Cauze și simptome de entorsă gleznă, metode moderne de tratament

Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină".

Glezna răsturnată - deteriorarea închisă a ligamentelor piciorului, care apare ca urmare a mișcărilor care depășesc limitele fiziologice ale ligamentelor. Termenul "întindere" nu înseamnă alungirea efectivă a fibrelor ligamentelor - o ruptură parțială a fibrelor individuale (de severitate mai mare sau mai mică) sau o ruptură completă a ligamentului apare dacă există daune. Există, de asemenea, durere, mișcarea piciorului devine imposibilă.

Un prejudiciu nu reprezintă o amenințare pentru viața unei persoane, ci poate să-l scoată definitiv din ritmul obișnuit al vieții. Îngrijirea nesolicitate în timp poate duce la dezvoltarea instabilității articulare (forma cronică de întindere) și chiar a dizabilității.

Dacă aveți o entorsă gleznă, tratamentul începe cu imobilizarea completă a articulației. Succesul tratamentului depinde în mare măsură de prima urgență. După ce ați luat măsurile necesare și ați asigurat rigiditatea gleznei, contactați traumatologul.

În plus, din articol veți afla: de ce apare întinderea, prin ce simptome caracteristice se poate stabili, cum se acordă primul ajutor și se tratează o patologie.

Stresul și anatomia articulației gleznei

Glezna include: oase mici și mari, glezne laterale și talus. Vârful tibiei este glezna mediană, arcul tibiei și glezna formează un "cuib" în care intră corpul talusului.

Faceți clic pe fotografie pentru a mări

Stabilitatea acestui design este susținută de trei complexe ligamentoase: ligamentele laterale, ligamentul deltoid și membrana dintre oasele tibiale (sindesmoza tibială). Talus lateral anterior și posterior talus-fibular și calcaneal-fibular împiedică inversarea piciorului în interiorul (inversiune). Ligamentul ligamental - eversiune (eversiune).

Strângerea gleznei în 85% din cazurile asociate cu rotația piciorului în interior (daune inverse). Cele mai multe leziuni afectează ligamentele laterale; tulburări deltoide rareori; în cazuri grave, articulația interfacială este rănită.

Cauza stării de stres și a factorilor de risc

Cauza imediată a entorsei la nivelul gleznei este de a împinge piciorul în sau în afară.

Opt factori care contribuie la aceasta:

slăbiciune a aparatului ligament;

purtând încălțăminte incomode sau instabile;

fixarea insuficientă a echipamentului sportiv (patine cu dale sau cu fixare, patine cu role, cizme de schi);

boli ale articulației glezne (artrită);

anomalii ale dezvoltării sistemului musculoscheletal (piciorus, picioare plate, etc.);

legate de vârstă în comun.

Simptomele entorsei gleznei

Simptomele de întindere directă după rănire pot fi ameliorate și se pot manifesta pe deplin după câteva ore - depinde de gradul de deteriorare.

Principalele simptome ale bolii:

• durerea
• edem,
• hemoragie (hematom),
• mobilitatea limitată a articulației
• schimbare vizuală în poziția gleznei.

Severitatea simptomelor depinde de gradul de leziune a ligamentelor:

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Durerea este moderată, poate exista o ușoară umflare, mersul cu sprijinul este posibil. Stabilitatea articulațiilor este normală. Capacitatea de lucru a fost salvată.

Durerea este severă, umflată, hemoragie. Plimbarea este imposibilă. Stabilitatea articulației este parțial afectată. Pentru persoanele cu handicap.

Cei care sunt în gradul al doilea sunt doar mai intense. Stabilitatea articulației este grav afectată.

Primul ajutor pentru întindere

Dacă este suspectată o entorsă a gleznei, sunt necesare patru pași:

Plasați orice obiect sub tibie astfel încât piciorul să se afle la o înălțime (aproximativ 20 de grade). Această situație va reduce umflarea.

Atașați gheața la locul rănirii - acest lucru va opri sângerarea și încetinește dezvoltarea inflamației. Este necesar să țineți gheața în mai puțin de o jumătate de oră.

Pentru a pune pe articulație un bandaj de fixare sub forma a opt: un bandaj (sau material la îndemână) este aplicat în jurul piciorului și partea inferioară a tibiei. Nu puteți face un bandaj foarte strâns, deoarece acest lucru va împiedica circulația.

Luați un anestezic (analgin, ketanov, diclofenac).

În nici un caz, chiar și cu întindere ușoară, încălzirea unguentelor, tincturilor de alcool sau a compreselor fierbinți nu poate fi folosită - aceasta va extinde vasele de sânge, va cauza fluxul sanguin și va duce la apariția inflamației.

Efectuarea unui diagnostic

În plus față de inspecția vizuală și palparea, care servesc drept bază pentru diagnosticare, traumatologii folosesc și radiografia, artrografia de contrast (examinarea cu raze X cu introducerea de lichid de contrast în articulație) și RMN. Ultimele două metode sunt utilizate pentru a clarifica dacă simptomele și datele radiografice diferă.

• Razele X se fac în două proiecții și două poziții. Diagnosticul se face pe baza datelor privind unghiul de înclinare al talusului.
• În cazul artrografiei, agentul de contrast penetrează rupturile ligamentare, care devin aparente.
• RMN prezintă nu numai leziuni ale ligamentelor, ci și starea cartilajului; Oferă posibilitatea de a evalua amploarea vătămărilor și de a identifica daunele suplimentare.

Faceți clic pe fotografie pentru a mări

Tratamentul conservator

Tratamentul entorsa gleznei este, în majoritatea cazurilor, conservator. Intervenția chirurgicală necesită rupturi ale ligamentului deltoid și leziune a articulației interfalte.

Mijloacele și metodele de terapie depind de severitatea leziunilor și simptomelor. Tabelul de mai jos prezintă principalele direcții de tratament conservativ al ligamentelor glezne, în funcție de gradul de deteriorare:

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Asigurarea odihnei și rigidității gleznei pentru primele 24 de ore, bandă cu opt

Dacă este necesar, administrarea de analgezice, topical - unguent (diclofenac, doloben)

Asigurarea odihnei și a rigidității gleznei prin aplicarea unui bandaj sau a unui dantură

Utilizarea analgezicelor și (sau) AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene)

Asigurarea odihnei și a rigidității gleznei cu o tencuială de tencuială

fizioterapie

Răspândirea în articulația gleznei se acordă bine efectelor fizioterapeutice: elimină perfect durerea și simptomele inflamatorii, declanșează procesele de reparare a țesutului, circulația sângelui și a limfei. Fizioterapia este prescrisă 24-48 de ore după leziune (după intervenție chirurgicală).

Metode populare și eficiente (toate procedurile sunt efectuate zilnic, durata cursului este prezentată în tabel):

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Întregul proces de crioterapie corporală este complet. Cu o leziune a gleznei, expunerea la aer uscat se efectuează la nivel local.

Gimnastica terapeutică

Începeți să efectuați mișcări active în articulație cât mai curând posibil (în absența simptomelor inflamației) pentru a preveni contracția (imobilitatea) tendonului lui Ahile. Anvelopa de fixare (bandaj) în același timp poate fi îndepărtată. Concentrați-vă pe durere (nu ar trebui să fie), amplitudinea mișcărilor ar trebui să fie suficient de mare.

Prima dată (când depinde exact de gravitatea vătămării) puteți face mișcări cu piciorul în direcții diferite, rotiți mingea pe podea. Un exercițiu foarte bun în această patologie este ridicarea obiectelor mici de la podea cu degetele de la picioare.

Pornirea unor acțiuni mai complexe este de dorit în apă. De-a lungul timpului, puteți conecta mersul pe degete și tocuri, în exterior și în interiorul piciorului, precum și în mișcare.

operație

Se tratează în mod oficial entorse ale gleznei de gradul II și III.

