Cele mai bune pantofi pentru alergare. Cele mai multe modele de top.

Fizkult-salut, draga mea! Această vineri, pe ordinea de zi, este subiectul derulării comenzilor. Prin citire veți afla totul despre pantofii obligatorii de alergători: pantofi de alergare pentru a alerga. În prima parte a notei vom vorbi despre componenta tehnologică a pantofului de alergare pe exemplul unui producător particular și vom analiza chips-urile folosite de ele, concepute pentru a îmbunătăți funcționarea și a crește confortul.

Deci haideți să ne tipărim tema cu henpecked, să mergem!

Pantofi de alergare: tehnologie

Ciclul de vară al articolelor, în care, de altfel, am abordat deja următoarele subiecte: [cum să bronzezi în mod corespunzător], [ochelari de soare], este gata să îmbrățișeze un alt coleg. Să nu-i refuzăm plăcerea...

Îți place să fugi așa cum nu-mi place să fac? :)

Desigur, nu am putut ignora subiectul de a alerga și pantofii potriviți pentru el, deoarece vara este cel mai bun moment pentru acest tip de activitate. Imaginați-vă: dimineața devreme ați ieșit în orașul încă dormit, pe stradă, liniștit și proaspăt. A fost întins, încălzit și a plecat încet la campania "alergată". Dacă nu sunteți un fan al peisajelor urbane, dar preferați locuri mai izolate și mai frumoase (parc, centură de pădure sau zonă de plajă) - dați cinci, suntem frați pentru a face comenzi cu dumneavoastră.

De fapt, înapoi la oile noastre :))...

Desigur, alergarea implică o alunecare corespunzătoare. Am scris deja un ghid practic cu privire la alegerea pantofilor de alergat. Cu toate acestea, în comentariile la articol, dragi cititori, ați cerut să nu bateți în jurul tufișului, ci să numiți cele mai bune pantofi de alergat. Ei bine, am ascultat solicitările dvs. și astăzi vom lua în considerare modele specifice pentru cumpărare.

Ceea ce avem, vom afla mai târziu în text.

Notă:
Pentru o mai bună stăpânire a materialului, toate narațiunile ulterioare vor fi împărțite în subcapitole.

Cât de mult sunt pantofii de alergare pentru alergare

Știți ce reprezintă costul final al adidaților? De exemplu, luați marca Adidas și orice model pentru 100 de dolari. Bilanțul financiar va fi după cum urmează:

După cum vedeți, principala contribuție la prețul final nu este furnizată de costurile de producție, ci de marja vânzătorului (iar jumătate din preț este încă flori). Adidașii înșiși nu sunt un element scump. Cheating magazinul în care sunt vândute este ceea ce adesea "face" prețul prea greu (e ca și laptele: agricultorii o cumpără la 10-15 ruble pe litru, iar lanțul de muncitori care nu face nimic aduce prețul la 50-80 de ruble).

Concluzie: nu vă lăsați păcăliți în locul achiziționării de adidași (buticuri scumpe) - cu cât sunt mai prestigioase, cu atât banii se îndreaptă către rețeaua de vânzări.

Cele mai bune pantofi de alergat - ce sunt ei?

Cine ne poate spune care sunt cele mai bune pantofi pentru alergare? Desigur, cei care "lucrează" în mod direct în acest domeniu - adică alergători. Pe piață există numeroase mărci care produc pantofi de alergat, dar printre ei există și preferințe clare.

Iată datele comparative despre mărcile date de cel mai faimos portal care rulează:

Sondajul arată că adidașii Asics sunt cele mai populare pantofi de alergat pentru alergători, Adidas se află pe locul al doilea. Cred că acesta este un argument greu pentru a afla de ce marca nominală japoneză este plăcută de către profesioniști (și nu numai) alergători.

Pantofi de alergare: Asics Manufacturing Technology

Într-un corp sănătos, mintea sănătoasă este motto-ul companiei japoneze Asics, care a încercat să producă cel mai bun produs din segmentul său din 1949 până în prezent. Compania acordă o atenție deosebită noilor tehnologii care le permit să stoarcă maximul din corp și să obțină rezultate super-performante. Timp de mulți ani, adidașii Asics au primit titlul "Cel mai bun model de alergare" din cea mai autentică ediție mondială a Runner's World.

Să intrăm în detaliu în soluțiile tehnologice Asics și să aflăm de ce această marcă specială "taxiuri" printre alergători la diferite niveluri (de la începători la profesioniști).

Principalele realizări în activitatea specialiștilor în crearea celor mai productive adidași au fost evoluțiile din următoarele domenii (cele principale fiind date):

• depreciere (sistem ASICS GEL) - sistem de amortizare bazat pe o substanță semi-solidă de gelatină ASICS GEL, învelită într-o capsulă din plastic elastic, plasată în talpa mijlocie în locurile unde se aplică sarcini de șoc;
• Stabilitatea (tehnologia DuoMax / Space Trasstik) - o construcție la sol, care constă în folosirea a două sau mai multe materiale cu rigiditate diferită pentru a reduce riscul de supraîncălzire (prăbușirea piciorului în interior);
• aterizare (tehnologia Biomorphic) - pantofi de top tehnologie, care este o inserție de material special. Aceste inserții sunt situate atât în ​​interiorul, cât și în exteriorul pantofului, în locurile care sunt supuse celei mai mari deformări la mers și alergări. Tehnologia este responsabilă pentru reducerea deformării părții superioare a pantofului și a încărcăturii pe picior;
• specificul de gen în biomecanica e (amortizarea anterioară a genunchiului) - sistemul de depreciere în uzură. Densitatea materialului variază în funcție de tipul de adidași pentru pardoseală;
• talpa exterioara (Ahar) - material din cauciuc cu rezistenta mare la uzura a cauciucului de carbon folosit pe talpa exterioara, extinde semnificativ durata de viata a pantofului;
• materiale superioare (Gore-Tex) - material cu ochiuri de plasă cu plasă vâscoasă în aer liber cu fibre metalice. Suprafața nu trece apă, trece aerul și păstrează o anumită căldură, oferind astfel un microclimat ideal în interiorul obezității.

În ceea ce privește tehnologiile cu atribute, adică cei care sunt responsabili pentru componenta exterioară a adidaților (confort, confort și TP), cele mai interesante sunt următoarele:

• Sistemul de fixare cu buclă - un sistem de țesătură cu buclă care asigură o mai bună ajustare a piciorului și egalizează presiunea șireturilor în diferite locuri;
• Sistem de fixare rapidă - sistem de șnururi rapide;
• Reflective 3M - Elemente reflectorizante 3M care oferă vizibilitate picioarelor altora în întuneric;
• lacepocket - buzunar pentru umplerea șireturilor pe limba încălțămintei;
• Sockliner detașabil - branț detașabil.

Aceasta este doar o mică parte a soluțiilor tehnologice pe care Asics le utilizează în modelele sale. Lista completă este o astfel de imagine (clicabilă).

