Convulsii: de ce se contractă picioarele, brațele și alte mușchi, noaptea și ziua, norma și legătura cu bolile

Dermatită

Practic, ei vin noaptea, într-un vis, deși întotdeauna trezesc o persoană, îi fac să se strice în durere. "Korca" este ceea ce bătrânii ar numi un fenomen atunci când picioarele, brațele sau alte părți ale corpului sunt reduse. Acum, un astfel de cuvânt nu mai este folosit, iar contracțiile musculare care nu depind de om vor avea numele lor (convulsii, spasme) sau sunt pur și simplu exprimate: un picior (braț) a contractat.

Convulsiile apar adesea ca simptome ale unei anumite patologii, adică au întotdeauna o cauză și, în funcție de aceasta, convulsiile sunt rareori frecvente, constante, afectează un mușchi sau un grup întreg, apar în mușchii scheletici sau preferă mușchiul neted...

Mușchi de piatră

Convulsiile nu reprezintă doar o reducere bruscă a mușchiului gastrocnemius, care poate menține o persoană în baie într-un iaz rece sau o contracție convulsivă a mușchilor întregului corp, caracteristică unei convulsii epileptice.

Tipurile de convulsii sunt diverse și diferă în multe moduri:

În funcție de mușchii care suferă: neted sau striat;
Convulsiile sunt epileptice sau au o patogeneză diferită;
Pe baza cauzei;
Având în vedere timpul de tensiune musculară și natura unui convulsiv convulsiv.

Nu vom intra în detalii despre o boală atât de serioasă ca epilepsia, descrierea căreia este deja pe site-ul nostru, dar luăm în considerare subiectul: convulsii, care sunt manifestări ale stilului de viață sau ale unei alte boli.

Pentru cei care au uitat ce crampe este, ne amintim simptomele sale:

Dintr-o dată rigidă într-o poziție, un muschi tare ca o piatră, se ridică deasupra suprafeței corpului;
Adesea durerea este atât de severă încât persoana nu poate opri strigătul;
Durata unui atac convulsiv este diferită: de la un minut la un sfert de oră.

Durerea musculară se explică după cum urmează: imediat ce au început contracțiile continue, care nu pot fi oprite de voința, țesutul muscular încetează să primească oxigen și substanțe nutritive în cantități suficiente, adică suferă de foame. În plus, într-o perioadă scurtă de muncă intensivă, țesutul muscular secretă o cantitate semnificativă de deșeuri, care, fiind în exces, afectează în mod negativ terminațiile nervoase. Iritarea terminațiilor nervoase în timpul unui spasm este senzația de durere de către o persoană care și-a înghesuit piciorul, brațul, maxilarul.

Principalele cauze ale contracțiilor musculare ascuțite

Există întotdeauna o explicație pentru acest comportament al sistemului muscular, care, între timp, nu este întotdeauna ușor de găsit (trebuie să consultați un medic, să vă încercați, să fiți examinat).

Dacă atingi pe scurt principalele cauze ale contracțiilor involuntare ale mușchilor, ele pot fi caracterizate după cum urmează:

Epilepsia menționată mai sus este asociată cel mai frecvent cu convulsii;
Crizele severe sunt caracteristice unei boli mortale ca tetanosul (opisthotonus);
Convulsiile convulsive se pot forma ca urmare a stărilor nevrotice (nevroza isterică, convulsii psihogenice);
Contracția involugară a mușchilor este observată în caz de otrăvire cu otrăvuri de origine organică și anorganică;
Un deficit sau un exces de anumite oligoelemente (potasiu, sodiu, magneziu, calciu), care rezultă din aportul lor inadecvat sau tulburări metabolice, precum și lipsa de vitamine, poate provoca tensiune musculară severă;
Defecțiune a sistemului endocrin.

Desigur, nu este ușor să enumerăm toți factorii care pot duce la astfel de senzații neplăcute. Spasmul ca un simptom poate însoți bolile care nu sunt legate în natură. Dar din moment ce cititorii sunt mai interesati de crampe care reduc membrele decat spasmele de fibre musculare netede care provoaca dureri in interiorul corpului, povestea noastra viitoare va fi dedicata acestei probleme particulare (cauzele crampetelor la picioare si alte parti ale sistemului musculo-scheletic, simptomele si tratamentul acestora ). În plus, îngrijorarea specială a adulților provoacă convulsii la copii - și ele nu pot fi ignorate.

Video: expert privind cauzele și tratamentul crizelor

Însuși să vină...

Contracțiile contravisente sunt mai deranjate pe timp de noapte, la care prezintă predispoziția: spatele se află pe partea sa, genunchii sunt ușor îndoiți, picioarele relaxate și ușor răsucite - în această poziție, mușchiul vițelului este scurtat și arată disponibilitatea de spasm. De obicei, contracțiile convulsive ale mușchilor din extremitățile inferioare sunt observate la sportivi, forțând picioarele să lucreze foarte activ în timpul zilei și la persoanele în vârstă care suferă de afecțiuni circulatorii în vasele de la extremități. Destul de des, se observă torsiuni involuntare și înțepături la o temperatură la un copil mic (de obicei sub vârsta de 6 ani).

Cauzele crampetelor la picioare și brațe pot fi datorate comportamentului sau stilului de viață al persoanei însuși:

Activități profesionale: se știe că persoanele care au stat în spatele tejghelei sau masa de operare toată ziua, transportând încărcături sau verificând biletele de la pasageri frecventează deseori crampe pe timp de noapte.
Fumatorii puternici sufera de spasme musculare de 5 ori mai des decat cei care nu pot suporta o tigara. Apropo, alcoolul si cafeaua printre cauzele crampe la picioare sunt, de asemenea, in prim-plan.
O zi petrecută pe fugă sau o plimbare rapidă pentru câțiva kilometri - noaptea am avut o crampe în mușchi de vițel. Crampele de noapte se întorc adesea și munca fizică dificilă pe care o persoană din proprie inițiativă o face în timpul zilei (a săpat grădina, a mutat mobila). Este necesar să se asigure că numai un grup muscular nu este tensionat și, dacă este posibil, trebuie să se alterneze locul de muncă și relaxarea.
Împăcațirea în vreme caldă într-un iaz rece, din păcate, poate aduce nu numai o mulțime de emoții pozitive, multe cazuri tragice sunt înregistrate în fiecare an - convulsii puternice au tras o persoană în fund. Apropo, înot în piscină, de asemenea, nu exclude apariția unui spasm muscular brusc, înotătorii, cu siguranță, știu despre asta. Motivul pentru care crampe piciorul, făcând imposibilitatea de a se deplasa în apă, este scăderea temperaturii: aparatul cu mușchi încălzit, care se încadrează în condiții neașteptate - se micșorează.
Aceasta provoacă crampe la nivelul picioarelor și mâinilor în timpul deshidratării (transpirație excesivă și lipsă de lichid), așa că în vremea caldă trebuie să vă asigurați cu apă în cea mai mare măsură, în special pentru persoanele care se implică activ în sport, lucrează în câmp și care doresc să exploreze latitudinile tropicale fierbinți.
Stresul emoțional, stările stresante pot să-și amintească chiar și într-un vis, când, pare, pacientul sa calmat. Acest cortizol de hormon de stres "a încercat" - cantitatea excesivă din organism a dus la redistribuirea calciului, necesară pentru funcționarea normală a sistemului muscular.
Spasmele fibrelor musculare ale piciorului pot fi rezultatul existenței unui picior plat în combinație cu o încărcătură excesivă asupra articulației gleznei, precum și rezultatul purtării unor pantofi incomode.
Reduce crampele într-un vis și nu numai cu utilizarea necontrolată a medicamentelor (de exemplu, unele grupuri de diuretice, statine, antibiotice și alte medicamente care elimină sau redistribuie oligoelemente în organism), prin urmare tratamentul cu medicamente individuale necesită monitorizarea obligatorie a compoziției biochimice a sângelui.

