 11% din populația adultă suferă de RLS în mod regulat, 10% spun că simt simptome cel puțin o dată pe săptămână, iar 3% recunosc că sindromul reduce semnificativ calitatea vieții.

Cauzele sindromului picioarelor nelinistite

Cine este predispus la sindromul picioarelor nelinistite si care sunt factorii de risc obisnuiti? Deși copiii și adolescenții pot fi uneori tulburați de simptomele RLS în timpul pubertății sau de o perioadă de creștere intensă, vârstele cele mai frecvente sunt vârsta mijlocie și vârstnicii. Factorii comuni care provoacă RLS includ:

• Genetica: După cum arată unele studii, sindromul picioarelor neliniștite este o problemă ereditară, iar aproximativ jumătate dintre persoanele cu această boală au sau au avut rude cu același diagnostic.
• Gen: Femeile tind să experimenteze RLS mai des decât bărbații, iar experții atribuie acest lucru diferențelor în nivelurile hormonale.
• Anemie sau deficit de fier: RLS este foarte frecventă la pacienții cu boală renală în stadiu terminal care sunt dializați.
• Lipsa altor nutrienți, inclusiv deficitul de magneziu sau deficitul de folat.
• Varice: Vasele varicoase în picioare sunt considerate a cauza simptome de RLS la mulți pacienți. Potrivit Fundației Naționale American Sleep, până la 98% dintre pacienții cu sindrom picior neliniștit se confruntă cu o îmbunătățire semnificativă după tratamentul venelor varicoase la nivelul picioarelor cu metoda de scleroterapie non-chirurgicală.
• Bolile cronice ale rinichilor sau plămânilor: Acestea sunt afecțiuni ale rinichilor și plămânilor care produc dezechilibru electrolitic.
• Sarcina: Studiile arată că până la 25% din femeile însărcinate prezintă un risc crescut de RLS, în special în timpul celui de-al treilea trimestru, această afecțiune dispare imediat după naștere.
• Utilizarea de medicamente care conțin estrogen: pilule contraceptive sau terapie de substituție hormonală pentru a reduce simptomele menopauzei.
• Tulburări autoimune sau diabet: Aceste boli pot contribui la probleme de rinichi, malnutriție, anemie și probleme neurologice. Dintre pacienții cu diabet zaharat, RLS este destul de comună.
• ADHD: Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) sa dovedit a fi frecventă la copii și adulți cu sindrom de picioare neliniștite.
• Tulburări cognitive, inclusiv boala Parkinson.

Semne și simptome

Simptomele sindromului picioarelor neliniștite, de regulă, se înrăutățesc în timpul nopții, în timpul somnului, dar pot apărea și în timpul zilei, în timpul vegherii. Ședința pentru perioade lungi de timp poate duce, de asemenea, la RLS, indiferent de ora din zi.

Cele mai frecvente simptome ale sindromului piciorului obosit includ:

• Senzația în picioare, care sunt descrise ca fiind târâtoare, răsucite, dureri și trageri. De cele mai multe ori, aceste senzații sunt situate adânc în interiorul mușchilor vițelului sau în șolduri și chiar și în mâini.
• O dorință sau senzație puternică de care trebuie să vă mișcați imediat, să vă mișcați picioarele sau să le întindeți pentru a opri simptomele neplăcute.
• Îndepărtarea temporară a simptomelor de mișcare a picioarelor (deși aceasta, de regulă, nu durează mult).
• Tulburări involuntare ale picioarelor, asemănătoare cu crampe (așa-numitele mișcări periodice ale membrelor). Întreruperea picioarelor cauzată de convulsii nocturne este una dintre cele mai frecvente manifestări ale RLS.
• Somn slab din cauza disconfortului și a trezirii multiple. Pentru mulți oameni, simptomele RLS încep imediat după adormire și se urmăresc în timpul nopții, ducând la insomnie și, ca rezultat, somnolență sau senzație de oboseală în timpul zilei.

Una dintre cele mai mari probleme asociate cu RLS este tulburările de somn, ceea ce duce la multe complicații. Problemele de somn îi forțează pe pacienți să ia sedative, iar utilizarea lor pe termen lung duce la dependență și efecte secundare.

Tratamentul tradițional al RLS

Dacă bănuiți că aveți sindrom de picioare neliniștite, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vorbi despre simptomele, factorii de risc și istoricul medical. Medicul va dori, probabil, să elimine alte probleme de sănătate, să discute despre rutina dvs. pentru culcare, să utilizeze medicamente și, de asemenea, să efectueze teste pentru a verifica dacă aveți anemie, diabet sau deficiențe nutriționale care afectează nervii și mușchii.

