Cum de a alege pantofii de alergat?

O zi bună pentru toți, astăzi vom purta pantofi pentru o fugă!

Să începem cu faptul că nu toate pantofii de sport sunt potrivite pentru acest lucru. Adidații, de exemplu, nu vor funcționa, la fel ca adidații pentru baschet, tenis, mersul pe jos, etc. nu vor face. Fiecare sport implică o sarcină specifică, iar pentru un sportiv nepregătit este cel mai important să îl compensați corect pentru a nu se răni.

Există pantofi concepuți special pentru adidași de alergare și spikes, reducând riscul de rănire și ajută la obținerea unor rezultate bune. Nu vom vorbi despre spikes în acest articol, ei au un accent propriu și nu sunt potrivite pentru alergătorii începători, ia în considerare adidași.

Există câteva caracteristici comune pentru alergarea adidaților:

1) Pantofii de alergare (cu excepția unor modele speciale) trebuie să aibă o depreciere. Ar trebui să fie în partea toc din talpă, se întâmplă, de asemenea, în șosete. Toți producătorii de pantofi de alergat de înaltă calitate indică prezența și poziția inserțiilor de depreciere.

2) Talpa și partea superioară a pantofului trebuie să fie flexibile și moi în față.

3) Pe talpa sunt insertii de cauciuc rezistente la abraziune. Cel mai adesea ele se află în partea tocului și în exteriorul picioarelor pantofului, care reprezintă sarcina principală.

4) Pantofii de alergat nu sunt niciodată confecționați din piele sau din alte materiale care respiră prost.

5) Elementele superioare ale pantofului sunt permise numai în partea de călcâi. Dar ei nu ar trebui să fie în contact cu piciorul, să frece și să facă presiune asupra tendonului lui Ahile.

6) În mod ideal, șnurul trebuie așezat pe pantofi în mod asimetric, mai aproape de interiorul piciorului.

7) Este mai bine dacă buclele de legare nu sunt unite de o singură curea rigidă. Ar trebui să aibă posibilitatea unei deplasări, astfel încât adidații să poată fi trași mai strâns de-a lungul piciorului. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie cazul.

8) branțul trebuie să fie detașabil astfel încât să poată fi înlocuit cu ortopedie, dacă este necesar.

9) Greutatea unei perechi de adidași nu trebuie să depășească 400 de grame.

Dar asta nu e tot. Faptul că adidații sunt practic potrivite pentru a alerga nu înseamnă că sunt bune pentru tine. Există mai mulți factori care trebuie luați în considerare.

Adidașii pentru bărbați și femei diferă nu numai prin culoare. Femeile sunt mai exigente la pantofi, deci pot fi folosite tehnologii suplimentare și alte materiale. Diferențele principale ale adidaților femei:

1) Proporțiile picioarelor feminine diferă în medie de proporțiile bărbatului și, prin urmare, pantoful este diferit. Pantofi pentru femei mai îngust

2) călcâiul adidaselor pentru femei are o înălțime suplimentară care reduce probabilitatea de avarie a tendonului lui Ahile

3) Femeile cântăresc mai puțin decât bărbații și, prin urmare, deprecierea adidaților femei este mai moale decât bărbații

O excepție de la aceste reguli este, de regulă, pantofii competitivi, care nu au soluții și tehnologii constructive serioase, dar nu sunt potrivite pentru formarea pe termen lung.

Pronace, supinație și înălțimea arcului piciorului

Dacă nu sunteți familiarizați cu aceste concepte, atunci puteți citi despre ele în articolul pronation și supination. Aici, vreau să observ că atunci când alegeți adidași, gradul de pronace și înălțimea arcului piciorului este una dintre valorile decisive - acest parametru afectează în mod direct probabilitatea de rănire. Persoanele cu pronace excesivă și cu arc scăzut ar trebui să aleagă pantofi de alergat cu un suport de sprijin (protecția împotriva pronării excesive), ceea ce va crește deprecierea și vă va economisi genunchii. Deși este absolut contraindicat pentru hipopronatori să le poarte - probabilitatea de a crește tuck crește.

Picior larg și îngust, dimensiune pantof

Lățimea plăcuțelor depinde în principal de producător. De exemplu, Asiksa are în mod tradițional un pad destul de îngust, în timp ce Saikony și Brooks au o latură largă, în timp ce la Mizuno este îngust în călcâi și lată în vârful picioarelor. Atunci când încercați pe adidași, acordați atenție modului în care acestea stau pe picior - adidașii ar trebui să se potrivească perfect cu piciorul, dar în același timp să nu împingă nicăieri. Întotdeauna dați-vă adidașii de la buclele inferioare pentru a le potrivi pe picior cât puteți de bine.

În mărime, pantofii trebuie să fie aleși astfel încât degetul mare să nu ajungă la vârful pantofului de cel puțin 3 milimetri. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când rulați piciorul crește în dimensiune și dacă vă ia adidași exact dimensiunea, în timp ce rulează poate deteriora unghia. Din același motiv, este mai bine să măsurați adidașii seara, când piciorul crește din încărcătura zilnică. Pentru a încerca pe ea este în valoare de a purta șosete de funcționare și care poartă tălpi ortopedice, dacă le utilizați.

Unele tipuri de adidași sunt făcute subdimensionate. Cel mai adesea acest lucru este pantofi competitivi.

Tipul de antrenament și sportivul în greutate

Modelul de aici este simplu, cu cât greutatea dvs. este mai mare, cu atât distanța este mai mare și cu atât mai mare este gradul de fitness al mușchilor și ligamentelor dvs., cu atât este mai degrabă o depreciere și o susținere mai potrivită. Care dintre ele (în care părți ale încălțămintei) depinde de structura piciorului, biomecanica și tehnica de rulare.

Diferența de înălțime dintre toc și deget și tehnica de rulare

Valoarea diferenței este selectată în funcție de tehnica de stabilire a piciorului în timpul funcționării. De obicei, există trei tipuri de alergări: fixarea pe toc și fixarea pe mijlocul sau partea din față a piciorului. Atunci când se execută pe călcâi, se face mai mare și, de obicei, există o depreciere decentă în călcâi pentru a reduce riscul de rănire la genunchi. Când alergați pe mijlocul sau pe partea frontală a piciorului, talpa devine mai flatată, iar amortizarea este localizată în cea mai mare parte în față.

Așa cum sa menționat mai sus, un călc mai mare reduce riscul de leziuni ale tendonului lui Achilles.

Există o opinie că această picătură poate influența tehnica alergării dvs. și poate schimba aceasta. Suntem sceptici față de această afirmație. O picătură vă poate ajuta sau vă împiedică să derulați puțin tehnica, dar această intervenție nu va fi niciodată atât de puternică încât tehnica se va schimba.

Adidații de vară și competitivi sunt ușori și respiră, umezesc cu ușurință. Adidații de iarnă și de primăvară-primăvară sunt fabricați din materiale mai dense care se udă și se mențin calde mai bine.

Spre deosebire de speranțele multor oameni, nu există sutiene care să fie bine ventilate și să nu se ude. Chiar țesutul Goretex, conceput pentru a rezolva această problemă, nu reușește întotdeauna să facă față cu succes.

