În cazul în care picioarele împrăștiate și umfla glezna

Glezna - un picior vulnerabil și adesea rănit, are o sarcină gravă cauzată de corpul uman. Un atlet, un copil, o persoană a cărei profesie este legată de un stil de viață mobil, nu sunt asigurate împotriva unei astfel de traume. În mod nereușit, a luat startul în cursa, a pus fără picior piciorul, a aterizat după salt, sau a lovit greu în timpul mersului, glezna supraîncărcată nu a putut să o reziste și a răspuns cu durere, umflare, hematom.

În timpul iernii, persoanele în vârstă suferă de această leziune, după 50 de ani, oasele devin fragile, ligamentele devin mai puțin elastice. Femeile care poartă tocuri înalte sunt supuse unor probleme similare. Trebuie să reacționăm repede, în grabă: în grabă, piciorul răsucite, glezna umflată. Mă doare să se bazeze pe picior, piciorul nu se supune, mobilitatea pierdută.

Ce cauzeaza o leziune la nivelul gleznei (glezna)

Dacă piciorul este întors, glezna este umflată, durerea nu dispare, acest lucru este considerat a fi simptomele leziunilor listate:

• Entorsă.
• Tulburări sau rupturi ale ligamentelor.
• Dislocare sau subluxație.
• Fractură osoasă

Întinderea are loc atunci când călcâiul unei caderi nereușite a piciorului întors spre interior, din acest motiv, fibrele care alcătuiesc articulația au fost deteriorate.

Simptomele caracteristice pentru întindere

• Un os glezna doare în timp ce se odihnește sau când simte;
• Articulația este slab mobilă, instabilă;
• Durerea este agravată prin îndoirea sau întinderea piciorului;
• Umflarea, glezna albastră;
• În zona afectată apar roșeață și umflături.

Ce trebuie să faceți în cazul întinderii:

1. Asigurați o poziție confortabilă răniților: scaunul sau așezați (dacă este posibil), scoateți încălțămintea;
2. Atașați o compresă rece;
3. Aplicați unguent anestezic și anti-edem, fără încălzire, eliminând riscul de creștere a tumefatului;
4. Asigurați piciorul la tibie cu un bandaj strâns pentru a forma un unghi de 90 de grade pentru a vă asigura o poziție confortabilă, prevăzută de structura persoanei. Bandajul nu trebuie să alunge fluxul sanguin, este îndepărtat după 2-3 ore.

După acordarea primului ajutor, persoana rănită este transportată într-o unitate medicală unde se prescrie tratamentul și reabilitarea. Cu abordarea corectă, tratamentul adecvat și reabilitarea, vătămarea va trece în 2-3 săptămâni.

În cazul lacrimilor, ligamentul sau mai multe ligamente sunt rupte fragmentar, dar capacitatea articulației de a îndeplini funcția rămâne, deși este instabilă. În timpul rupturii, ligamentul (ligamentele) este rupt complet, făcând imposibilă o persoană să-și părăsească piciorul din cauza durerii severe.

Simptome caracteristice ruperii și ruperii

Cu leziuni de acest tip, zone identice ale gleznei sunt deteriorate, simptomele și acțiunile de prim ajutor sunt similare. Diferența dintre gradul de rănire este diferită.

• umflarea gleznei - un semn de inflamație și acumulare a fluidului articular în cazul în care piciorul a apărut;
• a apărut un hematom;
• piciorul rănit este rănit;
• nici o capacitate de a se deplasa independent;
• piciorul se mută în direcții diferite, dar poate duce la dislocări nedorite.

Ce trebuie făcut în caz de rupere (tulpină) ligamente:

1. Luați o poziție confortabilă liniștită, aranjând piciorul pe pernă (deasupra nivelului inimii).
2. Faceți comprese reci pe zona de rănire. Este de preferat să țineți o compresă timp de 15-20 de minute la fiecare 3-4 ore pentru câteva zile. Datorită frigului, umflarea dispare, durerea dispare.
3. Luați analgezice antiinflamatorii (după consultarea unui medic), aplicați unguent anestezic cu efect de răcire asupra tumorii.
4. Fixați piciorul în tibie cu un bandaj strâns pentru a crea un unghi de 90 de grade (drept) pentru a vă asigura poziția cea mai confortabilă asigurată de structura persoanei. Bandajul nu trebuie să alunge fluxul sanguin, aplicat progresiv de la călcâi spre genunchi. Dacă piciorul se deplasează în direcții diferite, este necesar să puneți pe picior o pneu din materiale resturi, imobilizându-l.

Este necesar să contactați centrul de traume pentru ca medicul să prescrie măsuri de tratament și reabilitare. Pentru rupturi complexe, este necesară intervenția chirurgicală. Timpul minim de recuperare cu durere va fi de 3-4 săptămâni, cu o pauză de 6-8.

Dislocarea, subluxarea - leziuni frecvente ale gleznei. Cu dislocarea, poziția oaselor articulare este perturbată, care este însoțită de o ruptură sau de rupere a ligamentelor. Atunci când subluxarea oaselor articulației se deplasează unul față de celălalt, fără a pierde contactul.

Simptome caracteristice dislocării și subluxării

Leziunile sunt similare în caracteristicile și semnele, variază în funcție de severitate. simptome:

• funcționarea articulației este afectată;
• glezna este ușor umflată (cu subluxație), în cazuri severe, umflarea este evidentă, se extinde la picior în ansamblu;
• glezna doare atunci când mersul pe jos și sentimentul, este imposibil de a merge cu o complicație, o durere ascuțită nu lasă piciorul într-o stare calmă, uneori îi dă genunchiului.

Ce trebuie făcut în caz de dislocare sau subluxație a gleznei:

1. Imobilizați piciorul, puneți-l pe pernă, pernă, alt dispozitiv;
2. Pentru a fixa în stare reală, puneți o bandă și o anvelopă strânse, asigurați-vă că bandajul nu stoarce fluxul sanguin și că membrul nu este amorțit;
3. Atașați o răceală la locul inflamat, pentru a reduce umflarea și durerea;

Dacă se pare că piciorul nu durează prea mult, vizitați un medic pentru a diagnostica daunele și prescrie recomandări medicale pentru tratament și reabilitare. Dacă vătămarea nu este împovărată de alte semne, pacientul efectuează prescrierea medicului - perioada de recuperare este de 8 până la 10 săptămâni.

Fractura oaselor gleznei apare atunci când piciorul este întors din cauza unei aterizări nereușite după un salt sau o cădere de la o înălțime. Se indică gradul extrem și sever de leziuni ale gleznei. Adulții cu oase fragile sau copii ai căror oase nu sunt pe deplin formate prezintă cel mai mare risc pentru o astfel de leziune.

