Tratam artrita glezna la domiciliu, folosind remedii folclorice.

Cuprins:

Articolul este util pentru înțelegerea pe deplin a diferențelor dintre cele două boli - artrita și artroza. Artrita gleznelor este un proces inflamator, simptomele și tratamentul la domiciliu, care pot fi identificate și aplicate în majoritatea cazurilor.

Pentru a înțelege originea și procesele bolii, pentru a determina specialiștii vă vor ajuta să faceți terapeut.

Se separă muștele de pleava

Este foarte important să înțelegeți originea inflamației înainte de tratare.

Pentru a face acest lucru, inspectați glezna pentru rănile deschise, deplasarea vizibilă a piciorului față de piciorul inferior, în aceste cazuri - la traumatolog.

Pentru caracteristicile artritei:

• Puffiness în gleznă;
• Durerea te face să te trezești noaptea și să renunți, dacă începi să te plimbi, după aproximativ două ore;
• După somn sau doar odihnă în articulație, rigiditatea este vizibilă (orice mișcare nu este posibilă) și, ca rezultat, limp;
• Temperatura corpului crește în intervalul 37,0 - 37,5 grade;
• Îmbinarea este fierbinte la atingere, pielea înroșită.

Copiii merită o atenție deosebită, din cauza vârstei lor nu pot explica întotdeauna ce îi deranjează, observarea comportamentului lor va ajuta.

Boala va indica:

• activitate redusă;
• nervozitate;
• claudicație;
• creșterea temperaturii corpului (până la 37,5 grade).

Noțiuni de bază pentru afaceri

Ajutorul principal la debutul bolii este de a ameliora inflamația și durerea. Creșterea articulației și încărcarea în această perioadă nu este recomandată (doar băi calde și căldură "uscată"), pentru a nu agrava procesul.

Ca parte a acestui subiect, ne vom baza pe metode și mijloace populare, care nu exclude consultarea unui medic cu privire la alergie, sensibilitate și intoleranță la componentele naturale, compatibilitatea cu medicamentele deja luate (dacă există).

În prima etapă, vindecătorii recomandă:

Infuzii (alegeți unul dintre plantele pentru uz intern):

• Calendula - 1 lingura de flori pe 1 cana de apa clocotita este de ajuns (nu fierbeti, lasati sa stea 1 ora). Luați de 3-4 ori pe zi pentru o jumătate de ceașcă pe zi;
• devyasila - 10 grame de rădăcină tocat toarnă 1 cană de apă clocotită, lasă rece, tulpina prin tifon. Luați de două ori pe zi pentru o jumătate de ceașcă - Hypericum - 1 lingură de flori pentru 250 mililitri de apă clocotită, lăsați-o să stea timp de 2 ore, luați o jumătate de cană de 2 ori pe zi.

Decocții (luate pe cale orală):

• gentian galben (rizomii cu radacini folositi) - o lingurita de rizomi si radacini zdrobite va necesita 3 cani de apa clocotita, gatiti timp de 20 de minute, inlaturati si lasati timp de 2 ore. Acest lucru va fi suficient pentru 6 recepții, 2 pe zi.
• O altă rețetă populară pentru administrarea orală: 3 cepe de usturoi și 4 lămâi tocate, se toarnă apă clocotită (7 cesti), se amestecă și se iau 40 ml 1 zi pe zi înainte de mese. Durata recepției - 1 lună.

Tincturi (pentru comprese, frecare):

Rețineți că tincturile pe bază de alcool, pentru a evita arsurile, ungeți pielea cu o cantitate mică de cremă înainte de utilizare. Toate tincturile sunt depozitate într-un loc întunecat. Se freacă și se înfășoară. Spălați-vă bine mâinile după utilizare.

• Kalanchoe - se taie frunzele și se toarnă vodca sau alcoolul în proporții egale, insistă o săptămână, se freacă în jurul articulației;
• castanele de castan (pot fi inlocuite cu liliac) pliate intr-un recipient de sticla, se completeaza cu vodca sau alcool, se lasa 2,5 - 3 saptamani. Agent de frecare aplicat pentru o perioadă lungă de timp;
• boboci de mesteacan - 50 de grame se toarnă 500 mililitri de vodcă și se adaugă. Insistați 10 zile. Înainte de frecare, adăugați 1 lingură de miere, topiți-o într-o baie de apă;
• pod de ardei roșu amar 1 buc. (Frezate); alcooli: formic 20 g, amoniac 120 g, camfor 30 g; gâscă de grăsime 30 g, unt 50 g, terebentină 60 g. După o zi, agitați amestecul și frecați articulația gleznei;
• reteta pentru o compresa. Se amestecă sare 200 g și muștar 100 g, se toarnă vodca, suficiente sticle. Așteptați două zile. Se agită, se umezește tifon în amestec, se pune pe articulație, se acoperă cu film și se învelește timp de 2 ore. Aplicați 2 luni;
• comprimat foarte eficient din bilă. Este posibil să plecați noaptea; - saci calde cu semințe de in va ajuta la încălzirea ușor a articulației;
• încălziți frunza de varză (țineți-o în cuptor sau cu apă fierbinte) periați cu miere și atașați la inflamație, legați o eșarfă de lână peste frunză și lăsați o astfel de compresă pentru noapte;
• Rădăcinile rădăcinii de hrean și rădăcină de hrean sunt tăiate într-o ciupercă și se întind pe o bucată de tifon și se pun sub formă de compresă pe articulația inflamată, acoperită cu folie de plastic deasupra și asigurată cu o eșarfă caldă. Puteți pleca spre noapte.

Băi calde (timp de procedură 15 - 20 de minute, apoi încălzi piciorul cu inflamație):

• Adăugați 1 - 2 picături de ulei esențial (sunătoare, eucalipt, calendula, lemn de santal) într-un recipient cu apă caldă;
• frunzele de mesteacăn se toarnă apă fiartă, se fierbe scurt peste căldură scăzută, se diluează cu apă rece și se coboară piciorul în baie;
• baie cu adăugarea de sare de mare, veți avea nevoie de 1 - 2 linguri pentru o procedură;
• se toarnă apă fiartă peste crengile proaspăt tăiate din lemn de conifere, se așteaptă ca temperatura să scadă la 35-30 grade și se scufundă piciorul astfel încât apa să acopere îmbolnăvirea.

Grăsimea, ca bază pentru unguent, a fost folosită de mult timp în rețetele populare, stabilizează componentele și se încălzește bine.

