Răsucirile articulației glezne sunt fisuri sau lacrimi ale fibrelor individuale care se deplasează de-a lungul țesutului conjunctiv, formând zone de colagen în cazul unei incapacități de regenerare în viitor.
Simptomele într-o măsură mai mare sau mai mică, în funcție de gradul de rănire.
Articulația doare, se umflă, devine mai puțin mobilă, mai vulnerabilă.
Cauzele frecvente de întindere sunt purtarea de încălțăminte incomodă pe o platformă înaltă sau pe tocuri, când, datorită distribuției inegale a încărcăturii pe articulație la femei, apare împingerea picioarelor, rezultând leziuni ale ligamentelor.
Atleții, jucătorii de fotbal, gimnaștii, jucătorii de hochei nu sunt asigurați împotriva acestor răsturnări atunci când, fără antrenament, articulația este supusă unei eforturi fizice puternice. Există o ruptură parțială (stretching) a ligamentelor, blocând astfel osul din eventualele leziuni.
Cauza întăritului poate fi orice rănire a gospodăriei: o cădere de la o înălțime, o lovitură pe picior, o deformare atunci când se depășește nivelul permis de încărcare a piciorului, mișcări bruște, de exemplu, la înghețarea sau suprafața montană neuniformă.
Ligamentele la o persoană sănătoasă sunt destul de puternice și întinderea nu se întâmplă întotdeauna.
Fragilitatea lor poate contribui la o serie de factori și boli:
Glezne ligamentale subdezvoltate și slab cu:
Instabilitatea unei articulații predispuse la artrită, osteomielită, alte procese inflamatorii din interior.
Când vă întindeți glezna imediat începe să vă doare, și acesta este principalul simptom.
Este posibil să existe o criză și chiar bumbac, ceea ce face ca victima să fie în dezordine.
Semne de astfel de fracturi posibile ale osului.
În funcție de gradul de întindere se observă:
Cu o ruptură completă a ligamentelor, articulația se umflă puternic și începe să se scurgă, astfel că puterea fibrelor elastice de colagen se pierde.
De fapt, întinderea este un mic decalaj. În funcție de gradul de rănire, ligamentele pot fi complete sau parțiale. În consecință, simptomele sunt pronunțate intens sau ușor.
Trebuie să se înțeleagă că este imposibil să se facă vizual o evaluare completă a gradului de deteriorare.
O scanare cu raze X sau RMN este efectuată pentru a exclude o fractură osoasă dacă se suspectează ruptura ligamentului.
Ligamentele nu sunt echipate cu multe terminații nervoase, deci chiar și cu întindere puternică, durerea se poate manifesta în moduri diferite. Cu umflarea țesutului și apariția unei vânătăi, durerea poate fi nesemnificativă.
Treptat crește cu ruptura, de exemplu, în partea locală a gleznei.
Imediat după rănire, poate exista doar un sentiment neplăcut, semnele se înrăutățesc noaptea, dimineața se manifestă pe deplin.
Cu o creștere a supresiei și a mobilității limitate, durerea în timpul palpării și imposibilitatea avansării pe picior la locul rupturii țesutului, se poate simți o mică gură (umflare).
Simptomele depind complet de severitatea tulpinii.
Condiția este dureroasă, cu o entorsă puternică. Toate semnele sunt clar pronunțate, durerea este chinuitoare, chiar amețeli și pierderea conștiinței.
Dacă nu este tratată, ligamentele pot deveni complet "libere", iar articulația devine instabilă pentru o lungă perioadă de timp, chiar și după perioada de reabilitare.
Rezultatul ulterior al tratamentului și restabilirea gradului de mobilitate al articulației depinde de primirea corectă și la timp a primului ajutor înainte de sosirea ambulanței.
O serie de activități imediat după rănire necesită implementarea imediată.
Ce trebuie să faceți dacă vă aflați într-o situație neplăcută sau doriți să îi ajutați victima?
1) Scoateți pantofii și șosetele, eliberând întreaga zonă afectată.
