Șoldul coapsei

O tehnică populară a terapiei primare sau secundare pentru a reduce durerea piciorului este tubulatură de șold. Această metodă a devenit deosebit de populară în domeniile sportive, deoarece activitățile sportive duc întotdeauna la răniri și vânătăi. Acest mod de a calma durerea permite sportivilor să se întoarcă rapid la joc sau să se antreneze fără intervenția medicilor.

Esența procedurii

Banda este o aplicație elastică lipicioasă care se atașează de piele din zona afectată. Cu ajutorul acestuia, este posibilă eliminarea rapidă și eficientă a disconfortului și a durerii la răniri și vânătăi, precum și la entuziasm. Adesea, dispozitivul este folosit ca instrument auxiliar pentru simptomele neplăcute ale bolilor artritice. Esența acestei metode este aplicarea banda pe zona afectată, folosind capete adezive ale materialului. Este capabil să fixeze articulația, pielea și mușchii în poziția corectă, fără a-și limita mobilitatea. Folosirea benzilor ajută la reducerea încărcăturii asupra părții vătămate a corpului. Puncte pozitive de utilizare:

• ridică fascia;
• crește fluxul de sânge;
• creează un efect de masaj;
• activează metabolismul;
• ameliorează durerea;
• încălzește zona afectată;
• sprijină mușchii;
• asigură stabilitatea aparatului ligament.

În acest fel puteți fixa partea din spate a coapsei.

În practică, kinesiotipingul se realizează printr-o serie de metode care depind de locul leziunii și de mușchiul tratat. Varietate de utilizare:

• tapetarea suprafețelor interioare și posterioare;
• tratamentul articulației articulare articulare și a zonei gluteale;
• sprijină mușchii șoldului cvadriceps și mușchii femurali adductori.

Înapoi la cuprins

Indicații pentru îmbinarea coapsei

Teip pe coapse este folosit în multe cazuri de leziuni, inclusiv boli artritice sau leziuni mecanice. Este ușor de utilizat, nu necesită o pregătire specială. Materialele din care se face aplicarea sunt rezistente la apă și la alți stimuli externi, cu excepția produselor pe bază de uleiuri sau creme de grăsime. Indicațiile pentru utilizarea benzilor pot fi stări diferite, deoarece spectrul impactului dispozitivului este destul de larg. Aplicarea este necesară dacă este necesar:

• ameliorează tensiunea și durerea musculară;
• corectarea posturii;
• sprijină hamstrings slabit și ligamentele îndoite;
• reabilitare postoperatorie.

Utilizarea benzii este justificată în curbura coloanei vertebrale.

Și, de asemenea, dacă este diagnosticat:

• leziuni musculare inghinale;
• afectarea spatelui coapsei, feselor;
• dezechilibru muscular;
• curbura spinarii;
• boli artritice.

În plus față de aceste indicații, benzile sunt aplicate ca dispozitive preventive pentru a preveni rănirea și întinderea. Aplicațiile sunt utilizate pentru contracțiile antispastice ale mușchilor părții anterioare, care însoțesc în mod constant pacientul, umflarea extremităților cu greutate în exces sau sarcină. Ele sunt, de asemenea, eficiente în fracturile de stres ale osului pelvian și sindromului muscular în formă de par.

Procedura de înregistrare nu este curativă, ci doar elimină simptomele. În caz de vătămări corporale și entorse, consultați un medic.

materiale

Banda adezivă este similară cu tencuiala adezivă, baza fiind din bumbac sau din materiale de bumbac 100%. Compoziția fibrelor include elastan, care permite creșterea elasticității produsului, care este necesară atunci când se aplică un bandaj. Toate părțile sunt hipoalergenice, liber respirabile. Rezistent la apă și la alte substanțe iritante, poate fi uzat până la 5 zile. Adezivul aplicat la capetele extreme ale benzii nu provoacă iritații, cu excepția cazurilor de alergii.

Cum să rămânem?

Înainte de a utiliza materialul de tratament pentru prima dată, trebuie să consultați un specialist care va descrie în detaliu secvența aplicației. În mod ideal, înregistrarea coapsei adductorului este mai bine pentru a oferi un medic specialist calificat, cu excepția cazurilor de urgență. Pentru a lipi corect banda, trebuie să urmați procedura și exactitatea pansamentului. Reguli de bază la aplicarea elementelor de fixare:

• Suprafața care trebuie tratată trebuie să fie curată și negrasă.
• Este important să oferiți pacientului o poziție fiziologică confortabilă (ședința, minciuna).
• Fixați suprafața în poziția în care va fi după aplicare.
• Ancora de bandă este coborât pe zona afectată, iar capetele cu două mâini sunt trase în lateral.
• Fiecare rotire anterioară se suprapune cu 1/3 după cum urmează.
• Banda este aplicată fără pliuri, în mod egal și fără tragere.
• Aplicarea plasturelui nu trebuie să apese asupra vaselor și rădăcinilor nervoase.

Folosirea treptată vă permite să fixați banda cât mai corect posibil și să eliberați pacientul de durere. Este important să rețineți că aplicarea nu trebuie să provoace disconfort pacientului, nu se face cu dureri acute și severe. De asemenea, dacă există răni deschise pe suprafața care trebuie tratată, acestea trebuie tratate cu un antiseptic. Orice manifestări non-standard după aplicarea aplicației necesită îndepărtarea imediată a benzii. Banda nu este reaplicată, deci este important să efectuați procedura inițial corect.

HIP TAPPING

Mușchiul mușchilor coapsei este o tehnică populară de terapie primară sau secundară pentru reducerea durerii, umflarea și inflamația, relaxarea și susținerea mușchilor și asigurarea stabilității aparatului ligamentos.

Atingerea spatelui și a coapsei interioare este eficientă în următoarele cazuri:

• tensiunea și durerea musculară;
• corectarea posturii;
• lovitură slabă;
• stretching ligamentele popliteale;
• dezechilibrul muscular al coapsei interioare;
• prevenirea și îmbunătățirea rănilor sportive;
• reabilitare postoperatorie.

Îmbinarea șoldului și gluteus maximus se utilizează în următoarele situații:

• osteoartrita și artrita;
• leziuni traumatice (vânătăi de coccyx, leziuni ale ligamentelor, entorsă etc.)
• leziuni de stres pelvin;
• sindrom piriformis;
• tulpina musculara;
• curbură a coloanei vertebrale lombare.

Cum să lipiți banda de pe coapsă

Atunci când se aplică este important să se respecte regulile de bază ale kinesiotepping:

1. Pregătiți pielea în avans;
2. Aplicați ancorele (capete de 3-5 cm) fără tensionare, iar partea principală cu tensiunea specificată;
3. Banda este activată prin frecare.

