Simptomele fasciitei plantare și tratamentul la domiciliu

În acest articol vom vorbi despre tratamentul fasciitei tocului plantar (plantar) la domiciliu, despre toate metodele și trăsăturile acestui proces.

Fasciita unică este o boală a piciorului care rezultă din inflamația fasciei plantare care înconjoară mușchii arcului piciorului. Rezultatul răspunsului protector-adaptiv al organismului este traumatismul țesutului fibros din cauza întinderii, o încărcare mare și regulată.

Rolul fasciei este de a menține piciorul în poziția corectă și, de îndată ce începe să doară, persoana nu se poate mișca în mod normal și nu își poate menține activitatea fizică. Dacă problema are doar începuturile sale, atunci puteți afla cum să tratați fasciita plantară acasă. În cazul durerii crescute și deja intolerabilă, recurgeți la terapia cu medicamente. Înțelegeți aceste probleme mai detaliat.

Fascitele din sol: cauze comune ale inflamației

Motivul principal este o sarcină grea pe picior, astfel încât dansatorii, gimnastele și alți sportivi sunt adesea susceptibili la această boală.

Picioarele plate - un alt motiv pentru apariția durerii. Acesta poate fi congenital, pe fondul unei cantități insuficiente de țesut conjunctiv în timpul formării piciorului, și dobândit, ca urmare a purtării de încălțăminte de calitate slabă.

Artrita, artroza și boala vasculară a picioarelor afectează, de asemenea, nutriția normală a țesutului fibros, limitând fluxul de oligoelemente esențiale pentru metobolism.

Persoanele cu greutăți excesive trebuie să se gândească la descărcarea de gestiune. Numai prin eliminarea cauzei inițiale a fasciitei, puteți să-l scăpați pentru totdeauna.

Simptomele de călcâi sunt semne importante care ajută la stabilirea imaginii generale a bolii și la combaterea ei.

Tratamentul medicamentos al fasciitei plantare

Fascita calcaneală sau fasciita plantară diferită în stadiul avansat poate fi tratată numai cu medicamente. Aceasta include tratamentul medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene în comprimate și unguente: Motrin, Indometacin, Alive, Diclofenac și analogii acestuia, Advil. Acestea conțin ingrediente active ibuprofen și aspirină. Cursul de tratament este lung, dar eficace.

De asemenea, sa practicat procedura de injectare cu introducerea de corticosteroizi: hidrocortizon sau betametazonă. Astfel de medicamente hormonale cu un puternic efect antiinflamator pot deteriora fascia și pot rezulta din durerea cronică și durerea cronică dobândită.

Tratamentul fasciitei plantare este posibil cu remedii homeopatice atunci când creșterile osoase sunt încă lipsite. În plus față de efectul antiinflamator, preparatele pe bază de extracte de plante îmbunătățesc elasticitatea ligamentelor, ceea ce duce la scăderea durerii în timpul acțiunii mecanice la nivelul piciorului.

Metode fizioterapeutice

Fasciata plantara este tratata efectiv cu ajutorul dispozitivelor care afecteaza zona afectata numai prin mijloace mecanice - ultrasunete (fonoforoza), curent (ionoforeza), laser, camp magnetic; terapia cu valuri de șoc este îmbunătățită prin utilizarea de corticosteroizi: betametazonă, hidrocortizon și dysprospan.

Metodele fizioterapeutice sunt utilizate cu succes în tratamentul complex și conservator al bolii piciorului.

Medicina tradițională

În stadiile inițiale ale bolii, puteți utiliza metode dovedite de medicină tradițională: comprese, unguente și aplicații.

comprese

Facialita plantara, care se presupune a fi tratata acasa, raspunde bine aplicarii corecte a compreselor:

• fiecare tampon trebuie să fie mai lat decât cel anterior;
• Nu se recomandă să se arate forță excesivă atunci când se fixează straturile de pe gleznă;
• pentru acțiune ia mult timp (face o compresie pe timp de noapte).

Deci, ce remedii folclorice sunt folosite pentru comprese:

1. plante medicinale sub formă de tincturi într-un lichid alcoolic;
2. oțet de cidru de mere, diluat cu apă 1: 1;
3. varza de varza (brusture), pata cu miere (creta);
4. cartofi brute sau usturoi, rase pe o crema mare;
5. rădăcină roșie neagră și rădăcină de hrean, rasă pe un răzuitor și amestecată într-un raport de 1: 1.

Aceste rețete sunt componente medicinale ale compresoarelor, care trebuie impuse de următoarele reguli:

• ingredient natural preparat;
• film pentru a crea un efect termic;
• material cald (bicicletă, eșarfă de lână);
• bandaj bandaj pentru fixare.

tăvi

Tratamentul fasciitei la domiciliu este practicat prin luarea unei varietăți de băi:

• Sare. Soluția se prepară după cum urmează: în 1 litru de apă fierbinte se diluează 3 mese. linguri de sare. Așezați un călcâi în baie și aburi timp de cel puțin o jumătate de oră. Uscați-vă picioarele și înfășurați-le cu o cârpă de încălzire, mergeți la culcare;
• Iod-sifon. Într-un castron cu 1 litru de apă caldă se toarnă 1 linguriță de sodă și se picură 10 picături de iod. Soar timp de 10 minute, apoi ștergeți piciorul uscat și tratați locul inflamat cu o plasă de iod;
• Bazat pe vodcă. Cum să tratăm fasciita plantară la domiciliu, să luăm o baie cu o soluție de vodcă, oțet de masă și terebentină? Este necesar să amestecați toate ingredientele într-un raport de 1: 1, să încălziți, să puneți piciorul și să îl păstrați până când amestecul este răcit complet. Pentru eficiență mare, procedura este recomandată de 2 ori.
• Gheață. Imersarea călcâiului (fără degete) se face în apă rece cu gheață timp de 10 minute;
• Din coaja de nuci. Fasciita plantară în stadiul inițial sau în terapia complexă este bine tratată cu o baie, soluția pentru care trebuie preparată după cum urmează: fierbeți 10 minute coaja verde tăiată cu nuci. La culcare, aburiți-vă piciorul în baie timp de 15 minute;
• Bazat pe medicamente antispastice și antimicrobiene. Baia constă din 1 litru de apă, 2 lingurițe. linguri de otet de cidru de mere, 1 tabel. linguri de miere și 2 comprimate de furasilină și dipironă. Compoziție pentru a aduce la omogenitate și a pune piciorul timp de 20 de minute. După procedură, expuneți fasciita calcaneală la învelire termică în lut timp de 10-20 minute.

aplicații

Facialita plantara, care poate fi tratata acasa (fotografia de mai jos), poate fi efectuata folosind aplicatii. Această procedură ajută la folosirea tuturor forțelor naturii din ingrediente naturale, alimentând țesuturile cu oligoelemente importante pentru aceasta.