Dar cum sunt toate aceste tehnologii "înghesuiți" în adidași:

Cum rămâne cu copiii?

Desigur, dacă cineva din familie începe să se angajeze și, de obicei, soția este "primul semn", atunci întreaga familie nobilă va fi prinsă. Desigur, acel adolescent nu se potrivește modelelor adulte de adidași. În principal datorită faptului că piciorul și aparatul articular și ligamentos nu au fost încă pe deplin formate. Prin urmare, există unele particularități în alergare care trebuie luate în considerare atunci când cumpărăți pantofi de alergat pentru un adolescent sau un copil.

Inginerii Asics au avut grijă de copiii noștri, dezvoltând modele speciale de copii pentru adidași. Iată principalele lor trăsături:

De fapt, am considerat teoria. Dar, așa cum spun ei, nu veți fi plini de ea singură. Prin urmare, să trecem la aspectul practic al problemei.

Cele mai bune pantofi de alergat: cum să alegi?

Deci, aveți o anumită sumă de bani și o dorință arzătoare de a cumpăra cele mai bune pantofi de alergare. Ce trebuie să faceți în continuare?

În general, se crede că adidații de înaltă calitate ar trebui să fie scumpi, iar dacă sunt cei mai buni, atunci cel puțin x2 este costisitor. Nu este. Costul adidaților moderni "conceput pentru majoritatea" este în medie de 20-30 de dolari. Desigur, nu poti cumpara adidași la costul costului lor, dar cu toate wiggings, modele decente pot fi achiziționate pentru $ 80-120.

Regulile de bază ale unui cumpărător economic sunt:

• nu cumpărați modele proaspete de la an la an;
• nu cumpărați adidași în magazinele companiei în orașe mari (chiar dacă locuiți acolo), ci cumpărați-le în perimetru / regiuni;
• stați la magazine offline (acestea pot ajunge până la 50% în afara sezonului);
• Urmăriți promoțiile sezoniere în lanțurile importante de magazine sportive;
• Cumpărați modele online în magazinele oficiale online.

În ceea ce privește specificul, următoarea notă vă va ajuta să alegeți modelul potrivit (clicabil).

Asics Ghid. Ce să aleg?

Din materialul de mai sus, am înțeles deja că marca japoneză Asics este cea mai bună marcă care rulează, așa că vom afla în continuare modelele potrivite pentru care cazuri.

Pantofii Asics, în funcție de proprietățile încorporate, pot fi împărțite în 4 categorii:

1. amortizare;
2. amortizarea / stabilitatea structurală;
3. off road;
4. colecție 33.

Să ordonăm fiecare categorie în mod similar.

№1. amortizare

Toate modelele din această categorie sunt ascuțite pentru a crea cele mai confortabile condiții în timpul alergării (atât în ​​zonele urbane cât și în hol). Numele modelului conține numele "cloud / cloud", care indică ușurința de rulare (ca în nori). Conținutul gelului în călcâi determină gradul de depreciere și suport (cu cât mai mult gel, cu atât mai bine). Exemple de modele: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Deprecierea structurală

Modelele sunt realizate folosind tehnologia DuoMax, care implică întărirea (densitatea dublă) a părții mediane a tălpii și creșterea tranziției (cu 10-13 mm) de la călcâi până la picioare. Exemple de modele: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Off road

Modelele acestei linii folosesc tehnologia senzorului Trail (sistemul de senzori) - împărțirea bazei în segmente (de obicei 2-4 caneluri), care garantează contactul cu solul în orice poziție a piciorului în timpul funcționării. Exemple de modele: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Colecția 33

Numărul de articulații pe fiecare picior este de 33 și, prin urmare, numele colecției. O caracteristică a acestei linii de modele este un design minimalist și ușurință (sentimentul de a se desfunda desculț). Exemple de modele: 33-FA, 33-M2.

În plus față de această diviziune, următoarea notă vă va ajuta să decideți cu privire la modelul dorit Asics (clicabil).

Mergem mai departe pentru a afla ce reprezintă...

Cele mai bune pantofi de alergat în 2017, conform Internetului

Sunt de acord că "cel mai bun" al unui anumit model este cel mai bine măsurat de evaluările utilizatorilor, adică de un sistem de rating de la oamenii obișnuiți cărora le place să se execute, care au cumpărat un anumit model pentru comenzile, au evaluat calitatea și au decis să o recomande altora. un astfel de concept a fost pus în aplicare de o resursă dedicată runrepeat, care colectează estimări pentru diferite modele de adidași și își formează ratingul de vârf bazat pe acestea.

Pentru iunie 2017, el (primele zece) este o astfel de imagine.

După cum puteți vedea, primele zece sunt reprezentate în principal de modelele Adidas, iar acestea sunt toate modele noi. În ceea ce privește Asics, printre toate modelele lor, alergătorii preferă următoarele: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 și Gel Hyper Speed ​​7.

Cele mai bune adidași de alergat pentru toate timpurile

Tehnologia furișată nu se oprește, iar în fiecare an din ce în ce mai multe modele noi sunt introduse pe piață, presupunând că sunt mai bune decât cele anterioare. De fapt, noul nu poate da întotdeauna cote pentru vechiul în calitate, dar la un preț de 100% din cazuri - da, este mult mai mare. Prin urmare, atunci când alegeți cele mai bune pantofi de alergat, cel mai bine este să vă concentrați asupra modelelor care au devenit clasice ale genului, a celor care și-au păstrat calitățile pe parcursul anilor.

Aceste adidași includ (anul de fabricație în paranteze):

• reebook GL6000 (1986);
• nike aer pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Aceste modele sunt experți în domeniul alergării la clasicul genului în categoria celor mai bune pantofi de alergat.

Și ultimul lucru pe care trebuie să-l aflăm este...

Cum să purtați adidași?

S-ar părea că adidașii de înaltă calitate achiziționați, ceea ce înseamnă confort confortabil și de lungă durată (în ceea ce privește pantofii de uzură), ne sunt prevăzute cu alergare. Cu toate acestea, după cum se spune, totul este în detaliu, și tocmai nerespectarea lor poate strica întreaga imagine frumoasă.

Care sunt aceste lucruri mici? Dar ce.

№1. Fixarea corectă

Înclinarea trebuie să asigure o fixare corectă a piciorului într-un pantof de alergare, precum și un adeziv non-detașabil în timp ce rulează. Lacurile sunt bumbac de dorit, pentru că ele țin nodul mai rigid, iar șansa eliberării lor este mult mai scăzută decât cea a unui analog sintetic.

Cele mai multe modele de pantofi de alergat au o pereche suplimentară de găuri de dantelă. Astfel de găuri sunt create special pentru alergător pentru a-și croi pantofii în mod corespunzător. Așa este, după cum urmează:

• dăduiește adidașii în cruce, lăsând primele două perechi de găuri;
• Treceți sfârșitul dantelului drept prin gaura superioară din stânga și apoi imediat prin partea inferioară rămasă pe aceeași parte - se obține o buclă;
• faceți același lucru cu cealaltă parte, apoi luați capetele șireturilor și treceți prin buclele opuse;
• strângeți, legați nodul 1 sau 2.