Fracturile sunt închise sau deschise. Însoțită de leziunile de mai sus - un ligament rupt sau dislocare a piciorului. O fractură deschisă prezintă fragmente de oase în rană și este dificil de tratat.

Simptomele caracteristice unei fracturi:

• durere severă severă în repaus și în mișcare;
• nu se poate ridica;
• piciorul devine neregulat din cauza deformării articulației;
• mobilitate neobișnuită a piciorului;
• glezna umflată, vânătăi și vânătăi pot să apară;
• sensibilitatea membrului a dispărut (amorțirea a apărut);
• Este imposibil să îndoiți piciorul și să mutați degetele de la picioare.

Ce trebuie făcut în cazul unui picior rupt

1. Imobilizați membrul pentru a preveni deplasarea oaselor rupte care pot răni mușchii și pielea.
2. În cazul sângerării, sângele este oprit prin aplicarea unui turnichet, în cazul în care sângele curge sub o ușoară presiune, se aplică un bandaj strâns deasupra locului de fractură.
3. Rana este tratată cu peroxid de hidrogen sau clorhexidină și soluție de iod, apoi se face o bandă aseptică.
4. Aplicați o atelă folosind un bandaj (dacă este disponibil) cu material la îndemână (plăci, bastoane, material similar) din interiorul și exteriorul piciorului, fixând genunchiul și glezna. Puneți o placă sub genunchi pentru a împiedica îndoirea piciorului sau pentru a lega piciorul rănit cu unul sanatos. Acest lucru se face pentru a preveni deplasarea osului rupt atunci când se transportă victima.
5. Este imposibil să luați în mod independent acțiuni pentru a reduce osul rupt, pentru a îndepărta corpurile străine de pe rană, pentru a înrăutăți starea și a complica tratamentul.

Încercați să contactați medicii pentru ajutor.

Tratamentul unei fracturi depinde de severitate și poate fi tradițional sau cu intervenția chirurgicală. Reabilitarea fără complicații va dura până la 6 săptămâni, iar complicațiile vor fi de cel puțin 4 luni.

Instrucțiuni generale pentru asistență în cazul în care un picior apare și o gleznă doare

• Victima suferă de durere și șoc, în special de un copil. Este important să se ia măsuri astfel încât copilul într-o stare șocată să nu agraveze rănirea. Este necesar să se calmeze și să se imobilizeze o persoană până când poziția sigură a piciorului este fixată.
• Dacă umflăturile și durerile din membre nu trec, fac o baie cu sare de mare, a cărei temperatură nu depășește 36 de grade în confort. Păstrați piciorul rănit în apă timp de 10 minute, repetând procedura timp de 10 zile.
• Rețetele populare devin un mijloc de a reduce durerea și umflarea: frunze de brusture, varză, suc de aloe, de la care se fac loțiuni pe un loc înțepat.
• Nu încărcați piciorul rănit, mențineți-l calm până la recuperare.
• Urmați recomandările medicului. Nu vă fie frică să vă descurcați piciorul atunci când răniți.

Orice prejudiciu este neplăcut și dureros. După ce ați obținut cunoștințe despre măsurile de prim ajutor, în cazul în care un picior este întors, este posibil să nu vă faceți griji în timp ce așteptați ajutorul. Pentru a vă proteja împotriva unor astfel de vătămări, respectați măsurile de siguranță atunci când vă deplasați pe suprafețe alunecoase, în timpul activităților sportive, purtați pantofi confortabili, uitați-vă sub picioare.

Dislocarea în zona gleznei

Glezna glezna - unul dintre cele mai frecvente tipuri de leziuni. Se întâmplă din cauza mișcării prea rapide, nedorite, purtând pantofi incomod sau trotuar alunecos.

După cădere, este important să înțelegeți exact ce sa întâmplat cu piciorul, deoarece dislocarea poate fi confundată cu entorsa sau fractura. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți principalele simptome ale bolii și să fiți capabil să o tratați corespunzător.

Cum este rănirea?

Structura gleznei este destul de complexă. Conține multe oase, tendoane și ligamente mici. Această parte a piciorului este responsabilă de amortizarea corectă a corpului. În această privință, ea se confruntă în mod constant cu încărcătură crescută.

În timpul căderii sau a caderii incorecte a piciorului, talusul este deplasat în raport cu glezna, care este conectată la articulația tibiei. Trauma este însoțită de întinderea tendoanelor și capsula articulară. În cazuri grave, se rupe.

Cel mai adesea, astfel de leziuni apar la sportivi, vârstnici și copii care preferă jocuri active. Numărul de incidente crește în timpul iernii, când drumurile sunt prea alunecoase.

Picioarele dislocate din zona gleznei sunt bine tratabile. Dar dacă ajutorul este redat incorect sau precoce, pot apărea complicații. Probabilitatea formării unei țesături cicatrice în loc de dislocare este mare. În viitor, va interfera cu funcționarea normală a membrelor.

soiuri de luxații

Experții identifică mai multe tipuri principale de daune:

1. Internă. Când se observă deplasarea tibiei distale.
2. În aer liber. Caracterizat prin deplasarea tibiei distale.
3. Full. Din sacul articular se aflã suprafața ambelor oase.
4. Incomplete. Contactul parțial al suprafețelor rămâne.

Este posibil să se împartă vătămarea în grupuri după severitate:

1. Calitate ușoară Însoțit de entorse minore.
2. Media. Ligile microcipurilor observate.
3. Grad mare. Ligamentele sunt rupte, osul este scos din articulație.

Durata și complexitatea tratamentului vor fi în mare măsură determinate de tipul și gravitatea leziunii.

simptomatologia

Simptomele caracteristice vor ajuta la identificarea dislocării gleznei și o vor distinge de alte leziuni. Există următoarele semne ale bolii:

1. În timpul rănirii există o durere ascuțită. Mai târziu devine nagging.
2. Ruptura capilarilor duce la vânătăi în zona afectată. La început, vor avea o nuanță de visiniu și mai târziu vor fi pictate într-o culoare albastră purpurie sau întunecată.
3. Există o umflare severă a gleznei rănite. Piciorul crește semnificativ în dimensiune.
4. Mobilitatea articulației afectate este limitată. Există o nebunie. Este dureros să vă pasc pe picior.
5. Cu daune grave, există o creștere a temperaturii corpului în zona de vătămare.
6. Pielea de pe gleznă își pierde temporar sensibilitatea.
7. Dacă apare o dislocare severă, este observată deformarea articulației. Glezna este pliată în lateral.

Astfel de simptome de dislocare a gleznei apar aproape imediat după leziune. Pentru a evita consecințele neplăcute, este mai bine să nu se auto-medicheze și să caute imediat ajutorul unui medic.

Diferența în dislocarea de la fractură

Pentru a dezvolta în mod corespunzător o metodă de tratament, este necesar să fiți sigur că rănirea a condus tocmai la dislocare. Adesea este confundată cu o fractură.