Din acoperirea pe care o conducem, depinde în primul rând de talpa pantofului. Pentru a alerga pe benzile de alergare, pe asfalt și pe alte suprafețe netede solide, o talpă moale, moale va face. Pentru șinele de murdărie și soluri similare mai moi, talpa este luată mai rigidă, iar suprafața de rulare devine mai adâncă pentru a îmbunătăți reculul. Rularea prin pădure și în condiții meteorologice nefavorabile necesită și mai mult șanțuri de rulare și, uneori, vârfuri de fier, pentru a nu aluneca pe trunchiuri de arbori căzuți, gheață etc. De asemenea, aceste tălpi sunt făcute și mai dure pentru a proteja piciorul atletului de orice fel de pietre ascuțite și pietre.

În plus față de talpă, sprijinul lateral este adesea realizat în încălțăminte de teren, care protejează piciorul de la dislocări, și este plasată o plasă mai densă, ceea ce este mai greu de deteriorat.

Distincția mărcilor este observată nu numai în tampoane. Tehnologiile fiecărei mărci sunt, de asemenea, propriile tehnologii și, deși toate sunt similare în sensul unora cu altele, ele au încă diferențe. Deci, Asix folosește pentru a absorbi gelul, zakon și Brooks, spumă și Mizuno - o placă de plastic. Toți aceștia efectuează aceeași funcție, dar se comportă puțin diferit, deci este mai bine să încercați mai multe opțiuni și să alegeți cea mai confortabilă.

De asemenea, unele mărci au propriul lor focalizare. De exemplu, Salomon se concentrează în principal pe off-road.

Majoritatea caracteristicilor considerate pot și trebuie determinate independent, cu toate acestea, gradul de pronatie și nivelul de picior, precum și nuanțele tehnologiei, sunt mai bine specificate folosind echipamente speciale. Acest lucru se poate face prin trecerea testului la laboratorul de alergare.

Cei adidași care rulează pe asfalt sunt mai buni

Zona urbană este cea mai populară zonă printre sportivi. Și dacă luăm statisticile, atunci oamenii care rulează pe asfalt sunt mult mai mult decât cei care au capacitatea de a alerga pe grund și alte suprafețe. Acesta este motivul pentru mulți locuitori din mediul urban sunt preocupați de întrebarea: cum să alegeți adidași pentru a alerga pe asfalt?

• Conținutul articolului
• Care este specificul rulării pe beton și asfalt
• Caracteristici ale pantofilor de alergare pentru femei
• Pantofi de alergare pentru rulări pe beton și asfalt: sfaturi generale
• Cum să găsiți cele mai bune pantofi de alergare pentru a alerga pe asfalt
• Adidași de la Asics
• Adidași de la Nike
• Adidași de la Reebok
• Pentru a rezuma

Și pun această întrebare pe bună dreptate, pentru că alegerea adidaților potriviți ar trebui tratată foarte atent și chiar meticulos. Cu toate acestea, vorbim despre confortul de a alerga, de sănătatea unui atlet și de durata de utilizare a încălțămintei.

Care este specificul rulării pe beton și asfalt

Indiferent cine sunteți: un rezident al unei metropole sau al unui mic oraș, trebuie să alergați adesea numai pe o bază de beton, asfalt și tigla.

Caracteristica principală a acestor suprafețe este rigiditatea maximă. Făcând pe teren moale, nu atingeți o astfel de lovitură a coloanei vertebrale, a picioarelor, articulațiilor genunchiului și a corpului în ansamblu, dar joggingul pe asfalt creează o sarcină care depășește de 6 ori greutatea corporală.

De aceea nu poți alerga în pantofi. De exemplu, adidașii sunt pantofi foarte ușori și confortabili, se pare că puteți zbura în ele, dar pentru a alerga pe o suprafață atât de tare ca și asfaltul, acestea nu sunt potrivite. Nici măcar nu stăpânești tehnica corectă de alergare, pentru că deja te obosesc de această activitate (din cauza oboselii, a porumbului și multe altele).

Toate problemele sunt rezolvate prin alegerea corectă și sensibilă a pantofilor de alergare pentru alergare, care se desfășoară printre cele mai renumite branduri de pantofi de sport. Alergând pe distanțe lungi în astfel de adidași, pantofii casuali nici nu vor.

Caracteristici ale pantofilor de alergare pentru femei

Multe doamne chiar îmi plac pantofii bărbați sau adidașii "unisex", spun că arată foarte frumos și chiar mai bine decât bărbații. Poate că astfel de adidași ar putea arăta mai bine, dar faptul că pantofii de alergat pentru femei au unicitatea lor.

Adidații pentru femei sunt încă un produs exclusiv. Un om, care rulează pe o suprafață tare, este capabil să perceapă lovituri pe un strat dur relativ fără durere, dar mușchii feminini sunt mult mai slabi. În această privință, inginerii de pantofi sport oferă versiunea ușoară a pantofilor de sex feminin, în cazul în care un toc foarte subțire și durabil.

Astfel, fetele pot fi sfătuite să ia pantofii care sunt proiectați pentru ei, nu "unisex" și nici pantofi pentru bărbați, beneficiul alegerii tale este cu adevărat uriaș.

Pantofi de alergare pentru rulări pe beton și asfalt: sfaturi generale

Există o serie de sfaturi de arhivă pentru alegerea unor adidași fiabili și, dacă doriți să vă transformați într-un sport confortabil, urmați sfaturile de mai jos:

• Amortizor de șocuri. Fiți atenți la el. Te-ai intrebat vreodata de ce rularea pantofilor este uneori de doua ori mai scumpa decat cea normala? E vorba de această depreciere. Producătorii se ocupă de sănătatea cetățenilor și, prin urmare, creează cele mai confortabile și cele mai sigure pantofi de rulare. Cum se asigură deprecierea fiabilă? Uită-te la gravura de pe amortizorul în sine, una dintre cele trei inscripții iese în evidență: grila este o rețea, gelul este un absorbant de gel, sau aerul este aer comprimat.
• Luminozitate maximă. Adu-ti aminte de exemplu cu adidașii? Deci, trebuie să găsiți cele mai ușoare adidași. Deși rulați de-a lungul unei suprafețe dure, dar plate, fără obiecte inutile (pietre, bastoane etc.), nu aveți nevoie de pantofi de alergat pentru alpiniști. În plus, pantofii trebuie să repete exact forma piciorului, dar cu un spațiu liber mic, deoarece în timpul alergării piciorul crește datorită fluxului sanguin.
• Categoria principală. Există multe categorii de adidași, dar există unul dintre cele mai importante: Stabilitatea sau Neutru. Fără a intra în terminologie, totul poate fi explicat într-un limbaj simplu: adidații din categoria 1 sunt cei care vă întăresc piciorul. Există o mulțime de oameni care își transformă picioarele în lateral în timp ce rulează, iar astfel de adidași împiedică acest efect nedorit. Al doilea tip, dimpotrivă, este mai liber și este destinat celor care nu suferă de efectul baletării.
• Material și calitate. Materialul celor mai bune adidași pentru circulația urbană este un "aliaj" din piele și țesătură, primul este un suport, creează un cadru durabil, care afectează longevitatea încălțămintei, iar al doilea permite pielea să respire, permițând curgerea aerului. Cum rămâne cu calitatea? Totul, ca și în orice pantof: uităm la tăiere, asigurăm că nu există reziduuri de lipici, verificăm rezistența tălpii, îndoind adidații.

