Cum se măsoară volumul șoldurilor la femei? Ce trebuie să faceți în cazul în care volumul șoldurilor nu vă convine?

Vă interesează cum să măsurați volumul șoldurilor la femei? Majoritatea femeilor vor monitoriza cu atenție cifra lor, așa că își măsoară periodic parametrii. Dar cât de corect o fac? În unele cazuri (croitorie, cumpărarea de lucruri prin Internet), diferența chiar și în câțiva milimetri joacă un rol important. Prin urmare, abilitatea de a măsura corect cifra nu va fi superfluă.

Cum se măsoară volumul șoldurilor la femei? Mai întâi de toate, trebuie să cumpărați o bandă de centimetru. Puteți să-l cumpărați la un magazin de cusut sau la un magazin de bunuri de uz casnic. Urmați instrucțiunile detaliate:

• Stați în fața oglinzii. Ar trebui să fie destul de mare, astfel încât să vă puteți vedea în plină creștere. Cu ajutorul unei oglinzi, va fi ușor să controlați modul în care banda de măsurare cade, pentru că se poate răsuci ", du-te deoparte".
  
• Pentru ca măsurătorile să fie corecte, acestea trebuie să fie dezbrăcate. Nu este necesar să vă dezbrăcați complet. Puteți lăsa pe corp lenjerie subțire. Jeans, fuste strâmte și chiloți vor distorsiona performanța. Acest lucru este important în special dacă intenționați să cumpărați haine pe Internet sau să coaseți hainele pentru comenzi individuale.
  
• Pune-ți picioarele împreună. Un raft larg nu va da ocazia de a obține rezultate precise. Îndreptați-vă spatele. Stați în fața oglinzii.
  
• Conceptul de "volum al șoldurilor" include volumul nu numai a șoldurilor, ci și a feselor.
  
• Marcați cea mai largă parte a bazinului.
  
• Atașați o bandă de măsurare la șolduri, mutați-o în cea mai largă parte a șoldurilor. Apăsați bine capetele benzii în timp ce le tăiați în jurul șoldurilor.
  
• Conectați cele două extremități ale benzii de măsurare și slăbiți ușor. Uită-te la ce marcă este al doilea capăt al benzii. Acesta va fi volumul șoldurilor tale.
  

Dacă nu aveți timp să mergeți la magazin pentru a măsura banda în magazin, puteți utiliza bandă sau coardă de hârtie. Acestea sunt aplicate pe șolduri în același mod ca un centimetru. După măsurare, atașați o bandă sau o bandă de hârtie la riglă și numărați numărul de centimetri. Aceasta nu este cea mai fiabilă metodă de măsurare a parametrilor figurinei, deoarece este puțin probabil să obțineți precizia milimetrului, dar uneori aceasta este cea mai bună cale de ieșire. Nu trebuie să folosiți o ruletă pentru a lua măsurători. Este destul de densă și inflexibilă, deci cu ajutorul ei veți obține doar rezultate distorsionate.

Ai făcut măsurători pentru croitorie? Apoi adăugați câteva centimetri la rezultatul, deoarece mersul în haine strânse va fi inconfortabil.

Dacă ați făcut măsurători, dar nu sunteți deloc mulțumiți de rezultat, este bine să corectați parametrii. Desigur, cea mai fiabilă modalitate este de a juca sport și de a analiza alimentele. Dar există cazuri când șoldurile sunt mult mai largi decât talia sau invers, au aceiași parametri. Acestea sunt proporțiile pe care le-a înzestrat natura și pot fi corectate numai cu ajutorul hainelor.

Cum de a măsura circumferința șoldurilor la femei? Manual și greșeli

Comandați online haine? Apoi, întrebarea despre măsurarea circumferinței șoldurilor la femei este relevantă pentru dumneavoastră. Se părea că ar putea fi mai ușor? Trebuie doar să stați în fața unei oglinzi, să selectați cea mai largă parte a șoldurilor și să măsurați. Dar mulți fac greșeli, din acest motiv parametrii hainelor primite nu se potrivesc. Dar aceste detalii sunt importante nu numai atunci când cumpără un dulap nou, dar și atunci când o coase. Dați croitoretei dimensiunea greșită și tinuta nu va ieși în funcție de figura dvs. (mare sau invers mic).

Articolul va analiza punctele principale cărora merită atenție. Amintiți-vă că măsurătorile se fac folosind o bandă de cârpă (centimetru). Dar dacă nu era la îndemână, nu cumpărați același lucru de dragul unui moment dat? Firul și conducătorul obișnuit vă vor ajuta. Dar acest punct va fi discutat în detaliu mai jos.

Cum de a măsura circumferința șoldurilor la femei? Această întrebare este deosebit de populară pentru fetele care sunt dieta și supraveghează cu scrupulozitate corpul lor. Extra centimetri pot duce la depresie și tulburări nervoase. Dar nu disperați încă o dată. Este posibil să efectuați procedura în mod incorect. Chiar și lenjeria de corp diferită poate afecta acuratețea rezultatelor, luați în considerare acest lucru, mergând la procedura de măsurare. Rețineți că măsurătorile efectuate nu depind de ora din zi, cum ar fi greutatea. Noi nu vom bate în jurul Bush pentru o lungă perioadă de timp și să procedeze pentru a studia această problemă în detaliu.

Conținutul

Pregătirea măsurătorilor

Pentru a determina corect dimensiunea șoldurilor, trebuie să efectuați următorii pași:

• În mod ideal, este mai bine să folosiți o oglindă în care să se reflecte înălțimea totală. Astfel, puteți măsura corect talia și puteți găsi cea mai largă parte a șoldurilor. De asemenea, puteți viziona centimetrul în paralel, astfel încât să nu se răsucească, se potrivește perfect;
  
• Asigurați-vă că vă scoateți hainele. Amintiți-vă, cu siguranță vă va adăuga centimetri în plus. Pentru modele este absolut inutil. Acum, despre lenjerie. Ar trebui să fie fără utyazhki și nu tip corset, pentru că nu îl purtați întotdeauna? Lucrurile mai mici nu vă vor permite să vă relaxați și să respirați liber;
  
• Nu uitați să conectați picioarele. În cazul în care acestea sunt plasate la distanța dintre umăr, rezultatul va deveni, în mod evident, mai mare. Nu vă îndoiți genunchii, nu stați drepți, nu vă sprijiniți înainte sau înapoi. Maximizați-vă spatele;
  
• Acum mergeți la problema principală. Determinați zona taliei (aceasta este cea mai îngustă parte a corpului), micșorați vederea de mai jos. Zona largă este șoldurile, nu le confundați cu fese, acestea sunt situate chiar mai jos.

Toate etapele pregătitoare sunt finalizate, puteți trece la procedura principală.

Măsuram corect

Pentru a determina mărimea profesioniștilor de șold, preferați să folosiți o bandă de centimetru de cauciuc. Opțiunea pentru cârpă este, de asemenea, potrivită, dar pot apărea erori (1-3 centimetri). Deoarece este deseori atașată în mod liber de corp.

Procesul pas cu pas este următorul:

• Atașați un centimetru la cea mai mare parte a șoldurilor. Fixați banda cu degetul, nu ar trebui să se miște. Țineți un centimetru în jurul șoldurilor, capturați zona feselor. Conectați caseta la un moment dat, vedeți valoarea;
  
• Înregistrați rezultatul, pentru a verifica din nou corectitudinea acțiunilor efectuate, efectuați din nou procedura.

