Cumparam in timpul iernii incaltaminte si haine pentru mersul nordic

Displazie

Persoanele în vârstă se gândesc serios să mențină articulațiile și ligamentele sănătoase. Alegerea încărcăturilor cele mai bune și mai sigure, multe oprește la lecțiile de mers pe jos nordic. Astăzi, acest sport devine popular printre diferitele grupe de vârstă. Și unul dintre avantajele sale este capacitatea de a se antrena în afara, indiferent de condițiile meteorologice. În acest articol, iubitorii de plimbări de iarnă vor învăța cum să aleagă încălțămintea pentru mersul nordic și să înțeleagă varietatea de echipamente sportive.

Are dulap de iarnă

Clasele de mers pe jos Nordic, chiar și în timpul iernii, ar trebui să fie într-un mediu confortabil. Cel mai important lucru pentru un sportiv nu este să înghețe și să nu prindă o răceală, așa că hainele și încălțămintea ar trebui să fie închise, fără a lăsa în aer rece. Este mai bine să purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte ușoară decât un singur pulover.

Jacket sau windbreaker asigurați-vă că alegeți impermeabil, de preferință, cu o glugă. Puloverii trebuie de asemenea să fie fabricați din material impermeabil la apă și vânt.

Pentru antrenamente lungi în timpul iernii, nu durează să cumpărați lenjerie termală de înaltă calitate, care vă va menține caldă și nu va absorbi umiditatea. Lenjeria de corp din materiale naturale pentru sport nu este potrivită pentru că se umezește și vă puteți răcori cu ușurință.

În vreme rece, purtați șosete calde, de exemplu, din lână de oaie. În magazinele de sport puteți găsi șosete termale sintetice destinate sporturilor de iarnă.

Dacă doriți să nu vă îmbunătățiți sănătatea, ci și să pierdeți în greutate, utilizați, de asemenea, pantaloni scurți speciali pentru sport, pantaloni scurți, curele, care accelerează arderea grăsimii corporale.

În cazul bolilor sistemului venoas și în scopul profilaxiei, nu ignorați ciorapi de compresie. Ghete de compresie, ciorapi, șosete și șosete îmbunătățesc circulația sângelui și a limfei, protejează articulațiile de leziuni și întăresc mușchii. Special conceput pentru lenjeria de corp sportiv ajută organismul să se recupereze de la stres și crește rezistența.

În plus față de îmbrăcăminte și încălțăminte, trebuie să alegeți accesorii pentru mersul nordic. Într-un rucsac compact, puteți pune un pulover înlocuibil, o sticlă de apă, instrumente pentru monitorizarea stării fizice: un tonometru, un contor de impulsuri, un pedometru. Dacă este incomod să lucrați cu un rucsac, acesta poate fi înlocuit cu o centură de sac.

Reguli pentru alegerea pantofilor de iarna

Principalul criteriu este confortul. Adidașii și pantofii ar trebui să fie selectați în mărime, să nu stoarcă piciorul și să nu stea pe picior. Când cumpărați încălțămintea pentru femei și bărbați, luați cu dvs. șosete pe care intenționați să le purtați în timpul iernii pentru antrenamentele nordice. Purtați pantofi pe ambele picioare și mergeți mereu câteva minute. Dacă simțiți disconfort, măsurați mai bine o altă pereche.
În mod separat, trebuie să acordați atenție tălpii. Trebuie să fie flexibil pentru a asigura mobilitatea piciorului. Suprafața ondulată va împiedica căderea și creșterea aderenței.
Chiar și atunci când mersul pe jos, piciorul simte șoc. Pentru a înmuia mișcarea și pentru a proteja articulațiile, pe talpa adidaților sunt inserții de amortizare în șosete și tocuri.

Pentru bolile articulațiilor, se recomandă achiziționarea de încălțăminte ortopedică specială cu talpă rotundă. Astfel de pantofi vă permit să vă răsuciți ușor de la călcâi până la picior și încărcați suplimentar mușchii picioarelor pentru a menține echilibrul.

Adidașii nu ar trebui să se udă. La unele modele din laturi există o plasă care poate trece prin apă. Aceste încălțăminte sunt mai bine să nu cumpere pentru activitățile de iarnă.
Nu rezervați bani pentru echipament. Pantofii din materiale de calitate nu pot fi ieftini. În adidașii moderni moderni picioarele nu vor transpira, iar sarcina pe arcul piciorului în contact cu o suprafață tare va fi minimă.
În bolile și anomaliile structurii picioarelor, la recomandarea unui medic, puteți utiliza tălpi interioare, perne de călcâi, piloți și corectori speciali.

Modele adecvate de adidași

Pentru mersul nordic, este preferabil să alegeți pantofi în următoarele categorii:

încălțăminte de alergat
cizme de trekking și adidași.

Adidași de iarnă pentru alergare vă permit să vă deplasați de-a lungul căilor acoperite de zăpadă. Modelele feminine și masculine ar trebui să fie suficient de ușoare, flexibile și să aibă un efect de amortizare.

Pantofii Trekking protejează picioarele în timpul antrenamentelor pe suprafețe inegale și vă ajută să faceți plimbări lungi. Pentru mersul pe jos nordic în timpul iernii, alegeți adidași de trekking de top sau cizme ușoare.

Atunci când hiperpronarea (întoarcerea piciorului spre interior în timpul mersului și mersului) se recomandă folosirea adidaților cu o funcție de stabilizare. Acestea vor preveni blocarea picioarelor și vor ajuta la evitarea problemelor legate de articulațiile picioarelor.

Cu greutate în exces, sarcina pe genunchi și picioare crește, iar mulți medici interzic jogging-ul. Mersul nordic îi ajută pe acești pacienți să ajungă în formă. Persoanele a căror greutate depășește 100 kg, trebuie să acordați atenție pantofilor de sport pentru a controla mișcările. Aceste modele sunt, de asemenea, potrivite pentru hiperpronarea pronunțată.

O altă nuanță importantă este că pantofii de antrenament pentru iarnă ar trebui să fie rezistenți la îngheț. Pe cutii producătorii indică de obicei intervalul de temperatură. Respectarea condițiilor de operare și a calității modelului reprezintă o garanție că adidații de mers pe jos nordici vor dura mai multe sezoane.

Adidasi pentru mersul nordic - cum sa alegi

O persoană angajată în mersul nordic va beneficia de bastoane speciale, precum și îmbrăcăminte confortabilă și încălțăminte. Începător se potrivesc cu orice încălțăminte confortabilă fără călcâi și tălpi. Dar când crește ritmul și timpul orelor, va fi clar că pantofii trebuie să fie speciali. Ar trebui să fie de înaltă calitate, bine cusute, nu ar trebui să frecați și să promovați formarea de calluses. În nici un caz nu este imposibil să economisiți în încălțăminte, deoarece pe parcursul plimbărilor lungi se îndepărtează, pot apărea transpirații ale picioarelor și crăpături și calusuri pe picioare. Ar trebui să fie perfect potrivite în dimensiune, textură, materiale.

Ce ar trebui să fie pantofii pentru mersul nordic

Adidații pentru mersul pe jos scandinav ar trebui să fie în primul rând confortabil, și numai atunci lumina.

