Maraforum

forum despre alergare amator, training, concursuri

Fus orar: UTC + 3 ore

Durere la picioare de origine necunoscută după ce a alergat

[quote = "NektoSK"] Și ca întotdeauna pe asfalt. Încercați pe căi de murdărie, pe căile parcului, asfaltul este prea greu, mai ales pentru începători și mai ales pentru cei care încearcă să alerge imediat la orice "prostie". În general, dacă continuați să continuați astfel, vor exista două opțiuni: 1. Rulați.
2. Se va face mai rău și va trebui să faceți o pauză de o lună și ca norocos. Nu forțați evenimentele. [/ Quote]

Bine, alergând pe asfalt este frumos!
Locuiesc în St. Petersburg! La Vaska, aici pe asfalt dimineață alergi și frumusețea este incredibilă în jurul valorii de toate, ei bine, nu o poți transmite cu cuvinte, trebuie să o vezi! Spitul din Insula Vasilyevsky, Palatul de iarnă, Catedrala Sf. Isaac, Kunstkamera, Embankmentul locotenentului Schmidt, navele de 8 etaje, frumusețe! Și în parc e plictisitor, așa că am alergat pe asfaltul din jurul insulei. Adidații, în principiu, moi, și nu au rupt prea mult, 6 minute pe km, nu atât de viguros. Acum voi aranja un cuplu mic timp de trei zile, voi incepe sa beau teraflex, vitamine, unguente incalzitoare si restaurare.
Și aparent în parc va trebui să alerge într-un cerc, dar este plictisitor.

Ce se întâmplă dacă osul tibial doare după fugă

Aflați motivele când osul tibiei doare după ce a alergat. Cauze alergatori, metode de tratament și prevenirea simptomelor.

Ranguri tipice ale alergătorilor

Experții americani bine cunoscuți, John Pagliano și Doug Jackson, au efectuat un studiu clinic amplu, pentru a determina natura diferitelor leziuni de circulație și cauzele acestora.

Timp de 10 ani, au fost examinați 3273 alergători răniți de diverse pregătiri - de la joggers la campioni olimpici, au analizat mai mult de 40 de caracteristici ale atleților răniți (vârsta, sexul, greutatea corporală, structura piciorului, condițiile de primire a rănilor,

), apoi a introdus toate aceste informații în computer și a identificat cele mai frecvente cauze, caracteristici și simptome ale leziunilor.

Sa dovedit că există răni "feminin" și "bărbat". Deci, la bărbați se întâmplă cel mai adesea: inflamația aponeurozelor plantare, tendinita tenhită a lui Achilles ten-dinites, insuficiența funcțională a articulației genunchiului, la femei - inflamația periostului, "genunchiul alergătorului". Conducătorii peste 40 de ani sunt mai predispuși la rănirea spatelui și a piciorului.

Iată câteva tendințe identificate: alergătorii cu o cantitate mică de alergare (mai puțin de 32 de kilometri pe săptămână) aveau mai multe sanse de a fi răniți - 46%; majoritatea celor răniți (66%) au folosit doar o perioadă lungă de timp, restul de 34% au inclus anumite forme de muncă de mare viteză; aproape fiecare (90%) sportiv a folosit exerciții de întindere regulate înainte și după alergare; începătorii (14%) au fost răniți nu la fel de des ca cei care au avut mai mult de 6 ani de experiență (38%); bărbații au fost răniți de două ori la fel de des ca femeile.

Dintre toate leziunile, autorii au identificat cele mai frecvente 10 cauze ale apariției acestora. 1. Prea mult volum, intensitate de antrenament, o creștere rapidă a sarcinii. 2. Rularea pe suprafețe prea dure, deluroase sau neuniforme. 3. Mușchi slabi, inflexibili. Rularea în pantofi necorespunzători, 5. Defecte în structura piciorului.

Deci, cele mai frecvente 10 răniri printre alergători.

INFLAMAȚIA APONEVROSISULUI DE PRESĂ

Plantar aponeuroza (VPA) - îngroșarea fascială - un fascicul de țesut fibros care se deplasează de-a lungul marginii piciorului de la mlaștină până la degete și sprijină arcul piciorului, împiedicând-o să se prăbușească sub greutatea corpului. Când inflamația aponeurozei plantelor, joggingul este cel mai bine dureros.

Rularea pe o suprafață tare (în special pe trotuare din beton), formarea în pantofi cu înmuiere insuficientă. Efectuarea unui antrenament de sprint și alergarea în înălțime în cantități mari pot duce, de asemenea, la WPA, deoarece alergând pe degetele de la picioare întinde această fascie.

Deseori descris ca o vânătaie la călcâiul unui pVA, este de obicei exprimată în durere de-a lungul marginii interioare a călcâiului, durerea poate fi resimțită de-a lungul marginii întregului geme. În acest loc puteți găsi o tumoare vizibilă sau chiar o bucată mică.

O condiție dureroasă este cea mai proastă dimineață când un alergător iese din pat sau când se ridică după o ședință lungă.

În mod deosebit vulnerabile la acest prejudiciu sunt bărbații cu un înălțimea înaltă a piciorului sau hiperseria piciorului, care rulează mai puțin de 20 de kilometri pe săptămână.

Deși WPA este cel mai comun rănire, este foarte ușor de prevenit. Mai întâi de toate, trebuie să acorde atenție adidaților, care ar trebui să aibă o talpă moale și flexibilă, sau mai degrabă partea din mijloc. Dacă sunteți predispus la această vătămare, trebuie să evitați formarea pe o suprafață tare. Pregătirea la intervale se face cel mai bine pe iarbă sau pe șenile, și nu pe gheare, ci în adidași.

HPA se dezvoltă treptat și se tratează mai încet. În stadiile incipiente, nu puteți opri funcționarea, dar trebuie să luați măsuri de precauție (pantofi adecvați și o suprafață moale). Puteți adăuga un strat suplimentar sub formă de pat de căptușeală. După fiecare alergare, trebuie să frecați un loc de durere cu o bucată de gheață.

Dacă durerea este severă, trebuie să faceți o pauză de formare timp de 6-12 săptămâni. În acest moment, poate fi ultrasunete util, diferite forme de terapie cu apă, masaj cu gheață.

Medicamentele antiinflamatorii interne au de obicei un efect redus, dar injectarea de steroizi cu acțiune scurtă, cum ar fi cortizonul, direct în zona inflamatorie poate reduce umflarea, poate accelera tratamentul.

INFLAMAȚIA MALONULUI (SHINSPLINT)

Termenul "shinsplint" acoperă toate cazurile diferite de vătămare în zona tibiei. Aceasta include în primul rând inflamația tendonului tibial posterior, care, potrivit autorului, este cel mai frecvent caz, diferiți mușchi de micronadru și fascia care înconjoară osul tibial, microfracturile și inflamația reală a periostului osului tibial.