Când se înregistrează cvadriceps femoris, cea mai bună opțiune este o combinație de benzi, unde ați făcut prima o plasă și apoi ați aplicat o bandă longitudinală.

Aplicarea se face pe un picior îndoit la genunchi la un unghi de 90 de grade. Este necesar să fixați ancora benzii la o distanță scurtă de înghițire, apoi să mutați încet piciorul și să fixați cel de-al doilea capăt al plasturelui.

Înainte de procedură, este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y de bandă. Aplicația se face pe picior îndreptat în genunchi. Cereți pacientului să se aplece ușor în față. Ancora banda este plasată pe articulația superioară a coapsei, apoi cu o tensiune de 10%, adezivul este lipit în direcția bicepsului până la fosa popliteală.

PhysioTape nr.1 și CureTape® funcționează foarte bine atunci când se ocupă de așa-numitul "sindrom de mușchi în formă de para". Studiile științifice recente ale sindromului muscular piriformis au arătat că simptome similare sunt asociate cu fibrele musculare ale mușchilor gluteus, care sunt mult mai superficiale. Direcția acestor fibre este paralelă cu direcția mușchiului în formă de pere. În plus, există un complex comun de duplicare neurologică în zona de inervație segmentată, care va aduce, de asemenea, un rezultat pozitiv.

Există trei motive pentru care este recomandabil să se utilizeze răcirea atunci când se înregistrează coapsa. Gelul de răcire ajută:

• Pentru a atenua durerea care provoacă hiperemie reactivă, afectând sistemul nervos. Dar dacă durerea provoacă hipertensiune arterială, tamponul PhysioTape nr.1 și CureTape® funcționează mai rapid și mai moale, deoarece ameliorează circulația sanguină a fibrelor corespunzătoare.
• Pentru a atenua durerea cauzată de umflături, prin efectele asupra circulației sanguine. Răcirea produce vasoconstricție și ulterior vasodilatație reactivă. Vasoconstricția, în esență, împiedică o perioadă de umflare, în timp ce reducerea presiunii locale este, de fapt, scopul tratamentului. Dilatarea vasculară și o creștere a edemului pot să apară ca o consecință a unei creșteri suplimentare a presiunii și a unei încălcări suplimentare a circulației sanguine locale, ceea ce duce la creșterea durerii. Înregistrarea terapeutică a coapsei cu benzile din brandurile PhysioTape nr.1 și CureTape® vă permite să reduceți presiunea și să reduceți durerea mult mai rapid și mai bine.
• Împiedicați umflarea ulterioară. Argumentele sunt aceleași ca în al doilea exemplu.

CureTape® Cooling Gel ameliorează durerea, producând un efect de răcire, de exemplu, în caz de dislocare, contuzie, întindere, dureri de cap și inflamație. Reduce tumefierea și ameliorează tensiunea musculară. De asemenea, facilitează creșterea durerii. Se utilizează în timpul sarcinii, dar și pentru copii. Gelul de răcire poate fi utilizat în combinație cu PhysioTape No.1 și CureTape®

Aplicare: Aplicați gelul în zona afectată și frecați ușor. Repetați acest lucru de mai multe ori pe zi.

Coapsa pentru picioare (kinesiotiping)

Terapiile non-medicamente câștigă din ce în ce mai multă popularitate datorită eficacității și durerii lor. Coapsa pentru picioare este utilizată în medicina sportivă, ortopedie, traumatologie și alte domenii clinice. Tehnica vă permite să protejați, să sprijiniți, să restaurați și să vă relaxați mușchii.

mărturie

Banda Kinesio este utilizată pentru următoarele indicații:

• recuperarea de la rănire și chirurgie;
• prevenirea prejudiciului sportiv;
• ruptura / tensiunea zonei inghinale;
• entorsa;
• inflamația și umflarea după leziuni, dureri musculare;
• lovitură slabă.

Kinesiotipingul coapsei este practicat de multi sportivi pentru a imbunatati performantele personale inaintea unei competitii.

Tehnica de lipire a benzii

Înainte de procedură, trebuie să curățați pielea de grăsime, astfel încât să fie uscată și curată. Se recomandă îndepărtarea părului în zonele de bandă de fixare. Apoi se efectuează procedura de întindere a mușchilor. Kinesioterapia nu poate fi efectuată pe pielea afectată.

Înainte de atașarea benzilor, mușchii trebuie să fie elastici și incalziți. Banda este lipită într-o stare de tensiune maximă în centrul concentrației de durere. Capetele împărțite ale benzii sunt numite ancore și sunt lungi de câțiva centimetri. Ancorele sunt fixate pe piele fără tensiuni suplimentare.

Pentru a alimenta banda, trebuie să o încălziți ușor, frecați zonele corespunzătoare de pe picior. După această acțiune, baza adezivă a benzii este fixată bine pe piele. Pentru confort, banda de la capete trebuie să fie rotunjită.

Apăsați pe partea din spate a coapsei

Pentru procedura, aveți nevoie de o bandă elastică largă. Pentru a întinde mușchii, trebuie să vă îndoiți fără a vă îndoi articulațiile genunchiului. Partea superioară a benzii este atașată în zona dintre fesă și atașarea mușchiului la articulația șoldului. Acest loc este situat în punctul cel mai de jos al feselor.

Înainte de lipirea ulterioară, teipul trebuie strâns cu 20-50% într-un loc chiar deasupra genunchiului. Ancora trebuie atașată astfel încât să nu împovăreze atașarea mușchilor la genunchi. Pentru procedura, puteți utiliza două benzi paralele. Pentru a vă lega corespunzător, aveți nevoie de ajutorul unui partener.

Apăsați pe partea din față a coapsei

Când faceți înregistrări, trebuie să vă pregătiți și piciorul pentru o aplicare corespunzătoare. Piciorul este deplasat înainte cu 20 de grade pe verticală și îndoit la articulația genunchiului. În timpul procedurii, vă puteți sprijini pe masă. Piciorul trebuie să atingă fese.

Teipul de pe spatele coapsei este atașat la baza de sus. Apoi banda este întinsă cu 25-50% și lipită constant deasupra nivelului genunchiului. Pentru a aplica o bandă pe coapsa în față, este mai bine să folosiți ajutorul unui partener.

Cauze musculare adductor

Pentru a aplica o bandă pe adductor, trebuie să stați pe un scaun și să mutați piciorul cât mai mult posibil pentru a crea tensiune. Banda este atașată mai întâi la genunchi și se termină la o distanță scurtă de înghițire. Atingerea coapsei adductorului necesită o tensiune a centurii de 30-35%. Suprafața interioară a coapsei poate fi lipită fără ajutorul unui partener.