Cum să găsiți cele mai bune pantofi de alergare pentru a alerga pe asfalt

Orice tip de pantoful are propria sarcină principală. În ceea ce privește adidașii care rulează în condiții urbane, sarcina de a înmuia lovitura predomină aici. Deprecierea - acesta este un strat suplimentar, care are adidași, înmoaie cea mai puternică lovitură a corpului.

Nu este ușor să alegeți cei mai buni adidași de acest tip, dar este destul de posibil să identificați principalii "giganți" de pe piața pantofilor de sport și cititorul va face alegerea prin stabilirea propriilor priorități.

Video. Producători celebri de adidași

Adidași de la Asics

Ați auzit probabil multe despre această companie japoneză populară. În ceea ce privește tema noastră, adidații Asix merită atenție din punct de vedere medical principal. Faptul este că această companie și-a construit propriul institut de cercetare, unde studiază și proiectează pantofi de alergat. O astfel de încălțăminte va fi sfătuită de medic!

Materialul superior al pantofilor de alergare este destul de dens, puteți alerga în condiții meteo praf și în ploaie. De asemenea, amortizarea a acordat o atenție deosebită, există un bloc de gel care distribuie sarcina pe întreaga talpă. Grupul care a testat "testul drive" al acestor adidași a fost mulțumit: alerga este moale, confortabil, dar în același timp foarte rapid.

Adidași de la Nike

O companie foarte populară care știe de la început totul despre adidași. Nike a lucrat neobosit pentru a crea "adidași perfecți", aplicând în mod regulat tehnologii mai noi și mai noi. În liniile de producție există atât modele de sex masculin, cât și femei, care sunt utilizate nu numai de cetățeni obișnuiți, ci și de sportivi profesioniști. Putem spune că societatea merita cu adevărat titlul de producător al celor mai bune pantofi de alergare pentru a alerga.

Adidașii au o talpă înălțime optimă. Deoarece majoritatea dintre noi alerg de la călcâi la picioare, inginerii au creat un model optim în care călcâiul tălpii este foarte ferm și ciorapul este moale și elastic. Răsucirea încălțămintei este eliminată, ceea ce reduce riscul de dislocare. Spuma este folosită pentru depreciere.

Adidași de la Reebok

O altă companie bine-cunoscută: Reebok. Particularitatea politicii Reebok este aceea că încearcă să creeze cele mai confortabile și confortabile adidași și trebuie admisă: reușesc în acest sens. În plus, adidașii Reebok au o reputație pe piața pantofilor de sport: "Cel mai frumos", deoarece compania deseori experimentează cu designul exterior cu succes.

Partea superioară a adidaților constă într-o plasă liberă, care creează o ventilație excelentă în timpul alergării, talpa este foarte moale și se îndoaie destul de ușor - toate acestea asigură o alergare foarte confortabilă. Amortizarea și tracțiunea corespunzătoare sunt prevăzute cu o talpă anti-alunecare. Și cel mai important "truc" este greutatea. Pantofii Reebok sunt într-adevăr foarte ușori.

Pentru a rezuma

Producătorii de încălțăminte se ocupă cu succes de clienții lor, oferind tot mai multe condiții noi, modele noi și noi, tehnologii noi și noi. Tot ce rămâne pentru noi, cumpărătorii, este să mergem la cel mai apropiat departament al unei companii populare și să achiziționăm modelul dorit. Personalul calificat vă va ajuta să faceți alegerea potrivită, iar după ce ați citit acest articol, dumneavoastră ați devenit un expert destul de bun în alegerea pantofilor de alergare.

Cum de a alege adidași pentru a alerga pe asfalt și teren accidentat - feedback de la experți

Rularea este cea mai populară formă de antrenament. Toți alergă: bărbați, femei și copii. Dar, pentru a beneficia de clase, și nu pentru a vă răni picioarele, este necesar să alegeți corect încălțămintea pentru sport. Adidașii și adidașii universali nu sunt potriviți aici - aveți nevoie de modele speciale care să țină cont de greutatea, sexul, stabilirea piciorului și chiar de funcționarea tehnică.

Cei mai buni producători de adidași - ce companie să aleagă

Pantofii sport trebuie să aleagă printre liniile producătorilor bine-cunoscuți. Și nu numai pentru că firmele de renume își apreciază reputația și monitorizează calitatea produselor produse. Marcile serioase sunt ele insele implicate in dezvoltarea de pantofi, studiaza incarcatura pe care o au sportivii in timpul antrenamentului si chiar creeaza materiale noi pentru productia de adidași.

Cei care sunt serios implicați în alergare și au nevoie de o încălțăminte confortabilă și ergonomică ar trebui să-și caute perechea în rândul următoarelor companii:

În articol, cele mai bune modele de pantofi de alergat, am examinat în detaliu produsele acestor și alți producători bine-cunoscuți. Dar, în cazul încălțămintei sportive, alegerea ar trebui să se bazeze, de asemenea, pe caracteristicile individuale ale persoanei. Prin urmare, citiți recomandările de experți pentru a achiziționa a fost cu adevărat de succes.

Caracteristicile pantofilor de alergare

Pantofii de alergat au o serie de diferențe față de alte tipuri de pantofi de sport. Aceasta se referă nu numai la tăiere, ci și la proprietățile materialelor utilizate:

1. Sus - moale și flexibil, cu un număr minim de cusături. Adesea are inserții de ochiuri din fire de nylon sau poliester.

2. Călcâi tare întărit pentru fixarea sigură a călcâiului și reducerea presiunii reducând tendonul lui Achilles.

3. Acoperire - un fel de "guler" pentru glezna. Soft și strâns, fixează bine piciorul și împiedică frecarea.

4. Sfoara intermediară "dispersează" sarcini de impact punct, executând funcțiile unui tip de centură blindată.

5. În mod normal, unic, cu îngroșare obligatorie pe călcâi și în picioare. Este realizat din materiale moi și elastice, dar rezistente, care asigură o bună aderență la suprafață.

Alte elemente ale pantofilor (limbă, șnururi) nu prezintă diferențe fundamentale. La fel ca branțul, deși poate fi detașabil, nedemontabil sau chiar are un "efect de memorie".

Tipuri de pantofi de alergat

Înainte de a trece la revizuirea principalelor tipuri de pantofi de alergat, luați în considerare o clasificare comună pentru toate modelele.

În primul rând, adidașii sunt selectați după sex. Bărbații și femeile au o structură diferită a piciorului și raportul dintre greutatea corporală și suprafața sa, din cauza căreia presiunea asupra tălpii celor două sexe va fi diferită.

Dacă nu atingeți aspectele legate de design, atunci semnele caracteristice ale încălțămintei pentru bărbați sunt:

1. Depreciere mai pronunțată.

2. Bloc larg.

3. Zona mai mică a călcâiului.

Adidații pentru femei au un grad mai scăzut de depreciere, deoarece sportivii sunt de obicei mai ușori decât bărbații. Și pentru a menține tendonul lui Ahile, călcâiul pe astfel de modele se ridică puțin mai sus.