Acest prejudiciu este cel mai adesea rezultatul defectelor în structura osoasă a piciorului inferior, ceea ce duce la hiperpronarea piciorului, adică la întoarcerea excesivă spre interior și la inflamația tendonului tibial posterior. Al doilea motiv este o cantitate mare de a alerga pe o suprafata tare sau o crestere prea mare a volumului.

Începe treptat, cu dureri plictisitoare în regiunea tibială, care crește odată cu rularea și dispare după. Tibia devine dureroasă atunci când este atinsă, poate să apară o ușoară umflare, precum și umflături mici.

Inflamația periostului este mai multă vătămare feminină. Poate pentru că femeile au un pelvis mai larg decât bărbații și pentru că au o tendință mai mare de a pătrunde piciorul.

Conducătorii care încep să se plângă de dureri în picioare, pot beneficia de examinarea de către un specialist care va ajuta la determinarea structurii biomecanice a piciorului.

Medicul poate recomanda alegerea instrumentelor ortopedice care corectează erorile piciorului, ceea ce va reduce efectul tendonului tibial posterior.

În plus, este necesară consolidarea mușchilor picioarelor inferioare și îmbunătățirea mobilității articulațiilor.

De asemenea, este esențială alegerea încălțămintei, care corespunde caracteristicilor individuale. Pentru sportivii care sunt predispuși la pronace excesivă a piciorului, este mai bine să alegeți modele cu o parte mediană tare a tălpii și o spate rigidă care limitează întoarcerea excesivă a piciorului. Pentru cei care au o înălțime mare a piciorului, ceea ce înseamnă proprietăți slabe de amortizare, sunt necesare modele cu talpă moale.

Dacă durerea din piciorul inferior este mică, atunci antrenamentul nu se poate opri, dar este mai bine să alergi pe iarbă sau pe o altă suprafață moale.

A alerga de-a lungul traseului stadionului este mai bine să nu efectueze, deoarece depășirea constanta a virajelor mărește sarcina pe articulația gleznei chiar mai mult.

După ce ați alergat, este necesar să puneți gheață în zona inflamatorie (nu mai puțin de 10 minute) pentru a reduce inflamația. Aspirina poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerii.

Dacă durerea durează destul de mult, restul va fi următorul pas.

Dacă durerea devine acută, atunci trebuie consultat un specialist pentru a aplica un tratament mai viguros, cum ar fi medicamentele antiinflamatorii interne, terapia termică sau terapia cu ultrasunete.

Autorii nu recomandă alergarea "prin durere", deoarece poate exista o micro-rupere sau o detașare completă a tendonului, ceea ce va necesita impunerea unei anvelope și o perioadă lungă de inactivitate.

Inflamația tendonului Achilles

Picioare inferioare inferioare: cauze

Judecând după cererile de pe Internet, se pare că sunt destul de puțini oameni care nu înțeleg corect ce este un tibi. Mulți cred că această parte a piciorului în gleznă.

De fapt, se referă nu numai la gleznă, ci și la întreaga parte a membrelor inferioare, de la genunchi până la călcâi. Prin urmare, atunci când pacienții spun că au picioare dureroase, mulți medici încearcă să clarifice locația exactă.

Deoarece durerea la nivelul piciorului inferior poate fi asociată cu oasele, mușchii, aparatul tendon-ligament, vasele de sânge, nervii, care sunt sub genunchi.

IMPORTANT să știi! Singurul remediu pentru durerea articulațiilor, artrită, osteoartrită, osteochondroză și alte boli ale sistemului musculo-scheletal, recomandate de medici! Citește mai mult...

Probleme musculare

Dacă piciorul inferior suferă sub genunchi, este mai întâi necesar să excludem patologia asociată mușchilor. Trebuie remarcat faptul că mialgia însoțește adesea alte boli mai grave. Ce se întâmplă în astfel de cazuri:

1. Miozita.
2. Tulpină musculară.
3. Crampe musculare.
4. Lacrimi musculare.
5. Hemoragia spontană în țesutul muscular.

miozita

Principalul semn clinic al inflamației musculare este durerea locală. Exercitarea își mărește intensitatea. În plus, există o creștere a tonusului grupului muscular afectat. Dacă atingi sau simți piciorul inferior, există și un sentiment de durere.

Dintre manifestările locale va fi o creștere a temperaturii și roșeață a pielii, unde există un proces inflamator. Deoarece pacientul va cruța piciorul afectat, atrofia musculară de sub genunchi se poate dezvolta odată cu trecerea timpului și după ce boala progresează.

Tulpină musculară

Destul de des, durerea la nivelul piciorului inferior provoacă o suprasolicitare fizică banală a mușchilor, cauzată de o încărcare prelungită și excesivă a picioarelor. Soreness este durerea.

De regulă, după o odihnă prelungită și în absența traumatizării suplimentare (întindere, vânătăi etc.), sindromul de durere dispare. În majoritatea cazurilor, tratamentul special nu este necesar.

Crampe musculare

Contracția involuntară a fibrelor musculare se numește spasme. Se pot provoca mușchii picioarelor excesive, deficiența de calciu, circulația periferică afectată etc.

În plus față de mișcarea caracteristică a fibrelor musculare, pacientul simte o durere ascuțită în picioare sub genunchi. Adesea se dezvoltă brusc, fără precursori.

Dacă convulsiile sunt permanente, atunci acesta este un motiv serios de a consulta un specialist.

Lacrimi sau lacrimi musculare

O contracție puternică puternică a mușchilor poate duce la ruperea sau ruperea lor. De regulă, acest tip de leziune apare la punctul de tranziție a mușchiului la tendon. Cu toate acestea, discontinuitățile suficient de mari pot fi fixate. Motivul pentru o astfel de vătămare periculoasă și gravă poate fi o pornire bruscă a mișcării sau o oprire în timp ce rulează.

Ruperea sau ruperea mușchiului este întotdeauna însoțită de o durere ascuțită în piciorul inferior. Poate că va dispărea pentru un timp, dar în curând va deveni permanent și foarte tangibil. Edemul și restrângerea mobilității piciorului afectat, în special sub genunchi, se vor dezvolta, de asemenea.

Hematomul muscular

În practica clinică, au existat cazuri în care pacienții care iau medicamente subțierea sângelui (anticoagulante) au hematoame musculare spontane. Vor fi dureri dureroase și umflături ale piciorului. Aș dori să remarcăm că hematoamele spontane nu sunt asociate cu leziuni sau răniri.

La domiciliu, cu dureri la picioarele inferioare, medicamentele pentru răceală, odihnă și durere pot fi folosite în față, în lateral sau în spate.

Probleme cu aparatul tendon-ligament

Durerea din piciorul inferior poate fi adesea asociată cu aparatul tendon-ligament. În majoritatea cazurilor, vătămarea sau deteriorarea devine vinovatul. Ce condiții patologice pot duce la durere la nivelul piciorului sub genunchi:

1. Tendinită sau tendinoză.
2. Trauma la ligamentul patellei.
3. Leziuni sau inflamații ale tendonului lui Ahile.
4. Răsturnați glezna.

tendinită

Procesul inflamator al tendonului se numește tendinită. Dacă boala este transferată pe teaca tendonului, atunci vorbim de tendovaginită.

