Cum se dezvoltă un picior după fractura gleznei

Glezna, împreună cu călcâiul, reprezintă baza gleznei. Partea inferioară a picioarelor este supusă celei mai mari stresuri pe parcursul zilei, în special în prezența excesului de greutate. Fractura acestei zone a piciorului este considerată un prejudiciu complex, al cărui tratament include reabilitarea și reabilitarea profesională.

Dacă ignorați perioada de tratament specificată, se vor dezvolta complicații grave, fractura care va rezulta va reaminti o perioadă lungă, uneori pentru viață. Este posibil să lucrați la reabilitarea piciorului independent la domiciliu, dar este mai bine să aveți reabilitare sub supravegherea constantă a unui profesionist. Medicul va evalua riscurile și posibilele complicații. Datorită cunoștințelor speciale, procesul va dura cât mai puțin posibil. Nu vă bazați numai pe medic. Este important să respectați recomandările și numirile pentru întreaga perioadă.

Elementele de bază ale reabilitării după fractură

Prima parte a oricărei reabilitări după o fractură poartă o castă. Durata perioadei depinde de:

  • Complexitatea fracturii;
  • Complicațiile care rezultă din intervenția chirurgicală sau impunerea de gips;
  • Natura prejudiciului gleznei.

Dacă nu s-au observat complicații, tencuiala este îndepărtată după 5-10 săptămâni. Dacă fractura este compensată, perioada poate dura șase luni.

După o fractură, este important să urmați recomandările medicului, pentru a fi în permanență sub supravegherea sa. În practică, se aplică inițial un castron de tencuială de natură temporară, purtat până când țesutul osos este splicat. Apoi, măsura temporară este înlocuită cu un gips închis, care este îndepărtat după ce fracția sa vindecat complet.

Pentru ca procesul de acumulare să apară corect și rapid, nu vă puteți baza pe piciorul rănit până când medicul le permite. Orice exerciții de recuperare sunt efectuate cu permisiunea medicului.

A doua parte a perioadei de reabilitare după fractura de gleznă are scopul de a restabili mobilitatea piciorului care a fost în cast. Mai des, pacientul are proceduri prescrise utilizate în combinație:

fizioterapie

În timpul perioadei de recuperare, pacientului i se recomandă proceduri de fizioterapie. Datorită utilizării lor, se ating obiective clare și clare în ceea ce privește restabilirea mobilității gleznei:

  • Consolidarea țesutului osos;
  • Accelerarea proceselor de vindecare a oaselor;
  • Normalizarea proceselor de circulație a sângelui;
  • Îndepărtarea pufului.

Eficacitatea în recuperarea fracturilor de gleznă se remarcă:

  1. electroforeză;
  2. Expunerea la UV;
  3. Încălzirea;
  4. Aplicații cu nămol;
  5. Impactul curenților inofensivi.

La începutul procedurilor de recuperare se efectuează sub supravegherea strictă a lucrătorilor din domeniul sănătății, în viitor este permisă dezvoltarea personală a piciorului. Cursurile de fizioterapie sunt adesea completate de cursuri de masaj terapeutice.

Caracteristici de masaj în timpul recuperării

În timpul perioadei de reabilitare, este important să vizitați un terapeut de masaj profesionist pentru perceperea corectă a procedurii de tratament. În caz de umflare a fracturii gleznei, masajul va ajuta să facă față încălcării. Manipularea obișnuită ajută la readucerea sensibilității țesuturilor.

În timpul masajului, procedurile principale sunt:

Pentru a îmbunătăți rezultatul, masajul este suplimentat cu utilizarea de uleiuri aromate care îmbunătățesc fluxul limfatic.

La primele proceduri există un disconfort vizibil, scăzând treptat.

Este de dorit ca maestrul să efectueze masajul, dar uneori nu există o astfel de posibilitate. Apoi, masajul ar trebui să fie efectuat independent la domiciliu, de preferat dimineața și seara. În timpul desfășurării sunt situate în picioare. Recepțiile la efectuarea procedurilor sunt similare cu masajul profesional. Fiecare metodă este efectuată de cel puțin zece ori.

Rețineți că în timpul procedurii de masaj este important să nu exagerați, să nu provocați durere.

Forța de exerciții terapeutice

După ce participă la procedurile de fizioterapie și masaj, ele se angajează în restaurarea ulterioară a gleznei deteriorate și va fi necesară efectuarea unor exerciții terapeutice de pregătire fizică. Datorită performanței fiecărui exercițiu, articulația deteriorată din zona gleznei va readuce treptat mobilitatea, mușchii și țesuturile vor întoarce elasticitatea și fermitatea.

Exercițiile de inițiere trebuie să fie sub îndrumarea și supravegherea comandantului, care ajută la pregătirea complexului, va trebui să monitorizați corectitudinea performanței. În viitor, exercițiile sunt permise în mod independent acasă. Durata lecției nu depășește 10 minute. Sarcina pe membrele rănite crește treptat, în caz de durere, se recomandă temporar amânarea exercițiului.

Când se recuperează glezna după o fractură, complexul de exerciții de terapie constă în exerciții simple care sunt ușor și simplu de realizat. Aproximativ complexul include:

  1. Mers pe jos cu suport complet pe piciorul accidentat. Este important să nu exagerați, pentru a nu agrava starea gleznei;
  2. Înclinați-vă piciorul în direcții diferite, înainte și înapoi. Merită în timp ce ridicăm piciorul pentru ao ține pentru momente;
  3. Rotația rotativă a piciorului;
  4. Întinzând pe podea, faceți lovituri încrucișate;
  5. Creșterea treptată de la călcâi la vârf. Exercitarea se poate face pe un picior;
  6. Efectuarea de leagăni înguste în direcții diferite, cu o întârziere mică a piciorului rănit în poziția superioară pentru un moment;
  7. Ridicarea piciorului înapoi fără îndoirea spatelui;
  8. Ridicarea genunchiului cu o ușoară întârziere a picioarelor.

La recuperare, este important să mergem. Este permisă pur și simplu să mergeți pe teren plat sau să folosiți mașini de exerciții fizice. Ca simulator cel mai simplu, selectați o scară simplă în casă. Mergând jos, este mult mai dificil după o fractură decât să urci.

Sarcina principală a educației fizice în scopuri recreaționale este revenirea treptată a mobilității piciorului afectat. Există și alte obiective realizate în timpul exercițiului:

  • Datorită exercițiilor, umflarea gleznei deteriorate este redusă;
  • Exercițiile devin măsuri preventive pentru dezvoltarea picioarelor plane și a curburii degetului;
  • Circulația sanguină este îmbunătățită.

În plus, un set de exerciții, cu ajutorul căruia se realizează restaurarea, este umplut cu exerciții de natură flexor, sunt realizate cu degetele și alte articulații. Este permis să luați obiecte mici cu degetele, să rotiți o minge de tenis pe podea. Încetinirea lentă alternând are un efect bun de restabilire: pe tocuri, apoi pe degetele de la picioare. Este important în timpul perioadei de recuperare să purtați pantofi cu branț special ortopedic.

Rețineți pe parcursul perioadei de recuperare că durata cursului depinde de severitatea și natura fracturii gleznei. Dacă ignorați gimnastica, consecințele fracturii sunt considerate grave. Zona afectată a gleznei poate provoca inconveniente pentru o lungă perioadă de timp, cauzând durere în zona afectată.

Caracteristicile de recuperare după fractură cu deplasare

În cazul unei astfel de deteriorări cu o compensare, perioada de recuperare este mult mai lungă, membrele inferioare rănite după ce fractura este localizată într-o poziție fixă ​​pentru o lungă perioadă de timp, trebuie dezvoltată mai atent.

Procedurile de recuperare încep să se întâmple cât mai devreme când un castron este plasat pe picior. Începutul procedurilor este numit din a doua săptămână după primirea fracturii, exercițiile din prima etapă de recuperare fiind cât mai blânde posibil. Semnalul despre posibilitatea primelor clase devine o raze X, când doctorul observă pe film începutul proceselor regenerative de acumulare și țesuturi deteriorate. Exercițiile încep să fie introduse treptat.

Anterior gleznei, cu o compensare se referă adesea la leziuni cu cea mai mare complexitate și pericol, recuperarea la anumite intervale este controlată de raze X. Prin acest examen, sunt urmărite cele mai mici schimbări în vindecare.

Dacă osul gleznei nu crește împreună pe o perioadă lungă de timp, intervenția chirurgicală este necesară, o dezvoltare suplimentară. Complicarea va necesita o creștere a perioadei de reabilitare.

Reabilitarea după fractura gleznei

Fractura de gleznă se numește fracturi izolate tibiale, peroneale sau talus. Deteriorarea tibiei în majoritatea cazurilor este combinată cu subluxarea piciorului. Cea mai gravă este fractura talusului.
Glezna este formată din talus și epifize distal ale oaselor tibiale și fibula. Zonele oaselor adiacente sunt acoperite cu țesut de cartilagiu, iar articulația însăși este întărită de ligamente.

Imagine clinică

Când apare o fractură, pacientul este îngrijorat de o durere puternică în articulația gleznei.

Când se vizualizează vizual în articulație, există o umflare pronunțată și o deformare pronunțată, în unele cazuri - hematomul și încălcarea integrității pielii cu posibila vizualizare a țesutului osos.

Pacientul nu poate sta pe piciorul accidentat, o limitare ascuțită a mișcărilor active și mobilitatea patologică este determinată în articulație, uneori crepită a fragmentelor osoase.

diagnosticare

Pentru verificarea diagnosticului, examinarea cu raze X este utilizată în două proiecții: anterioară și laterală. Vă permite să determinați prezența încălcărilor integrității osului, locația exactă și natura fracturii.

Ca metodă de diagnosticare auxiliară, puteți utiliza o ultrasunete a gleznei și tomografia computerizată. Aceasta din urmă este o metodă mai subtilă și permite evaluarea stării articulației în formă tridimensională.

În plus față de aceste studii, există alte metode de diagnosticare auxiliare pentru a evalua starea musculară și a țesutului nervos.

Fracturi complicații

  • împrăștierea necorespunzătoare a oaselor în zona fracturii;
  • afectarea nervului;
  • formarea unei articulații false;
  • ruptura ligamentelor;
  • leziuni vasculare;
  • formarea de artroze deformante.

tratament

Fracturile sunt tratate conservator sau operativ. Tratamentul conservator este redus pentru a impune pe zona de deteriorare un castron turnat cu un călcâi sau etrier.

Este indicat tratamentul conservator:

  • Cu o fractură izolată a gleznei interne sau externe fără deplasare. În acest caz, un strat de tencuială este aplicat la nivelul articulației genunchiului timp de până la 4 săptămâni.
  • Pentru fracturile cu deplasarea fragmentelor și dislocarea concomitentă a piciorului, în primul rând, dislocarea este redusă și fragmentele sunt comparate, iar apoi are loc tencuirea. Imobilizarea se efectuează până la 2 luni.
  • În cazul separării marginii posterioare a tibiei, timpul de imobilizare este extins la 12 săptămâni.

Dacă nu este posibilă compararea manuală a fragmentelor osoase, tratamentul chirurgical este necesar: fragmentele sunt unite și fixate cu ace sau șuruburi.

Se recomandă utilizarea bandajării elastice a membrelor după intervenția chirurgicală pentru prevenirea tulburărilor sistemului vascular.

Reabilitare după fractură

Încărcarea articulației

  • Cu o fractură izolată fără deplasarea fragmentelor osoase, sarcina pe articulația gleznei este permisă după 1 săptămână.
  • În prezența deplasării fragmentelor - în 2 săptămâni.
  • După operație, după 3 săptămâni.
  • Cu separarea marginea posterioară a tibiei - în 1,5-2 luni.

