Este posibil să mergeți la baie sau la sauna după fractură?

Baia este un remediu recunoscut pentru multe boli. În timpul adoptării de proceduri termice nu poate avea numai un moment bun, dar, de asemenea, îmbunătățirea întregului corp. Beneficiile unei băi pentru o persoană sănătoasă sunt evidente. Dar există cazuri în care oamenii se întreabă dacă este posibilă scăldarea în una sau alta boală. De exemplu, este o baie indicată după o fractură?

Tipuri de leziuni și indicații pentru procedurile de baie

O fractură este o leziune care implică deformarea unui os. Există 2 tipuri de fracturi. Dacă fractura este însoțită de o rană deschisă, atunci se numește o rană deschisă. Atunci când nu există daune externe, este o fractură închisă. Cu fracturi deschise, nu numai osul este deteriorat, ci și pielea, țesutul muscular, vasele de sânge.

Fracturile cele mai severe și periculoase sunt leziunile cu deplasare, procesul de tratament și recuperare după care va dura mult timp. Odată cu deplasarea oaselor există un risc de complicații:

• sângerare (deschisă și închisă);
• sensibilitate redusă;
• paralizie parțială;
• încălcarea inervației membrelor (legătura dintre terminațiile nervoase și sistemul nervos central).

Baia este indispensabilă în tratamentul leziunilor sistemului musculoscheletic. Fracturile extremităților nu sunt cele mai periculoase cazuri, cu astfel de leziuni, procedurile de baie sunt utile. Fractura asociata cu o articulatie inflamata complica situatia, iar perioada de recuperare va fi mai lunga. De asemenea, durata tratamentului este diferită pentru o fractură a sacrului sau a coccisului (aceasta se poate întâmpla dacă oasele pelvine sunt deteriorate).

Un tip comun de leziune este fractura de coaste. În acest caz, victima din tractul respirator a secretat sânge și spumă, sufocare, există un pericol de leziuni pulmonare. Și cele mai periculoase sunt leziunile spinării - după aceea, o persoană poate sparge o paralizie totală sau parțială.

Pentru toate tipurile de proceduri de baie cu fractură sunt prezentate. La urma urmei, o baie, chiar și cu cele mai complexe leziuni, contribuie la formarea rapidă a calusului la locul fracturilor și fisurilor, iar aerul cald are un efect de vindecare asupra întinderii mușchilor, tendoanelor și ligamentelor rănite.

• afectarea aprovizionării cu sânge a țesutului muscular provoacă hipoxie, iar încălzirea intensă a organismului stimulează fluxul sanguin;
• procedurile de masaj folosind o matura si inhalarea aerului cald imbunatatesc procesele regenerative;
• datorită fluxului sanguin în zona afectată, durerea este redusă, se accelerează restabilirea țesuturilor cartilajului și a osului;
• se eliberează endorfinele (hormonii fericirii);
• crește tonul și starea de spirit.

Contraindicații

La restabilirea corpului slăbit, trebuie amintit că fracturile pot fi însoțite de boli cronice existente. În acest caz, mecanismele de adaptare a corpului sunt reduse. Prin urmare, puteți vizita băile, dar numai după consultarea unui medic, astfel încât în ​​perioada critică a inflamației, efectul intens al căldurii nu agravează situația.

Pentru a vizita baie ar trebui să meargă numai după îndepărtarea tencuiala.

Când sistemul osteo-articular este inflamat, nu se recomandă să mergeți la baie. Dacă nu există umflături în zona fracturii, procedurile de baie pot fi pornite imediat. În caz contrar, temperaturile înalte pot crește umflarea și masajul va declanșa hemoragia capilarelor subcutanate care nu au fost încă recuperate complet.

Contraindicații pentru a vizita camera de aburi pot fi orice boli ale sistemului musculo-scheletal în stadiul acut:

• progresia discopatiei (uzura discurilor intervertebrale);
• spondilita (procese inflamatorii ale coloanei vertebrale);
• tuberculoza osoasă;
• terapia cu corticosteroizi, complicațiile periculoase ale osteoporozei, hipertensiunii, diabetului;
• tendinită cronică (inflamația tendoanelor);
• sindromul radicular comprimat (hernia intervertebrală).

Alte recomandări pentru vizitarea băii:

• nu este nevoie să mergeți la baie pe stomacul gol, precum și după o masă grea;
• este periculos să intre în baia de aburi în timp ce este intoxicat;
• nu vă puteți scăpa imediat după efort fizic intens;
• este strict interzisă vizitarea băii pentru pacienții oncologici;
• Trebuie să se acorde atenție procedurilor de baie pentru pacienții hipertensivi, pacienții care au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

În orice condiție, chiar dacă o persoană crede că este sănătoasă, nu trebuie să permiteți supraîncălzirea corpului. Cea mai mare parte a căldurii este consumată în primele minute de a fi în camera de aburi (primele 5-10 minute). Acest timp va fi suficient pentru vindecarea eficientă a oaselor, articulațiilor, mușchilor și tendoanelor.

Cât durează să vizitezi o baie pentru a evita consecințele negative? Este mai bine să începeți o vizită la baie la 1-4 săptămâni după fractură, în funcție de complexitatea vindecării țesuturilor. De asemenea, dacă pacientul are contraindicații pentru a vizita băile, este indicat faptul că pacientul are apă caldă, dar tratarea rănirii cu căldură este utilă (de exemplu, atunci când o persoană are un picior după o fractură prescrisă pentru a ridica piciorul). Și nu puteți recurge la o cameră de aburi umedă, ci la efectele proprietăților de vindecare ale saunei.

Recomandări pentru a vizita sauna

Sauna este o baie uscată. Această metodă de încălzire a corpului în Finlanda a fost inventată, astfel încât o baie uscată se numește o saună finlandeză. Aerul fierbinte și uscat are același efect pozitiv asupra corpului ca și baia rusă de aburi.

Vizitarea efectului complex de saună asupra tuturor părților corpului:

• relaxează mușchii;
• curata porii;
• trenurile navelor;
• ridică un ton;
• îmbunătățește dispoziția;
• ameliorează stresul.

Efectele căldurii sunt indicate pentru astfel de boli:

• artrita;
• artroza;
• dureri de spate;
• reumatism;
• curbură a coloanei vertebrale.

Expunerea la aburi uscat ajuta la:

• dispersa sânge;
• calmează mușchii și articulațiile;
• îmbunătățirea proceselor regenerative în întregul corp;
• reduce durerea;
• facilitează cursul oricărei boli.

Aerul uscat este mai ușor tolerat de organism decât este umed. Dacă este necesară încălzirea, dar există condiții cum ar fi gripa, infecții respiratorii acute, se recomandă să începeți tratamentul uscat nu atunci când boala progresează, dar puțin mai devreme.