În timpul operației, faceți o incizie, examinați starea cartilajului. Apoi coaseti capetele ligamentelor; dacă a existat o separare completă a ligamentului de os - este fixată înapoi. Rana este cusută și tencuială (aproximativ o săptămână). Tratamentul de reabilitare (fizioterapie și terapie de exerciții) este la 10 săptămâni după îndepărtarea suturilor.

Utilizarea operațiunii nu garantează cel mai bun rezultat - are avantaje și dezavantaje:

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Răsturnați glezna

Răsucirile articulației glezne sunt fisuri sau lacrimi ale fibrelor individuale care se deplasează de-a lungul țesutului conjunctiv, formând zone de colagen în cazul unei incapacități de regenerare în viitor.

Simptomele într-o măsură mai mare sau mai mică, în funcție de gradul de rănire.

Articulația doare, se umflă, devine mai puțin mobilă, mai vulnerabilă.

Cauze de entorsă

Cauzele frecvente de întindere sunt purtarea de încălțăminte incomodă pe o platformă înaltă sau pe tocuri, când, datorită distribuției inegale a încărcăturii pe articulație la femei, apare împingerea picioarelor, rezultând leziuni ale ligamentelor.

Atleții, jucătorii de fotbal, gimnaștii, jucătorii de hochei nu sunt asigurați împotriva acestor răsturnări atunci când, fără antrenament, articulația este supusă unei eforturi fizice puternice. Există o ruptură parțială (stretching) a ligamentelor, blocând astfel osul din eventualele leziuni.

Cauza întăritului poate fi orice rănire a gospodăriei: o cădere de la o înălțime, o lovitură pe picior, o deformare atunci când se depășește nivelul permis de încărcare a piciorului, mișcări bruște, de exemplu, la înghețarea sau suprafața montană neuniformă.

Ligamentele la o persoană sănătoasă sunt destul de puternice și întinderea nu se întâmplă întotdeauna.

Fragilitatea lor poate contribui la o serie de factori și boli:

• Congenital, cu o înălțime mare sau o structură anormală a piciorului;
• Miastenia ca urmare a blocării mușchiului conducerii nervului.

Glezne ligamentale subdezvoltate și slab cu:

• Încărcarea constantă a gleznei de la o vârstă fragedă la sportivi;
• exces de greutate în exces;
• Picioarele plate, o violare a țesutului conjunctiv de la naștere;
• Membrele inferioare, diferite în lungime;

Instabilitatea unei articulații predispuse la artrită, osteomielită, alte procese inflamatorii din interior.

Simptomele la întinderea ligamentelor gleznei

Când vă întindeți glezna imediat începe să vă doare, și acesta este principalul simptom.

Este posibil să existe o criză și chiar bumbac, ceea ce face ca victima să fie în dezordine.

Semne de astfel de fracturi posibile ale osului.

În funcție de gradul de întindere se observă:

• Puffiness de țesuturi moi;
• Hematomul, înroșirea în locurile de întindere sau rupere;
• Arderea cu palpare la locul de atașare a unuia dintre ligamente;
• Durerea bruscă și pulsantă când rotiți articulația în lateral, traversați piciorul și chiar dacă o lăsați în pace;
• Creșterea temperaturii pielii în locurile de rănire.

Cu o ruptură completă a ligamentelor, articulația se umflă puternic și începe să se scurgă, astfel că puterea fibrelor elastice de colagen se pierde.

De fapt, întinderea este un mic decalaj. În funcție de gradul de rănire, ligamentele pot fi complete sau parțiale. În consecință, simptomele sunt pronunțate intens sau ușor.

1. Mă doare moderat, iar lamența este nesemnificativă la ruperea fibrelor individuale, dar în același timp păstrează integritatea ligamentelor.
2. Durerea este mai pronunțată, țesuturile moi sunt umflate și mișcarea este dificilă cu ruperea ligamentului, sau mai multe simultan.
3. Durerea este arsă și insuportabilă, sângele sa acumulat sub piele, a apărut un hematom (cianoză a pielii), mișcarea independentă a piciorului este imposibilă cu ruptura transversală și completă a ligamentelor. Există semne patologice de mișcare a piciorului.

Trebuie să se înțeleagă că este imposibil să se facă vizual o evaluare completă a gradului de deteriorare.

O scanare cu raze X sau RMN este efectuată pentru a exclude o fractură osoasă dacă se suspectează ruptura ligamentului.

Ce și cum suferă?

Ligamentele nu sunt echipate cu multe terminații nervoase, deci chiar și cu întindere puternică, durerea se poate manifesta în moduri diferite. Cu umflarea țesutului și apariția unei vânătăi, durerea poate fi nesemnificativă.

Treptat crește cu ruptura, de exemplu, în partea locală a gleznei.

Imediat după rănire, poate exista doar un sentiment neplăcut, semnele se înrăutățesc noaptea, dimineața se manifestă pe deplin.

Cu o creștere a supresiei și a mobilității limitate, durerea în timpul palpării și imposibilitatea avansării pe picior la locul rupturii țesutului, se poate simți o mică gură (umflare).

Simptomele depind complet de severitatea tulpinii.

Condiția este dureroasă, cu o entorsă puternică. Toate semnele sunt clar pronunțate, durerea este chinuitoare, chiar amețeli și pierderea conștiinței.

Dacă nu este tratată, ligamentele pot deveni complet "libere", iar articulația devine instabilă pentru o lungă perioadă de timp, chiar și după perioada de reabilitare.

Primul ajutor pentru entorse ale gleznei

Rezultatul ulterior al tratamentului și restabilirea gradului de mobilitate al articulației depinde de primirea corectă și la timp a primului ajutor înainte de sosirea ambulanței.

O serie de activități imediat după rănire necesită implementarea imediată.

Ce trebuie să faceți dacă vă aflați într-o situație neplăcută sau doriți să îi ajutați victima?

1) Scoateți pantofii și șosetele, eliberând întreaga zonă afectată.

2) Plasați o țesătură multi-strat sub articulație, eliminați complet mișcarea piciorului, ridicându-l deasupra nivelului inimii și fixându-l.

3) În primele două ore, aplicați gheață spre articulația inflamatorie sau un prosop umezit cu apă rece. Schimbați bandajul în timp ce se încălzește.

4) Legați bandajul strâns cu rana, evitând degetele albe.

5) Acceptați sau acordați pacientului un tratament de ameliorare a durerii. Apelați o ambulanță, lăsând situația fără supraveghere medicală, iar tratamentul este periculos. Ca rezultat, glezna poate deveni destul de instabilă și sedentară.

Tratamentul va fi prescris luând în considerare indicațiile de ultrasunete, raze X și simptome. Terapia are scopul de a elimina durerea, hematomul, umflarea, restabilirea funcțiilor motorii articulației.

Cursul de tratament și reabilitare este lung. Doar un medic va putea alege cea mai bună opțiune de tratament, va prescrie analgezice, antiinflamatoare, agenți de întărire, precum și unguente și geluri pentru uz local.

Toate tratamentele pentru entorsa glezna

1) Imobilizarea articulației gleznei pentru a evita deteriorarea ulterioară.

Acesta este primul lucru pe care trebuie să-l faceți atunci când întindeți ligamentele. Pacientul este recomandat să meargă cu o trestie, pentru a reduce încărcătura pe piciorul bolnav.

2) Răcirea, aplicarea unei comprese la rece timp de 25-30 de minute, ca încălzirea impunerii de gheață nouă.

Deci, până la 72 de ore, până la constricția completă a vaselor de sânge, dispariția (reducerea) edemului. Nu este nevoie să puneți gheața direct pe piele, este mai bine să o înfășurați într-o cârpă sau să umpleți cu apă rece o sticlă de plastic.