Oamenii sănătoși care nu se încarcă cu activități inutile, evitând stresul și situațiile extreme, observă brusc că au început crampe în mușchii piciorului, picioarelor, degetelor... Nu, nu, da, iar noaptea vor reduce crampea, care lasă senzația dureroasă dimineața. Mai întâi de toate, ar trebui să vă gândiți dacă există suficientă cantitate de magneziu și alte oligoelemente în organism și, desigur, să reevaluezi dieta: poate că a avut loc o foame sau o inadecvată aport de alte cauze de calciu, magneziu, sodiu și vitamine care să asigure funcționarea normală a fibrelor musculare? Hipomagneziemia este adesea manifestată prin crampe și dureri în mușchii gâtului, spatelui, membrelor, furnicături la vârful degetelor. Lipsa vitaminelor A, B, D, E afectează contractilitatea mușchilor, care trebuie ținut cont de crampe la picioare.

Ajutor rapid și tratament simplu

Contracțiile musculare de acest tip nu vor necesita un tratament special, cu toate acestea, durerea nu vă va permite să îndurați pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât pot fi recomandate mai multe moduri de combatere a acestei surprize:

Încercați să masați mușchiul "înghețat" sau să-l loviți;
Puteți elimina spasmul, injecțiile cu un ac acasă;
Atunci când reduceți mușchiul gastrocnemius și / sau fibrele musculare ale picioarelor - stați jos, ajungeți la degetele de la picioare cu mâna și trageți-le spre dumneavoastră;
Pentru ameliorarea tensiunii musculaturii gastrocnemius pot fi: postura verticală, picioarele atingând genunchii, membrele dureroase pe călcâie, mâinile care încearcă să atingă degetele de la picioare;
Dacă crampe reduce mușchii din partea din față a coapsei, luați o poziție verticală, îndoiți genunchiul piciorului dureros, apucați piciorul cu mâna și trageți-l în direcția feselor.

Alte activități care vizează prevenirea spasmelor într-un vis sau în timpul zilei trebuie să includă mai întâi:

O dietă îmbogățită cu microelemente și vitamine (care lipsesc va arăta biochimia sângelui);
Eliminarea dependențelor nocive (alcool, fumat, cafea tare și alte băuturi tonice);
Admisie suficientă de lichid;
Exerciții fizice, care contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui și relaxarea mușchilor scheletici;
Pentru a preveni crampele de noapte, este bine să luați o regulă: un duș cald de seară sau o baie cu uleiuri aromatice care relaxează mușchii.

Dacă aceste măsuri par mici, puteți cumpăra un complex special de vitamine cu oligoelemente (în mod necesar, inclusiv magneziu) într-o farmacie și să-l luați. Trebuie avut în vedere că, chiar și în absența deficitului de magneziu în corpul pacientului, medicamentele care conțin Mg nu vor interfera din simplul motiv că, trecând între fibrele nervoase, acest element chimic reduce excitabilitatea neuromusculară. Într-un cuvânt, utilizați preparate de magneziu - nu veți regreta.

Crampe - un simptom al bolii

Acesta aduce mâinile, picioarele și alte părți ale corpului, adesea datorită unui tip de boală. Mai ales, crampele de noapte sunt tipice pentru persoanele care au acumulat diverse patologii cronice în viața lor, de ce la persoanele în vârstă tensiunea musculară involuntară este observată într-o măsură mai mare. Contracțiile convulsive ale anumitor mușchi sau ale întregului grup pot fi rezultatul multor condiții patologice:

Crampele de zi și de noapte care apar în diferite părți ale mușchilor corpului, însoțesc deseori leziunile hepatice (hepatită, ciroză);
Împreună cu alte simptome (febră, deshidratare, intoxicație), întregul corp crampează în intoxicație severă;
Cauza crampetelor la nivelul picioarelor poate fi diabetul zaharat (angiopatie diabetică);
Reduce picioarele pe timp de noapte la persoanele cu varice ale membrelor inferioare;
Crampele severe apar la tromboflebită;
formă Lumbosacral ALS (scleroză laterală amiotrofică) la începutul dezvoltării sale arată slăbiciune inferioare mușchilor extremităților și apariția crizelor în ele, în timp ce varianta de col uterin-toracica a bolii neuronilor motorii reduce mâinile, seturi atrofii musculare ale degetelor;
O scădere a nivelului de hemoglobină (anemie), care nu poate furniza în mod adecvat țesuturi cu oxigen, poate duce la spasm fibros muscular;
În perioada postoperatorie timpurie, apariția unei convulsii convulsive se datorează și concentrației scăzute de oxigen din țesuturi;
Crampele de la nivelul cramelor sunt, de asemenea, caracteristice bolilor vaselor de extremitate inferioară, cum ar fi ateroscleroza și obliteranii endarteritei;
Întoarcerea și crampele apar atunci când dezechilibrul hormonal (creșterea producției de hormoni tiroidieni);
Cauza crampetelor la nivelul picioarelor poate fi insuficiența cardiacă cronică (stază de sânge, lipsa de nutriție a sistemului muscular al extremităților inferioare).
Ticurile involuntare (ticuri) sunt caracteristice unor anomalii genetice (din fericire, rare) (mutații ale genelor care controlează sinteza unor proteine contractile).

Datorită faptului că crizele sunt doar unul dintre simptomele afecțiunilor patologice enumerate, uneori destul de severe, tratamentul va fi redus la corectarea bolii subiacente.

Când se pot aplica spasme musculare, desigur, anticonvulsivante, de exemplu, derivați ai acidului valproic (Depakinum, Konvuleks) și dibenzazepin (Finlepsinum), barbiturice (fenobarbital) benzadiazepiny (phenazepam), dar acestea nu sunt vândute în mod liber în farmacii, scopul lor este de a fi întemeiată, și acesta este cazul medicului curant. Cu convulsii, sulfatul de magneziu ajută, dar trebuie administrat intramuscular sau intravenos, care, de asemenea, nu funcționează. Dar preparatele care conțin magneziu și alte oligoelemente (ortocalciu + magneziu) și complexe de vitamine (Orto Taurin Ergo) pot fi foarte utile și în aceste cazuri.