O aplicație eficientă este un amestec de ceară de munte și parafină. Se încălzesc la 40 ° C, se amestecă, se pune într-un loc inflamat, se înfășoară într-o cârpă caldă și se pune o pungă de plastic pe picior. Lăsați aplicația o jumătate de oră.

Din păcate, nu va fi posibil să se vindece fasciita sub formă de talpă complexă cu căptușeală, dar va fi util să se utilizeze în terapia complexă.

Proceduri auxiliare

Facialita plantară: tratamentul la domiciliu și în spital, poate fi supus unor proceduri suplimentare care vizează restabilirea țesutului fibros. Acestea includ:

• plasturi cu compoziție terapeutică;
• unguent cu efect de încălzire și analgezic;
• homeopate lotions.

Fasciita taliei, care poate fi tratată la domiciliu, nu poate fi pornită într-o formă severă, altfel toate metodele vor fi neputincioase, ceea ce va duce la intervenții chirurgicale.

Facialita plantara (inflamatia fasciei plantare) este adesea diagnosticata la femeile de 40 de ani si peste. Principalele cauze ale bolnavilor spun:

• Purtând lungi pantofi incomod.
• Prezența excesului de greutate.
• Diabet zaharat, guta și alte boli.
• Picioarele plate, circulația slabă și metabolismul la nivelul extremităților inferioare.
• Anterior au suferit leziuni la picior (mai ales, acest lucru este tipic pentru persoanele implicate profesional în sport).

Este dificil să recunoască și să înceapă tratamentul în timp util, deoarece boala în stadiile incipiente se poate manifesta sub formă de umflături și picioare obosite. După un timp, pacienții pot observa o creștere a durerii în zona călcâiului, care va persista chiar și în repaus. De aceea, dacă introduceți cel puțin unul dintre grupurile de risc, ați început să observați senzații neplăcute în picioare, trebuie să contactați un specialist cât mai curând posibil.

Tratamentul fasciitei plantare la domiciliu

În ciuda avertismentelor medicilor, mulți pacienți care au fost diagnosticați cu fasciită preferă să se trateze la domiciliu folosind rețete populare. Judecând după recenzii, remedii precum bilele medicale, sarea, iodul, mierea, propolisul etc. ajută la ameliorarea durerii, umflarea țesuturilor moi, restabilirea circulației sanguine și a metabolismului. contraindicații. La unii pacienți, folosindu-se atât metode tradiționale, cât și metode tradiționale de tratament într-un complex, relieful a venit destul de repede, majoritatea simptomelor neplăcute au trecut. De aceea, ar trebui să enumerați căile folclorice comune pentru a elimina fasciita plantară.

Bilele medicale împotriva inflamației

Bilele medicale, care în antichitate au fost folosite ca tratament pentru afecțiunile articulațiilor, ajută la ameliorarea simptomelor neplăcute ale fasciitei. Puteți găsi acest medicament în orice farmacie, iar pentru cumpărare nu veți avea nevoie de o rețetă de la un medic. Următoarele rețete pe bază de bile vor elimina durerea la călcâie, vor reduce umflarea țesuturilor moi și vor normaliza metabolismul:

Se amestecă bile și vodcă într-un raport 1: 1. Picioarele dureroase cu abur în apă fierbinte și apoi aplicați pe zonele afectate cu un bandaj înmuiat în compoziția medicamentelor. Puneți pergament sau hârtie de ceară deasupra, aplicați un bandaj de bandaj elastic și puneți o șosetă din lână. Este mai convenabil să se facă comprese de încălzire pentru noapte timp de 20-25 de zile (de obicei după această oră apare o ușoară depresie).
Compresa de vodcă, șampon și bilă nu numai că va ușura durerea, ci va face și pielea moale și suplă. Pentru prepararea acestui instrument veți avea nevoie de 20 de grame de vodcă (sau alcool) și de șampon, precum și de 50 de grame de bile medicale. Compoziția este de asemenea aplicată pe tifon și aplicată pe zonele de durere.
Există și alte rețete populare folosind bile de la fasciita plantară, cu toate acestea, cele de mai sus pot fi numite nu numai eficiente, dar și ușor de făcut.

Ouă și oțet

Unguentul din oțet, ouă și miere obișnuia să fie renumit pentru proprietățile sale antiinflamatorii și regeneratoare. Pentru a pregăti un astfel de remediu pentru fasciita plantară, este necesar să luați un ou de pui și să îl puneți într-un recipient cu oțet timp de câteva zile (oțetul poate fi orice - măr, orez etc.). În acest timp, coaja se va dizolva, iar esența de ouă-oțet va rămâne în ceașcă. Ingredientul rezultat trebuie turnat într-un recipient mare, se adaugă 30-50 grame de unt natural și se amestecă bine. Medicamentul finit trebuie aplicat pe o bucată de bandaj sau tifon, aplicat pe toc, în timp ce furnizează un picior dureros, cu pace și căldură.

Aspirina de la fasciita plantara

Aspirina obișnuită are efecte antiinflamatorii și analgezice asupra fasciitei plantare, eliminând majoritatea simptomelor neplăcute. Cu tratamentul cu remedii folclorice bazate pe aspirină, nu numai că puteți scăpa de durerea acută a călcâiului, dar, de asemenea, îmbunătățiți circulația sângelui și metabolismul în țesuturile bolnave.

Cea mai ușoară cale de a prepara o soluție de aspirină și vodcă, amestecând componentele într-un raport de 10 comprimate pe 250 ml de lichid. De îndată ce agentul este infuzat (1-1,5 zile), acesta trebuie aplicat pe o bucată de tifon și aplicat pe călcâiul inflamat pentru noapte. Pentru a evita uscarea rapidă a materialului, polietilena este așezată pe partea superioară, fixându-o cu un bandaj elastic și punând o șosete din lână. Relieful apare în aproximativ 7-14 zile. Dacă soluția se usucă și corodează pielea, dimineața ea trebuie prelucrată cu o cremă de grăsime sau unt natural.

Tratamentul fasciitei plantare cu iod

Remediile populare bazate pe soluție de iod-alcool, sunt în mare măsură în rândul pacienților la care a fost descoperită fasciita plantară. Principala lor diferență este ușurința de pregătire, precum și eficiența impresionantă. În cursul tratamentului, mulți pacienți au încetat să se plângă de dureri puternice la călcâi, au observat apariția ușoară a mersului pe jos, o scădere a umflăturilor și o senzație de arsură.

Băi de iod

Această metodă de tratament nu necesită costuri speciale și timp, deoarece pentru prepararea medicamentelor este necesar să se ia 2-5 art. l. iod și diluați-le în 3 litri de apă fierbinte. Băile trebuie administrate zilnic timp de 20 de minute. După finalizarea procedurii, picioarele se șterg, se pun o plasă de iod pe călcâie și se pun șosete din lână. În plus, puteți pur și simplu să vă scufundați tocurile într-o soluție concentrată de iod timp de 5-10 minute. Cu acest tratament, ingredientul activ pătrunde în piele, suspendând procesul de inflamare a țesuturilor moi.