Adidașii ar trebui să permită piciorul să se afle în poziția corectă, curba ar trebui să fie moale, piciorul trebuie să se îndoaie cu ușurință atunci când piciorul este călcâi-picior. Fundalul se încadrează perfect în călcâie, nu se îndoaie. De la deget la vârful pantofului, este necesară o rezervă de 0,5-0,8 cm. Ar trebui să existe suficient spațiu în degete. Pantofii trebuie să fie fabricați din material respirator: nailon, piele. Cu o mulțime de greutate, trebuie să alegeți pantofi mai stransi pentru a vă proteja împotriva rănirii. La cursuri de 3-4 ori pe săptămână, pantofii trebuie schimbați la fiecare 6 luni.

Diferența de funcționare

Cea mai importantă diferență dintre pantofii de rulare pentru pantofi de rulare și de rulare este că ruloul în pantofi de alergat este mai abrupt, nu este potrivit pentru mersul pe jos. Vinetele de volei și baschet au tălpi plate, ceea ce nu este, de asemenea, foarte confortabil pentru mersul pe jos. Adidații pentru mersul pe jos, de regulă, sunt mai grei, mai puțin șocuri absorbante decât alergând.

Tipuri de adidași

Pantofii pentru mersul nordic sunt selectati dintre 3 tipuri:

Încălțăminte de alergat;
Adidași de urmărire;
Urmăriți pantofii.

Pantofii de alergare sunt concepuți în principal pentru a înmuia lovitura în timp ce rulează. Acesta este conceput pentru a reduce sarcina asupra sistemului musculo-scheletal al unui atlet. Cu cât sunt mai pantofi tehnologici, cu atât sunt mai scumpe. Atunci când alegeți astfel de modele, ar trebui să acordați atenție modelelor fără stabilizatori. Pantofii ar trebui să ajute pentru a pune piciorul neutru, în zona călcâiului țesătura ar trebui să fie mai moale. Adidații trebuie să conțină o plasă care nu se udă, dar permite și pielea să respire.

Adidașii sunt atleți stabili care se ocupă de mers, dacă au un blocaj al piciorului. Adidații din categoria "controlul mișcării" se vor potrivi cu persoanele obeze și persoanele cu blocaje mari ale piciorului.

Adidași pentru mersul pe teren accidentat - așa-numitele "trasee". Ele sunt echipate cu un strat impermeabil și inserții rigide, care pot fi protejate de murdărie, pietre și praf. Unele modele au un buzunar pe limbă pentru legarea ușoară a șireturilor și fixarea lor în ea. Traseele sunt potrivite pentru practicarea mersului pe jos într-un ritm rapid.

Trebuie remarcat faptul că traseele sunt potrivite pentru orice vreme, nu vă puteți teama de picioarele umede sau de îngheț. În timpul iernii, să reziste la temperaturi de până la minus 15 grade. Mare pentru a conduce pe teren accidentat. Traseele sunt puțin mai dure decât adidații, iar în sezonul fierbinte piciorul poate să transpire în ele.

Pentru pantofi sau cizme de mers pe jos pentru mersul pe jos. Adăposturile de urmărire sunt foarte confortabile, protejează picioarele împotriva umezelii și vântului, au o rezistență ridicată la uzură, au o talpă care ajută la mers pe dealuri și pe terenuri montane. Este adevărat că talpa din ele nu este la fel de îndoită ca și în adidași, dar cu mersul în spate scandinav, fără să se simtă așa, vor face doar aceste modele.

Cizmele de trekking sunt o opțiune mai caldă, de asemenea protejează fiabil de umiditate și zăpadă. Au crescut protecția piciorului, fixând sigur glezna picioarelor. Perfect pentru plimbările de iarnă și de primăvară, cu protecție termică îmbunătățită.

Beneficiile și efectele nocive ale mersului nordic pot fi găsite în articolul de la link.

Material de producție - care este mai bine

Pantofii de mers pe jos scandinave trebuie să fie aleși din materiale naturale, pot fi piele naturală sau pantofi subțiri din sticlă de bumbac. Cele mai recente modele sunt vândute în magazine sau pe piețe, sunt excelente pe picior, lumină, dar pot fi purtate numai în condiții de vreme uscată, în caz contrar picioarele se vor uda repede. În plus, acestea sunt de scurtă durată, nu va dura mai mult de un sezon. Apoi tesatura unui astfel de pantof începe să se rupă, iar pantofii devin inadecvați pentru mers. Avantajul indiscutabil al acestor pantofi este prețul accesibil.

Rețineți că aceste adidași au o talpă foarte subțire, deci nu sunt potrivite pentru mersul pe teren accidentat sau pe drumuri stâncoase. Ele sunt potrivite pentru mersul pe drumuri netede sau pe acoperirea cauciucată a stadioanelor. În astfel de modele, când mergeți pe drumuri pietonale, piciorul va simți orice piatră și vă puteți răni cu ușurință. Modelele cele mai de înaltă calitate au inserții în talpă cu un gel special, care permite o amortizare mai bună și reduce încărcătura articulațiilor și coloanei vertebrale.

Singurul

O suprafață de rulare pronunțată este potrivită pentru parcuri, alei și zăpadă, iar pentru pardoseala de asfalt este mai bine să alegeți un profil larg cu un model de suprafață.

Pentru mersul pe jos într-un ritm rapid, talpa ar trebui să fie ușor de îndoit pentru a ușura plasarea piciorului. Pentru că mersul pe jos într-un ritm amețitor, un model mai dur va face. Cu toate acestea, cu training-uri și tempo-uri suplimentare, astfel de adidași vor fi deja incomod, deoarece piciorul în ele nu va putea să se îndoaie, ceea ce va duce la stres inutil asupra corpului.

Atunci când cumperi pantofi, trebuie să te uiți la modul în care talpa se potrivește cu pantoful în sine. Talpa nu ar trebui să fie subțire, nu ar trebui să simtă pietre și umflături. Este mai bine ca talpa să fie cusută, dar merită atenție la cusătură - ar trebui să fie netedă, firele ar trebui să fie puternice. Atunci când alegeți modele lipite, adezivul trebuie aplicat într-un strat uniform, talpa în sine trebuie să fie curată, fără a fi murdară cu adeziv.

Trebuie să ne amintim că adidații cu bandă au tendința de a rămâne în timp, mai ales cu lipici și produse de calitate. Și chiar dacă re-lipirea acestor pantofi nu va dura mult timp.

Despre ce adăposturi puteți cumpăra pentru mers, vizitați videoclipul.

Cum sa alegi

Alegerea pantofilor pentru mersul nordic este necesară doar personal și, de preferință, după-amiaza, când piciorul crește ușor în dimensiune, iar probabilitatea de a alege pantofi strânși scade. Când alegeți, trebuie să încercați un model, să mergeți în jurul magazinului, să încercați să sari pentru a vă asigura de confort.

Consiliul. Pentru a selecta adidașii, trebuie să le încercați pe șosete care sunt concepute pentru antrenament. Este important să rețineți că, pe vreme rece, o altă pereche de șosete poate fi utilă, pe care ar trebui să o luați cu dvs. pentru a vă potrivi.