Crampe la un copil: la temperatură și alte motive

Convulsiile la copii apar adesea în comparație cu populația adultă. Sistemul nervos imatur al unui copil mic poate reacționa în mod similar la orice stimul, care în primul rând este bolile acute și cronice:

Infecții care afectează sistemul nervos;
Leziuni de localizare diferite, dar mai ales - creier traumatic;
Creșterea presiunii intracraniene (picături, hidrocefalie);
Forme chistice și tumori ale creierului, comprimarea căilor conducătoare de lichior și a vaselor de sânge;
Diverse patologii genetice;
Tulburări endocrine;
Schimbare electrolitică (lipsă de potasiu, deficiență sau exces de sodiu etc.);
otrăvire;
Stările febrile;
Atacuri isterice pentru a obține rezultatul dorit în orice fel (chiar și rulare pe podea);
Varianta convulsivă de leșin;
Sechestrările epileptice se disting într-un grup separat, însă epilepsia stabilită reprezintă o mică parte a populației totale (nu mai mult de 1%).

Între timp, în ciuda diversității factorilor care determină o pregătire sporită a convulsivității, în majoritatea cazurilor acestea au o bază comună: o încălcare a alimentării cu sânge a creierului și, prin urmare, foametea, acidoza și alte tulburări metabolice în sistemul nervos central. Prin convulsii la copii se înțelege, în general, natura lor generalizată, deși spasmele musculare care apar în apă rece în timpul sportului activ sau al altor exerciții nu sunt, de asemenea, excluse. Desigur, mai des acest tip de contracții musculare apar la elevi, adică la o vârstă mai înaintată.

Convulsii convulsive la copii la o temperatură

Cel mai mare număr de stări convulsive apare pe fondul temperaturii ridicate la un copil (convulsiile febrile, în opinia diferiților autori, iau de la 25 la 85% din toate cazurile) și nu este deloc necesar ca termometrul să fie ridicat la 39 - 40 de grade. Unii copii nu tolerează temperaturi de 38 ° C și ușor mai mari. Epuizarea convulsiilor se poate manifesta în moduri diferite:

Răsucire ușoară a membrelor, ochi de rulare;
Relaxare completă a corpului, indiferență pentru o perioadă scurtă de timp, scaun involuntar și urinare;
Tensiunea întregului sistem muscular: brațele sunt aduse în piept, picioarele sunt extinse, capul este răsturnat, ochii sunt înfășurați, corpul se tremură.

De obicei convulsiile febrile durează câteva minute, totuși, dacă trece un sfert de oră, nimic nu se schimbă, ar trebui să formați "103".

În general, convulsiile la temperatura copilului nu necesită un tratament special; părinții acestor copii, îngrijorându-se pentru prima dată, încearcă să împiedice trecerea termometrului la marcajul critic. De regulă, până la vârsta de 6 ani, totul este normalizat, iar creșterea temperaturii până la valorile subfebrile nu mai provoacă o astfel de reacție a organismului.

Video: Dr. Komarovsky despre convulsii la copii și retragerea acestora

Motivul este sarcina

Sarcina - nu este o boala, dar de asemenea, nu poate fi ignorat, deoarece în corpul unei gravide procese femei care au sarcina de a oferi fătului cu toate cele necesare, duce la tulburări metabolice, modificarea hormonilor, inhiba circulatia sangelui in vasele pelvine si membrele inferioare, și să contribuie astfel la faptul că muschii crampează periodic. Astfel, se consideră cauza convulsiilor în timpul sarcinii:

Lipsa de vitamine și minerale;
Dezvoltarea anemiei;
Creșterea concentrației de glucoză din sânge (diabetul gestational);
Vartele varicoase ale extremităților inferioare și congestia venoasă;
Nerespectarea regimului alimentar, a muncii și a odihnei pentru femeile însărcinate;
Limitarea exercițiului fizic (îngrijirea pentru conservarea sarcinii - forțată la recomandarea medicilor sau organizată din proprie inițiativă).

Ar fi mai bine dacă un medic a prescris tratamentul pentru o nenorocire similară la femeile gravide. El se colectează cu atenție anamneza, efectuează o analiză de sânge biochimice, verifica circulația sângelui în vasele, pentru a evalua starea generală a organismului și spune în ce direcție să meargă: nu va fi suficient pentru a echilibra dieta, satura-l cu microelemente lipsă, sau trebuie să fie tratate într-un spital.

Spasme musculare și crampe - există o diferență?

Crampe oamenii obișnuiți tind să numească contracția involuntară a mușchilor scheletici. În această categorie, oamenii atribuie perioade de rigiditate și durere, cum ar fi mușchiul vițelului în somn, în apă rece sau după o muncă musculară intensă. Pentru a explica starea lor, pacienții folosesc terminologia comună și de înțeles în toate cercurile: convulsiile au intrat în picior, au început o convulsie puternică a degetelor... ". Totul este corect, dar reducerile musculaturii netede a pereților vasculare, intestinelor, bronhiilor și a altor organe care apar fără comanda umană sunt de asemenea convulsii, numite în mod obișnuit spasme.

De asemenea, sunt strâns legate de dureri de cap și crampe ale acestui (spasme) și alte tulpini musculare tensionate. Atacurile de cecalgie duc la:

tensiune de cefalee cauzată de spasme ale mușchilor capului

Spasmele vaselor cerebrale, care nu sunt decât o contracție a fibrelor musculare netede ale peretelui vascular;

Un spasm al esofagului, provocând tensiune și o durere ascuțită în piept, gât, urechi și în întregul cap, totuși, senzațiile extrem de neplăcute continuă pentru un timp relativ scurt;

Tensiunea muschilor gatului atunci când se rotește capul la pacienții care suferă de osteochondroză a acestei părți a coloanei vertebrale.

În plus, alți factori (răceală, stres, boli ale creierului și organelor interne) pot provoca dureri de cap și crampe în același timp, deci o persoană de multe ori nu are timp să înțeleagă: spasmele au provocat o boală sănătoasă sau, mai întâi, durerea capului și apoi alte simptome.

Astfel:

Convulsiile pot afecta mușchii netezi, cauza durere și funcționale tulburări ale organelor interne: bronhospasm sta la baza unei boli cum ar fi astmul, vasospasm coronarian ofera angina, colici intestinale apare dintr-o tensiune bruscă a peretelui intestinal si dureri de cap este rezultatul spasmelor vaselor cerebrale ;
Spasmele apar datorită unei reduceri bruște a mușchilor scheletici (reduce brațul, piciorul, degetele etc.). Capacitatea motorului unui organism, cel mai adesea, suferă de astfel de contracții musculare.

convulsii convulsive: tonic (de mai sus) și clonic (mai jos)

Având în vedere natura crizelor convulsive și durata contracției musculare în timp, convulsiile sunt împărțite în:

Tonic - muschii rămân tensionați de mult timp;
Clonice - fazele de tensiune și de relaxare se înlocuiesc reciproc, forțând mușchii să efectueze mișcări caracteristice (mișcări);
Tonic-clonice.

Crăpăturile care acoperă toate mușchii corpului (în același timp reduc picioarele, brațele, degetele), oamenii sunt deseori numiți convulsii.