Sare de mare de la pinteni de toc

Sarea de mare și de masă este de asemenea bine dovedită în tratamentul fasciitei plantare. Această substanță are efect antiinflamator și de încălzire, vă permite să normalizați metabolismul și circulația sângelui în țesuturile moi.

Comprimă cu sare de mare, iod și miere

Pentru prepararea acestui instrument veți avea nevoie de 50 ml soluție de iod-alcool, o lingură de miere și o linguriță de sare. Toate componentele trebuie amestecate temeinic, apoi trebuie așezate pe o bucată de tifon sau tampon de bumbac, atașate la locul inflamat și fixate cu un bandaj elastic. Este mai bine să faceți această procedură pe timp de noapte, oferind picior căldură și pace.

Masaj cu sare

Reducerea durerii cu fasciita va ajuta la masajul zilnic cu sare încălzită într-o tavă. Cu tratament în curs, în unele cazuri, a existat o eliminare completă a bolii.

Băi de salin

Pregătiți o baie cu sare, care va elimina durerea și senzația de arsură cu toc, este foarte simplă. Pentru a face acest lucru, dizolvați un pachet de sare sau sare de mare în apă fierbinte, așteptați până când apa se răcește ușor și scufundați tocurile dureroase în ea. Procedura continuă până când apa se răcește la temperatura camerei. Cursul de tratament este de 10-14 zile.

Remedii populare bazate pe brusture

Frunzele proaspete de brusture vor putea, de asemenea, să oprească procesul inflamator în fasciita plantară, să îmbunătățească circulația sângelui și să contribuie la eliminarea toxinelor și zgurilor din țesuturile moi. Pentru ca planta să înceapă să ofere proprietăți vindecătoare pe picioarele afectate, este pur și simplu necesar să atașați acest remediu natural la călcâiul inflamat, fixați-l cu un bandaj elastic și puneți-l pe o șosetă de lână. De îndată ce frunza de brusture se usucă, ar trebui să luați una nouă și să repetați procedura.

Frunza zdrobită de brusture cu adăugarea unei linguri de ulei de ricin poate ameliora simptomele neplăcute ale fasciitei, precum și poate înmuia pielea crăpată și iritată în zona tocului de toc. În cele mai multe cazuri, îmbunătățirea devine vizibilă după 7-14 zile de la începerea tratamentului.

Mierea și propolisul în lupta împotriva fasciitei plantare

Produsele de albine (miere și propolis) sunt, de asemenea, folosite ca modalități populare de a scăpa de fasciita plantară. Din aceste componente puteți face decocții, comprese, unguente. De exemplu, puteți face un unguent natural de miere și făină de grâu prin amestecarea ingredientelor într-un raport de 1: 1. Masa rezultată ar trebui să fie frământată cu grijă, formată într-un prăjit plat și aplicată pe vârfurile călcâiului. În cursul tratamentului, componentele active conținute în miere normalizează procesele metabolice, ameliorează sindromul de durere și reduc umflarea țesuturilor inflamate.

Un efect similar poate fi obținut prin prepararea unguentului propolis-vaselină. Pentru a face acest lucru, trebuie să combinați componentele într-un raport de 1: 2, respectiv, și să le amestecați bine. În masa finită, puteți adăuga o cantitate mică de unt. Medicamentul de propolis pentru fasciită este aplicat pe picioarele afectate în fiecare zi până când este complet vindecat (în timpul procedurii este necesar să se asigure căldură și odihnă picioarelor).

În concluzie, trebuie spus că remediile folclorice pentru fasciita plantară nu pot fi folosite ca principală metodă de tratament. Pentru eliminarea completă a bolii, este necesară aplicarea metodelor tradiționale - masaj, fizioterapie, plasturi, medicamente. De asemenea, este necesar să se asigure descărcarea picioarelor bolnave, purtarea de încălțăminte confortabilă, ortopedică, respectarea somnului și a vegherii. Doar în acest caz, este posibil să se obțină o îmbunătățire semnificativă a stării, de a suspenda dezvoltarea bolii.

Fasciita plantara este o boala care este cauzata de schimbari inflamator-degenerative in tesuturile fascia plantara si este insotita de durere in calcai in timpul exercitiilor fizice.

Fasca plantară (aponeuroza plantară) este un țesut conjunctiv dens, care se leagă de calcaneus și falangele degetelor. Funcția sa principală este formarea și susținerea arcului longitudinal al piciorului. Dacă o persoană este în picioare, jumătate din greutatea sa exercită presiune asupra aponeurozei plantare. Încărcarea înaltă provoacă micro-pauzele în zona care este atașată la ciocnirea călcâiului.

În multe cazuri, în timpul poziției verticale (în timpul somnului), rănile se regresează. Dar sub influența factorilor adversi, lacrimile fasciculului reapare. Ca rezultat, se dezvoltă fasciita plantară, cauza care este microtrauma constantă a aponeurozei, ducând la inflamarea țesutului aseptic și apariția durerii.

Femeile în vârstă de peste 40 de ani sunt cel mai adesea afectate de fasciita plantară a călcâiului. Probabilitatea dezvoltării bolii este mărită de următorii factori adversi:

• excesul de greutate;
• sport, în care există o încărcătură lungă pe călcâi sau pe tendonul lui Ahile;
• piciorul plat sau arc de picior prea mare;
• întoarcerea piciorului spre interior în timpul mersului;
• purtând pantofi incomod;
• boli ale sistemului musculo-scheletal;
• traumatisme;
• gută.

In timp, fasciita plantara cronica poate conduce la formarea cresterii osoase - cresterea osoasa (osteofita), care este cauzata de depunerea de saruri de calciu.

Principalul simptom al fasciitei plantare este durerea la toc. Senzațiile neplăcute apar sau se măresc cu încărcătura. În dimineața, ele sunt cele mai pronunțate, apoi treptat dispare. Acest lucru se datorează rupturii fasciei în timpul somnului de noapte. În plus, durerea crește după o lungă ședere într-o poziție așezată, când o persoană face primii pași.

Formarea spurului de călcâi poate crește intensitatea simptomelor fasciitei plantare a piciorului, pe măsură ce creșterile osoase presează pe țesuturile din jur. În multe cazuri, osteofitul nu se manifestă.

Fasciata plantara este diagnosticata prin analiza plangerilor si examinarea. În plus, este prescris radiografia, care poate detecta vârfurile călcâiului.

În timpul anchetei, fasciita plantară este diferențiată de boli cum ar fi:

• sindromul tunelului tarsal;
• poliartrita reumatoidă;
• Sindromul Reiter și așa mai departe.

Tratamentul fasciitei plantare este determinat de gravitatea simptomelor sale. În cazuri ușoare, principalele direcții de tratament sunt de a asigura descărcarea aponeurozei plantelor și eliminarea inflamației țesuturilor moi.

Descărcarea fasciei plantare se realizează prin reducerea activității fizice și odihna ocazională în timpul mersului pe jos. Principalele metode de terapie sunt gimnastica, tapetarea și utilizarea de dispozitive speciale pentru picior.

