Ce să fac dacă un muschi din piciorul meu suferă

Hip durere apare adesea la persoanele de orice vârstă. Ele pot fi cauzate de mulți factori. Durerea poate apărea din cauza încărcăturii excesive sau poate fi rezultatul dezvoltării bolii. În acest articol, vom analiza cauzele și metodele de tratare a durerii în mușchii coapsei.

Ce poate provoca durere în mușchii coapsei

Cauzele durerii în mușchiul femural pot fi multe. Poate să apară din cauza leziunilor de țesut muscular, articulații de șold sau coloanei vertebrale. Durerea poate fi asociată direct cu patologia șoldului sau poate fi "reflectată" din alte organe și sisteme ale corpului.

Cauzele durerii în coapsă pot fi:

• suprasolicitarea fizică de la muncă grea sau sport;
• leziuni asociate cu ruptura musculară, entorse, deteriorarea tendoanelor sau articulațiilor;
• patologii asociate cu procese degenerative, cum ar fi osteoporoza, osteochondroza coloanei vertebrale lombare, hernie intervertebrală;
• boli cardiovasculare, vene varicoase;
• boli ale sistemului nervos, inflamație a nervului sciatic;
• boli infecțioase;
• boli inflamatorii, mialgii, miozite ale femurului bicepsului;
• tumorii.

În funcție de locul unde se află durerea, puteți determina tipul de patologie:

• dacă partea din față a coapsei dăunează de sus, este legată de articulația șoldului, de discurile coloanei vertebrale și intervertebrale, de artera și venele femurale, de ganglionii limfatici în organele glandelor pelvine sau de la nivelul femeilor. La vârstnici, durerea poate fi asociată cu o fractură a capului femural, o dislocare a capului articulației șoldului;
• dacă aveți mușchii piciorului în partea din față, acest lucru se datorează probabil problemelor cu patella, deteriorarea ligamentelor sau a cartilajului;
• dacă mușchii coapsei sunt răniți din spate, aceasta indică bolile mușchiului gluteus, fascia, nervul sciatic sau articulația sacroiliacă;
• dacă mușchiul coapsei este tras în lateral, acesta poate fi un semnal de artroză sau inflamație a mușchiului semiprețios din șold;
• dacă mușchii interni ai coapsei sau ale gâtului sunt inflamați, aceasta indică o hernie spinării, o fractură sau o dislocare a șoldului.

Luați în considerare în detaliu unele boli.

Leziunile care sunt asociate cu dureri în mușchii coapsei pot fi după cum urmează:

• contuzii ale pelvisului, șoldului, coapsei superioare;
• fractură la înclinarea femurului mare;
• fractura sacrului;
• dislocarea femurului;
• rupere și entorsă, tendoane;
• fracturile gâtului femural;
• fractura de compresie a coloanei vertebrale.

În plus, trebuie remarcat faptul că nu numai trauma, ci și procesele degenerative de distrugere a țesuturilor pot duce la ruperea ligamentelor. Pentru că diferența este caracterizată de durere acută care interferează cu mișcările articulației.

Osteoartrita sau coxartroza articulației șoldului este o boală degenerativă care este o cauză obișnuită a durerii în coapsa dreaptă sau stângă. In aceasta boala, durerea se raspandeste in zona inghinala, pe partea interioara si anterioara a coapsei. Uneori durerea poate da fese sau genunchi atunci când se ridică de pe un scaun sau în mișcare.

Semnele caracteristice ale coxartrozei sunt:

• incapacitatea de a face o rotație în articulația șoldului, trageți piciorul în piept sau luați-l în lateral;
• criza caracteristică în articulație;
• reducerea lungimii piciorului (în ultima etapă a artritei).

Unele tipuri de artrită cauzează durere în articulațiile șoldului. Artrita poate fi distinsă prin durere intensă pe timp de noapte. Durerea scade când pacientul se dispersează sau după exercițiu, dar apoi reapare.

Aproximativ 5% din plângerile de durere din zona articulațiilor sunt asociate cu infarctul articular de șold. Cel mai adesea bărbații suferă de ea. Patologia se dezvoltă rapid, în decurs de 1-3 zile. Durerea crește rapid, nu se odihnește noaptea și crește la 4-5 dimineața.

Inflamația tendoanelor femurale este diagnosticată la un sfert din cei care suferă de dureri de șold. Este tipic pentru femeile aflate în menopauză, atunci când există schimbări în procesele metabolice. Patologia se dezvoltă în 3-15 zile. Durerea este localizată pe partea coapsei pe suprafața exterioară sau interioară. În același timp, articulația nu își pierde mobilitatea, dar durerea se îngreunează chiar și în repaus, când o persoană se află de partea lui.

De asemenea, pe de o parte se întâlnește și sindromul unui mușchi de pere, de regulă. Cauzele sale sunt patologiile spinoase cauzate de stres, ridicarea greutății sau mișcarea bruscă. Durerea se dezvoltă în decurs de 1-3 zile. Ele sunt distribuite în fesă, spatele inferior și sacrum, pot da spatelui piciorului până la călcâi.

Diagnosticarea cauzelor durerii

Deoarece diferite boli pot fi cauzele durerii musculare, o abordare diferențiată este folosită pentru diagnosticare. Acesta vă permite să excludeți toate patologiile posibile și să faceți diagnosticul corect.

Ajutor. Pentru a colecta anamneza, pacientul este examinat de mai mulți medici: un neurolog, un ortoped, un chirurg, un reumatolog și un oncolog.

Testele de sânge sunt luate pentru a identifica procesele inflamatorii. Dacă există o focalizare a inflamației purulente, se efectuează o puncție comună pentru colectarea fluidului sinovial și determinarea tipului de microbi patogeni.

O radiografie a articulației șoldului și a coloanei lombare indică starea oaselor și prezența leziunilor sau tulburărilor degenerative.

De exemplu, în cazul osteoartritei în stadiile ulterioare, se pot detecta creșterile osoase - osteofitele. În patologiile care implică distrugerea țesutului cartilajului, este diagnosticată îngustarea spațiului inter-articular.

Imagistica prin rezonanță magnetică este efectuată pentru o analiză detaliată a stării mușchilor, ligamentelor, tendoanelor, țesuturilor moi, a vaselor de sânge și a fibrelor nervoase.

Când să văd un doctor

Ce trebuie să faceți dacă mușchiul rectus al șoldului suferă înainte de a merge la un doctor?

1. Dacă durerea survine în timpul exercițiilor fizice, opriți antrenamentul, lăsați corpul să se odihnească și să revină la normal
2. Luați o poziție orizontală sau ridicați piciorul pe o suprafață orizontală.
3. Atașați o zonă rece la zona afectată.

Cererea mai târzie de îngrijire medicală este plină de complicații și dificultăți în tratamentul ulterior. Dacă aveți durere sau disconfort în zona pelviană sau șold și acest lucru a fost precedat de o leziune, durere acută în șold și a devenit imposibil de mers, contactați imediat camera de urgență pentru a determina cauza și a verifica starea de deteriorare.