Oriunde, oricând

Este clar că spasmele musculare pot apărea oriunde în corpul uman în care sunt prezente fibrele musculare, dar dacă fiecare persoană a suferit crampe la nivelul picioarelor cel puțin o dată în viața lor, atunci unele apar numai din cauza anumitor circumstanțe, de regulă, neplăcute. Între timp, atitudinea oamenilor față de semnalele trimise de organism prin țesuturi individuale este ambiguă:

Trismia relativ rară - convulsii ale mușchilor masticatori, începutul cărora dă iritarea nervului trigeminal cu epilepsie, tetanos, meningită, neoplasm, fără îndoială, sunt simptome teribile;
Blefarospasmele, atunci când mușchii circulari ai ochiului sunt reduse ca urmare a deteriorării organului de vedere, nazofaringelului sau din cauza patologiei dentare, sunt consemnate ca un simptom al acestor boli, dar un tic nervos care se întâmplă ocazional la oameni sensibili este perceput ca fiind nevinovat tranzitoriu fenomenul;
Alte ticuri nervoase, sughițe, spasmă involuntară a mușchilor gâtului, brațelor, spatelui sunt rareori asociate cu patologia și sunt, de asemenea, spasme musculare care, de obicei, nu sunt însoțite de durere și cel mai adesea apar din cauza lipsei de magneziu în organism.

Trebuie remarcat faptul că jerkingul convulsiv pe termen scurt, care nu aduce atâta suferință, este și o variantă a patologiei descrise. Ei pur și simplu merg mai ușor și oamenii adesea nu le acordă multă importanță, dar în zadar - ele pot fi un semnal că ceva nu este în regulă în organism.

Cauze de crampe în picioare și tratament

[caption id = "attachment_1485" align = "alignright" width = "330"] Crampe pentru picioare [/ caption]

Mulți oameni de-a lungul vieții lor s-au confruntat (unii în mod repetat) cu un fenomen destul de neplăcut, când muschii picioarelor încep să se contracte spontan. Toate acestea sunt însoțite de durere severă, care este mult îmbunătățită atunci când încercați să faceți mișcări active în membre. Este posibil ca cineva să nu știe că are crampe.

Spasmul este întotdeauna o contracție involuntară a unui grup muscular sau a unui singur mușchi, însoțită de dureri severe. Practic, toți mușchii din corp, inclusiv peretele intestinal, se pot contracta atât de mult, dar termenul de "crampe" este utilizat în mod activ în raport cu extremitățile.

Din fericire, majoritatea oamenilor trebuie să se ocupe de o opțiune patologică ușoară, când totul dispare după câteva secunde și este rar. Pentru unii, o astfel de stare aduce multe inconveniente, datorită severității severe și frecvenței de apariție. Mai mult decât atât, un atac al convulsiilor poate pune viața în pericol dacă depășește o persoană într-o situație inadecvată. Toată lumea de la școală era înspăimântată de faptul că un atac de convulsii s-ar putea întâmpla în apă rece și ar fi foarte dificil să se mențină pe linia de plutire. Cu toate acestea, pericolul poate de asemenea să aștepte o persoană aflată pe uscat: puteți cădea fără succes cu capul pe o suprafață tare și aveți probleme de sănătate mari după aceea.

Clasificarea crizelor și cauzele lor

Cauzele convulsiilor non-epileptice

Suprasolicitarea fizică este cea mai frecventă cauză de crampe la nivelul picioarelor. Cineva a văzut pe ecranul TV modul în care un atlet nu și-a putut continua performanța datorită unui spasm patologic, mulți ei înșiși, după un antrenament dur, au experimentat întreaga "farmec" a stării lor după antrenamentul lor dur.
Leziuni traumatice ale creierului - ca urmare a faptului că structurile individuale ale creierului nu își pot îndeplini funcțiile în mod corespunzător și nu trimit semnale greșite mușchilor.
Restrângerea ascuțită a vaselor de sânge ca urmare a expunerii la temperaturi scăzute este principala cauză a apariției spasmului muscular al vițelului în apă rece.
Temperatura ridicată a corpului - în cele mai multe cazuri cauzează crampe nu numai în picioare, dar nu trebuie să uitați despre asta. Mamele tinere ar trebui să-și amintească foarte bine acest lucru, deoarece copiii mici au un sistem imperfect de termoreglare și adesea adulții suferă de convulsii febrile.
Neoplasmele creierului și măduvei spinării pot aduce ajustări semnificative la starea de sănătate a pacientului, inclusiv sub formă de convulsii.
Gestoza este o complicație teribilă a cursului sarcinii, care, într-un caz sever, poate duce la convulsii ale diferitelor grupuri musculare, inclusiv la nivelul picioarelor.
Creșterea nespecifică a excitabilității neuronilor care alcătuiesc segmentele creierului. Uneori ele sunt provocate de modificări patologice la nivelul arcurilor reflexe în structurile sistemului nervos central.
Disfuncția neuronilor cu o lipsă de oxigen poate provoca apariția impulsurilor excesive și a contracțiilor necontrolate.
Intoxicarea cu otrăvuri separate duce deseori la activarea patologică a structurilor individuale ale creierului. Astfel de convulsii sunt numite toxice și pot apărea atunci când se iau un număr mare de medicamente.
Încălcarea conținutului în corpul hormonilor individuali (foarte des - glanda tiroidă sau glandele paratiroidiene) poate provoca un atac de convulsii.
O abatere semnificativă a conținutului de ioni din sângele uman (calciu, potasiu, etc.) - acestea sunt implicate în reducerea țesutului muscular și pot avea un efect stimulativ asupra grupurilor musculare întregi.
Deficitul de vitamina B6 sau hipoglicemia.
Perturbarea funcționării mecanismelor care sunt implicate activ în organizarea somnului și a restului sistemului nervos central.
Malformații congenitale ale sistemului nervos central.
Bolile infecțioase care afectează creierul (meningită, encefalită etc.).
Orice boală, ca urmare a progresiei în care o mulțime de toxine intră în sângele pacientului, capabilă să declanșeze un lanț patologic.
Factorii psihologici și leziunile organice ale creierului, ca urmare a căruia sistemul nervos central nu poate controla în mod normal toate structurile situate sub ele.
Convulsii iatrogenice apar ca urmare a consumului de anumite medicamente. Convulsia în acest caz poate fi unul dintre efectele secundare și poate fi cauzată de supradoze. Operațiile asupra organelor sistemului nervos pentru alte boli (îndepărtarea creierului sau a tumorii nervoase periferice) pot fi complicate de convulsii, deoarece structurile creierului sunt foarte sensibile la stresul mecanic. Neurochirurgii, la rândul lor, sunt conștienți de ceea ce se poate întâmpla unui pacient și pot lua un astfel de risc numai atunci când este justificat. De exemplu: un medic efectuează o intervenție chirurgicală radicală pentru a elimina o tumoare, salvează viața pacientului și împiedică repetarea bolii, dar convulsiile devin o complicație.