Scopul exercițiilor cu fasciită este de a întinde, întări și crește elasticitatea aponeurozei. Acestea trebuie efectuate în fiecare dimineață după o încălzire. Gimnastica obișnuită ajută la prelungirea fasciei plantare. Ca urmare, durerea este redusă și se împiedică în viitor vătămările.

După terapia fizică, este realizată îmbinarea piciorului - se aplică o bandă elastică (bandă) sau un plasture care susține arcul longitudinal și fixează aponeuroza. Atunci când se aplică o bandă, este necesar să se sporească tensiunea atunci când se îndoaie în jurul piciorului de jos.

Pentru a îmbunătăți eficacitatea tratamentului fasciitei plantare la domiciliu, se folosesc brațele sau ortezele - dispozitive care fixează piciorul în unghi drept. Acestea sunt puse toată noaptea și nu permit scurtarea aponeurozei. În timpul zilei, pacienții cu fascioză sunt sfătuiți să poarte încălțăminte ortopedice ortopedice cu un suport de arc și o nișă în centrul călcâiului.

Pentru a ameliora inflamația țesuturilor și a reduce durerea, se practică următoarele:

• masaj;
• aplicarea de gheata;
• frecare cu încălzire și medicamente antiinflamatorii;
• aplicații cu nămol;
• băi calde de picior;
• analgezice - ibuprofen, acid acetilsalicilic, naproxen.

Cum se trateaza fasciita plantara in cazuri grave? Pentru disconfortul pronunțat și creșterea osului semnificativă, se utilizează următoarele metode:

• injectarea de glucocorticoizi în țesutul piciorului în combinație cu anestezice;
• terapia valurilor de șoc pentru a distruge vârfurile călcâiului;
• cu laser sau cu ultrasunete asupra țesuturilor inflamate.

Cu ineficiența tratamentului conservator al fasciitei plantare, se efectuează o operație, în timpul căreia osteofita și părțile modificate ale fasciei sunt îndepărtate.

Fasciata plantara are un prognostic favorabil. În cazuri avansate, evoluția bolii poate fi agravată de o fractură a picioarelor calcaneale.

Principalele măsuri preventive pentru fasciita plantară:

• purtarea pantofilor ortopedici;
• activitate fizică adecvată;
• menținerea unei greutăți normale;
• tratamentul patologiilor sistemului musculo-scheletic.

Dacă apare fasciita plantară, tratamentul la domiciliu trebuie să înceapă imediat. Cu cât sunt luate mai devreme măsurile necesare, cu atât sunt mai mari șansele de a scăpa rapid de această problemă și de a obține o mai bună bunăstare. Terapia bolii are drept scop ameliorarea durerii și reducerea procesului inflamator, vindecarea rapidă a micro-lacrimilor și fisurilor, sporind flexibilitatea și rezistența piciorului.

Acțiune prioritară

La apariția semnelor inițiale ale bolii, trebuie acordată atenție stilului de viață și activității fizice. Dacă este posibil, acestea trebuie ajustate astfel încât să ușureze simptomele neplăcute și, în viitor, să prevină apariția complicațiilor.

În cazul fasciitei plantare, este necesar să se asigure o activitate fizică suficientă. Dacă utilizați încălțăminte zilnică cu tălpi subțiri, nu trebuie să mergeți pe asfalt sau beton. Este interzisă alergarea, deoarece contribuie la activarea procesului inflamator. În momentul exacerbării bolii, este necesar să nu mai jucați sport sau să limitați exercițiile care provoacă apariția durerii.

Gheața are un efect analgezic și antiinflamator. Poate fi aplicată la zona călcâiului la sfârșitul zilei de lucru. Acest lucru va atenua rapid și eficient starea.

Durerea foarte puternică va ajuta la eliminarea medicamentelor din grupul de AINS. Ele sunt caracterizate printr-un efect complex și au efecte antiinflamatorii, analgezice, anti-edeme. În acest scop, puteți utiliza medicamente pe bază de Diclofenac sau Ibuprofen.

Cu toate acestea, medicamentele nu pot fi utilizate în mod incontrolabil. Acestea au un număr mare de efecte secundare, în special, afectează în mod negativ mucoasele tractului gastro-intestinal și pot declanșa dezvoltarea ulcerelor și sângerărilor.

Un rol important în eliminarea cu succes a senzațiilor neplăcute joacă alegerea pantofilor potriviți. Trebuie să absoarbă cu succes acțiunea de impact care are loc în timpul mersului pe jos și să susțină arcul piciorului. Pentru perioada de exacerbare a bolii, este necesar să se renunțe la utilizarea de papuci, încălțăminte sau sandale cu tocuri înalte. Preferința ar trebui acordată unei perechi cu o talpă moale și groasă. Ideal - adidași.

Localizarea proximală a fasciitei necesită o îmbunătățire a pantofului. Tocuri speciale sau insoale ortopedice vor ajuta la rezolvarea acestei probleme. În acest fel, povara asupra zonei inflamației poate fi redusă.

De mers pe jos desculț poate crește durerea, deci trebuie să poarte pantofi cât mai repede posibil după ce a ieșit din pat. Dimineața, este recomandabil să faceți exerciții de întindere a picioarelor. Nu va dura mult timp, doar 3-4 minute, dar va contribui la întărirea eficientă a ligamentelor și a mușchilor, ceea ce va afecta pozitiv evoluția bolii.

Greutatea în exces are un efect negativ asupra aparatului ligamental uman, expunându-l la sarcini mari. Prin urmare, una dintre primele recomandări în tratamentul fasciitei plantare este pierderea în greutate. Nu este necesar să pierdeți jumătate din greutate, chiar și o mică scădere a indicatorilor va avea un efect pozitiv asupra bunăstării pacientului.

Când tratați o boală la domiciliu, există unele limitări pe care trebuie să le aveți în vedere. De exemplu, cu privire la interzicerea procedurilor termice pe termen lung. În acest caz, frigul va ajuta la reducerea durerii și ameliorarea inflamației, iar creșterea temperaturii va afecta negativ starea pacientului. Această regulă este de dorit să se respecte chiar și în timpul procedurilor de apă și, fără a reuși, să completeze măsurile de igienă cu un duș rece.

Utilizarea băii în tratamentul bolilor

Cum se trateaza remedii folclorice cu fascita plantara? Medicina alternativă implică o abordare integrată. Prin urmare, una dintre condițiile importante pentru o terapie reușită este utilizarea băii. Datorită tratamentelor de apă, pielea piciorului afectat va fi bine netezită și moale. Pentru a spori rezultatul pozitiv în lichid, trebuie să adăugați ingrediente medicinale.

Un avantaj suplimentar al acestei metode de tratament este acela că aplicarea ulterioară a unei comprese va oferi un efect terapeutic mai pronunțat.