După cum puteți vedea, procesul nu este complicat, durează cel puțin 5 minute. Dar când coaseți haine, depinde mult de acest parametru. Nu faceți greșeli, este mai bine să verificați de mai multe ori rezultatul.

Ce poate înlocui banda centimetru?

Cum să fii în acea situație când nu e centimetru în casă. Desigur, poate fi achiziționat. Acest produs este destul de comun, vândut aproape în fiecare supermarket (nu este necesar să căutați un magazin de cusut).

Nu este recomandabil să cumpărați o versiune complet ieftină (chineză), pot exista erori grave. Dacă este nevoie urgentă de măsurători, puteți utiliza elemente care sunt la îndemână:

• Cordul obișnuit, firul, centura va face. Realizați cu grijă măsurătorile. Utilizați un creion sau stilou pentru a marca punctul final și, ulterior, utilizați rigla pentru a măsura rezultatul. Pe Internet, puteți găsi informații că merită să legați noduri sau să faceți crestături cu foarfece. Croitorii spun că aceste acțiuni nu sunt pe deplin corecte;
  
• Avem nevoie de o hârtie de desen sau de hârtie groasă. Am înfășat coapsele cu ele, fără a uita că materialul este suficient de strâns. Aveți grijă ca hârtia să nu se deformeze, situată strict perpendicular pe podea. În locurile în care se fac legăturile lui wadman, marcați cu un creion. După ce cartonul este scos și desfăcut, vom măsura rezultatul cu o riglă standard. Rețineți că alegerea acestei opțiuni este importantă pentru locația corectă a corpului. Nu te apleca și nu te înghesui;
  
• Următoarea metodă este potrivită pentru fetele care au internet și o imprimantă. Un centimetru poate fi pur și simplu descărcat și tipărit. Apoi lipiți hârtia împreună. Voila, banda de măsurare este pregătită. Desigur, nu uitați de dezavantaje: hârtia subțire poate rupe rapid.

Toate metodele descrise mai sus funcționează. Dar experții recomandă utilizarea centimetrului obișnuit de cauciuc, dar va arăta 100% rezultat.

Greseli tipice

Există nuanțe care trebuie luate în considerare la măsurarea:

• Nu purtați lenjerie de corp sau slăbiți mușchii. Amintiți-vă, este important pentru dvs. să aflați datele exacte și să nu încercați să le subestimați în mod special. Procesul de pierdere în greutate va dura mai târziu;
  
• Nu utilizați nicio măsurătoare de bandă metalică. Nu se poate încadra strâns la corp din cauza materialului puternic și dur. Citirile vor fi incorecte;
  
• Indiferent ce oră din zi vor fi măsurate. Nu afectează rezultatul final, nu veți cunoaște greutatea;
  
• Dacă utilizați modele străine, atunci rezultatul ar trebui să fie în centimetri. Această ruletă poate fi achiziționată numai în magazine profesionale, de cusut, costul acestora fiind mult mai mare. Dar de ce plătiți mai mult, puteți face un calcul matematic simplu: 1 centimetru este 0.397 inci;
  
• Centimetrul trebuie să fie strict paralel cu podeaua;
  
• Pentru a face măsurătorile cât mai exacte, este mai bine să luați ajutorul unui prieten. În acest caz, banda nu va fi înclinată;
  
• Centimetrul trebuie să înceapă la 0, diviziunile fiind marcate clar și clar;
  
• Dacă ruleta are deja crestături, este mai bine să nu o folosiți deloc;
  
• Trebuie să măsurați circumferința șoldului? Nu vă grăbiți să împărțiți procedura. Efectuați măsurarea obișnuită și împărțiți rezultatul cu 2. Numai în acest caz puteți fi siguri că datele sunt corecte.

Multe fete le place să comande haine de branduri celebre prin Internet sau să le coasă la comandă. Este foarte convenabil, puteți alege ceea ce vă place foarte mult. Dar ghinion, trebuie să știți măsurătorile exacte ale corpului. Unul dintre cei mai importanți parametri este dimensiunea șoldurilor. La urma urmei, vreau ca rochia sau pantalonii să stea perfect. Întrebarea logică este cum să măsuram circumferința șoldurilor la femei? Faceți-o destul de simplă, trebuie doar să țineți cont de unele nuanțe. Sfaturile au fost descrise în detaliu în articol. Citiți cu atenție informațiile și nu faceți greșeli. Doar în acest caz, măsurătorile vor fi corecte, iar îmbrăcămintea aleasă va sta la fel.

Cum se măsoară forma.

Mulți oameni s-au interesat cum să măsoare corect un corp, așa că am decis să postez:

Controlul în sport și fitness este o parte importantă a procesului.

Dacă sarcina dvs. este de a reduce greutatea corporală, de a arde grăsimi sau de a mări masa musculară, atunci una dintre modalitățile de monitorizare și evaluare a rezultatului este măsurarea circumferinței.

Chiar dacă sunteți doar pe o dietă, monitorizarea circumferinței și a greutății corporale vă va ajuta să înțelegeți cât de eficient este.

Cum se măsoară corect o figură:

Ce să măsoară?

Pentru a prezenta în mod clar caracteristicile figurii, trebuie să aveți următoarele măsurători.

• Volumul sânilor
• Volumul sub piept
• Dimensiunea taliei
• Volumul volumului
• șolduri
• Volumul coapsei (picioarele)
• Volumul de deasupra genunchiului
• Volumul mușchiului gastrocnemius
• Volumul mâinilor
• Volumul încheieturii
• Volumul gleznei

Acești parametri vor contribui la aprecierea completă a formei. Dar, dacă reticența este măsurată peste tot, lista poate fi redusă la următorii parametri.

• Volumul sânilor
• Dimensiunea taliei
• șolduri
• Volumul picioarelor (picioarele).

• Volumul sânilor Măsurată în punctul cel mai proeminent al pieptului. Bandă de măsurare paralelă cu podeaua! Măsoară când expiră. (Expirat, măsurat).
• Volumul sub piept. De fapt, măsurată în punctul în care se termină glanda mamară. Condițiile sunt aceleași. Expirați, bandă paralelă cu podeaua.
• Talie. Măsurați la cel mai îngust punct! Depinde de caracteristicile figurii, dacă aveți o talie mai aproape de nivelul pieptului sau de nivelul șoldurilor. Și din nou măsuram la expirație. Pântecele nu trebuie să fie puternic aspirat sau în afară. Banda trebuie să se potrivească perfect, paralelă cu podeaua. Dar nu întârzia.
• Volumul ombilicului. La fel ca la talie, dar la buric.
• Volumul șoldurilor. Totul este un pic mai complicat aici. Volumul șoldurilor este măsurat prin punctul cel mai proeminent al feselor! Nu există pantaloni scurți, oase etc. Banda se potrivește perfect, dar nu se strânge. Dacă stomacul este încă inclus în volumul șoldurilor, atunci vom măsura cu el.
• Volumul picioarelor (picioarele). Puneți piciorul pe marginea (e. G. scaun), astfel încât unghiul de sub genunchi să fie de aproximativ 90 de grade. Măsurătorile efectuate la aproximativ 5-7 cm de zona înghinală. Nu vă strângeți piciorul.
• Volum peste genunchi. Fie prin analogie cu șoldul, fie în picioare. Măsurătorile sunt luate direct deasupra patellei. În cazul unei benzi "în picioare" paralelă cu podeaua.
• Volumul mușchiului gastrocnemius. Măsurați în picioare. Piciorul este relaxat. Pe cea mai largă parte din zonă, de la genunchi până la gleznă. Banda este paralelă cu podeaua.
• Volumul mâinii. Brațul se desprinde de-a lungul corpului. Măsurați aproximativ 10 cm de axilă! Este mai bine să te ajute cineva. Banda este paralelă cu podeaua.
• Volumul încheieturii mâinii. Măsurată imediat după perie. Foarte strâns! Dacă există în mod obiectiv un strat de grăsime, atunci banda trebuie strânsă și mai mult. (Trebuie să săpăm).
• Volumul gleznei. Stând pe o podea plată. Se măsoară direct deasupra a 2 pietre proeminente. Banda se potrivește strâns și paralel cu podeaua.