3) Aplicarea unui bandaj strâns, care se înfășoară pe bandajul elastic al articulației, pornind de la degete, deplasându-se în mijlocul gambelor.

Ridicați picioarele pentru a evacua sânge în locurile de rănire.

4) Metoda de droguri este prescrisă pentru a elimina simptomele de întindere, ameliorarea inflamației.

Acestea sunt medicamente nesteroidiene cum ar fi Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.

De asemenea, unguent și cremă pentru anestezie, vindecarea fisurilor, îndepărtarea semnelor de hematoame.

Dacă antispasmodicii convenționali nu ajută, atunci medicul va prescrie medicamente mai puternice pe bază de prescripție medicală, de exemplu unguent cu Ketoprofen cu o leziune pe zona afectată și un bandaj bine aplicat pe partea de sus).

5) Tratamentul chirurgical prin chirurgie în diagnosticul lacrimilor sau ligamentelor sfâșiate.

Dacă medicamentele nu sunt capabile să prevină instabilitatea în continuare a articulațiilor sau ligamentelor.

Chirurgul poate fi atribuit metodei de artroscopie prin introducerea în articulație a unui tub subțire echipat cu o cameră video pentru a determina gradul de rupturi, prezența fragmentelor de oase pentru a le îndepărta împreună cu cheaguri de sânge acumulat.

Pentru a restabili un ligament rupt sau pentru al înlocui cu altul, cusatura este posibilă realizarea reconstrucției prin coaserea ligamentelor.

Cu o pauză completă impunerea unei plăci de ghips.

În tratament, dacă gradul de vătămare este neglijabil.

Poate că tratamentul acneei la domiciliu cu unguente pentru a reduce durerea, frecarea leziunilor Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, cu o compoziție de heparină - pentru înlăturarea puffiness, bodygin, Troxerutin, Troxevasin - pentru eliminarea hematoamelor.

Pentru a accelera procesul de regenerare, îmbunătățirea microcirculației sângelui, ameliorarea inflamației va ajuta la frecarea unguentului Bom Benge, Diclofenac.

Pentru eliminarea durerii și răcirea locurilor de distrugere - Deep Relief.

Indiferent de gradul și tipul de întindere, articulația este supusă fixării cu un bandaj elastic pentru a reduce sau elimina complet sarcina pe toată perioada de reabilitare.

Dacă în primele două zile de la rănire se aplică unguente pentru a răci articulația, atunci trebuie înlocuite cu comprese de încălzire prin intermediul aplicațiilor Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Fizioterapia, terapia magnetică, terapia fizică, UHF pentru până la 12 sesiuni de 15-20 minute sunt utile în tratamentul entorsei.

Câteva semne de rănire, bineînțeles, procesul de vindecare va fi mai rapid. Vindecă glezna cu o entorsă de până la 6-7 săptămâni, cu un grad mic de severitate - până la 3 luni.

Este important să păstrați ligamentele și să urmați toate recomandările medicului. Purtați dispozitive de fixare prescrise (orteze, orificii sub glezne pentru a evita deteriorarea accidentală).

Pe măsură ce simptomele acute scad, se recomandă efectuarea de exerciții speciale pentru întărirea mușchilor, stabilizarea articulațiilor deteriorate și protejarea împotriva vergeturilor repetate.

Exercițiile necesită o execuție regulată:

• Mergând cu atacul mai întâi pe exteriorul piciorului, apoi pe interior;
• Ridicarea pe degete, coborârea pe tocuri, în picioare pe bara transversală (marginea treptei);
• Miscari circulare cu degetele in sensul acelor de ceasornic, apoi in sens invers acelor de ceasornic, asezate pe un scaun;
• Pentru vindecarea rapidă și creșterea metabolismului în țesuturile moi, un masaj special pentru picioare este eficient.

Prognosticul este în general favorabil și toate funcțiile articulației sunt restabilite, cu excepția cazului în care întinderea a determinat modificări patologice grave ale articulației, funcțiile sale fiind afectate. Este necesară o perioadă lungă de reabilitare sub supravegherea medicului curant.

Simptome de entorsă gleznă și metode de tratare a prejudiciului la domiciliu

Legăturile sunt necesare pentru funcționarea normală a articulațiilor. Acesta este un țesut conjunctiv dens, care dă stabilitatea articulațiilor. Cu un stil de viață sedentar, ligamentele slăbesc și pot fi adesea rănite. Cele mai multe cazuri de entorsă gleznă sunt înregistrate.

Numai în unele cazuri întinderea unei persoane devine din jocul sportiv. Majoritatea leziunilor apar în viața de zi cu zi. Gradul de întindere poate fi diferit. Depinde de cât de mult sunt afectați tendoanele. La întinderea ligamentelor gleznei, mușchii nu sunt răniți. Este necesar să se acorde primul ajutor pentru întindere, începe tratamentul.

Cauzele rănirii

Leziunile gleznei sunt destul de frecvente. Aceasta se datorează structurii sale anatomice și funcțiilor care îi sunt atribuite. Îmbinarea este formată din 3 oase, fixate de 3 grupuri de ligamente. Cel mai flexibil grup de ligamente este situat de-a lungul gleznei externe. Este cel mai supus la întindere.

Motivele pentru întinderea articulației pot fi:

• haltere;
• picioare plate;
• căderea nereușită;
• greutatea în exces;
• o întoarcere ascuțită în timpul mișcării, înfundarea picioarelor;
• pantofi incomod (tocuri înalte, mărime necorespunzătoare);
• artrită, artrită;
• tulburări congenitale ale structurii piciorului.

Etapele și simptomele leziunilor ligamentului gleznei

Stretching-ul poate avea mai multe etape:

• Etapa 1 - ruperea ușoară a mai multor fibre. Integritatea lor generală nu este ruptă, capacitatea de lucru este păstrată. Simtând disconfort la nivelul picioarelor, există vâlvă.
• Etapa 2 - apare ruperea unuia sau mai multor ligamente. Pacientul este dificil de mutat, glezna se umflă, doare.
• Etapa 3 - ruptura completa a ligamentelor. Rareori întâlnite. Acesta este de obicei asociat cu leziuni și fracturi mai grave. Mișcarea este imposibilă, durere insuportabilă și umflături severe.

Aflați instrucțiunile de utilizare a comprimatelor Mydocalm 150 mg pentru afecțiunile articulațiilor și coloanei vertebrale.

Ce trebuie să faceți în cazul în care articulațiile dureroase ale brațelor și picioarelor și ale oaselor la nivelul întregului corp? Citiți informațiile utile de pe această pagină.

Principalele semne de întindere:

• durere la nivelul piciorului cu intensitate variabilă;
• umflarea gleznei;
• dificultate de mișcare;
• echimoze.

Primul ajutor

Dacă bănuiți că există entorse, trebuie să îi ajutați pe răniți la fața locului. Acest lucru trebuie făcut înainte de a vizita medicul, astfel încât situația să nu se agraveze:

• Scoateți pantofii de la o persoană în timp ce piciorul nu este umflat.
• Faceți un bandaj strâns în jurul piciorului și piciorului inferior.
• Atașați gheața la locul de deteriorare și țineți apăsat timp de 15 minute. Dacă nu există gheață, va face orice frig. Aplicați frigul numai prin țesătură și nu direct pe piele.
• O oră mai târziu, repetați procedura. Atunci când situația se înrăutățește, este mai probabil să apară la medic.

Tratamentul de traume la domiciliu

Cum să tratăm entorsa? Dacă daunele sunt minore, tratamentul poate fi efectuat acasă. Medicul va prescrie căi de atac care ameliorează durerea și ameliorează inflamația, terapia fizică și remedii folclorice. În primul rând, un punct inflamat acționează rece. Timp de 2-3 zile au fost admise procedurile de încălzire.