Prima etapă: sarcina măsurată pe articulația gleznei

imobilizare

În primele două zile se recomandă odihnă în pat. Periodic este necesar să se coboare piciorul din pat.
Dacă nu se aplică un bandaj de tencuială pe pacient (se utilizează o orteză), de 2-3 zile după fractură este prescris un masaj pentru îmbunătățirea alimentării cu sânge. În cazul în care este aplicat un strat de tencuială, este recomandat să atribuiți un masaj unui picior sănătos într-o secțiune de fractură simetrică și o coloană segmentară-reflexă (spatele inferior).

fizioterapie

  • În a treia zi de la momentul fracturii puteți începe fizioterapia.
  1. Câmpul electric UHF se aplică în mod continuu timp de 10-15 minute până la a 12-a zi după fractură.
  2. Trafic magnetic de joasă frecvență în modul pulsatoriu timp de 30 de minute, 10 proceduri.
  3. Radiația ultravioletă a locului de fractură sau departamentele segmentate, 5 proceduri.
  4. Terapia cu laser este prescrisă aproape imediat după rănire. Dacă gipsul este aplicat pe zona fracturii, acesta este afectat fie de spectrul de radiații infraroșii direct prin gâtul lung, fie roșu prin ferestrele tăiate în ghips.
  • Din 12 zile de la momentul fracturii:
  1. Calciul de electroforeză pe zona de fractură și departamentele segmentate timp de 20-30 minute, 10-12 proceduri.
  2. Terapie UHF în modul pulsatoriu timp de 12 minute, 10 proceduri.
  3. Stimularea magnetică a mușchilor și nervilor (câmpul magnetic de intensitate mare) timp de 15 minute, 10 proceduri, sa dovedit a fi bună.
  4. Stimularea electrica a muschilor si nervilor in zona de distrugere timp de 10-15 minute, pana la 15 proceduri.
  5. Infraroșu pulsator iradierea cu laser a zonei de fractură timp de 8-10 minute, 10 proceduri.
  6. Expunerea totală la UV pentru a normaliza procesele metabolice în țesuturi, până la 20 de proceduri.
  7. Terapia cu valuri de șoc pentru formarea lentă a calusului.

Este necesar să se ia în considerare contraindicațiile pentru numirea tratamentului fizioterapeutic, care este scris mai jos.

Atunci când alegeți un regim specific de tratament, trebuie să luați în considerare compatibilitatea procedurilor fizioterapeutice.

Gimnastica terapeutică

Se reduce la exerciții asupra articulațiilor membrelor afectate, nefixate cu tencuială. De asemenea, au efectuat complexe fortificatoare de terapie fizică. În absența contraindicațiilor și după obținerea permisiunii medicului, se poate adăuga mecanoterapia.

A doua perioadă: de la momentul îndepărtării gipsului până la restaurarea parțială a funcției motorului articulației gleznei

fizioterapie

Scopul este de a restabili funcția gleznei.

  1. Ultraphonoforeza de lidz sau iodură de calciu în articulație timp de 10 minute, 10 proceduri.
  2. Aplicații termice (parafină, ozocerită, noroi) timp de 20-30 minute, 10 proceduri.
  3. Electromiostimularea cu curent tetanic până la 20 de minute în total, 10 proceduri.
  4. Masaj de duș subacvatic al membrelor afectate până la 20 de minute, 10 proceduri.
  5. Un supliment obligatoriu este un masaj terapeutic al membrelor afectate, cu accent pe articulația gleznei.

Gimnastica terapeutică

În această etapă, se adaugă exerciții în gleznă. Acestea ar trebui să vizeze creșterea amplitudinii mișcărilor și a forței musculare.

Mișcarea efectuată în articulație în toate direcțiile.

A treia perioadă: modul extins al motorului

fizioterapie

În acest stadiu, metodele de mai sus sunt utilizate în funcție de indicații.

Gimnastica terapeutică

La complexul de terapie de exerciții se adaugă mersul pe degete și tocuri, marginile exterioare și interioare ale picioarelor, în spate, în lateral, printr-un pas încrucișat, dintr-o jumătate de echipă, precum și pe jos pe scări.

Pentru a mări amplitudinea mișcărilor și a forței în zona articulației, este necesar să se folosească mecanoterapia: o bicicletă de exerciții, rularea unui baston sau cilindru, exerciții cu un scaun balansoar, un gimnastic și așa mai departe. Scopul ocupațiilor din piscină este justificat, deoarece apa elimină sarcina suplimentară pe zona afectată și permite o gamă mai largă de mișcări.

Este necesar să restabiliți mecanismul corect de mers pe jos. La începutul acestei perioade, pacientul se mișcă pe cârje, apoi le schimbă într-o trestie și, în cele din urmă, se întoarce la mersul normal. Este posibil să utilizați banda de alergare în modul de mers pe jos liniștit, dar numai sub controlul instructorului.

Merită să vă amintiți că atunci când efectuați toate exercițiile, articulația gleznei trebuie bandajată sau întărită cu o orteză specială.

În absența contraindicațiilor, puteți intra în programul de antrenament care rulează și sărind, precum și mersul cu obstacole.

Contraindicații pentru numirea fizioterapiei, fizioterapiei și masajului

  • Nu este permisă atribuirea câmpului electric UHF gipsului care nu a fost încă uscat, precum și în cazul în care pacientul poartă haine ude sau folosind tampoane umede.
  • Atunci când se instalează aparatul de osteosinteză prin distragere prin compresie (Ilizarov), sunt prezente elementele metalice ale osteosintezei, precum și stimulatorul cardiac, procedurile de terapie cu UHF și electroterapie sunt contraindicate.
  • Prezența elementelor metalice în zona fracturii nu este o contraindicație pentru terapia magnetică și terapia cu valuri de șoc.
  • Starea generală gravă a pacientului.
  • Hipertermie.
  • Decompensarea patologiilor cronice.
  • Tendința de a sângera.
  • Mentalitatea patologică.
  • Tuberculoza pulmonară activă.
  • Prezența tumorilor.
  • Intoleranță individuală față de metodă.
  • Sarcina și alăptarea (pentru fizioterapie).

Trebuie reamintit faptul că o abordare integrată a tratamentului poate scurta perioada de reabilitare și poate accelera procesele de reparare și regenerare tisulară, iar respectarea strictă a pacientului de instrucțiunile medicului va ajuta la evitarea deteriorării.

Reabilitarea după fractura gleznei

Cea mai frecventă leziune a piciorului este o fractură a gleznei. Pentru a păstra funcționalitatea articulației gleznei, veți avea nevoie de o diagnosticare bine făcută, un tratament adecvat și o reabilitare după fractura gleznei.

Caracteristicile perioadei de reabilitare

După îndepărtarea tencuielii, datorită imobilizării pe termen lung, apar complicații grave. În special:

  • inflamarea țesutului moale la locul leziunii;
  • mobilitatea insuficientă a articulației;
  • claudicație.

Reabilitarea după fractura gleznei, după îndepărtarea ipsosului, rezolvă următoarele sarcini:

  • crește elasticitatea și tonul țesutului muscular al piciorului și piciorului;
  • eliminarea stagnării sângelui și a limfei și, ca rezultat, a puffiness;
  • restabilind mobilitatea gleznei și a întregului membru.

Scopul tratamentului și durata reabilitării variază în funcție de complexitatea fracturii. Dacă nu este dificil, recuperarea după îndepărtarea tencuielii durează până la două săptămâni. Cu toate acestea, cu o fractură de trei sau de bilobacter, osul este deteriorat în mai multe locuri, iar țesuturile, mușchii și tendoanele sunt rănite, ceea ce duce la tratament și recuperare prelungită.

În timpul șederii lungi în castă, membrul deteriorat devine slab și sedentar. Pacientul începe să meargă cu cârje, ceea ce ușurează încărcătura piciorului rănit. După două săptămâni, cârjele sunt înlocuite cu o trestie de zahăr, iar după o anumită perioadă de timp (în funcție de tipul de fractură și de starea de sănătate a pacientului), picioarele pot fi încărcate complet ridicându-le pe toată greutatea.

Pentru ca membrul rănit să revină la aceeași funcție, este numit: fizioterapie, masaj, exerciții terapeutice.

fizioterapie

Recuperarea de la fractura gleznei începe cu un curs de terapie electromagnetică. Ulterior, sunt prescrise băi de noroi, expunerea la ultrasunete, electroforeză, încălzirea articulațiilor deteriorate.

Dacă pacientul are o fractură a gleznei cu osteosinteză internă, atunci sunt prescrise băi de oxigen și perle cu un masaj subacvatic. În plus, se oferă proceduri termice: aplicații din ozocerit, parafină și noroi. Pentru durere la nivelul gleznei, sunt efectuate UHF și electroforeza. Dacă acumularea oaselor are loc încet, este prescrisă terapia extracorporeală a undelor de șoc.

Toate procedurile de mai sus sunt nedureroase, sunt folosite pentru a restabili circulația sângelui în picior și a elimina umflarea.

Contraindicații pentru fizioterapie:

  • boli cronice în stadiul acut;
  • patologiile sângelui;
  • prezența tumorilor maligne și benigne;
  • tendință de sângerare.

masaj

Masajul pentru fractura glezna este prescris dupa finalizarea cursului de fizioterapie. Cu ajutorul masajului, este posibilă restabilirea rezistenței membrelor la efort, elasticitate și mobilitate a mușchilor, îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei, dezvoltarea unei articulații.

Masajul gleznei după o fractură este efectuată în zona de deteriorare - flexia alternativă și extensia piciorului sunt efectuate cu mișcări circulare ușoare. Procedura este efectuată de un specialist sau de pacientul însuși acasă, dacă aveți abilitățile necesare sau după terminarea antrenamentului.

  • palmele înghețate în prealabil au străpuns în sus și după aceea au frecat;
  • articulațiile sau vârfurile degetelor ar trebui să meargă pe gleznă într-o mișcare circulară, frecare și ciupitură.

În timpul perioadei de reabilitare, de două ori pe zi, pacientului i se alocă băi de picioare folosind o soluție apoasă de sare de mare (20 g de sare sunt luate pentru 1 litru de apă caldă).

Pentru masaj, puteți utiliza unguente și comprese, constând din ingrediente care promovează vindecarea rapidă a unei fracturi:

  • pentru 50 ml de ulei de măsline se iau 15 g de sulfat de cupru, 20 de rășini de molid, o ceapă zdrobită cu un cuțit - totul se amestecă și masa se aplică în zona afectată după sesiunea de masaj;
  • mumia este adăugată la uleiul de trandafir, iar compoziția rezultată este frecat în pielea gleznei;
  • buruienile de grăsime sunt deosebit de utile în primele câteva săptămâni după îndepărtarea tencuielii, deoarece îndepărtează hematoamele, fistulele și rănile;
  • pentru a reduce durerea, aplicați o compresă de cartofi brute răzuite;
  • lotiunile de spuma cresc fluxul de sange si elimina pufarea.

Durata cursului de masaj în timpul reabilitării după fractura gleznei este de la 5 sesiuni, în mod ideal 10-20 de proceduri.

Fixarea bandajelor

În timpul dezvoltării piciorului, în timpul perioadei de reabilitare după fractura gleznei, pacientul este recomandat să folosească un fixativ special care susține glezna slabă, elimină posibilitatea unor leziuni suplimentare și distribuie corect sarcina la mers.

Un dispozitiv de reținere este comandat de un medic, deoarece bandajele sunt disponibile în diverse moduri:

  • moale elastică;
  • semi-rigid și dur;
  • presare;
  • protecție;
  • vindecare;
  • corecturi;
  • imobilizare.

Acesta din urmă este folosit în timpul reabilitării după fractura gleznică cu deplasare - fixatorul menține oasele bine fixate.

Terapie fizică

Terapia fizică în timpul fracturii gleznei este o componentă importantă a procesului de reabilitare, care reprezintă un set de exerciții simple pentru dezvoltarea și restabilirea integrală a mobilității gleznei. Gimnastica terapeutica dupa fractura gleznei este numita prima data in fiecare zi cu o sarcina minima care creste treptat si apoi zilnic.

Terapia fizică pentru fractura gleznei, după îndepărtarea tencuielui, asigură eliminarea edemelor, împiedică apariția piciorului post-traumatic, elimină deformarea oaselor și formarea pintenilor.

Primele câteva sesiuni sunt efectuate cu ajutorul unui instructor care selectează un set special de proceduri individual pentru fiecare pacient. Terapia cu exerciții fizice arată cum să se dezvolte piciorul după fractura gleznei, corectează mișcarea pacientului. După ce stăpânește complet regulile de educație fizică gimnastică, pacientul le poate efectua acasă.