Ambele patologii sunt însoțite de durere și de afectare a funcției. Inflamația tendonului reduce rezistența și crește riscul ruperii.

Cu mișcarea și activitatea fizică există o creștere a durerii.

Leziuni ale tendonului patelar

Umflarea umerilor în timpul activităților sportive

Cauza din practică - durere în regiunea piciorului

Un alergător la mijlocul distanței de 25 de ani, o medaliată olimpică, sa plâns de apariția durerii în regiunea mediană a piciorului inferior al piciorului drept în timp ce alerga. Recent, a fost instruită intens, alergând pe trotuar, pe măsură ce se pregătea să participe la una dintre competițiile europene care se desfășurau de-a lungul autostrăzii.

La domiciliu obișnuia să se antreneze pe un treadmill sau pe un câmp plat. Starea adidaților ei era destul de satisfăcătoare. Durerea a apărut treptat, sa intensificat pe parcurs și a slăbit în repaus. În timpul ultimei curse, a trebuit să meargă la distanță și să se întoarcă acasă. Noaptea, nu putea dormi din cauza durerii plictisitoare.

Atletul a găsit o ușoară umflare peste marginea mediană a tibiei. A suferit amenoree.

Anterior, pentru a descrie durerea din partea inferioară a piciorului, sa folosit termenul nespecific "picior împărțit". Medicul trebuie să determine care factori patologici provoacă dureri în piciorul inferior.

Diagnosticul diferențial include:

- încălcarea arterei popliteale și a nervului periferic

- creșterea cronică a presiunii în orice cavitate în timpul efortului fizic;

- periostită tibială;

- fractura de oboseală a tibiei

Deși sindromul de infarct arterial este destul de rar, probabilitatea apariției acestuia ar trebui încă luată în considerare, în special dacă plângerile de durere în partea inferioară a piciorului sunt însoțite de:

- episoadele anterioare de lamență la mers sau la alergare;

- indicatori fizici ai pulsului redus al piciorului cu flexie dorsală activă prelungită a piciorului sau flexia plantară pasivă a piciorului;

- rezultatele negative ale testului Doppler și studiile angiografice sub sarcină.

Dacă sportivul se plânge de durere în partea inferioară a piciorului și în picioare, nu trebuie să uităm despre posibila încălcare a arterei popliteale de capul medial al mușchiului gastrocnemius, de mușchiul plantar sau de cordul fibros dispus. Durerea poate fi însoțită de parestezie, piele palidă și senzație de frig.

Creșterea presiunii cronice în cavitate în timpul efortului fizic este o cauză destul de frecventă a durerii sau a mobilității strânse a piciorului inferior, în special în cazul alergătorilor pe distanțe lungi.

Durerea poate fi însoțită de slăbiciune musculară și de o schimbare a sensibilității. Presiunea din buruieni în repaus poate fi crescută (> 15 mm Hg). Acest lucru duce la hipertrofie musculară și acumularea de lichid interstițial, secundar la leziuni musculare și la afectarea funcției vasculare.

Cu o creștere naturală a volumului sanguin în cavitate în timpul exercițiului, fluxul de sânge este perturbat, ceea ce duce la ischemia mi-nourică. În timpul repausului, simptomele dispar și în timpul exercițiilor fizice cresc din nou, ducând la afectări cronice.

Unii sportivi au așa-numitul fenomen de a doua zi, în care cantitatea de activitate fizică care poate fi efectuată fără nici o durere este mai mică în a doua zi. Cavitatea în care crește presiunea provoacă o parte a slăbiciunii musculare și a paresteziei.

Cele patru zone sunt cavitățile anterioare, laterale, superficiale și adânci posterioare ale piciorului.

Pentru a face un diagnostic, presiunea este măsurată după apariția simptomelor cauzate de flexia tibiei și a flexiei plantare a piciorului în poziția de sus în jos. Dacă presiunea depășește 30 mmHg.

și scade lent în următoarele 5 minute, aceasta poate indica o natură cronică a tulburării. Există foarte puține riscuri de deteriorare a vasului sau nervului atunci când se măsoară presiunea în cavitățile posterioare laterale sau superficiale posterioare.

În același timp, la măsurarea presiunii din cavitatea posterioară profundă, nervul tibial sau vasele de sânge pot fi deteriorate, prin urmare, cu introducerea cateterului, este necesar să se utilizeze imagistica cu ultrasunete.

Tratamentul poate include modificări ale activității fizice, fizioterapie, bandajare, utilizarea tăieturilor. Trebuie remarcat faptul că fasciectomia este cea mai eficientă metodă de tratare a unei creșteri cronice a presiunii în cavitate.

În atletul nostru, în exemplul nostru, durerea și umflarea de-a lungul marginii mediane a tibiei au fost observate la intersecția dintre mijlocul și cel de-al treilea. Mai dureroasă pe palpare a fost partea dreaptă a tibiei; durerea sa intensificat când sari pe un picior.

Radiografiile nu au evidențiat nicio neregulă, totuși, scanările cu radionuclizi au prezentat o absorbție izotopică focală pe toată grosimea tibiei la acest nivel. El a fost diagnosticat cu o fractură de oboseală a tibiei.

În cazul periostitei, se va observa absorbția liniară difuză prin împărțirea tibiei. Cu această tulburare, tratamentul este același ca și în cazul unei fracturi de oboseală.

Tratamentul a inclus modificarea procesului de antrenament. Inițial, atletului i sa permis să ruleze sau să sară. A înotat, a alergat în apă și a făcut exerciții pe un ergometru de ciclu. Pentru ca durerea să dispară mai repede, este necesar să se folosească un fixator moale special al goliostipe.

După ce atletul nu a simțit durerea timp de 14 zile, a început treptat să reia sesiunile de antrenament, urmând un program special de mers pe jos. Este nevoie de până la 12 săptămâni pentru a se recupera de la o fractură de oboseală tibială. Atletul nostru a reluat jogging după 9 săptămâni.

după ce a fost diagnosticat.

Tibie mare tare

Tija este o parte a corpului uman care constă din două oase - tibie și fibula. În unele cazuri, o persoană poate suferi durere în aceste oase.

Dar această condiție este destul de rară și, de cele mai multe ori, este o boală independentă.

Un os mare al tibiei suferă cel mai adesea din cauza rănirii. Aceasta poate fi o fractură, contuzie, întindere, deteriorarea tendonului lui Ahile, inflamația tendonului, tulpina tendonului și alte probleme similare. Toate acestea pot fi determinate doar de un chirurg ortopedic - un traumatolog. Nu mai puțină durere obișnuită la nivelul piciorului inferior și ateroscleroză.

Merită să ținem cont de faptul că durerea însăși apare numai atunci când mergem sau când alergăm, dar după odihnă dispare. Acest indicator are o valoare foarte mare de diagnosticare. Rar, dar se întâmplă totuși că durerea din tibie poate fi primul semn al problemelor legate de cancer.