Biceps musculare tapping

Spatele coapsei trebuie întins. Pentru a face acest lucru, pe picioare drepte, îndoiți corpul înainte paralel cu podeaua.

Pentru a atinge mușchiul biceps, puteți folosi una sau două benzi. Una dintre benzi va fi întotdeauna lipită în diagonală pornind de la partea inferioară a gluteus maximus și se termină cu o ancoră sub nivelul genunchiului din exterior. În acest caz, este important să se repete conturul bicepsului femural. Pentru o fixare mai bună, puteți utiliza cel de-al doilea tip de bandă în formă de furculiță, care va repeta forma capului mare al bicepsului femural.

Quadriceps Taping

Cum să lipiți banda kinesio pe cel mai masiv mușchi din corpul uman? Pentru a crea tensiunea perfectă, trebuie să stați pe o masă înaltă și să vă îndoiți piciorul, astfel încât să vă puteți prinde piciorul pe structura internă sau pe picior. Corpul, în același timp, trebuie să ia puțin înapoi. Șoldurile sunt întărite în față cu o panglică largă, ancora care este fixată chiar deasupra nivelului articulației genunchiului. Trebuie să vă reamintim că robinetul de lipire de pe partea din spate a coapsei ar trebui să fie exclusiv în stare tensionată.

Apoi, tensiunea benzii este creată și o bandă este lipită, ceea ce repetă conturul interior al cvadricepsului. Apăsarea în partea din față a coapsei necesită în acest caz o altă bandă care va urma conturul suprafeței exterioare a cvadricepsului. Nu trebuie să existe tensiune la ambele capete ale centurii. În videoclip, puteți evalua practic secvența de acțiuni.

Pear Muscle Taping

Lungimea benzii trebuie să fie de așa natură încât să acopere zona de la coapsa până la exteriorul coapsei. Este necesar să se întindă pe o parte și să se îndoaie piciorul la genunchi, atârnând-o de marginea mesei. În acest caz, banda este aplicată fără tensiune și este atașată de la coccyx la baza superioară a suprafeței din spate a cvadricepsului. A doua bandă are aceeași dimensiune ca prima bandă și este fixată perpendicular pe prima. Ca urmare, înregistrarea va avea forma unei "cruci".

Contraindicații

• insuficiență renală / cardiacă;
• boli oncologice;
• diabet zaharat;
• răni de pe suprafața pielii;
• tromboză;
• boli cu etimologie necunoscută;
• primul trimestru de sarcină.

Cum se determină înregistrarea corectă

Dacă nu sunteți sigur cum să atașați corect banda, uitați-vă la fotografie. Fiecare parte a benzii trebuie montată într-un loc anume fără tensionare. Corectitudinea tapetului poate fi determinată de sentimentele personale. Dacă vă simțiți disconfort în timpul mișcării și sub sarcină, apoi lipiți coapsa suprafeței exterioare, fixarea la cvadriceps sau la aductor nu se face corect. Sarcina principală a benzii este fixarea, reducerea încărcăturii și sporirea încrederii în mișcările lor pentru a reduce orice durere.

Pentru a înțelege mai bine cum să lipiți banda Kinesio pe coapse, vă puteți familiariza cu materialele video, precum și vizionați înregistrarea șoldurilor de pe fotografie.

Puteți cumpăra casete de înaltă calitate pentru înregistrarea coapselor direct de la producătorul sud-coreean în această pagină a site-ului sau făcând clic pe butonul de mai jos.

Cum să atingeți coapsa

Kinesioterapia este o metodă fizioterapeutică de imobilizare a elementelor deteriorate ale sistemului musculo-scheletal prin suprapunerea benzilor elastice - benzi de-a lungul liniilor musculare. Se utilizează în timpul pregătirii sportive și în timpul reabilitării după leziuni.

Prefixul "kinesio" provine din kineziologie - știința care studiază interdependența proceselor fizice și emoționale, psihologice. În cadrul acestei discipline științifice, cele mai recente realizări ale neurofiziologiei și psihologiei sunt introduse în practică.

Ce este kinesioterapia

Kinesiotape este o bandă elastică pe bază de bumbac, acoperită cu un adeziv acrilic care reacționează la temperatura corpului. Materialul nu împiedică transferul de căldură și evaporarea transpirației de pe suprafața pielii. Grosimea și proprietățile elastice ale benzii sunt aproape de parametrii pielii, astfel încât persoana nu simte nici un disconfort din purtarea ei.

Spatele adeziv al benzii este activat prin frecare ușoară a aplicației finite. Termenul de utilizare a benzilor poate fi de până la 5 zile.

Aplicația este rezistentă la umiditate: este reținută pe piele după transpirații grele, frecare mecanică și contact cu apă (duș, înot și alte sporturi de apă).

Kinesioterapia susține mușchii, fără a le limita mobilitatea. Bandajul ridică pielea la nivel microscopic, stimulând fluxul limfatic și îmbunătățind circulația sângelui.

Funcții ale casetelor

Impunerea suporților și a bandajelor elastice limitează funcționalitatea nu numai a elementelor rănite, dar și a celor sănătoase, deoarece acestea întăresc întreaga secțiune a sistemului musculo-scheletic. Cu ajutorul kinesiotype, fragmentele țintă pot fi imobilizate selectiv. Teipurile pentru diverse scopuri oferă o oportunitate de a limita local activitatea ligamentelor, tendoanelor, articulațiilor și mușchilor excesiv încărcați.

Folosind înregistrarea, puteți oferi asistență specifică unui ligament unic, unei capsule articulare sau unei zone specifice a articulațiilor: de exemplu, imobilizați patella într-o anumită poziție.

Indicații pentru utilizare

Kinesioterapia poate fi utilizată singură sau în combinație cu fizioterapia, terapia manuală și medicația.

Indicatii pentru utilizare:

• prevenirea accidentelor în sport;
• reabilitarea post-traumatică;
• tratamentul sindromului durerii post-traumatice;
• recuperarea postoperatorie;
• îmbunătățirea funcționalității elementelor slabe ale sistemului musculoscheletal;
• entorse și rupturi ale articulațiilor;
• contuzie, umflarea țesuturilor moi;
• mușchi și sindrom de durere fascială;
• sciatică;
• terapia limfocazei (violarea fluxului limfatic) cu vene varicoase: kinesioteying elimină stagnarea țesuturilor, în combinație cu exerciții și dietă poate reduce apariția celulitei;
• îmbunătățirea motilității membrelor inferioare la copii.

Kinesiotiping-ul suprafeței interioare și anterioare a coapsei este eficient în întinderea ligamentelor popliteale și slăbiciunea hamstring-ului.

Contraindicații pentru înregistrare

Utilizarea bandajului are limitări. Nu puteți lipi banda, dacă există abraziuni, tăieturi, răni deschise pe piele (leziunile minore pot fi lipite cu bandă adezivă); alergic la materiale: benzi, lipici, acrilic.