Iată câteva dintre ele:

• tăiați și amestecați ace de ienupăr și frunze de dafin 1: 6, adăugați 12 părți unt;
• pulbere de flori Hypericum (se poate lua un trifoi) 2 linguri amestecate cu vaselină 50 g până la netedă;
• 0,5 kg de muguri de mesteacăn necesită un litru de ulei de floarea-soarelui. Lăsați amestecul într-un loc cald (un cuptor ușor încălzit) timp de câteva ore. Adăugați un vârf de praf de camfor.

Toate preparatele din plante au un efect cumulativ și necesită administrare pe termen lung în 3 până la 12 luni pentru un efect pozitiv.

La copii, artrita gleznelor poate fi genetică, printre alte motive. Atenția și consultarea cu un medic sunt vitale. La domiciliu, aplicați tincturi de frecare (descrise mai sus). Terapie cu parafină, împachetări de nămol terapeutic și argilă, băi, comprese.

Toate procedurile sunt utile peste noapte, cu excepția rețetelor destinate utilizării produsului în interior. După aplicarea unguentului, frecarea sau compresele, copiii poartă șosete înalte.

Recomandările nu exclud metode tradiționale recomandate de medici (ameliorarea inflamației, stoparea durerii, eliminarea cauzelor bolii etc.), selectate individual.

Inflamația a fost eliminată, a doua etapă

Tratamentul ulterior implică restabilirea nutriției și mobilității articulației afectate, reducerea spasmei musculare, prevenirea recidivei.

Masajul, nutriția adecvată, creșterea încărcăturii pot fi aplicate prin metode tradiționale.

masaj

Atunci când apare inflamația, corpul pornește reacțiile defensive, semnalează durerea, mișcările cătușelor, cauzează mușchii să se depărteze, menținând articulația nemișcată. Sângele nu poate hrăni pe deplin țesuturile vecine cu oxigen și oligoelemente.

Masajul poate fi realizat atât independent cât și de către rude. Pentru aceasta, mângâierea cu palma (mișcări longitudinale, transversale și circulare), frecarea ușoară (cu palma așezată pe coaste), frământarea atât a mușchiului gastrocnemius, cât și a piciorului, degetele piciorului bolnav sunt potrivite. Este util să efectuați această procedură de două până la trei ori pe zi, de preferință după o baie caldă.

Acest videoclip conține o descriere mai detaliată a masajului:

Exercițiul fizic

Începeți mai bine cu exerciții pasive:

• Luați piciorul pacientului și faceți foarte ușor mișcări până când durerea apare (mișcări circulare cu picioarele sus, jos, stânga, dreapta, circulare). În viitor, aceste exerciții se pot face dimineața pe cont propriu, culcate în pat și în timpul zilei, așezate pe un scaun.
• Fără ponderare, pentru a efectua ridicarea pe șosete și în jos pe tocuri, pentru a începe de la 1 la 5 ori, creșterea sarcinii treptat, întotdeauna alternativ cu odihnă.
• Este utilă rularea unei mingi, a bolțului (poate fi înlocuită cu o sticlă) de-a lungul piciorului.
• Imitarea adunării sub piciorul țesăturii tăiate, îndoire (alunecând pe podea) și îndreptarea degetelor de la picioare. Astfel de exerciții întăresc articulația, stimulează circulația sângelui și întăresc mușchii.

Pentru a restabili elasticitatea ligamentelor, în exerciții se includ squats. Începeți cu cele superficiale, creșteți profunzimea treptată. Înțelepciunea populară spune: tot ceea ce nu funcționează - cu siguranță nu reușește. Ar trebui să funcționeze articulația, persoana este creată pentru mers.

alimente

Să ne ocupăm de punctele cheie. De la începutul bolii, reduceți aportul de sare la interior la minimum și, împreună cu aceasta, creșteți cantitatea de sare (mare) în procedurile externe (băi, comprese). Asigurați-vă că beți apă calitativă de cel puțin 30 ml pe 1 kg de greutate.

Dacă este posibil, excludeți din alimentația animalelor alimente, alcool. Îndepărtați din produsele dietetice care contribuie la creșterea în greutate - dulciuri, alimente prajite, gata preparate cu un conținut ridicat de sare, solanaceos (roșii, vinete, cartofi, ardei), ceapă verde, cafea.

Excludeți prăjiturile din dietă

După stabilizarea stării, vă puteți întoarce cu grijă la masa dvs. enumerate în volume mici și observați reacția corpului.

Există și vesti bune!

Asigurați-vă că în dieta ar trebui să fie prezent:

• pește de mare;
• legume proaspete (în special varză și broccoli), fructe;
• leguminoase (fasole neagră);
• Sucurile, de preferință proaspete, amestecă sucul de castravete, morcov și sfeclă (3: 10: 3) sau salată, morcov, varză (4: 8: 4). Spanac și morcovi (6:10). Apple și grapefruit. Sucul de țelină are efecte antiinflamatorii și analgezice.

O rețetă populară de lungă durată - sucul negru de struguri cu miere ușurează durerea.

• miere;
• ghimbir (ameliorează bine umflarea și durerea, de exemplu, se toarnă în apă clocotită cu felii de lămâie și măr, se lasă să stea, bea atât într-o stare caldă și răcită);
• migdale;
• pâine de cereale;
• produse lactate fermentate.

Fiecare națiune are un tratament propriu, dar totul se reduce la unul - fie "bateți-l cu o pană" (de exemplu, dacă corpul are depuneri de sare, trebuie să fie îndepărtați, de preferință cu oțet de măr), sau să curățați și dezinfectați corpul (de exemplu,.

Puteți curăța corpul cu apă din orez: pentru 1 litru de apă, 50 g orez, gătiți până la gata, utilizați timp de 2-3 zile.

Toate activitățile enumerate în a doua etapă se aplică copiilor.

Dieta este strâns legată de un bonus plăcut - o scădere a excesului de greutate, care va afecta pozitiv starea articulației și va ajuta la depășirea bolii.