Terapia de droguri

Unguentele și gelurile trebuie să fie atribuite, care, pentru ameliorarea inflamației, anesteziază:

În ziua 2, puteți utiliza mijloacele pentru a elimina hematomul și edemul:

• troksevazin;
• Troxerutin;
• lioton;
• Heparin unguent.

În ziua 3, puteți începe să frecați unguente încălzitoare pentru întinderea ligamentelor:

În multe cazuri, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt prescrise pentru administrare orală sau sub formă de injecții:

Opresc procesul inflamator, anesteziază, ușurează umflarea. Ligamentele deteriorate sunt restaurate pentru o lungă perioadă de timp. Țesuturile conjunctive se regenerează încet. Prin urmare, tratamentul poate dura în unele cazuri până la 5 săptămâni.

Gimnastica și terapia exercițiilor

Pentru a restabili rapid articulațiile sub tensiune și pentru a le reabilita după leziuni, este necesar să efectuați un set special de exerciții. Obiectivele lor sunt:

• reduce durerea;
• îmbunătățirea mobilității în comun;
• intarirea muschilor;
• crește circulația sângelui.

Trebuie să începeți cu o sarcină mică pe glezna deteriorată. Treptat, sarcina poate fi mărită. Dacă întinderea este scăzută, puteți înota în piscină sau puteți lucra cu bicicleta staționară.

Vizualizați o selecție de tratamente eficiente pentru osteoporoza genunchiului folosind remedii folclorice.

Ce să faci acasă, dacă piciorul răsucite și glezna umflată? Citiți răspunsul de pe această pagină.

Urmați linkul http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html și aflați ce unguente ajută la osteocondroza cervicală.

Exerciții pentru gleznă:

• Picioarele ridică obiecte mici de pe podea.
• Creste brusc pe degete si la fel de usor se scufunda. Ca suport, puteți folosi spătarul unui scaun sau al unui pat.
• Lie pe spatele tău. Picioarele se îndoaie la genunchi. Îndoiți și îndreptați degetele de la picioare de 10 ori. Apoi în sensul acelor de ceasornic pentru a roti piciorul.

Medicina populara

Pe lângă tratamentul de bază, medicina alternativă poate fi utilizată. Acestea, cu aprobarea medicului, se pot face acasă:

• Ceapa brună se toacă foarte bine într-un blender. Adăugați sare. Aplicați agentul pe o bucată de tifon, pliat în jumătate și prin el se atașează la locul accidentării.
• Se amestecă cartofii brute și se aplică pe o suprafață dureroasă ca o compresă timp de 30 de minute.
• Compresa poate fi făcută din aloe. Completate de sus. Și când compresa se încălzește, trebuie schimbată.
• Mel se amestecă cu kefir sau iaurt natural. La culcare, aplicați o compresă la locul de întindere, bandaj. Spălați dimineața.
• Faceți o perfuzie de tansy sau rădăcină devyasila (1 lingură pe cană de apă). Faceți loțiuni și comprese de mai multe ori pe zi.

Până când pacientul este examinat de un medic, este imposibil să tratați independent întinderea cu remedii folclorice. Când ligamentul este rupt, loțiunea poate agrava situația chiar mai mult.

Măsuri preventive

Pentru a vă proteja de eventualele întinderi ale ligamentelor gleznei, trebuie să urmați mai multe recomandări:

• Purtați pantofi confortabili, în special în timpul sezonului rece.
• Consolidați-vă mușchii picioarelor cu exerciții fizice.
• Uita-te pentru greutate.
• Dacă glezna a fost deja rănită mai devreme, în timpul efortului fizic, aceasta trebuie fixată cu un bandaj sau un bandaj elastic.

Citiți mai multe despre tratamentul extenuării gleznei în următorul videoclip:

Glezna de gât: tratament, cât durează vindecarea, unguent

Glezna unei persoane preia întreaga masă corporală, prin urmare, are o structură destul de specifică și este supusă la leziuni frecvente, în special în ceea ce privește sistemul ligament-muscular. Deteriorarea ligamentelor cu diferite grade de complexitate în timpul vieții gleznei expuse fiecărei persoane.

Leziunile gleznei apar cel mai adesea prin entorsă sau leziuni parțiale la nivelul ligamentelor și sunt destul de comune. Structura ligamentului nu-i permite să se întindă, se poate rupe doar.

Din acest motiv, termenul "întindere" nu înseamnă alungire, ci o ruptură parțială sau completă a fibrelor tendonului cu daune însoțitoare ale nervilor și microvaselor care îndeplinesc funcția trofică într-un pachet.

Aparatul de lipire al gleznei este alcătuit din trei grupe de astfel de formațiuni:

Legăturile de legături de tuberculoză:

anterior interebral inferior;

Deltoid (ligament interior).

Fiecare dintre ligamente exercită o funcție importantă de stabilizare a unei articulații particulare, care este afectată semnificativ chiar și cu cea mai mică deteriorare a unuia dintre aceste ligamente. Este de remarcat faptul că structura anatomică a gleznei are o bună ofertă de țesut nervos (inervație exprimată) și o bună alimentare cu sânge.

Cauzele leziunii

Antecedentele ligamentului gleznei pot apărea atunci când joacă sport (schi, fotbal, atletism), purtând tocuri înalte, mers pe jos sau pe teren neuniform, precum și în situațiile în care încărcătura ligamentelor depășește limita admisibilă pentru acestea. Ligamentele pot fi deteriorate atunci când piciorul este îndoit (grupul fibular) sau în interior (grupul deltoid, grupul tibial de ligamente). Deteriorarea grupului extern de ligamente apare cel mai frecvent.

Cauze de predispoziție la aparatul ligamentului

Anomalii ale sistemului osos.

Boli ale țesutului conjunctiv.

Prezența leziunilor ligamentelor glezne în istoria bolii.

O lovitură puternică la picior, fără să-l prindă înăuntru.

Piciorul înăuntru.

Strângeți piciorul.

gradul de întindere

Există mai multe grade de entuziasm:

Primul grad este caracterizat printr-o ușoară rupere a fasciculului sau a fibrelor microscopice. Volumul de mobilitate al articulației nu este aproape perturbat, simptomele sunt ușoare, este posibilă efectuarea palpării articulației deteriorate. De ceva timp, victima poate începe pe picior.

Cel de-al doilea grad este caracterizat de o cantitate mai mare de fibre rupte în comparație cu gradul I. Simptomele leziunilor sunt mai pronunțate, sindromul de durere poate părea ca senzații la fractura oaselor tubulare, victima cu greu poate trece la picior. Dizabilitatea este afectată pentru o perioadă de cel puțin 5-7 zile.

Cel de-al treilea grad este caracterizat printr-o separare completă a mai multor sau unuia dintre ligamente, acesta fiind cel mai grav leziuni ale ligamentelor. Conform semnelor clinice, leziunea seamănă cu o fractură a oaselor gleznei și, în unele cazuri, chiar le depășește. Accentul asupra piciorului este imposibil din cauza modificărilor anatomice ale raportului elementelor articulației și ale sindromului de durere puternică, funcția piciorului fiind complet afectată.

Simptomele entorsei gleznei

În unele cazuri, o fractură a gleznei poate fi considerată ca o întindere a doua sau a treia, deci, pentru orice deteriorare a gleznei, este necesar să contactați un traumatolog ortoped pentru a exclude răniri mai grave și pentru a oferi asistență calificată.

Loviturile de gradul I nu reduc activitatea fizică a unei persoane, simptomele sunt ușoare, iar deteriorarea nu poate deranja imediat. Simptomele și plângerile pacientului a doua zi sunt: ​​inflamația post-traumatică, progresia hematomului, edemul. Persoana continuă să se aplece pe picior, dar atunci când merge pe jos, trebuie să limp din cauza sindromului durerii. Se poate dezvolta o creștere a temperaturii locale, hemoragie în țesutul subcutanat (vânătaie).

