Tulpina gastrointestinală a mâncării

Toată lumea știe: mișcarea este viață, iar sportul este sănătatea și frumusețea. Dar este, de asemenea, indiscutabil că cu cât este mai activ stilul de viață, cu atât este mai mare riscul de rănire. Exercițiul și activitatea fizică nu au fost dăunătoare, trebuie să cunoașteți corpul, să îl puteți asculta și, bineînțeles, să îl tratați corespunzător, dacă vătămarea nu poate fi evitată.

În acest articol, vom vorbi despre o astfel de traumă obișnuită, cum ar fi înțepenirea musculaturii gastrocnemius și cum să tratăm corect acest prejudiciu.

Bicepsul gastrocnemius biceps este cel mai puternic și funcțional musculare important al corpului uman, care, cu musculatura soleus de dedesubt, formează musculatura cu trei capete a vițelului.

Mucul gastrocnemius constă din două fascicule de fibre (cap lateral și medial), care provin de la epicondilul femurului și se termină cu tranziția, împreună cu mușchiul soleus al vițelului, în tendonul comun Ahile atașat la calcaneus. Cu ajutorul mușchilor de vițel, o persoană menține echilibrul vertical al întregului corp, precum și echilibrul său atunci când se mișcă, îndoaie genunchiul în articulația genunchiului și îndoaie piciorul.

Muzica de vițel este implicată în toate tipurile de mișcare verticală (mersul pe jos, alergare, sărituri, squats), prin urmare, aproape în toate sporturile, de la karate, volei și tenis până la patinaj, aerobic și culturism, precum și în multe activități în aer liber, alpinism, schi), succesul și realizarea depind de sănătatea și puterea ei.

Dar, in ciuda faptului ca muschiul gastrocnemius este capabil sa reziste tensiunilor prelungite si sarcinilor grele si are de asemenea o elasticitate ridicata si capacitatea de a se intinde si contracta in mod semnificativ si rapid, este foarte vulnerabil si cel mai adesea predispus la astfel de leziuni. Precum și entorse ale brațelor și picioarelor.

Extinderea mușchiului gastrocnemius este o ruptură parțială (în rare cazuri completă) a fibrelor mușchiului însuși sau a ligamentelor de țesut conjunctiv mai dens, care îl conectează cu tendonul lui Ahile.

Cauze de entorse musculare de vițel

1 Amplitudinea de mișcare dată este mai mare decât elasticitatea ligamentelor sau fibrelor musculare stabilite de natură. Pur și simplu, ligamentul muscular este deteriorat ca rezultat al tensiunii excesive. De exemplu, când cădeți, aterizați fără succes după un salt sau împingând de la sol, în timp ce efectuați exerciții de întindere fără a încălzi mai întâi mușchii (încălzirea).

2 Exercițiu fizic ascuțit pe mușchiul vițel slab încălzit. În acest caz, ruperea fibrei are loc ca urmare a contracției musculare foarte puternice.

3 Stresul intens prelungit asupra mușchiului, ceea ce duce la oboseală și suprasolicitarea fibrei musculare.

4 O lovitură puternică la nivelul piciorului inferior, ducând la răniri deschise sau închise ale țesutului muscular, ligamentelor, tendoanelor.

Simptome de entorse musculare de vițel

Cu o ușoară întindere a mușchilor, singurul simptom este durerea dureroasă, care este ușor agravată de tensiune în piciorul inferior și împingând piciorul de pe sol. Astfel de senzații sunt adesea experimentate de un novice după primul antrenament. Această durere este chiar considerată folositoare, deoarece micro-lacrimile care apar pe zone mici ale fibrei musculare cresc rapid împreună, iar mușchiul în sine devine mai puternic și mai puternic.

În cazul în care entorsa de pe picior (mușchiul gastrocnemius) este mai gravă, imediat după ce este rănită, apare o durere acută, asemănătoare unei lovituri directe la nivelul piciorului inferior și crescând odată cu răspândirea țesutului muscular, de exemplu atunci când repetați exercițiul. Este dificil pentru o persoană care a primit această vătămare să stea pe vârfuri și să îndoaie (îndrepta) piciorul.

În caz de leziuni mai severe (ruptura tendonului, ligament complet sau ruptura musculară) se poate auzi o fisură sau un clic caracteristic, contractilitatea este complet pierdută (este imposibil să stați, să aduceți piciorul).

Adesea, atunci când un ligament muscular de vițel este întins, un hematom, edem (umflarea) piciorului inferior și articulației gleznei apar din cauza deteriorării interne a vaselor.

Tratamentul entorsei musculare a vițeilor

Răspunsul la întrebarea cum se tratează o entorsă musculară a vițelului depinde de gravitatea rănirii. Când "întindeți un începător", este suficient să nu încărcați mușchiul până când acesta nu este complet restaurat (până când durerea dispare), ceea ce durează între 3 și 5 zile. Apoi puteți continua antrenamentul, începând cu încărcăturile minime ale mușchiului încălzit.

Întinderi de gradul I (micro-lacrimi unei cantități nesemnificative de fibre musculare) și de gradul doi (ruptura parțială a fibrelor musculare) sunt tratate conservator timp de 2-3 săptămâni și 1-2 luni. Răsucirile musculare ale gastrocnemiusului de gradul trei (ruptura completă a mușchiului sau a tendonului) sunt tratate adesea prin intervenție chirurgicală, iar ciclul complet de recuperare durează de la trei luni la șase luni.

Imediat după rănirea mușchilor gastrocnemius, adică cu o senzație de durere caracteristică, este necesar să se oprească orice mișcare asociată încărcării piciorului și gleznei inferioare. Pentru a evita hemoragia internă și dezvoltarea hematoamelor și, de asemenea, ca analgezic extern, este necesar să aplicați rece (gheață, o sticlă de apă rece, alimente congelate) timp de cel puțin 20 de minute pe locul durerii. Nu aplicați gheață în zona deschisă a pielii pentru a preveni deteriorarea acesteia (efectul degerării). Pentru a preveni umflarea și umflarea articulației, piciorul inferior trebuie să fie rebobinat strâns cu un bandaj elastic. Nu impuneți un bandaj prea strâns, deoarece acest lucru poate duce la circulația slabă și hipoxia țesutului muscular.

Dacă simptomele indică o ruptură completă a ligamentelor mușchiului vițel, fixați piciorul îndoit la articulația genunchiului cu un lung și contactați imediat camera de urgență unde, după efectuarea unei serii de examinări (RMN, radiografie), complexitatea leziunii va fi determinată și tratamentul calificat prescris.

Dacă apare o entorsă la un copil, trebuie să consultați imediat un medic care va determina profesional simptomele.

Dacă capacitatea motorului gleznei nu este afectată și simptomele indică o severitate moderată a leziunii, tratați ruptura muschiului gastrocnemius conform următoarei scheme:

1 În termen de două zile după accidentare, este necesar să se excludă orice presiune asupra mușchilor piciorului (odihnă completă). Analgezicele pot fi luate pentru a ameliora durerea, dar aspirina și ibuprofenul sunt contraindicate în cazurile de tumefiere severă a articulațiilor, deoarece aceste medicamente afectează coagularea sângelui. Pentru a reduce dezvoltarea pufului, membrul rănit ar trebui să fie menținut puțin peste nivelul inimii (de exemplu, culcat pe canapea, pune piciorul pe pernă sau pe perne). La fiecare 4-6 ore se aplică rece timp de 15-20 de minute. Purtați bandaj elastic în timpul zilei. În timpul nopții, aplicați un unguent sau gel de răcire (apizartron, emulsie voltaren, cetonală, gel rapid).