Hipersensibilitate și boli sistemice de piele, limită de vârstă - obstacole în calea procedurii. În acest caz, chiar și o ușoară tensiune poate duce la vânătăi subcutanate și leziuni microscopice.

Metoda de impunere a kinesioteypov

Înainte de procedură este necesar să se rade părul. În absența experienței de înregistrare, este necesar să se marcheze pe corp liniile corespunzătoare zonei de fixare a benzii.

Este necesar să lipiți banda pe o coapsă curată și uscată: pielea poate fi degresată cu alcool sau cu un spray special. Înainte și după lipirea banda elastică pe piele, nu aplicați medicamente.

1. Întindeți mușchii țintă.
2. Lipiți aplicația pe pielea întinsă.
3. Partea superioară a chioșcului sau a ancorei este fixată fără tensiune.
4. Impuneți un robinet de la un capăt la altul cu o tensiune minimă.
5. Între ancore și capetele benzilor elastice, tensiunea este ajustată în conformitate cu metoda.
6. Activați stratul adeziv prin frecarea banda după aplicarea pe piele.

Pentru a impune corect o bandă elastică pe coapse, acestea se deplasează strict de-a lungul liniilor musculare, de la început până la capăt și invers. În scopuri de tratament și de reabilitare, acestea sunt lipite în direcția de la distal până la capătul proximal al mușchiului. Pentru efectul de sprijin - în direcția opusă.

Apăsați pe partea din spate a coapsei

Scopul lipirii spatelui coapsei este reducerea spasmului muscular, ameliorarea durerii și ameliorarea umflăturilor. Înainte de procedură, aceștia află ce mușchi este supus bandajării elastice: semi-membranoasă, biceps sau semi-cornee.

Pentru a crea tensiunea muschilor țintă, pacientul se află cu spatele la persoana care efectuează procedura, iar pe un picior drept se apleacă înainte, sprijinindu-și mâinile pe genunchi sau suport.

Banda Kinesio în formă de I este plasată pe coapse din spate de-a lungul liniilor musculare: ancora este lipită în partea superioară a articulației și se extinde până la fosa popliteală cu o tensiune ușoară (15-20%) deasupra zonei celei mai mari dureri. Apoi, aplicațiile rămase trebuie să se lipsească mai întâi de cruce. Cozile sunt fixate cu tensiune zero.

Ancora de bandă în formă de Y este fixată la începutul mușchiului deteriorat, după care capetele sunt trase până la laturile medial și lateral de-a lungul liniei de biceps.

Pentru a ușura umflarea și sensibilitatea, un fan al mai multor benzi este plasat pe zona țintă a șoldului. După lipirea fiecărei benzi individuale, este necesar să activați stratul adeziv.

Impunerea benzii pe partea din față a coapsei

Banda este plasată pe cvadriceps într-o poziție așezată: pentru a întinde mușchiul, pacientul trebuie să îndoaie piciorul. Benzi de material sunt lipite la un unghi de 45 de grade față de direcția fibrelor musculare. Apăsarea pe partea din față a coapsei este efectuată în direcția de la genunchi până la articulația superioară și invers.

Mucusul cvadriceps este tapetat în mod eficient după cum urmează: banda este aplicată din partea frontală spre partea de jos cu o tensiune de 30-40%, se aplică banda mai scurtă, tăierea primei jumătăți. Pentru a vă consolida sprijinul, puteți pune o altă teip, fixându-l în jurul genunchiului.

Pentru a mări tensiunea atunci când înconjoară mușchii coapsei din față, pacientul trebuie să arunce înapoi piciorul inferior, tragând călcâiul cu două mâini în spatele feselor. Asistentul lipeste ancora în partea de sus a articulației șoldului și trage banda până la exteriorul genunchiului cu o tensiune de 40-50%.

De asemenea, tapetarea cvadriceps femoris poate fi făcută prin aplicarea mai întâi a unei rețele și apoi prin aplicarea longitudinală.

Cauze musculare adductor

Atașarea din interiorul coapsei se face într-o poziție așezată. Ancora este fixată ușor sub zona inghinală. După aceea, trebuie să luați piciorul îndoit în lateral, întinzând mușchiul adductorului, întindeți banda de-a lungul liniei musculare și fixați capetele chiar deasupra genunchiului.

Masele mari de sold pot fi lipite de la genunchi până la înghițire.

Cum să înțelegeți dacă este aplicată corect o teip

Indicatorul principal al calității înregistrării este sentimentele pacientului. Densitatea excesivă a zonei lipite, rigiditatea și iritarea indică faptul că banda este aplicată incorect. Cererea trebuie eliminată și șoldul redimensionat, luând în considerare comentariile.

Senzațiile pacienților pot fi interogate dacă aceasta este prima sa experiență cu kinesiotepping. Este necesar să cereți unei persoane să facă niște mișcări simple de încălzire pentru a înțelege dacă banda îl deranjează cu adevărat.

Înregistrarea corectă nu limitează activitatea motrică. În procesul de antrenament sau competiție, kinesioteparea facilitează funcționarea elementului deteriorat al sistemului musculo-scheletic.

Eficacitatea metodei

Efectele pozitive ale kinesiotiping:

• Sprijină mușchii și ajută la restabilirea mobilității.
• Stimulează circulația sângelui, reduce presiunea în interiorul țesuturilor.
• Are efect de drenaj limfatic, elimină procesele stagnante.
• Corectează proprietățile biomecanice ale mușchilor: mărește volumul motorului, crește tonusul și contribuie la restabilirea grupurilor slăbite, reduce durerea și umflarea.

Kinesioterapia nu este dependentă, așa cum se întâmplă după purtarea suporturilor și nu are efecte secundare. Din acest motiv, poate fi utilizat în practica sportivă medicală a adulților și a copiilor.

Coada de coapse

Bandarea este o metodă utilizată pentru tratarea și prevenirea rănilor asociate cu sistemul musculo-scheletic. Înregistrarea bandajelor se face pe principiul banda suprapusă, de-a lungul liniei de mușchi. Banda fixează și imobilizează articulația, relaxează și ameliorează tensiunea musculaturii rectus. Se odihnește la locul accidentat. Persoana nu simte dureri în timpul aplicării bandajului. În detrimentul tapetului crește șansa de recuperare rapidă a mușchilor și ligamentelor deteriorate.

Esența procedurii

Metoda de bandajare strânge și fixează rapid mușchii aflați în partea din față, laterală și spate a coapsei. Dacă simțiți durere, este oprită. Banda suportă articulațiile și "învață" mușchii să distribuie încărcătura pe picior în mod egal. După bandajare, puteți continua să vă mișcați în mod normal. Banda în sine este elastică, păstrează pielea timp de câteva zile chiar și după ce a făcut duș.