Cea mai ușoară rețetă pentru gătitul băii este adăugarea de sifon și sare. La 1 litru de apă caldă vor fi necesare 1 lingură. l. fiecare înseamnă. Dacă doriți, puteți adăuga câteva picături de iod, care au un efect antiseptic. Durata tratării apei este de aproximativ 15-20 de minute. Nu se recomandă utilizarea lichidului prea fierbinte, deoarece nu numai că poate provoca arsură, ci și ca pacientul să se simtă mai rău.

Un efect bun are o compoziție de vindecare, care include terebentină, oțet și vodcă. Toate componentele trebuie amestecate în aceleași proporții și ușor încălzite într-o baie de apă. Cu ajutorul procedurii se obține un efect anestezic, antiinflamator și relaxant.

Tratamentul remediilor populare include utilizarea "băii de gheață". Pentru aceasta se potriveste apa foarte rece. Pentru a reduce în continuare temperatura lichidului va permite adăugarea de gheață zdrobită. Procedura trebuie făcută cu atenție, doar călcâiul trebuie să fie coborât în ​​apă și durata totală nu trebuie să depășească 5-10 minute. În caz contrar, există un risc ridicat de degerări.

Utilizarea compreselor în tratamentul fasciitei plantare

Remediile populare în tratamentul bolii includ în mod necesar droguri pentru uz local. Utilizarea compreselor are un efect terapeutic bun. Datorită aplicării corecte a aplicației, sunt create condiții optime pentru penetrarea profundă a medicamentului în epidermă. Pentru comprese, puteți utiliza următoarele rețete:

1. Hrean și săpun de rufe. Ambele componente, în aceleași proporții, se mănâncă, se amestecă bine și se pun pe zona inflamării. Se fixează la picior, se acoperă cu pungă de plastic sau hârtie de ceară și se înfășoară. Este recomandabil să faceți această procedură peste noapte, astfel încât medicamentul să influențeze focalizarea patologică cât mai mult posibil. Instrumentul are efect antibacterian, antiinflamator și analgezic. Aplicați aplicația zilnic înainte de culcare pentru a îmbunătăți starea de bine.
2. Floarea soarelui. Într-o plantă înflorită, tăiați capul și îndepărtați pulpa albă poroasă. Grind foarte mult, pune într-un recipient de sticlă și se toarnă vodka. Lichidul trebuie să acopere floarea-soarelui cu 0,5-1 cm. Insistați remedierea într-un loc întunecat timp de 10-14 zile. Înainte de utilizare, presați tinctura și adăugați floarea-soarelui, măslinele, semințele de in, sau orice alt ulei vegetal într-un raport de 1: 1. Mijloace de utilizat pentru frecare și suprapunerea compreselor.
3. Infuzie de sabelnik. Pentru prepararea acestuia este necesar să se macină rădăcina plantei. 2 linguri. l. Se toarnă 50 ml de apă și se injectează timp de 2 ore. În acest caz, deplasați unealta și frământați restul de pastă într-o consistență asemănătoare cu piure. Puneți mult pe călcâi și aplicați o compresă. Durata medicamentului este de cel puțin 10-12 ore. Prin urmare, procedura trebuie făcută înainte de culcare, astfel încât pacientul să nu treacă cu cererea.
4. Sfecla de sfeclă și mere. Pentru a aplica o compresă, trebuie să grăbiți legumele răzuite și amestecate cu oțet de cidru de mere în aceleași proporții. Instrumentul are un efect pronunțat de emoliant, antiinflamator și analgezic. Singurul său dezavantaj este că este capabil să vopsească talpa în roșu, ceea ce este relevant doar în sezonul fierbinte.
5. Tinctura de tinichi. Are proprietăți pronunțate antiinflamatorii și antiseptice. Pentru prepararea ei, este necesar să se toarnă fructe de pădure cu alcool medicinal și să insiste pentru 5-7 zile. Este de dorit să faceți acest lucru într-un recipient de sticlă. Pregătit înseamnă utilizarea pentru frecare și suprapunerea compreselor - umeziți o bucată de țesătură de bumbac sau tifon într-un lichid, atașați-o la locul inflamat și înfășurați-o deasupra.

Utilizând unguente și frecare

Terapia remediilor folclorice plantariene implică utilizarea de medicamente pentru frecarea în zona inflamată de mai multe ori pe zi.

Cea mai ușoară cale de a prepara un unguent este să răsuciți untură proaspătă nesălată într-un măcinător de carne și să o folosiți ca o frecare. Pentru a spori efectul antiinflamator și analgezic al grăsimii, acesta trebuie fixat pe zona călcâiului și lăsat peste noapte. Pentru a evita îngrijorările inutile, grăsimea nu poate răsuci și impune o felie. De asemenea, va avea un efect pozitiv.

În tratamentul fasciitelor, remediile folclorice ar trebui să utilizeze cu siguranță o rețetă eficientă bazată pe propolis. Pentru a pregăti unguentul, amestecați 25 g de ierburi și 200 g unt, topiți amestecul într-o baie de apă și frecați călcâiul inflamat. Instrumentul poate fi lăsat pe toată noaptea și, pentru a evita contaminarea lenjeriei de pat, puneți o șosete pe partea de sus.

Un puternic efect antiinflamator are o mustață de aur. Unguente, infuzii, frecare și alte forme bazate pe acesta sunt utilizate în tratamentul multor boli. Pentru medicamente utilizați tulpina și frunzele plantei. Pentru a spori efectul de vindecare, părțile tăiate trebuie așezate într-un congelator timp de câteva ore. După aceea, se coace și se adaugă grăsimi animale (carne de porc, urs, badger). Pentru 1 parte din mustață de aur veți avea nevoie de 2 părți de grăsime. Instrumentul este folosit ca un unguent, dar nu este folosit pentru aplicarea compreselor. Medicamentul trebuie ținut în frigider pentru a-și păstra consistența.

Terapia remediilor folclorice de fasciitis va ajuta să facă față procesului inflamator fără a utiliza agenți farmacologici. Cu toate acestea, ar trebui să aveți răbdare, deoarece acest tratament, deși absolut sigur, nu acționează cât mai repede decât medicamentele.

Fasciata plantara: 13 exercitii de cel mai bun toc

Gimnastica terapeutică este într-adevăr un factor important în prevenirea și tratamentul fasciitei plantare. Cu toate acestea, dacă trebuie să fim cinstiți până la sfârșit, ea nu este capabilă să facă față singure acestei boli. Este nevoie de un întreg set de măsuri, pe care le vom analiza în acest articol.

Să fim cinstiți imediat: în ciuda numelui teribil, urmele de călcâi rareori cauzează dureri în zona călcâiului și piciorului. Această boală este în majoritatea cazurilor detectată întâmplător și devine o surpriză pentru o persoană. La rândul său, sindromul durerii, care determină oamenii să solicite ajutor medical, este rezultatul unei alte boli grave - fasciita plantară. Deoarece localizările acestor patologii coincid de cele mai multe ori, ele sunt bine identificate în mintea noastră și sunt folosite ca sinonime. Deși în realitate nu este.