2) Plasați o țesătură multi-strat sub articulație, eliminați complet mișcarea piciorului, ridicându-l deasupra nivelului inimii și fixându-l.
3) În primele două ore, aplicați gheață spre articulația inflamatorie sau un prosop umezit cu apă rece. Schimbați bandajul în timp ce se încălzește.
4) Legați bandajul strâns cu rana, evitând degetele albe.
5) Acceptați sau acordați pacientului un tratament de ameliorare a durerii. Apelați o ambulanță, lăsând situația fără supraveghere medicală, iar tratamentul este periculos. Ca rezultat, glezna poate deveni destul de instabilă și sedentară.
Tratamentul va fi prescris luând în considerare indicațiile de ultrasunete, raze X și simptome. Terapia are scopul de a elimina durerea, hematomul, umflarea, restabilirea funcțiilor motorii articulației.
Cursul de tratament și reabilitare este lung. Doar un medic va putea alege cea mai bună opțiune de tratament, va prescrie analgezice, antiinflamatoare, agenți de întărire, precum și unguente și geluri pentru uz local.
1) Imobilizarea articulației gleznei pentru a evita deteriorarea ulterioară.
Acesta este primul lucru pe care trebuie să-l faceți atunci când întindeți ligamentele. Pacientul este recomandat să meargă cu o trestie, pentru a reduce încărcătura pe piciorul bolnav.
2) Răcirea, aplicarea unei comprese la rece timp de 25-30 de minute, ca încălzirea impunerii de gheață nouă.
Deci, până la 72 de ore, până la constricția completă a vaselor de sânge, dispariția (reducerea) edemului. Nu este nevoie să puneți gheața direct pe piele, este mai bine să o înfășurați într-o cârpă sau să umpleți cu apă rece o sticlă de plastic.
3) Aplicarea unui bandaj strâns, care se înfășoară pe bandajul elastic al articulației, pornind de la degete, deplasându-se în mijlocul gambelor.
Ridicați picioarele pentru a evacua sânge în locurile de rănire.
4) Metoda de droguri este prescrisă pentru a elimina simptomele de întindere, ameliorarea inflamației.
Acestea sunt medicamente nesteroidiene cum ar fi Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.
De asemenea, unguent și cremă pentru anestezie, vindecarea fisurilor, îndepărtarea semnelor de hematoame.
Dacă antispasmodicii convenționali nu ajută, atunci medicul va prescrie medicamente mai puternice pe bază de prescripție medicală, de exemplu unguent cu Ketoprofen cu o leziune pe zona afectată și un bandaj bine aplicat pe partea de sus).
5) Tratamentul chirurgical prin chirurgie în diagnosticul lacrimilor sau ligamentelor sfâșiate.
Dacă medicamentele nu sunt capabile să prevină instabilitatea în continuare a articulațiilor sau ligamentelor.
Chirurgul poate fi atribuit metodei de artroscopie prin introducerea în articulație a unui tub subțire echipat cu o cameră video pentru a determina gradul de rupturi, prezența fragmentelor de oase pentru a le îndepărta împreună cu cheaguri de sânge acumulat.
Pentru a restabili un ligament rupt sau pentru al înlocui cu altul, cusatura este posibilă realizarea reconstrucției prin coaserea ligamentelor.
Cu o pauză completă impunerea unei plăci de ghips.
În tratament, dacă gradul de vătămare este neglijabil.
Poate că tratamentul acneei la domiciliu cu unguente pentru a reduce durerea, frecarea leziunilor Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, cu o compoziție de heparină - pentru înlăturarea puffiness, bodygin, Troxerutin, Troxevasin - pentru eliminarea hematoamelor.
Pentru a accelera procesul de regenerare, îmbunătățirea microcirculației sângelui, ameliorarea inflamației va ajuta la frecarea unguentului Bom Benge, Diclofenac.
Pentru eliminarea durerii și răcirea locurilor de distrugere - Deep Relief.
Indiferent de gradul și tipul de întindere, articulația este supusă fixării cu un bandaj elastic pentru a reduce sau elimina complet sarcina pe toată perioada de reabilitare.