Când vizitați sauna, precum și camera de aburi, este de dorit să observați regularitatea. Cea mai bună opțiune este o dată pe săptămână. Atunci va fi o excelentă prevenire a problemelor sistemului musculo-scheletic, dar și a altor boli.

Este posibil să se facă baie la rândul său

Toată lumea știe că o baie este un instrument terapeutic unic pentru multe boli. Adevărat, există situații în care, de exemplu, nu știți dacă este posibil să mergeți la o baie de aburi la o pauză. Nu numai pentru a avea un timp frumos, dar puteți obține beneficii de sănătate atunci când vizitează procedurile termice. De fapt, oamenii de stiinta au demonstrat ca nu exista un singur loc in corpul uman ca o sauna sa nu aiba un efect benefic asupra ei.

Combinația dintre oase, ligamente și mușchi reprezintă sistemul musculo-scheletic uman. Dacă în viață există o neplăcere asociată cu întreruperea lucrului acestui sistem corporal, se poate ivi întrebarea: este posibil să se facă baie într-o baie de aburi la rândul său? Dacă răspundeți în scurt timp, răspunsul va fi categoric și simplu - puteți.

Este interesant faptul că în baie există o formare puternică de calus în prezența fisurilor în oase sau a fracturilor.

Nu este o modalitate mai bună de a preveni modificările legate de vârstă, congenitală sau dobândită în țesutul osos.

Oamenii din lumea modernă suferă de viața veche și devin foarte greu pentru ei să se îndoaie sau să meargă în voie.

Aceasta se datorează flexibilității limitate a coloanei vertebrale, rigidității articulațiilor (șold și genunchi) și poate provoca boli ortopedice.

Dacă vă scăldați într-o baie de aburi la întoarcerea osului, atunci când aerul fierbinte este inhalat și masat de o mătură, elasticitatea țesutului osos crește, umflarea trece rapid. Sub influența băii de la îmbinări părăsesc produsele de dezintegrare.

Medicamentul sportiv pentru fracturi include: tratamentul fracturilor, articulațiilor, rupturilor ligamentelor și a diverselor metode de diagnostic, a se vedea http://www.sportobzor.ru/articles/category/sportivnaya-medicina.html pentru mai multe detalii.

Există clinici, centre sportive, unde acest concept este utilizat pe scară largă. Experții medicilor folosesc metode diferite pentru a elimina efectele fracturilor și prevenirea acestora. Înțelegând ineficiența instruirii, folosind o serie de tehnici moderne, medicii își dezvoltă propriile moduri de a-și menține aptitudinile.

Una dintre principalele metode de medicină sportivă este masajul. Dacă un pacient are o fractură a piciorului inferior sau a antebrațului, începând cu a doua săptămână, este necesară o vibrație ușoară la locul îmbinării oaselor. Pentru aceasta, se face o fereastră de tifon în ghipsul turnat.

Un aspect sanatos este masat pentru reflexul masajului.

După îndepărtarea tencuielii sau a hotei, nu se recomandă să mergeți direct la un masaj intensiv. O astfel de schimbare a regimului poate spori edemul și mișcările abrupte de masaj determină hemoragia capilarelor subcutanate.

Este posibil să se ridice un picior în baie după o fractură?

Este posibil să se ridice un picior în baie după o fractură cu deplasarea opritorului gleznei? Fractura a fost pe 5 septembrie, a stat pe capota timp de o lună, dispozitivul a fost plasat în octombrie și a fost eliminat pe 2 decembrie. Acum piciorul se umflă, durerea nu permite să adormi (calmează după ce ia Nimesil) Fizioterapie, fac masaj la domiciliu, mă deplasez puțin în apartament.

Alo În principiu, după o perioadă de timp după fracturarea fracturii din baie, puteți aburi. Dar cel puțin câteva luni să aștepte. În plus, cu o îmbinare umflată în baie nu este necesară, situația se poate agrava.

întrebări

Întrebare: Cum să restabilim piciorul după o fractură?

Bine ai venit! Am 29 de ani. 08/30/2011 A fost o fractură de 2,3,4 oase metatarsale a piciorului stâng fără deplasare. Lăsată pe un spărturi. Astăzi, adică după 3 săptămâni am primit o distribuție. Piciorul este încă umflat și vânătaia nu este încă plecată. În același timp, imaginea nu a fost luată. Ei au spus că, dacă nu sunt compensate, atunci imaginea nu este necesară. Medicul a ordonat să încălzească piciorul în apă fierbinte + 5 zile pentru vodka de noapte comprima și dezvolta piciorul și pas pe călcâi. Spuneți-mi, nu este prea devreme că distribuția a fost scoasă, mai ales fără un instantaneu? Este posibil să se ridice în apă și să facă o compresă? Vă mulțumim anticipat.

Din păcate, fără a se cunoaște imaginea de raze X a locului de fractură după îndepărtarea gipsului, este imposibil să se dea o opinie despre dinamica vindecării fracturii. Este posibil să se încălzească și să se aplice comprese pe zona de ruptură.

In urma cu 3 ani a existat o fractura a gleznei stangi si a oaselor pelvine, a fost un tencuiala si apoi aparatul lui Ellizarov, acum nu ma deranjeaza doar daca doare atunci cand am mers mult timp. ce să faci cum să restabilești mișcarea. multumesc anticipat

În acest caz, se recomandă să se consulte cu medicul kinetoterapeut pentru examinarea personală, studierea imaginilor radiologice și selectarea setului optim de exerciții și gimnastică, precum și pentru masaj. Poate că, după reabilitarea, condiția se va îmbunătăți în mod semnificativ. Citiți mai multe despre fracturile din seria de articole făcând clic pe linkul: Fracturi.

Îmi pot crește piciorul după fractură

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Reabilitarea după o fractură a coloanei vertebrale nu oferă rezultate rapide, pacientul trebuie să se adapteze la un proces lung. Dar datorită eforturilor depuse atât de pacient, cât și de medici, oportunitatea de a reveni la o viață deplină este destul de reală.

Ce se poate realiza?

Fractura fracturii poate fi de tipul:

1. Compresia, în care vertebra sub greutatea unui corp uman este comprimată simultan de sus și de jos.
2. Decompresia, în care apare efectul invers - articulația este întinsă.
3. Exploziv, care este însoțit de formarea spărturilor vertebrei datorită compresiei puternice.

Fractura de compresie apare cel mai adesea, mecanismul de decompresie este observat în cazul accidentelor rutiere. Deteriorarea poate fi în diferite părți ale coloanei vertebrale:

• gât;
• sân:
• lombare.