2 Nu mai devreme de 5-7 zile, după dispariția totală a durerii, pentru a restabili elasticitatea și funcționalitatea fibrelor musculare, este necesară o frecare de două ori pe zi cu unguente de încălzire (Ben-Gay, întrebat, Capsicum), care îmbunătățesc microcirculația țesuturilor. De asemenea, ar trebui să frămați mușchiul viței cu un masaj ușor și exerciții de încălzire simple (de exemplu, rotația piciorului).

3 Procedurile de fizioterapie, cum ar fi terapia diadynamică, terapia magnetică și tratamentul cu ultrasunete, accelerează semnificativ procesul de recuperare.

4 Este necesar să se reia formarea și odihna activă după o recuperare completă a mușchiului (lipsă de durere și disconfort în timpul mișcărilor complete ale articulațiilor genunchiului și gleznei). Ar trebui să înceapă cu o sarcină minimă asupra mușchilor preîncălziți. Dacă aveți vreun disconfort sau durere la nivelul picioarelor inferioare, trebuie să opriți imediat exercițiile, pentru a evita un prejudiciu chiar mai mare.

Aveți grijă de voi și amintiți-vă că mușchiul rănit are o memorie proprie și că ignorarea acestuia în viitor este plină de consecințe grave.

Spiritele gastro-intestinale - leziuni dureroase

Cei mai mulți oameni merg pe jos, alerg, prind, sări și se ghemuiesc în mod automat și absolut nu se gândesc la ceea ce le permite să o facă cu ușurință, liber și practic fără efort. Până când se va produce o vătămare destul de neplăcută și foarte dureroasă - o entorsă a mușchiului vițel.

Va trebui să uitați de alergare, nu veți putea să stați pe vârfuri și puteți doar să vă plimbați, să vă culcați puternic și să depășiți durerea care pierde întregul picior. Uneori nu este chiar clar cum sa întâmplat acest lucru. La un moment dat, practic din albastru, caviarul sa îmbolnăvit și nu se va liniști. Chiar și pasul pe acest picior este problematic și apoi, întrebarea apare în mod firesc, ce este: tulpina musculară a vițelului, ce să faceți și, bineînțeles, cum să se vindece?

Factorii și cauzele întinderii

În ciuda cazului descris în paragraful anterior, pe care toată lumea îl poate confirma, mușchiul gastrocnemius nu poate fi rănit. Este destul de elastic și are proprietatea de a comprima și elibera rapid. Prin urmare, este imposibil să obțineți un astfel de prejudiciu în timp ce vă aflați pe canapea sau mergeți încet. Dar, de îndată ce o persoană începe să joace sport, merge într-o călătorie de campare sau pur și simplu se grăbește după autobuzul care urmează să închidă ușa, riscul de întindere crește instantaneu. Există patru cauze principale ale leziunilor musculare ale vițeilor.

• Tensiunea excesivă a ligamentelor din mușchiul gastrocnemius. Pur și simplu, musculare a fost forțat să se extindă mai mult decât a fost în măsură să.
• Reducerea bruscă a mușchiului gastrocnemius. Miscarea inversa. Fibrele musculare nu rezistă compresiei.
• Monotonă sarcină pe termen lung, care duce la oboseală musculară, ceea ce duce la o slăbire a elasticității și a leziunilor.
• Efecte externe fizice. Pur și simplu, o lovitură a mușchiului vițel, care poate duce nu numai la întindere, ci și la ruperea ligamentelor.

Analizând cu atenție toate cele patru puncte, se poate spune cu încredere că leziunile sportive, recreația în aer liber activă sau pur și simplu neașteptate, mișcările prea subite pot duce la rănirea mușchilor gastrocnemius. Aceasta nu înseamnă că este necesar să nu mai mergeți la stadion sau la sala de sport, ci să uitați de plimbări lungi în mediul rural cu un rucsac în spatele umerilor. Nici un fel. Trebuie doar să începeți fiecare lecție cu încălzirea și încălzirea tuturor grupurilor musculare, nu numai a vițelului, dar ruta turistică trebuie așezată astfel încât să minimizeze căderile, săriturile și alte sporturi extreme.

Simptomele de întindere

Un simptom al mișcărilor ușoare poate descrie cu ușurință un sportiv novice. Aceasta este așa-numita "durere utilă", care apare aproape întotdeauna după primul antrenament. Durerea nu este puternică, dureroasă, cu mișcări și tensiuni ale mușchilor răniți, în creștere. Motivul este micro-pauzele fibrelor musculare, care cresc foarte repede.

Cu o întindere mai puternică, victima se simte ca și cum ar fi fost lovită pe vițel. Dacă dintr-o dată acest câmp nu se oprește în mușchii, rănirea va continua să se răspândească și va fi imposibil nu doar să stea pe vârfuri, ci și să îndoiască și să dezbrace piciorul.

Dacă ați auzit o crack caracteristică neplăcută sau un singur clic și capacitatea contractilă a dispărut - decalajul este destul de grav, necesitând un tratament destul de lung.

Un hematom sau umflare arată că piciorul trebuie fixat și contactat imediat camera de urgență.

Tipuri și grade de întindere

Tipurile de întindere sunt descrise în secțiunea anterioară, dar gradul de complexitate este subiectul unei discuții separate.

• Gradul I. Acestea sunt micro-golurile. Tratamentul practic nu este necesar. Se recomandă timp de 1-2 zile pentru a reduce intensitatea antrenamentelor și a altor încărcături.
• Gradul II. Ruptura parțială a fibrelor musculare. Tratament ca asta, doar 1-2 zile nu va face.
• Gradul III. O ruptură completă a mușchilor și a tendoanelor, care necesită o intervenție chirurgicală, iar o recuperare completă poate dura șase luni.

Primul ajutor

În cazul în care simțiți clar durerea caracteristică și înțelegeți că ați întins musculatura gastrocnemius, în primul rând trebuie să opriți orice încărcare a piciorului rănit. Gheața trebuie aplicată mușchilor deteriorați sau o sticlă de apă rece. Aceasta va preveni hematoamele și va reduce posibilitatea hemoragiilor intramusculare. Îmbrăcați cu bandă elastică, pentru a evita umflarea.

Dacă bănuiți că există un al treilea grad de deteriorare, atunci în acest caz este necesar să fixați piciorul într-o poziție îndoită și consultați imediat un medic.

diagnosticare

Un chirurg profesionist, cu experiență și traumatolog va determina întinderea mușchiului gastrocnemius în doar câteva minute. Dar complexitatea și amploarea daunelor, pe care va depinde calitatea și durata tratamentului, pot fi evaluate doar prin examinarea cu raze X sau RMN.

Proceduri de tratament

Exemplele cu intervenție chirurgicală și primul sindrom de antrenament din această secțiune ar trebui să fie omise. În primul caz, tratamentul va avea loc în spital, unde personalul medical știe bine ce să facă și când și nu are nevoie de consiliere din afară. Și în cel de-al doilea caz, în general, nu este necesar un tratament, doar o odihnă relativă pentru mușchiul rănit.