Exerciții pentru prevenirea și tratamentul fasciitei plantare

Gimnastica terapeutică este într-adevăr un factor important în prevenirea și tratamentul fasciitei plantare. Cu toate acestea, dacă trebuie să fim cinstiți până la sfârșit, ea nu este capabilă să facă față singure acestei boli. Este nevoie de un întreg set de măsuri, dar le vom considera un pic mai târziu. Și vom începe conversația noastră cu concepte de bază.

Planta fasciculară este un strat de țesut fibros dens care se deplasează de-a lungul suprafeței inferioare a piciorului. Scopul său principal este de a menține arcul longitudinal al piciorului. Fasciata plantara nu este nimic mai mult decat inflamarea fasciei, iar aceasta inflamatie este localizata, de obicei in zona calcaiului. Ceașcă de toc este formată, de asemenea, în colțul călcâiului și este o creștere osoasă, osteofită. În unele cazuri, apariția osteofitelor este o consecință directă a fasciitei plantare.

Fig. 1. Diferența dintre fasciita plantară și pintenul tocului

Cauza inflamației fasciei este microtrauma constantă asociată cu elasticitatea scăzută a țesutului, încărcări mecanice la nivelul piciorului. În cele mai multe cazuri, corpul repară zonele deteriorate, dar uneori încă dezvoltă procesul patologic.

Inflamația fasciei poate fi însoțită de dureri de-a lungul suprafeței plantare (deși cel mai adesea în zona călcâiului). Caracteristica lor distinctivă este aspectul dimineața cu primii pași sau după o lungă perioadă de odihnă a picioarelor. În timpul unei pauze lungi, microfracturile cresc împreună, dar cu o scurtare, ca rezultat, de îndată ce începem mișcarea, întinzând piciorul, fascia este din nou rănită, provocând durere.

Fig. 2. Frecvența localizării durerii în diferite părți ale piciorului cu fasciită plantară

Nu există statistici pentru țara noastră, dar în SUA se înregistrează anual până la 2 milioane de plângeri legate de durerea din zona călcâiului. Grupul de risc este alcătuit din persoane:

având diferite deformări ale piciorului (algalia plană, piciorul gol);

având probleme cu coloana vertebrală, îmbinări mari ale picioarelor; cu metabolism depreciat;

cu leziuni cu calcaneus;

care se confruntă cu supraîncărcare fizică (de exemplu, sportivi);

purtarea pantofilor gresit;

Sunt recomandate măsuri preventive pentru persoanele expuse riscului: purtarea pantofilor "drepți", confortabili, tratarea în timp util a picioarelor plate și articulațiilor picioarelor, economisirea încărcăturii pe membrele inferioare, gimnastica.

Fig. 3. Cauzele, simptomele, diagnosticul, prevenirea și tratamentul fasciitei plantare (sindromul heel spur)

Gimnastică și alte tratamente pentru fasciita plantară

Dacă boala se manifestă, atunci tratamentul adecvat nu se poate face. Merită menționat faptul că nu există o metodă generală acceptată de tratament, așadar soarta ulterioară a piciorului dvs. va depinde în totalitate de calificările medicului curant.

De asemenea, aș dori să avertizez împotriva utilizării așa-numitelor metode tradiționale de tratament, în special a celor care promiteau un remediu complet în câteva zile. Numai unele departe de cele mai "inofensive" metode oficiale de terapie sunt capabile de acest lucru.

Paharele și loțiunile sunt posibile și au un efect de vindecare, dar, în primul rând, nu este confirmată și, în al doilea rând, rețeta miraculoasă poate pur și simplu vindeca o altă boală cu simptome similare. În epoca noastră digitală, este puțin probabil ca cineva să posteze rezultatele analizelor înainte și după tratamentul "popular", dar vă rugăm să oferiți recenziile dvs. rave.

Cea mai sigură stare de sănătate pe care o poate prescrie un medic este gimnastica terapeutică combinată cu o descărcare adecvată a piciorului, masaj și câteva tipuri de terapie fizică (medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot fi, de asemenea, utilizate pentru ameliorarea durerii în stadiile inițiale). Un astfel de tratament ar trebui să aibă un efect pozitiv timp de câteva luni. Dacă nu se întâmplă acest lucru, se utilizează și alte metode: terapia undelor de șoc, radioterapia, blocarea drogurilor.

Mulți pacienți raportează cu entuziasm că după mulți ani de chin și tratament prin metode tradiționale, ei pot trăi din nou o viață deplină. Adesea este. Dar, din păcate, aceste metode nu sunt atât de inofensive și există recurențe după ele. În plus, în 5-10% din cazuri, chiar și această artilerie grea nu ajută oamenii. Iar singura cale de ieșire este operația.

Mai jos este un videoclip despre modul de tratare a pintenilor de toc.

Gimnastica medicala contribuie la:

creșterea sângelui și a circulației limfatice în zona problemei (îmbunătățirea nutriției țesuturilor, scăderea inflamației și umflarea, încetinirea proceselor de formare a sării);

întărirea mușchilor, ligamentelor și tendoanelor piciorului și gleznei;

creste elasticitatea ligamentelor, tendoanelor, fasciei.

Principiile de punere în aplicare a unui set de exerciții pentru întinderea și întărirea piciorului:

regularitate (este recomandabil să se efectueze gimnastică de două ori pe zi, dimineața și seara);

un număr suficient de repetări (de 4 ori);

întârzierea în fazele de vârf ale exercițiului nu este mai mică de 15 secunde;

preîncălzirea prealabilă cu participarea mușchilor de vițel și soleus.

Încălzirea mușchilor de vițel și a tendonului lui Ahile este foarte importantă, totuși, în complex, este necesară prezența unor exerciții speciale care vizează direct întinderea fasciei plantare. Eficacitatea lor este mult mai mare pentru tratamentul bolilor toracice [5].

În plus, tratamentul inițial este început cu ajutorul fizioterapiei, cu atât mai bine. În special, studiul [6] arată o eficacitate mai mare a gimnasticii terapeutice în comparație cu terapia undelor de șoc în faza acută a bolii.

Înainte de a efectua un complex de gimnastică terapeutică, este recomandabil să consultați medicul sau instructorul dumneavoastră cu privire la terapia de exerciții fizice.

Un set de exerciții pentru tratamentul bolilor de călcâi

Așezați-vă pe podea, prindeți partea superioară a piciorului cu o bandă sau curea. Trageți banda spre dvs. până când simțiți presiunea asupra mușchilor vagabonzi. Țineți această poziție timp de 15 secunde. Reveniți la ip

Stați pe podea, întindeți picioarele. Ridicați ușor piciorul și rotiți piciorul (la baza piciorului trebuie să descrieți circumferința).

Stați pe podea, întindeți picioarele. Îndoiți-vă degetele de la picioare, apoi îndreptați-vă, astfel încât degetele voastre să vă privească. Când vă extindeți, încercați să vă răspândiți cât mai mult degetele.