În plus, pantofii de sport sunt împărțiți în subspecii, în funcție de acoperirea de rulare. Se disting trei grupuri de adidași:

1. Pentru rularea pe asfalt.

2. Pentru sălile de gimnastică și benzile de alergare echipate.

3. Pentru funcționarea în străinătate.

Este mai bine să folosiți adidași în funcție de scopul lor - astfel încât acestea vor dura mai mult, iar proprietarul va fi mult mai convenabil.

Separarea de anotimpuri

vară

Adidașii de vară coase din cele mai ușoare materiale. Singurul este spumă sau silicon, iar partea de sus este făcută mai ales din plasă. În astfel de pantofi, picioarele "respira" bine, iar pantofii înșiși sunt ușori (până la 500 g de aburi). Ei pot alerga nu numai pe stradă în vreme caldă, ci și în sala de gimnastică pe tot parcursul anului.

iarnă

Pantofii de iarna sunt întotdeauna mai densi și pot cântări până la 800 g. Opțiunea ideală este un material din membrană superioară de tip Gore-tex cu izolație suplimentară. Talpa este mai groasă, din polistiren expandat, care protejează picioarele de frig și de umiditate. Modelele de iarnă sunt adesea completate de vârfuri - detașabile sau turnate. Singurul minus dintre adidasii încălșiți este că picioarele din ele nu "respiră" deloc și chiar Gore-tex nu rezolvă această problemă.

între sezoane

Modelele intersezonale reprezintă o cruce între iarnă și vară. Ei nu se uda, au o singură talpă și, în același timp, nu există ventilație aici.

pregătire

Potrivit pentru sportivi profesioniști și amatori. Astfel de modele au o amortizare bună și o greutate ușor crescută: o pereche de adidași se întinde pe 250-400 g. Talpa rezistentă la uzură distruge perfect presiunea piciorului, iar partea de sus este realizată folosind tehnologia Fluid Fit dintr-o plasă de polimer.

Astfel de adidași sunt mai confortabili și mai sigure, dar nu sunt potriviți pentru campionate din cauza greutății lor mari. În plus, talpa lor este proiectată pentru asfalt în aer liber și nu pe stratul de cauciuc al stadionului.

Pro:

• Păstrați și protejați piciorul fiabil;
• O bună absorbție a șocurilor;
• Suport moale, dar durabil;
• Ventilația piciorului datorită suprafeței superioare a ochiului.

contra:

Pentru competiție

Aceasta este o alegere de profesioniști. De regulă, aceste adidași sunt aproape de două ori mai ușoare decât modelele de antrenament (aproximativ 200-250 g), ceea ce face posibilă dezvoltarea unei viteze maxime la distanță. Aici talpa este mai subțire și mai flexibilă și are, de asemenea, o mai bună aderență pe banda de alergare. Adidații pentru competițiile de atletism au o gripă foarte strânsă, care nu este întotdeauna convenabilă, dar eficientă pentru menținerea vitezei unui alergător. Dar deprecierea este practic absentă aici, deci astfel de pantofi nu sunt potrivite pentru cursuri frecvente.

Pro:

• Greutate minimă;
• Permiteți atletului să dezvolte viteză mare;
• Aderență perfectă pe talpă;
• Fixare rigidă pe picior.

contra:

• Potrivit numai pentru sportivii profesioniști;
• De scurtă durată.

Pentru rularea în străinătate

Acesta este un model special pentru cei cărora le place să meargă pe șosea. Aceste adidași au o greutate crescută la 400-500 g datorită unor caracteristici de design. Aici vine talpa armata dar relativ flexibila, cu banda de rulare si partea superioara impermeabila.

Pro:

• Nu uda;
• Grosime tălpică cu protecție amortizoare și piatră bună;
• Distribuția uniformă a greutății;
• O flexibilitate bună vă permite să călătoriți în jos și să urcați;
• Banda de rulare ascuțită asigură o aderență maximă.

contra:

• Greutatea relativ greu;
• Lipsa ventilației.

Opțiuni pentru alegerea adidaților pentru a fi difuzate

dimensiune

Pantofii de alergat trebuie să stea strâns pe picior și, în același timp, să nu-l strângeți. Prin urmare, este necesar să selectați dimensiunea pantofului cât mai exact posibil și asigurați-vă că îl măsurați înainte de cumpărare (cifra de pe talpă nu corespunde realității). Pantofii ideali pentru dvs. sunt cei în care degetul mare nu atinge vârful de 3 mm. Marginea în lățime trebuie să fie de aproximativ 1,5 mm pe fiecare parte.

pronație

Acesta este un indicator al blocării și al deformării piciorului în momentul impactului, când călcâiul iese de pe sol. La jogging la persoanele cu pronatie diferita, sarcina pe talpa este distribuita in felul ei propriu, ceea ce inseamna ca suportul si deprecierea ar trebui sa fie ajustate la structura piciorului.

Pentru a determina pronacie și înălțimea arcului, puteți folosi cel mai simplu "aluat umed". Umeziți picioarele goale și stați pe o foaie groasă de hârtie pentru un minut. Când apar imprimări umede, rotiți conturul cu un stilou. Între toe și toc, veți vedea o încovoiere arcuită, iar lățimea locului rămas în cel mai îngust punct al acestui set va determina pronarea piciorului.

După operație, rămâne doar să alegeți opțiunea corectă:

1. În caz de picior plat, piciorul se prăbușește spre interior și o amprentă largă sub boltă rămâne pe foaie. În acest caz, aveți nevoie de adidași fără sprijin arc, în caz contrar veți avea disconfort în timp ce alergați.

2. Un izmir foarte îngust între toe și călcâi este un semn de supinație. Piciorul dvs. are un contact minim cu suprafața, ceea ce crește încărcătura pe picioare și necesită o amortizare bună de la adidași. În interior, pentru o amprentă mai mare este nevoie de un suport de înălțime mare.

3. În pronace normală, arcul arcuit ajunge aproximativ la mijlocul piciorului. Aici, cu deprecierea naturală, totul este în ordine, astfel încât nu va fi necesară o elasticitate specială de la talpa adidaților.

Rata de amortizare

Acest parametru depinde de greutatea atletului și de caracteristicile distanțelor pe care le execută. Pentru persoanele subțiri nu este necesară o depreciere sporită (se va face un model mediu sau ușor), în timp ce este complet necesar.

De asemenea, inserțiile de îngroșare și elastice pot fi amplasate în diferite părți ale tălpii:

1. Pe cap - pentru sprint, precum și, dacă este necesar, pentru a face jolte frecvente în momentele de salturi.

2. Pe călcâi - pentru maraton și cursuri de antrenament, atunci când greutatea corpului la aterizare tot timpul cade pe tocuri.

Material pentru talpă

Pantofii de alergat ar trebui să se îndoaie destul de bine, mai ales dacă este un model în care trebuie să alergi de-a lungul străzii sau pe un teren accidentat. În mod ideal, pantofii ar trebui să fie îndoiți în mâini la un unghi de 45 °, dar depinde mult de materialul tălpii. De asemenea, determină costul, gradul de depreciere și "tenacitatea" adidaților.

Următoarele materiale unice sunt disponibile pe piață:

1. cauciuc - cea mai frecventă opțiune, are un cost redus, dar oferă aderență excelentă la suprafață și se îndoaie bine.

