Tocurile în timpul sarcinii: alegeți cu înțelepciune

Așteptarea copilului vă impune multe restricții. Și dacă aceasta este prima sarcină, vă va fi dificil să vă obișnuiți cu schimbările. Mai recent, ai putea să dansezi în club toată noaptea.

Dar acum mișcările rapide trebuie să fie limitate și să fie într-o cameră fumătoare este contraindicată. Restructurarea hormonală în corpul dumneavoastră provoacă stres, iar constanta "nu" exprimată de medici, familie și prieteni crește acest stres de multe ori.

Și chiar și tocurile tale preferate, care au parcurs atât de multe drumuri cu tine, trebuie să fie rafatate.

Pot purta tocuri gravide?

Dacă întrebați un ginecolog care vă urmărește sarcina, răspunsul său va fi fără echivoc - "nu". Medicul va explica că stomacul dvs. crește, iar greutatea corporală crește.

La femeile aflate în poziție, mai ales în perioadele ulterioare, încărcătura pe picioare este foarte mare. De asemenea, coloana vertebrală suferă - durerea de spate poate începe. Și pantofii cu tocuri pot crește riscul acestor probleme de mai multe ori.

Nu vă așteptați, de asemenea, că veți avea voie să purtați apartamente de balet la modă.

Doctorul vă poate spune doar o veste bună - în primele 12 săptămâni, purtarea tocurilor nu este periculoasă. Prin urmare, vă puteți retrage din ele, schimbând treptat "arsenalul pantofilor" și dulapul care se potrivește.

Ați întrebat - câte zile durează sarcina? Răspunsul este în acest articol.

Înregistrarea sarcinii: de ce avem nevoie de ea? Aflați aici.

Ce este pantofii periculoși cu tocuri?

Argumentele medicului nu te-au convins? Apoi, să luăm în considerare ce alte capcane sunt pline de călcâi "în poziție".

Deteriorarea stabilității la mers. Dacă aveți o burtă mare care iese în față, centrul de greutate al corpului dumneavoastră este foarte deplasat. Prin urmare, nu vă puteți mișca atât în ​​tocuri, cât și înainte de sarcină. Cel puțin, acest lucru este plin de un mers "absurd", iar în cazuri extreme poate duce la căderi și răniri.

Creșterea riscului de vergeturi pe abdomen. Motivul - tot acelasi centru de gravitație, sa mutat înainte. Toci înalte cresc această deplasare, reducând elasticitatea abdominalelor. Ca rezultat, salut, numeroase vergeturi și burtă saggy.

Modificați locația fătului. Și acest lucru este deja grav - atunci când mersul pe tocuri crește șansele ca copilul să se întoarcă în uter. Prezentarea la strivire este foarte periculoasă pentru nașterea naturală, deci va trebui cel mai probabil să nașteți cu cezarian.

Risc de naștere prematură sau avort spontan. Ați observat ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră atunci când vă plimbați în tocuri (nu în timpul sarcinii)? Cel mai probabil, nu ați observat că de fiecare dată când călcâiele dvs. au lovit asfaltul, corpul dumneavoastră este ușor "scuturat". Această vibrație este transmisă tuturor organelor din corpul vostru. Rezultatul poate fi un ton crescut al uterului, iar acest lucru nu este departe de amenințarea cu avortul.

Consecințele căderilor. Dacă mai devreme în căderea neglijentă ați coborât cu o ușoară frică, atunci acum trebuie să urmați cu mult mai multă atenție. Cu alte cuvinte, nu puteți cădea. Ligamentele membrelor și vertebrelor la femei în timpul sarcinii sunt slăbite. Prin urmare, puteți cădea foarte ușor, chiar dacă ați fi fost un "pro" în purtarea tocurilor. O cădere în timpul sarcinii poate amenința nu numai durerea articulațiilor, ci și nașterea prematură.

Desigur, ați văzut fotografii ale unor vedete cinematografice însorite în halate de seară și în tocuri înalte. Ei au arătat strălucit, dar am vrut să le spun despre pericolele purtării tocurilor "în poziție"!

Dar nu suntem stele, așa că să acordăm mai multă atenție siguranței în detrimentul frumuseții exterioare. La urma urmei, acum există atât de multe pantofi confortabili și în același timp frumos în vânzare, potrivite pentru mamele în așteptare.

Cum și cât să luați "Elevit" pentru femeile însărcinate? Sfaturi utile pot fi găsite în acest articol.

CTG în timpul sarcinii: importantă sau nu? Învățăm din acest articol.

Alegerea pantofilor potriviti

Bucură-te, viitoarele mame - iubitorii de tocuri! Încă poți să le porți, dar în condițiile - călcâiul trebuie să fie stabil și lungimea sa - nu mai mult de 5 cm.

Dacă aveți de gând să "furtuna" un magazin de pantofi, imprimați și luați de-a lungul următoarelor reguli pentru alegerea pantofilor pentru femeile gravide:

Naturalețea. Nu cumpărați pantofi dacă este fabricat din "piele de piele" (sau "piele presată", așa cum se numește acum).

Lightness. Înainte de montare, cântăriți perechea de pantofi selectată în mână. Ați fost greu? Deci asta nu este opțiunea ta.

Dimensiunea exactă. Pantofii ar trebui să stea pe piciorul tău strâns, dar se potrivesc ușor. În nici un caz nu cumpărați pantofi, dacă vă presează - nu vă așteptați să fie distribuită. Picioarele gravide sunt predispuse la edem, astfel încât dimensiunea și plinătatea lor se pot schimba de mai multe ori pe parcursul zilei. Dar dacă pantofii atârnă pe picior - aceasta este cealaltă extremă. Astfel de pantofi vor fi incomod de purtat și pot duce la îndoire și cădere.

Călcâie confortabilă. Înălțimea optimă a tocului este de 3 centimetri. Puteți alege pantofii cu tocuri îngroșate, pene sau o platformă mică. Despre gheare - uita-te!

Durerea nasului. În pantofii cu "ascuțit", degetele obișnuiesc să se obosească mai repede, iar degetele mamei viitoare, predispuse la edem, se vor simți rău. În plus, pantofii cu un nas îngust sunt deja în afara modă. Moccasine, loafers sau apartamente de balet cu o talpa confortabila (nu plata) poate fi o solutie excelenta pentru o femeie gravida.

Aderență bună. Această calitate este deosebit de bună pentru încălțămintea de iarnă - aceasta alunecă mai puțin. Și acum este important să evitați căderea.

Legături simple. Nu alegeți pantofii cu șireturi sau cu multe elemente de fixare complicate. Cu o burtă mare în ultimele luni de sarcină, vă va fi dificil să vă sprijiniți. Prin urmare, în timpul verii, dați preferință pantofilor fără elemente de fixare suplimentare și alegeți cizme de iarnă cu fermoar sau velcro.

Mergeți la o sărbătoare în pantofi confortabili - îmbrăcați-o pe loc. Dacă acest lucru nu este posibil, mergeți cu mașina sau cu taxiul. Transportul public și mama viitoare în tocuri sunt lucruri incompatibile!

Usturoiul în timpul sarcinii: argumentele pro și contra sunt colectate în acest articol.

Tocurile în timpul sarcinii

Fiecare femeie vrea să arate frumos și în timpul sarcinii. Curele - una dintre căile de a arăta subțire și atractivă. Dar când o femeie poartă un copil, ea ar trebui să fie îngrijorată nu numai de felul în care alții o percep, ci și de modul în care degetele de la tocuri pot afecta sănătatea ei. Să încercăm să o rezolvăm puțin.

În principiu, pentru a fi cinstit, tocuri înalte, indiferent dacă sunteți însărcinată sau nu, vă rănesc încă puțin sănătatea. Faptul este că, în timpul mersului pe tocuri, se schimbă punctul de foc al întregului corp, care afectează negativ ligamentele piciorului și gleznei. În plus, sarcina pe coloană vertebrală crește, de asemenea. Mușchii picioarelor, a pelvisului și a coloanei vertebrale lombare sunt, de asemenea, tensionate.