№2. Definirea strictă a activității fizice

Acest lucru înseamnă că pantofii de alergat ar trebui utilizați numai pentru a alerga - fără drumeții zilnice, cursuri în camera de greutăți sau odihnă de țară. Ar trebui să aibă o suprafață de lucru și câteva condiții pentru utilizarea lor. Cu alte cuvinte, nu trageți pantofii de alergare.

№3. uscare

În acest caz, nu înseamnă o scădere a procentului de țesut adipos al adulților :), ci eliminarea umidității din acestea. După fiecare procedură de rulare, introduceți tampoane de uscare speciale de adsorbant pe gel de silice în pantofi sport (și nu numai). Un astfel de lucru pentru 300 de minute în limită va extinde durata de viață a încălțămintei dvs. pentru mai mulți ani.

În nici un caz nu neglija aceste "lucruri mici", iar apoi pantofii tăi te vor servi cu credincioșie pentru o lungă perioadă de timp, iar picioarele tale vor fi recunoscătoare pentru confortul și comoditatea oferite.

De fapt, asta-i tot ce aș vrea să-ți spun. Rezumați cele de mai sus :).

postfață

Astăzi am discutat tema "henpecked" - ne-am dat seama ce ar trebui să fie cele mai bune pantofi de alergat. Ce ai aflat? Că prețul modelului ar trebui să fie în coridorul de 3-5 tr., Și producătorul ar trebui să fie Asics sau Adidas, care este cel mai bun pentru a cumpăra în magazinele de sport (sau online) și modele "vechi". Și pentru ca pantofii să nu cadă în categoria "banilor către vânt", trebuie să urmați reguli simple pentru funcționarea sa. Ai înțeles totul?

PS. Și în ce adolescente alergi acum? Cât de mult ați cumpărat?

PPS: a ajutat proiectul? Apoi, lăsați un link la acesta în statutul rețelei dvs. sociale - plus 100 de puncte garantate pentru karma :)

Cu respect și recunoștință, Protasov Dmitry.

Cum de a alege pantofii de alergat?

O zi bună pentru toți, astăzi vom purta pantofi pentru o fugă!

Să începem cu faptul că nu toate pantofii de sport sunt potrivite pentru acest lucru. Adidații, de exemplu, nu vor funcționa, la fel ca adidații pentru baschet, tenis, mersul pe jos, etc. nu vor face. Fiecare sport implică o sarcină specifică, iar pentru un sportiv nepregătit este cel mai important să îl compensați corect pentru a nu se răni.

Există pantofi concepuți special pentru adidași de alergare și spikes, reducând riscul de rănire și ajută la obținerea unor rezultate bune. Nu vom vorbi despre spikes în acest articol, ei au un accent propriu și nu sunt potrivite pentru alergătorii începători, ia în considerare adidași.

Există câteva caracteristici comune pentru alergarea adidaților:

1) Pantofii de alergare (cu excepția unor modele speciale) trebuie să aibă o depreciere. Ar trebui să fie în partea toc din talpă, se întâmplă, de asemenea, în șosete. Toți producătorii de pantofi de alergat de înaltă calitate indică prezența și poziția inserțiilor de depreciere.

2) Talpa și partea superioară a pantofului trebuie să fie flexibile și moi în față.

3) Pe talpa sunt insertii de cauciuc rezistente la abraziune. Cel mai adesea ele se află în partea tocului și în exteriorul picioarelor pantofului, care reprezintă sarcina principală.

4) Pantofii de alergat nu sunt niciodată confecționați din piele sau din alte materiale care respiră prost.

5) Elementele superioare ale pantofului sunt permise numai în partea de călcâi. Dar ei nu ar trebui să fie în contact cu piciorul, să frece și să facă presiune asupra tendonului lui Ahile.

6) În mod ideal, șnurul trebuie așezat pe pantofi în mod asimetric, mai aproape de interiorul piciorului.

7) Este mai bine dacă buclele de legare nu sunt unite de o singură curea rigidă. Ar trebui să aibă posibilitatea unei deplasări, astfel încât adidații să poată fi trași mai strâns de-a lungul piciorului. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie cazul.

8) branțul trebuie să fie detașabil astfel încât să poată fi înlocuit cu ortopedie, dacă este necesar.

9) Greutatea unei perechi de adidași nu trebuie să depășească 400 de grame.

Dar asta nu e tot. Faptul că adidații sunt practic potrivite pentru a alerga nu înseamnă că sunt bune pentru tine. Există mai mulți factori care trebuie luați în considerare.

Adidașii pentru bărbați și femei diferă nu numai prin culoare. Femeile sunt mai exigente la pantofi, deci pot fi folosite tehnologii suplimentare și alte materiale. Diferențele principale ale adidaților femei:

1) Proporțiile picioarelor feminine diferă în medie de proporțiile bărbatului și, prin urmare, pantoful este diferit. Pantofi pentru femei mai îngust

2) călcâiul adidaselor pentru femei are o înălțime suplimentară care reduce probabilitatea de avarie a tendonului lui Ahile

3) Femeile cântăresc mai puțin decât bărbații și, prin urmare, deprecierea adidaților femei este mai moale decât bărbații

O excepție de la aceste reguli este, de regulă, pantofii competitivi, care nu au soluții și tehnologii constructive serioase, dar nu sunt potrivite pentru formarea pe termen lung.

Pronace, supinație și înălțimea arcului piciorului

Dacă nu sunteți familiarizați cu aceste concepte, atunci puteți citi despre ele în articolul pronation și supination. Aici, vreau să observ că atunci când alegeți adidași, gradul de pronace și înălțimea arcului piciorului este una dintre valorile decisive - acest parametru afectează în mod direct probabilitatea de rănire. Persoanele cu pronace excesivă și cu arc scăzut ar trebui să aleagă pantofi de alergat cu un suport de sprijin (protecția împotriva pronării excesive), ceea ce va crește deprecierea și vă va economisi genunchii. Deși este absolut contraindicat pentru hipopronatori să le poarte - probabilitatea de a crește tuck crește.

Picior larg și îngust, dimensiune pantof

Lățimea plăcuțelor depinde în principal de producător. De exemplu, Asiksa are în mod tradițional un pad destul de îngust, în timp ce Saikony și Brooks au o latură largă, în timp ce la Mizuno este îngust în călcâi și lată în vârful picioarelor. Atunci când încercați pe adidași, acordați atenție modului în care acestea stau pe picior - adidașii ar trebui să se potrivească perfect cu piciorul, dar în același timp să nu împingă nicăieri. Întotdeauna dați-vă adidașii de la buclele inferioare pentru a le potrivi pe picior cât puteți de bine.