Culoarea trebuie să fie ghidată de preferințele personale, dar pantofii de culoare deschisă nu sunt cei mai potriviți pentru a practica vremea solară. Și în vară ea adună repede praf. Este mai bine să alegeți nuanțe de culori strălucitoare care să se înveselească. Deci, cursurile vor aduce și mai multă plăcere.

Atunci când alegeți adidași, puteți adesea falsifica. Pentru a evita acest lucru, trebuie să îndoiți adidații. O linie de pliere de calitate va trece, împărțind adidașii în 1/3 și 2/3, iar modelele false vor îndoi în mijloc sau la întâmplare.

Nu luați modele scăzute. Acestea sunt, desigur, cele mai ușoare, dar nu fixează glezna. Pentru mișcările active, ar trebui să alegeți un model de aterizare medie sau mare. Pantofii trebuie să fie respirați, flexibili, confortabili, repetați mișcările picioarelor.

Pantofii buni sunt de obicei suficienți pentru 500-1000 km.

Cum de a alege dimensiunea

Este mai bine să cumpărați pantofi după cină, când piciorul se extinde ușor. Piciorul trebuie să fie liber să simtă. Stocul de la vârful degetelor ar trebui să fie de 0,5-0,8 cm. Nu este necesar să se ia capul de dimensiune, deoarece în acest caz piciorul va fi comprimat, ceea ce provoacă apariția porilor și leziunilor. Adidașii încearcă să stea în mod necesar. Este necesar să împingeți două adidași simultan datorită lungimii diferite a picioarelor. Nu cred că vânzătorul că pantofii se vor întinde apoi, dacă nu sunt imediat foarte confortabil. Ar trebui să luați pantofi în care este convenabil încă de la început.

Firmele și prețurile

Printre modelele low-cost ar trebui să fie adidași pentru plimbare firma Nesco, ei au un top impermeabil, foarte convenabil pentru mersul pe jos zilnic, talpa este din cauciuc de înaltă calitate, care va dura mult timp. Costul lor variază de la 1.200 de ruble.

Modelele Asics au protectori puternici, tălpi mai grele, au o protecție de fund împotriva pietrelor. Confortabil atunci când mergi pe teren accidentat. Echipat cu inserții de gel în zona călcâiului pentru ușurința deprecierii. Cost - de la 4 000 de ruble.

Lotto pantofii au un preț de aproximativ 3.500-4.000 de ruble. Modelele sunt echipate cu inserții din piele artificială, cu plasă, cu partea superioară de respirație. Unele modele sunt realizate în stil vintage și au un vârf de bumbac.

Pantofii Sauconi sunt echipați cu un vârf fără sudură, care ajută la simțirea unei mișcări mai bune. Talpa lor este mai ușoară, ele îmbunătățesc flexibilitatea. Există inserții din cauciuc pentru o mai bună aderență. Are rezistență mare la uzură. Preț de la 5.000 la 10.000 de ruble, în funcție de model.

Cum să ai grijă

Încălțămintea pentru mersul în stil scandinav va dura mult mai mult cu o îngrijire corespunzătoare.

Sfaturi pentru îngrijire:

Pantofii noi sunt supuși unei creme speciale de protecție împotriva umezelii prin impregnare.
După fiecare sesiune, este necesar să curățați murdăria cu o perie uscată, iar în cazul unei murdăriri grele ar trebui să vă spălați încălțămintea în apă caldă fără a utiliza perii. Suprafața încălțămintei nu trebuie frecat puternic datorită probabilității de deteriorare a granulelor de nisip.
Pantofii uscați trebuie să fie departe de căldură. Nu uscați încălțămintea cu un uscător de păr, pentru a nu deteriora materialul. Uscarea încălțămintei la soare nu este, de asemenea, recomandată datorită posibilelor crăpări ale vopselei.
Pantofii umedi nu ar trebui purtați. În clase de două ori pe zi, se recomandă să aveți 2 perechi, astfel încât unul dintre ele să rămână uscat.
Încălțămintea din piele nu poate fi spălată, ștergeți-o cu o cârpă umedă.
Adidații trebuie tratați cu un compus antifungic special și spray care elimină mirosul de transpirație. Cu transpirație crescută, puteți alege un model de materiale care să permită trecerea aerului, ceea ce va permite piciorului să respire. De asemenea, în acest caz, șosetele trebuie să fie selectate subțiri, din materiale naturale.
Pantofii suedezi nu pot fi spălați. Pentru ei, există compoziții speciale. Dar astfel de pantofi nu sunt practice, mai ales în vreme murdară și ploioasă.

Urmăriți un videoclip despre spălarea adidaților din mașina de spălat.

Sfaturi utile. Nu lăsați pantofii într-un loc unde pot lua câini sau pisici. În cazul în care adidașii albi sunt vopsite iarba verde, atunci alcoolul va ajuta la eliminarea unor astfel de murdărie, atunci este necesar să se trateze astfel de adidași cu o culoare cremă albă specială.

Unele modele de materiale sintetice pot fi spălate într-o mașină de scris într-un mod delicat.

Este important. Modelele lipite nu trebuie spălate într-o mașină de spălat. Ele sunt șterse numai de mână. În spălarea mâinilor, adidașii sunt înmuiate în apă caldă și spălate cu detergenți ușori.

Alegerea celor mai bune adidași de mers pe jos

Adidații au încetat de mult să fie un atribut al unui stil pur sportiv și au devenit universali. Având în vedere că ritmul modern al vieții ne face să mergem mult, ei pot fi de neînlocuit. Dar trebuie să știți cum să alegeți adidașii pentru mersul pe jos, ce criterii și recomandări să țineți cont.

Ce ar trebui să fie adidașii de mers pe jos?

Adidasi sunt perfecte pentru pantofi casual, și există mai multe motive pentru aceasta:

Sunt proiectate pentru sarcini severe și distanțe semnificative.
Designul lor corespunde perfect caracteristicilor anatomice ale piciorului.
Este posibil să alegeți un model, având în vedere modul în care se schimbă poziția piciorului în procesul de mers.

Oamenii care conduc un stil de viață activ, cumpără adidași confortabili pentru mersul pe jos ca pantofi principali, deoarece sunt confortabili, rezistenți și rezistenți.

Adidații pentru mersul pe jos trebuie să fie flexibili, dotați cu elemente ortopedice speciale, datorită cărora piciorul primește protecție în timp ce se mișcă:

O talpă groasă subțire datorită amortizării ajută la atenuarea contactului vertical al piciorului și a suprafeței.
Datorită unui toc rigid, stabilitatea piciorului în timpul mișcării este asigurată.
Marginile mari fac posibilă fixarea gleznei mobile.

