Running pantofi - 12 sfaturi pentru alegerea celui potrivit

Dacă vă decideți să faceți jogging, mai întâi de toate, trebuie să vă întrebați - cum să alegeți cele mai bune pantofi de alergat pentru a alerga? La urma urmei, pantofii selectați în mod corespunzător vor ajuta nu numai să facă pregătirea cât mai confortabilă, dar și pentru a preveni multe răniri asociate cu jogging-ul.

Dacă alergi pentru tine este un tip preferat de antrenament cardio, atunci nu ar trebui să scimp și să cumpere unele adidași. Acestea vă vor oferi confort și protecție împotriva rănilor, acesta este principalul avantaj față de pantofii de gimnastică obișnuiți.

Cum de a alege adidașii potriviți poate reduce impactul negativ și riscul rănirii în timp ce rulează?

• pantofii adulți oferă suficientă amortizare atunci când lovesc picioarele pe pământ, ceea ce minimizează încărcătura discurilor și articulațiilor intervertebrale;
• pantofii de picior fixați și confortabili ameliorează parțial mușchii și tendoanele atunci când alerg, protejează piciorul de frecare, porumb și pinteni;
• adidașii ar trebui să asigure o ventilație bună a piciorului atunci când rulează - pentru confort și confort;
• Pantofii selectați asigură o aderență sigură - atunci când rulează pe iarbă umedă, pe suprafețe înghețate etc.

Toate aceste probleme rezolvă cu succes adidași pentru a rula branduri bine cunoscute: Asics, Mizuno, Adidas, Nike. Fiecare producător are propriul său sistem de amortizare: Asics are un gel, Adidas are spumă în diferite forme, Mizuno are o undă de plastic, iar Nike are aer. Cea mai largă linie de adidași de alergare sunt prezentate în magazine specializate de echipamente pentru funcționare.

12 sfaturi pentru alegerea celor mai bune pantofi de alergare

1. Adidașii ar trebui să se potrivească piciorului astfel încât să nu se încurce, dar în același timp niciodată să nu apăsați.
2. Călcâiul trebuie să se încadreze strâns pe picior, dar să nu fie apăsat. Efectuați testul: puneți-vă pe adidași, dați-vă ușor în sus, lăsând găurile de sus liberă. Cu puțin efort, ar trebui să puteți scoate tocurile din adidași. Acum, încercați mai bine împachetați pantofii în vârf. Acum nu ar trebui să fie posibilă tragerea călcâiului.
3. Suprafața trebuie să se odihnească pe picior, dar să nu o preseze. Dacă există presiune, încercați să schimbați tipul de țesătură. Dacă presiunea persistă chiar și după schimbarea ștanțării, căutați un alt model.
4. Înainte ca degetul mare al piciorului să fie de 5-10 mm spațiu liber - acest lucru vă va scuti de frecarea, unghiile lovite etc.
5. Pantofi complet îmbrăcați și dresați, mișcați piciorul la dreapta și la stânga - ar trebui să existe o mișcare mică, dar nu ar trebui să simțiți că vă mișcați piciorul de-a lungul marginilor tălpilor interioare.
6. Șoseaua adidaților corecte trebuie să fie ușor ridicată. Acest lucru vă va ajuta să nu vă împiedicați pe pietricele mici și pe umflăturile de pe șosea.
7. Talpa încălțămintelor de alergare alese ar trebui să fie elastică și durabilă. Dacă poate trasa o linie de-a lungul podelei, aceasta înseamnă că talpa se va uza prea repede.
8. Dacă talpa încălțămintei este fabricată din material spumos, efectuați următorul test. Apăsați degetul pe ea - ar trebui să fie "ușor" spălat câteva milimetri sub ea, dar apoi reveniți la starea inițială de îndată ce vă îndepărtați degetul.
9. Îndoiți adidașii pe jumătate - talpa ar trebui să se îndoaie cu ușurință la 45 de grade
10. Insoalele trebuie scoase de pe adidași - ceea ce le va permite să se usuce bine dacă este necesar.
11. Este mai bine dacă plasa superioară a pantofilor de alergare este fabricată din material moale. Greu poate crack foarte repede.
12. Dacă intenționați să vă derulați în vară - plasa de sus a adidaților trebuie să fie unică, astfel încât să apară o bună ventilație. Pentru jogging în ploaie - dublu cu o membrană gore-tex. Adidații cu această membrană pot fi, de asemenea, utilizați pentru curse de iarnă, în timp ce poartă un deget mai cald.

Pe lângă sfaturile generale, este important să se prevadă:

1. Cât de des și cu ce intensitate veți alerga?
2. În ce condiții veți fi angajați (sală de gimnastică, stradă, vară, iarnă, ploaie)?
3. Aveți caracteristici individuale ale structurii piciorului, care necesită corecție cu ajutorul unor adidași speciali?

Alegeți pantofii de alergat pentru intensitatea încărcăturii

Dacă alergi în sala de gimnastică pe o banda de alergat care durează de o oră de 2-3 ori pe săptămână, atunci poți să folosești ușor adidași obișnuiți pentru a rula branduri populare care sunt reprezentate pe scară largă în colecțiile de bază ale Nike, Adidas și Asics.

Deci, cel mai important lucru este să alegeți adidași COMFORTABLE - acele care ar corespunde exact nevoilor dvs. Nu trebuie să urmăriți designul sau culoarea adidaților care se potrivesc cu hainele. Confort, confort și siguranță - acestea sunt cele trei calități principale ale celor mai bune adidași de alergare.

Dacă ți-a plăcut articolul, împărtășește-l cu prietenii tăi!

Cum de a alege adidași pentru a alerga pe asfalt și teren accidentat - feedback de la experți

Rularea este cea mai populară formă de antrenament. Toți alergă: bărbați, femei și copii. Dar, pentru a beneficia de clase, și nu pentru a vă răni picioarele, este necesar să alegeți corect încălțămintea pentru sport. Adidașii și adidașii universali nu sunt potriviți aici - aveți nevoie de modele speciale care să țină cont de greutatea, sexul, stabilirea piciorului și chiar de funcționarea tehnică.

Cei mai buni producători de adidași - ce companie să aleagă

Pantofii sport trebuie să aleagă printre liniile producătorilor bine-cunoscuți. Și nu numai pentru că firmele de renume își apreciază reputația și monitorizează calitatea produselor produse. Marcile serioase sunt ele insele implicate in dezvoltarea de pantofi, studiaza incarcatura pe care o au sportivii in timpul antrenamentului si chiar creeaza materiale noi pentru productia de adidași.

Cei care sunt serios implicați în alergare și au nevoie de o încălțăminte confortabilă și ergonomică ar trebui să-și caute perechea în rândul următoarelor companii:

În articol, cele mai bune modele de pantofi de alergat, am examinat în detaliu produsele acestor și alți producători bine-cunoscuți. Dar, în cazul încălțămintei sportive, alegerea ar trebui să se bazeze, de asemenea, pe caracteristicile individuale ale persoanei. Prin urmare, citiți recomandările de experți pentru a achiziționa a fost cu adevărat de succes.