Dacă în primele două zile de la rănire se aplică unguente pentru a răci articulația, atunci trebuie înlocuite cu comprese de încălzire prin intermediul aplicațiilor Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.
Fizioterapia, terapia magnetică, terapia fizică, UHF pentru până la 12 sesiuni de 15-20 minute sunt utile în tratamentul entorsei.
Câteva semne de rănire, bineînțeles, procesul de vindecare va fi mai rapid. Vindecă glezna cu o entorsă de până la 6-7 săptămâni, cu un grad mic de severitate - până la 3 luni.
Este important să păstrați ligamentele și să urmați toate recomandările medicului. Purtați dispozitive de fixare prescrise (orteze, orificii sub glezne pentru a evita deteriorarea accidentală).
Pe măsură ce simptomele acute scad, se recomandă efectuarea de exerciții speciale pentru întărirea mușchilor, stabilizarea articulațiilor deteriorate și protejarea împotriva vergeturilor repetate.
Exercițiile necesită o execuție regulată:
Prognosticul este în general favorabil și toate funcțiile articulației sunt restabilite, cu excepția cazului în care întinderea a determinat modificări patologice grave ale articulației, funcțiile sale fiind afectate. Este necesară o perioadă lungă de reabilitare sub supravegherea medicului curant.
Legăturile sunt necesare pentru funcționarea normală a articulațiilor. Acesta este un țesut conjunctiv dens, care dă stabilitatea articulațiilor. Cu un stil de viață sedentar, ligamentele slăbesc și pot fi adesea rănite. Cele mai multe cazuri de entorsă gleznă sunt înregistrate.
Numai în unele cazuri întinderea unei persoane devine din jocul sportiv. Majoritatea leziunilor apar în viața de zi cu zi. Gradul de întindere poate fi diferit. Depinde de cât de mult sunt afectați tendoanele. La întinderea ligamentelor gleznei, mușchii nu sunt răniți. Este necesar să se acorde primul ajutor pentru întindere, începe tratamentul.
Leziunile gleznei sunt destul de frecvente. Aceasta se datorează structurii sale anatomice și funcțiilor care îi sunt atribuite. Îmbinarea este formată din 3 oase, fixate de 3 grupuri de ligamente. Cel mai flexibil grup de ligamente este situat de-a lungul gleznei externe. Este cel mai supus la întindere.
Motivele pentru întinderea articulației pot fi:
Stretching-ul poate avea mai multe etape:
Aflați instrucțiunile de utilizare a comprimatelor Mydocalm 150 mg pentru afecțiunile articulațiilor și coloanei vertebrale.
Ce trebuie să faceți în cazul în care articulațiile dureroase ale brațelor și picioarelor și ale oaselor la nivelul întregului corp? Citiți informațiile utile de pe această pagină.
Principalele semne de întindere:
Dacă bănuiți că există entorse, trebuie să îi ajutați pe răniți la fața locului. Acest lucru trebuie făcut înainte de a vizita medicul, astfel încât situația să nu se agraveze:
Cum să tratăm entorsa? Dacă daunele sunt minore, tratamentul poate fi efectuat acasă. Medicul va prescrie căi de atac care ameliorează durerea și ameliorează inflamația, terapia fizică și remedii folclorice. În primul rând, un punct inflamat acționează rece. Timp de 2-3 zile au fost admise procedurile de încălzire.
Unguentele și gelurile trebuie să fie atribuite, care, pentru ameliorarea inflamației, anesteziază:
În ziua 2, puteți utiliza mijloacele pentru a elimina hematomul și edemul:
În ziua 3, puteți începe să frecați unguente încălzitoare pentru întinderea ligamentelor:
În multe cazuri, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt prescrise pentru administrare orală sau sub formă de injecții:
Opresc procesul inflamator, anesteziază, ușurează umflarea. Ligamentele deteriorate sunt restaurate pentru o lungă perioadă de timp. Țesuturile conjunctive se regenerează încet. Prin urmare, tratamentul poate dura în unele cazuri până la 5 săptămâni.