Cerințe importante

Pentru a face față unei astfel de sarcini în mod corect, cum să alegeți adidași de mers pe jos, trebuie să țineți cont de o serie de cerințe care se referă la confortul și siguranța pantofilor de sport:

Talpa groasă și elastică este importantă, ceea ce va ajuta la înmuierea loviturilor la mers și va proteja împotriva neregularităților. Protectorul este important, al cărui obiectiv este de a asigura tracțiunea cu suprafața.
Pentru călcâie este important să fie suficient de mare și de dur. Aceasta va asigura stabilitatea și va proteja piciorul de alunecare laterală.
Elasticile laterale din materiale elastice ar trebui să aibă capacități de amortizare. Dacă pantofii sunt proiectați pentru drumeții pe teren accidentat, sarcina de șoc este stinsă de gelul de silicon, care asigură protecția coloanei vertebrale și a genunchilor.
Suportul arcului, o rolă moale pe talpa mijlocie, ar trebui să protejeze împotriva piciorului drept și să împiedice oboseala rapidă.
Insoalele ar trebui să fie ușor de detașat. De asemenea, este important să se absoarbă umezeala.
Partea superioară a pantofului trebuie să fie aerisită. O opțiune bună este textilul, precum și o combinație de piele și materiale sintetice de înaltă tehnologie.
Pentru șireturi, este important să nu se răsucească sau să se dezlega.

Alegerea adidaților în funcție de tipul de mers pe jos

Atunci când alegeți cele mai bune pantofi de mers pe jos, luați în considerare modul în care veți merge și unde:

Casual mersul pe jos. În fiecare zi călătorim într-o anumită distanță: la afaceri, la cumpărături, până la oprirea autobuzului și așa mai departe. Este important ca adidașii pentru mersul pe asfalt în medii urbane să fie confortabili și să poată respira. Nu există alte cerințe - puteți alege ceea ce vă place și ce vă face confortabil.
Exerciții în sala de gimnastică și wellness de mers pe jos. Pentru activitatea în interior, alegeți adidașii ușoare care se lasă în aer. Este mai bine ca partea de sus să fie piele, iar talpa este moale și nu prea groasă, cu un model de suprafață puțin adânc. Pentru astfel de adidași este importantă flexibilitatea maximă și posibilitatea fixării înalte a gleznei.
Îmbunătățirea deplasării în mediul urban. Adidații pentru călătorii în jurul orașului pentru scopuri de wellness ar trebui să fie moi și flexibili, să aibă o bună amortizare și o tălpită mare, segmentată. De asemenea, este important ca acestea să fie ușoare, deoarece fiecare gram suplimentar mărește sarcina și crește disconfortul.
Mergând în afara orașului. Adidații concepuți pentru mersul pe teren accidentat, care implică ascensiuni și coborâri, trebuie să fie suficient de puternici. În mod obișnuit, tălpile sunt echipate cu vârfuri, nasul și călcâiul sunt protejate de lovituri cu tampoane de cauciuc, protecția fiabilă a gleznei împotriva dislocării este asigurată, iar gelul absorbant de șoc este înlocuit cu materiale mai durabile, cum ar fi acetat de etilvenil. Numai astfel de pantofi vor oferi o protecție fiabilă a picioarelor de probleme cum ar fi pietre, bastoane, ciocane. Partea superioară a acestora ar trebui să fie din material impermeabil. Din acest motiv, toate aceste adidași vor avea mai multă greutate decât orașul, dar mai puțin decât pantofii, proiectați pentru drumeții lungi.
Mersul nordic. Fanii acestui tip de activitate trebuie să știe ce ar trebui să fie adidași pentru mersul în stil scandinav. Talpa acestor pantofi ar trebui să fie cât mai flexibilă, astfel încât piciorul să se poată mișca liber. De asemenea, trebuie să fie crestat pentru a putea preveni o cădere și pentru a asigura aderența la suprafață. Puteți acorda atenție pantofilor de drumeții.

Caracteristici de adidași pentru femei și bărbați pentru mersul pe jos

Uneori doamnele cumpără adidași bărbați pentru mers, considerând că caracteristicile lor sunt mai bune. Totuși, acest lucru nu este necesar, deoarece pantofii pentru femei sunt creați ținând cont de designul piciorului feminin și invers. Chiar și cele mai bune pantofi de mers pe jos pentru femei nu se vor potrivi unui bărbat, și invers. Riscul de rănire în acest caz crește, deci astfel de experimente sunt inadecvate.

Adidații de mers pe jos pentru bărbați și femei variază în funcție de mărime și de culoare. Adidații pentru fete sunt mai mici, iar rareori dimensiunea lor depășește 40-41. În general, pantofii bărbați sunt întunecați, mai ales negri, gri sau albastru. Dar adidașii pentru mersul pe jos, cum să alegi ceea ce încercăm să ne dăm seama, pot fi strălucitori, decorați cu modele, desene și alte elemente decorative.

Există, de asemenea, o serie de diferențe anatomice în adidașii pentru femei și bărbați:

La femei, partea din spate a piciorului este mai îngustă decât partea din față. Pentru a preveni mișcările și entorsele, cămașile de dame pentru mers trebuie să aibă un pantof mai îngust și o fixare îmbunătățită a piciorului.
O femeie care are aceeași greutate și pronace ca și un bărbat se va împinge mai încet din suprafață și va face mai puțin efort în ea. Prin urmare, modelele de sex feminin sunt de obicei mai puțin rigide decât modelele masculine.
Greutatea doamnelor este de obicei mai mică decât cea a bărbaților, iar musculatura lor nu este atât de dezvoltată. Prin urmare, adidașii pentru căile de mers pe jos ale femeilor au, de obicei, ameliorări sporite și inserții mai puțin dense de amortizare.

În plus, în adidașii bărbați branțul interior este mai gros și mai dens, șireturile sunt mai masive. Pentru femei, adidașii sunt echipați cu tălpi anatomice universale, ținând cont de schimbarea constantă a ciclului lor hormonal.

Pantofi confortabili pentru mersul pe jos: ce să căutați atunci când alegi

"Recomandați adidași confortabili de mers pe jos" este o frază destul de frecventă care poate fi găsită pe forumuri de specialitate de pe net. Pentru a vă asigura că acest pantof vă convine, și va fi confortabil să umblați în el, ar trebui să îl încercați. Fiți atenți că degetul mare nu este localizat "cu capul" cu vârful picioarelor. Între ele ar trebui să existe un mic spațiu de până la 5 mm. Dar mai mult, el nu ar trebui să fie.

Cei adulți sunt mai buni pentru mersul pe jos, deja înțelegeți ceva, dar mai sunt încă câteva recomandări pe care ar trebui să le rețineți:

Adidații merită să fie cumpărați în magazine specializate de sport, și nu pe piețe și în magazinele de pantofi simpli. Acolo nu puteți găsi cu greu pantofi sport concepute pentru plimbări pline.
Verificați cu atenție adidașii înainte de a le cumpăra. Dacă modelul este de înaltă calitate, cusăturile și modelul vor fi netede și netede. Lipirea cu lipici nu este permisă.
Mirosi pantofii. Mirosul ascuțit și neplăcut al lipiciului este deja motivul pentru a nu cumpăra această pereche.
Acordați o atenție deosebită coaserii. Trebuie să fie robust pentru a fixa piciorul și pentru a preveni o serie de probleme la mers.
Depinde foarte mult de branț. Opțiunea ideală este pantofii cu tălpi interioare detașabile, care, dacă este necesar, pot fi ușor spălate sau înlocuite. Luați în considerare, de asemenea, materialul din interior. Insoalele din carton sau tesatura nu vor dura mult timp daca mergi activ.
Adidații buni trebuie să aibă o cusătură de înaltă calitate, cusută cu atenție în mai multe cusături.
Șosetele elastice sunt importante pentru încălțămintea sportivă. Apăsați unul dintre șosete cu degetul. Dacă modelul este bun, dentura rezultată va dispărea rapid. Aceasta indică elasticitatea adidaților și relevanța acestora pentru mersul pe jos.
Încercați să îndoiți obada. Dacă talpa este îndoită în locuri diferite sau nu este îndoită, calitatea pantofilor lasă mult de dorit. Adidații buni ar trebui să îndoaie aproximativ o treime din șosete. Pentru unicitatea, ușoară, moderată, este importantă, care ajută la prevenirea problemelor articulare.