Caracteristicile pantofilor de alergare

Pantofii de alergat au o serie de diferențe față de alte tipuri de pantofi de sport. Aceasta se referă nu numai la tăiere, ci și la proprietățile materialelor utilizate:

1. Sus - moale și flexibil, cu un număr minim de cusături. Adesea are inserții de ochiuri din fire de nylon sau poliester.

2. Călcâi tare întărit pentru fixarea sigură a călcâiului și reducerea presiunii reducând tendonul lui Achilles.

3. Acoperire - un fel de "guler" pentru glezna. Soft și strâns, fixează bine piciorul și împiedică frecarea.

4. Sfoara intermediară "dispersează" sarcini de impact punct, executând funcțiile unui tip de centură blindată.

5. În mod normal, unic, cu îngroșare obligatorie pe călcâi și în picioare. Este realizat din materiale moi și elastice, dar rezistente, care asigură o bună aderență la suprafață.

Alte elemente ale pantofilor (limbă, șnururi) nu prezintă diferențe fundamentale. La fel ca branțul, deși poate fi detașabil, nedemontabil sau chiar are un "efect de memorie".

Tipuri de pantofi de alergat

Înainte de a trece la revizuirea principalelor tipuri de pantofi de alergat, luați în considerare o clasificare comună pentru toate modelele.

În primul rând, adidașii sunt selectați după sex. Bărbații și femeile au o structură diferită a piciorului și raportul dintre greutatea corporală și suprafața sa, din cauza căreia presiunea asupra tălpii celor două sexe va fi diferită.

Dacă nu atingeți aspectele legate de design, atunci semnele caracteristice ale încălțămintei pentru bărbați sunt:

1. Depreciere mai pronunțată.

2. Bloc larg.

3. Zona mai mică a călcâiului.

Adidații pentru femei au un grad mai scăzut de depreciere, deoarece sportivii sunt de obicei mai ușori decât bărbații. Și pentru a menține tendonul lui Ahile, călcâiul pe astfel de modele se ridică puțin mai sus.

În plus, pantofii de sport sunt împărțiți în subspecii, în funcție de acoperirea de rulare. Se disting trei grupuri de adidași:

1. Pentru rularea pe asfalt.

2. Pentru sălile de gimnastică și benzile de alergare echipate.

3. Pentru funcționarea în străinătate.

Este mai bine să folosiți adidași în funcție de scopul lor - astfel încât acestea vor dura mai mult, iar proprietarul va fi mult mai convenabil.

Separarea de anotimpuri

vară

Adidașii de vară coase din cele mai ușoare materiale. Singurul este spumă sau silicon, iar partea de sus este făcută mai ales din plasă. În astfel de pantofi, picioarele "respira" bine, iar pantofii înșiși sunt ușori (până la 500 g de aburi). Ei pot alerga nu numai pe stradă în vreme caldă, ci și în sala de gimnastică pe tot parcursul anului.

iarnă

Pantofii de iarna sunt întotdeauna mai densi și pot cântări până la 800 g. Opțiunea ideală este un material din membrană superioară de tip Gore-tex cu izolație suplimentară. Talpa este mai groasă, din polistiren expandat, care protejează picioarele de frig și de umiditate. Modelele de iarnă sunt adesea completate de vârfuri - detașabile sau turnate. Singurul minus dintre adidasii încălșiți este că picioarele din ele nu "respiră" deloc și chiar Gore-tex nu rezolvă această problemă.

între sezoane

Modelele intersezonale reprezintă o cruce între iarnă și vară. Ei nu se uda, au o singură talpă și, în același timp, nu există ventilație aici.

pregătire

Potrivit pentru sportivi profesioniști și amatori. Astfel de modele au o amortizare bună și o greutate ușor crescută: o pereche de adidași se întinde pe 250-400 g. Talpa rezistentă la uzură distruge perfect presiunea piciorului, iar partea de sus este realizată folosind tehnologia Fluid Fit dintr-o plasă de polimer.

Astfel de adidași sunt mai confortabili și mai sigure, dar nu sunt potriviți pentru campionate din cauza greutății lor mari. În plus, talpa lor este proiectată pentru asfalt în aer liber și nu pe stratul de cauciuc al stadionului.

Pro:

• Păstrați și protejați piciorul fiabil;
• O bună absorbție a șocurilor;
• Suport moale, dar durabil;
• Ventilația piciorului datorită suprafeței superioare a ochiului.

contra:

Pentru competiție

Aceasta este o alegere de profesioniști. De regulă, aceste adidași sunt aproape de două ori mai ușoare decât modelele de antrenament (aproximativ 200-250 g), ceea ce face posibilă dezvoltarea unei viteze maxime la distanță. Aici talpa este mai subțire și mai flexibilă și are, de asemenea, o mai bună aderență pe banda de alergare. Adidații pentru competițiile de atletism au o gripă foarte strânsă, care nu este întotdeauna convenabilă, dar eficientă pentru menținerea vitezei unui alergător. Dar deprecierea este practic absentă aici, deci astfel de pantofi nu sunt potrivite pentru cursuri frecvente.

Pro:

• Greutate minimă;
• Permiteți atletului să dezvolte viteză mare;
• Aderență perfectă pe talpă;
• Fixare rigidă pe picior.

contra:

• Potrivit numai pentru sportivii profesioniști;
• De scurtă durată.

Pentru rularea în străinătate

Acesta este un model special pentru cei cărora le place să meargă pe șosea. Aceste adidași au o greutate crescută la 400-500 g datorită unor caracteristici de design. Aici vine talpa armata dar relativ flexibila, cu banda de rulare si partea superioara impermeabila.

Pro:

• Nu uda;
• Grosime tălpică cu protecție amortizoare și piatră bună;
• Distribuția uniformă a greutății;
• O flexibilitate bună vă permite să călătoriți în jos și să urcați;
• Banda de rulare ascuțită asigură o aderență maximă.

contra:

• Greutatea relativ greu;
• Lipsa ventilației.

Opțiuni pentru alegerea adidaților pentru a fi difuzate

dimensiune

Pantofii de alergat trebuie să stea strâns pe picior și, în același timp, să nu-l strângeți. Prin urmare, este necesar să selectați dimensiunea pantofului cât mai exact posibil și asigurați-vă că îl măsurați înainte de cumpărare (cifra de pe talpă nu corespunde realității). Pantofii ideali pentru dvs. sunt cei în care degetul mare nu atinge vârful de 3 mm. Marginea în lățime trebuie să fie de aproximativ 1,5 mm pe fiecare parte.

pronație

Acesta este un indicator al blocării și al deformării piciorului în momentul impactului, când călcâiul iese de pe sol. La jogging la persoanele cu pronatie diferita, sarcina pe talpa este distribuita in felul ei propriu, ceea ce inseamna ca suportul si deprecierea ar trebui sa fie ajustate la structura piciorului.