De exemplu, pot fi boli cum ar fi osteomul, osteosarcomul. Diagnosticul de aici poate fi făcut numai după o serie de studii. Acceptarea unor medicamente cauzează, de asemenea, durere în tibie. Aceste medicamente includ alapurinolul și corticolona.

Adesea, durerea apare după administrarea de statine, care reduce colesterolul din sânge sau diureticele.

Inflamarea tibiei și din cauza osteomielitei. Aceasta este o boală infecțioasă care apare din cauza faptului că agenții infecțioși intră în os.

Adesea, osteomielita se dezvoltă după leziuni, după operația osoasă, după leziuni.

În acest caz, oasele încep să se înmoaie, dar pentru a vindeca boala, trebuie să luați cele mai moderne medicamente antimicrobiene.

Foarte des, durerea din piciorul inferior apare la fumători cu experiență. Dar asemenea dureri se opresc după odihnă. Cu toate acestea, nu pierdeți durerea din piciorul inferior în acest caz. Aceasta poate indica o mare problemă cu corpul uman.

În acest caz, este necesar să se efectueze o examinare completă a inimii și a vaselor de sânge, deoarece majoritatea problemelor apar exact în acest domeniu. Durerea acută a tibiei poate să apară și în timpul trombozei vasculare.

În sine, o tromboză nu prezintă nici un pericol, dar dacă cheagul de sânge se stinge, poate duce la moartea pacientului.

Și, în cele din urmă, durerea din picioarele inferioare din cauza spasmului muscular este cea mai frecventă, dar în același timp cea mai simplă problemă, care nu necesită nici tratament pe termen lung, nici manipulare specială.

Aici este necesar doar să aplicați un unguent cu efect anestezic, să efectuați un masaj și să încercați să petreceți ceva timp singur pentru a vă relaxa mușchii spasmodici.

Alergători răniți

Experții americani bine cunoscuți, John Pagliano și Doug Jackson, au efectuat un studiu clinic amplu, pentru a determina natura diferitelor leziuni de circulație și cauzele acestora.

Timp de 10 ani, au fost examinați 3273 alergători răniți de diverse pregătiri - de la joggers la campioni olimpici, au analizat mai mult de 40 de caracteristici ale atleților răniți (vârsta, sexul, greutatea corporală, structura piciorului, condițiile de primire a rănilor,

), apoi a introdus toate aceste informații în computer și a identificat cele mai frecvente cauze, caracteristici și simptome ale leziunilor.

Sa dovedit că există răni "feminin" și "bărbat". Deci, la bărbați se întâmplă cel mai adesea: inflamația aponeurozelor plantare, tendinita tenhită a lui Achilles ten-dinites, insuficiența funcțională a articulației genunchiului, la femei - inflamația periostului, "genunchiul alergătorului". Conducătorii peste 40 de ani sunt mai predispuși la rănirea spatelui și a piciorului.

Iată câteva tendințe identificate: alergătorii cu o cantitate mică de alergare (mai puțin de 32 de kilometri pe săptămână) aveau mai multe sanse de a fi răniți - 46%; majoritatea celor răniți (66%) au folosit doar o perioadă lungă de timp, restul de 34% au inclus anumite forme de muncă de mare viteză; aproape fiecare (90%) sportiv a folosit exerciții de întindere regulate înainte și după alergare; începătorii (14%) au fost răniți nu la fel de des ca cei care au avut mai mult de 6 ani de experiență (38%); bărbații au fost răniți de două ori la fel de des ca femeile.

Dintre toate leziunile, autorii au identificat cele mai frecvente 10 cauze ale apariției acestora. 1. Prea mult volum, intensitate de antrenament, o creștere rapidă a sarcinii. 2. Rularea pe suprafețe prea dure, deluroase sau neuniforme. 3. Mușchi slabi, inflexibili. Rularea în pantofi necorespunzători, 5. Defecte în structura piciorului.
Deci, cele mai frecvente 10 răniri printre alergători.

Inflamația aponeurozei plantare

Plantar aponeuroza (VPA) - îngroșarea fascială - un fascicul de țesut fibros care se deplasează de-a lungul marginii piciorului de la mlaștină până la degete și sprijină arcul piciorului, împiedicând-o să se prăbușească sub greutatea corpului. Când inflamația aponeurozei plantelor, joggingul este cel mai bine dureros.

CAUZE

Rularea pe o suprafață tare (în special pe trotuare din beton), formarea în pantofi cu înmuiere insuficientă. Efectuarea unui antrenament de sprint și alergarea în înălțime în cantități mari pot duce, de asemenea, la WPA, deoarece alergând pe degetele de la picioare întinde această fascie.

SIMPTOME

Deseori descris ca o vânătaie la călcâiul unui pVA, este de obicei exprimată în durere de-a lungul marginii interioare a călcâiului, durerea poate fi resimțită de-a lungul marginii întregului geme. În acest loc puteți găsi o tumoare vizibilă sau chiar o bucată mică.

O condiție dureroasă este cea mai proastă dimineață când un alergător iese din pat sau când se ridică după o ședință lungă.

În mod deosebit vulnerabile la acest prejudiciu sunt bărbații cu un înălțimea înaltă a piciorului sau hiperseria piciorului, care rulează mai puțin de 20 de kilometri pe săptămână.

PREVENIREA

Deși WPA este cel mai comun rănire, este foarte ușor de prevenit. Mai întâi de toate, trebuie să acorde atenție adidaților, care ar trebui să aibă o talpă moale și flexibilă, sau mai degrabă partea din mijloc. Dacă sunteți predispus la această vătămare, trebuie să evitați formarea pe o suprafață tare. Pregătirea la intervale se face cel mai bine pe iarbă sau pe șenile, și nu pe gheare, ci în adidași.

TRATAMENT

HPA se dezvoltă treptat și se tratează mai încet. În stadiile incipiente, nu puteți opri funcționarea, dar trebuie să luați măsuri de precauție (pantofi adecvați și o suprafață moale). Puteți adăuga un strat suplimentar sub formă de pat de căptușeală. După fiecare alergare, trebuie să frecați un loc de durere cu o bucată de gheață.

Dacă durerea este severă, trebuie să faceți o pauză de formare timp de 6-12 săptămâni. În acest moment, poate fi ultrasunete util, diferite forme de terapie cu apă, masaj cu gheață.

Medicamentele antiinflamatorii interne au de obicei un efect redus, dar injectarea de steroizi cu acțiune scurtă, cum ar fi cortizonul, direct în zona inflamatorie poate reduce umflarea, poate accelera tratamentul.

Inflamația periostumului (scintilă)

Termenul "shinsplint" acoperă toate cazurile diferite de vătămare în zona tibiei. Aceasta include în primul rând inflamația tendonului tibial posterior, care, potrivit autorului, este cel mai frecvent caz, diferiți mușchi de micronadru și fascia care înconjoară osul tibial, microfracturile și inflamația reală a periostului osului tibial.