Pentru a restabili rapid articulațiile sub tensiune și pentru a le reabilita după leziuni, este necesar să efectuați un set special de exerciții. Obiectivele lor sunt:
Trebuie să începeți cu o sarcină mică pe glezna deteriorată. Treptat, sarcina poate fi mărită. Dacă întinderea este scăzută, puteți înota în piscină sau puteți lucra cu bicicleta staționară.
Vizualizați o selecție de tratamente eficiente pentru osteoporoza genunchiului folosind remedii folclorice.
Ce să faci acasă, dacă piciorul răsucite și glezna umflată? Citiți răspunsul de pe această pagină.
Urmați linkul http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html și aflați ce unguente ajută la osteocondroza cervicală.
Exerciții pentru gleznă:
Pe lângă tratamentul de bază, medicina alternativă poate fi utilizată. Acestea, cu aprobarea medicului, se pot face acasă:
Până când pacientul este examinat de un medic, este imposibil să tratați independent întinderea cu remedii folclorice. Când ligamentul este rupt, loțiunea poate agrava situația chiar mai mult.
Pentru a vă proteja de eventualele întinderi ale ligamentelor gleznei, trebuie să urmați mai multe recomandări:
Citiți mai multe despre tratamentul extenuării gleznei în următorul videoclip:
Abilitatea de a muta o persoană corect și cu încredere oferă o gleznă. Cu ea puteți merge pe scări. Faceți mișcarea de rotație, fără a vă lua picioarele de pe podea.
Glezna permite piciorului să lucreze, ceea ce asigură stabilitatea corpului. Acesta este un fel de sprijin, dar foarte fiabil. Pentru ca piciorul să poată ridica sau coborî glezna. Să poată efectua mișcări pe părțile laterale ale berbecului și calcaneului, care sunt interconectate.
Luați în considerare structura gleznei. Este un nod care se conectează cu oasele. Există patru oase principale în articulația gleznei. De asemenea, conține fibre numite ligamente. Trebuie să țină oasele, dar să nu-și constrângă mișcările. Este ligamentele care vă permit să faceți mișcări de diferite amplitudini. Legăturile trebuie să fie elastice.
Asigurați-vă că vasele sunt în articulație. Acestea sunt necesare pentru circulația normală a sângelui. Ele nu aparțin componentelor articulației gleznei, dar fără ele nu își vor îndeplini scopul.
Este permisă compararea anatomiei articulației glezne cu o pungă care are 2 straturi. Este în oasele ei care se conectează. Scopul principal al pungii este de a crea etanșeitate și de a reproduce un lichid sinovial special. Va umple toate cavitățile.
Glezna este localizată la intersecția a două oase:
Ele formează o cavitate în care se află articulația în sine. Prin urmare, în momentul mișcării o sarcină mare cade pe oase. Datorită faptului că toată greutatea corporală cade pe gleznă.
Cavitatea osoasă va fi împărțită în mai multe părți:
Pe prima gleznă sunt fixate:
Pentru ca glezna să fie mobilă, există 8 mănunchiuri de mușchi în ea, cu ajutorul lor, flexie, extensie și rotire.
Prin urmare, o persoană își păstrează echilibrul în timp ce se mișcă, picioarele sale nu se înfășoară. Puteți face mișcări de rotație, iar mușchii vor garanta o siguranță completă.
Dacă apare o contracție a mușchilor sau dacă flexibilitatea lor devine insuficientă, persoana nu se va putea deplasa corect în locuri neuniforme. Piciorul se va întoarce și eventual se va răni. Din același motiv, poate exista o leziune a articulației gleznei.
Mușchii sunt o articulație situată în picior:
Funcționarea corectă a tuturor componentelor va asigura buna funcționare a articulației gleznei.
Legăturile și tendoanele sunt necesare pentru a susține oasele. Ele nu le permit să se miște și să controleze mișcarea articulației.
Glezna ligamentelor au trei grupe:
Glezna este dispusă în conformitate cu principiul blocului. Articulația are un tendon de călcâi. Cu aceasta, îmbinarea devine puternică și poate rezista la o sarcină mai mare de 300 kg.