Este important! Pe tot parcursul aplicării metodelor de tratament folcloric, vizitați aerul curat cât mai des posibil, dar evitați hipotermia, nu întrerupeți cursul și exercițiul fizic alternativ cu odihnă până la restaurarea completă a funcțiilor articulației gleznei.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste materiale gratuite:

• Nutriția corectă pentru sănătatea coloanei vertebrale și a articulațiilor: 10 componente nutriționale esențiale pentru o coloană vertebrală sănătoasă
• Esti ingrijorata de osteocondroza? Vă recomandăm să vă familiarizați cu aceste metode eficiente de tratare a osteocondrozei secțiunilor cervicale, toracice și lombare fără medicamente.
• Durerea cauzată de artroza articulațiilor genunchiului sau șoldului se oprește? Cartea liberă "Planul pas cu pas pentru restabilirea mobilității articulațiilor genunchiului și șoldului în timpul artritei" vă va ajuta să faceți față afecțiunii la domiciliu, fără spitale și medicamente.
• Cărți gratuite: „Top 7 de exercițiu dăunător pentru exerciții de dimineață, care ar trebui să evite“ și „7 greșeli majore în formarea de fitness de la începător acasă în sala de gimnastică“ - după ce ați citit aceste cărți, veți afla modul în care diferitele caracteristici de formare de construcție pentru începători pe în comparație cu antrenamentele pentru persoanele care s-au angajat mult timp în sala de fitness.
• Cursul unic de antrenament "Secretele tratamentului osteocondrozei lombare" de la o terapie de exercițiu medical certificat, a dezvoltat un sistem unic de recuperare a tuturor secțiunilor spinării, care a ajutat deja peste 2000 de clienți!
• Tehnici simple pentru ameliorarea durerii acute atunci când ciupiți nervul sciatic, vezi acest videoclip.

Glezna artrita

Artrita gleznelor este un proces inflamator care are un efect devastator, ducând la hiperemie, deformare sau fuziune completă a suprafețelor articulare.

Dacă nu este tratată, leziunea va duce la consecințe ireversibile: imobilitate completă a articulației și invaliditate a victimei.

Cauzele artritei glezne

Principalul motiv pentru dezvoltarea artritei este un prejudiciu comun cu adăugarea de floră bacteriană patogenă cauzată de agenți patogeni specifici (gonococi, chlamydia spirochetes) sau nespecifice (bastoane piocanice, streptococi, virusuri gripale).

O serie de boli autoimune pot duce la distrugerea țesutului articular:

• Poliartrita reumatoidă, spondilita anchilozantă și psoriazisul, atunci când apare producerea de anticorpi care au un efect distructiv asupra articulației;
• Gută datorată depunerii de săruri în uree în proiecțiile suprafeței articulare, distrugând țesutul articular în locurile sale de localizare;
• Infecție cu o infecție a intestinului, sistem urogenital cu răspândirea ulterioară în articulație;
• Picioarele plate datorate încărcării puternice sau inegale pe picior, ducând la timp la durere, dificultăți la mers, apoi - la dezvoltarea inflamației în cavitatea articulară;

Lupus, împotriva căruia țesutul articular suferă modificări degenerative-distrofice din cauza tulburărilor circulatorii, lipsa nutrienților.

În interiorul cartilajului articular apar fisuri, țesutul cartilajului este distrus.

Simptomele artritei la nivelul picioarelor, cum se manifestă?

În primul rând, zona afectată începe să se rănească și să se umfle, palparea rămânând o gaură vizibilă.

În plus, zonele înroșite devin fierbinți, ceea ce este asociat cu o creștere a temperaturii pe fundalul procesului inflamator în desfășurare.

Datorită durerii articulației, devine dificil pentru pacient să meargă, este dureros să pasi pe picior.

Doarează articulația gleznei.

Durerea poate fi acută, dureroasă sau împușcată.

Pacientul are o slăbiciune, senzație de dureri, o durere crescută în timpul extensiei, flexia articulației.

Simptomatologia depinde în întregime de patologia care stă la baza dezvoltării artritei.

Semnele sunt mai pronunțate în cursul acut al bolii:

• Există o puternică durere de naștere, crește odată cu mersul în zona articulației piciorului cu tibia;
• Pielea este umflată și inflamată, cu timpul când devine imposibil să vă puneți cizmele preferate pe picioare;
• Activitatea funcțională este deranjată, pacientul începe să limpezească;
• Treptat, mușchii gleznei vor atrofia, se vor dezvolta contracții, slăbiciunea, deteriorarea bunăstării generale, creșterea temperaturii.

Dacă nu împiedicați dezvoltarea ulterioară a inflamației, atunci artrita va intra într-o etapă cronică. După 2-3 ani, cartilajul articular se va prăbuși complet.

La efectuarea măsurilor de diagnosticare, imaginile arată în mod clar o îngroșare a gleznei la locul leziunii, acceptarea piciorului a unei poziții nefiresc, atrofia gleznei sau dislocarea articulațiilor, entorsa datorată slăbicirii aparatului ligamentos sub influența procesului inflamator pe acesta.

Semnele de artrită pot fi determinate independent și vizual.

Durerea crește cu flexia, extensia articulației. Dacă vă luați piciorul în partea laterală a bărbiei și apoi îndreptați-o înapoi, atunci va apărea doar o durere arzătoare și o gleznă umflată nu vă va oferi posibilitatea de a purta pantofi confortabil pe picioare.

Tipuri de artrita gleznelor

Există 5 tipuri de artrită gleznă: gută, reactivă, reumatoidă, purulentă, post-traumatică.

1) Artrita gută determină acumularea de produse de dezintegrare a acidului uric în articulație, datorită încălcării metabolismului acesteia.

Cristalele de sare înfundă cavitatea articulară, procesul patologic începe.

Articulațiile cartilajului articulat sunt deteriorate, în apropierea articulațiilor sau tofilor se formează creșteri albe, care sunt caracteristice artritei gute. Locul inflamării este hiperemic, deformat, dureros constant. În cazul deteriorării pielii pielii, produsele de dezintegrare se eliberează sub forma unei mase albe caș.

2) Artrita reactivă duce la apariția inflamației în țesutul cartilajului, la modificări patologice în organism.

Motivul este infecția cavității comune cu o infecție: salmonella, chlamydia.

În țesuturile moi, puroul se acumulează, regiunea piciorului inferior se umflă, osteomielita se dezvoltă. Artrita reactivă duce la înfrângerea cartilajului hialin, se acumulează lichid seros în cavitate, glezna din zona gleznei se umflă și doare.

Durerea crește doar cu palparea și mișcările, temperatura crește. Îmbinările necesită o fixare de urgență prin aplicarea unei plăci de ghips.

3) Artrita reumatoidă este asociată cu procesele autoimune din organism.

Dezvoltarea bolii contribuie la eșecul imunității. Având celulele sale străine, se produce distrugerea și distrugerea cartilajului hialin. Adesea afectate articulațiile mici pe picioare și brațe.

4) Artrita purulentă se dezvoltă ca urmare a infecției în cavitatea articulară, unde are loc supurația.

Distruse în mod gradual articulațiile sănătoase și distanțate. Boala se poate dezvolta pe fondul infecției cu HIV, hemartrozei. Piciorul și piciorul se umflă, crește temperatura, cartilajul articular sub influența puroiului începe să se topească rapid, eventual se prăbușește complet.

5) Artrita post-traumatică este rezultatul degenerării țesutului cartilaginos sub influența procesului inflamator.