Toți acești factori sunt dezavantaje cheie pentru călcâi în timpul sarcinii. Să ne gândim mai întâi la mersul unei femei care poartă un copil. Mersul "Duck" nu este corect, dacă purtați tocuri. Ar părea îngrozitor. Să nu mai vorbim de faptul că mai târziu veți obține o încărcătură nebunească asupra mușchilor și vaselor de sânge ale picioarelor, crește riscul de a dezvolta vene varicoase. Apoi, există umflarea picioarelor, dureri de spate și crampe ale mușchilor de vițel.

Este demn de remarcat faptul că există și cazuri în care mersul în pantofi complet pe o tălpită plată este de asemenea contraindicat. În această situație, trebuie să găsiți cea mai bună cale de ieșire - purtați încălțăminte cu tocuri joase - 3-5 centimetri. Ar trebui să fie confortabil. Desigur, există momente când "fără călcâi" nu pot fi eliminate. Prin urmare, în astfel de situații, urmați aceste reguli:

Poate femeile gravide să poarte tocuri? Merită riscul?

Sarcina este un moment special în viața unei femei. Mama viitoare, în timp ce așteaptă copilul, vrea să arate frumos și feminin. Mulți sunt îngrijorați de întrebarea: "Este posibil ca femeile însărcinate să meargă pe tocuri?" Să încercăm să răspundem la această întrebare, să aflăm cum tocurile afectează sănătatea unei femei însărcinate.

Sarcina și tocurile

Toți doctorii într-o singură voce susțin că tocile în timpul sarcinii sunt absolut contraindicate. În primul rând, tocurile, afectează poziția copilului și provoacă apariția de vergeturi pe burta unei femei însărcinate. În al doilea rând, nu este un secret pentru nimeni că prin punerea pe tocuri schimbăm centrul de greutate și acest lucru afectează negativ coloana vertebrală.

Punându-i pe tocuri în timpul sarcinii, femeia crește și sarcina asupra mușchilor pelvieni, a mușchilor picioarelor, a spatelui inferior. Acest lucru poate provoca dureri în spate și picioarele unei femei însărcinate.

În plus, trebuie avut în vedere faptul că greutatea femeii crește în timpul sarcinii, iar ligamentele de pe picioare se relaxează datorită schimbărilor în fondul hormonal al mamei viitoare. Creșterea încărcăturii pe picioare în plus față de durere poate provoca dezvoltarea de vene varicoase, picioare plate, umflături și, bineînțeles, leziuni.

Cum influențează tocurile asupra sarcinii?

Schimbarea punctului de sprijin schimbă poziția unei femei atunci când mersul pe jos: burta unei femei gravide se umflă, segulează și se schimbă poziția uterului. Acest lucru, desigur, afectează negativ poziția copilului în uter. Purtarea călcâiului poate provoca travaliul prematur, poate provoca complicații în timpul nașterii și chiar poate provoca o operație cezariană.

Accidentări care pot fi cauzate de purtarea tocurilor în timpul sarcinii

Atunci când se pune pe tocuri înalte, o femeie însărcinată trebuie să înțeleagă că nu riscă numai viața ei, ci viața și sănătatea viitorului copil. Cele mai frecvente leziuni pe care o femeie gravidă le pot obține în timp ce poartă tocuri sunt entorse, cade, se întind. În plus, stresul excesiv asupra picioarelor poate provoca convulsii.

O femeie însărcinată poate obține chiar și o leziune gravă a coloanei vertebrale. Căderea femeilor însărcinate și tensiunea excesivă în mușchii picioarelor și pelvisului pot duce la uterul uterin, la avortul spontan și la nașterea prematură. Prin urmare, înainte de a purta încălțăminte cu toc înalt, o femeie însărcinată trebuie să cântărească toate argumentele pro și contra.

Pot purta tocurile la începutul sarcinii?

Chiar și în primele etape ale sarcinii nu ar trebui să se implice în purtarea de încălțăminte cu toc înalt, este mai bine să abandoneze complet încălțămintea cu tocuri. Aceasta nu înseamnă că o femeie ar trebui să renunțe la tocuri. O călcâie mică, stabilă, înălțimea de 3-5 cm care nu dăunează unei femei însărcinate.

Multe femei gravide aleg pantofi de pantofi, care au o trecere ușoară de la toe la toc, dar nu întotdeauna astfel de pantofi sunt sustenabili. Principalul lucru atunci când alegeți pantofi să ia în considerare următoarele nuanțe: ar trebui să fie confortabil și confortabil, piciorul nu ar trebui să umfla și să fie obosit, călcâiul ar trebui să fie scăzut și de încredere.

Cum de a alege pantofi pentru o femeie gravidă?

Atunci când alegeți pantofi, o femeie însărcinată este mai bine să preferați pantofii moi și confortabili, cu tocuri joase. O optiune excelenta pentru femeile la inceputul sarcinii va fi pantofii sport cu dantela, dar in perioadele ulterioare - dantele nu sunt cea mai buna optiune pentru femeile insarcinate. Merită să ne amintim că femeile care se află într-o "poziție interesantă" au adesea picioare umflate, deci este mai bine să alegeți pantofii seara.

Nu vă grăbiți să vă cumpărați modelul preferat, asigurați-vă că încercați să faceți pantofi, umblați în el, amintiți-vă că confortul și confortul - principala regulă a gravidei atunci când alegeți hainele și încălțămintea.

Femeile însărcinate nu sunt, de asemenea, recomandate să poarte pantofi cu călcâi deschis, astfel încât în ​​timpul verii este mai bine să se acorde prioritate sandalelor închise și apartamentelor de balet. Pantofii de iarna sunt mai bine sa cumpere o jumatate de dimensiune mai mult, intotdeauna pe o talpa plata. În timpul iernii, este mai bine să nu riscați să puneți pantofii pe tocuri, mai ales o femeie care se așteaptă la un copil - acest lucru poate provoca leziuni și poate afecta negativ viitorul copilului.

În concluzie, aș dori să observ că dacă nu puteți renunța complet la purtarea pantofilor cu toc în timpul sarcinii, este necesar să reduceți timpul la care tocurile sunt purtate la un nivel minim. Utilizați tălpi speciale care reduc impactul negativ al tocurilor asupra sistemului musculo-scheletic. De asemenea, femeile însărcinate sunt sfătuite să aibă mereu o pereche de pantofi de schimb fără călcâi, astfel încât o femeie să își poată schimba pantofii, dacă este necesar.

Și amintiți-vă că sarcina este foarte rapidă și chiar dacă renunțați la încălțăminte cu tocuri, veți putea pune pantofii dvs. preferați la scurt timp după naștere în timp ce copilul așteaptă.

Sarcina și tocurile - alegeți dreptul, astfel încât să nu vă faceți rău

O femeie tinde să fie atractivă și frumoasă în orice situație. Și călcâiul este cel mai eficient mod de a vă face picioarele mai subțiri.

Viitoarele mame, chiar și în timpul sarcinii, tind să arate mai feminine. Prin urmare, nu renunta la purtarea lor, chiar si in cazul in care incepe sa apara burta rotunjita. Dar sunt sarcinile și tocurile compatibile? Luați în considerare această problemă și este dedicat acestui articol.

Pot purta tocuri in timpul sarcinii?

Chiar dacă nu țineți un copil sub inima voastră, este mai bine să le aruncați. La urma urmei, corpul uman nu este proiectat pentru astfel de încărcături. Dar, de fapt, verdictul nu este atât de clar.

Medicii sunt de acord că purtarea unui toc înalt poate fi periculoasă pentru viitorul mamă și copil. Dar o tălpită plată este de asemenea nedorită, mai ales pentru o femeie însărcinată care are deja un risc crescut de a dezvolta piciorul plat. Prin urmare, în timpul sarcinii poți purta tocuri, dar înălțimea lor nu trebuie să depășească 4-5 cm.