Funcțiile tendonului călcâiului:
Funcționarea normală a gleznei necesită circulația sanguină normală.
Acest lucru este asigurat de trei artere care trec prin el:
Toți se rostogolesc în glezne și înfășoară glezna din toate părțile. Sângele trece prin venele prin vasele interne și externe care formează compusul. Acestea sunt vene subcutanate și tibiale.
Glezna este formată din oase care sunt interconectate. Conține ligamente, fluid de îmbinare. Acest mecanism va funcționa numai cu integritatea tuturor elementelor. Dar de multe ori există leziuni, pot provoca încălcări ale sistemului musculoscheletal.
Posibile răniri ale articulației gleznei:
Pentru aceasta, chiar o mișcare ciudată poate fi suficientă, ceea ce va duce la răniri. Dacă există un efect asupra țesutului, medicul diagnostichează o contuzie. Cu aceasta apare puffiness, o mică durere. Pacientul poate pasi pe picior, dar se confruntă cu disconfort.
Atunci când articulația este ușor deplasată și punctele de contact nu sunt deranjate, este diagnosticată o subluxație. În același timp, durerea va fi simțită și funcțiile articulației vor fi ușor deranjate. Dar toate simptomele nu sunt pronunțate.
Leziunea ligandului apare de obicei ca rezultat al dislocării gleznei. Adesea, la un copil care se implică în sport sau gimnastică, apar lacrimi de ligamente.
Ceea ce caracterizează ruptura ligamentelor:
Leziunile complicate includ fractura gleznei, în timp ce pacientul va avea:
Tipuri de fracturi:
Orice leziune a articulației gleznei necesită un examen medical și un tratament, deoarece nu este posibil să vă vindecați un vătămare gravă.
Accidentări în conformitate cu ICD-10, picioarele se referă la secțiunea cu codul S93:
Loviturile ruperii au grade diferite și schimbările în articulația gleznei depind de aceasta:
Semne de entorsă gleznă:
După disfuncția articulației gleznei, trebuie să mergeți la spital pentru diagnosticare. Principalul tip de diagnostic este radiografia.
Pacientul trebuie examinat de un traumatolog sau chirurg:
Pe baza semnelor, medicul poate determina complexitatea rănirii. Dar este necesar să se efectueze un diagnostic complet pentru a alege tratamentul potrivit.
Pentru a reduce umflarea și durerea, utilizați o compresă rece. Pentru a face acest lucru, puteți folosi gheață sau un prosop înmuiat în apă rece. În general, orice obiect rece va face. O astfel de compresie va fi eficientă în primele 12 - 18 ore de la rănire.
Este necesar să imobilizați sau să fixați articulația gleznei:
Fixarea este necesară pentru ca țesuturile să crească împreună și să se recupereze. Dacă acest lucru nu se face la timp, tratamentul va fi întârziat pentru o perioadă lungă de timp.
Tratamentul ruperii ligamentului nu este fără folosirea unui tratament medicamentos cu medicamente, dar ele au întotdeauna o importanță secundară:
Poate fi aplicat:
Preparatele prescrise de un medic. Pot fi selectați analogi care pot îmbunătăți efectul terapeutic.
Chirurgia ligamentului gleznei este efectuată pentru leziuni grave. Mai ales dacă decalajele sunt foarte complete.
Totuși, fără a interveni fără intervenție chirurgicală, dacă s-a produs o ruptură deschisă a ligamentului gleznei:
Dacă nu există material suficient, implanturile pot fi folosite pentru materiale plastice. Pentru a face acest lucru, utilizați țesături din apropiere care sunt similare în proprietățile lor.
Dacă este imposibil să se mențină întreaga structură a ligamentului, medicul încearcă să facă tot posibilul pentru ca glezna să-și poată îndeplini funcțiile. După o astfel de operație, cârjele sunt folosite pentru a asigura vindecarea completă.