Principalele caracteristici ale acestor leziuni:

1. Dislocarea este însoțită de dureri ascuțite. La rândul său, disconfortul apare oarecum mai târziu, deoarece adrenalina eliberată în fluxul sanguin blochează receptorii.
2. La fractură, membrul nu își pierde mobilitatea.
3. Dislocarea este întotdeauna însoțită de edeme severe. În cazul unei fracturi, aceasta poate apărea numai în a doua zi după accidentare.
4. Palpați zona afectată. Dacă se găsesc părți proeminente ale oaselor, aceasta este o fractură.
5. Unul dintre principalele semne ale unei fracturi este scurtarea membrelor.

Dacă nu este posibil să determinați natura vătămării sau dacă ați găsit semne de fractură, consultați imediat un medic. Dar, înainte de aceasta, trebuie să recurgeți la măsuri de prim ajutor.

Măsuri de prim ajutor

Pentru a preveni apariția unor efecte negative asupra sănătății, victima trebuie să primească primul ajutor competent. Acesta include următoarele activități:

1. Membrele lezate trebuie să se odihnească. Nu se poate mișca, nu te mișca. Dacă nu respectați această recomandare, se poate dezvolta o dislocare obișnuită, adică o recidivă permanentă a bolii. Puneți o pernă moale sau o pernă sub picior, ceea ce va asigura fluxul sanguin normal.
2. Aplicați o compresă rece în zona afectată. Este mai bine dacă este înghețată în cârpă moale. O astfel de compresă nu trebuie menținută mai mult de 30 de minute.
3. Pentru ca articulația să nu se miște, este fixată cu un bandaj. Poți folosi un bandaj elastic. Asigurați-vă că pansamentul nu este prea strâns. Acest lucru poate duce la afectarea fluxului de sânge.

Dacă nu știți ce să faceți cu dislocarea, fixați îmbinarea deteriorată și mergeți la medic. Doar un specialist va fi capabil să evalueze starea picioarelor și să dezvolte programul corect de terapie.

Metoda de tratament

Medicul va fi capabil să selecteze tactica corectă a terapiei de dislocare după o examinare radiografică. Imaginea rezultată va determina forma și severitatea dislocării. Uneori este posibil să trebuiască să o rezolviți. Amintiți-vă că numai un practicant poate reseta dislocarea.

Tratamentul dislocării gleznelor constă în următoarele măsuri:

1. Bandajare. Dacă dislocarea nu este puternică, atunci va fi suficient să fixați articulația cu un bandaj elastic. În cazurile severe, poate fi necesar să se aplice o tencuială.
2. Comprese calde și băi. Acestea se pot face 2-3 zile după rănire. În baia de picioare este cel mai bine să adăugați decocții de plante medicinale.
3. Utilizarea medicamentelor. Dacă vătămarea este însoțită de durere, se recomandă administrarea de analgezice, de exemplu, Nurofen. Reducerea umflăturilor și restabilirea circulației normale a sângelui va ajuta unguent specializat. Farmacologia modernă oferă o gamă largă de astfel de instrumente. Experții recomandă de cele mai multe ori Voltaren, Diclofenac-gel, Indovazin, Dolobene. Astfel de fonduri sunt frecate în zona afectată de trei ori pe zi. Medicii recomandă luarea de calciu în timpul perioadei de tratament și de reabilitare.
4. Fizioterapie. Pentru a restabili mobilitatea articulațiilor, sunt prescrise UHF, ultrasunete și terapia magnetică și electroforeza.
5. Exerciții terapeutice. Este necesar să se finalizeze un curs de terapie pentru exerciții pentru a restabili complet funcționalitatea membrelor, pentru a întări mușchii și ligamentele.

Astfel de tratamente sunt foarte eficiente. Terapia nu ia mult timp. În curând va fi posibil să vă întoarceți la o viață întreagă.

Rețete populare

Rețetele populare simple vor contribui la accelerarea procesului de recuperare. Înainte de a le utiliza, consultați-vă medicul. Printre cele mai populare și eficiente instrumente sunt:

1. Ceapa se comprima. Folosind mașina de măcinat cu carne, răsuciți ceapa mare. Se amestecă pasta cu sare. Puneți remedia pe zona afectată timp de o jumătate de oră. O astfel de compresă va crește fluxul de sânge în articulație, va diminua umflarea.
2. Comprese de lapte. Încălziți niște lapte. Saturați-le cu o bucată mică de pânză curată. Puneți-o pe un loc inflamat. Înfășurați partea superioară cu material plastic. Acest instrument ajută la ameliorarea durerii.
3. Ginger decoction. Grind o mică bucată de rădăcină cu o răzătoare. Se toarnă apă fiartă și se lasă aproximativ o jumătate de oră. Înmuiați țesătura cu decoctul, atașați-o la articulația afectată. Înfășurați cu polietilenă. Această unealtă ajută la eliminarea toxinelor care se acumulează în țesuturile deteriorate.
4. Comprese de cartofi. Puteți încălzi îmbinarea cu cartofii obișnuiți. Doar fierbeți-l în uniformă, ușor mash, pus pe zona afectată.
5. Tăiați pelinul. Frunze proaspete de paste de plante pentru a obține mălaj. Atașați-o la glezna. Îmbrăcăminte de top învelită în umezeală. Acest instrument ajută la eliminarea eficientă a durerii.
6. Decocția de dezordine. Trei linguri de inflorescențe uscate toarnă un pahar de apă clocotită. Insistați cel puțin o oră. Se filtrează și se răcește bulionul. Umpleți o cârpă umedă și aplicați-o în zona afectată.
7. Infuzie de floare de inflorit. Acest instrument ajută la ameliorarea durerii și umflării. Trei linguri de flori de porumb, se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită și se înmoaie o oră. Se filtrează și se răcește perfuzia. Trebuie administrat oral de trei ori pe zi pentru o jumătate de pahar.

Un astfel de tratament la domiciliu va ajuta la eliminarea rapidă a efectelor rănirii, la restabilirea mobilității membrelor.

Perioada de recuperare

După finalizarea tratamentului principal, începe perioada de reabilitare. În timpul acestuia se aplică o gimnastică specială. Acesta include următoarele exerciții:

1. Mișcarea activă a degetelor piciorului deteriorat.
2. Masați-vă degetele cu acțiuni circulante de frământat.
3. Rolați de la călcâi până la picioare și înapoi.
4. Rotiți piciorul peste suprafața mingii de cauciuc.
5. Mergi pe tocuri din interior.

Recuperarea va fi mai rapidă dacă faceți exerciții pe o bicicletă staționară și înotați în piscină. Nu doare și cursul unui masaj terapeutic special. În acest caz, este recomandabil să încredințați munca profesioniștilor.