Stați lângă perete, puneți piciorul pe călcâi și fixați-vă pe perete cu partea superioară a piciorului (piciorul drept). Țineți genunchiul pe perete până când simțiți tensiunea din fundul piciorului.

Stați lângă perete cu mâinile pe el. Un picior sănătos este în față, în spate (dacă ambii picioare sunt bolnavi, alternează-le). Încetați încet să vă luați tocurile de pe podea. Nu îndoim piciorul din spate. De îndată ce simțiți tensiunea din mușchii pieptului piciorului posterior, opriți-vă și numărați încet la 15. Întoarceți-vă la poziția de plecare.

IP ca în cel precedent. Stând încet, nu ridicând călcâiele din podea, ci îndoind ambele picioare. De îndată ce simțiți tensiunea din tendonul lui Ahile, opriți-vă și numărați încet la 15. Întoarceți-vă la poziția de plecare.

Stați pe scaun, puneți mâna pe centură, un picior îndoit, celălalt întins. Înclinați ușor înainte până când simțiți tensiunea în hamstring.

Contorizați la 15 și reveniți la poziția de pornire.

Luați o grămadă de cărți, o cherestea dreptunghiulară sau utilizați scările (principalul lucru este că înălțimea dealului este de cel puțin 5 cm). Stați pe un deal astfel încât tocurile să stea liber, cu mâinile pe perete.

Înclinați-vă înainte, ținând corpul întins pe o singură linie. Mâinile, încheieturile și antebrațele ar trebui să atingă peretele.

Dacă se face corect, simțiți tensiunea musculară a piciorului. Numărați la 15 și luați poziția de plecare. După aceea, începeți ridicarea și coborârea degetelor de la picioare. Ai grijă ca tocurile să scadă sub nivelul de sprijin.

Faceți cel puțin 10 ascensoare și începeți din nou exercițiul. Puteți complica exercițiul, efectuându-l alternativ pe fiecare picior.

Luați unul dintre următoarele elemente: o sticlă, un tambur, o rolă, o minge mică (de preferință o sticlă umplute cu apă rece sau chiar cu gheață).

Puneți piciorul pe obiectul selectat și rotiți-l înainte și înapoi pe suprafața piciorului. În procesul de a face exercițiul, apăsați ferm piciorul la obiect.

Plasați obiecte de diferite forme și dimensiuni pe podea. Cu ajutorul picioarelor colectați toate obiectele descompuse în orice recipient.

Dacă este necesar, repetați exercițiul de mai multe ori. Puteți utiliza ambele picioare în procesul de colectare.

Așezați-vă pe un scaun, puneți un picior dureros pe marginea unei bucăți de pânză sau prosop. Strângeți materialul prin îndoirea degetelor de la picioare.

Stați pe un scaun, puneți un picior dureros pe genunchiul unui picior sănătos. Plasați o mână pe călcâie, cealaltă pe degetul piciorului. Trageți șoseaua piciorului relaxat spre dvs. până când simțiți tensiunea.

Țineți această poziție timp de 7 secunde. Apoi strângeți piciorul și încercați să îl readuceți în poziția inițială, creând simultan rezistență la această acțiune cu mâna.

Stați în această stare timp de 7 secunde. Reveniți la poziția de pornire.

Stați pe un deal prin analogie cu p. 8. Puneți piciorul dvs. sănătos complet pe un suport, iar pacientul este doar parțial. Ridicați-vă pe șosete, transferând greutatea corporală la un picior sănătos.

Îndepărtați astfel că călcâiul piciorului inflamat scade sub nivelul suportului. Greutatea trebuie transferată pe piciorul inflamat. De îndată ce simțiți tensiunea în mușchii picioarelor, numărați la 15 și luați poziția de plecare.

Puteți simplifica exercițiul, eliminând creșterea pe degete. În acest exemplu de realizare, greutatea este pur și simplu transferată la un picior sănătos.

După ce se încălzește seara, se recomandă fixarea piciorului cu orteze. Nu va permite ca fascia întinsă să se înrăutățească în timpul odihnei de noapte, ca rezultat, micro-lacrimile vor crește împreună corect și nu vor exista daune noi în primii pași dimineața. În plus față de exercițiile terapeutice, se recomandă plimbări dese pe suprafețe neuniforme.

Metode de tratament asociate cu gimnastica terapeutică

Cea mai importantă condiție pentru eficacitatea tratamentului este asigurarea descărcării zonei dureroase. Pentru a face acest lucru, cu tocurile de toc plantare, insoale individuale ortopedice sunt numite cu un afișaj de arcuri longitudinale interioare și exterioare, nișă și padding moale sub călcâi.

Ca măsură temporară pentru descărcare, putem recomanda un rulment de cauciuc spumant gros cu o adâncitură sau o gaură în centru. Cea mai completă este considerată a fi descărcată cu încălțăminte ortopedică cu o cavitate în călcâie.

Un plus bun sunt băile calde de picior cu sare de mare, săpun, sifon, precum și fizioterapie (ultrasunete, electroforeză, terapie cu laser). publicat de econet.ru.

Dubrovsky V.I. Cultură fizică terapeutică (kinesitherapy): Proc. pentru stud. Executive. studii, instituții. - Ed. II, Sr. - M.: Humanit. ed. Centrul VLADOS, 2001. - 608 pp., Bolnav.

Korzh N.A., Prozorovsky D.V. Aspecte moderne ale diagnosticului și tratamentului unor sindroame dureroase la adulți (Rus). Sănătatea Ucrainei (06/27/2013)

Traumatologie și ortopedie / Ghid pentru medici: în 3 volume / Ed. YG Shaposhnikov. - M.: Medicina, 1997. - 624 p.

Traumatologie și ortopedie. Manual pentru elevii de nivel superior. Proc. instituții / gm Cavaliers, L.L. Silin, A.V. Garkavi și colab.; Prin ed. GM Kavalersky. - M.: Centrul de publicare "Academia", 2005. - 624 p.

Exercițiul de întindere specific fasciei plantare la pacienții cu fasciită plantară cronică. Un studiu clinic prospectiv cu urmărirea de doi ani. - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16882901

Extensia specifică a fasciei fasciculului față de terapia cu radiații radiative radiale - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21048171

Dacă aveți întrebări, întrebați-le aici.

Tratamentul fasciitei plantare la domiciliu: droguri și folk

În acest articol vom vorbi despre tratamentul fasciitei tocului plantar (plantar) la domiciliu, despre toate metodele și trăsăturile acestui proces.

Fasciita unică este o boală a piciorului care rezultă din inflamația fasciei plantare care înconjoară mușchii arcului piciorului. Rezultatul răspunsului protector-adaptiv al organismului este traumatismul țesutului fibros din cauza întinderii, o încărcare mare și regulată.

Rolul fasciei este de a menține piciorul în poziția corectă și, de îndată ce începe să doară, persoana nu se poate mișca în mod normal și nu își poate menține activitatea fizică. Dacă problema are doar începuturile sale, atunci puteți afla cum să tratați fasciita plantară acasă. În cazul durerii crescute și deja intolerabilă, recurgeți la terapia cu medicamente. Înțelegeți aceste probleme mai detaliat.