Pentru a determina pronacie și înălțimea arcului, puteți folosi cel mai simplu "aluat umed". Umeziți picioarele goale și stați pe o foaie groasă de hârtie pentru un minut. Când apar imprimări umede, rotiți conturul cu un stilou. Între toe și toc, veți vedea o încovoiere arcuită, iar lățimea locului rămas în cel mai îngust punct al acestui set va determina pronarea piciorului.

După operație, rămâne doar să alegeți opțiunea corectă:

1. În caz de picior plat, piciorul se prăbușește spre interior și o amprentă largă sub boltă rămâne pe foaie. În acest caz, aveți nevoie de adidași fără sprijin arc, în caz contrar veți avea disconfort în timp ce alergați.

2. Un izmir foarte îngust între toe și călcâi este un semn de supinație. Piciorul dvs. are un contact minim cu suprafața, ceea ce crește încărcătura pe picioare și necesită o amortizare bună de la adidași. În interior, pentru o amprentă mai mare este nevoie de un suport de înălțime mare.

3. În pronace normală, arcul arcuit ajunge aproximativ la mijlocul piciorului. Aici, cu deprecierea naturală, totul este în ordine, astfel încât nu va fi necesară o elasticitate specială de la talpa adidaților.

Rata de amortizare

Acest parametru depinde de greutatea atletului și de caracteristicile distanțelor pe care le execută. Pentru persoanele subțiri nu este necesară o depreciere sporită (se va face un model mediu sau ușor), în timp ce este complet necesar.

De asemenea, inserțiile de îngroșare și elastice pot fi amplasate în diferite părți ale tălpii:

1. Pe cap - pentru sprint, precum și, dacă este necesar, pentru a face jolte frecvente în momentele de salturi.

2. Pe călcâi - pentru maraton și cursuri de antrenament, atunci când greutatea corpului la aterizare tot timpul cade pe tocuri.

Material pentru talpă

Pantofii de alergat ar trebui să se îndoaie destul de bine, mai ales dacă este un model în care trebuie să alergi de-a lungul străzii sau pe un teren accidentat. În mod ideal, pantofii ar trebui să fie îndoiți în mâini la un unghi de 45 °, dar depinde mult de materialul tălpii. De asemenea, determină costul, gradul de depreciere și "tenacitatea" adidaților.

Următoarele materiale unice sunt disponibile pe piață:

1. cauciuc - cea mai frecventă opțiune, are un cost redus, dar oferă aderență excelentă la suprafață și se îndoaie bine.

2. BRS 1000 - cauciuc sintetic dur, rezistent la abraziune. Se utilizează de obicei pe anumite zone ale tălpii.

3. Compus din cauciuc DRC - material neimportant care este potrivit pentru orice fel de piste.

4. Duralon - cauciuc poros ușor, caracterizat de rezistență ridicată la uzură, dar care oferă o flexibilitate excelentă și o absorbție a șocurilor.

Materiale de top

Fiecare producător încearcă să-și îmbunătățească produsul din materiale diferite. Dar cele mai populare și mai convenabile sunt următoarele tipuri de ele:

1. Piele naturală este durabilă și suplă, dar picioarele din piele sunt "respirate" prost. Este mai degrabă o opțiune pentru off-sezon.

2. Piele sintetica - mai puternica si mai usoara decat cea naturala, dar lipsita de flexibilitate.

3. Nylon sau mesh PE - nu materialul principal, dar cel mai frecvent utilizat pentru adidași de vară și inserții în modele ușoare. Diferă în durabilitate suficientă și asigură o ventilație optimă a încălțămintei.

4. Gore-tex (Gorteks) - un material din trei straturi cu membrană fluoroplastică situată între vârful țesăturii și căptușeala izolatoare. Opțiunea "de iarnă", care permite picioarelor să nu înghețe, dar în același timp asigură schimb minim de aer.

Ce pantofi de a alege

1. Dacă tocmai decideți să fugiți pentru dvs., alegeți adidași de antrenament cu călcâi bine îngroșat și bine absorbit. Inserțiile de plasă chiar și în modelele de "toamnă" vor face sportul mai confortabil.

2. Atleții profesioniști care participă în mod constant la competiții vor avea în plus nevoie de o pereche ușoară de adidași cu fixare maximă a piciorului.

3. Ventilatoare de iarnă rulează pe stradă este mai bine să aleagă un model izolat bun de la Gorteks pe taluzuri groase, cu o suprafață de rulare și vârfuri.

4. Locuitorii satelor de la periferie și cei care aleg în mod fundamental drumurile murdare pentru a alerga au nevoie de adidași de greutate medie pe o talpă groasă, dar foarte flexibilă, cu un nas îndoit și un rulare puternică. De asemenea, aici aveți nevoie de o bună absorbție a socurilor și o acoperire fiabilă a piciorului, altfel dislocarea este inevitabilă.

5. Dacă conduceți excesul de greutate, luați adidași cu absorbție maximă a șocurilor. Astfel veți reduce încărcătura pe picior și pe genunchi, veți face piciorul mai ușor de manevrat și veți obține mai puțin obosit, ceea ce înseamnă că veți putea să alergați mai mult.

Costul de pantofi de rulare pentru a alerga

1. Modelele de training pot fi achiziționate în intervalul 2500-40000 ruble.

2. Pantofi profesionisti pentru competitii de rulare costa aproximativ 10-25 mii.

3. Pentru un cuplu de iarnă, pregătiți-vă să oferiți cel puțin 5.000-10.000 de ruble.

4. Aproximativ aceleași vor costa adidași pentru a alerga de-a lungul traseului, numai pragul inferior aici este setat la 2 mii.

Cele mai bune pantofi de alergat pentru a alerga pe asfalt și pe teren accidentat

Designul și aspectul pantofilor de alergat au suferit schimbări majore în ultimii ani. Minimalismul obișnuit și neutralitatea formelor s-au scufundat în uitare și au dat drumul unor stiluri mai dinamice și libere. Ca urmare, datorită tuturor acestor modificări, piața actuală de produse este pur și simplu ambalată la capacitate cu o varietate de pantofi de alergare, iar fiecare producător pretinde că modelele sale de pantofi de alergat sunt mai bune, mai ieftine și mai practice.

Pentru a vă salva de la căutarea dureroasă a pantofilor potriviți pentru curse zilnice. Vă oferim pentru dvs. o evaluare care include cele mai bune pantofi de alergare concepute pentru a alerga, pe asfalt, banda de alergare și cluburi de fitness. Opiniile portalului de internet "Run Repeat" au fost luate în considerare, în cazul în care alegerea se face de către utilizatorii înșiși și sportivii profesioniști

TOP-10: Clasamentul celor mai bune pantofi de alergare pentru utilizatorii și recenzii sportivi

Locul 1: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM este un adidru sigur și confortabil cu o amortizare maximă pe care utilizatorii l-au lăudat cel mai mult. Designul și calitatea materialelor asigură o mai mare rezistență și confort în timpul antrenamentelor. Ele facilitează sprijinul piciorului în mijlocul piciorului, pe care majoritatea cumpărătorilor îi plăcea foarte mult.