2. BRS 1000 - cauciuc sintetic dur, rezistent la abraziune. Se utilizează de obicei pe anumite zone ale tălpii.

3. Compus din cauciuc DRC - material neimportant care este potrivit pentru orice fel de piste.

4. Duralon - cauciuc poros ușor, caracterizat de rezistență ridicată la uzură, dar care oferă o flexibilitate excelentă și o absorbție a șocurilor.

Materiale de top

Fiecare producător încearcă să-și îmbunătățească produsul din materiale diferite. Dar cele mai populare și mai convenabile sunt următoarele tipuri de ele:

1. Piele naturală este durabilă și suplă, dar picioarele din piele sunt "respirate" prost. Este mai degrabă o opțiune pentru off-sezon.

2. Piele sintetica - mai puternica si mai usoara decat cea naturala, dar lipsita de flexibilitate.

3. Nylon sau mesh PE - nu materialul principal, dar cel mai frecvent utilizat pentru adidași de vară și inserții în modele ușoare. Diferă în durabilitate suficientă și asigură o ventilație optimă a încălțămintei.

4. Gore-tex (Gorteks) - un material din trei straturi cu membrană fluoroplastică situată între vârful țesăturii și căptușeala izolatoare. Opțiunea "de iarnă", care permite picioarelor să nu înghețe, dar în același timp asigură schimb minim de aer.

Ce pantofi de a alege

1. Dacă tocmai decideți să fugiți pentru dvs., alegeți adidași de antrenament cu călcâi bine îngroșat și bine absorbit. Inserțiile de plasă chiar și în modelele de "toamnă" vor face sportul mai confortabil.

2. Atleții profesioniști care participă în mod constant la competiții vor avea în plus nevoie de o pereche ușoară de adidași cu fixare maximă a piciorului.

3. Ventilatoare de iarnă rulează pe stradă este mai bine să aleagă un model izolat bun de la Gorteks pe taluzuri groase, cu o suprafață de rulare și vârfuri.

4. Locuitorii satelor de la periferie și cei care aleg în mod fundamental drumurile murdare pentru a alerga au nevoie de adidași de greutate medie pe o talpă groasă, dar foarte flexibilă, cu un nas îndoit și un rulare puternică. De asemenea, aici aveți nevoie de o bună absorbție a socurilor și o acoperire fiabilă a piciorului, altfel dislocarea este inevitabilă.

5. Dacă conduceți excesul de greutate, luați adidași cu absorbție maximă a șocurilor. Astfel veți reduce încărcătura pe picior și pe genunchi, veți face piciorul mai ușor de manevrat și veți obține mai puțin obosit, ceea ce înseamnă că veți putea să alergați mai mult.

Costul de pantofi de rulare pentru a alerga

1. Modelele de training pot fi achiziționate în intervalul 2500-40000 ruble.

2. Pantofi profesionisti pentru competitii de rulare costa aproximativ 10-25 mii.

3. Pentru un cuplu de iarnă, pregătiți-vă să oferiți cel puțin 5.000-10.000 de ruble.

4. Aproximativ aceleași vor costa adidași pentru a alerga de-a lungul traseului, numai pragul inferior aici este setat la 2 mii.

Selectarea pantofilor de alergare

Pentru cei care sunt serios implicați în alergare, principalul lucru este să alegeți pantofii potriviți. Pantofii sport de alergare vă permit să evitați rănile, să împiedicați oboseala piciorului, oferind o adevărată plăcere de a alerga. Cumpararea de pantofi de alergat nu este o problema. Problema este cum să alegeți pantofii de alergare printre numeroasele modele de mărci sportive.

Dacă faceți jogging doar ocazional și nu aveți probleme de sănătate speciale (hipo sau hiperpronarea picioarelor, picioarele plate), atunci sunt suficiente pantofii obișnuiți de la branduri populare (Reebok, Mizuno, Asics).

Aveți nevoie de pantofi de alergat special dacă:

• Deseori alergi (nu mai puțin de o jumătate de oră pe zi, mai mult de două sau trei ori pe săptămână);
• Deplasați la viteze mai mari de 13 km / h;
• Aveți o încărcătură mare de șoc pe picior din cauza greutății mari.

Formatori pentru traininguri și competiții

Cum de a alege pantofi de alergat în funcție de destinație?

Toate pantofii de alergare sunt împărțiți în două grupuri:

• Adidași de antrenament - protejează alergătorul de leziuni, sunt foarte diverse;
• Pantofi pentru competiții - nu protejează împotriva microtraumelor, dar vă permite să afișați rezultate maxime.

Caracteristicile pantofilor de alergare

Pantofii de alergat au mai multe caracteristici:

1. Amortizarea - este situată fie în călcâiul tălpii, fie în picioare.
2. Flexibilitate și moale - pantofii de alergat trebuie să fie moi și flexibili în față.
3. Rezistența la abraziune a inserțiilor din cauciuc rezistente la tălpi este localizată în călcâi și în exteriorul degetului.
4. Ventilația - pantofii de alergat pentru a alerga nu sunt niciodată realizați din piele și alte materiale care nu respiră.
5. Lacing - amplasat asimetric, mai aproape de interiorul piciorului.
6. Branț - detașabil, ușor de înlocuit cu ortopedic.
7. Greutate - nu trebuie să depășească 400 de grame.

Distincția adidaților bărbați și femei

Pantofii de alergare pentru bărbați și femei sunt diferiți nu numai în culori. Picioarele femeii fac mai multe solicitări pe pantofi. În adidașii de femei se folosesc de obicei tehnologii suplimentare.

Caracteristici de adidași pentru femei:

1. Proporțiile picioarelor femeilor sunt diferite de cele ale bărbaților și, prin urmare, încălțămintea este diferită, mai îngustă.
2. Pantofii de alergat pentru femei au o înălțime suplimentară pentru călcâi. Aceasta reduce șansa de deteriorare a tendonului lui Ahile.
3. Femeile cântăresc mai puțin, deci deprecierea în adidași pentru femei este mai moale.

O excepție de la regulă este numai pantofii competitivi. Nu are diferențe structurale grave, dar nu este destinat antrenamentelor lungi.

Factori individuali atunci când alegeți adidași

Doar pentru că pantofii rulează nu înseamnă că sunt potrivite pentru tine. Cei adulți sunt mai buni pentru a alerga - determinați factorii individuali.

Pronation, Supination și Lifting Height

Gradul de pronatie si crestere sunt factori importanti care determina probabilitatea de ranire.

• Persoanele cu coborâre scăzută și penetrare excesivă au nevoie de pantofi de alergat cu un suport de lacăt.
• Pentru a hipopronatori de a purta adidași cu un suport de sprijin este contraindicat.

Picior îngust și larg, dimensiune pantof

• Lățimea tampoanelor este determinată de producător: Asics are un talpă îngustă, New Balance, Adidas și Reebok sunt destul de largi, iar Mizuno are o cusătură îngustă în călcâie, dar largă în vârful picioarelor.
• Ei bine, atunci când degetul mare nu ajunge la vârful pantofului de aproximativ trei milimetri. Măsoară mai bine adidașii seara, când piciorul crește.

