Cum să tratăți vânătaiele de călcâi acasă

Vânătaie de vânătoare este o vătămare destul de comună care se poate întâmpla oricui. De fapt, o vânătaie este o deteriorare a țesutului moale, fără a compromite integritatea oaselor. Vânătăile de călcâi apar, de obicei, după un salt proast de la o înălțime serioasă. Foarte des, astfel de leziuni apar la adolescenții care iubesc să sară de la garaje și alte cote. Heat rănile apar adesea în oameni parkour - oameni care depășesc obstacolele în mediul urban. Un astfel de prejudiciu nu este neobișnuit pentru femeile care sunt obișnuiți să meargă în mod constant pe tocuri. În acest articol vom vorbi despre vânătaie de călcâi - cum se manifestă el însuși, este posibil să se distingă în mod independent o vânătaie de la o fractură de călcâi și cum să se trateze leziunile țesuturilor moi la domiciliu.

Cum să recunoști un călcâi zdrobit

Deja după o aterizare nereușită, durerea din călcâi vă va spune despre obținerea unei vătămări grave. Care sunt simptomele leziunilor heelice?

La câteva ore după rănire, apare hematom pe zona călcâiului. De regulă, dacă călcâiul este lovit, integritatea pielii nu este ruptă, dar hemoragia internă este destul de gravă. Acest lucru se datorează numărului mare de vase de sânge din această zonă. Dacă nu există hematom vizibil și durerea din călcâie este insuportabilă, osul este probabil să fie deteriorat - trebuie să mergeți imediat la camera de urgență.

În locul de încălcare a integrității țesuturilor pot apărea umflături. În unele cazuri, poate fi atât de mare încât piciorul nu se potrivește cu pantofii obișnuiți. Dacă se formează muguri locale separate - cel mai adesea acest lucru indică un proces neglijat.

După cum știți, în picioare există un număr mare de puncte active și terminații nervoase. De aceea, durerea la vânătaia călcâiului se simte atât de acut - datorită stoarcerii terminațiilor nervoase, umplerea țesuturilor interioare deteriorate cu sânge etc.

Toate aceste semne pot indica o vânătaie de călcâi, dar este posibil să se distingă o vânătaie de o fractură pe cont propriu?

Cum să distingem o contuzie de o fractură de calcaneus

Cel mai mare pericol de vânătăi de călcâi este că nu poate fi doar o vânătă, ci o fractură a calcaneului. Este aproape imposibil să vă distingeți unul de altul singur. Durerea dureroasă este foarte acută la început, dar apoi dispare treptat, devenind pulsatoare sau durere. Dar, la întoarcerea fracturii, dimpotrivă, durerea crește doar odată cu trecerea timpului, umflarea crește, cu fiecare oră trecătoare devine din ce în ce mai dificil să îndure disconfortul. Cu toate acestea, aceasta nu este o modalitate universală de a detecta contuzii sau fracturi. Pragul de durere este diferit pentru toată lumea, pentru cineva și o vânătaie este foarte dificil să se miște, iar cineva cu fractură continuă să meargă la lucru. Singura modalitate sigură de a determina natura rănirii este de a lua o radiografie, care va arăta în mod clar distrugerea osului, dacă este cazul. Apropo, intensitatea vătămărilor corporale și a prejudiciului nu poate fi evaluată prin dimensiunea și culoarea hematomului - depinde de fragilitatea vaselor de sânge. De exemplu, la persoanele în vârstă, vasele sunt foarte fragile, chiar și o ușoară vânătăie duce la vânătăi mari.

Imediat dupa obtinerea unui accident, este foarte important sa acordati primul ajutor. Trebuie să vă așezați într-o poziție orizontală, să puneți o pernă sub picioare sau o altă elevație care să vă ajute să ridicați călcâiul deasupra restului corpului. Această tehnică vă va ajuta să evitați hematoamele severe și edemele. Cât mai curând posibil, trebuie să atașați la locurile inflamate gheață rece, carne congelată, pe stradă, puteți folosi o sticlă rece dintr-un chioșc. Cu durere severă, puteți lua o pilulă analgezică care este la îndemână. De îndată ce trece primul șoc dureros, trebuie să mergeți la doctor pentru a face o fotografie și apoi să excludeți sau să confirmați o fractură a calcaneului. Amintiți-vă că toate căile de atac interne sunt permise numai după ce sunteți sigur că aveți o vătămare. La urma urmei, consecințele și complicațiile unei fracturi sunt mult mai grave.

Cum să vindeci vânătăi

De obicei, vânătaia nu necesită măsuri speciale, corpul este capabil să facă față accidentului singur, este nevoie doar de timp și odihnă. Încercați să nu vă loviți de călcâi și de ceva timp să refuzați să mergeți. Tot tratamentul contuziei are drept scop ameliorarea inflamației, reducerea durerii, accelerarea regenerării țesuturilor.

1. La rece de căldură. În prima zi după rănire, frigul trebuie aplicat cât mai activ posibil vânatului - orice alimente congelate, gheață, învelite într-un prosop etc. Frigul constrictează vasele de sânge și împiedică răspândirea sângelui în țesutul deteriorat. Și în termen de 24 de ore de la rănire, căldura ar trebui aplicată locului de rănire - va ajuta hematomul să se dizolve mai repede.
2. Tratamentul medicamentos. Tratamentul medicamentos vizează vindecarea rapidă a țesuturilor deteriorate. În lupta împotriva edemelor și hematoamelor, puteți utiliza unelte precum Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, unguent Heparin, Venolife are proprietăți excelente de absorbție. Medicamentele pot fi pur și simplu frecate cu mișcări îngrijite, nedureroase, lăsate pe călcâi sau făcute o loțiune, fixând unguentul cu un bandaj special. Puteți alterna medicamente active pentru a obține un efect mai rapid de vindecare a țesuturilor.
3. Cade sale de baie. Aceasta este o modalitate excelentă de a ameliora inflamația și de a reduce umflarea. Cel mai bine este să faceți băi calde cu adăugarea de sare de mare. Sarea atrage excesul de lichid din țesuturi, permițându-vă să scăpați rapid de umflături. Încercați să faceți baie înainte de culcare, pentru a da odihnă absolută după procedură. După luarea băii, trebuie să vă uscați bine picioarele, să aplicați unguent antiinflamator, să acoperiți cu un film deasupra și să fixați cu un bandaj. Acest lucru va ajuta țesuturile să se recupereze mai repede și să prelungească terapia peste noapte.
4. Proceduri de fizioterapie. De obicei, aceștia sunt numiți doar pentru vânătăi severe sau în stare neglijată, atunci când vătămarea nu se vindecă mult timp. Tratamentul foarte util este câmpurile magnetice, fonoforitul, ultrasunetele. Toate aceste activități stimulează în diferite moduri circulația sanguină îmbunătățită în țesuturi, au efect antiinflamator, accelerează resorbția hematomului, ameliorează supresia.
5. Bandaj elastic. În primele zile după rănire, trebuie să utilizați un bandaj elastic sau alt bandaj strâns. Este necesar să o purtați în mod constant în intervalele dintre tratamente și alte măsuri terapeutice. Acest lucru va permite țesuturilor și tendoanelor să se recupereze mai repede, în plus, un bandaj strâns protejează piciorul de încărcături nedorite.

Dacă vătămarea este minoră, de mult timp nu veți cădea din viață - rănirea va avea loc în doar câteva zile. Mai ales dacă accelerați recuperarea remediilor folclorice.

Cum să tratăți vânătaiele de călcâi acasă

Iată câteva sfaturi și recomandări mai populare care vă vor ajuta să reduceți inflamația și umflarea, să reveniți la o viață activă cât mai curând posibil.