• Partea superioară flexibilă a oferit un plus de confort în timpul funcționării;
• O formă confortabilă de spate vă ajută să obțineți un accent mai puternic pe partea din spate a pantofului atunci când puneți greutate pe el;
• Folosind tehnologia "boost-only sole" îi ajută pe alergător să cheltuiască mai puțină energie și oferă un sprijin bun;
• Mulți cumpărători, în primul rând, au apreciat foarte mult sistemul de depreciere al adidaților.
• Perfect pentru a alerga pe asfalt și teren accidentat

• Preț suficient de înalt;
• Au existat plângeri cu privire la rigiditatea crescută a taliei mediane;
• O parte dintre recenzori a confundat grosimea tăblii: în opinia lor, nu este suficient de gros.

Locul 2: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Producătorul a umplut literal "Supernova Glide Boost 8", cu cele mai bune dezvoltări și tehnologii de sus în jos. Acestea sunt adidași cu adevărat de înaltă calitate și fiabile, pe care mulți alergători profesioniști le recomandă celor care intenționează să facă antrenamente serioase.

• Confort și confort;
• Suport bun pentru întregul picior;
• Textura tălpii permite efectuarea unor etape largi și largi;
• Suprafața interioară nu a frecat piciorul chiar și cu antrenamente foarte lungi;
• Partea frontală spațioasă a pantofului permite degetelor să se miște natural.

• Lățimea adidaților nu se potrivea tuturor.

Locul 3: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged a fost evaluat de majoritatea respondenților în două cuvinte: confort și siguranță. Ca toate modelele de pantofi sport "Adidas", sistemul de amortizare a adidaților a fost, de asemenea, foarte apreciat. Din păcate, datorită costului ridicat al acestora, ele se află doar pe locul al treilea.

• Aspect aparte;
• Când schimbați pantofii cu acest brand, mulți au apreciat greutatea lor ușoară: au devenit mai puțin obosiți;
• Rezistența la uzură și durabilitatea;
• Suprafața interioară este strânsă la picioare, se pare că este o a doua piele.

• Preț, preț și preț din nou;
• Unii clienți s-au plâns că pantofii frecau partea superioară a piciorului în apropierea șnurului.

"Este interesant să știți. Adidas câștigă doar două dolari pe fiecare pereche de adidași. Aproximativ 40% din prețul rămas este costul de producție, asigurare, costurile de transport: restul de 53-55% din preț este cheatul vânzătorului final. "

Locul 4: "Asics Gel Fortitude 7"

Seria Gel Fortitude a luat locul în inimile alergătorilor care nu-i plac pantofii de înaltă calitate, care împiedică mișcarea. Datorită bunei aderențe a stratului unic pe pământ și a greutății reduse, adidații se vor potrivi atât sportivilor profesioniști care sunt obișnuiți cu antrenamente lungi și dure și alergători începători.

• Formă slabă;
• Greutate redusă;
• Confort în timpul purtării;
• Flexibilitate ridicată a talpilor și a părții superioare;
• Nivel ridicat de tracțiune.

• Nu a fost detectat.

Locul 5: "Adidas Tracerocker"

În timpul studiului clienților, specialiștii Adidas despre calitatea produsului Adidas Tracerocker în 90% din cazuri au primit doar recenzii pozitive. Sa indicat că adidașii erau potriviți pentru a alerga de-a lungul căilor parcului și pentru a se antrena pe banda de alergare. Nemulțumiți s-au stânjenit de grosimea părții de mijloc a tălpii, dar atunci când au fost întrebați direct despre gradul de uzură după șase luni de utilizare, ei au răspuns cel mai adesea că nu sa întâmplat nimic cu pantofii.

• Design și aspect;
• Șosete de confort;
• Greutate redusa;
• Durabilitatea materialelor utilizate;

• Unii testere au spus că, după o lună de șosete, pantofii lor au început să scârțâie și să facă sunete enervante;
• Nu suficient de larg;
• Unii nu-i plăceau deprecierea.

Locul 6: "Nike Flyknit Racer"

Nike Flyknit Racer a reușit să ofere confort și siguranță multor alergători. De asemenea, cumpărătorii sunt încântați de stilul de încălțăminte. Un număr de sportivi profesioniști au spus că acest model de adidași pe care îl folosesc pentru curse regulate. Cu toate acestea, unii testere au remarcat faptul că materialul din partea superioară nu este suficient de puternic și se uzează foarte repede.

• Culoare și design atrăgătoare;
• Adidașii înfășoară bine și confortabil piciorul întreg, așa că se pare că a pus pe o a doua șosete, și nu un pantof;
• Materialul din partea de sus trece bine aerul, astfel încât picioarele să nu transpire și să rămână uscate în timp ce alerg;
• Elasticitatea la împingerea solului;
• Greutate redusă.

• Apariția de scuffs și găuri chiar după câteva luni de utilizare;
• Partea centrală îngustă nu este potrivită pentru persoanele cu un picior larg.

Locul 7: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Această serie de adidași continuă să fie populară printre alergătorii obișnuiți. Modelul "Gel Noosa Tri 11" a primit un design actualizat al capacului superior, material mai durabil și textură a țesăturilor. De asemenea, au devenit și mai ușoare, ceea ce a fost favorabil apreciat de mulți fani ai acestui brand de pantofi de sport.

• Partea superioară este realizată din țesătură puternică, cu o bună aerisire;
• Greutate minimă și șosete de confort;
• Designerii au făcut pantofi fără sudură;
• Utilizarea șireturilor elastice a fost făcută cu plăcerea celor mai leneși și a celor care nu doresc să-și petreacă timpul înfricoșând legăturile;
• Rezistența talpii și a țesăturii.

• Partea din față îngustă frecă degetele de la picioare;
• Aspect: el a reamintit multe gustoase și urâte de plastic.

Locul 8: "Brooks Glycerin 13"

Modelul emblematic al companiei "Brooks" este într-adevăr ultra-moale și confortabil. Comoditatea este principala caracteristică a acestor adidași. În plus, au un sistem excelent de amortizare. Combinația acestor calități face pantofii Brooks ideal pentru iubitorii de drumuri lungi, zilnice pe asfalt, parcuri și banda de alergare.

• Ultra-confort;
• Liniște;
• Greutate redusă;
• Flexibilitate excelentă;
• Efectul ortopedic.