Admițând astfel de recomandări simple, puteți găsi cu ușurință pereche perfectă de pantofi pentru mersul pe jos în scopuri sportive, precum și pentru o plimbare obișnuită în oraș.

Pantofi de mers pe jos

Pentru începători, cerințele pentru încălțămintea pentru mersul nordic sunt simple - puteți practica încălțăminte confortabile fără încălțăminte. Dar vine un moment de progres inevitabil, o creștere a duratei cursurilor, o varietate de rute și o creștere a ritmului. În acest moment, este mai bine să vă pregătiți în avans, având grijă de pantofi de înaltă tehnologie de înaltă calitate, care vor ajuta la evitarea durerilor de picioare și a picioarelor.

Cei care au făcut vreodată drumeții sau schiori știu că pantofii trebuie să salveze ultima dată. Echipamentele bune reprezintă o garanție a stării de spirit și a sănătății în tranziții lungi.

Ca mulți dintre colegii mei, am început să fac sport atunci când nu erau disponibile pantofi de sport obișnuiți. Dacă ați reușit să obțineți adidași buni, atunci ei nu au vrut să frământe murdăria în timpul antrenamentului, ci să pună ceea ce se numește "pe drumul afară". Pentru care mulți dintre noi au plătit ulterior pentru rănirea articulațiilor gleznei sau genunchiului.

Acum există și alte momente, pe piață există o mulțime de încălțăminte de înaltă calitate, iar eu personal consider că nu este înțelept să nu profitați de acest soi.

Cum de a alege pantofi de mers pe jos

Pantofii de mers pe jos, precum și oricare altul, trebuie să fie selectați în funcție de rutele pe care trebuie să le cucerești. Vă voi spune despre tipurile de încălțăminte pe care le va folosi în mod convenabil de către un călător scandinav și trebuie să alegeți în funcție de nevoile dvs.

Permiteți-mi să vă reamintesc că orice pantof alegeți pentru dvs., principalul lucru este că ar trebui să vă potrivească în mod ideal în ceea ce privește dimensiunea și dimensiunea pantofului, deci acordați o atenție deosebită montajului. Este mai bine să mergeți pentru o amenajare în a doua jumătate a zilei, deoarece până seara picioarele cresc ușor în dimensiune. Asigurați-vă că nu luați șosete în care să vă instruiți. Încercați mai multe modele diferite de adidași, diferite dimensiuni, umblați în adidași timp de 10-15 minute în jurul magazinului. În general, încercați de șapte ori și cumpărați numai pe a opta.

Adidații pentru mersul pe jos nordic este mai bine să alegeți dintre cele trei tipuri de pantofi

Pantofi de alergare.
Pantofi de trekking.
Bocanci de trekking.

Este mai bine să nu alegeți adidași de baschet sau tenis, așa cum nu le-ați dori, cum ar fi, incidental, pantofi de modă sau de modă.

Pantofi de alergare

Pantofii de alergat real nu sunt Reebok, Nike, Puma sau Adidas, deși trebuie să recunosc că aceste mărci au modele excelente, dar sunt foarte rare, mai ales în zona noastră. Pantofii de alergare originali sunt Asics, Mizuno, Brooks, Saucony sau New Balance.

Pe aceste mărci merită atenție atunci când cauți un pantof bun, tehnologic pentru alergare sau mers pe jos nordic.

Pantofii pentru alergare sunt mai ascuțiți pentru a neutraliza încărcăturile de șoc în sistemul musculoscheletic musculoscheletic, astfel că se concentrează asupra tehnologiilor de înmuiere și stabilizare. Este firesc ca cu cât modelul este mai tehnologic, cu atât este mai scump.

Plimbarea este mai puțin exigentă pe adidași în ceea ce privește adaptarea biomecanicii sau a deprecierii, deci dacă nu sunteți dispuși să cheltuiți prea mult pe pantofi, luați în considerare în primul rând modelele de bază ale mărcilor care nu sunt la fel de tehnologice ca modelele mai avansate, dar nu sunt inferioare acestora rezistența la uzură.

Toate pantofii de alergat nu sunt împărțiți în mai multe categorii majore.

Amortizarea (Cushioning).
Stabilitate (Stabilitate).
Controlul mișcării.
Jumătate de maraton sau pantofi de antrenament ușor.
Maraton sau pantofi de competiție.
Pantofi sau poteci încrucișate.
Pantofi specializați (piroane, etc.).

Dintre cele șapte categorii de pantofi de alergat, doar patru sunt potrivite pentru mersul nordic - absorbția șocurilor, stabilitatea, controlul și traseele.

În categoria de depreciere, sunteți cel mai probabil să găsiți adidași excelenți pentru mersul pe jos scandinav, deoarece în această categorie vor exista pantofi pentru un picior neutru, cu un număr mare de element de înmuiere (gel) în călcâi și uneori în zona picioarelor. Asemenea adidași vor fi buni pentru pasagerii fără blocaj pronunțat al piciorului la exterior sau în interior și preferă să se antreneze pe diferite suprafețe de la asfalt la pământ. Aproape toate adidașii de amortizare sunt echipate cu o plasă de respirație bine ventilată, dar se ude.

Adulți categoria de stabilitate va fi o alegere potrivită pentru walker cu un blocaj intern al piciorului - hyperpronation.

Plimbare cu hiperpronarea gravă, precum și iubitorii a căror greutate depășește 100 kilograme, vă puteți uita la adidașii din categoria de control al mișcării.

Recomandam adidașii pentru a alerga și de a merge pe teren accidentat sau trasee pentru cei care iubesc cursuri de lungă durată pe căi forestiere, cu acces la drumuri de mărăcini și pe teren accidentat. Astfel de adidași sunt, de regulă, echipați cu o membrană impermeabilă (Gore-Tex) și inserții rigide - plăci peste picior, protejând pietrele și ramurile ascuțite. În unele modele am întâlnit un buzunar special pe limbă, în care este convenabil să ascundeți șireturile, pentru a evita cârligul lor cu un baston.

Traseele sunt bune pentru a fi folosite pentru antrenamente active în timpul iernii sau în afara sezonului, acestea vă vor purta superb prin zăpada topită sau noroi și, în același timp, piciorul în ele nu îngheață la minus 10-15C.