1. Boric sau alcool de camfor. Se amestecă alcoolul boric sau de camfor în piciorul zdrobit, acești compuși își încălzesc perfect țesuturile, promovează resorbția hematoamelor.
2. Bodyaga. Acesta este un remediu excelent pentru edem și vânătăi. Pulberea de origine vegetală trebuie să fie dizolvată într-o cantitate mică de apă și să se frece compoziția în picior, îmbunătățirea se va observa după prima aplicare.
3. Varza. Frunza de varza va ajuta daca exista sigilii sau cheaguri interne de sange in locul accidentului. O foaie mare ar trebui să fie laminate pe o placă cu un știft de rulare, înmuiate, atașate la călcâiul inflamat și fixate cu un bandaj elastic.
4. Pelin și scoarță de stejar. Ambele componente au proprietăți excelente de vindecare - pelinul reduce umflarea și inflamația, coaja de stejar anesteziează și stimulează regenerarea țesuturilor. Se toarnă două linguri de coaja de stejar tocată și pelinul într-un borcan de sticlă, se toarnă în apă clocotită, se lasă să bea câteva ore. Din bulionul gătit, puteți face băi calde sau atașați la călcâiul lotiunii.
5. Vodka comprima. Loțiunile de alcool se descurcă perfect cu vânătăi și inflamații interne, hematoamele sunt perfect absorbite. Trebuie doar să umeziți o bucată de bandaj sau o cârpă curată în vodcă, să o puneți pe călcâie, să o înfășurați cu un film astfel încât alcoolul să nu se evapore și să se fixeze cu un bandaj. Trageți nu mai devreme de câteva ore.

Uneori problema nu este rănirea însăși, dar aspectul ei - care îi place petele imense de pe picior? Acest lucru îngrijorează mai ales femeile vara - vreau să mă întorc cât mai curând posibil la sandalele și sandalele mele preferate. În acest caz, trebuie să frecați hreanul și ridichea pe un răzătoare, amestecați și aplicați mănunchiul la țesuturile deteriorate, fixați-l cu un bandaj și nu îl îndepărtați timp de aproximativ o zi. Sucul de legume din gulă poate fi adăugat la băi.

Sfaturile și rețetele noastre simple vă vor ajuta să accelerați procesul de recuperare. Dacă acționați competent și cuprinzător, chiar și cea mai gravă vânătăi va avea loc într-o săptămână și veți putea reveni la o viață normală și o plimbare sănătosă din nou!

Tratam durerea la toc după vânătăi

Vânătaie de vânătoare - rănirea este foarte neplăcută și răspândită, de cele mai multe ori vătămarea apare din cauza aterizării nereușite pe picior după salt. Această patologie este caracterizată de durere și disconfort neplăcut atunci când mersul pe jos în zona călcâiului, care rezultă din deteriorarea țesuturilor moi interne.

Cauzele principale ale rănilor la călcâi

Nu numai sportivii profesioniști care se confruntă cu exerciții fizice ridicate sunt supuși la tocuri ciupite, dar oamenii obișnuiți de toate vârstele suferă adesea de dureri de călcâi după vânătăi. De exemplu, la copii această patologie apare din cauza neglijenței și a activității excesive în timpul jocurilor. Rețineți cele mai frecvente situații care cauzează vătămarea călcâi:

• aterizare tare pe călcâi după salt;
• lovind un obiect dur;
• pierdere în greutate pe călcâi;
• călcâi ridicat sau opusă tălpii subțiri a pantofului.

Semne și simptome

Când apare durerea la toc, este foarte important să recunoaștem dacă este vorba de o vânătăție sau de o patologie mai gravă. Definim un număr de simptome caracteristice unui accident de călcâi:

1. Aspectul hematomului și vânătăi. Datorită deteriorării microvaselor țesutului moale al călcâiului, sângele vaselor se acumulează sub piele, formând o vânătă.
2. Apariția unei mici tumori și umflarea ușoară. Scăderea aportului de sânge în țesuturile moi duce la apariția unei mici tumori și umflarea ușoară la locul durerii;
3. Durere explicită. Structura țesuturilor moi este întreruptă, iar umflarea și hematomul care rezultă exercită presiune asupra terminațiilor nervoase din zona călcâiului, cauzând astfel durere;
4. Mersul de distorsiune. Atunci când mersul pe jos, o persoană începe să evite durerea în călcâie, încercând să nu pășească pe locul pielii dureroase, arătând astfel o lamă evidentă.

diagnosticare

Contuzia gravă a călcâiului poate avea un prejudiciu mai grav, sub forma unei fracturi de calcaneu. În nici un caz cu această patologie, nu se auto-medicina la domiciliu, și contactați imediat un specialist!

Pentru a determina la domiciliu prezența unei fracturi la vânătaia călcâiului este imposibilă. Pentru a identifica cu exactitate complexitatea patologiei, trebuie luată o rază X a osului călcâiului și un specialist în instantaneu va determina prezența sau absența unei fracturi.

În absența instrumentelor specializate de diagnosticare a fracturilor, ar trebui să acordați atenție simptomelor durerii la călcâi.

• Vânătăile de cădere sunt caracterizate de dureri grave severe imediat după leziune la mai multe ore. Apoi durerea dispare treptat și își schimbă caracterul, devine plictisitoare, dureroasă sau pulsantă.
• Durerea la fractura calcaneului sau formarea unei fisuri, dimpotrivă, indiferent de timpul rănirii, crește doar cu fiecare oră.

Mărimea hematomului și gradul de umflare depind de gravitatea accidentului vascular cerebral și de vârsta pacientului. Odată cu vârsta, densitatea vaselor de sânge la oameni scade și, ca rezultat, cu același grad de vătămare, vânătăi și hematoamele la vârstnici vor fi mai mari și mai extinse decât în ​​generația tânără.

Primul ajutor pentru un prejudiciu pe toc

În primele minute după o vânătaie, este foarte important să luați o serie de măsuri necesare care vă vor ajuta să reduceți durerea bruscă și să reduceți umflarea:

1. Mai întâi de toate, asigurați-vă călcâiul cu o odihnă completă și nu pasați pe piciorul inflamat. Pentru a reduce umflarea, este necesar să transferați piciorul în poziție orizontală și să-l ridicați ușor - aceasta va contribui la scurgerea sângelui.
2. Atașați o răceală la locul vătămării pentru a reduce durerea. O răceală va provoca, de asemenea, un spasm al vaselor de sânge și va încetini formarea unui hematom. Ca o frig la domiciliu poate fi un curent de apă rece de la robinet sau gheață din frigider.
3. Pentru durere insuportabilă, medicamentele pentru durere trebuie luate dintr-o trusă de prim ajutor, de exemplu, Nurafen, Ibuprofen sau Neise.

Dacă durerea este atât de gravă încât pacientul nu poate sta pe un picior inflamat pe cont propriu și se poate mișca, este necesar să apelați o ambulanță. Specialistul va ajuta la determinarea exactă a gradului și tipului de rănire.

Tratamentul călcâiului accidentat

Dacă după diagnosticarea călcâiului rănit nu se detectează o fractură sau o fisură în osul călcâiului, este permisă autoprotecția contuziei călcâiului. O procedură fizioterapeutică poate fi prescrisă de un specialist pentru a accelera recuperarea călcâiului după o vânătă.

Pentru tratamentul contuziei căldurii la domiciliu, se folosesc băi de picioare și comprese cu preparate care împiedică dezvoltarea inflamației ulterioare în țesuturile de călcâi moi.

Se comprimă cu rănirea călcâiului

Pentru îndepărtarea rapidă a edemelor și vindecarea completă a călcâiului, se utilizează comprese care pot dizolva sânge din zona afectată. Pentru a crea o compresă acasă, puteți utiliza următoarele medicamente:

• O soluție de sare și permanganat de potasiu;
• dimexide;
• Traumeel;
• Heparina.

Nu este necesar să amânați tratamentul pentru călcâiul inflamat și puteți începe imediat după ce ați primit o vătămare. Comprima se face la temperatura camerei și se suprapune pe locul inflamat.

În plus, se recomandă utilizarea de unguente și geluri care contribuie la îndepărtarea rapidă a pufului. Astfel de preparate sunt aplicate de obicei pe o suprafata curata si uscata a tocului in timpul zilei. Printre recomandările experților se pot distinge următoarele mărci:

• levomekol;
• indovazin;
• Unguent combinat cu dexpanthenol:
  • alantoină;
  • Dimetil sulfoxid;

Baie de baie cu tocuri ciupite

Pentru a elimina disconfortul și pentru a calma durerea la toc, experții recomandă să faceți baie de picioare. Una dintre cele mai frecvente leziuni la călcâi este o baie caldă de picioare cu sare de mare și o soluție de permanganat de potasiu.