În cazul în care membrele dvs. sunt umflate sau umflate, pielea dvs. este înroșită, febra a început sau doar un mușchi pe picior în zona șoldului fără nici un motiv, trebuie să căutați ajutor de la un chirurg sau terapeut care, după examinare, va determina direcția tratamentului și va prescrie examinarea de către alți specialiști.

Tratamentul durerii musculare a coapsei

Tratamentul durerii în șold depinde în mod direct de tipul de patologie. Inițial, urmărește eliminarea simptomelor. În acest scop, se folosesc metode conservatoare, care includ terapia medicamentoasă, fizioterapia, terapia exercițiilor, masajul și terapia manuală. În cazuri rare, este necesar un tratament chirurgical. Aceasta poate fi traumatism, tulburări vasculare, inflamație purulentă sau înlocuire articulară.

medicamente

În funcție de sistemul în care organismul a fost afectat de boală, medicamentele sunt prescrise.

În bolile sistemului vascular, se iau medicamente venotonice pentru a îmbunătăți permeabilitatea vasculară și circulația sângelui.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene complexe (AINS) asigură ameliorarea durerii, eliminarea inflamației, umflarea și reducerea temperaturii în cazul în care pacientul are febră. Dar primirea pe termen lung și necontrolată a fondurilor poate provoca efecte secundare, astfel încât acestea să poată fi utilizate numai în conformitate cu recomandările medicului.

În caz de sindroame dureroase și lipsa eficacității tratamentului de bază, se utilizează blocade locale. Acestea sunt injecții cu agenți antiinflamatori și analgezici, uneori cu utilizarea hormonilor.

Este important! Când se detectează o infecție, este prescris un curs de antibiotice. Medicamentele pot fi utilizate sub formă de tablete, unguente sau geluri topic.

În patologiile de natură distructivă, complexele vitamin-minerale și chondroprotectorii sunt atribuite pentru a preveni distrugerea țesuturilor articulare. Pentru a obține un rezultat pozitiv, acestea sunt folosite în cursuri de mult timp, deoarece restaurarea articulațiilor este un proces lung.

Relaxantele musculare sunt, de asemenea, folosite pentru a relaxa mușchii spastici și ameliorarea durerii.

Procedure de terapie fizica

Procedurile fizioterapeutice, cum ar fi electroforeza și fonoforoza cu medicamente, terapia cu laser, crioterapia și terapia magnetică, dau rezultate bune în recuperarea și reabilitarea pacientului.

Efectul local are efect anti-edem și antiinflamator, îmbunătățește circulația sângelui, fluxul limfatic, declanșează procesele de regenerare în țesuturi și îmbunătățește penetrarea substanței medicamentoase active în celule.

Exerciții de terapie și masaj

Terapia fizică și masajul fac parte integrantă din procesul de tratament. Ele sunt necesare pentru restabilirea și dezvoltarea mobilității membrelor și prevenirea apariției proceselor stagnante.

Terapia cu exerciții este utilă în tratamentul osteoporozei, traumei și osteocondrozei.

Principalele reguli pentru eficacitatea terapiei fizice sunt:

• formare periodică;
• tehnica de exerciții corecte;
• fără disconfort și durere;
• creșterea treptată a activității fizice.

Masajul regenerativ ar trebui să fie efectuat numai de un tehnician calificat. Mișcările aspre, dure nu pot decât să dăuneze și să agraveze situația.

Un bun masaj îmbunătățește calitativ starea musculară, face țesuturile moi, elastice, îmbunătățește fluxul sanguin și procesele metabolice și, de asemenea, contribuie la îndepărtarea toxinelor după o boală.

Intervenția chirurgicală

Metodele de tratament chirurgical pot elimina rapid și eficient leziunile grele. Artroscopia și operațiile minim invazive intravasculare au intervenții chirurgicale minime și sunt cel mai puțin traumatice.

Operațiile sunt efectuate în caz de leziuni grave, osteoporoză sau osteochondroză în ultimele etape și sunt, de asemenea, necesare în cazul înlocuirii articulației cu un implant.

profilaxie

Pentru a preveni bolile de șold, este necesar să se mențină un stil de viață sănătos: să se exercite în mod regulat, să se evite supraîncărcarea și să se utilizeze îmbrăcăminte de protecție și de compresie pentru a se juca sport. Pentru a asigura o nutriție bună, trebuie să vă diversificați dieta cu produse care sunt utile pentru țesutul osos și muscular.

concluzie

La primele semne de durere sau umflături la nivelul extremităților inferioare, ar trebui să consultați un specialist și să aflați cauza bolii. Identificarea motivelor dezvoltării patologiei este un aspect important, deoarece, mai devreme, o persoană caută ajutor medical, cu cât mai exact și în timp va fi făcut diagnosticul.

Tăierea mușchilor coapsei: simptome, tratament și prevenire

Întinderea mușchilor coapsei este una dintre cele mai frecvente leziuni, tratamentul cărora nu este recomandat să fie neglijat. Aceasta reprezintă o deteriorare a țesutului muscular și a tendoanelor din cauza unei situații traumatice. Cel mai adesea, sportivii se confruntă cu o traumă similară. Dacă în timpul efortului fizic sau exercițiului a existat o durere ascuțită care nu ia permis să fie efectuată din nou, atunci putem vorbi despre întinderea mușchilor femurali, care este tratată sub controlul unui traumatolog. Cele mai traumatizante tipuri de exerciții includ: squats, lunges, pantaloni.

Coapsa include 3 tipuri de mușchi, care pot fi ușor răniți la sarcini excesive:

• musculatura femurală din spate (extensor);
• medial (lider);
• mușchii femurali frontali (flexor).

Întinzând mușchii din spatele coapsei

Pe partea din spate a coapsei există bicepsi, un semitendinos și un mușchi semi-membranos și, împreună, pun piciorul în mișcare: ele se deplasează la articulația șoldului și se îndoaie la genunchi.

În timpul mișcării, atunci când o persoană extinde complet piciorul la genunchi, există o contracție a mușchilor din spatele coapsei. Cu toate acestea, atunci când efectuați un exercițiu fără antrenament prealabil și încălzire, este posibilă întinderea musculaturii din spate. Trauma este însoțită de dureri ascuțite.

Adactorul coapsei se întinde

Mușchiul adductor aparține grupului medial, care include și subțire și pieptene. Acesta este situat pe partea din față a coapsei, adică acesta leagă oasele pelvisului și picioarelor. Dacă vorbesc despre întinderea mușchilor interni ai coapsei, înseamnă tocmai mușchiul adductor. Funcția sa principală - de a aduce șoldurile împreună.

Împingerea adductorilor coapsei și, uneori, decalajul are loc în cazul unei încercări nereușite de a se așeza pe spărturi, cu lovitură directă sau în timpul unui salt nereușit. În caz de rănire, persoana suferă o durere ascuțită în zona inghinală.