Greutatea rulantului și tehnica de funcționare

Greutatea mare, distanțele lungi și aptitudinile slabe ale mușchilor și ligamentelor necesită depreciere și sprijin suplimentar. Prin urmare, răspunsul la întrebarea - cum să alegeți pantofii pentru a alerga - depinde de tehnica de a alerga.

Există 3 moduri de rulare:

1. Punerea pe călcâi;
2. Staționând pe partea centrală a piciorului;
3. Posibil pe fața.

• Atunci când alergi pe toc, talpa este plasată mai sus. Amortizarea se face în călcâi pentru a minimiza riscul de rănire la genunchi.
• Când rulați pe partea din față sau din mijloc a piciorului, talpa este mai flatată, iar deprecierea este situată în față.

Adidași pentru sezon

Alegerea pantofilor de alergat, decideți când veți alerga.

• Adidații de vară sunt ușori și respiră, dar se uda ușor.
• Pantofii de alergare în timpul iernii sunt făcuți din materiale dense care nu se udă și se mențin calde. Dar pantofii de alergat în timpul iernii, care nu se udă în același timp și sunt bine ventilate - un mit. Chiar și Gore-Tex nu rezolvă încă această problemă.

Atunci când alegeți un încălțăminte de alergat, trebuie să țineți cont de caracteristicile sezoniere ale regiunii.

Copertă de rulare

Pentru fiecare suprafață (cai de asfalt, plăci de trotuar, căi de parcare, stații de acoperire) aveți nevoie de propriile încălțăminte. Trebuie să aveți cel puțin două perechi de adidași.

Cum de a alege pantofii de alergat după tipul de copertă:

• Dacă se planifică jogging de-a lungul trotuarului, atunci sunt necesare adidași pentru a alerga pe asfalt.
• Dacă traseul trece prin câmpuri sau căi nepavate, atunci aveți nevoie de pantofi de alergare pentru a alerga pe un teren accidentat.

• Încălțămintea pentru banda de alergare, asfalt și alte suprafețe dure necesită o talpă moale, moale.
• Pentru solurile moi, talpa este luată mai tare.
• Rularea prin pădure și în condiții meteo nefavorabile necesită o treaptă gravă sau spirale de fier care împiedică alunecarea. O talpă tare vă protejează picioarele de pietre.

Alegerea brandului dvs. de adidași pentru a alerga

Pantofii de rulare moderne oferă o gamă de adidași pentru orice scop. Tehnologiile fiecărui brand au propriile caracteristici. Deși pantofii de alergat de la diferite companii îndeplinesc o funcție, dar se comportă diferit. Încercați mai multe opțiuni și alegeți cea mai confortabilă.

Printre principalii producători de pantofi de rulare astfel de mărci sunt foarte populare:

1. Balanța nouă;
2. ASICs;
3. Mizuno;
4. Adidas (Climacool Ride și Adizero Takumi Sen);
5. Reebok Zquick.

Brand New Balance

Pantofi de alergare excelenți care susțin mișcarea piciorului și de control.

• Neutral Amortizare - depreciere neutră;
• Stabilitate - stabilitate;
• Controlul mișcării - controlul mișcării;
• Amortizare - moliciunea maximă a tranziției de la călcâi la vârf.

Marca Asics

Compania Chip Asics - geluri siliconice ca un amortizor, reducând încărcătura pe călcâie, coloană vertebrală și genunchi.

• Uzura rezistentă la uzură prelungește durata de viață a încălțămintei;
• Ventilația exterioară minimizează greutatea;
• Blocul special oferă ușurință și flexibilitate.

Mizuno Brand

Tehnologia Innovative Wave vă permite să alegeți cea mai bună opțiune pentru toate tipurile de rulare. Acesta este un pantof ultra-modern de alergare pentru sporturi profesionale.

Placa de plastic (Wave) este încorporată în tălpi, se absoarbe datorită unei forme ondulate speciale.

Brand adidas

Climacool Ride - adidași pentru respirație pentru funcționarea cu ventilație de 360 ​​de grade a piciorului. Tehnologia ClimaCool elimină în mod eficient căldura și umezeala din pantofi, eliminând sursele majore de disconfort.

• Partea superioară a plasei respirabile, creată utilizând tehnologia specială ClimaCool, facilitează curgerea aerului;
• Branț perforat pentru respirație absolută;
• Ventilații în talpa ClimaCool.

Adizero Takumi Sen - încălțăminte super-ușoară pentru competiție. Acest pantof sport este fabricat din materiale de înaltă calitate, iar greutatea sa este de numai 180 de grame.

• Structura de sprijin Sprintframe - asigură stabilitate și viteză;
• Sistemul de torsiune - asigură mișcarea naturală;
• Tastatura flexibilă QuickStrike - reduce greutatea, crește flexibilitatea și durabilitatea.

Marca Reebok ZQuick

Modelele combină cu succes dezvoltările proprii ale companiei, evoluțiile avansate ale altor branduri, tendințele modei din industria sportivă.

• Partea superioară este proiectată utilizând tehnologia Reebok NanoWeb - o fixare excelentă a piciorului în toate fazele mișcării, reducând riscul de cornee;
• Talpa este concepută pentru alergător de mare viteză, are o aderență excelentă.

Pentru a rezuma

Alegerea pantofilor de alergat nu este o sarcină ușoară. Dar dacă vă străduiți să obțineți rezultate sporite în acest sport și sunteți gata să cheltuiți bani pe pantofi de mână de înaltă calitate - merită. Pantofii de alergare de înaltă calitate minimizează riscul de răniri și măresc performanțele de viteză. De asemenea, este important să luați în considerare tipul de suprafață de rulare și să nu uitați de caracteristicile individuale ale corpului.

Cele mai bune pantofi pentru alergare. Cele mai multe modele de top.

Fizkult-salut, draga mea! Această vineri, pe ordinea de zi, este subiectul derulării comenzilor. Prin citire veți afla totul despre pantofii obligatorii de alergători: pantofi de alergare pentru a alerga. În prima parte a notei vom vorbi despre componenta tehnologică a pantofului de alergare pe exemplul unui producător particular și vom analiza chips-urile folosite de ele, concepute pentru a îmbunătăți funcționarea și a crește confortul.

Deci haideți să ne tipărim tema cu henpecked, să mergem!

Pantofi de alergare: tehnologie

Ciclul de vară al articolelor, în care, de altfel, am abordat deja următoarele subiecte: [cum să bronzezi în mod corespunzător], [ochelari de soare], este gata să îmbrățișeze un alt coleg. Să nu-i refuzăm plăcerea...

Îți place să fugi așa cum nu-mi place să fac? :)

Desigur, nu am putut ignora subiectul de a alerga și pantofii potriviți pentru el, deoarece vara este cel mai bun moment pentru acest tip de activitate. Imaginați-vă: dimineața devreme ați ieșit în orașul încă dormit, pe stradă, liniștit și proaspăt. A fost întins, încălzit și a plecat încet la campania "alergată". Dacă nu sunteți un fan al peisajelor urbane, dar preferați locuri mai izolate și mai frumoase (parc, centură de pădure sau zonă de plajă) - dați cinci, suntem frați pentru a face comenzi cu dumneavoastră.

De fapt, înapoi la oile noastre :))...