Baia este suficientă pentru a se aplica o dată pe zi noaptea. După luarea băii de picioare, ștergeți picioarele și aplicați unguentul recomandat mai sus.

Procedure de terapie fizica

Pentru leziuni foarte severe, medicul poate prescrie următoarea fizioterapie:

1. Terapia cu ultrasunete. Particularitatea acestei proceduri este că, sub acțiunea undelor ultrasonice, microvibrația este creată în interiorul țesutului moale al călcâiului. Datorită acestor microvibrații, hematoamele sunt reduse și tumorile sunt reduse.
2. Terapia magnetica. Acțiunea acestei proceduri se extinde la țesutul moale al tocului, care, sub acțiunea unui câmp magnetic, se vindecă destul de repede. Câmpul magnetic are efecte antiinflamatorii, antispasmodice și activează procesul de regenerare a țesutului în organism.
3. Phonophoresis. Procedura este similară acțiunii sale cu terapia cu ultrasunete, singura diferență fiind aceea că, pentru cel mai bun comportament al undelor ultrasunete la țesuturile moi ale călcâiului, suprafața sa este acoperită cu un unguent special.

Medicament tradițional care ajută la tratarea leziunilor heelului

Heel tratamentul vânătăi nu se limitează la metodele tradiționale, există, de asemenea, rețete populare. Bazele rețetelor populare sunt ingrediente naturale din plante care nu contribuie la apariția efectelor secundare. Dar este mai bine să consultați medicul înainte de a utiliza astfel de prescripții.

Rețete tradiționale pentru tratamentul vânătăilor:

• Se comprimă din suc de frunze proaspete de varză. Pentru a crea o compresă, o frunză de varză proaspătă este frecat înainte ca sucul să fie extras și, cu ajutorul unui bandaj, acesta este aplicat la locul inflamat ca o compresă.
• Infuzie de pelin sau coaja de stejar. Bucățele de pelin sau scoarță de stejar tăiate bine se toarnă cu apă clocotită și se lasă să se fierbe timp de 1-2 zile. În soluția finită, umeziți bandajul sau bumbacul și aplicați ca o compresă la locul rănirii.

Recuperarea călcâiului după rănire și prevenire

Recuperarea completă a călcâiului depinde de complexitatea și gravitatea leziunii, dar, după cum arată practica, vânătăile moderate dispar după 2 săptămâni de tratament activ. Nu începeți sau opriți procesul de tratament al călcâiului, nu scăpați complet de durere la mers.

Durerile în călcâi încalcă mersul unei persoane și un călcâi care nu este complet tratat până la capăt contribuie numai la înrăutățirea mersului și o perturbare a mersului, la rândul său, poate provoca durere și curbura coloanei vertebrale!

Pentru a preveni contuzii la toc, se recomandă să alegeți pantofi confortabili pentru sport, să excludeți călcâiele lungi pentru femei și să încercați să nu sari de la o înălțime mare pe tocuri.

Un punct important în prevenirea contuziilor la călcâie la copii este alegerea corectă a pantofilor. În plus, părinții trebuie să aleagă locuri de siguranță pentru jocurile pentru copii și să se asigure că sunt supravegheați.

Cum să vindeci vânătăi

Vânătăi de călcâi este un fenomen destul de comun după un salt nereușit, un obiect greu care cade pe picior sau o aterizare ascuțită pe o suprafață tare. Integritatea integumentului nu poate fi ruptă, dar deteriorarea țesuturilor moi din interior duce doar la dureri și disconforturi severe, care nu mai pot fi ignorate.

Umflarea călcâiului în ansamblu este adesea percepută ca o ruptură a ligamentelor sau dislocării articulației, iar condiția poate fi destul de periculoasă. Numai pe baza unei imagini cu raze X medicul va prescrie un tratament eficient, iar consecințele vor fi minime.

Cauzele rănirii

Mulți factori pot provoca contuzii. Aceasta este:

• sărituri pe o suprafață tare, îmbunătățirea funcționării;
• activități sportive sporite;
• mersul constant în pantofi cu călcâi;
• aterizare nereușită pe teren sau pe suprafața tare.

Copiii, persoanele în vârstă și sportivii care conduc un stil de viață activ sunt mai predispuși să fie învinși, în cazul unor mișcări bruște, tocurile excesive ale călcâiului pe un obiect dur. Se întâmplă adesea că călcâiul este zdrobit după sărituri pe o suprafață tare.

Dr. Bubnovsky: "Un produs ieftin numarul 1 pentru restabilirea alimentarii normale cu sange a articulatiilor. Ajută la tratarea vânătăilor și rănilor. Spatele și articulațiile vor fi la fel ca la vârsta de 18 ani, doar să o faci o dată pe zi. "

Primele semne

Principalul semn al leziunii osoase sau a țesutului moale al membrelor este o durere ascuțită care nu dispare nici după masaj. Cel mai probabil, aceasta este o deteriorare a țesuturilor moi atunci când zona rănită începe să rănească și să se umfle. Durerea se intensifică chiar și cu un ușor debut sau apăsare pe călcâi. Dar forța durerii va depinde în mod direct de gradul de impact care a lovit călcâiul, în timp ce:

• umflături, vânătăi pe o parte din călcâi sau ușor mai mari apar;
• devine dificil să te miști singur.

Dacă există astfel de semne, atunci poate fi suspectată fractura osoasă, deci este mai bine să imobilizați imediat și să tratați zona afectată cu antiseptice, contactați imediat cea mai apropiată traumatologie.

Merită să acordați atenție naturii simptomelor pentru a înțelege că aceasta este o vânătă în calcaneus și nu o fractură. Semnele cauzate de rănire sunt destul de specifice:

• apariția unei vânătăi (hematom) în cazul deteriorării vaselor de sânge, umplerea stratului de mușchi și a fibrei sub piele cu sânge;
• durere pronunțată pe fondul separării fibrelor musculare și a terminațiilor nervoase;
• hemoragie în călcâi imediat după impact;
• umflarea datorată tulburărilor circulatorii.

O persoana incepe sa limpezeasca, prefera sa evite un atac asupra unui punct de sange, care in cele din urma duce la o modificare a mersului.

O trăsătură distinctivă a fracturii de la rănire este natura durerii. Atunci când este învins, durerea este severă, dar după câteva ore începe să scadă, devine monotonă, dureroasă, plictisitoare. La rândul său, aceeași durere se manifestă în creștere și nu mai trece de la sine.

Simptomele bruiei

Simptomul principal al unei vânătăi este durerea, ascuțită și arzătoare în natură. Medicul poate determina rapid mărimea și durata leziunii la momentul primei examinări, deoarece semnele de vânătăi sunt destul de caracteristice. Spre deosebire de fractură, durere severă cu vânătăi se observă numai în primele 2-3 ore, apoi dispare și dispare cu totul. În caz de fractură, sindromul de durere nu dispare în timp și simptomele se agravează.

Deja vizual, în timpul examinării, medicul va identifica culoarea hematomului care a apărut, ceea ce poate indica durata leziunii. De regulă, imediat după o vânătă, o vânătă de nuanță violetă apare pe fundalul vaselor de sânge translucide prin piele, ceea ce indică o leziune recentă.

După două zile, producția de bilirubină va începe în straturile subcutanate, iar zona va fi repetată în culoarea galben-verde. Cu toate acestea, este imposibil să se tragă concluzii cu privire la vârsta de vătămare bazată exclusiv pe culoarea hematomului. Doctorul, cel mai probabil, după examinare, va trimite victima la o radiografie pentru o imagine mai exactă a stării calcaneului.

Cum este diagnosticul?

Contuzia severă este plină de complicații. Adesea, el este însoțit de fracturi ale calcaneului, atunci când este imposibil să se facă fără participarea specialiștilor, deoarece este imposibil să se vindece boala prin eforturile noastre. Doar pe baza unei imagini cu raze X poate fi un medic capabil să stabilească un diagnostic precis și să prescrie un tratament adecvat.