Cum se fac măsurători musculare

• Măsurarea gâtului: mențineți capul drept, măsurați linia mediană transversală a gâtului
• Măsurarea pieptului: în timp ce respirați profund, luați o poziție "în largul" și cu o respirație profundă prin mușchii pieptului la nivelul mameloanelor. Mâinile coborâse încet de-a lungul corpului.
• Măsurarea umărului (biceps): prin cel mai larg cerc al brațului îndoit la cot cu muschi tensionați (biceps - triceps) și apoi prin mijlocul bicepsului brațului liber
• Măsurarea taliei: la cel mai îngust punct prin mușchiul rectus abdominis
• Măsurarea șoldului: direct sub mușchii feselor.
• Măsurarea piciorului: în cea mai largă parte a mușchiului gastrocnemius.

Când efectuați măsurători, luați în considerare câteva caracteristici:

1. Cercurile de pe extrema dreaptă și stângă sunt diferite și acest lucru este normal.

2. În note, faceți note, într-o stare tensionată sau relaxată, efectuați o măsurătoare.

3. Dacă lucrați la arderea grăsimilor și dezvoltați scutirea, efectuați măsurători o dată pe săptămână, dacă sunteți implicat în atletismul de putere și construiți masa musculară, măsurați circumferința o dată pe lună.

4. Trebuie întotdeauna să măsurați circumferința în locul cel mai gros (cu excepția taliei, dacă aveți unul). Unde exact depinde de trăsăturile anatomice personale și se determină individual. Principalul lucru este să vă amintiți în ce loc și în ce poziție măsurați, astfel încât data viitoare să puteți face același lucru.

5. Pentru o mai mare acuratețe, este de dorit să vă ajute să faceți măsurători. De exemplu, circumferința pieptului în sine este destul de dificil de măsurat. Din lateral puteți vedea unde este cel mai gros loc pentru măsurare și nu trebuie să vă distrați pentru a ține panglica. Dacă nu este nimeni care să ajute, efectuați măsurători în fața oglinzii.

6. În timpul unui antrenament, mușchii întotdeauna se umple cu sânge și se umflă. Prin urmare, dacă efectuați măsurători în timpul sau imediat după antrenament, mușchii vor fi mai mari. Pentru statistici, nu se potrivește destul, dar o puteți măsura, dacă doriți să vă lăudați. Desi exista un sentiment in astfel de masuratori, deoarece in timpul competitiilor de culturisti, sportivii ajung pe scena dupa o "pompare" preliminara (pomparea - pomparea muschilor cu greutati medii astfel incat sa se "umfle"). Astfel, vedem și evaluăm mușchii lor în starea cea mai umflată.

Mușchi "cald" - imediat după antrenament la umăr.

Muzica "rece" - 24 de ore după încărcare.

7. În timpul zilei, măsurătorile se schimbă puțin: dimineața, când ieșiți din pat, mâna dvs. este ceva mai mare decât în ​​după-amiaza, după masa de prânz. Temperatura afectează și dimensiunea, de obicei mâinile sunt ușor mai mari în zilele fierbinți și mai puțin pe cele reci. Măsurați în același timp, mai bine dimineața.

Măsurătorile sunt o oglindă a performanței și a eficienței programului de antrenament și a dietei. Realizați-le în mod regulat, astfel încât să puteți urmări rapid toate modificările fizice și să găsiți cel mai eficient program și dietă pentru dvs.

Cum se măsoară circumferința șoldurilor

Cum se măsoară circumferința șoldurilor

Hip circumferința este una dintre principalele măsuri necesare pentru a crea modele de haine. Pieptul șoldului este baza pentru construirea unui îmbrăcăminte pentru centuri și a tricotului pentru femei și suplimentar pentru bărbați și copii.

Dimensiunile circumferinței sunt incluse în standardele pentru semnele dimensionale ale formelor tipice.

Conceptul de cifre de măsurare

Pentru a construi un design de îmbrăcăminte de bază, este necesar să aveți de la 8 la 20 de măsurători diferite, standard sau luate de la o anumită figură, în funcție de metoda de construcție.

Figurile tipice ale bărbaților și copiilor se caracterizează prin trei trăsături principale: înălțime, circumferință toracică și talie. Înălțimea șoldurilor este suplimentară, corelată cu caracteristica taliei. În hainele bărbaților, chiar și în pantaloni, măsura principală, care determină dimensiunea produsului, este volumul taliei. Șoldurile la bărbați și copii sunt măsurate în cazul caracteristicilor individuale.

Grupul prin completitudine arată proporțiile, raportul dintre circumferințele părților superioare și inferioare ale corpului uman. Înțelegerea integrității este importantă pentru alegerea metodologiei și a formulelor de proiectare. La alegerea unui produs finit, este necesar să se țină seama de proporțiile corpului impuse de producător. Potrivirea îmbrăcămintei pe figură depinde de ele: balanța dintre partea superioară și cea inferioară în seturi, potrivită în rochii și salopetă. Un grup complet de produse pentru bărbați și copii depinde de proporțiile sanilor și taliei. Se determină prin simpla scădere matematică a unei dimensiuni de la alta. De exemplu:

"Circumferința pieptului" minus "circumferința taliei" este egală cu 22 cm

- înseamnă primul grup complet. Intervalul intervalului de indiferență, ca și în cazul unui pas în mărime, este de 4 cm. Pentru producția în masă a îmbrăcăminții bărbaților se utilizează 4-5 bucăți întregi. Cu cât este mai mare abdomenul și circumferința taliei, cu atât este mai mare plenitudinea produsului.

După creșterea și măsurarea volumului sânului, măsura "circumferința șoldului" este cel mai important semn de dimensiune în hainele pentru femei. Dimensiunea fustei, pantalonilor, rochiei de femei depinde de dimensiunile soldurilor. Grupul de îmbrăcăminte pentru femei este definit ca diferența în circumferința orizontală pe punctele proeminente ale pieptului și pe circumferința șoldurilor, ținând seama de proeminența abdomenului. Prin standardele interne în îmbrăcămintea femeilor produse în masă lucrează cu 4-5 piese complete. De exemplu, primul grup cu vârste întregi înseamnă diferența dintre măsurile de șolduri și talie egale cu 2,0 cm. Pasul dintre grupuri este de 4,0 cm.