Astăzi, cele mai frecvent utilizate medicamente pentru RLS includ:

• Dopaminomimetiki, ajutând la controlul numărului de mișcări ale picioarelor. Acestea includ pramipexol, ropinirol, carbidopa sau levodopa.
• Medicamente pentru insomnie, inclusiv benzodiazepine (deși trebuie să fiți foarte atenți cu acestea, datorită diferitelor efecte secundare).
• În unele cazuri, analgezice puternice care acționează și ca tranchilizante, cum ar fi codeina.
• Medicamente pentru a ajuta la controlul leziunilor nervoase în diabetul zaharat (neuropatie diabetică).
• Medicamente utilizate pentru a controla efectele secundare, epilepsia sau tulburările cognitive, cum ar fi boala Parkinson.

Institutul National de Tulburari neurologice americane si Accident vascular cerebral afirma ca, potrivit cercetarilor, medicamentele au tendinta de a avea un efect pozitiv la un grad sau altul, dar nici unul dintre medicamente nu poate elimina simptomele RLS pentru totdeauna. În plus, medicamentele consumate în mod regulat sunt dependente, ceea ce duce la necesitatea de a schimba periodic medicamentele.

Există, de asemenea, unele medicamente care pot mări simptomele RLS. Acestea includ:

• Antihistaminice, cum ar fi benadrilul
• Picături utilizate pentru tratamentul hipertensiunii arteriale
• Medicamente pentru amețeli și greață (inclusiv meclizină, compazin, fenergan și raglan)
• Antidepresive (inclusiv Elavil, Prozac, Lexapro și Effexor)
• Medicamente psihiatrice utilizate pentru tratamentul tulburărilor bipolare, schizofreniei și a altor tulburări grave (cum ar fi haloperidolul și fenotiazina)

Tratamentul sindromului picioarelor neliniștite la domiciliu

Tratamentul sindromului picioarelor neliniștite trebuie să vizeze în primul rând corectarea principalelor probleme care cauzează tulburarea, fie diabet, anemie, fie o boală autoimună. Pentru mulți oameni cu manifestări moderate ale RLS, schimbările în stilul de viață, cum ar fi dieta îmbunătățită, gestionarea stresului și pregătirea psihologică la culcare, pot reduce semnificativ simptomele.

1. Nutriție sănătoasă și normalizarea zahărului din sânge

Deficiențele vitaminei și minerale sunt una din cauzele sindromului picioarelor neliniștite. Vă oferim o listă de produse care alimentează rezervele de nutrienți din organism și atenuează manifestările RLS.

Cele mai bune produse pentru sindromul picioarelor nelinistite:

• Este necesar să se mănânce o cantitate mare de alimente întregi, inclusiv cele cu conținut ridicat de magneziu, potasiu și calciu, pentru a evita un dezechilibru al electroliților. Acestea includ legumele cu frunze verzi, avocado, fasole, banane, cartofi dulci, produse lactate crude (cum ar fi iaurtul cultivat), nuci și semințe.
• Mențineți un nivel sănătos al zahărului din sânge prin consumul de boabe întregi, nefierte, cum ar fi fulgi de ovăz, quinoa, hrișcă, orez sălbatic și amarant.
• Sursele de proteine, de regulă, sunt de asemenea surse bune de fier și vitamine. Adăugați la carnea dvs. carnea de animale care au mâncat alimente naturale, carnea de pasăre care nu a fost în cantină, peștii din corpurile naturale de apă, fasole și linte.
• Grasimile sănătoase ajută la menținerea echilibrului corect al zahărului și reduc inflamația în organism. Grasimile sănătoase includ ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline, avocado, semințe, nuci și fructe de mare naturale conținând aminoacizi grași omega-3.