După părerea mea, traseele vor fi cele mai versatile adidași pentru cei mai iubiți de mersul pe jos scandinav. Ei pot merge în orice vreme în oraș și în pădure, fără teama de a le răni sau de a-și umezi picioarele. Singurul lucru pe care trebuie să-l amintiți este că traseele sunt mult mai dure decât adidații amorți și pot fi fierbinți în zilele calde de vară.

Dacă preferați plimbări lente, lungi, în special departe de căile de parc bine îngrijite, atunci ar trebui să aveți grijă de câteva adidași pentru drumeții sau chiar cizme de drumeții. Citiți despre aceste categorii de pantofi aici.

Și ce adidași folosiți? Împărtășiți-vă experiențele în comentarii, nu ezitați să

Revizuirea video a traseelor destul de bune Asics Fuji Trabuco, pe care le folosesc și sfătuiesc pentru mersul nordic în timpul iernii și în afara sezonului.

Cum de a alege adidași pentru mersul pe jos și hainele nordice

Mersul norvegian a fost inventat pentru schiori, pentru a înlocui într-un fel procesul de antrenament de iarnă. Alegerea pantofilor de mers pe jos în scandinav se află pe locul al doilea în importanță în pregătirea pentru această lecție fizică după alegerea bastoanelor.

Ce pantofi sunt necesare pentru a face confortabil mersul nordic

De fapt, alegerea adidaților pentru mersul nordic nu este o sarcină ușoară. Cei care au început să alerge, știu să rănească picioarele de la pantofii greșite.

Sănătatea comună depinde, printre altele, de calitatea încălțămintei. Desigur, cu mersul în scandinavă, încărcarea articulațiilor este mult mai mică decât în cazul mișcării normale și a circulației datorită folosirii bastoanelor, dar subiectul trebuie să fie conștient de principiile alegerii adidaților pentru mersul nordic:

Balet, papuci și alte încălțăminte confortabile fără tocuri nu vor fi potrivite pentru un astfel de sport. Aceasta poate fi o soluție numai în etapele inițiale.
Încercați să cumpărați adidași în magazine specializate de sport, unde puteți fi siguri de calitatea produselor.
Ar trebui să te gândești la traseul tău, unde vei merge mai mult: pe asfalt sau pe căi "naturale"? Există adidași pentru teren accidentat și adidași pentru asfalt.
Luați în considerare greutatea și caracteristicile individuale ale piciorului (picioare plate și altele).
Pentru mersul în stil scandinav, este mai puțin dezastruos să faci greșeli atunci când cumperi pantofi, decât să conduci antrenamente.

Cum să alegeți singur pantofii

Există câțiva factori importanți pe care trebuie să îi țineți cont atunci când alegeți încălțăminte pentru mersul nordic:

Piciorul unei persoane este mai scurt decât celălalt, trebuie să știți despre această caracteristică și să măsurați simultan două pantofi, astfel încât ambele picioare să se simtă confortabil.
Nu puteți ridica pantofii într-o poziție așezată, asigurați-vă că mergeți (executați) de mai multe ori pentru a vă simți tot felul de nuanțe.
Seara, piciorul unei persoane este mai mare decât în timpul zilei, deci ia în considerare acest fapt - dacă aveți timp de antrenament pentru seara, atunci alegeți pantofi de mers pe jos seara.
Simțiți peretele interior al pantofului - nu ar trebui să fie cusături aspre, dăunătoare. Branțul nu poate fi cusut și trebuie scos ușor.
Boots nu ar trebui să fie în culoare. Cel mai bun dintre toate, între călcâi și peretele din spate al pantofului, trecea liber degetul.
În greutate, pantofii ar trebui să fie luminați, în mod ideal este mai bine să nu simțiți deloc.
Dacă aveți un picior flexibil, cel mai bine este să îl fixați cu ajutorul unei tălpi cruzi și invers.
Talpa trebuie să fie lipită și nu cusută.
Merită să aveți grijă de apă și de respirație - este mai bine ca piciorul să respire, dar pe de altă parte să nu ude în ploaie.

Ce ar trebui să fie pantofii pentru plimbări

Cel mai adesea este recomandat să utilizați pantofi de alergat pentru terenuri de traseu (trasee) ca adidași pentru mersul pe scandinav. Ele diferă de adidași concepuți pentru a alerga pe asfalt prin faptul că fixează mai bine piciorul, deoarece terenul poate fi neuniform, iar în cazul pantofilor de asfalt, acestea vizează amortizarea impactului piciorului pe o suprafață tare.

Traseele sunt, de regulă, echipate cu o membrană impermeabilă, iar talpa are inserții durabile, pentru a le proteja dacă lovește pietricele, ramuri etc.

În plus, alegerea adidaților care rulează încă ia în considerare formatul de rulare - de la călcâi până la deget de la picioare, de la toe la călcâi sau de a alerga la qi, dar când sunteți mers pe jos nordic acest lucru nu ar trebui luat în considerare.

Adidasi pentru mers pe jos

Strict vorbind, nu există diferențe mari între încălțămintea pentru femei și încălțămintea pentru bărbați, cu excepția culorii și mărimii.

Există câteva caracteristici care sunt luate în considerare de inginerii - creatorii de pantofi pentru femei:

Regiunea călcâiului la femei este mai îngustă decât la bărbați, astfel încât spatele trebuie să fie mai îngust și piciorul trebuie fixat ferm pentru a evita dislocarea.
O femeie nu poate face atât de mult efort atunci când se îndepărtează de la suprafață, ca un bărbat, chiar și în dimensiuni egale, astfel încât modelele de sex feminin vor fi mai moi și mai absorbante.

Mai accesibile sunt branduri precum Newfeel, Asics. Pantofii pentru femei Newfeel au recenzii bune.

Pantofi de mers pe jos pentru bărbați

Pentru bărbații implicați în mersul nordic, recomandăm adidașii Asics Gel-mission. Ele sunt de asemenea potrivite pentru femei. Avantajele acestor adidași sunt după cum urmează: călcâiul este bine fixat, în timp ce în acest spațiu există un gel special care reduce încărcătura pe coloană și genunchi. Talpa este fabricată din materiale rezistente la uzură, ceea ce sporește durabilitatea. O alternativă ar putea fi ASICS GEL-ASSIST.

Asics Fuji Trabuco sunt concepute pentru a practica în timpul iernii, pentru a proteja împotriva pătrunderii zăpezii, a umezelii. Talpa este absorbită de gel în zona picioarelor și tocului. Nu suficient de flexibil.

Există adidași Reebok "Nordic Walker" specializați, Viking Nordic Walking și altele destinate mersului nordic.

Pantofi de iarna de mers

Puteți practica mersul nordic nu numai în timpul verii, ci și în timpul iernii. Trebuie remarcat faptul că adidașii concepuți pentru un teren accidentat rezistă înghețului până la -15 ° C.

În timpul iernii, este important nu numai încălțămintea, ci și îmbrăcămintea pentru mersul nordic. Jacket și pantaloni nu ar trebui să se udă, cel mai bine este să utilizați mai multe straturi de îmbrăcăminte. Este important să alegeți șosete calde fabricate din materiale naturale sau șosete termice specializate pentru activități de sport de iarnă.