Primele 3 zile nu pot fi nici o fizioterapie. Este pur și simplu interzisă.
Apoi, după cum este prescris de un medic, pot fi utilizate:
Exercitarea se face de cel puțin 3 ori și 10 abordări:
După astfel de exerciții, circulația sanguină va fi restabilită, iar mușchii vor reveni la tonul dorit. Toate exercițiile trebuie să fie coordonate cu medicul.
Pentru a restabili articulația gleznei, este permisă utilizarea bandajului:
Înainte de a utiliza orice tratament, trebuie să consultați un medic.
Destul de des, după entorse ale gleznei în gleznă, pot apărea complicații. Deci, se va întâmpla în caz de tratament târziu în spital, tratament necorespunzător sau reabilitare, cu un prejudiciu foarte complex. Răni de ligament letal pentru o perioadă lungă de timp, în medie de la o lună la șase luni.
Consecințele care se manifestă pe parcursul mai multor ani:
Dacă se formează noduli în timpul vindecării ligamentelor, pacientul poate suferi dureri constante.
Cu perioada de reabilitare corectă, orice complicații pot fi evitate, fizioterapia are un efect regenerant asupra articulației afectate:
Bruzele pot avea grade diferite de severitate:
Alte afecțiuni ale ligamentelor:
Dacă întinderea nu este foarte puternică și a fost efectuată o examinare a gleznei, aceasta poate fi tratată la domiciliu cu remedii folclorice:
Instrucțiuni pas cu pas pentru prim ajutor unui vătămată în caz de vătămare corporală:
În funcție de gravitatea vătămării, pacientul poate primi un concediu medical. Acesta trebuie administrat în timpul intervenției chirurgicale și diagnosticării ruperii ligamentelor. Durata tratamentului depinde de ambulator în funcție de starea pacientului și de opinia medicului curant.
Cea mai "problematică" articulație, predispusă la diferite leziuni, este glezna. Slăbiciunea lui se datorează faptului că este forțat să accepte și să mențină pe sine greutatea unei persoane. Gleznele sunt, de asemenea, vulnerabile în timpul sportului. Probabilitatea de rănire, dacă privim statisticile, este comparabilă numai cu ligamentele genunchilor și încheieturilor.
Cele mai multe leziuni și întinderi ale articulației, potrivit experților în pregătirea fizică, apar ca rezultat al vătămării corporale sau a celor de uz casnic. Doar șase din mii de pacienți care caută ajutor ajuta la întinderea ligamentelor din cauza deteriorării gleznei în timpul antrenamentului, iar restul nu sunt legate de sport.
Ligamentele gleznelor sunt întinse, de regulă, datorită unei coordonări necorespunzătoare a mișcării, care duce la întoarcerea în interiorul călcâiului, iar glezna începe să se miște spre exterior. Ligamentele laterale și externe ale genunchilor sunt adesea tensionate. Acestea din urmă înrăutățesc în mod semnificativ situația.
La risc sunt fetele care prefera sa poarte pantofi de moda nu in medie, ci in tocuri inalte. Înălțimea și înălțimea de înaltă rigiditate, lipsa de experiență conduce la creșterea șansei ca centrul de greutate să nu se poată schimba și piciorul să se ridice.
Adesea, în timpul rănirii, victima aude un accident sau o criză. Acesta este un semnal foarte alarmant. Un astfel de sunet ascuțit cel mai adesea marchează probabilitatea ruperii ligamentelor și chiar faptul că osul a fost deteriorat.
Stresul asociat cu o senzație dureroasă destul de puternică. Ele sunt amplificate sub sarcină. Adesea atât de puternic încât o persoană nu este în stare să se miște.
Dacă vătămarea este severă, după o anumită perioadă de timp apare edeme extinse și hematom. Din cauza umflării, sensibilitatea devine și mai mare, iar îmbinarea deteriorată devine restricționată în mișcare. Un pacient care a rănit ligamentele gleznei trebuie să minimizeze mobilitatea.