La întinderea ligamentelor de gradul al doilea și al treilea:

Sindromul de durere apare imediat după leziune și în severitatea și intensitatea sa poate depăși fractura oaselor tubulare. Durerea de intensitate ridicata este observata timp de aproximativ o ora, dupa care se usureaza usor, dar incercarea de a pasi pe piciorul accidentat are ca rezultat durerea reinnoita. În fazele ușoare de vătămare, victima nu poate să se mute pe cont propriu, dar dacă este severă, sindromul durerii nu permite acest lucru. Edemul contribuie la sindromul durerii, deoarece creșterea acestuia conduce la o presiune crescută asupra legăturilor vasculare și terminațiilor nervoase.

Edemul este semnul principal al deteriorării ligamentelor, care apare atât pe glezna mediană, cât și pe cea laterală. Umflarea atunci când se întinde foarte rar se poate răspândi la piciorul inferior sau la întreg piciorul. Edemul durează o săptămână, iar după scăderea acestuia rămâne un hematom.

Hematomul se referă la semne indirecte de entorsă gleznă. După prima săptămână după accidentare, răspândirea acesteia acoperă întreaga suprafață deteriorată a gleznei. După câteva săptămâni, hematomul se mișcă în jos, mai aproape de partea plantară a piciorului. Este de remarcat faptul că hematomul își schimbă culoarea, deoarece daunele cresc de la albastru închis la galben (datorită defalcării celulelor sanguine).

Imposibilitatea auto-mișcării

Trauma la ligamentele piciorului de 2 sau 3 grade în primele zile după rănire se manifestă prin faptul că răniții nu se pot odihni în mod corespunzător pe picior, mai ales că el însuși efectuează pașii.

Vindecarea entorsă a gleznei apare de obicei după 10-14 zile.

diagnosticare

Radiografia. Acest tip de diagnostic se efectuează în cazul rupturii suspectate a ligamentului. Aceasta este principala metodă diferențială, care permite excluderea prezenței unei fracturi la nivelul gleznei. Se efectuează în proiecție laterală și directă și este un studiu obligatoriu pentru astfel de daune.

Glezna cu ultrasunete este un studiu suplimentar care poate fi prescris în cazul edemelor normale și în caz de hemartroză. Un diagnosticist experimentat cu ultrasunete poate detecta prezența rupturii fibrei ligamentului.

RMN este o metodă utilizată în cazuri grave, cu ajutorul acestei metode este posibil să se stabilească repere pentru intervenția chirurgicală ulterioară. IRM prezintă articulația în proiecții suplimentare. Diagnosticarea cu ajutorul RMN este standardul pentru combinația de ruptură a sindemului, a ligamentelor și a elementelor osoase.

Primul ajutor

Atunci când entorsele gleznei sunt întinse, ajutorul primar corect și în timp util poate afecta semnificativ regenerarea fibrelor microscopice ale ligamentului rănit și timpul necesar pentru restabilirea completă a funcțiilor articulare.

În primul rând, este necesar să se aplice o răceală timp de 10-15 minute în zona afectată a gleznei, după o jumătate de oră procedura se repetă. Această acțiune nu numai că va ajuta la ameliorarea durerii, dar va reduce și răspândirea edemelor (sub influența frigului, vasele îngustă reflexiv vasele). În aceste scopuri, puteți utiliza gheață învelită într-un prosop sau produs din congelator, puteți atașa, de asemenea, un recipient cu cea mai rece apă.

Este necesar să se acorde o odihnă completă piciorului rănit și, pentru a stabili un diagnostic precis, nu se recomandă să se bazeze pe picior. Cu o atelă realizată sau transportată, bandajele trebuie să fixeze piciorul. Fixarea locului trebuie menținută până la inspecția de către un traumatolog sau chirurg.

Așezați o pernă sub picioare pentru a vă oferi o poziție înălțată.

Injectați un analgezic (oral sau injectabil), dacă este posibil.

tratament

Strimele ușoare până la moderate pot fi tratate acasă. Mai jos este un exemplu de tratament conservator, care poate fi efectuat în prezența a 1 sau 2 etape de întindere.

În prima zi după ce au fost afectate ligamentele gleznei, este necesar de 5-6 ori pe zi să se aplice o răceală în zona afectată timp de 10-15 minute.

Piciorul trebuie fixat cu un bandaj sau bandaj elastic, precum și cu o deteriorare mai gravă de către o tencuială de tencuială. Bandajul trebuie purtat timp de 7-10 zile, în timpul nopții (dacă este un bandaj).

Dacă un pansament de tencuială a fost aplicat piciorului victimei, acesta ar trebui purtat timp de cel mult 7 zile, deoarece purtarea pe termen lung a acestui bandaj poate conduce la dezvoltarea instabilității comune. Prin natura lor, ligamentele, chiar și cele rănite, ar trebui să ia un ton după 5-8 zile, iar dacă există un tencuială pe picior, acest lucru este imposibil de făcut.

O gleznă vătămată trebuie tratată cu unguente antiinflamatorii AINS (Dolobene, Diclofenac, Diprilif, Dolgit) pe toată durata tratamentului. Astfel de alifii nu numai că combate inflamația în țesuturi, dar produc și un efect anestezic local.

Dacă hematomul sau edemul persistă în zona afectată, acesta trebuie tratat cu unguente care îmbunătățesc fluxul de sânge (Indovazin, Heparină).

Glezna vătămată în primele zile după rănire trebuie să aibă o poziție înălțată. Această situație reduce durerea și, cel mai important, contribuie la o reducere mai rapidă a edemelor.

În cazul unei răstălmăciri a gleznei de 3 grade (ruptură completă sau separarea ligamentului de os), victima are nevoie de o operație. Intervenția chirurgicală implică restabilirea continuității ligamentului cu suturi de os și tendon.

După o intervenție chirurgicală, pacientul trebuie să poarte un tencuială Longuet continuu timp de o lună.

Perioada postoperatorie implică desfășurarea terapiei conservatoare, care vizează îmbunătățirea proceselor de regenerare și îmbunătățirea alimentării cu sânge a extremităților inferioare.

În acest scop, utilizați agenți venotonici și preparate care extind lumenul vaselor (Venorutinol, Tivortin, Detralex). În plus față de medicamentele de mai sus, utilizați medicamente și instrumente care ajută la reducerea edemului postoperator.

Ce să nu faci când se întinde

În niciun caz nu trebuie să se aplice frecarea cu alcool pe zona afectată.

În prima săptămână după rănire, folosiți proceduri termice (abur, băi fierbinți, căldură uscată).

Lăsați un bandaj pentru noapte.

Pentru a "dezvolta" o articulație, în primele zile după rănire, piciorul trebuie să fie încărcat la minim, în nici un caz să nu încercați să masați piciorul.

reabilitare

Măsurile de reabilitare depind în mod direct de gradul de deteriorare, perioada de vindecare a leziunilor și tulburările asociate care au apărut după rănire.

fizioterapie

Aplicarea ultrasunetelor - această procedură nu numai că îmbunătățește microcirculația zonei afectate, ci și accelerează procesul de scurgere a limfei. După această procedură, unguentele sunt absorbite mult mai bine, în plus, există o acumulare a medicamentului în țesuturi.

UHF este utilizat pentru a reduce inflamația locală și a accelera procesele de reparație în țesuturi. Dilatarea vasculară îmbunătățește trofismul zonei afectate.

Terapia cu parafină este una dintre principalele măsuri fizioterapeutice. Principalul efect al acestei terapii este reducerea durerii și eliminarea inflamației. Poate fi folosit în orice moment după rănire.