Cartilajul este deteriorat, este posibilă o fractură a osului gleznei. Articulația se umflă. Atunci când luați puncție de la locul de inflamație, risipind lichidul sângeros.

Cum de a trata artrita glezna, toate tratamentele

Tratamentul depinde în întregime de forma bolii, stadiul ei, simptomele și semnele. Este important să opriți procesul inflamator, pentru a elimina cauza principală care a provocat apariția artritei.

Mai întâi de toate, trebuie să oferiți odihna completă în comun, să minimalizați tot felul de sarcini pe ea. Medicii, atunci când mergi la plimbare, recomandă folosirea unei trestii pentru a scuti o parte din încărcătură.

Spălarea patului recomandată, imobilizarea implantului comun al unui bandaj elastic. Tratamentul artritei este complex cu numirea medicamentelor, analgezice, chondroprotectori, fizioterapie.

Este prezentat dieta, gimnastica, masaj, tratament local, prin frecare de unguente si geluri in articulatie, aplicarea lotiunilor pentru ameliorarea durerii si umflaturilor. Atenție! Numirea tratamentului este doar un medic.

Auto-tratamentul poate deveni nu numai ineficient, dar și periculos, complică doar situația, duce la consecințe degenerative ireversibile. La prima suspiciune de artrită, trebuie să contactați camera de urgență.

Este important să aplicați tencuiala, un alt bandaj de fixare, pentru a reduce încărcătura articulației, astfel încât, pe lângă procesul inflamator, să nu agraveze situația prin stres pe articulație, însoțind doar apariția fisurilor, accelerând distrugerea cavității articulare.

1) Medicamentele sunt prescrise de un medic numai atunci când se face un diagnostic final bazat pe rezultatele examinărilor efectuate: ultrasunete, raze X, RMN.

Agenții antiinflamatori, nesteroidieni, sunt utilizați pentru a ameliora inflamația, durerea și umflarea: ibuprofen, ketaprofen, aspirină.

De asemenea, medicamente non-hormonale: Pyridoksikam, Nimesulid, Diclofenac, Naproxen, Etodolac, Indometacin, Celecoxib, Diflucinac, Flurbitsin.

Sunt prescrise analgezice, medicamente antipiretice în pilule, injecții și unguente.

Pentru a menține imunitatea - vitamine, agenți fortificați. Poate introducerea de injecții în cavitatea comună pentru a ușura simptomele neplăcute. Glucocorticoizi, citostatici pentru ameliorarea durerii la artrita gouta sau reumatoida.

2) Hondoprotectorii cu numirea Terraflex, Struktum în scopul restabilirii țesutului cartilajului, normalizează procesele de nutriție în structurile sale.

3) Fizioterapie pentru îmbunătățirea circulației sângelui, regenerarea cartilajului țesuturilor articulare.

4) Compresele sunt utile: parafină, ozocerită, noroi medicinal.

5) Endoproteticele în artrita post-traumatică, atunci când metodele conservatoare nu mai sunt eficiente. În plus față de fizioterapie, șansele de restabilire a funcției comune sunt mult mai mari.

6) Artroscopia este o metodă chirurgicală prin introducerea în instrumentele cavității articulare pentru îndepărtarea fluidului purulent, eliminarea focarelor inflamatorii și, de asemenea, oprirea sângerării.

7) Pantofii ortopedici sunt sfătuiți să fie purtați de medici cu inserții speciale (tălpi interioare) pentru a elibera piciorul, relaxa mușchii, pentru a reduce stresul asupra articulației în ansamblu.

Rolul principal în pantofi este jucat de o pantofă rigidă sau pantofi convexe, ale cărei selecție este efectuată de către medic, ținând cont de simptomele existente și de stadiul de dezvoltare a artritei.

dietă

Indispensabil pentru boli cum ar fi artrita gleznei.

Reglează troficul întregului sistem osteo-articular, care este proiectat să susțină aprovizionarea cu nutrienți și oligoelemente cu cartilajul și țesutul osos.

Cartilajele din carne de porc, gelatina, carnea de pasăre și peștele care conțin colagen, care sunt capabile să restabilească țesutul conjunctiv, sunt recomandate pentru utilizare.

gimnastică

Exercițiile sunt dezvoltate individual de medicul curant, luând în considerare simptomele, stadiul bolii.

Desigur, în patologia acută, severă, sarcina (chiar nesemnificativă) a articulației este inacceptabilă.

Exercițiile nu vor permite formarea de cicatrici și splice în cavitatea articulară, ci se vor desfășura numai în perioada post-reabilitare sau când procesul inflamator se va diminua.

Aceasta este:

• Rolling, adică pas picior de la degete pe călcâie și invers. Deci, pe 3-4 de rulare, de asemenea, de la o parte la alta. Procesul pune genunchii în mișcare;
• Mersul alternativ pe tocuri, apoi pe părțile interioare ale picioarelor, fără a îndoi genunchii;
• Jumping prin utilizarea mușchilor de vițel pentru a împinge. Pentru a face până la 8-10 salturi, întârziere atunci când împingeți piciorul la maxim.

Masaj, unguent

Masaj pentru a păstra mobilitatea articulației. Dar efectuată numai de un specialist cu experiență. Orice mișcare neregulată poate agrava poziția articulației.

Unguent. Uleiul de terebentină (1-2 lingurițe) Se combină cu gălbenușul de ou și oțetul de cidru de mere (1 lingură). Se freacă în pete dureroase. Instrumentul ajută la deranjamente datorită deformării articulației.

Ulei de brad. Pregătiți o compresă. Mai întâi, frecați îmbinarea cu nisip, apoi cu ulei.

Apoi, reaplicați un strat de nisip sau sare de mare, fixați cu un bandaj de tifon. Atașarea polimerului de magneziu Bififith la articulație ajută la reducerea durerii.

Tratamentul statiunii sanatorii este indicat pentru artrita gleznei pentru a preveni posibilele recidive în viitor, prin numirea unor băi terapeutice cu nămol.

În cazul în care artrita este declanșată, articulația este constant inflamată și toate metodele de tratament descrise mai sus sunt ineficiente, atunci este posibilă intervenția chirurgicală - o operație pentru proteză sau pentru îmbinarea articulației gleznei.

Cum sa vindeci metodele populare?

Astăzi aplicabile și aprobate de către medicii suplimente alimentare.

De exemplu, ultra-colagenul are o serie de avantaje:

• Efect benefic pe articulație;
• Elimină durerea;
• Ameliorează inflamația;
• Reduce pufarea;
• Accelerează procesele de regenerare în cavitatea articulară;
• Reface cartilagiul și toate structurile osoase, alimentându-le cu aminoacizi și proteine ​​în compoziție.