Desigur, alergarea implică o alunecare corespunzătoare. Am scris deja un ghid practic cu privire la alegerea pantofilor de alergat. Cu toate acestea, în comentariile la articol, dragi cititori, ați cerut să nu bateți în jurul tufișului, ci să numiți cele mai bune pantofi de alergat. Ei bine, am ascultat solicitările dvs. și astăzi vom lua în considerare modele specifice pentru cumpărare.

Ceea ce avem, vom afla mai târziu în text.

Notă:
Pentru o mai bună stăpânire a materialului, toate narațiunile ulterioare vor fi împărțite în subcapitole.

Cât de mult sunt pantofii de alergare pentru alergare

Știți ce reprezintă costul final al adidaților? De exemplu, luați marca Adidas și orice model pentru 100 de dolari. Bilanțul financiar va fi după cum urmează:

După cum vedeți, principala contribuție la prețul final nu este furnizată de costurile de producție, ci de marja vânzătorului (iar jumătate din preț este încă flori). Adidașii înșiși nu sunt un element scump. Cheating magazinul în care sunt vândute este ceea ce adesea "face" prețul prea greu (e ca și laptele: agricultorii o cumpără la 10-15 ruble pe litru, iar lanțul de muncitori care nu face nimic aduce prețul la 50-80 de ruble).

Concluzie: nu vă lăsați păcăliți în locul achiziționării de adidași (buticuri scumpe) - cu cât sunt mai prestigioase, cu atât banii se îndreaptă către rețeaua de vânzări.

Cele mai bune pantofi de alergat - ce sunt ei?

Cine ne poate spune care sunt cele mai bune pantofi pentru alergare? Desigur, cei care "lucrează" în mod direct în acest domeniu - adică alergători. Pe piață există numeroase mărci care produc pantofi de alergat, dar printre ei există și preferințe clare.

Iată datele comparative despre mărcile date de cel mai faimos portal care rulează:

Sondajul arată că adidașii Asics sunt cele mai populare pantofi de alergat pentru alergători, Adidas se află pe locul al doilea. Cred că acesta este un argument greu pentru a afla de ce marca nominală japoneză este plăcută de către profesioniști (și nu numai) alergători.

Pantofi de alergare: Asics Manufacturing Technology

Într-un corp sănătos, mintea sănătoasă este motto-ul companiei japoneze Asics, care a încercat să producă cel mai bun produs din segmentul său din 1949 până în prezent. Compania acordă o atenție deosebită noilor tehnologii care le permit să stoarcă maximul din corp și să obțină rezultate super-performante. Timp de mulți ani, adidașii Asics au primit titlul "Cel mai bun model de alergare" din cea mai autentică ediție mondială a Runner's World.

Să intrăm în detaliu în soluțiile tehnologice Asics și să aflăm de ce această marcă specială "taxiuri" printre alergători la diferite niveluri (de la începători la profesioniști).

Principalele realizări în activitatea specialiștilor în crearea celor mai productive adidași au fost evoluțiile din următoarele domenii (cele principale fiind date):

• depreciere (sistem ASICS GEL) - sistem de amortizare bazat pe o substanță semi-solidă de gelatină ASICS GEL, învelită într-o capsulă din plastic elastic, plasată în talpa mijlocie în locurile unde se aplică sarcini de șoc;
• Stabilitatea (tehnologia DuoMax / Space Trasstik) - o construcție la sol, care constă în folosirea a două sau mai multe materiale cu rigiditate diferită pentru a reduce riscul de supraîncălzire (prăbușirea piciorului în interior);
• aterizare (tehnologia Biomorphic) - pantofi de top tehnologie, care este o inserție de material special. Aceste inserții sunt situate atât în ​​interiorul, cât și în exteriorul pantofului, în locurile care sunt supuse celei mai mari deformări la mers și alergări. Tehnologia este responsabilă pentru reducerea deformării părții superioare a pantofului și a încărcăturii pe picior;
• specificul de gen în biomecanica e (amortizarea anterioară a genunchiului) - sistemul de depreciere în uzură. Densitatea materialului variază în funcție de tipul de adidași pentru pardoseală;
• talpa exterioara (Ahar) - material din cauciuc cu rezistenta mare la uzura a cauciucului de carbon folosit pe talpa exterioara, extinde semnificativ durata de viata a pantofului;
• materiale superioare (Gore-Tex) - material cu ochiuri de plasă cu plasă vâscoasă în aer liber cu fibre metalice. Suprafața nu trece apă, trece aerul și păstrează o anumită căldură, oferind astfel un microclimat ideal în interiorul obezității.

În ceea ce privește tehnologiile cu atribute, adică cei care sunt responsabili pentru componenta exterioară a adidaților (confort, confort și TP), cele mai interesante sunt următoarele:

• Sistemul de fixare cu buclă - un sistem de țesătură cu buclă care asigură o mai bună ajustare a piciorului și egalizează presiunea șireturilor în diferite locuri;
• Sistem de fixare rapidă - sistem de șnururi rapide;
• Reflective 3M - Elemente reflectorizante 3M care oferă vizibilitate picioarelor altora în întuneric;
• lacepocket - buzunar pentru umplerea șireturilor pe limba încălțămintei;
• Sockliner detașabil - branț detașabil.

Aceasta este doar o mică parte a soluțiilor tehnologice pe care Asics le utilizează în modelele sale. Lista completă este o astfel de imagine (clicabilă).

Dar cum sunt toate aceste tehnologii "înghesuiți" în adidași:

Cum rămâne cu copiii?

Desigur, dacă cineva din familie începe să se angajeze și, de obicei, soția este "primul semn", atunci întreaga familie nobilă va fi prinsă. Desigur, acel adolescent nu se potrivește modelelor adulte de adidași. În principal datorită faptului că piciorul și aparatul articular și ligamentos nu au fost încă pe deplin formate. Prin urmare, există unele particularități în alergare care trebuie luate în considerare atunci când cumpărăți pantofi de alergat pentru un adolescent sau un copil.

Inginerii Asics au avut grijă de copiii noștri, dezvoltând modele speciale de copii pentru adidași. Iată principalele lor trăsături:

De fapt, am considerat teoria. Dar, așa cum spun ei, nu veți fi plini de ea singură. Prin urmare, să trecem la aspectul practic al problemei.

Cele mai bune pantofi de alergat: cum să alegi?

Deci, aveți o anumită sumă de bani și o dorință arzătoare de a cumpăra cele mai bune pantofi de alergare. Ce trebuie să faceți în continuare?

În general, se crede că adidații de înaltă calitate ar trebui să fie scumpi, iar dacă sunt cei mai buni, atunci cel puțin x2 este costisitor. Nu este. Costul adidaților moderni "conceput pentru majoritatea" este în medie de 20-30 de dolari. Desigur, nu poti cumpara adidași la costul costului lor, dar cu toate wiggings, modele decente pot fi achiziționate pentru $ 80-120.

Regulile de bază ale unui cumpărător economic sunt:

• nu cumpărați modele proaspete de la an la an;
• nu cumpărați adidași în magazinele companiei în orașe mari (chiar dacă locuiți acolo), ci cumpărați-le în perimetru / regiuni;
• stați la magazine offline (acestea pot ajunge până la 50% în afara sezonului);
• Urmăriți promoțiile sezoniere în lanțurile importante de magazine sportive;
• Cumpărați modele online în magazinele oficiale online.