Indicații pentru îmbinarea coapsei

Metoda este utilizată pentru imobilizarea temporară a zonei vătămate. Pe lângă oprirea sângelui, fixați cu fermitate compresele înmuiate în unguente sau soluții medicale pe zona afectată a piciorului. Teip este utilizat în astfel de boli și condiții cum ar fi:

• artrită și artrită;
• entorse și tendoane;
• umflarea în timpul sarcinii;
• dureri musculare, spate inferior;
• reabilitare după leziuni sau intervenții chirurgicale;
• prevenirea supratensiunii.

specie

Material pentru procedură

Bandele sunt dure, elastice, deosebit de puternice și ușor rupte, albe și colorate. Există și așa-numitul patch-uri Kinesio. Kinesiotiping facilitează fluxul limfatic și fluxul sanguin la nivelul piciorului, ridicând țesuturile. Pielea după deteriorare este redusă, iar plasturele în sine este comprimat și se îndoaie pe acesta. Presiunea din piele scade, durerea este ușurată. Împreună cu mișcarea corpului, tencuiala masivează și extinde derma, rezultând ieșirea limfatică.

Reguli generale pentru înregistrare

Pentru a banda piciorul rănit, nu toți oamenii aplică pentru ajutor calificat. Ca rezultat, aplicarea plasturelui nu aduce rezultatul dorit. Condiții de înregistrare:

• În locul în care piciorul doare, mai întâi trebuie să îndepărtați părul, dacă este necesar.
• Lipiți tencuiala pe pielea spălată, uscată și curată;
• O mână înfășoară plasturele, iar cealaltă se îndreaptă.
• Banda se învârte în jurul zonei vătămate. Este necesar ca noua cifră de afaceri să acopere jumătatea anterioară.
• Tensiunea plasturelui trebuie să fie uniformă. Formarea deplasării, faldurile nu este permisă. Este necesar să nu se prindă vasele și nervii pentru a nu afecta circulația sângelui.
• La sfârșitul benzii este fixată în benzi mici.
• Teipul pe coapsa este aplicat în 6-8 straturi.

Pentru a păstra întreaga structură, este necesară o fixare intermediară a tururilor de lucru principale și suplimentare cu câteva dungi. Cererea se încheie cu impunerea unui tur spiral cosmetic continuu. În final, asigurați-vă că ați fixat ultima ancoră cu mai multe benzi de bandă sport pe partea din față a piciorului. Acest lucru este necesar pentru a reduce riscul de perturbare a întregii structuri.

Cum să lipiți o bandă?

Cauze musculare adductor

Mușchi spate al coapsei

1. Pentru îmbinarea spatelui coapsei, pregătiți o bandă de bandă în formă de y.
2. Piciorul se îndreaptă.
3. Începutul benzii este fixat pe articulația din față.
4. Restul benzii este aplicat cu o ușoară tensiune pe mușchiul biceps.

cvadriceps

1. Pentru a lipi o rețea din benzi subțiri.
2. Aplicați o bandă longitudinală pe genunchi.

Piriform

Dacă o persoană nu simte disconfort după aplicarea unui robinet, înseamnă că este aplicată corect.

Contraindicații

Pentru prevenirea purtării unui tencuială nu poate fi mai mult de 5-10 zile. Cu uzura prelungită slăbește tonusul muscular. Cu pielea deosebit de sensibilă, se recomandă refuzarea lipirii, deoarece tensiunea benzii poate duce la hemoragii pe piele. Atunci când apare frământarea epidermei, interacțiunea sa slabă cu mușchii și fascia subiacentă. Prin urmare, bandajul poate fi ineficient.

Metodele de lipire a suprafeței posterioare, anterioare a coapsei și a mușchiului adductor

Elena Polyakova doctor Vizualizări 4,964

Tapping este o metodă inovatoare non-medicament de terapie, reabilitare și prevenire a patologiilor musculare, ligamentoase și musculoscheletale. Este utilizat pe scară largă nu numai în medicina sportivă, ci și în traumatologie, ortopedie, chirurgie, neurologie și alte domenii de practică clinică. Îndepărtarea mușchilor anteriori, coapsei posterioare, a adâncitului este una dintre metodele de fixare a robinetului kinesio, care este folosit pentru a proteja, susține, restabili, toniza și relaxa țesuturile.

mărturie

Banda kinesio este lipită în regiunea femurală în următoarele boli / condiții:

1. Dureri musculare Edemul și inflamația după leziuni.
2. Slăbiciune sau entorsă slabă.
3. Întinderea sau ruperea mușchilor din zona inghinală.
4. Prevenirea rănilor sportive.
5. Recuperarea din leziuni sau intervenții chirurgicale.

Banda Kinesio este lipită de zona șoldului pentru sportivi pentru a preveni rănirea.

Fixarea unui plasture elastic ajută, de asemenea, la îmbunătățirea performanței sportivilor, așa că este adesea practicată înainte de concurs.

Tehnica de suprapunere

Înainte de a atinge coapsa, trebuie să înțelegeți principiile de bază ale acestei proceduri. Suprafața corpului în locul fixării benzii trebuie să fie curată și uscată. Pielea și mușchii sunt pre-întinși prin îndoirea membrelor sau prin fixarea unei anumite poziții. Trebuie, de asemenea, să înțelegeți că prin tensiunea ar trebui să se suprapună partea principală a benzii, care trece prin centrul de concentrare a durerii. Capetele unei benzi de 3-5 cm sunt numite "ancore". Ele sunt fixate pe suprafața pielii fără tensiune. După ce patch-ul este blocat, trebuie să-l activați, adică să îl tăiați. Sub influența temperaturii, adezivul hipoalergenic pe bază de acril este fixat ferm pe suprafața pielii. Apoi, analizați exact cum trebuie să lipiți banda de pe coapsele din față, spate și din interior.

Coapsa frontală

Îmbinarea șoldului (cvadriceps) are loc de la articulația superioară până la genunchi sau invers. Există mai multe metode de fixare a benzii elastice. Pentru a pune în aplicare primul regim de tratament, acesta va necesita 3 kinesiotypes pe care o persoană le poate aplica pe cont propriu. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă puneți piciorul înainte, să îl îndoiți și să puneți o bandă pe suprafața pielii de jos în sus. Cel de-al doilea plasture este lipit deasupra primului, acoperindu-l cu jumătate. Pentru sprijin suplimentar, al treilea capăt este fixat în jurul genunchiului.