În timpul reabilitării, încercați să consumați mai multe legume și fructe. Vitaminele și mineralele conținute în ele vor da putere și vor ajuta organismul să facă față mai rapid bolii. De asemenea, se recomandă să se ia medicamente menite să întărească tendoanele.

Măsuri preventive

Orice boală este mai bine de prevenit decât de a trata. Prin urmare, toată lumea ar trebui să își amintească câteva recomandări care vor ajuta la evitarea dislocării:

1. Urmăriți mișcările, nu vă grăbiți. Încercați să puneți piciorul corect. Exercitați o vigilență extremă pe drumurile alunecoase.
2. Purtați pantofi confortabili cu o talpă stabilă. Purtarea tocurilor înalte crește șansele de rănire. Prin urmare, purtați aceste încălțăminte numai în ocazii speciale. În viața de zi cu zi, dați preferință modelelor cu călcâi mic.
3. Probabilitatea de vătămare crește un stil de viață inactiv. Încercați să vă mișcați mai mult, să jucați sport, faceți o plimbare.
4. Efectuați exerciții menite să întărească mușchii gleznei și picioarelor.
5. Dacă sunteți implicat activ în sport, utilizați pansamente speciale care protejează articulațiile. În unele cazuri, este recomandabil să folosiți gheba. Înainte de fiecare antrenament, încălziți-vă. Nu măriți imediat încărcătura pe membre.
6. Scapa de factori care provoacă ridicări. Acestea includ creșterea greutății corporale, deficitul de vitamine și altele.

Astfel de sfaturi simple vă va permite să vă mențineți sănătatea și frumusețea picioarelor. Dacă aveți în continuare o dislocare, urmați toate recomandările experților și nu încărcați membrul afectat.

Tratamentul umflării gleznei cu suport pentru picioare

Chiar și o mișcare neatentă poate duce la faptul că persoana va răsuci un picior. Adesea, astfel de defecțiuni conduc la deteriorări mai grave - ruptura ligamentului, entorse și o lovitură mai puternică a gleznei cu o fractură. Ce să faci dacă un bărbat și-a stricat piciorul și după aceea glezna sa umflat?

Anatomia gleznei

Glezna este un mecanism complex care asigură mișcarea piciorului. Glezna cuprinde trei grupe musculare, capetele distal ale fibulei și tibiei, berbecul, navicularul și calcaneul, glezna exterioară și internă. Toate elementele sunt interconectate printr-un aparat ligament foarte puternic, dar în același timp extrem de mobil.

Potrivit statisticilor, aproximativ zece procente din leziuni la nivelul tibiei se datorează leziunilor ligamentului, cinci procente - entorse și subluxații; restul sunt fracturile gleznei.

Cauza tumorii

Piciorul este cel mai frecvent apel la un traumatolog care are leziuni ale membrelor inferioare. Frecvența unor asemenea răniri nu este surprinzătoare - glezna trebuie să reziste la o greutate de șase ori mai mare decât greutatea corpului persoanei - o astfel de presiune apare atunci când alergi sau mergi pe jos. Un adult și un copil se pot răni - nimeni nu este asigurat împotriva leziunilor gleznei. La copii, acest lucru se datorează în principal leziunilor grave sau vânătăi, dar adulții pot fi răniți din cauza patologiei gleznei. Factorii de risc pentru integritatea gleznei sunt artrita, artroza, osteoporoza, dislocări sau fracturi existente anterior etc.

Cauza imediată a durerii și umflarea gleznei este afectarea părților articulației gleznei. Aceste simptome sunt caracteristice unor astfel de leziuni:

• entorse - leziuni închise la ligamentele articulare, caracterizate prin prelungirea ligamentului după leziune, comparativ cu valoarea normală a ligamentului înainte de leziune. Se caracterizează printr-o ruptură completă sau parțială a celor mai mici fibre, dar, în exterior, mănunchiul este păstrat, deși nu își poate îndeplini funcțiile;
• ruperea sau ruptura completă a aparatului ligament în articulația gleznei - deteriorarea mănunchiului fibros, însoțită de ruptura sa parțială. Cu ruptura completă, integritatea întregului ligament este ruptă;
• dislocarea - deplasarea semnificativă a oaselor articulare cu leziuni ale ligamentelor;
• subluxație - deplasarea parțială a oaselor gleznei cu leziuni ale ligamentelor;
• fractură - trauma poate fi deschisă sau închisă, este de asemenea evaluată prezența sau absența deplasării oaselor în fractură.

Dislocat ca un tip de leziune a gleznei. Cum să recunoști? Cât de periculos și ce să fac?

Semne de vătămare și simptome de vătămare

Simptomele afectării gleznei în majoritatea cazurilor nu merg neobservate. Imediat după primirea rănirii, victimele se confruntă cu o durere ascuțită, îi doare să părăsească piciorul în sine. Majoritatea au nevoie de ajutor din partea celor din afara să se ridice după rănire.

Leziunile gleznei pot fi deschise și închise. Cu tipul de rănire închis, nu apar leziuni mai puțin grave.

În cazul unei vânătăi sau a unui picior, edemul se formează rapid, piciorul durează, călcâiul se poate mișca, bulgări osoase. Dacă integritatea vaselor mici de sânge este compromisă, o vânătaie devine vizibilă, glezna durează și se umflă. Victimele se plâng de durere constantă, de glezna umflată. Mobilitatea în membrul afectat este limitată. Dacă piciorul rănit sau rănit, atunci este adesea imposibil să reveniți la poziția normală.

Cu forța să faci astfel de acțiuni în nici un caz nu merită.

Primul ajutor constă în fixarea membrelor cu o atelă sau orice mijloace la îndemână, după care este necesară consultarea cu un medic și tratamentul ulterior în funcție de tipul leziunii.

Diagnosticarea leziunilor gleznei

Diagnosticul este în primul rând în inspecția vizuală a deteriorării. Traumatologii se confruntă adesea cu astfel de leziuni și pot deja determina prin aparență ce sa întâmplat cu un membru. Pentru a detalia și a clarifica amploarea daunelor, se efectuează o radiografie și se efectuează o imagistică prin rezonanță compușită sau magnetică. Aceste studii permit nu numai să vedeți în mod clar localizarea pagubelor, ci și să evaluați leziunile asociate, starea ligamentelor. Un astfel de diagnostic este extrem de important atunci când se primesc mai multe traume atunci când există mai multe tipuri de leziuni într-o articulație. Diagnosticul se efectuează în aceeași zi, medicii obțin imediat rezultate și pot începe deja tratamentul prin alegerea unei tehnici conservatoare sau chirurgicale.

Metoda de tratament

Antecedentele glezne necesită asistență imediată, deoarece astfel de leziuni sunt periculoase cu "leziuni îndelungate", când simptomele sunt ușoare, dar după câteva săptămâni nu mai este posibilă tratarea leziunii. În același timp, este important să acordăm în mod corespunzător asistență medicală primară și să asigurăm un tratament ulterior.