În ciuda tipului de rănire și a zonei afectate, în toate aceste cazuri, reabilitarea are aceleași scopuri și obiective, respectă aceleași principii. Când starea pacientului se caracterizează prin stabilitate, medicul de reabilitare se ocupă de restaurarea sănătății sale. Astfel de vătămări conduc la următoarele:

• A încălcat funcționalitatea sistemului nervos autonom.
• Pierderea sensibilității.
• Activitatea organelor interne, care sunt responsabile pentru funcția de excreție, este destabilizată.
• Apar tulburări trofice sub formă de paturi și ulcere.
• Muschii pacientului își pierd tonul normal, slăbesc.

Este în stadiul reabilitării că aceste încălcări trebuie eliminate, iar capacitatea de lucru a organelor și sistemelor interne ale pacientului trebuie restabilită. Pacientul va trebui să reînvețe implementarea mișcării trunchiului, brațelor și picioarelor.

Componente de recuperare

Indiferent de tipul și complexitatea fracturii spinoase, reabilitarea pacientului este prescrisă după:

• asistență de urgență;
• eliminarea amenințării la adresa vieții și a sănătății;
• ameliorarea simptomelor acute.

În special pacienții după o intervenție chirurgicală au nevoie de îngrijiri speciale. Dar, în orice caz, vorbim despre un tratament complex, care include:

1. Pat de odihnă
2. O dieta corecta si echilibrata.
3. O odihnă bună, somn sănătos.
4. Mod special motor.
5. Tratamentul medicamentos.
6. Exerciții terapeutice.
7. Fizioterapie.

Un curs de reabilitare de către un medic de reabilitare este dezvoltat numai după ce:

1. Natura prejudiciului a fost studiată.
2. Simptomele clinice ale leziunii sunt determinate.
3. O evaluare a stării generale a pacientului.

Un astfel de program este elaborat individual, nu există un curs general de tratament care să se potrivească în mod egal tuturor pacienților cu leziuni ale măduvei spinării. Când se recuperează, medicul observă starea pacientului și, dacă este necesar, face ajustări cursului tratamentului.

Pat de odihnă

Nu este o coincidență faptul că pacienții cu leziuni ale măduvei spinării sunt transportați la spital într-o poziție în sus. Acest lucru previne posibilele complicații. După tratament, în timpul căruia sunt fixate vertebrele rănite, pacientul trebuie să respecte repausul de pat. Dar o astfel de poziție a corpului este nefiresc pentru o persoană și contribuie la apariția:

• vărsături și ulcere;
• congenital pneumonie;
• afectarea mobilității articulare.

Starea constantă într-o poziție orizontală conduce la faptul că aparatul musculo-ligamentos nu numai al spatelui, ci al întregului corp slăbește, iar curburile fiziologice ale coloanei vertebrale sunt netezite. Pentru a preveni acest lucru, medicul curant prescrie:

• Corpul se mișcă în lateral și pe stomac.
• Realizarea unei schimbări regulate a poziției.
• Ridicarea capului dintr-o pozitie culcat pe stomac.

În ultimul caz, trebuie să vă sprijiniți pe coate și să încercați să vă aplecați puțin în coloană vertebrală. Acest exercițiu se efectuează zilnic timp de 10-15 minute sau mai mult, până când vă simțiți obosiți.

Dar pacientul poate fi de asemenea întins, ceea ce îi împiedică să se miște în lateral sau pe stomac. În astfel de cazuri, o pernă mică cu un diametru de bază de 5 cm este așezată sub talie, apoi este așezată o altă pernă, al cărei diametru este de 10 cm.

În toate cazurile, suprafața patului pe care este amplasat pacientul trebuie să fie greu. Este mai bine să folosiți o saltea ortopedică special concepută pentru astfel de pacienți.

Schimbarea pozițiilor corpului este o măsură preventivă necesară împotriva rănilor. Metoda permite prevenirea congestiei în organele interne. Este interzisă efectuarea acestor mișcări fără medic.

Consumul și alimentația

Reabilitarea după o fractură de compresie a coloanei vertebrale, precum și după un alt tip de leziune, este de neconceput fără o cantitate suficientă de substanțe utile. Chiar și cu reticența de a mânca și de a bea, trebuie să introduceți lichidul și mâncarea corpului. Numai în acest caz organismul va primi o cantitate suficientă de material de construcție sub formă de proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine. Ele sunt necesare atât pentru restaurarea țesuturilor deteriorate, cât și pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor și organelor interne.

Lipsa sau lipsa apei și a alimentelor reduce eficacitatea tratamentului. Cu atât mai absurde sunt încercările pacienților de a se limita în mod conștient la o cantitate suficientă de lichid și de alimente luate. Apa intră în corpul pacientului în trei moduri:

• Cu mâncare.
• Prin injecții intravenoase.
• Prin consumul direct de apă pură.

Organismul necesită zilnic 2,5 litri de lichid. Două treimi din această cantitate ar trebui să fie apă pură. Volumele rămase de lichid sunt consumate împreună cu alimente - supe, sucuri, ceai etc.

Cu cât mai multă apă pură intră în organism, cu atât mai ușor este ca organele și sistemele interne să-și îndeplinească funcțiile. Acest lucru se aplică în întregime procesului de reabilitare. Volumul indicat de lichid nu este prea mare. Doar 10 pahare fatetate pline. Apa trebuie să fie beată imediat după trezire și înainte de culcare. Restul sumei este distribuit pe parcursul zilei. Singura restricție este că nu trebuie să beți apă cu o jumătate de oră înainte și după masă. Aceasta va dilua sucul gastric, din cauza căruia procesul de digestie va fi mai rău.

Pentru leziuni ale coloanei vertebrale, restricțiile alimentare, cum ar fi interzise:

• vegetarianismul;
• alimente crude;
• postul terapeutic.

Stilul de viață sedentar forțat al pacientului poate duce la creșterea în greutate, dar acest lucru nu este un motiv pentru restricțiile sistemice în produsele alimentare. Pentru a preveni obezitatea, trebuie:

• Renunțați la carbohidrații rapizi.
• Mănâncă mai des.
• Reduceți cantitatea de alimente consumate simultan.
• Faceți o dietă astfel încât cel puțin 60% din ea să fie alcătuită din legume și fructe.
• Ultima masă trebuie stabilită cel târziu la ora 19.00.

Este carbohidrati rapizi care, cel mai adesea, provoaca o crestere accentuata a greutatii. Dulciurile de dulciuri trebuie abandonate, înlocuindu-le cu o cantitate mică de miere și fructe.

Frecventarea meselor - de 4-6 ori pe zi - duce la scăderea apetitului. Adesea, un sentiment puternic de foame poate apărea din cauza șomajului, plictiselii sau anxietății. Dacă mâncați la fiecare două ore, dorința de a mânca nu apare.

Cu toate acestea, mesele frecvente necesită respectarea unui alt principiu - porțiuni mici de hrană. În mod ideal, alimentele consumate simultan nu trebuie să depășească volumul celor două palme îndoite. În caz contrar, stomacul se va întinde și stimulează apariția apetitului.