Exerciții de fractură de gleznă:

  • flexiune și extensie a degetelor, capturarea obiectelor mici;
  • picioarele de rulare ale unei mingi de tenis sau sticlei;
  • rotații rotative ale gleznei - în sens invers acelor de ceasornic și în sens orar;
  • mersul pe jos, rularea de pe toc;
  • reducerea și abaterea piciorului de la picior;
  • se deplasează în cameră într-o jumătate de loc;
  • "Bike" - mișcări circulare ale picioarelor, situate pe spate.

În plus față de exercițiile de bază, gimnastica medicală în caz de fractură a gleznei include îndoirea lentă și extensia articulației deteriorate, care se realizează la orice moment convenabil, cât mai des posibil.

Pentru ca articulațiile să se dezvolte mai repede, este recomandat să vizitați piscina, dar mai întâi trebuie să obțineți permisiunea medicului.

Dacă, după orice procedură, piciorul se umflă sau este bolnav, atunci ar trebui să consultați un specialist pentru a preveni complicațiile ulterioare.

În timpul perioadei de reabilitare este interzis:

  • alerga și sari;
  • se bazează pe membrul rănit;
  • mers pe partea exterioară și interioară a piciorului:
  • depășirea obstacolelor de pe șosea;
  • face treceri pietonale lungi;
  • plimbare cu bicicleta;
  • sporturi active;
  • dans;
  • puterea exercițiilor.

dietă

Reabilitarea oaselor gleznei după o fractură este imposibilă fără o nutriție corect selectată. Meniul unei persoane bolnave ar trebui să fie bogat în alimente bogate în calciu, fosfor, fier, vitamine esențiale și minerale. Poate utilizarea suplimentară a suplimentelor de calciu - care sunt prescrise de un specialist.

Neglijând sfatul medicului, există riscul unor complicații care pot apărea cât mai curând și după câțiva ani. Dacă reabilitarea pacientului după fractura gleznei este implementată pe deplin și dacă este asigurată îngrijirea corespunzătoare, atunci recuperarea nu va dura mult timp.

Cum să dezvoltați în mod corespunzător un picior după fractura gleznei

Glezna este o leziune destul de frecventă. Dacă fractura nu a fost deplasată, medicul va impune un fixativ rigid sau semirigid pentru o perioadă de 4 până la 7 săptămâni, în funcție de gravitatea fracturii. Dacă a existat o deplasare a oaselor sau o intervenție chirurgicală a fost necesară, va dura până la 4 luni pentru a merge într-o distribuție.

De ce este important să dezvolți un picior după o fractură a gleznei?

Acțiunile principale pentru a restabili funcționarea articulației gleznei încep după îndepărtarea tencuielii. De ce este important să dezvolți o gleznă după o fractură?

Acest lucru rezultă din obiectivele principale ale perioadei de reabilitare:

  1. Îndepărtează umflarea țesuturilor moi, normalizând alimentarea cu sânge a articulațiilor rupte, îmbunătățind fluxul limfatic.
  2. Creșterea elasticității musculare și ca urmare a acestui fapt - restabilirea mobilității articulațiilor.
  3. Creșterea tonusului muscular, ca după purtarea piciorului de gips, devine slab și sedentar.
  4. Consolidarea țesutului osos, deoarece în perioada de imobilitate s-a redus aportul de sânge al articulației, iar țesutul osos a primit și o nutriție mai mică.

Dacă, după îndepărtarea tencuielii, dezvoltarea corectă a articulației este neglijată, atunci poate exista o limp, care va reduce atât activitatea fizică a pacientului, cât și calitatea generală a vieții.

Restaurarea ulterioară a funcțiilor comune depinde de perioada de reabilitare.

Tratamentul medicamentos în perioada de reabilitare

Imediat după îndepărtarea tencuielii din articulația gleznei, pacientului nu i se permite să încarce complet piciorul. Primele două săptămâni recomandă bandajul articulației cu un bandaj elastic și cu ajutorul unei trestii.

Fiți atenți! Nu este recomandat să mergeți cu o trestie de zahăr mai mult de 2 săptămâni, deoarece acest lucru poate constitui un obicei de lamență.

În cazul în care în această perioadă durerea este în cauză, puteți lua analgezice în pilule - Pentalgin, Tempalgin.

Pentru a restabili țesutul de cartilagiu, medicul poate prescrie medicamente pentru chondroprotectori. Este imperativ să se ia complexe vitaminice și minerale, în special cele care conțin calciu.

fizioterapie

După îndepărtarea gipsului, medicul va prescrie cu siguranță fizioterapie. Când se prescrie fractura gleznelor:

  1. Phonoforeza cu hidrocortizon. Frecventa de efectuare a o data in doua zile. Durata depinde de starea generală a articulației.
  2. Aplicații parafină, noroi și ozocerit. A avut loc în fiecare zi. Curs - 15 proceduri.
  3. În cazurile în care pacientul se plânge de durere articulară, ionophoresa cu novocaină este prescrisă pentru a ușura durerea. Frecvență 1 dată pe zi.

Ajutați bine pentru a restabili funcția băii de picioare calde articulate. Temperatura apei nu trebuie să depășească 38 0 С, durata procedurii este de 20-30 de minute.

În cazul în care fractura a fost însoțită de intervenții chirurgicale, atunci în primele zile după operație, poate fi prescrisă o fizioterapie:

  • Terapie magnetică
  • Inducția cu frecvență înaltă (UHF)
  • Terapie cu laser

Toate aceste proceduri pot afecta articulația printr-o turnare de ipsos.

Terapie fizică

Cea mai eficientă modalitate de a restabili funcția gleznei după o fractură este considerată terapie fizică. În primele câteva zile, este necesar să se efectueze terapia de exerciții sub supravegherea unui antrenor, fără a se supraîncărca articulația și fără a se produce mișcări anormale care ar putea agrava situația. Odată ce complexul este stăpânit de pacient și efectuat corect, puteți face exercițiile acasă.

Medicul poate prescrie primele exerciții simple la o săptămână după aplicarea gipsului:

  1. Tensiunea alternantă și relaxarea musculaturii picioarelor în poziția predispusă. Este efectuată înainte de apariția oboselii ușoare. În cazurile în care apare durerea, este necesar să opriți imediat exercițiul și să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
  2. Într-o poziție așezată, ridicați și coborâți alternativ picioarele din dreapta și din stânga.
  3. Într-o poziție în picioare (asigurați-vă că vă bazați pe ceva în siguranță - o masă, un zid), faceți un leagăn cu piciorul rănit. Sunt suficiente 5-7 mutari pe abordare. Mahi poate fi atât lateral cât și înainte și înapoi.
  4. Degetele pasive și active ale degetelor.

La prima dată după îndepărtarea ipsosului, este necesară conectarea mecanoterapiei - rularea mingii de tenis sau a unei mingi speciale cu spini sau a oricărui obiect cilindric cu piciorul rănit. Chiar și utilizarea unei mașini de cusut pe picioare va permite dozei să facă mișcări în curs de dezvoltare.

După îndepărtarea gipsului cu ajutorul instructorului, se efectuează un set de exerciții mai complexe:

  1. Circulară rotativă a gleznei în sensul acelor de ceasornic și în sens contrar acelor de ceasornic. La început, instructorul însuși va roti glezna după cum este necesar, dar treptat, pacientul va începe să facă exercițiul pe cont propriu.
  2. Întinzând piciorul - trebuie să trageți degetele de la picioare spre tine și departe de tine. Se efectuează încet, fără a se mișca până la o ușoară tensiune în mușchi.
  3. Înclinați-vă piciorul atât în ​​lateral, cât și în față și înapoi.

masaj

Masajul este prescris după 3-4 zile după îndepărtarea gipsului. În ciuda faptului că masajul este necesar pentru restaurarea articulației gleznei, ele încep cu masarea pieptului, apoi cu abdomenul și numai apoi se deplasează pe picioare.

Masaj cu mâini încălzite. Începeți să masați picioarele cu un aspect sănătos, pentru a apela un răspuns reflex. Masajul se desfășoară pe site-uri:

  • Zone de masaj de la genunchi până la înghițire.
  • Masați zona de la gleznă până la genunchi.
  • Masați direct piciorul și degetele de la picioare.

Pe un picior sănătos, toate manipulările sunt executate mai puternic, este posibilă o muncă profundă a mușchilor. Pe picior cu o articulație deteriorată, toate mișcările de masaj sunt mai slabe, mai blânde.

Zonele direct inferioare fracturii sunt dezvoltate cel mai mult - contribuie la normalizarea fluxului sanguin. La locurile 1 și 2, sunt permise orice tehnici de masaj - frământare, șlefuire, vibrații. Direct pe articulația piciorului și a gleznei este posibilă numai frecare și frecare spirală.

Timpul total al masajului este de la 7-12 minute în prima săptămână până la 30 de minute la sfârșitul cursului. Un total de 14 sau 21 de masaje sunt prescrise.

Dacă doriți, masajul poate fi stăpânit independent și efectuat acasă.

Cum de a dezvolta un picior dupa fractura gleznei?

Fiecare traumatolog sfătuiește să dezvolte un picior după fractura gleznei. Cursul de recuperare include educație fizică și masaj pentru a menține tonul ligamentelor și muschilor glezni.

Reabilitarea durează de la câteva săptămâni până la o lună.

Cum este recuperarea

Pacienții pot avea complicații în timpul purtării gipsului. Dacă nu au fost observate, atunci perioada de recuperare începe după 2 luni. Apoi vine a doua etapă a tratamentului. În această perioadă, medicul prescrie terapie pentru a restabili mobilitatea gleznei.

Dezvoltarea piciorului trece printr-un complex de măsuri terapeutice.

Terapia după îndepărtarea gipsului include:

  • exerciții de terapie fizică;
  • masaj.

În unele cazuri, medicul prescrie o trimitere pentru fizioterapie. Ajută în perioada după îndepărtarea gipsului pentru a întări țesutul osos și articulația. Pacientul îmbunătățește circulația sângelui în zona afectată. Tratamentele fizice pot elimina umflarea gleznelor.

Cât timp este nevoie

Dacă scoateți gipsul după o fractură a gleznei, timpul de recuperare cu exerciții și masaj depinde de tipul de leziune. Prin urmare, reabilitarea pe termen lung așteaptă pacienții cu leziuni complexe, încălcând integritatea vaselor de sânge și a nervilor.

În acest caz, o gleznă va trebui să se dezvolte în termen de 2 luni. Succesul recuperării după ghips depinde în mod direct de răbdarea pacientului.

Schema măsurilor terapeutice este întocmită individual de către medicul curant pentru fiecare pacient. În funcție de complexitatea rănirii, tratamentul sub formă de exerciții și masaj durează până la 20 de zile. Dacă daunele nu sunt grave, atunci restaurarea tonusului muscular nu va dura mai mult de 2 săptămâni.

exerciții

LFK intră într-un complex de terapie după îndepărtarea tencuielii. Terapia fizică ajută la restabilirea mobilității articulațiilor și ligamentelor deteriorate. Primele sesiuni la efectuarea exercițiilor sunt ținute sub supravegherea unui medic. După mai multe proceduri, efectuarea terapiei fizice va fi necesară pe cont propriu.

Inițial, pacientul este prevăzut cu suport astfel încât piciorul să nu fie încărcat foarte mult. Înainte de exercițiul complexul va trebui să se încălzească.

Pacientul nu este recomandat să se grăbească cu o creștere accentuată a piciorului rănit. Dacă acest lucru nu utilizează un suport, atunci neglijarea plăcii conduce la răniri repetate ale membrelor. Din acest motiv, recuperarea poate fi întârziată.

Când mișcările cu suportul sunt efectuate cu succes, medicul permite să se deplaseze și să efectueze exercițiile în mod independent. În timpul terapiei cu exerciții fizice nu se poate încărca osoase deteriorate. De aceea, exercițiile și mersul pe jos trebuie să fie echilibrate cu odihnă.

masaj

În timpul reabilitării după fracturarea masajului gleznei. Procedura ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în picior.

