Șoldul articulației este una dintre cele mai mari articulații ale sistemului osos uman. Patologiile și afecțiunile TBS conduc la încălcarea multor funcții și la afectarea semnificativă a calității vieții. Alunecarea nervului în articulația șoldului este comprimarea acestuia prin mușchi sau cordoane ligamentale, tumorile, țesuturile deplasate și deteriorate din diferite motive. Această patologie se manifestă cu dureri acute la nivelul șoldurilor, feselor și spatelui inferior.
Important de știut! Medicii sunt în stare de șoc: "Există o soluție eficientă și accesibilă pentru durerea articulară." Citiți mai multe.
Principalele motive sunt următoarele:
Formarea nervului sciatic ciupit în articulația șoldului este influențată de o serie de factori provocatori:
În mod separat, merită remarcat motivul încălcării nervului sciatic în articulația șoldului, ca sarcină. Creșterea încărcăturii asupra corpului femeii, datorată uterului în creștere, presarea pe multe organe și legături nervoase, mișcare neatentă poate provoca ciupirea. De asemenea, sarcina crește sarcina pe coloana vertebrală, care poate fi, de asemenea, cauza durerii de spate inferior cauzată de strangularea nervului. Poate să apară și în cazul divergenței postpartum a oaselor pelvine.
Printre simptomele de înțepare a nervului sciatic la articulația șoldului, o durere ascuțită și ascuțită în regiunea lombară, radiind la coapsa și fesa, este principala cauză. Intensitatea durerii face imposibilă mișcarea, plierea, mersul și efectuarea altor mișcări cu piciorul.
Pe lângă durere, pacienții indică și următoarea listă de simptome:
Chiar și problemele "neglijate" cu articulațiile pot fi vindecate la domiciliu! Doar nu uitați să o luați o dată pe zi.
Impactul durerii la nivelul piciorului sau al spatelui este numit sciatica și este destul de frecvent la pacienții cu ciupirea nervului sciatic, în special pronunțat atunci când încearcă să schimbe poziția - să stea sau să se întindă în timpul exercițiilor fizice.
Tulburările tipice ale pacientului despre durere și impactul acesteia, parestezii și simptomele asociate, facilitează, de obicei, diagnosticarea nervului ciupit în zona șoldului. Medicul colectează anamneza și prescrie metode de diagnostic vizual și de laborator pentru a confirma diagnosticul și alegerea tratamentului ulterior:
Este necesar să se trateze această patologie: într-o stare de neglijență, simptomele sunt agravate și răspândite într-o zonă mare de deteriorare. Pentru a trata nervii ciupite în articulația șoldului ar trebui să fie un neurolog sau terapeut.
Tratamentul în unele cazuri este conservator și include un set de metode:
Alimentația acestor pacienți implică excluderea mâncărurilor sarate, picante, afumate. În dieta ar trebui să fie legume, fructe, carne tocată și fiartă, terci de ovăz pe apă, supe cu conținut scăzut de grăsimi.
Dacă procesul este neglijat, tratamentul chirurgical poate fi indicat atunci când se efectuează o operație de îndepărtare a țesuturilor care presează nervul sciatic.
Tratamentul de ciupire a nervului în timpul sarcinii are aceleași simptome, dar tratamentul este prescris ținând cont de starea femeii și exclude medicamentele cu efect negativ asupra fătului. Se utilizează mijloace antiinflamatorii de acțiune locală, de exemplu, unguent Voltaren, menovazin, comprese pe regiunea lombară, masaj blând și exerciții de gimnastică ușoară.
Pentru tratamentul și prevenirea bolilor articulațiilor și coloanei vertebrale, cititorii noștri utilizează metoda de tratament rapid și non-chirurgical recomandată de reumatologi din Rusia, care au decis să vorbească împotriva haosului farmaceutic și au prezentat un medicament care TRATEAZĂ REAL! Ne-am familiarizat cu această tehnică și am decis să-i oferim atenție. Citiți mai multe.
Atunci când sarcina nu se face, de obicei, chirurgie, deoarece această condiție este, cel mai adesea, temporară. Poate fi facilitată de o terapie ușoară conservatoare, care trece după naștere.
Pentru a exclude recurențele de ciupitură a nervului, este necesară tratarea cauzei principale a bolii - hernie, osteocondroză, eliminarea excesului de greutate, angajarea regulată în exercițiu adecvat, evitarea unui stil de viață sedentar și a unui stat sedentar.