De asemenea, pacientul trebuie să-și amintească regula de a mânca alimente, pe care le-a cunoscut de la copilărie: ar trebui să mestecați alimente de 32 de ori. Doar îndeplinirea acestei cerințe permite singură satisfacerea pe deplin a senzației de foame cu porții mici de alimente.

Așteptați să vă recuperați

Pentru a recupera de la o fractură de compresie a coloanei vertebrale, este necesară o odihnă bună. Oricare ar fi experiențele pacientului, el trebuie să se calmeze și să se conformeze modelelor de somn.

Bioritmurile naturale sunt vitale pentru sănătatea umană și pentru recuperarea acesteia din cauza rănilor. În timpul odihnei are loc procesul de regenerare a țesuturilor deteriorate. Insomnia reduce eficacitatea tratamentului.

Cu suferință emoțională, depresie, gânduri neplăcute, se recomandă să se practice:

• meditație;
• pregătire autogenă;
• citind afermati.

Calmează mintea, vă permite să vă relaxați și să adormiți. Rămânând într-un vis, pacientul îi permite corpului să permită în mod independent procese puternice de recuperare. Potrivit academicianului I.P. Pavlova, corpul uman este un sistem excelent de autoreglare, nu trebuie doar să intervină în el.

În cazul încălcării modului de somn, pacientul îi împiedică propriul corp să înceapă procesul de vindecare.

Reabilitarea exercițiilor

Trauma transportorului scheletic, incluzând o fractură de compresie a coloanei vertebrale, nu poate fi tratată exclusiv cu o nutriție adecvată, un somn bun și odihnă la pat. Este necesară gimnastica terapeutică, care se aplică imediat după eliminarea simptomelor neurologice acute.

Exerciții în prima etapă

În prima etapă se efectuează exerciții de respirație și tonic. Scopul lor este de a face trunchiul, brațele și picioarele să se miște. Acestea sunt efectuate timp de două săptămâni. Un astfel de complex de formare arată astfel:

1. Stoarcerea și desprinderea degetelor într-un pumn. Atunci când înțepesc brațele, se îndoaie în coate și degetele de la picioare sunt trase peste ele. Se efectuează de 10-12 ori.
2. Flexibilitatea picioarelor la genunchi. Se efectuează alternativ, picioarele se sprijină pe pat, mâinile sunt pe șolduri. Se execută de 6-8 ori.
3. Miscari circulare ale umerilor. Palmele sunt așezate pe umeri, rotațiile sunt efectuate de 4-5 ori înainte și înapoi.
4. Respirație profundă. O mână este pe stomac, cealaltă este pe piept. Inhalați și expirați încet, mâinile controlând mișcarea coastelor. Se execută de 6-8 ori.
5. Ambele brațe sunt extinse în fața pieptului. La expirație, ambele mâini sunt retrase într-o direcție, în timp ce se inhalează, se întorc în poziția inițială. Apoi, la expirație, mâinile sunt retrase și reintroduse. Capul urmărește mișcările mâinilor, întorcându-se într-o direcție sau alta. Efectuarea retragerilor la stânga și la dreapta este considerată o repetare în abordare. Astfel de repetari trebuie efectuate de 5-7 ori.
6. Răpire alternativă a picioarelor în lateral. Când vă mutați mâinile pe curea, picioarele nu se scot din pat. Se efectuează de 5-6 ori.
7. Finalizează respirația calmă și profundă complexă.

Exerciții în a doua etapă

De îndată ce se termină prima perioadă de recuperare, medicul concluzionează că puteți adăuga exerciții de forță. Pentru diagnosticarea fracturilor de compresie ale coloanei vertebrale, aceste exerciții sunt diferite de cele tradiționale. În această etapă de reabilitare este necesar:

• Stimulează regenerarea zonei deteriorate a coloanei vertebrale.
• Formați și întăriți corsetele musculare.

Mișcările sunt efectuate pe spate și pe stomac. Complexul de antrenament este proiectat pentru 20 de minute. Primele exerciții încep de la o poziție în sus:

1. Mâinile se ridică prin laturile de sus deasupra capului, după care se efectuează slăbiciunea. Se execută de 6-8 ori.
2. Flexibilitatea picioarelor la articulația gleznei, mâinile pe centură. Se efectuează de 10-15 ori.
3. Bike. Mâinile trebuie să fie ținute peste marginea canapelei sau a patului, picioarele cresc cu 30-45 deasupra patului și imită mișcarea atunci când călătoresc pe o bicicletă. Rulează de până la 20 de ori.

Această parte a complexului se termină cu respirație adâncă și lentă, după care este necesar să se rostogolească peste stomac și să continue exercițiul în această poziție:

1. Mâinile îndoite la coate, accentul cade pe antebraț. La expirație, capul și umerii se ridică deasupra patului. Această poziție trebuie ținută timp de 10-15 secunde, după care ar trebui să coborâți pe pat. Efectuate 5-6 deduceri.
2. Brațele se îndoaie la coate și ating umărul cu spatele mâinilor. La expirație, partea superioară a corpului se ridică, pacientul încearcă să aducă lamele umerilor împreună. În această poziție, trebuie să stați timp de 10-15 secunde, după care ar trebui să vă întoarceți. Efectuate 5-6 deduceri.
3. Ținând mâinile pe pat, trebuie să ridici picioarele drepte până la apariția durerii. Se efectuează 6-10 ascensoare.

Exercițiul se termină cu respirație profundă, relaxare și odihnă. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie și:

O vizită la camera de aburi poate fi utilizată și în stadiile incipiente de recuperare, dacă instalația de tratare este echipată cu astfel de săli de tratament. În caz contrar, astfel de metode se recurg la 4-5 luni după fracturarea coloanei vertebrale, atunci când pacientul este lăsat să stea și poate fi transportat în locuri publice fără un risc crescut pentru sănătate.

Cu o atitudine pozitivă și îndeplinirea tuturor prescripțiilor medicului curant, recuperarea are loc mult mai rapid. Trebuie să fii răbdător și să nu pierzi controlul de sine.

Cum să tratați umflarea gleznei?

Glezna împreună cu genunchiul și șoldul este una dintre cele mai mari articulații. Și una dintre manifestările patologiei acestei articulații este umflarea. Dar înainte de a discuta despre ce trebuie tratat pentru edemul gleznelor, este necesar să înțelegem puțin cauzele acestei patologii.

motive

Glezna este o formație anatomică destul de complexă. 3 oase participă la formarea sa - tibia mare, mică și osul piciorului.

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Forma gleznei este blocată. La fel ca toate îmbinările de la nivelul extremităților inferioare, glezna suferă mari încărcări statice și dinamice, cu o greutate corporală atunci când mersul pe jos și menținerea corpului într-o poziție verticală. În consecință, glezna într-o măsură mai mare decât multe altele, este supusă la diverse modificări patologice. Și simptomele acestor modificări, împreună cu edemul, vor fi durerea, înroșirea pielii, dificultatea de a merge până la imobilitate completă.