La domiciliu poți face un decoct. Frunzele de frunze (3 hl uscat) se toarna apa clocotita (1 cana), se scufunda intr-o baie de apa timp de pana la 20 de minute, se racea, se bea sipseste de pana la 8 ori pe zi.

De asemenea, este bine să beți și să luați în mod constant stigmă de porumb, muguri de mesteacăn, frunze de coacăze negre.

Care este prognoza?

Prognosticul este destul de favorabil, dacă nu întârziați cu tratamentul unor astfel de boli, cum ar fi artrita articulației gleznei.

Eficacitatea și durata procesului de reabilitare și a perioadei de reabilitare va depinde de cât de corect alege medicul tactici de tratament, luând în considerare simptomele și indicațiile existente după metodele de diagnosticare efectuate.

Cu o asemenea boală ca artrita, este important să imobilizăm articulația în timp util, să reducem stresul, să oprim procesul inflamator, să împiedicăm dezvoltarea acestuia în continuare.

Purtarea pantofilor ortopedici adecvați cu aripioare pentru a reduce încărcătura pe picior joacă un rol important în tratamentul.

Este important să aveți grijă de articulație, să urmați cu strictețe toate instrucțiunile medicului. După ce simptomele au trecut, ne putem aștepta la îmbunătățiri, restaurarea cavității cartilajului și mobilitatea articulației gleznei.

Tratamentul artritei gleznei la domiciliu

Cum să detectați și să vindecați artrita articulațiilor piciorului în timp?

Timp de mulți ani, lupta fără succes cu durerea articulațiilor?

Șeful Institutului de Boli Comune: "Veți fi uimiți de cât de ușor este să vă vindecați articulațiile, luând-o în fiecare zi.

Pentru implementarea eficientă a funcției motorului, o persoană utilizează piciorul.

Ele oferă amortizare în timpul mersului pe jos și sub sarcină, vă permit să săriți, să alergați, să mențineți echilibrul.

Prin urmare, valoarea picioarelor sănătoase pentru ca organismul să funcționeze adecvat este dificil de supraestimat. În consecință, artrita a lovit articulațiile picioarelor, atunci trebuie să rezolvați imediat acest lucru pentru a corecta situația cât mai curând posibil.

Care este esența bolii

Inflamația componentelor articulare ale piciorului se numește artrită. Pentru a înțelege mecanismul procesului, este necesar să înțelegem structura comună.

Structurally, piciorul este format din:

• mai multe oase (în piciorul lor 26);
• suprafața osului articular;
• stratul absorbit de șoc - cartilajul;
• capsule ale articulației acoperite cu acoperire sinovială;
• cavitatea articulară: spațiul dintre cartilaje și pungă.

Procesul inflamator care afectează țesutul cartilajului, numit artrită. Boala este împărțită în două tipuri:

1. Artrita primară afectează un corp complet sănătos, adesea absolut brusc. Identificarea cauzei principale a unei defecțiuni poate fi destul de dificilă.
2. Tipul secundar, de regulă, provoacă boala adiacentă care a lovit corpul mai devreme. Provocatorii pot fi: gonoree, tuberculoză, afecțiuni respiratorii acute, gripa, sifilis. Infecția cauzată de aceste boli devine liberă în cavitatea comună, infectând-o.

Ce provoacă dezvoltarea bolii

Artrita poate afecta persoanele de orice vârstă, în funcție de tipul bolii.

Cauzele bolii sunt diferite, dar merită deosebite grupurile principale:

1. Procesele autoimune. Nu au fost studiate complet speciile, atunci când organismul își dirijează propria imunitate pentru a se distruge.
2. Infecție. Adesea, agenții cauzali ai bolii sunt agenți infecțioși ca: gonococi, chlamydia, bagheta lui Koch, streptococi.
3. Efecte traumatice. De obicei, acest lucru se întâmplă sportivilor profesioniști, dintr-o lovitură de direcție, într-un accident sau accidental. Artrita poate apărea și atunci când purtați pantofi de calitate slabă.
4. Cauze genetice. Tendința la artrită poate fi moștenită.
5. Leziunile țesutului cartilajului articular cauzate de cauze specifice. Acest lucru se întâmplă când forme de viață parazite sunt prezente în organism, se colectează cantități excesive de săruri (guta), iar modificările apar din cauza psoriazisului.

Factorii provocatori sunt:

• tulburări metabolice: metabolismul poate afecta toate organele și sistemele și poate provoca o încălcare;
• slăbirea sistemului imunitar: această afecțiune poate apărea din cauza hipotermiei, a abuzului de alcool și a fumatului, a suprasolicitării cronice a corpului;
• excesul de greutate: cu obezitate, există o presiune gravă asupra membrelor inferioare, care afectează negativ starea articulațiilor;
• modificări legate de vârstă: îmbătrânirea banală a părților articulare poate provoca boli.

Caracteristicile imaginii clinice

Ca o regulă, pacienții merg la clinică după debutul celei de-a doua etape a artritei, când boala începe să afecteze calitatea vieții.

În același timp, simptomele artritei piciorului pot fi împărțite în două grupe principale, specifice și nespecifice.

Semne specifice specifice unei astfel de boli, cum ar fi artrita articulațiilor piciorului:

• rigiditatea mișcării dimineața;
• dureri pronunțate la nivelul piciorului;
• valgus picior modificări;
• leziuni multiple (cu natura infecțioasă a bolii);
• erupții cutanate și hiperemie.

Simptomele nespecifice sunt caracteristice pentru o serie de condiții disparate, incluzând artrita:

• încălcarea funcțiilor articulare;
• sunet specific, clar când conduceți;
• durere acută;
• umflătură și roșeață;
• intoxicație generală: slăbiciune, frisoane, febră, lipsă de apetit.

Clasificarea bolilor

Pentru a determina o strategie de tratament adecvată, trebuie să știți la ce tip de boală apar tipul particular de artrită a picioarelor.