Întinzând mușchiul anterioară a coapsei

Mușchii din față includ:

• croitorie;
• cvadriceps;
• drepte;
• medial larg;
• lateral larg;
• intermediar larg.

Mușchii din față sau extensoarele sunt atașate pe o parte la partea din față a coapsei și, pe de altă parte, la piciorul inferior.

Cel mai mare dintre mușchii din față este cvadricepsul. Numele său se datorează structurii, deoarece include 4 mușchi: drept, lateral, intermediar și medial. Toți cei din a treia parte a coapsei formează un tendon comun. Întinderea mușchiului cvadriceps al șoldului sau vânătăile sale are loc atunci când o lovitură directă a fost lovită la el. Adesea, fotbaliștii sau persoanele implicate în artele marțiale sunt tratate cu astfel de traume.

Extinderea mușchilor cvadriceps ai coapsei este destul de comună și se manifestă prin durere acută.

Este important! Mușchii și ligamentele funcționează cel mai bine atunci când ating anumite temperaturi. Lichidăriile sau mușchii apar pe fibrele musculare nepregătite / neîncălzite, motiv pentru care este atât de important să se încălzească înainte de exercițiu. De asemenea, mușchii suprasolicitați sunt cei mai sensibili la răni.

Simptomele de întindere a mușchilor femurali

Orice deteriorare a fibrelor musculare și tendoanelor este similară în manifestările sale, indiferent de locație. Simptomele tulpinii musculare ale coapsei:

1. trauma inițială se manifestă printr-o senzație bruscă de clic. De obicei, el însoțește ruperea musculară;
2. victima va suferi o durere severă și agresivă care îl împiedică să continue;
3. zona de rănire este sensibilă la atingere;
4. dacă vasele sunt deteriorate, apare un hematom în zona de vătămare;
5. dacă mușchiul femural posterior este afectat, este posibilă umflarea.

Cel mai traumatizat loc este unde se conectează tendoanele și mușchii.

gradul de întindere

În funcție de severitatea rănirii, alocați daune de trei grade:

• Gradul I - cel mai ușor grad de deteriorare. Victima poate continua să se miște, dar se confruntă cu disconfort pe partea din spate a coapsei. Ziua după accident poate rămâne rară, dar acest lucru nu interferează cu mersul pe jos sau alergând;
• Gradul 2 - victima tratează senzații mai dureroase și este obligată să nu mai efectueze exercițiile. Durerea și sensibilitatea persistă timp de câteva zile. După 5-6 zile, poate fi observată o vătămare la locul vătămării. Pacientul va avea dificultăți la mers și ridicarea unui picior drept;
• Al treilea grad - însoțit de dureri severe insuportabile. Victima nu poate continua antrenamentul, durerea poate fi atât de severă încât să cadă. Mișcările picioarelor sunt extrem de dureroase, pacientul nu poate merge pe cont propriu. Este important să începeți tratamentul în timp. Dacă nu se face acest lucru, după o săptămână, este posibilă lovirea severă. În primele săptămâni, până când inflamația dispare, pacientul este forțat să se miște pe cârje.

Ce trebuie să faceți când întindeți mușchii coapsei

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți în caz de vătămare este asigurarea restului membrului afectat. Este necesar să se elimine excesul de tensiune al mușchilor femurali, astfel încât pacientul să fie așezat și să pună o pernă moale sub genunchi. Piciorul trebuie să se afle într-o poziție calmă până când durerea dispare complet și umflarea dispare.

Cel de-al doilea lucru care este important de făcut în cazul în care există o întindere a mușchilor din partea din spate a coapsei este de a aplica frig la locul accidentului. Apoi aplicați rece la fiecare 3 ore și păstrați timp de 20 de minute. Puteți utiliza unguent antiinflamator cu efect anestezic.

Nu este recomandat să aplicați daune calde și calde în primele trei zile, iar o compresie caldă sau caldă va duce la vânătăi abundente.

O bandă elastică este aplicată piciorului rănit, deoarece acest lucru evită puf și vânătăi. Dacă durerea nu se estompează, edemul nu se estompează și apar hematoame, atunci este imperativ să vedeți un medic, pentru că numai el vă va spune cum să tratați corect entorsele musculare de șold.

Stretching tratament

Pentru a confirma diagnosticul, trebuie să consultați un traumatolog. De regulă, el efectuează mai întâi o inspecție și colectează anamneza. Pentru a face un diagnostic precis, medicul cere să-și miște piciorul inflamat, să se îndoaie și să se îndrepte pentru a verifica funcționarea articulațiilor, pentru a examina locul vânătăi și pentru a evalua durerea rănirii. Dacă există vreo îndoială dacă osul este deteriorat, se prescrie o radiografie suplimentară. Acestea pot fi de asemenea transmise pentru scanarea prin IRM sau cu ultrasunete.

După examinarea și efectuarea tuturor procedurilor de diagnosticare, medicul prescrie tratamentul necesar. Cum vor fi tratați mușchii coapsei depinde de gradul de deteriorare.

La gradul întâi și al doilea, pacientului i se atribuie pacea. Este necesar să se evite orice efort fizic până la recuperarea completă a țesutului muscular și a ligamentelor. Pentru a reduce sarcina pe picior, mai ales atunci când mersul pe jos, medicul poate recomanda mersul pe cârje. Pentru a elimina procesul inflamator pot fi prescrise medicamente nesteroidiene, cum ar fi: diclofenac, ketoprofen, piroxicam. După eliminarea sindromului de durere, tratamentul de întindere a mușchiului posterior al coapsei nu se oprește. Pacientul este prescris fizioterapie și terapie fizică, deoarece cu ajutorul lor, procesul de vindecare va fi mult mai rapid și mai ușor. De regulă, atunci când se întinde recuperarea primului și al doilea grad, apare în 2-3 săptămâni.

În cazul celui de-al treilea grad de deteriorare, tratamentul poate necesita măsuri mai drastice, astfel încât atunci când se realizează o ruptură, se efectuează o operație asupra țesutului muscular deteriorat. După operație, pot fi prescrise medicamente nesteroidiene, fizioterapie și masaj terapeutic. Procesul de recuperare poate dura până la șase luni, în funcție de caracteristicile organismului. După întindere, mobilitatea și funcția fibrelor musculare pot fi restabilite complet, cu condiția ca terapia corectă să fie efectuată. Pentru tratamentul întinderii mușchilor posteriori ai coapsei pentru a fi eficienți, este important să urmați toate recomandările medicului.

Tratamentul prin metode populare

Adesea, atunci când se întinde, oamenii recurg la medicina tradițională, care timp de multe decenii a ajutat să facă față durerii și să grăbească procesul de vindecare. Tratamentul de întindere a șoldului cu medicamente folclorice este recomandat doar ca o adăugare la tratamentul principal.