Cele mai frecvente cauze ale umflarea gleznei sunt leziunile. Se disting următoarele tipuri de leziuni ale gleznei: vânătăi, răni, oase rupte (glezne), entorse. Edemul traumatic este cauzat de o încălcare a microcirculației sângelui în țesuturile moi, edemul muscular, revărsarea sângelui în țesuturile moi și în cavitatea articulară. În plus, ca urmare a rănilor traumatice și a mecanismelor reflex complexe, se dezvoltă defectarea supapelor veninoase. Acest lucru duce la afectarea fluxului sanguin prin venele inferioare, stadiul sângelui și edemul.

După rănire, distrofia cartilajului articular se dezvoltă în gleznă - așa-numitul. artroza posttraumatică. Artroza gleznei poate fi o consecință a unei astfel de patologii comune ca osteochondroza lombară. Datorită osteoartritei, instabilitatea articulației, slăbiciunea aparatului ligamentos, care poate duce la leziuni suplimentare (dislocări și subluxații ale piciorului) sau la inflamație - artrită.

În plus față de leziuni, artrita poate fi cauzată de reumatism, guta și multe alte tulburări metabolice și boli infecțioase. Artrita gleznică este însoțită de edeme ale țesuturilor periarticulare datorită permeabilității capilare și a acumulării fluidului intraarticular, uneori amestecat cu sânge și puroi.

Astfel, umflarea articulației gleznei se datorează mai multor factori, printre care:

• Încălcarea microcirculației cu eliberarea plasmei sanguine în țesuturi moi
• Scăderea tonului venelor, inconsecvența supapelor venelor
• Distrugerea mecanică a mușchilor, a țesuturilor articulare de fragmente osoase la răniri
• Leziuni musculare
• Acumularea de exudat - țesut lichid seros, uneori cu un amestec de sânge și puroi în capsula articulară.

Fiecare patologie a gleznei poate fi cauzată de mai multe mecanisme patologice și uneori de toate celelalte. În majoritatea cazurilor, nu numai glezna, ci și restul, articulațiile mai mici ale piciorului se pot umfla.

Principii de tratament

În consecință, tratamentul edemului articulațiilor piciorului prevede:

• Microcirculație îmbunătățită
• Creșterea tonusului venelor
• Eliminarea exudatului
• Reducerea permeabilității vasculare
• În cazul deteriorării articulațiilor - rănile de toaletă, juxtapunerea (repoziționarea) fragmentelor osoase.

De altfel, de pe ultima din lista de măsuri trebuie să se înceapă tratamentul pentru umflarea traumatică a articulațiilor piciorului. În caz contrar, nici un medicament nu va ușura umflarea. Atunci când fracturile sunt închise, ele îndepărtează subluxația picioarelor, se potrivesc cu fragmentele osoase și le fixează cu o tencuială de tencuială. Dacă este necesar, recurge la metode mai fiabile de fixare cu plăci metalice, aparate Ilizarov.

Pus acumulat în cavitatea articulară, sângele trebuie eliminat. Apoi, antibioticele sunt injectate în cavitatea comună. Împreună cu antibiotice (dar nu în același timp), hormonii steroizi sunt de asemenea injectați în cavitatea articulară - Kenalog, Diprospan. Foarte bine edemul traumatic și inflamator al gleznei este eliminat prin medicamente pe bază de fructe de castane de cal. Medicamentul din această grupă, escinatul de L-lizină, este administrat intravenos. Un alt medicament, gel Aescin, este aplicat pe piele într-o proiecție comună. Ca urmare, umflarea merge literalmente într-o zi.

Pentru a îmbunătăți microcirculația sângelui în capilarele mușchilor, țesuturile moi, Trental, Pentoxifylline, Curantil sunt injectate intravenos. Aproape întotdeauna cu leziuni, inflamația excesului de sânge venoase de sânge suferă. Se schimbă proprietățile peretelui venos, supapele venelor slăbesc. Foarte bine intareste venele lui Diosmin si analogii acestuia - Phlebodia, Vazoket, Detralex. Toate aceste instrumente sunt prezentate sub formă de pilule. Cu toate acestea, pentru a elimina umflarea, aveți nevoie de un curs lung de a lua aceste fonduri.

Umflarea inflamatorie a gleznei este eliminată prin utilizarea externă a medicamentelor antiinflamatorii, incluzând gelul Diclac, gelul Nise, unguentul ibuprofen. Toate aceste instrumente sunt folosite numai pe bază de rețetă. Da, și un specialist cu experiență nu poate determina întotdeauna de ce se umflă glezna în acest caz particular. Prin urmare, avem nevoie de un diagnostic cuprinzător. În acest scop, recurge la radiografie, ultrasunete, tomografie computerizată a gleznei. O metodă specifică, cum ar fi reovasografia, va spune despre eficacitatea și viteza fluxului sanguin prin vasele gleznei.

Tratamentul remediilor populare

Medicamentul tradițional completează în mod eficient metodele medicale general acceptate de tratare a edemelor piciorului și piciorului inferior.

Cea mai simplă cale este să folosiți un pachet de gheață rece la locul accidentării. Frigul este eficient numai în prima zi sau două, și apoi trebuie să procedați la procedurile de încălzire.

Pentru a face acest lucru, puteți încălzi nisipul pe o tigaie uscată, apoi puneți-o într-o pungă și aplicați-o pe picior și pe gleznă.

Perfecționați perfect compresele semi-alcoolice care se umflă. Mulți au auzit despre ei, dar toată lumea știe ce este. Alcoolul concentrat este diluat cu apă într-un raport de 1: 1 (de aici numele). Apoi, o cârpă curată este umezită în soluția rezultată și aplicată în zona dorită. Șervețelul din partea de sus este complet acoperit cu polietilenă și toate acestea sunt învelite cu o cârpă de lână.

Spirtofuratsilinovye comprese - o modificare a semi-alcool. În loc de apă, utilizați soluția farmaceutică furatsilina. Deja în primele minute pacientul se simte plăcut cald. Compresele ar trebui să fie aplicate o noapte și să le păstrați până dimineața.

Toate aceste instrumente pot (și ar trebui) să fie combinate cu tratamentul fizioterapeutic. Extracție excelentă a magnetului de țesut moale, fonoforă cu hidrocortizon, electroforeză cu calciu. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că încălzirea și procedurile termice sunt contraindicate în prezența rănilor, abraziunilor, acumulărilor de sânge și puroi.