Dar ortopedul Valentin Dikul susține că există un remediu cu adevărat eficient pentru durerea articulară! Citește mai mult >>>
Pinul nervului în articulația șoldului este însoțit de simptome severe. Complicarea patologiei poate fi necroza tulburărilor nervoase și ale țesuturilor situate lângă ea. Nu trebuie să îndurați durerea, trebuie să învățați cum să vă ajutați sănătatea.
Nervii alungiți ai articulației șoldului - o patologie care ocupă locul doi în prevalență. Terminalele nervoase pot fi prinse în orice vârstă. Infestarea nervilor în articulația șoldului implică stoarcerea ramurilor nervoase care trec prin mușchii coapsei în regiunea pelviană. Următorii nervi sunt ciupiți:
Cele mai mari probleme sunt cauzate de încălcarea nervului sciatic - acesta se desfășoară de la coapse până la falangii degetelor de la picioare.
Pinul nervului din articulația șoldului apare mai frecvent din cauza deteriorării vertebrelor lombare, deoarece toate ramurile nervoase ale șoldului și pelvisului provin din regiunea lombară. Există mai multe cauze care cauzează această problemă:
Factorii provocatori pot fi excesul de greutate și un stil de viață pasiv. Cu o încărcătură puternică asupra articulației, de exemplu, în timpul unei lucrări fizice grele sau a unei sarcini în perioadele târzii, probabilitatea ca terminarea nervilor să poată fi strânsă crește de 3 ori.
Stoarcerea nervului în coapsă apare mai frecvent din cauza traumei, în timp ce ciupirea nervilor sciatic și a feselor se datorează infecțiilor și hipotermiei.
Pentru referință! Unii experți vorbesc despre factorul ereditar, ca fiind cauza încălcării. De fapt, doar o boală care provoacă un nerv ciupit în articulația șoldului - osteocondroza, distrugerea cartilajului poate fi moștenită de la părinți.
Simptomele de strângere a ramurilor nervoase se pot manifesta diferit în funcție de procesul de localizare. Severitatea poate diferi ușor datorită cauzelor dezvoltării patologiei, naturii inflamației.
Nervul femural trece între mușchii lombari și iliaci, tinde sub ligamentul căldurii și de acolo se duce pe suprafața frontală a coapsei, unde se înmulțește în mai multe elemente. Dacă există un nerv ciupit în coapsă, simptomele vor fi după cum urmează:
Odată cu dezvoltarea semnelor de îndoire a genunchiului sau articulației șoldului devine imposibilă, începe atrofia nervului femural și a cvadricepsului.
Nervul obturator se îndepărtează de nervul lombar, urmează în cavitatea pelviană și iese prin canalul obturator, unde este împărțit în două ramuri. Problema cu aceste fibre nervoase se va caracteriza prin următoarele simptome:
Toate semnele se intensifică atunci când o persoană încearcă să se așeze pe o suprafață tare și este imposibil să se miște un picior în lateral.
Începutul nervului sciatic în grosimea mușchiului lombar, apoi este îndreptat prin gaura în formă de pară la ambele capete ale piciorului. Stoarcerea nervului sciatic este foarte plină de simptome:
Complicarea simptomelor va fi ulcerarea pe pielea picioarelor, posibil o încălcare a sistemului urinar. Există semne de atrofie a mușchilor coapsei și piciorului inferior.
Este important! Nervul sciatic unilateral este mai frecvent observat, totuși, există cazuri în care inflamația afectează ambele trunchiuri nervoase.
Nervul superior al gluteului trece între mușchii gluteului mijloc și mic, nervul inferior între mușchii mari și medii gluteuși. Ambii nervi ies prin gaura in forma de para in zona articulatiei soldului si apoi se termina la zona soldurilor.
Durerea atunci când stoarcerea nervilor gluteali este localizată în regiunea lombară și fese, dând puțină articulație șoldului. Dacă vorbim de disfuncție, atunci cu înfrângerea nervului gluteal inferior, extensia membrelor devine complicată, cu înfrângerea celui superior, devine dificilă menținerea corpului într-o poziție verticală, pentru retragerea coapsei.
Pentru referință! Uneori, un pinch poate trece pe cont propriu, dar nu lasa problema sa-si urmeze cursul, este mai bine sa contactezi un neurolog. Tratarea unei probleme la domiciliu fără supraveghere specializată este periculoasă.