1) Cunoașteți cel mai bun mod de a vă vopsii părul în timpul sarcinii? Am discutat această întrebare în detaliu în articol prin referință.
2) Principalele exerciții pentru presă pentru femeile gravide au fost luate în considerare aici.

Tocurile înalte sunt nedorite din următoarele motive:

• În timpul sarcinii, o substanță specială de relaxin este produsă în corpul femeii, ceea ce face ca ligamentele să fie mai moi și mai elastice. Acest lucru vă permite să facilitați activități generice. Dar substanța acționează absolut pe toate ligamentele din organism. Prin urmare, orice pas neglijabil poate provoca vătămări grave. Acest pericol este relevant în perioadele ulterioare, când o femeie, din cauza burții sale mari, pur și simplu nu vede unde se îndreaptă;
• Tocurile la începutul sarcinii nu sunt, de asemenea, de dorit. Faptul este că, datorită tensiunii musculare a picioarelor, crește sarcina asupra articulațiilor șoldului și coloanei vertebrale. Aceasta, la rândul său, poate duce la stimularea mușchilor uterului, care este plină de avort spontan;
• Situația descrisă mai sus este relevantă pentru sarcina târzie. Dar, purtarea unui toc înalt poate cauza travaliu prematur și complicații în timpul travaliului;
• O călcâie înaltă în timpul sarcinii determină o schimbare în centrul de greutate, motiv pentru care copilul se mișcă înainte, mărind sarcina pe coloana vertebrală. Prin urmare, durerile ascutite in talie pot fi adesea observate. Deplasarea uterului ajută la creșterea abdomenului, ceea ce va duce la creșterea numărului de vergeturi în viitor. Această problemă ar trebui luată în considerare în termeni de estetică.

Cum de a alege pantofii potriviți cu călcâi

După cum am învățat deja, este posibil să mergem pe tocuri în timpul sarcinii. Dar aici este important să alegeți înălțimea potrivită.

Pentru a înțelege importanța alegerii înălțimii călcâiului, puteți lua în considerare un exemplu simplu. Luați o cărămidă groasă, puneți-o pe un pahar larg și pe un pahar, al cărui picior este lung și îngust. Cu o încărcătură crescătoare, sticla se va sparge mai întâi Prin urmare, călcâiul trebuie să fie mic și lată.

Când alegeți o înălțime, încercați să vă ridicați pe degetele de la picioare. Dacă există încă spațiu între podea și călcâi, alegerea este optimă. La înălțimea normală, mușchii șoldului sunt pompați în sus, dar sarcina asupra lor este optimă.

Depășirea înălțimii admise chiar și cu 2-3 cm crește sarcina pe coloană vertebrală până la 22%, curbura acesteia, dezvoltarea varicelor și artroza.

1) Ce este autismul la un copil și cum să preveniți dezvoltarea lui.
2) Principalele greșeli la predarea unui copil să meargă, citiți acest articol.

Cum să purtați tocuri în timpul sarcinii

Uneori există situații când purtarea unor astfel de pantofi este o necesitate. În acest caz, asigurați-vă că respectați următoarele reguli:

• Purtați-le nu mai mult de 2-3 ore pe zi. În acest caz, este de dorit să aveți o pereche de pantofi cu dvs., pe care să o puteți schimba în orice moment;
• Periodic face un duș de contrast pentru picioare, pentru a menține muschii lor în mod constant în formă bună;
• Pantofii trebuie să fie fabricați exclusiv din materiale naturale;
• Pantofii tari ar trebui excluși din garderoba ta.

Am examinat cât de compatibile sunt sarcina și tocurile. Decizia de a le purta sau nu, trebuie să luați pentru tine. Și, în primul rând, trebuie luat în considerare faptul că în timpul sarcinii o femeie are o mers "de rață" din cauza unui centru de greutate deplasat. Și pe un călcâi prea înalt, ar putea părea ridicol.

Dar un toc mic poate chiar ascunde această caracteristică. Dacă aveți îndoieli, este mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră, care, luând în considerare starea dvs. de sănătate, vă va oferi recomandări personale.

Poate femeile gravide să poarte tocuri?

12/09/2017 la 20:27

Îmi amintesc eu înainte de prima sarcină - toate pantofii cu tocuri - alergând pe ele de dimineață până seara, și nu știau durerea. Cu toate acestea, burtica a inceput sa creasca, picioarele au inceput sa se umfle, si a trebuit sa cumpar apartamente de balet, daca era necesar. Cu toate acestea, există, la urma urmei, fete încăpățânate, care aproape merg la spital pe tocuri. Cum este periculos acest lucru și, în general, este posibil ca femeile însărcinate să meargă pe tocuri? Vom afla în curând!

Ce sunt tocurile periculoase

O femeie cu călcâi este greu să nu observe. În timpul nopții, devine mai subțire și mai atractivă. Acest lucru este remarcat de toată lumea, în special de sexul opus. Pentru a ieși în evidență, multe femei neglijează regulile care afirmă că sarcina și tocurile înalte sunt concepte incompatibile.

Știți de ce sunt incompatibile? Se dovedește totul în mecanica călcâiului. Natura a creat cu prudență mușchii și tendoanele picioarelor, care acționează ca izvoare. În timpul mersului, se întind, iau încărcătura și oferă energie suplimentară pentru a efectua un nou pas. Nici nu suspectăm munca lor, pentru că totul se întâmplă în mod sincronic.

Un astfel de proces armonios este perturbat de înălțime, și acesta este ceea ce constituie un călcâi. Ea blochează literalmente "izvoarele" naturale, privând piciorul capabilităților sale naturale. Ca urmare, sarcina pe picioare crește semnificativ, dar acest lucru nu este cel mai important lucru. Pantofii cu călcâi schimbă poziția corpului.

Poziția cea mai frumoasă, care se uită la înconjurătoare, este rezultatul schimbării punctului de sprijin. Acum, tânăra doamnă, în timp ce merge, se sprijină pe ciorap. Este ușor de ghicit că afectează stabilitatea, slăbind simultan ligamentele articulației gleznei și a piciorului. În plus, centrul de greutate se mișcă înainte. Pentru a menține echilibrul, femeia trebuie să se sprijine ușor.

Poziția este seducătoare, pentru că atunci apare o curbă în partea inferioară a spatelui, dar nu este deloc plăcută: atunci când purtați regulat pantofi cu tocuri, curbarea coloanei vertebrale și deplasarea organelor interne este provocată. De-a lungul drumului, mușchii pelvisului, picioarelor și coloanei vertebrale lombare sunt în permanență tensionate, ceea ce duce, în combinație, la cele mai neplăcute consecințe sub formă de greutate în membre, circulație sanguină afectată, vene varicoase și chiar picioare plate.

Pericol în timpul sarcinii

Pentru a înțelege de ce nu poți purta tocuri în timpul sarcinii, este suficient să analizezi schimbările care apar în organism într-o poziție interesantă. În primul rând, schimbări hormonale.

În general, nu este nimic teribil în acest caz, dacă nu țineți cont de faptul că afectează ligamentele: se relaxează, devin mai dese. Adăugați la aceasta o încărcătură sporită a mușchilor și a vaselor de sânge și veți înțelege că venele varice și picioarele plate nu sunt o oportunitate, ci o realitate, cel puțin pentru multe mame însărcinate.