Fascitele din sol: cauze comune ale inflamației

Motivul principal este o sarcină grea pe picior, astfel încât dansatorii, gimnastele și alți sportivi sunt adesea susceptibili la această boală.

Picioarele plate - un alt motiv pentru apariția durerii. Acesta poate fi congenital, pe fondul unei cantități insuficiente de țesut conjunctiv în timpul formării piciorului, și dobândit, ca urmare a purtării de încălțăminte de calitate slabă.

Artrita, artroza și boala vasculară a picioarelor afectează, de asemenea, nutriția normală a țesutului fibros, limitând fluxul de oligoelemente esențiale pentru metobolism.

Persoanele cu greutăți excesive trebuie să se gândească la descărcarea de gestiune. Numai prin eliminarea cauzei inițiale a fasciitei, puteți să-l scăpați pentru totdeauna.

Simptomele de călcâi sunt semne importante care ajută la stabilirea imaginii generale a bolii și la combaterea ei.

Tratamentul medicamentos al fasciitei plantare

Fascita calcaneală sau fasciita plantară diferită în stadiul avansat poate fi tratată numai cu medicamente. Aceasta include tratamentul medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene în comprimate și unguente: Motrin, Indometacin, Alive, Diclofenac și analogii acestuia, Advil. Acestea conțin ingrediente active ibuprofen și aspirină. Cursul de tratament este lung, dar eficace.

De asemenea, sa practicat procedura de injectare cu introducerea de corticosteroizi: hidrocortizon sau betametazonă. Astfel de medicamente hormonale cu un puternic efect antiinflamator pot deteriora fascia și pot rezulta din durerea cronică și durerea cronică dobândită.

Tratamentul fasciitei plantare este posibil cu remedii homeopatice atunci când creșterile osoase sunt încă lipsite. În plus față de efectul antiinflamator, preparatele pe bază de extracte de plante îmbunătățesc elasticitatea ligamentelor, ceea ce duce la scăderea durerii în timpul acțiunii mecanice la nivelul piciorului.

Metode fizioterapeutice

Fasciata plantara este tratata efectiv cu ajutorul dispozitivelor care afecteaza zona afectata numai prin mijloace mecanice - ultrasunete (fonoforoza), curent (ionoforeza), laser, camp magnetic; terapia cu valuri de șoc este îmbunătățită prin utilizarea de corticosteroizi: betametazonă, hidrocortizon și dysprospan.

Metodele fizioterapeutice sunt utilizate cu succes în tratamentul complex și conservator al bolii piciorului.

Medicina tradițională

În stadiile inițiale ale bolii, puteți utiliza metode dovedite de medicină tradițională: comprese, unguente și aplicații.

comprese

Facialita plantara, care se presupune a fi tratata acasa, raspunde bine aplicarii corecte a compreselor:

• fiecare tampon trebuie să fie mai lat decât cel anterior;
• Nu se recomandă să se arate forță excesivă atunci când se fixează straturile de pe gleznă;
• pentru acțiune ia mult timp (face o compresie pe timp de noapte).

Deci, ce remedii folclorice sunt folosite pentru comprese:

1. plante medicinale sub formă de tincturi într-un lichid alcoolic;
2. oțet de cidru de mere, diluat cu apă 1: 1;
3. varza de varza (brusture), pata cu miere (creta);
4. cartofi brute sau usturoi, rase pe o crema mare;
5. rădăcină roșie neagră și rădăcină de hrean, rasă pe un răzuitor și amestecată într-un raport de 1: 1.

Aceste rețete sunt componente medicinale ale compresoarelor, care trebuie impuse de următoarele reguli:

• ingredient natural preparat;
• film pentru a crea un efect termic;
• material cald (bicicletă, eșarfă de lână);
• bandaj bandaj pentru fixare.

tăvi

Tratamentul fasciitei la domiciliu este practicat prin luarea unei varietăți de băi:

• Sare. Soluția se prepară după cum urmează: în 1 litru de apă fierbinte se diluează 3 mese. linguri de sare. Așezați un călcâi în baie și aburi timp de cel puțin o jumătate de oră. Uscați-vă picioarele și înfășurați-le cu o cârpă de încălzire, mergeți la culcare;
• Iod-sifon. Într-un castron cu 1 litru de apă caldă se toarnă 1 linguriță de sodă și se picură 10 picături de iod. Soar timp de 10 minute, apoi ștergeți piciorul uscat și tratați locul inflamat cu o plasă de iod;
• Bazat pe vodcă. Cum să tratăm fasciita plantară la domiciliu, să luăm o baie cu o soluție de vodcă, oțet de masă și terebentină? Este necesar să amestecați toate ingredientele într-un raport de 1: 1, să încălziți, să puneți piciorul și să îl păstrați până când amestecul este răcit complet. Pentru eficiență mare, procedura este recomandată de 2 ori.
• Gheață. Imersarea călcâiului (fără degete) se face în apă rece cu gheață timp de 10 minute;
• Din coaja de nuci. Fasciita plantară în stadiul inițial sau în terapia complexă este bine tratată cu o baie, soluția pentru care trebuie preparată după cum urmează: fierbeți 10 minute coaja verde tăiată cu nuci. La culcare, aburiți-vă piciorul în baie timp de 15 minute;
• Bazat pe medicamente antispastice și antimicrobiene. Baia constă din 1 litru de apă, 2 lingurițe. linguri de otet de cidru de mere, 1 tabel. linguri de miere și 2 comprimate de furasilină și dipironă. Compoziție pentru a aduce la omogenitate și a pune piciorul timp de 20 de minute. După procedură, expuneți fasciita calcaneală la învelire termică în lut timp de 10-20 minute.

aplicații

Facialita plantara, care poate fi tratata acasa (fotografia de mai jos), poate fi efectuata folosind aplicatii. Această procedură ajută la folosirea tuturor forțelor naturii din ingrediente naturale, alimentând țesuturile cu oligoelemente importante pentru aceasta.

O aplicație eficientă este un amestec de ceară de munte și parafină. Se încălzesc la 40 ° C, se amestecă, se pune într-un loc inflamat, se înfășoară într-o cârpă caldă și se pune o pungă de plastic pe picior. Lăsați aplicația o jumătate de oră.

Din păcate, nu va fi posibil să se vindece fasciita sub formă de talpă complexă cu căptușeală, dar va fi util să se utilizeze în terapia complexă.

Proceduri auxiliare

Facialita plantară: tratamentul la domiciliu și în spital, poate fi supus unor proceduri suplimentare care vizează restabilirea țesutului fibros. Acestea includ:

• plasturi cu compoziție terapeutică;
• unguent cu efect de încălzire și analgezic;
• homeopate lotions.

Fasciita taliei, care poate fi tratată la domiciliu, nu poate fi pornită într-o formă severă, altfel toate metodele vor fi neputincioase, ceea ce va duce la intervenții chirurgicale.