• Unii nu-i plăceau forma plată a pantofului;
• Parametrii de mărime sunt subestimați: mulți au trebuit să cumpere pantofi cu o dimensiune mai mare;
• Ventilație slabă.

Locul 9: "Mizuno Wave Rider 20"

Raliștii au spus că "Mizuno Wave Rider 20" a fost o continuare demnă de seria populară de adidași rutieri. În opinia lor, noul model a reușit să depășească predecesorii săi cu un ordin de mărime. Astfel de recenzii bune au fost primite din cauza designului bun al tuturor părților de talpă. Pe de altă parte, au existat și clienți nemulțumiți: au existat probleme cu dimensiunea și lățimea adidaților.

• Proiectare unică;
• Greutate minimă;
• Pantofi universali: pentru alergare, o sală de gimnastică și odihnă extrem
• Țesătura este bine respirabilă: piciorul rămâne răcit și nu transpiră;
• Mențineți o sarcină și o greutate mare.

• Într-o perioadă scurtă de timp pentru unii utilizatori, partea superioară a fost ruptă sau chiar a căzut;
• Nivelul insuficient de depreciere pentru runde lungi.

Locul 10: "Pe Cloudflow"

Modelul On Cloudflow a primit recenzii favorabile de la fani datorită designului și confortului său. Un număr de clienți au plăcut greutatea ușoară a adidaților, sistemul de suspensie bine gândit și o bună ventilație a părții superioare. Nu au existat aproape plângeri cu privire la pantofi.

• Chiar și o șosete lungă nu provoacă disconfort;
• Ușoare, bine amortizate;
• Munca si rezistenta la uzura a materialelor;
• Universitate: pentru sala, parc și antrenamente pe asfalt și rulați pe terenul țării.

• Pietrele mici și murdăria se blochează adesea în talpă;
• Alunecați pe suprafețele umede.

Ce trebuie să vă amintiți când cumpărați adidași pentru a alerga?

Întrucât toate modelele de rating de mai sus din punct de vedere al confortului și eficienței au parametri aproape identici, singurul factor important este prețul. Rețineți că în magazinele de mărci bine-cunoscute întotdeauna plătiți o sumă semnificativă de bani, astfel încât cel mai bun loc de cumpărat va fi portalul online în care achiziționați același model este mult mai ieftin. Un alt mod de a economisi bani este să faceți o achiziție în afara sezonului: atunci puteți cumpăra pantofi chiar și cu o reducere de 50%.

Cum de a alege pantofii de alergat?

O zi bună pentru toți, astăzi vom purta pantofi pentru o fugă!

Să începem cu faptul că nu toate pantofii de sport sunt potrivite pentru acest lucru. Adidații, de exemplu, nu vor funcționa, la fel ca adidații pentru baschet, tenis, mersul pe jos, etc. nu vor face. Fiecare sport implică o sarcină specifică, iar pentru un sportiv nepregătit este cel mai important să îl compensați corect pentru a nu se răni.

Există pantofi concepuți special pentru adidași de alergare și spikes, reducând riscul de rănire și ajută la obținerea unor rezultate bune. Nu vom vorbi despre spikes în acest articol, ei au un accent propriu și nu sunt potrivite pentru alergătorii începători, ia în considerare adidași.

Există câteva caracteristici comune pentru alergarea adidaților:

1) Pantofii de alergare (cu excepția unor modele speciale) trebuie să aibă o depreciere. Ar trebui să fie în partea toc din talpă, se întâmplă, de asemenea, în șosete. Toți producătorii de pantofi de alergat de înaltă calitate indică prezența și poziția inserțiilor de depreciere.

2) Talpa și partea superioară a pantofului trebuie să fie flexibile și moi în față.

3) Pe talpa sunt insertii de cauciuc rezistente la abraziune. Cel mai adesea ele se află în partea tocului și în exteriorul picioarelor pantofului, care reprezintă sarcina principală.

4) Pantofii de alergat nu sunt niciodată confecționați din piele sau din alte materiale care respiră prost.

5) Elementele superioare ale pantofului sunt permise numai în partea de călcâi. Dar ei nu ar trebui să fie în contact cu piciorul, să frece și să facă presiune asupra tendonului lui Ahile.

6) În mod ideal, șnurul trebuie așezat pe pantofi în mod asimetric, mai aproape de interiorul piciorului.

7) Este mai bine dacă buclele de legare nu sunt unite de o singură curea rigidă. Ar trebui să aibă posibilitatea unei deplasări, astfel încât adidații să poată fi trași mai strâns de-a lungul piciorului. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie cazul.

8) branțul trebuie să fie detașabil astfel încât să poată fi înlocuit cu ortopedie, dacă este necesar.

9) Greutatea unei perechi de adidași nu trebuie să depășească 400 de grame.

Dar asta nu e tot. Faptul că adidații sunt practic potrivite pentru a alerga nu înseamnă că sunt bune pentru tine. Există mai mulți factori care trebuie luați în considerare.

Adidașii pentru bărbați și femei diferă nu numai prin culoare. Femeile sunt mai exigente la pantofi, deci pot fi folosite tehnologii suplimentare și alte materiale. Diferențele principale ale adidaților femei:

1) Proporțiile picioarelor feminine diferă în medie de proporțiile bărbatului și, prin urmare, pantoful este diferit. Pantofi pentru femei mai îngust

2) călcâiul adidaselor pentru femei are o înălțime suplimentară care reduce probabilitatea de avarie a tendonului lui Ahile

3) Femeile cântăresc mai puțin decât bărbații și, prin urmare, deprecierea adidaților femei este mai moale decât bărbații

O excepție de la aceste reguli este, de regulă, pantofii competitivi, care nu au soluții și tehnologii constructive serioase, dar nu sunt potrivite pentru formarea pe termen lung.

Pronace, supinație și înălțimea arcului piciorului

Dacă nu sunteți familiarizați cu aceste concepte, atunci puteți citi despre ele în articolul pronation și supination. Aici, vreau să observ că atunci când alegeți adidași, gradul de pronace și înălțimea arcului piciorului este una dintre valorile decisive - acest parametru afectează în mod direct probabilitatea de rănire. Persoanele cu pronace excesivă și cu arc scăzut ar trebui să aleagă pantofi de alergat cu un suport de sprijin (protecția împotriva pronării excesive), ceea ce va crește deprecierea și vă va economisi genunchii. Deși este absolut contraindicat pentru hipopronatori să le poarte - probabilitatea de a crește tuck crește.

Picior larg și îngust, dimensiune pantof

Lățimea plăcuțelor depinde în principal de producător. De exemplu, Asiksa are în mod tradițional un pad destul de îngust, în timp ce Saikony și Brooks au o latură largă, în timp ce la Mizuno este îngust în călcâi și lată în vârful picioarelor. Atunci când încercați pe adidași, acordați atenție modului în care acestea stau pe picior - adidașii ar trebui să se potrivească perfect cu piciorul, dar în același timp să nu împingă nicăieri. Întotdeauna dați-vă adidașii de la buclele inferioare pentru a le potrivi pe picior cât puteți de bine.