Tipuri de crampe la crampele piciorului

Simptome de crampe la picioare

În cele mai multe cazuri, o persoană are contracții involuntare ale mușchilor picioarelor, care în cele mai dificile situații pot provoca mișcarea membrelor în ansamblu.
Se pare că întregul mușchi intră într-o minge mică și poate chiar să se rupă în bucăți. Totul este însoțit de durere severă, care este agravată atunci când încercați să îndoiți un picior sau să faceți o altă mișcare. Puteți alege o poziție a corpului în care nu devine nici mai ușoară și nici mai greu, iar durerea dispare cu contracție continuă.
Treptat, totul trece, mușchiul se relaxează încet și doar durerea ușor pronunțată rămâne, care dispare treptat. În același timp, o persoană poate simți că dacă face o anumită mișcare, crampe va reveni.

Din fericire, rareori în timpul crampe la nivelul picioarelor, oamenii trebuie să facă față unor complicații și simptome mai severe. Cu toate acestea, trebuie să fie amintiți de toți oamenii.

O ușoară încețoșare a conștiinței sau apariția halucinațiilor sub formă de sunete, mirosuri și alte fenomene sunt toate precursori ai unei convulsii epileptice, în care o persoană are convulsii nu numai în mușchii picioarelor, ci și în alte părți ale corpului. Cunoașterea acestui fapt poate ajuta la pregătirea pentru un atac și pentru a evita consecințele grave.
Incontinența urinei sau a fecalelor - apare cu convulsii tonico-clonice pronunțate. Dacă vorbim despre crampe simple de picior, atunci o persoană nu are de ce să se teamă de o astfel de complicație.
Pierderea conștienței sau tulburarea - în majoritatea cazurilor, însoțită de convulsii epileptice.

Reguli de acțiune în timpul convulsiilor

Diagnosticul convulsiilor

Un neurolog examinează o persoană, verifică starea reflexelor sale, efectuează teste de coordonare a mișcării etc. Pe baza acestor date putem să presupunem diagnosticul corect și să hotărâm ce metode de diagnostic vor fi cele mai relevante și mai informative.

Studiul sângelui și determinarea conținutului de hormoni din acesta, precum și a unor ioni - vă permite să identificați patologia glandelor endocrine și apoi să acordați tratamentul corect.
Electromiografia este o metodă specială de diagnostic extrem de sensibilă, pe baza căreia puteți determina ce mușchi primesc impulsuri patologice și cum sunt predispuse la contracții.
Electroencefalografia - un studiu al creierului, care vă permite să studiați activitatea structurilor sale individuale și să identificați focarele de activitate patologică.
Imagistica prin rezonanță magnetică și tomografie computerizată - metode de diagnostic precise și moderne. Pe baza acestora, se obține o imagine stratificată a corpului uman, pe care toate structurile sale sunt vizibile. Deci, puteți detecta o tumoare, comprimând țesutul cerebral sau un nerv separat și provocând apariția convulsiilor.

Curele de picior necontrolabile noaptea. Care este cauza și tratamentul lor?

Crampe în picioare pe timp de noapte, cauza și tratamentul unei astfel de situații neplăcute, vom examina în detaliu în articolul de mai jos. Nu ignora spasmele musculare ale vițelului. În primul rând, ele provoacă disconfort și tulbura somnul. În al doilea rând, ele sunt primele "apeluri de trezire" ale unor patologii. Cei mai mulți dintre noi, cel puțin o dată în viața noastră, au experimentat un sentiment extrem de neplăcut când ne-am bătut picioarele împreună. Acest simptom este însoțit de dureri ascuțite în membre. Nu poate fi controlat în nici un fel și, cel mai adesea, se produce un atac noaptea. În terminologia medicală, procesul se numește sindrom crampy. În plus, știința și medicina caută exact cauzele apariției până acum.

De ce muschii vițelului sunt crampezi

Crampe (spasm dureros) este un fenomen destul de comun, însoțit de durere ischemică provocată de o contracție puternică a mușchilor și de aceeași scădere bruscă a fluxului sanguin în artere.

Impulsul nervos - comunicarea cu mușchii și terminațiile nervoase. Dacă impulsul nu trece cu comanda de relaxare, mușchiul contractat timp de ceva timp rămâne comprimat, pietrificat, până când semnalul este activat.

În picioare se formează spasme de tip clonic în țesut striat.

De ce noaptea? Somnul, odihna reduce circulația sângelui, deoarece mușchii se relaxează și nu participă la acest proces, iar sângele din diverse motive (îngroșare, venete varice, tromboză) nu se poate mișca liber prin vene. Da, iar mușchiul nu este elastic, nu dă liberă circulație. Și toate acestea sunt suprapuse peste alți factori, mai jos despre ei în detaliu.

Motivele care provoacă un spasm de noapte, destul de mult. Ele pot fi împărțite pe bază etiologică.

Întreruperea metabolismului electroliților (potasiu, calciu, magneziu), este cea mai comună.
Asociat cu boli comune și cronice.
Când luați medicamente.
Fiziologice.
Neurologice.

În plus, este necesar să se distingă crizele care apar din patologiile sistemului nervos și ale miogene (punctele de declanșare).

Pentru a înțelege de ce spasmarea musculaturii picioarelor în timpul nopții trebuie să vă opriți în fiecare punct în mai multe detalii.

Metabolismul electroliților

Cauza principală a fracturii de noapte este lipsa de potasiu, calciu, magneziu. Aceste elemente joacă un rol important în transmiterea impulsurilor nervoase către mușchi și sunt direct responsabile pentru contracție, cu o scădere a concentrației lor în sânge, apare un spasm.

Metalele se elimină cu ușurință în urină, transpirație și diaree lungă. Prin urmare, controlul lor este foarte important.

Elementul macro

Norm mmol / l

Lipsa de calciu rar duce la spasme, pentru a vă prescrie fără recomandarea unui medic, poate duce la consecințe neplăcute. Dar forma chelatată de magneziu poate rezolva această problemă dacă nu s-au găsit alte patologii.

Deficitul de vitamina D (care nu permite absorbția calciului) poate duce la convulsii, precum și la grupul B (acestea joacă un rol important în reglarea activității sistemului nervos).

Bolile somatice

Aproape în 90% din cazuri, se observă crampe de noapte la pacienții cu ciroză hepatică. Cu această boală există dezechilibre grave ale electroliților, precum și o scădere a volumului sanguin circulant.
Spasmul muschiului gastrocnemius al unui picior poate fi declanșat de vene varicoase. Varicozitatea reduce semnificativ circulația sângelui, deci chiar și în stadiile incipiente ale bolii după plimbări lungi, se observă contracții convulsive.
Patologia rinichilor afectează procesele metabolice, eliminarea excesivă a oligoelementelor prin urină. Mai ales bolile sistemului urinar afectează dezvoltarea hipokaliemiei.
Diabetul afectează microcirculația membrelor inferioare, precum și homeostazia datorată tulburărilor endocrine.
Hipertensivii care scad tensiunea arterială consumă în mod regulat diuretice.
Hipotiroidia. Deficitul de calciu depinde de activitatea glandei tiroide.
Anemia.

Aportul medicamentelor

S-ar putea să apară o stare critică pe fondul utilizării pe termen lung a medicamentelor care afectează cantitatea de electroliți din sânge și excreția lor accelerată. Crampe la nivelul membrelor pot apărea atunci când se utilizează următoarele grupuri de medicamente:

Statinele.
Steroizi.
Diuretice.
Beta-blocante.
Imunosupresoare.
Preparate din litiu.
Morfină.
Tratamentul cu HIV (terapia antiretrovirală).