Dacă pe o întindere sau o dislocare de un grad moderat decideți să vă tratați acasă, atunci trebuie să urmați următoarele reguli:

• În primele două zile este necesar să se asigure o odihnă completă a piciorului rănit.
• Puteți reduce durerea prin administrarea de analgezice. În acest caz, trebuie să fiți atent și, în cazul edemelor severe, să excludeți ibuprofenul și aspirina care diluează sângele.
• Pentru a scădea tensiunea arterială asupra mușchilor răniți, ar trebui să păstrați piciorul chiar deasupra nivelului inimii.
• Odată la fiecare 5 ore se aplică o compresă rece timp de 15-20 de minute.
• Răspândiți peste noapte locul rănit cu gel de răcire sau unguent.
• În 5-7 zile va fi posibil să se frece cu încălzirea unguentelor de două ori pe zi.
• În același timp, merită să începeți să faceți exerciții ușoare și masaj.
• Nu este inutil să se urmeze un curs de proceduri fizioterapeutice, așa cum este prescris de un medic.

profilaxie

Nimeni nu este asigurat împotriva căderilor accidentale, dislocărilor nesăbuite și loviturilor neașteptate, în special a oamenilor care duc stilul de viață activ, jucând sport și iubind să petreacă timp în natură. Acest lucru nu înseamnă că întinderea mușchilor viței este garantată în același grad sau altul. Metodele de prevenire elementară pot reduce acest risc. Orice atlet vă va spune că, în nici un caz, nu ar trebui să dea sarcina maximă pe mușchii neîncălziți. Deci, înainte de orice acțiune activă, trebuie să faceți mai multe exerciții de încălzire. În general, exercițiile zilnice de dimineață nu au fost încă anulate. Nu numai că vă încălzește mușchii, deschide plămânii după somn și face sângele să alerge mai repede. Încărcarea vă va oferi o bună dispoziție pentru întreaga zi și aceasta este o componentă importantă a succesului.

Primul ajutor pentru întinderea mușchiului vițel: cum și cum să tratezi rănile

Extinderea mușchilor piciorului - una dintre cele mai frecvente leziuni ale extremităților inferioare, deoarece se poate întâmpla chiar și după un mic exercițiu. Când se întinde, apare un sentiment de rupere a țesuturilor și după aceea o durere foarte puternică. Cunoscând principalele simptome, puteți să oferiți primul ajutor în mod corespunzător, astfel veți evita complicațiile și vă veți ridica repede.

Cauze ale entorsei

Puteți deteriora un mușchi în următoarele situații:

• jogging;
• în jocuri în aer liber, gimnastică;
• când săriți de la o înălțime;
• cu oboseală și hipotermie.

Întinderea se distinge cu ușurință de o fractură: cu o astfel de leziune nu există o deformare a piciorului, nu există nici o criză atunci când se apasă pe călcâi.

Când întindeți simptomele dispar după câteva săptămâni. Dar dacă din cauza rănirii a fost o ruptură a mușchilor, durerea poate dura până la 2 luni.

Simptome și extensii

Imediat după accident, apare durere severă, mișcarea piciorului devine dificilă. Apare edeme, pot apărea vânătăi datorită ruperii vaselor de sânge. Poate o combinație de durere cu crampe.

Determinarea gravității rănirii este o sarcină numai pentru specialist. Acest lucru va necesita o examinare amănunțită a membrelor rănite și a raze X. În imagine puteți vedea exact imaginea de deteriorare, evaluați starea țesutului osos.

Experții identifică mai multe grade de severitate a acestor leziuni.

• Prima etapă se caracterizează printr-o mică ruptură a fibrelor musculare. În acest caz, victima simte o ușoară durere.
• În cea de-a doua fază, se formează edem la locul vătămării, este aproape imposibil să se pătrundă pe picior.
• Gradul III este caracterizat de durere severă. Se observă ruperea ligamentului, articulația este instabilă, mușchii își pierd capacitatea de a contracta.

Dacă daunele sunt complexe, un diagnostic sever și un diagnostic precis nu reușește, medicul va prescrie un ultrasunete pentru a evalua starea țesuturilor înconjurătoare.

Primul ajutor

Imediat după rănirea victimei, trebuie să vă așezați sau să vă așezați confortabil, să aplicați o compresă rece la locul rănirii. Frigul va ajuta la eliminarea umflăturii. Păstrați o compresă de gheață timp de cel puțin 20 de minute.

Compresa nu poate fi pusă pe piele goală, pe o cârpă de pre-înfășurare a membrelor. Este important să asigurați piciorul, în acest scop, bandaj elastic adecvat. Dacă se produce o vânătă la locul vătămării, piciorul trebuie fixat într-o poziție ridicată. Acest lucru va ajuta la evitarea umflarea extinse. Este important să aduceți victima la spital cât mai curând posibil.

Sprânceala

Tactica de tratament a mușchilor piciorului depinde de gravitatea ei, de starea generală a pacientului.

În caz de leziuni ușoare, tratamentul nu va dura mai mult de o săptămână. În primul rând, pacientul trebuie să se odihnească complet, timp de cel puțin două zile piciorul nu trebuie să fie deranjat. La început, se recomandă să mergeți cu cârje pentru a nu supraîncărca piciorul bolnav.

În cazul în care, pe lângă piciorul inferior, coapsa este rănită, este necesar să se respecte odihna stângă.

După ce primele simptome sunt ameliorate, se recomandă masajul terapeutic și exercițiile de fizioterapie.

Schema schematică de tratament:

1. În primele zile după rupere sau întindere, toate activitățile fizice ar trebui să fie complet excluse. Este foarte periculos să vă deplasați piciorul inferior în această perioadă. Durerea se ameliorează cu analgezice. Piciorușul este recomandat să păstreze pe pernă. În timpul zilei, este strâns strâns și tratat cu unguent antiinflamator pe timp de noapte.
2. Dacă după o săptămână simptomele nu trec, prescrieți unguentele de încălzire prin frecare. Acest lucru este necesar pentru a îmbunătăți circulația sângelui în țesuturi.
3. Dacă pacientul are un mușchi de vițel după întinderea gleznei, acesta ar trebui să fie frământat de cel puțin 2 ori pe zi pentru a restabili tonul și circulația sângelui.
4. Medicatia, terapia fizica si masajul ar trebui combinate cu terapia magnetica si fizioterapia.

Puteți mișca pe deplin după dispariția durerii. Dacă un sportiv este rănit, ar trebui să vă întoarce treptat la antrenamentele dvs., încălziți bine înainte de fiecare antrenament. Dacă simțiți durere în timpul exercițiului, antrenamentul trebuie să se oprească imediat și să continue tratamentul.

Tratamentul întinderii musculaturii piciorului la domiciliu

În primele două zile după rănire, este important să observați odihna și să aplicați comprese reci în zona afectată. În a treia zi ele sunt înlocuite cu cele calde. Puteți utiliza pungi de nisip cald sau sare.

Iod net oferă un efect bun, este vopsit pe loc de edem. Se recomandă aplicarea grilei cel puțin de două ori pe zi.

Îți poți face un unguent pentru picioarele tale acasă. Pentru a face acest lucru, va trebui să mănânci o jumătate de bucată de săpun, să mănânci cu un gălbenuș și două linguri de apă. Masa rezultată se pune pe tifon și se leagă de locul inflamat. Unguentul ameliorează durerea și ajută la recuperarea rapidă a mușchilor.

Îndepărtați rapid hematomul și umflăturile vor ajuta corpul: trebuie diluat în conformitate cu instrucțiunile și puneți gulă în loc de rănire timp de 30 de minute.

Recuperarea piciorului inferior după întindere este un proces complex.

Simptomele și tratamentul întinderii și ruperii mușchiului gastrocnemius

Întinderea și ruperea mușchilor gastrocnemius sunt leziuni care apar în situații similare, dar diferă în ceea ce privește gradul de afectare a țesutului. Cel mai adesea rănirile de acest fel apar la sportivi, în viața de zi cu zi apar rareori. Deoarece fibrele musculare sunt destul de elastice și se întind bine, pauzele sunt mai puțin obișnuite decât entorse. Metoda de tratament și perioada de recuperare depind de gradul de deteriorare și de simptomele asociate, în acest moment pacientul este sfătuit să limiteze activitatea fizică, deoarece acest mușchi este implicat în toate tipurile de mișcare a extremităților inferioare.