În mărime, pantofii trebuie să fie aleși astfel încât degetul mare să nu ajungă la vârful pantofului de cel puțin 3 milimetri. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când rulați piciorul crește în dimensiune și dacă vă ia adidași exact dimensiunea, în timp ce rulează poate deteriora unghia. Din același motiv, este mai bine să măsurați adidașii seara, când piciorul crește din încărcătura zilnică. Pentru a încerca pe ea este în valoare de a purta șosete de funcționare și care poartă tălpi ortopedice, dacă le utilizați.

Unele tipuri de adidași sunt făcute subdimensionate. Cel mai adesea acest lucru este pantofi competitivi.

Tipul de antrenament și sportivul în greutate

Modelul de aici este simplu, cu cât greutatea dvs. este mai mare, cu atât distanța este mai mare și cu atât mai mare este gradul de fitness al mușchilor și ligamentelor dvs., cu atât este mai degrabă o depreciere și o susținere mai potrivită. Care dintre ele (în care părți ale încălțămintei) depinde de structura piciorului, biomecanica și tehnica de rulare.

Diferența de înălțime dintre toc și deget și tehnica de rulare

Valoarea diferenței este selectată în funcție de tehnica de stabilire a piciorului în timpul funcționării. De obicei, există trei tipuri de alergări: fixarea pe toc și fixarea pe mijlocul sau partea din față a piciorului. Atunci când se execută pe călcâi, se face mai mare și, de obicei, există o depreciere decentă în călcâi pentru a reduce riscul de rănire la genunchi. Când alergați pe mijlocul sau pe partea frontală a piciorului, talpa devine mai flatată, iar amortizarea este localizată în cea mai mare parte în față.

Așa cum sa menționat mai sus, un călc mai mare reduce riscul de leziuni ale tendonului lui Achilles.

Există o opinie că această picătură poate influența tehnica alergării dvs. și poate schimba aceasta. Suntem sceptici față de această afirmație. O picătură vă poate ajuta sau vă împiedică să derulați puțin tehnica, dar această intervenție nu va fi niciodată atât de puternică încât tehnica se va schimba.

Adidații de vară și competitivi sunt ușori și respiră, umezesc cu ușurință. Adidații de iarnă și de primăvară-primăvară sunt fabricați din materiale mai dense care se udă și se mențin calde mai bine.

Spre deosebire de speranțele multor oameni, nu există sutiene care să fie bine ventilate și să nu se ude. Chiar țesutul Goretex, conceput pentru a rezolva această problemă, nu reușește întotdeauna să facă față cu succes.

Din acoperirea pe care o conducem, depinde în primul rând de talpa pantofului. Pentru a alerga pe benzile de alergare, pe asfalt și pe alte suprafețe netede solide, o talpă moale, moale va face. Pentru șinele de murdărie și soluri similare mai moi, talpa este luată mai rigidă, iar suprafața de rulare devine mai adâncă pentru a îmbunătăți reculul. Rularea prin pădure și în condiții meteorologice nefavorabile necesită și mai mult șanțuri de rulare și, uneori, vârfuri de fier, pentru a nu aluneca pe trunchiuri de arbori căzuți, gheață etc. De asemenea, aceste tălpi sunt făcute și mai dure pentru a proteja piciorul atletului de orice fel de pietre ascuțite și pietre.

În plus față de talpă, sprijinul lateral este adesea realizat în încălțăminte de teren, care protejează piciorul de la dislocări, și este plasată o plasă mai densă, ceea ce este mai greu de deteriorat.

Distincția mărcilor este observată nu numai în tampoane. Tehnologiile fiecărei mărci sunt, de asemenea, propriile tehnologii și, deși toate sunt similare în sensul unora cu altele, ele au încă diferențe. Deci, Asix folosește pentru a absorbi gelul, zakon și Brooks, spumă și Mizuno - o placă de plastic. Toți aceștia efectuează aceeași funcție, dar se comportă puțin diferit, deci este mai bine să încercați mai multe opțiuni și să alegeți cea mai confortabilă.

De asemenea, unele mărci au propriul lor focalizare. De exemplu, Salomon se concentrează în principal pe off-road.

Majoritatea caracteristicilor considerate pot și trebuie determinate independent, cu toate acestea, gradul de pronatie și nivelul de picior, precum și nuanțele tehnologiei, sunt mai bine specificate folosind echipamente speciale. Acest lucru se poate face prin trecerea testului la laboratorul de alergare.

Cele mai bune pantofi pentru alergare. Cele mai multe modele de top.

Fizkult-salut, draga mea! Această vineri, pe ordinea de zi, este subiectul derulării comenzilor. Prin citire veți afla totul despre pantofii obligatorii de alergători: pantofi de alergare pentru a alerga. În prima parte a notei vom vorbi despre componenta tehnologică a pantofului de alergare pe exemplul unui producător particular și vom analiza chips-urile folosite de ele, concepute pentru a îmbunătăți funcționarea și a crește confortul.

Deci haideți să ne tipărim tema cu henpecked, să mergem!

Pantofi de alergare: tehnologie

Ciclul de vară al articolelor, în care, de altfel, am abordat deja următoarele subiecte: [cum să bronzezi în mod corespunzător], [ochelari de soare], este gata să îmbrățișeze un alt coleg. Să nu-i refuzăm plăcerea...

Îți place să fugi așa cum nu-mi place să fac? :)

Desigur, nu am putut ignora subiectul de a alerga și pantofii potriviți pentru el, deoarece vara este cel mai bun moment pentru acest tip de activitate. Imaginați-vă: dimineața devreme ați ieșit în orașul încă dormit, pe stradă, liniștit și proaspăt. A fost întins, încălzit și a plecat încet la campania "alergată". Dacă nu sunteți un fan al peisajelor urbane, dar preferați locuri mai izolate și mai frumoase (parc, centură de pădure sau zonă de plajă) - dați cinci, suntem frați pentru a face comenzi cu dumneavoastră.

De fapt, înapoi la oile noastre :))...

Desigur, alergarea implică o alunecare corespunzătoare. Am scris deja un ghid practic cu privire la alegerea pantofilor de alergat. Cu toate acestea, în comentariile la articol, dragi cititori, ați cerut să nu bateți în jurul tufișului, ci să numiți cele mai bune pantofi de alergat. Ei bine, am ascultat solicitările dvs. și astăzi vom lua în considerare modele specifice pentru cumpărare.

Ceea ce avem, vom afla mai târziu în text.

Notă:
Pentru o mai bună stăpânire a materialului, toate narațiunile ulterioare vor fi împărțite în subcapitole.