Primul ajutor acordat victimei

Când glezna este deteriorată, este important să oferiți asistență competentă pacientului. Primul ajutor acordat victimei este următorul:

1. imobilizarea membrelor - piciorul trebuie fixat în poziție așa cum a rămas după rănire. Nu ar trebui să încercați să stabiliți dreptul de articulație - este suficient să atașați o atelă sau ceva asemănător piciorului fabricat din resturi și legați strâns, astfel încât să nu existe daune suplimentare;
2. odihna - nu este nevoie să forțați pacientul să-și miște piciorul, încercați să mergeți pentru a verifica o fractură. Toate acestea nu provoacă doar durere din partea victimei, ci pot agrava și mai mult rănile gleznei. Înainte de sosirea medicilor sau de livrarea pacientului la instituția medicală, membrul trebuie să se odihnească;
3. gheața este o modalitate excelentă de a ușura durerea și de a evita umflarea. Aplicarea gheții se face cât mai curând posibil după rănire, pentru a preveni creșterea numărului de țesuturi. Edemul va cauza presiunea vaselor, va provoca durere, va interfera cu diagnosticul, deci este necesar să scăpăm de el cât mai curând posibil;
4. stoarcerea - prin atașarea anvelopei, trebuie să vă bandați piciorul cât mai strâns posibil pentru a preveni mobilitatea excesivă. Dacă piciorul este bandajat prea strâns, atunci acesta va da degetele albastre și crește umflarea - atunci este recomandat să slăbiți bandajul;
5. Dacă este posibil, membrele lezate trebuie să fie ridicate - aceasta va deveni din nou prevenirea edemelor și va ajuta pacientul să aștepte mai mult pentru ajutor calificat.

Primul ajutor trebuie acordat cât mai curând posibil pasagerilor sau altor persoane la care victima ar putea să se adreseze. Este necesară consultarea unui medic într-o astfel de situație.

Ce să nu faci cu un accident de picioare

Leziunile la nivelul pielii la prima vedere pot părea simple. Edemul este doar un simptom pe termen scurt, cred că pacienții care au suferit leziuni similare. Faptul este că corpul într-o stare de șoc în starea de rănire își mobilizează forțele și există într-adevăr cazuri când pacienții cu răniri grave ajung acasă calm, simțindu-se doar o ușoară rigiditate. Cu toate acestea, dislocarea piciorului nu dispare, semnele de creștere a prejudiciului și comprimarea, frigul sau unguentul la domiciliu nu aduc rezultate.

Pentru a face acest lucru în nici un caz nu este imposibil.

Este deosebit de dificil pentru medici să lucreze cu leziuni vechi, complicate, deci este important să căutați ajutor în ziua vătămării.

Creșterea simptomelor apare după reducerea șocului, ca reacție de protecție. Până în seara, piciorul se poate umfla și-i face rău atât de mult încât nu poate fi împins. Prin urmare, victimele nu ar trebui, în niciun caz, să facă următoarele:

• se ridică independent, se sprijină pe piciorul rănit;
• încercați să dislocați dreapta;
• refuză spitalizarea;
• încălziți piciorul rănit cu comprese, plăci de încălzire, utilizați calmante puternice;
• încărcați îmbinarea.

Astfel de acțiuni măresc numai durerea și întârzierea vizitei la medic poate provoca complicații după leziuni.

Metodă de tratare a rănilor

Când o gleznă vătămată este rănită, ea este livrată la Departamentul de Traumatologie, unde va fi examinată de un medic. După examinarea vizuală și radiografia, medicul va diagnostica și va prescrie un tratament.

Unele leziuni ale gleznei pot fi tratate în mod conservator.

O fractură a gleznei mediane sau ruptura ligamentelor este tratată prin aplicarea unei ghipsuri pe o perioadă de 30 până la 36 de zile.

Rănirile mai grave trebuie tratate chirurgical. Acest tratament se efectuează cu fracturi izolate ale gleznei cu interpunerea țesuturilor moi, cu rupturi complete ale ligamentelor. Se efectuează o intervenție operativă, după care piciorul este plasat într-o tencuială, dacă este necesar, se utilizează un aparat de tracțiune osoasă. În unele cazuri, este posibilă efectuarea unei repoziții manuale a articulației și obținerea poziției corecte a oaselor, dar această posibilitate este evaluată de către medic după ce a primit o radiografie. De asemenea, tracțiunea măduvei osoase îi va ajuta pe unii pacienți.

profilaxie

Prevenirea rănilor la gleznă constă în purtarea de încălțăminte confortabilă, respectând regulile de ședere pe terenuri sportive și instruire. Este necesar să se folosească de asigurare atunci când urcați pe vârfuri, să purtați pantofi împătuți în timpul drumețiilor, bandajați glezna în caz de încărcare crescută a articulației.

Pentru a preveni rănile, este important să tratați în timp util și pe deplin toate leziunile gleznei - entorse, entorse, fracturi, deoarece cu o leziune anterioară în același loc riscul unui nou prejudiciu crește.

Deteriorarea articulației gleznei apare adesea datorită caracteristicilor acestei articulații. Când sunteți răniți, nu trebuie să așteptați acasă, când durerea și umflarea vor trece - acestea sunt primele semne ale unei patologii grave, de aceea este necesară o consultare obligatorie a unui specialist în traume.

Un set de exerciții pentru a întări articulația gleznei

Gleznă și picior înțepenite: ce să faceți

Strângerea picioarelor este denumită medical o "leziune a gleznei". O astfel de leziune se numără printre cele mai frecvente tulburări ale sistemului musculo-scheletic.

Glezna este o zonă în care piciorul este la fel de vulnerabil posibil, deoarece această articulație este supusă unui stres considerabil, care este de 7 ori mai mare decât masa corpului uman.

Aproximativ 15-20% din toate cazurile de vizite la medic cu leziuni ale extremităților inferioare reprezintă rănirea acestei articulații. Când glezna este deteriorată și umflată, există un mare pericol de a pierde capacitatea de a lucra mult timp, în plus, pot apărea invalidități.

În 50-60% din cazuri, se înregistrează faptul că glezna este umflată și ruptă. În 75% din cazuri există daune externe.

A vătăma glezna nu poate face numai exerciții sportive. Aceste incarcaturi reprezinta doar o sasea din toate daunele. Alte cazuri sunt leziuni domestice. Se pare că persoana a răsturnat piciorul, după mersul pe jos, sărind dintr-o înălțime mică sau pe un drum scurt.

Problema cu articulația gleznei apare adesea la femei, deoarece poartă în mod constant pantofi incomod. După 50 de ani la ambele sexe, elasticitatea țesuturilor și rezistența oaselor scad, ceea ce crește riscul de rănire.