Principiul de măsurare a circumferinței coapsei

Pentru a efectua măsurători ale unei figuri umane, se folosește o bandă de măsurare a unui croitor din plastic moale, care acoperă o anumită parte a corpului. Cele mai corecte rezultate sunt obținute dacă o altă persoană face măsurători dintr-o figură.

Pentru măsurarea corectă a figurii unui adult și a unui copil este necesar:

1. stați liniștit;
2. pune mâinile jos, pune-ți tocurile;
3. scoateți pantofii, lăsați doar lenjeria de corp;
4. fixați poziția taliei cu o panglică sau un cord;
5. la măsurarea densă a benzii centimetrice, fără a deforma țesutul moale;
6. măsurători pereche pentru a lua în partea dreaptă a figurii;
7. când se măsoară circumferința unei benzi de centimetru pentru a se închide în partea dreaptă a figurii;
8. Eroarea de precizie a măsurătorii la confecționarea individuală nu trebuie să fie mai mare de 1 mm.

Luați în considerare modul de măsurare corectă a circumferinței șoldurilor la diferite vârste și grupuri sexuale.

Mai întâi, puneți figura măsurată într-o poziție confortabilă. Apoi, îndepărtarea parametrilor șoldurilor la adulți se efectuează în conformitate cu o anumită schemă.

1. O bandă de măsurare rulează de-a lungul punctelor proeminente ale mușchilor gluteali, paraleli cu podeaua.
2. Banda pentru măsurători acoperă corpul și se termină la partea din față a coapsei piciorului drept.
3. Fixarea trebuie să permită banda închisă să alunece peste punctele proeminente ale șoldurilor. Este deosebit de important să eliminați acest parametru corect pentru produsele pentru curea pentru femei.
4. În unele tehnici de design de îmbrăcăminte, proeminența abdomenului este luată în considerare. Pentru a face acest lucru, o bucată de plastic sau carton este fixat de-a lungul taliei, care ajunge la șolduri.

Femeile trebuie să ia în considerare forma și nivelul șoldurilor. Forma poate fi rotunjită, plată pe partea laterală a feselor, cu depuneri pe suprafața laterală a coapsei, având o poziție îndoită a coloanei vertebrale etc. Măsurarea și evaluarea incorectă a caracteristicilor figurii conduce la erori care descriu circumferința și, ca urmare, la o potrivire necorespunzătoare a produsului.

Pentru a măsura parametrii copilului, utilizați regulile pentru efectuarea măsurătorilor pentru adulți.

O caracteristică suplimentară care se măsoară la construirea structurilor unor tipuri de produse este circumferința șoldului. Această măsură a coapsei superioare este relevantă pentru sortimentul de îmbrăcăminte pentru copii și pentru adulți.

Există reguli privind modul de măsurare a circumferinței coapsei: este necesar să se aranjeze banda de măsurare orizontal orizontal în cea mai largă parte a piciorului, de-a lungul pliului sub-plover, închizându-l pe suprafața frontală.

Măsurătorile corecte ale figurii - baza de îmbrăcăminte de calitate, realizată la comandă sau independent. Conceptul de caracteristici antropologice, parametrii cifrei unei persoane, principiul proporțiilor și definirea unui grup complet sunt utile nu numai pentru croitorie individuală, ci și pentru achiziționarea de produse finite într-un magazin.

Cum să efectuați măsurători de volum în procesul de scădere a greutății...

Toate volumele sunt măsurate așa cum este, adică asigurați-vă că banda de măsurare este strânsă, dar nu întinsă, reducând volumul. De asemenea, nu ar trebui să fie prea liberă.

Măsurătorile se fac nu pe o expirație, nu pe o respirație și într-o stare liberă. Desigur, pentru a măsura corect volumul (circumferința), ar fi mai bine să folosiți ajutorul altcuiva. Acest lucru este deosebit de important atunci când se măsoară mâinile.

1. Volumul gâtului.

Se măsoară circumferința gâtului la bază.

2. Volumul sânilor

O bandă de măsurare rulează în jurul pieptului, la cel mai proeminent punct.

3. Volumul de spargere

Banda rulează direct sub piept.

4. Talie

Găsim cel mai îngust loc, măsuram circumferința abdomenului, nu țâșnim și nu îl tragem. Dacă nu se găsește o strangulare, banda trece peste ombilicul unei persoane cu aproximativ 2 cm, o cină de 3 cm.

5. Volumul abdomenului

Aproximativ la nivelul ombilicului (în punctul cel mai abrupt al abdomenului)

6. Volumul șoldurilor

Măsurăm circumferința șoldurilor, ținând o bandă de centimetru prin fese, la cel mai proeminent punct, apoi aproape în față. În plus, dacă abdomenul este mare, atunci o parte din acesta este capturat mai jos. Un centimetru strict ca în imagine. Nu mai mare, nici mai mică. De asemenea, nu o mutați pe pantaloni.

7. Volumul superior al coapsei

Stați liniștit. Măsurăm la 5 cm de cineva, la 7 cm în jos de zona inghinala. Măsurați circumferința.

8. Volum sub genunchi.

Măsurați și volumul coapsei, chiar sub patella.

9. Volumul piciorului (musculatura gastrocnemius).

De asemenea, în picioare, măsurați volumul în cea mai largă parte a mușchiului gastrocnemius.

10. Volumul gleznei.

Măsurat ridicându-se imediat peste 2 oase

11. Volumul antebratului.

Brațul este relaxat, întins pe corp. Ne retragem de la axilă de 9-10 cm și măsuram circumferința mâinii.

12. Volumul încheieturii mâinii.

Circumferința bratului este măsurată imediat după încheierea încheieturii mâinii.

Cum se măsoară volumul șoldurilor la femei? Ce trebuie să faceți în cazul în care volumul șoldurilor nu vă convine?

Vă interesează cum să măsurați volumul șoldurilor la femei? Majoritatea femeilor vor monitoriza cu atenție cifra lor, așa că își măsoară periodic parametrii. Dar cât de corect o fac? În unele cazuri (croitorie, cumpărarea de lucruri prin Internet), diferența chiar și în câțiva milimetri joacă un rol important. Prin urmare, abilitatea de a măsura corect cifra nu va fi superfluă.

Cum se măsoară volumul șoldurilor la femei? Mai întâi de toate, trebuie să cumpărați o bandă de centimetru. Puteți să-l cumpărați la un magazin de cusut sau la un magazin de bunuri de uz casnic. Urmați instrucțiunile detaliate:

• Stați în fața oglinzii. Ar trebui să fie destul de mare, astfel încât să vă puteți vedea în plină creștere. Cu ajutorul unei oglinzi, va fi ușor să controlați modul în care banda de măsurare cade, pentru că se poate răsuci ", du-te deoparte".
  
• Pentru ca măsurătorile să fie corecte, acestea trebuie să fie dezbrăcate. Nu este necesar să vă dezbrăcați complet. Puteți lăsa pe corp lenjerie subțire. Jeans, fuste strâmte și chiloți vor distorsiona performanța. Acest lucru este important în special dacă intenționați să cumpărați haine pe Internet sau să coaseți hainele pentru comenzi individuale.
  
• Pune-ți picioarele împreună. Un raft larg nu va da ocazia de a obține rezultate precise. Îndreptați-vă spatele. Stați în fața oglinzii.
  
• Conceptul de "volum al șoldurilor" include volumul nu numai a șoldurilor, ci și a feselor.
  