Magnetoterapia - contribuie la scurgerea sângelui și a limfei, crește absorbția medicamentelor locale, reduce inflamația.

Electroforeza cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau novocaină. Are efect antiinflamator și analgezic prin dilatarea vaselor de sânge.

gimnastică

Orice exerciții de gimnastică, al căror scop este de a întări aparatul ligamental al articulației gleznei, pot fi inițiate numai pe o perioadă lungă de timp (aproximativ 1-3 luni, în funcție de gradul de rănire).

Ridicați obiecte mici de pe podea utilizând degetele de la picioare.

Patina sticlei de patinaj.

Creșterea și informarea, extensia și flexia încearcă să se rotească atunci când fixează picioarele cu cauciuc.

Jumping coarda.

Mergând pe tocuri.

Rularea pe pietricele mici sau nisip.

Circulară rotativă a piciorului.

Extinderea și îndoirea picioarelor la articulația gleznei.

Mers pe jos în exterior și în interiorul piciorului.

Plimbare zilnică "pe șosete" timp de câteva minute timp de 6 luni.

De asemenea, în perioada de după accident, se recomandă practicarea cu bicicleta staționară sau înotul în stil clasic.

Complicații și prognoză

Complicațiile de entorse ale gleznei sunt împărțite în cele care apar în perioada post-traumatică târzie și în perioada timpurie. În perioada de început:

subluxație (dislocare) a articulației, observată cel mai frecvent la 3 etape de întindere;

hemartroza (acumularea de sânge în cavitatea articulară);

supurația hematomului în articulație sau în zona articulară.

În perioada târzie (de la 2 luni la 5 ani):

artrita - acumulare periodică în cavitatea fluidului glezn-inflamator;

artrită - modificări ireversibile în cavitatea articulară;

picioarele plate - în caz de leziuni frecvente ale aparatului ligament al articulației gleznei;

instabilitate comună - dislocări frecvente la nivelul gleznei.

Întinderi de 1 grad în cele mai multe cazuri se vindecă fără consecințe. Leziuni de 2 și 3 grade sunt însoțite la unii pacienți cu alte dureri cronice cu efort și furnicături. Acest lucru se datorează procesului de cicatrizare care implică țesut nervos și formarea de noduli.

Ligamentul rănit este restabilit prin cicatrizare, astfel încât în ​​viitor acesta devine mai puțin stabil și mai predispus la deteriorare. Pentru prevenirea reapariției rănirii în timpul sportului există etriere speciale care sunt de dorit să fie utilizate.

Prognosticul pentru leziunile aparatului ligament al gleznei depinde de gradul de deteriorare, precum și de măsurile de tratament și de reabilitare. Într-o măsură mai mică, stilul de viață al pacientului afectează prognoza. În general, prognosticul pentru entorse ale articulației gleznei este favorabil.

Cum de a vindeca rapid entorse ale gleznei?

Bun venit, draga cititor de bloguri. Te-ai gândit vreodată că picioarele unei persoane pot suporta sarcini enorme din tot corpul tău, având o dimensiune relativ mică? Imaginați-vă o masă decorativă, în picioare pe o pereche de picioare subțiri, care se termină în partea de jos cu mici extensii. Acum, amintiți-vă vechile birouri școlare sovietice, care au fost aproape imposibil de răsturnat. Corpul uman în termeni de sprijin - aceasta este exact masa decorativă.

Din cauza suprafeței mici a picioarelor noastre și a fragilității relative a ligamentelor, gleznele sunt adesea ascunse, din cauza cărora ligamentele se întind și se rup și uneori apar fracturi. Vom vorbi astăzi despre cum să tratăm entorsa gleznelor.

Ce sunt ligamentele și ce rol joacă ei?

Un ligament este un țesut special al corpului care leagă și întărește articulațiile, fără a le deranja mobilitatea. Bundele lucrează intens atât pentru sportivii cu experiență, cât și pentru oamenii obișnuiți din viața de zi cu zi.

Toți mergem, cu excepția persoanelor cu mobilitate limitată. Deci, expunem constant ligamentele gleznei la pericol. Pantofi incomod, suprafață neuniformă sau alunecoasă, unele obiecte aleatorii în cale și vătămări pot fi cauzate.

Nu vorbesc despre încălțămintea specifică a femeilor - tocuri înalte și platforme: în căutarea frumuseții, este ușor să obțineți un acompaniament sub forma unei întinderi a gleznei.

Primele semne de entorsă gleznă

Crede-mă: dacă primești această vătămare, consecințele nu te vor face să aștepți. Veți simți imediat o durere ascuțită și străpunsă în partea exterioară a piciorului la bază (unde "osul" se stinge). De obicei, gleznele sunt înăuntru.

După aceea, trecerea pe piciorul rănit va deveni brusc dureroasă sau imposibilă. Și apoi uitați-vă la senzațiile:

1. durere destul de tolerabilă (când, de exemplu, puteți chiar să zâmbiți), absența unei tumori sau a unei tumori este nesemnificativă. Aveți un ușor grad de întindere. Cu grija potrivita pentru saptamana vindecat complet;
2. durerea este destul de severă, este dificil de atacat piciorul, tumora este vizibilă. Aveți un grad mediu de întindere. Va fi mai bine dacă puteți oferi imediat ajutor (escorta la casă, aplicați frig, scoateți pantofii înghesuite). Cu grija corectă după trei săptămâni totul va trece;
3. durerea este foarte puternică, aproape insuportabilă, este imposibil să se pătrundă complet pe membre (piciorul "cade"), un edem imens de culoare închisă numit hematom, pantofii pe picior nu se potrivesc (trebuie îndepărtați). În acest caz, aveți un grad sever de întindere. Este necesară o îngrijire specială, până la internare (piciorul va trebui să fie ținut într-o poziție orizontală timp de cel puțin două săptămâni). Pregătește-te pentru un stil de viață relaxat. Recuperarea completă va veni numai într-o lună și jumătate. În același timp, va trebui să verificați în camera de urgență: dacă există o fractură. Pentru că în acest caz ar putea avea loc.

Cum să tratați entorsa gleznei?

Prietenii mei, întinderea este o problemă serioasă. Desigur, va trece fără tratament în sine. Dar nu prea devreme, dar prea târziu. Și lasă în urmă multe consecințe neplăcute. Și dacă o fractură? Greșit crește împreună? Și este frumos pentru tine să sari pe un picior pentru o lungă perioadă de timp?
Prin urmare, ia-ti picioarele in mainile tale. În mâinile de îngrijire.

Primul ajutor pentru întinderea gleznei:

• Încercați să nu faceți pe un picior dureros cât mai mult posibil. Există prieteni în apropiere? Rugați-i să vă ajute să mergeți la casa dvs. sau la camera de gardă;
• Încercați să aplicați frig la piciorul afectat cât mai repede posibil. Adresați-vă chelnerului pentru gheață dacă vă aflați într-un restaurant. Aplicați zăpada dacă este iarna. În sala de gimnastică - gaură metalică goală. Dacă există o farmacie în apropiere, cumpărați un pachet de răcire suficient de moderat în urma impactului și va deveni imediat rece.