În plus, funcționalitatea este restabilită:

  1. Consolidarea țesutului muscular.
  2. Mobilitatea în comun
  3. Activitatea întregului picior.

Pentru masaj, va trebui să utilizați cremă sau uleiuri esențiale. După câteva sesiuni de terapie, pacientul poate efectua procedura independent. Atunci când se efectuează un masaj terapeutic, pacientul nu trebuie să sufere disconfort.

În timpul procedurilor pentru articulația gleznei, mișcarea brațelor față de picior este netedă. Acest lucru este necesar, astfel încât să nu se aplice nici o presiune în zona afectată. Dezvoltați piciorul necesar într-o zonă limitată.

Pentru implementarea măsurilor terapeutice există o instrucțiune specifică. Dacă este necesar, tratamentul este combinat cu băile. Pentru aceasta, folosiți sare de mare și ierburi.

Tipuri de leziuni și semnele lor

Fractura de gleznă este o încălcare intraarticulară a integrității articulației, care apare când piciorul se întoarce spre interior spre interior, arcul piciorului este omis sau când este condus spre sau de la axa centrală a corpului.

În cazul vătămării gleznei, este necesar să acționăm prompt: să oferim asistență persoanei vătămate, constând în imobilizarea piciorului și livrarea acestuia la clinică. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți particularitățile leziunilor gleznei, astfel încât să nu dați mai multă rău persoanei.

Fracturile sunt împărțite în:

  1. Deschideți. Caracterizat prin răni de sângerare, în care se observă fragmente osoase. Picioarele se umflă și se deformează.
  2. Închis. Caracterizată prin culoarea albă a piciorului, umflarea și deformarea osului. Tibia devine mobilă în locuri neobișnuite, are poziții nefiresc. Când se deplasează și se apasă pe axa sarcinii obișnuite a picioarelor, există o durere puternică.
  3. Cu offset. Caracterizată de poziția nefiresc a piciorului față de axa centrală a corpului datorită încălcării integrității ligamentului deltoid.

În cazul fracturilor, există probabilitatea unui șoc dureros ca reacție la leziuni masive ale extremităților, cu stoarcerea ulterioară a acestora, ceea ce se întâmplă în cazul accidentelor rutiere, când greutățile cad pe picioare.

Această condiție este amenințătoare pentru viață și necesită introducerea imediată a analgezicelor, adesea de natură narcotică.

Fracturile gleznei se disting prin mecanismul de rănire și localizare.

Deteriorarea este localizată în raport cu sindemoza:

Sindesmoza se numește articulații fixe solide ale oaselor, care încep să se miște când au primit leziuni.

Dacă fractura este sub sindemism, vătămarea poate fi:

  • ruptura izolata a ligamentelor (fara fractura osoasa);
  • o fractură a malleolului medial (partea interioară a piciorului care se întoarce spre interior);
  • fractura peretelui canalului medial al gleznei, situată în spatele gleznei mediane.

Pentru leziuni ale fibulelor, care sunt localizate la nivelul sindesmozei, leziunea poate fi:

  • fractură fibulară izolată;
  • afectarea porțiunii mediale a fibulei, situată între suprafața posterioară și cea laterală a osului;
  • afectarea părții mediane a fibulei și o fractură a gleznei laterale posterioare, care îndeplinește funcția de întoarcere a piciorului în exterior.

Leziuni localizate deasupra nivelului de syndesmoză:

  • fracturarea simplă a părții diafiziale a tibiei;
  • fractura părții diafizice a tibiei cu spărturi;
  • fractura tibiei în partea proximală.

Glezna fractură în direcția este:

  1. Pronație. Cauza apariției este întoarcerea piciorului de pe axa centrală a corpului.
  2. Supinatsionny. Cauza apariției este întoarcerea piciorului spre axa centrală a corpului.
  3. Rotary. Cauza aspectului este de a răsuci coapsa de-a lungul axei în timp ce fixați poziția piciorului.

Pentru orice tip de fractură, apărutul apare din cauza deteriorării capilarelor, care, într-o stare sănătoasă, permite schimbul de lichid între sânge și țesuturi. Atunci când încălcarea lichidului continuă să curgă în țesutul rănit, dar din ele nu poate.

La palpare, zonele edematoase sunt presate, existând găuri în locurile de depresie, care treptat revin la starea inițială. Criza se aude la momentul rănirii, cu palpare.

  1. Fractura de doi ani. Sub acest termen înțelegeți daunele la ambii glezne.
  2. Fractura de trei ani. Se caracterizează prin leziuni ale gleznelor medial și lateral, partea posterioară a tibiei.

În ambele cazuri, ligamentul deltoid este de asemenea deteriorat.

Indiferent de tipul de afectare a gleznei, persoana simte durerea, gradul de durere variază în funcție de complexitatea leziunii. Cea mai dureroasă este o fractură cu dislocare. Durerea apare imediat la rănire, dar cu stres și adrenalină, sindromul durerii poate fi întârziat.

Condiții de concediu medical

Termenul spitalului depinde de tipul de leziune a articulației și de complicațiile care rezultă. Motivele bune permit medicilor să extindă buletinul de vot timp de până la 10 luni. Deplasarea osului afectează și durata de recuperare.

Oase offset (în zile)

Acești termeni sunt stabiliți de legile Federației Ruse. Când pacientul este trimis la spital, se eliberează un buletin de până la 10 zile. Acest timp este dat pentru diagnosticarea, clarificarea termenilor de tratament și reabilitare, pentru înregistrarea unei liste de bolnavi.

Durata maximă de ședere în spital este de 120 de zile. Apoi, dacă nu este posibilă revenirea la locul de muncă, se ridică întrebarea de extindere a listei bolnave pentru încă 120 de zile de către comisia de experți medical-social. Dacă nu există îmbunătățiri în acest timp, se înregistrează un handicap temporar.

Concediul medical este prelungit și pentru timpul necesar pentru a ajunge la locul de muncă, dacă tratamentul a avut loc în alte orașe.

Intervenția operativă

Tratamentul conservator este prescris dacă pacientul are o fractură închisă fără deplasare și fără fragmente. În caz contrar, este necesară o operațiune.

Dacă este necesară osteosinteza intraosoasă, chirurgul folosește tije, pentru placa osoasă, plăci atașate cu șuruburi și transosos se efectuează prin introducerea acelor și șuruburilor. În acest caz, operația este efectuată de aparatul de ghidare, prevăzut cu ace fine, care rănesc pielea la locurile de injectare.

Înainte de operație, traumatologul prescrie o scanare cu raze X sau RMN pentru a determina gradul de afectare a osului și a țesuturilor înconjurătoare. Imaginea va arăta unde este fractura și ce este necesar pentru tratamentul acesteia.

În chirurgia laterală a gleznei, chirurgul face o incizie pe partea exterioară a articulației gleznei. Specialistul oferă acces la oase în timp ce îndepărtează cheagurile de sânge și apoi se potrivește cu fragmentele osoase pentru a le fixa cu plăci și șuruburi.

În timpul unei operații pe glezna mediană, se face o incizie chirurgicală în interiorul piciorului inferior pentru a îndepărta fragmente osoase mici și cheaguri de sânge. A doua etapă este fixarea fragmentelor osoase prin introducerea acelor și șuruburilor.

Dacă ligamentul deltoid nu este deteriorat și furca își păstrează poziția corectă din punct de vedere anatomic, chirurgul efectuează o operație de repoziționare a medialului, apoi a gleznei laterale. O astfel de secvență este necesară, deoarece aceasta din urmă are dimensiuni mari.

Dacă tamponul nu este poziționat corect, se efectuează osteosinteza gleznei mediale, se face o incizie chirurgicală de-a lungul osului tibiei, pe care se efectuează osteosinteza. Etapa finală a operațiunii va fi impunerea de gips.

Clamele pot fi scoase la șase luni după operație, dacă este nevoie. Clemele sunt fabricate din titan sau aliaj medical și, prin urmare, nu se vor oxida în timp.

Catchers

Adesea, în cazul rănilor la langetă de gleznă, se folosesc orteze și bandaje.

Sarcina lui Langet este fixarea pe termen scurt a piciorului rănit. Este adesea comparat cu un autobuz, dar numirile lor sunt ușor diferite. Un miel este adesea aplicat în loc de ghips, deoarece are un avantaj semnificativ asupra acestuia: poate fi îndepărtat pentru proceduri sanitare. Langeta în sine este un bandaj de bandaj, a cărui bază este gipsul.

  1. Partea din spate. Este suprapusă pe partea din spate a piciorului și este fixată cu bandaje, a căror fixare poate fi ajustată de către pacient.
  2. Jones dressing. Sunt câteva straturi de țesut moale și flanel, care imobilizează piciorul, dar, în același timp, ajută la scăderea puffiness.
  3. Plantară. Ele sunt utilizate pentru a elimina pufarea în picior, care se datorează întinderii tendoanelor plantare.

Medicii preferă acest tip de pansament, deoarece în acest caz va fi posibil să se controleze direct regimul de tratament. Este posibilă extinderea marginilor în cazul edemelor pentru a preveni apariția efectelor ischemice în țesuturi.

După îndepărtarea gingiei sau a gândacului, este necesar să se reia lucrările articulației afectate, dar trebuie să se aibă grijă ca încărcătura să fie distribuită în mod corespunzător și acest lucru necesită orteze și bandaje.

Bandajele sunt purtate pe picior ca un vârf normal și sunt un dispozitiv de fixare moale, care permite articulației să se miște, dar limitează intervalul de mișcare. Este folosit exclusiv în perioada de reabilitare, deoarece nu fixează corect picioarele.

Bandajul poate fi purtat exclusiv în timpul zilei și în timpul perioadei de odihnă poate fi neglijat pentru a permite picioarelor să se odihnească.

Clemele nu ar trebui să fie alese independent, trebuie să fie efectuate de medicii care urmează, care vor selecta o opțiune individual necesară.

Efectul vârstei pacientului asupra timpului și consecințelor

Perioada de acumulare osoasă depinde de vârstă. Un adult cu fracturi odnogamice închise durează 1,5 luni pentru a se recupera. Procesele metabolice ale unui copil sunt mult mai rapide, astfel încât, într-o lună, o astfel de fractură simplă ar trebui să se vindece cu un tratament adecvat și cu respectarea cerințelor medicului curant.

Lucrurile vechi sunt mult mai rele, deoarece starea corpului se deteriorează de-a lungul anilor. Fracturile pot apărea din cauza vânătăi minore pentru o persoană tânără și durează de 2 ori mai mult pentru a se vindeca.

O fractură simplă închisă se poate vindeca timp de 3-4 luni, poate dura mai mult de doi ani pentru a se ajunge la acumulare. Timpul de recuperare depinde în mare măsură de fiecare persoană, și nu numai de metoda de tratament.

O alimentație corectă și o dietă specială bogată în fosfor și calciu va avea un efect benefic asupra organismului, dar nu uitați de caracteristicile individuale ale pacienților. În funcție de prezența diferitelor boli în istoria perioadei de reabilitare poate varia dramatic.

La persoanele în vârstă, fracturile pot duce deseori la exacerbări ale bolilor cronice. Consecințele fracturii gleznei la persoanele de peste 45 de ani sunt varice, creșterea coagulării sângelui, apariția cheagurilor de sânge, apariția numeroaselor hematoame.

În cazul unei îmbinări necorespunzătoare a oaselor, pot apărea următoarele efecte:

  • claudicație;
  • durere la nivelul gleznei;
  • disconfort atunci când se mișcă;
  • artroza.

La copii, după acest tip de leziune, se înregistrează o scădere semnificativă a masei musculare. Din acest motiv, există o diferență în lungimea picioarelor, care, în cazuri rare, afectează mersul. Izolarea copiilor, necesară în timpul tratamentului, are un efect negativ asupra psihicului copilului.

Preparate

Tratamentul cuprinzător implică utilizarea de geluri și unguente.

Aceste remedii sunt selectate în funcție de tipul de simptome:

  • antialgice;
  • anti-inflamator;
  • decongestionante.