După audierea plângerilor pacientului, neurologul va efectua o examinare și mai multe teste pentru a identifica reflexele și gradul de leziuni ale nervilor. Apoi, vor fi necesare teste de laborator pentru a determina locația exactă a ciupitului și pentru a determina cauzele profunde ale patologiei. Sunt utilizate următoarele metode de diagnosticare:
Dacă bănuiți că o tumoare a organelor interne efectuează cercetări radiologice.
Tratamentul în staționar este efectuat numai în cazuri avansate sau când este necesară o intervenție chirurgicală pentru ameliorarea simptomelor. În cele mai multe cazuri, terapia are loc acasă, pacientul vine la spital pentru anumite proceduri.
Intervenția chirurgicală este necesară în astfel de cazuri:
Uneori, la o ruptură a ligamentelor sau fractură a articulației șoldului, poate apărea un ciupit, atunci este necesar să se restabilească elementele. În alte cazuri, ciupirea poate fi tratată cu succes prin metode conservatoare.
Pentru referință! Operațiile sunt reduse la eliminarea factorilor de declanșare a presiunii.
Pentru a facilita starea pacientului la începutul terapiei, se folosesc orteze sau bandaje de șold stoarse. În plus față de eliminarea ciupirii nervului, se aplică proceduri medicale pentru a elimina bolile asociate.
Tratamentul cu medicamente este principalul tip de terapie pentru ciupituri, cu ajutorul medicamentelor puteți obține efectul dorit într-un timp relativ scurt. Aplicați astfel de grupuri de medicamente:
În stadiul inițial, tabletele și injecțiile sunt utilizate pentru injectare intramusculară, ulterior utilizând unguente, tratamentul cu preparate iritante care conțin venin de șarpe sau de albine este de obicei recomandat. Dacă durerea este puternică, aplicați comprese cu Novocaine și Dimexidum (Dimexidul ajută la conducerea mai bună a Novocainului în straturile mai profunde ale țesuturilor).
În cazul în care apare stricarea nervului în timpul sarcinii, se utilizează medicamente pe bază de plante și complexe de vitamine.
Fizioterapia cu anumite tipuri de reflexoterapie este folosită pentru a restabili sensibilitatea zonei afectate și a le restabili cât mai repede posibil. De obicei utilizați astfel de metode:
Procedurile pot fi interzise dacă pacientul suferă de boli de piele sau oncologie.
Aplicații bine dovedite cu ingrediente pe bază de plante care ameliorează durerea și contribuie la restaurarea zonei afectate, fără a provoca reacții adverse.
Masajul și gimnastica pot ajuta la eliminarea spasmelor musculare care interferează cu starea normală a nervului. Deoarece astfel de proceduri accelerează circulația sanguină, recuperarea va fi mai rapidă.
Masajul poate fi efectuat independent după consultarea unui maser profesionist, dar este mai bine să vă înscrieți pentru mai multe sesiuni la unitatea de sănătate. Principala regulă de auto-masaj nu este să apăsați sau să atingeți zona de probleme, acțiunile ar trebui să fie netede și ușoare.
Sfat! În timpul masajului puteți utiliza uleiuri esențiale (rozmarin, menta), care au un efect de relaxare suplimentar.
Exerciții de gimnastică care vizează întinderea mușchilor, puteți folosi următoarele:
Cel mai adesea, la începutul cursului de educație fizică, se folosesc acțiuni mai puțin complexe - puteți întinde și relaxa pur și simplu mușchii feselor și coapsei.
Toate exercițiile trebuie făcute, alternând tensiunea puternică și relaxarea completă. În acest exercițiu, ambele picioare ar trebui să fie implicate alternativ. După recuperare, un set de exerciții poate fi efectuat ca profilaxie.
Pentru referință! În timpul sarcinii, masajele și exercițiile fizice sunt o opțiune de tratament ideală.
Nodurile în orice zonă nu implică nimic bun, patologia care a apărut în zona articulației șoldului aduce dureri dureroase și probleme cu mișcarea. Prin urmare, este important să tratăm toate bolile cronice, să prevenim reapariția lor și să aderăm la un stil de viață activ. Tratamentul trebuie început cât mai curând posibil, un curs terapeutic inițiat la timp rar durează mai mult de 30 de zile.
Vom fi foarte recunoscători dacă îl evaluați și îl împărțiți pe rețelele sociale.
O zi bună, dragi vizitatori! Durerile de împingere în coapse sunt un semn negativ care semnalează ciupirea nervului.