Cei mai mulți oameni rănesc glezna în sezonul de iarnă, când există gheață peste tot. Hipodinamia, defectele congenitale ale articulației și greutatea în exces sunt factori provocatori pentru un bărbat să-și răsucească piciorul.

Structura gleznei

Glezna este o articulație asemănătoare blocului care leagă piciorul de tibie. Mobilitatea și forța articulației asigură mușchii, oasele și ligamentele.

Suprafețele articulare ale oaselor (tibiale și peroneale), ca o furculiță, înconjoară osul de berbec. Acest bloc din partea inferioară se sprijină pe osul tocului.

Suprafețele articulare ale tuturor oaselor sunt înconjurate de o pungă comună care are două straturi. Pentru a facilita alunecarea în articulație, există o cantitate de lichid sinovial în interior.

Legăturile sunt pachete puternice de fibre de legătură. Ligamentele țin oasele în poziția corectă. Există 4 grupe de ligamente:

1. Grup intern de pachete
2. Grupa exterioară de pachete
3. Ligament entuziasmează
4. Față și spate.

Acum ia în considerare ligamentele în detaliu. Grupul intern de ligamente. Pe partea interioară a articulației există un ligament deltoid. Este necesar să conectați între ele glezna și osul.

Grupul de bandă exterioară. Funcția este de a menține osul talusului deplasându-se în lateral. Vorbim despre ligamente calcaneo-fibulare, talus posterior-fibular și ligamente anterioare. Aceste grupuri externe de ligamente sunt cel mai adesea rănite.

Sindemoza tuberculozei ligamentale. Aceste ligamente leagă oasele tibiei unul față de celălalt, împiedică rotația puternică a piciorului spre exterior și spre interior. Aceasta este sindesmoza posterioară transversală, tibie,

La un bărbat care și-a răsuflat picioarele, glezna sa umflat, pentru că grupul exterior al ligamentelor a fost deteriorat, în special ligamentul anterior talus-fibular.

Tendoanele sunt legături de țesut conjunctiv care atașează mușchii la oase. Glezna include tendonul lui Ahile. Tendonul Ahile este cel mai puternic din corpul uman. Se atașează la calcaneus trei mușchi ai piciorului, care asigură flexia piciorului.

Tendonul lui Ahile rulează de-a lungul spatelui articulației. Adesea acest tendon poartă sarcini grele și este adesea rănit atunci când o persoană și-a răsuci piciorul.

Mușchii articulației gleznei. Flexori flexori ai piciorului, care se află pe suprafața posterioară a articulației:

• triceps musculare
• spate tibial,
• musculare plantare,
• lung flexor al degetului mare si flexor lung al tuturor celorlalte degete.

Mușchii extensori ai piciorului, care sunt localizați pe suprafața frontală a gleznei:

1. prelungitor de lungă distanță
2. tibial anterior,
3. lungi extensor de degetele de la picioare.

Leziunile musculare ale articulației gleznei sunt rare. Singura excepție este o fractură a gleznei deschise.

Nervurile articulației gleznei. Inervați nervul gleznei 2: nervul profund peroneal și tibial. Dacă se supăresc, atunci persoana simte durerea după leziuni.

Vase de glezna. Îmbinarea este prevăzută cu alimentare cu sânge din două arte: tibie anterioară și posterioară, precum și peroneală.

Aceste articulații sunt foarte ramificate pentru a furniza sânge la ligamente, mușchi și capsule ale articulației. Limfatice actuale efectua vaselor limfatice.

Consecințe atunci când piciorul a fost răsturnat

Efectele leziunilor glezne depind de structurile specifice ale articulației care au fost deteriorate.

Ridicarea gleznei, ca orice entorsă de pe picior, este o leziune microscopică a unora dintre fibrele de colagen care alcătuiesc ligamentele. Dăunătorile la tracțiune au loc la nivel celular. De regulă, întinderea are loc după ce călcâiul se strânge spre interior.

O persoană poate merge și face ceva, dar în același timp este în durere. Datorită capacității ridicate a celulelor de a se reface, ligamentul crește împreună după 10 zile. Acest prejudiciu este dureros, dar cu un tratament adecvat, acesta va trece fără urmă în câteva săptămâni.

Lansarea ligamentului gleznei este o ruptură incompletă a mai multor sau un ligament. Aici menționăm că:

• Cu o pauză parțială, pachetul continuă să-și facă treaba.
• Acest prejudiciu se caracterizează prin durere severă și instabilitate a articulației.
• O persoană poate pasi pe picior, cu toate acestea, durerea este foarte severă. Recuperarea va avea loc în termen de 30 de zile dacă se vindecă în mod corespunzător.

Ruptura ligamentului gleznei este o ruptură completă a ligamentului, uneori o ruptura ligamentului de la osul din zona de atașament. Cu o astfel de leziune, o persoană aude sunetul unui ligament sfâșiat, nu poate face nimic.

După aceasta apare o durere puternică de piercing, dacă încercați să stați pe picior. Aveți nevoie de un castron, deoarece glezna este umflată și trebuie să o reparați. Tratamentul durează până la 8 săptămâni.

Subluxarea articulației gleznei. Dacă ligamentele exterioare sunt rupte, talusul se poate deplasa spre oasele gleznei. Subluxațiile se disting de dislocarea prin unghiul de deplasare a talusului, care este determinat prin difracție cu raze X.

Dislocarea articulației gleznei. Integritatea articulației și structura capsulei comune sunt afectate. Dislocarea poate apărea numai atunci când ligamentul este rupt.

1. Unghiul de deplasare a talusului poate ajunge la 40 de grade.
2. Terapia trebuie efectuată până la 10 săptămâni.
3. Pericolul rănirii este că, dacă ignorați faptul că glezna este umflată și nu efectuează tratamentul corect, atunci se poate forma dislocarea obișnuită a gleznei.

Fractura oaselor gleznei. Un astfel de prejudiciu în multe cazuri este însoțit de o ruptură parțială sau completă a ligamentelor sau de dislocare. Fractura poate să apară dacă faceți fără exerciții fizice anumite exerciții fizice, alergați sau săriți de la înălțime.

Piciorul se rostogolește sau apare o lovitură - și osul se rupe. Recuperarea după o fractură în absența deplasării fragmentelor durează până la 6 săptămâni.

În cazul fracturii ambelor oase ale gleznei cu deplasare, terapia trebuie făcută mai mult de 4 luni.

Cum să te ajuți dacă o persoană și-a stricat piciorul

În primul rând, este necesar să se asigure o stare de odihnă. Nu pasiti pe un picior inflamat. Trebuie să vă culcați sau să vă așezați, dând articulației, care este umflată, o poziție înălțată.

Sub picior trebuie să puneți o pernă, astfel încât piciorul să fie deasupra nivelului inimii. Această poziție ajută la reducerea umflăturilor țesuturilor periarticulare.