Dacă există mai multe simptome, medicul dumneavoastră vă recomandă un grup de medicamente în diferite combinații. Alegerea remedierilor depinde de contraindicații.

Cele mai populare analgezice sunt:

  1. DOLOBENE. Eliberarea formei - gel. Componenta principală - dimetil sulfoxid - dezinfectează, reduce inflamația. Nu este recomandat pentru utilizare de către femeile însărcinate și care alăptează, cu o reacție alergică la componentele instrumentului, răni deschise, boli renale severe. Copiii de 5 ani se aplică de două ori pe zi, adulți - de 4 ori pe zi.
  2. Ketorol gel. Medicii recomandă să-l utilizați pentru a ușura durerea și inflamația. Contraindicat în cazul utilizării eczemelor, ulcerelor, femeilor însărcinate și care alăptează, în cazul detectării alergiei la componentele medicamentului. Este utilizat de adulți de la vârsta de 16 ani.
  3. Viprosal. Îmbunătățește trofismul tisular. Contraindicații: prezența leziunilor cutanate, intoleranța individuală, tuberculoza, afecțiunile hepatice și renale severe, tulburările circulatorii din creier, sarcina și alăptarea. Aplicat de adulți de două ori la punct.

Pentru a elimina procesul inflamator, utilizați:

  1. Voltaren. Principalul ingredient activ este diclofenacul. Nu este recomandată pentru utilizare la astm, sarcină și alăptare, în cazul reacțiilor alergice la compoziție, la copiii cu vârsta sub 12 ani.
  2. Indometacin. Gelul este contraindicat în prezența reacțiilor alergice la componentele medicamentului.

Unguentele care reduc umflarea si hematoamele:

  1. Gel de troxevasin. Întărește peretele venelor, sprijină funcțiile vitale ale vaselor. Aceasta reduce permeabilitatea acestora, iar umflarea scade. Printre contraindicații se numără și boli ale tractului gastro-intestinal.
  2. Heparina. Promovează resorbția hematoamelor prin reducerea agregării plachetare. Contraindicație: tulburări de coagulare a sângelui.
  3. Venolayf. Principalele ingrediente active sunt heparina, troxevasinul.

Ketonal este folosit ca o cremă universală, deoarece este anestezic, antiinflamator și în același timp antiedemat. Se compune din ketoprofen, care are un efect benefic asupra condiției articulației deteriorate.

Pentru resorbția cicatricilor și a suturilor se utilizează unguente Depantol și Bepanten. Aceste medicamente sunt inofensive pentru femeile gravide și în timpul alăptării. Sunt posibile reacții alergice sub formă de erupție cutanată și mâncărime.

NogiHelp.ru

Glezna, împreună cu călcâiul, reprezintă baza gleznei. Partea inferioară a picioarelor este supusă celei mai mari stresuri pe parcursul zilei, în special în prezența excesului de greutate. Fractura acestei zone a piciorului este considerată un prejudiciu complex, al cărui tratament include reabilitarea și reabilitarea profesională.

Dacă ignorați perioada de tratament specificată, se vor dezvolta complicații grave, fractura care va rezulta va reaminti o perioadă lungă, uneori pentru viață. Este posibil să lucrați la reabilitarea piciorului independent la domiciliu, dar este mai bine să aveți reabilitare sub supravegherea constantă a unui profesionist. Medicul va evalua riscurile și posibilele complicații. Datorită cunoștințelor speciale, procesul va dura cât mai puțin posibil. Nu vă bazați numai pe medic. Este important să respectați recomandările și numirile pentru întreaga perioadă.

Reabilitarea după fractura piciorului

Elementele de bază ale reabilitării după fractură

Prima parte a oricărei reabilitări după o fractură poartă o castă. Durata perioadei depinde de:

  • Complexitatea fracturii;
  • Complicațiile care rezultă din intervenția chirurgicală sau impunerea de gips;
  • Natura prejudiciului gleznei.

Dacă nu s-au observat complicații, tencuiala este îndepărtată după 5-10 săptămâni. Dacă fractura este compensată, perioada poate dura șase luni.

După o fractură, este important să urmați recomandările medicului, pentru a fi în permanență sub supravegherea sa. În practică, se aplică inițial un castron de tencuială de natură temporară, purtat până când țesutul osos este splicat. Apoi, măsura temporară este înlocuită cu un gips închis, care este îndepărtat după ce fracția sa vindecat complet.

Pentru ca procesul de acumulare să apară corect și rapid, nu vă puteți baza pe piciorul rănit până când medicul le permite. Orice exerciții de recuperare sunt efectuate cu permisiunea medicului.

A doua parte a perioadei de reabilitare după fractura de gleznă are scopul de a restabili mobilitatea piciorului care a fost în cast. Mai des, pacientul are proceduri prescrise utilizate în combinație:

Exerciții terapeutice după fractură

fizioterapie

În timpul perioadei de recuperare, pacientului i se recomandă proceduri de fizioterapie. Datorită utilizării lor, se ating obiective clare și clare în ceea ce privește restabilirea mobilității gleznei:

  • Consolidarea țesutului osos;
  • Accelerarea proceselor de vindecare a oaselor;
  • Normalizarea proceselor de circulație a sângelui;
  • Îndepărtarea pufului.

Eficacitatea în recuperarea fracturilor de gleznă se remarcă:

  1. electroforeză;
  2. Expunerea la UV;
  3. Încălzirea;
  4. Aplicații cu nămol;
  5. Impactul curenților inofensivi.

La începutul procedurilor de recuperare se efectuează sub supravegherea strictă a lucrătorilor din domeniul sănătății, în viitor este permisă dezvoltarea personală a piciorului. Cursurile de fizioterapie sunt adesea completate de cursuri de masaj terapeutice.

Caracteristici de masaj în timpul recuperării

În timpul perioadei de reabilitare, este important să vizitați un terapeut de masaj profesionist pentru perceperea corectă a procedurii de tratament. În caz de umflare a fracturii gleznei, masajul va ajuta să facă față încălcării. Manipularea obișnuită ajută la readucerea sensibilității țesuturilor.

În timpul masajului, procedurile principale sunt:

Pentru a îmbunătăți rezultatul, masajul este suplimentat cu utilizarea de uleiuri aromate care îmbunătățesc fluxul limfatic.

La primele proceduri există un disconfort vizibil, scăzând treptat.

Este de dorit ca maestrul să efectueze masajul, dar uneori nu există o astfel de posibilitate. Apoi, masajul ar trebui să fie efectuat independent la domiciliu, de preferat dimineața și seara. În timpul desfășurării sunt situate în picioare. Recepțiile la efectuarea procedurilor sunt similare cu masajul profesional. Fiecare metodă este efectuată de cel puțin zece ori.

Rețineți că în timpul procedurii de masaj este important să nu exagerați, să nu provocați durere.

Forța de exerciții terapeutice

După ce participă la procedurile de fizioterapie și masaj, ele se angajează în restaurarea ulterioară a gleznei deteriorate și va fi necesară efectuarea unor exerciții terapeutice de pregătire fizică. Datorită performanței fiecărui exercițiu, articulația deteriorată din zona gleznei va readuce treptat mobilitatea, mușchii și țesuturile vor întoarce elasticitatea și fermitatea.

Glezna reabilitare musculare

Exercițiile de inițiere trebuie să fie sub îndrumarea și supravegherea comandantului, care ajută la pregătirea complexului, va trebui să monitorizați corectitudinea performanței. În viitor, exercițiile sunt permise în mod independent acasă. Durata lecției nu depășește 10 minute. Sarcina pe membrele rănite crește treptat, în caz de durere, se recomandă temporar amânarea exercițiului.

Când se recuperează glezna după o fractură, complexul de exerciții de terapie constă în exerciții simple care sunt ușor și simplu de realizat. Aproximativ complexul include:

  1. Mers pe jos cu suport complet pe piciorul accidentat. Este important să nu exagerați, pentru a nu agrava starea gleznei;
  2. Înclinați-vă piciorul în direcții diferite, înainte și înapoi. Merită în timp ce ridicăm piciorul pentru ao ține pentru momente;
  3. Rotația rotativă a piciorului;
  4. Întinzând pe podea, faceți lovituri încrucișate;
  5. Creșterea treptată de la călcâi la vârf. Exercitarea se poate face pe un picior;
  6. Efectuarea de leagăni înguste în direcții diferite, cu o întârziere mică a piciorului rănit în poziția superioară pentru un moment;
  7. Ridicarea piciorului înapoi fără îndoirea spatelui;
  8. Ridicarea genunchiului cu o ușoară întârziere a picioarelor.

La recuperare, este important să mergem. Este permisă pur și simplu să mergeți pe teren plat sau să folosiți mașini de exerciții fizice. Ca simulator cel mai simplu, selectați o scară simplă în casă. Mergând jos, este mult mai dificil după o fractură decât să urci.

Sarcina principală a educației fizice în scopuri recreaționale este revenirea treptată a mobilității piciorului afectat. Există și alte obiective realizate în timpul exercițiului:

  • Datorită exercițiilor, umflarea gleznei deteriorate este redusă;
  • Exercițiile devin măsuri preventive pentru dezvoltarea picioarelor plane și a curburii degetului;
  • Circulația sanguină este îmbunătățită.

În plus, un set de exerciții, cu ajutorul căruia se realizează restaurarea, este umplut cu exerciții de natură flexor, sunt realizate cu degetele și alte articulații. Este permis să luați obiecte mici cu degetele, să rotiți o minge de tenis pe podea. Încetinirea lentă alternând are un efect bun de restabilire: pe tocuri, apoi pe degetele de la picioare. Este important în timpul perioadei de recuperare să purtați pantofi cu branț special ortopedic.

Rețineți pe parcursul perioadei de recuperare că durata cursului depinde de severitatea și natura fracturii gleznei. Dacă ignorați gimnastica, consecințele fracturii sunt considerate grave. Zona afectată a gleznei poate provoca inconveniente pentru o lungă perioadă de timp, cauzând durere în zona afectată.

Caracteristicile de recuperare după fractură cu deplasare

În cazul unei astfel de deteriorări cu o compensare, perioada de recuperare este mult mai lungă, membrele inferioare rănite după ce fractura este localizată într-o poziție fixă ​​pentru o lungă perioadă de timp, trebuie dezvoltată mai atent.

Procedurile de recuperare încep să se întâmple cât mai devreme când un castron este plasat pe picior. Începutul procedurilor este numit din a doua săptămână după primirea fracturii, exercițiile din prima etapă de recuperare fiind cât mai blânde posibil. Semnalul despre posibilitatea primelor clase devine o raze X, când doctorul observă pe film începutul proceselor regenerative de acumulare și țesuturi deteriorate. Exercițiile încep să fie introduse treptat.

Anterior gleznei, cu o compensare se referă adesea la leziuni cu cea mai mare complexitate și pericol, recuperarea la anumite intervale este controlată de raze X. Prin acest examen, sunt urmărite cele mai mici schimbări în vindecare.

Dacă osul gleznei nu crește împreună pe o perioadă lungă de timp, intervenția chirurgicală este necesară, o dezvoltare suplimentară. Complicarea va necesita o creștere a perioadei de reabilitare.

Glezna, împreună cu călcâiul, formează baza gleznei. După cum știți, partea inferioară a picioarelor reprezintă sarcina principală în timpul zilei. În acest sens, este deosebit de dificil pentru persoanele care au probleme cu excesul de greutate. Glezna este o leziune gravă, a cărei tratare necesită un curs de reabilitare. Mulți medici cred că această perioadă de terapie este cea mai importantă, iar dacă o pierzi, puteți obține complicații neplăcute. În acest caz, recidiva repetată este posibilă, iar rănirea veche se va simți simțită pentru tot restul vieții.

Perioada de recuperare a gleznei după o fractură depinde de complexitatea și tipul de rănire, de prezența complicațiilor etc. Dacă daunele nu au cauzat probleme suplimentare, procesul de reabilitare este ușor. În cazul unei fracturi bilandiale sau trekhlozhechny, timpul pentru tratament crește semnificativ, deoarece osul se rupe în mai multe locuri simultan. Indiferent de complexitatea prejudiciului, este necesar să se realizeze un proces de recuperare sub supravegherea unui specialist pentru a evita consecințele neplăcute.