Aceste probleme, pe care pantofii cu călcâi în timpul gestației devreme sau târziu pot provoca, nu se termină. Sunt:

• Leziuni. Uitați-vă la statisticile căderilor și entuziasmelor legate de reprezentanții frumoasei jumătăți a omenirii, care nu își pot imagina viața fără bărci elegante sau coșuri de păr. Pentru cei care se află într-o poziție interesantă, crește uneori. Știți de ce? Ligamentele coloanei vertebrale sunt acum slăbite și orice mișcări bruște amenință deplasarea vertebrelor. Prin urmare, apropo, dureri de spate și crampe în picioare.
• Amenințarea de avort spontan. Cine dintre noi nu a suferit ton uterin în timpul sarcinii? Poate unități. Restul este în pericol, deoarece în astfel de condiții situația este agravată de o suprasolicitare puternică a mușchilor picioarelor, ceea ce adaugă tulpină articulațiilor coloanei vertebrale și șoldului. Acesta din urmă, doar, și poate crește tonul.
• Cantar burta, vergeturi. Vrei să rămâi frumos după naștere? Ascultați sfatul medicilor care susțin că tocurile trebuie abandonate deja la începutul sarcinii. Leziunile nu au nimic de-a face cu asta. Atunci când centrul de greutate se schimbă, stomacul se umflă, și din moment ce pielea este deja întinsă, ea, de asemenea, sags în timp. Toți se pot termina cu o așa-numită șorț de piele.
• Poziție fetală incorectă. Atunci când centrul de greutate se schimbă, riscurile se prăbușesc. În consecință, medicul poate fixa prezentarea transversală sau gluteală și poate trimite femeia însărcinată la o operație cezariană. Dar nu putea fi, a refuzat în timp din pantofii gresit.
• Convulsii. Ele sunt rezultatul suprasolicitării mușchilor gastrocnemius și, mai ales, a enervării femeilor pe perioade lungi de timp.
• Pierderea soldului Natură intenționa ca în al doilea trimestru, centrul de greutate al unei femei ar trebui să se schimbe. Dacă ea "pune mâna pe acest lucru", adică poartă pantofi cu tocuri, într-o zi totul se poate termina într-o cădere datorită incapacității de a menține echilibrul.
• Umflatura. În trimestrul al treilea, multe femei dezvoltă umflături. Desigur, vina și situația lor actuală, și dieta, dar doar pantofi înguste pe călcâi sau platformă, care împiedică scurgerea de lichid, adăugați combustibil la foc.

Este de asemenea posibilă întinderea mușchilor, dureri în spate și picioare seara, și toate din cauza tocurilor.

Cât timp poți purta tocuri înalte

În mod ideal, tocurile sunt contraindicate atât în ​​primul, cât și în cel de-al treilea trimestru. Între timp, viața sau, mai degrabă, ordinele din birou uneori dictează regulile proprii femeilor noastre. Un cod strict de îmbrăcăminte prevede că poartă pantofi cu călcâi și un medic interzice sarcina în timpul sarcinii. Ce să facem în această situație? Căutați un compromis.

În primele etape, călcâiul este acceptabil, dacă nu există contraindicații - tonusul muscular al uterului, amenințarea cu avortul spontan, vene varicoase. Și poți purta chiar și un șurub, deși un mic constant este încă de preferat. Mai târziu, este mai bine să alegeți ceva pe rularea joasă.

Ce tocuri pot fi purtate în timpul sarcinii la momente diferite

Cea mai ușoară cale pentru femei în primul trimestru. Acolo, burta este încă mică, astfel încât încărcătura articulațiilor nu a crescut încă. Majoritatea reprezentanților frumosului stat continuă să meargă în pantofi cu tocurile pe care le doresc și nici măcar nu se grăbesc să-și schimbe pantofii. Le puteți înțelege, mai ales că este important ca aceștia să se bucure de astfel de mers, pentru că foarte curând totul se va schimba.

În cel de-al doilea trimestru, urmați faptul că purtăm, aveți nevoie de mai multă atenție. Indiferent de cât de confortabil și de studul în această perioadă - nu cea mai bună opțiune. Chiar dacă este cât se poate de stabilă sau suficient de mică. Pierde la toate celelalte tipuri de tocuri datorită traumei și impactului negativ asupra anatomiei piciorului. Ca urmare, o femeie trebuie să echilibreze tot timpul pentru a menține echilibrul și nimeni nu știe cum se va termina mai devreme sau mai târziu.

Unele femei preferă pană. Subțire și aparent amintesc de un călcâi, este, de fapt, este, într-adevăr în combinație cu platforma. Asemenea sau nu, aceasta nu este, de asemenea, cea mai bună opțiune, deși are avantaje clare: astfel de pantofi asigură o tranziție mai ușoară din față în spate, ceea ce face ca efectul negativ asupra piciorului să fie mai puțin pronunțat.

Cel de-al treilea trimestru este cel mai greu, deoarece burta în acest moment este semnificativ crescută. Ce tocuri îmi pot purta în acest moment? Pe cele mici, de 3-5 cm înălțime. O altă opțiune acceptabilă este o pană stabilă. De asemenea, nu este recomandat să fie complet fără călcâi, altfel va duce la expansiune, aplatizarea piciorului și dezvoltarea piciorului plat.

Poate femeile gravide să poarte tocuri

Rezumând toate cele de mai sus, puteți răspunde că atât în ​​fazele timpurii, cât și în perioadele ulterioare, o femeie însărcinată poate fi răsfățată cu încălțăminte cu tocuri. Principalul lucru este să monitorizați îndeaproape starea de sănătate și să o respingeți atunci când apar primele semne de indispoziție sau contraindicații.

În plus, este foarte important să se respecte regulile de siguranță în astfel de situații, și anume:

• Când alegeți un pantof, uitați-vă la valoarea sa ultima. Aici este mai important să nu economisiți bani, ci să vă asigurați o plimbare confortabilă. Acest lucru este posibil numai în cazul modelelor din materiale naturale sau de înaltă tehnologie cu efect de ventilație. Și nu este nevoie să cheltuiți bani pe o pereche, care va fi purtată numai în timpul sarcinii, nu este rațională.
• De asemenea, este important să alegeți în dimensiune. Frumos, dar de la capăt la cap nu este cazul tău. Opțiunea "răspândire" nu va funcționa aici. Dimpotrivă, la o perioadă de timp se va adăuga umflături și va fi complet inconfortabil să intri în ea. Pentru a nu pierde, trebuie să mergeți la cumpărături seara și să măsurați pantofii pe ambele picioare. De asemenea, este important să stați în el, să mergeți în jurul magazinului. Și este posibil să opriți alegerea cuplului, doar dacă ați convins că nimic nu se scutură, nu apasă, nu se blochează.
• Tipul de fixare este un alt punct important. Este o greșeală să credeți că palmele sau înfundările sunt opțiunea ideală. Acestea alunecă pe picior, prin urmare, cădea și crește riscul de căderi. Rău și dacă o exagerați: șireturile sunt acum complet inutile, deoarece cu o burtă mare vor trebui să fie legate.
• Sub pantofii sau pantofii fără brațe fără tălpi groși. În acest caz, puteți aluneca chiar și în timpul verii pe o podea umedă.

Pentru a minimiza încărcătura pe picior, ar trebui să umblați cât mai puțin posibil și să vă așezați pe călcâi, de exemplu schimbând pantofii spre modele mai confortabile, așezate la masă sau în timpul prânzului. O altă opțiune - achiziționarea de încălțăminte insoles pentru a menține arcul piciorului.

Iubitorii de modele cu căptușeală îngustă trebuie să acorde atenție căptușelii de separare pentru degetul mare sau plăcile de gel: acestea împiedică deformarea.

Ei bine, și cel mai important, după o zi grea, nu uitați să vă răsfățați picioarele cu o baie caldă (apă 37-39 grade) și un masaj ușor. Vor fi foarte recunoscători pentru asta!

Modul în care tocurile afectează sarcina: vătămarea și posibilele consecințe

Utilizarea tocurilor înalte în timpul sarcinii afectează starea tendoanelor membrelor inferioare. Ei devin slabi. Cu o presiune crescândă asupra vițeilor și a picioarelor, mama însărcinată este în durere. Poate apariția umflăturilor, venelor varicoase, piciorului plat. În plus, folosind pantofi cu toc înalt, o femeie riscă să se rănească.