Extinderea si ruperea muschilor - care sunt diferentele?

Mucul de vițel este situat pe spatele piciorului inferior. Se compune din fibre musculare subțiri, dar lungi, închise într-o capsulă de țesut conjunctiv. Formularea diagnosticului depinde de amploarea lezării:

• întinderea - ruperea parțială a fibrelor, se menține integritatea anatomică a mușchiului;
• gap - integritatea anatomică a mușchiului este întreruptă.

Anatomic, ambele dintre aceste diagnostice reprezintă o leziune similară, dar în grade diferite de severitate. Conform Clasificării Internaționale a Bolilor (ICD - 10), ambele leziuni aparțin aceluiași subgrup (S86.1 - Leziuni ale altor mușchi și tendoane ale grupului muscular spate la nivelul tibiei, cu excepția tendonului lui Achilles).

Mucusul de vițel este responsabil pentru toate tipurile de mișcări verticale (mersul pe jos, alergarea, squats, salturile), astfel încât structura sa anatomică îi permite să reziste la sarcini serioase. În partea superioară este atașată la femur. Mai mult, fibrele sale sunt împărțite în 2 mănunchiuri mari, iar deasupra gleznei, mușchiul gastrocnemius se conectează cu talpa. Acești doi mușchi formează mușchiul triceps al piciorului și se termină cu tendonul comun Ahile.

Principalele cauze ale rănirii

Toate cauzele posibile de întindere a mușchiului gastrocnemius pot fi împărțite în leziuni sportive și interne. Acestea apar dacă fibrele musculare sunt forțate să se întindă dincolo de capacitățile lor. Printre cele mai frecvente cauze și factori se numără mai multe:

• tensiunea puternică a fibrelor, ca urmare a mișcărilor care se încadrează sau care nu se află în mișcare;
• o suprasarcină de o singură dată pe gât;
• lungă instruire simplă între care mușchiul vițel nu are timp să se recupereze (inclusiv mersul pe jos);
• lovi cu piciorul la spate.

Deteriorarea mușchiului gastrocnemius este o apariție frecventă dacă activitatea profesională a pacientului este asociată cu mersul pe jos prelungit. Cu toate acestea, de la acest prejudiciu nu sunt asigurate și cei care conduc un stil de viață sedentar, nu legate de sport. Dimpotrivă, fibrele musculare în astfel de condiții își pierd forța și elasticitatea, fiind, prin urmare, mai sensibile la leziuni.

Simptomele rupturii mușchiului vițel

Semnele clinice de deteriorare a mușchiului gastrocnemius reprezintă o reacție protectoare a corpului, care, cu ajutorul durerii, protejează membrul de stresul ulterior. Microfibrele din fibre provoacă dezvoltarea procesului inflamator și apariția edemului de țesut moale.

Deteriorarea mușchiului gastrocnemius poate fi împărțită în 3 grade:

• 1 grad - o întindere ușoară a fibrelor musculare. Durerea este moderată, se manifestă ceva timp după rănire. Există o ușoară umflare, amplitudinea mișcării membrelor este ușor redusă datorită durerii crescute în timpul stresului.
• 2 grade - spargerea unei părți din fibre. Trauma este însoțită de dureri acute și de apariția rapidă a inflamației. Există hematoame. Mișcarea membrelor lezate cauzează durere, dar articulația rămâne mobilă.
• Gradul 3 - pauză completă a mușchilor. Mușchiul este separat de tendonul lui Ahile, este posibilă apariția mobilității patologice a gleznei. Trauma provoacă dureri acute până la șocul dureros și se formează un hematom extins în zona afectată.

Dacă simptomele încep să apară imediat la momentul vătămării, există motive să se suspecteze o pauză musculară. Atunci când întinderea victimei nu le poate simți, durerea și umflarea vor apărea după câteva ore. Este foarte important să se distingă ruptura musculaturii gastrocnemius de la deteriorarea altor structuri care se află în partea din spate a piciorului inferior - ligamentele și tendonul lui Ahile.

Metode de diagnosticare

Înainte de tratament, este important să se determine care sunt țesuturile deteriorate și care dintre ele și-au păstrat integritatea. De asemenea, este necesar să se efectueze o radiografie a osului pentru a se asigura că nu există fisuri, ceea ce este deosebit de important după o cădere. În combinație cu alte metode de diagnosticare, este posibilă utilizarea metodelor hardware:

• Ecografia - principala cale de a evalua starea țesuturilor moi;
• X-ray - este prescris pentru fisuri suspectate sau fracturi ale oaselor piciorului;
• RMN este o metodă de diagnosticare suplimentară în situații îndoielnice.

Atunci când întindeți mușchii, este important să diagnosticați corect. Tratamentul la domiciliu este posibil numai dacă funcția motorie a membrelor este conservată și sindromul durerii este exprimat moderat.

Primul ajutor

Traumatologul se ocupă de tratamentul muschiului gastrocnemius. Dar este foarte important să acordăm primul ajutor în timp și să nu respectăm reguli complicate.

Chiar dacă în momentul căderii victima nu simte durere, nu ar trebui să încercați să vă ridicați imediat - în unele cazuri, simptomele încep să apară după un timp.

Din punct de vedere vizual, se poate evalua gradul de deteriorare a mușchilor și a altor structuri prin rata la care apare edemul și prezența sau absența hematomului.

Primul ajutor este de a face următoarele:

• Aplicați o compresă rece sau gheață pe zona afectată pentru a reduce probabilitatea de umflare și hematom;
• Fixați bandajul elastic rigid al membrelor (dacă nu există semne vizibile de rupere musculară sau de fractură osoasă);
• Luați analgezice, dacă este necesar.

În unele cazuri, este mai bine să sunați la o brigadă de ambulanță. Leziunile care sunt însoțite de o ruptură a mușchiului gastrocnemius sunt adesea însoțite de fracturi sau fracturi osoase, leziuni ale ligamentelor și tendoanelor. În plus, nu este exclusă posibilitatea unei hemoragii extinse în țesuturi moi.

Principalele abordări ale tratamentului

În primele câteva zile după rănire, trebuie să respectați repausul de pat sau să descărcați membrul, dacă vorbim despre primul grad de întindere. Aplicați periodic gheață zonei dureroase. Încălzirea unguentelor sau a cremurilor în această perioadă este contraindicată deoarece dilată vasele de sânge și poate exacerba inflamația.

În viitor, pacientul poate dezvolta caviar cu exerciții simple, dar acest lucru se întâmplă după ce integritatea fibrelor musculare este restabilită și durerea acută trece. La domiciliu, se recomandă utilizarea unui bandaj elastic sau a unui bandaj, dacă gipsul nu este aplicat prin decizia medicului. O altă metodă de fixare a mușchiului vițel este înregistrarea. Banda este un tencuială elastică pe o bază de cauciuc care este lipită pe partea din spate a piciorului inferior și nu permite mușchilor să se întindă.

Terapia medicamentoasă pentru întinderea sau ruperea mușchiului vițel este redusă la utilizarea de unguente sau geluri care conțin componente antiinflamatorii și analgezice, penetrandu-se în grosimea țesuturilor care promovează regenerarea rapidă a fibrelor:

• Traumelul este un remediu natural pe bază de plante pentru utilizarea în aer liber, care vă permite să ușurați rapid durerea și inflamația, să normalizați circulația sângelui în zona afectată și să începeți procesele de reparare celulară;
• Apizartron este un produs farmaceutic bazat pe venin de albine, pe care hematoamele sunt absorbite.