În mărime, pantofii trebuie să fie aleși astfel încât degetul mare să nu ajungă la vârful pantofului de cel puțin 3 milimetri. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când rulați piciorul crește în dimensiune și dacă vă ia adidași exact dimensiunea, în timp ce rulează poate deteriora unghia. Din același motiv, este mai bine să măsurați adidașii seara, când piciorul crește din încărcătura zilnică. Pentru a încerca pe ea este în valoare de a purta șosete de funcționare și care poartă tălpi ortopedice, dacă le utilizați.

Unele tipuri de adidași sunt făcute subdimensionate. Cel mai adesea acest lucru este pantofi competitivi.

Tipul de antrenament și sportivul în greutate

Modelul de aici este simplu, cu cât greutatea dvs. este mai mare, cu atât distanța este mai mare și cu atât mai mare este gradul de fitness al mușchilor și ligamentelor dvs., cu atât este mai degrabă o depreciere și o susținere mai potrivită. Care dintre ele (în care părți ale încălțămintei) depinde de structura piciorului, biomecanica și tehnica de rulare.

Diferența de înălțime dintre toc și deget și tehnica de rulare

Valoarea diferenței este selectată în funcție de tehnica de stabilire a piciorului în timpul funcționării. De obicei, există trei tipuri de alergări: fixarea pe toc și fixarea pe mijlocul sau partea din față a piciorului. Atunci când se execută pe călcâi, se face mai mare și, de obicei, există o depreciere decentă în călcâi pentru a reduce riscul de rănire la genunchi. Când alergați pe mijlocul sau pe partea frontală a piciorului, talpa devine mai flatată, iar amortizarea este localizată în cea mai mare parte în față.

Așa cum sa menționat mai sus, un călc mai mare reduce riscul de leziuni ale tendonului lui Achilles.

Există o opinie că această picătură poate influența tehnica alergării dvs. și poate schimba aceasta. Suntem sceptici față de această afirmație. O picătură vă poate ajuta sau vă împiedică să derulați puțin tehnica, dar această intervenție nu va fi niciodată atât de puternică încât tehnica se va schimba.

Adidații de vară și competitivi sunt ușori și respiră, umezesc cu ușurință. Adidații de iarnă și de primăvară-primăvară sunt fabricați din materiale mai dense care se udă și se mențin calde mai bine.

Spre deosebire de speranțele multor oameni, nu există sutiene care să fie bine ventilate și să nu se ude. Chiar țesutul Goretex, conceput pentru a rezolva această problemă, nu reușește întotdeauna să facă față cu succes.

Din acoperirea pe care o conducem, depinde în primul rând de talpa pantofului. Pentru a alerga pe benzile de alergare, pe asfalt și pe alte suprafețe netede solide, o talpă moale, moale va face. Pentru șinele de murdărie și soluri similare mai moi, talpa este luată mai rigidă, iar suprafața de rulare devine mai adâncă pentru a îmbunătăți reculul. Rularea prin pădure și în condiții meteorologice nefavorabile necesită și mai mult șanțuri de rulare și, uneori, vârfuri de fier, pentru a nu aluneca pe trunchiuri de arbori căzuți, gheață etc. De asemenea, aceste tălpi sunt făcute și mai dure pentru a proteja piciorul atletului de orice fel de pietre ascuțite și pietre.

În plus față de talpă, sprijinul lateral este adesea realizat în încălțăminte de teren, care protejează piciorul de la dislocări, și este plasată o plasă mai densă, ceea ce este mai greu de deteriorat.

Distincția mărcilor este observată nu numai în tampoane. Tehnologiile fiecărei mărci sunt, de asemenea, propriile tehnologii și, deși toate sunt similare în sensul unora cu altele, ele au încă diferențe. Deci, Asix folosește pentru a absorbi gelul, zakon și Brooks, spumă și Mizuno - o placă de plastic. Toți aceștia efectuează aceeași funcție, dar se comportă puțin diferit, deci este mai bine să încercați mai multe opțiuni și să alegeți cea mai confortabilă.

De asemenea, unele mărci au propriul lor focalizare. De exemplu, Salomon se concentrează în principal pe off-road.

Majoritatea caracteristicilor considerate pot și trebuie determinate independent, cu toate acestea, gradul de pronatie și nivelul de picior, precum și nuanțele tehnologiei, sunt mai bine specificate folosind echipamente speciale. Acest lucru se poate face prin trecerea testului la laboratorul de alergare.

De ce este deosebit de important să se acorde atenție tălpii pantofilor de alergat?

Sole - principalul criteriu atunci când alegeți adidași pentru a alerga. Oferă amortizare, suport picior, formularea corectă.

Alegerea tălpii depinde de încărcarea la impact a articulațiilor, viteza de rulare, aderența și mulți alți factori.

Material pentru talpă

Ca regulă, producătorii moderni fac talpă multistrat.

Partea inferioară, care este în contact direct cu suprafața de rulare, diferă în ceea ce privește rigiditatea, grosimea și reliefarea benzii de rulare.

De obicei este segmentat pentru o mai bună aderență la suprafață și combină diferite materiale: cauciuc curat, cauciuc sintetic BRS 1000 pentru rezistență la uzură, duralone (cauciuc sintetic poros cu rezistență scăzută la uzură, dar ușor și moale), diverse amestecuri cu compoziție complexă.

Stratul intermediar al tălpii oferă amortizare și suport pentru picior. Se compune din materiale arse poroase care absorb șocurile de șoc. Amortizoarele pentru amortizare pot fi amplasate în partea călcâiului, în oasele metatarsale sau distribuite pe toată suprafața piciorului.

Producătorii principali au, de regulă, propria lor "rețetă corporativă" de depreciere. De exemplu, Adidas are această tehnologie Boost. Materialul de spumă constând din capsule individuale, care sunt comprimate și îndreptate ca un traversă de fund.

Spumele similare utilizează Saucony și Salomon. Asics, modelele Brooks au gel din silicon interior. Mizuno a dezvoltat o placă de plastic curbată. Tehnologie numită Wave - wave.

Stratul superior - branț. În cazul alergătorilor, tălpile interioare trebuie îndepărtate astfel încât să poată fi uscate sau înlocuite cu ortopedice.

Adidași de vară

Această categorie include pantofi de alergat pentru a alerga pe asfalt, banda de alergare în hol, gazon artificial. Astfel de adidași sunt ușoare în greutate. Singurul este siliconul, poliuretanul.

Cu o temperatură scăzută pe stradă, această talpă își pierde proprietățile, se poate sparge. În plus, are o aderență slabă pe suprafețe alunecoase.

iarnă

Diferă în baza mai groasă de spumă de polistiren sau alte aliaje de cauciuc. Ca parte a anvelopelor de iarnă, există componente care împiedică pătrunderea înghețului. Datorită acestora, cauciucul rămâne elastic și flexibil și nu se rupe.

Adidații de iarnă pot fi împânziți cu gheață și zăpadă sau fără vârfuri pentru a alerga pe asfalt. Există, de asemenea, o opțiune universală - cu spițe detașabile.