Rețete de medicină tradițională:

1. Încălziți berea într-o baie de apă, dar nu fierbeți. Îndepărtați bine prosopul sau tifonul, stoarceți și presărați cu piper, apoi puneți-l la locul de deteriorare și lăsați-l timp de 15 minute.
2. O lingura de ramuri, rădăcini și coaja de ciuperci adăuga la tigaie și se toarnă un pahar de apă, se fierbe la căldură scăzută. În bulion umeziți o cârpă, strângeți-o și atașați-o la locul inflamat.
3. Se taie cu grijă 1 ceapă, se adaugă zahăr, pentru a obține un amestec de pastă. Puneți totul pe tifon și atașați-l la locul de durere timp de o oră. Procedura poate fi repetată în fiecare zi.
4. În tratamentul de întindere a coapsei se folosește remediu folcloric cu utilizarea de lut albastru. Pre-lut amestecat cu apă până la o consistență densă și trimis să se răcească în frigider. Apoi aplicat visului pacientului, procedura poate fi repetată la fiecare 4-5 ore.
5. Bine comprimat lapte dovedit. Colostrul, laptele care apare imediat după furajarea unei vaci, este cel mai bine pentru tratament. Seturile de lapte calde sunt aplicate pe zona afectată și se schimbă după răcire.
6. Într-un castron de smalț se toarnă până la mijlocul recipientului de crengi de pin și se completează cu apă. Se fierbe treizeci de minute și apoi se utilizează pentru băi.

Este important! Utilizarea remediilor populare nu exclude tratamentul prescris de medicul curant.

Prevenirea entorsei

Pentru a elimina întinderea, este important să urmați anumite măsuri de siguranță:

• înainte de efort fizic greu, încălziți bine pentru a încălzi toate grupurile musculare;
• în timpul exercițiilor, asigurați-vă că efectuați exerciții care vizează întinderea ligamentelor și a țesutului muscular, pentru a crește elasticitatea acestora;
• sarcina în timpul exercițiului crește treptat. Deci, în primul rând, recomandăm prima abordare pentru încălzire;
• nu încercați să "săriți mai sus decât capul" dacă nu sunteți sigur că puteți face exercițiul corect, nu ar trebui să-l luați până când nu ajungeți la o anumită tehnică și rezistență;
• Este important să vă opriți în timp, dacă simțiți că mușchii sunt deja supraîncărcați, se recomandă să opriți formarea, deoarece crește riscul de accidentare.

Exercițiul moderat, tehnica adecvată și un stil de viață sănătos vor reduce la minimum rănile și se vor întinde. Cu toate acestea, dacă nu a fost posibil să evitați o situație neplăcută, restricționați imediat mobilitatea și efortul, aplicați un răcoritor și consultați cel mai bine un medic pentru a exclude eventualele complicații.

Simptomele și tratamentul entorsei și al lacrimilor parțiale ale mușchilor și ligamentelor coapsei

Accidentele de șold conduc calea în statisticile traumatologiei. Picioarele iau prima lovitură pe sine într-o varietate de situații: sport, cădere, accidente de mașină. Vom vorbi despre întinderea mușchilor și a ligamentelor coapsei - o traumă care nu poate fi numită severă, dar necesită un tratament destul de lung.

Tipurile și gravitatea stretching-ului

Leziunile la nivelul mușchilor și ligamentelor șoldului sunt clasificate în funcție de locație, grad de deteriorare și severitate.

Întinzând mușchii din spatele coapsei

Există trei mușchii (semi-pahar, semi-membranoși și cu două capete), responsabili pentru îndoirea genunchiului și articulațiilor șoldului. Mișcările intense pe mușchii insuficient încălși sau nepregătiți duc la deteriorarea lor.

Adactorul coapsei se întinde

Grupul intern de mușchi este responsabil pentru reducerea picioarelor și îndoirea articulației genunchiului. Vătămate atunci când încercați să stați pe spărturi fără a antrena, ghemuite și picioare puternice în flăcări. Cel mai lung mușchi adductiv este cel mai supus la întindere, care se întâmplă în sporturi cum ar fi garduri, fotbal, patinaj viteză, handbal, schi, atletism.

Întinzând cvadricepsul

Din moment ce acest mușchi (cvadriceps) este cel mai masiv din corpul uman, acesta este rănit doar cu un efect puternic (de obicei, o încărcătură excesivă în sportul profesional) - o reducere a țesutului muscular atunci când încearcă să încetinească brusc o viteză mare de mișcare. Rectus cel mai adesea deteriorat al acestui grup, care, spre deosebire de ceilalți, este atașat la două articulații: șold și genunchi.

Leziuni la nivelul mușchilor articulației șoldului

În zona articulației șoldului este un întreg grup de mușchi de șold care asigură mișcări complexe ale picioarelor (flexiune, extensie, adducție, răpire, rotație). Acestea sunt gluteus, gluteus maximus, gluteus maximus, bicepsul coapsei, semitendinosul, jumătate membranoasă, mușchii pătrați ai coapsei și alții. Daunele lor se produc destul de des, și nu numai atunci când joacă sport. Mecanismul principal este o reducere neașteptată, care se întâmplă atunci când se încadrează, șocuri, exercițiu fizic excesiv de oameni neînvățați fizic.

Stropi de sold

Aceasta este o leziune mai severă în comparație cu tulpina musculară. Acesta este precedat de o tensiune prelungită a țesutului conjunctiv, ceea ce duce la subțierea fibrelor și pierderea proprietăților lor elastice. Inspirația este posibilă în zona șoldului și a genunchiului.

Ligamentele ligamentului sunt rănite în următoarele situații:

• Ridicarea în greutate, cu picioarele largi în afară. Asigurați-vă sportivilor sportivi tipici.
• Lovituri repetate la picioare și cade în sporturile de echipă.
• Întinzându-se cu sarcini intense în oameni neinstruiți.

O caracteristică caracteristică a acestui prejudiciu este apariția simptomelor nu în momentul expunerii, ci în timpul încărcărilor repetate.

Severitatea stretchului tendonului:

1. Ușoare când se rup fibrele unice.
2. Grad mediu. Majoritatea mănunchiului este rănit, începe separarea fibrelor unul de altul.
3. Grad mare. Tulburări și rupturi complete ale aparatului ligament.

Primele două grade nu sunt considerate complexe și sunt tratate conservator.

Pericolul sever de complicații și de mișcare de recuperare incompletă, prin urmare, necesită spitalizare și tratament chirurgical.

Simptomele și diagnosticul de întindere a șoldului

Indiferent de localizarea și tipul de leziune (mușchi sau ligament), leziunile soldului au simptome comune:

• Dați clic. Pacientul îl simte în momentul rănirii. Acestea sunt fibrele musculare rupte.
• Durere. Foarte intens, de obicei apare imediat. Durerea forțează pacientul să se oprească, uneori se produce un șoc dureros. Leziunile articulare ale coapsei sunt deosebit de dureroase, deoarece aici se concentrează fascicule de fibre nervoase.
• Durere la palpare. Este imposibil să atingeți zona afectată. Acest lucru vă permite imediat să specificați locația rănirii.
• Hematom. Se formează dacă vasele sunt deteriorate și se produce hemoragie în țesut și sub piele.
• Umflarea. Caracterizată prin întinderea bicepsului coapsei.