Există pantofi specializați pentru sport, care trebuie să fie selectați ținând cont de faptul că veți purta șosete calde. Nu trebuie să se ude, iar talpa trebuie să fie crestat pentru a avea o aderență mai bună pe o suprafață neuniformă.

Câteva cuvinte despre funcționarea corespunzătoare a pantofilor de iarnă. Pentru ca pantofii să dureze mai mult, este necesar să le uscați de fiecare dată după un antrenament, dar nu pe o baterie de încălzire, ci cu ajutorul unor uscătoare speciale de încălțăminte electrică sau pur și simplu să umpleți interiorul pantofului cu un ziar și să-l așezați lângă baterie.

Recomandări importante

Dacă aveți un deficit de fonduri, atunci pentru prima dată puteți alege pantofi confortabili simpli cu o talpă flexibilă, dar dacă aveți nelimitat fonduri, atunci:

Nu vă opriți la același magazin și nu măsurați diferite modele.
Consultați consultanții, antrenorii și alți sportivi.
Acordați atenție dantelării, astfel încât șireturile să nu fie dezlegate și să nu se agațe de obiecte străine, unele modele având buzunare speciale pentru stilul lor.
Ar trebui să vă îngrijorați mai întâi de toate deprecierea, stabilitatea și flexibilitatea pantofilor, apoi culorile și orice altceva.
Amintiți-vă, cu cât sunt mai pantofi tehnologici, cu atât este mai scump - poate fi depășită pentru mersul nordic, așa că veți fi ghidați de modele mai simple.
Marionele, semi-maritonul, antrenamente ușoare (pentru sala de sport) nu sunt potrivite pentru mersul pe jos.
Toate pantofii sunt proiectați pentru un anumit kilometru, după care toate proprietățile lor se vor deteriora, aflați despre acest lucru de la un consultant.

Alegerea pantofilor de mers pe jos: un ghid detaliat

Adidași - pantofi sport, incluși în garderoba persoanelor de diferite vârste. Ritmul urban modern te face să te plimbi foarte mult. Cum de a alege adidașii pentru mersul corect, astfel încât mișcarea în ele să nu creeze probleme și picioarele să nu se obosească? Este necesar să ne concentrăm asupra mai multor condiții și criterii.

Avantajul adidaților ca un pantof casual este determinat de mai multe motive:

ele sunt proiectate pentru sarcini grele și distanțe mari;
designul lor corespunde caracteristicilor anatomice ale piciorului;
Puteți alege un model bazat pe modificări fiziologice în poziția picioarelor în procesul de mers pe jos.

Oamenii care conduc un stil de viață activ, aleg adidașii ca pantofi principali pentru mersul pe jos în jurul orașului datorită confortului, stabilității, durabilității.

Particularități ale pantofilor de mers pe jos

Adidații de mers pe jos sunt flexibili, conțin elemente ortopedice speciale care protejează piciorul atunci când se mișcă:

o talpă groasă și groasă se înmoaie prin amortizarea contactului vertical al piciorului cu suprafața;
înălțimea rigidă ridicată asigură stabilitatea piciorului în timpul mișcării;
muchiile mari fixează o articulație mobilă a gleznei.

Adidașii pentru alergare și mersul pe jos variază semnificativ. Deci, adidașii de alergare sunt concepuți ținând cont de înclinația întregului corp înainte de a alerga. În pantofii de mers pe jos, acest lucru este inacceptabil.

Cerințe privind caracteristicile adidaților

Fiecare detaliu de adidași pentru mersul pe jos îndeplinește cerințele de confort, confort și siguranță.

Talpa trebuie să fie groasă și elastică pentru a proteja împotriva loviturilor și a șocurilor de pernă la mers. Suprafața de rulare - asigurați tracțiunea cu suprafața.
Partea călcâiului este ridicată și rigidă pentru stabilitate și protecție împotriva alunecării laterale.
Materialele laterale elastice ar trebui să se amortizeze. În adidași pentru drumeții, șocul este stins de gelul de silicon, protejând genunchii și coloana vertebrală.
Scopul rolei moi (susținerea arcului) la nivelul tălpii interioare este de a preveni picioarele plate, pentru a proteja glezna de oboseală rapidă.
Insoalele trebuie să absoarbă umezeala și sunt ușor de îndepărtat.
Sus - pentru a trece aerul. Cele mai bune materiale sunt textilele, o combinație de piele și sintetice de înaltă tehnologie.
Lacasurile nu trebuie să fie deformate, decuplate în mod spontan.

Cum se determină calitatea

Pentru a înțelege cum să alegeți adidații potriviți pentru mersul pe jos, trebuie să vă familiarizați cu cerințele generale, precum și să decideți despre un tip specific de mers pe jos. Criteriile de selecție de bază sunt după cum urmează:

condiție externă,
calitatea elementelor și materialelor individuale
ajustarea picioarelor.

Ce trebuie să vedeți în timpul unei examinări externe

Formă de talpă și suprafață de rulare. Adidații pentru mersul pe teren accidentat sunt echipați cu o talpă largă, suprafață de rulare față-spate;
Pe degetele de la picioare - o căptușeală din cauciuc care protejează împotriva delaminării;
Pe talpă - sigla producătorului, pe limbă - o etichetă cu marcaj;
Firmware-ul este plat, liniile sunt strânse;
Adezivul aplicat îngrijit;
Mirosul de sintetici este slab, plăcut;
Greutatea este ușoară.

Absența a cel puțin un semn - un semnal de fals.

Adidașii concepuți pentru mersul pe jos ar trebui să aibă înălțimi mari, o talpă în formă de canelură și un vârf moale.

Ce trebuie să vedeți cu o inspecție atentă

Prezența canelurii.
Branțul este detașabil, higroscopic.
Talpa trebuie să fie dintr-un material compozit dens (multistrat). Relief profund - pentru activități în aer liber. Shallow - un atribut al pantofilor de mers pe jos. Pentru adidași pentru mersul pe jos, talpa trebuie segmentată.
Cilindru moale în jurul gleznei, avertizând frecarea.
Calitate superioară.

montaj

Adidași, ca orice pantofi pentru mersul pe jos, cu achiziția de a încerca în mod necesar. Pentru ca degetul mare să nu fie "spălat" cu degetele unui pantof, trebuie să existe un spațiu de până la ½ cm între ele. Este mai bine să încercați în seara: încărcăturile în timpul zilei măresc volumul picioarelor, dau o marjă de dimensiune.

Încercați ambele picioare în șosete de acea grosime, care sunt planificate să fie purtate cu pantofi sport. Există modele cu sistem de fixare a picioarelor.

Alegerea greșită a adidaților pentru mersul pe jos poate provoca probleme de sănătate - de la porumb la venele varicoase, durere la nivelul coloanei vertebrale și dezvoltarea unei piciorusii.

Unde este cel mai bun loc pentru a cumpăra și de ce

Încălțămintea de înaltă calitate este căutată în magazinele sau departamentele de specialitate. Acolo, reputația companiilor de producție este confirmată de perioadele de garanție cuprinse între câteva luni și câțiva ani, în funcție de model. Cumpărătorul poate să schimbe sau să returneze bunurile în caz de detectare a unui defect, dezamăgire în culori, erori de dimensiune.