În ceea ce privește specificul, următoarea notă vă va ajuta să alegeți modelul potrivit (clicabil).

Asics Ghid. Ce să aleg?

Din materialul de mai sus, am înțeles deja că marca japoneză Asics este cea mai bună marcă care rulează, așa că vom afla în continuare modelele potrivite pentru care cazuri.

Pantofii Asics, în funcție de proprietățile încorporate, pot fi împărțite în 4 categorii:

1. amortizare;
2. amortizarea / stabilitatea structurală;
3. off road;
4. colecție 33.

Să ordonăm fiecare categorie în mod similar.

№1. amortizare

Toate modelele din această categorie sunt ascuțite pentru a crea cele mai confortabile condiții în timpul alergării (atât în ​​zonele urbane cât și în hol). Numele modelului conține numele "cloud / cloud", care indică ușurința de rulare (ca în nori). Conținutul gelului în călcâi determină gradul de depreciere și suport (cu cât mai mult gel, cu atât mai bine). Exemple de modele: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Deprecierea structurală

Modelele sunt realizate folosind tehnologia DuoMax, care implică întărirea (densitatea dublă) a părții mediane a tălpii și creșterea tranziției (cu 10-13 mm) de la călcâi până la picioare. Exemple de modele: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Off road

Modelele acestei linii folosesc tehnologia senzorului Trail (sistemul de senzori) - împărțirea bazei în segmente (de obicei 2-4 caneluri), care garantează contactul cu solul în orice poziție a piciorului în timpul funcționării. Exemple de modele: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Colecția 33

Numărul de articulații pe fiecare picior este de 33 și, prin urmare, numele colecției. O caracteristică a acestei linii de modele este un design minimalist și ușurință (sentimentul de a se desfunda desculț). Exemple de modele: 33-FA, 33-M2.

În plus față de această diviziune, următoarea notă vă va ajuta să decideți cu privire la modelul dorit Asics (clicabil).

Mergem mai departe pentru a afla ce reprezintă...

Cele mai bune pantofi de alergat în 2017, conform Internetului

Sunt de acord că "cel mai bun" al unui anumit model este cel mai bine măsurat de evaluările utilizatorilor, adică de un sistem de rating de la oamenii obișnuiți cărora le place să se execute, care au cumpărat un anumit model pentru comenzile, au evaluat calitatea și au decis să o recomande altora. un astfel de concept a fost pus în aplicare de o resursă dedicată runrepeat, care colectează estimări pentru diferite modele de adidași și își formează ratingul de vârf bazat pe acestea.

Pentru iunie 2017, el (primele zece) este o astfel de imagine.

După cum puteți vedea, primele zece sunt reprezentate în principal de modelele Adidas, iar acestea sunt toate modele noi. În ceea ce privește Asics, printre toate modelele lor, alergătorii preferă următoarele: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 și Gel Hyper Speed ​​7.

Cele mai bune adidași de alergat pentru toate timpurile

Tehnologia furișată nu se oprește, iar în fiecare an din ce în ce mai multe modele noi sunt introduse pe piață, presupunând că sunt mai bune decât cele anterioare. De fapt, noul nu poate da întotdeauna cote pentru vechiul în calitate, dar la un preț de 100% din cazuri - da, este mult mai mare. Prin urmare, atunci când alegeți cele mai bune pantofi de alergat, cel mai bine este să vă concentrați asupra modelelor care au devenit clasice ale genului, a celor care și-au păstrat calitățile pe parcursul anilor.

Aceste adidași includ (anul de fabricație în paranteze):

• reebook GL6000 (1986);
• nike aer pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Aceste modele sunt experți în domeniul alergării la clasicul genului în categoria celor mai bune pantofi de alergat.

Și ultimul lucru pe care trebuie să-l aflăm este...

Cum să purtați adidași?

S-ar părea că adidașii de înaltă calitate achiziționați, ceea ce înseamnă confort confortabil și de lungă durată (în ceea ce privește pantofii de uzură), ne sunt prevăzute cu alergare. Cu toate acestea, după cum se spune, totul este în detaliu, și tocmai nerespectarea lor poate strica întreaga imagine frumoasă.

Care sunt aceste lucruri mici? Dar ce.

№1. Fixarea corectă

Înclinarea trebuie să asigure o fixare corectă a piciorului într-un pantof de alergare, precum și un adeziv non-detașabil în timp ce rulează. Lacurile sunt bumbac de dorit, pentru că ele țin nodul mai rigid, iar șansa eliberării lor este mult mai scăzută decât cea a unui analog sintetic.

Cele mai multe modele de pantofi de alergat au o pereche suplimentară de găuri de dantelă. Astfel de găuri sunt create special pentru alergător pentru a-și croi pantofii în mod corespunzător. Așa este, după cum urmează:

• dăduiește adidașii în cruce, lăsând primele două perechi de găuri;
• Treceți sfârșitul dantelului drept prin gaura superioară din stânga și apoi imediat prin partea inferioară rămasă pe aceeași parte - se obține o buclă;
• faceți același lucru cu cealaltă parte, apoi luați capetele șireturilor și treceți prin buclele opuse;
• strângeți, legați nodul 1 sau 2.

№2. Definirea strictă a activității fizice

Acest lucru înseamnă că pantofii de alergat ar trebui utilizați numai pentru a alerga - fără drumeții zilnice, cursuri în camera de greutăți sau odihnă de țară. Ar trebui să aibă o suprafață de lucru și câteva condiții pentru utilizarea lor. Cu alte cuvinte, nu trageți pantofii de alergare.

№3. uscare

În acest caz, nu înseamnă o scădere a procentului de țesut adipos al adulților :), ci eliminarea umidității din acestea. După fiecare procedură de rulare, introduceți tampoane de uscare speciale de adsorbant pe gel de silice în pantofi sport (și nu numai). Un astfel de lucru pentru 300 de minute în limită va extinde durata de viață a încălțămintei dvs. pentru mai mulți ani.

În nici un caz nu neglija aceste "lucruri mici", iar apoi pantofii tăi te vor servi cu credincioșie pentru o lungă perioadă de timp, iar picioarele tale vor fi recunoscătoare pentru confortul și comoditatea oferite.

De fapt, asta-i tot ce aș vrea să-ți spun. Rezumați cele de mai sus :).

postfață

Astăzi am discutat tema "henpecked" - ne-am dat seama ce ar trebui să fie cele mai bune pantofi de alergat. Ce ai aflat? Că prețul modelului ar trebui să fie în coridorul de 3-5 tr., Și producătorul ar trebui să fie Asics sau Adidas, care este cel mai bun pentru a cumpăra în magazinele de sport (sau online) și modele "vechi". Și pentru ca pantofii să nu cadă în categoria "banilor către vânt", trebuie să urmați reguli simple pentru funcționarea sa. Ai înțeles totul?

PS. Și în ce adolescente alergi acum? Cât de mult ați cumpărat?

PPS: a ajutat proiectul? Apoi, lăsați un link la acesta în statutul rețelei dvs. sociale - plus 100 de puncte garantate pentru karma :)

Cu respect și recunoștință, Protasov Dmitry.