De ce este imposibil să ieși gravidă cu tocuri?

Într-o femeie însărcinată în tocuri, nu numai mersul, ci și schimbarea punctului de sprijin. Ca urmare, stomacul merge puternic înainte, sageți. Poziția uterului se schimbă. Există o schimbare a posturii, care mai târziu va fi dificil de revenit la normal. Sănătatea și confortul copilului nenăscut sunt în pericol. Adesea, încălțămintea cu călcâi în timpul sarcinii provoacă travaliul prematur și operația cezariană. Astfel de naștere cauzează complicații. O femeie însărcinată riscă:

• deplasarea, curbura coloanei vertebrale;
• îndoirea uterului;
• creșterea tensiunii arteriale;
• schimbarea poziției copilului;
• muschii slabi și falbi ai cavității abdominale;
• vergeturi

Încărcarea pe cavitatea abdominală a mamei în expectativă depinde de înălțimea călcâiului.

Dacă pantofii cu călcâi sunt purtați la gestație târzie, în timpul travaliului și al nașterii, medicii pot decide o operație cezariană.

Ce se întâmplă când folosiți încălțăminte cu tocuri

În timpul utilizării tocurilor în timpul sarcinii, apar modificări negative în diferite părți ale corpului, afectate în primul rând:

1. Mușchi de mușchi. Imaginați-vă ce se întâmplă cu mușchii vițelului când o femeie își pune pantofii cu tocuri. Încărcarea picioarelor este mărită de mai multe ori când pantofii pantofi o femeie însărcinată. Ca urmare, crampele apar la viței, însoțite de dureri severe.
2. Spina. Mergând în pantofi cu călcâi, o femeie gravidă ridică piciorul mai sus. Pentru a menține echilibrul, îndoiți partea inferioară a spatelui. Centrul de greutate se schimbă. Șoldurile și întregul corp vin în față. Tocurile au un efect negativ asupra:
   • Postura mamei viitoare.
   • Organe interne. Se supune presiunii suplimentare.
   • Coloana vertebrală. Femeia în pericol. Riscul de deplasare a vertebrelor.
   • Pe gât și talie. Există o durere puternică. În plus, coapsa este încărcată constant în timpul și după purtarea unui copil fără tocuri. Motivul pentru aceasta este dezvoltarea și creșterea constantă a copilului.
   • Pe spate. Creșterea greutății copilului face ca corpul femeii însărcinate să tragă înainte. Expunerea unui copil și încălțămintea cu toc contribuie la durerea acută și dureroasă.
3. Gleznă. În timp ce poartă un copil, ligamentele gleznei se pot relaxa. Ea devine mai susceptibilă la daune. O femeie supraponderală în călcâie poate să se poticnească și chiar să cadă. Ca urmare, un sistem nervos nervos, deteriorarea ligamentelor și deteriorarea copilului.
4. Flatfoot. În așteptarea nașterii copilului, corpul femeii suferă modificări hormonale. Nu este cel mai bun mod în care afectează ligamentele brațelor și picioarelor. Ele devin moi, libere, ușor supuse la întindere. Ulterior, utilizarea obișnuită a încălțămintei cu călcâi poate apărea drept picior.
5. Varice. Tocile înalte, în timp ce poartă un copil, contribuie la dezvoltarea bolii varicoase. Mersul mamei viitoare se schimbă. Sângele din vase este redistribuit. Curgerea sa încetinește. Există o încălcare a circulației sângelui. Navele picioarelor sunt supuse unei încărcări sporite. Ca rezultat, membrele inferioare se umflă. Sunt vene varicoase. Chiar dacă o femeie înainte de sarcină nu a suferit de vene varicoase, poate apărea. Riscul crește odată cu utilizarea pantofilor cu toc înalt pentru orice perioadă de sarcină.

Daune pe care o mama insarcinata o poate obtine atunci cand poarta tocuri

Pantofii de înaltă tensiune reprezintă un risc pentru o femeie delicată și copilul ei nenăscut. Frecvența accidentală la utilizarea tocurilor este:

Motivul pentru aceasta este presiunea constantă asupra membrelor inferioare. Este posibilă deteriorarea periculoasă a coloanei vertebrale. Această decalaj și curbură a vertebrelor. În cazul unei căderi, o suprapunere puternică a mușchilor picioarelor și a bazinului duce la o creștere a tonului uterului. Aceasta amenință abrupția placentară, nașterea prematură sau avortul spontan.

Ce pantofi de a alege în termeni timpurii și târziu de a purta un copil

Indiferent de cât timp are mama însorită, ar trebui exclusă utilizarea de ridicare de peste 5 centimetri. Cu toate acestea, unele călcâi pentru femeile gravide nu sunt periculoase. Acestea sunt pantofi cu o crestere larga si rezistenta. Înălțimea sa nu trebuie să depășească cinci centimetri. Acest călcâi poate fi purtat de o femeie în poziție.

Nu purtați pantofi de pantofi. Talpa cu o trecere imperceptibilă din față în spate face pantofii instabili. Pantofii pentru femei în timp ce poartă un copil ar trebui să dea un sentiment de confort și ușurință. Mai ales în perioadele ulterioare, când încărcarea pe corp devine maximă. Cureaua de încredere redusă va evita umflarea și tensiunea picioarelor. Alegeți pantofi din piele moale și design confortabil. Cu călcâi redus și larg.

O alegere excelentă pentru mamele viitoare în perioadele inițiale - pantofi sport cu legături.

În același timp, nu este posibilă utilizarea îndelungată a încălțămintei cu călcâi. Dar scurt și numai în primele 1-3 luni. În plus, încălțămintea cu tălpi plate nu poate fi numită corectă. Călcâiul trebuie să fie scăzut și constant. De asemenea, ar trebui să se acorde prioritate pantofilor din materiale naturale cu o bună aerisire. Nasul și cureaua trebuie să fie largi.

Sfaturi utile

Dacă apar circumstanțe neprevăzute și trebuie să arăți spectaculoase, nu vă faceți griji. Nu vă refuzați să purtați cizme cu tocuri. Dar amintiți-vă sfaturi importante.

• Înălțimea tocului nu trebuie să fie prea mare. În plus, aveți nevoie de oa doua pereche de pantofi. De exemplu, adidași sau adidași confortabili.
• În general, trebuie să vă gândiți dacă merită să ristiți sănătatea și viața unui copil de dragul unui aspect frumos. Nouă luni nu este așa de mult timp. Te poți nega în tocuri. Beneficii în vânzare există multe pantofi elegant și spectaculos pe o creștere joasă.
• Nu purtați niciodată un ac de păr mare în timpul sarcinii, chiar și pentru câteva minute.
• Indiferent cât de frumoase sunt picioarele pe tocuri, în timpul sarcinii arată ridicol și, din nou, provoacă indignări neplăcute în spatele mamei însărcinate. Prin urmare, este mai bine să așteptați nașterea și numai atunci purtați tocuri cel puțin 24 ore.

Călcâiele înalte pentru o femeie însărcinată ar trebui să fie excluse. Deoarece vertebrele și ligamentele brațelor și picioarelor sunt mult mai slăbite. Chiar dacă ați fost un profesionist în purtarea știfturi înainte de a concepe, acum ele pot avea un impact negativ asupra stării de sarcină. Ca urmare, apar probleme cu articulațiile și se poate provoca travaliul prematur.

Este posibil să purtați tocuri în timpul sarcinii?

Sarcina nu este un obstacol în dorința de a vă mulțumi. Și ce, dacă nu tocurile înalte, poate face o femeie mai atractivă și mai subțire, subliniind frumusețea picioarelor ei? Mulți dintre noi nu suntem în situația de a renunța la pantofi sau la călcâi în orice situație, indiferent de cât de greu spun medicii că nu poți purta tocuri înalte în timpul sarcinii. Să vedem ce a cauzat această interdicție.