Pentru a utiliza cea de-a doua metodă, veți avea nevoie de o tep și de ajutorul unei a doua persoane. La început, banda este fixată cu un ansamblu de adeziv kinesioteech în articulația șoldului pacientului. Apoi, pacientul îndoaie genunchiul cât mai mult posibil și îl împachetează în jurul gleznei sau piciorului, apăsând-l pe fese pentru a crea o tensiune maximă a țesutului. Apoi, asistentul face tapetarea întregii zone a pielii în zona genunchiului cu o tensiune de 30-50%.

Spatele coapsei

În procesul de lipire a benzii pe partea din spate a piciorului fără ajutorul unei a doua persoane nu se poate face. Pacientul trebuie să se aplece înainte cu picioarele îndreptate. Un asistent este la spate. Atingerea ancorei trebuie să fie lipită în jurul articulației superioare. Aplicarea ulterioară a aplicatorului are loc cu o tensiune de 20% până la fosa popliteală, dar fără a merge la ea.

Musculatura adductor

În procesul de îmbinare a coapsei interioare, ajutorul unei alte persoane nu va fi necesar. Pacientul sta pe un scaun și trage piciorul îndoit la genunchi în lateral, întinzând țesutul la maxim. Începeți să lipiți banda în zona genunchiului, fixarea completă la o distanță scurtă de gât, cu o tensiune de 30-50%.

eficacitate

Impunerea benzilor elastice adezive poate fi realizată cu benzi de la diferiți producători, de exemplu Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standardul este considerat un aplicator universal în pachete de 5 cm x 5 m.

Eficacitatea înregistrării clinice a fost stabilită în timpul studiilor experimentale. Sa constatat că pacienții au scăzut semnificativ severitatea durerii, stabilizarea activității motorii și a mobilității, creșterea rezistenței și a caracteristicilor funcționale ale țesuturilor, îmbunătățirea calității vieții.

concluzie

Tapping este o metodă eficientă, nedureroasă și sigură pentru tratamentul multor patologii ale țesutului de șold. Unele metode de aplicare a patch-urilor elastice nu necesită ajutorul unei a doua persoane. Dar lipirea benzii de pe spatele coapsei este imposibilă. Pentru a aplica un plasture elastic pe pielea coapsei, se va aplica un aplicator standard cu lungimea de 50-60 cm.

Apăsați pe coapsa interioară

Atingerea membrelor inferioare este o metodă foarte populară nu numai pentru primar, ci și pentru reabilitare. Sportivii suferă cel mai mult, la fel ca în orice sport, membrele inferioare sunt supuse unui stres și unui prejudiciu crescut. Tehnica lipirii șoldului nu este deosebit de dificilă, dar unele puncte trebuie clarificate.

Atingerea coapsei frontale și interioare

Banda trebuie să fie localizată direct de-a lungul fibrelor musculare ale mușchilor deteriorați, deci cel puțin trebuie să cunoașteți elementele de bază ale structurii anatomice a zonei lipite.

Structurile anatomice ale părții frontale a coapsei, care pot fi aplicate pe corp:

1. Taierea mușchiului trece peste întregul front al coapsei din interiorul articulației genunchiului la exteriorul articulației coapsei. Este relativ subțire, deci este cel mai afectat.
2. Cvadricepsul este cel mai puternic din acest grup. Constă din 4 capete, care se află aproape de toate părțile femurului. Cele mai multe dintre ele sunt situate la joncțiunea suprafeței mediane și anterioare a coapsei.
3. Mușchiul rectus al coapsei este situat ușor în mijlocul mușchiului croitor. Este mai delicată și are o structură pene.

Indicații pentru îmbinarea mușchilor coapsei:

1. Vânătăia musculaturii obținută prin lovire sau cădere.
2. Extinderea fibrelor musculare fără semne de disfuncție a mușchiului.
3. Stresul sau tulpina ligamentelor, care se caracterizează prin absența semnelor pronunțate de inflamație (umflare, înroșire și durere la mutare).

Semnele de inflamație severă (umflături grave, roșeață, durere la palpare și mișcare, cianoză sau paloare a suprafeței deteriorate, afectarea funcției motorii) poate fi un semn de ruptură a ligamentelor sau a mușchilor, fractură a osului membrelor. În această privință, imediat dressing-ul de bandă nu merită. Există mai multe motive pentru aceasta: ineficiența tepei în edeme marcate, nevoia de imobilizare rigidă în cazul unor deteriorări ale aparatului ligamentului muscular-ligament, pe care teipul nu le poate oferi.

1. Necesitatea de a proteja leziunile cronice de stresul crescut pentru prevenirea leziunilor recurente și ameliorarea simptomelor clinice.

Tehnica de aplicare a benzilor pe partea frontală a coapsei:

1. Banda este lipită direct pe pielea goală, care este pre-degresată folosind soluții de alcool. Se recomandă îndepărtarea părului de pe piele.

Este interzisă lipirea benzii în locul deteriorării pielii.

1. Pacientul trebuie să fie într-o poziție care să asigure efectul de întindere a mușchiului. El poate să țină călcâiul lângă fese.

Dacă este necesar, dacă durerea dă articulației genunchiului, este necesar ca teipul să rețină și patella, deoarece ligamentul său propriu-zis este o continuare directă a capului cvadriceps femoris.

1. Lungimea benzii trebuie să corespundă distanței dintre punctele de atașare a mușchiului.
2. Pregătiți lungimea de robinet necesară. Închideți marginile pentru o durată mai lungă de viață. Deoarece mușchii coapsei sunt masivi, trebuie să alegeți o teapă largă cu un efect de elasticitate bun.
3. Dacă aveți puțină experiență în lipirea unei benzi cu un marker sau un creion, trageți o linie pe pielea pacientului, care va corespunde locației benzii.

Dacă cvadricepsul coapsei este deteriorat, este necesar să fixați articulația genunchiului.

1. Direcția lipirii benzii în scopul imobilizării trebuie să fie de jos în sus. Dacă banda trebuie să împiedice o rănire, direcția suprapunerii trebuie să fie de sus în jos.
2. Adezivi benzi de ancorare - primele 2-3 cm de bandă elastică fără tensiune.
3. Treimea mijlocie a benzii este lipită cu o tensiune de 25-30% (maximum 50%) pentru a crea un efect de imobilizare.
4. Ultimele 2-3 cm de bandă sunt aplicate fără tensiune ca o ancoră.
5. Dacă este necesar, puteți impune banda suplimentară.

Dacă nu există o durere pronunțată, dar tonusul muscular datorat leziunilor vechi sau oricăror alte cauze este redus, poate fi utilizată o bandă de tip kinesio de tip limfatic. Este o bandă elastică cu câteva raze subțiri, care sunt situate în direcții diferite față de "ancora".