1. Atașați-l la glezna cu gheață zdrobită.
2. Gheața poate fi înlocuită cu o sticlă de apă rece sau un prosop umed. Glezna trebuie să fie în frig pentru aproximativ 20 de minute.
3. Procedura trebuie efectuată la fiecare 3 ore timp de două zile. Vasele se strâng de frig, ajută la îmbunătățirea stării când glezna este umflată și dureroasă.

Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofen, nimesulid, paracetamol sau analgin pentru ameliorarea durerii. De asemenea, la nivel local a fost utilizat unguent de răcire cu diclofenac.

Bandaj tare. Pentru ca articulația să nu fie umflată și fixată, se folosește un bandaj strâns în formă de opt. Bandajul ar trebui să înceapă de la călcâi. Se aplică astfel încât fiecare strat ulterior să acopere cele 4 cm anterioare.

Imobilizați glezna. Atunci când mobilitatea patologică a piciorului începe să se deplaseze dintr-o parte în alta, este important să o fixați. Pentru aceste scopuri, anvelope în formă de L adecvate, care pot fi fabricate din mijloace improvizate. O anvelopă este atașată la anvelopă cu o eșarfă sau bandaj.

Consultați traumatologul care va efectua un examen și va determina de ce articulația este umflată, prescrie tratamentul.

Este important să vă amintiți ce să faceți atunci când glezna este deteriorată, umflată sau inflamată. Viteza de recuperare și calitatea muncii articulației în viitor depinde de cât de repede o persoană se întoarce la un doctor și despre asta în videoclipul din acest articol.

Tratăm un picior înțepenit în gleznă acasă

Leziunile gleznei se numără printre cele mai frecvente. Acestea reprezintă aproximativ 25% din totalul vizitelor la traumatologi. Încărcarea pe gleznă atunci când alergați sau mersul este adesea de 6-7 ori mai mare decât greutatea proprie. Prin urmare, riscul crescut de accidentare. Dacă vă răsuciți piciorul, ce și cum să tratați această pagubă acasă? Să încercăm să ne dăm seama.

Cauze și simptome

Pentru a ridica piciorul, nu este necesar să fii atlet. O persoană obișnuită poate câștiga o lovitură la gleznă de la zero, sa dat peste cap, sa dat peste cap, și-a răsuci piciorul sau a făcut pur și simplu un pas ciudat. În special merită remarcat reprezentanți ai sexului mai slab, care adoră tocuri înalte. Regula este aici simplă - cu cât este mai mare călcâiul - cu atât este mai mare șansa de rănire.

Cum de a constata că ți-ai răsuci picioarele și i-ai rănit articulația? Primele simptome sunt durerea în articulație, este dureros de atacat, o gleznă este umflată sau un os este umflat. La primele simptome (în special la glezna), mergeți la cel mai apropiat spital și faceți o fotografie.

Eliminarea precoce (precoce) a gipsului cu această deteriorare poate duce la formarea dislocării obișnuite a gleznei.

Primul ajutor pentru vătămarea gleznei

Primul ajutor la timp este cheia succesului în tratamentul vătămărilor.

În cazul rănirii gleznei, trebuie:

• eliberați membrele rănite de pantofi și șosete;
• pentru a oferi o odihnă completă piciorului;
• așezați o bucată de pânză pliată în mai multe straturi în locul rănirii;
• fixați piciorul cu ajutorul unui stand improvizat astfel încât acesta să fie deasupra nivelului inimii pentru a reduce fluxul sanguin;
• aplicați gheață la locul rănirii (dacă nu este la îndemână, o bucată de carne din congelator sau, în cazuri extreme, o cârpă înmuiată în apă rece) se va descurca perfect cu rolul său.
• dacă vă răsuciți piciorul în picior, ar trebui să legați piciorul și bastonul cu un bandaj elastic (bandajul trebuie să fie strâns, dar astfel încât durerea în picior să nu crească);
• ia-ți un fel de analgezice dacă durerea nu-ți face pace.

Dacă vătămarea vă va prinde în parc sau în timpul unei călătorii în pădure, va trebui să ieșiți din situație cu ajutorul mijloacelor improvizate. De exemplu, o eșarfă va funcționa ca un bandaj pentru rebobinarea picioarelor, puteți rupe o batistă. Dacă vătămarea este gravă și durerea piciorului este necesară impunerea unei pneuri care poate fi jucată de orice ramură de copac adecvată. Ca material de fixare, o eșarfă este din nou utilă, sau chiar șireturi de la adidași. Încercați să găsiți un fel de pol sau stick pe care să vă puteți sprijini în timp ce mergeți. Amintiți-vă că sarcina dvs. principală este să ajungeți mai repede într-un loc aglomerat, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă mișcați cel puțin cumva.

Cum să tratați vătămarea gleznei la domiciliu

Știți deja ce să faceți, dacă vă îmbrățișați glezna și piciorul și cum să oferiți primul ajutor. Acum este timpul să vorbim despre tratamentul la domiciliu.

Tăvi cu sare de mare

Veți avea nevoie de: sare de mare, apă, un bazin, un prosop de terasă, uleiuri aromatice. Luați 2 litri de apă caldă și un bazin în care să vă așezați picioarele confortabil. Se dizolvă în apă 4 linguri. l. sare de mare. Cel mai mare efect este obținut prin adăugarea de mentă, eucalipt, pin sau ulei de molid.

comprese

Pentru fabricarea compreselor se pot folosi vodca, flori de trandafir, rădăcină de ghimbir, ceai verde, arnica montană.

Vodka comprima

Una dintre cele mai simple rețete de casă. Pentru a face acest lucru, trebuie să umeziți tifonul în vodcă și să-l puneți într-un loc inflamat, apoi acoperiți cu o pungă de plastic sau cu hârtie de ceară, peste toate acestea, puneți un strat de vată de bumbac și banda în sus. Trebuie să schimbați compresia la fiecare 6-8 ore. Va ajuta destul de repede, în 2 zile, pentru a scăpa de umflarea piciorului.

Comprese de lapte

Se face similar. Puteți folosi numai lapte cald (dar nu fierbinte). În plus, produsul trebuie să fie natural

Flori de trandafiri comprima

Necesită 3 linguri. linguri de culoare dansați se toarnă 0,5 litri de apă clocotită. Infuzați 25-30 minute învelite într-un prosop. Un alt amestec fierbinte se pune pe tifon și se pune pe locul rănirii ca agent de încălzire.

Comprese de rădăcină de ghimbir

Se toarna o cantitate mica de ghimbir si se stoarse printr-o tifon intr-un recipient, se adauga 5 linguri. linguri de apă foarte fierbinte (dar nu apă clocotită, deoarece proprietățile utile ale plantei vor scădea). Pentru a ține un vas într-un foc lent de aproximativ 5 minute. Apoi, umeziți un prosop și atașați-l pe locul inflamat. După ce materialul sa răcit, repetați procedura.