În special, adesea se observă efecte secundare datorită administrării pe termen lung, cu depășirea dozei. Contraceptivele hormonale pot provoca o scădere a absorbției de calciu, astfel încât utilizarea necontrolată a acestor medicamente conduce la hipocalcemie, ceea ce duce la apariția crampei.

Cauze fiziologice

Crampele din muschii picioarelor pe timp de noapte, tratamentul cărora depinde în mare măsură de factorii de apariție, în majoritatea cazurilor asociate cu stilul de viață. Mai mult, spasmul este observat nu numai la persoanele cu activitate motorie redusă (Krump provoacă o creștere a încărcăturii pe fundalul adynamiei), dar și la sportivi din cauza suprapunerii excesive.

Loc de lungă ședere.
Flatfoot.
Modele rele (alcool, fumat).
Dieta sănătoasă.
Spasmul poate fi provocat de utilizarea excesivă a sarei de masă (echilibrul sodiu-potasiu este perturbat).
Deshidratarea (compusă din diverși factori - transpirație, vărsături, diaree).

Cauze de crampe la picioare la gravide

De ce convulsii musculatura vițeilor la femeile gravide este explicată de o scădere a magneziului, plus deshidratarea (deshidratare, toxicoză) are un efect semnificativ. Corpul mamei viitoare are nevoie de un aport crescut de vitamine și minerale în formă de pilule, conform indicațiilor ginecologului, în perioada în care nu doriți să vă uitați la alimente. Nerespectarea prescripțiilor medicului, dieta necorespunzătoare duc adesea la o deficiență a nutrienților esențiali.

Adesea, spasmul are loc pe fondul debutului de boală varicoasă, care se dezvoltă adesea în timpul sarcinii cu creșterea în greutate, precum și încărcătura pe picioare.

Boli neurologice

Conform statisticilor la pacienții cu boală Parkinson, convulsiile se dezvoltă în 97% din cazuri. Pentru multe boli ale sistemului nervos, spasmele musculare sunt primele și singurele semne ale declanșării unei boli atunci când nu există manifestări clinice clare.

Cauzele crampetelor la nivelul musculaturii picioarelor pe timpul nopții, tratamentul cărora trebuie să corespundă etiologiei, se află adesea în excitabilitatea ridicată a sistemului nervos. Datorită activității excesive a SNC în neuropatiile se produc contracții convulsive spontane.

Patologiile care pot duce la apariția de crumpie sunt menționate.

Boala Parkinson.
Scleroza in placi.
Duchenne.
Radiculopatie.
Neuropatia - cel mai adesea spasmul se unește cu sindroamele tunelului.
Sindromul omului rigid - însoțit de tensiune musculară și contracțiile convulsive. Pentru boala se caracterizează nu numai înfrângerea vițeilor picioarelor, ci și un spasm al mușchilor dorsali, abdominali și faciali.

De asemenea, ar trebui să luăm în considerare radiculopatia, ca fiind cauzele spasmului muschilor gastrocnemius. În special, crampele apar frecvent cu coloana lombară hernioasă. Creșterea manifestării bolii contribuie la suprasolicitarea prelungită, distribuția irațională a sarcinii, ceea ce duce la epuizarea musculară.

Cum se manifestă spasmul muscular al gastrocnemiusului

Senzațiile neplăcute apar cel mai adesea pe timp de noapte, ducând la tulburări de somn. Cu crampe de odihnă în timpul zilei practic nu se întâmplă. Apropo, spasmul poate afecta nu numai mușchii vițelilor, ci și mușchii mici ai picioarelor. Adesea, după un atac, piciorul rămâne îndoit (flexie plantară). Care, totusi, trece dupa stretching sau masaj.

Sorena, hipersensibilitatea pot fi observate în mușchi pentru o lungă perioadă de timp. Crumpy este observat unilateral, fără precursori. Când este privit din picior, în timpul unui atac, un cordon muscular dens este evidențiat în mod clar.

diagnosticare

Baza pentru identificarea spasmului sever al mușchiului gastrocnemius este determinarea cauzelor. Examinarea trebuie să fie amănunțită, cu o explicație detaliată a istoriei, a efortului fizic, a prezenței bolilor.

Lista studiilor recomandate include:

Un test de sânge pentru calciu total, potasiu, magneziu, fosfor (electroliți).
Analiza generală a sângelui și a urinei.
Biochimia cu definirea enzimelor hepatice (ALT, AST), creatin fosfokinaza (determinarea leziunilor musculare), glucoza, hemoglobina, ureea.
Sânge pentru vitamine D și B
Analiza conținutului hormonilor tiroidieni și a glandelor paratiroide.
Sonografia Doppler a vaselor de extremitate inferioară (pentru vasele suspecte varicoase).

Ca examinări suplimentare, este posibil să se atribuie RMN din creier sau măduva spinării, electroneurografia (determinarea conductivității excitației).

Cum să ajuți - ce să faceți cu spasmul mușchilor vițelului

Crampe este întotdeauna însoțită de durere ascuțită, care poate dura destul de mult timp. În unele surse, este recomandat să utilizați un ac sau un bolț ca o eliminare rapidă a krumpy - aveți nevoie să prick un musculare tensionat, mai ales dacă atinge un punct de declanșare. Dar această metodă nu diferă în ceea ce privește siguranța și pentru a privi în întuneric în timpul unei dureri puternice un obiect ascuțit este destul de problematic (dar această metodă funcționează bine cu o reducere convulsivă în timpul înotului, ajutând la revenirea rapidă în sistem). În plus, o injecție cu un ac non-dezinfectat poate duce la infectare, dar înotătorii fixează un bolț în trunchiurile de înot pentru a se ajuta în timp și a nu se îneca.

Există o experiență a unui remediu popular pentru a dormi cu o cheie în picioare în loc de un pisoi, corpul rece de metal nu face să se manifeste convulsii în noapte. Ajută foarte mult.

Cea mai bună soluție pentru ameliorarea crampei este masajul și întinderea, mai ales înainte de culcare. Pentru a scuti tensiunea ar trebui să trageți bine mușchiul, făcând mișcări pasive.

Cum să eliminați spasmul muscular al vițelului

Dacă aveți crampe, ar trebui să luați picioarele îndreptate la vârful picioarelor, trăgând ușor pe seama dvs. (culcat sau așezat). Exercițiul trebuie efectuat fără probleme, fără mișcări bruște, încercând să respecte regula de întindere - corpul trebuie să urmeze de-a lungul piciorului, înclinat spre picior.

Citiți cartea: "6 reguli pentru întinderea eficientă și sigură" DOWNLOAD

După îndepărtarea cadrului, este necesar să mențineți mișcările de masaj în mișcare în direcția de la picior. Acest lucru va ajuta la ameliorarea umflării, la restabilirea circulației sanguine.

După ce durerea a dispărut, este recomandabil să vă puneți piciorul pe chei (pernă, pernă).