între sezoane

Opțiunea intermediară cu o talpă densă.

pregătire

Astfel de adidași își asumă sarcini regulate și pe termen lung, astfel încât acestea să se concentreze pe depreciere, sprijin. Ele sunt de obicei mai grele decât alte specii. Talpa rezistentă la uzură calculată pe o acoperire cu asfalt.

Foto 1. Adidasi pentru modelele de rulare GEL Galaxy 9, potrivite pentru asfalt si banda de alergat, producatorul - "Asics".

Instructori de concurență

Caracteristica lor este greutatea minimă și nici o depreciere și sprijin. În astfel de adidași sacrifica toate caracteristicile suplimentare de dragul de luminozitate. Talpa este subțire, flexibilă, cu o bună aderență. Astfel de adidași sunt potrivite doar pentru sportivi cu un sistem musculoscheletic instruit, cu mușchi instruiți și cântărind până la 65 kg.

Pantofi de alergare pentru piste de alergare

Conceput pentru a alerga prin zona forestieră. Talpa consolidată, cu un profil puternic, previne alunecarea peste iarbă sau murdărie. Inserțiile rigide și degetul picior protejează împotriva loviturilor pe umeri.

Materialul EVA (etilen vinil acetat) este cel mai adesea responsabil pentru amortizarea în astfel de adidași. Este mai puternică decât cele mai recente evoluții, cum ar fi gelul sau gazul, dar este mai gravă cu absorbția șocurilor. În plus, în timp, își pierde proprietățile de depreciere.

În ciuda rezistenței sale, talpa trebuie să fie flexibilă pentru a facilita ridicarea și adaptarea la suprafețe inegale.

Cu talpa moale

Pantofii minialitici sunt concepuți pentru "alergarea naturală" (alergarea la "posturi", "qi-running"). Toate aceste tehnici sunt unite prin dependența de partea din față / mijlocul piciorului în timp ce rulează.

Potrivit aderenților de alergare naturală, adidașii cu suport pentru picior, absorbția șocurilor, o mare diferență în înălțimea tălpii de la călcâi la vârful piciorului nu permit piciorului să se miște în mod natural și slăbește chiar mai mult ligamentele, mușchii și articulațiile. Proprioceptorii piciorului nu primesc semnalele dorite de la suprafață, iar biomecanica de rulare rămâne incorectă.

Talpa de adidași pentru rulare naturală este caracterizată de o grosime minimă și flexibilitate maximă.

Repeta toate mișcările piciorului, protejându-l de contactul cu suprafața, dar fără a interfera cu biomecanica naturală a mișcării.

În plus, o caracteristică caracteristică este diferența minimă în înălțime a tălpii de la călcâi la vârful picioarelor (nu mai mult de 2-3 mm).

Unul dintre primii adidași a început să producă compania Newton. Acum, aproape fiecare brand semnificativ are o linie de pantofi pentru rularea naturala. Asics are astfel de adidași ("Colecția 33" este numită pentru numărul de articulații pe fiecare picior), Puma, Brooks și altele. O companie britanică Vivobarefoot britanică Terra Plana este specializată exclusiv în astfel de încălțăminte.

Atenție! Chiar dacă o persoană a hotărât să alerge de-acum încolo, nu se poate trece imediat la pantofi minimaliști. În primul rând, o astfel de instruire nu ar trebui să fie mai mare de 1/3 din timpul total de funcționare.

Ce este pronatia

Pronace este mișcarea articulațiilor piciorului, asigurând amortizarea naturală în momentul în care piciorul împinge suprafața în timp ce rulează.

Tipul de pronatie este o metoda de a stabili piciorul. Puține opriri sunt exact și corect. De aceea, pantofii de alergat ar trebui să compenseze sarcina rezultată și să prevină rănile.

Există 3 tipuri de pronacie:

Hipopronarea (supinație) - arcul înalt al piciorului, așezat pe marginea exterioară. Acest tip de pronacie nu oferă o depreciere suficientă.

Un picior rigid împiedică șocul să se răspândească în mod corespunzător. Risc ridicat de rănire.

Hiperpronarea - pătrat longitudinal. Opusul poziției anterioare.

Piciorul cade înăuntru când se plimba și alergă, se bazează pe marginea moale interioară a piciorului. Mușchii depășesc acest tip de pronace, care este, de asemenea, plină de leziuni.

Pronation neutru - poziția uniformă a piciorului cu absorbție optimă a șocului la mers și alergare.

Cum de a determina pronatia

Există mai multe moduri de a determina pronacie.

Metoda 1 - atent la talpa pantofului, care a fost mult timp un atlet.

Când hipopronarea va fi mai slăbită pe marginea exterioară a tălpii. Când hiperpronarea - în interior. Cu un tip neutru de pronatie, uzura pantofului are loc uniform.

Metoda 2 - puneți piciorul în apă sau vopsea, și chiar mai bine să puneți pe o șosete umedă și să stați exact pe o foaie de hârtie. Luați în considerare amprenta. Puteți desena o linie longitudinală în creion de-a lungul imprimării exact în mijloc.

În hipopronare, izmura dintre degetele de la picioare și călcâi va fi foarte subțire sau amprenta va fi în general formată din două părți.

Istmul va fi la stânga liniei pentru amprenta piciorului drept și spre dreapta pentru piciorul stâng.

O amprentă largă înseamnă hiperpronarea. Impresia va depăși linia trasată în centru, adică situată pe ambele părți ale liniei.

În cazul unui pronat neutru, amprenta arcului piciorului va ajunge aproximativ la mijloc, adică linia trasată în centru.

Metoda 3 - în unele magazine de sport, puteți trece un test special pentru a determina cu mai multă precizie tipul pronării și mecanica de rulare. Conform rezultatelor testelor, consultantul va recomanda modele adecvate de pantofi de alergat.

Ajutor! Pe site-urile producătorilor mari există mese speciale pentru a determina care modele sunt potrivite pentru fiecare tip de pronace. Pe unii, puteți lua în considerare sezonalitatea, tipul de acoperire, care vor fi folosite pentru adidași, greutate, sex, intensitate de antrenament.

Videoclip util

Consultați videoclipul, care vă spune cum să alegeți adidații potriviți pentru a fi difuzați.

Câte adidași aveți nevoie?

Este posibil să se înțeleagă cu o pereche, dacă antrenamentele au loc întotdeauna în aceleași condiții (de regulă, acest lucru este posibil numai în sala de sport).

Dacă antrenamentul are loc pe stradă, atunci cel puțin veți avea nevoie de o pereche separată pentru fiecare sezon.

Ei bine, dacă antrenamentul are loc în diferite condiții și pe diferite tipuri de suprafețe, atunci va trebui să cumpărați o pereche separată de pantofi pentru fiecare tip de antrenament.

Utilizarea adidaților în condiții care nu sunt destinate acestora le dezactivează rapid și anulează caracteristicile modelului pe care dezvoltatorii au luptat și pentru care au plătit o sumă destul de mare. Dar principalul lucru - este dăunător sănătății. Prin urmare, merită inițial o abordare serioasă a alegerii pantofilor de sport.