Cât de mult sunt pantofii de alergare pentru alergare

Știți ce reprezintă costul final al adidaților? De exemplu, luați marca Adidas și orice model pentru 100 de dolari. Bilanțul financiar va fi după cum urmează:

După cum vedeți, principala contribuție la prețul final nu este furnizată de costurile de producție, ci de marja vânzătorului (iar jumătate din preț este încă flori). Adidașii înșiși nu sunt un element scump. Cheating magazinul în care sunt vândute este ceea ce adesea "face" prețul prea greu (e ca și laptele: agricultorii o cumpără la 10-15 ruble pe litru, iar lanțul de muncitori care nu face nimic aduce prețul la 50-80 de ruble).

Concluzie: nu vă lăsați păcăliți în locul achiziționării de adidași (buticuri scumpe) - cu cât sunt mai prestigioase, cu atât banii se îndreaptă către rețeaua de vânzări.

Cele mai bune pantofi de alergat - ce sunt ei?

Cine ne poate spune care sunt cele mai bune pantofi pentru alergare? Desigur, cei care "lucrează" în mod direct în acest domeniu - adică alergători. Pe piață există numeroase mărci care produc pantofi de alergat, dar printre ei există și preferințe clare.

Iată datele comparative despre mărcile date de cel mai faimos portal care rulează:

Sondajul arată că adidașii Asics sunt cele mai populare pantofi de alergat pentru alergători, Adidas se află pe locul al doilea. Cred că acesta este un argument greu pentru a afla de ce marca nominală japoneză este plăcută de către profesioniști (și nu numai) alergători.

Pantofi de alergare: Asics Manufacturing Technology

Într-un corp sănătos, mintea sănătoasă este motto-ul companiei japoneze Asics, care a încercat să producă cel mai bun produs din segmentul său din 1949 până în prezent. Compania acordă o atenție deosebită noilor tehnologii care le permit să stoarcă maximul din corp și să obțină rezultate super-performante. Timp de mulți ani, adidașii Asics au primit titlul "Cel mai bun model de alergare" din cea mai autentică ediție mondială a Runner's World.

Să intrăm în detaliu în soluțiile tehnologice Asics și să aflăm de ce această marcă specială "taxiuri" printre alergători la diferite niveluri (de la începători la profesioniști).

Principalele realizări în activitatea specialiștilor în crearea celor mai productive adidași au fost evoluțiile din următoarele domenii (cele principale fiind date):

• depreciere (sistem ASICS GEL) - sistem de amortizare bazat pe o substanță semi-solidă de gelatină ASICS GEL, învelită într-o capsulă din plastic elastic, plasată în talpa mijlocie în locurile unde se aplică sarcini de șoc;
• Stabilitatea (tehnologia DuoMax / Space Trasstik) - o construcție la sol, care constă în folosirea a două sau mai multe materiale cu rigiditate diferită pentru a reduce riscul de supraîncălzire (prăbușirea piciorului în interior);
• aterizare (tehnologia Biomorphic) - pantofi de top tehnologie, care este o inserție de material special. Aceste inserții sunt situate atât în ​​interiorul, cât și în exteriorul pantofului, în locurile care sunt supuse celei mai mari deformări la mers și alergări. Tehnologia este responsabilă pentru reducerea deformării părții superioare a pantofului și a încărcăturii pe picior;
• specificul de gen în biomecanica e (amortizarea anterioară a genunchiului) - sistemul de depreciere în uzură. Densitatea materialului variază în funcție de tipul de adidași pentru pardoseală;
• talpa exterioara (Ahar) - material din cauciuc cu rezistenta mare la uzura a cauciucului de carbon folosit pe talpa exterioara, extinde semnificativ durata de viata a pantofului;
• materiale superioare (Gore-Tex) - material cu ochiuri de plasă cu plasă vâscoasă în aer liber cu fibre metalice. Suprafața nu trece apă, trece aerul și păstrează o anumită căldură, oferind astfel un microclimat ideal în interiorul obezității.

În ceea ce privește tehnologiile cu atribute, adică cei care sunt responsabili pentru componenta exterioară a adidaților (confort, confort și TP), cele mai interesante sunt următoarele:

• Sistemul de fixare cu buclă - un sistem de țesătură cu buclă care asigură o mai bună ajustare a piciorului și egalizează presiunea șireturilor în diferite locuri;
• Sistem de fixare rapidă - sistem de șnururi rapide;
• Reflective 3M - Elemente reflectorizante 3M care oferă vizibilitate picioarelor altora în întuneric;
• lacepocket - buzunar pentru umplerea șireturilor pe limba încălțămintei;
• Sockliner detașabil - branț detașabil.

Aceasta este doar o mică parte a soluțiilor tehnologice pe care Asics le utilizează în modelele sale. Lista completă este o astfel de imagine (clicabilă).

Dar cum sunt toate aceste tehnologii "înghesuiți" în adidași:

Cum rămâne cu copiii?

Desigur, dacă cineva din familie începe să se angajeze și, de obicei, soția este "primul semn", atunci întreaga familie nobilă va fi prinsă. Desigur, acel adolescent nu se potrivește modelelor adulte de adidași. În principal datorită faptului că piciorul și aparatul articular și ligamentos nu au fost încă pe deplin formate. Prin urmare, există unele particularități în alergare care trebuie luate în considerare atunci când cumpărăți pantofi de alergat pentru un adolescent sau un copil.

Inginerii Asics au avut grijă de copiii noștri, dezvoltând modele speciale de copii pentru adidași. Iată principalele lor trăsături:

De fapt, am considerat teoria. Dar, așa cum spun ei, nu veți fi plini de ea singură. Prin urmare, să trecem la aspectul practic al problemei.

Cele mai bune pantofi de alergat: cum să alegi?

Deci, aveți o anumită sumă de bani și o dorință arzătoare de a cumpăra cele mai bune pantofi de alergare. Ce trebuie să faceți în continuare?

În general, se crede că adidații de înaltă calitate ar trebui să fie scumpi, iar dacă sunt cei mai buni, atunci cel puțin x2 este costisitor. Nu este. Costul adidaților moderni "conceput pentru majoritatea" este în medie de 20-30 de dolari. Desigur, nu poti cumpara adidași la costul costului lor, dar cu toate wiggings, modele decente pot fi achiziționate pentru $ 80-120.

Regulile de bază ale unui cumpărător economic sunt:

• nu cumpărați modele proaspete de la an la an;
• nu cumpărați adidași în magazinele companiei în orașe mari (chiar dacă locuiți acolo), ci cumpărați-le în perimetru / regiuni;
• stați la magazine offline (acestea pot ajunge până la 50% în afara sezonului);
• Urmăriți promoțiile sezoniere în lanțurile importante de magazine sportive;
• Cumpărați modele online în magazinele oficiale online.

În ceea ce privește specificul, următoarea notă vă va ajuta să alegeți modelul potrivit (clicabil).

Asics Ghid. Ce să aleg?

Din materialul de mai sus, am înțeles deja că marca japoneză Asics este cea mai bună marcă care rulează, așa că vom afla în continuare modelele potrivite pentru care cazuri.