Atenție! Manipularea necorespunzătoare poate duce la o fractură parțială a calcaneului. Auto-medicamentul este exclus. Dacă apare o fractură, metodele de acasă vor fi ineficiente. Aveți nevoie de asistenți specialiști.

Imaginea radiologică va arăta gradul de integritate a călcâiului: pot apărea fisuri, leziuni osoase cu deplasare. Nu puteți ignora apelul către medici. Indiferent de cât de mult timp a trecut de la momentul impactului, deteriorarea sub formă de leziuni închise nu trebuie ignorată, deoarece este dificil să se determine diagnosticul exact prin culoare, formă și grad de dimensiune a hematoamelor. Densitatea pereților vaselor la oameni este diferită. Vasele devin mai puțin elastice la persoanele cu vârsta, când apare imediat o vânătăi pe călcâie, chiar și cu un impact minor.

Primul ajutor

Durerea de impact în călcâi este atât de severă încât este dificil pentru o persoană să meargă, și primul ajutor este necesar. Este important să se promoveze eliminarea durerii și a inflamației. În primul rând, aveți nevoie de:

• aplicați gheață, frig la locul leziunii pentru a reduce febra și durerea;
• limitează mișcarea piciorului și chiar mișcările minore, punându-vă piciorul pe o suprafață ușor înălțată;
• dați pacientului o pilula de durere - Nise, Nurofen, Analgin, Aspirină, dacă durerea este severă.

Aici este primul ajutor complet. Este necesar ca victima să fie trimisă la cea mai apropiată cameră de urgență pentru asigurarea îngrijirii medicale profesionale, astfel încât rănirea să nu se dezvolte într-o fractură, așa cum se întâmplă adesea în cazul sportivilor și al persoanelor care au legătură cu prejudiciul aparent nesemnificativ.

Atenție! Nu vă suprasolicitați piciorul atunci când sunteți învinuit și nu încercați să mergeți pe cont propriu. Dacă este posibil, este mai bine să ajungeți la camera de urgență cu mașina, în orice mod posibil, protejând piciorul bolnav de mobilitate excesivă.

Este demn de remarcat faptul că fractura este mai dificil de tratat. În caz de leziune, pot exista complicații și probabilitatea unei fracturi ulterioare, deplasarea fragmentelor osoase este ridicată. Auto-medicamentul este exclus.

Diagnosticul va ajuta la evitarea consecințelor neplăcute, tratamentul va trece repede și, în curând, nu vor mai exista urme de leziuni.

Cum se efectuează tratamentul?

Tratamentul este complex: medicamente, fizioterapie, electroforeză, remedii folclorice. În primul rând, medicul se uită la locul accidentului, impune o compresă rece, pe baza unei imagini cu raze X, va prescrie măsuri adecvate de tratament. Dacă rănirea nu este puternică, atunci tratamentul este făcut din casă: cu decoctări, loțiuni, băi de picioare.

De obicei, tactica de tratament pentru vătămare este după cum urmează:

• în prima zi - aplicarea frigului pentru a reduce fluxul de sânge către călcâi și impunerea unui bandaj de presiune pentru a îmbunătăți fluxul de sânge;
• 2-3 zile - aplicând, dimpotrivă, comprese calde pentru a asigura resorbția sângelui și pentru a reduce durerea. Medicamente aplicabile în soluții: Ibuprofen, Heparin, Traumel. Este mai bine să se utilizeze în combinație cu Dimexide pentru a crește permeabilitatea capilară, resorbția rapidă a hematomului.

medicamente

Terapia cu medicamente are ca scop ameliorarea durerii, a inflamației. Se aplică la:

• exterior - soluție de sare, mangan pentru loțiuni;
• Dolobene, Lavenum folosind din prima zi pentru a ameliora inflamația;
• decongestionante și unguente prin lubrifierea unor zone uscate, dar fără impunerea de pansamente strânse: indometacin, unguent cu heparină;
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru ameliorarea inflamației în comprimate și unguente: Finalgon, Troxevasin, Dolobene, Indovazin, Levomekol, Traumel, Dimexid;
• permanganat de potasiu, sare de mare pentru a adăuga la băi cu apă fierbinte și menținerea picioarelor timp de 15 minute, de 2 ori pe zi.

fizioterapie

Procedurile de fizioterapie sunt asociate cu următoarele cursuri:

• terapia magnetică pentru a accelera procesul de vindecare și regenerare a țesuturilor moi prin furnizarea de unde magnetice statistice la locul leziunii;
• electroforeză pentru ameliorarea inflamării, normalizarea circulației sângelui în vase, stimularea resorbției hematomului;
• UHF pentru a accelera vindecarea și regenerarea țesuturilor deteriorate, a vaselor de sânge

În plus, pentru tratamentul la domiciliu, puteți aplica comprese, loțiuni pentru ameliorarea inflamației și a durerii. În plus față de medicamente și proceduri fizioterapeutice, dă rezultate bune și contribuie la vindecarea rapidă a structurilor deteriorate în calcan.

Metode populare

Dacă nu există nicio fractură, este foarte posibil să se elimine leziunea prin aplicarea compreselor calde pentru a resorbi edemul și pentru a îmbunătăți fluxul de sânge. Pentru a minimiza simptomele neplăcute, este util să se efectueze băi de picioare la culcare cu adăugarea de soluție de sare de mare sau permanganat de potasiu.

Atenție! În cazul unei contuzii severe a calcaneului, apariția unui hematom mare, edeme severe, tratamentul cu metode populare poate deveni ineficientă. Trebuie să pari specialiști.

La domiciliu, cu o ușoară rănire, merită recomandat:

• în caz de edeme severe, vânătăi, hematoame, bandaje de tifon umezite cu vodcă, alcool din camfor;
• aplicând frunze proaspete și suculente de varză pentru a ușura durerea;
• frecarea vânătăi cu suc proaspăt de coajă de stejar sau urzică. Puteți să pregătiți decocturile acestor plante, să insistați, să vărsați apă fiartă și să aplicați sub formă de comprese pe călcâi, fixând un bandaj.

Consecințele după vânătăi sunt diferite. Pentru a evita complicațiile, blocarea vaselor de sânge, tacticile de tratament sunt complexe și este puțin probabil să se aplice numai unguente, geluri și perfuzii antiinflamatorii. Trebuie înțeles că problema trebuie eliminată, luând în considerare gradul, durata, amploarea zonei afectate, prezența altor simptome neplăcute.

Care ar putea fi după o vânătăție?

Mulți oameni nu se grăbesc să recurgă la leziuni în caz de rănire, evaluarea necorespunzătoare a situației și faptul că această vătămare poate ascunde un anumit pericol: o fractură parțială, umflarea gravă a țesuturilor până la dezvoltarea necrozei, necroza locului, pierderea sensibilității și mobilitatea limitată.

Natura vătămării poate deveni cronică, adică călcâiul se va simți ocazional prin manifestarea durerii dureroase și dureroase. Odată cu apariția unei pufuri puternice, trebuie să vă arătați piciorul doctorului și numai pe baza imaginii cu raze X, specialistul va putea să evalueze corect situația și să dezvolte măsuri eficiente de tratament.

profilaxie

Pentru a preveni vătămarea călcâiului pentru a evita vânătăi, este recomandabil să folosiți numai echipamente de protecție atunci când desfășurați activități sportive sporite, de asemenea, aveți grijă ca copiii să se joace în locuri mai sigure și să nu sară de la înălțime la asfalt, trotuare din beton, trotuare.

Nu puteți neglija nici măcar o vătămare minoră a călcâiului și lăsați situația să-și urmeze cursul. Este greu de stabilit cu ochiul liber ceea ce este cu adevărat. Poate că a existat o zdrobire, deplasarea oaselor mici în partea călcâiului sau o crăpătură, care este puțin probabil să crească împreună fără a lua măsuri medicale. Dacă începeți tratarea imediat după salt și nu neglijați campania la traumatolog, atunci în câteva săptămâni nu va exista niciun semn al locului afectat. Problema va fi rezolvată.