Prevalența edemului și hematomului, severitatea durerii reprezintă criterii suplimentare pentru severitatea leziunii.

Diagnosticul începe cu o întrebare detaliată a pacientului cu privire la circumstanțele vătămării. Este important nu numai să descoperiți locul celei mai mari intensități a simptomelor, ci și să aflați cum a tras pacientul mușchii și tendoanele. Uneori, datorită umflării severe și a durerii, palparea locului de rănire este dificilă, astfel încât povestea pacientului este baza pentru diagnosticare. Chirurgul deține extensia de flexie a piciorului, cere pacientului să se sprijine. După aceste manipulări, diagnosticul devine clar. Pentru a exclude fracturile osoase, sunt prescrise dislocări ale articulațiilor, rupturi ale ligamentelor, radiografie și tomografie computerizată.

Tratamentul leziunilor musculare și ligamentele coapsei

Succesul tratamentului de întindere a mușchilor și a ligamentelor șoldului depinde de primirea în timp util și în mod corespunzător a primului ajutor. Tactica suplimentară este determinată de gravitatea pagubelor.

Primul ajutor

Pentru leziunile de orice loc, există un algoritm clar de prim ajutor. Pentru întinderea și ruperea mușchilor și ligamentelor coapsei, este după cum urmează:

• Principiul de bază al tratamentului este calm și rece. În acest scop, victima este așezată pe spate într-o poziție în jumătate de zbor, cu o rolă sub genunchi. Aceasta elimină tensiunea suplimentară a mușchilor și a ligamentelor.
• Orice încărcare pe picior trebuie exclusă.
• Apa rece se aplica la locul accidentului (un prosop umezit cu apa rece, cuburi de gheata intr-o punga, orice obiect din frigider). Timpul unei astfel de expuneri este de 15 minute, ceea ce reduce durerea, umflarea și răspândirea hematomului.
• Cu durere severă, este permisă orice anestezie în pilule.
• Dacă există suspiciune de entorse în articulația genunchiului, aplicați un bandaj strâns (puteți utiliza un bandaj elastic). Este important să nu transferați țesutul și să nu afectați circulația sângelui.

Victima este, în orice caz, dusa la spital pentru a clarifica diagnosticul și a exclude o patologie mai gravă (fracturi, ruptura completă a mușchilor și ligamentelor).

Tratamentul după confirmarea diagnosticului

Atunci când primul și al doilea grad de leziuni ale mușchilor și ligamentelor (atunci când nu există ruptură completă a fibrelor musculare și a ligamentelor), pacientul este tratat independent la domiciliu. Ar trebui să respecte cu strictețe următoarele recomandări:

• Restul complet al zonei afectate. Mișcarea numai pe cârje. Dacă aceste recomandări nu sunt respectate, perioada de recuperare este semnificativ crescută și pot apărea complicații. De exemplu, inflamația ligamentelor de șold. Copilului i se permite să aplice o arilă de ipsos pentru a preveni mișcarea, deoarece este dificil pentru copiii mici să explice nevoia de odihnă completă.
• Piciorul dureros este plasat deasupra corpului, plasându-i o pernă sub el. Acest lucru este făcut pentru a preveni edemul.
• Se recomandă fixarea locului de vătămare cu un bandaj elastic, fără a afecta alimentarea cu sânge a țesuturilor.
• Primele trei sau patru zile se aplică la fiecare 4 ore timp de 15 minute, apoi puteți lubrifia locul rănit cu încălzirea unguentelor. Criteriul pentru siguranța utilizării lor este dispariția edemului tisular. În plus față de încălzire, există alte medicamente locale care atenuează starea pacientului. Dăm caracterul scurt în tabel.

Mucoasa musculară a coapsei - este necesară diagnosticarea

Mușchii coapsei sunt legături de fibre constând din miocită cu contractilitate ridicată. Acestea sunt împărțite în trei grupe: anterioare, posterioare și laterale (laterale sau mediale). Mușchii picioarelor de la șold până la genunchi suferă de obicei atunci când există factori patogeni predispuși la acesta. Dacă apare o boală, atunci treptat senzațiile dureroase se vor intensifica și vor fi completate cu alte semne clinice.

Oferim să învățăm ce să facem dacă durează mușchii de șold, cum să diagnosticăm și să diferențiem corect diferitele boli. De asemenea, descrise detaliat despre modul în care puteți trata în mod eficient unele patologii specifice. Amintiți-vă întotdeauna că este necesar un diagnostic aprofundat.

Cauze și boli comune

Motivele pentru care durerea musculaturii coapsei este împărțită în mai multe grupuri mari de efecte negative etiotropice. Acestea pot include următoarele modificări ale corpului uman:

• gospodărirea și suprasolicitarea sportivă asociată cu educația fizică intensă și munca grea;
• încălcarea procesului de inervație împotriva compresiei nervului sciatic și a nervilor radiculare la ieșirea din coloana vertebrală;
• piriformis și sindromul de durere miofascială;
• procese inflamatorii, cum ar fi miozita, tendinita, fasciita, etc;
• leziuni traumatice ale țesuturilor moi, mușchii înșiși, fasciile și tendoanele lor, entorse;
• încălcarea activității limfaticii vasculare și a fluxului sanguin (vene varicoase ale extremităților inferioare, ateroscleroză, obliterani de endarterită etc.);
• endocrine care duc la inervație și la aprovizionarea cu sânge a membrelor inferioare (de exemplu, angiopatia diabetică și polineuropatia);
• sindroame de tunel în care fibra nervoasă a axonilor senzoriali sau motori este deteriorată.

Acestea sunt toate cauze comune ale durerii în mușchii coapsei, existând, de asemenea, factori predispozanți care sunt mai susceptibili să declanșeze apariția acestui simptom.

Acestea includ următoarele aspecte patogenetice:

• excesul de greutate, creând o încărcătură fizică crescută asupra întregului sistem musculoscheletal al corpului uman;
• setarea incorectă a piciorului în timpul mersului și a alergării, conducând la o distribuție incorectă a activității fizice pe diferite grupuri de mușchi ai coapsei;
• selecția necorespunzătoare a echipamentului special pentru sport, respingerea utilizării blocărilor și ortezelor sportive;
• leziuni ale mușchilor, ligamentelor și tendoanelor, după care nu sa efectuat o reabilitare completă;
• lipsa exercițiilor regulate și a activității fizice;
• stilul de viață sedentar și munca predominant sedentară;
• prezența unor patologii grave ale țesutului osos și cartilajului articulațiilor mari ale membrelor inferioare (șold, genunchi și gleznă).

Dacă un muschi din zona piciorului doare, acest simptom are o cauză specifică. Aceasta poate fi o afecțiune după un antrenament intens, înaintea căruia nu sa încălzit și încălzit ligamentele. În acest caz, durerea poate indica întinderea sau ruperea microscopică a fibrelor musculare. Pentru a preveni formarea țesutului cicatricial grosier la locul vătămării, ar trebui să se acorde primului ajutor victimei. Cum se face corect și în siguranță - descris mai târziu în acest articol.