Pantofii Asics, în funcție de proprietățile încorporate, pot fi împărțite în 4 categorii:

1. amortizare;
2. amortizarea / stabilitatea structurală;
3. off road;
4. colecție 33.

Să ordonăm fiecare categorie în mod similar.

№1. amortizare

Toate modelele din această categorie sunt ascuțite pentru a crea cele mai confortabile condiții în timpul alergării (atât în ​​zonele urbane cât și în hol). Numele modelului conține numele "cloud / cloud", care indică ușurința de rulare (ca în nori). Conținutul gelului în călcâi determină gradul de depreciere și suport (cu cât mai mult gel, cu atât mai bine). Exemple de modele: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Deprecierea structurală

Modelele sunt realizate folosind tehnologia DuoMax, care implică întărirea (densitatea dublă) a părții mediane a tălpii și creșterea tranziției (cu 10-13 mm) de la călcâi până la picioare. Exemple de modele: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Off road

Modelele acestei linii folosesc tehnologia senzorului Trail (sistemul de senzori) - împărțirea bazei în segmente (de obicei 2-4 caneluri), care garantează contactul cu solul în orice poziție a piciorului în timpul funcționării. Exemple de modele: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Colecția 33

Numărul de articulații pe fiecare picior este de 33 și, prin urmare, numele colecției. O caracteristică a acestei linii de modele este un design minimalist și ușurință (sentimentul de a se desfunda desculț). Exemple de modele: 33-FA, 33-M2.

În plus față de această diviziune, următoarea notă vă va ajuta să decideți cu privire la modelul dorit Asics (clicabil).

Mergem mai departe pentru a afla ce reprezintă...

Cele mai bune pantofi de alergat în 2017, conform Internetului

Sunt de acord că "cel mai bun" al unui anumit model este cel mai bine măsurat de evaluările utilizatorilor, adică de un sistem de rating de la oamenii obișnuiți cărora le place să se execute, care au cumpărat un anumit model pentru comenzile, au evaluat calitatea și au decis să o recomande altora. un astfel de concept a fost pus în aplicare de o resursă dedicată runrepeat, care colectează estimări pentru diferite modele de adidași și își formează ratingul de vârf bazat pe acestea.

Pentru iunie 2017, el (primele zece) este o astfel de imagine.

După cum puteți vedea, primele zece sunt reprezentate în principal de modelele Adidas, iar acestea sunt toate modele noi. În ceea ce privește Asics, printre toate modelele lor, alergătorii preferă următoarele: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 și Gel Hyper Speed ​​7.

Cele mai bune adidași de alergat pentru toate timpurile

Tehnologia furișată nu se oprește, iar în fiecare an din ce în ce mai multe modele noi sunt introduse pe piață, presupunând că sunt mai bune decât cele anterioare. De fapt, noul nu poate da întotdeauna cote pentru vechiul în calitate, dar la un preț de 100% din cazuri - da, este mult mai mare. Prin urmare, atunci când alegeți cele mai bune pantofi de alergat, cel mai bine este să vă concentrați asupra modelelor care au devenit clasice ale genului, a celor care și-au păstrat calitățile pe parcursul anilor.

Aceste adidași includ (anul de fabricație în paranteze):

• reebook GL6000 (1986);
• nike aer pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Aceste modele sunt experți în domeniul alergării la clasicul genului în categoria celor mai bune pantofi de alergat.

Și ultimul lucru pe care trebuie să-l aflăm este...

Cum să purtați adidași?

S-ar părea că adidașii de înaltă calitate achiziționați, ceea ce înseamnă confort confortabil și de lungă durată (în ceea ce privește pantofii de uzură), ne sunt prevăzute cu alergare. Cu toate acestea, după cum se spune, totul este în detaliu, și tocmai nerespectarea lor poate strica întreaga imagine frumoasă.

Care sunt aceste lucruri mici? Dar ce.

№1. Fixarea corectă

Înclinarea trebuie să asigure o fixare corectă a piciorului într-un pantof de alergare, precum și un adeziv non-detașabil în timp ce rulează. Lacurile sunt bumbac de dorit, pentru că ele țin nodul mai rigid, iar șansa eliberării lor este mult mai scăzută decât cea a unui analog sintetic.

Cele mai multe modele de pantofi de alergat au o pereche suplimentară de găuri de dantelă. Astfel de găuri sunt create special pentru alergător pentru a-și croi pantofii în mod corespunzător. Așa este, după cum urmează:

• dăduiește adidașii în cruce, lăsând primele două perechi de găuri;
• Treceți sfârșitul dantelului drept prin gaura superioară din stânga și apoi imediat prin partea inferioară rămasă pe aceeași parte - se obține o buclă;
• faceți același lucru cu cealaltă parte, apoi luați capetele șireturilor și treceți prin buclele opuse;
• strângeți, legați nodul 1 sau 2.

№2. Definirea strictă a activității fizice

Acest lucru înseamnă că pantofii de alergat ar trebui utilizați numai pentru a alerga - fără drumeții zilnice, cursuri în camera de greutăți sau odihnă de țară. Ar trebui să aibă o suprafață de lucru și câteva condiții pentru utilizarea lor. Cu alte cuvinte, nu trageți pantofii de alergare.

№3. uscare

În acest caz, nu înseamnă o scădere a procentului de țesut adipos al adulților :), ci eliminarea umidității din acestea. După fiecare procedură de rulare, introduceți tampoane de uscare speciale de adsorbant pe gel de silice în pantofi sport (și nu numai). Un astfel de lucru pentru 300 de minute în limită va extinde durata de viață a încălțămintei dvs. pentru mai mulți ani.

În nici un caz nu neglija aceste "lucruri mici", iar apoi pantofii tăi te vor servi cu credincioșie pentru o lungă perioadă de timp, iar picioarele tale vor fi recunoscătoare pentru confortul și comoditatea oferite.

De fapt, asta-i tot ce aș vrea să-ți spun. Rezumați cele de mai sus :).

postfață

Astăzi am discutat tema "henpecked" - ne-am dat seama ce ar trebui să fie cele mai bune pantofi de alergat. Ce ai aflat? Că prețul modelului ar trebui să fie în coridorul de 3-5 tr., Și producătorul ar trebui să fie Asics sau Adidas, care este cel mai bun pentru a cumpăra în magazinele de sport (sau online) și modele "vechi". Și pentru ca pantofii să nu cadă în categoria "banilor către vânt", trebuie să urmați reguli simple pentru funcționarea sa. Ai înțeles totul?

PS. Și în ce adolescente alergi acum? Cât de mult ați cumpărat?

PPS: a ajutat proiectul? Apoi, lăsați un link la acesta în statutul rețelei dvs. sociale - plus 100 de puncte garantate pentru karma :)

Cu respect și recunoștință, Protasov Dmitry.