Procesele de reabilitare de bază

Primul pas în recuperarea piciorului după o fractură a gleznei implică purtarea unui castron. Durata acestui proces depinde de complexitatea leziunii care a apărut în timpul aplicării problemelor de tencuială și de natura deteriorării gleznei. Etapa inițială de recuperare după fracturarea gleznei fără deplasare durează aproximativ 1-2 luni. Dacă există probleme suplimentare, bandajul de tencuială nu poate fi îndepărtat în termen de șase luni.

Pacientul trebuie să înțeleagă că acest prejudiciu este grav, astfel încât monitorizarea medicului și controlul său asupra procesului de reabilitare sunt pur și simplu necesare. În majoritatea cazurilor, pentru început, se aplică un strat de tencuială și nu se îndepărtează până când nu apare îmbinarea țesutului osos. Apoi, se aplică un tencuială închisă, care este purtat până când piciorul este complet vindecat. Pentru ca osul să crească împreună într-un ritm normal, este imposibil să încărcați glezna cu greutatea corpului.

A doua etapă de recuperare după fractura gleznei constă în exerciții menite să îmbunătățească mobilitatea piciorului rănit. De obicei, specialiștii prescriu următoarele proceduri unui pacient:

  • fizioterapie;
  • masaj;
  • exerciții terapeutice.

Trebuie remarcat faptul că aceste proceduri trebuie utilizate în combinație pentru a obține rezultate maxime în cel mai scurt timp posibil.

Caracteristicile perioadei de reabilitare

Purtarea unui cast este o parte obligatorie a procesului de recuperare după o fractură a gleznei externe. După această perioadă, piciorul devine slab și sedentar. Și pentru a-și întoarce forța, mobilitatea și mersul normal, articulația trebuie dezvoltată în mod regulat. Aceasta va necesita perseverență și diligență nu numai a medicilor, ci și a pacientului însuși. După îndepărtarea gipsului, pacientul se va deplasa prost și, pentru a facilita acest proces, se recomandă achiziționarea unei cârje de cot. Cu toate acestea, acest produs nu trebuie să fie abuzat. Faptul este că, dacă îl folosiți mai mult de două săptămâni, se poate forma obiceiul de lamență.

Imediat după îndepărtarea tencuielii, pacientului i se prescrie un curs de terapie electromagnetică. Acestea includ electroforeza, băi de noroi, încălzirea gleznei. Aceste proceduri sunt necesare pentru a restabili glezna după fractură și puffiness, care apare ca urmare a purtării de gips.

Apoi pacientului i se prescrie un masaj, durata acestuia depinzând de cazul particular. Această procedură poate dura 5 zile și întreaga perioadă de reabilitare. După cum știți, masajul ajută la readucerea aceleiași mobilități și dezvoltarea articulației. Această procedură poate fi efectuată atât de medicul însuși, cât și de pacient, ca fiind una dintre etapele de recuperare după fracturarea gleznei la domiciliu.

După toate aceste măsuri terapeutice, pacientul trebuie să urmeze un curs de exerciții de reabilitare. Această etapă este obligatorie, nu este recomandat să o ignorați. Terapia fizică menită să restabilească mobilitatea gleznei. Acesta include un set de exerciții cu o creștere sistematică a încărcăturii piciorului rănit. Vom vorbi despre toate etapele reabilitării în detaliu.

fizioterapie

După ce medicul îndepărtează gipsul, prescrie imediat terapia fizică. Restaurarea piciorului după fractura gleznei este imposibilă fără aceste proceduri. Acestea vizează reabilitarea gleznei, precum și mobilitatea. În plus, cu ajutorul lor, se realizează următoarele obiective:

  • țesut osos consolidat;
  • procesul de acumulare osoasă este în creștere;
  • circulația sanguină este normalizată;
  • puffiness este eliminat.

Majoritatea medicilor prescriu despre aceleași proceduri de fizioterapie, deoarece acestea sunt cele mai eficiente. Printre ei se remarcă:

  • electroforeză;
  • încălzirea articulației;
  • băi de nămol;
  • influența curenților inofensivi;
  • Expunere la UV.

Inițial, toate aceste activități se desfășoară sub supravegherea strictă a medicului. În viitor, pacientul le poate exercita în mod independent. Durata perioadei de recuperare după fracturarea gleznei depinde de buna-credință a pacientului. La urma urmei, dacă urmați toate recomandările medicului, procesul se va termina cât mai repede posibil. Următoarea etapă a reabilitării este masajul. Această procedură pe care o analizăm în detaliu.

Masaj într-un stadiu incipient de tratament.

Faptul este că acest eveniment este mai eficient pentru a fi utilizat împreună cu fizioterapia sau terapia fizică. Cu alte cuvinte, masajul poate fi aplicat în toate etapele tratamentului. Cu toate acestea, sarcinile pe care le îndeplinește sunt întotdeauna diferite. În stadiul inițial al terapiei, se dorește relaxarea musculară, iar la etapa ulterioară, normalizarea mobilității gleznei.

Pentru prima dată utilizați masajul în a doua sau a treia zi după accident. Poate fi aplicat prin gips, principalul lucru este sa faci totul corect, iar rezultatul nu te va face sa astepti mult timp. Mulți medici recomandă impunerea tracțiunii scheletice. Se urmărește reducerea treptată a fragmentelor și menținerea lor în poziție cu ajutorul încărcăturii. Aceasta este o tehnică destul de eficientă, dar există un dezavantaj - este necesară o odihnă lungă în pat, uneori durează câteva luni.

Înainte de masaj, trebuie să vă relaxați toți mușchii pacientului, deoarece vibrația este folosită. Trebuie remarcat faptul că, împreună cu piciorul rănit ar trebui să fie atenți și sănătos. Procedura nu trebuie să fie însoțită de durere sau disconfort. Durata sesiunii zilnice nu este mai mare de 3-5 minute. Dacă un pacient are o tractare scheletică, atunci trebuie să masați în afara focusului, acordând atenție picioarelor și coapsei inferioare.

Corectitudinea mișcărilor

Timpul de recuperare după fractura gleznei depinde de corectitudinea execuției și direcției tehnicilor. Adesea, masajul se face de către un specialist care cunoaște toate nuanțele. Dar dacă pacientul însuși va efectua această procedură, atunci trebuie să știe de unde să înceapă și cum să termine.

Fiecare sesiune ar trebui să înceapă cu mângâierea în zona ganglionilor limfatici inghinali și popliteali. Frământarea și măcinarea se pot face în orice direcție, într-o astfel de situație fluxul nu contează.

Este demn de remarcat că mișcarea trebuie făcută cu degetele, pumnul sau întreaga suprafață a palmei. În ceea ce privește șlefuirea, este mai bine să efectuați mișcări cu intensitate mare în direcții diferite. Frământarea la admitere se efectuează în etapele ulterioare de tratament, deoarece are drept scop îmbunătățirea tonusului muscular și normalizarea mobilității gleznei. Trebuie să fie efectuată cu ajutorul pumnilor și a palmelor. Frământarea este similară cu procesul de amestecare a aluatului, mișcarea trebuie să fie intensă.

Finalizați masajul în complexul de recuperare după fracturarea gleznei cu lovitură de șoc și aplauze. Astfel de acțiuni pot fi efectuate cu ajutorul unei muchii de pumn sau de palmier. Se recomandă între mișcări să efectueze mișcarea, deoarece vă ajută să respirați și să vă odihniți puțin amândoi participanții la proces.

Masaj în stadii târzii

Atunci când recuperarea completă se apropie, este necesar să se aducă mușchii în ton și să se revină mobilitatea anterioară. Pentru a face acest lucru, utilizați tehnici de frământare, frecare și vibrații de șoc. În plus, utilizarea curgerilor intermitente este destul de eficientă. În procesul de recuperare după fractura gleznei la domiciliu, acest masaj poate fi efectuat. Cu toate acestea, persoana care o realizează trebuie să fie un profesionist, deoarece o mișcare neatentă poate duce la complicații.

Odată ce castul este îndepărtat, este imposibil să se procedeze imediat la tehnici intensive, deoarece nu va duce la nimic bun. Mai mult, o asemenea diligență va afecta negativ timpul de recuperare după fractura gleznei. Acest lucru se datorează faptului că mișcările necorespunzătoare vor provoca dureri în zona gleznei, pot apărea puffiness și reabilitarea va fi amânată.

Dacă se produce inflamație, se recomandă utilizarea unui masaj ușor pentru a fi îndepărtat. Mișcările trebuie direcționate de la margini către centru, apoi trebuie aplicată cursa obișnuită. Această metodă simplă nu trebuie subestimată, durata perioadei de reabilitare depinde în mod direct de aceasta.

În timpul masajului nu este nevoie să atingeți locul de fractură. Este mult mai eficient să maszi zona din jurul ei. O atingere excesivă de daune provoacă o durere și un disconfort brusc.

După îndepărtarea tencuielii închise

De îndată ce se elimină castingul, este necesar să se mărească treptat încărcătura fizică a piciorului. Masajul în primele două săptămâni trebuie făcut foarte atent, pentru a se obișnui cu glezna. Apoi, puteți face lovituri intermitente, în timp ce mișcarea mâinilor se va face una cu cealaltă.

O lună mai târziu, este timpul să începem să ne mișcăm cu zonele afectate de vatră. Cu toate acestea, trebuie să respectați precauțiile și să nu faceți mișcări bruște. Recuperarea din fractura gleznei fără deplasare are loc destul de repede. Dacă acesta este cazul, atunci după o lună puteți deja masaj un pic mai îndrăzneț, ar trebui să adăugați o ușoară atingere.

După cum sa menționat deja, masajul este cel mai eficient atunci când este combinat cu exerciții terapeutice. În plus, în timpul perioadei de reabilitare, puteți lua în mod regulat băi de noroi și fizioterapie. Dacă pacientul a făcut totul în mod corect, sub supravegherea strictă a unui medic, atunci procesul de reabilitare va avea loc cât mai rapid și mai eficient posibil. Recuperarea de la fractura gleznei va fi completă și pacientul va putea reveni la viața normală. Ar trebui să ne amintim că acest lucru se poate realiza numai prin respectarea recomandărilor specialiștilor.

Gimnastica terapeutică

După ce pacientul a suferit un curs de fizioterapie și masaj, este timpul să începem terapia fizică. Cu alte cuvinte, trebuie să faceți exerciții pentru a vă recupera de la o gleznă spartă. Fiecare exercițiu este foarte important și vizează readucerea mobilității necesare în articulație, iar mușchii vor putea obține aceeași elasticitate.

Pentru a începe, trebuie să faceți exercițiile sub îndrumarea unui specialist care a desemnat acest curs. În viitor, pentru a obține anumite rezultate, puteți continua să studiați acasă. Trebuie amintit că un exercițiu în timp nu ar trebui să dureze mai mult de 10 minute. Dacă apare durere în gleznă, trebuie să amânați executarea acestei sarcini pentru o vreme. Este de remarcat faptul că sarcina trebuie să fie crescută treptat, astfel încât piciorul să fie folosit pentru aceasta.

Medicii, în majoritatea cazurilor, prescriu un curs de exerciții destul de simple care pot fi efectuate fără efort. De obicei pachetul de sarcini include:

  • mersul cu un picior rănit, principalul lucru aici nu este să o exagerați;
  • oscilează cu un picior inflamat în direcții diferite, este de dorit să-l țineți un timp în aer în timpul următoarei măturări;
  • leagă ambele picioare într-o poziție predispusă;
  • ridicând de la călcâi până la picioare ambele picioare, o puteți face cu un picior;
  • ridicând picioarele înapoi, încercând să nu vă îndoiți spatele;
  • ridicând genunchiul cu o mică întârziere.

Este dificil să se supraestimeze utilitatea mersului pe parcursul perioadei de reabilitare. Trebuie să mergeți în mod constant, pentru un început pe o suprafață plană, atunci puteți folosi simulatoarele. Dacă există o scară acasă, ar trebui să o faceți. Trebuie să ne amintim că după o rănire este mult mai dificil să coborâți decât să urcați.