Raisa Zyablikova
Obstetrician-ginecolog, Centrul de Planificare și Reproducere a Familiei nr. 1

Când te ridici în tocuri înalte:

1. Modulul de oscilație se schimbă: în loc de un picior întreg, greutatea corporală este transferată numai la capetele oaselor metatarsale. Acest lucru nu numai că nu contribuie la buna stabilitate, dar afectează negativ ligamentele piciorului și gleznei.
2. Încărcarea pe coloană crește: curba lombară devine mai mare, centrul de greutate se schimbă înainte.
3. Mușchi tensionați ai picioarelor, pelvisului și coloanei vertebrale lombare.

Acum, să vedem ce se întâmplă cu figura unei femei în timpul sarcinii:

Datorită abdomenului în creștere, centrul de greutate se deplasează din ce în ce mai mult, astfel încât mama insarcinată se înclină involuntar înapoi în timp ce merge. Acest lucru afectează mersul: nu este întâmplător faptul că o femeie însărcinată este spus că merge ca o rață, adică perevalalochku.
Dar asta nu e tot. Datorită modificărilor hormonale ale ligamentului, inclusiv a ligamentelor picioarelor, acestea devin mai libere și mai tensionate în structura lor. Acest lucru, împreună cu o creștere semnificativă a greutății, poate duce la apariția unui picior plat. În plus, în timpul sarcinii crește sarcina asupra mușchilor și vaselor de sânge ale picioarelor, crește riscul de vene varicoase.

Și dacă o femeie însărcinată poartă pantofi cu toc înalt?

Centrul de greutate al ei este deja deplasat înainte și, pe picioare, femeia agravează situația. Poziția uterului se schimbă; ca rezultat, fătul nu poate să își asume poziția verticală corectă.

Trebuie să vă amintiți că, chiar dacă înainte de sarcină ați suferit de boli cum ar fi picioarele plate și vene varicoase, atunci, în picioare pe tocuri înalte, vă agravezi numai cursul lor. În plus, riscul de dislocări și deplasări ale vertebrelor crește, începeți să vă obosiți mai rapid; edemul piciorului, dureri de spate inferioare și crampe musculare virale.

Ce să fac? Poate că este de ceva timp să renunți complet la tocuri?

Aceasta este o altă extremă. Mersul pe pantofi pe o talpa plata nu este posibil din aceleasi motive: ligamentele "pierdute", cresterea in greutate a unui copil in crestere si al tau, incarcaturile pe vasele si muschii picioarelor pot cauza picioare plate si varice, dezvoltarea de convulsii.
În această situație, vă sfătuim să rămâneți la pantofii de aur "de aur" de mijloc, cu tocuri joase - 3-5 cm (acum este destul de posibil să obțineți pantofi confortabili și la modă în același timp). În plus, atunci când vene varicoase ar trebui să fie bandaje bandajate sau poarte ciorapi speciale; Nu uitați că, în timpul sarcinii, este necesar să oferiți mai des descărcarea picioarelor și să nu ridicați greutățile.

Desigur, o femeie dorește mereu să arate mai bine. Dar crede-mă, tocurile înalte în combinație cu mersul "rață" nu vor aduce efectul dorit. Fiți răbdători doar câteva luni și vă puteți întoarce la pantofii obișnuiți.

De ce femeile gravide nu pot merge in tocuri? Înălțimea tocului admisibilă în timpul sarcinii

O femeie este întotdeauna o femeie. Chiar și în perioada de a purta un copil, vrea să fie frumoasă și să admire bărbații. Ea încearcă cât mai mult posibil să aibă grijă de ea însăși, să poarte rochii frumoase și pantofi eleganți. Aici, mulți fac o greșeală, încercând să pună frumusețea în primul rând, și numai atunci - îngrijirea sănătății.

E vorba de tocuri. Pe instrumentul de seducție, care face ca sexul mai puternic să-și piardă capul.

Dar sunt tocuri în siguranță în timpul sarcinii? Să ne gândim dacă să purtați astfel de pantofi doamnelor "în poziție" sau mai bine să purtați pantofi de pantofi mici - simplu și practic.

Conținutul

• Gravide pe tocuri: "pentru" și "împotriva"
• De ce nu purtați călcâi înalt în trimestrul II și termeni târziu
• Pericol timpuriu
• Înălțimea permisă
• Cât timp poate

Tocurile în timpul sarcinii

Înainte de a vă gândi la întrebarea dacă este posibil ca femeile însărcinate să poarte tocuri, amintiți-vă ce spun medicii ortopedici despre tocuri înalte sau pantofi de înaltă platformă - indiferent dacă o femeie așteaptă un copil sau o persoană care nu este intenționează să dobândească descendenți (sau a dat naștere mult timp). Și spun următoarele: adesea punerea pe pantofi, înălțimea tocului care depășește 6-7 cm, este dăunător în orice caz.

• modifică forma piciorului: datorită încărcării incorect distribuite, osul "iese" la degetul mare;
• microcirculația țesuturilor moi, aparatul ligament al piciorului și oaselor se înrăutățește;
• modificări ale mersului, sunt create condiții favorabile pentru apariția protuberanțelor și herniilor în regiunea lombosacrală, deoarece centrul de greutate se schimbă.

Mersul pe tocuri in timpul sarcinii nu este cea mai buna alegere pentru mama insarcinata. În corpul ei, există procese care măresc numai efectele dăunătoare ale coșurilor de păr și ale altor soiuri ale părții de susținere a încălțămintei, cizme și pantofi care fac un bărbat (așa cum noi, femeile credem), impresie de neșters.

De ce femeile gravide nu pot merge in tocuri

De ce nu poți purta tocuri în timpul sarcinii, vei putea explica ginecologului și doctorului de aproape orice altă specializare: pînă la urmă, aceste pantofi au un impact asupra mai multor organe. În primul rând, după cum se spune, "se află la suprafață": cu modificări ale sistemului musculo-scheletic.

Sub influența schimbărilor hormonale, ligamentele și articulațiile devin mai elastice, se înmoaie. Glezna se află sub stres grav - mai ales în perioadele ulterioare, când greutatea mamei insarcinate crește semnificativ. Al treilea trimestru și bolțuri sunt fenomene incompatibile. Încărcarea excesivă duce la deformarea piciorului și crește probabilitatea unor răni diferite: dislocări, entorse.

Pot apărea o mulțime de probleme din regiunea lombară: în al doilea trimestru și în al treilea trimestru, spatele obosit, deoarece fătul "trage" greutatea în sine. Centrul de greutate este deja deplasat datorită uterului mare și greu, iar frumusețea în tocuri îi ajută să lucreze pentru două "lucrări" ale organismului: articulațiile și mușchii spatelui sunt forțați să rămână într-o stare tensionată constant, ceea ce crește probabilitatea rănilor și a diferitelor probleme cum ar fi atacurile lombare atunci când terminațiile nervoase sunt deplasate și comprimate.

Nu sunteți convins de aceste argumente? Apoi, să menționăm o serie de motive care se pot manifesta deja în stadiile incipiente, iar în al doilea trimestru, majoritatea mamei viitoare au timp să-i forțeze să-și abandoneze încălțămintea.

Pantofi în tocuri, tu:

• crește riscul de cădere, care este plină de leziuni, abrupții placentare și chiar avort spontan;
• creează condiții favorabile pentru tonul constant al uterului (din nou, din cauza suprapunerii musculaturii din spate și a mușchilor abdominali);
• creează premise pentru dezvoltarea venei varicoase în sine (și dacă a fost diagnosticată mai devreme, apoi pentru trecerea la o etapă mai severă);
• (microcirculația sângelui și a limfei se înrăutățește, se observă stagnare - și acest lucru este suficient pentru edem, deoarece organismul "însărcinat" preferă să mențină "excesul" de apă și să se despartă de ea).