• Marcați cea mai largă parte a bazinului.
  
• Atașați o bandă de măsurare la șolduri, mutați-o în cea mai largă parte a șoldurilor. Apăsați bine capetele benzii în timp ce le tăiați în jurul șoldurilor.
  
• Conectați cele două extremități ale benzii de măsurare și slăbiți ușor. Uită-te la ce marcă este al doilea capăt al benzii. Acesta va fi volumul șoldurilor tale.
  

Dacă nu aveți timp să mergeți la magazin pentru a măsura banda în magazin, puteți utiliza bandă sau coardă de hârtie. Acestea sunt aplicate pe șolduri în același mod ca un centimetru. După măsurare, atașați o bandă sau o bandă de hârtie la riglă și numărați numărul de centimetri. Aceasta nu este cea mai fiabilă metodă de măsurare a parametrilor figurinei, deoarece este puțin probabil să obțineți precizia milimetrului, dar uneori aceasta este cea mai bună cale de ieșire. Nu trebuie să folosiți o ruletă pentru a lua măsurători. Este destul de densă și inflexibilă, deci cu ajutorul ei veți obține doar rezultate distorsionate.

Ai făcut măsurători pentru croitorie? Apoi adăugați câteva centimetri la rezultatul, deoarece mersul în haine strânse va fi inconfortabil.

Dacă ați făcut măsurători, dar nu sunteți deloc mulțumiți de rezultat, este bine să corectați parametrii. Desigur, cea mai fiabilă modalitate este de a juca sport și de a analiza alimentele. Dar există cazuri când șoldurile sunt mult mai largi decât talia sau invers, au aceiași parametri. Acestea sunt proporțiile pe care le-a înzestrat natura și pot fi corectate numai cu ajutorul hainelor.

Raportul taliei la șold

Raportul dintre talie și șolduri (abrevierea engleză WHR, care poate fi tradusă ca TBS - raport talie-șold) - este raportul dintre circumferința taliei și circumferința șoldurilor.

Nu există o abreviere general acceptată ca TBS, dar va fi utilizată în acest articol pentru o lectură mai ușor de înțeles.

Acest indicator este foarte popular în vest, unde s-au efectuat multe cercetări cu privire la efectul său asupra atractivității și, de asemenea, ca indicator de sănătate.

Cum să măsurați circumferința taliei și șoldului

Există reguli elaborate de diferite organizații pentru a face corect aceste măsurători. Deci, ca și în cazul șoldurilor, totul este simplu, atunci când se măsoară talia, diferite organizații folosesc standarde de măsurare ușor diferite.

Măsurarea șoldurilor la talie: la o persoană subțire (stânga), talia trebuie măsurată la cel mai îngust punct, în timp ce pentru o celulă mai plină (la dreapta) trebuie măsurată la aproximativ 2 cm deasupra ombilicului. Șoldurile sunt măsurate în cea mai mare parte a acestora, indiferent de cifră (aproximativ în mijloc).

Regulile pentru măsurarea taliei și șoldurilor, care aplică organizațiile de renume mondial

În conformitate cu protocolul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), circumferința taliei trebuie măsurată la jumătatea distanței dintre marginea inferioară a coastei inferioare și partea superioară a creastei iliace (osul pelvian superior, văzut din lateral). Folosit pentru această bandă centimetru (pentru oamenii obișnuiți "centimetri). La înfășurare ar trebui să creeze o presiune echivalentă cu 100 de grame. Cotierele coapsei trebuie măsurate în jurul celei mai late părți a feselor, cu aceeași bandă paralelă cu podeaua.

Institutul Național de Sănătate al Statelor Unite ale Americii, precum și Programul Național de Evaluare a Sănătății și Nutriției utilizează rezultatele obținute prin măsurarea părții superioare a crestei iliace - de fapt, unde de obicei avem o centură de pantaloni standard.

Adesea, neprofesioniștii își măsoară talie la nivele ombilicale, dar studiile au arătat că prin această metodă poate deseori să-și schimbe circumferința reală.

Când măsurați ambele cercuri, o persoană ar trebui să-și pună picioarele aproape, brațele în afară, greutatea corporală distribuită uniform, și nu ar trebui să existe haine suplimentare. Respirația trebuie să fie calmă normală, iar măsurătorile sunt fixate la sfârșitul expirației. Fiecare măsurare este repetată de două ori, iar dacă există o diferență de centimetru între ele, atunci rezultatele medii sunt luate.

Care este cel mai simplu mod de a măsura talia și șoldurile

În practică, pentru a nu se îngropa în toate aceste subtilități, talia cu o figură subțire este măsurată cel mai corect doar în zona celei mai mici circumferințe, de regulă, puțin mai mare decât ombilicul. În cazul în care talia este convexă și nu concavă, de exemplu, cum este cazul în timpul sarcinii sau în prezența excesului de greutate, este adesea mai dificil să se stabilească poziția celei mai mici circumferințe. În astfel de cazuri, pentru a determina gradul de obezitate, acesta este măsurat cu câteva centimetri deasupra buricului. Coarnele coapsei pot fi măsurate pur și simplu vizual în cea mai largă parte a feselor.

Raportul dintre talie și șolduri la o persoană sănătoasă

Raportul dintre talie și șolduri este folosit ca indicator și măsură a sănătății umane. Cu acest coeficient, puteți vedea riscul de a dezvolta boli grave. Studiile arată că persoanele cu formă de "mere" (talie este mai largă decât șoldurile) se confruntă cu un risc mai mare pentru sănătate decât deținătorii de corp "în formă de" păr, ale cărui șolduri sunt mai late decât talia.

De asemenea, acest raport este folosit pentru a determina obezitatea, care, la rândul său, servește ca indicator al altor boli mai grave.

OMS susține că obezitatea abdominală (abdominală) este observată atunci când raportul dintre talie și șolduri depășește 0,90 pentru bărbați și 0,85 pentru femei sau indicele de masă corporală (IMC) este mai mare de 30,0. Potrivit Institutului Național de Diabet, Boli Gastrointestinale și Rinichi (NIDDK), femeile care au TBS mai mult de 0,8 și bărbații care au mai mult de 1,0 sunt expuși unui risc crescut pentru sănătate.

TBS este un indicator mai eficient al speranței de viață la persoanele mai în vârstă decât circumferința taliei sau indicele de masă corporală (BMI). Dar, dacă obezitatea este determinată de acest indicator, în loc de IMC, atunci numărul persoanelor din lume care prezintă un risc crescut de atac de cord va scădea de trei ori. Se crede că raportul dintre talie și șolduri arată cu mai multă precizie procentajul de grăsime corporală raportat la greutatea corporală decât circumferința taliei sau IMC. Din aceste trei valori, numai TBS ia în considerare diferențele în structura corpului (masa musculară, lățimea osoasă, grăsimea). Astfel, este posibil ca două femei să aibă o greutate total diferită, dar aceleași proporții de talie și șolduri, sau să aibă același IMC, dar rapoarte complet diferite ale taliei și soldurilor.

Potrivit unui studiu, TBS este un indicator mai bun al șanselor de a dezvolta boli cardiovasculare decât circumferința taliei și indicele de masă corporală. Dar altele arată că circumferința taliei este un indicator mai precis al factorilor de risc cardiovascular, al distribuției grăsimii corporale și al hipertensiunii la pacienții cu diabet zaharat de tip 2. Prin urmare, este imposibil să spun fără echivoc care dintre acești indicatori este capabil să spună mai multe despre sănătate.