1. Artrita reumatoidă. Acest tip se datorează naturii autoimune. Această boală este foarte dificil de tratat, deoarece tinde să se repete. Lupta corpului împotriva propriului țesut de cartilagiu poate fi declanșată de prezența picioarelor flat-valgus la un pacient, consumul excesiv de alcool, un exces de nicotină.
2. Osteoartrita. Acest tip de boală apare în cazul degenerării țesuturilor. Recidivele sunt posibile cu depunerea de sare chiar și atunci când deformarea articulației rămâne neobservată pentru o perioadă lungă de timp. Adesea se dezvoltă într-o formă cronică.
3. Post-traumatic. Se întâmplă cu leziuni sau încărcături disproporționate pe picioare. Poate apare datorită unei fracturi, entorsa sau vânătăi. Toate grupurile de vârstă sunt afectate. În copilărie, este important să alegeți strategia corectă de tratament pentru a nu dăuna organismului imatur.
4. Există un risc crescut de apariție a artritei reactive după o boală infecțioasă cu transmitere severă. Înainte de tratamentul îngust, medicul trebuie să prescrie un curs de antibiotice.
5. Artrita gută poate provoca o tulburare metabolică, care cauzează un exces de săruri de acid uric în cavitatea articulară a degetului mare. Boala se caracterizează prin bruscă și atacuri acute de durere, care blochează mișcarea și paralizează viața obișnuită a persoanei afectate.

Măsuri de diagnosticare

În caz de durere bruscă și umflături în zona gleznei, este nevoie urgentă de a contacta un reumatolog.

Medicul va efectua un examen și va colecta anamneza. Un ortopedist sau un reumatolog va evalua starea piciorului deteriorat, gradul de deformare, mobilitatea și natura mersului pacientului.

Dacă apare o vătămare, este posibil ca un traumatolog să fie invitat să fie examinat.

• raze X;
• examen ultrasonografic;
• metoda de rezonanță magnetică;
• computerizata.

Asigurați-vă că pentru a efectua un număr întreg de sânge, și de cercetare pentru detectarea de zahăr. În cazuri rare, trebuie efectuată puncția articulară.

Este necesară diferențierea artritei de astfel de boli cum ar fi: neuroma interplusuală, bursita piciorului.

Complexul măsurilor terapeutice

După ce sa identificat cauza artritei piciorului și sa făcut diagnosticul corect, medicul continuă tratamentul bolii.

Acesta este împărțit în trei grupe principale:

• de bază (droguri);
• sprijin;
• populară.

Tratamentul medicamentos

Tratamentul artritei implică utilizarea:

1. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: Diclofenac, Revmoksikam. Aceste medicamente sunt utilizate pentru ameliorarea durerii, eliminarea edemelor și imunostimulante.
2. De asemenea, reumatologii practică de bază (azatioprină, metotrexat) și medicamente hormonale (prednisolon ").
3. Tratamentul specific, sub formă de antibiotice, chondroprotectori, medicamente antivirale, va depinde de boala de bază care provoacă artrită.

Măsuri suplimentare de terapie

În faza acută a bolii, poate fi aplicată o arilă de tencuială.

Metodele auxiliare de tratare a bolii sunt:

• fizioterapie;
• gimnastica speciala;
• masaj;
• terapia cu nămol;
• terapia cu amplificare;
• terapie magnetică;
• Hirudoterapia este utilizată în cazul tulburărilor metabolice.

Purtarea de pantofi speciali oferă și rezultate pozitive.

În stadiul avansat al artritei, pot fi necesare intervenții chirurgicale: artroplastie sau artroplastie.

Atunci când deformarea semnificativă a degetului mare este de dorit pentru efectuarea rezecției.

Tratamente netradiționale

Înainte de a vă decide cu privire la utilizarea de remedii folclorice pentru tratamentul artritei piciorului acasă, trebuie să consultați medicul dumneavoastră și să aprobați metodele selectate de către un specialist.

Aplicați mai multe remedii bine cunoscute:

• bai de terebentină: anestezic eficient;
• plantele din plante: normalizează rata metabolică, iar tinctura din cedru este excelentă pentru guta;
• loțiuni și comprese: ameliorează umflarea; suprapunerea clasică pe frunza de varză din spate a ajutat mulți pacienți;
• uleiuri esențiale: consolidarea sistemului imunitar și îmbunătățirea stării de bine.

De asemenea, ajută perfect la scăderea durerii și îmbunătățirea curgerii sângelui - un masaj cu folosirea mierei, care se desfășoară după vizitarea băii.

Problemă nutrițională

Printre altele, un pacient cu artrită a piciorului trebuie să-și echilibreze dieta, luând în considerare recomandările medicului, este aleasă o dietă recomandată.

În ceea ce privește dieta, opiniile diferă. Restricții mai stricte privind admiterea anumitor alimente, cum ar fi carnea roșie, sunt stabilite pentru gută.

În alte cazuri, trebuie să includeți în meniu mai multe vitamine și minerale și să eliminați efectele dăunătoare: grăsimi, prăjite, afumate, renunțați la alcool și nicotină, băuturi carbogazoase și alimente fast-food.

Perioada de reabilitare

Este mai bine să petreceți perioada de recuperare în unitățile sanatorii, unde specialiștii calificați vor selecta un program individual de reabilitare pentru pacient.

În general, prevenirea bolii este redusă la respectarea următoarelor reguli:

• evitând alcoolul și fumatul;
• selecție de pantofi confortabili;
• evitarea supraponderalei;
• evitați oboseala;
• consolidarea imunității;
• tratamentul în timp util a bolilor;
• atenție la mutarea și la efectuarea exercițiilor fizice.

Este important de reținut: tratamentul de sine poate conduce la un curs complicat al bolii și chiar la o invaliditate ulterioară.

În cazul în care o persoană trebuie să trateze osteoartrită gleznă la domiciliu, în primul rând, el poate folosi remedii folk. Cu ajutorul lor, puteți pregăti un număr destul de mare de infuzii de vindecare și decoctări.

Cauze ale gonartrozei

Glezna poate să apară din mai multe motive, dar cele principale sunt următoarele:

• picioare plate;
• rănire mecanică;
• prezența artritei reumatoide;
• psoriazis articular.

Astfel de boli provoacă o încărcătură ridicată pe gleznă, ceea ce duce la apariția microtraumelor, ulterior, la rândul lor, ducând la artroze. Mai mult, bolile sistemice periculoase includ lupus eritematos sistemic și boala lui Bechterew. Prezența lor nu numai că slăbește sistemul imunitar uman, ci duce și la respingerea țesuturilor articulare.

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

De asemenea, printre cauzele inflamației articulației gleznei se poate observa o dietă nesănătoasă și o greutate excesivă. O masă corporală mare crește în mod semnificativ sarcina exercitată nu numai asupra articulațiilor, ci și asupra întregii structuri osoase a unei persoane. Mai degrabă periculoase sunt inflamația articulațiilor gleznei, ceea ce poate duce la întreruperea procesului metabolic. În acest caz, pacienții trebuie să fie dieta. Acest lucru se datorează faptului că toate produsele ascuțite, sarate, grase și afumate, consumate în cantități mari de către persoană, provoacă depunerea de săruri în articulații și provoacă apariția artrozelor.