Heel tratamentul vânătăi: cum să se facă distincția de la o fractură, cum să atenueze simptomele și să accelereze tratamentul

Vânătaia de călcâi este o traumă care este ușor de obținut, provoacă disconfort mare, dar este ușor de tratat. Aceste leziuni pot avea diverse complicații grave, pentru a evita care este importanța stabilirii cu precizie a diagnosticului și tratamentul adecvat.

Cauze de rănire gravă

Cele mai multe călcâi zdruncinați sunt copiii neliniștiți, care adesea alerg și duc nesuportat. De asemenea, riscul de vătămare include:

• sportivii din cauza jafurilor de la fața locului și în toamnă;
• markeri (cei implicați în parkour);
• fetele care poartă tocuri înalte - poate să apară o vânătaie atunci când piciorul este poziționat în mod necorespunzător în momentul cățărării pe scări, jogging sau un pas intens.

Cu toate acestea, nu numai sportivii după un salt, copiii și proprietarii de pantofi cu tocuri inconfortabile pot obține o vânătăi. Chiar și persoanele cu un stil de viață sedentar se pot răni: Riscul crește atunci când purtați pantofi pe tălpi subțiri: aproape orice inegalitate se simte la picior, deoarece un salt cu o aterizare nereușită sau alergând pe scări duce la riscul de rănire.

Simptomele leziunilor heelului

În caz de rănire, pielea nu își pierde integritatea, numai țesuturile moi sunt deteriorate. Primul semn este durerea în călcâie, cauzată de stoarcerea terminațiilor nervoase. Dacă rănirea a fost nesemnificativă, efectele sale sunt limitate doar la disconfort la mers și ușoară durere. Cu cât leziunile sunt mai puternice, cu atât mai intensă este sindromul de durere care îl deranjează pe pacient.

Semnele principale prin care puteți recunoaște un prejudiciu puternic:

• Bruise pe călcâi. Datorită impactului puternic, vasele de sânge situate în această parte a piciorului sunt cel mai des afectate. Ca rezultat, sângele penetrează în țesutul muscular adiacent, stratul de grăsime subcutanată, care determină apariția unui hematom. Cu cât este mai puternică lovitura, cu atât este mai mare vânătaia. La vârstnici, datorită epuizării sistemului vascular, mărimea hematomului este întotdeauna mai mare.
• Umflarea. Edemul la locul de impact apare din cauza tulburărilor circulatorii. În acest sens, durerea crește, devine dificil pentru pacient să poarte pantofi familiare. De asemenea, în locul impactului se poate forma o bucată, care este considerată o complicație cauzată de vătămări grave.
• Lipsa. Cu astfel de leziuni, pacientul poate merge, această funcție este doar parțial limitată din cauza durerii. De asemenea, la nivelul subconștient, este necesar să se protejeze membrul rănit și să nu se coboare pe călcâi, din cauza căruia schimbările de mers și de lamență devin vizibile.

Metode de diagnosticare

Principala sarcină a diagnosticării pentru rănirea membrelor inferioare este eliminarea ruperii ligamentului și a fracturilor osoase.

Este posibil să se distingă o contuzie de călcâi de o fractură și o deteriorare a ligamentelor prin natura și intensitatea durerii.

• Cu răniri grave, pacientul primește mai întâi durere acută, după câteva ore devine plictisitor și dureros. Durere locală, numai în locul impactului. De asemenea, în caz de rănire, pacientul poate merge, stând pe piciorul rănit (deși nu este pe deplin).
• După o fractură sau rănire a ligamentelor, durerea se răspândește pe toată suprafața piciorului și are un impuls mai mare la nivelul piciorului, este mai accentuată și crește în timp. În cazul fracturii călcâiului și osului piciorului, posibilitatea de a păși pe el este pierdută până la vindecarea completă.

Pentru a stabili cu precizie diagnosticul și a exclude complicațiile, după o vătămare, trebuie să vizitați un specialist. Traumatologul va efectua un examen vizual și de palpare și va numi o radiografie. O radiografie arată dacă osul tocului și-a păstrat integritatea. Prin culoarea vânătăii, medicul determină cât timp pacientul a fost rănit. Deci, imediat după vânătaie, călcâiul roșu, în decurs de 2 zile hematomul dobândește și păstrează o culoare purpurie și apoi se transformă în galben-verde.

Urgență în călcâi

Dacă durerea a apărut după impactul călcâiului, această parte a piciorului a dobândit o nuanță roșie și a devenit umflată, se poate presupune o contuzie. Pentru a atenua starea pacientului și pentru a preveni complicațiile, este important să luați următoarele măsuri înainte de sosirea medicului:

1. Reduceți sarcina asupra piciorului rănit. Pacientul este recomandat să se așeze confortabil sau să se așeze, lăsând piciorul liber să stea. Dacă este posibil, este mai bine să ridicați membrul rănit: stimulează scurgerea de sânge și limf, ceea ce va reduce umflarea.
2. Atașați frigul. Puteți folosi o sticlă de apă cu gheață, o compresă dintr-un pachet cu cuburi de gheață, alte mijloace improvizate. Răcirea stimulează constricția vaselor de sânge, care oprește revărsarea țesuturilor înconjurătoare. Acest lucru ajută la eliminarea durerii și la prevenirea formării unei vânătăi mari. Dar este necesar să se aplice o compresă de gheață numai imediat după rănire și în primele 48 de ore, în viitor va complica doar resorbția hematomului.
3. Este permis să luați analgezice înainte de a vizita camera de urgență în cazurile în care durerea este insuportabilă. Puteți utiliza toate analgezicele disponibile - Analgin, Nurofen, Ibuprofen.

În nici un caz nu trebuie să îmbrăcați sau să fixați piciorul rănit în alte moduri înainte de a examina traumatologul și de a clarifica diagnosticul.

Dacă vătămarea este însoțită de o fractură, aceste măsuri vor duce la deplasarea oaselor și a resturilor.

Tratamentul leziunilor heelice severe

Este necesar să se înceapă tratamentul numai după ce pacientul a constatat că nu există fracturi, fracturi osoase, lacrimi de ligamente și alte complicații. Scopul principal al tratării inflamației călcâi în cazul contuziei este de a minimiza cantitatea de sânge care a apărut în țesuturile moi după leziuni vasculare.

Regimul de tratament include, de obicei, astfel de măsuri:

• Utilizarea medicamentelor și a mijloacelor pentru uz extern. Principala lor funcție este îndepărtarea edemelor, stimularea resorbției sanguine pentru a reduce hematomul.
• Tratamentele de fizioterapie care promovează reparația țesuturilor și reduc durerea.
• Preparate pentru uz intern, cu efect analgezic.

După o diagnosticare precisă, atunci când o fractură este exclusă, este necesar să se aplice comprese reci pentru mai multe zile, acoperindu-le suplimentar cu un bandaj strâns pe partea de sus. Pansamentul comprimă vasele de sânge, care împiedică sângele să curgă mai departe în țesut. În a treia zi după rănire, pachetele de gheață ar trebui să fie schimbate la cele de încălzire - aceasta va ajuta la restabilirea țesutului mai repede.

Cu un tratament adecvat, un călcâi zdrobit după un salt sau o lovitură dispare complet în 10-14 zile.

Tratamentul medicamentos

Pentru a diminua umflarea și pentru a reduce hematomul, se recomandă să se facă comprese pe bază de medicamente și să se utilizeze în mod regulat unguente și geluri pe călcâi în timpul zilei.

• Pentru comprese sunt potrivite Dimeksid, Traumel, Heparin. De asemenea, uneori utilizați soluție de sare. Bandajul cu compresă trebuie să fie la temperatura camerei.
• Unguente și geluri: Dolobene, Indovazin, Levomekol, Lioton. Mijloacele trebuie aplicate pe pielea uscată, fără pansament.