CAUZE

Acest prejudiciu este cel mai adesea rezultatul defectelor în structura osoasă a piciorului inferior, ceea ce duce la hiperpronarea piciorului, adică la întoarcerea excesivă spre interior și la inflamația tendonului tibial posterior. Al doilea motiv este o cantitate mare de a alerga pe o suprafata tare sau o crestere prea mare a volumului.

SIMPTOME

Începe treptat, cu dureri plictisitoare în regiunea tibială, care crește odată cu rularea și dispare după. Tibia devine dureroasă atunci când este atinsă, poate să apară o ușoară umflare, precum și umflături mici.

Inflamația periostului este mai multă vătămare feminină. Poate pentru că femeile au un pelvis mai larg decât bărbații și pentru că au o tendință mai mare de a pătrunde piciorul.

PREVENIREA

Conducătorii care încep să se plângă de dureri în picioare, pot beneficia de examinarea de către un specialist care va ajuta la determinarea structurii biomecanice a piciorului.

Medicul poate recomanda alegerea instrumentelor ortopedice care corectează erorile piciorului, ceea ce va reduce efectul tendonului tibial posterior.

În plus, este necesară consolidarea mușchilor picioarelor inferioare și îmbunătățirea mobilității articulațiilor.

De asemenea, este esențială alegerea încălțămintei, care corespunde caracteristicilor individuale. Pentru sportivii care sunt predispuși la pronace excesivă a piciorului, este mai bine să alegeți modele cu o parte mediană tare a tălpii și o spate rigidă care limitează întoarcerea excesivă a piciorului. Pentru cei care au o înălțime mare a piciorului, ceea ce înseamnă proprietăți slabe de amortizare, sunt necesare modele cu talpă moale.

TRATAMENT

Dacă durerea din piciorul inferior este mică, atunci antrenamentul nu se poate opri, dar este mai bine să alergi pe iarbă sau pe o altă suprafață moale.

A alerga de-a lungul traseului stadionului este mai bine să nu efectueze, deoarece depășirea constanta a virajelor mărește sarcina pe articulația gleznei chiar mai mult.

După ce ați alergat, este necesar să puneți gheață în zona inflamatorie (nu mai puțin de 10 minute) pentru a reduce inflamația. Aspirina poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerii.

Dacă durerea durează destul de mult, restul va fi următorul pas.

Dacă durerea devine acută, atunci trebuie consultat un specialist pentru a aplica un tratament mai viguros, cum ar fi medicamentele antiinflamatorii interne, terapia termică sau terapia cu ultrasunete.

Autorii nu recomandă alergarea "prin durere", deoarece poate exista o micro-rupere sau o detașare completă a tendonului, ceea ce va necesita impunerea unei anvelope și o perioadă lungă de inactivitate.

Tulpina dureroasă atunci când alergați și după ce ați alergat (sindromul splitting shin)

Ce poate fi, atunci când durerile brustează? Acesta poate fi un sindrom de gât, sindrom de tunel, o fractură de stres. Luați în considerare fiecare dintre ele în ordine.

Sindromul stânjenit de sânge apare, de obicei, în perioada de început a antrenamentului pentru începători și sportivi cu alergare rapidă și lungă pe o suprafață tare. Durerea apare local în partea centrală a tibiei în intervalul de 10-15 cm.

Sindromul unui picior divizat (periostită a marginea mediană a tibiei), numit modificări inflamatorii în periost, este adesea asociat cu separarea membranei osoase de osul în sine. De aici și durere se întâmplă pe partea din față a tibiei și pe partea din spate a acesteia. Totul depinde de ce fel de mușchi și în care loc "lacrimă" periostul din os.

Splintered Shin Sindromul.

De fapt, două variații decurg din aceasta: sindromul durerii tibiale posterioare tibiene și anterioare. Mușchiul tibial posterior este responsabil pentru partea inferioară a piciorului și piciorul de la pronace excesivă. Mușchiul tibial posterior și tendonul acestuia pot fi "supraîncărcate" dacă se observă pronace excesivă în partea anterioară a piciorului. Există o problemă similară atunci când efectuați o efort fizic intens.

Tulpina musculară tibială "supraîncărcată". Tendonul ei este puternic întins pentru a nu rupe. Deoarece tendonul este mai bine atașat la mușchi decât la os, tendonul posterior tibial se trage pe osul tibial. Periostatul este detașat de os, iar periostita dureroasă se dezvoltă - "picior împărțit". Dacă acesta nu este tratat și continuă să se exercite, atunci tendonul se va rupe și piciorul va deveni plat. Și apoi operațiunea, deci este mai bine să nu aduceți acest lucru.

Sindromul tibial anterior este numit și sindromul spațial interfascial. În partea anterioară a piciorului există mulți mușchi (atașați la falangele mari și la celelalte degete, partea mediană a piciorului), iar atunci când unii mușchi devin inflamați și umflați, presiunea asupra celorlalți mușchi crește pe măsură ce spațiul dintre fascia este limitat. Aceasta determină o scădere a fluxului sanguin și, în consecință, unele disconfort și durere.

Cauzele sindromului scuipat?

1) lovituri puternice de la aterizare pe călcâi în timp ce alerga.

2) Forțe de rotație excesive (rotație) în articulația piciorului și a gleznei.

3) mușchii gastrocnemius supraîncărcați.

4) Pronacerea piciorului, a picioarelor plate, a arcului înalt al piciorului.

5) Pantofi incorect, uzati.

6) Încălzire scurtă, insuficientă și tracțiune.

Baza de tratament este încetarea anestezicelor de antrenament, de odihnă, de răcire, liniștitoare și, dacă este necesar, de comprimate AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene).

Prevenirea sindromului piciorului spastic:

1) Încălziți-vă bine și agitați-vă.

2) Masajul miofascial.

3) Întinderea mușchilor piciorului.

5) Încălțăminte speciale cu călcâi și talpă armată.

6) O creștere treptată a sarcinilor, nu mai mult de 10% kilometraj pe săptămână.

7) Gheterele de comprimare sau de îmbinare.

8) Rularea pe teren accidentat, schimbarea încărcăturii, de exemplu, baschet, fotbal.

Tibia dureroasă când alergi

Tibia: localizarea, funcția, simptomele fracturilor sale și tratamentul acestora

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Tibia face parte din scheletul piciorului. Daunele sale pot să înlăture permanent o persoană de capacitatea de a se deplasa. Dacă oasele nu cresc împreună sau sunt conectate incorect, poate fi necesară intervenția chirurgicală.

unde

Copilul este locul unde este localizat osul osos. Se compune din două părți și se află în partea inferioară a piciorului. Tibia mare (BBK) este localizată în medii. Este lung, are un corp cu 3 cornee și două epifize. Capătul superior al tibiei implică formarea articulației genunchiului. Tibia este cea mai puternică în scheletul uman. Tibia poate rezista la o sarcină maximă de până la 1650 kilograme.