Adăugați un comentariu

My Spina.ru © 2012-2018. Copierea materialelor este posibilă numai în legătură cu acest site.
ATENȚIE! Toate informațiile de pe acest site sunt doar pentru referință sau populare. Diagnosticul și prescrierea medicamentelor necesită cunoașterea unui istoric medical și examinarea de către un medic. Prin urmare, vă recomandăm cu insistență să consultați un medic pentru tratamentul și diagnosticul și să nu faceți medicamente. Acord de utilizare pentru agenții de publicitate

Tinctura pe vodca și unguent pe castane și tratamentul cu acestea

Castanul de cal este un copac frunziș care are un trunchi masiv și are o coroană groasă. Acest copac este incredibil de frumos, deosebit de vizibil în perioada de înflorire. Dar frumusețea castanului de cal nu este singura sa virtute. Fructele și florile acestui copac au proprietăți de vindecare care nu sunt cunoscute de toată lumea.

• Castanele de cal și proprietățile lor medicinale
• Cum se colectează castane de cal pentru tratarea articulațiilor
• Castravetele chimistului de castane și caracteristicile sale
• Tinctura bazată pe vene varicoase de castane de cal
• Tratamentul comun
• Contraindicații privind utilizarea castanului de cal
• Cum să faci tinctură de castan și vodcă acasă: rețete

Mai jos vom descrie cum se face tratamentul articulațiilor cu ajutorul tincturii de spirit de castane de cai. Veți citi, de asemenea, rețetele pentru realizarea acestui tinctură pe vodcă acasă.

Castanele de cal și proprietățile lor medicinale

Fructele și florile de castane de cal sunt utilizate pe scară largă pentru a trata diferite boli, în special articulațiile. Există destul de multe rețete din acest copac pentru utilizare în exterior și în interior. În plus față de articulații, florile de copaci de cal sunt folosite pentru tratarea picioarelor, vasculare și mult mai mult.

Florile acestui arbore includ următoarele componente:

• rutin;
• colină;
• kemferoglikozamin;
• kvertsitrin;
• escina;
• derivate de purină;
• taninuri;
• mucus;
• zahăr.

Florile acestei plante conțin o mulțime de escin, care are următoarele proprietăți medicinale:

• reduce vâscozitatea sângelui;
• ușurează umflarea;
• ameliorează inflamația;
• crește tonusul venos și tonul vaselor limfatice;
• reduce fluxul limfatic;
• intareste capilarele;
• elimină staza venoasă;
• crește conținutul de reziduuri limfatice uscate.

Astfel, castanul de cal și alte preparate care sunt fabricate din acesta sunt destinate tratamentului unui număr mare de boli de natură diferită.

Cum se colectează castane de cal pentru tratarea articulațiilor

Pentru ca tratamentul unei boli să aibă succes, materia primă pentru prepararea unui medicament trebuie să fie de înaltă calitate și asamblată corespunzător. Castanele și fructele de castane trebuie colectate personal pe site-uri ecologice. Flori castane trebuie să colecteze în mai și iunie. Și fructe și nuci - în luna octombrie, respectiv. Dar coaja este recoltată în primăvară, frunzele sunt colectate în mod optim în luna mai, iar mugurii de castan în luna martie.

Castravetele chimistului de castane și caracteristicile sale

Dacă nu reușești să pregătești o tinctură pe bază de castan dintr-o vodcă pe cont propriu, în funcție de rețetă, poți oricând să o cumperi. Conform instrucțiunilor, tinctura de flori de copaci este utilizată pentru a trata astfel de boli și sindroame:

• tromboflebită;
• boli bobine;
• hipertensiune;
• coagularea sanguină ridicată;
• prevenirea infarctului miocardic.

Culoarea tinctului de castan se ia cu 20-40 de picaturi de trei ori pe zi inainte de a manca pentru carne. Se compune din castan de cal și 40% etanol. Puteți cumpăra un astfel de produs într-o sticlă cu o capacitate de 30 sau 100 ml. Păstrați acest tinctură într-un loc răcoros și întunecat.

Tinctura bazată pe vene varicoase de castane de cal

În plus față de articulații, această tinctură de vodcă este utilizată pe scară largă pentru tratamentul venelor varicoase, având următorul efect:

• fragilitatea și permeabilitatea capilarelor sunt reduse;
• creșterea fluxului sanguin venos;
• împiedică apariția cheagurilor de sânge în picioare;
• sinteza antitrombinei stimulate;
• are un efect anti-edem.

Tinctura de castan și alcool pentru tratamentul venei varicoase se obține în formă gata făcută la o farmacie sau se prepară independent prin prescripție la domiciliu. De asemenea, foarte eficient este un unguent pentru tratamentul varicelor. Rețeta preparării sale este după cum urmează:

• preparați amidon din cartofi (5 g);
• fructul castanului ras (50 g);
• frunze de salvie (10 g);
• flori de musetel (10 g);
• un pahar de grăsime de pui topit;
• combinați toate ingredientele uscate și umpleți cu grăsime de pui;
• lăsați totul într-o baie de apă timp de 2,5 ore;
• lăsați unguentul să se infuzeze peste noapte;
• Încălziți-l dimineața și întindeți-l.

În formă finită, unguentul este depozitat într-un raft lateral în frigider. Cu ajutorul acestuia, trebuie să lubrifiați articulația inflamatorie în zona afectată.

Tratamentul comun

Fructele de castane reduc viscozitatea sângelui, au un efect angioprotectiv și venotonic. Din acest motiv, castanul este bun pentru tratamentul vaselor, articulațiilor și varicelor. Este parte din următoarele medicamente pentru tratamentul articulațiilor:

Contraindicații privind utilizarea castanului de cal

Castravetele și unguentele de castane de cal nu pot fi utilizate pentru tratarea articulațiilor și a altor boli în următoarele cazuri:

• în caz de vâscozitate scăzută a sângelui;
• în primul trimestru de sarcină;
• hipotensiune arterială;
• în timpul alăptării;
• în boli ale tractului digestiv;
• cu insuficiență renală.

Înainte de a începe tratamentul, este foarte recomandabil să consultați medicul curant și să vă prescrieți un remediu special pentru castanul de cai, fără să faceți mai întâi un diagnostic de către un specialist.