Pantofi de alergare de top

Știți cum arată primele pantofi de alergat? Sportivii profesioniști au depășit maratonul în încălțăminte cu partea superioară a nailonului, o talpă din cauciuc semi-moale și o absență aproape totală de depreciere. După ce jumătate de secol de pantofi de alergat sa schimbat dincolo de recunoaștere Vă oferim să vă familiarizați cu noile tehnologii încorporate în modele de la cei mai importanți producători de echipamente sportive și, probabil, să alegeți pentru ei înșiși cele mai bune pantofi de alergat!

Factori importanți în alegerea adidaților

Selectarea corectă a pantofilor pentru jogging este un pas important pentru un atlet începător. O pereche ideală de alergare elimină riscul de rănire a genunchilor, coloanei vertebrale, picioarelor și tendoanelor. Dimpotrivă, alergând în mărime necorespunzătoare, nivelul de depreciere, greutatea și fixarea pantofilor de picior vă va reduce rapid ambițiile sportive.

Alegerea pantofilor pentru alergare, acordați atenție unor astfel de factori individuali:

• Greutatea și nivelul de fitness. Cu un alergator de greutate mare (peste 80 kg) sunt necesare adidași cu un nivel ridicat de depreciere. Dacă ligamentele și mușchii atleților nu sunt instruiți, trebuie să alegeți adidași cu fixare și sprijin stabil.
• Tehnica rulează. Dacă un atlet rulează în tehnica clasică, cu o aterizare pe toc, el se va potrivi cu adidașii cu o picătură de 10 mm. În partea din spate a piciorului trebuie să existe un amortizor de șoc, ceea ce reduce încărcătura de șoc la piciorul inferior și la genunchi. Cu tehnica naturală de a alerga, atunci când atletul aterizează pe partea din mijloc a piciorului, cei mai buni adidași au o înălțime uniformă și un șold în mijlocul tălpii. Tehnica de a alerga "de la vârful piciorului" implică împingerea solului din partea din față a piciorului, astfel încât sportivii au nevoie de adidași cu absorbție sporită a șocului în arcul pantofului.
• Structura piciorului. Pentru alergătorii cu pronace neutră, este ușor să alegeți adidași, deoarece majoritatea adidaților sport sunt potrivite pentru ei. Cu hiperpronarea, deprecierea naturală a piciorului nu este suficientă, deci trebuie să alegeți pantofii cu sprijin maxim și nu cu un pantof rigid. Când este necesară hipopronarea pentru a scoate încărcătura din picior. Cea mai bună opțiune ar fi adidații cu absorbție de șoc în talpă și o rolă netedă.
• Dimensiunea și lățimea piciorului. Este mai bine pentru a alerga pentru a obține adidași, care vor fi de 1-1,5 mărimi mai mari decât pantofii dvs. casual. Acest lucru va economisi degetele și unghiile de la rănire. Modelele de la diferiți producători diferă în lățime. De exemplu, Asics produce încălțăminte cu pantof îngust, Puma - cu o lățime medie. În pantofii New Balance și Reebok, pantoful este destul de larg, în Mizuno este lată în degete și îngust în toc. Încercarea pe adidași este mai bună la sfârșitul zilei, când picioarele sunt mărite și ușor aplatizate.

Acești factori individuali vă vor ajuta să alegeți perechea perfectă de alergare. Dar mai întâi trebuie să decideți ce fel de acoperire și ce condiții meteo doriți să faceți. Vă oferim să vă familiarizați cu principalele tipuri de adidași sport.

Ce sunt adidașii pentru a alerga

Pantofii de alergat variază în funcție de următoarele criterii:

• Sezonul sau condițiile meteorologice
• Copertă sau întâlnire
• Paul atlet

Să analizăm mai atent aceste diferențe.

sezon

Dacă alegeți adidași, este necesar să definiți în mod clar condițiile meteorologice pe care le veți desfășura. Pantofii de vară de alergat au o lumină, adesea perforată. Datorită acestor caracteristici, încălțămintea este respirabilă. Picioarele nu transpirați și nu supraîncălziți. Cu toate acestea, în sezonul de iarnă sau vremea rea, astfel de pantofi se uda repede, creând disconfort pentru alergător.

Adidații pentru a alerga în sezonul rece sunt realizați din materiale dense. Încălțămintea nu se umezește și se menține caldă. Dar chiar și cele mai moderne tehnologii, inclusiv Gore-Tex, nu pot oferi un alergător cu picioarele uscate și, în același timp, o bună ventilație.

Copertă de rulare

În funcție de destinație, există adidași concepuți pentru diferite tipuri de suprafețe de rulare. De exemplu:

1. "Trainers" sau adidasi "la distanta" pentru a alerga pe asfalt si sol solid. Folosit pentru antrenamente regulate, precum și pentru curse pe distanțe lungi. Adidașii creează un suport de înaltă calitate pentru picior și au proprietăți bune de amortizare.
   
2. Competitiv ("maratoni", "jumătăți de maraton") datorită greutății și flexibilității reduse sunt folosiți în cursurile de perfecționare și competiții. Cu toate acestea, ele nu sunt echipate cu tehnologii suplimentare de absorbție a șocului, de sprijin și de stabilizare a piciorului. Astfel de caracteristici ale adidaților creează o sarcină suplimentară asupra sistemului musculoscheletal al sportivului. Prin urmare, aceste pantofi nu sunt recomandate pentru antrenament.

1. Pantofii minialitici sunt ușori, oferă o libertate maximă și o mișcare naturală a piciorului, imitând rularea desculțului. Încălțămintea are un nivel scăzut de depreciere și, datorită flexibilității, tratează arcul piciorului și tehnica de rulare. Cel mai bun pentru a alerga pe o banda de alergat. Alegerea "minusurilor", trebuie amintit că clasele din ele pot fi traumatizante pentru un alergător nepregătit.
2. Pantofii de teren (off-road) sunt proiectați pentru a alerga pe terenuri montane, pietre, ramuri și suprafețe alunecoase. Încălțămintea are un protector puternic care vă ajută să evitați alunecarea și rănirea piciorului. Adidații sunt fabricați din material dens, echipat cu o protecție suplimentară a degetelor. Dintre toate tipurile de pantofi de alergat pentru traseul de schi fond, au cea mai mare greutate, absorbție scăzută a șocurilor și rigiditate.
   

Adidasi pentru femei si barbati

Crearea de adidași confortabili, producătorii iau în considerare caracteristicile anatomice ale structurii picioarelor femeilor și bărbaților. Pantofii de alergare pentru femei sunt diferiți de bărbați:

• Forma. Parul din față al femeilor este de obicei mai lat decât partea din spate. De aceea, alergătorii pentru pantofi de alergare au un bloc îngust. Îmbunătățirea fixării piciorului este realizată prin călcâi înalt.
• Rigiditate. Adidașii pentru femei sunt mai moi decât bărbații. Acest lucru rezultă din faptul că la împingerea de pe o suprafață femeia își petrece mai puține eforturi.
• Nivelul de amortizare. De obicei, femeile au mai puțină greutate și mai puțini mușchi decât bărbații. Prin urmare, adidașii de alergare pentru femei au o depreciere mai ușoară.