Conținutul articolului:
Descrierea și fracturile BBK
Durerea în picioare
Fractură MBC
Tratamentul de rănire

Tibia mică (MBC) este mai puțin masivă, este localizată lateral. Este lungă și tubulară, se fixează pe cea mare și limitează glezna. Fracturile și leziunile MBC sunt rare.

Descrierea BBK

Cea mai mare componentă a tibiei este numită tibia, anatomia are o trăsătură. Cea de-a doua, dar separată, se învecinează cu BBK. Acesta este un os mic al tibiei. Tibia mare și mică atașată la femur și la patella. Sub formă de gleznă și adiacentă la talus.

Marginea din față a tibiei arată ca un pieptene subțire. Deasupra este greu. Între oasele tibiei există un cartilaj mic de legătură. Suprafața tibiei este convexă și poate fi palpată chiar și prin piele. Partea laterală este concavă, partea posterioară este plată, cu mușchiul soleus. Mai jos este gaura de alimentare.

Epifiza proximală este puțin mărită. Părțile sale se numesc condyle. În afara lateral este suprafața articulată plat. În partea superioară a epifizei proximale, există o ușoară creștere cu două tuberculi. Epifiză epitelică - cvadrangulară. Pe suprafața laterală există o tăietură fibulară. În spatele glandei pineale - canelurile gleznei.

BBK fracturi

Cu leziuni ale osului tibiei, în cazul în care acesta este localizat, durerea apare. Aceasta poate indica fractura. Acestea din urmă pot avea mai multe soiuri. Fracturile oaselor tibiei sunt oblice și transversale. Distingeți totuși fragmentat și fragmentat.

Fracturile intra-articulare pot apărea în glezna sau în glezna mediană. Cel mai adesea acest lucru se datorează răsucirii tibiei cu un picior fix. Acest lucru se manifestă prin faptul că o persoană are un os tibial. Glezna fractură apare adesea după o întoarcere ascuțită a piciorului.

Simptome ale fracturilor osoase

Chiar și crăpăturile mici din oase răspund cu senzații negative. Fracturile sunt mult mai acute. Acestea sunt detectate rapid când osul tibiei dăunează în timpul mersului - aceasta poate indica o încălcare a integrității sale. Senzațiile neplăcute apar atunci când simțiți picioarele. Imediat, se simte o durere severă în locul fracturii.

Dacă fragmentele osoase sunt deplasate, piciorul inferior este deformat și se schimbă axa membrelor. Umflarea apare pe picior. Membrana nu poate rezista nici unei sarcini. După tratamentul chirurgical al tibiei deformate, o persoană poate sta pe picior dureros a doua zi după operație.

La rănirea proximală, apare durere acută, care crește odată cu palparea membrelor. Piciorul devine mai scurt, este imposibil să se paseze pe el, genunchiul nu este îndoit. Nici măcar nu pot să mișc un membru inflamat.

Primul semn al fracturilor diafizice este apariția hematoamelor extinse. Acestea se formează datorită hemoragiei subcutanate în țesutul moale. Uneori există un șoc. O persoană nu se poate mișca într-o astfel de fractură, este chinuită de durere severă. Foarte rar, dar fracturile încă fragmentate apar. În acest caz, apar umflături și dureri.

De ce se doare o osie tibie mare? Aceasta poate fi, în același timp, fractură și MBC. Ca urmare a leziunilor ambelor oase de tibie, tratamentul este foarte complicat. Cu o astfel de fractură, dacă există o schimbare, este imposibil să se efectueze reducerea obișnuită.

chist

Când osul tibiei doare, poate însemna apariția unui chist. Este o afecțiune când apare o îngroșare într-o jumătate de pânză. Chisturi - o manifestare a procesului distrofic.

În centrul nodulilor este afectată circulația sângelui și activitatea enzimelor lizozomale, ceea ce duce la scăderea colagenului și a altor substanțe și proteine ​​benefice. Cysta se referă la neoplasme, care pot fi atât benigne, cât și maligne.

Ele se găsesc atunci când osul tibial începe să dureze pe picior. Chistul este aneuristic sau solitar. Se dezvoltă o perioadă lungă de timp. Chistul chirugic se găsește cel mai adesea la tineri. A apărut brusc neoplasmul anevrism. Practic, un astfel de chist apare după o leziune sau o fractură osoasă.

Durerea în piciorul inferior și în oasele sale

Durerea din picioarele inferioare poate avea diferite cauze. De exemplu, de la antrenament excesiv, când după rularea osului tibiei începe să dureze. Poate deveni mai fragilă cu o lipsă de calciu, magneziu și alte elemente esențiale în organism. Acestea sunt deseori spalate atunci cand o persoana foloseste diuretice.

Când osul tibiei doare în față, poate fi o consecință a unei boli articulare sau a unei încărcări excesive pe care picioarele o simțit brusc după o perioadă lungă de stagnare. Cauzele senzațiilor negative pot fi inflamația sau infectarea țesutului osos. Foarte rar, pe os poate apărea o tumoare malignă.

Fractură MBC

Leziuni sau fracturi la un MBC pot apărea din cauza deteriorării capului sau gâtului. Acest lucru se întâmplă destul de rar. Cel mai adesea, o astfel de fractură este combinată cu alte leziuni ale piciorului inferior. O persoană simte imediat o durere severă în genunchi. Cu toate acestea, piciorul este capabil să se îndoaie și să se dezbrace.

Lucrul rău este că în MBC, partea superioară poate provoca complicații foarte grave. Acestea apar datorită deteriorării nervilor și disfuncției funcțiilor lor. Acest lucru provoacă complicații suplimentare, până la imobilizarea completă a membrelor. Pentru fracturile ICD, se efectuează un tratament conservator. Dar dacă apar complicații, se face o operație chirurgicală.

Complicații după fracturi

Complicațiile după fracturi pot apărea cel mai adesea din cauza trimiterii târzii la un chirurg sau după un tratament necorespunzător. Dar, adesea, vinovatii complicatiei nu sunt medicii, ci caracteristicile individuale ale corpului (intoleranta la anumite medicamente, niveluri scazute de calciu in tesuturi etc.).

Complicațiile se pot manifesta în moduri diferite. Fuziune necorespunzătoare a tibiei în cazul în care fractura a fost. Se produce embolie grasă, alimentarea cu sânge a organelor interne este perturbată. După ce oasele cresc împreună, vițelul sau genunchiul sunt complet imobilizate. Ei pot începe să deformeze osteoartrita. Când se vindecă din cauza unui defect osos, se observă o îmbinare falsă. Se produce deformarea picioarelor.

Fractura tibiei cauzează cel mai adesea complicații. Deseori încep din cauza imobilizării piciorului lung. Dar datorită mijloacelor moderne și tehnologiei, cele mai multe consecințe negative au devenit posibile pentru a evita.

Tratamentul fracturii

Tratamentul cu fracturi este cel mai adesea efectuat pe bază de ambulatoriu. Se aplică un strat de tencuială la nivelul membrelor. În plus, membrul poate fi fixat suplimentar cu dispozitive speciale. Pentru a calcula în timp cât crește osul mare al tibiei, trebuie să începeți din momentul fixării piciorului.