Sarcinile terapiei fizice

Desigur, scopul principal al gimnasticii este de a returna mobilitatea piciorului rănit. Totuși, aceasta nu este singura sarcină. În plus, există următoarele destinații de educație fizică:

  • datorită ușoarei eforturi fizice, se elimină pufarea părții rănite a piciorului;
  • Exercițiile, în plus față de scopurile de reabilitare, au ca scop prevenirea piciorului plat și a curburii degetului;
  • există o îmbunătățire a circulației sanguine.

Cât durează să se recupereze de la o fractură a gleznei? Depinde de modul în care va avea loc procesul de reabilitare. Uneori, medicii prescriu exerciții suplimentare pentru recuperarea vitezei. De exemplu, exercițiile de natură flexor sunt destul de populare, sunt realizate cu degete și articulații. Mersul pe tocuri și șosete alternativ este, de asemenea, foarte util în această perioadă. În acest caz, trebuie să aveți tălpi ortopedice pe care trebuie să le puneți în pantofi.

Trebuie amintit că timpul de recuperare depinde de severitatea fracturii gleznei. Toate recomandările medicului trebuie respectate. În caz contrar, procesul de reabilitare va dura mult timp și va conduce la consecințe grave. Zona gleznei în care a apărut fractura va fi în permanență dureroasă și nu se va odihni. Ce să spun atunci despre fractura gleznelor? Recuperarea după intervenție chirurgicală are loc într-o perioadă foarte lungă de timp. Desigur, o fractură a ambelor glezne este un caz foarte rar și, desigur, cel mai grav.

Recuperarea de la fractura gleznei cu deplasare

Acesta este probabil unul dintre cele mai dificile cazuri. Perioada de reabilitare a unei astfel de fracturi nu poate fi determinată nici măcar aproximativ. Cu toate acestea, se poate spune cu certitudine că recuperarea va fi foarte lungă. Faptul este că, cu o astfel de fractură, membrul inferior rămâne în imobilitate și trebuie dezvoltat atent și sistematic. Aceste proceduri încep într-un moment în care aplicația de tencuială este încă aplicată. De obicei, medicii recomandă să intervină în a doua săptămână.

În primul rând, se efectuează cele mai simple mișcări, pe care exercițiile nu le pot numi limba. În momentul în care puteți implementa noi sarcini, medicul determină cu ajutorul raze X. În cazul în care apar semne de accretionare a osului, atunci glezna începe treptat să se încarce.

Fracturile gleznei cu deplasare sunt cunoscute ca fiind printre leziunile cele mai complexe și, prin urmare, recuperarea durează foarte mult timp. Procesul de reabilitare este monitorizat de un specialist cu raze X regulate. Dacă nu prezintă îmbunătățiri pentru o perioadă lungă de timp, atunci este necesară intervenția chirurgicală. Iar după operație este necesar să treci prin procesul de recuperare.

Ce exerciții nu pot fi efectuate în timpul perioadei de reabilitare?

Mulți oameni, din cauza angajării constante, nu pot aștepta până când osul este complet topit și se încarcă puternic piciorul. Acest lucru este strict interzis, astfel de acțiuni vor conduce la consecințe foarte neplăcute. În timpul reabilitării, nu trebuie să alergi, să sari, să te plimbi pe părțile exterioare și interioare ale piciorului, să conduci o bicicletă, să dansezi, să te miști pe tocuri, să faci exerciții de forță.

Gimnastica efectuată corect va ajuta pacientul să se recupereze complet de la fractură, să revină la o viață normală și normală. Este necesar să aveți grijă de piciorul rănit, să nu supraîncărcați cu exerciții excesive și să evitați rănile. Se recomandă să faceți plimbări scurte, de preferință cu un ghid. Bandajul elastic nu poate fi îndepărtat până la recuperarea completă, dacă fără ea există un sentiment de disconfort.

În decurs de un an după fractură, trebuie luată în considerare o dată în plus, deoarece, dacă apare o recădere, glezna nu se poate recupera complet.

Glezna fractură

Amestecul gleznei include ligamente puternice și mușchi care leagă oasele și fractura lor conduce imediat la perturbarea mișcării umane. Pentru a vă întoarce repede o persoană la lucru, trebuie să știți cum să dezvoltați un picior după o fractură a gleznei.

Procesul de recuperare este lung, dar fără exerciții, alimentație și masaj adecvat, este imposibil să reveniți pe deplin la modul obișnuit de viață.

Imaginea clinică a fracturii

Diagnosticul fracturii gleznei

O sarcină mare cade pe articulație în timpul zilei. Cu o fractură a gleznei, integritatea uneia sau mai multor oase, sacul articular sau ligamentele este întreruptă, pacientul cade definitiv din modul obișnuit de viață. Patologia este considerată una dintre cele mai dificile și are nevoie de un tratament competent și de recuperare.

Trauma survine din următoarele motive:

  • cădere sau sări de la o înălțime;
  • pivotarea inversă în timpul unui salt de la o înălțime mai mare decât înălțimea sa;
  • lovind un obiect greu pe picior;
  • leziuni sportive.

Victima dezvoltă imediat edeme și dureri acute, nu poate sta pe partea lezată. În primul rând, pacienții sunt trimiși la raze X.

Tactica tratamentului este determinată după examinare:

  1. În cazul deteriorării complexe a gleznei, fragmentele sunt repoziționate și se instalează o structură metalică specială.
  2. Dacă deplasarea nu are loc, pacientul este pus în tencuială, iar funcționalitatea membrului rupt este restaurată mai repede și mai ușor.

Fotografia prezintă tipurile de fracturi care afectează timpul de reabilitare.

Tipuri de fracturi ale gleznei

Principalele obiective ale reabilitării

Reabilitarea după rănirea gleznei

Acțiunile principale pentru restabilirea funcțiilor articulației gleznei încep la 2 săptămâni după îndepărtarea ipsosului. Intervenția chirurgicală și repoziționarea fragmentelor întârzie și complică procesul de vindecare.

Dezvoltarea gleznei după fractură are următoarele obiective:

  • creste elasticitatea, tonusul muscular;
  • prevenirea proceselor stagnante;
  • prevenirea atrofiei musculare;
  • activarea piciorului rănit;
  • corectă dezvoltare comună.

Durata reabilitării

Reabilitarea după fractura gleznei

Alegerea metodei de tratament și durata acesteia depind de tipul de fractură și de gradul de deteriorare. În orice caz, pacientul va trebui să poarte gips în zona afectată timp de cel puțin 5-10 săptămâni.

Durata totală a recuperării după o fractură poate dura între 2 și 6 luni. Videoclipul din acest articol vă va ajuta să vă dați seama cum să vă dezvoltați în mod corespunzător piciorul deteriorat.

Fractură a gleznei cu offset

Atunci când o fractură este complicată de deplasare, ghipsul poate fi aplicat timp de o jumătate de an. Reabilitarea este posibilă la domiciliu, dacă nu există contraindicații.

De obicei, perioada de reabilitare este împărțită în trei etape:

  • imobilizarea osului rupt;
  • perioada de recuperare funcțională după îndepărtarea gipsului;
  • perioadă de efort fizic.

Dacă nu dezvoltați o gleznă după o fractură, apare frecvent contracția sau restrângerea mișcării articulației. Patologia, cu excepția zonei afectate, poate acoperi întregul picior și adesea cauzează dureri la mers.

Glezna și recuperarea

Imediat după radiografie, medicul prescrie un tratament urmat de o reabilitare lungă în cazul unei glezne sparte. Primele exerciții sunt efectuate deja în a doua săptămână de ședere în spital. Accidentările cu deplasare sunt foarte periculoase, deoarece medicul verifică constant starea oaselor cu ajutorul raze X. Dacă nu se coagulează mult timp, este programată o operație.

Dezvoltarea articulației gleznei după o fractură a gleznei va include metode precum terapie exercițiu, tratamente de masaj, exerciții speciale, meniuri echilibrate și bandaj pe zona afectată. Funcționarea corectă cu un os rupt va preveni complicațiile, va împiedica picioarele plate și posibila curbură a degetelor.

exerciții fizice

Cum se dezvoltă glezna după fractură

Următoarea etapă după imobilizare și masaj special va fi gimnastica.

Dezvoltați independent glezna prin următoarele acțiuni:

  1. Deplasați treptat piciorul rănit în diferite direcții pentru a vă asigura un flux sanguin normal și pentru a tonifica mușchii.
  2. Bandaj special pe zona afectată.
  3. Terapia fizică înainte de a sta pe picior.
  4. Îndepărtați cu atenție cârje.

Complexul de formare necesar

La începutul recuperării, nici un exercițiu nu poate fi efectuat independent. Specialistul vă va spune cum să dezvoltați o articulație gleznă după o fractură, pentru a nu afecta mușchii slabi. Exerciții terapeutice efectuate în poziția de susținere.

  1. Îndoiți încet și răsturnați piciorul alternativ, repetând de 10 ori.
  2. Îndoițiți degetele de la picioare până la 10-20 de ori.
  3. Rotiți în două direcții fiecare picior în articulația gleznei de 10 ori.
  4. S-au răspândit încet degetele de la ambele picioare în direcții diferite. Repetați de până la 10 ori.
  5. Alternativ, îndoiți picioarele de până la 10 ori, tragându-le încet spre el, cu picioarele să le păstrați drept.

Următorul grup de exerciții este efectuat în timp ce stați. Dacă pacientul este greu să se balanseze, puteți să vă sprijiniți pe scaun:

  • loviturile de picior nu depășesc 30 de secunde;
  • care se rotește fiecare parte alternativ cu o oprire în aer timp de câteva secunde;
  • picioarele se ridică și se îndoaie la genunchi, ținând în aer timp de 2-3 secunde;
  • ridicați treptat piciorul înapoi, fără a îndoi partea inferioară a spatelui.

O scară obișnuită va ajuta o persoană cu o fractură similară să exercite, dar coborârea este mult mai greu de făcut în acest caz. Terapia fizică se efectuează numai la recomandarea unui specialist. Pacientului i se oferă instrucțiuni pentru acțiune la domiciliu, dar nu pentru tipuri severe de fracturi.

Masaj profilactic

Într-o castă de tencuială, piciorul nu respiră în mod normal și nu se mișcă mult timp, iar după îndepărtare, poate apărea umflături și disconfort. Masajul profesional va ajuta cât mai repede să aducă țesutul deteriorat în ton, pentru a restabili sensibilitatea.

Specialistul vă va spune cum să dezvoltați un picior și un picior după o fractură și să preveniți complicațiile în viitor. Procedura ajută la întărirea mușchilor, tonifică vasele de sânge. Dacă prețul masajului profesionist este prea mare, pacientul poate frământa piciorul cu ajutorul tehnicilor simple. Procedura poate fi efectuată de persoane apropiate.

La început, piciorul din zona gleznei este ușor mângâiat, apoi lovit și frământat. Complexul mișcărilor se repetă de cel puțin 10 ori, dar pacientul nu trebuie să sufere. Pentru a îmbunătăți drenajul limfatic, se selectează uleiurile esențiale.

Puteți folosi ulei de cedru pentru a încălzi glezna, călcâi. Dacă senzațiile dureroase sunt foarte puternice, veți avea nevoie de un unguent cu efect anestezic. Procedura se face cel mai bine de două ori pe zi - dimineața și seara.

Recomandări! Simultan cu masajul, băile sunt făcute pentru picioarele de la diferite ierburi, cu sare de mare.

Recuperarea corectă după fractura gleznei

Deoarece piciorul rămâne nemișcat pentru o lungă perioadă de timp, trebuie făcute masaje, gimnastică și alte proceduri.

Bandaj pentru reabilitare la întoarcerea gleznei

Tratamentul local pentru fractura gleznei

Glezna Tratamentul Fracturii

Rolul nutriției adecvate

În cazul unor fracturi, o persoană are nevoie de o dietă îmbunătățită cu alimente în care sunt prezente substanțe de calciu, siliciu, vitamină și minerale. Este necesară creșterea cantității de proteine ​​- un material de construcție pentru organism.