Pericolul osteoartritei la nivelul gleznei constă în faptul că în stadiile incipiente ale bolii este destul de dificil de detectat. În etapele ulterioare, persoana are febră în zona afectată și umflături, ceea ce provoacă dureri severe în timpul mersului pe jos. Apoi, o creștere a temperaturii corpului va începe, până la 38 de grade, ceea ce va înrăutăți starea generală și bunăstarea pacientului.

Dacă apar aceste simptome, trebuie să consultați imediat un medic, care, cu ajutorul diferitelor măsuri de diagnosticare, vă va ajuta să stabiliți diagnosticul corect. După aceasta, el va fi în măsură să recomande o metodă individuală de tratament pentru această boală. În formele severe ale bolii, se recomandă adesea utilizarea chirurgiei.

Metode tradiționale de tratament

În cazul în care tratamentul tradițional nu a contribuit la tratarea artritei, atunci puteți folosi mijloacele tradiționale de vindecare. Un remediu popular foarte eficient este considerat un decoct făcut din frunze uscate de lingonberries. Pentru producția sa se folosesc 3-4 foi de lingonberries, care trebuie bine zdrobite. După aceea, se toarnă 200 ml de apă clocotită și se infuzează timp de 15-20 minute. Soluția diluată trebuie administrată intern 5-6 ori pe zi, 2-3 gume. Lingonberry frunzele pot fi înlocuite cu un amestec făcut din frunze uscate de coacăze negre, muguri de mesteacăn și tulpini de porumb.

Glezna artroza poate fi tratată cu ceai din plante, care este tras pe muguri de mesteacăn, urzici și petale violete. Aceste ingrediente trebuie să fie uscate și apoi preparate în 200 ml apă fiartă în proporții egale (10-15 g). Soluția pregătită se bea de 3-4 ori pe zi în câte 100 ml.

În plus față de ierburi și diverse taxe, puteți utiliza alte remedii folclorice care sunt folosite ca unguente.

Un unguent realizat din 1 gălbenuș de ou, 10 g de terebentină și 20 g de oțet de cidru de mere este considerat foarte eficient. Aceste componente trebuie amestecate bine între ele și apoi infuzate timp de 2 ore. Acest unguent îi ajută pe pacienți să scape de lamență, chiar și cu o varietate de artrită care deformează.

Accelerarea procesului de vindecare

După cum sa menționat mai sus, una dintre cele mai importante condiții pentru a accelera recuperarea pacienților este aderarea la dietă. Cu ajutorul unei diete, puteți nu numai să reglați cantitatea de purine produse, dar și să eliminați toxinele și substanțele nocive acumulate în organism.

Toate băuturile carbogazoase, ceaiul negru, cafeaua și băuturile alcoolice trebuie excluse din dieta zilnică. În plus, este necesar să se renunțe la utilizarea cărnii, a grăsimilor animale, a produselor lactate și a produselor lactate. Consumul de alimente acru și picant (piper, lămâie, sorrel etc.) trebuie minimalizat. Este interzis să se mănânce struguri, zmeură, coacăze, căpșuni și ciuperci.

În plus, nu trebuie să uităm de terapia fizică (terapia fizică), care este un atribut indispensabil pentru recuperarea în siguranță a unui organ deteriorat. Toate exercițiile terapeutice trebuie repetate de mai multe ori, vor ajuta la reducerea cantității de lichid acumulat în cavitatea articulară. Acest lucru va determina o îmbunătățire a procesului de circulație a sângelui și o scădere a temperaturii, care va permite piciorului să se recupereze în siguranță.

Este imposibil să nu observăm diferitele proceduri fizioterapeutice și masajul, care trebuie în mod obligatoriu să fie prescrise pacienților după terminarea cursului principal de tratament. Pentru a face acest lucru, se aplică tratament cu laser și cu ultrasunete, încălzirea băii bazate pe parafină. Mai mult, tratamentul cu galvanoterapie, nămol și electric sa dovedit bine. În același timp, este important să rețineți că, în procesul de efectuare a tratamentului principal, încălzirea nu poate fi utilizată, deoarece aceasta va înrăutăți în mod semnificativ starea de bine a pacientului.

Osteoartrita este caracterizată de leziuni degenerative-distrofice ale aparatului articular uman. Aceasta se referă în special la acele articulații care se confruntă cu cea mai mare povară în viața de zi cu zi. Acestea sunt doar articulațiile membrelor inferioare, în special glezna, care suportă greutatea corpului și este supusă unei uzări sporite odată cu vârsta.

Problema principală care se referă la pacienții cu artrită gleznă se referă la tratament. Fiecare persoană dorește să scape de durerea din picioare și să-și poată face activitățile obișnuite. O limitare a activității fizice în cazul osteoartritei duce la o reducere semnificativă a calității vieții.

Ce tratament este potrivit pentru un anumit pacient, va spune medicul după o examinare adecvată. Trebuie să se înțeleagă că un program terapeutic constă în metode care sunt aplicabile numai într-o instituție medicală și în cele care pot fi utilizate acasă. Acestea din urmă au un interes deosebit, deoarece se disting prin simplitate și accesibilitate.

Recomandări generale

Pentru a reduce severitatea proceselor patologice din gleznă, fiecare pacient trebuie să acorde atenție punctelor generale care însoțesc tratamentul. Ele sunt destul de simple, dar necesită consistență și auto-control. Astfel de recomandări vizează în primul rând minimizarea factorilor de risc care agravează evoluția bolii și se referă la stilul de viață al pacienților.

dietă

Toată lumea știe că o nutriție adecvată și sănătoasă are un efect pozitiv asupra corpului. Acest lucru este adevărat în cazul artritei glezne. Pentru a menține metabolismul cartilajului la un nivel acceptabil, nutrienții de înaltă calitate sunt necesari și în cantități suficiente. Și pentru a reduce riscul de exacerbări trebuie să adere la anumite restricții. Prin urmare, recomandările dietetice pentru artroze includ următoarele:

• Mâncăruri complete și regulate.
• Includerea în dieta produselor lactate: brânză de vaci, kefir, smântână, brânză.
• Mananca legume proaspete, fructe, ierburi.
• Adăugarea de produse care conțin colagen, gelatină și elastină: aspic, aspic, aspic, khash, jeleu de fructe.
• Excluderea alimentelor picante, prajite, sărate.
• Abstinența de la alcool.

Principiile de alimentatie sanatoasa ar trebui sa fie aplicate zilnic. Aceasta va fi o bază bună pentru lupta împotriva obezității - un factor important în apariția artritei. În acest caz, este necesar să se limiteze în mod semnificativ consumul de grăsimi animale și de alimente cu carbohidrați.