Îngrijire pentru un picior dureros:

• dacă este posibil, mențineți piciorul în poziție orizontală pentru ca sângele să se scurgă din zona afectată. Acest lucru este valabil mai ales pentru întinderea severă, când pur și simplu nu vă puteți scăpa piciorul pentru o lungă perioadă de timp: durerea strictă vă va face să vă ridicați piciorul cât mai curând posibil;
• cumpărați unguente și geluri pentru întindere. Acestea sunt toate la fel, și diferă numai în preț. Cele mai renumite sunt: ​​"Deep Relief", "Fastum-gel", "Heparin unguent", "Troxevasin", "Myoton". Unguentul / gelul trebuie să trateze zona afectată de 2 ori pe zi. Pur și simplu lubrifiați suprafața. Nu este nevoie de frecare prelungită. Mai ales că va fi dureros;
• obțineți un bandaj elastic sau - mai bine - un bandaj de fixare. Toate acestea sunt vândute într-o farmacie sau într-un salon ortopedic. Adevărul este că trebuie să mutați cumva (deși în jurul apartamentului). Prin urmare, pentru a nu crește întinderea, purtați elastic sau fixativ de fiecare dată când trebuie să dați o sarcină pe un membru inflamat;
• în caz de întindere severă, atunci când va trebui să vă așezați inevitabil timp de două săptămâni, întrebați-vă prietenii, cunoștințele, vecinii, rudele pentru a vă ajuta să cumpărați alimente, să preparați alimente, să plătiți facturile, să aveți grijă de copii.

Când nu doare:

• durerea a dispărut, puteți merge. Nu faceți o greșeală fatală: nu faceți imediat eforturi intense sau antrenamente grele, dacă jucați sport. O mișcare ciudată - și ligamentul slabit răsucite slabe te fac să vindeci din nou. După dispariția completă a durerii, așteptați încă o săptămână sau două înainte de a vă încărca ca înainte de rănire;
• acum sunteți învățați de o experiență amară, pregătiți astfel în avans pentru astfel de cazuri. Cumpărați un bandaj elastic sau dispozitiv de reținere, păstrați 2-3 unguente din spranturi în trusa de prim-ajutor, obțineți o încălțăminte anti-traumatică specială: pentru drumeții, pentru jogging. Nu vă lăsați în mod inutil cu pantofi traumatici (tocuri și platforme). În magazinul de produse alimentare puteți ieși fără tocuri.

Să rezumăm

Am încercat să vă dau, dragi cititori, informații complete despre cum să tratați entorsa gleznei. Cu toate acestea, sincer doresc ca, în practică, acest lucru să nu vă fie niciodată util.

Aveți grijă de tine și nu fiți nici un erou: extazul nu este cazul atunci când aveți nevoie să mușcați cu curaj glonțul și să refuzați ajutorul.

Sper ca recomandările mele să vă fie de ajutor. Abonați-vă la actualizările blogului, partajați-vă acest articol pe rețelele sociale, spuneți-le prietenilor despre acest site. Toate întrebările pe care le puteți scrie în comentariile articolului - voi încerca să le răspund.

Tratamentul entorsei articulației gleznei

Cea mai "problematică" articulație, predispusă la diferite leziuni, este glezna. Slăbiciunea lui se datorează faptului că este forțat să accepte și să mențină pe sine greutatea unei persoane. Gleznele sunt, de asemenea, vulnerabile în timpul sportului. Probabilitatea de rănire, dacă privim statisticile, este comparabilă numai cu ligamentele genunchilor și încheieturilor.

Cele mai multe leziuni și întinderi ale articulației, potrivit experților în pregătirea fizică, apar ca rezultat al vătămării corporale sau a celor de uz casnic. Doar șase din mii de pacienți care caută ajutor ajuta la întinderea ligamentelor din cauza deteriorării gleznei în timpul antrenamentului, iar restul nu sunt legate de sport.

Ligamentele gleznelor sunt întinse, de regulă, datorită unei coordonări necorespunzătoare a mișcării, care duce la întoarcerea în interiorul călcâiului, iar glezna începe să se miște spre exterior. Ligamentele laterale și externe ale genunchilor sunt adesea tensionate. Acestea din urmă înrăutățesc în mod semnificativ situația.

La risc sunt fetele care prefera sa poarte pantofi de moda nu in medie, ci in tocuri inalte. Înălțimea și înălțimea de înaltă rigiditate, lipsa de experiență conduce la creșterea șansei ca centrul de greutate să nu se poată schimba și piciorul să se ridice.

Adesea, în timpul rănirii, victima aude un accident sau o criză. Acesta este un semnal foarte alarmant. Un astfel de sunet ascuțit cel mai adesea marchează probabilitatea ruperii ligamentelor și chiar faptul că osul a fost deteriorat.

Stresul asociat cu o senzație dureroasă destul de puternică. Ele sunt amplificate sub sarcină. Adesea atât de puternic încât o persoană nu este în stare să se miște.

Dacă vătămarea este severă, după o anumită perioadă de timp apare edeme extinse și hematom. Din cauza umflării, sensibilitatea devine și mai mare, iar îmbinarea deteriorată devine restricționată în mișcare. Un pacient care a rănit ligamentele gleznei trebuie să minimizeze mobilitatea.

Ce cauzează întinderea?

Cauza principală a vătămării gleznei constă în găsirea piciorului în poziție greșită atunci când este înfășurată în partea interioară. Există și alți factori care determină întinderea:

• supinație sau arc înalt al piciorului;
• musculatura subdezvoltata a picioarelor si peroneala, care apare adesea pe fondul instruirii intensive a altor grupuri musculare, cand se pune accentul pe presa de la banca si instruirea la sala de sport in detrimentul membrelor inferioare;
• spre deosebire de punctul anterior, ligamentele pot slăbi ca urmare a unei activități umane minime, ceea ce duce la înmuierea lor atunci când oasele nu se țin bine bine;
• disproporția în dimensiune și creșterea disproporționată a oaselor;
• întreruperea joncțiunii neuromusculare, ceea ce duce la o bătaie involuntară a gleznei;
• obținând o mică întindere a ligamentelor și a mușchilor în trecut, ceea ce face ca glezna să fie instabilă și slabă.

Adesea, ligamentele sunt supuse la o întindere constantă la persoanele care fac pași greșit - întoarcerea sau întoarcerea piciorului în sau în afară într-o mare măsură. Un astfel de obicei de mers pe jos face ca articulația gleznei să fie slăbită, iar ligamentele sunt rănite în mod inevitabil.

Simptomele de întindere

Gradul de leziune a ligamentelor gleznei variază în funcție de severitate:

• Minor (ușor). Legăturile rănite, dar fără rupere.
• Parțial (incomplet). Însoțită de hemoragie locală subcutanată și o ușoară umflare. Petele albastre și negre formate în timpul rănirii suferă după ce au exercitat o presiune asupra lor. Durere severă apare în timpul mersului pe jos.
• Sharp. Zona afectată se umflă, se formează un hematom puternic, adesea indicând o separare și ruptură a ligamentelor. Persoana nu se poate deplasa în mod normal, iar articulația devine instabilă.

Auto-întinderea nu este recomandată. În caz contrar, există o mare probabilitate de recuperare defectuoasă, care duce la instabilitatea cronică a ligamentelor laterale ale gleznei, la răniri regulate. Se întâmplă atât în ​​timpul efortului fizic, cât și în timpul mersului pe teren accidentat, precum și în timpul mișcării normale lente și măsurate.

Glezna Tratament stres

Având în vedere seriozitatea prejudiciului, calitatea slabă sau tratamentul inadecvat pot provoca complicații, inclusiv cele destul de grave. Tratamentul complet și corect implică un apel obligatoriu la un specialist.

Pentru a determina gradul de leziune a gleznei, un chirurg cu o calificare excepțională este capabil să efectueze toate manipulările necesare pentru a restabili funcționarea normală a articulației. Urmând recomandările medicului vă permite să minimalizați efectele după întindere.

Rănile acute și excesive necesită un apel obligatoriu la chirurg, iar plămânul, de regulă, trece de la sine. Cu toate acestea, dacă în două săptămâni simptomele de întindere se manifestă, este aproape imposibil de a păși pe picior, este nevoie imediat de ajutorul unui specialist.