Puteți trata, de asemenea, rănirea cu băi de picioare cu permanganat de potasiu, sare de mare. Nu trebuie folosită apă prea caldă sau rece: ar trebui să fie la temperatura camerei sau ușor mai caldă și să nu provoace senzații neplăcute. Pentru a consolida rezultatul după procedură, unguentul antiinflamator trebuie aplicat pe pielea uscată șters.

Medicamentele analgetice sunt de obicei necesare numai în primele zile după accident, cu dureri insuportabile. Un medic poate prescrie oricare dintre analgezicele nesteroidiene, de exemplu, Ibuprofen sau Nimesil.

fizioterapie

Metodele fizioterapeutice pot vindeca în mod eficient vânătăi. Cel mai frecvent prescris terapie magnetică (sau terapie cu laser magnetic), fonoforă și terapie cu ultrasunete.

• Impactul unui magnet asupra țesuturilor moi contribuie la vindecarea rapidă a acestora.
• Tratamentul cu ultrasunete accelerează foarte mult reabilitarea. Deja după o sesiune, se constată o reducere a vânătăi și umflături.
• Fonoforoza diferă de metoda anterioară prin aplicarea unui preparat special în zona afectată, datorită căreia țesuturile sunt afectate mai intens.

Consecințele prejudiciului

Până la recuperarea completă, pacientul se confruntă cu astfel de consecințe negative precum chinul și incapacitatea de a purta pantofi casual din cauza umflarea și durerea. Împreună cu calcaneu, este posibil să se deterioreze oasele adiacente și tendonul lui Ahile. Aceasta este considerată o complicație și este însoțită de o durere severă care apare cu o presiune minimă asupra călcâiului rănit.

Tratamentul necorespunzător poate duce la încălcări și mai grave. Cele mai frecvente:

• Adesea, vânătăile puternice sunt tratate cu alcool de camfor frecat sau tincturi de băuturi spirtoase de casă. Este important să știți că frecarea excesivă a unor astfel de medicamente poate provoca formarea cheagurilor de sânge și blocarea vaselor de sânge.
• În unele cazuri, pacientul permite recuperarea să-și urmeze cursul, fără a lua măsuri terapeutice. Există o probabilitate ca organismul să se descurce și să nu apară patologii laterale. Cu toate acestea, o astfel de atitudine provoacă adesea dezvoltarea de boli mai grave: artrita piciorului, guta.

Când vă răniți călcâiul, vă recomandăm să consultați un medic cât mai curând posibil: auto-examinarea la domiciliu nu garantează un diagnostic precis. Dacă pacientul este tratat acasă fără a observa un traumatolog, iar durerea în călcâie nu trece prea mult timp (sau chiar dă și mai mult), fluoroscopia trebuie făcută.

Deci, cu o scutire de vânătăi vine în 2-3 zile de la terapia locală, în caz contrar există o suspiciune de rănire mai gravă.

Deteriorarea calcaneului: primul ajutor și modul de evitare a complicațiilor

Durerea la cald după o activitate fizică intensă sau datorită stresului constant pe picior indică adesea vânătăi ale calcaneului. În același timp, durerea este destul de puternică, dar vestea bună este că această condiție poate fi tratată cu succes dacă măsurile sunt luate la timp. Este întotdeauna mai bine să contactați medicul pentru un diagnostic precis.

Ce este deteriorarea călcâiului?

Calcaiul este osul piciorului la care se transferă cea mai mare parte a greutății corporale în faza de contact a piciorului cu suprafața în timp ce se mișcă înainte. Greutatea unei persoane se deplasează de la vițel la talus (tarsus) și osul călcâiului, înainte ca acesta să fie distribuit uniform pe întreg piciorul, incluzând tarsul, oasele metatarsale și falangele degetelor.

Calcaneus ia sarcina principală atunci când piciorul atinge suprafața atunci când mersul pe jos, alergând

Din moment ce osul călcâiului intră în contact cu solul în timp ce merge mersul pe jos, alergând sau sărind, este mai mult riscat de rănire. În scopul de a înmuia încărcătura și de al proteja de impact, este înconjurată de țesuturi grase elastice.

Leziunile de lumină și gravitatea moderată includ vânătăi și leziuni osoase - leziuni tisulare închise care sunt cele mai frecvente. Leziunile la călcâi, indiferent de cauză, se manifestă printr-o vânătăie dureroasă, provoacă dureri semnificative la mersul pe jos, la alergare sau la altă exercițiu fizic activ. Severitatea vătămării depinde de magnitudinea forței aplicate locului de vătămare, precum și de starea calcaneului.

Leziunea calcaneului poate provoca, de asemenea, dislocarea și deplasarea tocului lateral sau medial (medial), ceea ce duce la o aplatizare a zonei sub osia tocului comparativ cu piciorul intact. Dislocarea oaselor de la nivelul tarsului (zona dintre metatars și piciorul inferior) este o leziune a piciorului rară care reprezintă mai puțin de 2% din toate leziunile sale și este adesea combinată cu fracturile gleznei (tibie sau fibula).

Cauzele rănilor la toc

Piciorul este supus stresului în orice moment când o persoană (atlet) alergă, sare și schimba direcția. Pe măsură ce greutatea corporală este transferată pe picioare în timpul activităților fizice, presiunea constantă asupra țesutului din jurul călcâiului și a plăcuțelor de grăsime care protejează osul poate provoca daune.

Principalele cauze ale deteriorării călcâiului sunt:

1. Leziuni sportive. Vânătăile și înfrânările în călcâi sunt leziuni sportive comune, deoarece majoritatea sporturilor sunt asociate cu lovirea suprafețelor dure, cum ar fi câmpurile de fotbal sau treadmill-urile. Greutatea corpului cade pe călcâi la un moment dat și o lovitură suplimentară poate duce la o vânătăi. În acest sens, săritura, mai ales cu obstacole și înălțime, este deosebit de periculoasă, deoarece duce adesea la un contact ascuțit și puternic al piciorului cu o suprafață tare.
2. Mers pe jos pentru o lungă perioadă de timp. Termenul "călcâi de poliție" sau "călcâi marș" pare să descrie daunele la călcâi datorită necesității unei lungi șederi pe picioare atunci când funcționează polițistul. Este, de asemenea, o afecțiune comună a mercenarilor soldați.
3. Greutăți de ridicare. Greutatea suplimentară de a transporta obiecte grele poate provoca, În cazul în care munca unei persoane necesită ridicarea frecventă a greutăților sau orice alt eveniment cu ridicarea încărcăturii este planificată, atunci este necesar să se aibă grijă de confortul și comoditatea picioarelor în prealabil.
4. excesul de greutate corporala. Obezitatea sau excesul de greutate este însoțită de o presiune cronică pe călcâie, cu toată greutatea corpului.
5. Poarta pantofilor slab alesi sau de slaba calitate. Talpa de încălțăminte de calitate slabă nu are suficientă absorbție a șocurilor (înmuierea forței de impact) și duce la microtraumele sistematice ale piciorului. Forța de impact în contact cu călcâiul cu o suprafață tare nu este absorbită de acesta, așa cum ar trebui să se întâmple cu un produs de calitate. Aceleași rezultate vor duce la mersul pe jos sau la antrenamentul desculț (inclusiv alergând de-a lungul plajei). O persoană care este predispusă la leziuni cronice la călcâi trebuie să fie deosebit de atentă în ceea ce privește selecția pantofilor confortabili, dacă este necesar, folosiți tălpi interioare suplimentare, suporturi pentru căpriori sau perne de toc din silicon.

Un prejudiciu pe toc poate fi cauzat de un incident dintr-o dată când o persoană se așează fără succes pe călcâi de la o înălțime sau un prejudiciu recurent.

simptome

Un semn al unei leziuni cronice este o durere încetinită zi de zi direct sub călcâi. Apăsarea cu degetele în această zonă va fi dureroasă.

Durerea acută și vânătăile semnificative sunt cauzate de o lovitură bruscă puternică a tocului în timpul aterizării pe o suprafață tare, după un salt sau în timpul unor activități fizice. După acest tip de rănire, se recomandă oprirea imediată a activității cu care este asociată, pentru a evita deteriorarea.