Impunerea cupei limfatice pe partea frontală a coapsei:

1. Bandele limfatice trebuie direcționate spre cele mai apropiate ganglioni limfatici. Adică în direcția articulației șoldului.
2. Atingeți ancora la o distanță scurtă de zona afectată în direcția opusă ganglionilor limfatici.
3. Apoi, cu un mic spațiu, lipiți razele subțiri spre articulația șoldului.

O astfel de bandă va reduce durerea și disconfortul la locul rănirii. Îmbunătățiți, de asemenea, circulația sângelui, pentru a crește tonul vaselor de sânge cu efect mecanic.

Apăsați pe coapsa interioară

Suprafața interioară a coapsei este adesea supusă la întindere.

Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când încercați să stați pe un șir sau să vă mișcați un picior înalt.

Simptomele de întindere sunt destul de simple: durerea atunci când se mișcă picioarele și incapacitatea de a repeta elementul care a provocat durerea.

Caracteristică anatomică a suprafeței interioare a coapsei:

1. Mouse muscular - plat și lung. Acesta este situat pe suprafața coapsei medial. Acesta pornește de la simfiza pubiană și este atașat la partea interioară a mușchiului tibial. Atunci când se aplică o bandă, este necesar ca ancorele sale să fie amplasate în punctele de atașare ale mușchiului, atunci efectul va fi imediat vizibil.

Acest mușchi provoacă coapsa medial, așa că unii sportivi îl numesc adductor al coapsei. Acest lucru nu este exact ceea ce trebuie făcut, deoarece mușchiul pieptan și adductorul lung au aceeași funcție. Este mai corect să numiți grupul muscular adductor, pentru că trebuie să atingă împreună.

1. Mușchiul lung adductor este amplasat la un unghi ușor față de femur, astfel încât acesta poate fi deteriorat în timpul retragerii bruscă a piciorului.

Reguli de îmbinare a mușchilor adiționali ai coapsei:

1. Piciorul atunci când este atasat grupului aditiv al coapsei trebuie să fie pus deoparte. Pentru a face acest lucru, stați pe o suprafață tare și răspândiți picioarele cât mai larg posibil. Pentru a crea o postură mai confortabilă, puteți separa piciorul în direcții diferite.
2. Benzi de bandă de jos în sus (din interiorul articulației genunchiului până la pubis).
3. Primul și ultimul 2-3 cm trebuie lipite fără tensionare, iar partea de mijloc trebuie să fie întinsă cu 30-50%, ceea ce va oferi rezistență pentru imobilizare.
4. Este mai bine să alegeți o lățime de 2,5-3 cm, deoarece cea largă nu va îndeplini funcția necesară de imobilizare locală.
5. Puteți utiliza mai multe benzi și le puteți aplica cu un decalaj de 1-2 cm, ceea ce va asigura o distribuție uniformă a tonului pe mușchi, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a-și îmbunătăți inima. Aceste efecte vor accelera vindecarea zonei afectate.
6. Pentru a crea un pansament de lungă durată, puteți lipi plasturele fără întindere perpendiculară pe benzile elastice, care îndeplinesc funcția de ancorare.

Bandajul tep va îmbunătăți microcirculația și va restabili structurile celulare.

Grooșare gros

Atașarea unei regiuni de aburi este un proces foarte complicat, deoarece, din cauza particularităților structurii anatomice a bazinului uman, este aproape imposibil să se acopere complet mușchii acestui grup. Dar este posibil să se efectueze o mică imobilizare pentru a îmbunătăți fluxul limfatic și pentru a accelera vindecarea leziunii.

Aproape toate mușchii aparținând regiunii inghinale, pornesc din interiorul articulației genunchiului, unii - în cea de-a treia treaptă a coapsei, astfel încât pentru îmbinarea regiunii inghinale trebuie să aplicați un robinet din genunchi.

Instrucțiuni pas cu pas pentru înregistrarea zonei înghinale:

1. Pacientul sta cu picioarele larg despartite. Este recomandabil să întoarceți lateral picioarele la nivelul piciorului pentru a asigura un acces bun la partea rănită a coapsei.
2. Măsurați lungimea necesară a benzii și rotunjiți marginile acesteia. Este necesar să luați benzi largi, deoarece mușchii din acest grup sunt mai degrabă ca bandă. Când se întinde bustul, banda trebuie să fie lipită cu o întindere de 30-40%, prin urmare, aceasta trebuie luată în considerare la măsurarea lungimii necesare.
3. Bandă ancoră de lipire - primele 2-3 cm fără tensiune.
4. Ne întindem treimea mijlocie a benzii cu 10-40%, în funcție de gradul de deteriorare, cu cât este mai mare gradul de deteriorare, cu atât este mai mare procentajul.
5. Ultimele 2-3 cm sunt lipite fără tensiune, deoarece fixează centimetri.
6. Dacă este necesar, puteți lipi o bandă suplimentară, dar trebuie să fie toate de-a lungul locației anatomice a mușchilor. În caz contrar, acțiunea robinetului nu va fi realizată.

Atingere pentru hernie

O hernie este o proeminență a viscerelor cavității abdominale prin puncte slabe din peretele abdominal anterior. Pericolul unei astfel de boli este foarte mare, pentru că în orice moment conținutul hernial (ce trece prin peretele abdominal) poate deveni ciupit și poate provoca o complicație gravă - peritonită.

Tratamentul cu Hernia este exclusiv chirurgical. În absența unei afecțiuni acute, intervenția chirurgicală se poate face într-o manieră planificată, însă acest tratament este necesar.

Aplicarea unei hernițe inghinale va fi relevantă numai după intervenția chirurgicală pentru a preveni o discrepanță a cusăturii postoperatorii.

În acest caz, o mulțime de panglici elastice subțiri sunt suprapuse într-un mod haotic.

Dar este mai bine să faceți acest lucru după ce pielea sa vindecat, astfel încât să nu provoace reacții alergice la suportul adeziv al benzii.

În cele din urmă, vizionați tutorialul video pe bandajul ligamentului inghinal:

Metodele de lipire a suprafeței posterioare, anterioare a coapsei și a mușchiului adductor

Elena Polyakova doctor Vizualizări 4,964

Tapping este o metodă inovatoare non-medicament de terapie, reabilitare și prevenire a patologiilor musculare, ligamentoase și musculoscheletale. Este utilizat pe scară largă nu numai în medicina sportivă, ci și în traumatologie, ortopedie, chirurgie, neurologie și alte domenii de practică clinică. Îndepărtarea mușchilor anteriori, coapsei posterioare, a adâncitului este una dintre metodele de fixare a robinetului kinesio, care este folosit pentru a proteja, susține, restabili, toniza și relaxa țesuturile.

mărturie

Banda kinesio este lipită în regiunea femurală în următoarele boli / condiții:

1. Dureri musculare Edemul și inflamația după leziuni.
2. Slăbiciune sau entorsă slabă.
3. Întinderea sau ruperea mușchilor din zona inghinală.
4. Prevenirea rănilor sportive.
5. Recuperarea din leziuni sau intervenții chirurgicale.