Crampe la picioare noaptea - tratament

Cauzele spasmului sunt foarte diverse, astfel încât terapia și prevenirea crupei sunt reduse la eliminarea factorilor de apariție. Se recomandă să vă schimbați stilul de viață - exercițiu în mod regulat, deveniți mai activi. Trebuie amintit - toate sarcinile ar trebui crescute treptat, astfel încât să nu provoace apariția supratensiunii spasmice.

- Stabilirea tiparelor de somn - trebuie să mergeți la culcare atunci când există dorința de a dormi. Asigurați-vă că aerul de cameră înainte de a merge la culcare, și situația ar trebui să fie cât mai confortabil cu putință pentru tine. Este necesar să se excludă utilizarea substanțelor psihoactive pentru noapte (alcool, cafea).
- Dieta rațională - este de dorit să se adauge la alimentație alimente bogate în calciu și potasiu. Introduceți soiuri grase de pește pentru a compensa deficiența fosforului, vitamina D, o înlocuire excelentă a capsulelor de ulei de pește.
- Baie relaxantă pentru picioare caldă pentru noapte, cu un masaj ușor.
- De asemenea, este recomandat ca exercițiile de masaj și exerciții de întindere zilnice să fie necesare.

Videoclipul arată exerciții de clasă, al patrulea cel mai eficient, eu o fac în fiecare zi.

Studiile au arătat că folosirea acestor tehnici reduce semnificativ episoadele criminale. Este necesar să petreceți un complex de numai 3 minute, care include repetarea exercițiilor pentru întinderea de 3 ori cu intervale de 10 secunde. Este de dorit să se implice nu numai mușchii vițelului, ci și mușchii spatelui coapsei.

Pentru a preveni spasmul mușchilor de vițel într-un vis, ar trebui să utilizați exerciții pentru a vă întinde de 3 ori pe zi (10 secunde fiecare cu repetare de 4 ori și odihnă de 5 secunde).

Crampe la nivelul picioarelor noaptea: cauze, tratament, pilule - toți acești factori sunt strâns legați. În primul rând, medicamentele pentru calciu, potasiu și magneziu sunt prescrise pentru tratamentul medicamentos. De obicei ajută destul.

Aplicarea tratamentului simptomatic al bolilor neurologice, precum și corectarea bolilor somatice, tratamentul în acest caz este prescris strict individual, pe baza rezultatelor examinării.

Când crampează o etiologie necunoscută, în special cele care apar frecvent, cu durere severă, chinina, relaxantele musculare (baclofen), medicamentele anticonvulsivante, antiepileptice sunt dureroase, utilizate medical.

Exerciții pentru crampe de picioare pe timp de noapte

Cauzele, tratamentul este, fără îndoială, puncte importante pentru eliminarea spasmului. Dar este cel mai bine să se efectueze o prevenire în timp util, ceea ce ajută la eliminarea unui factor important în apariția unei agresiuni slabe.

Într-o poziție în picioare, se ridică încet pe degetele de la picioare, tragând cu grijă. Apoi du-te jos. Repetați - de 5 ori.
Rolați pe călcâi - este similar cu sarcina anterioară, dar după ridicare trebuie să vă rostogoliți călcâiul.
Imitație de mers pe jos - picioarele nu pot fi rupte de pe podea, doar ridicând tocurile pentru a efectua mișcarea, similar cu pașii în loc.
Foarfece și o bicicletă - toate gimnastica cunoscuta din zilele de scoala. Este important să le executați încet, trăgând șoseaua.

Deși spasmul mușchilor vițelului pe timp de noapte, cauzele și tratamentul despre care am discutat în detaliu în articolul nostru, este un fenomen neplăcut, dar nu are complicații serioase sau un prognostic nefavorabil.

Dificilul poate reduce semnificativ calitatea somnului, ducând la lipsa cronică de somn. Este imperativ ca un diagnostic să fie făcut pentru a determina factorii care provoacă apariția de senzații neplăcute, deoarece acestea pot fi simptome timpurii ale bolilor grave.

În concluzie, povestea mea

Am fost chinuit de crampe de noapte la mușchii vițelului din copilăria mea la vârsta de 14 ani, nici măcar nu i-am spus părinților mei, m-am descurcat singur. Își înfășura brațele strâns pe coapsa ei strânsă și se strânse strâns până când trecea. Durata nu a fost lungă, poate 30 de secunde. Apoi, în timpul primei sarcini și a alăptării, aveam 20 de ani, iar convulsiile s-au repetat de mai multe ori, dar au fost pe un picior.

Au trecut atât de mulți ani și sunt deja 50 de ani, și mi-am amintit senzațiile de spasm în timpul zilei, în timpul somnului și pe ambele picioare alternativ. M-am trezit de la cea mai puternică durere a mușchiului vițelului din piciorul drept. A durat, mi sa părut, pentru totdeauna, minute 3. Nu mi-aș putea îndrepta piciorul pentru a trage șoseaua. Ea a sunat soțul ei să aducă ceva de la congelator (coacaza a venit peste). Am pus-o pe vițelul meu și încet am putut să mă ridic și să mă întind pentru a restabili circulația sângelui. Dă-i drumul, am oftat cu ușurință și relaxat. Se așeză pe pat, când cel de-al doilea atac asupra celuilalt picior era repetat durerea de urgență. Deja prin aceeași tehnică cu coacăz de gheață și întindere, spasmul a fost eliberat. A trecut un an, nu pot să o uit.

Situația a fost provocată de o mare pierdere de potasiu, calciu, magneziu pe o călătorie lungă în căldură. Sa văzut puțin (care ar merge mai des la toaletă), sa transpirat foarte mult, și sunt prezente vene varicoase. Acum, pentru prevenție, fac întinderea regulată a vițelului. Și, sigur, de două ori pe an, beau magneziu B6 (vara în căldură și în primăvară).

Pe acest articol voi termina, las comentarii, aboneaza-te pentru a actualiza articole.

Crampe la nivelul membrelor: cauze și tratament

Crampe la picioare - o problemă obișnuită care provoacă multe probleme. Există o mulțime de motive pentru care oamenii sunt preocupați de crampe la picioare. Vom vorbi despre cele mai frecvente dintre ele și, de asemenea, vă vom spune cum să faceți față cu crampe.

Ce spun crampele picioarelor

Crampe este o contracție involuntară a mușchilor, care este adesea însoțită de durere. Există convulsii clonice și tonice. Cu convulsii clonice, apare o mișcare bruscă ca un tic nervos. Atunci când convulsiile tonice se întăresc muscular, această condiție este însoțită de durere.

Cel mai adesea, convulsiile tonice apar în regiunea picioarelor și vițeilor. Convulsiile pot perturba persoane de vârste diferite, dar mai des sunt afectate de persoane de vârstă mijlocie și mai înaintată.

De regulă, crampele picior apar în încălcarea compoziției biochimice și electrolitice a sângelui. Cu o lipsă a unui număr de substanțe care reglează activitatea aparatului neuromuscular, pot apărea convulsii. Această afecțiune se poate dezvolta din cauza unui număr de boli sau malnutriție.