Da, consecințele nu sunt plăcute, sunteți de acord, după ce cântăriți toate argumentele pro și contra. Dar poate totul apartine perioadei de sarcina, cand burta este deja observabila pentru o femeie si este vizibila de altii? Și în primele săptămâni, poate nu este interzis să purtați tocuri?

Tocurile în timpul sarcinii timpurii

Călcâiele în timpul sarcinii timpurii pot părea a fi o variantă inofensivă a încălțămintei doar la prima vedere. Da, nu există încă o greutate mare, dar există un pericol de poticnire, cădere și pierdere de copil. Femeile gravide din primul trimestru de sarcină suferă adesea de amețeală, greață și o scădere a tensiunii arteriale. Imaginați-vă că capul vostru se învârtea, "pământul plutește de sub picioarele voastre" și apoi au fost și tocuri. Și dacă se întâmplă în timpul iernii, atunci când există gheață peste tot? O mișcare greșită - și puteți pierde un copil nenăscut.

Primul trimestru este în general considerat decisiv pentru conservarea sarcinii. Risc crescut de avort spontan. De aceea, respingerea tocurilor va fi decizia corectă, chiar dacă tocmai ați aflat că veți deveni în curând o mamă.

Ce călcâi poți purta însărcinată

Acordați atenție: îndemnând mamei viitoare să renunțe la tocuri, medicii nu spun că acest refuz ar trebui să fie complet. Pantofii pe o talpă complet plată nu sunt fiziologici și, prin urmare, picioarele se vor umfla și vor crea premise pentru dezvoltarea picioarelor plate (luând în considerare greutatea în creștere). Prin urmare, ar trebui să existe o platformă mică sau o călcâie mică.

Înălțimea tocului nu trebuie să depășească 3-4 cm - aceasta va fi cea mai bună alegere pentru mama viitoare

Înălțimea optimă a tocului în timpul sarcinii este de 3-4 cm. Înălțimea admisibilă a călcâiului este de 5-6 cm. Principalul lucru este că trebuie să fie larg pentru a crea un suport bun.

Cât timp poți purta tocuri

Dacă, la urma urmei, este dificil să renunți la încălțăminte cu tocuri, dacă ești atât de obișnuit cu ei încât picioarele tale în pantofi de un model diferit sunt inconfortabile, poți să te lași să te apuci de ceva vreme în pantofi eleganti. Toci în timpul sarcinii - până la cât timp le consideră medicii relativi siguri? Poate că este vorba de primele câteva săptămâni, cu condiția să vă simțiți confortabil.

Este important să respectați următoarele condiții:

• purta pantofi pentru nu mai mult de 3-4 ore;
• cumpărați pantofi confortabili, nu sunt înghesuiți, din materiale naturale;
• au oa doua pereche "în rezervă" - lăsați-le să fie clasice 3-4 cm tocuri sau pantofi pe o platformă joasă, în cazuri extreme - apartamente obișnuite la viteză mică.

Dacă doriți să vă păstrați picioarele sănătoase, nu suferiți după naștere de la "bumps" formate la baza degetului mare, continuați să purtați fuste scurte și nu vă gândiți la ochiurile de varice care au apărut și, de asemenea, niciodată nu știți care sunt spasmele de mușchi de vițel - copilul timp. Nu ar trebui să vă puneți pe copilul dumneavoastră și pe copil în pericol.

O femeie însărcinată este atât de frumoasă - la urma urmei, ea este transformată, ochii ei strălucesc cu o lumină interioară profundă. Ei bine, cifra... gândiți-vă mai târziu. Veți avea încă timp să vă puneți în ordine și să faceți o stropire printre cei din jurul vostru atunci când ieșiți la lumina pe călcâiele preferate cu fiica sau fiul dumneavoastră. Veți fi mama cea mai tânără, cea mai frumoasă și mai elegantă!

Tocurile în timpul sarcinii - toate argumentele pro și contra

Sunt în a treia lună de sarcină. Din moment ce sunt un iubitor de tocuri - aș vrea să știu sigur dacă este posibil să meargă pe tocuri în timpul sarcinii, până la ce oră puteți merge și ce, în principiu, ar trebui să fie încălțămintea femeii gravide?

Sarcina și călcâiele - mers pe jos sau nu?

Mulțumesc că ai scris. Multe femei le place să poarte pantofi cu toc înalt - acest lucru oferă grație, subțire, feminitate. Sarcina, desigur, nu este o boală, dar trebuie să ai grijă de tine în această perioadă. Prin urmare, mersul pe jos în călcâi prelungit este nedorit.

Toate călcâiele se încadrează în această interdicție? Mersul în pantofi cu tocuri nu este de dorit deoarece:

• centrul de greutate se schimbă;
• muschii suprasarati si vasele de sange ale picioarelor, pelvisului, sufera de coloana vertebrala. Ca urmare, pot exista senzații neplăcute în picioare, citiți mai multe despre acest lucru în articol. Durerea în picioare în timpul sarcinii >>>;
• încrederea se îndreaptă spre partea din față a piciorului și nu pe întreg piciorul.

Mersul unei femei aflat într-o poziție interesantă este numit în mod justificat o "rață", deoarece centrul de greutate este deplasat înainte din cauza unui abdomen ridicat și spatele se înclină involuntar înapoi, treptele devin mici, femeia parcă se rostogolește dintr-o parte în alta.

Dacă purtați tocuri în același timp, se va părea cel puțin ridicol și comic. În plus, poate duce la probleme cum ar fi:

1. Dureri de spate;
2. Crampe de crampe;
3. Risc crescut de vene varicoase;
4. Umflare și durere la nivelul picioarelor.

Efectul tocurilor asupra cursului sarcinii

Centrul de greutate al unei femei însărcinate, și așa mai departe, se schimbă înainte, iar atunci când o femeie pune pe un toc înalt, situația este mult agravată:

• Având în vedere că nu numai centrul de greutate se schimbă, dar și punctul de sprijin, stomacul "se mișcă" înainte, se întinde în jos, ca urmare a schimbării poziției uterului;
• Purtarea acestor pantofi provoacă o schimbare a poziției fătului în uter și apariția vergeturilor pe pielea abdomenului (citiți mai multe despre vergeturile din articolul Stretching în timpul sarcinii >>>);
• Se poate produce o presiune excesivă asupra uterului și riscul de avort spontan;
• În cel de-al treilea trimestru de sarcină, purtarea de încălțăminte cu călcâi poate provoca o muncă prematură și, datorită poziției incorecte a fătului, poate provoca intervenții chirurgicale în timpul nașterii;
• În orice moment al sarcinii, vă puteți simți dintr-o dată neimportant, iar în astfel de pantofi este foarte ușor să cădeți, dăunând astfel dvs. și copilului. Consecințele unei astfel de căderi pot fi deplorabile.

Tocurile la începutul sarcinii

Există, de asemenea, o situație în care o femeie conduce un mod obișnuit de viață, alergă zile întregi în tocuri, fără să-și dea seama de sarcină.

Dacă citiți aceste rânduri, vă simțiți bine, medicul nu vă prescrie repaus în pat, înseamnă că purtarea tocurilor nu a afectat în niciun fel sarcina. Nu există nici un motiv să vă faceți griji.

Este important! Primul trimestru de sarcină este cel mai vulnerabil, iar riscul de avort spontan este foarte mare. Trebuie să fii extrem de atent, atent și atent.

Dar se întâmplă, trebuie doar să purtați tocuri (poate un eveniment important în viața voastră) - ce să faceți? Sarcina nu este o boală și nu trebuie să renunți la farmecul vieții complet și categoric. Desigur, puteți purta pantofi cu tocuri, dar trebuie respectate următoarele reguli:

1. Nu poți fi în ea pentru o lungă perioadă de timp (stai, mergi);
2. Pantofii ar trebui să aibă un pantof confortabil;
3. Este necesar să oferiți ocazia oricând să schimbați pantofii într-un mod mai confortabil.