În timpul perioadei de recuperare este util să se efectueze cursuri de fizioterapie și masaj. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui și nutriția musculară, împiedicând formarea de cicatrici. În plus, la domiciliu, aveți nevoie pentru a dezvolta un membru nu este exerciții dificile. Ele se efectuează fără probleme, durerea nu trebuie să apară.

Durata tratamentului depinde de severitatea vătămării și de responsabilitatea pacientului.

Pentru a recupera complet dintr-o întindere ușoară, sunt suficiente 5-10 zile. Cu o ruptură completă a mușchilor, reabilitarea poate dura câteva luni.

Prevenirea entorsei și a lacrimilor

Consecințele unei căderi neglijente, o suprasolicitare a unui mușchi sau o vânătaie sunt o recuperare pe termen lung, fixarea unui membru, refuzul unor tipuri active de odihnă. Trauma este mai ușor de prevenit decât de tratat. Luând grijă de starea de sănătate a sistemului musculo-scheletic, nu uitați câteva reguli simple:

• este mai bine să nu ai timp să faci nici un exercițiu la antrenament decât să începi să nu se întindă suficient;
• cu cât sunt mai puternice mușchii, cu atât sunt mai puțin probabil să se extindă - exercițiile regulate vor ajuta să rămână în formă fizică bună;
• o nutriție adecvată afectează starea vaselor care alimentează mușchii;
• gheața este o perioadă de vătămare crescută, deci trebuie să alegeți în prealabil pantofi confortabili cu tălpi anti-alunecare.

Întinderea sau ruperea musculaturii gastrocnemius este considerată una dintre cele mai frecvente leziuni sportive. Într-adevăr, acest mușchi este implicat în aproape toate tipurile de activitate fizică și poartă greutatea unei persoane când merge. Trageți mușchii pot fi în formare sau în viața de zi cu zi, cu orice mișcare neatentă. Tratamentul de intervenție chirurgicală a acestui tip de leziune necesită numai în cazuri deosebit de complexe.

Stretching musculare vițel - Impuls de sănătate

Cauzele întinderii

Printre cauzele de întindere:

1. Tensiunea excesivă a ligamentului muscular cauzată de o cădere, o aterizare fără succes sau o împingere de la sol.
2. Contracția musculară intensă, declanșată de o sarcină grea pe țesutul nepregătit.
3. O lovitură puternică a zonei gleznei, care dăunează ligamentelor, mușchilor și tendoanelor.
4. Exerciții fizice prelungite, care diminuează fibrele musculare.

Dacă fibrele musculare sau ligamentele care leagă tendonul lui Ahile de pauza musculară parțială sau totală, se întâmplă stretching, spun femeile despre aceasta: "musculatură trasă".

Tensiunea puternică a mușchilor vițelului, dincolo de limitele normale de mișcare;

O sarcină ascuțită pe mușchii vițelului;

Încărcarea zilnică prea intensă a mușchilor vițelului;

Lovitură directă asupra mușchilor vițelului.

jogging;

exerciții cu gantere, prea ascuțite de încălzire;

există adesea cazuri de deteriorare a ligamentelor gleznei în timpul jocului de baschet sau după sărituri de la înălțime;

persoanele implicate în gimnastică, adesea confruntate cu tulpina musculară în zona genunchiului;

în plus, suprasolicitarea și hipotermia pot fi cauze ale leziunilor piciorului inferior.

1 Amplitudinea de mișcare dată este mai mare decât elasticitatea ligamentelor sau fibrelor musculare stabilite de natură. Pur și simplu, ligamentul muscular este deteriorat ca rezultat al tensiunii excesive. De exemplu, când cădeți, aterizați fără succes după un salt sau împingând de la sol, în timp ce efectuați exerciții de întindere fără a încălzi mai întâi mușchii (încălzirea).

2 Exercițiu fizic ascuțit pe mușchiul vițel slab încălzit. În acest caz, ruperea fibrei are loc ca urmare a contracției musculare foarte puternice.

3 Stresul intens prelungit asupra mușchiului, ceea ce duce la oboseală și suprasolicitarea fibrei musculare.

4 O lovitură puternică la nivelul piciorului inferior, ducând la răniri deschise sau închise ale țesutului muscular, ligamentelor, tendoanelor.

Cu o ruptură parțială (rareori - completă) a fibrelor musculare sau a ligamentelor dense care o conectează cu tendonul lui Achilles, mușchiul vițelului este întins.

Amplitudinea prea mare a mișcărilor, depășind posibilitățile de elasticitate a fibrelor musculare, stabilite de natură. Cu alte cuvinte, deteriorarea ligamentului muscular se datorează tensiunii excesive. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, datorită unei aterizări incorecte la sărituri sau împingeri la sol, din cauza unei căderi sau după efectuarea unui exercițiu de întindere fără încălzire.

O sarcină ascuțită pe mușchiul gastrocnemius încălzit insuficient. Golul, în acest caz, se datorează unei contracții puternice a mușchilor.

O lovitură puternică și puternică a gleznei - provoacă leziuni deschise sau închise la nivelul mușchilor, ligamentelor, tendoanelor.

Prelungit stres intens, care duce la oboseala fibrelor musculare.

sport în care există jiggări pe viteză: alergare, fotbal, baschet, rugby, salt lung, obstacole de rulare;

oboseală;

supratensiune;

rigiditatea crescută a mușchilor de vițel;

hipotermie.

Dacă întinderea este nesemnificativă, singurul simptom va fi durerea dureroasă, care crește ușor cu tensiunea din tibie, care însoțește repulsia piciorului de pe suprafață. Orice nou venit după prima antrenament are această durere. Este chiar considerat util, deoarece micro-pauzele care apar pe fibrele musculare cresc repede impreuna, facand musculare mai puternica si mai puternica.

Pentru loviri mai severe, se observă o durere destul de ascuțită, similară cu senzațiile care însoțesc o lovitură directă la piciorul inferior. Durerea crește odată cu răspândirea daunelor - aceasta se poate întâmpla, de exemplu, cu exerciții repetate. După o astfel de rănire, o persoană are dificultăți în a încerca să stea pe vârf sau să îndoaie (îndrepta) piciorul.

Sunt posibile și daune mai grave care însoțesc extinderea mușchiului gastrocnemius. Simptomele care apar după o fisură caracteristică sau un clic, sunt pierderea contractilității musculare. O persoană care a suferit un astfel de prejudiciu nu se poate opri absolut pe picior și nu poate îndoi piciorul.

Dacă vorbim despre mecanismele fizice de extindere a mușchiului gastrocnemius, pot fi identificate următoarele cauze ale acestui prejudiciu:

• suprasarcină prelungită;
• o mișcare bruscă mai mare decât amplitudinea normală;
• extinderea excesivă a mușchiului nepregătit;
• lovitură directă puternică.

În termeni practici, vă puteți răni ca urmare a unei mișcări bruște, ciudate în timpul antrenamentului sau a recreerii active, când vă cădeți pe picioare de la înălțime. Este necesar să știți că mușchiul gastrocnemius, la fel ca toți mușchii corpului uman, constă din fibre musculare individuale.

Aceste fibre sunt împărțite în două pachete mari (capete). Șefii mușchiului gastrocnemius folosesc ligamente atașate de ambele părți la partea inferioară a femurului.

Mușchiul se termină cu un puternic tendon Achilles atașat la calcaneu. Prin extinderea mușchiului gastrocnemius se înțelege deteriorarea grupului de fibre a mușchiului însuși sau a tendoanelor sale.