Această problemă se manifestă prin diferiți factori. Poate să deranjeze o perioadă lungă de timp sau să se înrăutățească pentru o perioadă scurtă de timp, dar necesită o consultație obligatorie cu un medic.
Specialistul va efectua un studiu și va determina tratamentul corespunzător pentru afectarea nervilor în articulația șoldului.
Încălcările nervului se manifestă nu numai prin simptome sub formă de durere, ci și prin alte semne. De exemplu, amorțeală și sensibilitate scăzută a pielii.
Dacă articulația șoldului nu este acoperită în timp, sindromul durerii se va răspândi în zonele cele mai apropiate. La consultație și examinare, medicul poate prescrie un diagnostic suplimentar de ciupitură.
Folosit imagistica cu raze X, rezonanta magnetica si ultrasunete pentru examinarea articulatiilor de sold.
Condiția de încălcare a nervului articulației șoldului poate fi ușor confundată cu alte boli. Simptome similare au artroza, artrita sau sciatica.
Durerea de la nervul sciatic din articulația șoldului este doar pe o parte. Nu se simte din ambele părți.
Există următoarele simptome ale încălcării:
Dacă apare oricare dintre aceste simptome, trebuie să mergeți imediat la spital, unde un specialist vă va spune cum să tratați această afecțiune. Acest lucru va evita complicațiile mai grave.
Înainte de a alege metode pentru tratarea unui nerv ciupit, trebuie să înțelegeți natura dezvoltării sale.
Unul dintre motive este infiltrarea rădăcinilor nervoase între ligamente, tendoane și oase.
O astfel de afecțiune poate provoca o ședere prelungită într-o poziție așezată sau o posologie oblică. În fluidul articulațiilor strangulate se acumulează fluid, care începe să preseze regiunea pelviană.
De asemenea, merită subliniate următoarele cauze ale încălcării:
Cauza poate fi un mușchi inflamat în forma de pere. Acest lucru se întâmplă cu efortul prelungit - alergarea, săriturile și mersul lung. Lumbago poate fi rezultatul unei hipotermii severe sau a unei friguri.
În timpul sarcinii, uterul se întinde și începe să apese pe plexul sacral.
Tratamentul pacientului poate fi necesar în cazuri dificile sau când este necesară intervenția chirurgicală. Problemele apar cu leziuni ale coloanei vertebrale.
Operația este prescrisă pentru formarea unei herni intervertebrale sau a unui lumen mic între vertebre. Adesea, a fost utilizată blocada de novoceină pentru a elimina durerea puternică.
CITITORII NOSTRI RECOMAND!
Eficient gel pentru articulații. CITIȚI MAI MULTE >>
În alte cazuri, ciupirea este rezolvată folosind tehnici conservatoare. Se utilizează terapia cu medicamente și fizioterapia. Magnetoterapia, UHF, fonoforoza și băile fierbinți sunt deosebit de populare.
Medicamentele pot obține un rezultat bun într-un timp scurt.
Se utilizează următoarele medicamente împotriva încălcării:
Pentru patologiile articulare, se utilizează injecții și tablete. Apoi aplicați un unguent cu efect iritant. Pentru dureri severe utilizați comprese cu Dimexide și Novocain. Pentru nevralgia pelviană în timpul sarcinii, se prescriu vitamine și medicamente pe bază de plante.
Recipientele medicinii tradiționale se recomandă să fie utilizate în plus față de terapia principală. Acest lucru se poate face dacă în timpul diagnosticului nu au fost detectate tulburări serioase ale terminațiilor nervoase ale articulațiilor șoldului.
Pentru membrul afectat, se face o compresă cu efect de încălzire a tincturii de usturoi. Punga va ajuta cu conținut cald - mustar, grits sau nisip.
La locul inflamat, puteți atașa un amestec de ulei de valerian și de brad. Pentru uz intern, este recomandat un decoct de ierburi - coada-calului, frunza de knotweed si frunze de capsuni.
Masajul ajută la eliminarea spasmelor musculare care interferează cu starea normală a terminațiilor nervoase. Miscari degetul stimuleaza fluxul de sange, care accelereaza recuperarea.
Masajul și fizioterapia se pot face acasă pe cont propriu. O regulă importantă a acestor manipulări este că nu puteți bate sau apăsa pe zonele problematice. În timpul sesiunii puteți utiliza uleiuri esențiale.