Cauza principală a vătămării gleznei constă în găsirea piciorului în poziție greșită atunci când este înfășurată în partea interioară. Există și alți factori care determină întinderea:
Adesea, ligamentele sunt supuse la o întindere constantă la persoanele care fac pași greșit - întoarcerea sau întoarcerea piciorului în sau în afară într-o mare măsură. Un astfel de obicei de mers pe jos face ca articulația gleznei să fie slăbită, iar ligamentele sunt rănite în mod inevitabil.
Gradul de leziune a ligamentelor gleznei variază în funcție de severitate:
Auto-întinderea nu este recomandată. În caz contrar, există o mare probabilitate de recuperare defectuoasă, care duce la instabilitatea cronică a ligamentelor laterale ale gleznei, la răniri regulate. Se întâmplă atât în timpul efortului fizic, cât și în timpul mersului pe teren accidentat, precum și în timpul mișcării normale lente și măsurate.
Având în vedere seriozitatea prejudiciului, calitatea slabă sau tratamentul inadecvat pot provoca complicații, inclusiv cele destul de grave. Tratamentul complet și corect implică un apel obligatoriu la un specialist.
Pentru a determina gradul de leziune a gleznei, un chirurg cu o calificare excepțională este capabil să efectueze toate manipulările necesare pentru a restabili funcționarea normală a articulației. Urmând recomandările medicului vă permite să minimalizați efectele după întindere.
Rănile acute și excesive necesită un apel obligatoriu la chirurg, iar plămânul, de regulă, trece de la sine. Cu toate acestea, dacă în două săptămâni simptomele de întindere se manifestă, este aproape imposibil de a păși pe picior, este nevoie imediat de ajutorul unui specialist.
Este necesar să se acționeze fără întârziere, în special în cazurile în care umflarea se extinde până la oasele gleznei sau se observă o deformare semnificativă a acestei articulații, care este însoțită de dureri insuportabile. Prezența acestor simptome nu necesită așteptare de 14 zile, dar indică necesitatea de a consulta un medic.
Leziunile glezne au loc instantaneu și nu constituie un proces lung de dezvoltare a bolii în comparație cu infecția. Este posibilă restabilirea ligamentelor doar treptat, iar terapia însăși, de fapt, este reabilitarea. Pentru ca glezna să se vindece mai repede, există tehnici speciale care sunt cunoscute chiar și celor care nu au cunoștințe medicale:
Este necesar să minimalizați sarcina pe picior și să încercați să mergeți numai atunci când există o nevoie reală pentru aceasta. Orice presiune exercitată asupra articulației deteriorate conduce la apariția unor complicații. Orientarea principală ar trebui să fie durere. Nu se întâmplă doar, ci este un mecanism de avertizare pentru răniri în organism. Nu puteți ignora durerea pentru a demonstra voința și masculinitatea.
A neglija durerea înseamnă a agrava trauma existentă. Picior, dacă se așează, se așează ușor pe tată, iar când se culcă, pune o pernă sau se așează sub ea. Datorită acestui fapt, sângele este scurs din glezna deteriorată, durerea este în mod semnificativ crăpată. Acest lucru vă permite să vă relaxați și să dormiți.
Zona afectată trebuie tratată cu îngheț de pulverizare. Din păcate, nu toți oamenii implicați în sport poartă acest instrument împreună cu ei, prin urmare gheața este cel mai adesea folosită în acest scop. Este pre-împachetat în țesătură. Se recomandă aplicarea gheții timp de cel mult un sfert de oră. Procedura se repetă din nou, dar după șaizeci de minute.
Expunerea la frig poate reduce viteza fluxului sanguin și, în consecință, poate ajuta la reducerea pufului și a durerii. Leziunile grave ale gleznei pot fi lăsate să se răcească toată ziua, dar numai la intervalele specificate mai sus, după care frigul este înlocuit cu căldură, se aplică un strat de încălzire în zona de întindere și se iau băi calde. Acest mecanism de temperatură alternativă vă permite să preveniți mai întâi formarea de umflături mari și să vă liniștiți articulația și apoi să intensificați fluxul de sânge, care alimentează ligamentele cu oxigen și substanțe necesare pentru o recuperare rapidă.