Clasificarea tenisului

Pe baza recenziilor clienților, editorii Livelong au clasat adidași pentru a alerga pe teren asfaltat și dur. Lista conține modele pentru scopuri diferite și în diferite categorii de prețuri.

Adidas Galaxy 3.1

Evaluare: 4.5 din 5

Tipul de adidași: de la distanță

Caracteristici: adidașii au un cost redus în comparație cu pantofii similari ai altor branduri renumite. Datorită ușurinței și a proprietăților de depreciere ridicate, alergătorii cu un tip de picior neutru vor funcționa bine. Partea superioară a rețelei grosiere creează o ventilație suplimentară. Configurarea confortabilă și stabilă este asigurată de inserția adaptivă Supercloud. Talpa este fabricată din cauciuc durabil Adiwear pentru a evita uzura rapidă.

Pret: 66 de dolari.

Nike Revolution 3

Evaluare: 4.9 din 5

Tipul de adidași: de la distanță

Caracteristici: adidași pentru femei care fac trasee lungi pe murdăria și trotuarul de asfalt. O varietate de culori de la luminoase la concise vă permite să alegeți o pereche pentru fiecare gust. Utilizatorii observă o fixare moale și fiabilă a piciorului, o bună absorbție a șocurilor și ventilație. În interiorul adidaților sunt realizate din materiale moi, fără probleme, astfel încât să poată fi purtate fără șosete.

Pret: 83 de dolari.

Reebok Zprint Run

Evaluare: 4.7 din 5

Tipul de adidași: de la distanță

Caracteristici: greutatea acestor adidași pentru bărbați este redusă datorită tălpii de o singură bucată și a taliei și este de 243 grame. Deplina depreciere și stabilitate sunt realizate cu inserții speciale pe suprafața de rulare ZPrint. Durabilitatea ridicată și ventilația sunt furnizate de o supapă permeabilă, fără sudură, realizată din material de înaltă tehnologie Ultraknit. Designul redus al adidaților face ca acestea să fie confortabile, iar mișcarea piciorului liberă.

Pret: 97 de dolari.

Adidas ultra boost

Evaluare: 4.9 din 5

Tipul de adidași: de la distanță

Caracteristici: greutatea acestui pantof de antrenament este de numai 269 de grame. Suprafața adidaților este formată din fire filetate, se potrivește bine peste picior și împiedică apariția scufei și a coapselor. Talpa este furnizată cu un strat de cauciuc care promovează o rezistență mai mare la uzură a încălțămintei. Diferența dintre talpă este mică - doar 1,1 cm. Utilizatorii observă un accident vascular cerebral moale și o amortizare de înaltă calitate a încălțămintei atunci când rulează pe suprafețe dure, uniforme.

Preț: 171 $

Salomon XA PRO 3D GTX

Evaluare: 4 din 5

Tipul de tip tenis: traseu

Caracteristici: Elementul principal al acestor adidași este membrana Gore-Tex, care păstrează picioarele calde și uscate și împiedică, de asemenea, pătrunderea pietrelor mici și a resturilor. Spatele întărit și un deget de la picior protejează piciorul de leziuni. Sistemul de șnururi Quicklace vă permite să schimbați repede pantofii și aranjamentul lor asimetric - pentru a regla poziția stabilă a piciorului.

Pret: 90 de dolari.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Evaluare: 5 din 5

Tip de pantofi: traseu de iarnă

Caracteristici: banda agresivă asigură o prindere sigură pe orice tip de pistă: zăpadă, noroi, pietre și iarbă. În același timp, cauciucul tălpii este destul de moale și rezistent la uzură. Stabilizarea piciorului este prevăzută cu o spate rigidă înaltă și cu fermoar confortabil de înaltă calitate. Gel de brand în partea din călcâi permite pantofilor rigizi să se absoarbă bine. Tehnologia Gore-Tex păstrează picioarele uscate și calde.

Pret: 77 de dolari.

Modele de top

În această listă, am adunat cele mai bune pantofi de alergat de la producătorii de echipamente sportive de renume mondial. Oferim să cunoaștem avantajele și dezavantajele fiecărei perechi pentru a alege pantofii de alergare perfecți.

Asics dynaflyte

avantaje:

• Cea mai ușoară pereche din gama de modele a companiei este de 266 de grame, cu o dimensiune de US9.5.
• Mâner bun datorită cauciucului din spumă moale din partea din față a tălpii.
• Smooth rola de la călcâi până la picior, datorită unui element plastic trusstic, situat în mijlocul tălpii.

dezavantaje:

• Rigiditate în mijlocul piciorului, care încetează să mai fie resimțită după mai multe antrenamente.

Pret: 127 dolari.

Sub armura HOVR Sonic

avantaje:

• Branț Ortholite, având forma piciorului.
• Material elastic moale și design fără sudură în interiorul călcâiului.
• Depreciajul călcâiului la fața locului datorat spumei Hovr plasat într-o plasă pentru o mai mare receptivitate.

dezavantaje:

• Cea mai mică ploaie este capabilă să umezească partea superioară, care constă dintr-o plasă filetă.

Preț: 137 de dolari.

Asics Nimbus 17

avantaje:

• Aterizare adâncă și călcâi ridicat pentru o oprire stabilă.
• Talpa responsabilă, creând un sentiment de înfășurare a picioarelor cu pantofi.
• Ceașcă pentru călcâi pentru a evita răsturnarea și rănirea tendoanelor.

dezavantaje:

• Prea greu pentru curse rapide, greutatea lor fiind de 320 de grame.

Pret: 210 de dolari.

Asics Gel Noosa Tri 10

avantaje:

• Potrivit pentru trasee lungi și pentru maraton în Ironman datorită calităților de amortizare ale spumei Solyte.
• Sistemul de propulsie trusstic întoarce energia cu fiecare îndoire a pantofului, împingând piciorul înainte.
• Material rezistent la uzura pentru talpa Ahar pentru antrenamente zilnice.
• Luminozitate și varietate de culori.

dezavantaje:

• Unii utilizatori notează rigiditatea modelului.
• În partea de sus a mai multor straturi ale ochiurilor de plasă se pot ridica și se pot pierde forma în timp.

Preț: 153 de dolari.

Saucony Liberty

avantaje:

• Prezentare îngrozită.
• Ei au un sprijin special pentru Cadrul de orientare TPU Medial pentru alergătorii a căror problemă este hiperpercepția.
• În detrimentul sistemului Isofit, ele dau senzația de pantof tip picior - se potrivesc cu piciorul strâns, se fixează ușor, nu se apasă și nu se freacă.
• Plăci elastice plate, ochelari suplimentari pentru călcâi sigur.

dezavantaje:

• Culorile limitate.
• Ventilație neadecvată în sezonul cald.