În primul rând, un masaj de încălzire este efectuat pentru a ajuta la ameliorarea spasmului și a relaxa mușchii. Ajută la restabilirea proceselor metabolice pentru a crește circulația sângelui.
Aplicați apoi vibrații și frământare, ceea ce vă permite să întăriți mușchii spatelui și să creșteți tonul.
Gimnastica și exercițiile pot fi utilizate numai dacă sunt efectuate diagnostice și nu există încălcări grave. Exercitiile de bine ajută la recuperare după naștere.
Terapia fizică se recomandă imediat după abolirea restului stricte de pat. Exercițiile se pot face chiar și în pat. De exemplu, flexia și extensia picioarelor, rotația și răpirea picioarelor.
Atunci când activitatea fizică revine, puteți trece la exerciții mai intense. Este recomandat un set de exerciții care să fie convenite cu medicul.
Mișcările simple ale mușchilor gluteus medius și musculaturii spatelui sunt mișcări simple. Toate exercițiile sunt realizate cu tensiune și relaxare alternantă.
Este important să utilizați ambele membre. Când survine recuperarea, exercițiile trebuie efectuate periodic ca măsură preventivă.
Pentru a restabili sensibilitatea zonei bolnave, metode de fizioterapie prescrise. Acestea pot fi electrostimulare, acupunctură, terapie magnetică și fonoforă.
Dar există unele contraindicații pentru astfel de proceduri. Acestea nu pot fi efectuate cu boli de piele și oncologie. Aplicații eficiente cu ingrediente pe bază de plante. Ele ajuta la ameliorarea durerii si stimularea recuperarii pielii.
Pentru a nu avea un tratament dur și lung, trebuie să aveți grijă de prevenire. Eficiente sunt în special exerciții speciale, masaje și alimentație adecvată, care vor menține articulațiile în stare bună.
Pinul nervului din articulația șoldului se numește nevralgie pelviană. Cauzele acestei afecțiuni sunt în mare parte traumatizante, totuși femeile gravide se confruntă adesea cu nevralgii femurale. Boala este însoțită de dureri severe și necesită tratament în timp util.
Nevralgia pelviană se dezvoltă ca urmare a ciupirii, stoarcerii sau inflamației nervului din regiunea pelviană. Ca urmare, nervul este iritat și durerea se dezvoltă. Atunci când un nerv este prins în coapsă, compresia apare de obicei cu tendoane sau articulații, ceea ce se întâmplă adesea din cauza rănirii.
Adesea, persoanele obeze se confruntă cu nevralgie pelviană. În acest caz, durerea apare datorită presiunii excesive asupra articulației și distribuției necorespunzătoare a încărcăturii corporale în timpul mișcării. Simptomele pot fi agravate de activitatea motorului afectată.
Caracteristicile unei astfel de nevralgii sunt simptome vagi care pot fi ușor confundate cu alte boli. Astfel, aplatizarea nervului femural poate fi cauzată de durerea din zona inghinală, care cauzează adesea pacientul să caute cauza disconfortului în bolile organelor pelvine.
Nevralgia pelviană poate fi asociată cu nervul de șold sau cu nervul femural cutanat extern. În aceste două cazuri, simptomele sunt aproape identice, cu excepția intensității sindromului de durere.
Cele mai frecvente cauze ale nevralgiei pentru nervul de șold sunt:
Sindromul de durere poate apărea simultan din mai multe motive.
În timpul sarcinii, nevralgia se dezvoltă datorită deplasării articulațiilor și a modificărilor în centrul de greutate, însă problema se rezolvă după naștere.
Un nerv ciupit în articulația șoldului se caracterizează prin următoarele simptome:
Dacă nu luați măsuri în timp util pentru a elimina ciupirea, riscul de atrofie a mușchiului femural este ridicat.
Durerile de nevralgie sunt agravate de mișcare, încărcare sau îndoiri ascuțite. În acest caz, sindromul durerii începe în spatele inferior și se extinde până la mușchiul vițelului. În unele cazuri, simptomele sunt completate de apariția paresteziilor - amorțeală, senzație de arsură și pierderea pe termen scurt a sensibilității pielii.
Diagnosticul este făcut de un neurolog. Probleme cu determinarea cauzei durerii, ca regulă, nu apar. Diagnosticul se face după analizarea plângerilor, examinării și palpării pacientului.