O vânătaie pe călcâi apare după o lovitură puternică de această parte a corpului pe o suprafață tare.

O vânătaie (vânătaie) pe călcâi care rezultă din deteriorarea țesutului piciorului poate avea ca rezultat:

• durere în timpul mersului pe jos sau în greutate pe picior;
• umflarea în și în jurul călcâiului;
• sensibilitate la călcâiul senzitiv.

Dislocarea oaselor tarsului, care deformează vizual piciorul, trebuie distinsă de vânătaia călcâiului.

Dintr-o călcâie obosită, trebuie să distingem dislocarea oaselor torsale, în care este necesar să se consulte un chirurg. Simptomele acestei afecțiuni sunt:

• deformarea vizuală a piciorului (deplasarea călcâiului);
• tumefierea severă (picior umflat);
• incapacitatea de a merge pe jos din cauza durerii severe.

diagnosticare

Leziunea călcâiului este diagnosticată de un medic ortoped și traumatolog prin metoda de examinare clinică a piciorului. Medicul palpatează zona afectată și evaluează vizual starea calcaneului și a țesutului moale din jur.

Simptomele unei leziuni la călcâi pot fi similare cu cele ale fasciitei plantare, o boală degenerativă inflamatorie a tegumentului talusului conjunctiv al tălpii, o altă cauză comună a durerii la toc. Dar pentru ca vânătaia de călcâi nu este caracterizată de deteriorare dimineața, care este inerentă în fasciită, și durerea nu se dă în față - în arcul piciorului. Mancarea este caracterizată de o scădere a durerii după odihnă.

Palparea și examinarea vizuală - principalele metode de diagnosticare primară a leziunilor la călcâi

Diferențierea patologiei

Anumite leziuni la călc trebuie diferențiate de alte patologii. În acest scop, examinarea radiografică este adesea prescrisă. Cu ajutorul acestei proceduri, este posibilă distingerea unei contuzii obișnuite de o fractură a talusului - este baza osului călcâiului.

Deteriorarea la lumină și severitatea moderată trebuie diferențiate de fractura de stres (oboseală) din cauza stresului repetitiv. O caracteristică a acestui prejudiciu sunt microcrackurile și cele mai mici fragmente de oase.

Aceasta este detectată prin scintigrafie - o metodă de vizualizare a țesuturilor solide prin introducerea de izotopi radioactivi care emit raze gamma înregistrate de un dispozitiv special - o cameră gamma.

O fractură clasică a calcaneului este vizibilă pe o radiografie obișnuită.

Video: diferite cauze ale durerii la călcâi

tratament

O reacție inconfundabilă la durere în călcâie este odihna și primul ajutor independent. Dacă se face corect, durerea dispare în câteva zile. Dar când primele semne ale problemei sunt ignorate și, în loc să se odihnească, piciorul este supus unui stres suplimentar, tamponul protector de grăsime este deteriorat. În acest caz, este necesar un tratament profesional mai îndelungat.

Primul ajutor

Restul general și restul membrului rănit cu leziuni minore reprezintă primul aspect al auto-ajutorării pentru orice deteriorare a călcâiului. Continuarea plimbării sau alergării nu va permite recuperarea piciorului rănit pentru a începe. Dacă din orice motiv o persoană trebuie să rămână în picioare, atunci este necesar să folosiți pantofi cu inserții de absorbție a șocurilor și un tampon special pentru toc.

Este important să schimbați periodic pantofii de sport. În medie, este proiectat pentru o traseu de 600-700 km, după care talpa medie de calitate se descompune și își pierde funcția datorită uzurii normale.

Tocul sportiv pentru încălțăminte are proprietăți de amortizare sporite

Șorțurile absorbante de soc trebuie să fie puse în ambele pantofi, chiar dacă doar o călcâie este zdrobită sau deteriorată, deoarece purtarea tălpilor interioare într-un singur pantof cauzează o diferență în lungimea piciorului, ceea ce, în sine, este periculos pentru problemele cu sistemul locomotor. Astfel, la primul semn de durere slabă în unul sau ambele tocuri, va fi suficient să se odihnească și să asigure confort picioarelor atunci când mersul pe jos.

În cazul unei leziuni bruște a calcaneului cu umflături și dureri acute cauzate de o vânătă, trebuie efectuate următoarele etape:

1. Imobilizați piciorul, opriți mersul, alergând și luați o poziție confortabilă.
2. Aplicați gheață în zona afectată cât mai repede posibil după rănire, pentru a evita umflarea puternică a tocului. Pentru a face acest lucru, ar trebui să fie plasat în țesătură (puteți în prosop), astfel încât să nu se ardă cu frig, și să păstreze la fiecare 2 ore timp de 20 de minute timp de 1-2 zile după accident. Gheața ajută la reducerea umflăturilor și a hematoamelor la călcâiul obosit
3. Fixați piciorul cu un bandaj elastic, astfel încât compresia să nu permită ca edemul și hematomul să se răspândească pe o suprafață mai largă.
4. Țineți membrul rănit pentru prima dată, pe cât posibil, deasupra nivelului corpului, de exemplu, întinzându-vă pe o pernă când vă culcați.

Obiectivele acestui tratament sunt reducerea durerii și umflăturilor și prevenirea apariției complicațiilor. După ce o vânătă puternică pe călcâi nu poate apărea timp de 1-2 zile, până când starea începe să se îmbunătățească.

Tratament profesional

Victima ar trebui să solicite ajutor medical dacă simptomele acute nu dispar după repaus și tratament la domiciliu. Asistența medicală este necesară atunci când apare:

• deformarea evidentă a piciorului;
• inflamarea și / sau durerea severă;
• paralizie, furnicături sau amorțeală în zona călcâiului și piciorului.

Traumatologul sau chirurgul va diagnostica un examen clinic și o analiză de mers. Va indica cauzele posibile ale daunelor, de exemplu, problemele biomecanice ale piciorului. Medicul va sugera utilizarea de tălpi ortopedice sau tampoane pentru călcâi, pentru a proteja talpile și corecția biomecanică.

Dacă este necesar, se va aplica un bandaj de fixare pe călcâiul pacientului sau pe așa-numita bandă - o bandă inelastică adezivă de 2,5 cm, care seamănă cu o tencuială. Conține bumbac și oxid de zinc.

Tapping sau tapping, este conceput pentru a sprijini și proteja în continuare călcâiul în timpul vindecării. Fixarea călcâiului în acest fel ajută la ameliorarea durerii, asigurând stabilitatea osului. Pentru a fixa călcâiul, trebuie:

1. Așezați banda de fixare pe orizontală în jurul călcâiului.
2. Poziționați banda de susținere sub călcâi. Heel taping-ul se poate face independent la domiciliu.
3. Apoi, lipiți o altă bandă de-a lungul benzii de fixare anterioare.
4. Suport suplimentar de susținere și benzi de fixare până când cea mai mare parte a călcâiului este acoperită.

Utilizarea unguentelor pentru vânătăi (Traumel, Heparin, Dimexidum, Troxerutin) ajută la eliminarea umflăturilor și contribuie la resorbția rapidă a hematoamelor. Pentru a reduce durerea acută, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi Ibuprofen, Nurofen, Ketanov, sunt luate pentru prima oară după afectarea severă a călcâiului.

Troxerutin - un medicament care are ca scop reducerea umflaturii, durerii, inflamației cauzate de vânătăi și leziuni.

Căi populare

Tratamentul la domiciliu cu metode tradiționale poate fi suplimentat cu terapie de bază.

Sare engleză

Deci, engleza sau epsomita, sarea este o sursa naturala de sulfat de magneziu. Cristalele ei ajută instantaneu să reducă durerea, umflarea și inflamația. Băile calde cu adăugarea lor contribuie la relaxare.

Aplică Epsomite, care efectuează cu el băi calde:

1. Adăugați 3 linguri de sare engleză în apă caldă într-un castron. Sare britanică - o sursă naturală de sulfat de magneziu
2. Împingeți picioarele în apă și țineți timp de 15-20 de minute.
3. Uscați picioarele cu un prosop și aplicați un pic hidratant.
4. Tăiați ușor călcâiul timp de 5 minute.
5. Repetați de 2 sau 3 ori pe săptămână până când durerea dispare complet.

curcumă

Când vine vorba de tratamentul durerii naturale, turmericul este un remediu excelent. Principalul ingredient activ - curcumina - acționează ca un agent analgezic și antiinflamator puternic.