Există trei grade de severitate ale acestei leziuni, fiecare având propriile simptome.

Simptomele de întindere după grad

Cu un prejudiciu minor, tratamentul constă în eliminarea încărcăturii musculare deteriorate înainte de reabilitarea sa finală. Întregul proces nu va dura mai mult de 2-3 săptămâni.

Apoi, instruirea poate fi continuată, încărcând treptat mușchii picioarelor.

Imediat după vătămare se recomandă imobilizarea membrului.

Pentru a evita hematoamele, aplicați ceva rece la zona rănită timp de 20 de minute. Pentru a preveni edemul, se recomandă ca tibia să fie rebobinată cu un bandaj de tifon, totuși nu trebuie aplicată strâns - acest lucru va încetini doar procesul de tratament, ducând la afectarea circulației sângelui.

Aceleași acțiuni trebuie efectuate în prima oară după leziune, până la severitate severă și severă.
.

Dacă funcționalitatea piciorului nu este afectată și simptomele indică un prejudiciu moderat, trebuie luate următoarele măsuri:

1. Timp de două zile, piciorul rănit a arătat o odihnă absolută. Tratamentul cu analgezice este adecvat numai pentru dureri severe. În cazul edemelor evidente, merită să se facă fără aspirină și ibuprofen, care afectează coagularea sângelui. Pentru a elimina edemele, zona afectată a piciorului trebuie menținută la sol. Gheața trebuie aplicată periodic zonei afectate, precum și un bandaj elastic. În timpul nopții, este bine să utilizați un unguent sau cremă de răcire (emulsie Ketonal, Voltaren, etc.).
2. După 5-7 zile după dispariția durerii, tratamentul poate fi continuat cu compuși de încălzire (Ben-Gay unguent, Viprosal, etc.). Aceste medicamente stimulează microcirculația în țesuturi, returnându-le elasticitatea. Masajul masaj al piciorului inferior și exercițiile simple nu vor interfera
3. Procesul de reabilitare este stimulat de fizioterapie (ultrasunete, terapie magnetică etc.).
4. Este necesar să se reia efortul fizic numai după ce mușchiul sa recuperat (durerea și disconfortul vor dispărea atunci când articulațiile se mișcă). Este mai bine să începeți cu sarcini mici și întotdeauna încălziți mușchii înainte de a vă antrena.

Dacă simptomele arată o ruptură completă a ligamentelor, atunci după fixarea membrelor, trebuie să căutați imediat asistență medicală. În cazul traumatismelor severe, tratamentul de întindere poate dura mai mult de trei luni, nu este exclusă necesitatea intervenției chirurgicale.

Cu un prejudiciu minor, tratamentul constă în eliminarea încărcăturii musculare deteriorate înainte de reabilitarea sa finală. Întregul proces nu va dura mai mult de 2-3 săptămâni.

Apoi, instruirea poate fi continuată, încărcând treptat mușchii picioarelor. Imediat după vătămare se recomandă imobilizarea membrului.

Pentru a evita hematoamele, aplicați ceva rece la zona rănită timp de 20 de minute. Pentru a preveni edemul, se recomandă ca tibia să fie rebobinată cu un bandaj de tifon, totuși nu trebuie aplicată strâns - acest lucru va încetini doar procesul de tratament, ducând la afectarea circulației sângelui.

Aceleași acțiuni trebuie efectuate în prima oară după leziune, până la severitate severă și severă..

Dacă simptomele arată o ruptură completă a ligamentelor, atunci după fixarea membrelor, trebuie să căutați imediat asistență medicală. În cazul traumatismelor severe, tratamentul de întindere poate dura mai mult de trei luni, nu este exclusă necesitatea intervenției chirurgicale.

Simptomele de întindere

Dacă se obține o ușoară întindere, singurul simptom din ea este durerea dureroasă, care crește ușor datorită tensiunii piciorului inferior, care este cauzată de repulsia de pe suprafața piciorului. Începătorii se confruntă de obicei cu dureri similare după primele antrenamente.

Unii consideră că această întindere este utilă, deoarece lacrimile microscopice cresc destul de repede, făcând mușchiul mai puternic și mai puternic.

În prezența unei întinderi severe, se simte durerea acută. Se simte similar cu cel obținut după o lovitură directă în zona inferioară a piciorului. Această durere este mult exacerbată, deoarece vătămarea se răspândește datorită exercitării repetate a traumatismului. Având astfel de daune, o persoană poate îndoi sau îndrepta piciorul cu dificultate, este dificil pentru el să stea pe picioare.

Vătămări grave datorate întinderii acestui mușchi sunt, de asemenea, probabile. Simptomele care urmează imediat după un clic caracteristic sau crack sunt că mușchiul își pierde contractilitatea. După aceea, persoana este complet incapabilă să îndoaie piciorul și să stea pe piciorul rănit.

Sportivii profesioniști și amatorii de novice se confruntă adesea cu răni precum vânătaie de vițel. Acest mușchi ajută o persoană să mențină echilibrul vertical, să îndoaie articulația genunchiului și piciorul.

Toată activitatea fizică a unei persoane este asociată cu un anumit mușchi, indiferent dacă acesta se execută, plimbări, salturi sau cruce. Prin urmare, acesta este rănit atât de des în timpul sportului de antrenament.

Întinderea musculaturii vine uneori în timpul recreerii active: schi, alpinism, drumeții. Fibrele mușchiului în sine se pot rupe parțial sau complet (ceea ce este rar), acest lucru se numește stretching.

Sub el se înțelege și ruptura ligamentelor care servesc la conectarea mușchiului gastrocnemius la calcaneus.

Durerea și sensibilitatea în zona vițeilor;

Rigiditatea muschilor gambelor;

Slăbiciunea musculaturii piciorului;

Durerea atunci când împingeți sau în picioare pe vârfuri;

Blocări ale picioarelor inferioare (dacă vasele de sânge sunt rupte);

Faceți clic (rareori, atunci când mușchiul este rupt).

Atunci când un mușchi este întins, există de obicei dureri, umflături sau umflături într-o zonă vătămată. Hematomul poate să apară.

Durerea musculară care se întinde poate fi atât mică, cât și foarte puternică, limitând în mod semnificativ activitatea fizică. Dacă mușchiul spate este întins, atunci orice încărcare suplimentară - răsucire sau îndoire - duce la creșterea durerii.

Restul dimpotrivă ajută la reducerea durerii. Pe măsură ce întinderea mușchiului dispare, pot apărea cicatrici mici, astfel încât, după rănire, mușchiul nu poate fi la fel de elastic și puternic.

Adesea, deteriorarea musculaturii spatelui este însoțită de dezvoltarea edemului regiunii lombare și de apariția vânătăilor. Dacă mușchiul nu poate fi redus - consultați un medic, acesta poate fi un semn de lacrimă sau ruptură a mușchiului.

Diagnosticarea esuatului muscular al vițelului

Ridicarea musculaturii vițeilor este diferențiată în funcție de gravitatea lor.

1 grad de întindere a mușchilor gambelor

2 grade de întindere a mușchilor vițelului

La diagnosticare, medicul se întreabă cum și când a apărut leziunea. Examinând zona afectată, medicul încearcă să identifice zona de hipersensibilitate și hematom în piciorul inferior.

micro-lacrimi unui număr de fibre musculare - o recuperare completă durează 2-3 săptămâni;

fibrele musculare parțial rupte - recuperarea durează 1-2 luni;

fibrele musculare sunt complet sfâșiate - recuperarea durează peste 3 luni.