Îmbinarea este în mod necesar stabilizată. Bandajul elastic impune aproape opt. Ajută la fixarea osului în poziția corectă și la prevenirea formării umflării.
În condiții spitalicești, piciorul este suspendat pe o construcție specială, iar la domiciliu este permisă utilizarea diferitelor mijloace improvizate - scaune, perne, cotiere de canapele și scaune.
Exercițiul terapeutic implică rotația, flexia și extensia articulației. Începe să fie efectuată în a doua sau a patra zi după accidentare. Totul depinde de gradul de deteriorare. Încălzirea nu se face în caz de durere.
Exercițiile sunt selectate numai de un reabilitolog. Compilarea corectă a programului accelerează, mai degrabă decât încetinește procesele de recuperare. Datorită antrenamentului, mobilitatea comună se întoarce.
Pentru a reduce durerea și pentru a preveni inflamația, medicamentele antiinflamatorii sunt prescrise, de exemplu, Ibuprofen. Cel de-al treilea (acut) grad de entorsă implică analgezice. Deseori, este nevoie să se ia aditivi alimentari specifici, activând supraaglomerarea țesutului conjunctiv al gleznei.
Al doilea și al treilea grad de entorsă necesită o prudență sporită. Nu ar trebui să existe absolut nici o sarcină pe gleznă, așa că ajungerea la centrul de reabilitare este destul de dificilă. Situația este complicată dacă persoana rănită este singură. Nu ar trebui luate măsuri independente. Este necesar să contactați pe cineva și să cereți ajutor, dar în nici un caz să nu vă ridicați pe piciorul rănit.
Lichide lichide sau obiecte, dacă există, sunt aplicate pe picior. Persoanele implicate în sport ar trebui să aibă toate un spray-îngheț și un bandaj elastic. Dacă eforturile independente pot oferi prim ajutor, atunci nu se ia nimic. Piciorul este așezat pe o înălțime și așteaptă ajutor specializat.
În a doua sau a patra zi, când dispariția începe, începeți exercițiul. Apariția durerii necesită o încetare imediată a încălzirii. Chirurgii și traumatologii recomandă să începeți să faceți exercițiile cât mai curând posibil, dar să măriți treptat încărcătura.
Încălzirea este necesară ca măsură preventivă pentru acumularea ligamentelor într-o singură poziție, care încalcă mobilitatea gleznei și poate provoca atrofie țesutului muscular datorită absenței prelungite a oricăror sarcini. Acest lucru este tipic fracturilor, deoarece necesită o reabilitare pe termen lung.
Utilizarea unguentelor cu analgezice și anestezice, precum și medicamente antiinflamatoare, promovează recuperarea timpurie. Principalul lucru este să acordați atenție prejudiciului, să faceți o reabilitare adecvată, iar vindecarea va avea loc rapid și fără complicații.
Pentru a reduce șansele de rănire, ar trebui întotdeauna să:
Pantofii de susținere obișnuită pentru uzura obișnuită și încălțămintea de sus pentru sport contribuie la reducerea riscului de entorsă a gleznei.
Perechea potrivită de pantofi trebuie să aibă:
Purtarea unui călcâi ridicat, dacă nu puteți face fără astfel de pantofi, necesită prudență, evitând orice lovituri și găuri. Orice grad de obezitate duce la creșterea stresului asupra articulațiilor. Și pentru a reduce riscul de rănire, ar trebui eliminată masa excesivă, normalizarea nutriției și jocul sportiv. Activitatea fizică moderată ajută la întărirea ligamentelor.
Cu următoarele simptome, nu puteți face fără îngrijire medicală:
Lipsa terapiei și reabilitarea articulației deteriorate provoacă următoarele efecte adverse:
Majoritatea oamenilor cred că entorsa gleznei nu este un motiv pentru a contacta un chirurg. Auto-evaluarea daunelor poate fi eronată. Și pentru a elimina posibilitatea unei răniri periculoase, ar trebui să verificați la un specialist.