Dacă mușchii de la șold până la genunchi sunt răniți fără efort fizic excesiv, trebuie exclusă patologia articulațiilor mari, coloana lombosacrală, tendinita, tendovaginita, fasciita și miozita. Cauzele și bolile frecvente vor continua să fie luate în considerare în continuare în articol.

Vom vorbi mai târziu despre metodele de diagnosticare diferențială, dar deocamdată intenționăm să facem o mică excursie în anatomia mușchilor coapsei.

Program educațional anatomic

Începem programul educațional anatomic cu un fapt atât de simplu: toți mușchii coapselor sunt grupați în flexori (din față), extensori (înapoi) și răpitori (laterali laterali și mediali).

Fiecare grup include anumiți mușchi ai coapsei:

1. partea anterioară constă din trei mușchi largi (laterali, mediali și intermediari), drept, cvadriceps și sufocare;
2. spatele este bicepsul, mușchiul semi-membranos și semitendinosul;
3. lateral - trei aducatori, mușchi subțiri și piepteni.

Fiecare dintre aceste mușchi al coapsei este acoperit cu o fascie densă și are propria rețea circulatorie constând din arteriole, capilare și un pat venos de evacuare. Fixarea se face cu tendoane. Stabilitatea poziției, fixarea și elasticitatea în timpul funcționării este asigurată de aparatul ligament. O parte din mușchi este fixată strâns la capetele oaselor care intră în cavitatea articulației șoldului și genunchiului. Acestea sunt cel mai des afectate în timpul antrenamentului sportiv. Și cu o intensă efort fizic intern, acei mușchi care poartă cea mai mare încărcătură funcțională sunt mai afectați. Astfel, dacă o persoană a alunecat pe gheață și și-a întins piciorul în timp ce o mișcă în lateral, mușchii laterali răpiți sau adductori vor suferi.

Ce boli dăunează mușchilor coapsei din față?

Imediat trebuie remarcat faptul că dacă mușchii coapsei în față sunt răniți, atunci persoana are dificultăți în îndoirea picioarelor în articulațiile șoldului și genunchiului. Acest lucru creează dificultăți atunci când urcați pe scări, mergând pe terenul curburii. În care boli ale sistemului musculo-scheletal se pot manifesta simptome similare? În primul rând, acestea sunt diferite leziuni și patologii vasculare asociate cu insuficiența circulatorie la nivelul extremităților inferioare.

Înălțarea de greutăți dăunează musculaturii rectus după mai multe drepte cu ponderare. Această afecțiune este asociată cu următoarele procese metabolice:

• în timpul tensiunii excesive, hemoragia internă în miocită apare din cauza rupturii capilare;
• în aceste focare microscopice, o reacție inflamatorie începe cu edem și hematoame;
• stoarcerea rădăcinilor terminațiilor nervoase dă sindrom de durere cu intensitate variabilă.

Îndepărtarea acestui sindrom este destul de ușoară. Mai întâi de toate, este necesar ca dozele fizice să fie foarte atent, în funcție de intensitatea și durata lor. De asemenea, este important să faceți o încălzire specială înainte de a începe un antrenament, care accelerează procesele de alimentare cu sânge și îndepărtarea lichidului limfatic din mușchii coapsei. După antrenament este necesară aplicarea unui unguent special pentru sport. Acestea reduc procesul de inflamație și accelerează regenerarea fibrelor musculare deteriorate.

În acele cazuri în care mușchiul quadriceps al coapsei dăunează, este necesar să se efectueze diagnostice diferențiale pentru a exclude următoarele boli:

• deformarea osteoartritei articulației șoldului (coxartroză);
• valgus sau varus deformarea oaselor tibiei;
• deformarea osteoartritei articulației genunchiului (gonartroză);
• curbură a coloanei vertebrale cu localizare predominantă în coloana lombară;
• divergența oaselor simfizei pubiane (adesea la femei în timpul gestației și după naștere).

Este important să înțelegeți de ce durează mușchii bolnavi ai coapsei și a coapsei, deoarece aceste două tipuri pot fi afectate de gută și spondilita anchilozantă. Prin urmare, în timpul diagnosticului este important să efectuați teste de sânge pentru teste reumatice și prezența acidului uric. Dar în cazul în care mușchii medial și lateral ai coapsei suferă, atunci în primul rând patologiile asociate cu procesele de inervație (osteochondroza coloanei lombosacrale, hernia sau proeminența discului intervertebral) sau aportul de sânge (cum ar fi primar sau începutul aterosclerozei vasculare la bărbați în vârstă de 40 de ani).

Un simptom neplăcut care apare atunci când mersul pe jos, care scade sau dispare complet după o scurtă odihnă, se numește claudicare intermitentă. Este asociat cu dezvoltarea ischemiei (insufficienta sanguină) a anumitor zone musculare. Claudicația intermitentă este un simptom pronunțat de obstrucție a endarteritei la bărbați și de angiopatie diabetică la femei.

Muschi spate în spate

În cazul în care muschii din spate sunt afectați, este necesar să se excludă deficiența unor elemente minerale cu capacitate electrolitică. Acesta este în primul rând potasiu și magneziu. Atunci când acestea sunt deficitare în dieta sau leșiere accelerate din organism (de exemplu, atunci când luați diuretice bucla) există o încălcare a impulsului electric. În același timp începe contracția haotică și relaxarea fibrelor musculare.

În mod normal, toate miocistele, atunci când un semnal sosește de-a lungul axonului motor, încep să se contracte simultan. Dacă potasiul și magneziul nu sunt suficiente, impulsul ajunge la toate miocitele la rate diferite. Ca urmare, o parte din celule este redusă, iar cealaltă parte este deja relaxantă. Aceasta provoacă apariția focarelor ectopice în grosimea fibrei musculare. În aceste focare există o activitate inconsistentă a miocitelor, care cauzează dureri severe și crampe musculare. Această boală se numește sindromul miofascial.

Iată câteva alte patologii în care durează mușchii posteriori ai coapsei:

1. compresie nervoasă sciatică;
2. lumbochialgia răspândită în zona șoldului;
3. sindroame de tunel;
4. inflamația mușchiului piriformis;
5. dezvoltarea coxartrozei.

Dacă aveți o durere musculară în zona șoldului și nu au existat leziuni în trecutul recent, vă recomandăm cu insistență să contactați chirurgul ortopedic. Specialistul va prescrie o serie de examinări specifice, cum ar fi ultrasunete, angiografie, radiografie, RMN. Conform rezultatelor studiilor, se va face un diagnostic corect. Acest lucru va da șansa unei recuperări reușite.

De ce durează mușchii interni de șold?

Ei bine, rămâne să înțelegem întrebarea de ce durează mușchii adductori ai coapsei și ce legătură are tensiunea lor excesivă.

Imediat trebuie spus că acestea sunt legate de performanța articulațiilor șoldului. Dacă este deformată, există o deplasare a capului femural în cavitatea articulară a acetabulului, apoi mușchii adductorului și abductorului coapsei vor afecta și orice mișcare va fi dificilă.