Talie și șold, ca indicator al reproducerii

TBS 0,7 pentru femei și 0,9 pentru bărbați, după cum sa dovedit, este strâns legată de starea generală a sănătății și capacitatea de a naște sau de a concepe un copil. Femeile cu TBC de aproximativ 0,7 au niveluri optime de estrogen și sunt mai puțin susceptibile la boli majore precum diabetul, bolile cardiovasculare și cancerul ovarian. Femeile cu un raport ridicat de talie la șolduri (0,80 și mai sus) au șanse semnificativ mai mici de a rămâne gravide decât cu TBS 0,70-0,79, indiferent de IMC. Bărbații cu TBS în jurul valorii de 0,9, de asemenea, au o șansă mai mare de a concepe un copil și sunt, de asemenea, mai puțin sensibili la cancerul de prostată și testicul.

Studiile arată că raportul dintre lungimea circumferinței taliei și șoldurilor este un indicator precis al sănătății reproducerii, din partea organismului pentru producerea hormonilor necesari pentru acest lucru. În rândul fetelor cu aceeași greutate, cu un TBS inferior, apare o pubertate anterioară. Aceasta se manifestă prin creșterea hormonului luteinizant (LH) și a hormonului stimulator al foliculului (FSH), precum și a hormonului steroid de sex - estradiol.

O perspectivă olandeză (cu un grup dedicat de persoane) a efectuat cercetări privind inseminarea artificială a confirmat o creștere a șanselor de a rămâne gravidă cu un TBS scăzut încă din 1993. Acesta a arătat că, cu o creștere de 0,1 unități TBS, reduce probabilitatea de concepție în ciclu cu 30%. Aceasta este ajustată în funcție de vârstă, greutate, motive pentru inseminarea artificială, durata și regularitatea ciclurilor, precum și fumatul.

Influența mărimii taliei și șoldurilor mamei asupra abilităților cognitive ale copilului

Oamenii de știință americani au studiat chiar și relația dintre abilitățile cognitive (aproximativ vorbind, gândirea) copiilor mici și raportul dintre talie și șoldurile mamelor lor (TBS). Ca urmare a testelor sa constatat că copiii ai căror mame aveau solduri mai largi și TBS mai mici, au fost dezvoltate mai mult. Acest lucru se explică prin faptul că fătul a primit acizi polinesaturați suplimentari cu lanț lung cu grăsimi de pe coapsele mamei. În plus, statisticile indică încă că copiii cu fete cu TBS scăzut, care au devenit mame în adolescență, au fost mai protejați de tulburările cognitive asociate cu un copil la prea mic.

Ce determină mărimea taliei și a șoldurilor

Studiile efectuate de gemeni au arătat că, în 22-61% din cazuri, raportul dintre circumferința taliei și a șoldurilor poate fi explicat prin factori genetici. Printre ceilalți factori, primele locuri ocupă hrana și stilul de viață.

Perfect raport talie la șold

Unii cercetători au descoperit că raportul dintre talie și șolduri (TBS) este o măsură importantă a atractivității femeilor. Femeile cu TBS 0,7, de regulă, sunt evaluate ca fiind mai atractive de bărbați din culturile indo-europene. Gusturile pot varia, conform unor studii, de la 0,6 (în China, America de Sud și unele părți din Africa) până la 0,8 (în Camerun și tribul Hazda Tanzania), cu preferințe divergente în funcție de etnie.

Se pare că bărbații acordă mai multă atenție mărimii taliei femele decât șoldurile. Cu această ocazie, în revista de psihologie biologică au fost menționate următoarele:

Dimensiunea șoldurilor și taliei indică cantitatea de grăsime suplimentară care poate fi utilizată ca sursă de energie. Talia transmite informații cum ar fi starea actuală a reproducerii sau starea de sănătate... în țările occidentale în care nu există un deficit sezonier de alimente, talia care transmite informații despre capacitatea de a da naștere și starea de sănătate va fi mai importantă decât dimensiunea șoldurilor, pentru a evalua atractivitatea femeilor.

În țările mai puțin bogate și dezvoltate, femeile au un număr mai mare de sarcini, accentuează sănătatea paraziților, consumă alimente mai puțin calorice. În această privință, femeile cu TBS mai mari sunt adesea mai atractive. Acest lucru afectează, de asemenea, diferența de vârstă în care vârsta căsătoriei și vârful natalității scad în aceste țări.

Astfel, magnitudinea TBS, care indică debutul pubertății, sexualitatea, reproducerea, tulburările hormonale și diferențiază bărbatul de femeie, este diferită în diferitele populații.

Efectul raportului talie-șold asupra atractivității (rezultatele cercetării)

Conceptul și semnificația TBS ca indicator al atractivității au fost descrise pentru prima dată în 1993 de un psiholog american pe nume Devendra Singh. El a susținut că acest raport este estrogen mai rezistent decât raportul dintre circumferința taliei și piept (BWR).

Într-o serie de studii efectuate de Singh (1993), bărbații care au participat la TBS și distribuția grăsimilor în corpul unei femei au determinat atractivitatea acesteia. Bărbații au prezentat o serie de 12 desene ale femeilor cu indicatori diferiți de TBS și distribuția de grăsimi în corpul lor. Femeile în cifre cu o distribuție normală a grăsimii și TBS moderat au fost asociate cu cele mai pozitive trăsături (adică sexuale, inteligente și sănătoase). La examinarea femeilor pictate cu TBS scăzut (o mică diferență între talie și șolduri), cu excepția tinerilor, bărbații nu le asociau cu nimic pozitiv.

În cursul acestui studiu, Singh a sugerat că bărbații și femeile ar fi putut dezvolta mecanisme înnăscute care să detecteze și să utilizeze raportul talie-șold pentru a evalua cât de sănătoasă este o persoană. Având un anumit indicator al raportului dintre talie și șolduri, crește șansele de a obține descendenți sănătoși cu protecție genetică ereditară din diferite boli.

Alte studii au constatat că TBS este un semn de atractivitate și se evidențiază doar ca un indicator al grăsimii și al reproducerii. De exemplu, un studiu a fost realizat folosind metodele de urmărire a ochilor bărbaților în timpul procesării digitale a aceleiași femei. Pe lângă urmărirea ochilor, subiecții au fost rugați să evalueze imaginea pe baza atractivității. Deși bărbații și-au fixat ochii în timpul studiului, în special pe pieptul de sex feminin, dar indiferent de mărimea sa, au numit cea mai atractivă femeie cu TBS 0,7.

În plus, în 2005, un studiu a fost realizat de Joson și Tazinari. A fost luată în considerare reacția la mersul animat al unei persoane. Sa dovedit că bărbații nu numai că folosesc TBS pentru a evalua atractivitatea, ci și pentru a determina diferențele sexuale. În același timp, o persoană cu un raport mai mare între talie și șolduri este percepută ca fiind mai curajoasă. Și cu mai puțin din acest indicator, atunci când șoldurile nu sunt atât de vizibil mai largi decât talia, obiectul pare mai feminin, mai fragil. Autorii acestui studiu sugerează că aceasta oferă o explicație suplimentară pentru motivul pentru care bărbații percep un coeficient mai scăzut de TBC mai atractiv. Sa constatat, de asemenea, că, din acest motiv, bărbații care au mai puțin TBS se simt mai puțin încrezători și independenți decât bărbații cu vârste înalte și indicând curajul TBS.