O sursă valoroasă de calciu va fi produsele lactate, peștele, carnea slabă, verdele. Dezvoltarea piciorului după fractura gleznei este imposibilă fără vitaminele D, C, care ajută la alte elemente importante de digerat.

Este important! O atenție deosebită este acordată dietei persoanelor în vârstă. În plus față de nutriție, acești pacienți trebuie să ia chondroprotectori, vitamine și preparate de calciu sub formă de tablete.

Stilul de viață după fractura gleznei

În plus față de gimnastica medicală pentru recuperare completă ar trebui să vă schimbați stilul de viață. Refuzul obiceiurilor proaste, ceaiul și cafeaua puternică vor avea un efect pozitiv asupra sănătății.

Oamenii după rănirea gleznei ar trebui să facă următoarele modificări:

  • zilnic plimbare în aer proaspăt;
  • purtați pantofi cu tălpi ortopedice;
  • umblați pe scări;
  • trec treptat pe suprafețe înclinate;
  • purta bandaje elastice tot timpul de reabilitare.

În timpul reabilitării, o persoană poate purta tot timpul bandaj pentru a ușura sarcina pe picior și pentru a reduce durerea care deranjează pe toată lumea. Instrumentul devine o prevenire fiabilă a întinderii accidentale, dislocării. Bandajul poate fi îndepărtat înainte de culcare.

Ce este interzis la fractură

Trebuie să cunoașteți indicațiile și contraindicațiile înainte de a dezvolta glezna după fractură.

Pentru a nu deteriora oasele și articulațiile încă slab, pentru întreaga perioadă de recuperare după rănire este interzisă:

  • alerga în jur;
  • mers pe jos, înclinat pe membrele rănite;
  • purtați pantofi cu toc înalt;
  • face sport.

Este important! Orice complex pentru a lucra cu un os rupt este proiectat pentru o creștere treptată a sarcinii pe gleznă. Selectarea exercițiilor ia în considerare înălțimea, greutatea, vârsta pacientului, bunăstarea generală.

Pentru ca o persoană cu o fractură a gleznei să nu aibă complicații, reabilitarea ar trebui să înceapă cât mai curând posibil. Complexul de exerciții, stilul de viață corect va ajuta într-o perioadă scurtă de timp pentru a reveni la capacitatea de a lucra victimei. Acțiunile corecte după îndepărtarea gipsului nu sunt mai puțin importante decât tratamentul principal.

Reabilitarea după fractura gleznei după îndepărtarea gipsului trebuie efectuată corect. Cea mai frecventă leziune a membrelor inferioare este o fractură a gleznei din tibia articulației glezne a piciorului. Se produce ca urmare a unei lovituri puternice când se întoarce sau se sări de la o înălțime, în timp ce se joacă sport, care se încadrează cu o aterizare proastă. Fractura gleznelor este clasificată în funcție de tipul de leziune, de prezența deplasării, de localizarea leziunii, de direcția fracturii și poate avea o complexitate diferită: deschisă sau închisă, cu subluxație a piciorului, cu ruptură ligamentală, cu sau fără deplasare, pronatie, rotativă, supinativă, externă sau internă glezna, cu implicarea osoasă, bilobial sau trilogie. În funcție de gradul de complexitate al fracturii, tratamentul și procesul de reabilitare a persoanei afectate sunt diferite.

În orice caz, în această perioadă, activitatea fizică a unei persoane este semnificativ limitată. De regulă, o persoană care are o fractură a gleznei va trebui să petreacă 4-7 săptămâni într-o castă. Reabilitarea după îndepărtarea gipsului poate fi încă 1-2 săptămâni. Dacă o persoană are o fractură a gleznei fără complicații, tratamentul este suficient de ușor și procesul de reabilitare va fi mai rapid. Dacă fractura a fost însoțită de o intervenție chirurgicală, a fost bilobacter sau trilobacter, întârzie procesul de tratament și complică perioada de reabilitare umană, deoarece osul este fracturat în 2 sau 3 locuri, rănind țesuturile, tendoanele și mușchii. Activitatea fizică a unei persoane în această perioadă este semnificativ limitată. În primul rând, deoarece este nevoie de timp pentru a tăia și alătura ligamentele. În al doilea rând, pentru fuziunea completă a osului rupt.

Îndepărtarea ipsosului după fractură este întotdeauna un eveniment binevenit: vă puteți mișca și muta complet.

Tipuri de reabilitare după o fractură și îndepărtarea gipsului

În funcție de gradul de complexitate al fracturii, perioada de reabilitare poate dura între 7 și 21 de zile, medicamentul oferă următoarele condiții de reabilitare pentru recuperarea rapidă a pacientului după o fractură a gleznei:

  • masaje;
  • terapie electromagnetică (încălzire, electroforeză, efecte ultraviolete);
  • hidroterapie;
  • exerciții terapeutice.

Caracteristicile perioadei de reabilitare

După operație, fracturarea și starea lungă în castă piciorul devine inactiv și slab. Pentru a restabili rezistența piciorului, mobilitatea și mersul anterior, precum și pentru a evita lamelarea, articulația trebuie să fie bine dezvoltată. Acest lucru va necesita nu numai eforturile reabilitologilor, ci și dorința și perseverența pacientului însuși. La prima dată după îndepărtarea gipsului, activitatea fizică este redusă, pacientul nu se poate mișca complet, prin urmare, este necesar să achiziționați o cârligă pentru cot pentru sprijinul confortabil atunci când mersul pe jos și eliberarea încărcăturii pe piciorul rănit. Cârligul poate fi folosit timp de cel mult 2 săptămâni, apoi trebuie să fie aruncat, pentru a nu forma obiceiul de a fi lamă.

După îndepărtarea tencuielii, pacientului i se prescrie un curs de terapie electromagnetică, care include electroforeza, sesiuni de ultrasunete, încălzirea articulațiilor, băi de noroi. Toate aceste proceduri sunt nedureroase și sunt necesare pentru a ușura umflarea și pentru a restabili complet circulația sanguină adecvată în picior.

După terminarea cursului terapiei electromagnetice, pacientului i se prescrie un masaj terapeutic care durează cel puțin 5 zile pentru a dezvolta mușchii și ligamentele picioarelor, care și-au pierdut mobilitatea, elasticitatea și rezistența la efort fizic în timpul picioarelor staționare sub tencuială. Masajul poate efectua întreaga perioadă de reabilitare.

Masajul terapeutic contribuie la dezvoltarea treptată a articulației, la restabilirea circulației limfatice și a sângelui în piciorul afectat și la revenirea mobilității anterioare. Masajul constă în mișcări circulare ușoare la locul fracturii, cu flexie alternativă și extensie a membrelor. Procedura se face fie de către medic, fie de către pacientul însuși, care poate ulterior să se auto-masteze acasă. În această perioadă, este necesar să se facă băi calde pentru articulație de cel puțin 2 ori pe zi timp de 5 zile. Apa trebuie să fie caldă, se recomandă adăugarea a 20 g de sare de mare la 1 litru de apă. În timpul perioadei de reabilitare, puteți utiliza unguente de vindecare, geluri, creme și frecare pentru picioare, mușchi și tendoane. Pregătirile vor ajuta la alegerea medicului potrivit.

După terminarea cursului terapiei electromagnetice și a masajului și, uneori, în combinație cu masajul, pacientului i se prescrie terapia fizică. Aceasta este o parte integrantă a procesului de tratare și recuperare, trebuie efectuată. Este un complex de exerciții simple, cu o creștere progresivă a încărcăturii fizice asupra piciorului rănit. De regulă, terapia cu exerciții fizice este prescrisă pentru a dezvolta și restabili pe deplin mobilitatea articulației glezne, mai întâi în fiecare zi, apoi zilnic. Este necesar să se înceapă restaurarea muncii articulației cu exerciții ușoare fără efort fizic pe picior, adăugând treptat încărcăturii.

Un set de exerciții după fractura gleznei și îndepărtarea ipsosului

La domiciliu puteți efectua următoarele exerciții:

  1. IP în picioare, înapoi drepți, ținând piciorul, făcând ejecțiile picioarelor înainte și înapoi alternativ într-un ritm lent. Repetați de 20 de ori.
  2. IP așezat pe un scaun, spatele este plat, piciorul se îndrepte orizontal către podea, se sprijină pe călcâi: pentru a flexa picioarele, degetele de la picioare într-un ritm lent cu accelerația. Repetați de 10 ori pentru 3 seturi.
  3. IP așezat pe un scaun, spate neted, mișcări circulare ale articulației gleznei în ambele direcții, alternativ. Repetați de 10 ori pe fiecare parte.
  4. Se transformă picioarele în lateral. IP așezat pe un scaun, în spate uniform, pe verticală, pe spatele scaunului, fără a lua picioarele de pe podea, făcând alternanța piciorului la stânga și la dreapta alternativ, într-un ritm lent. Repetați de 15 ori.
  5. Flexibilitatea picioarelor la genunchi. IP așezat pe un scaun, spate neted, vertical, spatele scaunului, pentru a efectua tragerea piciorului îndoit spre stomac. Repetați de 10 ori pentru 3 seturi într-un ritm rapid.
  6. IP în picioare, ținând suportul, întinzând picioarele înainte și înapoi, schimbând poziția corpului și îndoind înainte și înapoi, trageți vârful piciorului până la maxim. Repetați într-un ritm lent de 10 ori în fiecare direcție.
  7. IP în picioare, ținând suportul, pentru a întinde picioarele înainte, menținând-o pe greutate timp de 8-10 secunde. Repetați 8-10 ori încet.
  8. IP stați pe lame, șosete în sus, 10 secunde. Repetați de 3 ori pentru 3 seturi.
  9. IP culcat pe spate, fără a vă răspândi picioarele, ridicați-vă într-o poziție verticală. Repetați de 10-15 ori.
  10. IP așezat pe un scaun, spatele este drept, drept în spate a scaunului, picioarele împreună, pas pe podea cu două picioare în același timp, încet, ușor, ridicând brusc picioarele în sus. Repetați de 10 ori.

În plus față de exercițiile fizice terapeutice, plimbări pe un drum de nivel, urcarea pe scări (încărcarea mai mult), mersul pe degetele de la picioare și tocurile pe teren și înclinat, mișcarea și apucarea obiectelor cu picioarele, mișcări circulare cu picioarele în aer, mersul pe jos pe podea într-o jumătate de plimbare, mersul înapoi, în lateral.

În timpul întregii perioade de reabilitare este necesar să se pună un bandaj elastic pe picior, să se fixeze și să se exercite cu el pentru a se evita deplasarea osului, întinderea ligamentelor și tendoanele.

Puteți scoate bandajul pe timp de noapte sau în repaus.

În timpul perioadei de reabilitare, trebuie să vă amintiți despre vitamine și preparate care întăresc oasele, care conțin calciu, magneziu, zinc și le luați în mod regulat, deoarece reabilitarea completă este mai eficientă în procesul de recuperare a pacientului.

Ce exerciții sunt interzise după fractura gleznei

În timpul perioadei de reabilitare după fractura de gleznă, alergând, sprijinindu-se pe piciorul accidentat, sărind, mers pe partea exterioară și interioară a piciorului, exerciții fizice intensive pe membrele inferioare, mers pe drumul cu obstacole, plimbări lungi pe distanțe lungi, ciclism, activități active sport, mers pe jos în tocuri, formare de forță, dans.

Gimnastica terapeutică va contribui la restabilirea activității motorii după un tratament într-o perioadă scurtă de timp, pentru a returna o persoană la capacitatea deplină la domiciliu și la muncă.

Reabilitarea după o fractură este un proces lung și dificil. În această perioadă, piciorul nu trebuie supus unei eforturi fizice și vătămărilor corporale grele. Acest tip de activitate este dominat de mersul pe jos și mersul pe jos. Puteți continua să purtați un bandaj elastic, dacă există un sentiment de disconfort fără ea, până la recuperarea completă.

Este nevoie de ceva timp pentru a avea grijă de corp și pentru a da posibilitatea de a întări complet osul deteriorat, deoarece leziunile interne ale corpului uman, cum ar fi fracturile, se vindecă mai lent decât cele deschise.