Este necesar să se acționeze fără întârziere, în special în cazurile în care umflarea se extinde până la oasele gleznei sau se observă o deformare semnificativă a acestei articulații, care este însoțită de dureri insuportabile. Prezența acestor simptome nu necesită așteptare de 14 zile, dar indică necesitatea de a consulta un medic.

Perioada de reabilitare după întindere

Leziunile glezne au loc instantaneu și nu constituie un proces lung de dezvoltare a bolii în comparație cu infecția. Este posibilă restabilirea ligamentelor doar treptat, iar terapia însăși, de fapt, este reabilitarea. Pentru ca glezna să se vindece mai repede, există tehnici speciale care sunt cunoscute chiar și celor care nu au cunoștințe medicale:

Imobilitate și pace

Este necesar să minimalizați sarcina pe picior și să încercați să mergeți numai atunci când există o nevoie reală pentru aceasta. Orice presiune exercitată asupra articulației deteriorate conduce la apariția unor complicații. Orientarea principală ar trebui să fie durere. Nu se întâmplă doar, ci este un mecanism de avertizare pentru răniri în organism. Nu puteți ignora durerea pentru a demonstra voința și masculinitatea.

A neglija durerea înseamnă a agrava trauma existentă. Picior, dacă se așează, se așează ușor pe tată, iar când se culcă, pune o pernă sau se așează sub ea. Datorită acestui fapt, sângele este scurs din glezna deteriorată, durerea este în mod semnificativ crăpată. Acest lucru vă permite să vă relaxați și să dormiți.

rece

Zona afectată trebuie tratată cu îngheț de pulverizare. Din păcate, nu toți oamenii implicați în sport poartă acest instrument împreună cu ei, prin urmare gheața este cel mai adesea folosită în acest scop. Este pre-împachetat în țesătură. Se recomandă aplicarea gheții timp de cel mult un sfert de oră. Procedura se repetă din nou, dar după șaizeci de minute.

Expunerea la frig poate reduce viteza fluxului sanguin și, în consecință, poate ajuta la reducerea pufului și a durerii. Leziunile grave ale gleznei pot fi lăsate să se răcească toată ziua, dar numai la intervalele specificate mai sus, după care frigul este înlocuit cu căldură, se aplică un strat de încălzire în zona de întindere și se iau băi calde. Acest mecanism de temperatură alternativă vă permite să preveniți mai întâi formarea de umflături mari și să vă liniștiți articulația și apoi să intensificați fluxul de sânge, care alimentează ligamentele cu oxigen și substanțe necesare pentru o recuperare rapidă.

fixare

Îmbinarea este în mod necesar stabilizată. Bandajul elastic impune aproape opt. Ajută la fixarea osului în poziția corectă și la prevenirea formării umflării.

Gleznă elevare mai mare decât mușchiul inimii

În condiții spitalicești, piciorul este suspendat pe o construcție specială, iar la domiciliu este permisă utilizarea diferitelor mijloace improvizate - scaune, perne, cotiere de canapele și scaune.

Încălziți-vă

Exercițiul terapeutic implică rotația, flexia și extensia articulației. Începe să fie efectuată în a doua sau a patra zi după accidentare. Totul depinde de gradul de deteriorare. Încălzirea nu se face în caz de durere.

Exercițiile sunt selectate numai de un reabilitolog. Compilarea corectă a programului accelerează, mai degrabă decât încetinește procesele de recuperare. Datorită antrenamentului, mobilitatea comună se întoarce.

medicamente

Pentru a reduce durerea și pentru a preveni inflamația, medicamentele antiinflamatorii sunt prescrise, de exemplu, Ibuprofen. Cel de-al treilea (acut) grad de entorsă implică analgezice. Deseori, este nevoie să se ia aditivi alimentari specifici, activând supraaglomerarea țesutului conjunctiv al gleznei.

Informații suplimentare despre recuperare

Al doilea și al treilea grad de entorsă necesită o prudență sporită. Nu ar trebui să existe absolut nici o sarcină pe gleznă, așa că ajungerea la centrul de reabilitare este destul de dificilă. Situația este complicată dacă persoana rănită este singură. Nu ar trebui luate măsuri independente. Este necesar să contactați pe cineva și să cereți ajutor, dar în nici un caz să nu vă ridicați pe piciorul rănit.

Lichide lichide sau obiecte, dacă există, sunt aplicate pe picior. Persoanele implicate în sport ar trebui să aibă toate un spray-îngheț și un bandaj elastic. Dacă eforturile independente pot oferi prim ajutor, atunci nu se ia nimic. Piciorul este așezat pe o înălțime și așteaptă ajutor specializat.

În a doua sau a patra zi, când dispariția începe, începeți exercițiul. Apariția durerii necesită o încetare imediată a încălzirii. Chirurgii și traumatologii recomandă să începeți să faceți exercițiile cât mai curând posibil, dar să măriți treptat încărcătura.

Încălzirea este necesară ca măsură preventivă pentru acumularea ligamentelor într-o singură poziție, care încalcă mobilitatea gleznei și poate provoca atrofie țesutului muscular datorită absenței prelungite a oricăror sarcini. Acest lucru este tipic fracturilor, deoarece necesită o reabilitare pe termen lung.

Utilizarea unguentelor cu analgezice și anestezice, precum și medicamente antiinflamatoare, promovează recuperarea timpurie. Principalul lucru este să acordați atenție prejudiciului, să faceți o reabilitare adecvată, iar vindecarea va avea loc rapid și fără complicații.

Prevenirea entorsei

Pentru a reduce șansele de rănire, ar trebui întotdeauna să:

• poartă suport pentru gleznă pentru sarcini mari;
• asigurați-vă că întindeți mușchii înainte de antrenament sau după exerciții fizice;
• întărirea mușchilor fibrali;
• utilizați inserții speciale pentru toc pentru a preveni dislocarea gleznei.

Pantofi corect

Pantofii de susținere obișnuită pentru uzura obișnuită și încălțămintea de sus pentru sport contribuie la reducerea riscului de entorsă a gleznei.

Perechea potrivită de pantofi trebuie să aibă:

• fundal solid;
• care nu strânge degetele;
• semi- sau complet rigide;
• căptușeală detașabilă;
• lung față;
• 1,5-2 cm călcâi.

Recomandări generale

Purtarea unui călcâi ridicat, dacă nu puteți face fără astfel de pantofi, necesită prudență, evitând orice lovituri și găuri. Orice grad de obezitate duce la creșterea stresului asupra articulațiilor. Și pentru a reduce riscul de rănire, ar trebui eliminată masa excesivă, normalizarea nutriției și jocul sportiv. Activitatea fizică moderată ajută la întărirea ligamentelor.

Când aveți nevoie de ajutor medical?

Cu următoarele simptome, nu puteți face fără îngrijire medicală:

• penetrarea durerii severe, prevenirea mișcării în articulație și mersul pe jos;
• amorțirea locului de vătămare sau a întregului membru inferior;
• exacerbarea și hematomul în zona afectată;
• absența sau creșterea (anormală) a mobilității articulare cu durere;
• crackling sunet în gleznă;
• frisoane și febră;
• nici o îmbunătățire în câteva zile după întindere.

Care sunt cauzele neglijării entorsei gleznei?

Lipsa terapiei și reabilitarea articulației deteriorate provoacă următoarele efecte adverse:

• instabilitatea cronică a gleznei, însoțită de un sentiment crescut de disconfort;
• leziuni mai grave la nivelul gleznei, inclusiv distrugerea osoasă și chiar mai multe efecte adverse;
• detectarea tardivă a rupturii tendonului, caracteristic ruperii parțiale.

Majoritatea oamenilor cred că entorsa gleznei nu este un motiv pentru a contacta un chirurg. Auto-evaluarea daunelor poate fi eronată. Și pentru a elimina posibilitatea unei răniri periculoase, ar trebui să verificați la un specialist.