Cum să faci tinctură de castan și vodcă acasă: rețete

Există un număr mare de rețete pentru gătitul de tinctură de castan. Acestea implică utilizarea de flori, fructe și alte părți ale copacului. Mai jos sunt doar câteva rețete pentru prepararea medicamentelor:

• Luați 50 de grame de fructe și castane de cai curățate în formă zdrobită și umpleți-le cu 500 de mililitri de vodcă. Lăsați într-un loc întunecos pentru a se acorda timp de o săptămână. După o perioadă de timp, presați tinctura, apoi într-o lună, luați 10 picături de trei ori pe zi. O săptămână mai târziu, trebuie să repetați tratamentul și să reduceți doza la jumătate;
• Următoarea rețetă este aceasta - turnați 50 de grame de flori de castane cu 0,5 litri de vodcă și lăsați într-un loc întunecat pentru a se infuza timp de 20 de zile. În forma finită, beți medicamentul de 3 ori pe zi, 40 de picături înainte de mese;
• Desfaceți coaja verde a fructelor și adăugați 2 litri de apă la masă. Apoi se fierbe amestecul timp de 7 minute și se lasă să stea timp de 6 ore sau chiar mai mult. Beți medicamentul de trei ori pe zi într-o lingură înainte de a mânca. Tratamentul durează 12 zile și trebuie repetat după 3 luni;
• stoarceti sucul de la florile de castan si luati-l in 20 de picaturi intr-o forma diluata. Ajută la scăderea stării venoase și îmbunătățirea circulației sângelui în picioare;
• rețetă unguent de castane - tăiați 5 bucăți de castane și turnați-le cu 500 ml de ulei vegetal. Puneți-o într-o baie de apă, fierbeți o oră, răcoriți și tulpinați. A se păstra la frigider, se aplică articulațiilor inflamatorii înainte de culcare;
• O alta reteta pentru unguent de castane de cal - fructe de castan parțial tocate, acoperiți cu ulei vegetal și lăsați-l să stea timp de 10 zile într-un loc răcoros. Se fierbe unguentul într-o baie de apă timp de o jumătate de oră. Aplicați peste noapte și păstrați-le pe raft în frigider;
• castane de vindecare - faceți un unguent pe baza uneia dintre rețetele de mai sus. Se diluează 40 grame de produs în 2 litri de apă și abur într-o baie de picioare. Apoi trebuie să înfășoare o pătură caldă, așadar să stea cel puțin o oră. Creșterea picioarelor este cea mai bună la puțin timp înainte de a dormi;
• castravete de castane pe vodca - mănâncă boabe de fructe coapte într-un măcinător de carne. 300 g din această masă se pun într-un borcan și se umple cu vodcă într-un volum de 700 ml. Acoperiți borcanul deasupra cu un capac. Lasă tinctura într-un loc întunecos și se răcește timp de o săptămână. Beți de două ori pe zi pe o lingură mică timp de o lună. Acest tinct poate trata articulațiile, picioarele varicoase, depunerile de sare, hemoroizii și tromboflebita;
• O altă rețetă tinctură pentru tratamentul articulațiilor cu artroze pe vodcă. Separați fiecare castan în mai multe bucăți și puneți-le într-un borcan de jumătate de litru. În partea de sus trebuie să-l umpleți cu vodcă și lăsați-l într-un loc întunecat timp de o lună. Acest instrument este folosit ca o compresă, care este aplicată articulației dureroase;
• tinctură de castan de cal de la radiculită. Rețeta este asta - luați un borcan și adăugați 45 g de fructe de copac în copac. Se toarnă 70 ml de ulei de camfor și se lasă să se infuzeze câteva zile. După un timp, infuziți cu tinctură pesmetul și legați-l cu zona de îmbinare a pacientului cu un bandaj și puneți un șervețel;
• remediați durerea în zona articulației - luați 600 g castan și striviți-o. Umpleți cu un litru de vodcă și lăsați să se infuzeze timp de 2 săptămâni. Dupa aceasta perioada, impingeti medicatia si luati-o in interior cu 35 de picaturi pe zi dupa mese. Și tortul care rezultă ar trebui să fie frecate articulațiilor dureroase.

Toate aceste retete de remedii populare pentru tratamentul varicelor, articulatiilor si a altor boli sunt foarte eficiente, dar aceste medicamente ar trebui utilizate numai dupa consultarea cu medicul dumneavoastra.

Castanul de cal este un remediu universal cu proprietăți unice pentru tratarea bolilor articulațiilor și a altor organe. Cum se face acest lucru, am reușit să aflăm în acest articol.

Recuperarea după fractură cu băi de sare

Perioada de recuperare după îndepărtarea gipsului în semnificația și importanța sa nu este inferioară procesului de vindecare. Băile de sare reprezintă una dintre metodele cele mai eficiente și disponibile din punct de vedere financiar pentru reabilitare după fracturile inferioare și superioare. În funcție de natura rănirii, de gradul de severitate și de starea fiziologică a pacientului, băile pot fi utilizate în paralel cu terapia fizică și masajul sau pot fi singura metodă de reabilitare utilizată în perioada de recuperare după leziune. Cu toate acestea, experții, pentru reluarea rapidă a funcționalității osoase, recomandă de obicei utilizarea unei abordări integrate.

Foto 1. Sarea stimulează procesele metabolice, ajutând la accelerarea regenerării țesuturilor. Sursa: Flickr (Anders Gustavson).

Beneficiile băilor de sare după fractură

Beneficiile băilor, mai ales dacă sarea de mare este folosită în acest proces, este incontestabilă. Acest lucru se datorează impactului pozitiv multilateral care apare asupra membrelor lezate în timpul procedurii:

1. Apa caldă moderată ajută la reducerea severității durerii.
2. Îmbinarea oaselor se accelerează, deoarece acestea sunt saturate cu oligoelemente utile din sarea marină.
3. Deoarece impactul apare nu numai asupra osului, ci și asupra țesutului cartilajului, starea și funcțiile motorii articulațiilor sunt îmbunătățite.
4. Împiedică dezvoltarea proceselor inflamatorii, reduce severitatea tumefierii țesuturilor moi.
5. Sistemele circulatorii și cardiovasculare sunt stabilizate, ceea ce contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui și a trofismului țesuturilor deteriorate.
6. Intensitatea proceselor metabolice și oxidative crește la locul focalizării patologice, ceea ce contribuie la accelerarea regenerării țesuturilor.
7. Nivelul de imunitate locală și generală este normalizat, corpul primește puterea de a trata mai eficient consecințele unei fracturi.

În plus, orice tratament cu apă cu ajutorul unui lichid moderat fierbinte (+ 39 - + 40 grade) ajută o persoană să se relaxeze, să-și amelioreze tensiunea țesutului muscular. Chiar și să te distrezi și să înveseli.

Fiți atenți! Utilizarea corectă a băii de sare poate reduce perioada de recuperare, care uneori durează mai mult decât timpul în care persoana purta ghips. Și, de asemenea, pentru a reduce cantitatea de medicamente utilizate care sunt prescrise după îndepărtarea gipsului.

Indicații pentru utilizare

Cel mai adesea băile de sare sunt folosite pentru recuperarea de la fracturile extremităților inferioare. Dar pot fi numiți după îndepărtarea ipsosului din mână.

Procedura poate fi utilizată pentru a reabilita țesuturile acelor părți ale corpului care pot fi ușor aruncate în pelvis. De exemplu, în cazul unei fracturi de șold, nu se poate face o baie de sare, aici este necesară o abordare mai aprofundată - adoptarea unor băi minerale de calitate superioară.