Dar dacă mușchiul coapsei interioare doare și senzațiile neplăcute sunt de un tip specific de lampă, adică se întinde de la zona înghinților până la genunchi, atunci motivul este să căutați în discul intervertebral L5-S1. Este deseori distrusă, supusă proeminenței totale și comprimă nervii radiculari responsabili de inervația extremităților inferioare. O altă astfel de afecțiune se poate dezvolta cu tromboza venelor adânci ale coapsei și cavității pelvine. În acest caz, în zona durerii apare o umflare severă și o culoare albastru închis a pielii.

În timpul antrenamentului sportiv, mușchiul semitendinosității este adesea deteriorat, care este predispus la entuziasm și lacrimile ligamentului microscopic atunci când se efectuează exerciții de întindere și când se încearcă să se așeze pe spărturi. Dar mușchiul subțire este mai predispus la răniri legate de îndeplinirea sarcinilor profesionale. Durează noaptea când se reduce încărcătura și începe procesul de descărcare a acidului uric acumulat și a produselor metabolitilor.

Măsuri de prim ajutor și tratament global

Dacă vă mușcați mușchii coapsei, atunci primul lucru de făcut este să acordați măsuri de prim ajutor. Dacă a existat o vătămare, atunci ar trebui să atașați gheață zonei presupusei daune, să fixați membrele, să eliminați mobilitatea și să contactați camera de gardă cât mai curând posibil. Dacă se manifestă dureri de geneză inflamatorie, este necesar să se asigure restul membrului bolnav și să se aplice un unguent antiinflamator nonsteroid cu un strat subțire ("Ortofen", "Diclofenac", "Nisa", "Ketorolac" etc.).

Tratamentul cuprinzător al durerii la nivelul mușchilor coapsei este întotdeauna asociat îndeaproape cu acele boli care manifestă un simptom similar. dacă este deformarea osteoartritei articulației genunchiului sau șoldului, atunci trebuie luate măsuri pentru restabilirea țesutului cartilajului. În guta, este important să se normalizeze echilibrul acidului uric și să se asigure o ieșire în urină. Spondilita anchilozantă, reumatismul și alte reacții inflamatorii autoimune necesită o abordare cuprinzătoare a tratamentului. Sunt relevante imunomodulatoare, antibiotice, antiinflamatoare, agenți de desensibilizare și o serie de alte proceduri.

Tratamentul durerii în mușchii coapsei trebuie efectuat întotdeauna sub supravegherea constantă a unui medic cu experiență. Rezultate excelente oferă terapie manuală, fizioterapie și reflexologie.

Uită-te la video de un set de exerciții simple pentru gimnastică, eliminând durerea în mușchii coapsei:

Hrănește piciorul sub genunchi din spate

Bicepsul coapsei
Semitendinosus muscular
Musculatura semi-membrană

De la stânga la dreapta: biceps femoris, semitendinos și mușchi semi-membrani

LITTLE BRIDGE SHAWN este format din trei mușchi, care trec de-a lungul spatelui coapselor și sub genunchi. Ele sunt o sursă simplă de probleme atât pentru sportivi, cât și pentru sportivi. Mult mai des, din cauza rănilor în hamstring, mulți nu vor putea ajunge cu degetele în șosete, în timp ce se înclină înainte. Rigiditatea hamstring-ului duce la netezirea îndoirii obișnuite a spatelui inferior, ceea ce face ca mușchii spatelui să fie solid. Acest necaz este prezent atât la adulți, cât și la copii.

Aveți posibilitatea să verificați în mod independent dacă aveți un hamstring solid. Lie pe spate și întinde-ți picioarele. După aceea, ridicați un picior cât mai mare posibil, dar genunchii nu sunt îndoiți și partea inferioară a spatelui este pe podea. Gâtul și umerii trebuie să fie relaxați. Este necesar să ridicați piciorul astfel încât șoseaua să fie îndreptată către tavan, dar în plus unghiul de 80 ° este complet normal, Toate, care este mai mică decât această normă, iar curbele forțate ale genunchilor din spate și îndoite arată că aveți hamstrări solide.

Toți cei trei mușchi ai hamului - bicepii, semitendinosul și jumătatea membranei - sunt atașați de oasele sciatice ale bazinului. Bicepsul muscular al coapsei este conectat la partea inferioară cu capul fibulei. Masele semi-membrane și semi-tendinoase trec de asemenea prin articulația genunchiului și se alătură (unul deasupra celuilalt) cu capul tibiei.

Muschii îndoiți genunchiul și strângeți călcâiul la fesă. În plus, ele îndreaptă coapsa (mișcare, care este deosebit de importantă atunci când urcați pe scări) și vă ajută să vă țineți spatele în poziție verticală. Hamstringul nu permite să coboare înainte în timpul plimbării.

Stoarcerea hamstring-ului se face adesea prin apariția punctelor de stres. Deci, scaunul unui scaun sau o mașină apasă pe partea din spate a coapsei, sport, în care trebuie să alergi (fotbal, baschet, rugby etc.) - toate acestea contribuie la apariția punctelor de stres.

Într-un moment în care apar puncte de stres în mușchiul biceps al coapsei, durerea se simte din spatele articulației genunchiului. Într-un moment în care tensiunea este prezentă în mușchiul semitendinos și semi-membranar, durerea se simte în partea inferioară a feselor și a coapsei superioare. Durerea se poate răspândi în spatele coapsei și gleznei. În timpul mersului pe jos, durerea nu este mai puțin frecventă atât de severă încât poate duce la lamență. În poziția de ședere, există, de asemenea, un inconvenient - stoarcerea șoldurilor cu o greutate corporală crește durerea. Nu este surprinzător faptul că punctele de stres în hamstring sunt adesea confundate cu sciatica. Muschii hamstring sunt foarte aproape de complexul de mușchi cvadriceps al coapsei, pe baza acestui punct de tensiune, care sunt prezente în primul, dar, de asemenea, afectează al doilea. Acest lucru duce destul de des la originea durerii în partea din față a genunchilor și șoldurilor. Durerea nu dispare până când rigiditatea complexului muscular și a cvadricepsului este relaxată.

Este posibil să mușcați mușchii hamstring în timpul ședinței pe scaun - capetele lor superioare sunt atașate la oasele sciatice. Dacă vă așezați mâinile sub palmele feselor și mai târziu mișcați înainte și înapoi, este posibil să simțiți mișcarea oaselor ischiene. Pentru a vă simți ancorajele inferioare, închideți genunchiul drept cu mâna dreaptă din exterior și stânga din interior, astfel încât vârfurile degetelor să se afle în locașul din spatele articulației genunchiului în așa-numitul spațiu popliteal. În această poziție, veți putea să vă bateți tendonul bicepsului cu mâna dreaptă și mâna stângă cu tendonul semitendinusului muscular. Tendonul half-timbre ^ Ng al mușchiului trece sub semitendinos, deci nu îl puteți găsi.