După aplicarea gipsului, se prevede o odihnă de 10 zile. Apoi persoana are voie să meargă puțin și să iasă ușor pe picior. Cel mai adesea, oasele fuzionează complet în cinci săptămâni. În cazul unei fracturi complicate a osului tibiei, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. În acest caz, acumularea are loc în termen de două luni.

Dacă se descoperă că osul mare de tibie (fotografia din acest articol) este ruptă cu deplasarea și prezența fragmentelor, atunci fragmentele sunt repoziționate mai întâi. Operația se desfășoară sub anestezie locală. După aceea, distribuția se aplică întregului picior. Tratamentul rănilor și fracturilor condiliare se efectuează folosind osteosinteză și tracțiune. Vindecarea piciorului în acest caz are loc între două și patru luni. Principalul lucru nu este să întârzieți vizita la un specialist și să începeți tratamentul la timp.

Arthrosisul de vindecare fără medicamente? Este posibil!

Obțineți o carte gratuită "Plan pas cu pas pentru restabilirea mobilității articulațiilor genunchiului și șoldului în caz de artroză" și începeți să vă recuperați fără un tratament și operații scumpe!

Durerea în picioare - doare de la genunchi la picior

Nu fiecare persoană, absorbită în ciclul vieții de zi cu zi, acordă importanță greutății și oboselii din picioare. Pacientul vine să vadă un doctor numai în momentul în care picioarele încep să rănească, astfel încât devine dificil de mutat. Picioarele pot acuta de la genunchi la picior. Uneori, durerile sunt cauzate de pantofi incomod, supra-muncă sau meteosensibilitate. Dar durerea severa de sub genunchi poate semnala o varietate de afectiuni.

• Cauze de durere de la genunchi la picior
  • Inflamația genunchiului și a gleznei provocată de artrită sau artrită
  • Varicele ale piciorului
  • Tromboza venoasă și arterială a extremităților inferioare
  • Ateroscleroza obliterans
  • polineuropatie
  • Lipsa de vitamine și microelemente
  • traumatisme
  • Exercițiul fizic
• Diagnostic și tratament

Când vine vorba de piciorul dintre genunchi și picior, înseamnă piciorul inferior. Structura anatomică a piciorului include două oase tibiale - mari și mici, precum și un grup de mușchi, vase de sânge și nervi. Deteriorarea unuia sau a mai multor elemente, ca regulă, dă naștere la durere.

Cauze de durere de la genunchi la picior

Atingerea picioarelor sub genunchi poate fi cauzată de următorii factori provocatori:

• Accidente de diferite etimii (entorse și lacrimi ale ligamentelor, fracturi ale oaselor tibiei).
• Spasmul spontan al mușchilor mici ai piciorului, rezultat dintr-o lungă ședere într-o poziție, exerciții excesive fizice.
• Compresie compresie a terminațiilor fibrelor nervoase în hernia intervertebrală și osteocondroza coloanei vertebrale lombosacrale.
• Procesele inflamatorii din interiorul muschilor (artrita, artroza, miozita, bursita).
• hipovitaminozele
• osteoporoza
• Medicamente lungi
• Ateroscleroza obliterans
• Tromboza venelor superficiale și profunde
• Varice
• Bolile reumatismale (dermatopolimiozita, lupus).
• Boli neurologice (ischialgie).
• Metastazele osoase
• Neoplasmele benigne și maligne ale elementelor osoase, ale țesuturilor moi sau ale mușchilor piciorului inferior
• Afecțiuni arteriale ale picioarelor (vasculită, periartrită).
• polineuropatie
• Osteomielita (distrugerea infecțioasă a osului picioarelor).
• Ruptura chistului popliteal (chistul lui Baker).

Inflamația genunchiului și a gleznei provocată de artrită sau artrită

Ambele boli se caracterizează prin afectarea articulațiilor, totuși artroza determină tulburări degenerative numai în structurile articulare. Artrita, pe lângă efectele dăunătoare asupra articulațiilor, are un impact negativ asupra funcționării organelor interne.

Simptome tipice de artrită și artrită:

• Durerea ușoară în prima etapă, la care pacientul nu acordă atenție. Durerea progresează și este pronunțată atunci când mersul pe jos, efort fizic.
• Cracare datorită deteriorării cartilajului articular.
• Mișcarea în membrele afectate este rigidă.
• Reducerea amplitudinii mișcărilor în articulație.

Inflamația provoacă o mărire a articulației în volum, datorită căreia poate fi deformată. În stadiile finale ale bolii, țesutul osos este renăscut, iar articulațiile care au acumulat depozite fibroase își pierd forma obișnuită.

Varicele ale piciorului

Varicele - o boală insidioasă. Mulți oameni cred în mod eronat că numai vene proeminente ale picioarelor indică începutul bolii. Pentru a nu recurge la intervenții chirurgicale, ar trebui să acordați atenție condiției inferioare. Adesea, vene varicoase se observă pe unul dintre picioare. Aceasta este caracteristică primelor etape ale bolii. Pe măsură ce boala progresează, următoarele simptome se alătură:

• Durerea de temperament după ce picioarele se aflau într-o poziție verticală pentru o lungă perioadă de timp.
• Senzație de greutate la ambele picioare.
• Flexibilitatea - mișcările de extensie ale articulațiilor sunt însoțite de durere și disconfort.
• Frecvente crampe, mai ales noaptea.
• umflătură

Tromboza venoasă și arterială a extremităților inferioare

Boala apare rapid, prin urmare, necesită o îngrijiri medicale urgente. Roșeața severă este un semn sigur de patologie.

Primele simptome, în cazul trombozei venoase, apar la 2-3 zile după debutul acesteia. Pacientul începe să se plângă de greutate la nivelul picioarelor și durere de arc atunci când îndoaie articulația genunchiului. Roșeața se dezvoltă pe picior umflat în câteva zile. Datorită temperaturii ridicate din interiorul piciorului, devine fierbinte la atingere. Înlocuirea roșie cu timpul vine albastru. O persoană simte o durere severă de la genunchi la picior, ceea ce nu-i permite să-i dezleagă piciorul și să urce pe suprafață. În nici un caz nu poate permite dezvoltarea de gangrena, deoarece în acest caz există riscul de a pierde un picior.

În tromboza arterială, imaginea simptomatică se formează într-un ritm și mai rapid. În doar câteva ore, pielea de sub genunchi devine rece. Circulația sângelui este perturbată, iar piciorul are o nuanță albă. Fără a solicita ajutor calificat în următoarele cinci ore, pacientul se va confrunta cu moartea țesutului. Auto-medicamentul nu va aduce nici un rezultat, deci la cel mai mic semn de tromboză, ar trebui să mergeți la spital.