Magazinul online elimină posibilitatea montajului.

Pe piețe, o etichetă de marcă poate ascunde un fals. Prețurile în magazinele cu amănuntul sunt mai mari decât în piață. Dar acesta este cazul atunci când prețul de adidași pentru mersul pe zi de zi devine o garanție a calității bunurilor.

Confort și durabilitate: cerințe de bază pentru încălțămintea pentru mersul nordic

Plimbarea nordică este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea, precum și de a obține o excelentă încărcătură de veselie și bună dispoziție.

Cheia antrenamentelor productive este pantofii potriviți, pentru că Principala povară în acest sport cade pe picioare.

În piața bunurilor sportive, nu există niciun concept de "pantofi de mers pe jos nordic" ca atare.

Prin urmare, alegerea pantofilor pentru acest sport ar trebui să fie făcută din diferite domenii: alergare, trekking sau drumeții.

Puteți găsi modele concepute pentru uzul zilnic. Tipul de încălțăminte depinde în mod direct de confortul și siguranța acesteia.

Care sunt pantofii pentru mersul scandinav

Magazinele sportive oferă o gamă largă de încălțăminte pentru mersul nordic.

O persoană poate determina numai modelele și politicile lor de stabilire a prețurilor.

Slipony

Slip-on-urile sunt o versiune de vară a pantofilor. Ei stau bine în picioare și, datorită tălpilor subțiri, au o aderență excelentă la pământ.

Sunt confortabili să meargă cu bastoane pe orice pământ, fie ca un drum asfaltat, fie ca un traseu montan.

Deficiențele lor includ fragilitatea tălpii - este șters rapid.

Papucii de cârpă se udă în ploaie, iar talpa va aluneca.

Acest tip este potrivit ca opțiune de backup.

Snickers

Stilul și caracterul practic sunt combinate cu succes în snickers.

Când se plimba în ele, picioarele practic nu se obosesc, iar înălțimea platformei lor este de 2-4 cm, ceea ce este sigur și chiar recomandat de medici.

Dar pentru practicarea mersului nordic nu este probabil cea mai bună opțiune.

Prezența unei platforme pe pantofi va lipsi o persoană de echilibru pe un teren dificil, iar în acest sport este important să menținem echilibrul.

La aceasta se adaugă imposibilitatea schimbării uniforme a sarcinii pe picior.

Adidații vor deveni un atribut indispensabil pentru acei oameni care duc un stil de viață activ și preferă încălțămintea confortabilă și ușoară.

Ele sunt potrivite pentru antrenamentul de mers pe jos cu bastoane, dar pot purta doar pe vreme uscată în sezonul cald.

Cel mai adesea sunt făcute din pânză, așa că în vremea ploioasă se vor uda și murdare.

Dacă o persoană decide să le folosească în antrenamentele sale, trebuie să aibă grijă de interioare bune, pentru că după ce plouă lung, tocurile îi vor face rău.

Modele de înaltă calitate a rezistenței la pantofi la orice sarcini.

adidași

Putem spune cu încredere că adidații sunt încălțămintea perfectă pentru mersul nordic.

Atunci când alegeți adidași pentru mersul nordic, o persoană ar trebui să fie ghidată de greutatea și calitatea lor.

De regulă, adidașii pentru urmărire și drumeții sunt fabricați din materiale de înaltă calitate și țin cont și de caracteristicile anatomice ale piciorului uman.

Fiecare brand are propriile sale avantaje personale.

Pantofi de trekking

Clasele Mersul nordic cu bastoane necesită o talpă densă și de înaltă calitate, deoarece uneori trebuie să mergi pe un teren dificil.

Modelele de urmărire se caracterizează printr-o rezistență rezistentă la uzură, o talpă puternică și densă, care va ajuta la depășirea înălțimii deluroase și a terenului montan.

Cu toate acestea, ele nu se uda și au o bună protecție termică.

Dezavantajul lor este greutatea - depășește în mod semnificativ greutatea adidaților.

Cum de a alege pantofii pentru mersul nordic

Pantofii de mers pe jos nordic ar trebui să aibă următoarele calități:

O talpa larga si flexibila ofera stabilitate si minimizeaza riscul de deteriorare a membrelor inferioare.
Un călc înalt în combinație cu un diametru mai mic al piciorului asigură o rotire netedă a piciorului.
Amortizarea pe călcâi va reduce încărcătura articulațiilor și coloanei vertebrale.
Pantofii ar trebui să fie ușor și durabil. Greutatea ideală pentru o pereche este limita de până la 700 g. Modelele cu cusătură calitativă pot dura mai mulți ani.
Aerisirea. Această opțiune este importantă pentru practicarea pe vreme caldă sau caldă. Excesul de transpirație a picioarelor poate duce la răni sau apariția porumbului.
Pantofii impermeabili sunt importanți pentru antrenament în perioada toamnă-iarnă. Modelele cu membrane nu permit umiditatea și picioarele rămân uscate în timpul mersului pe jos.
Confort. Pantofii ar trebui să meargă în dimensiune cu piciorul unei persoane, să aibă un fundal puternic, să nu frece.
Unicul talp este util pentru trecerea potecilor forestiere, a zonelor noroioase, a urcărilor și a urcărilor.
Șuruburi durabile. Trebuie să fie fabricat din materiale de înaltă calitate, astfel încât atunci când mersul pe jos să nu fie dezlegat și nu rupt. Modelele primesc un mecanism rapid de legare.

Diferența de încălțăminte pentru mersul scandinav de la adidași alergați

O diferență importantă între pantofii concepuți pentru mersul nordic, de la pantofii de alergare, este rulant. În adidașii de alergare, el este mai abrupt, care nu îndeplinește scopul propus atunci când se plimbă încet cu bastoane.

O altă diferență este talpa plat a modelelor care rulează. Pantofii de mers pe jos ar trebui să aibă o ușoară ridicare a tocului.

Greutatea tipurilor de pantofi comparate este diferită - pantofii de alergare sunt mult mai ușor decât pantofii de mers pe jos.

Caracteristicile modelelor de iarnă

O caracteristică a adidaților de iarnă pentru mersul nordic este rezistența la îngheț și protecția împotriva temperaturilor scăzute. Atunci când cumpărați astfel de modele, se recomandă să consultați informațiile despre utilizarea acestora pe ambalaj sau pe eticheta producătorului.

O pereche de adidași de iarnă cu talpă canelată este ideală pentru practicarea mersului nordic. poate fi nevoită să meargă pe gheață alunecoasă.

Frigiderul mărește sensibilitatea, astfel încât sarcina șocului pe picioare în această perioadă este simțită de două ori.

Furnizat de producătorul de depreciere de adidași de iarnă va ajuta parțial la atenuarea neplăcerile sezoniere.

Producătorii străini oferă o gamă largă de încălțăminte de mers pe jos cu bastoane.

Modelele prezentate de femei și bărbați diferă în ceea ce privește calitatea și fiabilitatea.