Un studiu din 2009, publicat în Jurnalul Internațional de Biochimie și Biologie Celulară, confirmă proprietățile antiinflamatorii și analgezice ale turmericului.

Pregătirea unui analgezic cu turmeric este ușor:

1. Se amestecă 1 cană de lapte și 1 linguriță de pulbere de curcumă într-o cratiță de smalț.
2. Se fierbe timp de 5 minute la căldură scăzută.
3. Se răcește și se adaugă niște miere.
4. Luați de 2 sau 3 ori pe zi pentru a ușura durerea.

Turmeric - un anestezic natural recunoscut pentru articulații și oase

Ulei de pește

Uleiul de pește este un analgezic natural pentru articulații și oase. Este bogat în acid eicosapentaenoic (EPA) și acizii grași polinesaturați omega-3, care ajută la reducerea durerii. Uleiul de pește ajută la reducerea rigidității musculare.

Studiul din 2006, publicat în revista științifică Neurologie chirurgicală, a concluzionat că acidul gras omega-3 este o alternativă mai sigură la medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru tratamentul durerii articulare.

Uleiul de pește este consumat de o linguriță pe zi. Este recomandat să consultați un medic în prealabil. Persoanele care iau medicamente pentru diabet sau diluanți sanguini sunt contraindicați în utilizarea pe cale orală a uleiului de pește.

comprese

Adesea folosit în tratamentul compreselor leziunilor. Iată câteva rețete:

• Se comprimă din sucul de varză. Frunza proaspătă de frunze de varză înainte de a extrage sucul și de a folosi un bandaj aplicat la locul inflamat sub formă de aplicații. Țineți de la 30 de minute la 2 ore.
• Infuzie de pelin sau coaja de stejar. Se toarnă bucățile de pelin sau scoarță de stejar, se toarnă cu apă clocotită și se lasă să se fierbe timp de 1-2 ore. În soluția finită, umeziți bandajul sau bumbacul și aplicați ca o compresă la locul rănirii.

Restaurarea piciorului

După terminarea fazei acute a traumatismului, va dura ceva timp înainte ca piciorul să-și poată îndeplini complet funcțiile. Pentru reabilitarea rapidă, se folosesc diferite metode: masaj, exerciții terapeutice, fizioterapie.

Durerile în călcâi tulbură mersul unei persoane, care poate provoca curbura spinării. Prin urmare, leziunile la călcâi trebuie tratate până la recuperarea completă.

masaj

Masajul este un tratament simplu, dar eficient pentru durerea heelului în timpul perioadei de reabilitare. Relaxează mușchii, ameliorează presiunea, reduce rigiditatea și îmbunătățește circulația sângelui. Procedura poate fi efectuată independent în orice moment al zilei, dar este recomandată în special înainte de a alerga, după antrenament și înainte de a merge la culcare.

Pentru masaj, orice tip de ulei este adecvat, de exemplu ulei de măsline, de nucă de cocos, de susan sau de muștar.

Pentru auto-masaj:

1. Aplicați un anumit ulei cald la alegere în zona afectată.
2. Folosind două degete, apăsați ușor zona dureroasă timp de câteva minute.
3. Miscari circulare si frământare masoara talpa piciorului dvs. timp de 10 minute.
4. Repetați de mai multe ori pe zi până când durerea dispare.

Masajul regulat al picioarelor poate fi făcut independent sau încredințat unui profesionist.

Masajul nu se efectuează pe un membru proaspăt rănit, este necesar să așteptați până când hematomul și edemul se diminuează.

Exerciții de construcție musculară

În multe cazuri, exercițiile de întindere pot ajuta la reducerea durerii și la promovarea recuperării rapide. Ele întăresc mușchii și tendoanele, care elimină și disconfortul. Unul dintre cele mai bune exerciții este "întinzându-se împotriva peretelui":

1. Stați desculți la 60 cm de perete și înfruntați-l.
2. Cu mâinile întinse, apăsați pe un perete.
3. Puneți un picior înainte, încet mai jos și simțiți tensiunea de-a lungul spatelui piciorului și călcâiului.
4. Țineți această poziție timp de 30 de secunde.
5. Schimbați piciorul și repetați același lucru.
6. Executați exercițiul de 10 ori pe fiecare parte pentru a ușura durerea la toc.

Video: Exercițiile doctorului Bubnovsky pentru a întări piciorul

fizioterapie

Pentru a recupera de la leziuni grave la călcâi, precum și cazuri cronice de "călcâi al unui polițist", se recomandă să se adreseze metodelor de fizioterapie, printre care:

1. Terapia magnetică - efectul pe piciorul unui câmp magnetic static, este considerat o metodă de medicină alternativă. Magnetoterapia are un efect pozitiv asupra metabolismului țesutului din zona afectată, activează procesul de vindecare, ușurează ușor durerea.
2. Terapia cu ultrasunete - utilizează munca de unde de sunet de înaltă frecvență, are un efect regenerativ. Absorbția și efectul analgezic al procedurii îl fac eficient pentru deteriorarea țesuturilor închise. Terapia cu ultrasunete ajută la recuperarea rapidă de la un accident de călcâi și la îndepărtarea produselor de degradare din organism.
3. Phonoforeza este o procedură similară ultrasunetelor, dar cu aplicarea preliminară a unei substanțe terapeutice (medicamente sau de origine naturală) în zona afectată. Se presupune că în acest fel medicamentul pătrunde mai adânc în țesuturi.

Prognoză și posibile complicații

Diagnosticul precoce și tratamentul la timp vor asigura recuperarea rapidă a tocului și a piciorului în ansamblu. Perioada de vindecare completă a leziunilor osoase variază de la 3 săptămâni la 2 ani și depinde de severitatea leziunilor. Majoritatea hemoragiilor osoase au loc în mai multe săptămâni, însă interzicerea sportului activ poate dura până la câteva luni.

Dacă atletul continuă să se antreneze cu un călcâi zdrobit, rănirea se poate dezvolta în inflamația cronică a periostului - filmul de țesut conjunctiv care înconjoară oasele din afară. Și aceasta este o condiție mult mai debilitantă.

În cazuri rare, necroza avasculară a oaselor, o necroză osoasă datorată insuficienței circulatorii, poate fi o complicație. Dacă o bucată de os moare, atunci acest prejudiciu este ireversibil.

profilaxie

Cele mai multe răni la toc pot fi prevenite cu succes prin respectarea regulilor simple:

1. Trebuie să selectați cu atenție pantofii confortabili, în funcție de încărcăturile viitoare de pe picior, să utilizați tălpile de amortizare (tălpi interioare pentru rulare). Perna de absorbție a șocului protejează partea vulnerabilă a piciorului de rănire
2. Pantofii învechite ar trebui înlocuiți la timp. De-a lungul timpului, talpa pierde proprietățile sale de depreciere și nu va putea proteja călcâiul de rănire.
3. Orice antrenament desculț trebuie evitat, în special pe suprafețe neuniforme, precum și pe plajă. Este o greșeală să credem că o suprafață moale va împiedica rănirea piciorului. Astfel de acțiuni sunt periculoase nu numai prin vânătăile de calcaneu, ci și prin excesul de exces și deteriorarea mușchilor interni și externi ai gleznei.
4. Înainte de antrenament este important să întindeți întotdeauna, inclusiv zonele vulnerabile ale piciorului. Acest lucru va ajuta la încălzirea și pregătirea aparatului ligament pentru încărcături.

Deteriorarea călcâiului necesită tratament, inclusiv odihnă și protecție a zonei cu o pernă de călcâi sau branț cu o bună amortizare. Persoanele predispuse la leziuni frecvente la picior ar trebui să consulte un chirurg ortopedic traumatolog pentru a identifica cauzele potențiale ale problemei și pentru a le corecta.