Dieta nu are numai un efect pozitiv asupra articulațiilor, ci are și un efect general de vindecare.

Rutina zilnică

Când pacienții sunt acasă, trebuie să adere la o anumită rutină zilnică. Disciplina și contribuie la îmbunătățirea funcției articulare. Este necesar să se mențină un nivel suficient al activității fizice, care va fi prevenirea hipodinamiei și un factor care stimulează dezvoltarea țesutului cartilaginos. Plimbări utile în aerul proaspăt, exerciții de dimineață, înot. Se recomandă renunțarea la fumat.

Corectarea ortopedică

Atunci când durerea din gleznă este deranjată, sarcina pe articulație trebuie redusă. Acesta este un moment necesar în exacerbarea artritei, excluzând trauma suplimentară a cartilajului. Pacienților li se prezintă astfel de activități:

1. Mergând cu o trestie.
2. Purtarea de pantofi ortopedici.
3. Utilizarea ortezelor speciale (bandaje).

Ce mijloace sunt mai bune pentru utilizare, chirurgul ortopedic va cere. Este mai bine să nu faceți alegeri pe cont propriu, deoarece aceasta poate fi nu numai eficientă, ci chiar dăunătoare articulației.

Evenimente medicale

Terapia cu artrozi este compusă dintr-un set de măsuri care vizează suprimarea proceselor de degenerare a cartilajului și restabilirea funcției normale a articulației. În primul rând, medicul prescrie metodele necesare, controlează implementarea corectă a acestora și numai atunci le permite să facă ceva acasă.

Terapia de droguri

Medicamentele utilizate în artrită gleznă au efecte multidirecționale: anesteziază, elimină inflamația, îmbunătățesc fluxul sanguin și normalizează procesele metabolice în țesuturile articulare. Prin urmare, ele sunt concepute pentru a elimina simptomele acute ale bolii, transferându-le în stadiul de remisiune. Dar, în plus, medicamentele afectează mecanismele de formare a tulburărilor degenerative, inhibând astfel distrugerea cartilajului și activând procesele de sinteză a acestuia.

Pregătiri prescrise de un medic care are calificările corespunzătoare. În primul rând, medicamentele sunt luate sub supravegherea sa pentru a evita efectele adverse. Mai mult, multe medicamente sunt folosite sub formă injectabilă - astfel se obține un efect pronunțat într-un timp scurt. Dar, după tratamentul spitalicesc, pacientul este transferat în stadiul de ambulatoriu, când prescrise sunt prescrise comprimatele. Prin astfel de mijloace includ:

1. Antiinflamatoare nesteroidiene (Ortofen, Larfiks, Nimesil).
2. Chondroprotectori (Teraflex, Dona, Artra).
3. Vascular (Actovegin, Detralex).
4. Vitamine și oligoelemente (Triovit, Kaltsemin).

Foarte popular cu tratament la domiciliu sunt medicamentele topice care se aplică pe zona afectată a articulațiilor: unguent, gel, cremă, tencuială (Diklak, Fastum, Dolobene). De regulă, ele conțin componente antiinflamatorii și substanțe care irită pielea locală și astfel sporesc circulația sângelui. Există, de asemenea, remedii cu proprietăți homeopate, de exemplu, Scopul T.

Puteți lua medicamente acasă numai la recomandarea unui medic. Este interzisă modificarea dozei sau a modului de administrare prescris.

Gimnastica terapeutică

De mare importanță în tratamentul gimnasticii cu artrită a gleznei. Cu ajutorul exercițiilor puteți consolida sistemul ligament-muscular, precum și extindeți domeniul de mișcare. Dar terapia fizică poate fi practicată atunci când semnele acute ale bolii sunt eliminate, în caz contrar cartilajul articular va fi mai mult avariat. Pentru fiecare persoană, un medic de terapie fizică va oferi un set individual de exerciții care ia în considerare stadiul de artroză și caracteristicile organismului.

Gimnastica se desfășoară zilnic, în timp ce trebuie să evitați mișcările bruște care pot provoca dureri. Sarcina trebuie să crească treptat. Utilizați practic exerciții pentru flexie, extensie și rotație în articulația gleznei. Mișcarea este efectuată cu o amplitudine minimă. Cel mai adesea, educația fizică constă în următoarele exerciții:

• Întinzându-vă pe spate cu genunchii îndoiți, îndoiți-vă și răsturnați picioarele în gleznă, așezându-vă călcâiele pe podea.
• Așezați pe un scaun, imitați mersul pe jos, rostogolindu-vă de la călcâi până la picioare.
• În poziția în sus, cu picioarele drepte, trageți picioarele spre dumneavoastră și înainte, efectuați rotații în articulație.
• Pentru a reduce și maximiza degetele de la picioare.

Astfel de exerciții trebuie să se desfășoare de cel puțin 20 de ori într-o oră. Efectul gimnasticii terapeutice va depinde de regularitatea și durata cursurilor.

În primul rând, exercițiile fizice se efectuează sub supravegherea unui medic, iar după dobândirea competențelor, pacientul le poate face acasă.

masaj

Masajul este, de asemenea, inclus în complexul terapiei conservative a artritei glezne. Folosind acțiunea manuală asupra țesuturilor periarticulare, se stimulează circulația sângelui, ceea ce accelerează procesele metabolice și contribuie la restaurarea zonelor afectate. Pacienții pot folosi tehnici de auto-masaj care nu sunt foarte diferite de tehnicile clasice. La fel ca și cele din urmă, ele includ elemente de lovire, măcinare, frământare, presiune. Este necesar să masați nu numai zona articulațiilor, dar și secțiunile membrelor adiacente - piciorul și tibia.

Remedii populare

Recent metode populare populare de tratament al artritei. Ele se bazează pe efectul componentelor naturale care alcătuiesc produsele pentru utilizare locală și generală. Cel mai adesea puteți auzi următoarele recomandări:

1. Frecare de mumie și ulei de trandafir.
2. Unguent din frunzele de medicină, ceară de albine și ulei de vitamina E.
3. Comprese și tăvi de decoct de iarbă de geranium, buchera în formă de iederă.
4. Aplicații de miere, lut albastru, cartofi brute tocate.
5. Tăvi de sare de mare.

Trebuie reamintit faptul că produsele neconvenționale pot duce la reacții alergice și intoleranță individuală. Prin urmare, ele pot fi utilizate numai după consultarea unui specialist.

Tratarea artritei gleznei poate fi acasă. Pentru aceasta aveți nevoie de răbdare, perseverență și auto-disciplină. Dacă urmați toate recomandările medicului, efectul nu va dura mult timp.