Principalele indicații pentru proceduri sunt:

• fracturi și leziuni ale țesuturilor din extremitățile inferioare;
• fracturi și leziuni ale membrelor superioare.

Contraindicații

Chiar și acest lucru, la prima vedere, un remediu inofensiv, cum ar fi sarea, are contraindicațiile sale pentru uz extern, în special în soluții extrem de concentrate. Prin urmare, băile de sare pot fi utilizate numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.

Nu se recomandă utilizarea baiilor de sare pentru reabilitare după fractură în următoarele cazuri:

• Prezența proceselor patologice neoplazice în organism.
• Infecțioase și inflamatorii.
• Hipertensiune.
• Deteriorarea pielii, supurarea țesuturilor moi în zona fracturii.
• În perioada de exacerbare a bolilor somatice.
• În perioada de purtare a unui copil.
• Cu diabetul zaharat.
• Când se blochează vasele de sânge.
• La temperaturi ridicate ale corpului sau după băuturi alcoolice.

Pregătirea și desfășurarea procedurii

Înainte de a lua baia de sare, mai întâi trebuie să clătiți membrul rănit cu o soluție de săpun, apoi cu apă curată. Se recomandă efectuarea procedurii la 2 ore după mese, înainte de somnul zilei sau nopții.

Cum se face o baie calda dupa fractura:

1. În capacitatea de colectare a apei calde de căldură (până la 40 ° C), se adaugă gătit, de preferință sare marină, în cantitate de 1 lingură / 1 lv.
2. Țineți membrul într-un recipient cu o soluție timp de 10-20 de minute.
3. Ștergeți pielea cu un prosop și asigurați o odihnă completă timp de 60 de minute.

Fiți atenți! Trebuie avut în vedere faptul că frecvența procedurii, durata cursului terapiei de reabilitare, concentrația exactă a sării în soluție și timpul băii ar trebui să fie stabilite de comun acord cu medicul în prealabil.

Diverse metode de tratament cu băi de apă, băi, inhalări, scăldat, irigare și spălare, au un nume comun - balneoterapie. Metodele balneologice de tratare a multor boli și-au găsit aplicarea în diferite țări ale lumii și sunt considerate una dintre principalele metode de terapie sanatoriu-stațiune.

Foto 2. Tratarea apei pentru picioare este un agent recunoscut de reducere. Sursă: Flickr (kT LindSAy).

Alte tăvi utile după fractură

În plus față de băile minerale, puteți efectua următoarele proceduri:

• Baie cu sprigs și ulei de brad, sare și miere.
• Baie cu decoct de plante medicinale.
• Baie de parafină.
• Tavă cu ace de pin și conuri de pin, ulei de pin aromat.

Oricare ar fi metoda de reabilitare după o fractură pe care un pacient o alege, trebuie să țină seama de faptul că eficacitatea și eficiența limbii depind de eficacitatea cursului de recuperare. Și nu numai în perioada de după rănire, ci pe întreaga viață viitoare.

Îmi pot crește piciorul după fractură

Fiind de acord cu cele de mai sus, îmi amintesc vechea glumă:
Pentru tutorele revoluționar al Makarenko fără adăpost a venit mama.
El întreabă: "copilul meu are șase luni când ar trebui să-l ridice?"
Răspuns: "Ai întârziat timp de șase luni."

Reabilitarea începe, de îndată ce durerea se diminuează, în a treia sau a cincea zi.
Pentru început, totul se face pe un aspect sănătos: masaj și gimnastică.
Apoi este necesar si pe membrele afectate.
1. Pentru a reduce puffiness = limfostazia:

Poziția fiziologică pentru picioare - flexie moderată la articulațiile șoldului și genunchiului - aproximativ 5 grade. Prin urmare, ședința la calculator timp de ore, cu piciorul coborât este rău, piciorul ar trebui să se întindă
pe marginea scaunului, dar nu pe masa de lângă calculator, deoarece unghiul de flexiune în articulația șoldului este acut, iar fluxul de sânge și limf este distrus.
Cel mai bine este să vă culcați cu un picior ridicat sau să mergeți pe jos. Și astfel întreaga perioadă până la picior - piciorul umflă.

Masaj cu masaj și masaj conform tehnicii de aspirație: coapsă -> talie -> picior. În timp ce există o tencuială deasupra și dedesubtul pansamentului, după îndepărtarea tencuielii întregul picior în această secvență. Masaj superficial, mișcare, circulară, o dată sau de două ori pe zi până când vă plictisiți (10-20 minute).
Masajul se poate realiza cu unguente care reduc umflarea țesuturilor (Quickgel - conține ketoprofen, Venolife - conține heparină și vitamine, Venoruton - un antioxidant, Hepatrombin - heparină, Detralex - flavonoide, remedii din plante medicinale etc.). - două săptămâni. De asemenea, este posibil ca medicamentele să se utilizeze în interior (care îmbunătățesc fluxul sanguin venos).

Proceduri termice: unguente, comprese, băi din plante (băile trebuie făcute pe întregul membru, nu doar pe picior.)
Fizioterapie: masaj vibratoare și așa mai departe (acum există multe dintre ele, pentru uz casnic).

2. Întotdeauna după o leziune, se dezvoltă slăbiciune musculară, ceea ce duce la picioarele plate. Pentru a menține piciorul mai puțin obosit, de ceva timp este util să purtați tălpi ortopedice, care mai târziu, după câteva luni, ar trebui să fie aruncate atunci când mușchii devin mai puternici cu ajutorul exercițiilor fizice. (Însoțitorii pentru uzură constantă sunt arătați numai celor care au avut o pronunțată decalaj înainte de rănire și care, după o plimbare lungă, aveau picioare obosite și scorțișuri).
3. Cultura fizică. De fapt, încărcarea, după rănirea oaselor mici ale arcului piciorului. Din nou, tratamentul cu suprafețe plane:
Mergând pe degetele de la picioare, pe tocuri, pe partea laterală = suprafața exterioară și interioară a piciorului, mersul pe o suprafață cu nervuri (există covoare speciale cu cosuri și puteți merge într-o jgheab cu pietricele), rotiți o minge (cu masaj cu coaste) sau lipiți cu crestături. Puneți un creion între degetele de la picioare și trageți o imagine.
4. Rularea, săritura, barba,... sunt posibile numai după o vindecare completă a fracturii. Depinde de fractură, probabil nu mai devreme de 2-3 luni. Fracturile calcaneului și talusului sunt de obicei destul de complexe, iar apoi sarcina este de patru până la șase luni.

În pantofii de sport, uneori, faceți podoabe cu o căptușeală pentru arcul piciorului.
Mi se pare că este necesar și, cu posibilități de salturi, căderile vor absorbi și proteja împotriva rănilor.
Cred că TOATE piloții, și mai ales după fracturile oaselor picioarelor și picioarelor
ar trebui să fie puse în pantofi sport pantofi ortopedice.