Banda Kinesio este lipită de zona șoldului pentru sportivi pentru a preveni rănirea.

Fixarea unui plasture elastic ajută, de asemenea, la îmbunătățirea performanței sportivilor, așa că este adesea practicată înainte de concurs.

Tehnica de suprapunere

Înainte de a atinge coapsa, trebuie să înțelegeți principiile de bază ale acestei proceduri. Suprafața corpului în locul fixării benzii trebuie să fie curată și uscată. Pielea și mușchii sunt pre-întinși prin îndoirea membrelor sau prin fixarea unei anumite poziții. Trebuie, de asemenea, să înțelegeți că prin tensiunea ar trebui să se suprapună partea principală a benzii, care trece prin centrul de concentrare a durerii. Capetele unei benzi de 3-5 cm sunt numite "ancore". Ele sunt fixate pe suprafața pielii fără tensiune. După ce patch-ul este blocat, trebuie să-l activați, adică să îl tăiați. Sub influența temperaturii, adezivul hipoalergenic pe bază de acril este fixat ferm pe suprafața pielii. Apoi, analizați exact cum trebuie să lipiți banda de pe coapsele din față, spate și din interior.

Coapsa frontală

Îmbinarea șoldului (cvadriceps) are loc de la articulația superioară până la genunchi sau invers. Există mai multe metode de fixare a benzii elastice. Pentru a pune în aplicare primul regim de tratament, acesta va necesita 3 kinesiotypes pe care o persoană le poate aplica pe cont propriu. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă puneți piciorul înainte, să îl îndoiți și să puneți o bandă pe suprafața pielii de jos în sus. Cel de-al doilea plasture este lipit deasupra primului, acoperindu-l cu jumătate. Pentru sprijin suplimentar, al treilea capăt este fixat în jurul genunchiului.

Pentru a utiliza cea de-a doua metodă, veți avea nevoie de o tep și de ajutorul unei a doua persoane. La început, banda este fixată cu un ansamblu de adeziv kinesioteech în articulația șoldului pacientului. Apoi, pacientul îndoaie genunchiul cât mai mult posibil și îl împachetează în jurul gleznei sau piciorului, apăsând-l pe fese pentru a crea o tensiune maximă a țesutului. Apoi, asistentul face tapetarea întregii zone a pielii în zona genunchiului cu o tensiune de 30-50%.

Spatele coapsei

În procesul de lipire a benzii pe partea din spate a piciorului fără ajutorul unei a doua persoane nu se poate face. Pacientul trebuie să se aplece înainte cu picioarele îndreptate. Un asistent este la spate. Atingerea ancorei trebuie să fie lipită în jurul articulației superioare. Aplicarea ulterioară a aplicatorului are loc cu o tensiune de 20% până la fosa popliteală, dar fără a merge la ea.

Musculatura adductor

În procesul de îmbinare a coapsei interioare, ajutorul unei alte persoane nu va fi necesar. Pacientul sta pe un scaun și trage piciorul îndoit la genunchi în lateral, întinzând țesutul la maxim. Începeți să lipiți banda în zona genunchiului, fixarea completă la o distanță scurtă de gât, cu o tensiune de 30-50%.

eficacitate

Impunerea benzilor elastice adezive poate fi realizată cu benzi de la diferiți producători, de exemplu Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standardul este considerat un aplicator universal în pachete de 5 cm x 5 m.

Eficacitatea înregistrării clinice a fost stabilită în timpul studiilor experimentale. Sa constatat că pacienții au scăzut semnificativ severitatea durerii, stabilizarea activității motorii și a mobilității, creșterea rezistenței și a caracteristicilor funcționale ale țesuturilor, îmbunătățirea calității vieții.

concluzie

Tapping este o metodă eficientă, nedureroasă și sigură pentru tratamentul multor patologii ale țesutului de șold. Unele metode de aplicare a patch-urilor elastice nu necesită ajutorul unei a doua persoane. Dar lipirea benzii de pe spatele coapsei este imposibilă. Pentru a aplica un plasture elastic pe pielea coapsei, se va aplica un aplicator standard cu lungimea de 50-60 cm.

Quadriceps Taping

Quadriceps Taping

Tutorial video despre cum să atingeți corect mușchiul cvadriceps.

Kinexib - cvadriceps înregistrat.

Instrucțiuni pentru site-ul oficial quadriceps femoris - http://kinexib.ru Suntem în rețelele sociale - https://vk.com/kinexibrussia și https: // w.

Apucând spatele coapsei, nud.

În instagram @ekb_m_sport_massage_evgen https://vk.com/ekbsportmassageevgeny Măsurăm banda de 10 cm mai scurtă decât mușchiul, lipim ancora de șa.

Kinexib - adunarea mușchilor adductori.

Instrucțiuni pentru femurul adductor (3 opțiuni) Site-ul oficial - http://kinexib.ru Suntem în rețelele sociale - https://vk.com/kinexibruss.

Leziuni la nivelul piciorului și contracția genunchiului. Patru.

Din anumite motive, doctorii abia vorbesc despre această problemă.

Mușchiul coapsei cu patru capete: cum să lucrezi.

Expertul nostru în fitness, BJ Gaddur, vă spune cum să dezvoltați singurul mușchi al coapsei pe care îl puteți.

Dimineața gimnastică. cvadriceps

Mai multe știri din 33 de regiuni pe www.6tv.ru.

CUM am vindecat Tendinita genunchi "Knee Ave

CUM TREBUIE TRATAMENTUL TENDINITE BANDS "Jumper sau Runner's Knee" cu un minim de incetare.

Kinexib - bandă lombară.

Instrucțiuni pentru iliac psoas muscle Site-ul oficial - http://kinexib.ru Suntem în rețelele sociale - https://vk.com/kinexibrussia și.

Atingerea suportului complet pentru genunchi

Tutorial video despre cum să atingeți corect genunchiul pentru a vă asigura suportul deplin.

Înregistrarea picioarelor

Călătorind cu avionul, cu mașina sau cu trenul, rămâi nemișcat pentru o lungă perioadă de timp, picioarele devin amorțite, sânge.

Master class: Elementele de bază ale celor terapeutice.

Cursuri de masterat de la Subbotin Fidel Alexandrovich. Cum să eliminați durerea, cum să ușurați umflarea, cum să tratați tunelul.

Kinexib --- instruire. Mouse musculos.

În acest videoclip, va fi descris și demonstrat în detaliu modul de lipire a benzii Kinesksib pe vițel.