Pentru a crește atractivitatea, unele femei schimba în mod artificial talia lor în raport de șold. Aceste metode includ utilizarea unui corset pentru a reduce dimensiunea taliei și pentru a mări vizual dimensiunea aparentă a șoldurilor și a feselor. În timpul secolului al XX-lea, cu diverse astfel de încercări, producătorii au folosit pentru fabricarea de calcule de corsete de dimensiuni, numite hipspring, ceea ce înseamnă "șolduri-primăvară" sau "șolduri de primăvară". Înălțimea corsetului pentru strângerea taliei a fost calculată prin scăderea mărimii taliei de la mărimea șoldurilor. Cu toate acestea, această metodă de calculare a dimensiunilor a scăzut din utilizare, deoarece adesea a dat un indicator slab de atractivitate. De exemplu, o dimensiune de 10 cm (înălțimea de 250 mm a unui corset) va arăta foarte atractivă pentru o femeie adultă cu parametrii medii, dar un copil sau o femeie mică cu un corset de această dimensiune va arăta ca o persoană subnutriată.

În cazul TBS, creierul evaluează nivelul de atractivitate pe baza abilității de a reproduce descendenții (reproducerea) și de prezența grăsimii în organism. Acest lucru a fost confirmat de un studiu american interesant. Pe computer au fost modelate corpuri de sex feminin cu înălțime reală și greutate corporală (IMC), dar cu o formă neregulată a corpului (TBS) și apoi invers. Doisprezece participanți la studiu (6 bărbați și 6 femei) au fost monitorizați prin RMN (imagistică prin rezonanță magnetică) când au analizat aceste forme diferite de sex feminin. Conform zonelor de reacție ale creierului, sa dovedit că nivelul de atractivitate depinde direct de IMC și nu de indicele de șold (TBS). Este raportul dintre greutate și înălțime care a fost responsabil pentru reacțiile din creier ale persoanelor care au evaluat cifrele feminine simulate. Acest studiu a arătat, de asemenea, că judecata unei figuri ideale poate să difere în cazul persoanelor cu tulburări de alimentație.

În 1995, a fost realizat un studiu privind raportul talie-șold. La aceasta au participat 137 de britanici cu vârste cuprinse între 16 și 67 de ani, printre care 98 femei. Rezultatul a fost un rezultat foarte banal, care ar putea fi spus fără cercetare. Sa dovedit că atractivitatea sanului femeii depinde de cantitatea de grăsime din corpul ei și de raportul dintre talie și șolduri. Deși majoritatea studiilor anterioare au arătat că femeile tinere nu evaluează idealul corpului decât pe baza caracterului obișnuit al figurii, în timp ce un piept mare le-a mărit doar ușor feminitatea și semnele de sănătate. Chiar și cu acest studiu, o cifră cu TBS înalt (fără diferențe mari în talie și șolduri) și sânii mari a fost evaluată ca fiind cea mai puțin atractivă și sănătoasă de toți participanții.

Raportul dintre talie și șolduri este un indicator al expresivității sexului omului. De exemplu, femeile cu o rată ridicată și bărbații cu un nivel scăzut sunt, de obicei, evaluați mai puțin sexual atractiv opus.

Efectul nutriției asupra depunerii grăsimilor în talie și șolduri

Au fost efectuate mai multe studii care au examinat efectul dietă asupra modificărilor circumferinței taliei, luând în considerare indicele de masă corporală. Mai jos sunt rezultatele principale.

O dietă cu fulgi de cereale integrale reduce nivelul de "colesterol rău" (lipoproteine ​​cu densitate scăzută), precum și mărimea taliei la adulții cu supraponderali și obezitate. O astfel de dietă a dat un efect mai bun în cercetare decât o dietă bogată în fibre. Între grupurile care au fost pe aceste două diete, diferența de pierdere în greutate totală nu a fost observată.

De mai mult de 3 ori a existat o scădere a excesului de grăsime în zona taliei la oameni în timpul anului, care a trecut la o dietă care a inclus o cantitate mare de fructe, legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse din cereale integrale. Ce altceva a fost însoțit de o scădere a dietă a numărului de produse de panificație, de carne procesată, de alimente fast-food (fast food) și de băuturi zaharoase carbogazoase.

Studiile efectuate în 2011 au arătat că o dietă bogată în fructe și produse lactate și în același timp scăzută în painea albă, carnea, margarina și băuturile răcoritoare poate ajuta la prevenirea acumulării de grăsimi abdominale.

Raportul taliei la șold

În principiu, formula de calcul al acestui raport este foarte simplă. Tot ce este necesar este să împărțiți lungimea circumferinței taliei pe lungimea circumferinței șoldurilor. Ca rezultat, obținem coeficientul menționat în acest articol TBS. Dar pentru confort, mai jos este un calculator pentru a face acest calcul.

Femeile - până la 0,8, dar este acceptabil și 0,85.
Bărbați - până la 0,9.
Dacă cifra este mai mare, atunci aceasta indică obezitatea.
Un ideal pentru femeile atractive este un raport de 0,7 pentru majoritatea țărilor.

Cum să măsurați volumul șoldurilor, pentru a nu fi confundați?

Frecvent, sportivii profesioniști (în special culturistii) și acei oameni care monitorizează îndeaproape parametrii proprii, se tem să câștige o greutate excesivă.

Da, și pentru multe femei implicate în coaserea lucrurilor sau comandarea lor în magazinele online, este foarte important să faceți corect măsurătorile, deoarece depinde de modul în care o fustă sau pantaloni noi vor arăta pe figură. Regulează cu regularitate toate femeile însărcinate, astfel încât medicii să obțină datele de care au nevoie. În general, acest indicator poate juca un rol important într-o anumită situație.

Desigur, mulți se gândesc acum: "Ce ar putea fi mai ușor să realizați această procedură?". Dar nu. Există o mulțime de nuanțe în măsurarea volumelor care pot influența formarea rezultatelor incorecte. Și, în ciuda simplității acestei proceduri, nu toată lumea știe cum să măsoare în mod corect circumferința șoldurilor, fără a adăuga centimetri în plus.

Așadar, astăzi am decis să dezvălui mai pe larg tema măsurării volumului șoldurilor și, de asemenea, să spunem câteva secrete prin care această cifră poate fi măsurată fără a avea dispozitive speciale cu noi. Să începem

Ce poate fi măsurat?

Pentru a afla volumul șoldurilor ca instrument de măsurare, de regulă, luați o cârpă sau o bandă cauciucată. Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul lor (croitorești, sportivi, medici) sunt înclinați la ultima opțiune, deoarece banda bazată pe material simplu poate fi întinsă foarte ușor dacă trageți puțin la sfârșit și puteți "mări" volumul cu câteva centimetri în plus.

Pentru bărbații și femeile care doresc să coasă un lucru pentru ei înșiși, folosind surse străine cu modele de modele pentru aceasta, o bandă de măsurare față-verso va fi foarte relevantă, unde pe de o parte vor fi centimetri obișnuite pentru noi și pe de altă parte, deoarece toate modelele străine sunt calculate exact această valoare.