Cele mai severe cazuri pot necesita o scanare IRM - ajută la determinarea duratei de recuperare sau ultrasunete Doppler.

Tratamentul muscular

Cum să acționați într-o situație dacă a existat o întindere bruscă a unuia dintre mușchii vițelului. Tratamentul depinde de gravitatea leziunilor.

"Întinderea unui începător" este tratată prin evitarea oricăror sarcini până la recuperarea completă. Dacă durerea dispare după câteva zile, puteți relua pregătirea.

Trebuie să înceapă să se angajeze treptat, fără a bloca mușchii înainte de încărcături.

Pentru tulpinile de gradul 1 și 2 (rupturi microscopice sau parțiale ale fibrelor musculare) se efectuează un tratament conservator. Aceasta durează două săptămâni pentru primul grad și două luni pentru cel de-al doilea. Cu un al treilea grad de leziune, însoțită de o ruptură completă a mușchiului gastrocnemius, intervenția chirurgicală este necesară, după care cursul de recuperare durează aproximativ 6 luni.

Tratamentul unei asemenea vătămări depinde în mod direct de cât de gravă este. Dacă tensiunea nu este puternică, atunci va trece în 5 zile, dacă nu încărcați mușchiul vițelului. După antrenamentul său de recuperare completă poate continua. Dar sarcina ar trebui să fie minimă și, înainte de aceasta, asigurați-vă că frământați mușchiul vițelului.

Dacă micro-pauzele fibrelor apar într-o cantitate nesemnificativă, atunci se efectuează un tratament conservator de aproximativ o semilună. Și cu pauze parțiale la vițel, tratamentul necesită cel puțin 2 luni. O pauză completă necesită intervenție chirurgicală, după care începe procesul de recuperare, care durează până la șase luni.

De îndată ce a apărut vătămarea, este necesar să se asigure o odihnă completă a piciorului bolnav.

Pentru a anestezia locul accidentării și a hematoamelor nu s-au dezvoltat, ar trebui să atașați ceva rece pentru 20 de minute.

Poate fi gheață, o sticlă de apă foarte rece, produse din congelator. Febra poate fi salvată prin utilizarea unui bandaj elastic. Dar nu puteți să-l strângeți foarte mult, pentru că va veni foametea de oxigen a țesutului muscular.

Dacă întinderea musculaturii picioarelor a condus la o ruptură completă, atunci ar trebui să mergeți imediat la spital. Înainte de aceasta, este recomandabil să puneți un picior lung pe picior. Medicul va efectua un studiu utilizând raze X și RMN, ale căror rezultate vor determina cursul terapeutic.

Dacă întinderea sa întâmplat la un copil, atunci nu trebuie să recunoașteți gravitatea vătămării, ci mai degrabă să mergeți imediat la medic. Specialistul diagnostichează severitatea și prescrie tratamentul.

După ce se întinde timp de două zile, nu tensionați mușchiul, asigurându-vă o odihnă completă. Durerea poate fi luată prin administrarea de analgezice. Pentru a evita umflarea, piciorul trebuie ținut mai sus, de exemplu, pe o pernă. Aplicați constant ceva rece timp de 15 minute. La culcare, se aplică un unguent de răcire la nivelul locului inflamat.

După aproximativ o săptămână, durerea ar trebui să dispară, puteți începe să restaurați elasticitatea musculară. Pentru a face acest lucru, frecați pielea inflamată cu încălzirea unguentelor. Puteți face un masaj ușor și un exercițiu simplu.

Formarea completă începe după recuperarea completă a mușchiului gastrocnemius.

Persoanele care conduc un stil de viață activ se pot confrunta întotdeauna cu o asemenea tulburare ca o tulpină musculară vițel. Miscarea constanta este specifica omului modern. În timpul zilei mergem, alergăm, sărim, mergem pe distanțe semnificative și, cel mai adesea, nu ne gândim la structurile specifice ale corpului nostru care sunt responsabile pentru performanța fiecărei mișcări.

Mușchi mari de vițel. situate pe spatele picioarelor, ajută la menținerea poziției verticale a corpului, îndoiți genunchiul și piciorul.

Cu alte cuvinte, plimbați-vă, stați pe vârfuri, înclinați, săriți. Mușchiul de vițel este cel mai puternic dintre mușchii scheletici.

Este foarte rezistent, capabil să se extindă foarte mult și să se micșoreze imediat, dar chiar și cu astfel de caracteristici excelente, este adesea supus unor leziuni traumatice.

Cele mai frecvente victime ale leziunilor piciorului sunt atleții implicați în sporturi de echipă, precum și acrobați și gimnaste. Persoanele care preferă activități de recreere active (schi, alpinism sau alpinism) sunt, de asemenea, în pericol. După întindere, poate fi necesar un tratament și o reabilitare mai lungă.

suprasarcină prelungită;

o mișcare bruscă mai mare decât amplitudinea normală;

extinderea excesivă a mușchiului nepregătit;

lovitură directă puternică.

În termeni practici, vă puteți răni ca urmare a unei mișcări bruște, ciudate în timpul antrenamentului sau a recreerii active, când vă cădeți pe picioare de la înălțime. Este necesar să știți că mușchiul gastrocnemius, la fel ca toți mușchii corpului uman, constă din fibre musculare individuale.

Aceste fibre sunt împărțite în două pachete mari (capete). Șefii mușchiului gastrocnemius folosesc ligamente atașate de ambele părți la partea inferioară a femurului.

Mușchiul se termină cu un puternic tendon Ahile. atașat de calcaneu.

Prin extinderea mușchiului gastrocnemius se înțelege deteriorarea grupului de fibre a mușchiului însuși sau a tendoanelor sale.

Extensia de gradul întâi este ruperea fibrelor musculare sau a ligamentelor individuale. El este numit în mod adecvat "întinderea novice". Se manifestă o durere caracteristică în picioare la sportivii neexperimentați după antrenamentul muschilor picioarelor. În același timp, abilitatea de a sta și picioarele este pe deplin conservată. Intensitatea durerii este mică.

medicamente

Medicul poate recomanda administrarea de analgezice ușoare, cum ar fi aspirina, ibuprofenul sau paracetamolul, pentru a ajuta la ameliorarea durerii.

Dacă simțiți durere la nivelul mușchilor vițelului în timp ce luați aceste medicamente, nu reluați activitatea fizică fără permisiunea medicului dumneavoastră.

Restul - nu efectuați acțiuni care provoacă durere (alergare, sărituri, ridicarea greutății cu mușchii picioarelor inferioare). Nu poți să joci sport până când durerea din picior nu trece;

Rece - aplicați gheață sau o compresă rece într-o zonă de întindere timp de 15-20 minute, de 4 ori pe zi, timp de câteva zile după accidentare. Înfășurați gheața într-un prosop. Nu aplicați gheață direct pe piele;

Compresie - Purtați bandaje elastice în jurul piciorului inferior pentru a preveni umflarea suplimentară. Aveți grijă să nu înfășurați bandajul prea strâns;

Țineți-vă picioarele ridicate - păstrați picioarele deasupra nivelului inimii cât mai mult posibil în primele 24 de ore după o leziune pentru a minimiza umflarea;

În prezența unei umflături severe, este bine să nu luați aspirină sau ibuprofen în primele 24 de ore de leziuni. Aceste medicamente pot afecta mecanismul de coagulare a sângelui.