Pentru a exclude patologiile articulare, este necesară o scanare RMN a articulațiilor șoldului și genunchiului. Deoarece nevralgia poate fi asociată cu hernie intervertebrală, este recomandată radiografia sau RMN-ul coloanei vertebrale lombare.
Trebuie reținut că nevralgia nu trece pe cont propriu, prin urmare, cu cât mai devreme începe tratamentul, cu atât mai puțin timp va dura. În caz contrar, sindromul de durere va crește și se va extinde la întregul picior și la gluteus maximus. Tratamentul necorespunzător poate duce la faptul că nervul va fi ciupit de fiecare dată când încărcarea pe articulație.
Scopul tratamentului medicamentos este eliminarea durerii și îmbunătățirea proceselor metabolice locale. În acest scop, se utilizează analgezice și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.
Medicamentele sunt prescrise în compoziție cu ibuprofen, diclofenac sau nimesulid.
Pentru a îmbunătăți circulația locală a sângelui, este indicată utilizarea de unguente și geluri. Aplicați unguent încălzitor, precum și medicamente pe bază de venin de albine sau de șarpe. În plus, plasturele lidocaină poate fi utilizat pentru a elimina durerea.
Tratamentul este ales de medic, individual pentru fiecare pacient. Dacă ciupirea este complicată de inflamația nervului și analgezicele nu reușesc să atenueze durerea, tratamentul cu medicamente hormonale sub formă de injecții este posibil.
Adesea, nevralgia este cauzată de distrugerea articulațiilor a căror tratament nu a fost inițiat la timp. În acest caz, asigurați-vă că eliminați cauza prinderii.
Infecția nervilor în articulația șoldului trebuie tratată conform recomandărilor medicului, dar această terapie poate fi suplimentată cu remedii folclorice.
Tratamentul la domiciliu poate fi început după aprobarea unui neurolog. Utilizarea remediilor populare ar trebui să completeze, dar nu să înlocuiască, terapia cu medicamente.
Tratamentul folcloric se bazează pe utilizarea căldurii uscate și a compreselor de încălzire. Ca o căldură uscată, se recomandă să se pună o pungă de sare încălzită în zona de sânge.
Puteți freca punctul de prindere cu tinctură de piper, un amestec de usturoi și suc de ceapă, precum și ulei de brad. Acest lucru vă permite să eliberați rapid simptomele.
Este recomandat să aplicați un pic de ulei de brad încălzit pe locul inflamat, să masați zona cu degetele timp de cinci minute și apoi să-l înfășurați cu un șal de lână sau o eșarfă de pene. Compresa ar trebui lăsată peste noapte. Acest medicament va fi plăcut să miroasă toată noaptea, ceea ce afectează în mod pozitiv calitatea somnului.
Există fonduri pentru uz intern - este o taxă antiinflamatorie de plante medicinale. Gata de colectare pot fi achiziționate la farmacie și se prepară ca ceai înainte de culcare. Cu toate acestea, înainte de a începe acest tratament, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Boala este însoțită de mobilitate scăzută, cu nevralgie pelviană, se observă adesea probleme în articulația genunchiului, ca urmare a modificării mersului pacientului. Pentru a îmbunătăți activitatea fizică, se recomandă efectuarea exercițiilor de gimnastică.
Cea mai bună opțiune ar fi să vizitați formarea specială din cabinetul de terapie fizică din cea mai apropiată clinică. Acolo este necesar să se efectueze exercițiile sub îndrumarea unui medic de reabilitare, care garantează absența riscurilor în cazul unei tehnici de execuție incorectă.
La domiciliu, se recomandă următoarele exerciții simple.
Fiecare exercițiu trebuie repetat de 10 ori.
Pentru a remedia problema mai repede, se recomandă terapia manuală și fizioterapia.
În unele cazuri, poate fi vindecat cu un curs de masaj. Masajul ar trebui să fie efectuat de către un specialist competent, pentru a elimina durerea veți avea nevoie de un curs de 10-15 proceduri.
Fizioterapia va ajuta la accelerarea recuperării fibrelor nervoase deteriorate, dar decizia privind adecvarea unui astfel de tratament trebuie făcută de medicul curant.
Adesea, se practică nevralgie, reflexologie sau acupunctură. Acest lucru vă permite să restabiliți rapid tonusul muscular normal și să îmbunătățiți circulația sanguină locală.
Toată lumea poate prinde nervul, nimeni nu este imun la acest lucru. Pentru a preveni re-dezvoltarea problemei, se recomandă efectuarea periodică a unor exerciții simple.