Ghimbirul ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și eliminarea substanțelor toxice din organism.

Arnica de munte comprimat

Amestecați 4 lingurite de plante cu 1 litru de apă fierbinte și lăsați-o să stea timp de aproximativ 10 minute.

Ceaiul comprimat verde

Se taie frunzele și se toarnă apă fiartă timp de 15-20 de minute. Grosimea sudurii impune locul rănirii sub formă de căldură. Ceaiul verde ameliorează durerea și reduce umflarea.

Picior răsucite umflat glezna, ce să faceți - ajuta ierburi

Calendula Flowers Infuzie

Dacă ți-ai stricat glezna, atunci poate remedia asta:

1. 40 de grame de flori de calenzare zdrobite se toarna un pahar de floarea soarelui si se pastreaza intr-un loc uscat, rece, timp de o saptamana.
2. Apoi strângeți prin tifon.
3. Tăiați locul de dislocare de 3-4 ori pe zi până când durerea dispare.

Infuzie de fruct

Se amestecă 0,5 litri de apă rece cu 3 litri de rădăcini comfrey și se păstrează la căldură scăzută timp de aproximativ 30 de minute, asigurându-se că lichidul nu se fierbe. Apoi lăsați să stea 4 ore și tulpina. Utilizați pentru comprese pe piciorul dureros, va vindeca rapid glezna.

Infuzie de nouă penis

Rădăcina plantei trebuie tăiată în formă fină și se toarnă apă fiartă, la o cantitate de 250 mg de lichid pentru trei linguri de produs zdrobit, după douăzeci de minute perfuzia rezultată poate fi utilizată ca loțiune medicală.

Infuzie de Hypericum și germeni de grâu

• 1 lingura. lingura de Hypericum perforatum;
• 1 lingura. lingura zdrobită în varză proaspătă de grâu;
• 2 linguri. linguri de unt.

Puneți toate ingredientele într-un mic recipient și păstrați-le într-o baie de apă timp de 20 de minute. După aceea, așteptați 1 minut și scoateți fracțiunea superioară din compoziție - aceasta va fi soluția. Ar trebui să fie depozitat într-un loc răcoros (puteți frigider), înainte de utilizare, încălziți-l într-o baie de apă pentru câteva minute și adăugați câteva picături de thuja. Aplicați unguentul la îmbinarea rănită.

Infuzie de maghiram

1-2 lingurite de plante se toarnă un pahar de apă clocotită și se lasă timp de 20 de minute. Puteți bea cu adăugarea de zahăr ca ceai de 2 ori pe zi. Cursul durează 3 săptămâni.

Legumele obișnuite pot fi, de asemenea, utilizate în tratamentul entorsei și dislocărilor.

varză

Frunzele sale ameliorează remarcabil durerea și umflarea. Dacă piciorul rănit este foarte dureros, atașați frunza de varză la locul rănirii pe timp de noapte.

cartofi

Răzuiți legumele și puneți masa rezultată în zona de vătămare, dimineața, clătiți cu apă caldă.

Bec din ceapă

Un amestec de cremă de ceapă cu adaos de sare este un instrument minunat care îndepărtează lichidul de pe edem - aplicați amestecul pe o cârpă și aplicați pe locul dureros timp de o oră și jumătate, apoi clătiți cu apă caldă.

Usturoiul

Se freacă câteva capete de usturoi și se amestecă cu oțet de cidru de mere, se lasă să bea câteva zile. Remediul care rezultă bine ajută la vânătăi și entorse.

De asemenea, puteți fi ajutat de:

1. Sponge-bodyaga - are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene excelente, ajută la hematoame și puffiness (puteți să-l cumpărați la farmacie).
2. Sare rosie (se amestecă o jumătate de lingură de sare și 0,5 cești de 9% oțet, se umezește o bucată de pânză cu această soluție și se pune pe cei bolnavi). Acest remediu popular are proprietăți analgezice bune și îndepărtează bine tumorile.

Tratamentul medicamentos - unguent

Puteți utiliza tot felul de unguente farmaceutice cu acțiune antiinflamatoare (gel Fastum, Finalgon, Nikofleks și altele). Ele ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui, ameliorarea durerii si umflarea. Este necesar să le aplicați corect pe locul deteriorat, un strat subțire, pentru a freca în mișcări lente precaute.

Principala regulă a tratamentului gleznei la domiciliu este după cum urmează: articulația deteriorată trebuie să fie în repaus și trebuie să fie încălzită! Respectarea acestor două principii asigură un timp optim de recuperare a țesuturilor deteriorate.

Atenție! Dacă după câteva zile, în ciuda tuturor procedurilor, umflarea și învinețirea continuă să crească și durerea se înrăutățește, consultați imediat un medic!

Copilul a răvășit ce să facă

De regulă, copiii sunt mai predispuși la diverse răniri și vânătăi. De aceea, părinții trebuie să știe întotdeauna ce să facă dacă copilul și-a răsuci picioarele.

1. Nu vă puneți în panică! Acțiunile dvs. trebuie să fie clare și ușor de înțeles.
2. Dacă este posibil, luați copilul în brațe și lăsați-l să se calmeze.
3. Examinați-vă piciorul dacă glezna sau osul este umflat, mergeți imediat la spital și faceți o fotografie.
4. Respectați cu strictețe instrucțiunile medicului.
5. Se utilizează pentru tratamentul unguentului medicinal și a medicamentului tradițional.

Reabilitare - cât timp va face rău

Perioada de recuperare a gleznei după accidentare poate atinge câteva săptămâni. Pentru a accelera procesul de reabilitare, se poate recomanda:

1. Băuturi zilnice cu sare de mare sau decoct de conifere.
2. De două ori pe zi (dimineața și seara) faceți singur masajul: utilizați mișcări delicate și blânde pentru a freca, frământa, prindeți și atingeți țesuturile moi din zona fostului rănire. Această procedură nu vă va duce mai mult de 15 minute, dar va îmbunătăți circulația sângelui și va accelera restaurarea vaselor deteriorate. Desigur, dacă în mod ideal, ajutorul unui specialist cu experiență în masaj nu va interveni, dar costă bani și, uneori, banii considerabili.
3. Încercați să faceți exerciții speciale în fiecare zi, care vizează restaurarea muncii articulației deteriorate.
4. O bună procedură de restaurare poate fi o plimbare zilnică desculțată pe o plajă cu nisip sau cu pietriș.

Rezumând, merită menționat faptul că, înainte de a începe tratamentul la domiciliu, nu fi leneș să consulte un medic specialist care vă va oferi un diagnostic precis. Este posibil ca dislocarea obișnuită aparentă să se dovedească a fi o fractură.