Este posibil să lucrați deasupra punctelor de tensiune în hamstring, așezat pe un scaun sau pe o masă, întinzându-se cu un picior departe de sine. Plasați o mică minge tare (cum ar fi o minge de tenis) sub coapse în locul cel mai moale (undeva în mijloc, dar poate puțin la dreapta sau la stânga, în funcție de mușchiul afectat). Compresia va întinde toroanele strânse ale mușchilor și va relaxa punctele de tensiune. Păstrați această poziție până la relaxare completă. Relaxați-vă toate punctele de stres. În acest lucru veți ajuta și întindeți mușchii.

Este posibilă întinderea 1 pentru a face ședința pe podea și întinde piciorul departe de el însuși. Este posibil să o faceți cu un picior sau cu două picioare simultan. Fără a îndoi genunchiul, întindeți-l cu palma la baza piciorului. Trageți pe degetul mare (așa cum se arată în figură). Păstrați această poziție timp de 15-20 de secunde.

Stretch 1 Hamstring

Stretch 2: de asemenea, este posibil să întindeți mușchii prin plasarea călcâiului pe marginea sau pe scaunul scaunului. Aveți grijă ca, în afară de aceasta, coapsa să nu fie dezactivată, iar șosetele sunt îndreptate într-o direcție (așa cum se arată în figură). Păstrați unghiul dintre șolduri, îndoiți-vă cu ușurință înainte. Dacă poziția este executată corect, veți simți tensiunea. Păstrați această poziție timp de 15-20 de secunde. Repetați întinderea zilnic.

Grupul muscular al coapsei. Bicepsul coapsei, semitendinosul și semimembranosul

Atașament apropiat. Bicepsul coapsei, cap lung: tubercul sciatic prin tendon comun cu mușchi semitendinus; cap scurt: linia aspră a femurului, laterală la atașarea mușchiului adductor mare. Semi-tendinous muscle: tubercul ischial. Tulpină poluponepachiană: tubercul sciatic, lateral și mai adânc decât tendonul obișnuit al bicepsului femural și a mușchiului semitendinos.

Atașament distal. Bicepsul coapsei: ambele capete sunt atașate la spatele și la suprafața laterală a capului fibulei printr-un tendon comun. Masele semi-tendinoase: suprafața mediană a părții superioare a tibiei, cu formarea unei plăci tendinoase dense - piciorul de gâscă de suprafață - împreună cu croitorii și mușchii subțiri.

Poluponepchataya mușchi. Suprafața posterioară a condilului medial al tibiei, mai adâncă decât mușchiul semitendinos.

Funcția. Bicepsul coapsei, cap lung: extensia coapsei; cap scurt: flexarea tibiei, întoarcerea tibiei îndoite spre exterior. Semitendinos și semimembranosus: extinderea șoldului și flexia tibiei, cu tibia îndoită la articulația genunchiului, transformându-l spre interior.

Palparea. Pentru a localiza grupul de mușchi posterior al coapsei, este necesar să se identifice următoarele structuri:
• tuberculul sciatic - proeminența osoasă, care este ușor de palpabil în poziție șezută, poartă cea mai mare parte a greutății unei persoane așezate; situat în mijlocul feselor, aproximativ la nivelul pliului gluteal.

• Fosa popliteală - atașamentul distal al mușchiului semitendinosus formează granița mediană a fosei popliteale; granița laterală formează tendonul bicepsului femural. Prin îndreptarea lentă a tibiei, se poate palpa un mușchi semi-membranos carnos care se află mai adânc decât semitendinosul.

Palpați grupul posterior al mușchilor coapsei într-un pacient care se află pe stomac. Atunci când se flexează tibia împotriva rezistenței, se văd tendoanele atașamentului distal al femurului bicepsului, situată mediatic, și mușchiul semitendinosus, situată lateral.

Palpați femurul biceps de-a lungul întregii sale lungimi. Abdomenul mușchiului semitendinos se află pe jumătatea apropiată a suprafeței mediane a coapsei, unde este palpată. Abdomenul semimembranosului se află pe jumătatea distală a suprafeței mediane a coapsei; fibrele sale se află mai adânc decât mușchiul semitendinosus, care este mai puțin proeminent în această zonă. Musculatura semi-membranoasă rămâne carne până la punctul de atașare, tendonul nu este ușor palpat.

Modelul durerii Bicepsul coapsei: dureri adânci, care se rup în spate și / sau în regiunea laterală a genunchiului, se pot răspândi de-a lungul suprafeței laterale posterioare a coapsei în piciorul gluteal. Semitendinos și mușchii semimemboni: dureri la nivelul feselor și coapsei inferioare. Durerea se poate extinde până la regiunea mediană posterioară a coapsei și a genunchiului, precum și la cea de-a treia proximă a suprafeței mediane a vițelului.
Factori cauzali sau de susținere.

Comprimarea spatelui coapsei, de exemplu, când stați mult timp sau pe un scaun inconfortabil.
Puncte de declanșare prin satelit. În fiecare dintre mușchii grupului posterior al coapsei, punctele de declanșare se pot forma ca răspuns la prezența lor în oricare dintre mușchii din grup. Punctele de declanșare suplimentare pot apărea, de asemenea, în mușchiul major adductor, iliopsoase, mușchi cvadriceps, mușchiul cadran al coapsei, mușchii paravertebrale și mușchiul rectus abdominis.

Sistemul de organe afectat. Sistemul genitourinar.

Zone asociate, meridiane și puncte.

Zona dorsală. Picior de vezică meridian tai-yang. BL 36-40. Semitendinosus și semimembranosus musculare: de asemenea, meridianul piciorului rinichilor shao-yin. KI 10.

Exerciții de întindere. Capul scurt al bicepsului femural formează o comunitate funcțională cu un mușchi adductor mare. Prin urmare, exercițiile de întindere pentru grupul din spate al mușchilor coapsei pot coincide cu cele pentru grupul de mușchi adductori pentru a beneficia de mușchii ambelor grupuri. 1. Așezați călcâiul unui picior drept pe un pas, pe un raft sau pe un scaun. Începeți ușor înainte. Cu cat este mai mare suportul, cu atat mai mare este intinderea muschilor grupului specificat. Fixați poziția în contul 20-30, apoi reveniți la poziția de pornire.

2. În timp ce stați în picioare, traversați gleznele și distribuiți uniform greutatea proprie pe ambele picioare. Înclinați-vă înainte la articulația șoldului, menținând complet genunchii. Fixați poziția în contul 20-30, apoi reveniți la poziția de pornire.

Consolidarea exercițiului. Situat pe stomac, în detrimentul a 2, îndoiți piciorul rănit la genunchi, în detrimentul de 4, mai mic. În timpul exercițiului, pelvisul trebuie apăsat pe podea. Repetați de 8-10 ori.

Pentru a mări încărcătura, puteți folosi atașat la gleznele sarcinii. Greutatea lor trebuie aleasă pe baza nevoilor și capacităților pacientului.