Ateroscleroza obliterans

Un alt motiv pentru care piciorul va îngenunchea de la genunchi la picior, poate fi obstrucția aterosclerozei. Problemele sistemului cardiovascular nu produc numai edem sub sindromul genunchiului și post-tromboflebitei, ci și durerea obliterantă. Cu acest tip de ateroscleroză, fluxul principal de sânge prin vase și artere este întrerupt. Reducerea lumenului intern al fluxului sanguin este cauzată de plăcile de colesterol. Aceste procese pot provoca claudicare intermitentă și durere severă sub genunchi la picior. Sindromul de durere crește odată cu plimbările lungi.

Dacă nu faceți tratamentul, ulterior ulcerul trofic se poate forma pe picioare. Pielea din regiunea inferioară a piciorului va fi uscată și coajă în mod constant. Puteți confirma diagnosticul utilizând un test de sânge biochimic, care va arăta nivelul actual de colesterol. Persoanele cu diabet zaharat și hipertensiunea arterială sunt mai susceptibile la boală, ereditatea joacă un rol semnificativ. Fără o îngrijire medicală în timp util, pacientul riscă să rămână fără un membru din cauza complicațiilor cum ar fi gangrena și necroza.

polineuropatie

Una dintre cauzele durerii la nivelul piciorului și piciorului inferior este polineuropatia. O boală similară apare ca o complicație a diabetului zaharat tip 2. De asemenea, suferă de leziuni ale nervilor periferici sunt persoanele care abuzează de alcool. Toxinele formate în timpul degradării produselor alcoolice, încalcă nutriția țesuturilor din extremitățile inferioare. În același timp, există un întreg grup de simptome:

• Durere dură, neobosită. Piciorul începe să doară noaptea.
• Desensibilizarea picioarelor
• Tingling, târâtoare
• Picioarele sunt amorțite și reci
• Modificări trofice ale pielii. Parul dispare, pielea este pigmentată, se usucă.
• Slăbiciunea fibrelor musculare, până la malnutriția completă.

Lipsa de vitamine și microelemente

Nutriția neechilibrată și entuziasmul pentru diverse diete creează o deficiență nutrițională în organism. Există o lipsă de elemente cum ar fi calciu, magneziu și potasiu. Din acest motiv, o persoană poate avea dureri și crampe la nivelul mușchilor vițelului. Deficitul de calciu duce deseori la crampe de noapte. Pentru a opri durerea la stomac, trebuie să masați zona problemei și să scadă spasmul.

traumatisme

Se întâmplă că, după un antrenament în sala de gimnastică sau un picior de jogging doare. Sindromul de durere se dezvoltă imediat după încheierea orelor sau după 8-10 ore. Cel mai probabil, cauza durerii este întinderea muschilor. Durerea acoperă zona de sub genunchi, dar poate fi localizată în coapsă. Mușchii deteriorați sunt ușor tensionați și cresc în dimensiune, în timp ce pacienții cu sondaj indică disconfort. Regiunea piciorului inferior se umflă.

Mult mai periculos este pauza musculara. Se formează ca rezultat al entorsei sau contracției excesive în zona articulației gleznei. În majoritatea cazurilor, diferența se dezvoltă în zona de tranziție a tendonului la mușchi. Există trei grade de pauză musculară: ușoară, medie, grea. Cu gradul ultima, se produce separarea completă a fibrelor musculare de locul de atașare.

Ruptura musculară este caracteristică episoadelor atunci când membrele se îndoaie brusc într-o altă direcție decât forța de direcție. Acest lucru se poate întâmpla în timpul frânării puternice în timpul funcționării. În același timp, în locul pauzei, piciorul începe brusc să sufere, de parcă ar fi lovit o lovitură directă. Deoarece mărimea hematoamelor și edemele cresc, durerea va crește.

Exercițiul fizic

Adesea, picioarele încep să sufere din cauza condițiilor profesionale de lucru, când o persoană se află în aceeași poziție. Vânzătorii, mecanicii, coaforii sunt forțați să stea pe toate picioarele drepte pe o schimbare completă. Până la sfârșitul zilei apare greutate în membrele inferioare, picioarele se îngroașă și încep să bea. Același tip de activitate fizică creează condiții pentru procesele stagnante în picioare, mai ales sub genunchi, ceea ce face ca durerea să nu poată fi suportată.

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Adesea sportivii se confruntă cu dureri în picioare. În timpul exercițiilor de forță și a antrenamentelor, acestea suferă un stress enorm asupra tuturor articulațiilor. Piciorul afectat poate rani dintr-o dată, precum și în mod constant.

Diagnostic și tratament

Pentru a identifica adevărata cauză a durerii și pentru a selecta tacticile dorite ale manipulărilor terapeutice, avem nevoie de studii de diagnostic moderne. Toate acestea se efectuează după ce pacientul a fost deja examinat de un traumatolog și a trecut testul necesar.

Metodele de diagnostic includ:

• X-ray. Atribuiți atunci când picioarele rănite, cu tumori suspectate, pentru a exclude osteomielita și alte afecțiuni ale articulațiilor.
• Imagistica prin rezonanță magnetică și computerizată. Vă permite detectarea țesutului osos deteriorat. Contrastul este utilizat pentru analiza țesuturilor moi și a vaselor de sânge.
• Venografie. Cu agentul de contrast injectat în venă, se ia o raze X. Oferă capacitatea de a diagnostica tromboza venoasă.
• Doppler. Metoda cu ultrasunete pentru detectarea trombozei vaselor de sânge.

Selectarea procedurilor medico-restaurative depinde în mod direct de motivul pentru care picioarele au început să doară. În funcție de natura durerii și severitatea bolii, medicul prescrie fie modul ambulator, fie staționar.

Terapia bolilor similare include metode precum:

• Tratamentul medicamentos
• fizioterapie
• Terapie fizică

Există cazuri dificile atunci când singura soluție corectă este o operație.

De ce există durere în picioare când mergi și alergi

Umărul inferior uman are o anatomie unică și caracteristici funcționale care asigură funcția de mers pe jos. În procesul de activitate vitală, adesea se întâmplă că, din un motiv sau altul, această capacitate nu poate fi realizată pe deplin. Acest lucru este cauzat de durere în picior atunci când mersul pe jos, care este primul semnal de pericol pentru organism. Acest articol este dedicat descrierii acestui tip de sindrom de durere, care este asociat cu efort fizic la nivelul extremităților inferioare.

Principalele cauze ale durerii

Deoarece membrele inferioare ale unei persoane sunt supuse unor sarcini constante de natură statică (în picioare) și dinamică (mersul pe jos sau în mișcare), ele înregistrează tensiuni extrem de ridicate. Atâta timp cât resursa lor corespunde lucrărilor efectuate, nu apar simptome patologice. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul, deoarece este imposibil să se determine raportul optim între acești indicatori. Prin urmare, durerea la nivelul picioarelor la mers sau alergare devine semnalul primar de inconsecvență. Poate fi cauzată atât de factori fiziologici (reguli), cât și de factori patologici (patogeni). Toate acestea sunt listate în tabel.