Încălzire - nu utilizați căldură în primele 3-5 zile după accidentare. Este necesar să vă încălziți mușchii numai atunci când vă întoarceți la activitatea fizică. Apoi folosiți căldură înainte de a vă întinde muschii sau de a juca sport;

Stretching - atunci când durerea acută trece, puteți începe să întindeți treptat mușchii în conformitate cu recomandările medicului. Țineți fiecare întindere timp de aproximativ 10 secunde și repetați exercițiul de 6 ori. Executați exerciții de stretching de 4-6 ori pe zi;

Consolidarea mușchilor - începeți exercițiile de întărire a mușchilor vițelului în conformitate cu recomandările medicului. Este foarte important să protejăm mușchii de probleme suplimentare;

Dacă sunteți diagnosticat cu entorse musculare virale, urmați instrucțiunile medicului.

Tratamentul pentru întinderea musculaturii piciorului depinde de simptome și necesită o abordare serioasă. Durata acestuia va depinde de gradul de gravitate. Cu o leziune ușoară, terapia nu poate dura mai mult de o săptămână. Un rol important în restaurare îl joacă primul ajutor medical care a fost oferit pacientului la fața locului.

În primele două zile după rănire, este important să observați odihna și să aplicați comprese reci în zona afectată. Apoi le înlocuiesc cald. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza nisip cald sau sare, care este plasat într-o pungă.

Iod net oferă un efect bun, este vopsit pe loc de edem. Se recomandă aplicarea grilei cel puțin de două ori pe zi.

Ca o compresie de încălzire se poate utiliza tifon, care este pre-umezit în lapte cald. Pe măsură ce se răcește, este înlocuit cu unul nou.

Unguent pentru picior poate fi făcut acasă singur. Pentru a face acest lucru, va trebui să tăiați săpunul cu un gălbenuș și două linguri de apă. Masa rezultată este împrăștiată pe tifon și legată de locul de infectare. Unguentul ameliorează durerea și ajută la recuperarea rapidă a funcției musculare.

Îndepărtați rapid hematomul și edemul vă va ajuta organismul. În plus, atunci când stretching bine ajută oțet de vin și cartofi rase.

Recuperarea piciorului inferior după rănire este un proces foarte lung și complicat. Tratamentul nu trebuie amânat, dacă este deteriorat, trebuie să vă adresați imediat medicului. Întinderea sau ruperea repetată în același loc va aduce și mai multe dureri, iar tratamentul va fi și mai lung.

Răspunsul la întrebarea cum se tratează o entorsă musculară a vițelului depinde de gravitatea rănirii. Când "întindeți un începător", este suficient să nu încărcați mușchiul până când acesta nu este complet restaurat (până când durerea dispare), ceea ce durează între 3 și 5 zile. Apoi puteți continua antrenamentul, începând cu încărcăturile minime ale mușchiului încălzit.

Întinderi de gradul I (micro-lacrimi unei cantități nesemnificative de fibre musculare) și de gradul doi (ruptura parțială a fibrelor musculare) sunt tratate conservator timp de 2-3 săptămâni și 1-2 luni. Răsucirile musculare ale gastrocnemiusului de gradul trei (ruptura completă a mușchiului sau a tendonului) sunt tratate adesea prin intervenție chirurgicală, iar ciclul complet de recuperare durează de la trei luni la șase luni.

Imediat după rănirea mușchilor gastrocnemius, adică cu o senzație de durere caracteristică, este necesar să se oprească orice mișcare asociată încărcării piciorului și gleznei inferioare. Pentru a evita hemoragia internă și dezvoltarea hematoamelor și, de asemenea, ca analgezic extern, este necesar să aplicați rece (gheață, o sticlă de apă rece, alimente congelate) timp de cel puțin 20 de minute pe locul durerii.

Nu aplicați gheață în zona deschisă a pielii pentru a preveni deteriorarea acesteia (efectul degerării). Pentru a preveni umflarea și umflarea articulației, piciorul inferior trebuie să fie rebobinat strâns cu un bandaj elastic.

Nu impuneți un bandaj prea strâns, deoarece acest lucru poate duce la circulația slabă și hipoxia țesutului muscular.

Dacă simptomele indică o ruptură completă a ligamentelor mușchiului vițel, fixați piciorul îndoit la articulația genunchiului cu un lung și contactați imediat camera de urgență unde, după efectuarea unei serii de examinări (RMN, radiografie), complexitatea leziunii va fi determinată și tratamentul calificat prescris.

Dacă apare o entorsă la un copil, trebuie să consultați imediat un medic care va determina profesional simptomele.

1 În termen de două zile după accidentare, este necesar să se excludă orice presiune asupra mușchilor piciorului (odihnă completă). Analgezicele pot fi luate pentru a ameliora durerea, dar aspirina și ibuprofenul sunt contraindicate în cazurile de tumefiere severă a articulațiilor, deoarece aceste medicamente afectează coagularea sângelui.

Pentru a reduce dezvoltarea pufului, membrul rănit ar trebui să fie menținut puțin peste nivelul inimii (de exemplu, culcat pe canapea, pune piciorul pe pernă sau pe perne). La fiecare 4-6 ore se aplică rece timp de 15-20 de minute.

Purtați bandaj elastic în timpul zilei. În timpul nopții, aplicați un unguent sau gel de răcire (apizartron, emulsie voltaren, cetonală, gel rapid).

2 Nu mai devreme de 5-7 zile, după dispariția totală a durerii, pentru a restabili elasticitatea și funcționalitatea fibrelor musculare, este necesară o frecare de două ori pe zi cu unguente de încălzire (Ben-Gay, întrebat, Capsicum), care îmbunătățesc microcirculația țesuturilor. De asemenea, ar trebui să frămați mușchiul viței cu un masaj ușor și exerciții de încălzire simple (de exemplu, rotația piciorului).

3 Procedurile de fizioterapie, cum ar fi terapia diadynamică, terapia magnetică și tratamentul cu ultrasunete, accelerează semnificativ procesul de recuperare.

Tratamentul pentru întinderea mușchilor poate dura de la câteva zile la mai multe luni, în funcție de gradul de deteriorare. Merită menționat faptul că întinderea mușchilor - în special a mușchilor spatelui - este adesea însoțită de o entorsă. În acest caz, perioada de recuperare poate fi întârziată.

Primul ajutor pentru întinderea mușchilor

Acordați odihnă pentru mușchii răniți. La întinderea mușchilor trebuie evitată efortul fizic și mișcările bruște (timp de 48 de ore, absența totală a încărcăturii în zona afectată este obligatorie).

Inițial - rece. Atunci când se întinde un mușchi, pentru a reduce durerea și umflarea, se aplică gheață la mușchiul deteriorat cât mai curând posibil (cel puțin 20 de minute), apoi se aplică gheață la fiecare 4 ore timp de 48 de ore.

Retete de gheata, cuburi invelite intr-un prosop umed, sau chiar pungi de legume congelate (de exemplu, mazare verde) va face. Cu toate acestea, nu aplicați gheață direct pe piele, ar trebui protejată cu un prosop sau șervețel.

Fixarea membrelor deteriorate. Când apar vânătăi, trebuie aplicat un bandaj elastic în zona afectată și o poziție înălțată trebuie administrată la nivelul extremităților pentru a preveni creșterea tensiunii tisulare.

Dacă este necesar, atunci când întindeți mușchii, puteți utiliza medicamente (analgezice, medicamente antiinflamatoare)

Tratamentul tulpinii musculare: utilizarea tencuielui medical NANOPLAST forte

După 48 de ore, zona rănită este foarte utilă. Puteți folosi comprese de încălzire, băi fierbinți. Foarte eficient și convenabil în această etapă a tratamentului de întindere a mușchilor NANOPLAST forte este un plasture anestezic terapeutic antiinflamator. Citiți mai multe