Ar trebui să renunț complet la tocuri?

Cel mai corect răspuns la această întrebare este dat de ortopedii. Se recomandă să nu vă grăbiți de la o extremitate la alta. Purtarea pantofilor cu tocurile nu este posibilă, ci necesară. Ciudat - crezi? Nu este nimic ciudat, pentru că tocurile sunt diferite.

• Este interzis să purtați pantofi cu toc înalt și cu picior, dar este binevenit un călcâi mare, stabil. În plus, pantofii plat sunt, de asemenea, nocivi.

Care ar trebui să fie pantofii unei femei însărcinate?

1. Este de preferat să cumpărați încălțăminte exclusiv din materiale naturale, astfel încât să fie la fel de confortabil și confortabil de purtat, nu presează, nu freacă și nu ține ferm călcâiul;
2. În timpul sarcinii, timpul cel mai potrivit pentru a încerca pe pantofi este a doua jumătate a zilei, pentru că în acest moment femeile au adesea picioare puffy;

Sarcina este o perioadă minunată în viața fiecărei femei. Bucurați-vă de poziția dvs. Dacă doriți să purtați tocuri, purtați-l, dar totul ar trebui să fie moderat. Aveți grijă de tine și de copil.

Poate femeile gravide să poarte tocuri

Pantofii cu tocurile au intrat atât de ferm în viața unei femei moderne încât chiar și sarcina nu devine un motiv să o abandoneze. În ciuda interdicțiilor medicilor, multe dintre mamele în așteptare continuă să poarte pantofi eleganți cu un stiletto subțire și cizme preferate pe platformă aproape până la nașterea foarte. Ginecologii avertizează: călcâiul este periculos! Purtarea acestor pantofi creează o sarcină serioasă pe coloana vertebrală, mușchii pelvisului și a picioarelor, prevenind astfel munca și organele interne. Merită să ristiți sănătatea dumneavoastră dacă puteți renunța temporar la călcâie, preferând încălțămintea confortabilă și durabilă?

Pericol de tocuri înalte

Purtarea pantofilor cu călcâi creează anumite probleme:

• Schimbările centrului de greutate și punctul de pivotare se modifică. Greutatea corporală normală ar trebui să cadă pe întreg piciorul. Când purtați încălțăminte cu toc înalt, acest lucru nu se întâmplă, iar greutatea cade doar pe oasele metatarsale. O astfel de poziție nu contribuie la buna stabilitate și crește probabilitatea unei căderi. Leziunile in timpul sarcinii pot avea consecinte grave, inclusiv avortul spontan.
• Purtarea pantofilor cu călcâi crește sarcina asupra ligamentelor piciorului și gleznei, ceea ce duce la durere și umflături.
• Călcâiul crește sarcina pe coloana vertebrală. Purtarea pantofilor neconfortabili îmbunătățește lordoza lombară (curba naturală). Centrul de greutate este deplasat înainte, durerea cronică apare în regiunea lombară.

În așteptarea copilului, corpul femeii se schimbă semnificativ. Creșterea încărcăturii picioarelor duce la apariția unui mers pe jos de rață, care devine mai vizibil în perioadele ulterioare. O femeie merge încet și se mișcă, dar aceasta nu este deloc problema principală. Sub influența progesteronului, ligamentele se înmoaie și se întind, sarcina asupra mușchilor și vaselor de sânge crește - și toate acestea se întâmplă chiar și atunci când purtați pantofi obișnuiți confortabili.

Ce se va întâmpla dacă mama însărcinată pune pantofii cu toc în ciuda interdicțiilor medicilor? Sarcina pe ligamente, mușchi și articulații va crește, ceea ce va duce la apariția simptomelor neplăcute:

• greutate și durere în picioare, mai ales după o lungă plimbare și seara;
• umflarea extremităților inferioare;
• apariția de vene varicoase sau deteriorarea încălcărilor existente;
• dureri lombare;
• crampe muschii gastrocnemius.

Apariția vergeturilor pe abdomen este, de asemenea, asociată cu purtarea de pantofi incomod. Excesiv îndoirea înainte când se folosesc tocurile duce la întinderea excesivă a mușchilor abdominali. Diferența dintre mușchi provoacă tensiune cutanată, care provoacă vergeturi.

Purtarea de pantofi cu călcâi crește semnificativ riscul de dislocare a articulațiilor atunci când mișcările neatentive duc la deplasarea vertebrelor.

Dacă vrei cu adevărat, atunci poți?

Ginecologii sunt categorici în această privință: o femeie însărcinată nu ar trebui să poarte încălțăminte cu toc înalt - de la 4-5 cm. Studiile sunt strict interzise, ​​deoarece opțiunea cea mai instabilă creează sarcina maximă asupra mușchilor și ligamentelor. Nu este recomandat să purtați pantofi pe o platformă înaltă, inclusiv "șlefuitoare" la modă în anumite medii. Este mai bine să puneți astfel de pantofi în dulap - va fi totuși util unei tinere mame după naștere.

Se pare că cea mai convenabilă opțiune pentru o femeie însărcinată este cea de balet, pompele și adidații. Dar medicii ortopedici protestează deja, categoric, fără a sfătui astfel de pantofi pentru niciunul dintre pacienții lor și, în special, pentru mamele viitoare. Talpa tăiată nu suportă piciorul și, prin urmare, creează o sarcină crescută pe coloana vertebrală, ligamentele pelvine, articulațiile și vasele inferioare. Din punctul de vedere al posibilelor răniri, casele de balet și adidașii sunt mai sigure, dar nici nu trebuie să fii cătuși cu astfel de pantofi.

Cea mai bună opțiune pentru o femeie însărcinată este pantofii cu un vârf neted, dar nu rigid, pe o călcâie mică - până la 3 cm. Poți purta pantofi fără călcâi pronunțat, dar pe călcâie confortabilă. Ar putea fi pantofi, cizme, cizme - tot ce pare confortabil și potrivit pentru sezon. Atunci când alegeți sandale și adidași, ar trebui să acordați preferință unor modele confortabile cu un arc în formă.

• Femeile gravide cu picioare plate trebuie să poarte insoale speciale ortopedice.
• Cu vene varicoase nu uitați de tricotaje elastice. Purtarea lenjeriei de compresie necesită în fiecare zi până la naștere.
• Talpa pantofilor selectați trebuie să fie crestată - acest lucru va proteja în plus femeia însărcinată de cădere. Dacă talpa pantofului alunecă, puteți corecta situația din magazinul de pantofi.
• Pantofii trebuie să fie potriviți. Prea tare sau, dimpotrivă, pantofii deschiși nu sunt mai buni decât știfturi periculoase și tocuri înalte.

În primul trimestru, în timp ce sarcina pe corpul femeii nu este atât de semnificativă, vă puteți plăcea cu pantofii sau cizmele preferați cu tocuri. Dar chiar și în acest caz, ar trebui să uitați de tocuri, preferând opțiuni mai durabile. Pantofii cu călcâi pot fi purtați pentru o vacanță sau întâlnire de afaceri, dar nu mai mult de 2-3 ore. După 12-16 săptămâni trebuie să mergi în sfârșit la un pantof confortabil și sigur.

Contraindicații

Este interzis să purtați încălțăminte cu toc în următoarele condiții:

• Varice, formate înainte de sarcină sau care apar în anticiparea copilului.
• Flatfoot.
• Bolile spinale în stadiul acut.
• Starea după leziunile spinoase anterioare, oasele pelvine.
• Boli ale articulațiilor membrelor inferioare.
• Amenințarea de întrerupere a sarcinii (în orice moment).

Nu este recomandat să purtați încălțăminte cu toc înalt iarna și în gheață, precum și în orice alte situații potențial periculoase.