Simptome asemănătoare:

Crampe la nivelul membrelor: lipsa mineralelor cheie

Lipsa elementelor cheie necesare pentru funcționarea normală a mușchilor poate fi cauzată de următoarele motive:

Acceptarea anumitor medicamente. Adsorbanții și antiacidele previne absorbția normală a magneziului și a calciului. Iar când iau medicamente diuretice, potasiul este îndepărtat forțat din corp. Lipsa de magneziu, calciu și potasiu duce la disfuncții ale sistemului neuromuscular, ceea ce provoacă apariția convulsiilor.
Sarcina. Unul dintre simptomele frecvente care stârnesc femeile gravide este crampele piciorului. Acest lucru se datorează atât lipsei de minerale cheie, cât și deteriorării circulației sanguine în picioare și organe ale bazinului mic, care devine cauza crizelor.
Stresul. Când suntem nervoși, o cantitate mare de hormon de stres cortizol este eliberată în sânge. Acest hormon ne ajută să "grupăm" și să ne pregătim pentru pericol (mecanismul dezvoltat în cursul evoluției). Cu toate acestea, acest hormon are efecte secundare. Una dintre ele este deteriorarea absorbției de calciu în intestin și creșterea excreției acestui mineral prin rinichi.
Heavy sweating. Persoanele care sunt predispuse la transpirație pierd împreună cu transpirația o mulțime de minerale, inclusiv calciu, potasiu și magneziu. În acest sens, dezvoltarea crizelor crește în vremea caldă, precum și în cazul persoanelor supraponderale, care transpiră atunci când fac chiar și lucrări fizice minore.
Deficitul de vitamina D. De mult timp se știe că este necesară o cantitate suficientă de vitamina D pentru absorbția de calciu. Această vitamină este produsă în organism sub influența radiației ultraviolete. O plimbare de 20-30 de minute într-o zi însorită este suficientă pentru o cantitate suficientă din această vitamină pentru a fi dezvoltată în organism. În perioada de toamnă-iarnă, când dimensiunea zilei scade, mulți oameni suferă de o lipsă de vitamina D, care poate provoca crampe la nivelul piciorului.

Boli care provoacă crampe la nivelul picioarelor

Crampele din picioare pot indica unele boli, inclusiv:

Varice, care determină o nutriție deteriorată a mușchilor.
Tulburări circulatorii cronice la membrele inferioare și insuficiență venoasă cronică.
Bolile metabolice, cum ar fi diabetul zaharat.
Bolile sistemului endocrin uman, de exemplu, boala tiroidiană.
Boala renală.
Hemoroizii (adesea cu hemoroizi, crampe de picior deranjante noaptea).
Sciatică.
Flatfoot și leziuni ale sistemului musculo-scheletic.

Boli asemănătoare:

Ajutor de urgență cu crampe la picioare

Dacă aveți adesea crampe de picior, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să rezolvați rapid problema:

Relaxați-vă piciorul. Dacă aceasta nu este prima dvs. cramă, atunci cu siguranță veți simți avansul în avans.
În timpul unei crampe, trageți șoseaua spre dumneavoastră, apoi slăbiți pofta. Dacă crampe nu a trecut, procedura trebuie repetată.
În cazul în care crampe nu a trecut după toe de șosete, atunci este recomandat să meargă desculț pe podea (de preferință NU pe covor, astfel încât picioarele se simt rece).
Masați ușor spasmul muscular. Pentru a spori efectul, puteți utiliza unguente cu un efect de încălzire. În cazul în care masajul nu ajută, atunci puteți prinde mușchi sau chiar să-l prick cu un ac (pre-sterilize it!).
După ce crampe piciorului a trecut, este recomandat să se așeze pentru o vreme cu picioarele ridicate, astfel încât sângele să poată curge mai bine. Acest lucru va ajuta la prevenirea reapariției spasmelor.

Crampe la nivelul membrelor: tratament

Tratamentul convulsiilor depinde de cauza dezvoltării acestei patologii. Dacă crampele picioarelor sunt cauzate de o lipsă banală de minerale, atunci pacientului i se prescrie o dietă echilibrată și luând complexe vitamin-minerale. De regulă, acest lucru este suficient pentru ca crampele piciorului să nu mai fie perturbate de o persoană.

Dacă cauza crampe la picioare este consumul anumitor medicamente, medicul poate înlocui medicamentul cu altul sau poate prescrie o terapie de substituție. De exemplu, atunci când luați medicamente diuretice, pacientul este, de asemenea, prescris medicamente de potasiu pentru a compensa pierderea.

În cazul bolilor metabolice și tulburărilor endocrine, este necesară ajustarea fondului hormonal al organismului. În astfel de cazuri, este necesar să se consulte un endocrinolog, care va ajuta la eliminarea adevăratei cauze de crampe în picioare.

Pentru vene varicoase și probleme cu circulația sângelui în extremitățile inferioare, se utilizează preparate speciale (de exemplu, venotonică, preparate care întăresc pereții vaselor de sânge și altele). Doar medicul ar trebui să fie implicat într-un astfel de tratament.

Crampe la nivelul membrelor: prevenire

Dacă sunteți predispus la crampe în picioare, atunci trebuie avut grijă ca spasmele să vă deranjeze cât mai puțin posibil. Dintre măsurile preventive împotriva capturilor de extremități inferioare, cele mai eficiente sunt următoarele:

Dieta echilibrată. Crampele musculare pot fi evitate cu o dietă echilibrată. Trebuie să crească utilizarea alimentelor bogate în potasiu, calciu, magneziu și vitamina D. Mineralele se găsesc în multe fructe și legume. Calciu este bogat în produse lactate și broccoli.
Respingerea obiceiurilor proaste. Unul dintre elementele de prevenire a capturilor de extremități inferioare este respingerea obiceiurilor proaste. Fumatul și consumul excesiv de alcool influențează absorbția principalelor substanțe nutritive și microelemente și, de asemenea, au un efect negativ asupra stării pereților vaselor de sânge.
Exercițiu moderat. Pentru ca mușchii să funcționeze bine, ei trebuie să primească sarcină dinamică zilnică. Mersul rapid, înotul, jogging-ul și alte tipuri de încărcături vor fi de ajutor. Încercați să evitați sarcini statice prelungite (de exemplu, în picioare prelungit, așezat etc.).
Selectarea corectă a încălțămintei. Pantofii ar trebui să aibă o înălțime ridicată și o gleznă strânsă. Sexul corect este mai bine să renunțe la tocurile înalte în favoarea micilor, dar constanți. În astfel de pantofi picioarele tale nu vor fi obosite, ceea ce va reduce probabilitatea convulsiilor.
Proceduri contrastante. Dacă sunteți predispus la crampe la picioare, atunci se recomandă culcare pentru a efectua proceduri contrastante - baie sau duș. În baia de picioare puteți adăuga decoctări de plante medicinale cu acțiune anticonvulsivantă, de exemplu, menta, valeriana sau coada-calului.
Self masaj pentru picioare. Masajul piciorului trebuie făcut cu mișcări de masaj ușoare. Începeți cu lovituri, apoi treceți la lovirea și frământarea zonei care este supusă spasmelor.