Dacă nu ați putut găsi un astfel de dispozitiv de măsurare, puteți măsura volumul șoldurilor cu o bandă simplă de cauciuc și convertiți rezultatul, în centimetri, la inci - 1 centimetru egal cu 0,397 țoli.

Dacă nu aveați un dispozitiv de măsurare la îndemână și este extrem de important să măsurați corect volumul șoldurilor, puteți să o faceți fără ea. Tot ce este necesar este banda cea mai comună, centura sau frânghia care nu se întinde. Legăm un mic nod la un capăt, măsurați șoldurile, iar la marginea finală facem din nou un nod mic.

De asemenea, puteți utiliza cretă, stilou, stilou, o bucată de săpun uscat (rămășiță) și alte dispozitive care pot face o notă. Acum extindeți panglica (fir, frânghie etc.) și măsurați volumul rezultat cu ajutorul celei mai obișnuite rigle.

Majoritatea bărbaților încearcă să măsoare volumul șoldurilor cu un instrumentometru care are o bază metalică. Dar acest lucru nu este corect, pentru că acest dispozitiv nu vă va descrie pe deplin forma, prin urmare, plus câteva centimetri în circumferință, sunteți garantat.

Cum să efectuați corect procedurile de măsurare?

Cea mai ușoară modalitate este de a măsura circumferința șoldurilor cu ajutorul aceleiași benzi de măsurare cauciucate. Stăm în fața oglinzii (este de dorit ca ea să privească o mare parte a corpului tău, eliminând posibilitatea oricăror curburi și curbe).

Puneți picioarele împreună și continuați cu o examinare atentă a corpului. În primul rând trebuie să determinați prin ochi care parte a coapsei este punctul cel mai proeminent. Pentru toți bărbații și femeile, în funcție de parametrii individuali, această linie poate fi localizată atât la nivelul feselor, cât și ușor inferioare.

În ceea ce privește cele din urmă, acest lucru este valabil mai ales pentru cei care concentrează întregul volum pe părți. De asemenea, persoanele supraponderale pot "apuca" în circumferința șoldurilor și chiar în partea din abdomenul puternic agățat.

În timpul măsurătorilor circumferinței coapsei, este extrem de important să se poziționeze banda de măsură strict paralelă cu suprafața podelei pentru a îmbunătăți acuratețea măsurătorilor.

Dar cum se măsoară circumferința coapsei acelei categorii de oameni care au probleme cu conturul figurii, când burta și părțile laterale (în comun sunt numite și "urechi" sau "pantaloni") sunt foarte largi și nu există nici o certitudine că măsurarea circumferinței linia gluteală, veți obține o valoare fiabilă.

Cu toate acestea, au existat astfel de meșteri care ar putea să vină cu o modalitate foarte eficientă și precisă de a măsura volumele pentru bărbații și femeile care nu au o figură clasică.

Pasul unu

Luăm câteva foi mici de hârtie groasă (hârtie de desen), dar este mai bine să folosim unul mare, astfel încât precizia procedurii va fi mai mare.

Pasul doi

Îndepărtați ochelarii și întoarceți hârtia Whatman.

În acest stadiu, trebuie să fiți atenți la faptul că cilindrul este foarte strâns la corp, dar nu se îndoiește și nu stă perpendicular pe suprafața podelei.

Pasul trei

Luăm unul dintre instrumentele improvizate de scris (creion, stilou, marcator, rămășiță, cretă etc.) și marchează joncțiunea laturilor hârtiei de desen.

Pasul patru

Îndepărtați cilindrul, deschideți-l și măsurați distanța rezultată cu ajutorul unei rigle sau a unei benzi de măsurare. Și voila, cea mai exactă circumferință a șoldurilor tale a fost primită!

Este foarte important să se respecte poziția corectă a corpului în timpul unei astfel de proceduri, deoarece depinde de acest factor măsurarea acurateței măsurătorii.

În primul rând, trebuie să stați drept, cu o spate dreaptă, îndreptați-vă umerii. În al doilea rând, dacă plasați picioarele în afară în timpul măsurătorilor, veți obține un rezultat supraevaluat de scorul final. În al treilea rând, în timpul acestei proceduri, nu este recomandat să strângeți banda de măsurare pentru a obține o circumferință mai mică.

Unele nuante importante

Cu siguranță toată lumea știe că în timpul măsurării circumferinței șoldurilor trebuie să scapi de îmbrăcăminte în exces. Dacă este posibil, încercați să nu efectuați această procedură atunci când purtați lenjerie elastică, modelarea, (slăbirea) lenjerie sau colanți.

Și totuși, dacă aveți nevoie de măsurători ale circumferinței șoldurilor pentru coaserea fustelor, pantaloni pe care îi veți purta cu lenjeria de corp, atunci nu ar trebui să scăpați de ea.

Dacă doriți să obțineți cele mai exacte rezultate ale circumferinței șoldului, atunci veți avea nevoie de ajutor din afară. Apoi, nu trebuie să faceți mișcări inutile pentru a implementa măsurarea, prin urmare, precizia acestei proceduri este mărită. În cazul în care nu aveți o astfel de oportunitate și trebuie să vă luați măsurătorile pe cont propriu, faceți-o în fața unei oglinzi, datorită căreia veți putea controla întregul proces.

În timpul procedurii de măsurare, este extrem de nedorit să se tensioneze mușchii picioarelor, feselor și absului. La urma urmei, corpul tau nu este intotdeauna in forma buna, uneori vrei sa te relaxezi si sa fii mai natural. Și cele mai frumoase și la modă haine, cusute la prețuri scăzute, vă vor împiedica mișcările în timpul mersului, dând un sentiment de disconfort.

Dacă aveți nevoie de măsurători ale volumelor pentru croitorie, atunci există și acest tip de măsură, adesea folosit în ateliere de cusut, ca o jumătate de prindere a șoldurilor (cel mai adesea denumită FOB). Știți că această măsură este considerată dimensiunea fundului îmbrăcămintei dvs. (fuste, pantaloni, pantaloni scurți etc.).

De exemplu, ați măsurat circumferința șoldurilor și, ca rezultat, ați primit o valoare egală cu 88 de centimetri. Nu aveți nevoie de multe pentru a înțelege afacerea de cusut pentru a înțelege că jumătatea de prindere este jumătate din circumferință. Deci, prin calcule simple se dovedește că jumătatea de prindere a șoldurilor este egală cu 44, din care putem spune cu fermitate că mărimea îmbrăcămintei dvs. corespunde celor 44 de standarde naționale sau conform clasificărilor străine este de dimensiunea S.

Pentru a calcula mărimea europeană, trebuie să multiplicați circumferința totală a șoldurilor cu 0,397 (traducem în centimetri), obținem 88 * 0,397 = 35, adică este de 34-36.

După cum vedeți, nu este greu să calculați circumferința șoldurilor, este important să țineți cont de toate recomandările și nuanțele pe care le-ați învățat astăzi. Acum, puteți adopta cu siguranță una dintre metodele propuse mai sus pentru a realiza această procedură și pentru a vă străluci cunoștințele printre prietenii dvs.!

Și rețineți că nu este niciodată prea târziu să vă completați cunoștințele și să vă îmbunătățiți abilitățile. Principalul lucru este dorința și orice altceva va apărea cu ea. Ne dorim sincer noroc în toate eforturile voastre!