Pret: 87 de dolari.

Saucony Kinvara 8

avantaje:

• Suprafață minimalistă durabilă, alcătuită din câteva garnituri Flexfilm turnate.
• Flexfilm "cutie pentru degete" și ochelari pentru șireturi.
• Îndoiți bine în față, datorită stratului ușor și spumă moale.
• Fixarea laterală suplimentară a piciorului datorită benzilor sintetice Prolock.

dezavantaje:

• Nivel scăzut de rezistență a tălpii.
• Pierderea parțială a proprietăților de depreciere după un raid de 500 km sau mai mult.

Preț: 157 de dolari.

HOKA One One Clifton

avantaje:

• Cursa unică a tălpii cu tehnologia Meta-Rocker, creând o rolă netedă a piciorului în timp ce rulează.
• Din cauciuc profund, diferit în densitate, asigură o împingere eficientă și o aterizare moale.
• În formă de J, vă permite să reglați tehnica de rulare.
• Stabilitate în timpul mișcării datorită unei tălpii largi și a unei aterizări profunde.

dezavantaje:

• Noul model Clifton 4 are mai multă greutate și rigiditate decât prima versiune a adidaților Clifton - 265 și, respectiv, 226 de grame.

Preț: 144 de dolari.

Sub Armour Horizon RTT

avantaje:

• Suprafața din cauciuc împiedică umezeala și frigul să intre în pantoful, iar orificiile asigură un nivel adecvat de ventilație.
• Materialul compactat din față și din lateral pentru a proteja împotriva pietrelor.
• Talpa are vârfuri de dimensiuni medii pentru pregătirea traseelor.

dezavantaje:

• Model destul de dur.

Pret: 143 de dolari.

Mizuno Rider 20 GT-X

avantaje:

• Rezistență la apă absolută în detrimentul unei membrane de Jazz Gore-Tex.
• Inserție din plastic în mijlocul tălpii, care asigură amortizarea cu tehnica de rulare inexactă și un accident vascular cerebral moale, chiar peste pietre.

dezavantaje:

• Suprafața superioară a ochiului nu este respirabilă.
• O cantitate mare de material textil în exces între limbă și restul de adidași se poate freca.

Pret: 167 de dolari.

Saucony Libertatea ISO

avantaje:

• Everun talpa mediană de primăvară.
• O suprafață superioară a ochiului cu sistem Isofit și o talpă stabilă asigură un echilibru bun al piciorului.
• Potrivit pentru curse lungi și scurte, precum și un fartleck în jurul orașului pe vreme uscată.

dezavantaje:

• Materialul moale din partea superioară este șters în timp, expunând "scheletul" adidaților.
• Talpa nu are suficientă tracțiune atunci când rulează pe asfalt umed.

Pret: 92 de dolari.

Asics Noosa FF

avantaje:

• Culorile luminoase și tehnologia reflectorizantă 3M fac alergătorul bine vizibil pe pistă pe timp de noapte.
• Limbajul din cauciuc pe spate și tehnologia fără sudură a Seamless Construction fac modelul convenabil pentru a fi introdus în zona de tranzit a triatlonului.
• Pentru alergătorii înalți sunt prevăzute lănțișoare suplimentare.
• Noua tehnologie de repulsie Propulsie Trusstic servește ca un fel de pârghie la aterizare, dând accelerației alergătorului.

dezavantaje:

• Talpă insuficient de flexibilă.
• Marginile laterale ale limbii pot provoca disconfort și presiune în osul metatarsal.

Pret: 88 dolari.

New Balance Zante v3

avantaje:

• Șorțurile elastice plate nu se dezlipesc și nu zdrobesc piciorul.
• Design elegant și suprafață mare reflectorizantă.
• Rezistență maximă la uzură la straturile superioare fără sudură și la tălpi.

dezavantaje:

• Nu este suficientă ceașcă rigidă.
• Fata largă liberă.

Pret: 95 de dolari.

Inov-8 Roclite 305

avantaje:

• Un design compact, nu masiv
• Integral cu restul limbii sneaker, nu se mișcă și nu pierde resturile mici.
• Diametrul tang al piciorului cu benzi sintetice Adaptor Web.
• Meta-Plate protejează picioarele de pene și pietre, iar adidații se răsucesc.

dezavantaje:

• Lănțișoare lungi, strânse.
• Partea superioară a ochiurilor se află la îndoială în funcțiune.

Pret: 161 de dolari.

Salomon XA Enduro

avantaje:

• Buzunar încorporat, care este o continuare a limbii.
• Sistemul de fixare rapidă și stabilă pentru șnururi.
• Pe partea exterioară a tălpii sunt vârfuri multidirecționale, care asigură o prindere de înaltă calitate pe orice suprafață.
• Branțul și partea superioară contribuie la abstractizarea rapidă a umidității.

dezavantaje:

• În cazul unei abilități insuficiente, șireturile strângeți anumite părți ale piciorului și necesită reglare.
• În funcție de structura piciorului, unii alergători simt presiune în buclele inferioare ale șnururilor.

Pret: 120 de dolari.

Saucony Peregrine 6 Ice

avantaje:

• Tehnologia Vibram Arctic Grip în talpă vă permite să vă simțiți mai încrezători pe suprafețele alunecoase.
• Cauciuc PWRTRAC crește semnificativ rezistența pantofilor la uzură.
• Placa Ebo Rock oferă protecție împotriva piciorului din piatră.

dezavantaje:

• Lipsa unei membrane protectoare, a zăpezii și a umezelii poate intra în interior.
• Talpa este ușor deformată după prima rulare.
• Poziția călcâiului liberă.

Pret: 91 de dolari.

Inov-8 Terraclaw 250

avantaje:

• Singură grosime de 6 mm minimizează riscul de vătămare atunci când vă deplasați pe teren accidentat.
• Talpa este realizată din cauciuc moale și dur pentru o mai mare durabilitate și aderență pe teren umed.
• Greutate mică (250 gr) și design minimalist.

dezavantaje:

• După pătrunderea umezelii, partea superioară a adidaților se poate desprinde.
• Nu există placă de protecție în talpă.

Pret: 122 dolari.

Salomon Sonic Pro

avantaje:

• Stabilitate și aderență excelentă datorită unei tălpi din Contagrip.
• Cuplu universal pentru a alerga în jurul orașului, pietriș și poteci de pădure.
• Potrivit pentru competiții și pregătire de viteză.

dezavantaje:

• Rigiditatea pantofilor la care trebuie să vă obișnuiți.
• Nu este potrivit pentru traseu.

Pret: 89 de dolari.

în total,

Cele mai bune adidași de alergare sunt cele în care vă simțiți încrezători și ușurați. Pentru a evita greșelile atunci când alegeți perechea potrivită, urmați sfaturile Livelong și fiți ghidați de sentimentele proprii. Adidații perfecți vă vor face să alergați și să zburați!