Produse care pot spori sindromul picioarelor neliniștite:

• Produse care conțin zahăr sau îndulcitori artificiali
• Băuturi care conțin cofeină și alcool
• Grasimi trans sau uleiuri rafinate
• Carbohidrați și boabe prelucrate

Alte modificări care pot ajuta la tratarea sindromului picioarelor neliniștite:

• Evitați cantități mari de alcool și cofeină.
• Nu mai fuma
• Luați suplimente de magneziu pentru a ajuta la prevenirea deficienței de magneziu (o problemă foarte frecventă în rândul persoanelor care mănâncă alimente monotone sau se află sub stres cronic)

2. Consumați suficient fier

Dacă cauza sindromului picioarelor dvs. neliniștite este deficitul de fier, atunci nutriția corect selectată vă poate îmbunătăți semnificativ starea de bine. Consumați cantități mari de alimente bogate în fier (ficat, carne de vită, sardine, spanac și verde, fasole și linte) în combinație cu alimente care conțin vitamine B, inclusiv acid folic.

Luați în considerare luarea multivitaminelor bogate în fier și vitamine B. Cu toate acestea, nu exagerați, este important să nu luați doze foarte mari de vitamine și minerale fără testare, deoarece organismul are nevoie de un echilibru sănătos de nutrienți.

3. Băi calde cu sare amară engleză

Sarea brută acționează ca un agent natural antiinflamator și relaxant pentru mușchi. Acesta a fost utilizat de mult timp în tratamentul spasmelor musculare, a durerii și a deficitului de magneziu datorită formulării sale chimice care conține sulfat de magneziu (MgS04).

Cea mai obișnuită metodă de aplicare: timp de 20 de minute, luați o baie caldă, adăugând o ceașcă de sare.

Un alt mod: o baie fierbinte pentru picioare, pentru care puteți folosi un vas mare. În apă ar trebui să fie picioarele și picioarele. Nu numai că sarea ajută la calmarea picioarelor, dar prin ea însăși, temperatura ridicată a apei relaxează și mușchii și are un efect pozitiv asupra simptomelor RLS.

4. Uleiuri esențiale și masaj terapeutic

Puteți fie să vizitați un terapeut de masaj pentru un masaj profesionist, fie să utilizați tehnici simple de masaj pentru picioare pe cont propriu pentru a calma senzațiile neplăcute în picioare acasă. Utilizarea uleiurilor esențiale pentru masaj poate fi un remediu foarte eficient. Uleiurile esentiale de chiparos, rozmarin, ulei de lavanda sau cedru sunt foarte potrivite pentru tratamentul sindromului picioarelor nelinistite. Acestea au proprietăți antispastice naturale și ușurează senzațiile neplăcute asociate cu crampe, crampe și tensiune musculară.

Dacă decideți să faceți un masaj la picioare acasă, veți găsi acest videoclip util, arătând tehnica corectă de masaj a extremităților inferioare.

5. Exercițiul și întinderea

Unele exerciții pot ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului picioarelor neliniștite. Un studiu realizat în 2006 a constatat că o combinație de exerciții aerobice moderate și de formare a forței corporale inferioare de trei ori pe săptămână au contribuit la reducerea semnificativă a intensității simptomelor RLS. Mulți pacienți au evaluat rezultatele acestui experiment ca fiind "reducerea disconfortului în jumătate și mai mult".

Exercițiile de întindere și-au dovedit eficiența. Iată un exemplu de astfel de exerciții:

Este important de observat că exercițiul prea viguros și exigent, precum și lipsa unei perioade de repaus suficient între antrenamente pot agrava simptomele bolii.

6. Pregătirea pentru pat și gestionarea stresului

Sindromul picioarelor nelinistite conduce la un risc crescut de insomnie, probleme de somn, stres cronic si oboseala. Este foarte important să vă învățați să respectați un anumit ritual de culcare pentru a ajuta corpul să se relaxeze și să se pregătească pentru odihna de noapte. Profitați de aceste sugestii și sfaturi utile:

• Evitați utilizarea gadget-urilor electronice pentru câteva ore înainte de culcare;
• Dați-vă efort fizic în timpul zilei. De regulă, acestea duc la somn bun și odihnă bună (inclusiv formare cu greutăți sau mers pe jos);
• Executați yoga și exerciții de întindere, care au, de asemenea, un efect benefic asupra calității somnului și a reduce severitatea simptomelor RLS;
• Luați băi calde sau dușuri;
• Masați picioarele;
• Învățați tehnici de relaxare și exersați-le;
• Învață să te meditezi și să te aduci la pace;
• Dacă simțiți nervozitate și iritație cronică, consultați un psihiatru;
• Țineți un jurnal al stării dvs. pentru a înțelege care acțiuni au fost cele mai eficiente;
• Citiți ceva liniștitor înainte de pat (evitați lucrările cu un complot interesant și dinamic).